Какво можете да развиете в себе си? Какво е саморазвитие

3 082

Вашата индивидуалност е вашата уникална личност. Това е, което ви отличава от другите. Личността може да е вродена и естествена, но тя, разбира се, е силно променлива. Ако смятате, че има нещо във вашата личност, което искате да промените, има определени възможности да научите как да развивате и подобрявате своята личност.

Вашата личност е комбинация от вашите харесвания, вашите мисли, вашите чувства и вашето поведение. Ако има нещо в теб, което не харесваш или смяташ, че трябва да се промени, следните съветище ви помогне с това.

1
Помислете какво може да не е наред с вас

На първо място, трябва да разберете и изброите всички неща, които трябва да промените в себе си, за да знаете как да развиете своята личност. Прекалено интровертен ли си? Винаги ли сте мрачни и песимистични? Трудно ли ви е да говорите с другите, камо ли да създавате приятели? Твърде упорити и придирчиви ли сте? Разберете какви черти искате да промените в себе си и започнете да се учите как да развивате личността си.

2
Винаги имайте положителен поглед върху живота

Тези, които винаги са негативно настроени към всичко, са най-непривлекателните хора. Те винаги се оплакват и винаги намират грешки в другите. Ако сте един от тях, това е нещо, върху което трябва да работите, за да развиете личността си. Опитайте се да намерите нещо положително във всичко, дори когато всичко около вас е лошо.

Бъдете позитивни в действията и думите си и автоматично ще се превърнете в очарователна личност за другите. винаги заобиколен от хора, които споделят позитивност и винаги имат свеж поглед върху живота.

3
Научете се да слушате другите

Много от нас обичат да говорят толкова много, че не дават възможност на други хора да говорят. Това не е черта на добра личност, нито е нещо, което ще привлече другите. Научете се да слушате и споделяте мненията на другите хора, защото хората винаги ценят внимателността и чувствителността в човека.

4
Имате категорично мнение

Това добра чертахарактер - слушайте другите, но трябва и вие да имате собствено мнениеза това, което трябва да обясните на хората около вас. Ако сте от хората, които винаги се съгласяват с другите или избягвате да изразявате чувствата си, защото се страхувате от конфликти и неразбиране, е малко вероятно другите да ви уважават.

5
Бъдете весели, за да искат хората да са около вас

Трябва да се опитате да бъдете забавен човек наоколо - някой, който знае как да се забавлява, да се смее и да намира хумористичната страна на живота. За да бъдете взети на сериозно, не е нужно да изглеждате честни през цялото време, по-важно е да сте смешен човекза други като теб.

6
Бъдете внимателни и учтиви

Отнасяйте се с другите с уважение и бъдете учтиви. Да се ​​смееш на другите и да се смееш на страданието на другите никога не е добра черта на характера. Винаги бъдете мили с хората около вас, а също и с хора, които не познавате. Уважавайте техните мисли, идеи и думи.

7
Подкрепете другите

Всеки търси подкрепа, особено когато се чувства депресиран или тъжен. Бъдете подкрепящ човек и помагайте на хората в нужда. Всеки обича някой, който може да предложи подкрепа, дори ако това е просто поздрав или състрадателна усмивка, когато е необходимо.

8
Бъдете толерантни към чуждото мнение

Когато сте сред група хора, ще има различия в мненията. Разговорите понякога могат да станат разгорещени, защото всеки има право на своите идеи и вярвания. Да си човек с мнение не означава, че трябва напълно да пренебрегваш казаното от другите. По-скоро трябва да сте толерантни към различните мнения.

9
Срещам нови хора

Трябва да сте приятелски настроен човек, който винаги трябва да намира нови приятели. Бъдете социални и винаги се опитвайте да бъдете мили както с приятели, така и с непознати. Срещите с нови хора разширяват хоризонтите ви и ви излагат на нови идеи и мисли, което ви прави интересен човек.

10
Научете се да бъдете добър комуникатор

Бъда добър събеседнике изкуство, върху което трябва да работите. да говорите, бъдете привлекателни и учтиви, така че другите наистина да се наслаждават на общуването с вас.

11
Прочетете повече, за да научите повече

Прочетете, за да разширите знанията си, така че да имате интересни темиза обсъждане. Колкото повече знаете, толкова по-интересен ще изглеждате на другите и толкова повече повече хораиска да говори с теб.

12
Усмихвайте се толкова често, колкото можете

Усмихвайте се на хората - това ви кара да се чувствате добре. Усмивката, дори на непознати, ви кара да изглеждате приятни за хората, на които могат да се доверят и да бъдат приятелски настроени.

13
Бъдете спокойни

Увереността е ключова и тя ще ви накара да изглеждате като човек с страхотна личност. Дори да имате слаби черти, не ги губете.

