សម្រស់ធម្មជាតិគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលខិតខំសម្រេចវាដោយការទិញគ្រឿងសម្អាង សាប៊ូកក់សក់ ក្រែម និងគ្រឿងសំអាងប្រភេទផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែអ្វីទៅជាសម្រស់ធម្មជាតិ ហើយតើអាចសម្រេចបានដោយរបៀបណា?
ស្ត្រីជាច្រើនក្នុងការព្យាយាមសម្អាតស្បែករបស់ពួកគេ ផ្តល់ឱ្យវានូវសម្លេងធម្មជាតិ ផ្តល់សំណើម ផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវពន្លឺ និងពណ៌ ទិញផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលមិនចាំបាច់ជាច្រើន។ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា 60 ភាគរយនៃស្ត្រីទាំងអស់ត្អូញត្អែរពីការវិវត្តនៃ "ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម" ហើយការត្អូញត្អែរទាំងនេះជាច្រើនអាចបណ្តាលមកពីរបបថែរក្សាស្បែកដ៏ស្មុគស្មាញ។ មិនដូចតម្រូវការថែរក្សាស្បែករបស់មនុស្សទេ តាមពិតការថែទាំស្បែករបស់អ្នកគឺសាមញ្ញ ចាប់ពីការសម្អាត និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក រហូតដល់ការចិញ្ចឹម និងការពារវា។ ស្បែកដែលទទួលរងពីការកើតមុន ក្រហម កន្ទួល និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលមកពីប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះផលិតផលគ្រឿងសំអាង។ ជាញឹកញយ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងទាំងនេះ ភាគច្រើនអះអាងថា អាចកាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់រោគសញ្ញាដែលពួកគេបង្ក។ ប៉ុន្តែតើនេះជាការពិតទេ? ក្នុងកម្រិតខ្លះ បាទ ពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកកាន់តែប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលកែសម្ផស្សដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក។
ស្បែកស្អាតនិងធម្មជាតិអាចសម្រេចបានដោយអ្នកប្រសិនបើអ្នកធ្វើ ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់សម្រាប់នាង ដូចជាការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង និងការផាត់មុខ ដែលពិតជាមើលទៅធម្មជាតិនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ប្រើក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។បន្លែ ផ្លែឈើ ទឹក និងប្រេងដែលមានសុខភាពល្អ (ដូចជាខ្លាញ់ polyunsaturated fatty acids ដែលមាននៅក្នុងប្រេង flaxseed និង ប្រេងអូលីវ) នឹងជួយអ្នកសម្រេចបាន និងថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ហើយចុងក្រោយ, សម្រាកល្អ។គេង និងហាត់ប្រាណទៀងទាត់ លំហាត់ប្រាណចូលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទទួលបានស្បែកស្អាត។
ជំហានសាមញ្ញនៃការថែទាំស្បែក៖
ការលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងទន់ភ្លន់ - ជ្រើសរើសសាប៊ូធម្មជាតិ អាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា - ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើប៉ូវកំលាំងដែលមិនមានសារធាតុបន្ថែមជាតិអាល់កុល ប៉ុន្តែត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ។
ផ្តល់សំណើមពេលថ្ងៃ - សម្រាប់ការនេះ ប្រើក្រែមលាបស្បែកស្រាល និងសម្បូរសារធាតុរ៉ែ។
សំណើមពេលយប់ - ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវលាបប្រេងផ្សេងៗដែលមានប្រេងសំខាន់ៗនៅពេលយប់។
ជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងដែលផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ដោយមិនគិតពីអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមើលទៅស្រស់ ធម្មជាតិ និងស្រស់ស្អាត ប្រសិនបើអ្នកប្រើស្រមោលពណ៌ដែលឆ្លុះបញ្ចាំង ពណ៌ភ្លឺ. មិនអាចសម្រេចបាននូវស្រមោលដ៏គួរឲ្យទាក់ទាញនិងជ្រៅ ការតុបតែងមុខធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែមពណ៌ដេរីវេសំយោគ។ ពណ៌ទាំងនេះកម្រនឹងមើលទៅធម្មជាតិណាស់ វាជាម៉ូត ហើយនឹងមិនចេញពីរចនាប័ទ្មយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ ស្បែកដែលបង្កើតឱ្យមើលទៅអស្ចារ្យដោយវិចិត្រករតុបតែងមុខអនុញ្ញាតឱ្យយើងបង្កើតឡើងវិញនូវគំនិតរបស់យើងអំពីអ្វីដែលបង្កើតជា "ស្បែកស្អាត" និង " មុខដ៏ស្រស់ស្អាត“ពីព្រោះភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមាននៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមាននៅក្នុងមនុស្សទេ។ កុំព្យូទ័រ កាមេរ៉ា ភ្លើង និងផ្សេងៗទៀត បច្ចេកវិទ្យាទំនើបដែលបង្កើតរូបរាងនៃ "ភាពឥតខ្ចោះ" ដើម្បីបង្កើត រូបភាពល្អឥតខ្ចោះដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចទៅដល់។ ជំនួសមកវិញ ស្បែកស្អាត និងស្បែកស្អាតបែបធម្មជាតិ គ្មានគ្រោះថ្នាក់ សារធាតុគីមីដែលត្រូវបានផ្តល់ជាតិទឹកទាំងខាងក្នុង និងលើផ្ទៃ។
សម្រស់ធម្មជាតិត្រូវបានគេវាយតម្លៃមិនត្រឹមតែបុរសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្ត្រីផងដែរ។
កាលយើងនៅក្មេង យើងជឿថាគ្រឿងសម្អាងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែស្រស់ស្អាត ហើយយើងភ្លេចថាជាមួយនឹងជំនួយរបស់ពួកគេ ក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ យើងនឹងមើលទៅចាស់ជាងអាយុរបស់យើង។
មនុស្សជាច្រើនកំណត់សម្រស់ធម្មជាតិតាមរបៀបផ្សេងៗ។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ដើម្បីឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាត និងធម្មជាតិ មានន័យថា ដើម្បីឱ្យមានការចុះសម្រុងគ្នា និងមិនស្មើគ្នានៃភ្នែក បបូរមាត់ និងច្រមុះ។
អ្នកខ្លះទៀតចាត់ទុកនារីម្នាក់ថាស្អាតដោយធម្មជាតិ ប្រសិនបើនាងមានសក់ស្អាត។
មានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាច្រើនសម្រាប់សម្រស់ធម្មជាតិ ប៉ុន្តែតើសម្រស់ធម្មជាតិមានន័យដូចម្តេច?!
សម្រស់ធម្មជាតិស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង
.jpg)
IN ពិភពលោកទំនើបមានគំនិតនៃភាពស្រស់ស្អាតធម្មជាតិដែលត្រូវបានកំណត់ដោយសែលខាងក្រៅ។
ប៉ុន្តែនេះគឺជាការវិនិច្ឆ័យខុសទាំងស្រុង។ មនុស្សបានភ្លេចទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលទាក់ទាញមនុស្សដោយរូបរាង និង ព្រលឹងបរិសុទ្ធ.
អ្នកអាចមានទម្រង់មុខដ៏ស័ក្តិសម និងសម្រស់ធម្មជាតិ មានអ្នកគាំទ្រជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនមានតែម្នាក់ដែលនឹងនៅក្បែរគ្រប់ពេលនោះទេ។ ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែ គុណភាពរបស់មនុស្សនិង សម្រស់ខាងក្នុងដែលស្ត្រីជាច្រើននៅក្នុងសម័យរបស់យើងបានបំភ្លេចចោលទាំងស្រុង។
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលបុរសនោះគឺ Alain Delon ហើយនារីម្នាក់នោះគឺជាមនុស្សស្រីធម្មតាម្នាក់ ដោយគ្មានទិន្នន័យខាងក្រៅ និងសម្រស់ធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ។
ពេលវិនិច្ឆ័យបុរសបែបនេះ ហើយច្រណែននឹងមនុស្សស្រីបែបនេះ ចូរគិតថាហេតុអ្វីបានជាមានរឿងនេះកើតឡើង។ ហើយក៏ព្រោះតែនាងពោរពេញដោយព្រលឹងដែលបុរសម្នាក់មើលមិនឃើញថានាងស្អាត ឬអាក្រក់ប៉ុណ្ណា។
