يحدث في الحياة أن يشعر الإنسان بالوحدة واللامبالاة تجاه كل شيء وكل شخص. قد ينشأ مثل هذا الفراغ الروحي مرة أو مرتين، ويمكن أن يتعارض في كثير من الأحيان مع الحياة الحياة على أكمل وجه. وبدون الاستجابة في الوقت المناسب، يمكن أن تتطور هذه الحالة إلى اكتئاب، وهو ما يعتبر خطيرًا مرض نفسي. ستساعدك المعلومات الواردة أدناه في التعرف على الأعراض المميزة لهذه الظاهرة في الوقت المناسب أو تجنب حدوثها.

الأسباب

يمكن أن تظهر حالة الفراغ بشكل غير متوقع تمامًا.قد لا يلاحظ الشخص حتى ما أثر عليه. عند نقطة واحدة فقط توقفت عن الشعور بالسعادة. الحياة، بطبيعة الحال، تستمر، لكنها لم تعد تجلب الفرح. قد لا يكون لدى من حولك أدنى فكرة عن مشاكلك، وأنت بدورك ستتساءل: لماذا ظهر الفراغ بداخلي؟

ومن بين أسباب ذلك فترة الأزمةتسمى ما يلي:

• التعب عاديا. كل شخص في مرحلة ما يستسلم ولم يعد يرغب في تحمل الروتين المستمر، وظيفة غير محبوبة، الغرور الأبدي، الخ.
• ضغط. غالبًا ما تتم ملاحظة مشاعر الفراغ كرد فعل على الخسارة محبوب، تغييرات خطيرة في الحياة، الخ.
• صدمة. شيء مشابه ل الوضع المجهدةولكن يمكن أن يكون سببه الخيانة والخيانة وتدمير الصورة المعتادة للعالم وما إلى ذلك.
• خسارة إرشادات الحياة، الأهداف. كل شخص لديه نوع من الطموح في الحياة. يمكن تحقيقه بسهولة أو على المدى الطويل جدًا، لكن فقدانه أو تحقيقه يمكن أن يخلق فراغًا في النفس.
• أي ثقيلة حالة الحياةيمكن أن يكسر الشخص. الفراغ الداخلي هو نتيجة طبيعية لمثل هذه الظروف.

أعراض

يتميز الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض باللامبالاة الكبيرة تجاه العالم من حولهم. وينسحبون إلى أنفسهم، المشاكل الخاصة، والتي غالبًا ما تكون بعيدة المنال. عندما يكون هناك فراغ في الروح، فأنت لا تريد أن تفعل أي شيء: اعتني بمظهرك، والوضع في المنزل، واترك الجدران الأربعة المفضلة لديك. في مثل هذه الحالة، غالبا ما يبقى الشخص بمفرده، لأنه يتوقف عن الاهتمام بالتواصل مع الأصدقاء والمعارف. إنه لأمر جيد جدًا أن يكون لديك عائلة لن تتخلى عنك. وضع صعبوسوف تولي اهتماما لهذا الشرط.

غالبًا ما يكون هناك شعور بأن روح المرء قد تم عرضها. ويلاحظ هذا بشكل خاص بين الأشخاص الذين تعرضوا للخيانة.

الفراغ الروحي يخيم على كل شيء حوله. الأحداث من حولك تتلاشى ببساطة. هذه الحالة المؤلمة تسحبك بسرعة إلى هاوية الوحدة والظلام، مما يقلل من قيمة الأشياء المهمة سابقًا. مثل هذه الحالة، كما يعتقد في علم النفس، يمكن أن تؤدي إلى ألم جسدي. كثير من الناس، عندما يظهر الشعور بالفراغ، يبدأون في المعاناة من الصداع النصفي. في هذه الحالة، قد لا تكون الأدوية فعالة.

إذا لم تستجب لهذه الحالة في الوقت المناسب، فلا تجمع نفسك، أو لا تطلب المساعدة من طبيب نفساني، فيمكنك أن تقود نفسك إلى مرض حقيقي - الاكتئاب. ونتيجة لهذا الأخير، كما يعلم الكثير من الناس، غالبا ما يكون السلوك الانتحاري.

