Резонатори се носната празнина, максиларните шуплини на носот, фронталните синуси, усната празнина, гркланот, фаринксот, трахеата, белите дробови и бронхиите. Тоа се простори исполнети со воздух кои ги трансформираат звучните вибрации. Резонаторите се тие што му даваат на гласот сила и тембр. Ако при користење на горните резонатори станува звучно, тогаш кога се користат долните станува посилно и пообоени во тембр. Да ги совладате градите глас, вокалистите учат да пеат „на поддршка“ - не поради вокална напнатост, туку поради правилна употребарезонатори. Пеењето или зборувањето „на потпора“ вклучува дишење со помош на дијафрагмата или дишење од стомакот. За да го практикувате овој тип на дишење, легнете на грб, ставете книга на стомакот и дишете - книгата треба да се крева и да паѓа.
Ставете ја раката на градите и извлечете самогласка како што обично зборувате на англиски. Ако чувствувате вибрации во градите, тогаш велиш доење глас, ако не го чувствувате, тогаш главниот резонатор на вашето тело не е вклучен. Секој човек има свои карактеристики, своја дебелина и должина на лигаментите итн., затоа секој глас е индивидуален и има свој уникатен препознатлив тембр. Секој има свој опсег на гради, но во секој случај постои. Во просек, опсегот на градите е две октави.
Изведете вежби за долните резонатори: изговарајте ги самогласките истегнато, наведнувајќи се нанапред (од стоечка положба изговарајте истегнато при издишување); Користете ја техниката што ја користат вокалистите кога пеат: пејте самогласка или слог од дното кон врвот, а потоа од врвот до дното. Во исто време, следете кога е активиран резонаторот на градниот кош, како се поврзува со резонаторот на главата и како се префрлате на резонаторот за глава. Потоа обидете се да го користите резонаторот на градниот кош во. Читајте извадоци од дела. Колку почесто вежбате, толку побрзо гласот на градите ќе ви стане природен.
Вежбајте да го релаксирате вашето тело - мускулни стегипопречуваат со убавото производство на звук. Само мускулите на дијафрагмата треба да се затегнат. Вилицата и усните исто така треба да бидат опуштени за добра артикулација.
Обидете се да развиете стапка на говор карактеристичен за гласот на градниот кош - мазен и одмерен. Тешко е да се зборува ниско гласбрзо и остро. Измерениот говор помага да се влијае на психата на слушателите, создавајќи кај нив чувство на доверба и сигурност. За таквата личност е полесно да остави правилен впечаток и да го убеди соговорникот во нешто. Психолозите особено често го користат гласот на градите во својата работа.
Видео на темата
Извори:
- како да се зборува во исто време
Што и да кажете, но глобална мрежаИнтернетот толку длабоко навлезе во нашите животи што е многу, многу тешко да се извлече од таму. На крајот на краиштата, можете да направите сè таму - да комуницирате, да испраќате пораки, па дури и да се јавите. Исто така, постојат многу програми за ова. Еден од најпопуларните е Mail.Ru Agent.
Инструкции
Навистина, нема потреба да се чудиме. Ова откритиеНе е прв ден да е жив. Покрај тоа, повеќето корисници веќе ги ценат сите придобивки.
Можно е да се упатуваат повици откако е развиен Skype програма. Дополнително, не само што обезбедуваше аудио врска помеѓу корисниците, туку и, доколку беше достапен Интернет, можеше да пренесува и слики. Но, времето неуморно се движи напред, се појавуваат нови програми, се уредуваат старите, па дури и толку едноставна и одамна позната програма како Mail.Ru Agent сега е способна и за некои нови функции.
Се верува дека мажите сакаат ниско женски гласови. Така вели статистиката. Сепак, една мала анкета спроведена меѓу моите пријатели сугерира дека нискиот глас е различен од нискиот глас. Значи, и покрај очигледните предности на изгледот на Елизавета Бојарскаја, нејзиниот глас привлекува малку луѓе. Згора на тоа, повеќето мажи би го направиле својот избор не во корист на таква жена токму поради нејзиниот непривлечен глас. Па, како треба да звучи вистинска жена?
Психолозите веруваат дека гласот на жената може да му каже многу на мажот за нејзиниот карактер и личност. Ова не е секогаш точно, но сепак се појавува одредена слика. Што може да му каже женскиот глас на мажот?
Нискиот женски глас доаѓа во различни форми. Има жени со проблеми на гласните жици или едноставно зачадени гласови. Мажите дефинитивно не ги сакаат овие момци, едноставно затоа што звучат исто како мажи. Сепак, ако жена е сопственик кадифеен глас
, тогаш таа може да се смета себеси за навистина фатална. На крајот на краиштата, таков глас зборува за самодоволноста, силата и самодовербата на неговиот сопственик. Тешко е да се поседува таква жена, па машкиот ловец се буди и тој почнува активно да ја гони.