ដើម្បីឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតតាមបែបធម្មជាតិ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការបំពេញព្រលឹងរបស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។
វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់បុរសដែលមាននៅក្បែរពួកគេ មិនមែនជារូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែជាក្មេងស្រីដែលមានភ្នែកចែងចាំង មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង រីកដុះដាល ជាមួយនឹងពិភពខាងវិញ្ញាណដ៏សម្បូរបែប ហើយជាការពិតណាស់ មានការស្លៀកពាក់យ៉ាងល្អ។
តាមធម្មជាតិ មនុស្សប្រុសទាំងអស់ស្រលាញ់ដោយភ្នែក ដូច្នេះក៏ចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯងផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ តាំងពីយូរលង់ណាស់មកហើយ នារីម្នាក់គឺជាឧត្តមគតិនៃសម្រស់ធម្មជាតិ និងធម្មជាតិ។
ធ្វើម៉េចឲ្យស្អាតតាមបែបធម្មជាតិ
- ធ្វើជាខ្លួនអ្នក;
- បរិភោគត្រឹមត្រូវ;
- លំហាត់ប្រាណ;
- ថែរក្សាសក់;
- មើលឥរិយាបថរបស់អ្នក;
- សម្រស់ធម្មជាតិតម្រូវឱ្យមានការដើរត្រឹមត្រូវ;
- បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់;
- ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក;
- បដិសេធ solarium;
- លួងលោមខ្លួនឯង។
ដើម្បីមានសម្រស់ធម្មជាតិ អ្នកត្រូវតែខ្លួនឯង
ស្ត្រីទាំងអស់គឺស្រស់ស្អាតនៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនិងមាន សម្រស់ធម្មជាតិ. រឿងចំបងគឺត្រូវមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកដូចដែលព្រះបានបង្កើតអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានវា អ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ និងស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាព ឬស្ថានភាពណាមួយ។ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយធ្វើជាខ្លួនឯង នោះមនុស្សនឹងទាញមករកអ្នក។
ដើម្បីសម្រស់ធម្មជាតិ អ្នកត្រូវធ្វើការលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក វិធីនេះអ្នកនឹងបង្កើនភាពទាក់ទាញពីធម្មជាតិរបស់អ្នក។
អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃសម្រស់ធម្មជាតិ
អារម្មណ៍ល្អ។និងភាពស្រស់អាស្រ័យលើ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។. វាចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ ដើម្បីបញ្ចេញភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាព។
ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកហើយភ្នែករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបំពេញដោយផ្កាភ្លើងនិងជីវិតអ្នកនឹងតែងតែមានភាពស្វាហាប់និងពិតប្រាកដមាន រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិង ចិត្តមានសុខភាពល្អ.
ដោយមានជំនួយពីអាហារ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក បរិមាណសក់របស់អ្នក និងភាពស្រស់ស្អាតនៃក្រចករបស់អ្នក។ ធ្វើតាមហើយអ្នកនឹងមានសម្រស់ធម្មជាតិ។
លេងកីឡា - ធ្វើឱ្យសម្រស់ធម្មជាតិរស់ឡើងវិញ
ការលេងកីឡានឹងរឹតបន្តឹងរាងកាយរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានភាពបត់បែន និងបត់បែន។
កីឡានឹងជួយកែលម្អសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវពណ៌ស្រស់ថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។ វិធីនេះអ្នកអាចការពារដំណើរការចាស់ដែលអាចឱ្យអ្នករក្សាសម្រស់ធម្មជាតិរបស់អ្នក។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ.
