Как да се научите да не ви пука. Здравословно безразличие

Всеки човек иска да бъде щастлив - това е факт. „Но не в ущърб на другите и ако не трябва да плащате за щастие чиста съвест, и също така е желателно да има мир в целия свят” - тук ще направи поправка особено скрупулен човек, но той в никакъв случай не е болногледач. И той никога няма да хване тази така желана синя птица. Но неговият приятел ще приеме ситуацията по-леко и няма да постави условия за щастие, а просто ще го приеме като даденост - това е всичко. Ще му помогне с това здравословно безразличие– качество, което липсва на много хора и което може да се научи.

Каква е разликата между здравословното безразличие и просто безразличието?

Може би някой, като започне да чете тази статия, веднага ще си представи такъв нахален човек, който не се интересува от социалните принципи и морал и който лесно ще мине през главите на другите. И някой ще представи мързелив и небрежен характер, който безмислено губи живота си и изобщо не се интересува от своето „утре“. В крайна сметка не го интересува нищо, не го интересува...

И двете ще бъдат грешни. защото ние говорим заза нещо съвсем различно човешко качество– за способността да се отнасяме към живота по-просто и да извличаме само положителни моменти от него.

Каква е основната разлика между обикновеното безразличие и здравословното? Първият наистина не се интересува от всичко. Включително вашето собствено благополучие. Склонен е да не забелязва трудностите, а ако ги забележи, веднага ще зарови главата си в пясъка. Освен това обикновеното безразличие не знае как да прави изводи и да извлича поуки от неприятностите. Той е инфантилен и мързелив, носещ се по течението, което го довежда до тъжен край.

Що се отнася до здравия човек, на когото не му пука, той забелязва трудностите и е напълно наясно с всичко, което се случва в живота му. Той просто не прави планина от планината, но прави изводи. Разсъждава трезво и градивно, без да се фокусира върху лошото. Умее да извлича доброто от всяка ситуация, а в сръчните му ръце лимонът лесно се превръща в лимонада.

Характеристиките на здравия не се интересуват

Продължавайки да рисуваме портрет на здрав човек, нека не се съсредоточим върху неговия характерни особеностиах, това ти хваща окото.

Този човек си позволява да се наслаждава максимално на радостите от живота. Той яде с удоволствие и до насита и спи много. Неговите желания са файтон и малка количка. Не се страхува да мечтае, защото знае, че всичко е възможно, само трябва да го искаш.

Здравословното безразличие е хронично влюбен човек. Той обича партньора си, живота, бизнеса си и т.н. Няма никакви заболявания (поне никой не знае за тях). Парите, приятелите и интересните приключения го привличат като магнит. И здравият човек, на когото не му пука, обича да се събужда сутрин, защото знае: започва нов ден, който ще донесе много положителни точки. И ако се случи нещо лошо, тогава „ще преживеем тази беда“.

Здравословното безразличие избира бяла ивицаи върви по него, а не през него.

Трябва ли да се превърнете в безразличие?

Не ме интересува, в по добър начинТази дума е напълно възможно да се научи. Но преди да започнете да учите, трябва честно да отговорите на въпроса: „Наистина ли имам нужда от това?“

В крайна сметка всъщност не всички хора изпитват щастие, като са щастливи, колкото и абсурдно да звучи.

Някои представители на човешката раса се наслаждават на страданието. И те правят планини от къртичини не просто така, а с удоволствие. И всяка тяхна сълза пада грандиозно. И всяка причина за плач се посреща с отворени обятия.

Такива хора само изглеждат нещастни в очите на другите. И те, разбира се, също се смятат за такива. Но самите те са доволни от тази роля и не искат да живеят по различен начин.

Пътят към това да не ви пука минава през здравия егоизъм

Безгрижие и самолюбие (известен още като - здравословен егоизъм) са неразделни неща. Но какво означава да „обичаш себе си“?

Това означава да се грижите, цените и глезите душата и тялото си. Поне понякога. И нека целият свят почака!

Позволете си това, което обичате:

гореща вана с ароматни масла;
хубава книга или филм преди лягане;
вкусна храна;
красива рокля;
качествена козметика.