Ми се допаѓа многу мажите имаат таканаречени „влажни“ гласови. Невозможно е да се зборува гласно и брзо со таков глас, звучи убаво само со бавен, тивок говор, дури и со шепот. Овој глас е навистина женствен, возбудува и затишува во исто време.
Исто така да заведе претставник на посилната половина на човештвото можеби здив глас. Таквиот глас му кажува на мажот дека е пожелен, дека жената е посветена на блиска врска, дека е подготвена за сензуална љубов. Ова е глас со сексуален призвук кој не може да биде непријатен за маж.
Не секоја жена е благословена со висок женски глас. И не секој маж е подготвен да прифати таков глас. Навистина, за многумина високиот глас е потсвесно поврзан со младост и незрелост, а со тоа и неподготвеност за односи со возрасни. Меѓутоа, ако мажот е решен да комуницира со инфантилна девојка и е подготвен да преземе одговорност за неа, тогаш жената со таков глас ќе предизвика кај него само позитивни емоции.
Силен, груб, нагло гласне предизвикува никого позитивни емоции. На пример, психолозите тврдат дека паниката во толпата може да биде предизвикана од детски и женски гласови, кои се гласни и груби. Токму вака мажот ја доживува жената со силен глас. Невозможно е да се опуштите со неа, не можете да најдете мир, таа не предизвикува страсна сексуална желба. Значи, ако немате премногу среќа со вашиот глас, вреди да работите на тоа.
Како да развиете глас кој ќе ви стане верен придружник во освојувањето на мажот?
Наставниците за говорна техника советуваат да се направат неколку едноставни вежби за да се развие убав глас.
За почеток, вреди работат на вашето тело– на крајот на краиштата, токму неговата вкочанетост предизвикува затегнатост на гласните жици. Напнати рамења и врат, лошо држење на телото, хронични болести - сето тоа го спречува вашиот глас да пукне. Не заборавајте за важноста на физичките вежби – секојдневно едноставни вежбиистегнувањето ќе ви помогне да го опуштите торакалниот 'рбет и притисокот врз гласните жици. Сето ова ќе овозможи вашиот глас да звучи помеко и посензуално.
Пеј!На крајот на краиштата, пеењето не само што ви помага да ги надминете проблемите со акцентот и говорот (на пример, пелтечење), туку и совршено го ослободува вашиот вистински глас. Ако е можно, земете неколку часови по вокал - искусен учител ќе ви покаже вежби за дишење. И не заборавајте да го започнете секој ден со песна - на овој начин ќе го „исчистите“ вашиот говорен апарат, ќе ги „разбудите“ лигаментите и нема да мора да го чистите грлото пред да започнете разговор цел ден.
Чита на глас добри книги
. Глас преку дијалозите на љубовниците, обидувајќи се да им вдахне живот и вашето разбирање за љубовта. Сами со себе, ќе можете да ја реализирате вашата идеја за идеалниот глас, за тоа како, според вас, треба да звучи вистинска изјава на љубов. И само тогаш, откако ќе вежбате, ќе ви биде многу полесно да го репродуцирате сето ова во реалноста - вклучително и во вашите сопствени односи.
Прилагодете ја јачината на вашиот сопствен глас. Не зборувајте премногу тивко - ова се смета за знак на лош вкус и непочитување кон соговорникот. Во исто време, прегласното зборување ќе го отуѓи вашиот колега и нема да ви даде можност да ја создадете потребната интимност и доверба. Затоа, треба да обрнете внимание на јачината на звукот со која зборува вашиот соговорник и да се обидете да се прилагодите на него. Сепак, сепак е подобро жената да зборува малку потивко од мажот, правејќи го разговорот пријатен и мазен.
Секој има свој пристап
Секој маж е уникатен и бара посебен пристап. маѓепса различни мажиМалку е веројатно дека ќе успеете на еден начин, затоа погледнете го подобро вашиот потенцијален придружник.
Силен човек може да ве задоволи слаба жена
- ова е логично, бидејќи спротивностите се привлекуваат. И вашиот глас ќе ви помогне да изгледате слаби - зборувајте тивко, непречено, правејќи паузи. Не користете непристоен јазик, обидете се да не го кревате гласот во никакви ситуации. Шепот, тивка блескава смеа, слатки зборови- сето ова не може да не помогне, а да не е вистински силен маж.