ماذا تفعل أولا؟

يتطلب الفراغ الداخلي اهتمامًا جديًا من الشخص، ويفضل من أحبائه. من الصعب جدًا محاربة هذه الظاهرة بمفردك دون دعم، لكن هذا ممكن. سوف يستغرق الكثير من قوة الإرادة. في هذه الحالة، استرشد بنقطة واحدة: من تريد حقًا أن تكون مخلوقًا ضعيفًا أو ضعيف الإرادة أو شخصًا يعرف كيف يفرح ويحب ويعيش؟ إذا اخترت الخيار الثاني، فإليك قائمة بتدابير الطوارئ البسيطة تمامًا:

• ابدأ بالشكوى. نعم، نعم، يشكو بالضبط! هذا، مثل أي شيء آخر، سيساعدك على النظر إلى نفسك من الجانب، والتعبير عن كل ما يغلي في روحك. كل ما تبقى هو العثور على شخص يمكنه الذهاب والبكاء.
• ثق بالناس. قد يكون هذا صعبًا للغاية بالنسبة للأشخاص الذين تعرضوا للخيانة للتو، لكن ألق نظرة فاحصة على البيئة المحيطة بك. بالتأكيد سيكون هناك شخص يمكنك التحدث إليه دون خوف، وسيساعدك بالنصائح العملية.
• ابحث عن سبب حالتك. الحفر الذاتي في هذه الحالة مفيد فقط. فكر في الأمر، ربما يقع اللوم على عملك أو شخص معين. سيكون عليك التخلص من هذا السبب: ابحث عن شيء تحبه أو قل وداعًا إلى الأبد لمذنب الفراغ الداخلي.
• اثارة العواطف الخاصة بك. ليس من المهم بشكل خاص ما هي المشاعر التي ستكون عليها، والشيء الرئيسي هو التخلص من اللامبالاة التي بها مؤخراانظر إلى العالم. احصل على ضخ الأدرينالين في دمك. سوف يساعدون في هذا الأنواع المتطرفةرياضات اقرأ كتابًا دراميًا، أو شاهد فيلمًا ممتعًا، أو استمتع بغروب الشمس. هناك العديد من الخيارات، فقط اختر ما يعجبك.

سؤال آخر هو ماذا وكيف يملأ الفراغ في الروح. هناك الكثير من المعلومات حول هذا في علم النفس. وفيما يلي فقط النقاط الرئيسية.

كيف تملأ الفراغ الروحي؟

ومن السهل جدًا أن يفكر الإنسان في هذا الأمر في حالته المعتادة، غير الخاضع للفراغ الخارجي والداخلي. يصعب إدراك هذه المعلومات عندما لا تريد أي شيء ويختفي معنى الحياة.

بعد أن لاحظت وجود نوع من الفراغ في نفسك، عليك أن تحاول تجميع نفسك، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. هذه اللحظةبغض النظر عما قلته، أو طلب المساعدة من أحبائك.يمكنك الخروج من هذه الحالة، للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى معرفة كيفية ملء الفراغ الناتج في الحياة. ويمكن تقديم عدة خيارات في هذا الصدد:

الحياة الشخصية

هذا هو بالضبط المجال الذي يمتص الشخص بتهور وبكل الطرق الجادة. انغمس في عالم المشاعر، وابحث عن مكان لها في قلبك، وستشعر بالحياة مرة أخرى. إذا كان لديك من تحب، دعه يعتني بك. إذا كان لديك أطفال، اعتني بهم. ربما ليس لديهم ما يكفي من الاهتمام في الوقت الحالي. ابحث عن نقطة دعم لنفسك: على شكل شخص أو مجموعة أشخاص أو حدث ما. في الواقع، إنه يغلي بجانبك الحياه الحقيقيه. لا تدع لها تجاوز لك!

وظيفة

ربما حان الوقت لتغيير مهنتك أو مكان نشاطك. هل تساءلت يومًا عن مقدار الطاقة التي يأخذها عملك منك؟ ربما حان الوقت للتحول الهواية المفضلةواحد الذي يحقق الربح؟ النشاط نفسه يمنحنا مجالًا للمناورة: معارف جديدة، فرص عمل، أهداف، إلخ.

