Така че има 4 нива хармонична личност, осъзнавайки което, човек постига Щастие. Само видовете дейности за M и F ще се различават. Жените трябва да получават енергията на мира, лунната енергия.
I. Физическо. Грижа и поддръжка на тялото.
II. Социални. Откриване на жената в себе си.
III. Интелектуален.
1. ФИЛОСОФИЯ. Изучете разликата между Душата и тялото, за предпочитане под ръководството на някой, който вече е минал по този път.
2. ЧЕТЕНЕ. писания, книги или истории за саморазвитие.
3. Време за съмнение. Това е добре. Знак на Рузум.
4. ПРАКТИКА. Без прилагане на придобитите знания на практика е невъзможно да се постигне щастие.
5. ТРАНСФЕР НА ЗНАНИЯ. Важно е да споделяте, тогава щастието само ще се увеличи.
IV. Духовен.
1. МАНТРА или МОЛИТВА Трябва да отделяте около 1 час на ден за тази практика.
2. БЕЗКОРИСТНА ДЕЙНОСТ, която отговаря на природата на Душата, СЛУЖЕНИЕ или изпълнение на задълженията.
3. СЛУЖБА или изпълнение на задълженията си,
4. БЛАГОДАРНОСТ. Трябва да разберем кой е Източникът на цялото ни Благосъстояние и Щастие, развивайки чувство на благодарност за предоставените възможности.
5. БЕЗУСЛОВНА ЛЮБОВ или РАЗВИТИЕ на 26 личностни качества (Виж О.Г. Торсунов)
Хармоничен човек- една от най-старите идеи на човечеството. Мнозина ще го нарекат банално. Но колко често в живота срещаме хора, които живеят в хармония със себе си и света около тях? Колко често виждаме човек професионално съвършенствокоето е пропорционално на личните и човешки качества; привлекателен и достоен външен вид - способността да бъдеш приятен и интересен събеседник; А социална компетентност– физически и душевно здраве? Колко жизненоважен и полезен е образът на хармоничен човек за всеки от нас днес?
Може да изглежда, че такъв брой изисквания към един човек е утопия, призив за митично, недостижимо съвършенство в живота. Прекомерно натоварване и просто бреме. Но само докато ги разглеждаме като представени на човек отвън от обществото или други. Но хармонията е съгласие, съзвучие. В човека това е баланс и съответствие помежду си на неговите способности, цели и стремежи, възможности и желания, чувства и съзнание. Тялото, емоциите, умът, душата и духът на хармоничния човек са едно цяло. Той не е разкъсан вътрешни противоречия. Той придоби уверен баланс и стабилност – в себе си и извън себе си.
Винаги има някакъв баланс в човека. Но може да бъде здрава, красива, уверена, радостна. Или може би – треперещ, жалък, грозен. Когато професионалните и социално развитиечовек не е балансиран от индивидуален възглед, собствена позиция, разбиране, убеждение. Когато се възлагат надежди личен живот, затъмнява целия свят. Когато напомпаната гордост крещи и измъчва човек. И дори като социално значима и видна фигура, той често едва пълзи през живота, буквално се принуждава да живее - със сила на волята, а често и външни стимули – задължения, отговорности към другите.
Средствата за прилагане изглежда не работят, но само защото са грешни средства. Изкривеното съзнание е лош помощник на човека. „Вятърът е лош, който винаги духа в една посока“ (Р. Хайнлайн). Професионален, достоен човек, успешна личност – не са синоними на щастлив човек. Дефектният баланс причинява вреда на човек, като помага в частност, но разрушава целостта на съществуването и самовъзприятието като способен, интересен, необходим, обичан, щастлив.
Можете да се оплетете с ръце и крака в мрежите на много аргументи, мнения, правила, спорове и да се удавите в този шумен раздор. Докато „познаването на някои принципи лесно компенсира незнанието на някои факти“ (C. Helvetius). Можете да се втурнете към екзекуцията безкраен бройнеобходим, добър и полезен, но не прави основното.
