Якщо ти думаєш, що навколишній світтобі чимось зобов'язаний, у мене погані новини. Можливо, ти вже чув таку фразу: ніхто тобі нічого не винен. Адже так і є. Але в реального життябільшість людей упевнені, що оточуючі та доля їм чимось зобов'язані лише тому, що вони є.
Я сам колись так думав. Я думав, що життя в мене складеться як по маслу. Що я реалізую свої мрії, що стану багатим і знаменитим. Просто тому, що я чудовий хлопець. Адже чудові хлопцізавжди стають успішними у всьому.
Чи не так - смішно так думати? І скільки ж страждань людина здатна собі заподіяти, стикаючись з однією жахливою несправедливістю - світ не дає йому все, чого вона так хоче. Не дає гарну роботу, добрих співробітників, хороших партнерів, друзів, не дає вірну дівчину і так далі... Надивившись фільмів про успіх, що мотивують відео, начитавшись цитат і книг, що надихають, людина думає, що вона вже готова отримати всі лаври.
А лаври просто так не приходять у реальному житті. У реальному житті надто велика конкуренція за ці лаври. І чим швидше ти це усвідомлюєш і перестанеш жити в ілюзіях, що тобі звідкись прийде раптово успіх і піднесе до раю, тим рятівніше для тебе. Більше часу залишиться створення результатів.
Подивися на людей, які тебе оточують. Послухай, що вони говорять. Якщо ти знову і знову чуєш від них скарги, невдоволення життям і людьми, будь впевнений - вони глибоко занурені у свої юлюзії, про які я сказав вище. І, схоже, виходити звідти не збираються.
Тому що в ілюзіях дуже зручно жити. Це чудова зона комфорту, з якою складно розлучитися. Що простіше: скаржитися на те, що начальник... (встав будь-яке відповідне слово), а колеги похмурі... (встав ще одне відповідне слово), або зробити так, щоб опинитися в тому місці, де начальник викликає повагу та бажання вчитися у нього, а колеги надихають своєю командною роботоюі особистими якостями?
На жаль, але ми живемо в суспільстві скигліїв. Чому? Я думаю, що скиглі - чудовий спосіб витратити нереалізовану енергію. Адже, як я вже казав, більшість вірить, що світ їм завдячує. Але отримати бажана людинане може саме через те, що.... (вставте сюди список скарг).
То чому ж «ти нікому не потрібний»? Прям уже так нікому? Адже є у тебе батьки, друзі, кохана жінка, інші близькі люди. Це чудово, що вони є. Але ти нікому не потрібний саме в тому випадку, якщо ти нічого не уявляєш і не несеш жодної цінності цьому світу.
Якщо ти не розвиваєш свої здібності, не шукаєш відповіді на запитання «а в чому я зможу круто реалізуватися?», не пробуєш знову і знову отримувати результати, не береш на себе відповідальність за ці результати, не вчишся новому і не підкоряєш нові вершини – ти нікому не потрібен.
Постав себе на місце кожного з тих, кому б тобі було цікаво стати потрібним і тоді все стане на свої місця.
- Чи потрібний тобі працівник, який виконує обов'язки «лівою ногою» та ще просить збільшення зарплати?
- Чи потрібний тобі друг, який не тримає слово, підводить, з яким нема про що поговорити і якому не довірити щось особисте та важливе?
- Чи потрібний тобі син, який давно виріс із дитячого вікуале досі ниє, скаржиться на життя і просить грошей? Який не може вибрати час, щоб просто подзвонити чи приїхати в гості, щоб ти знав, що в нього все гаразд? Син, у якого ти вклав сили і душу, але який палить життя в алкоголі, безглуздих тусовках та іншому деструктиві і навіть не збирається створювати нічого цінного у своєму житті?
- Чи потрібна тобі дівчина, яка бреше, яка буде невірною, яка схожа на пустушку, в якій немає щирості?