هوايات

حان الوقت لتشغل نفسك بشيء مثير للاهتمام وغير عادي. وافق على أي عروض، ربما يثير اهتمامك شيء ما الآن. إذا كنت ترغب منذ فترة طويلة في الاشتراك في الرقص أو نادي رياضي- الآن. انخرط في شيء جديد، وببساطة لن يكون لديك الوقت للتفكير في كيفية التخلص من الفراغ الموجود في روحك.

فكر بإيجابية

إذا كان هناك فراغ في الروح، فهذا يعني أنه تم تحرير مساحة كبيرة لشيء جديد وغير عادي. الآن هو الوقت المناسب في الحياة حيث يمكنك أن تبدأ كل شيء به الصفحة البيضاء، بمشاعر ومشاعر وأصدقاء جديدة. هناك الآن مساحة في القلب يجب أن تُملأ. معلومات جديدة. أثناء ملئه، حاول الحصول على الدعم من أحبائك. أنت بحاجة إلى التواصل الآن أكثر من أي وقت مضى.

في الحالات التي لا يمكنك فيها الخروج من هذه الحالة بمفردك، يأتي علم النفس أو العلاج النفسي إلى الإنقاذ. لا ينبغي اعتبار الاتصال بأخصائي شيئًا مخجلًا.بالنسبة لكثير من الناس، تؤدي حالة الفراغ إلى ظواهر أكثر خطورة. لتجنب ذلك، من الأفضل الخضوع لعدة جلسات للتحليل النفسي في هذه المرحلة.

الفراغ في الداخل والفراغ في الخارج... بالتأكيد كل شيء يتخلله الفراغ. يؤكد الفيزيائيون هذه الحقيقة المذهلة.

الفراغ هو بداية ونهاية كل شيء. هذا هو الخلود واللانهاية. هذا هو في نفس الوقت الله والوعي وأنا، وهو كل واحد. هذا الفراغ هو أساس كل ما يُدرك. كل شيء يولد منه، وكل شيء فيه يموت. هذه هي الأم والأب في نفس الوقت. إنه كل الحضور وفي نفس الوقت غياب كل شيء.

الفراغ في الداخل، أو الهروب من النفس

يجب أن أقول إن هذه المقالة ليست مخصصة لمجموعة واسعة من القراء، لكني أوصي بقراءتها - على الأقل من أجل الفائدة. في هذا المقال سنتطرق إلى موضوع طبيعة الإنسان الحقيقية، الهروب من نفسه، مكر العقل وآمال الإنسان في العثور على السعادة.

يخشى الإنسان أن يبقى وحيداً مع نفسه، وفي داخله فراغ، يخاف من الصمت الداخلي، لأن توقف النشاط يسبب الشعور بالموت.

والموت يأتي حقًا في لحظة تحقيق الهدف أو الرغبة - فالرغبة وكل ما يتعلق بها يموت، ويختفي إلى الأبد. وفي مكان الرغبة يظهر الصمت والفراغ. إن الوعي بالفراغ ونقص الرغبات أمر مخيف أكثر الإنسان المعاصر، فبدونهم لا معنى للحياة.

لقد توصل العقل البشري إلى طرق عديدة للهروب من نفسه، من فرصة الانفراد مع نفسه، والنظر داخل وعيه، وطبيعته، والفراغ الداخلي. ما الذي يخيف الإنسان المعاصر، ما الذي يعزل نفسه عنه من خلال أنشطته، وأفكاره ورغباته وصوره "المهمة"، وتواجده على الإنترنت، وطنينه أو سماعه للأغاني، وقراءة الكتب، ومناقشة شؤونه، وأصدقائه وأصدقائه؟ الأعداء - قائمة الطرق لا حصر لها.

يسعى الإنسان إلى ما يعتقد أنه سيجلب له السعادة والرضا. البعض يكسب المال، وبعض الشهرة، وبعض الحب، وبعض القوة، وبعض التنوير - معتقدين أن هذا سيجلب السعادة. والحياة كلها تمر سعيًا وراء السعادة الوهمية، التي، مثل الأفق، لا يمكن اللحاق بها أبدًا، لأنها بطريقة ما في العقل، وبعبارة أخرى، وهم. لدى الناس عادة تقسيم كل شيء إلى "مفيد" و"ضار"، و"سيئ" و"جيد"، و"أسود" و"أبيض"، ومن وجهة النظر هذه، يستخدمون كل شيء من أجل شيء ما.