Спрете да мислите за липсата на време или пари. Спрете да спестявате! Откажете се от трудностите, които още не са дошли. Всички здрави хора, на които не им пука, решават проблемите веднага щом възникнат и до този момент просто се наслаждават на живота, без да превъртат в главите си ужасяващи картини на бъдещето. И (о, чудо!), като правило, проблеми никога не възникват.

Развиване на самочувствие

Друго качество, без което е невъзможно да станете здрав човек, на когото не му пука, е увереността.

Помнете истината: вие сте уникален човек, единственият, който никога не е бил на света, не е и никога няма да бъде. И само това те прави специален.

Така че струва ли си да се разстройвате заради нелицеприятна забележка от съсед на сайта?! Мисля, че отговорът е очевиден.

Спрете да обръщате внимание на критиките на завистливи приятели и се опитайте да угодите на капризния си съпруг! А мама (въпреки че е майка) не винаги е права със съветите си.

Не се страхувайте да вземате свои собствени решения и бъдете открити за тях. В крайна сметка вие и само вие сте отговорни за живота си.

И спрете да криете чувствата и мислите си. Говорете за тях, споделяйте с другите. Долу страха, че няма да бъдеш разбран. Може би някой няма да разбере, но има шанс да намерите сродна душа и жива реакция в друг човек.

Да, в началото може да е страшно. Но след като се опитате да се държите уверено, скоро ще бъде невъзможно да направите друго. И мнението на другите вече няма да бъде определящият фактор в живота ви.

Табуто на две „w“: не се оплаквайте и не съжалявайте

Срещали ли сте някога хора, за които винаги всичко е наред? И опашката в магазина е дълга, и времето е лошо, и правителството е пълно с негодници, и децата са неудачници, и докторът е подкупник, а шофьорът е хам.

Такива паплачи има много и винаги ще им стане лошо! Защото мисълта и думата са материални. Колкото повече се оплакваме от живота, толкова повече причини за оплаквания ни дава. Това е неизменен закон.

Така че, без оплаквания! Това е табу. Никой – дори най-близките хора. Особено дребните неща. И животът веднага ще блести с напълно нови аспекти.

И абсолютно не е обичайно за здрави хора, които не дават пет пари да съжаляват за това, което вече се е случило. В крайна сметка това е толкова неконструктивно! Все още не можете да промените миналото, но нервни клеткище го похарчиш. Правенето на изводи - да, но съжалението - не, не, също табу.

Това, което беше, беше и е обрасло с миналото - това е принципът наистинащастлив човек.

Защо някои хора са хронично нещастни, докато други безсрамно се радват на живота и не им пука? Отговорът е прост: първите, колкото и да го крият, са песимисти, а на вторите не им пука. Песимистите гледат футболни мачове по телевизията, водят безсмислена битка за правата си и непрекъснато създават проблеми от нищото и то не само на себе си. Тези, на които не им пука, играят този футбол, знаят всичките си права и правят история. Границата между здравословното безразличие и откровения егоизъм е много тънка и щастлив е този, който е успял да усети тази златна среда.

Как да разпознаете песимиста в тълпата? Характеристики на песимиста

Как да забележите негрумър в тълпата? Характеристики на човек, на когото не му пука

Лесно е да се заключи, че здравословното безразличие е съвсем подходящо и дори полезно.

Как да се научимпо-лесноотношение към живота?

Възможно ли е да промените песимистичното си отношение? На първо място, трябва ясно да разграничите баналното примитивно безразличие от здравословното. Баналното безразличие е свободно носене по течението, егоизъм и неизкоренима леност. Здравословното безразличие е талантът да променяш посоката на потока точният момент, широта на душата и лекота на ума.