ការថែរក្សាសក់ - ប៉ះពាល់ដល់សម្រស់ធម្មជាតិ
សក់គឺជាមោទនភាពរបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំបានត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឱ្យពួកវាមានសារៈប្រយោជន៍ មានភាពយឺត ទន់ និងភ្លឺរលោង។ ដោយមានជំនួយពីការប្រុងប្រយ័ត្ននិង
សក់មានពន្លឺនឹងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាត
សម្រស់ធម្មជាតិមានប្រភពចេញពីរាងកាយរបស់យើង ដូច្នេះឥរិយាបថសូម្បីតែទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់បុរស និងទាក់ទាញពួកគេមករកអ្នក។ ឥរិយាបថត្រង់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រី។
ជើងហោះហើរ
ព្រះគុណ ភាពស្រាល និងផ្លាស្ទិចនឹងធ្វើអោយរូបរាងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ចលនានិងភាពឧឡារិករបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែទាក់ទាញ និងស្រស់ស្អាតពីធម្មជាតិ។
វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីនោះទេ។ ខ្សែភាពយន្តដ៏ល្បីល្បាញ « ស្នេហាការិយាល័យ"Verochka បានបង្រៀន Lyudmila Prokofievna ឱ្យចេះបែងចែក ហើយនាងនិយាយត្រូវ។ ហើយភាពប្លាស្ទិកនៃខ្លារខិននឹងទាក់ទាញបុរសណាម្នាក់។
ធ្វើចលនាដោយរលូន និងត្រេកត្រអាល ដោយចាប់ផ្តើមពីត្រគាក ដូច្នេះហើយ បង្កើនសម្រស់ធម្មជាតិរបស់អ្នក។
ទម្លាប់អាក្រក់នឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យមានសម្រស់ស្អាតតាមធម្មជាតិ
ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ស្បែក ធ្មេញ និងអាយុរបស់ស្ត្រីរហូតដល់ដប់ឆ្នាំ។
លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជក់បារីឬ ស្ត្រីផឹករុញនាងចេញ អាកប្បកិរិយារបស់នាង ហាក់បីដូចជាអសុរោះ ហើយបុរសៗមិនប្រកាន់នារីបែបនេះទេ ព្រោះគេយល់ថា មនុស្សស្រីនាំមុខគេមិនមែន រូបភាពត្រឹមត្រូវ។ជីវិតនឹងបាត់បង់សម្រស់ធម្មជាតិ ហើយក្រៀមស្វិតដូចផ្កាកុលាបគ្មានទឹក
ថែរក្សាស្បែក - ថែរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិ
ថែរក្សាស្បែករាងកាយរបស់អ្នក។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទាមទារ, ដោយសារតែវាងាយនឹងបាត់បង់មុននិងរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតធម្មជាតិនៅពេលដែលស្បែកនៃមុខគឺ sagging ។
និយាយថាទេចំពោះ solarium
ឥទ្ធិពល កាំរស្មីព្រះអាទិត្យជាពិសេសសិប្បនិម្មិតនឹងនាំទៅដល់ការថតរូប។ ដោយសារតែកត្តានេះ អ្នកអាចនឹងមានស្នាមជ្រួញល្អ ហើយពណ៌ស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រែទៅជាមិនស្មើគ្នា។
សព្វថ្ងៃនេះស្រីៗទាំងអស់នៅក្មេងហើយគិតថាមើលទៅស្អាតជាងមុន។ បាទ នេះជាការពិត ប៉ុន្តែអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានអាយុ 10 ឆ្នាំ នោះ សូឡារីយ៉ូមនឹងមិនអាចជួយបានទេ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងត្រលប់មកវិញនូវសម្រស់ធម្មជាតិនៃយុវវ័យនោះទេ។
លួងលោមខ្លួនឯង
អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយដើម្បីភាពរីករាយរបស់អ្នកជានិច្ច។ ទស្សនាហាងស្ប៉ា ឬធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ ទៅអាងហែលទឹក ស្តាប់តន្ត្រី និងសម្រាកពីបញ្ហារបស់អ្នក។
សម្រស់ធម្មជាតិស្រវាំងពេលអ្នកនឿយហត់ ហើយភ្នែករបស់អ្នកមិនផ្តល់ពន្លឺដល់អ្នកនៅជុំវិញអ្នកឡើយ។
សម្រស់ធម្មជាតិក្នុងវ័យជំទង់
នៅពេលដែលស្ត្រីកាន់តែចាស់ ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនសូវជឿជាក់ ប៉ុន្តែនេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ។ ក្រឡេកមកមើលនារីវ័យក្មេងវិញ ឃើញថាក្មេងជំនាន់ក្រោយមើលទៅស្អាតជាង។
ក្មេង ក្មេងស្រីសម័យទំនើបពួកគេដេញតាមសម្រស់សិប្បនិម្មិត ហើយភ្លេចអំពីសម្រស់ធម្មជាតិ។
ជំរាបសួរ ស្ត្រីវ័យចំណាស់ រាងកាយរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញ ហើយស្បែករបស់អ្នកមិនអាក្រក់ជាងនេះទេ ចូរប្រាកដថា នេះគ្រាន់តែធ្វើតាមនីតិវិធីបន្ថែម និងរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យនៅក្នុងរាងស្អាត។
វាចាំបាច់ក្នុងការជំរុញការផលិតកូឡាជែនធម្មជាតិ ហើយអ្នកអាចរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិឱ្យបានយូរ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវ៖
- យកវីតាមីន (C និង E - ជួយផលិតកូឡាជែន។ វាត្រូវបានផលិតនៅពេលព្រឹក ដូច្នេះយកវីតាមីនបន្ទាប់ពីគេង 2 ម៉ោង ឬមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង);
- ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានល្អ (ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវឬមុនពេលវាប្រើផលិតផលដើម្បីស្តារកម្រិតអរម៉ូន);
- ហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រស់ផ្ទៃមុខ។
ដើម្បីធ្វើលំហាត់សម្រាប់ សាច់ដុំមុខអ្នកត្រូវបើកមាត់ឱ្យទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយបង្គត់បបូរមាត់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកបិទមាត់របស់អ្នកហើយសម្រាក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតច្រើនដង។
វិធីមួយទៀតដើម្បីរឹតបន្តឹងសាច់ដុំមុខគឺដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ហើយនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ បើកមាត់របស់អ្នក ហើយបិទអណ្តាតរបស់អ្នក។ បើកភ្នែកធំៗ ហើយមើលទៅ។
វិធីទី ៣ គឺការច្របាច់ថ្ពាល់ ដើម្បីធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងធ្វើអោយមុខមានភាពស្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិ អាយុចាស់ទុំ.