فالعقل يضمن حياة الجسد وسلامته، فهو يستخدم كل ما يقع في نطاق إدراكه لحل هذه المشكلة. ولذلك فإن العقل ينظر إلى الفراغ الداخلي على أنه شيء سلبي: فكيف يمكنك استخدام شيء هو انعدام أي شيء؟ إنه معتاد جدًا على حدوث شيء ما فيه باستمرار الفراغ الداخليوالصمت يبدو له ظاهرة غير طبيعية، وهو يحاول ملء هذا الفراغ، يقود الشخص مرة أخرى إلى حيث، في رأيه، يمكن العثور على شيء مفيد. لكن حصولك على ما تريد لا يمنحك شعوراً بالشبع إلا لفترة قصيرة، ثم يستقر الفراغ بداخلك. فراغ يجب ملؤه ويبدأ السباق من جديد.

الرغبة الرئيسية للإنسان المعاصر هي أن يكون سعيدًا وحرًا، أي أن يكون سعيدًا وحرًا. غالبًا ما تكمن السعادة في مفهوم اليوم في تحقيق الرغبة "العيش بشكل جيد!" - الحياة الطيبة أفضل!"

يعتقد الناس أن "امتلاك" شيء مرغوب فيه سوف يملأ كيانهم بالمعنى ويمنحهم الحرية بدرجة أو بأخرى - لكن هذا وهم الحرية. هناك اعتماد على الرغبات والصور المتكونة بمساعدة الرغبات. الوهم هو أنهم يبنون حياتهم وفق الصور التي رسخت فيهم من خلال تجربتهم المباشرة والتجربة التي نقلتها لهم الأجيال السابقة لفظيا وغير لفظيا. يعتقد الناس أنه لا يوجد بديل لهذه التجربة. إنهم لا يريدون أن يتحرروا من هذه الصور، بل على العكس! يبدو لهم أن حياتهم ستكون مليئة بالمعنى ولن تكون فارغة ولا قيمة لها. يريدون أن يحتاجهم شخص ما. لكن كلما زاد الانخراط في هذه الصور، قلت الحرية، ومع كل تحقيق لرغبة جديدة يشعر الإنسان بهذا الفراغ.

الوهم يكمن في تصور الذات. يرى الشخص نفسه كفرد. فما يدركه الإنسان ما هو إلا جزء من وعي واحد، محاط بمجموعة من الصور الذهنية، وهي تجربة إدراك الذات. ومن خلال خلق هذه الصور، ثم تجسيدها، وإعادة ترتيبها وحلها، يلعب الوعي ويستمتع. وهذه هي التجربة التي يُنظر إليها كشخص. يعتقد الشخص أن تجربة الإدراك هذه هي ما هو عليه. ونتيجة لذلك، فإن الوعي، المحاط بصور تجربة إدراك الشخصية، ينعكس من الصور التي تشكل الشخصية، ويحدد نفسه بهذه الصور، ويدركها على أنها نفسها.

العالم كله هو مظهر من مظاهر الوعي، لكن وعي الإنسان، المغلف بالشخصية، يبدو منفصلاً عنه المجال المشتركيتجلى الوعي والحاجة الداخلية التي لا يمكن تفسيرها للتحرر في الشخص - اكتساب النزاهة والرغبة في معرفة الذات. لكن النزاهة لا ينتهكها أي شيء في الواقع، بل هي لعبة خيال في الإدراك. لا توجد عوائق سوى الشخصية، إلا ما يعتقده الإنسان عن نفسه، والذي يشعر به ويدركه ويدركه، فالوعي، الذي هو الذات الحقيقية، حر في البداية! يسعى هذا الجزء من الوعي الذي تم فصله بالصور الذهنية باستمرار إلى استعادة سلامته الطبيعية الأصلية. وهذا هو الحاجز الوحيد بين الإنسان والله، ولكن من هذا الموقف يكاد يكون من المستحيل فعل أي شيء حيال ذلك، لأن الشخصية لا تستطيع تحرير نفسها من الشخصية، والعقل من العقل.