Първите стъпки към здравословното състояние, без да ви пука:

Почивка (свободно време) – това е времето, което никой няма да върне. Самият живот зависи от изпълнението на живота: положителни резултати в положителни резултати, отрицателни резултати в прогресивно отрицателни резултати. Изпълващ живот положителни емоции, и релаксация чрез любимите ни занимания, даваме на съзнанието си правилна творческа нагласа.
Хленчене и оплаквания от живота - табу . Дори сред семейството.
“Жалки човечета”, “подла продавачка”, “пътен полицай”... Промяна на настройката . Можете да видите доброто във всеки човек. Просто трябва да го пожелаете.
„Никога няма да спечеля пари за апартамент (кола, микровълнова, фикус...).“ Под легнал камък вода не тече . За да получите нещо, трябва да положите усилия. И с усмивка на устните и отношението „Мога да се справя с всичко“. Първо голът, после план стъпка по стъпка, след това - уверено преследване на целта. Дори и да отнеме няколко години, за да стигнете до там. Искате ли да станете страхотен фотограф? Така че, спрете да се лигавите за работата на професионалистите, вземете фотоапарата и отидете на курсовете. Мечтаете за лаврите на писател? Намерете своя жанр и се научете да изгаряте сърцата на хората с вашия глагол.
„И без това нищо не зависи от мен“, „Все още не мога“... Очите се страхуват, но ръцете правят! Очаквайки провал, човек го привлича. „Поръчвайте“ само положителни неща за себе си. Нагласата е „Мога да го направя“, „Мога да го направя“, „Мога да се справя“. И помнете истината - "ако се взираш в бездна за дълго време, бездната започва да наднича в теб."
Пари. Никога няма много от тях. Просто на единия не стига за хляб, а на другия не стига за диамантен хайвер или пета яхта. Тук ще трябва да решите. Ако просто сте доволни от живота без дългове, тогава е време да спрете да се оплаквате от липсата на пари и да започнете да се наслаждавате на риболов, пикници и интимни срещи с приятели на чаша чай. Ако амбициите са разкъсани отвътре, тогава трябва да забравите за всичко написано по-горе и да промените начина си на живот, като се съсредоточите върху пътя, водещ към обогатяване.

Как да привлечем пари. Не се интересувайте от техниката

На първо място, трябва да решите - колко всъщност ви трябва? решихте ли Запишете сумата в тефтерчето и прочетете. Наличието на поне една от изброените точки е вашата пречка по пътя към богатството:

Нито една от точките не отговаря? Тогава чувствайте се свободни да вземете решение за вашата професия за следващите няколко години сравнете сумата, записана в тетрадката, с избраната дейност и давайте. Не работи? Прочетете точките отново.

Ние привличаме здраве - философията на безгрижието

Не можете да си купите здраве – не напразно го казват. И всички големи печалби са прах в сравнение със здравето и неговата роля в живота. Първо работим, за да харчим пари за удоволствие. След като спечелихме пари, разбираме, че тези удоволствия вече са противопоказани за нас поради здравословни причини. Само ако наистина работите върху себе си, можете да постигнете резултати.

Здравословно безразличие. Постулати

Липсата на грижи не е незачитане на всички и всичко. Здравословното безразличие е границата между безразличието към негативизма и абсолютното безразличие към всичко със симптоми на егоизъм.

Десет рецепти за здравословно безразличие:

Прогонете негативните мисли . Веднага! Щом такава мисъл се опита да пропълзи в главата ви. Хванете я на прага и я изгонете. Има начини да направите това с кола и количка. Човешкото подсъзнание е войник, безусловно изпълняващ категорични заповеди. Например, извикай й мислено – Махай се! Работи.
Не хаби нервните си клетки . Те не се възстановяват. Каквото трябва да се случи, така или иначе ще се случи. Независимо дали го искате или не. И ако вече се е случило, тогава няма смисъл да се нервирате изобщо, трябва или да действате, или да се откажете.
Всеки ден е задължителен и строг отдайте се на себе си и на любимото си занимание поне час (или още по-добре два) свободно време. Нехаенето за неизмитите чинии, купищата играчки в детската стая, която прилича на минно поле, и възмущението на членове на семейството, приятели и всички останали.
Научете се да обичате себе си. Отделете време, за да се потопите в ароматна вана и да се почистите до красота, почти като покритие. Сварете си чаша кафе и го изпийте с любимия си сладкиш, докато четете интересна книга или клюкарствате в интернет.
Научете се да се абстрахирате напълно далеч от всичко. Поне за пет минути на час забравете за проблемите от „глобален мащаб“ и просто се наслаждавайте на живота.
Научете се да посрещате сутринта си с усмивка , защото се знае, че както посрещнеш утрото, ще мине целият ден. Но нямате нужда от много - любимата ви музика, вкусна закуска, усмивка към отражението ви и психологическо настроение.
Научете се да контролирате подсъзнанието си. Вие трябва да му давате инструкции, а не обратното. Не давайте твърде много от голямо значениенищо. Освен това, както каза Соломон, всичко минава.
Забравете за илюзиите идеален живот . Винаги ще има проблеми в него. Лошо време, лъжи и предателства, развалена храна от магазина и т.н. Научете се да игнорирате тези проблеми.
Не гледайте на света като на място за оцеляване . Животът е твърде кратък, за да го губим в депресия и борба. Забавлявайте се с него и го приемайте като игра.
Приемете като факт, че сте заети с нещо различно от собствения си бизнес или вървите по грешен път, когато нещо ви се дава с цената на невероятни жертви и усилия. Намерете себе си . Не се страхувайте да експериментирате.

