Як можна пробачити людині, яка зробила тобі боляче? Хіба можна позбутися болю, який спалює душу, застилає очі, не дає тверезо мислити? Системно-векторна психологія Юрія Бурлана допомагає розібратися в механізмах образи та прощення. гармонійні відносиниз близькими людьми і насолоджуватися життям.
І знову цей біль! Серце стискається, важко дихати, пульс стукає у скронях, а в голові питання: Чому? Чому рідна людинатакий жорстокий і несправедливий до мене, здатний завдати мені болю, образити, образити, зрадити? Адже я ж до нього усією душею! Життя за нього готове віддати!Як навчитися прощати та відпускати образи?
Образа – дуже потужна негативна емоція. Вона, наче ланцюгами, сковує і знерухомлює людину, не дає нормально жити і дихати на повні груди.
Особливо важко переживається образа на близьких людей, адже з ними ми максимально відкриті, відчуваємо безмежну довіру, не чекаємо каверзи і виявляємося вразливими. Нелегко пробачити образу, коли біль розриває серце, а розум не знаходить жодного виправдання словами та вчинкам близьких людей.
Ми чули тисячі разів, що треба бути розумною та мудрою особистістю, вміти прощати один одного, навчитися забувати минуле, щоб жити радісно та добре. Але для людини, яка перебуває в полоні образ, все це лише порожні слова, які звучать як глузування.
Як можна пробачити людині, яка зробила тобі боляче? Хіба можна позбутися болю, який спалює душу, застилає очі, не дає тверезо мислити?
Існує безліч порад на тему «як забути образу», всіляких технік, які обіцяють набути вміння відпускати і прощати. Хтось намагається читати афірмації, хтось по-християнськи покірно підставляє іншу щоку для удару, а хтось вважає, що найкраще викреслити кривдника зі свого життя, розірвавши всякі стосунки з ним.
На жаль, на практиці ці методи працюють не завжди чи допомагають ненадовго. І в наступному критичної ситуаціїспалахують старі образи або розгоряються нові, отруюючи життя гіркотою та розчаруванням. Та й не від усіх вдається втекти, адже часто ми ображаємося саме на найближчих людей - подружжя, батьків, своїх дітей.
Системно-векторна психологія Юрія Бурлана допомагає розібратися в механізмах образи та прощення, вибудувати гармонійні стосунки з близькими людьми та насолоджуватися життям.
Психологія образи та прощення. Як це працює?
Здавалося б, кому не знайоме почуття образи, адже життя не скупиться на несправедливості і навіть рідні люди бувають злими та жорстокими, зацикленими на собі, не пам'ятають добра, не цінують того, що ми робимо для них.
Але насправді так думають далеко не всі, а лише ті, кому справді властиво ображатись.
Вразливість - не хвороба, не прокляття і не погана звичка, а особливість психіки, властива певному типу людей - власникам анального вектора.
У цих людей загострене почуття справедливості. Будь-яке порушення рівноваги на той чи інший бік викликає у яких почуття глибокого дискомфорту.
Власники - це люди честі, борці за справедливість і рівність, вони прямолінійні і нехитрі і того ж чекають натомість.
Для них особливою цінністю є сім'я, рівні, стабільні відносини, що ґрунтуються на взаємній повазі та довірі. Заради сім'ї така людина готова пожертвувати багатьом. Але йому дуже важливо відчувати, що близькі люди по-справжньому оцінять це.
Не отримуючи гідного, на його думку, підтвердження своїх заслуг, поваги та похвали, людина ображається, відчуває біль та розчарування. А дана йому від природи феноменальна пам'ять грає з ним злий жарт. Замість того, щоб збирати та зберігати важливу інформацію, Напрацьовувати цінний досвід і передавати його наступним поколінням, він починає накопичувати свої образи, запам'ятовуючи кожну ситуацію, кожне слово, погляд, вчинок, що завдали біль.
У більшості випадків люди зовсім не прагнуть спеціально образити нас, завдати болю та страждань. Просто всі ми різні і від природи маємо властивості та бажання, які визначають характер, наші реакції та поведінку, сприйняття світу та інших людей.
З цього випливає, що ті, хто оточує нас, йдуть життям, керуючись своїми бажаннями, цінностями та пріоритетами, які відрізняються від наших.
Через таку різницю інтересів і виникають всілякі сварки і нерозуміння, що дають ґрунт для образ, сварок, конфліктів.
Не знаючи, як улаштована психіка людини, ми дивимося на світ та інших людей через призму своїх бажань та потреб. Чекаємо, що люди будуть чинити з нами так, як нам би цього хотілося, або так, як ми поводимося до них. Не отримуючи бажаного, засмучуємося, переживаємо, засмучуємося, а людина з анальним вектором- Ображається.
Так як наші максимальні очікування спрямовані на найближчих людей, на тих, кому ми присвячуємо весь свій час, увагу, сили, то вони найчастіше і стають причиною виникнення образ.
Люди, яких необхідно навчитися прощати, бо їх не можна просто взяти і вирвати із серця, викреслити з пам'яті, це наші
батьки, особливо мама,
подружжя або кохане,
Діти.
Як пробачити найближчим людям? Мама
Найрідніша людина, яка подарувала нам життя, - це мама. І перед нею ми у неоплатному боргу. У житті з анальним вектором мама грає особливу роль. Мама - це не просто сім'я, людина, що забезпечує затишок і турботу, що дає почуття захищеності та безпеки, вона створює зв'язок між поколіннями, є містком, який зв'язує власника анального вектора з таким цінним і дорогим для нього минулим. З нею пов'язаний його перший життєвий досвідздатність будувати відносини з іншими людьми
Так буває, що психічні властивостімами та дитини збігаються. Отже, коли вона дивитиметься на своє чадо через свою систему цінностей, через призму своїх бажань, то в неї не виникне внутрішніх протирічта проблем з дитиною. І він почуватиметься комфортно у сім'ї.
І навпаки, якщо мама має, наприклад, то має протилежні властивості. Вона гнучка, вміє все робити швидко від природи і може почати підганяти свого малюка, смикати, поспішати, чекати від нього швидких результатів там, де йому потрібен час, щоб подумати чи адаптуватися до нової ситуації.
Дитина впадає в стрес, її реакції ще більше сповільнюються, їй важко зосередитися, а головне - боляче і прикро тому, що кохана мама не розуміє її стану, не відчуває дискомфорту, що відчувається, не приходить на допомогу, а, навпаки, вимагає неможливого. Ситуація посилюється, якщо вона ще й не помічає зусиль та старань свого малюка, забуває похвалити і гідно оцінити результати його праці.
Дитяча душа в сум'ятті, в неї закрадається образа, яку дитина навіть не усвідомлює, не може собі в ній зізнатися. Адже мама - це людина, яку він вважає святою, безпомилковою. А як можна пробачити та відпустити образу, якщо людина навіть не усвідомлює її?Він носить її в собі постійно, образа впливає на його життя, росте і множиться.