Ти нікому не потрібний, поки будеш блукати в ілюзіях «я красень і мир мені винен». Швидше за все, тобі не скажуть про це в обличчя, але це варто знати. Я чудово усвідомлюю, що я теж не потрібен своїй родині сумним, лінивим, не приносить у будинок грошей, що не має серйозних планів на майбутнє і без прагнення їх реалізувати. Я не потрібний своїй жінці неромантичним, що не приділяє їй уваги, не говорить їй про те, наскільки багато вона для мене означає. Я не потрібен своєму синові з сумною міною і десь цілий день пропадає. Я не потрібний своїм партнерам, якщо я не приношу у наші проекти прибуток. Такий я не потрібний цьому світу. Таким я не потрібний і собі. А це найважливіше. Усвідомлення цього простого фактудає величезну перевагу у житті.
Поки хтось зливає сили на безглузде струс повітря своїми скаргами та образами, ти працюєш над своїми навичками, тренуєш свою компетентність, стаєш таким, щоб оточуючі хотіли бачити саме тебе як друга, цінного співробітника, начальника тощо. І вже через цінність, яку ти зможеш круто створювати для світу, ти станеш по-справжньому потрібним самому собі. Це страшенно надихає - бачити свої результати, набувати віри в себе через потребу іншим людям. Потреба у хорошому сенсіцього слова. Ти потрібен іншим тому, що ти здатний принести благо в їхнє життя, а не тому, що тобою легко скористатися для вирішення побутових завдань.
А якщо ти досі віриш у те, що тебе повинні приймати таким, яким є, то рано замислюватися над моєю статтею, бо вона дасть ще одну причину скаржитися.
Відносини між двома людьми – праця та бажання цих людей бути разом. Але іноді, здається, що партнер охолодів і із задоволенням перервав би спілкування. Найчастіше слабка половина відчуває таке почуття, так як дівчата більш емоційні та недовірливі. Тоді їх починає мучити питання: як зрозуміти, що ти не потрібна чоловікові? Адже мало кому хочеться бути в тягар.
Не поспішайте, може він потребує вас
Якщо у вашу голову закралися сумніви, не піддавайтеся їм і емоціям, не поріть гарячку. Часто так буває, що це вам здається. Можливо, десь у підсвідомості ви боїтеся бути непотрібною і шукайте те, чого немає насправді, тим самим провокуючи проблеми:
- Необґрунтовані підозри напружують обстановку.
- Дратівливість, що виникла з вашого боку, відштовхує партнера.
- Невпевненість псує настрій, а ви псуєте його тим, хто поруч.
Тому просто не поспішайте. Так, ви помічаєте, що між вами з'явилася напруженість: ви рідше бачитеся чи він не такий ласкавий, уважний, яким був раніше. Але ніхто не заважає вам поговорити. Розкажіть, що вас непокоїть. Ось побачите, найімовірніше, ваші сумніви марні.
Невимушена розмова - кращий спосібвирішити будь-які проблеми та передбачити їх.
Як зрозуміти, що ти набридла хлопцю?
Буває, що запитати ось так в обличчя немає можливості, спостерігайте: щось у його поведінці розвіє ваші здогади або навпаки підтвердить:
- Нещирість. Компліменти сиплються, як і колись, і навіть частіше, але все це схоже на спектакль.
- Приходить і дзвонить, але лише за його потребою.
- Він грубо реагує, якщо ви відмовили йому поблизу сьогодні через погане самопочуття.
- Не може дати чітких відповідей на ваші запитання. Дбайливий партнер відчує ваше занепокоєння і вживе заходів, щоб угамувати тривогу - все пояснить. Якщо йому байдуже, звичайно, простіше відмахнутися простою фразою.
Головне тримайте себе в руках і не влаштовуйте сцен, допитів із пристрастю. У відносинах завжди трапляються кризи. Пара або переживає їх, або розпадається. Дайте часу розставити все на свої місця.
У цьому відео психолог Марія Розова розповість про десять ознак того, що ви потрібні хлопцеві, дасть кілька порад:
Як зрозуміти, що набридла чоловікові?
Чоловік і дружина, що знаходяться поруч поруч, іноді трохи втомлюються один від одного. Це не означає: "Все кінець, я йому більше не цікава". Це сигнал, що треба трохи перепочити і змінити обстановку.
Так, деякі пари все життя живуть разом душа в душу. Але не всі так можуть. Тому вмійте, вчасно відчути цей момент і щоб не доводити до крайності, правильно поводьтеся.