Ако сте харесали нашата статия и имате някакви мисли по този въпрос, споделете с нас! За нас е много важно да знаем вашето мнение!

Не бива да мислите, че човек, който не му пука, е човек, на когото изобщо не му пука за нищо. Необходимо е да се разграничава здравословното безразличие, изразяващо се в точно дозирана степен на контрол върху ситуацията, от безотговорността, която може да доведе до най-тежки последствия.

Представете си какво ще се случи, ако лекари, шофьори, пилоти на самолети и т.н. станат хора, на които не им пука. – списъкът с професии, които изискват висока отговорност е много дълъг. Да станеш безразличен не означава да не ти пука за всичко, става дума за способността да се дистанцираш от ненужните грижи, които на практика не дават нищо и само ти развалят нервите.

Характеристики на здравословното безразличие

Човек, на когото не му пука, е до голяма степен фаталист. Например, трябва да летите със самолет. Знаете, че понякога падат и това ви кара да се страхувате. Страхувате се да летите, пътят до летището ви напомня за пътя към ешафода, а самият полет се превръща в сериозно изпитание за психиката ви.

Ами безразличието? Той не само е напълно спокоен, но и се наслаждава на полета. Логиката му е проста - защо да се притеснявате, ако вие в този случайвсе още няма значение? По-добре е да се насладите на пътуването, като изхвърлите глупавите мисли от ума си.

Това е здравословно безразличие, което пази нервите и психическото здраве. В същото време си струва да се отбележи, че интересен момент: на практика хората, на които не им пука, рядко попадат в катастрофи и други неприятни ситуации. Има напълно логично обяснение за това: без да се тревожи за дреболии, такъв човек не хаби умствена енергия за трудни мисли. Което от своя страна значително повишава интуицията му.

Ето защо е по-лесно за някой, на когото не му пука, да избегне самолетна катастрофа, отколкото за някой, който изпитва ужас от летене. Той просто няма да се качи на самолет, който е обречен да се разбие - определено ще се случи нещо, което ще му попречи да лети с този полет. Така той се проявява високо ниволична сила, натрупана в резултат на липсата на празни преживявания.

Как да се отървем от тревогите

За да станете човек, на когото не му пука, трябва да се научите да се отървете от ненужните притеснения. Използвайте логиката - какъв е смисълът да се тревожите за това, което се случва? в моментаНе зависи ли от теб? Убедете се, че ще помислите за това, когато дойде по-подходящ момент, и прогонете тревогите.

Не се опитвайте да държите всичко под контрол, така или иначе нищо няма да излезе. Отпуснете се, научете се да си почивате. Разделете времето си на работа и свободно време. Не бъдете работохолик – все пак не живеете, за да работите. В живота има други интереси. Направете нещо интересно, намерете си хоби. Поканете приятели и се насладете на една вечер в приятна компания.

Обърнете повече внимание на красотата на света около вас, прогонете всяка негативност. Поне за известно време забравете за криминалните екшън филми и драми – гледайте комедии, мюзикъли и анимационни филми. Всичко, което може да повдигне настроението ви, да вдъхне бодрост и оптимизъм.