Мекиот и флексибилен маж бара сосема поинаков пристап. Го прави да се чувствува посмирено кога чувствува дека е во близина. жена на која можеш да и верувашкој може да се грижи и да пружи поддршка. Во овој случај, вреди да се дејствува спротивно - ако тој зборува тивко и непречено, жената треба да може јасно да ги формулира своите мисли, да не се плаши од специфични изрази и моќ во нејзиниот глас. Со целото свое однесување покажете самодоверба, емоционална стабилност и хармонија со светот околу вас. Со еден збор - не плашете се да покажете мајчински инстинкт, всушност нема ништо посебно во ова, бидејќи никој не ве тера да станете негова вистинска мајка, само бидете подготвени да ги задоволите потребите на човекот кој ви е драг.
Со еден збор, ако не сакате да станете хронично разочарување за вашиот маж или за маж кој длабоко ви се допаѓа, работете на сопствениот глас - нека биде силно оружјево бизнисот со заведување.
Зошто човечките ресурси не ги покануваат апликантите на интервју по првиот телефонски разговор? Понекогаш луѓето се отфрлени затоа што зборуваат бавно, нејасно или несигурно. Или, на пример, јавно говорење. Дури и најмногу интересно предавањене е привлечна ако ја води говорник кој здивнува. Слушателите се расеани, обрнувајќи внимание на неговото несовршено „р“, постојано ткаење, проблеми со дишењето - информациите исчезнуваат во позадина.
За да звучите целосна моќи беа најдобри во секоја ситуација кога треба да зборувате и да победите со вашиот глас, се обративме за препораки до Светлана Василенко, експерт консултант за техника и реторика на говорот, автор и водител на разговорни проекти на радиото Киев 98 FM.
Светлана 20 години работи во глас и е сигурна дека убаво и јасно зборувањето не е дарба, туку само вештина, како и умешност за изнесување точни информации. Така таа развила свој метод на предавање говорни техники, врз основа на лично искуствои техниките кои ги тестирала во процесот на составување сопствена програма.
Зошто звучиме погрешно: Три клучни причини
Неправилна положба на гласовниот апарат. Речиси 90% од луѓето треба да работат со говор. Возрасните често не обрнуваат внимание на изговорот на некои од нивните звуци. Несовршениот звук се јавува поради физички нијанси - јазикот не е поставен како што треба, усните не се опуштени во вистински моментитн.
Мрзеливост.Една од најчестите причини за неправилно звучење е едноставната мрзеливост. Премногу сме мрзливи да ја отвориме устата, па затоа не ги користиме вилиците - тие се неподвижни кога зборуваме, само усните ни се движат. Фигуративно кажано, звуците излегуваат со помош на воздухот, а нивниот квалитет зависи од тоа колку широко ја отвораме устата.
Како се раѓа звукот
Звукот се создава кога воздухот поминува помеѓу гласните жици. Кога ќе се случи звуци на ѕвонењеи самогласките, глотисот формиран од жиците се затвора и со тапи звуци се разминува. Честото говорење, т.е. постојан притисокгласните жици, доведува до фактот дека првично тенките жици се згуснуваат, стануваат помалку флексибилни, а гласот „прераснува“ со засипнатост, ја губи висината и летот.
Дали сте забележале како наставниците го губат гласот по само 45 минути предавање и се префрлаат на рапав шепот? Вообичаено, наставниците зборуваат со три пати поголема брзина од нормалната, што значи дека ги користат конекциите до својот максимален капацитет. Големото оптоварување на овие мускули доведува до појава на јазли или, како што велат пејачите, калуси, кои можат да предизвикаат исчезнување на гласот. Овие јазли може да се отстранат само хируршки, но не е факт дека ќе звучите добро како пред операцијата.
Затоа, професионалните предавачи, тренери, консултанти, наставници, за да ги зачуваат гласот и жиците подолго, учат да зборуваат со помош на граден резонатор, максимално „исклучувајќи ги“ жиците од процесот. Грубо кажано, зборуваат „со гради“, не со грло.
Десет вежби за подобрување на техниката на зборување
1. Сакајте се себеси
Честопати оние кои имаат проблеми со артикулацијата се уверени дека се сакаат себеси. Но, всушност, за човек кој се сака себеси, звукот се раѓа длабоко во себе, а личноста сака да биде слушната. Така тој зборува погласно и појасно. За да создадете чувство на самољубие, пофалете се наутро пред огледало 5 минути, постојано заблагодарувајте се што сте толку голема личност, одвојте време за себе во текот на денот.