والحل هو أن الشخصية لا تستطيع أن تحرر نفسها من نفسها، بل يستطيع الإنسان أن يحرر نفسه من الشخصية. فقط عندما يكون الشخص قادرًا على قبول ذلك، يمكن أن يحدث الفهم على الفور وسيختفي التدخل، ولن تفصل الشخصية الشخص عن المجال العام للوعي، عن الله. لا يوجد طريق إلى الله، لأن كل ما هو موجود في الكون هو الله. كل أفكار الإنسان عن نفسه هي وهم، وكل أفكار التحرر عبثية، لكن الفهم لن يأتي إلا عندما يرفض عقل الإنسان التفكير بعد الآن، وحينها لن يبقى هناك أحد ولا شيء سوى الوعي الصافي. كل ما هو مطلوب موجود دائمًا في العقل البشري؛ كل ما عليك فعله هو فهمه وقبوله وتحقيقه. ومن ثم يمكن أن يأتي فهم "أنا موجود". وبالنسبة للفرد هذا هو الموت. والشخصية التي تتوقع ذلك تقاوم وتجبر الإنسان على فعل أي شيء لإبعاده عن الوعي الذاتي.

مصدر Rodoswet.ru/illyuziya-bolshogo-puti

حظا سعيدا على طريق اكتشاف الذات!

في الثقافة الغربيةعادةً ما يُستخدم تعبير "الفراغ الداخلي" للدلالة على حالة قريبة من: انعدام المعنى في الحياة، والشعور بالنقص الحاد في شيء لا يمكن تفسيره، والخسارة والمشاعر. القيمه الذاتيه. ربما يكون الجميع على دراية بالأحاسيس التي نحددها على أنها فراغ داخلي، ويعرف الجميع أننا نريد أن نملأ هذا الفراغ بشيء ما بسرعة، للتخلص منه. وفي الوقت نفسه، في الثقافات الشرقية– البوذية والهندوسية، وما إلى ذلك – الفراغ الداخلي هو. بعد أن وصل إلى حالة الفراغ، يكتسب الشخص التنوير. أثارت هذه المفارقة اهتمامي كثيرًا، وقررت أن أفكر في الفراغ الداخلي نقاط مختلفةرؤية.

الفراغ الداخلي والتأمل

عندما يتأمل الإنسان، فإنه يصل إلى التوقف التام لتدفق الأفكار. عندما تغيب هذه الأفكار، لا شيء يحدّد الإنسان، يتحرر من أغلاله الجسد الماديوالعقل والنظرة للعالم. يمكن تعريف هذا بأنه حرية تامةأو الفراغ، في حين لا أحد يشعر في أي وقت أن وجوده لا معنى له، على العكس من ذلك، نحن نشعر بالوحدة مع الكون، نحن هذا الكون. جميع الممارسات التي تهدف إلى فهم الفراغ الداخلي ليس المقصود منها دفع الشخص إلى الاكتئاب. على العكس من ذلك، بعد أن أدرك الإنسان فراغه، يتعلم أن الفراغ والامتلاء هما نفس الشيء. فقط في حالة من هذا الفراغ الداخلي يمكن للمرء أن يشعر بكل العظمة جوهر الإنسان, القوى الالهيةوالعالم الذي نعيش فيه.

الفراغ الداخلي والحدس

عندما نشعر بالفراغ الداخلي، نسعى جاهدين لملئه، غالبًا دون أن نفهم ما الذي نحتاج إليه فعليًا لملئه؟ إن وجود "مضادات الاكتئاب" المعتادة في متناول اليد - الطعام والكحول والحفلات والأفلام والمسلسلات التلفزيونية - تعلمنا بسهولة التخلص منها إحساس غير سارةالفراغ. ولكن بما أن هذه التدابير مؤقتة فقط، فإن الشعور سيصبح أقوى ويعود في كثير من الأحيان إذا لم تكتشف السبب الحقيقي للفراغ وتملأه. في هذه الحالة، أقترح استخدام الفراغ كمعرفة بديهية - الصوت الداخلييخبرك أن هناك شيئًا مفقودًا، ومهمتك هي ضبط موجة هذا الصوت وفهم ما تفتقده بالضبط.