Вярвайте в щастливата си звезда, в късмета си, в защитата си висши сили- това е един от най-добрите начинисправят се с безпокойството. Всичко ще бъде наред, няма причина за притеснение. Мислете за положителното, прогонете отрицателното и най-блестящите перспективи ще се отворят пред вас.

Съвременният ритъм на живот оставя своя отпечатък върху обществото. Постоянен стрес, безпаричие, недоспиване и дори лошо времедопринасят за влошаване на психо-емоционалния фон Да стане щастлив човек, важно е да се отнасяме към обстоятелствата със здравословно безразличие.

ОСОБЕНОСТИ НА ПОФИГИЗМА

Предполагаме, че мнозина са готови да докажат повече от веднъж или два пъти, че безразличието е лошо, че то граничи с егоизма чиста водаи не носи никаква полза. В много отношения, разбира се, те са прави: абсолютното безразличие, когато човек е еднакво безразличен както към другите, така и към себе си, всъщност не е много полезно и на първо място за най-абсолютното безразличие, което със своето всеобхватно безразличие губи твърде много. И все пак се ангажираме да твърдим, че можем да се справим с много неприятни неща житейски ситуацииБезгрижието помага. И не отричаме думите, казани в самото начало на книгата: „Всички не ни пука в сърцето“. Единственият въпрос е доколко не им пука.

Ами безразличието? Той не само е напълно спокоен, но и се наслаждава на полета. Логиката му е проста - защо да се притеснявате, след като в този случай нищо не зависи от вас? По-добре е да се насладите на пътуването, като изхвърлите глупавите мисли от ума си.

Това е здравословно безразличие, което пази нервите и психическото здраве. В същото време си струва да се отбележи един много интересен момент: на практика хората, които не им пука, рядко попадат в злополуки и други неприятни ситуации. Има напълно логично обяснение за това: без да се тревожи за дреболии, такъв човек не хаби умствена енергия за трудни мисли. Което от своя страна значително повишава интуицията му.

Ето защо е по-лесно за някой, на когото не му пука, да избегне самолетна катастрофа, отколкото за някой, който изпитва ужас от летене. Той просто няма да се качи на самолет, който е обречен да се разбие - определено ще се случи нещо, което ще му попречи да лети с този полет. Така се проявява високо ниво на лична сила, натрупана в резултат на липсата на празни преживявания.

ЗДРАВ И НЕЗДРАВ НИКНЕЗ

На здравите рационални хора не им пука са честни със себе си и не избягват трудностите. Дори да стигнат до решението да не предприемат нищо в тази ситуация, тогава тече вътрешната работа да се приемат по ТОЗИ начин, да приемат чувствата си и да ги оценяват зряло.

Нездраво безразличие характеризиращ се с това, че човек не преживява негативните неща, които са му се случили докрай. Той не се учи от грешките, обезценява и житейски уроци, и себе си, като човек, способен да ги асимилира. Незавършена работа, неясни отношения, задържано развитие - това е, което придружава незряло, нездраво безразличие.

Тези, които искат да станат безразлични, са тези, които не са доволни от живота си, от своя емоционална реакцияна трудности, които изглежда трябва да засилят, но те „сигурно“ причиняват депресия и суицидни мисли. Такива хора, ако не направят нищо за себе си, съсипват живота на околните с вечно киселото си лице, лошо здраве, песимизъм и раздразнение от всички и всичко. Особено напредналите хора стигат до фатализъм и пасивно смирение.

Но... Смирение, особено без вътрешна работа- не е безразличието, за което толкова жадуват.

Истинският рационален човек, на когото не му пука, няма да се паникьосва, да се втурва от отчаяние към депресия, той ще съзерцава живота в цялото му многообразие, ще го приема, ще се радва на малките неща и няма да съжалява за това, което не се е случило. Без суетене, без плач, той минава през живота, без да се огъва и прегъва. Здравият човек, на когото не му пука, винаги прави изводи и помни здравия разум.

„Всичко ще мине, и това ще мине!“ - пишеше на пръстена на древния, безразличен цар Соломон. И това е така, можете да станете толкова интелигентни, рационални хора, на които не им пука. Защо да се тревожите за нещо, което не можете да промените? Отнасяйте се към живота по-просто и той ще се обърне към вас от положителната страна.