Власник анального вектора схильний узагальнювати події, що відбуваються з ним. Перший поганий досвід відносин із мамою він проектуватиме на інших людей: «Чого чекати від інших, якщо власна мати не розуміє, не цінує, не хвалить».
Розуміння природи психіки своєї мами, її бажань, особливостей характеру, умов, що впливали на її життя, дає розуміння причин, через які вона поводилася таким чином.
Вона робила все, що вважала правильним і необхідним, що було в її силах і відповідало її суті. Вона не винна в тому, що не розуміла ні себе, ні дитину.
Коли усвідомлення приходить, питання про прощення вичерпує себе. Не ми відпускаємо образу – вона відпускає нас.
Як вибачити кохану людину? Парні стосунки
Подібний сценарій розігрується і у стосунках з подружжям та коханим. За законами природи найчастіше тягнуться один до одного люди, які мають різними властивостямита якостями. З одного боку, це історично виправдано, адже такі партнери, доповнюючи один одного, створюють стійку пару, здатну виживати та вирощувати потомство. З іншого боку, відмінності та розбіжність інтересів, бажань та цінностей часто викликають нерозуміння, ведуть до конфліктів, сварок та образ.
Наприклад, жінка з анальним вектором віддає перевагу неспішному перебігу життя і домашньому затишку, вона кришталево чесна і віддана своєму чоловікові. А кожному партнеру необхідний рух, новизна відчуттів, зміна обстановки, і за відсутності реалізації на роботі може шукати змін як флірту за. Зрадами вкидає свою дружину в вир страждань і болю.
Як тут вибачиш людину і звільнишся від образ, якщо вона розбила твоє серце? Про прощення і мови не може бути! Образа на чоловіка скалкою впивається в серце, не дає жити, жадає помсти. Ніщо не приносить полегшення. Відносини перетворюються на справжній жах, на нескінченну низку образ і звинувачень, болю і розчарувань. Якщо сім'я розпадається, поганий досвід фіксується протягом усього життя, змушуючи у кожному людині бачити потенційного зрадника і зрадника.
Розуміючи себе та свого партнера, можна навчитися будувати якісно нові відносини, що ґрунтуються на взаємній довірі, повазі відмінностей один одного. Те, що є дрібницею для нас, може мати велике значеннядля коханої людини. Якщо пам'ятати про це, вже не важко вимикати за собою світло, закривати тюбик зубної пасти або ставити на місце капці. Ми перестаємо протидіяти, а починаємо взаємодіяти, рухатися назустріч один одному, завдяки чому з життя йдуть усі можливі приводи для нерозуміння та образ:
Як пробачити та відпустити образу? Діти
Особливою цінністю для власника анального вектора діти. Для нього важливо дати їм найкраще, виховати добрими людьми, прищепити перевірені часом традиції, навчити всьому, що вміє сам. Він упевнений у своїй правоті і хоче бути самим найкращим батькомдля своєї дитини. Намагається підтримувати свій незаперечний авторитет в очах дітей та стати прикладом для них. І тому так болісно переживає, злиться, ображається, коли вони зовсім не поспішають бути схожими на батька, дотримуватися його порад, йти його стопами.
Як навчитися прощати своїх дітей і відпускати образу, коли їхня поведінка йде врозріз із батьківськими уявленнями про життя, суперечить його бажанням?! Батько з анальним вектором чекає на послух, пошану, шанування з боку дітей, а те, що не відповідає його очікуванням, сприймається як негативне, неправильне, вороже, викликає нерозуміння і дає ґрунт для образ.
Дуже важливо розуміти, що ми дивимося на своїх дітей через себе, намагаємось нав'язати їм свої погляди, звички, інтереси, своє сприйняття життя – коли їхнє сприйняття може докорінно відрізнятися від нашого.
Не знаючи, як влаштована психіка, не усвідомлюючи відмінностей між своїми властивостями та бажаннями дітей, незважаючи на всю любов і добрі наміри, батьки часто роблять помилки, заважаючи дітям правильно рости та розвиватися, будувати своє життя.
Діти зовсім не такі як батьки. У них інші бажання та устремління, і живуть вони в інший час. Те, що в дитинстві наповнювало нас радістю та задоволенням, вже не здатне задовольнити запити наших дітей. Те, що ми могли тільки мріяти, для наших дітей давно стало звичною реальністю. Світ стрімко розвивається, а з ним збільшується і обсяг бажань, які є «моторчиком», запорукою розвитку та руху вперед.
Розуміючи свої справжні потреби, бажання та відмінність наших дітей від нас, ми можемо допомогти їм розвинути свої природні талантита здібності, відбутися в житті та стати щасливими.
Як навчитися прощати та відпускати образи: підсумки
Дає знання про влаштування психіки, про те, що рухає нами та оточуючими нас людьми. Допомагає, хибних переконань, нездійсненних очікувань, вчить сприймати людей такими, якими вони є.
Ми ж не ображаємось на улюблену кішку за те, що вона не співає солов'ям, а вірний песне вміє літати, - так само ми перестаємо ображатися на людей за те, що вони не мають тих чи інших якостей.
Вміння прощати та відпускати образи напрацьовується разом із навичкою мислити системно. Новий світогляд дає здатність адекватно сприймати себе та інших людей, розуміти мотиви їхньої поведінки, передбачати свої реакції та керувати ними.
Більше не потрібно накопичувати і множити свої образи, страждати чи виношувати плани про помсту, краще спрямувати енергію на щось важливе, цікаве, корисне – на вивчення. Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана.
Коректор: Наталія Коновалова
Стаття написана за матеріалами тренінгу. Системно-векторна психологія»Образа - почуття, що руйнує, шкодить емоційному та фізичному здоров'ю. Людина, яка постійно підігріває, підживлює та посилює негативні почуття у своєму серці, не може повноцінно насолоджуватися життям, увесь час бачить негатив і живе, побоюючись повторної зради.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>
Щоб нормалізувати психологічний стан, повернути радість у житті і гармонію, слід усвідомити, наскільки небезпечно тримати почуття у собі як важливо навчитися прощати.
Людина, яка спонукається негативною мотивацією, може почати розмірковувати наступним чином:
- весь біль буде постійно рости, подібно до отрути почне роз'їдати серце, грудкою застрягати в горлі, змушуючи страждати;
- образа провокує розвиток ракових захворювань, тому висока смертністьспостерігається саме серед уразливих людей;
- живучи з почуттям образи, людина у всіх людях бачить ворогів, боїться ще раз комусь довіритися, тому страждає на його особисте життя;
- негативна енергіяпригнічує сонячні та світлі почуття - радість, любов, віру та вірність;
- образа може бути стимулом помститися іншому, штовхає на погані, необдумані вчинки.
Тому варто добре розібратися в тому, що таке образа – помічник чи ворог.