ស្អាតបែបធម្មជាតិ ដោយមិនបាច់ផាត់មុខ
មិនមែនក្មេងស្រីគ្រប់រូបអាចស្រមៃខ្លួនឯងដោយគ្មានការតុបតែងមុខនោះទេ។ ជាធម្មតាពួកគេព្រួយបារម្ភជាង រូបរាងហើយមិនមែនអំពីស្ថានភាពស្បែកទេ។
តាំងពីក្មេងថាមនុស្សស្រីស្អាតពេលផាត់មុខ។ គួរយល់ថានេះគ្រាន់តែជាសកម្មភាពពាណិជ្ជកម្មប៉ុណ្ណោះ។
តាំងពីក្មេងមក មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែប្រើគ្រឿងសម្អាង ហើយបន្ទាប់ពី 5 ឆ្នាំមក ស្បែកមើលទៅមិនស្អាតខ្លាំងនោះទេ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រមៃខ្លួនឯងដោយគ្មានការតុបតែងមុខ។
ចង់បានសម្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិ អ្នកមិនគួរផាត់មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកអាចមើលទៅធម្មជាតិ និងស្រស់ស្អាតដោយគ្មានវា។
វិធីដើម្បីឱ្យមានសម្រស់ធម្មជាតិដោយមិនបាច់ផាត់មុខ៖
- គេងលក់ស្រួល(ការគេង 8 ម៉ោងនឹងធ្វើការអស្ចារ្យហើយនឹងលុបរង្វង់នៅក្រោមភ្នែកដែលនឹងលុបបំបាត់តម្រូវការសម្រាប់ម្សៅនិងគ្រឹះ);
- លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ (វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពរឹងមាំ);
- ប្រើក្រែមសំណើមដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ;
- ស្ក្រាប់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងជួយកម្ចាត់សំណល់ស្បែក។
- ផឹកប្រហែល 3 លីត្រ ទឹកស្អាត;
- បរិភោគបន្លែធញ្ញជាតិនិងត្រី;
- បោះបង់ចោលចានសាច់មួយរយៈ;
- ហាលថ្ងៃមុនម៉ោង 11:00 និងក្រោយម៉ោង 17:00 ដោយប្រើវ៉ែនតាការពារភាពជ្រីវជ្រួញ។
- ធ្វើរបាំងមុខម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍;
- សម្រស់ធម្មជាតិដោយគ្មានការតុបតែងពាក់ព័ន្ធនឹងការថែរក្សារោមភ្នែកនិងចិញ្ចើម;
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក;
- ចងជាមួយ ទម្លាប់អាក្រក់;
- សម្រេចចិត្តលើស្ទីលម៉ូដសក់ (សមរម្យសម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យក្មេងមនុស្សចាស់អាច curl វាជាមួយនឹងជាតិដែកចម្ងាយឬ curlers);
- ថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នក (ស្នាមញញឹមគឺជាសម្រស់ធម្មជាតិរបស់ស្ត្រី);
- ផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមវិធីទាំងអស់នេះ នោះសម្រស់ធម្មជាតិដោយគ្មានការតុបតែងមុខនឹងស្ថិតក្នុងអំណាចរបស់អ្នក។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់នេះគឺជាបន្ទុកដល់អ្នកនោះអ្នកអាចបន្តប្រើគ្រឿងសំអាងហើយបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំអ្នកនឹងសោកស្តាយវា។
ភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិ លាក់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញយើង - និងនៅក្នុង ថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃនិងសមុទ្រដ៏ទន់ភ្លន់ដែលលិចក្រោមជើងរបស់យើង។ នៅក្នុងព្រៃខៀវស្រងាត់ដែលសួនច្បារត្រូវបានកប់នៅរដូវក្តៅ។ ប៉ុន្តែរដូវរងាគឺគ្រាន់តែស្រស់ស្អាត - ជាមួយនឹងព្យុះព្រិលនិងសាយសត្វមិនចេះចប់របស់វា។ ភាពល្អឥតខ្ចោះ និងសោភ័ណភាពមាននៅក្នុងផ្កាព្រិលតែមួយ! ចុះរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ? រងាដោយព្រះអាទិត្យ និងភ្លៀងធ្លាក់ ពេលនេះសោកសៅ ក្រៀមក្រំ ពេលនេះទន់ភ្លន់ ពេលនេះអាប់អួរ... ស្រឡាញ់ធម្មជាតិ សមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងអំណោយរបស់នាង ការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាង និងការដឹងគុណគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងបានបង្កើត - នោះគឺជារឿងសំខាន់ គុណភាពសីលធម៌មនុស្សពិត។
M. Twain (អ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិក)
នៅក្នុងប្រពៃណីនៃអក្សរសិល្ប៍រុស្ស៊ីដើម្បីស្រឡាញ់ ធម្មជាតិ ហើយសរសើរនាង សម្រស់. មានតែការរួបរួមជាមួយធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលជាអត្ថន័យនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សដែលគេឃើញ។ ហើយដោយគ្មាននេះ។ អាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះពិភពលោកជុំវិញគាត់គឺខ្សោយ ឆោតល្ងង់ និងមិនសំខាន់។
- បុរាណគឺស្រស់ស្អាតអស្ចារ្យ។ ពួកគេពណ៌នាដោយពណ៌នាដ៏ក្រៀមក្រំនេះ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ពេលវេលាដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនៃឆ្នាំ។
"ស្រឡាញ់សម្រាប់ ធម្មជាតិដើម- មួយនៃ សញ្ញាសំខាន់បំផុតស្រឡាញ់ប្រទេសរបស់អ្នក ... " នេះជាពាក្យរបស់អ្នកនិពន្ធ K.G. Paustovsky, consummate មេការពិពណ៌នាអំពីទេសភាពរុស្ស៊ី អ្នកនិពន្ធដែលបេះដូងពោរពេញដោយភាពទន់ភ្លន់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះធម្មជាតិកំណើតរបស់គាត់។
កវីរុស្ស៊ី ក៏ជាផ្នែកមួយសម្រាប់ចុងក្រោយនេះ។ ខែរដូវក្តៅនិងពួកគេ។ កំណាព្យអំពី សីហា ដកដង្ហើមសោកសៅបន្តិចអំពីចុងបញ្ចប់នៃរដូវក្តៅ។
Cherry (សាគូរ៉ា) នៅក្នុងកំណាព្យរបស់កវីជនជាតិជប៉ុនដ៏ល្បីល្បាញ
នៅក្នុងសួនរបស់កវី សេង ជីន
អនុស្សាវរីយ៍ច្រើនណាស់។
អ្នកភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងព្រលឹងខ្ញុំ
អូ cherries នៃសួនច្បារចាស់!