И отбелязвам, че в тази философия изобщо няма пренебрежение към хората. За тези, на които не им пука, хората са учители, а не общност от разкъсани жилетки, манипулатори и емоционални вампири. С някои лесно ще се раздели, защото не могат да го научат на нищо.

КАК ДА РАЗВИЕМ ЗДРАВ ИНДИВИД

За да станете човек, на когото не му пука, трябва да се научите да се отървете от ненужните притеснения. Използвайте логиката – какъв е смисълът да се тревожите за нещо, което в момента не зависи от вас? Убедете се, че ще помислите за това, когато дойде по-подходящ момент, и прогонете тревогите.

Ако нещо ви притеснява, не можете да избягате от трудни мисли, запитайте се - какво ще се случи, ако най-негативната прогноза се сбъдне? След това приемете възможния негативен изход, колкото и тежък да е той. Свикнете с това, разпознайте го като вече се случва. И ако е така, вече няма за какво да се притеснявате. Способността да се приеме всеки изход, дори и най-негативният, е една от характерните черти на здравословното безразличие.
Вярвайте в щастливата си звезда, в късмета си, в защитата на висшите сили - това е един от най-добрите начини да се справите с безпокойството. Всичко ще бъде наред, няма причина за притеснение. Мислете за положителното, прогонете отрицателното и най-блестящите перспективи ще се отворят пред вас.

1. Създайте свои собствени правила. Това е важно, защото хората най-често изпитват недоволство, когато не са „като всички останали“. Кои са всички те? Защо са по-добри? Няма „Всички“, има само вие и вашите желания. Малко егоистично, но нека го притеснява някой друг.

2. Приемете, че съвършенството не съществува и идеалът не съществува. Това са просто измислици на онези, които смятат себе си и делата си за идеални. Но това е техният идеал и не е нужно да се възхищавате на това, което другите харесват.

3. Ако не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея. Има много хора, които се справят по-зле от вас. Само смъртта не може да бъде заобиколена и коригирана, но всичко останало може да бъде решено.

4. Не ревнувайте. Никога не завиждай на никого. Може някой да има чичо милионер, може би любовник, не е твоя работа. Те не са виновни за проблемите ви и не са ви длъжни.

5. Не приемайте всичко лично и не мислете за другите , особено по негативен начин.

6. Направете поговорката свое мото: „Очите се страхуват, но ръцете правят“ . Не си мислете, че не можете да се справите с нещо. Като цяло не планирайте нещата много стъпки напред. Вземете го бавно, стъпка по стъпка и всичко ще се получи.

7. Няма проблеми. Вярно е, че не съществуват. Има само това, което сам си си помислил. Ако някакво препятствие ви плаши, не мислете за него сега. Редки проблемиизискват незабавно решение и ако мислите за това утре, тогава решението ще дойде от само себе си.

Да си безразличен не означава да си студен и безразлични хора. Това означава да спестявате добро настроениепо всяко време и не се тревожете за дреболии.

И ОЩЕ...

Не правете прибързани заключения. Този навик може да затрудни живота по два начина. Първо, предполагаме, че знаем какво ще се случи, така че изключваме вниманието си и действаме според това предположение. Хората са скапани пророци. Повечето от техните предположения са грешни и следователно действията им са грешни. Втората страна на този навик е, че си въобразяваме, че можем да четем мисли и изглежда, че знаем защо другите хора правят, какво правят или какво мислят. Отново погрешно и фундаментално погрешно. Именно тази глупост разрушава връзките както никоя друга.

Не драматизирайте. Мнозина правят животозастрашаващи бедствия от незначителни провали и реагират по съответния начин. Навикът да се правят планини от къртичините създава безпокойство, което или не съществува, или е толкова малко, че няма за какво да се тревожите. Защо го правят? кой знае Може би за да изглежда и да се чувства по-важен. Така или иначе е колкото глупаво, толкова и вредно.