Позитивна мотивація
Потужною зброєю на шляху до звільнення від важкого вантажу є чітке уявлення всіх благ, які будуть можливі, якщо швидко пробачити образу та відпустити. Основні з них:
- свобода та незалежність від вчинків інших;
- звільнення від болю, мук та заниженої самооцінки;
- стан легкості, серце наповняться радістю, енергією та позитивними почуттями, з якими набагато приємніше жити;
- відпускаючи образу, дівчина зможе легше побудувати взаємини з іншими, адекватно оцінюючи людей, не приписуючи їм корисливі мотиви спілкування;
- менш уразлива людина виглядає сильною, впевненою та радісною особистістю, тому більше притягує до себе оточуючих.
Успіх у житті супроводжує тих, хто навчився не звертати уваги на промахи інших та жити повноцінним життям.
Діалог з кривдником
Коли людину починають відвідувати, а потім постійно переслідувати негативні думки та образи, важливо не піддаватися емоціям, а продовжувати здорово мислити, зрозумівши ситуацію. Варто проаналізувати причину, через яку коханий міг образити. Можливо, чоловік не побачив у сказаних ним словах чогось образливого і не помітив, що зачепив свою кохану. Або причина у вихованні, минулому.
Якщо є образа – мовчати не можна. Необхідно першому підійти та поговорити з кривдником, сказати про свої почуття, з'ясувавши всі непорозуміння.
Не варто чекати моменту, коли людина сама усвідомлює свою неправоту, підійде та вибачиться.
Активне життя - запорука успіху
Щоб забути чоловіка та прибрати біль у серці, не слід вдаватися до алкоголю, шукати втіху в їжі. Слід навчитися й надалі отримувати від життя задоволення та балувати себе: займатися спортом, ходити до салонів краси, зайнятися саморозвитком, почати вчити нова моваабо вирушити у подорож.
Після зради улюбленого біль та розчарування легше переносити разом з людьми, які зможуть вислухати та підтримати у будь-яких вчинках та рішеннях.
Крім вірних друзів, які зможуть потішити, важливо мати опору. Це те, що здатне надати впевненості, дозволить відчути собі сильним і значущою людиною. Наприклад, улюблене заняття, робота або допомога тим, хто перебуває у важких та неприємних обставинах.
Психологія зазначає, що допомога іншим - чудова можливість допомогти собі відволіктися від власних проблемта відпустити негативні думки.
Будь-яке, що трапляється у житті – це досвід. Однак важливо не залишитися жити в минулому, а спробувати уявити, що нового, цікавого може піднести життя.
Показати все
Як відпустити образу?
Відпустити людину та позбутися всіх негативних думок не завжди просто. Щоб скинути з себе вантаж образ і переживань, потрібна старанна та якісна робота над собою та своїм емоційним станом.
Кроки на шляху до прощення образ потрібно робити послідовно і тоді вдасться позбутися цього гнітючого почуття.
Як вивести дівчину з депресії
Контроль над почуттями
Усі відчуття й думки, які переймаються і турбують, не можна блокувати та заганяти у своє серце. Кожному властиво переживати подібне, тому важливо з цим упокоритися.
Єдине, що допоможе повністю звільнитися від почуття образи – час. Все, що відбувається з людиною, має властивість закінчуватись, тому непростий період потрібно пережити, не робити образу центром свого життя. Поступово почуття згасають, і жінці стає легше.
Не варто мучити себе та звинувачувати. Розставання з коханим, розрив стосунків - не привід клеїти на себе ярлик невдахи або поганої людини. Втративши чоловіка, жінка не втрачає своїх переваг, сильних якостейта успіхів.
Як забути кохану людину
Роздуми над наслідками
Величезною силою боротьби з негативними думками має негативна мотивація. Вона змушує подумати над тим, що буде, якщо не відпустити образу, а продовжувати з нею жити.
Здатність прощати і робити це легко, навіть якщо людина справді винна перед вами – ось справжня сила духовної людини! Ображатися завжди боляче і шкідливо, для здоров'я в тому числі. - Завжди приємно, хоч і не завжди просто. Це означає звільнити своє серце від каменю образ і згубної для душі енергії, бути вище егоїстичних і дріб'язкових слабкостей, примітивного себелюбства, які і є справжньою причиною 99% всіх образ.
Як вибачити образу?Перш ніж відповідати це питання – почитайте основні визначення і дізнайтеся . Прощати не завжди просто, особливо якщо немає щеплення від образ і навички прощення. Звичайно, потрібно потренуватися і звичайно не все може вийти відразу. Але впевнений, що з наведеним нижче покроковим алгоритмом, при якісній роботінад собою, ви зможете очистити своє серце від будь-якого вантажу образ.
Отже, як вибачити образу? 10 основних кроків
1. Перше, що людина має засвоїти - Образа це зло. Образа руйнує і тіло, і душу, якщо її знищити. Найбільшу дурість, яку людина може зробити – це підігрівати, підживлювати та посилювати образу у своєму серці, накручуючи себе. Наприклад:"Ну я ж прав (або права), а він ні, він не справедливо вчинив (надійшла) і я маю всі підстави ображатися". Так, може, й маєш, але кому від цього буде гірше?Насамперед тобі самому, адже образа роз'їдатиме, руйнуватиме і вбиватиме саме тебе, бо саме ти її в собі носиш.
Хочеш впоратися з образою - прийми відповідальне рішення знищити її повністю, ніколи образи більше не виправдовувати і навчитися прощати, а також справедливо і неупереджено карати кривдника (якщо це входить до вашої компетенції).
2. Велика сила, яка допоможе вам – це негативна мотивація. Визнайте собі чесно – що буде, якщо ви не впораєтеся з образою, якою буде ваше життя?
- Грудка болю і отрути завжди буде жити і рости у вашому серці, роз'їдаючи його, застряючи в горлі і змушуючи страждати.
- З кожним роком образ накопичуватиметься дедалі більше. Так, якщо людина не навчилася з ними справлятися - їх тільки додаватиметься, і повірте, легше вам від цього не стане.
- Образа – призводить до раковим захворюванням, образливі людидовго не мешкають. Часто хворію та багато страждають перед тим як помруть.
- Образа – це завжди конфлікти у взаєминах, образлива людина – це фактично завжди хрест на щасливому особистому житті.
- Образа – це негативна енергія, що руйнує всі світлі почуття, які живуть у вас у серці. Образа вбиває, віру, любов, подяку, повагу. Образа вбиває вірність, а це згубно для будь-кого, навіть самого сильного союзу. Якщо ви любите, але не навчилися справлятися з образою - будьте впевнені, ваше кохання скоро загине.
- Образа це основний мотив помсти, вона штовхає людину на непробачні фатальні помилки, які руйнують долю людини Образа, коли вона заволоділа людиною, здатна дуже швидко зруйнувати та пустити під укіс її долю.
Тож вирішуйте самі – образа вам порадник чи ворог!