Учим се да постигаме малки конкретни цели, но не се навиваме да съчетаем тези индивидуални успехи и постижения в стабилна и стабилна реалност, достойна за дълбоко интуитивно усещане за себе си, света и живота като красиви и невероятно чудо, които са особено силни в детска възраст.
Толкова ли е наивна и безпочвена детската увереност на всеки от нас в своята изключителност, значимост и ценност? Може би не е илюзия - усещането е вярно, но изисква правилно приложение и изпълнение? „Природата ни е създала за нещо по-велико“ (Цицерон).И всеки наистина чувства, че е способен на повече, че заслужава по-добро, това Светътмалък и не отговаря на мащаба си.
Но истинското разрешение на това противоречие е в истинското, здравословно израстване, което не се състои в изоставянето на детското чувство за щастие и етикетирането му като наивност, а в превръщането му в реалност, влагайки смътни чувства и предчувствия в плътта и кръвта на ярка, жива, богата реалност.
малък промяната на акцента в системата от влияния и очаквания на човек може да промени живота мудо неузнаваемост! Ако възприема интуитивната увереност в собствените си способности не като оправдание за нуждите си, а като опора и отправна точка за дейност. Не „светът е малък за великия аз“, не „аз стоя над него“, а „аз мога да трансформирам заобикалящия ме свят, пространство и време според моята воля и моя избор“. Не само това, човекът винаги го прави! Той винаги има ефект, дори ако той избор– бездействие, винаги участва, дори и безразличен.
Човекне е свободен да избира – трябва ли да действа? Той е свободен само да избере какво ще бъде участието му. Да вървиш през живота или да му се наслаждаваш. Вражда със съседи или сътрудничество. Оплаквайте се или създавайте. „Умея да комуникирам себе си с другите, така че да ме разберат и оценят. Умея да избирам и намирам интересни и стойностни хора за себе си и да печеля тяхното уважение. Способни да станат щастливи, а не да се преструват на щастливи.
За това най-важното е желанието. Но и важно правилни методиработа върху себе си и живота си. Много проблеми, върху които е насочено вниманието, и „съветите“ за решаването им не само не помагат на човек, но допълнително го спъват. Социалните стандарти, без постигането на които изглежда, че достъпът до желаното е затворен, при постигането им те често разкриват ужасна реалност: наистина желаното не се е доближило и на йота!
Отрицателните съвети и нагласите „не се проваляйте“ не работят, защото по същество те утвърждават празнотата. „Позитивните“, но твърде обобщени, също не помагат много – „бъди уверен“, „бъди щастлив“. Всичко това трябва да бъде изживяно, усетено и следователно научено, придобивайки определено умение. Това не може да се постигне само със силата на желанието, по решение.
Увереността и щастието се постигат чрез преодоляване на собствената недостатъчност, която всеки има - един или друг. И само така, по този път, всеки ден човек започва да се чувства все по-освободен от властта собствени слабости. Все по-щастливи. Пътят към себе си и себепознанието е най-полезната работа за човек. От определянето на най-важното за вас самите до намирането му.
Здравата личност се нуждае от скелет собствени ценности, убеждения, които са достатъчно значими конкретно за нея. Да се опреш на тях. Това са собствени, вътрешни цели и ценности, които могат да вдъхнат живот на общоприетите стандарти или да намалят значението им за конкретно лицедо не. И постигането на такива цели няма да донесе истинско удовлетворение на човек, няма да се превърне в стимул за по-нататъчно развитие, но може само да разочарова! Човек също се нуждае от силата на знанието и практическите умения - това е способността на неговата личност да се движи и да действа. Волята му дава енергия и решителност. Интелигентност по най-добрия начиннасочва. Емоциите са дъхът и пулсът на неговия живот, способността да чувства и предава живите преживявания навън.