2. Отворете ја устата
Кога изговарате зборови, физички отворете ја устата пошироко, работете со вилицата. Ако некое лице е загрижено, нервозно, се плаши да не му е удобно, тогаш не ја отвора устата додека зборува, движејќи ги само усните. Затоа, неговиот говор е тивок, едвај разбирлив, како под здив. Малку е веројатно дека работодавецот, колегата, слушателот итн.
3. Зевајте и истегнете се
Наутро, наместо да скокате и да викате „Доцнам / преспав! истегнете се и добро проѕевајте се. Повеќето проблеми во техниката на говор се должат и на фактот дека сите мускули се затегнати: тие стануваат вкочанети наутро по спиење, а потоа во канцеларија седиме, свиткани и без загревање.
Со истегнување ги ослободувате сите мускули на вратот, кои ви овозможуваат подобро да слушате звуци. Со зевањето ги „будиме“ зглобовите на вилицата, ги релаксираме усните и душникот со малиот подвижен јазик. Тоа е тој што влијае на начинот на кој зборуваме - со „ослободување“ на звуците преку устата или преку носот. Многумина зборуваат назално токму затоа што го насочуваат воздухот и звукот низ носот, без да го тренираат овој дел од артикулаторниот апарат преку прозевање и релаксација.
4. Држете го грбот исправен
Дијафрагмата, мускулна преграда што се одвојува градната празнинаод абдоминалниот дел (конвенционално, нејзината граница може да се повлече по должината долниот рабребра). Со свиткување и напрегање, ја стискаме дијафрагмата, спречувајќи го нејзиното природно движење.
Добриот звучник има „напумпана“ дијафрагма, т.е. многу мобилна, па може брзо да ја смени својата позиција. Со исправен грб, нашите стомачни мускули не се затегнати, што значи дека можеме да внесеме онолку воздух за зборување колку што е потребно.
Проверете дали правилно седите - спојте ги лопатките, спуштете ги на ниво кога грбот ќе ви стане исправен. Отпрвин ќе има мала непријатност поради тоа што не сте навикнати на тоа, главната работа е што можете мирно да стоите или да седите во оваа положба. Патем, исправеното стоење прави да изгледате посамоуверено.
5. Поставете ја брадата нормално на вратот
Една девојка го дефинираше својот глас во секојдневниот живот како „чкрипење на ненамачкана врата“, но на средбите со пријателите по чаша вино, сите се восхитуваа на нејзиниот неверојатен глас на градите. И на прашањето „Што не е во ред со мојот глас? имаше многу едноставен одговор - ја подигна брадата високо, напрегајќи ги мускулите на вратот во близина на грлото, а звукот не можеше да излезе нормално. И во опуштена состојба, брадата и дојде на своето место, се појави воздух - и нејзиниот глас звучеше како што треба. Ако брадата е спуштена пониско од 90 степени, тогаш задните мускули на вратот се влечат и звукот не прима доволно воздух за да се појави.
6. « Разбуди се"резонатори
Додека студирал утринска рутина, moo - повлече со затворена уставашата омилена песна, случајна мелодија, обидете се да прочитате неколку параграфи од книга со затворена уста или, најлесно од сè, кажете го звукот „ммммм“.
7. Секогаш пијте во мали голтки
Гастроентеролозите советуваат да пиете топла водасо лимон за да се разбуди телото. Истата вода помага да се разбудат говорните органи. Наутро, пиејќи чаша вода во мали голтки, тренирате мал јазик. Како што се крева, „работи“ до полн потенцијал, а вашиот назален тон сам исчезнува.
8. Направете масажа со вибрации
Како што веќе рековме, звуците не се создаваат само од гласните жици. Нашиот глас станува посебен, добивајќи прекрасни вибрации благодарение на внатрешните резонатори. Основни техникиВибрациона масажа се прави на фронталните синуси (тоа се празнините во центарот на челото, на местото каде што се спојуваат веѓите), максиларните синуси, горната и долната усна, како и горниот дел од градниот кош. Вежбите подолу ќе ви ги откријат суптилностите на оваа масажа на посочените точки.
Фронтални синуси.Кога масирате точка на фронталните синуси, изговорете го звукот „m“ и испратете го нагоре. Замислете дека звукот оди некаде нагоре, над врвот на вашата глава, станува потенок. На местото каде што завршува непцето и започнува јазикот, се појавуваат вибрации. Ништо физички не вибрира, но самата сензација на вибрации ќе биде тука. Масажата им помага на резонаторите да се разбудат - и телото како целина се навикнува на правилниот звук на сите звуци.