3. Ще більша сила – це позитивна мотивація! Спробуйте ясно побачити- Що буде, якщо ви навчитися швидко і легко знищувати будь-яку образу, прощати кривдника. Не перераховуватиму всіх благ, які ви отримаєте. Основні з них:
- Ви станете вільні від образ та болю, незалежні від негативних вчинків людей стосовно вас. Вас це більше не мучитиме, бо вас не можна буде зачепити, вивести з себе.
- Ваше серце відтепер буде сповнене радістю, високою енергієюта позитивними почуттями. З такими почуттями жити набагато приємніше, чи не так.
- Ви зможете легко вибудовувати взаємини з різними людьми, без образ. Образа затьмарює розум і позбавляє адекватності, коли образи немає - людина дивиться ясними очима і набагато менше помиляється в людях.
- В цілому, ви зможете з легкістю відчувати стан щастя, свободи та любові до життя, щастя від спілкування з людьми.
- Бути більш привабливим для людей, адже люди люблять сильних і незалежних, тих, хто не схильний до негативних емоцій і дрібних залежностей.
- Успіх буде супутником тих, хто навчився прощати і звільнився від образ, тому що відсоток правильних рішеньу таких людей набагато вище, ніж у людей вражених образою.
Продовжуйте цей перелік самі.
4. Знайдіть у собі слабкість, яка притягла образу і усуньте її! Якщо ви образилися - перенесіть погляд із зовнішнього кривдника у себе і запитайте себе: "Чому ви образилися?", "Що вас зачепило, в чому ваша слабкість?". Будьте дуже чесні перед собою! Це може бути уражена зарозумілість, або будь-які створені вами ж ілюзії, які далекі від реальності, ін.
а). Випишіть письмово- першопричину образи (чому ви образилися?) і прийміть рішення, на що вона (причина, слабкість) повинна бути замінена, щоб це більше ніколи вас не зачіпало і не робило боляче. Опишіть – як ви відтепер ставитеся до ситуації, до того, що відбувається, щоб не відчувати болю (образи), а лише черпати позитивну силута досвід із того, що відбувається.
Або У).Напишіть - чому, як ви вважаєте, ви потрапили в ситуацію, що склалася, чим її притягнули? Що доля хоче від вас? Які слабкості настав час прибрати, які сили в собі розбудити, переваги розкрити, чому навчитися?
10. Живі приклади Гідних – завжди допомагають! Знайдіть для себе включає образ, авторитету в даному питанні, того, хто може бути найкращим прикладом, як не ображатись. Уявіть, що зробив би ваш герой у ситуації, в яку потрапили ви. Що б зробив Ісус Христос чи Будда, чи Далай Лама? Як би вони відреагували? Що сказали? Як поставилися до того, що сталося? Прагніть зробити так, як зробив би найкращий з людей! Це гідно поваги.
Живий приклад, віртуальний вчительабо реальний дуже важливий. Важливо, щоб перед очима був позитивний прикладі ваша свідомість бачила як треба вчинити в ситуації, в якій всі інші люди ображаються і нервують. Свідомість програмується образами та конкретними моделями поведінки, які ми наділили достатнім статусом.
Успіхів Вам у боротьбі з образами!
Звичайно, образа, найчастіше, не йде відразу, але потрібно бути готовим знищувати образу щоразу, коли вона народжується. Згодом «не ображатись» і прощати кривдника з легким серцем – стане для Вас гарною звичкою, яка зробить вас невразливим до образ і злих людей.
Хто з нас у житті не ображався? Розкритикували, не оцінили, не зрозуміли, не почули… І ось виникає образа, що сидить у серці, як скалка. Як її позбутися? Як вибачити образу? Як забути їдкі слова на свою адресу? Як пережити зраду друга? Цьому навчить ця стаття.
Образа як засіб маніпуляції
Деякі психологи кажуть, що образа – це спосіб отримати бажане. Особливо це стосується близьких родичів. Дружина, намагаючись провчити чоловіка, що спізнився, надує губи і «бере обітницю мовчання». Чоловік звинувачує дружину в нездатності господарювати, натякаючи на постійні зустрічі з подругами. Звідки у дорослих людей виникає така потреба ображати близької людинив особистих цілях?
Психологи кажуть, що це родом з дитинства. Дитина, якій сподобалася іграшка, плаче та клянчить її у батьків. Невеликий маніпулятор знає, що це погано. Знають це і батьки, але все одно купують 25-ту ляльку або машинку. Неможливо без жалю дивитися на сльози свого малюка. Цей метод маніпуляції оточуючими ми часто використовуємо згодом у дорослого життя. Щоправда, працює він частіше за близьких відносин.
Чому людина ображає іншого?
Яка основна причина того, що один індивід завдає образу іншому? Ми часто ображаємось і зовсім не замислюємося про це. Адже приниження та словесні образи на нашу адресу часто є замаскованим комплементом з боку наших опонентів.
Заздрість, на жаль, властива багатьом людям. Не багато хто похвалять людину, яка досягла якихось висот. Зате завжди знайдуться ті, хто лаятиме його та хулитиме. Здійснюючи свою мерзенну справу над нами, кривдник знаходить почуття своєї значимості. Він «зростає» у власних очах. Причому, чим сильніше на нас подіють його слова, тим більше радостіі задоволення йому це принесе. То навіщо ж потурати йому? Усміхнемося йому у відповідь і скажемо приємні слова. Нас турбує питання про те, як пробачити образу? Часом для того, щоб зробити це, достатньо зрозуміти, чому нас принижують та ображають.
Наслідки образи
Можливо, багатьом людям часом буває нелегко пробачити своїх ворогів. Багато хто думає: «Чому я маю забути образу? Мій ворог буде щасливим, якщо не понесе за це заслужене покарання». Навчитися прощати необхідно собі самого, задля збереження свого здоров'я. Щоб зрозуміти це, достатньо поглянути на наступний перелік потенційних проблем, які можуть виникнути, якщо постійно прокручувати в голові неприємну ситуацію:
Зниження імунітету;
Проблеми із щитовидною залозою;
Депресія;
Хвороби серцево-судинної системи;
Онкологія;
психічні розлади;
Мігрені, головний біль.
На перший погляд здається нереальним зв'язок між виникненням цих недуг і настроєм людини. Але варто уявити те, що діється всередині скривдженого, щоб зрозуміти це. Наприклад, людині нагрубіли в автобусі, звільнили з роботи без причини, образили… Що в цьому випадку робить більшість із нас? Дехто приймає мстити, хтось - пити «гірку», хтось замикається в собі. Але багато хто з нас проковтне образу і житиме далі. Тільки образа, напруга від неї нікуди не поділися. Негатив накопичується у нашому організмі. Це відбуватиметься доти, доки негативна енергіяне знайде вихід. А виходом тут може бути і тяжка депресія, і нервовий зриві найскладніше захворювання, і так далі. То навіщо збирати образи у собі? Потрібно навчитися їх нейтралізувати. Про те, як пробачити образу та відпустити її, буде розказано далі.