14
Бъди себе си

За да развиете личността си, не изневерявайте на себе си. Ако прекалите с това да бъдете някой друг, това ще изглежда като фалшиво и претенциозно - а това не са черти, които привличат други хора.

15
Работете върху езика на тялото си

Езикът на тялото ви е също толкова важен, колкото и начина, по който говорите или мислите. Другите хора ще ви съдят по езика на тялото ви толкова, колкото ще ви съдят по думите ви. Работете върху подобряването на езика на тялото си, така че хората да ви обръщат внимание и да се интересуват да ви опознаят по-добре.

Всеки човек трябва да бъде индивидуален. Но не всеки може да си го позволи. Защо? Тъй като човек обикновено привлича със своята увереност и чар, интересни хобитаи способността да водиш. Но как да станем уверени и харизматична личност? В тази статия ще дадем няколко съвета как да се развиете.

Пътят на себеоткриването

Произходът на пътя на саморазвитието започва в ученето и любовта към себе си. Психолозите препоръчват няколко начина да се развивате, като използвате собствените си способности:

• Трябва да се приемете такъв, какъвто сте: не търсете недостатъци в себе си, не развивайте комплекси. Това ще ви помогне да се доверите на себе си и ще внуши уважение към собствените ви силни страни, което означава, че ще повиши самочувствието ви.
• Няма нужда да заемате страната на мнозинството, защото... потиска собственото аз и не дава израз на индивидуалността. Това ще доведе до увеличение самочувствиеи стойността на вашето мнение.
• Приемете вашето реален образкато идеал, приспособявайки заобикалящата действителност според себе си и представяйки себе си на нейно място.
• Поддържайте единството на вътрешния си свят, вътрешните ценности, за да не се получи раздор между ума и емоциите ви. Ще даде усещане вътрешно единствои спокойствие.
• Бъдете отговорни за себе си, за думите и действията си. Това ще ви донесе духовна свобода и възможност да бъдете верни на собствените си вярвания.
• Никога не се страхувайте да признаете, че грешите или да направите грешка, защото... През грешките и съмненията минава трънливият път на саморазвитието.

Хармония със себе си

Като слушате себе си и разбирате как да се развивате, можете да поемете по пътя на развитието хармонична личност, т.е. този, който може сам да реши важността на целта и възможността за постигането й, може да върви в правилната посока и да ръководи други хора. Основното в това е харизмата на човек. Но също така трябва да се развива, защото има хора, които са интересни, но не и привлекателни за вас. И понякога те са много прости и незабележими на външен вид, но не можете да избягате от тях. Как да разпознаем харизматичния човек и как да станем такъв? Харизматичен е някой, който:

• Обича себе си.
• Той е спретнат и се грижи за външния си вид.
• Оценява мнението си, но не е егоист.
• Уважава мнението на другите, изслушва и комуникира позитивно.
• Оптимист за живота.
• Ясно формулира своите мисли и цели.
• Не става зависим от външни обстоятелства, т.к следва стриктно предназначения си път.

За да станете харизматичен човек, трябва:

• Отървете се от песимистичните възгледи.
• Променете отрицателното на положително.
• Отървете се от раздразнението при среща с препятствия.
• Напуснете позицията на жертва на обстоятелствата и станете техен господар.
• Бъдете отговорни за думите и действията си, не търсете виновни за неуспехите си.
• Освободете се от критичното отношение към другите хора.
• Научете се да чувате и разбирате друг човек.
• Не давайте излишни съвети.
• Не бъди горд и арогантен.

Разхождайки се правилният начин, ще разберете как да развиете себе си и да станете активен човек, общителен, решителен, целеустремен, умерено горд и егоцентричен, увлечен от различни интереси. Във всичко това самоувереността играе важна, а понякога и основна роля. Тъй като не е достатъчно да си намерите хоби, трябва да можете да говорите за него и да включите непознати, а това може да бъде трудно за тези, които страдат от липса на увереност в способностите си.

Как да развием самочувствие и да повишим самочувствието? Има много начини. Нека се обърнем към съветите професионални психолозикоито предлагат методи за работа върху себе си, като спортни тренажориработете върху мускулите си. Не напразно говорим за такова сравнение, тъй като за да развиете определени психологически умения, трябва да ги развивате интензивно. Това отнема 20-30 минути, за предпочитане всеки ден. Всичко зависи от това колко голямо е желанието ви, колко е развито въображението ви и колко голяма е вярата ви в това, което е постижимо. След 2-3 месеца интензивни тренировки резултатите ще бъдат очевидни.

