1:502 1:512

За ова прашање има спорови колку што има спорови на тема „Кој прв дојде, кокошката или јајцето“!

1:680 1:690

Доколку сакате, можете да најдете многу написи кои докажуваат дека ова е сосема безопасна навика или, напротив, опасна процедура, со чии последици ќе се соочите во староста. Многумина можеби ќе ве уверат, додека други, напротив, може да ве исплашат со артритис.

1:1139 1:1149

И воопшто, зошто луѓето пукаат прсти?

1:1234

2:1741

2:9

Интересно е што во античко време на Блискиот Исток било вообичаено на погреби и во знак на тага покојникот гласно да пука со прстите и во исто време да ги стега рацете. Но, поради некоја причина, навистина ожалостените луѓе, како што се вдовиците, никогаш не можеа да ги крцкаат прстите. Затоа, беше неопходно да се ангажираат специјални ожалостени лица кои, меѓу другото, беа обврзани да ги „стискаат рацете“.

2:734 2:744

Во денешно време, некои луѓе едноставно сакаат да ги пукаат зглобовите на прстите. Звукот што го создаваат зглобовите многу ги вознемирува другите. Можеби затоа човек ужива во таквите постапки?)))

2:1101

Понекогаш на човек му се чини дека ова е единствениот начин да ги истегнете вкочанетите раце и да ја ослободите напнатоста. Постепено, оваа „опуштање“ прераснува во лоша навика, бидејќи колку почесто крцкате прсти, толку почесто чувствувате желба да ја повторите „постапката“.

2:1582

2:9

Значи да се крцка или да не се крчка?

2:78

Ајде да ги погледнеме добрите и лошите страни на пукањето на прстите заедно. Мислењето за безопасноста на крцкањето на прстите можете да го прочитате од многу постари, авторитативни луѓе, на пример, како на пр. Калифорнискиот лекар Доналд Унгер.Во своите книги и публикации тој споменува дека од детството секојдневно ги пукал зглобовите на левата рака. Нормално, многу често слушал предупредување од мајка си дека на старост ќе го чека артритис. Но, откако доживеа 83 години, тој тврди дека сензациите во десната и левата рака се исти.

2:990

Од негова гледна точка, со оваа процедура ги стимулираме тетивите, ги опуштаме мускулите и ги ослабуваме зглобовите. Но, тогаш сакам да поставам прашање Почитуван господинеДоналд Унгер. Ако, како што тврди, пукањето на прстите не само што е безопасно, туку и корисно, тогаш зошто неговите раце се во иста состојба во староста? Зарем неговата лева рака не треба да се чувствува подобро од десната? Не заборавајте дека Доналд Унгер ја доби својата награда во медицината не за докажување на безопасноста на навиката за крцкање прсти, туку за спроведување на експеримент врз себе!

2:1973

2:9

3:514 3:524

Но, што всушност се случува во зглобот?

Грубо кажано, зглобот е спој на две коски, опкружен со зглобна капсула која е исполнета со течност. Кога пукаме со прстите, го прошируваме просторот помеѓу коските. Нема доволно течност за зглобовите за да се пополни добиената празнина. Затоа, притисокот внатре паѓа, формирајќи меур исполнет со гас. Пука, и слушаме карактеристичен звук.

3:1367 3:1377

4:1882

Втората фотографија покажува дека кога зглобот се протега, во него се формира шуплина

4:153 4:163

Ортопедите против крцкањето!

4:222

Водечките ортопеди силно го обесхрабруваат пукањето на прстите. Лекарите се согласуваат дека звукот што го слушаме кога пукаме со прстите пука меурчиња од гас. Но, сакам да откријам каков вид на гас е и од каде доаѓаат меурите во него.

4:665

Кога човек ќе пукне со прстите, тој нагло го намалува притисокот во меѓуартикуларната течност и гасот во неа испушта меурчиња, а тие, пак, пукаат и ние го слушаме тоа. Со текот на времето, сè ќе си дојде на свое место, но додека тоа не се случи, во зглобовите на прстите се нарушува рамнотежата на интерартикуларната течност и поради тоа зглобовите се олабавуваат.

4:1291 4:1301

Ако ги „пукнете“ прстите неколку пати во животот, ништо лошо нема да се случи, но ако го правите ова постојано?

4:1518

На почетокот можеби нема да почувствувате никаква штета од „олабавување“ на зглобовите, но по 8-12 години од оваа зависност, ќе забележите дека зглобовите ќе почнат да отекуваат и вашите прсти ќе добијат грда форма.

4:377 4:387

Со продолжено крцкање на прстите, можете да ги дестабилизирате зглобовите, а тоа пак може да предизвика дислокации и штипнати нервни завршетоци, а потоа да доведе до воспалителни процеси во ткивата.

4:777 4:787

А следен чекорќе се појави артритис.

4:871 4:881

Познатите доктори Кастеланос Ј. и Акселрод Д.Кога ја пишувале својата книга „Annals of Rheumatic Disease“ (1990), тие спровеле истражување за ефектите од крцкањето на прстите... врз основа на рендгенските снимки докажуваат дека оваа навика доведува до отекување на зглобовите и деформација на прстите.

4:1391 4:1401

Заклучок - секое крцкање е штетно!

4:1465

5:1972

5:9

Има луѓе кои сакаат да ги пукаат зглобовите на прстите. Најчесто, оваа криза се јавува при свиткување прстите, иако крцкањето може да се направи и со помош на вратот, 'рбетот итн.

5:348

Се верува дека ако често крцкате зглобови, пршлени и други човечки додатоци кои можат да испуштаат звук на крцкање, тогаш наскоро лигаментите на овие места се повеќе се протегаат и нивното функционирање се намалува. Овде се појавуваат два табора: едни велат дека гарантирано имате артритис, додека други целосно го негираат тоа. Добро, сето ова е одлично, но ни треба некаков одговор - дали крцкањето е штетно или не?

5:1078 5:1088

Штетно! Затоа, откажете се од оваа лоша навика, т.е. крцкање намерно. Од друга страна, ако периодично правите вежби или истегнување, тогаш крцкањето во 'рбетот е неизбежно, но веројатно нема да предизвика штета. Напротив, тоа е корисно. Или можеби ќе добиете впечаток дека треба да се откажете од каква било физичка вежба со напомена: „што и да се случи“. Затоа, многу е непожелно намерно да ги пукате прстите, а особено вратот, затоа што порано или подоцна повторно ќе ве прогонува.

5:1950

5:9

Водечките ортопеди и трауматолози, доколку се појави потреба да „пукнете прсти“, предлагајте да ја замените оваа процедура динамични вежбиили разгалете ги прстите со бањи со додадени морска сол.

5:446 5:456

Динамични вежби за зглобовите на прстите:

5:557

6:1064 6:1074

• 1. Свиткајте ги и исправете ги прстите во тупаница, при изведување на ова движење не заборавајте да ги затегнете прстите. Оваа вежба треба да се направи 4-5 пати.
• 2. Замислете дека кликнувате некого на челото. Ваквите виртуелни кликови треба да се вршат со секој прст. Оваа вежба треба да се направи 2-3 пати.
• 3. Стискајте ги прстите еден по еден, почнувајќи од малиот прст и завршувајќи палецот, потоа направете го спротивното. Оваа вежба треба да се направи 2-3 пати.
• 4. Прекрстете ги прстите како вежба со ножици. Оваа вежба треба да се направи 4-5 пати.
• 5. Поврзете ги прстите во „брава“, подигнете ги над главата и остро спуштете ги надолу, секој посебно. Оваа вежба треба да се направи 3-4 пати.
• 6. Поврзете ги прстите во „брава“ и направете „бран“ со нив. Оваа вежба треба да се направи 4-5 пати.

6:2548

Овие едноставни и безболни вежби ќе го заменат крцкањето со прстите.

6:132

Но, ако вежбите им помагаат на прстите, тогаш, за жал, тие нема да ви помогнат да се ослободите од навиката. Обидете се да го одвлечете вниманието кога ќе се појави нагон за пукање на прстите. За почеток, можете едноставно да ги масирате рацете. Ако ова не помогне, тркалајте мали топчиња или пенкало меѓу прстите, или уште подобро, купете си Рубикова коцка и решавајте ја секогаш кога сакате да ги крцкате прстите. И треба да се запомни дека во на млада возрастМногу е полесно да се ослободите од лошата навика отколку кога сте постари.

6:1037 6:1047

Но, ако навистина сакате да крцкате, тогаш зошто да не крцкате?

6:1179 6:1189

Скршете го правилно!

6:1241

7:1748

7:9

1-сврзете ги дланките заедно. Да речеме како да се држиме коцкипомеѓу нив. Ова е првата фаза.

7:189 7:199

2- Нагло исправете ги прстите и притиснете на зглобот на секоја фаланга. Долните ќе бидат лесно за крцкање, горните ќе бидат потешки, но исто така е можно. Силата со која притискате треба да биде доволна за веднаш да се откине.

7:555

Понекогаш тоа не помага. Ако постојано притискате и притискате, ако прстот ви е веќе болен и не крцка, оставете го тој прст на мира!

7:781 7:791

3- Друга опција е да ја стегнете едната дланка во тупаница. Потоа, соодветно, треба да ја потпрете другата дланка на неа и да притиснете. На овој начин можете да крцкате цел ред одеднаш!

7:1078

Можете малку да ја свртите раката и да ги притиснете и горните зглобови. Патем, ќе мора да се навикнеш на ова, а на почетокот исто така ќе боли.

7:1315 7:1325

4- Скршете еден по еден прст. Направете тупаница како што е потребно за другите методи, но сега концентрирајте се на еден по еден прст. Ако го насочите целиот притисок на еден прст, крцкањето може да биде многу гласно!

7:1762

Со едната дланка држете ја онаа на која ќе притискате. Треба да го притиснете овој прст со палецот. Притиснете или од врвот или од дното на прстот - главната работа е да го правите тоа едно по едно. Експериментирајте и не стегајте ја раката во тупаница. Наместо тоа, чашкајте ги дланките како да се молите. Вашите прсти и дланки треба да се допираат едни со други. Потоа раширете ги дланките... и држете ги прстите сè уште притиснати еден на друг! Нанесете поголем притисок со прстите, раширувајќи ги дланките додека не пукне.

7:911

Тука можеби ќе треба малку да ги движите рацете. Просечна и прстенести прстиПоказалецот и малите прсти треба веднаш, по некое време да крцкаат. 6-Научете да крцкате со вртење на прстите.

7:1259

Тука има две опции:

7:1303

Со едната рака, фатете го прстот, држете го прстот исправен и почнете да ја вртите раката. Со текот на времето ќе научите, ќе ви успее!

7:1551

Така можете да крцкате и горните фаланги- само треба да го подигнете малку повисоко.

7:140

Земи го горниот делпрст и свртете ја раката. Со други зборови, нема да ја вртите раката што крцка, туку ја вртите раката додека крцкате.

7:394 7:404

7-Научете да ги крцкате прстите без воопшто да ги допирате. Затегнете ги прстите и почнете полека да ги виткате напред. Ова може да функционира ако воопшто имате лесно крцкање. Сепак, за многумина ова е недостижен сон.

7:816 7:826

Уште помалку луѓе знаат како да истиснат крцкање од прстот што штотуку пукнал. Ако не можете да го направите ова, не грижете се - ќе успеете за 5-10 минути.