Всеки има свой собствен път към хармоничното себе си: това, което е лесно и естествено като дишането за един човек, е (все още) неразрешим проблем за друг. Но е необходимо да се помни, че човек е единно и сложно цяло. И развитието на всички негови способности, умения, функции е полезно само когато е балансирано. Когато някои от страните му не поемат или изместват други.
Мислил ли си някога за целта на живота си - защо си тук? Ами ако истинската цел е да се насладите на този живот? Така че вашата мисия е просто да живеете щастливо. Да, звучи като приказка и освен ако не сте принцеса на Дисни, изглежда просто нереално. Ако включите телевизора, ще видите, че всичко е възможно, основното са правилните действия за промяна на ситуацията. Въпреки това, положителните промени, които водят до щастие, са малко по-различни от екстремните промени по телевизията, защото те включват не само физически промени, но и емоционални и духовни промени в живота ви.
Физическо здраве- това е всичко, което ви подобрява физически: вашето тяло, предметите около вас, това, което можете да видите. Емоционално благополучие- това е всичко, което обогатява вашия вътрешен свят. А духовна хармонияе всичко, което ви свързва с вашето истинско Аз. Използвайки нашите препоръки, подобрете се във всички области на живота си и щастието определено ще ви застигне.
1. Уважавайте тялото си и всичко около вас
Всичко, което ви заобикаля, където живеете и работите: вашият дом, кола, офис, двор - е вашето собствено отражение. Напълнете всичко с неща, които обичате да гледате, като цветя, картини; неща, които обичате да използвате (CD плейър или цветни маркери); неща, които ви напомнят за нещо приятно (снимки на любими хора). В същото време поддържайте ред и правете място за положителна енергия. Това е един от основните принципи на Фън Шуй. След като направите това, ще се почувствате изчистени от боклуците, които са ви разсейвали.
Трябва да се грижите и за тялото си. Това може да стане с помощта на здравословно храненеи упражнения. Нека бъде интегрална частна вашия живот. Можете например бързо да се изкачите по стълбите или просто да се разходите в парка с децата си. Мислете за упражненията като за допълнителни движения във вашето Ежедневието. Ако имате време да спортувате редовно, правете това, което ви харесва. Ако имате нужда от мотивация, обединете се с приятел или колега.
2. Дайте храна на чувствата си
Вашите чувства са част от това, което сте. Трябва да знаете всичко за тях и да се грижите за тях. Това не означава напускане негативни емоциив опит да бъде щастлив. В този случай, ако не ги приемете, чувствата ви само ще ви притесняват по-дълго и по-силно. Трябва да ги видите, вместо да се отървете от тях. А това означава да правиш неща, които са ти приятни. Може би прекарвайте време с човека, когото обичате, танцувайте, говорете за проблеми с приятел или дори яжте любимия си шоколадов сладолед. Понякога, за да се почувствате добре, трябва да се поглезите и в това няма нищо лошо. Позволи си понякога да капризничиш и прави това, което те прави щастлив. Трябва да повярвате, че си заслужава, независимо дали става дума за пари, време или калории. Освободете се от вината, осъзнайте, че резултатът ще ви направи щастлив, открит и любящ човек.
3. Свържете се с вътрешното си аз
Всички сме чували за женската интуиция, но какво всъщност е тя и как може да ни направи по-щастливи? Интуицията е ваша вътрешен глас, който ви казва неща като: „имате нужда от тази работа“, „махнете се от този човек“ или „трябва да дойдете тук“. Спестява вашето време, а понякога и живота ви. Интуицията ви дава информация, без да се налага да мислите за нея. Можете просто да знаете. За съжаление, в модерно обществоне се научаваме как да развиваме интуицията си и тихо я губим.
Има много начини да се свържете с висшия си Аз. Най-простият е медитацията. Всеки разбира медитацията по различен начин. Не всяка жена иска да седи на пода в поза лотос, да пее мантри и да вдишва тамян. Това е нещо, което ви позволява да успокоите ума си, отваряйки пространство за връзка с вътрешното ви аз.