Избягвайте стереотипите и етикетите. Думите, които използвате, могат да ви настроят. Езикът на негативизма и критиката поражда същия вид мислене. Опитвайки се да притиснете нещата в определени категории, вие спирате да виждате истинското им значение, като по този начин ограничавате мисленето си до точката на пълна безполезност. Вижте какво има там. Не поставяйте етикети. Ще бъдете изненадани от това, което ще видите.

Не бъди перфекционист. Животът не е просто „черно или бяло“ или „всичко или нищо“. В повечето случаи „достатъчно“ означава точно това: достатъчно. Ако търсите идеалната работа, най-вероятно никога няма да я намерите. В същото време всички останали работни места ще ви изглеждат по-лоши, отколкото са в действителност. Ще търсите идеална връзкаи вероятно ще прекарате целия си живот сам. Перфекционизмът е психично заболяване, което няма да ви позволи да се насладите, но ще ви изпраща всеки път в търсене на това, което го няма.

Не генерализирай. Един или два неуспеха не са знак за постоянен провал. И случаен триумф не ви превръща в гений. Едно единствено събитие - добро или лошо - или дори две или три събития не винаги е знак за дългосрочна тенденция. По правило нещата са каквито са и нищо повече.

Не се доверявайте на емоциите си. Това, което чувствате, не винаги е добър показател за това, което всъщност се случва. Това, че го чувстваш, не означава, че е истина. Понякога източникът на емоции може да бъде умора, глад, раздразнение или просто хрема. Независимо дали се чувствате добре или зле, бъдещето няма да се промени. Чувствата може да са истина, но не са истина.

Не се поддавайте на апатията. Упражнявайте се да бъдете оптимист. Ако очаквате лоши неща в живота и в работата, ще ги намерите. Негативното отношение е същото като гледането на света през изкривени, мръсни очила. Ще забележите само недостатъците, без да обръщате внимание или да не забелязвате всичко останало. Удивително е как можете да видите нещо, което го няма, ако просто започнете да търсите. И разбира се, ако започнете да търсите положителни неща, ще ги намерите и вие.

Не живейте в миналото. Този съвет е най-важният от всички: забравете и продължете с живота си. Повечето от гнева, разочарованието, нещастието и отчаянието в този свят идват от хора, които се държат за минали наранявания и проблеми. Колкото повече ги повтаряте наум, толкова по-големи ще ви се струват и толкова по-зле ще се чувствате. Не се борете с нещастието. Забравете и продължете напред. Направете това и по този начин го лишете от силата да ви нарани.

Често можете да чуете, че истинската тайна на успеха не е титаничната упорита работа и постоянство, а такова качество като да не давате пет пари. Например, може да чуем история за това как колега нарече шефа си с куп пикантни имена. нецензурни думии въпреки това получи повишение.

Най-вероятно сте попаднали на хора в живота си, които изобщо не се интересуват от мнението на другите, принципите и правилата и въпреки това са постигнали прекрасни резултати в живота си. Как да станем човек, на когото не му пука, за да не се обърнат усилията ни срещу нас? Нека разгледаме няколко метода.