7:1111

Постојат многу начини да исцедите крцкање од прстите: завртете ги прстите, напишете со нив, а потоа наеднаш извлечете ги... главната работа е да повлечете посилно.

7:1354

Можете да го крцкате секој прст посебно, па дури и може да откриете дека вашите прсти крцкаат под еден или друг агол. Експериментирајте со извртување на рацете!

7:1652

Со палецот и показалецот, штипнете го прстот од другата рака за средната фаланга, стиснете го, свртете го напред-назад - и ќе слушнете не крцкање, туку нешто како „клик“.

7:311

Можете силно да го притиснете долниот дел од прстот за да се ослободите од него. Верувај ми, ќе успее, иако не веднаш.

7:519

Опуштете ги прстите, а потоа фатете еден од нив и почнете да го свиткате на страните.

7:671

Крцкање во прстите

Крцкање во прстите- честа појава кај скоро сите возрасни категории на луѓе. Може да се набљудува со детствотодо старост.

Причините за крцкање се различни, ајде да ги именуваме најчестите:

• Силен физичка активност предизвикува прекумерно истегнување на лигаментите, зглобовите и коските;
• Седентарен начин на животдоведува до атрофија не само на мускулите, туку и на коскениот скелет;
• Напрегања на зглобовитесе јавува кога се задржува долго време во една положба;
• Вродени патологии на зглобовите,кога зглобовите се позиционирани слободно едни на други, се слушаат кликови додека коските се раздвојуваат и се враќаат во првобитната положба;
• неумеренносење тешки предмети;
• Крцкањето може да укажеза болести на зглобовите: бурзитис (воспаление на синовијалната бурса), тендинитис (воспаление на тетивите), артритис (воспаление на зглобовите), артроза, ревматизам итн. во овој случај, крцкањето секогаш ќе биде придружено со болка;
• Добиени повредиисто така може да предизвика крцкање;
• Наслаги на сол, солта промовира стврднување на 'рскавицата, ја намалува еластичноста на ткивото;
• Недостатоккалциум, течност;
• Лоша навикада се ослободи од емоционалниот стрес, доколку е потребно, да се фокусира на кој било процес, донесувајќи важни одлуки;
• Ментално растројствосо различна тежина.

Човечкиот скелетен систем е дизајниран специјално за движење. Но, секое оптоварување треба да биде умерено и разумно за одреден организам.

Уникатниот состав на кремот е извор на важни градежни елементи за зглобовите. Ефикасно во борбата против многу болести на зглобовите.

Идеален и за превенција и за домашен третман. Има антисептички својства. Го ублажува отокот и болката, го спречува таложењето на сол.

Норма

Нормата е природна или физиолошка криза, која се забележува при движења, движења, остри вртења и физички вежби. Како по правило, таквата криза е практично нечујна.

И ако се појави,Ова е корисно за зглобовите, бидејќи се јавува неопходното, природно опуштање на коскениот скелет и мускулите. Ако зглобовите, 'рскавицата и тетивите се во здрава состојба, тогаш дури и при истегнување и други природни истегнувања не треба да има крцкање.

Крцкањето може да биде нормалнокога ќе се појави физичка активностили по напнатост, доколку не е придружена со болка, оток, вкочанетост, црвенило и други непријатни симптоми

Не можете да се справите со болките во зглобовите?

Болката во зглобовите може да се појави на која било возраст, му дава на човекот непријатни сензации и често тешка непријатност.

Не дозволувајте да се развијат заеднички болести, грижете се за нив уште денес!

Ги има следните својства:

• Го ублажува синдромот на болка
• Промовира регенерација на ткивото на 'рскавицата
• Ефикасно ја ублажува хипертоничноста на мускулите
• Се бори со отокот и го елиминира воспалението

Патологија

Патолошка кризапредизвикува болка, се појавува оток, отокот е знак за деформација на зглобовите.

Ако ова е симптом на некоја болест, или наследни патологиизаеднички развој. Само квалификуван ортопед или хирург може да дијагностицира болест или патологија.

Кога крцкањето на прстите не е симптомболест или патологија, а личноста која сака да крцка се изразува на овој начин, се обидува да го привлече вниманието на другите или крцка токму за време на нервна напнатост. Лицето со болни зглобови веројатно нема отворено да ги пукне прстите.

Желбата за крцкање за јавноста покажува за можно ментално нарушување.На крајот на краиштата, можете да најдете поадекватни начини за изразување на вашата личност. И можеби ќе биде индицирана терапија со лекови. Консултацијата со психотерапевт ќе помогне да се реши овој проблем.

Механизмот на крцкање во прстите

Во 1947 година, канадските научници спроведоа студија за механизмот на појава на крцкање во прстите. Беа направени тестови на волонтери чии прсти беа испружени до степен на крцкање и во овој момент беше снимено што се случува во зглобовите со помош на магнетна резонанца.

Заклучокот беше следниот:кога зглобовите се природно или вештачки истегнати, притисокот нагло паѓа меѓу нив и се формира шуплина, која се полни со меурчиња од гас; кога спојот е нагло свиткан, меурите пукаат со специфичен пукање.

Лекарите ортопеди веруваат дека крцкањето се јавува како специфична реакцијазглобовите и тетивите за остра флексија

Приказни од нашите читатели!
„Го нарачав кремот за себе за превенција и за мајка ми за третман на зглобови. И двајцата беа целосно воодушевени! Составот на кремот е импресивен, сите одамна знаат колку се корисни и што е најважно, ефективни пчеларски производи.

По 10 дена употреба, постојаната болка и вкочанетост на прстите на мајка ми се намалија. Моите колена престанаа да ме мачат. Сега овој крем е секогаш во нашата куќа. Препорачуваме."

Придобивките од крцкањето

Во медицинската средина Бр консензусза придобивките или штетите од оваа акција.За придобивките воопшто не се зборува. Некои научници и лекари не зборуваат за очигледните придобивки од крцкањето, туку за неговото безопасно дејство врз човечкото тело.

Наводно, оние кои сакаат да крцкаат на овој начин ја ублажуваат напнатоста, се опуштаат и не претставуваат никаква закана за здравјето.

Познат е примерот на калифорниски лекар кој 60 години ги кршел прстите на едната рака, а после 60 години не ја забележал разликата меѓу рацете.

Односно, двете раце беа здрави.Но, ова е изолиран случај. Би било неразумно да се извлечат глобални заклучоци врз основа на тоа. Придобивките од крцкањето може да се дискутираат кога тоа е придружено со утринско истегнување и вежбање, или по долготрајно работење во една положба.

Се истегнуваат вкочанетите мускули и лигаментите и на тој начин се намалува напнатоста. Или кога работите на компјутер долго време, треба да ги ослободите прстите.

Штетата од крцкањето

Повеќето лекари и научници зборуваат за очигледните опасности од крцкањето. Докажување дека неконтролираното крцкање доведува до деформација на рацете, олабавување на зглобовите, недостаток на синовијална течност, приклештени нервни завршетоци, дислокации, сублуксации, отоци и отоци, воспалителни заболувања на зглобовите.

Со сигурност се знае дека систематското крцкање доведува до кршливост на зглобовите, а тоа може да доведе до посериозни последици. Но и естетската страна на прашањето:Крцкањето дефинитивно создава одбивен впечаток и предизвикува сомнеж за адекватноста на личноста која сака непрестајно да крцка.

Последици од крцкање

Како што знаете, секој организам живее и се развива според сопствените индивидуални закони. Никој не може да погоди дали може да има последици од крцкањето или не. Ако намерно ги пукате прстите неколку пати во животот, тогаш ништо лошо нема да излезе од тоа.

Но, ако ова стане навика долги години, тоа секако може да има многу негативно влијание врз состојбата на зглобовите. Постојаното неприродно оптоварување на зглобниот механизам не може да помине без да остави трага.

Зглобниот и лигаментозниот апарат се уништува многу бавно, во текот на животот: најпрво се олабавува, ја губи еластичноста, се појавуваат пукнатини, се јавува недостаток на зглобна течност, поради што зглобовите се тријат еден со друг, предизвикувајќи болка.

И сето тоа води до сериозни воспалителни заболувања на зглобовите. Во вашите помлади години, не гледате никакви последици од лошите навики, ќе мора да ги жнеете плодовите од вашите непромислени постапки во зрелата возраст. Ако постои макар и мал ризик за вашето здравје, има смисла да размислите дали треба да си го уништиш здравјето.

Како да се ослободите од оваа навика?

Ако научниците сè уште се расправаат за придобивките и штетите од крцкањето, би било паметно да не експериментирате на вашето здравје. И не ги иритирајте другите луѓе со прекумерно крцкање.

Ако лекарите дијагностицирале дека крцкањето не е симптом на болест или патологија, туку лоша навика, тогаш треба постепено да ја напуштите оваа навика. Главната работа треба да биде желбата.

Можно е да се замени крцкањето со:

• Масажа на прсти,постепено триење на секој прст од врвот до основата;
• Маневри за пренасочувањереши Рубикова коцка, завртете го пенкалото или топчињата во рацете;
• Полнење за четки,стегање и исправување на тупаници, ротација на споени раце, наизменично свиткување и продолжување на прстите, опуштање на рацете со тресење;
• Бањи со морска солили екстракти од камилица, жалфија, бор;
• Пливање.Прекрасен спорт кој е индициран за разни болести, пред се на коскениот систем. Исто така, го ублажува психолошкиот стрес, ги релаксира мускулите и го зајакнува имунолошкиот систем.

Превенција од пукање на прстите

Комплексот на превентивни мерки е од особено значење за луѓето со наследна предиспозиција за болести на зглобовите, спортистите и сите кои сакаат да ја одржат безболната подвижност на скелетниот скелет до старост.

Да ги наведеме главните настани:

• здравата исхрана,не заборавајте да вклучите храна богата со калциум;
• Следете ја вашата тежинавишокот тежина става прекумерен стрес на коските и зглобовите;
• Конзумирање на потребната количинатечности, до три литри во лето, до два во зима;
• Движете се повеќе,движењата го блокираат застојот во скелетниот систем;
• Безбедни спортски активностиизберете спорт кој ќе му користи на телото;
• Избегнувајте повредаи тешка физичка активност.

Одговор на прашањето- Дали е можно да пукнете прсти?Ќе биде вака: да, можете, но прво проценете ги сите можни ризици по сопственото здравје и душевниот мир на оние околу вас.

Во секојдневната пракса на ортопед се јавува болест како што е синдромот на тригер прст. Може да бидат засегнати и рацете и стапалата; причините за синдромот вклучуваат голем број патологии кои ги зафаќаат тетивите, 'рскавицата, коските и мускулните влакна. Зошто кликаат вашите прсти или прсти зависи од степенот на оштетување на ткивото и манифестациите на одредени болести. Соодветно на тоа, третманот се пропишува само по целосна дијагноза.

Постои група на специфични болести кои даваат слични симптоми. За да сфатите зошто кликаат вашите прсти и прсти, треба да направите чекор назад и мала екскурзијаво анатомија. Прстите се сложени артикулации на фалангеалните коски, поврзани со зглобови. На раскрсницата, главите на коските се покриени со ткиво на 'рскавица, способно да ја апсорбира течноста и да ја ослободува за време на движењата заради апсорпција на удари. Синовијалната течност во зглобната капсула е хранлив медиумза ткиво на 'рскавица и универзален лубрикант кој ги штити коските на фалангата од уништување. Стабилноста на зглобот ја обезбедуваат тетивните влакна кои го опкружуваат, кои го сочинуваат лигаментозниот апарат. Со нивна помош, тие исто така обезбедуваат прицврстување на мускулните влакна, кои, всушност, се главните „добавувачи“ на течности и хранливи материи во заедничката празнина.