Максиларните синуси.Кога ги масирате максиларните синуси, „спуштете го“ звукот „м“ целосно во носот. Затворете ја едната ноздра и изговорете го звукот „m“, додека го намалувате тонот, ослободувајќи се низ отворената ноздра. Ако правилно ја изведувате вежбата, крилото на отворената ноздра малку вибрира. Следете го извршувањето - важно е вибрациите да останат во пределот на носот и да не одат до забите или јазикот. Ова нема да се случи веднаш, но оваа задача лесно може да ја завршат оние кои се навикнати да зборуваат низ нос.
Со ослободување на звуците наизменично низ различни ноздри, можете да ги масирате точките на крилата на носот. Веројатно сте запознаени со ефектот на оваа масажа. Честопати, кога треба да зборуваме со затнат нос, интуитивно триеме три точки во близина на максиларните синуси, намалувајќи го отокот, чистејќи ги дишните патишта и соодветно звучиме појасно, особено кога изговараме звучни звуци, вклучително „m“ и „n“. .
Горна усна.Вибрационата масажа има за цел да ја научи горната усна да резонира - мора да се опушти правилен изговорсите звуци. За да го направите ова, изговорете го звукот „v“, обидувајќи се да почувствувате како функционира средината горната усна. Вистинскиот звук„V“ се раѓа токму во овој момент: воздухот, оставајќи ја устата, удира во средината на усната под агол од 45 степени и малку вибрира. Правејќи ја оваа вежба, ќе почувствувате како ве чеша областа. Додадете масажа до точката над горната усна.
Под усни.За долната уснаПрименете го истиот принцип како и за горната усна, користејќи го само звукот „z“. Звукот „z“ се раѓа на ист начин како „v“, само воздухот е насочен кон средината на долната усна. Масажата се прави на точката под средината на долната усна. Поради затегнатоста на средината на долната усна, може да се појават проблеми со изговорот на „sh“, „sch“, „zh“. Ако ви се чини дека вашите усни не се вклучени во појавата на „v“ и „z“, почнете да ги масирате посочените точки и физички почувствувајте ги вибрациите.
Резонатор на граден кош.За да го вибрирате резонаторот на градниот кош, изговорете го звукот „zh“ и, додека издишувате, испратете го колку што е можно подолу по градите. На овој начин го намалувате гласот што е можно повеќе. Во овој случај, гласните жици не учествуваат во создавањето на звукот, бидејќи тие се целосно опуштени, иако физички се чувствуваат нивните мали вибрации.
Проверете дали е направено правилно - ставете ја раката на градите, под вратот. И токму на ова место ги чувствувате вибрациите, но не и во вратот, каде што се лигаментите. Гласот станува понизок.
9. Секогаш тренирајте го вашиот граден резонатор
Ставете ја раката на градите и додека издишувате, кажете „chug-chug-chug“ како да сте мал воз. Идеално, треба да слушнете звук што ја удира вашата дланка од внатрешноста на градите при секое „гушкање“. Тешко е да се зборува „со градите“ веднаш, но со текот на времето тоа ќе стане норма.
10. Отворете го душникот (душникот)
Отворете ја устата и испуштете го звукот „а“ додека издишувате. Во исто време, обидете се да го опуштите грлото што е можно повеќе. Покрај тоа, ова ги загрева вилиците и усните - дополнителен корисен ефект.
Човекот под стрес се намалува насекаде и звуците имаат потешкотии да излезат низ неговото грло. Обидете се да го затегнете грлото, веднаш ќе разберете за што зборуваме. Затоа, секој пат кога треба да го опуштите грлото претходно јавно говорење, презентација, интервју, одвојте неколку минути за оваа вежба.
Артикулациона гимнастика
За да зборувате јасно и брзо, самоуверено да се расправате, треба брзо и јасно да ги обработите мускулите на усните, вилицата и јазикот. Вежбите подолу ќе ви бидат корисни за развој на мускулите на говорниот апарат. Покрај тоа, оваа едноставна гимнастика еднаш засекогаш ќе го реши проблемот со повеќето звуци.
Секоја мускулна група се работи посебно, но секогаш во комбинација. Дури и ако се чувствувате како да не можете да вежбате, само направете ја - треба да тренирате мускули што не сте ги користеле досега. Изведете ја секоја вежба 3-5 пати. Исто така, кога работите со една специфична мускулна група, опуштете ги преостанатите мускули колку што е можно повеќе.
Усни
„Патка“.Повлечете ги усните заедно како да ја кажувате буквата „y“, а потоа истегнете ги усните, изложувајќи ги колку што е можно повеќе горните и долните заби. Можете да го подобрите ефектот со кружни движења со вашите „патки“ усни во различни насоки.
„Маска“.Отворете ја устата широко и повлечете ги усните во устата колку што е можно повеќе. Ова е добра масажа за усните и вилицата. Завршете ја вежбата со широка насмевка. „Маска“ е добра ако немате време за целосна артикулациона гимнастика.