يمكنك القيام بتأمل قصير لمعرفة أسباب الفراغ الداخلي. فقط افعل ذلك، أوقف تدفق الأفكار وركز على الشعور بالفراغ. اطرح السؤال: "ماذا تحاول أن تقول الفراغ؟ ماذا ينقصني؟ ما هو معنى مظهرك ؟ الآن في الصمت التام لوعيك سوف تسمع الجواب. قد تضطر إلى الانتظار أو طرح أسئلة توضيحية حول الموقف. تأكد من كتابة جميع الأفكار التي تخطر على بالك عند الخروج من التأمل، حتى لو بدت فوضوية - يمكنك العمل معها في المستقبل.

ربما، حتى بدون التأمل، تفهم سبب شعورك بالفراغ، لكنك تخشى الاعتراف بذلك لنفسك. ، كراهية الذات هي الأسباب الأكثر شيوعًا لهذا الشعور. يمكنك أن تقرأ عن كيفية التعامل معهم على هذا الموقع.

الفراغ كمورد

إذا لم تتجول بأفكارك ومشاعرك في الماضي أو المستقبل، فإن الفراغ الداخلي "السيئ" لن يتغلب عليك. الشعور بالوحدة مع الطبيعة والناس، والشعور بجزء من الكون اللامحدود، يشعر الشخص بالفراغ "الجيد"، وهذا ممكن فقط إذا كنت هنا والآن. يمكن أن يصبح مثل هذا الفراغ مورد لا ينضبلأنه يجلب الفهم إمكانيات لا حدود لهاأن العالم ينفتح أمامنا. لا تحارب الفراغ الداخلي، بل حوله إلى مصدر للتحفيز. على سبيل المثال، يمكنك أن تقرر ملء نفسك فقط تجارب إيجابية, معرفة مفيدةوممتعة.

أعتقد أن الكثير من الناس يواجهون في حياتهم شعوراً بالفراغ والفراغ الداخلي. يعاني البعض من ذلك في كثير من الأحيان ويدركون ذلك، بالنسبة للآخرين ليس واضحا للغاية، ربما لم يكونوا على دراية به في أنفسهم، ولكن بطريقة أو بأخرى، الجميع على دراية بهذه الحالة.

ابق مع نفسك

هذه الحالة تخيفنا، ويبذل الإنسان قصارى جهده لتجنبها،لا تكن فيه. هناك أشخاص لا يستطيعون أن يكونوا وحدهم مع أنفسهم،إنه يخيفهم، على الرغم من أنهم لا يعترفون حتى لأنفسهم بخوفهم. علامات مميزةالخوف من الوحدة مع نفسه - يقوم الشخص بتشغيل الموسيقى أو التلفزيون أو قراءة كتاب فقط. ولكن هناك القليل، ولكن بعض الناس يفعلون ذلك حسب الرغبة، أي أنهم يريدون القراءة والمشاهدة والاستماع. من السهل أن يظلوا وحدهم مع أنفسهم إذا رغبوا في ذلك، وهذا أمر طبيعي. ولكن هناك خيار آخر، عندما يبدأ الشخص في الشعور بالقلق، والقذف، والعصبية في صمت.

كيف يشعر الإنسان وهو في حالة الفراغ؟أول وأحد المشاعر الأكثر حيوية - هذا الشعور بعدم معنى الحياة،يبدو للإنسان أن كل ما يحيط به لا معنى له ولا يجلب سوى خيبة الأمل؛ في هذه اللحظة، كل الأهداف التي كان لدى الشخص تفقد معناها. يشعر الإنسان بالفراغ، وعدم الفائدة، وعدم الأهمية في هذا العالم. قليل من الناس يحبون هذه الحالة ويبدأ العقل في البحث عن دليل على أن الأمر ليس كذلك. تجارب الشخص صراع داخلييرى عدم جدواه ولا يوافق عليه.

يسعى الإنسان دائمًا لملء الفراغ

الصراع، والخلاف يوقظ في الإنسان، ومن الطبيعي أن يبدأ بالبحث عن مظاهر أهميته، ملء هذا الفراغ علامات خارجيةأو عن طريق تنمية الصفات الروحية الداخلية.يبدأ البعض املأ عالمك بالأشياء وبهذا تظهر أهميتها وقيمتها.يحاول الآخرون أن يصبحوا روحانيين أو ببساطة أناس لطفاء- هذه هي قيمتها. إنهم يقيمون أنفسهم بهذه الطريقة، سواء حدث ذلك بوعي أو لم يدرك الشخص أنه يحدد سعره بنفسه، من خلال الأشياء التي تخصه، أو المركز الذي يشغله، أو صفاته الداخلية.