Патолошка промена во која било од структурни деловиинтерфалангеалните зглобови на крајот може да произведат звук на кликање при движење. Се разликуваат следниве болести на рацете и нозете:

• стенозирачки лигаментитис, кој се карактеризира со неможност да се исправи прстот без помош откако ќе се свитка со кликање;
• стенозирачки теносиновитис - патологија на тетивата која не доведува до губење на мобилноста;
• Knott-овата болест се развива по продолжено воспаление на обвивките од тетивните влакна;
• нодуларен тендинитис е патологија на сврзното ткиво што доведува до развој на повеќе густи јазли во лигаментозниот апарат;
• деформирачки остеоартритис;
• ревматоиден полиартритис на мали зглобови на рацете.

Сите овие патологии во официјалната медицина предизвикуваат тешкотии во изборот на тактики за лекување. Обично се предлага редовно да се администрираат нестероидни антиинфламаторни лекови за да се елиминира болката. Радикалниот третман со елиминирање на причината за патологијата е можен само преку хируршка интервенција. Алтернатива е мануелната терапија, која овозможува индивидуален пристапБез операција и моќни фармаколошки лекови, целосно вратете ја подвижноста на прстите и елиминирајте ја болката. Имаме големо искуство во лекувањето на овие патологии. За време на третманот, патолошките промени се целосно елиминирани, а физиолошката структура на ткивата е обновена. Можете да не контактирате за бесплатна консултација од водечки специјалисти од клиниката. За време на првата консултација, ќе ви биде даден одговор на прашањето зошто вашите прсти и прсти кликнуваат во вашиот конкретен случај. Ќе бидат дадени и препораки за понатамошен третман, доколку е потребно.

Дали е возможно и штетно да се пукаат со прстите на рацете и нозете?

Во некои случаи, не е откриена артикуларна патологија кај лице кое има навика да ги крши прстите. И лекарите во градска клиника можат да кажат дека пациентот е сосема здрав. Сепак, тоа не е вистина. Причината за звукот на кликање е прекумерното истегнување на зглобната капсула. Според тоа, постои нестабилност во положбата на коските на прстите. Кога се движат главите на фалангите, тие ги надминуваат физиолошките граници и кога се поместуваат назад (флексија или екстензија), се слуша кликање. Кога оваа „постапка“ се повторува многу пати, доаѓа до деформација и разредување на ткивото на рскавицата. Постепено се истроши и создава поволни условиза развој на деформирачка остеоартритис.

Дали е штетно да се пукаат со прстите Одговорот на ова прашање најдобро го покажуваат рацете на пациент кој боледува од остеоартритис на малите зглобови на рацете. Набиени, деформирани и отечени зглобови, неможност за мали движења, постојана болка - еве до што води навиката да се клескаат со прстите.

Ако звукот се произведува ненамерно, ова е причина итно да се побара медицинска помош, бидејќи веќе се случуваат патолошки процеси и најлесно е да се запрат во оваа фаза, додека сè уште нема надворешни манифестации.

Клиниката за мануелна терапија обезбедува посебен третман насочен кон зајакнување на лигаментите и мускулите на малите зглобови на рацете и нозете. Понекогаш е потребно значително време за да се врати нормалната функција на зглобовите. Се користи терапевтска гимнастика, акупунктура, масажа, остеопатија и ред други процедури. Пациентите добиваат и сеопфатни препораки за организирање на нивната дневна рутина, исхрана и извршување на професионалните обврски.

Откако ќе го прочитате овој материјал, ќе можете сами да одлучите дали е возможно да ги скршите прстите и дали вреди да го направите тоа, знаејќи за негативната страна на овој процес.

Во контакт со

Соучениците

Дали пукањето на зглобовите е штетно?

Многу луѓе уживаат во крцкање (крцкање) со прстите. Тие дури и не размислуваат колку оваа навика ги иритира, а понекогаш и ги згрозува луѓето околу нив.

Се слуша прилично гласниот звук што ги придружува кликовите различни места– на работа, во јавен превоз, на училиште, дома од нивните роднини.

За некои луѓе, чкртањето со прст носи неспоредливо задоволство, додека други тврдат дека на овој начин се ослободуваат од вишокот напнатост создаден во зглобовите. Трети, пак, имаат вкочанети раце и треба да ги истегнат. Едноставно не е сосема јасно како прстите можат да се вкочанат.

Оние кои сакаат да крцкаат прсти не мислат дека крцкањето навистина ги нервира другите. Но, ова е половина од проблемот, бидејќи оваа акција е навистина опасна. Секој лекар ќе ви го каже ова. Откажувањето од лоша навика е тешко, понекогаш и невозможно.

Зошто луѓето крцкаат прсти? Според лекарите, освен психолошка навикаИма и друго објаснување. Научниците тврдат дека желбата да се пукаат со прстите е последица на статичка напнатост, која се формира поради штипкање на површините на зглобовите. Кога прстите се кинат, притисокот во интерартикуларната течност брзо се намалува, што носи специфично олеснување.

Што се случува кога ќе ги чукнете прстите?

За да одговорите на прашањето дали пукањето на прстите е штетно, треба да разберете што се случува во моментот на кликнување. Значи, што се случува внатре во моментот на звукот на пукање кога се врши притисок врз прстите? Главната функција на зглобовите е да се обезбеди мобилност на коските.

Областа каде што се спојуваат двете коски е покриена со зглобна 'рскавица, која е опремена со специфична капсула со вискозна супстанција. ВО медицинска праксасе нарекува синовијална течност. Благодарение на оваа супстанца се намалува притисокот и степенот на триење во областа на спојувањето на коските, додека самиот зглоб останува подвижен и флексибилен.

Никој не може да објасни што точно се случува во моментот на пукање на прстот. Неодамна, британските научници спроведоа уникатен експеримент. Во групата волонтери беа вклучени 20 луѓе кои решија да учествуваат во студијата. Преку специфичен механизам им се истегнувале прстите на мажите и жените, а лекарите во овој период правеле рендген.

Врз основа на студијата, заклучено е дека ако пукнете прст - кој било прст, било да е малиот прст или показалецот, тогаш притисокот во зглобот паѓа. Синовијалната течност почнува да флуктуира со различни брзини, а потоа „врие“. Во капсулата се формираат меурчиња од гас, кои не можат да избегаат бидејќи зглобовите се запечатени. При пад на товарот, гасот влегува во течноста и потоа пука. Поради оваа причина, при кликнување се слуша карактеристичен звук на крцкање.

Хиропрактичарите даваат друго објаснување: звукот на крцкање се формира во лигаментите и тетивите, кои, кога остро се свиткуваат, совладуваат благ отпор.

Лекарите не препорачуваат честото истегнување на прстите, бидејќи постои висок ризик од дестабилизација.

Колку е опасно да крцкате прсти?

Дали пукањето на зглобовите е штетно? Дефинитивно да, ова не може да се направи. И поентата не е дека оваа навика ги нервира луѓето околу вас. Постојаното крцкање води до негативни последициво иднина.

Редовното кликнување на прстите ја нарушува структурната структура на зглобовите, што доведува до нивно олабавување и последователна дестабилизација. Ова пак провоцира разни болести, до деформација од неповратна природа.

Се разбира, кршењето на прстите нема да предизвика значителна штета на здрава личност, но ако има проблеми со зглобовите, тогаш веројатноста за компликации е голема. За поддршка на оваа информација, ги презентираме следните аргументи:

1. Солите се таложат во коскениот систем. Нивната акумулација во човечкото телопредизвикува стврднување на мускулите и 'рскавицата. Со постојано крцкање на прстите, се забележува намалување на подвижноста на зглобовите.
2. Повреда на заедничката структура. Ако постојано крцкате, тогаш во еден „прекрасен“ момент пукањето на прстите може да резултира со ослободување на кутијата за зглоб, што е придружено со силна болка и очигледен звук.
3. Вродени болести. Во некои клинички слики, зглобовите се формираат ненормално, како резултат на што висок степенмобилност. Кога се движат, коските се раздвојуваат и се враќаат на своето место. Нема непријатност или болка.
4. Воспалителни процеси во мускулите. Ако кликнете на прстите против позадината на воспалението, може да го повредите зглобот.

Кога зглобовите пукаат без надворешно влијание, може да се посомневаме на болест како што е артрозата. Оваа болест на коските е придружена со абење на 'рскавицата и зглобовите, намалувајќи ја нивната флексибилност и подвижност, што доведува до триење и крцкање.

Кога имате историја на овие болести, крцкањето со прстите е опасно. Навиката предизвикува дополнително оштетување и истегнување на ослабените мускули, лигаменти и зглобови, што го зголемува ризикот од проблеми со прстите.

Загревање за оружје

Кастеланос Ј. и Акселрод Д. се двајца медицински специјалисти кои спровеле опсежно истражување за пукањето на прстите. На прашањето дали крцкањето со прстите е штетно, лекарите велат: постојаната навика на крцкање доведува до отекување на зглобовите и последователни промени на деформациите.

Но, тешко е да се надмине негативната навика, бидејќи е докажано дека луѓето крцкаат прсти во моменти на силен емоционален стрес и грижи. Кликнувањето помага да се ослободите од стресот.

Ортопедите/трауматолозите нудат алтернатива: специјално загревање за прстите. Или бањи на база на морска сол. Во последната опција, постапката се прави неколку пати неделно, времетраењето на бањата е минути.

Зглобовите на прстите треба да се загреат. Можете да направите масажа дома - замесете го секој прст со лесни движења. За манипулација земете масло од чајно дрво или друга опција.

• Свиткајте ги и исправете ги прстите во тупаница. За време на оваа акција потребно е колку што е можно повеќе да ги напрегате прстите. Повторете 5-10 пати;
• Пред да ја извршите вежбата, треба да замислите дека некого се мавта со прст по челото. Виртуелните кликања се вршат со секој прст. Повторете вкупно пати - 3-4 кликања на секој прст;
• Стискајте ги прстите еден по еден. Мора да започнете со малиот прст и да завршите со палецот; тогаш тие повторуваат сè, но обратно. Повторете неколку пати;
• Прекрстете ги прстите користејќи го принципот на ножици. Повторете 10 пати;
• Поврзете ги прстите со брава, а потоа направете „бран“.

Лесните тренинзи ќе бидат одлична алтернатива за пукање на прстите. Тие не бараат многу време или специфични вештини. За жал, тие нема да ви помогнат да ја надминете вашата лоша навика. Ако имате силна желба да ги клекнете прстите, се препорачува да ги прстите мали топчиња или бројаници. Но, најдоброто нешто е да купите Рубикова коцка и да ја решите секогаш кога ќе сакате да си ги скинете прстите.

Зошто пукаат прстите, како се нарекува оваа болест?

Многу луѓе, во одреден момент од својот живот, почнуваат да забележуваат дека прстите неволно им се кинат при свиткување или исправување. Мнозинството од овие лица не придаваат никаква важност на крцкањето со прстите и не го сметаат овој фактор за болест. Сепак, тие се во заблуда. Кликањето на прстите е првиот знак на прилично непријатна патологија на тетива-лигаментниот апарат на раката, што може да доведе до инвалидитет и се нарекува „Нотова болест“.