Як зберегти спокій у відповідь на критику?
Людина часом з обуренням приймає повчання від іншої людини. А що вже казати про образливі словаякі він чує від оточуючих? Зберегти спокій у відповідь критику часто буває дуже нелегко. Звичайно, добре в будь-яких ситуаціях залишатися холоднокровним та незворушним. Але як приборкати свої емоції, коли це потрібно? Є кілька порад, які допоможуть зробити це:
Не відповідайте кривднику одразу. У гніві можна наговорити багато такого, про що потім ви шкодуватимете.
І тоді на перше місце вам вийде питання про те, як врятувати ситуацію, а не про те, як пробачити образи. Минулого не повернути. Неприємний осадвід сварки залишиться не тільки у вашого супротивника, а й у вас. Охолодьте та проаналізуйте слова опонента. І лише після цього парируйте.
Обдуріть кривдника у його очікуваннях. Костянтин Кушнер, російський історикі педагог, говорив: «Якщо ти скривджений, супротивник досяг успіху». Знайте, основна мета опонента – зачепити вас за живе. То навіщо йому приносити це задоволення? Усміхніться та пробачте його.
Під час сварки запитайте кривдника: "Що я можу зробити, щоб виправити ситуацію?" Він розгубився і може відповісти? Значить, він має особисті причини говорити про вас погано. Така критика не може бути справедливою.
Геніальний Еріан Шульц сказав: «Образитися на погані слована свою адресу – значить погодитися з ними». Ця проста фразапояснює все. Хіба ви вважаєте себе такими, якими вас намагаються виставити ваші вороги? Звісно ж, ні. Але немає сенсу доводити їм протилежне. Краще відійти убік, залишивши їхні слова поза увагою.
Хочете знати, як навчитися прощати образи? Виправдовуйте своїх супротивників. Спробуйте стати на їхнє місце і зрозуміти, чому вони це роблять. Все простіше, ніж здається здавалося б. Одного природа створила таким гнівливим, другого сьогодні самого образили, і він у запалі накричав на вас, у третього сьогодні нещасливий день, все валиться з рук, і він вирішив «послати все до біса», посварившись з усіма, в тому числі і з вами . Виправдали? Чи стало легше? У душі залишилася лише жалість до цих бідолах.
Живіть справжнім. Потрібно вчасно пробачити образу, відпустити минуле і йти далі своєю дорогою. Зациклення на сварках із оточуючими до добра не доведе.
Головне – внутрішній стрижень!
Тільки сильні духомлюди можуть зберегти спокій у відповідь на критику і не образитися на образи та наклеп. Часто ми переживаємо з приводу почутих себе поганих слів. При цьому неважливо, сказали нам їх у вічі або за спиною. Але якщо ми знаємо, що нічого поганого не зробили, то навіщо переживаємо? Головне - це впевненість у тому, що ми маємо рацію, що ми чинимо справедливо, що правда на нашому боці. Ця впевненість дає нам спокій, твердість, рішучість. Внутрішній стриженьне дозволить нам прогнутися перед образливими образами та наклепами. І у нас не виникатиме запитань про те, як пробачити образу і відпустити минуле, як забути образи на свою адресу, як налагодити стосунки після сварки.
Вправа №1 - помста кривднику
Навчитися прощати не так вже й легко. Здолати себе часом буває досить складно. Допоможуть це зробити спеціальні вправинаприклад таке, як «уявна помста кривднику». Полягає воно в наступному:
Вправа №2 - прощення
Психологи кажуть, що думки та слова матеріальні. Керуючи ними, можна легко змінювати своє життя як у позитивний бік, і у негативну. І якщо позитивні думкиі слова несуть у собі енергію, що створює, то негативні справляють руйнівну дію. Ці знання допоможуть нам відповісти на головне хвилююче нас питання: "Як пробачити образу, знайшовши спокій і радість?" Виконувати цю вправу рекомендується по 5-15 хвилин на день. Найкраще це робити з партнером, але можна і поодинці. Полягає воно в наступному:
- Прийміть зручну позу.
- Гучно і емоційно повторіть кілька разів, подумки звертаючись до свого кривдника: «Ти добрий, веселий, добрий… Я прощаю тебе за те, що…».
- Після звільнення від образи скажіть так: «Я прощаю себе за…».
Три способи не ображатися
- Тільки воістину сильні і великі люди мають самоконтроль. Образитися може будь-хто, а от пробачити можуть лише обрані. Не дарма ще Сократ говорив: «Ображатися - це нижче за гідність людини». А чим ми гірші за великого філософа? Навчимося прощати.
- Замінимо образу жалем. Наприклад, наша друга половинка різко висловилася щодо деяких наших особистих якостей: чоловік сказав, що дружина погано готує, дружина "винесла чоловікові мозок" з приводу маленьких заробітків і таке інше. Тепер нас долає думка про те, як пробачити образу коханій людині. Давайте просто пошкодуємо бідолаху. Адже ображає людина, перебуваючи у стані гніву, розладу чи поганого настрою. А все це згубно позначається на його здоров'ї. Образнику й так уже нелегко.
- Можна спробувати з'ясувати, чому люди кривдять нас. Розмова до душі допоможе вирішити неприємну ситуацію.
Головне - не тримати в собі
Не всі розуміють, навіщо нам варто навчитися, як забути образу і пробачити. Але, як ми вже з'ясували, відчувати негативні емоціїшкідливо здоров'ю. А образа, гнів, прикрість - це, мабуть, негативно забарвлені почуття. У нашому цивілізованому суспільстві не прийнято відкрито висловлювати свої емоції, тим паче негативні. Тому багато людей, проковтнувши образу, намагаються вдавати, що нічого не сталося. Але переживання не дають їм спокою. Згодом неприємна ситуаціястирається з пам'яті, але осад на душі від неї все одно залишається.
Що робити у цьому випадку? Випускати вчасно негативні емоціїназовні, щоб вони не встигли завдати шкоди нашому фізичному та психічного здоров'я. Робити це потрібно тоді, коли ви знаходитесь вдома одні. У в іншому випадкуможна неприємно шокувати ваших домочадців. Можна розбити кілька тарілок об підлогу, постукати кулаками в подушку, представляючи її місці вашого кривдника. Можна просто голосно покричати вдома, коли ви самі. Це триватиме лише кілька хвилин. Але ви побачите, як легко стане вам після цього. Світ уже не здаватиметься таким темним і жорстоким, кривдник – грубим та безсердечним, а оточуючі – байдужими та безжальними.