لماذا لا نريد أن نكون ما نحن عليه؟ في أي مرحلة فقد الشخص نفسه، وروحه، قيمتها؟ربما لأننا في مكان ما في أعماقنا نعتقد أننا لا نستطيع أن نفقد أنفسنا وأرواحنا. يفهم أذهاننا أن الروح يمكن أن تكون مشرقة أو مدنسة، لكنها لن تذهب إلى أي مكان، ستظل معنا. لا يشعر الإنسان بالخوف من فقدان نفسه، أنا الآن لا أقصد فقدان نفسي في الحياة، أنا الآن أتحدث عن نفسي ككائن موجود بالفعل في عالمنا. بعد كل ذلك ترتبط معظم مخاوف الإنسان بالخسائر،الإنسان يخاف من الموت ليس لأنه قد يفقد نفسه، بل يخاف لأنه قد يفقد حياته. أو بالأحرى، الأمر ليس كذلك - نحن خائفون من فقدان ما لدينا: وظيفة، منصب، شخص عزيز، سيارة، صحة، أهمية معرفتنا، خبرتنا، يمكننا أن نفقد الكثير من الأشياء الأخرى و نخفي الحياة خلف الكلمة.

الخوف من الخسارة

لقد أتضح أن نحن خائفون من كل شيء، كل شيء يمكن أن نخسره، وكلما زاد ما نملكه، أصبحت الحياة أكثر فظاعة. ولكن في الحياة الناسإلى الأبد يتم إعطاء كل شيء فقط لفترة من الوقت. الخوف بدوره يسبب السخط والخلاف والصراع. الآن تخيل كم كل شيء يحيط بنا، ما يمكن أن نخسره، كل شيء، كل ما يحيط بنا، بدرجة أو بأخرى نعتبره ملكًا لنا، حتى الهواء في شارع المدينة إلى حد ما نعتبره ملكًا لنا، لا لا تصدق ذلك ؟

لا تصدق أنك تعتبر الهواء ملكك؟ تخيل سخطك عندما يعلنون لك أن بعض الشركات اشترت كل الهواء الموجود على الكوكب والآن يجب على كل من يتنفس أن يدفع نصف دخله مقابل استخدام الهواء. الآن يبدو مثل هذا التحول في الأحداث سخيفًا ومستحيلاً، ولكن ليس هذا هو الهدف، فالنقطة هي رد الفعل الذي سيحدث فينا عندما تظهر هذه الحقيقة.

الحقيقة انه فنحن نخشى أن نفقد كل ما لدينا معلومات عنه في ذاكرتنا, كل هذا يسبب الصراعات والاستياء في الولايات المتحدة، ونحن دائما مليئون بها في كل لحظة تقريبا من حياتنا، لكننا اعتدنا على هذه الدول إلى حد ما أننا ببساطة لا نلاحظ الكثير منهم في أنفسنا. نحن مملوءون بهذه المخاوف والسخط والصراعات. إذا كان الإنسان مليئًا بهذه المشاعر، فماذا يمكنه أن يزرع في العالم من حوله؟ فقط ما يمتلئ به المرء، مع الأخذ في الاعتبار أن كل شخص تقريبًا معظمحياتنا في مثل هذه الحالة، وليس من المستغرب أن نعيش كل هذا كل يوم.

اتضح حلقة مفرغة– نحن أنفسنا نولد الخوف والصراع والسخط، نزرعه في العالم، ثم نعثر على نفس الشيء، زرعه شخص آخر، وهذا يتولد فينا صراع جديد، السخط،وهكذا بشكل مستمر في كل حدث يحدث في الحياة. حتى لو كان الشخص يدرك هذا الوضع ولا يريد أن يزرع السلبية في العالم، فإنه يقيد نفسه، وبالتالي يولد الخلاف مع ما هو موجود. والخلاف مع ما هو موجود بالفعل يؤدي إلى العنف - العنف الداخلي ضد الذات، والنتيجة هي نفس الشيء، ولكن تحت اسم مختلف.