Упражнения за развиване на увереност

• Представяйки се като много уверен човек. За да направите това, трябва да намерите образ на човек, който харесвате, чието поведение изглежда много уверено. Образът на филмов герой или известен човек, но е по-добре, ако това е познат човек, който донякъде прилича на вас. Трябва да си го представите в спокойна среда, отбелязвайки действия, жестове, изражения на лицето и дори съпътстващи миризми.
• Чувствам се отпуснат. Постигнете това, като си представите себе си леки и ефирни. Ако е трудно, тогава ще помогне усещане за топлина в крайниците, което постепенно ще се превърне в лекота.
• Автотренинг. В противен случай – самохипноза. Ключовият моментще има думи, например „Аз съм много уверен в себе си“, които трябва да се повтарят много пъти, преди в тях да се появи убеждение. Полезно е да се комбинира с първото.
• Въображаема ситуация. За да започнете, измислете няколко опции (поздрав, въпрос-отговор, анекдот). Разиграйте тези ситуации в главата си и след това в празна стая, сякаш го правите уверено пред други хора.
• Репетиция с любим човек. Помолете сестра си, приятелка или майка си да разиграе версия на комуникационна ситуация с вас, така че по-късно да можете да направите това с всеки друг човек.

Трябва да правите упражненията постепенно, преминавайки от едно към друго, като отделяте 2-3 седмици за всяко. Основното нещо е да не насилвате нещата, за да позволите на уменията да се утвърдят. В заключение трябва да се каже, че всеки човек е индивидуален и способностите на всеки са различни, следователно всеки трябва да реши как да се развива. Основното нещо е да намерите себе си и да следвате планирания път в хармония със себе си.

Това не означава, че сега не си красива, но постоянно развитиенеобходимо, ако искате да поддържате мотивация и спокойствие. Ще говорим за 16 правила, които са в основата на самоусъвършенстването. Правете малка крачка всеки ден към по-добра версиясебе си.

Обогатете ума си

1. Изяжте жаба

Не в буквално, разбира се, въпреки че това не е изключено. Нашите редовни читатели вероятно вече помнят този израз. „Да изядеш жаба“ означава да направиш нещо неприятно. Така че, направете това в началото на деня. Едно е да си сложен работна задачаили неприятно телефонно обаждане. Отървете се от този въпрос и той няма да виси над вас като тежък товар през останалата част от деня.

2. Започнете вече да развивате или придобивате умения

Няма да има по-добро време от сега, повярвай ми. Не е нужно да чакате специален ден, за да започнете да се стягате или да се учите да свирите на китара. Ако искате да научите език, регистрирайте се в услугата за самоподготовка, купете аудио курс или наемете учител. Тогава определено ще бъде трудно да се оттегли. Купи си китара! Да, тези разходи са оправдани: това е пътят към вашата мечта.

3. Сключете договор с приятели

Няма финансова възможност за записване на курсове или покупка музикален инструмент? Помолете приятели за помощ. Може би някои от тях имат инструмент, който събира прах без употреба. Освен това неговият щастлив собственик може да ви покаже няколко акорда. Или вашият приятел може да учи чужд език с вас.

Между другото, в в такъв случайще има ползи и за двете страни. В крайна сметка, когато обяснявате материала на някого, вие сами започвате да го разбирате по-добре. Може би вашите приятели ще намерят за полезно и приятно да си спомнят техните умения.

4. Четете, четете и пак четете!

Четете книги от всякакъв жанр, четете ненаситно. Книгите разширяват вашето съзнание, дават ви преживявания, които може да не успеете да получите Истински живот, карат те да мислиш. Не знаете какво да прочетете? За вас има раздел Lifehacker „“. Също така периодично пишем на интересни книгина които се натъкваме.

Развийте тялото си

1. Правете силови тренировки всеки ден

Във фитнес залата не прекарвайте цялото си време на бягаща пътека или елиптична машина. Направете и силови упражнения. С дъмбели, щанга или собствена тежест. Започнете с редовни клякания.

2. Заменете нездравословните храни с любимите си плодове и зеленчуци.

Ами да, звучи скучно. И отново бла бла бла... Но този съвет не губи своята актуалност. С храната можем да навредим или да облагодетелстваме тялото. Вместо торбичка чипс, яжте плод или зеленчук, който харесвате. Трябва ли да има такива неща?

3. Опитайте групови класове

Веселият инструктор и съмишлениците често са страхотен мотиватор за часовете. Поканете приятел да тренира с вас. Може би и двамата се нуждаете от приятелски ритници, за да ходите редовно на тренировки.

4. Пийте вода

И все пак нищо не утолява жаждата толкова перфектно, колкото водата. Не си отказвайте питие, когато... Носете вода със себе си, за да не купувате на прекомерни цени и да не се изкушавате от сладки газирани напитки.