„Тегла џем“.Запомнете како со јазикот го лижете џемот од усните. Истегнете го јазикот и, напрегајќи ги мускулите, полека движете го преку усните. Овде мускулите на јазикот и усните се активираат истовремено. Можете да го подобрите ефектот така што ќе го поминете јазикот зад усните.
„Зајак“.Без користење на рацете, подигнете ја горната усна нагоре, т.е. повлечете го кон носот. Обидете се да не го збрчкате челото и да го опуштите лицето.
Јазик
„Коњ“.Кликнете на вашиот јазик како кога бевте дете. Ова е особено добро за оние кои имаат проблеми со звуците „р“ и „л“. На правилно извршувањетреба да почувствувате вибрации помеѓу покривот на устата и средината на јазикот. Оваа вежба го тренира средниот дел на јазикот да работи.
„Уметник“.Вежбата е особено погодна за корекција на звуците „р“ и „л“ кај оние со краток сублингвален френулум. Замислете дека вашиот јазик е четка, со која цртате права линија од забите низ целото горно непце до подвижниот јазик, цврсто притискајќи го јазикот на „платно“.
„Меч“.За вежбање на образите и усните одвнатре. Затегнете го јазикот како мини ражен и излижете ја внатрешноста на усните - полека поминете со јазикот по врвот и долната вилица. Напнатоста ги „вклучува“ врвот и основата на јазикот.
„Брод“.Помага да се поправи изговорот на звукот „ch“. Страничните мускули на јазикот се креваат, а јазикот излегува од устата. Нема потреба да го изговарате звукот - на овој начин ги правите „мрзливите“ мускули на јазикот, кои претходно не учествувале во зборувањето, да скокаат. Забележано е дека 90% од луѓето кои не можат да кажат „ч“ не знаат како да направат брод.
Вилиците
„Оревокршачка“.Отворете ја устата што е можно пошироко. Направете го тоа многу бавно. Потоа полека затворете ја устата.
„Смени“.Поместете ја вилицата напред без да ги напрегате усните. Потоа одделно надесно и посебно налево. Аеробатика- направете повлекување Циркулација на кружен теквилица во насока на стрелките на часовникот и спротивно од стрелките на часовникот. За почеток, обидете се да направите движење по плоштадот, постепено претворајќи го во мал овал.
За да се минимизираат сите повреди, бидејќи ... вашата вилица не е навикната на оптоварувања, изведувајте ги сите вежби со отворен или отворена уста.
Кога нема време
Ако треба да работите на артикулација без време, наутро пред тоа важен состанок, потоа направете ги следните вежби.
1. Напишете ги сите согласки од азбуката по ред и изберете кој било збор што започнува со буквата „б“ (или збор што е тешко да се изговори за вас). На пример, "барел". Потоа кажете го овој збор, менувајќи ја првата буква: „барел, буре, буре...“.
А ако сакате дополнително да се збогувате со носот, тогаш затворете ги ноздрите со прстите, вдишете преку уста и отворете ја устата што повеќе, кажете го истото. Така целиот воздух ќе излегува исклучиво преку устата.
Одете низ азбуката напред и назад. Веднаш ќе звучите поинаку и подобро - ќе го разбудите вашиот говорен апарат и скоро сите звуци ќе звучат правилно.
2. Заменете ги сите согласки по ред со самогласките „и“, „е“, „а“, „о“, „у“, „с“. Поминете низ азбуката и ќе звучите многу поубедливо на утринскиот состанок.
Техника на дишење
Способноста за правилно дишење е најважната работа во говорната техника и ораторство. Дишењето се практикува паралелно со производство на звуци и пумпање на мускулите на усните, јазикот и вилицата.
Како правилно да дишете
Треба да вдишувате само преку носот, издишете само преку устата. Идеално, звуците се раѓаат заедно со издишувањето.
Додека вдишувате, целосно опуштете ги стомачните мускули и дијафрагмата. Се сеќавате како децата дишат додека го вадат стомакот? Направете го истото без напнатост - и опуштениот стомак ќе стане сад за воздухот што е толку неопходен во процесот на зборување. Во таков стомак, мускулите на дијафрагмата лесно се наведнуваат и пуштаат воздух.
Како што издишувате, повлечете го во стомакот, со што дијафрагмата се заоблени во другата насока и со тоа ослободувајќи го воздухот. ВО во спротивноземаш здив, се напнуваш, брзо кажуваш што треба да кажеш и дури потоа издишуваш - што е сосема погрешно.
Секогаш запомнете: вдишувајте на опуштен стомак, издишувајте додека го стегате стомакот.