Ось деякі ознаки:
- Чоловік став дратівливим. Його буквально все злить, а з іншими людьми він привітний, товариський.
- Перестав займатись дітьми. Їхня усмішка його більше не розчулює його, а на пропозиції піти погуляти, пограти у футбол він завжди дає негативну відповідь.
- Не знайомить із своїми друзями. Вважає за краще відвідувати компанію один.
- Перестав стежити за собою: голиться тільки перед роботою, не намагається поряд з вами виглядати охайно.
- Може скасувати ваші плани в останню хвилину, або залишити вас посеред вулиці втікши при цьому за покликом сусіда допомогти перевезти диван.
Така поведінка не залишить байдужою та викличе підозри. Напевно, це той самий момент, який настає у спільного життябудь-якої пари. Зараз все залежить від вас, адже чоловікам невластиво перейматися такими речами. У них і так багато проблем: робота, машина, дача.
Змінюємо стан справ
Візьміть ініціативу у свої руки і не впадайте у відчай. Починайте непомітно перебудовувати ваш побут:
- Якщо в Останнім часомви часто питали його, куди він пішов і коли прийде. Перестаньте це робити: «Поки що, гарного дня!» Згодом він сам здивується, чому ви рідше дзвоните, не цікавитеся ним. Коли його стривожить цей факт, поясніть усе, як є;
- А раптом ви навпаки, надто неласкові з ним, і він вирішив, що вам нецікавий. І це не рідкість, коли люди не чують одне одного. Він думає, що ви охолонули до нього, а ви навпаки. Через такі прості речі розпалося вже багато пар. Візьміть це на замітку;
- Примусьте його трохи задовольнити. Але тут треба бути дуже обережним, багато хлопців у такій ситуації йдуть. Справа не в тому, що ви йому байдужі. А в тому, що якщо вам так краще, то він бажає лише щастя.
Радити легко, а втілити у реальність – складніше. Але зараз все у ваших руках: від того, наскільки мудрими будуть вчинки, залежить майбутнє сім'ї.
Як зрозуміти, що ти потрібна чоловікові?
І на додачу до всього хочеться сказати, що краще звертати увагу не на те, як він тікає від вас, а на те, чим він показує, як ви дорогі йому. Потрібно з усіх боків подивитись ситуацію.
- Він підтримує чудові стосунки з вашими батьками. Це дуже важливо, тому що зазвичай молоді люди невеликі мисливці до сімейних посиденьок і зі своїми мамами, а вже з потенційними тещами, що відбулися, і поготів;
- Він зважає на вашу думку. Вислуховує та слухає його. Так, можливо, десь неуважний, але він старається. Це завжди видно;
- Ніколи чоловік, який шанує свою жінку, не дозволить собі принижувати її або ображати. Як би там не було.
Не намагайтеся побачити недоліки. Від цього не полегшає. Намагайтеся побачити натяк на те, що все добре.
Сильна стать відрізняється від дівчат своєю психологією. Дуже часто вони не надають своїм словам і вчинкам того сенсу, який розуміють жінки.
Ось поради, які допоможуть розібратися у тому, що відбувається:
- Не вимагайте негайного пояснення сказаного чи зробленого. Це спричинить бурю емоцій.
- Якщо ви сумніваєтеся, не звинувачуйте його у цьому. Ваші заяви дратуватимуть.
- Менше ображайтеся і тим більше не кажіть: Ні, ні, все добре! Вас щось непокоїть, скажіть особисто. Такі недоговорки накопичуються і потім виливаються у неприємності. Хлопці прямолінійні і на це чекають від вас.
- Ще їм невластиво так бурхливо радіти якимось подіям чи вашим новим платтям. Вони - мовчазніший і стриманіший народ за природою. У них немає того набору емоцій, які мають дівчата.
Взагалі намагайтеся менше шукати каверз. Скажіть про свої тривоги. З хлопцями все строго, як у математиці, якщо самій не вигадувати і не накручувати.
Отже, підіб'ємо підсумки: не варто мучитися думками, як зрозуміти, що ти не потрібна чоловікові? Краще не згадувати про це зайвий раз. Довіряйте йому, він підійде і скаже прямо, коли така проблема виникне, а не ходитиме навколо.