Култивирайте истинско щастие

1. Хвалете другите

Много е готино да направиш някого щастлив, особено някой, на когото държиш. Освен това щастието е заразно. Изразете своята благодарност към хората около вас. Хората трябва да знаят кога са добри в нещо и това ще ви даде тласък на добро настроение.

2. Усмихвайте се

Сериозно! Усмивката има много предимства. Например освобождавате ендорфини, които ви правят . Дори да се усмихнете насила, ще започнете да се чувствате по-добре. Следващият път, когато се почувствате претоварени негативни емоции, поемете контрол над тях с усмивка.

3. Още по-добре, смейте се

Спомнете си колко добре се чувствате, след като сте се посмели добре. Всичко това се дължи на същите ендорфини. Поставете си за цел да се смеете поне веднъж на ден. как? Прочетете нещо забавно или гледайте епизод от любимия си комедиен сериал.

4. Обградете се с хора, с които се чувствате добре

Помислете как се чувствате, когато общувате с хората, които постоянно ви заобикалят. Има ли сред тях такива, които те източват, които постоянно носят негативни емоции? Има ли хора, които саботират усилията ви да се подобрите? Не можете да бъдете истински щастливи, ако сте заобиколени от негативни хора. Опитайте се да прекарвате време с хора, които насърчават вашите усилия и ви вдъхновяват. Заслужаваш го.

Растете духовно

1. Поставете си цели

Сега не говорим за кариерни цели, въпреки че те също са важни. Започнете деня си, като помислите как да направите себе си или някой друг по-щастлив, какво добро можете да направите днес? Поставете си цели за духовно израстване.

2. Бъдете благодарни за това, което вече имате.

Винаги има неща, които искаме да имаме, но все още нямаме. Важно е да работите за постигане на целите си, но няма смисъл да се притеснявате, че все още не сте ги постигнали. Запомнете: има някой, който е щастлив с по-малко от вас. Да бъдете благодарни всеки ден за това, което имате, ще ви помогне да оцените живота и избора си. В края на деня запишете какво се е случило, за което сте благодарни. Фокусирай се положителни странив живота си и ще растеш духовно.

3. Опитайте йога

Дори ако все още имате затруднения с изпълнението на асани, пак ще се насладите на йога. Йога е добра за изчистване на ума и осъзнаване на тялото. Дори най-простите пози дават този ефект. Започнете деня си с йога и ще мине добре.

4. Помнете: всичко минава.

В живота има неприятности, проблеми, тъжни събития, които напълно ви поглъщат. Трудно е да изплуваш и да продължиш напред. Запитайте се как този въпрос ще има значение за вас след година? И след 5 години, след 10? Да не говорим за края на живота.

Имаш само един живот! Постарайте се и го направете по-добър.

Инструкции

Първо, обичайте себе си. Приеми се такъв какъвто си, спри да се караш и да търсиш на себе синедостатъци, не си култивирайте комплексите. Вдъхновявайте на себе сиреспект за на себе си, вярвайте в силите и възможностите си. Доверете се не само на собственото си вътрешно „Аз“, но и на тялото си, с което сте едно цяло.

Разберете себе си, имайте ясно разбиране за на себе сии вашето състояние. Вашата концепция трябва постоянно да се асимилира с новото житейски опити заявете, вашето и идеалното „Аз“ трябва постоянно да се приближават едно към друго в ума ви.

Поемете пълна отговорност за действията си. Това ще ви позволи да получите вътрешна свободаи винаги останете верни на себе сии вашите вярвания.

Пазете и защитавайте целостта на вътрешния си свят, не губете единство между чувствата си, не предавайте убежденията си дори в малки неща, но не бъркайте това с упоритост и консерватизъм.

Умейте да признавате и осъзнавате грешките си. Личността не е закостенял паметник, тя трябва непрекъснато да се променя, нейното израстване и формиране е знак, че тя съществува. Важен критерийразвитие – гъвкавост и способност за адекватност към външния святзапазвайки своята идентичност.

Видео по темата

Непрекъснатото самоусъвършенстване е знак за истинска личност. Ако се интересувате от развитие на вашия интелектуални способностиИ морални качества, започнете да работите в тази посока.

Инструкции

Спомнете си защо имате нужда от самоусъвършенстване. Кога осъзнаваш това развитие себе сище ви помогне да постигнете успех, имате стимул да работите върху себе си. Имайте предвид вашето цели в живота. Ако знаете това личностно израстванее ключът към щастлив и пълноценен живот, ще му обърнете достатъчно внимание. За да продължите системно напред и да отделяте време за развитието си всеки ден, ще ви трябва воля. В крайна сметка понякога няма нито силата, нито желанието да мислим за нещо или да научим нови неща.