Фокусирайте се върху три области от живота си – физическа, емоционална и духовна. Ще изглеждате и ще се чувствате по-здрави и по-щастливи. Сега отиди и отвори кутията с шоколадови бонбони, която е в гардероба. Само не забравяйте да се разходите навън след това.
Много хора искат да станат добре закръглени и добре образовани във всички области на живота. Концепцията за такова развитие възниква през Ренесанса (Ренесанса), следователно е всеобхватна образован човекнаречен „възрожденски човек“, а като най ярък примерЦитира се Леонардо да Винчи. Да станеш наистина многостранен човек не е лесно, но е възможно. За да направите това, трябва активно да следвате своите хобита и интереси, да получавате разнообразен опит и непрекъснато да работите върху образованието си.
стъпки
Част 1
Получете разнообразни преживявания- Ако живеете в голям град, ще ви бъде доста лесно да опитате нови ястия от всяка кухня. Вероятно можете да намерите ресторанти от повечето култури: просто потърсете това, което търсите.
- Ако живеете далеч от голям град, помислете за приготвяне на собствена храна различни нации. В книгите или в интернет ще намерите рецепти за ястия, които лесно можете да приготвите у дома.
- Можете дори да подредите масата в подходящ стил, като изберете подходящите съдове и салфетки.
-
Срещам нови хора.Всеки човек има свое собствено мнение и собствено виждане за нещата, което се формира на базата на неговото личен опит. Запознайте се с нови хора, от които можете да научите нещо ново, за да станете повече развит човекв различни области.
Станете доброволец или просто помогнете на другите.Простите действия на доброта и помощта на хората ще имат чудесно въздействие и ще обогатят живота ви. Доброволчеството ще ви помогне да научите много нови неща и да станете по-развит човек.
Част 2
Учи и пак учи-
Образовайте се. Важен факторразвитието на многостранна личност е самообразование, което се основава на самоподготовкаматериали от различни източници. Без нови знания няма да можете да се развивате, следователно, за да разширите хоризонтите си, на първо място, имате нужда от образование.
- Има много различни източници, които можете да използвате, за да се образовате. Можете да ходите на уроци, да четете учебници, да гледате образователни и документални филмиили дори просто да общувате по някаква тема с друг човек - всичко това ще ви даде нова информацияи разширете хоризонтите си.
-
Посетете курсове за обучениеи други дейности.Можете да продължите образованието си през целия си живот, да посещавате семинари и лекции, да получавате допълнителни професионално образованиеили да преминат обучение за напреднали. Развитието на вашата интелигентност и умения ще ви помогне да погледнете на нещата от различна гледна точка, както и да станете интересна и добре развита личност.
Прочети различни източниции медиите.Четенето на различни публикации ще ви помогне да разберете мнения и възгледи, които се различават от вашите. Това По най-добрия начинстанете по-развити и разширете хоризонтите си.
Развийте собствено мнение и гледна точка.Използвайте нова информация и опит, за да формирате свои собствени възгледи по определени въпроси. Наистина многостранна личностсе отличава със способността не само да получава знания, но и да ги използва в живота си.
-
Изследвайте света около вас.Задоволяването на любопитството ви чрез откриване на света около вас е един от най-добрите начини да станете повече разностранна личност. Пътуването, новите ястия, новите интереси и хобита ще разширят хоризонтите ви и ще ви помогнат да погледнете на много неща по нов начин.
Опитайте нови дейности.Ако се интересувате от някакво занимание или приятел ви покани да се присъедините към него, вземете го и опитайте: ще получите нови впечатления и ще разширите хоризонтите си. Дори и в крайна сметка да не харесате новата дейност, пак ще сте по-добре запознати в областта и като цяло ще сте добре закръглени, отколкото ако сте решили изобщо да не я опитвате.
Присъединете се към хоби клубове във вашия град, район или училище.Общуването между тях ще ви даде възможност да се срещнете най-много различни хораи мнения. В такива клубове можете да разберете различни точкизрение и това ще ви помогне да станете по-развити.