الشخص الذي يريد أن يصبح أفضل روحيًا وأكثر لطفًا، يثير أيضًا الصراع ويفعل نفس الشيء مثل الآخرين، ولكن تحت شعار مختلف،لكن الأفعال في حد ذاتها تعتبر أيضًا عنفًا تجاه شخص ما أو تجاه نفسه. هكذا يعمل عالمنا الذي بناه الناس لأنفسهم ويعيشون فيه. لم أقابل بعد شخصًا واحدًا سيكون سعيدًا بكل شيء وسيفرح بكل ما يحيط به، ويقبل العالم كما هو ولا يحاول تغيير أي شيء فيه.

يمر كل شخص بفترات يخيم فيها الكآبة والقلق، حيث يصبح حزينًا بشكل لا يطاق، كما لو كان هناك شيء ظالم ومزعج في الداخل.

الشعور بالسلام الداخلي يختفي في مكان ما ويبقى فقط الشعور بالفراغ الداخلي. ومن الغريب أنه لا يمكن أن يحدث بشكل غير متوقع وفجأة؛ يتم تطبيقه لفترة طويلة وبشكل منتظم، ويهاجمك في نفس اللحظة التي لا تحتاج إليها على الإطلاق.

في كثير من الأحيان ينشأ شعور بالفراغ في الروح على الخلفية مشاكل لم يتم حلهامع الصحة والأسرة والعمل والطقس الغائم والاكتئاب.

ولكن إذا نظرت إلى هذا بمزيد من التفصيل، فقد اتضح أن العوامل المذكورة أعلاه ليست سوى نتيجة لمثل هذه الحالة من الاكتئاب.

الأسباب الحقيقيةالفراغ في النفس، المخاوف، القلق ليست مشاكل شخصية، ولكن حقيقة أنك تنسى نفسك كفرد، تضع رغباتك واحتياجاتك جانبًا، تضحي بنفسك في سبيل ذلك. الحياة اليومية.

هل بدت حياتك غريبة وفارغة وبلا معنى بالنسبة لك؟ هل سبق لك أن سألت نفسك السؤال "هل أفعل كل شيء بشكل صحيح؟" كم مرة فكرت في حقيقة أنك تخيلت حياتك بشكل مختلف منذ بعض الوقت؟

بغض النظر عن مدى حزنه، فإن الشعور بالفراغ الداخلي، تماما مثل الاكتئاب، هو مرض الإنسان الحديث.

ماذا تفعل وكيف تقرر هذه المشكلة؟ أولاً، عليك أن تستجمع قواك وتقرر بنفسك أنك مستعد للتصرف ومحاربة هذه المشكلة. في هذه الحالة عليك أن تقبل ذلك قرار مهمسيكون الأمر أكثر صعوبة، ولكن إذا كنت تريد أن تبدأ في الشعور بالسلام الداخلي والسعادة مرة أخرى، فأنت بحاجة إلى محاولة إقناع نفسك بهذا.

الخيارات المتكررة التي يستخدمها معظم الناس على مستوى اللاوعي هي: هذان طرفان.

التطرف الأول يتكون من كثرة التواصل، حيث يحاول الشخص إخفاء كل المشاكل أمام نفسه، معتقدًا أن كثرة التواصل مع الناس سيساعد على القيام بذلك. ولكن، إذا تركت أفكارك بمفردك، فسوف تفهم أن الشعور بالفراغ في روحك لم يتركك.

والطرف الآخر هو الانعزال عن الذات، والوحدة، مما يؤدي إلى الاستبطان المفرط والعميق، وكثرة الاستبطان. أفكار خاطئةوالاستنتاجات والانسحاب إلى نفسك.

والحقيقة أن ما يمكن أن يساعدك الآن هو العمل على نفسك وتحقيق الذات. الخطوة الأولى لتحسين حالتك ووضعك هي زيادة احترامك لذاتك.

افهم أنه لكي لا يتضاءل احترام الذات، لا تحتاج إلى العيش في خلاف مع رغباتك ومبادئك وقيمك. تعلم أن تحب نفسك، وابدأ في الإيمان بنقاط قوتك وقدراتك. ابدأ في تقدير نفسك كشخص واستمتع بالحياة.