Ако не обрнете внимание на овој прв, но карактеристичен знак и не го третирате, тогаш порано или подоцна ќе се појават неповратни промени во зглобовите на прстите, ограничувајќи го нивното движење. Болеста на Кнот е особено опасна за дијабетичарите, бидејќи е многу тешко да се третираат пациенти со дијабетес мелитус од болеста на Кнот - телото на дијабетичарот слабо реагира на лековите пропишани за оваа болест.

Етиологија на Knott-овата болест

Прстите на рацете се наведнуваат и се протегаат не само низ мускулите и коските, туку и благодарение на „работата“ на тетивите (тврди влакна што ги поврзуваат коските и мускулите). Понекогаш, поради одредени причини, овие влакна стануваат стенотични и нивните мембрани стануваат воспалени. Штом се случи ова, тетивата не може да му помогне на прстот да се движи непречено. Како резултат на овие промени, прстот е блокиран. Почесто од другите, средниот прст на постарите жени е блокиран.

Се случува Нот-овата болест да ги погоди бебињата, но тие секогаш ја имаат! блокиран палецотраце.

Причини и симптоми на болеста на активирачкиот прст

Главната причина поради која се јавува Кнот-овата болест е повредата на прстот која се јавува постепено, како резултат на често повторувани, исти движења (фризер сече фризура со ножици, дактилографка, жена капчиња итн.). Но, понекогаш друга околност може да ја предизвика оваа патологија, имено: повреда или несреќа.

Болниот прст е блокиран и во издолжена и свиткана состојба.

Вообичаено, наутро блокадата се чувствува посилна, но во текот на денот прстот може да се „развие“.

Дијагноза на Нот-ова болест

За упатен лекар, во случај на пукање со прст, доволен е еден преглед за да се разбере со каква болест дошла личноста кај него. Меѓутоа, со цел дополнително да се оправда дијагнозата и ако блокадата настанала како резултат на несреќа, лекарите претпочитаат, на општиот преглед, да додадат рендген преглед, преку кој можат да потврдат или исклучат други повреди на раката, на пр. , фрактура на прстите, фрактура на зглобот на зглобот итн.

Третман на Нот-ова болест

Конзервативен третман на активирачкиот прст

1. Физичкиот стрес на прстот треба целосно да се избегнува, а доколку на човекот му е тешко да ги контролира движењата на раката, лекарите предлагаат да се шине болниот прст.
2. Употребата на нестероидни антиинфламаторни лекови е задолжителна, било да е тоа диклофен, аспирин или ибупрофен - лековите може да се препишат или орално (во форма на таблети) или со инјектирање во задникот. Ефект на примање податоци дозирани формиНе треба долго да се чека; обично, по неколку дена, отокот и воспалението исчезнуваат целосно или делумно.
3. Физиотерапија - ако имате активирачки прст, се препишува електрофореза со хидрокортизон, дури и неколку од овие процедури може да предизвикаат значително олеснување на состојбата на пациентот.
4. Стероидни лекови - инјекциите на кортизон се прават директно во тетивата на болниот прст. Сепак, лекарите не ја сакаат оваа процедура, бидејќи може да предизвика непријатни компликации во форма на руптура на тетивата на местото на инјектирање или да предизвика дегенерација на ткивата што ја опкружуваат тетивата. Покрај тоа, во 90 случаи од 100, постапката е многу болна.

Ако по две недели конзервативен третман нема олеснување, лекарите предлагаат операција.

Хируршки третман на Нот-овата болест

Операцијата за Нот-овата болест не е комплицирана и практично не предизвикува никакви компликации.

Операцијата се изведува амбулантско, под локална анестезија, а по интервенцијата пациентот се испраќа дома. Речиси секогаш, еден месец по процедурата, едно лице се враќа во својот нормален живот.

Алтернативни третмани за Нот-овата болест

Алтернативните медицински третмани за активирањето на прстот вклучуваат акупунктура. Пациентите кои почнале да користат акупунктура во раните фази на болеста тврдат дека добиле одлични резултати - некои доживеале долга ремисија, а други целосно закрепнале.

Превенција и прогноза на болеста на активирачкиот прст

Луѓето чија професија бара постојано движење на прстите треба, за да се спречи оштетување на тетивата, да прават кратки паузи за време на работата (на секој час - 10 минути). За време на паузата не треба да лежите или да седите, туку да правите физикална терапијаза прсти.

Половина од сите пациенти се излекувани без прибегнување кон помош од хирурзи. Клучот за успешен конзервативен третман е навремена дијагноза и правилен третман.

Зошто пукаат прстите и што значи тоа?

Оние кои сакаат да ги пукаат зглобовите тешко се одвикнуваат од оваа навика, бидејќи на овој начин, според страствените крекери, се ослободуваат од вкочанетоста. Покрај тоа, крцкањето, според аматерите во анатомијата и физиологијата, помага во зајакнувањето на зглобовите. Научниците од ОК одлучија да проверат дали зглобовите навистина се ослободуваат од крцкањето и кои точни процеси се случуваат при кликнување.

Истражувачите создадоа модел кој ги симулира физиолошките процеси кои се случуваат при оптоварување на зглобовите. Утврдено е дека при продолжени статички оптоварувања, сите елементи на спојницата се тесно соседни еден до друг. Ако се појави нагло истегнување, тогаш притисокот во заедничката празнина брзо се намалува, што предизвикува „пенење“ на синовијалната течност, која игра улога на лубрикант. Во овој момент, меурчиња со гас се појавуваат во синовијалната течност, кои пукаат карактеристичен звук, за време на ослободување од стрес. Акустичната манифестација на овој процес е озлогласениот клик или крцкање.

Сепак, постои алтернативна верзија на појавата на крцкање во зглобовите. Така, постои мислење дека карактеристичните звуци ги произведуваат самите тетиви и лигаменти, кои се подложени на остар физички удар. Во исто време, крцкањето во никој случај не е знак за стабилизација на зглобот. Напротив, со постојано изложување на зглобовите на такви оптоварувања, тие може да се дестабилизираат, што доведува до чести дислокации, стискање на нервите, па дури и зголемени дегенеративни процеси во ткивата.

Научниците ја објаснуваат опасноста од остеоартритис со фактот дека со постојана, неприродна напнатост во зглобовите, доаѓа до зголемување на оптоварувањето на 'рскавицата, кое може да се сруши или истроши, изложувајќи го сврзното ткиво. Бидејќи благодарение на 'рскавицата зглобовите функционираат непречено и безболно, губењето на овој природен амортизер води до развој на остеоартритис. Слични претпоставки имаше и почесната личност на медицината, д-р Е. Е. Еделман, претседател на Сојузот на германските ревматолози.

Лекарите предупредуваат дека кликнувањето на зглобовите е особено штетно за здравјето на зглобовите кај луѓето склони кон артритис. Покрај тоа, таквите дејства можат да ги влошат постоечките патологии на зглобовите. Според статистичките податоци, повеќе од 40 милиони луѓе имаат заеднички болести, но само 18% од нив одат на лекари и добиваат соодветен третман.

Можете да погледнете овде:

Детално и јасно е опишано што може да го предизвика и што да се прави.

Кликањето на зглобовите на прстите е една од навиките на човекот која се смета за штетна. Ортопедите велат дека пукањето на прстите може да доведе до непријатна дијагноза на артритис.

Но, дали е тоа? Дали е можно одвреме-навреме да ги крцкате прстите без да му наштети на вашето здравје ако тоа ви причинува задоволство?

Љубителите на крцкањето со прсти ја мотивираат својата зависност со тоа што, според нив, крцкањето совршено ги релаксира и ги обновува зглобовите.

Но, во реалноста сè се случува поинаку. Кога прстите се напнати, се јавува вкочанетост на зглобовите, површината на прстите се компресира, што предизвикува привремена непријатност. Крцкањето треба да го ослободи човекот од непријатна сензација, но во исто време, зглобовите стануваат „лабави“, притисокот меѓу нив паѓа и се формира гас, кој се ослободува со карактеристичен звук на кликање.

Дали е штетно да ги пукате зглобовите?

Отпрвин, навиката не се чувствува, но буквално по неколку години, лицето со предиспозиција за болести на зглобовите може да почне да ги отекува рацете и неволно да ги свиткува прстите. Понекогаш започнува силна болка, не само прстите, туку и друга група зглобови може да почнат да пукаат: во колковите, лактите, рамената, 'рбетот.

Која е фасцинацијата со пукање на прстите?

• Дестабилизација на зглобовите.
• Стиснати нерви.
• Сублуксации, дислокации.
• Повреда на структурата на екстремитетите.

Како да се одвикнете од крцкање

Како и секоја друга лоша навика, пукањето на прстите има психолошка основа, што значи дека напуштањето ќе бара одредена количина на волја. За да им помогнат на оние кои сакаат да се откажат, ортопедите нудат едноставен сет на вежби кои ја подобруваат состојбата на зглобовите.

1. Почнете да ги ротирате рацете. Направете неколку пристапи 5 пати и опуштете ги рацете, спуштајќи ги или тресејќи ги надолу.

2. Неколку пати свиткајте ги и исправете ги прстите во тупаница, напрегајќи ги прстите. Минималниот број на вежби е 5-7 пати.

3. Почнете да правите виртуелни кликови на челото, правејќи ги 3 пати по ред.

4. Играјте ја играта „стврачка-врана“ за возрасни: стискајте ги прстите еден по еден со сила, почнувајќи од малиот прст до палецот.

5. Исечете го воздухот како ножици, замислувајќи големо парче дебел картон.

6. Соберете ги рацете во брава и спуштете ги со сила надолу, а потоа кренете ги рацете над главата, движејќи ги во бран.

Лекарите многу ги фалат купките со борови иглички или морска сол, кои треба да се прават секој ден во текот на една недела, а потоа да се направи кратка пауза. Времетраењето на една постапка не треба да надминува 15 минути, температурата на водата може да биде малку повисока од температурата на човечкото тело и да биде 37 степени.

Ако постојано сакате да ги пукате прстите, пронајдете пријатна активност за вашите раце: направете самомасажа, галење на рацете, вртење на Рубикова коцка.

Спречување на крцкање

• Во канцеларија, кога навистина сакате да ги пукнете прстите, направете петминутна сесија за вежбање која вклучува динамично загревање на вашите прсти.
• Најдете време за физички вежби: идеално, треба да одите во теретана 3 пати неделно. Ортопедите ги нарекуваат јогата и пливањето најдобри активности во борбата против крцкањето.
• Вишокот тежина и пукањето на прстите се неразделни: во овој случај, кликањето може да биде знак за патологија поради вишок килограми.
• Ако многу ве болат прстите, консултирајте се со лекар. Можеби ќе препишам хондопротектори или лекови кои ја подобруваат циркулацијата на крвта.

Интересно, еден англиски лекар, Доналд Унгер, спроведе експеримент и ги кршеше прстите секој ден, посветувајќи повеќе од 50 години на оваа активност. Експерименталниот лекар избегнувал хронични заболувања на зглобовите и доживеал длабока старост. Сепак, современите лекари се уверени дека случајот на Англичанецот е прилично исклучок од правилото и советуваат да не се дозволи оваа навика да си оди.

Ви посакувам здравје и радост без лоши навики!

Третман на синдром на активирачки прст дома

Воспалението на флексорната тетива на еден од прстите и на соседните лигаменти се нарекува Нотова болест или активирачки прст; нехируршки третман на оваа патологија е возможен во раните фази, кога оштетениот прст сè уште може да се исправи, иако со голема тешкотија.