Релігія про прощення
У Біблії є слова про те, що треба любити своїх ворогів і дякувати їм за злі діяння, які вони творять. Християнські проповідники вчать тому, що тому, хто вдарив по щоці, слід підставити й іншу щоку для удару, а тому, хто забирає верхній одяг, віддати і сорочку. На перший погляд здається, що ці вислови нерозважливі. Як можна не чинити опір ударам і дякувати ворогам своїм за побої? Але це здається маренням лише на перший погляд. Людині важливо навчитися прощати інших заради збереження свого здоров'я. Ображена, засмучена, розгнівана людина перебуває в стані напруги, постійно прокручуючи в голові подробиці сварки та можливі способипомсти. Негативні думкипозбавляють його радості буття. Вибачивши своїх кривдників, він знаходить спокій і умиротворення. Більше не треба мучитися та страждати. Можна жити далі та творити добрі справи. Життя і так занадто коротке, щоб витрачати його на такі дрібниці, як скандали та сварки.
Навіщо розмірковувати над тим, як вибачити образу? На матір та батька взагалі не слід ображатися. Це ті люди, чия любов до дітей безрозмірна. А щодо ворогів, то тут у багатьох людей можуть зафарбуватися такі питання: «Навіщо мені прощати свого ворога? Навіщо робити йому добре? Адже він цього не вартий». У Біблії є одне чудове місце, в якому говориться таке: «Якщо твій ворог голодний, то нагодуй його. Якщо він відчуває спрагу, то напої його: бо, роблячи це, ти збираєш на голову йому вугілля, що горить». У цих словах є глибокий сенс. Не можна перемогти зло злом. Погане можна викорінити лише добром. І тоді, як знати, можливо, ваш найлютіший ворогстане вашим найкращим другом. Не дарма кажуть: «Від ненависті до кохання – один крок». Біблія підкаже відповідь на питання про те, як навчитися прощати образи. Намагайтеся бути істинним християнином і виконувати всі заповіді, викладені в ній. Тоді у вашому житті не буде місця образам, ненависті, помсті.
Молитва про прощення ворогів
Коли нам стає особливо важко, ми звертаємося до Бога по допомогу. І не обов'язково знати тут певні молитви. Можна своїми словами висловити те, що лежить каменем на душі, і попросити порятунку у Всевишнього. Відповідь на питання про те, як пробачити образу і відпустити, зрозуміла. Потрібно частіше відкривати і читати Біблію, дотримуватися заповідей, наведених у ній. Господь навчає нас тому, що треба любити ближнього свого, як самого себе, незважаючи ні на що, що слід прощати ворогів своїх, хоч би яку образу вони завдали нам. Це потрібно насамперед самому скривдженому.
А молитва, з якою можна звернутися до Бога, може бути такою:
«Господь, отче наш, прошу тебе, дай сили мені простити людей, які мене образили. Ти, Милостивий, навчав нас: «Любіть ваших ворогів. Благословляйте всіх, хто вас проклинає. Благотворіть тих, хто вас ненавидить, і моліться за тих, хто кривдить і жене вас». Дай мені сили душевні пробачити їх, бо вони не знають, що творять. Допоможи мені примиритися з тими, хто мене образив у душі моїй. Дозволь мені отримати радість від прощення».
Повторювати це потрібно щодня. І тоді у вас більше не залишиться запитань про те, як пробачити образу. Молитва рятує від порожніх переживань та занепокоєння.
Як вибачити коханого та відпустити?
Скільки сліз буває пролито тоді, коли йде любов! Дуже складно після такого забути зраду другої половинки та почати життя заново. Особливо важко у таких ситуаціях доводиться жінкам.
Дані поради навчать їх тому, як пробачити чоловікові за образу, відпустити його і почати життя з нуля:
Віддайте йому всі його речі, приберіть усі спільні фотографії, щоб ніщо не нагадувало вам нім;
Візьміть відпустку на два тижні і летіть у теплі країни, щоб відпочити;
Постарайтеся не замикатися в собі, ходіть у кіно, кафе, клуби, кудись, де багато людей, де життя б'є ключем;
Закличте на допомогу кращу подругу, вимовтеся їй, поплачтеся, вам відразу полегшає;
Напишіть на аркуші всі недоліки колишнього коханого, згадавши все погане, що пов'язано з ним, розірвіть листок і подумки попрощайтеся з цим «негідником».
Афоризми відомих людей про прощення
Ображатися властиво всім людям. Цікаво, що говорять про це негативному почуттівідомі особи.
Оскар Уайльд: « Найкращий спосібвивести з себе ваших ворогів – пробачити їх».
Томас Сас: « Тупа людинанічого не забуває і не прощає, наївний і забуває, і прощає, розумний прощає, але не забуває».
Вільям Блейк: "Легше пробачити ворога, ніж друга".
Йоганн Шіллер: «Прощення сильніше за всі перемоги».
Гілберт Честертон: «Найкраще вибачення — це ще одна образа».
Анрі де Монтерлан: “Є такі люди, яким ми прощаємо все, і є такі люди, яким ми не прощаємо нічого. Ті, котрим ми не прощаємо нічого, є нашими друзями».
Жан Поль: «Людина прекрасна, коли прощає сама або просить вибачення в іншого».
Джордж Галіфакс: "Совість і пам'ять завжди розходяться в тому, чи варто прощати образи".
Ми з'ясували причини, через які одні люди намагаються принизити і образити інших, а також розглянули кілька способів пробачення образи.
Хто з нас у житті не ображався? Розкритикували, не оцінили, не зрозуміли, не почули… І ось виникає образа, що сидить у серці, як скалка. Як її позбутися? Як вибачити образу? Як забути їдкі слова на свою адресу? Як пережити зраду друга? Цьому навчить ця стаття.
Образа як засіб маніпуляції
Деякі психологи кажуть, що образа – це спосіб отримати бажане. Особливо це стосується близьких родичів. Дружина, намагаючись провчити чоловіка, що спізнився, надує губи і «бере обітницю мовчання». Чоловік звинувачує дружину в нездатності господарювати, натякаючи на постійні зустрічі з подругами. Звідки у дорослих людей виникає така потреба ображати близьку людину в особистих цілях?
Психологи кажуть, що це родом з дитинства. Дитина, якій сподобалася іграшка, плаче та клянчить її у батьків. Невеликий маніпулятор знає, що це погано. Знають це і батьки, але все одно купують 25-ту ляльку або машинку. Неможливо без жалю дивитися на сльози свого малюка. Цей метод маніпуляції оточуючими ми часто використовуємо згодом у дорослому житті. Щоправда, працює він частіше за близьких відносин.
Чому людина ображає іншого?
Яка основна причина того, що один індивід завдає образу іншому? Ми часто ображаємось і зовсім не замислюємося про це. Адже приниження та словесні образи на нашу адресу часто є замаскованим комплементом з боку наших опонентів.