Осъзнайте необходимостта от редовни упражнения. Някои недостатъци на характера, като мързел, може да ви попречат да постигнете плановете си. Затова трябва да се научите да се справяте с тях. Най-лесният начин да преодолеете мързела е просто да започнете да правите нещо, без да мислите много. Тогава няма да имате шанс да измислите причина да откажете да работите върху себе си или да отложите някои от задачите за друг ден.

Прочетете още. Ако искаш да отгледаш истинския в себе си, многостранна личност, давайте предпочитание на класическите произведения. Такива книги ще ви покажат различни герои и житейски ситуации, ще помогне за разнообразяване на устната и писмена реч. Като цяло е трудно да се надцени положителна стойностпроизведения на света класическа литературавлиянието, което оказва върху личността на човека.

Вдъхновявайте се от примерите на велики хора. Не е необходимо да имате някакъв идол, а страст към биографии и мемоари известни писатели, художници, учени, публични личностище ви помогне да определите сами някои житейски принципии ще се отрази благотворно на силата на духа. На някой друг положителен примерще се научите да вървите напред въпреки препятствията.

Обърнете внимание не само на душата, но и на тялото си. Упражнение физическа дейност, прекарайте уикенда си активно. Изберете здравословни храни и спете достатъчно. По-добре е да живеете по определен график, да ядете и да си лягате по едно и също време всеки ден, дори на празници и по време на ваканция. Чувствайки се добре, вие ще имате сили да работите върху развитието на вашата личност.

Развивайте своята интелигентност. Опитайте се да научавате нещо ново всеки ден, гледайте образователни филми и образователни програми, посещавайте изложби и музеи. Работете върху подобряването на паметта и логически способности. Учете чужди езици, пътувайте повече и излизайте по-често от зоната си на комфорт. Всичко това допринася за развитието на вашата личност.

Видео по темата

Човек, който се уважава със същото уважениесе отнася за други, за да се подчертае още по-ясно самоуважение. Има много други действия и характеристики, към които човек проявява уважение на себе сисебе си. Това е особено очевидно в конфликтни ситуации.

Инструкции

При конфликт не повишавайте тон. Това е първият признак на слабост и безсилие. Ако сте изчерпали аргументите си, замълчете с израз като този: „И без това съм прав“. Дори да сте наистина прави, няма да можете да убедите човека, който настоява противоположна точкавизия. Рискувате само да развалите отношенията си с него, но не и да го спечелите на ваша страна, особено след като това най-вероятно не е от полза за него.

Не спорете с хора, които смятате, че са по-малко знаещи или компетентни от вас. Ако дадете и най-разумните аргументи, ще бъдете най-добрият сценарийТе няма да слушат и в най-лошия случай ще се смеят. Просто се опитайте да не оставяте вашите дела да зависят от мнението на тези хора: тяхната грешка може да ви струва много скъпо.

Отнасяйте се с другите учтиво, но без сервилност. Всеки трябва да ви възприема като равен, а не подчинен. Освен това, не се опитвайте да се подиграете или да спечелите нечие благоволение, като ходите на задните си крака. Знайте как да откажете, ако молбата на приятел е изпълнена с щети и загуби за вас.

Внимавайте за стойката си. Забелязано е, че човек, който се чувства виновен или се защитава от атаки, понякога прибира главата си в раменете, прегърбва се, сякаш се опитва да изглежда по-малък и по-незабележим. Такава фигура предизвиква още повече вълнение у опонента ви и чувство на поробване у вас. Дръжте гърба и главата си прави, като човек, който няма от какво да се страхува и от кого да се крие. Опитайте се да погледнете събеседника си в очите, за да докажете своята искреност и в същото време безстрашие.

Както при всяка промяна в характера, образовайте на себе сисамочувствие постепенно. Не очаквайте моментални резултати и успех, ако просто започнете да използвате тези методи. Те също могат да бъдат трудни за използване от хора, които ги използват от дълго време. Единственият въпрос е вашата упоритост и сила на духа.

Видео по темата

Собственият „аз“ на човек е източникът вътрешни ресурси, поддържа. Имайки тази подкрепа, човек е уверен в на себе си, е адекватен във всяка ситуация, свободен е в избора и изпитва чувство на щастие. Обикновено понятието „Аз“ включва ролеви настройки, представа за целите, ценностите, самооценката, лична сила, начини за реагиране на проблеми. Само след като решите какво разбирате под вашето „аз“ и какво ви липсва, можете да търсите начини за саморазвитие.