ВО почетна фазаод развојот на патологијата, единствениот симптом е тешкотијата во исправувањето на прстот, што е придружено со карактеристичен клик.

По некое време, болката се појавува при движење на засегнатиот прст и при палпација. Како што болеста напредува, болката се шири на целата рака, зглоб и подлактица.

Во третата фаза на болеста, во основата на прстот се формира густ, болен оток, што создава звук на кликање. Прстите може да се вкочанат, кожата станува бледа со синкава нијанса. Со текот на времето, движењето станува сè потешко. Ова се должи на фактот дека како резултат на воспаление, тетивата се згуснува и механички го спречува свиткувањето на зглобот. Постепено, лигаментите се вклучени во процесот, обезбедувајќи фиксација на фалангите. На крајот, прстот ја губи подвижноста и останува свиткан.

Синдромот на тригер прст најчесто се развива кај деца под 1 година и кај жени над 40 години. Причината за нејзината манифестација може да биде:

• наследноста;
• повреди;
• функционално преоптоварување;
• болест на зглобовите;
• коски и тетиви (артритис, вклучувајќи ревматоиден, артроза, гихт, компликации на дијабетес);
• нарушувања во структурата на тетивите;
• разлика во стапката на раст на коскеното ткиво и мускулните тетиви.

Најчесто пријавена повреда е прстенестиот лигамент на палецот.

Корекција на синдромот на тригер прст

Можен е конзервативен и хируршки третман на Нот-овата болест. Ако прстот целосно ја изгубил подвижноста, операцијата не може да се избегне. Но, ако сè уште се можни флексија и екстензија, вреди да се пробаат конзервативни методи за корекција на патолошката состојба. Третирајте го синдромот на активирачкиот прст рана фазаи сосема е можно целосно да се обноват функциите на екстремитетот.

Со цел да се одлучи како да се третира стенозен лигаментитис со најдобар резултат, многу е важно да се постави правилна дијагноза во рана фаза на болеста. Х-зраците се користат за да се разликува од артритис и други болести со слични симптоми.

Пред сè, на болната рака и треба целосен одмор за да им се овозможи на ткивата да го вратат своето физиолошки интегритет. Во првата фаза од развојот на патологијата, ако нема болка, неопходно е да се насочат сите напори за зајакнување на засегнатата тетива, лигаменти и мускули. За таа цел, користете:

• фиксација во физиолошка положба;
• мазотерапија;
• специјална гимнастика и рефлексологија.

Домашниот третман може да вклучува самомасажа и гимнастика.

Како да направите самомасажа

Пред сесијата за масажа, потребно е да направите топла, релаксирачка купка за повредената рака со морска сол и есенцијални масла. За да го направите ова, растворете 3 лажички во 1 литар вода. морска сол и додадете 2-3 капки есенцијални маслажалфија и равнец. Масажата се изведува на следниов начин:

1. Палецот здрава раканаправете кружни движења со галење внатреболната дланка, а потоа истегнете ја погодената рака, ширејќи ги прстите на страните.
2. Со кружни движења на палецот на здравата рака, истегнете ја задната површина на повредената рака, ставајќи ја на прстите на здравата рака, исправете ги прстите, истегнете го пределот на зглобот. Движењата треба да бидат внимателни, но забележливи.
3. Свртете ја болната рака назад колку што е можно повеќе, исправајќи го зглобот на зглобот; важно е процесот да не предизвикува болка.
4. Истегнете ја внатрешноста на дланката во кружни движењапалецот на здравата рака, почнувајќи од рачниот зглоб и движејќи се низ перницата на палецот до основата на малиот прст. Повторете ја постапката на задниот дел од раката.
5. Работете на сите метакарпални коски, лигаменти, тетиви и фаланги на прстите.
6. Со палецот и показалецот на вашата здрава рака, фатете го секој прст од засегнатата рака од страните и притиснете со притисок од врвот до основата, а потоа повторете го движењето на предната и задната површина на прстите.
7. Раширете ги прстите на болната рака и обработете ги празнините меѓу нив, наизменично галење и притискање.
8. Завршете ја масажата со целосно триење на секој прст и рака.

Физиотерапија

На болната рака му требаат и терапевтски вежби. За да се излечи болеста, вежбите мора да се прават редовно, повторувајќи ја секоја вежба 20-30 секунди. Гимнастиката ги вклучува следниве техники:

1. Во седечка положба, ставете ги лактите на масата и протресете ги дланките.
2. На ниво на градите, притиснете ги дланките заедно, раширете ги лактите на страните, формирајќи права линија со подлактиците. Наизменично притискајте ги прстите од едната рака на прстите од другата, принудувајќи ги да се исправат.
3. Во истата положба, без да ги отворите прстите, раширете ги и затворете ги зглобовите неколку пати.
4. Протресете ги дланките и повторете ја втората вежба со поголем притисок.
5. Во истата положба, без да ги отворите зглобовите, раширете ги и затворете ги прстите.
6. Повторно ставете ги лактите на масата, правете ротациони движења со рацете, играјте со прстите на имагинарна цевка.

Други методи

За ублажување на воспалението, земајте нестероидни антиинфламаторни лекови, кои може да се купат без рецепт. На секои 6 часа можете да земате Ибупрофен во доза од 0,2-0,4 g. Можете исто така да користите Напроксен. Се зема 0,5-0,75 g 2 пати на ден во акутната фаза на болеста и 0,5 g два пати на ден како терапија на одржување.

Комбинацијата на различни нестероидни лекови е неприфатлива.

Третманот за Нот-овата болест може да вклучува употреба на сува топлина. За да го направите ова, загрејте во рерна или микробранова печка кујнска солво ленена торба. Ставете ја дланката нагоре и ставете сол во неа. Откако ќе се излади торбата, раката мора да се завитка во волнена ткаенина за да се спречи брзото ладење.

Традиционални методи за помош

Ако стенозен лигаментитис се дијагностицира во почетната фаза, третманот со народни лекови треба да вклучува употреба на облоги, бањи, апликации, медицински креми и масти и парафинска терапија.

1. За облоги, користете пире од суровини и компири. Пред нанесување на четката, смесата мора да се загрее на 38°C, да се завитка во чиста крпа и да се нанесе на оштетената површина 30 минути. Постапката се повторува 10 дена по ред. Компресира со компири добро ја ублажува болката.
2. Лекувањето на Нот-овата болест е ефикасно и со помош на компрес од пулпа од алое, која има антиинфламаторно и деконгестивно дејство. Листот исечен по должина се нанесува со неговата пулпа на оштетената површина и се прицврстува со завој. За истата цел, можете да користите листови од лопатка, подбел и зелка, кои прво мора да се испасираат со сукало.
3. Третманот дома може да вклучува апликации од бела и сина глина. Пластична маса се подготвува од глина и мала количина на вода, која се нанесува на болното место, можете целосно да покриете прст или цела дланка со глина. Во пастата можете да додадете мала количина јаболков оцет. Потоа раката е завиткана во полиетилен и топла крпа. Таквите апликации мора да се прават два пати на ден во тек на 2 недели.
4. За апликации, можете да користите стопен парафин. Можете да го купите во аптека или да сомелете неколку парафински свеќи. Парафинот се топи на 60-62°C, се истура во рамномерен слој на хартиена хартија и потоа се става на болната рака. Врвот на апликацијата е покриен со топла крпа. Чувајте додека парафинот не се излади.

Синдромот на кликнување на прстот се лекува побрзо ако пациентот јаде супа од говедска коска. Се вари 5 часа на тивок оган, се пие топло 3-4 пати на ден, по 1 чаша. Чорбата помага во обновувањето на зглобната 'рскавица и тетивните влакна.

За да се спречи болеста, ефикасни се индустриски вежби за раце, релаксирачка масажа и бањи со хербална лушпа.

Важно е да се консултирате со лекар при првиот клик и да ја потврдите дијагнозата.

Потоа самолекувајте се и народни лековиќе ви овозможи да го излечите синдромот на активирачкиот прст без употреба на лекови.

Крцкање со прст

(синдром на крцкање со прст; стенозивен теносиновитис; стенозен лигаментитис; пукање, извиткување, пролетен прст; Кнот-ова болест; нодуларен тендинитис)

Болести на коските и зглобовите

општ опис

Синдромот на крцкање со прст е прилично честа патологија на рацете, манифестирана со болно заклучување на еден или повеќе прсти во свиткана состојба. Како по правило, зрелите жени страдаат од оваа болест. Палецот често е блокиран.

• генетско определување;
• системски заболувања на сврзното ткиво;
• метаболичка патологија;
• пренапрегање на прстите во работни услови.

Клиничка слика

На самиот почеток на болеста, малата болка во дисталниот дел на дланката е вознемирувачка, притискањето на соодветниот прст ја засилува оваа болка. Подоцна, почнува да се забележува патогномоничен симптом - продолжување со звук на кликање (често насилен) на дисталната фаланга на прстот, обично палецот. Самото свиткување на прстот станува тешко и болно. Со текот на времето, се развива постојана контрактура на интерфалангеалните зглобови.

Дијагностика

Дијагнозата не е тешка. Дијагнозата се поставува врз основа на историјата, прегледот и палпацијата на рацете. Дополнително, се врши рендгенски преглед.

Третман на активирачкиот прст

Во почетниот стадиум на болеста се имобилизира раката со отстранлива гипсена шина, се ублажува болката и воспалението и се врши физиотерапија. Последователно, можна е поткожна дисекција на прстенестиот лигамент, овозможувајќи му на пациентот слободно да го свитка и да го прошири прстот. Операцијата се изведува под локална анестезија на амбулантско основа.

Есенцијални лекови

Постојат контраиндикации. Потребна е специјалистичка консултација.

Крцкање (кликање) во прстите

Крцкањето на прстите е вообичаена активност. Некои го доживуваат овој звук како познат, додека други го сметаат за непријатен, па дури и досаден. Што предизвикува крцкање во прстите, дали ова може да укаже на присуство на патологија и дали манипулацијата со крцкањето е опасна?

Причини за крцкање

Може да има многу причини за пукање на прстите. Но, од сите можни фактори, најчести се три, кои не укажуваат на присуство на сериозни отстапувања:

Крцкањето (кликнување) на прстите не е предизвикано од оштетување на зглобот, туку од реакција на триење на синовијалната течност. Оваа супстанца делува како лубрикант, кој со нагло движење се шири и притисокот околу него опаѓа. Бидејќи има акумулација на гасови во синовијалната течност, тие влегуваат во реакција наречена кавитација. Како резултат на тоа, азот, кислород и јаглерод диоксид произведуваат звук на пукање меурчиња. Дури и во нормална состојба, таква крцкање може да се појави кај секој човек, и тоа не е никаква аномалија.

Друга честа причина за кликање на прстите е мало неусогласеност на тетивите во близина на зглобот и лигаментите. Нивната позиција се менува со вообичаените движења. Во овој момент, зглобот се протега и лигаментот се враќа во вообичаената положба.

Звуците на кликнување се слушаат не само во екстремитетите, туку и во вратните пршлени. Постојан звук на пукање од оваа природа во некои случаи се развива против позадината на патологиите. Доколку се дополни симптомот болни сензациисо различен интензитет, се препорачува да се консултирате со лекар.