Работа на вдишување и издишување
Има огромен број техники на дишење и сите тие се засноваат на работа на дијафрагмата. И нивните заеднички клучен момент– Откако направивте вежба за вдишување, мора да направите вежба за издишување.
Кога почнувате да вежбате техники на дишење, секогаш земајте вода со вас за да спречите хипервентилација. Ако не се чувствувате целосно удобно или се чувствувате вртоглавица, само пијте вода и дишете мирно.
Вдишете.Замислете дека пред вас има три кесички кафе. Ти беше дозволено да ги мирисаш сите и да избереш еден. Треба да разберете какво кафе најмногу ви се допаѓа и да бидете целосно задоволни од неговата арома. Направете едно присилно издишување, а потоа нагло вдишете три пати за да ви се затегнат градите. Стомакот е опуштен, запомнете! Потоа, затегнувајќи го стомакот, издишете мирно.
Издишување.Прво, подгответе се за извршување - да се ослободите од вишокот воздух на претходното вдишување, т.е. хипервентилација, треба силно да издишите. Со остри движења, како пумпа, издишете го воздухот заедно со звукот „f“, остро вовлекувајќи го стомакот со секое движење.
Сега можете да ја направите вежбата: вдишете длабоко низ носот и, додека издишувате, поделен на три, затегнувајќи го стомакот, остро издувате три свеќи на имагинарна торта. Секоја свеќа со посебен дел од воздух. Трикот е да оставите малку повеќе воздух во белите дробови за да можете да земете нежен здив наместо да вдишувате воздух. Некои луѓе можат да поделат едно издишување на 12 дела.
Општа релаксација.Ако сте нервозни, вдишете длабоко, земајќи мали делови од воздух за 4 брои и непречено, со едно движење, испуштете го воздухот. Потоа вдишете длабоко со едно движење, а потоа, кршејќи го издишувањето на 4 точки, истуркајте го воздухот во мали рафали.
1) Не брзајте да направите сè брзо за да не се повредите себеси.
2) Гледајте се во огледало додека ги правите вежбите. Следете го правилното извршување додека не стане автоматско. Мозокот секогаш црта свои алгоритми за извршување на одредена задача, така што можете да ја направите погрешно без да знаете.
4) Не плашете се да артикулирате. Звуците на самогласките не само што почнуваат да звучат погласно, туку и добиваат сила ако широко ја отворите устата.
5) Редовно рецитирајте го јазикот и жлебот различни звуци. Или, на пример, соберете ги вашите омилени превртувачи на јазици на еден повеќејазичен јазик и научете го. Кажете го полека - ова ќе ви го подобри животот говорен апарат, научете да ги изговарате јасно зборовите.
6) Не се трудете да постигнете резултати во еден ден. Мускулите треба да се тренираат, а тоа ќе трае најмалку 21 ден.
Во оваа статија ќе најдете вежби, по што ќе започнете.
За да го отворите вашиот глас
Можеби вашиот глас всушност не е ваш. Причината се стегите или на погрешен начинзборување (на пример, користење на истите сврзувачки елементи). Вежбите подолу ќе ви помогнат да ги надминете овие проблеми и да го откриете вашиот вистински природен глас.
Звучен инженер
Прво, разберете како ве слушаат другите. За да го направите ова, можете да симулирате студио за снимање. Вашата лева дланка ќе биде слушалката - притиснете ја со „школка“ на левото уво; вистинскиот ќе биде микрофон - држете го во близина на устата на растојание од неколку сантиметри. Започнете го тестот: брои, изговарај различни зборови, играјте со звукот. Правете ја оваа вежба 5-10 минути девет дена. За тоа време, ќе разберете како навистина звучи и ќе можете да го подобрите.
Q-X
За да го отворите гласот, треба да го ослободите грлото и да ја пренесете главната работа на усните и дијафрагмата. За да го направите ова, изговорете ги слоговите „qu-ix“. На „Q“, заокружете ги усните, на „Х“, истегнете ги во широка насмевка. По 30 повторувања, обидете се да одржите краток говор. Ќе почувствувате дека лигаментите се помалку напнати, а усните подобро ги следат вашите команди.
Зева
Најлесен начин да ги опуштите мускулите на гркланот е добро да проѕевате. Правете ја оваа едноставна вежба 5 минути дневно и ќе забележите како исчезнуваат блокадите и напнатоста во вашиот глас.
Издишување - стенкање
Оваа вежба ќе ви помогне да го откриете природниот звук на вашиот глас. Нејзината суштина се сведува на изразување на вашето издишување.