Заздрість, на жаль, властива багатьом людям. Не багато хто похвалять людину, яка досягла якихось висот. Зате завжди знайдуться ті, хто лаятиме його та хулитиме. Здійснюючи свою мерзенну справу над нами, кривдник набуває почуття своєї значущості. Він «зростає» у власних очах. Причому чим сильніше на нас подіють його слова, тим більше радості та задоволення йому це принесе. То навіщо ж потурати йому? Усміхнемося йому у відповідь і скажемо приємні слова. Нас турбує питання про те, як пробачити образу? Часом для того, щоб зробити це, достатньо зрозуміти, чому нас принижують та ображають.
Наслідки образи
Можливо, багатьом людям часом буває нелегко пробачити своїх ворогів. Багато хто думає: «Чому я маю забути образу? Мій ворог буде щасливим, якщо не понесе за це заслужене покарання». Навчитися прощати необхідно собі самого, задля збереження свого здоров'я. Щоб зрозуміти це, достатньо поглянути на наступний перелік потенційних проблем, які можуть виникнути, якщо постійно прокручувати в голові неприємну ситуацію:
Зниження імунітету;
Проблеми із щитовидною залозою;
Депресія;
Хвороби серцево-судинної системи;
Онкологія;
психічні розлади;
Мігрені, головний біль.
На перший погляд здається нереальним зв'язок між виникненням цих недуг і настроєм людини. Але варто уявити те, що діється всередині скривдженого, щоб зрозуміти це. Наприклад, людині нагрубіли в автобусі, звільнили з роботи без причини, образили… Що в цьому випадку робить більшість із нас? Дехто приймає мстити, хтось - пити «гірку», хтось замикається в собі. Але багато хто з нас проковтне образу і житиме далі. Тільки образа, напруга від неї нікуди не поділися. Негатив накопичується у нашому організмі. Це відбуватиметься доти, доки негативна енергія не знайде вихід. А виходом тут може бути і тяжка депресія, і нервовий зрив, і найскладніше захворювання, і таке інше. То навіщо збирати образи у собі? Потрібно навчитися їх нейтралізувати. Про те, як пробачити образу та відпустити її, буде розказано далі.
Як зберегти спокій у відповідь на критику?
Людина часом з обуренням приймає повчання від іншої людини. А що вже говорити про образливі слова, які він чує від оточуючих? Зберегти спокій у відповідь критику часто буває дуже нелегко. Звичайно, добре в будь-яких ситуаціях залишатися холоднокровним та незворушним. Але як приборкати свої емоції, коли це потрібно? Є кілька порад, які допоможуть зробити це:
Не відповідайте кривднику одразу. У гніві можна наговорити багато такого, про що потім ви шкодуватимете.
І тоді на перше місце вам вийде питання про те, як врятувати ситуацію, а не про те, як пробачити образи. Минулого не повернути. Неприємний осад від сварки залишиться не тільки у вашого супротивника, а й у вас. Охолодьте та проаналізуйте слова опонента. І лише після цього парируйте.
Обдуріть кривдника у його очікуваннях. Костянтин Кушнер, російський історик і педагог, говорив: «Якщо ти скривджений, супротивник досяг успіху». Знайте, основна мета опонента – зачепити вас за живе. То навіщо йому приносити це задоволення? Усміхніться та пробачте його.
Під час сварки запитайте кривдника: "Що я можу зробити, щоб виправити ситуацію?" Він розгубився і може відповісти? Значить, він має особисті причини говорити про вас погано. Така критика не може бути справедливою.
Геніальний Еріан Шульц сказав: "Образитися на погані слова на свою адресу - значить погодитися з ними". Ця проста фраза пояснює все. Хіба ви вважаєте себе такими, якими вас намагаються виставити ваші вороги? Звісно ж, ні. Але немає сенсу доводити їм протилежне. Краще відійти убік, залишивши їхні слова поза увагою.
Хочете знати, як навчитися прощати образи? Виправдовуйте своїх супротивників. Спробуйте стати на їхнє місце і зрозуміти, чому вони це роблять. Все простіше, ніж здається здавалося б. Одного природа створила таким гнівливим, другого сьогодні самого образили, і він у запалі накричав на вас, у третього сьогодні нещасливий день, все валиться з рук, і він вирішив «послати все до біса», посварившись з усіма, в тому числі і з вами . Виправдали? Чи стало легше? У душі залишилася лише жалість до цих бідолах.
Живіть справжнім. Потрібно вчасно пробачити образу, відпустити минуле і йти далі своєю дорогою. Зациклення на сварках із оточуючими до добра не доведе.
Головне – внутрішній стрижень!
Тільки сильні духом люди можуть зберегти спокій у відповідь на критику і не образитися на образи та наклеп. Часто ми переживаємо з приводу почутих себе поганих слів. При цьому неважливо, сказали нам їх у вічі або за спиною. Але якщо ми знаємо, що нічого поганого не зробили, то навіщо переживаємо? Головне - це впевненість у тому, що ми маємо рацію, що ми чинимо справедливо, що правда на нашому боці. Ця впевненість дає нам спокій, твердість, рішучість. Внутрішній стрижень не дозволить нам прогнутися перед образливими образами та наклепами. І у нас не виникатиме запитань про те, як пробачити образу і відпустити минуле, як забути образи на свою адресу, як налагодити стосунки після сварки.
Вправа №1 - помста кривднику
Навчитися прощати не так вже й легко. Здолати себе часом буває досить складно. Допоможуть зробити це спеціальні вправи, наприклад, таку, як «уявна помста кривднику». Полягає воно в наступному:
Вправа №2 - прощення
Психологи кажуть, що думки та слова матеріальні. Керуючи ними, можна легко змінювати своє життя як у позитивний бік, так і негативний. І якщо позитивні думки і слова несуть у собі енергію, що створює, то негативні справляють руйнівну дію. Ці знання допоможуть нам відповісти на головне хвилююче нас питання: "Як пробачити образу, знайшовши спокій і радість?" Виконувати цю вправу рекомендується по 5-15 хвилин на день. Найкраще це робити з партнером, але можна і поодинці. Полягає воно в наступному:
- Прийміть зручну позу.
- Гучно і емоційно повторіть кілька разів, подумки звертаючись до свого кривдника: «Ти добрий, веселий, добрий… Я прощаю тебе за те, що…».
- Після звільнення від образи скажіть так: «Я прощаю себе за…».
Три способи не ображатися
- Тільки воістину сильні і великі люди мають самоконтроль. Образитися може будь-хто, а от пробачити можуть лише обрані. Не дарма ще Сократ говорив: «Ображатися - це нижче за гідність людини». А чим ми гірші за великого філософа? Навчимося прощати.
- Замінимо образу жалем. Наприклад, наша друга половинка різко висловилася щодо деяких наших особистих якостей: чоловік сказав, що дружина погано готує, дружина "винесла чоловікові мозок" з приводу маленьких заробітків і таке інше. Тепер нас долає думка про те, як пробачити образу коханій людині. Давайте просто пошкодуємо бідолаху. Адже ображає людина, перебуваючи у стані гніву, розладу чи поганого настрою. А все це згубно позначається на його здоров'ї. Образнику й так уже нелегко.