Често, зголемената подвижност на зглобовите се јавува за време на пубертетот, кога коскеното ткиво сè уште не е целосно зајакнато. На активна сликаВо животот или игрите, таквата криза се манифестира и кај малите деца. Во текот на процесот на развој се јавува активно формирање и зајакнување на 'рскавицата и зглобното ткиво. Последователно тие стануваат:

Ако крцкањето и кликањето продолжи неколку години, тоа може да укаже на генетска патологија. Но, таквите случаи се доста ретки. Обично по завршувањето адолесценцијаисчезнува карактеристичниот шум на крцкање.

Дали е штетно пукањето на прстите?

За некои луѓе, кликнувањето и пукањето на прстите во зглобовите стана навика. Некои луѓе го прават тоа за да се ослободат од стресот, други го сакаат овој вид на вежбање. Ваквите манипулации со зглобовите предизвикуваат спротивставени мислења кај специјалистите. Според некои истражувачи, апсолутно здрава личностпериодичното крцкање нема да предизвика никакви патологии. Но, постои и спротивно мислење, бидејќи при принудно дејство на синовијалната течност се јавува еден вид олабавување на зглобот поради постојан пад на притисокот.

Влијанието врз зглобовите во раниот период нема да биде забележливо. Но, ако намерно ги пукате прстите неколку години, тоа може да доведе до отекување на коскеното ткиво. Многу луѓе кои сакаат да ги крцкаат прстите доживуваат одреден оток во зглобовите на рацете. Тие стануваат испакнати.

Во ова видео ќе ви кажат детално и ќе ви покажат како се појавува крцкањето во прстите и колку е тоа штетно.

Која е опасноста?

Долготрајното и неконтролирано пукање на прстите постепено ги дестабилизира зглобовите. Ова доведува до постојани дислокации, приклештени нервни завршетоци и воспаление. Сите овие симптоми лесно можат да станат предуслови за артритис. И бројни студии го докажаа тоа. Беше забележана одредена група на луѓе. Тие ги кршеа прстите одреден период, а потоа беа подложени на рендгенски преглед. Повеќето од нив доживеале благ оток на зглобовите.

Во ова видео ќе научите поинакво мислење - дали е штетно пукањето на прстите?

Крцкање и кликнување поради болест

Патолошкото крцкање на зглобовите укажува на проблеми во функционирањето на зглобовите. Како што болеста напредува, може да се развијат бројни компликации.

Бурзитисот е воспалителна болест на зглобовите која се развива поради инфекција или повреда. Со бурзитис, синовијалната зглобна капсула е постојано зафатена. Болеста, исто така, често се јавува на позадината на постојана хипотермија. Покрај крцкањето во рацете, се додаваат и други симптоми - болка во раката, сина промена на бојата, црвенило на облогата, па дури и главоболка со гадење поради инфекција.

Постојат неколку видови на артритис - ревматоиден, инфективен или гихт. Без разлика на нивното потекло, сите тие предизвикуваат оштетување на зглобовите и 'рскавицата. Артритисот се карактеризира со кликнување на прстите поради отекување на погодените ткива, кои се држат до конвексните формации на коскеното ткиво. Ова се случува додека возите. Типично, кликнувањето е придружено со болка дури и со мала активност.

Оваа патологија е уште едно нарушување на тетивите во зглобовите. Наспроти позадината на кликањето, болката и црвенилото се јавуваат во погодената област. Можете да го следите крцкањето со помош на фонендоскоп додека се движите. Како што болеста напредува, може да се слушне звук на крцкање без специјални медицински помагала. Некои видови на тендинитис предизвикуваат локализиран оток.

Дури и една повреда може да доведе до развој на артроза. Честопати, патологијата е забележана кај спортисти чии зглобови, лигаменти и тетиви се постојано изложени на значителен стрес. Како што телото старее, болеста напредува брзо, манифестирајќи се со ѕвонење. Типично, артрозата е болест на зглобовите на рацете.

Микроскопските кристали на сол почнуваат да се таложат во синовијалната бурса која се наоѓа во близина на зглобот. Со мала активност и недостаток на гимнастика, тие се претвораат во камен. Ова води до развој на артритис. Патологијата предизвикува воспаление и деформација на коскеното ткиво. Постепено станува грубо. За време на движењата и стресот на раката се слушаат кликови или крцкања.

Повтореното оштетување на зглобот при тешка физичка активност или падови доведува до уништување на зглобот или истегнување на тетивата. Постепено се појавуваат микропукнатини кои не заздравуваат. Кога се трие, синовијалната течност почнува да испушта звук на крцкање. Секоја повреда го зголемува ризикот од горенаведените болести. Секој од нив ќе биде посттрауматски.

Дијагностика

Ако крцкањето се појави ненамерно, предизвикува непријатност, па дури и болка, тогаш во оваа фаза треба да се консултирате со специјалист. За да го направите ова, можете да видите кој било од овие лекари - ревматолог, ортопед или хирург. Подобро е да се направи првата консултација со терапевт за да може точно да утврди, врз основа на тестови и поплаки, кои на специјалистНајдобро е да побарате дополнителна помош.

1. Рентгенот може брзо да ги идентификува ерозијата, празнините и зголемениот заеднички простор. Во случај на какви било патологии, сликата точно ќе го покаже разредувањето на ткивото на 'рскавицата.
2. Магнетната резонанца ќе ви овозможи да визуелизирате некои места на контакт со 'рскавицата кои не се видливи на сликата со рендген.
3. По завршувањето на сите студии и на инсистирање на лекарот, може да биде неопходна артроскопска анализа на зглобот. Тој е специјална операцијасо минимална траума. Овозможува дијагноза и третман во исто време.

Методи на лекување

Самото крцкање во зглобовите не може да се излечи. Тоа може да биде само еден од многуте симптоми на различни нарушувања на коските. За нивно отстранување се користат сложени терапии кои ги пропишува лекар. Обично, по поддршка на лекови за артритис, артроза и други болести, крцкањето поминува самостојно.

Се користи во третманот на зглобовите различни групилекови. Овие можат да бидат инјекции на нестероидни антиинфламаторни или хормонални лекови во форма на таблети, комплекси за реставрација на ткивото на 'рскавицата.

За подобрување општа состојбаи ги забрзуваат метаболичките процеси, се користат витамински комплекси. Тие можат да се заменат со индивидуално избрана комплетна исхрана.

Физиотерапија

Благодарение на таквите процедури, метаболичките процеси во ткивата и 'рскавицата се значително зголемени. Се спречуваат стагнација и склеротични промени во структурата на зглобот. Широко се користат радонските бањи, терапијата со кал и загревањето со парафин. Физиотерапевтските процедури се забранети во моментот на егзацербација на воспалителниот процес и со додавање на истовремени тешки хронични заболувања.

Домашно лекување

На нетрадиционалните методи на третман мора да им се пристапи со претпазливост. Најдобра алтернатива би бил хомеопатски третман со природни лекови и додатоци во исхраната. Тие содржат многу компоненти кои, кога се консумираат редовно, помагаат во обновувањето на коскеното ткиво. Подобро е да се започне со нивна употреба што е можно порано, бидејќи по уништувањето, коскеното ткиво не е обновено.

1. За да ги опуштите рацете и да се ослободите од лошата навика постојано да пукате со прстите, корисно е да правите едноставни вежби. Можете сами да ги развиете.
2. Ќе биде корисно да ги стегнете и одврзете дланките превиткани во брава.
3. За зајакнување на зглобовите на рацете и лактите, екстремитетите се креваат нагоре, се држат во затворена положба неколку секунди и непречено се спуштаат надолу, откачувајќи ја бравата.
4. Наизменично, на ниво на градите, стискајте ги и откачете ги прстите кон дланките.
5. Користејќи четки превиткани во брава, правете движења слични на бранови од страна на страна.
6. Со дланка превиткана во тупаница, правете врти околу раката наизменично на левата и десната страна.

Во некои патологии, крајно е непожелно зглобовите да се изложуваат на топлина. Ова може да го влоши воспалителниот процес или да го зголеми ризикот од ширење на инфекцијата подлабоко.

Нот-ова болест: зошто пукаат прстите?

Knott-овата болест е болно блокирање на тетивите на еден или повеќе прсти во свиткана положба. Еден од симптомите на почетната фаза на болеста е карактеристичниот звук на кликање при свиткување или продолжување на прстот, што овозможува навремено дијагностицирање на Нотовата болест со цел да се избере рационален третман.

Нот-ова болест: причини за појава

Причината за синдромот на тригер прст е воспалителен процес на тетивите на периферните делови на дланката и прстите, придружен со нивно стеснување (задебелување).

Предиспозиција за развој на оваа болест се должи на:

• особености на професионалната активност (пренапорност на прстите, микротрауми, долгорочна употребаалатки при работа);
• присуство на хронични заболувања (ревматоиден артритис, полиартритис, дијабетес мелитус);
• вродени патологии на тетивите на прстенестиот лигамент на прстите.

Симптоми на Нот-ова болест

Нот-овата болест може да се манифестира како:

• ограничувања на движењето на флексија-продолжување на прстот;
• карактеристичен клик при движење на прстот, придружен со болка;
• формирање на локално набивање во областа на тетивата на прстот;
• заклучување на прстот во свиткана (поретко, исправена) положба.

Фази на болеста

Knott-овата болест има 3 клинички фази.

1. Првата фаза е појава на болка, која се засилува со брзи и интензивни движења на прстот, кои ретко се придружени со кликање.
2. Втората фаза е присуство на силна болка при палпација на погодената област и развој на локално задебелување на тетивата.
3. Третата фаза е заклучување на прстот по „пукнување“, по што болката во прстот трае долго и често зрачи.

Knott-ова болест: третман

Во зависност од стадиумот на прогресија, Knott-овата болест претпоставува конзервативна или оперативен погледтретман.

Конзервативниот третман вклучува гимнастика и пневмомасажа на рацете, физиотерапевтски процедури со системски воведлекови.

Во случај на негативна динамика на лекување се врши хируршка интервенција - дисекција на прстенест лигамент на прстите и отстранување на фрагментот од лигаментот кој го попречува движењето на тетивата.

Превенција

Доколку Нот-овата болест е откриена во почетната фаза на болеста, потребно е итно да се отстрани пациентот од физичка активност при физичка работа и да се имобилизира прстот што се испитува.

За спречување на болести при работа, треба да се почитува хигиената на работа, да се користат специјални заштитни стеги за прстите и да се зголеми зачестеноста на паузите при што може да се врши самомасажа на прстите и раката.

Зошто ми кликнуваат прстите на рацете и нозете?

Третман во нашата клиника:

• Брзо и ефикасно ослободување од болка;
• Безбедни нехируршки методи и минимум лекови;
• Нашата цел: целосна реставрација и подобрување на оштетените функции;
• Видливи подобрувања по 1-2 сесии

Постои група на специфични болести кои даваат слични симптоми. За да разберете зошто кликаат прстите на рацете и нозете, треба да направите чекор назад и да направите кратка екскурзија во анатомијата. Прстите се сложени артикулации на фалангеалните коски, поврзани со зглобови. На раскрсницата, главите на коските се покриени со ткиво на 'рскавица, способно да ја апсорбира течноста и да ја ослободува за време на движењата заради апсорпција на удари. Синовијалната течност во зглобната капсула е хранлив медиум за ткивото на рскавицата и универзален лубрикант кој ги штити коските на фалангата од уништување. Стабилноста на зглобот ја обезбедуваат тетивните влакна кои го опкружуваат, кои го сочинуваат лигаментозниот апарат. Со нивна помош, тие исто така обезбедуваат прицврстување на мускулните влакна, кои, всушност, се главните „добавувачи“ на течности и хранливи материи во заедничката празнина.