Позиција: стапалата на подот, вилицата малку отворена и опуштена. Почнете да вдишувате воздух и додека издишувате испуштајте каков било звук. Направете го ова без никаков напор - ако сè е точно, треба да добиете стенкање.
Кога вежбата се изведува правилно, звукот доаѓа од сончевиот плексус. Од таму треба да зборувате така што вашиот глас да биде обемен и експресивен.
За да ви биде пријатен гласот
Три насмевки
Оваа вежба се изведува на ист начин како и претходната, но во согласност правила на тринасмевки. Насмевнете се со устата, челото и замислете насмевка во пределот на соларниот плексус. По ова, почнете да издишувате со звук. Само 5 минути на ден - и вашиот глас ќе почне да звучи попријатно и подоверливо.
Јога вежба
Овој тренинг го практикуваат индиските јоги за да постигнат длабок и убав глас.
Позиција: стоење, стапалата на ширина на рамената. Прво, направете неколку мирни вдишувања и издишувања, а потоа остро издишете со звукот „ха-а“. Издишувањето треба да биде што е можно пополно и гласно. Во овој случај, телото може малку да се помести напред.
Долги слогови
Вдишете длабоко и додека издишувате, изговорете долго „бом-м“, „бим-м“, „бон-н“. Извлечете ги последните звуци што е можно подолго. Идеално, вибрациите треба да се појават во пределот на горната усна и носот.
Слична вежба може да се направи со слоговите „мо-мо“, „ми-ми“, „му-му“, „ме-ме“. Но, во овој случај, прво изговорете ги кратко, а дури потоа долго.
И двете вежби најдобро се прават секое утро по 10 минути. Тие не само што ќе ви го направат гласот попријатен, туку и ќе ви помогнат да ги зајакнете гласните жици.
Долг јазик
Извадете го јазикот. Прво, насочете го надолу колку што е можно, обидувајќи се да ја достигне брадата. Одржувајќи ја оваа позиција, навалете ја главата надолу. Потоа истегнете го јазикот нагоре, обидувајќи се да го достигнете врвот на носот. Во исто време, кренете ја главата што е можно повисоко.
За да го направите вашиот глас посилен
Звуците „и“, „е“, „а“, „о“, „у“
Издишете, потоа вдишете длабоко и на второто издишување кажете долг звук„И“. Правете го ова слободно додека имате доволно воздух. Не го испуштајте воздухот од белите дробови со сила. Изговорете ги преостанатите звуци на ист начин: „е“, „а“, „о“, „у“. Направете три повторувања.
Редоследот на овие звуци не е случаен: тие се распоредени во висина. Според тоа, „i“ е највисоко (ја активира горната површина на главата), „y“ е најниско (го активира долниот дел на стомакот). Ако сакате да го направите вашиот глас понизок и подлабок, вежбајте го звукот „у“ почесто.
Вежба на Тарзан
Следете претходна задача, дури сега тепај се со тупаници во гради, како Тарзан. Вежбата е дизајнирана да ви го исполни гласот и да ви ги исчисти бронхиите, па ако ви се допаѓа да го исчистите грлото, не застанувајте.
Му
Оваа вежба ги активира градите и стомакот. Издишете и вдишете. На следното издишување, почнете да го изговарате звукот „м“ со затворена уста. Направете три пристапи: прво тивко мотање, потоа со средна јачина и на крај со многу гласна јачина.
Режете
Подигнете го опуштениот јазик до непцето и почнете да го изговарате звукот „р“. Треба да испадне „r-r-r“, како трактор. Повторете ја вежбата три пати, а потоа експресно прочитајте околу десетина зборови што го содржат звукот „р“. Не заборавајте да го придружувате читањето со тркалање „р“.
Вежба на Chaliapin за подесување на вашиот глас
И големиот руски пејач Фјодор Шалиапин секое утро го започнуваше со режење. Но, тој не го изведе сам, туку заедно со својот булдог. Откако го тренираше звукот „р“, Фјодор Иванович почна да лае по својот миленик: „ав-ав-ав“.
Можете да ја повторите вежбата на Шалиапин или, ако не можете да го опуштите гркланот, да ја замените со злобна театарска смеа. Ова е направено едноставно. Со отворена уста, додека издишувате, злобно се смеете: „а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а-а“. Звукот треба да излегува лесно и слободно. Во исто време, можете да скокате и да се тепате со рацете во градите. Оваа вежба веднаш ќе ви го исчисти гласот и ќе го подготви за работа.
Важно е да се запамети
Кога ги изведувате сите вежби, треба да ја одржувате правилната. Стомакот треба да биде опуштен, а градите да се испакнуваат напред. Меѓутоа, ако го држите грбот исправен, овие делови од телото автоматски ќе ја заземат правилната положба.