Mikhail Isakovsky
Cherry
នៅរសៀលដ៏ច្បាស់លាស់មួយ នៅចុងរដូវក្តៅ។
បុរសចំណាស់ម្នាក់ដើរតាមផ្លូវក្នុងវាល;
ខ្ញុំបានជីកដើមឈើ cherry វ័យក្មេងនៅកន្លែងណាមួយ។
ហើយគាត់ក៏ដឹកនាងទៅផ្ទះ។
សរទរដូវមិនតែងតែត្រជាក់ និងស្រពោននោះទេ។ វាក៏មានភាពទាក់ទាញពិសេសផងដែរ។ នេះគឺជារយៈពេលនៃការធ្លាក់ស្លឹកឈើចម្រុះពណ៌ តែក្តៅ និងមនោសញ្ចេតនាស្រាល។ លើសពីនេះទៀតរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺមានចិត្តទូលាយជាមួយនឹងការបាញ់ប្រហារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
Bright Side បានប្រមូលរូបថតរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏អស្ចារ្យចំនួន 10 សម្រាប់អ្នកពី ជ្រុងផ្សេងគ្នាភ្លើងដែលវេទមន្តពិតបង្កក។
រដូវរងានៅក្នុងខគម្ពីរគឺល្អ និងល្អចំពោះធម្មជាតិដែលកំពុងដេក។ កំណាព្យអំពីរដូវរងា
នៅក្នុងការច្នៃប្រឌិត កវីរុស្ស៊ី
កោតសរសើរភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរដូវរងារុស្ស៊ីបង្ហាញ ការលួងលោមនៃជីវិតប្រជាជននៃខ្ទមរុស្ស៊ីនិងជីវិតរបស់កសិករនៅក្នុងរយៈពេលដ៏ត្រជាក់ដ៏យូរ។កំណាព្យប្រាប់រឿងនិទានដែលបង្កើតឡើងដោយភាពទាក់ទាញនៃធម្មជាតិរដូវរងា។
អ្នកអាចស្រមៃថាខ្លួនឯងមើលទៅហើយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មិនដំណើរការទេ? ប៉ុន្តែតាមពិត នេះអាចទៅរួចសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ប្រសិនបើនាងធ្វើតាមគន្លឹះសម្រស់ធម្មជាតិ។
យើងនឹងមិននិយាយអំពីភាពផុយស្រួយទេអំពីភាពស្រស់ស្អាតនៃការតុបតែងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជំនួយពីគ្រឿងសំអាងនិងល្បិចផ្សេងទៀត។ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតរបៀបដើម្បីមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងនេះនិងភ្លឺនិងមានមោទនភាពចំពោះសម្រស់ធម្មជាតិរបស់អ្នកដែលបានផ្តល់ឱ្យយើងម្នាក់ៗដោយមាតាធម្មជាតិ។
សម្រស់ធម្មជាតិរបស់មនុស្សស្រី
គំរូដែលត្រូវបានដាក់មកលើយើងដោយអ្នកដ៏ទៃ ឪពុកម្តាយរបស់យើង ទស្សនាវដ្តីរលោង ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ល។ បានដោះស្រាយយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ មានគេធ្លាប់ប្រាប់យើងថា មនុស្សស្រីឯទៀតមើលទៅក្មេងជាង និងស្អាតជាងយើង។ ហើយយើងបានយកវាដោយយល់ព្រម។
ស្ត្រីត្រូវបានបង្រៀនតាំងពីវ័យក្មេង គំនិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចភាពស្រស់ស្អាតគឺជាការប្រកួតប្រជែង។ អ្វី សម្រស់ខាងក្រៅមនុស្សស្រីមានតម្លៃក្នុងខ្លួនឯង ថាមានតែស្រីស្អាតទេដែលមានឱកាសមានជោគវាសនា។ ដូច្នេះហើយ ការប្រកួតប្រជែងសម្រស់មិនចេះចប់ ចាប់ផ្តើមស្ទើរតែពីវ័យកុមារ ការសម្ដែង ការថតរូប - ទាំងអស់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការតស៊ូដើម្បីល្អបំផុត។ ចំណែកស្ត្រី. មនុស្សជាច្រើនគិតដូច្នេះ។
ចូរយើងប្រាប់ការពិតអំពី សម្រស់ស្ត្រីដោយគ្មានការកុហក និងល្បិចផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអំពីសម្រស់ធម្មជាតិ។
តាមពិតទៅ ស្ត្រីមិនចូលចិត្តការប្រលងប្រជែង និងការប្រកួតប្រជែងផ្សេងទៀតទេ ព្រោះជ្រៅយើងយល់ថា ទាំងអស់នេះមិនសំខាន់ប៉ុនណា សុភមង្គលពិត. មនុស្សស្រីសុទ្ធតែស្អាតទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ ស្ត្រីគ្រប់រូប។ រួមទាំងអ្នក ខ្ញុំ នាង...