Патолошка промена во кој било од структурните делови на интерфалангеалните зглобови на крајот може да произведе звук на кликање при движење. Се разликуваат следниве болести на рацете и нозете:

• стенозирачки лигаментитис, кој се карактеризира со неможност да се исправи прстот без помош откако ќе се свитка со кликање;
• стенозирачки теносиновитис - патологија на тетивата што не доведува до губење на мобилноста;
• Knott-овата болест се развива по продолжено воспаление на обвивките од тетивните влакна;
• нодуларен тендинитис е патологија на сврзното ткиво што доведува до развој на повеќе густи јазли во лигаментозниот апарат;
• деформирачки остеоартритис;
• ревматоиден полиартритис на мали зглобови на рацете.

Сите овие патологии во официјалната медицина предизвикуваат тешкотии во изборот на тактики за лекување. Обично се предлага редовно да се администрираат нестероидни антиинфламаторни лекови за да се елиминира болката. Радикалниот третман со елиминирање на причината за патологијата е можен само преку хируршка интервенција. Алтернатива е мануелната терапија, која овозможува, со индивидуален пристап без операција и моќни фармаколошки лекови, целосно да се врати подвижноста на прстите и да се елиминира болката. Имаме големо искуство во лекувањето на овие патологии. За време на третманот, патолошките промени се целосно елиминирани, а физиолошката структура на ткивата е обновена. Можете да не контактирате за бесплатна консултација од водечки специјалисти од клиниката. За време на првата консултација, ќе ви биде даден одговор на прашањето зошто вашите прсти и прсти кликнуваат во вашиот конкретен случај. Ќе бидат дадени и препораки за понатамошен третман, доколку е потребно.

Дали е возможно и штетно да се пукаат со прстите на рацете и нозете?

Во некои случаи, не е откриена артикуларна патологија кај лице кое има навика да ги крши прстите. И лекарите во градска клиника можат да кажат дека пациентот е сосема здрав. Сепак, тоа не е вистина. Причината за звукот на кликање е прекумерното истегнување на зглобната капсула. Според тоа, постои нестабилност во положбата на коските на прстите. Кога се движат главите на фалангите, тие ги надминуваат физиолошките граници и кога се поместуваат назад (флексија или екстензија), се слуша кликање. Кога оваа „постапка“ се повторува многу пати, доаѓа до деформација и разредување на ткивото на рскавицата. Постепено се троши и се создаваат поволни услови за развој на деформирачка остеоартритис.

Дали е штетно да се пукаат со прстите Одговорот на ова прашање најдобро го покажуваат рацете на пациент кој боледува од остеоартритис на малите зглобови на рацете. Набиени, деформирани и отечени зглобови, неможност за мали движења, постојана болка - еве до што води навиката да се клескаат со прстите.

Ако звукот се појави ненамерно, ова е причина итно да се побара лекарска помош, бидејќи веќе се случуваат патолошки процеси и најлесно е да се запрат во оваа фаза, додека сè уште нема надворешни манифестации.

Клиниката за мануелна терапија обезбедува посебен третман насочен кон зајакнување на лигаментите и мускулите на малите зглобови на рацете и нозете. Понекогаш е потребно значително време за да се врати нормалната функција на зглобовите. Се користи терапевтска гимнастика, акупунктура, масажа, остеопатија и ред други процедури. Пациентите добиваат и сеопфатни препораки за организирање на нивната дневна рутина, исхрана и извршување на професионалните обврски.

Откако ќе го прочитате овој материјал, ќе можете сами да одлучите дали е возможно да ги скршите прстите и дали вреди да го направите тоа, знаејќи за негативната страна на овој процес.

Зошто ми крцкаат прстите?

Крцкањето во зглобовите не е ретка појава, а карактеристична остра пукнатина може да се слушне при движење на речиси секој зглоб - колено, зглоб, зглоб итн. со производство на супереластичен колаген. Но, постојат голем број други причини, кои вклучуваат повреди и дегенеративни промени во периартикуларните ткива.

Медицинско образложение

Коските се поврзани една со друга со зглобови кои ги држат заедно и обезбедуваат мобилност. разни деловитела. Благодарение на специјалниот облик на најоддалечените делови на коските, покриени со ткиво на рскавицата, како и производството на синовијална течност, се постигнува ефект на лизгање. А јачината на врската ја дава артикуларната капсула, која се протега по целиот обем на зглобот.

Зглобовите се способни да се протегаат до одредена должина, но ако се претерани, воздухот влегува во шуплината на капсулата, што предизвикува кликнување. Но, зошто вашите прсти крцкаат, и што е непосредна причинана овој феномен?

Според резултатите од експериментот спроведен од канадски научници, звукот на крцкање се формира на следниов начин:

• прстот е продолжен со посебен уредсо цевка;
• зглобната капсула се зголемува во големина, а количината на синовијалната течност е недоволна, што се компензира со воздушни меури;
• откако влечењето ќе престане и фалангата се врати на своето место, капсулата се враќа на претходниот волумен, а течноста го истиснува вишокот воздух. Во исто време, можете да го слушнете крцкањето на прстите.

И покрај неговата очигледна безопасност, навиката за пукање на прстите не е поттикната од лекарите, бидејќи редовното и силно истегнување на зглобовите може да доведе до нивно олабавување и нестабилност.

Патолошкото крцкање на зглобовите на прстите се јавува само кога тие се свиткани под прав агол. Кај здрава личност која нема проблеми со зглобовите, прстите пукаат при силна флексија, кога аголот помеѓу свитканите фаланги е помал од 90°.

Артритис и артроза

Според статистичките податоци, артритисот се дијагностицира кај речиси 2% од населението, главно кај младите луѓе. Оваа патологија може да биде предизвикана од фактори како што се бременост и породување, разни повреди и претходни инфекции. Постојат неколку видови на артритис, но сите се манифестираат со вкочанетост и крцкање на зафатените зглобови.

Артритисот често ги зафаќа метакарпофалангеалните зглобови на рацете и метатарзофалангеалните зглобови во стапалата. Во исто време, прстот станува црвен и боли, се слуша звук на пукање при свиткување, а поткожните нодули се формираат над погодениот зглоб. Почесто од другите, палецот страда, особено со артритис од гихтско потекло.

За разлика од артритисот, кој е предизвикан од воспалителен процес, артрозата се карактеризира со постепено уништување на зглобовите. Оваа патологија е хронична и е придружена со дегенеративни промени во артикулативните коскени површини. Еден од водечките симптоми на артроза е крцкање при свиткување на прстите. Во раните фази, пациентот чувствува само чувство на крцкање и мала непријатност, која се засилува со физичка активност. Последователно, подвижноста на зглобовите е нарушена, а болката се јавува сè почесто.

Ризикот од добивање на болеста се зголемува со возраста; по 60 години, артрозата се дијагностицира кај повеќе од 90% од постарите луѓе. Причините за развој на патологија се сметаат за метаболички нарушувања, вклучувајќи ги и заедничките ткива, наследноста, повредите и тешката физичка активност.

Артрозата на рацете е почеста кај жените, бидејќи тие во поголема мераТипична е физичката работа - везана, пакување, работа со мали предмети

Физиолошка криза

Ако ви пукнат прстите, тоа не секогаш значи патологија. Покрај тоа, пукањето може да се појави не само кај возрасни, туку и кај деца. Причината е несовршеноста на мускулно-скелетниот систем или грешки во исхраната на бебето. Во адолесценцијата, мелењето и треперењето во зглобовите се објаснуваат со хипермобилноста на скелетот.

Работата на спој може да се спореди со механички уред во кој деловите се движат редовно. Ова може да се случи тивко, но често е придружено со звуци со различен интензитет. Во медицината, овој феномен се нарекува крепитус.

Повеќето зглобови се подложни на крепитус, но најчесто се појавува во коленото, глуждот и интерфалангеалните зглобови, како и во цервикалниот 'рбет.

Следниве фактори можат да предизвикаат крцкање:

• прекумерна тежина;
• носење непријатни и тесни чевли, особено високи потпетици;
• земање лекови - кортикостероиди, хормонални лекови, вклучително и контрацептиви;
• ендокрини патологии;
• неурамнотежена исхрана;
• тежок физички труд, интензивни спортови, особено тренинзи со различни тежини;
• седентарен начин на живот;
• деформитети на стапалата (рамни стапала).

Тешки рачна работае една од веројатните причини за крцкање на прстите и може да доведе до развој на артроза

Еден можен одговор на прашањето „зошто пукаат прстите“ може да биде зголемена содржина на протеини во синовијалната течност. Поради ова се нарушува непреченото подмачкување на артикуларните површини и наместо лизгање се јавува триење придружено со брусење. Високите концентрации на протеини се предизвикани или од доминација на протеински производи во исхраната или од воспалителен процес во телото.

За време на активни движења, потрошувачката на интраартикуларна течност значително се зголемува и нема време да се формира во доволни количини. Ова објаснува зошто зглобовите пукаат при физичка активност. Како по правило, сè поминува по одмор.

Важно е да се запамети дека е неопходно да се набљудува рационален режим на работа и одмор, било да е тоа спортски тренинг или професионална активност. ВО во спротивнофизиолошката криза се заканува да се претвори во патолошка форма. И ова не е случајно: ако има недостаток на подмачкување, површините на коските се тријат една со друга, оштетувајќи го ткивото на 'рскавицата. И пукнатините и чиповите, пак, можат да станат поттик за развој на артроза и други патологии.

За да не го пропуштите почетокот на болеста и да преземете навремени мерки, треба да обрнете внимание на следниве знаци:

• синдром на болка;
• оток;
• црвенило;
• зголемување на големината на зглобот;
• намалена подвижност;
• чувство на нестабилност;
• губење на тактилна чувствителност.

Рацете, прстите и зглобовите на зглобовите на спортистите доживуваат огромен стрес, кој често предизвикува микротраума и оштетување на зглобните ткива.

Алармантен симптом е постојан звук на пукање во истиот зглоб, кој со текот на времето не исчезнува, туку само се засилува.

Дијагностика

Ортопедски хирург или хирург ги третира патологиите на зглобовите, трауматолог ќе помогне при повреди. Можете исто така да контактирате со терапевт, кој, доколку е потребно, ќе ве упати кај ревматолог или друг специјалист.

Во зависност од видот на болеста, се пропишуваат следниве дијагностички тестови:

• радиографија;
• Ултразвук на зглобот и околните меки ткива;
• магнетна резонанца или компјутерска томографија;
• интраартикуларна пункција (во случај на акумулација на вишок течност);
• тестови на крвта за ревматски фактор, ц-реактивен протеин, ESR (за да се потврди воспалението);
• уринарни тестови за урична киселина (ако постои сомневање за гихт артритис).

Вреди да се напомене дека меѓу медицинската заедница не постои консензус за тоа како навиката да крцкате прсти влијае на вашето здравје. Некои сметаат дека редовното истегнување на зглобната капсула е еден вид тренинг кој го развива зглобот и го спречува артритисот. Други, напротив, предупредуваат на таква забава, потсетувајќи на негативното влијание врз хијалинската 'рскавица и нивното предвремено абење.