Прегърнете несигурността.
Да си безразличен не означава да си напълно безразличен. Тези, които са безразлични, вероятно са твърде уплашени в себе си, за да възприемат нещата такива, каквито са. За да спрете да се тревожите за всичко, трябва да приемете несигурността на живота. Вместо да се тревожите за утре, по-добре е да се радваме на неизвестното: в крайна сметка никога не можем да знаем какво щастие може да ни очаква зад ъгъла. Това отношение към живота ще помогне да се разкрият онези възможности, които поради прекомерна загриженост преди това са изглеждали незабелязани. Да станеш човек, който не дава, също означава да освободиш достатъчно енергия, за да постигнеш желаните цели и да се погрижиш за това, което е наистина важно за теб.
Общувайте с хората.
Обадете се на приятел и говорете за притесненията си. Този разговор ще ви помогне да определите дали нещата, които поглъщат емоционалната ви енергия, наистина си струва да помислите. Погледът на друг човек ще ви помогне да оцените ситуацията по-трезво. И също близък човекще ви помогне да оцените обективно своите сили и възможности.
Създавайте свои собствени правила, не живейте според заповедите на другите.
Тези, които вечно са принудени да се подчиняват на инструкциите на обществото, в крайна сметка сами ще станат заложници на безкрайните „Трябва“ и „Трябва“. И ако предявявате същите изисквания към другите, може дори да ви сметнат за пълен скука – но не и за болногледач.
Отървете се от перфекционизма.
Като цяло, ако мислите как да станете безразличие, тогава трябва напълно да се отречете от това качество възможни начини. В края на краищата, тези хора - перфекционист и нехаещ - представляват два различни полюса. Страстта към безупречността и съвършенството най-често е следствие от факта, че в детството човек не е бил харесван от родителите си и не е бил приеман от тях такъв, какъвто е. Най-много успешни хорарядко израстват от тези, които са били отлични ученици в детството. Тези, които са учили с C оценки, са били снизходителни към слабостите си и в същото време са знаели как да се наслаждават на живота дори в нежна възраст- това е кой постига успех в възрастен живот. Затова наблюдавайте проявите на перфекционизъм в действията си и понякога си давайте воля да свършите поне „Четири“ работа.
Умейте да се разсейвате от други неща.
Само ако изпаднете в състояние на тревожност, когато имате спешна нужда от доза адекватно безразличие, спешно преминете към друга дейност. Трябва да няма никаква връзка с въпросния проблем. настоящ моментподходящо за вас. Този метод ще бъде най-ефективен, ако изберете най-вълнуващото за вас занимание. Това може да е изключително интересен филмили книга, туристическо пътуване, посещение на делфинариума.

Доверявайте се по-малко на емоциите си.
Всички наши преживявания, които понякога бушуват като буря, са именно показателят, който отличава чувствителни хораот спокойни хора, на които не им пука и се наслаждават на момента. Емоциите са само краткотрайна реакция на същото краткосрочни събития. Тъй като нищо не е вечно, опитайте се, дори в ситуация, в която ви треперят коленете, да се абстрахирате от преживяванията си. Това е лесно да се направи: не е нужно да се потапяте в тях като водовъртеж с главата си. Вместо това, докато коленете ви продължават да треперят, опитайте да намерите десет зелени предмета около вас. След това избройте имената на десет града, започващи с буквата „К“ (или която и да е друга, която ви харесва. Измислете си такова умствено „Развлечение“ предварително, за да можете да ги използвате в подходящия момент.

Не приемайте всичко лично.
Тези, които реагират прекомерно на хората около тях и тяхното мнение, са обречени само на безплодни мечти да не им пука. Тези, които постоянно приемат всичко твърде близо до сърцето си, имат голям шанс да станат пациенти в клиниката за неврози, но не и щастливи хора, на които не им пука. Не е нужно да мислите твърде дълго какво мнение е изразил вашият колега от работата за вашата рокля тази сутрин. Негативните реакции от другите най-често се дължат на недоволство собствен живот. Вместо да се спираме твърде дълго върху нечие психологическа проекция, погрижете се за делата на прословутите хора, на които не им пука. А именно, наслаждавайте се текущия моменти намерете нещо, което ще ви достави удоволствие и радост сега.

Правете фитнес.
Най-добрият начин да не ви пука в живота е да си направите такъв на физиологично ниво. Това е, което допринася за изпълнението физически упражнения. По време на стрес върху тялото се повишава нивото на някои хормони, които са отговорни за субективното усещане за щастие. Освен това спортът ви помага да изглеждате по-добре, което означава, че самочувствието ви се повишава. Ако ви е трудно да съберете мислите си по време на тренировка, включете любимата си музика по-силно и правете упражненията с още по-голямо усърдие. Когато предизвиквате възможностите на тялото си, умът ви вече няма шанс да обмисля маловажни събития или ситуации в главата ви.
Да се откажеш от всичко и да станеш истинско безразличие не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Всички тези житейски нагласи, които са присъщи на истински себелюбивите хора, на които не им пука, трябва да бъдат здраво вкоренени в поведението само чрез ежедневна практика. И няма значение дали другите изглеждат твърде нарцистични или егоистични. В крайна сметка сега сте започнали да живеете свой собствен и следователно истински живот.