សម្រស់ដ៏ពិសេសស្ថិតនៅក្នុងការបញ្ចេញទឹកមុខ និងកាយវិការតាមបែបធម្មជាតិ តាមគំនិតរបស់នាង និងបុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងមូល។ ការជឿជាក់លើការពិតអំពីខ្លួនអ្នក (ខ្ញុំស្អាត!) គឺជារឿងដំបូង និងច្រើនបំផុត ជំហានសំខាន់ស្រស់ស្អាតដោយធម្មជាតិ។
របៀបដើម្បីក្លាយជាស្រស់ស្អាត, របៀបដើម្បីក្លាយជាស្រស់ស្អាត
1. ចងចាំអ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកមើលកញ្ចក់។
ប្រហែលជាវាស្តាប់ទៅដូចនេះ៖ "ខ្ញុំធាត់ពេក" "វាគួរអោយអាណិតណាស់ដែលខ្ញុំមិននៅក្មេង" "សក់របស់ខ្ញុំស្តើងពេក" "ខ្ញុំមើលទៅគួរអោយខ្លាចណាស់"។ នៅពេលដែលអ្នកផ្ញើសារអវិជ្ជមានបែបនេះទៅកាន់រាងកាយរបស់អ្នក នោះតាមនោះ វាមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានជាមួយនឹងផលវិបាកដែលកើតឡើងទាំងអស់។
លើកក្រោយមើលកញ្ចក់ ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកស្អាតប៉ុណ្ណា។ ព្យាយាមអះអាងសម្រស់ទាំងនេះឡើងវិញរាល់ថ្ងៃ៖
មនុស្សស្រីទាំងអស់សុទ្ធតែស្រស់ស្អាត ហើយខ្ញុំក៏ជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។
ខ្ញុំស្អាតពីធម្មជាតិទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។
ខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងសម្រស់ធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំ។
2. ចម្លើយ៖ តើអ្នកឧស្សាហ៍ថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នកទេ?
នៅពេលដែលមនុស្សស្រីមានអារម្មណ៏ថាមិនស្អាតជាងអ្នកដ៏ទៃ នោះនាងគ្រាន់តែអាចលះបង់ខ្លួនឯង និងមិនធ្វើអ្វីដើម្បីរក្សារូបរាងតាមបែបធម្មជាតិរបស់នាង។ អ្នកប្រហែលជាឈប់ជឿថាទៅ កន្លែងហាត់ប្រាណឬទិញសម្លៀកបំពាក់ថ្មី។ ប៉ុន្តែនេះជាភាពខ្ជិលសាមញ្ញ និងមិនគោរពខ្លួនឯង ឬជាលេសដែលថាសម្រស់ទាមទារប្រាក់ច្រើនពេក។
មានវិធីសាមញ្ញ និងមានតំលៃថោកទាំងស្រុងក្នុងការថែទាំរាងកាយ សក់ និងមុខរបស់អ្នក - នេះគឺជាសិទ្ធិ និង រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត។ នោះហើយជាវា! បង្ហាញរាងកាយរបស់អ្នកថាតើអ្នកស្រលាញ់វាប៉ុណ្ណា នោះវានឹងស្រលាញ់អ្នកមកវិញ។
3. ម្យ៉ាងទៀត ឈប់លាក់សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ហើយមិនស័ក្តិសមនឹងអ្នក។
ចង់មើលទៅក្មេងជាងវ័យមែនទេ? បន្ទាប់មកកុំបំផ្លាញភាពឆើតឆាយធម្មជាតិរបស់អ្នកជាមួយនឹងការតុបតែងមុខភ្លឺ ជ្រើសរើសម៉ូដសក់ដោយផ្អែកលើប្រភេទមុខរបស់អ្នក ហើយស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលបញ្ជាក់ពីសម្រស់ធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់អ្នក ជាជាងការរំលេចភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់វា។
ស្លៀកតែសម្លៀកបំពាក់និងគ្រឿងបន្ថែមដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនិងស្រួល។ អ្នកមិនត្រូវការធំទេ។ អ្នកត្រូវឈប់ទិញសម្លៀកបំពាក់ដោយសារតែវាជាម៉ូដសព្វថ្ងៃឬផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេត្រូវបានគេទិញដោយជោគជ័យលើការលក់។ ទិញតែនៅពេលដែលអ្នកអាចនិយាយដោយភាពប្រាកដ 100% ថា "នេះជារបស់ខ្ញុំ!"