Пътувайте възможно най-често.Можете да научите много нови и интересни неща за различни места, държави и култури. Пътувайки, ще имате възможност да се запознаете с нови хора, истории и мнения, което, разбира се, ще повлияе на вашето саморазвитие.
Опитвайте нови храни.Не се страхувайте да опитате непозната кухня, ако имате възможност. Новите храни, комбинации и вкусове могат да ви помогнат да научите и оцените друга култура и дори могат да имат положителен ефект върху вашето здраве.
Днес искам да говоря с вас за нещо много важно и в правилно състояниеза жена - състояние вътрешна хармония. В края на краищата той е толкова важен за нас, жените и майките, но понякога, в забързаното ежедневие, е толкова трудно да го открием, а веднъж намерен, да не го загубим.
Какво означава за вас вътрешната хармония на жената?
Според мен вътрешната хармония на жената е пълнота жизнености любовта, това е дълбоко приемане на себе си, единство с природата и околното пространство и вътрешно чувствощастие, което не зависи от външни фактории обстоятелства...
Как да намерим тази вътрешна хармония?..
Промените не стават за една нощ с щракване на пръсти, те изискват усилия и ежедневна работа върху себе си, но резултатът си заслужава! Започнете да прилагате следните 5 принципа в живота си и ще усетите колко ще се промени вътрешното ви състояние:
Принцип 1: Живейте в настоящето.
Живейте всеки ден без съжаления за миналото, без притеснения за бъдещето, наслаждавайки се на настоящето. Важно е да не се спирам на минали неуспехи и грешки, да се ангажирам със самокритика, да се тревожа отново и отново за това, което съм направил погрешно, какво съм казал погрешно и какво би се случило, ако бях постъпил по различен начин. Трябва да обърнете тази страница и да продължите напред.
намирам положителни точкив живота си и насочете вниманието си към тях, а негативните прогонете, като не им позволявате да отровят живота ви. В края на краищата нашите мисли, а не обстоятелствата, определят преди всичко нашата реалност.
Не хабете енергията си в тревоги за бъдещето. Управлявайте това, което можете да управлявате, и не се тревожете за останалото. Важно е не само да си поставяте цели и да вървите към тяхното изпълнение всеки ден, но и да можете да ги оставите.
Но най-важното е да можете да се насладите на всеки миг – вдишайте аромата на любимия си чай, спрете и усетете как ветрецът нежно обдухва лицето ви, как очите на вашето дете искрят от щастие, когато леглото на родителя се превърне в батут или дланта ентусиазирано се потапя в бои с пръсти и оставя отпечатъци върху всичко, което попадне под ръка. ?
Принцип 2: Променете себе си, а не другите.
Колко сила и нервни клеткиПонякога прекарваме времето си в опити да убедим други хора, че грешат, опитвайки се да променим другия човек и да го „принудим“ да оправдае очакванията ни. Но нашите опити се разбиват като лодка в скалист бряг, като не носят нищо друго освен пукнатини в отношенията. Не можете да принудите хората да мислят по същия начин и да правят това, което искате. Всеки човек е индивидуален, всеки гледа на света през своята призма и всеки има своя път. Когато разберете това и позволите на другите хора да бъдат такива, каквито са, да направят своя избор и да имат собствена гледна точка, животът става много по-лесен и по-щастлив. По-добре започнете от себе си! И промените в отношенията с хората около вас няма да отнеме много време. Много ми харесва хумористичната поговорка, която много точно отразява как това работи на практика: „..ако една жена е щастлива, ще бъдат щастливи нейните деца, родители, съпруг, приятели, куче и дори хлебарки“?
Принцип 3. Себеприемане.
Невъзможно е да намерите вътрешна хармония, без да се приемете такъв, какъвто сте, с всичките си силни и слаби страни.
Кой според вас е най-постоянно недоволен от вас? Кой има най-много оплаквания от вашия външен вид, качеството на извършената работа, нивото на професионализъм, степента на ред и чистота в къщата, качеството на приготвената храна, редовността на заниманията с детето и др.? Кой постоянно те нарича с лоши думи, ако направиш грешка, забравиш нещо или загубиш нещо? Кой е готов да ви напомня за всякакви грешки и провали?