Вистината, како и секогаш, е некаде на средина, а одлучувачките фактори се индивидуални карактеристикитело и висококвалитетен составткаенини. Затоа, ако се сомневате на можна патологија, подобро е да се подложите на преглед и да започнете со третман доколку е потребно. И, се разбира, престанете да ги крцкате прстите намерно.

Кога ќе се појави крцкање, витамините Б се многу корисни - и во таблети и во природна форма

Најчеста причина за крцкање е артрозата и артритисот, така што стандардниот терапевтски режим може да вклучува:

• земање лекови - нестероидни антиинфламаторни лекови за ублажување на воспалението и болката (диклофенак, ибупрофен, кетопрофен). Во случај на тешко воспаление, се препишуваат таблети, во поблаги случаи се користат локални средства - гелови, масти и сл.;
• хондропротекторите кои содржат глукозамин и хондроитин промовираат реставрација и регенерација на ткивото на 'рскавицата. Лековите од оваа група се особено ефикасни кога се земаат орално или интраартикуларно долго време. Ако нема дегенеративни промени, хондропротекторите се користат како монотерапија;
• хијалуронска киселина се инјектира директно во заедничката празнина, заменувајќи ја синовијалната течност. Изгубеното лизгање се обновува и кликнувањето во зглобот запира;
• витамински и минерални комплекси се пропишани за надополнување на исчезнатите супстанции, кои ја забрзуваат регенерацијата на ткивата и имаат општ зајакнувачки ефект. Тоа се, пред сè, калциум и фосфор, цинк, како и витамини Б, А и Е;
• биолошки активните додатоци или додатоците во исхраната, на пример, со колаген, го нормализираат составот на интраартикуларната течност, збогатувајќи ја со амино киселини. Помогне за зајакнување на коскеното ткиво, лигаментите и тетивите;
• локални препарати базирани на билки, отров од змии и пчели, Бишофит и Димексид.

За растоварување на зглобовите, се користат имобилизирачки завои направени од еластичен завој, индицирани се физиотерапевтски процедури - ударен бран и магнетна терапија, UHF. Корисни се пливање и терапевтски вежби за рацете. Зајакнувачки ефект имаат вежбите со гумена топка, која треба да се стиска и одврзе.

Современите дијагностички методи овозможуваат со максимална точност да се утврди причината што предизвикува крцкање во зглобовите при одење, движење или мирување. И интегрираниот пристап кон третманот помага да се запре развојот на болеста во рана фаза. За да се консолидира постигнатиот ефект, умерен физичка активност, рационална исхрана и откажување од навиката да клепате со прстите. Бидете здрави!

Можеби тоа го правите од навика. Или пред да се вклучите во некоја интензивна активност, како што е свирење на пијано или пишување. Сосема е можно да го направите ова сосема случајно и да трепнете секој пат на бучава.

Но, повеќе од веројатно, од време на време ги пукате зглобовите на прстите. И погоди што? По ова, вашите прсти се чувствуваат многу подобро. Но, сите сме навикнати да мислиме дека оваа бучава и крцкање не можат да бидат корисни за телото. Шансите се, барем една личност се обидела да ве предупреди дека оваа навика неизбежно ќе доведе до артритис.

Излегува дека ова е повеќе мит отколку реалност. И како и многу други митови за здравјето, тоа стана „факт“ со текот на времето.

Ако ги пукнете зглобовите, порано или подоцна тоа ќе ги оштети. Ова е токму она што го велат „упатените“. Но, што всушност се случува со вашите зглобови во овој момент и дали тоа може да биде опасно за нив?

Од каде доаѓа бучавата?

Многу луѓе мислат дека бучавата што доаѓа со пукањето на прстите всушност ја создаваат вашите коски. Но, тука добри вести. Коските немаат врска со него. Значи, од каде доаѓа бучавата? Факт е дека помеѓу нашите зглобови има посебна синовијална течност. Има конзистентност на белка од јајце. Оваа течност делува како лубрикант за коските, што го олеснува нивното движење. Во исто време, токму оваа течност игра клучна улога во создавањето на бучавата што ја слушате кога ги крцкате прстите. Иако звукот е доста гласен, тој не е предизвикан од цврста коска, туку само од течност.

Дали ова може да му наштети на здравјето?

Претходно, се претпоставуваше дека звукот на пукање се јавува поради меурчиња со гас што се ослободуваат од синовијалната течност. Но, минатата година, првото рендгенско видео од тупаница е снимено додека крцкаат прсти. Докажано е дека звуците на кликање всушност се должат на формирањето на вакуум во синовијалната течност. Односно, бучавата се јавува поради фактот што коските се движат релативно едни на други и создаваат празнина, наместо триење, како што претходно се мислеше.

Дали може да предизвика артритис?

Многу луѓе мислат дека пукањето на зглобовите предизвикува истрошеност на 'рскавицата и слабеење на зглобовите. Иако навистина постојат фактори кои можат да доведат до артритис, како повреда, пукањето на зглобовите не е еден од нив. Научниците открија дека остеоартритисот е поверојатно резултат на повторувачки движења и сила, наместо на пукање на прстите.

Дали има некакви последици?

Иако пукањето на прстите не предизвикува артритис, оваа навика има свои последици. Тоа може да доведе до намалена јачина на стисокот. Покрај тоа, енергичното крцкање може да ги загрози вашите лигаменти. Затоа, ако го направите ова, внимавајте да не крцкате премногу. Покрај тоа, оваа бучава може да ги иритира другите, па од социјална гледна точка, исто така вреди да се контролирате.

Многу луѓе се навикнати да ги крцкаат прстите и другите зглобови. Тие го прават тоа цело време, без да размислуваат за штетата и користа од нивните постапки. За да ставиме крај на ова прашање, решивме да откриеме дали пукањето на зглобовите на прстите е штетно.

Луѓето кои сакаат да крцкаат прсти често не сфаќаат колку е тоа досадно за некои луѓе во близина. Лекарите не се согласуваат за придобивките или штетите од пукањето на зглобовите и тие ги истакнуваат различни причинизошто луѓето го прават тоа. Некои луѓе пукаат на овој начин емоционален стрес, други едноставно уживаат поради намалувањето на притисокот во интерартикуларната течност, додека други едноставно се загреваат на овој начин кога прстите ќе им се вкочанат по долго време работа на компјутер.

Физиологија и пукање на зглобовите

За да дознаете дали пукањето на зглобовите е штетно, треба да ја разберете физиологијата на овој процес. Зглобовите обезбедуваат нормална подвижност на коските благодарение на ткивото на 'рскавицата и синовијалната течност. Го намалува притисокот и го минимизира триењето на точките на спојување на коските, а зглобот останува флексибилен и подвижен.

Кликањето на зглобовите на прстите се јавува како резултат на нагло опаѓање на притисокот во зглобовите. Синовијалната течност флуктуира со со различни брзиниа во капсулата се појавуваат меурчиња, кои немаат каде да избегаат, бидејќи зглобовите се запечатени. Кога се менува оптоварувањето, овие меурчиња пукаат и произведуваат карактеристичен звук на кликање. Многу луѓе мислат дека коските крцкаат, но тоа не е така.

Постои уште една верзија од хиропрактичарите кои тврдат дека крцкањето се појавува во тетивите и лигаментите, кои се принудени да надминат одреден отпор при нагло виткање. Кликнувањето на поголеми зглобови (врат, грб, колена) понекогаш се објаснува и со таложење на сол, но оваа верзија е исто така доста контроверзна.

Дали пукањето на зглобовите е штетно?

Кликањето на зглобовите на прстите е лоша навика која е исклучително тешко да се прекине. Но, ако тоа не му штети на вашето здравје, можеби не треба да се откажете од тоа? Некои лекари ја поврзуваат штетата од кликнување на зглобовите со олабавување и дестабилизација на зглобот, што доведува до поместување на неговите поединечни делови, дислокации и стегнати нерви.

Зглобовите и 'рскавиците на прстите се прилично ранливи, може да се уништат, па дури и да се воспалат, па лекарите понекогаш го објаснуваат развојот на артроза и артритис со навика да ги пукаат прстите. Другите лекари фундаментално не се согласуваат со ова, односно мислењата на специјалистите се разликуваат.

Има еден интересен експеримент спроведен од доктор од Америка, Доналд Унгер. Уште од детството сакал да крцка прсти и тоа го правел цел живот, а ги пукал само зглобовите на едната рака. 60 години подоцна, кога докторот веќе имал 80 години, тој бил подложен на темелна анализа професионална дијагностика. Таа потврди дека двете раце се подеднакво добра состојба, без разлика што докторот го поминал целиот свој живот крцкајќи со прстите на еден од нив.

И покрај резултатите од овие студии, некои лекари сè уште веруваат дека пукањето на зглобовите на прстите е штетно. Навистина, експертите не препорачуваат пукање на вратот, колената или зглобовите на колкот, особено ако си помагате со рацете или чувствувате болка додека го правите тоа.

Во контакт со

Секој од нас веројатно има крцкано дел од телото, било да е тоа прстите, вратот или 'рбетот. Ако ја читате оваа статија, тогаш најверојатно сакате да го правите ова и сте се запрашале: „Дали пукањето на зглобовите не е штетно?

Како се појавува крцкањето во зглобовите?

Ако не се вчитате во медицинска смисла, звукот што го слушаме кога ги крцкаме прстите е само пукање на меурчиња со гас насобрани во зглобот.

Дали е штетно пукањето на прстите?

На оваа тема не само што има многу полемики, туку и огромен број митови. На пример, постои мислење дека ако ги пукнете зглобовите, прстите ќе ви треперат во старост. Побрзаме да ве увериме дека нема ниту еден документиран случај на треперење на прстите предизвикано од крцкање во зглобовите.

Многу лекари тврдат дека систематското пукање на зглобовите може да доведе до развој на артритис, но исклучително е тешко да се докаже врската помеѓу овие два феномени. Покрај тоа, постојат многу студии кои самоуверено ја побиваат оваа хипотеза.

Во 2009 година, на американскиот лекар Доналд Унгер му беше доделена Иг Нобелова награда за медицина за експериментално докажување дека Кликнувањето на зглобовите не предизвикува артритис. Тој ги пука зглобовите на левата рака веќе 60 години - и никогаш со десната, и тврди дека двете раце се во ред.

Свое истражување го спроведоа и лекарите од British Medical Journal и дојдоа до заклучок дека нема причина да се верува дека пукањето на прстите може да доведе до какви било негативни последици. Експертите од Western Journal of Medicine дојдоа до истите резултати.

Дали е штетно да го пукате вратот и кичмата?

И покрај фактот дека пукањето на вратот и 'рбетот е ист процес како и пукањето на прстите, тоа е многу посериозно. Постои хипотеза дека крцкањето на вратот и 'рбетот може да предизвика мозочен удар. Работата е дека по должината на 'рбетот има артерии кои го снабдуваат мозокот со крв. Ненадејните движења на грбот или вратот лесно можат да ја оштетат артеријата, што резултира со формирање на згрутчување на крвта што може да го блокира протокот на крв во мозокот и да предизвика мозочен удар. И покрај фактот што шансата за таков развој на настаните е исклучително мала, мислам дека нема смисла да се тестира судбината.

Дали пукањето на зглобовите е штетно или корисно?

Веројатно ниту едното ниту другото. Можноста за штетни последици од пукање на прстите, вратот и кичмата е исклучително мала, шансата за корисни последици е уште помала. Сакате малку крцкање? – Крцкајте за вашето здравје, но обидете се да не правите нагли, агресивни движења и што е најважно, не ги иритирате другите.