Инструкции

Взимам на заем активна позициятворец, творец на собствената си съдба. Собственото „аз“ на човек се развива и то само в действие. Спрете да се чувствате като жертва, слаб или погрешен човек. Това вярване ви лишава от собствената ви енергия. Вашият вътрешен святе доста напреднал и можете да използвате всеки ресурс за вашите нужди. Основното нещо е да действате, а не да страдате!

Поемете отговорност за решенията и емоциите. Връщам на себе сиотчетете как вашите вярвания и възприятия влияят върху поведението ви. И как се възприемате от другите хора. Бъдете готови да промените своите вярвания и нагласи, ако имате нужда.

Поемайте разумни ангажименти към хората и ги изпълнявайте. Задълженията не трябва да са в разрез с вашите интереси или във ваш ущърб – в противен случай са неразумни. Напротив, умерените, могат да ви разчувстват собствена силаи самодоволство.

Развийте своята независимост. Независимостта във всичко: в поведението, действията, мисленето говори за формирана, силна вътрешен прътчовек. Научете се да анализирате ситуацията, да търсите информация и да вземате решения сами. Бъдете готови да носите отговорност за решенията си. И победите, и пораженията ще бъдат еднакво ваши, заслужени. Приеми го.

Потърсете своята мисия, поставете житейски цели и цели. Той е целеустремен човек и заразява другите. Това разкрива силата на индивида, силата на собственото „аз“. Това не се прави, докато лежите на дивана, за това трябва да се движите, да действате, да правите опити, да се пробвате в различни видоведейности, анализирайте опита. Маркирайте на себе сималко време да седнете и да помислите къде да отидете, какво искате. И отново действайте. Използвайте различни упражнения, медитация, творчество, за да изразите своето „аз“.

Насочете енергията и силата си не към защита на себе си, а към сътрудничество с другите, използвайте силата на вашето „Аз“, за да влияете. Търсене конструктивни методиразрешаване на конфликти и проблеми. Научете се да управлявате емоциите си. Интересувайте се от живота на другите хора - какво искат, как живеят, към какво се стремят.

Развийте своя възглед за света, формирайте вярвания и мнения. За да направите това, четете повече, общувайте с другите, интересувайте се от случващото се, развивайте интересите си. Обръщайте еднакво внимание на физическото и духовното самоусъвършенстване.

Отнасяйте се към другите с интерес и уважение. Вземете най-доброто от другите, според вас, учете се от силните и... Уважавайте интересите и гледните точки на другите хора. Но умейте да поддържате своя възглед за ситуации и неща. Никога не се самоутвърждавайте пред хората, не се сравнявайте с другите.

Развивайте чувството си за хумор. Бъдете позитивни и весели. Научете се да се забавлявате спокойно. За вашето "Аз" е така идеални условияразвитие.

Някои хора имат ясно житейска позиция, умението да живееш в хармония със себе си и да постигаш целите си. Такива хора се открояват от тълпата поради своята отличителна личност.

Инструкции

Решете целите си и ги задайте житейски задачикоито искате да постигнете. Трябва да сте мотивирани да развиете силни лични качества. Не забравяйте, че целите трябва да са реалистични, разбити на по-малки задачи и етапи.

Не се страхувайте да изразите мнението си. Не трябва да зависиш от гласа на тълпата и да следваш сляпо другите хора. Истинската личност се отличава с лоялност към собствените си идеали и принципи.

Опитайте се да запазите своята индивидуалност. Качества, които сте свикнали да разглеждате като недостатъци, може да се окажат ваши характеристики, просто трябва да ги погледнете от различен ъгъл. Не се отказвайте от това, което ви отличава от тълпата.

Бъди верен на себе си. Не правете нещо, ако цялото ви същество е против него. Като надвиете себе си и се адаптирате към другите, няма да спечелите силен характер. Винаги мислете кой път е най-подходящ за вас. Когато правите нещо, решете дали ще е от полза за тялото и ума ви.

Не спирайте в развитието си. Усъвършенствайте себе си, развийте своите таланти и умения, израствайте професионално, четете повече качествена литература, открийте нови видове изкуство, други страни. Опитайте се да разширите хоризонтите си, запознайте се с нови хора, излезте от зоната си на комфорт.

Отнасяйте се правилно към грешките си. Няма смисъл постоянно да се тревожите за това, което сте направили, но също така е невъзможно да не забележите, че сте се спънали. Учете се от негативните аспекти на миналото си и продължете напред по-мъдро собствен опит.

Издигнете се над оплакванията и клюките. Истинският човек няма време да критикува никого и нищо. Правете по-интересни и градивни неща, насочете мислите си в по-позитивна посока.

Знайте как да устоявате на чуждите негативни мнения. Истинска личностне се нуждае от одобрението на тълпата и не се опитва да угоди на всички. Разберете, че е невъзможно да се харесате на всички около вас и да запазите своята индивидуалност. Бъдете такъв човек, който се харесва преди всичко на вас, а не на други хора.