Точно така, вие самите!
Много често в главите си имаме определен образ на нашето идеално аз. В много отношения този образ се формира в детството, под влиянието на възрастните. В крайна сметка детето се опитва да отговори на очакванията на авторитетни възрастни - родители, възпитатели, които знаят по-добре как да бъдат и как да бъдат. Възрастните знаят по-добре кога детето иска да яде, кога му е студено или горещо, с какви играчки трябва да играе и с кого да ходи на училище. И ако едно дете не отговаря на този образ или не действа, както се очаква от него, то започва да бъде критикувано. Оттук нататък вътрешен конфликт, расте недоволството от себе си, преставаме да разбираме себе си и желанията си, преставаме да се приемаме такива, каквито сме...
Тук е много важно да разберем, че причината не е в самите нас, а именно в отношението ни към себе си. Всеки човек е уникален, всеки има своите предимства и дори недостатъци правилното отношениеоказват се, че имат силни страни. Някой се притеснява за своите наднормено тегло, но има толкова много мъже наоколо, които харесват извити фигури. Някой се притеснява от срамежливостта си, докато друг човек ще оцени способността да бъде скромен и ненатрапчив, да слуша внимателно и да не дава „ценни“ съвети. Важно е да не поставяте етикети на себе си, да започнете да приемате и обичате себе си, да цените себе си силни странии третирайте недостатъците си като черти на характера си.
Принцип 4. Стремеж към себепознание.
Много хора живеят така, без да познават себе си, да не разбират желанията си, да не следват зова на сърцето си. За да се научите да разбирате по-добре себе си, най-лесният начин е да започнете да слушате себе си, да проследявате състоянията си, мислите си и да ги записвате в дневник. Записването на вашите мисли и идеи на хартия е много полезна практика, което ви помага да се запознаете по-добре с нови аспекти на вашата личност, да разберете вашите желания и стремежи. Можете да си позволите да бъдете абсолютно честни със себе си, без да се страхувате от критика, осъждане или оценка от други хора.
Освен това имате гаранция, че ценните идеи, които са ви хрумнали, няма да изчезнат за миг, оставайки нереализирани. Затова винаги дръжте бележник под ръка, за да имате време да ги „хванете“ и да ги запишете на хартия. Винаги можете да използвате своята съкровищница от ценни мисли, когато правите планове, когато работите върху себе си и за да намерите вдъхновение в моменти на упадък или лошо настроение.
Принцип 5: Правете това, което обичате.
И накрая, за да намери вътрешна хармония, е много важно жената да прави това, което обича всеки ден. Помислете какво обичате да правите и от какво получавате удоволствие. И включвайте такива дейности в деня си всеки ден.
Това могат да бъдат или дейности на открито, например масаж, фотосесия, пързаляне с кънки, конна езда и т.н., които могат да бъдат планирани за уикенда, или приятни дейности, които могат да се извършват у дома: за някои това е кръстосано шиене или рисуване, пеене на любими песни, танцуване или свирене музикален инструмент, снимане на детето, приготвяне на вкусни ястия и красиво декорирани торти. Ако вашата професия все още не ви носи радостни емоции, погледнете по-отблизо вашите хобита - помислете кое от вашите хобита бихте искали да преследвате повече професионално ниво? Може би обичате да редактирате видеоклипове или да проектирате фотокниги, да създавате красив дизайн на уебсайтове или да пишете статии. Не забравяйте да запишете всичко, което обичате да правите, и добавете нови открития и реализации към списъка.
Но най-важното е да запомните, че хармонията не идва отвън, тя идва отвътре, от сърцето ви. Не е нова колаили Ваканционен дом, не е ново интересна работа, нито пътуване в чужбина, това е онзи лъч светлина, който само вие можете да запалите в сърцето си.