- Можна спробувати з'ясувати, чому люди кривдять нас. Розмова до душі допоможе вирішити неприємну ситуацію.
Головне - не тримати в собі
Не всі розуміють, навіщо нам варто навчитися, як забути образу і пробачити. Але, як ми вже з'ясували, відчувати негативні емоції шкідливо здоров'ю. А образа, гнів, прикрість - це, мабуть, негативно забарвлені почуття. У нашому цивілізованому суспільстві не прийнято відкрито висловлювати свої емоції, тим паче негативні. Тому багато людей, проковтнувши образу, намагаються вдавати, що нічого не сталося. Але переживання не дають їм спокою. Згодом неприємна ситуація стирається з пам'яті, але осад на душі від неї все одно залишається.
Що робити у цьому випадку? Випускати вчасно негативні емоції назовні, щоб вони не встигли завдати шкоди нашому фізичному та психічному здоров'ю. Робити це потрібно тоді, коли ви знаходитесь вдома одні. В іншому випадку можна неприємно шокувати ваших домочадців. Можна розбити кілька тарілок об підлогу, постукати кулаками в подушку, представляючи її місці вашого кривдника. Можна просто голосно покричати вдома, коли ви самі. Це триватиме лише кілька хвилин. Але ви побачите, як легко стане вам після цього. Світ уже не здаватиметься таким темним і жорстоким, кривдник – грубим та безсердечним, а оточуючі – байдужими та безжальними.
Релігія про прощення
У Біблії є слова про те, що треба любити своїх ворогів і дякувати їм за злі діяння, які вони творять. Християнські проповідники вчать тому, що тому, хто вдарив по щоці, слід підставити й іншу щоку для удару, а тому, хто забирає верхній одяг, віддати і сорочку. На перший погляд здається, що ці вислови нерозважливі. Як можна не чинити опір ударам і дякувати ворогам своїм за побої? Але це здається маренням лише на перший погляд. Людині важливо навчитися прощати інших заради збереження свого здоров'я. Ображена, засмучена, розгнівана людина перебуває у стані напруги, постійно прокручуючи в голові подробиці сварки та можливі способи помсти. Негативні думки позбавляють його радості життя. Вибачивши своїх кривдників, він знаходить спокій і умиротворення. Більше не треба мучитися та страждати. Можна жити далі та творити добрі справи. Життя і так занадто коротке, щоб витрачати його на такі дрібниці, як скандали та сварки.
Навіщо розмірковувати над тим, як вибачити образу? На матір та батька взагалі не слід ображатися. Це ті люди, чия любов до дітей безрозмірна. А щодо ворогів, то тут у багатьох людей можуть зафарбуватися такі питання: «Навіщо мені прощати свого ворога? Навіщо робити йому добре? Адже він цього не вартий». У Біблії є одне чудове місце, в якому говориться таке: «Якщо твій ворог голодний, то нагодуй його. Якщо він відчуває спрагу, то напої його: бо, роблячи це, ти збираєш на голову йому вугілля, що горить». У цих словах є глибоке значення. Не можна перемогти зло злом. Погане можна викорінити лише добром. І тоді, як знати, можливо, ваш лютий ворог стане вашим найкращим другом. Не дарма кажуть: «Від ненависті до кохання – один крок». Біблія підкаже відповідь на питання про те, як навчитися прощати образи. Намагайтеся бути істинним християнином і виконувати всі заповіді, викладені в ній. Тоді у вашому житті не буде місця образам, ненависті, помсті.
Молитва про прощення ворогів
Коли нам стає особливо важко, ми звертаємося до Бога по допомогу. І не обов'язково знати тут певні молитви. Можна своїми словами висловити те, що лежить каменем на душі, і попросити порятунку у Всевишнього. Відповідь на питання про те, як пробачити образу і відпустити, зрозуміла. Потрібно частіше відкривати і читати Біблію, дотримуватися заповідей, наведених у ній. Господь навчає нас тому, що треба любити ближнього свого, як самого себе, незважаючи ні на що, що слід прощати ворогів своїх, хоч би яку образу вони завдали нам. Це потрібно насамперед самому скривдженому.
А молитва, з якою можна звернутися до Бога, може бути такою:
«Господь, отче наш, прошу тебе, дай сили мені простити людей, які мене образили. Ти, Милостивий, навчав нас: «Любіть ваших ворогів. Благословляйте всіх, хто вас проклинає. Благотворіть тих, хто вас ненавидить, і моліться за тих, хто кривдить і жене вас». Дай мені сили душевні пробачити їх, бо вони не знають, що творять. Допоможи мені примиритися з тими, хто мене образив у душі моїй. Дозволь мені отримати радість від прощення».
Повторювати це потрібно щодня. І тоді у вас більше не залишиться запитань про те, як пробачити образу. Молитва рятує від порожніх переживань та занепокоєння.
Як вибачити коханого та відпустити?
Скільки сліз буває пролито тоді, коли йде любов! Дуже складно після такого забути зраду другої половинки та почати життя заново. Особливо важко у таких ситуаціях доводиться жінкам.
Дані поради навчать їх тому, як пробачити чоловікові за образу, відпустити його і почати життя з нуля:
Віддайте йому всі його речі, приберіть усі спільні фотографії, щоб ніщо не нагадувало вам нім;
Візьміть відпустку на два тижні і летіть у теплі країни, щоб відпочити;
Постарайтеся не замикатися в собі, ходіть у кіно, кафе, клуби, кудись, де багато людей, де життя б'є ключем;
Закличте на допомогу кращу подругу, вимовтеся їй, поплачтеся, вам відразу полегшає;
Напишіть на аркуші всі недоліки колишнього коханого, згадавши все погане, що пов'язано з ним, розірвіть листок і подумки попрощайтеся з цим «негідником».
Афоризми відомих людей про прощення
Ображатися властиво всім людям. Цікаво, що говорять про це негативне почуття відомі особистості.
Оскар Уайльд: «Найкращий спосіб вивести із себе ваших ворогів – пробачити їх».
Томас Сас: «Тупа людина нічого не забуває і не прощає, наївна і забуває, і прощає, розумна прощає, але не забуває».
Вільям Блейк: "Легше пробачити ворога, ніж друга".
Йоганн Шіллер: «Прощення сильніше за всі перемоги».
Гілберт Честертон: «Найкраще вибачення — це ще одна образа».
Анрі де Монтерлан: “Є такі люди, яким ми прощаємо все, і є такі люди, яким ми не прощаємо нічого. Ті, котрим ми не прощаємо нічого, є нашими друзями».
Жан Поль: «Людина прекрасна, коли прощає сама або просить вибачення в іншого».
Джордж Галіфакс: "Совість і пам'ять завжди розходяться в тому, чи варто прощати образи".
Ми з'ясували причини, через які одні люди намагаються принизити і образити інших, а також розглянули кілька способів пробачення образи.