Познай себе си. Слушайте собствените си чувства всеки ден. По-добре е да правите това по време на медитация. Намерете уединено кътче, където никой няма да ви безпокои. Седнете удобно и затворете очи. В мълчание наблюдавайте себе си за петнадесет до двадесет минути. С течение на времето ще забележите, че сте станали по-ясни какво искате и ще намерите хармония със себе си.

Не се разстройвайте, ако не сте благословени с вродена чувствителност. Тактичността може да се развие чрез работа. Наблюдавайте отношенията между хората и внимавайте с чувствата на другите.

Инструкции

Гледайте как се развиват отношенията между хората. За да направите това, можете да се обърнете към произведения на световната литература. Четете романи, гледайте как общуват героите. Книгите, написани от световноизвестни автори, могат да ви научат на много. Ще видите как някои черти на характера на този или онзи герой са свързани с неговите действия, ще разберете какви думи или действия водят до кавги и раздяла, как могат да реагират различни хораза различни обстоятелства.

Наблюдението на взаимоотношенията между хората също е полезно в реалния живот. Действията, емоциите и думите на други хора ще ви помогнат да опознаете другите по-добре. С времето ще се научите да предвиждате реакциите на другите хора. Това ще ви помогне да станете по-тактичен и внимателен човек към чувствата на другите.

Помислете какви черти на характера ви помагат да се разбирате с другите и да се покажете като тактичен човек. Например, те включват доброта, внимание, желание да разберете другия, необсебеност от себе си и способността да слушате. Можете да вземете за пример човек, когото познавате, който сам успешно изгражда отношения с хората. различни видове. Помислете какви качества й помагат в това и се опитайте да ги развиете в себе си.

Научете основите на психологията на личността. Това ще ви помогне да разберете как да подходите към другите, как да изграждате отношения с тях, за да не нараните чувствата им. Ще разберете какви въпроси да не задавате, за да не създавате неудобство на другите, и ще разпознаете кое поведение е неподходящо.

Внимавайте не само какво казвате, но и как го казвате. Вашата поза, изражение на лицето и глас имат значение. Вашето поведение трябва да съответства на смисъла на изречените фрази, в противен случай ще изглеждате като неискрен човек. Избягвайте агресивните и нетърпеливи жестове. Бъдете учтиви и изслушвайте внимателно човека. Не гледайте настрани и не изглеждайте замислени и отегчени.

Внимавайте с критичните забележки. Фраза, която ви изглежда доста невинна, може дълбоко да нарани човек. Можете небрежно да хвърлите нещо за чертите във външния вид на събеседника или неговите лично качество, и той ще бъде много разстроен. Тук се крие тактът - в изкуството да създаваш комфортна атмосфера около себе си, когато общуваш. Не казвай твърде много.

Научи се да се държиш. Не говорете силно вътре на обществени местаили обсъдете присъстващите с някого. Не забравяйте, че понякога тактът се свежда до спазването на основните правила на етикета. Разберете това разкриване на подробности личен животможе да е неприятно за човек.

Помислете за другите. Опитайте се да се държите така, че да не създавате неудобства на някого. Не слушайте силна музика на работа. Това може да разсее колегите. Ако някой се чувства зле, тъжен или неудобно, предложи своята помощ. Не се хвалете настойчиво с успеха си в кариерата или личния живот пред по-малко щастливи хора. Вашето хвалене може да ги нарани.

Творческият по природа човек се различава от другите хора по това, че не търси решение на проблем, а търси всичко възможни решения, като най-вероятно ще избере най-неподходящия. За разлика от други способности, склонността към творчество, ако е налице в човек, може да се развие без специално усилие- в очите на човек творческа песенможе да се развие от най-малкото шумолене. Как да развиете своята креативност личност?

Здравейте, скъпи читатели! Днес искам да говоря с вас за това как да се развивате, да не се изгубите в огромното количество литература за самоусъвършенстване, да изберете своя собствен път и да постигнете успех в различни областиживот. Всеки от нас има свой уникален и неподражаем път. Как да го намерите? Много е просто, трябва само да следвате няколко правила.

Като начало предлагам на вашето внимание книгата на Сергей Филипов „ Състояние на ефективност. Необичайни методисамоусъвършенстване" В него можете да намерите нестандартни и понякога много необичайни техники и методи, които определено ще ви помогнат да станете по-добри, по-уверени и уверено да продължите напред.

Една на милион

Както вече казах, всеки от нас има свой собствен път на развитие. Съгласете се, че за жена в отпуск по майчинство, студентка технически университети бизнесмен е малко вероятно едни и същи техники и техники да работят. Всеки търси своя духовен път.

Следователно, първото нещо, което трябва да разберете, е, че няма да намерите ясно и правилни инструкции. Ще трябва сами да работите върху създаването на план за подобрение.

Как да направите такъв план? Първо, дайте си нагласа да работите всеки ден. Нека да е само петнадесет минути, но всеки ден. Защото така можете да развиете навика постоянно да се занимавате със саморазвитие, без прекъсване, и да продължите напред.

Второ, намерете посоката си. Някои хора намират за полезни медитацията, йогата и дихателните техники. Друг ще избере обучение, ще наеме, ще отиде на лекция известен практикуващ. А третият просто ще чете и ще прави упражнения. Не се страхувайте да смесвате различни посоки, вземете по малко от всяка. В крайна сметка, само като опитаме нещо, можем да разберем дали ще работи или не.

Трето, формулирайте свои собствени правила на живот. Тъй като човек се променя и нищо не е постоянно, можем спокойно да предположим, че нагласите се променят с годините. Предлагам ви да прочетете статията "". Със сигурност ще намерите нещо ново и полезно в него.

Четвърто, не се отказвайте и не се отказвайте от това, което сте започнали, ако изведнъж нещо не се получи, направите грешка или ви е трудно. Саморазвитието не е лесна задача. Бъдете готови да срещнете определени проблеми и трудности. Например, ще трябва да погледнете дълбоко в себе си и там може да се крият стари оплаквания и травми от детството, с които трябва да се работи.

Не забравяйте, че имате свой собствен път. Не се опитвайте да възприемате нечия чужда история, не търсете инструкции. Създайте свои собствени правила, търсете свои собствени методи и техники, опитвайте, тренирайте, практикувайте. Тогава определено ще постигнете успех.

Погледни в себе си

Струва си да започнете със себе си. Опознайте себе си, разберете себе си, открийте слабостите си и силни страни. Статията “” ще ви бъде полезна за това. Защото именно те често ни пречат да продължим напред, спират ни, плашат ни и ни пречат да направим следващата крачка.

Един мой клиент отчаяно искаше да практикува самоусъвършенстване. Но тя постоянно спираше тренировките, не четеше книги, не правеше упражнения и т.н. Когато тя и аз започнахме да откриваме причината за това поведение, се оказа, че в детството родителите й много я караха, ако нещо не се получи. И сега, поради страх от провал, момичето не можеше да продължи напред.

Вие сте индивидуалност, имате свои собствени предпочитания, свои собствени желания. Знаете ли за тях? Коя дейност ви носи най-голямо удоволствие? Какво правиш, когато си сам?

Друг изключително важен момент- разберете мотивацията си. Какъв е най-добрият стимул за вас?

Един от моите клиенти вижда финансова печалба във всяко свое действие. Едно момиче, което познавам, търси одобрение от другите. Братовчедще направи всичко, за да избегне наказанието. Когато разберете какво ви мотивира, тогава ще ви бъде много по-лесно да постигнете съгласие със себе си.

В какви насоки искате да се развивате? Само вие самите, а не вашата майка, приятел, шеф или други. Искате ли да се развивате психически? Или може би искате да получите някаква духовна практика? Уча ? Намерете хармония между материалното и духовното? Създавайте между всички области на живота?

Светът

След като се впуснете малко в себе си, можете да преминете към света около вас. В крайна сметка самоусъвършенстването включва цялостно развитие. Невъзможно е да се развивате само и да не отделяте внимание и време на духовния компонент.

Второ, общувайте повече и по-често. Така можете да подобрите не само комуникативните си умения, но и да научите повече, да срещнете различни мнения, да се сблъскате и да се опитате да излезете от тях.

Трето, научете се да виждате перспектива във всичко. Бяхте предложени нова позиция? Страхотен. Вашият съпруг предлага ли да се преместите в друг град? невероятно Очаквате ли ново попълнение в семейството си? Перфектно! Във всеки случай можете да намерите ползи за себе си лично и за вашето вътрешно развитие.

Ако сте напълно объркани и не знаете каква първа стъпка да предприемете, тогава имам отлична статия за вас, която ще ви научи да познавате себе си: „“. Започнете оттам и бавно продължете напред. Не забравяйте, че няма универсален подход за самоусъвършенстване. Намерете своя път и тогава определено ще постигнете успех!

Силно податливи ли сте на мнението на другите? Знаеш ли кое е най-много за теб? най-добрата мотивация? Имате ли много познати във вашия кръг? интересни хора? Защо са интересни?

Желая ви успех. Не се страхувайте от нищо и смело вървете към своето щастие.
Всичко най-хубаво!