Відео: якщо ви не потрібні коханому…
У цьому ролику професійний психолог, експерт у сімейних відносинахСергій Ключников розповість, за якими ознаками можна точно визначити, чи потребує вас чоловік:
«День перестає здаватися світлим, коли я залишаюся сама із собою. Я нікому не потрібна! Заради чого взагалі варто жити?», – з такою думкою стикається чимало жінок. Коли ти відчуваєш себе тягарем, а оточуючі все рідше помічають тебе, всередині відчувається порожнеча. Нема з ким поговорити до душі, все здається нікчемним і просто хочеться крізь землю провалитися. Як перестати страждати та навчитися цінувати себе? Ви не одна, і у вас вдасться почати все спочатку! Дочитайте до кінця, і ви дізнаєтесь низку цінних порад
Звідки береться почуття «нікому не потрібна»
Коли з хлопцем були гарні відносиниі тут вони обірвалися, колеги мене ігнорують, а ще ця подруга, яка останнім часом не піднімає моїх дзвінків - чому мене уникає весь світ? Подібне почуття супроводжує багатьох дівчат на різних етапах життя. Хтось не може налагодити стосунки з оточуючими у віці студентки, а хтось зазнає труднощів спілкування у почесному віці.
« Кому я потрібна і що я роблю не так у спробах не відчувати самотність?», – чудове питання, яке допомагає налаштуватися на нову хвилю змін. Коли дівчина почувається тягарем для інших, вона автоматично обгороджує себе від перспектив. Важко говорити про щасливих стосунках, дружбі з цікавими людьми, успіху в колективі, якщо постійно думати про своє нікчемне становище.
« Я втратила себе і тепер не можу зібратися з силами почати все з чистого листа », - це чудовий сигнал, щоб почати діяти. Почуття відчуження виникає через конфлікт особистості з її оточенням. Коли донька не відчувала любов батьків, дівчина не знала щирого кохання партнера, не відчувала особливої підтримки від друзів - саме так і виникає внутрішній біль.
Якщо постійно запитувати себе: « Хіба я не вартий бути щасливою? Що я можу зробити максимально можливим для виходу з цього жаху?», Тоді можна налаштувати себе на новий ритм життя. Коли внутрішній голоспід тиском пережитих злетів і падінь, радощів і розчарувань каже негайно все міняти - отже, не можна зволікати! Бойова готовність- це саме те, що робить людину злою на себе та обставини з хорошого боку. Варто вмотивованим, а не поступово зариватися в пісок з головою і вдавати з себе жертву!
Історія однієї дівчини каже: «Зі всіх друзів школи, університету в неї залишилася лише одна подруга. Останнім часом стосунки з нею пішли на спад - вона могла не відповідати на дзвінки, ігнорувати побачивши на вулиці і виявляти фальшиву привітність. Наша героїня впала в глибоку депресію, тому що їй просто треба було комусь висловитись, відчути банальну підтримку.
Відчуття власної нікчеми переслідувало її. Нема кому зателефонувати, поплакатися і вже просто немає сил кинути погану звичку розкисати з приводу. Наша героїня сказала собі: «Я знаю, що я це заслужила, але тепер настав час з усім «зав'язувати» і почати нове життя. Кому я потрібна, як не собі? З мене досить!".
З невеликої історіїможна побачити, наскільки людині захотілося змінити обставини гарний бік. Синдром «кинутої людини» виникає незалежно від віку, багатства чи статусу у суспільстві. Кожен рано чи пізно відчуває порожнечу, яку потрібно зайняти саморозвитком. Чим швидше ми розуміємо, що час - самий цінний ресурс, Який не можна витрачати на драми, тоді картина світу стане більш ясною.
Як боротися з цим почуттям
Фраза "Я нікому не потрібна" з вуст жінки означає не претензії до хлопця, заздрісних подруг, а її щирі відчуття. Якщо всередині ти усвідомлюєш, що життя - це єдине розлучення, сварки, конфлікти, комплекси, то важливо проаналізувати ситуацію ближче. Що є коренем зла? Часто в дорослого життяжінка відчуває нестачу уваги, яку їй не дали ще в дитинстві.
Виходить, що у вигляді дорослої людини ховається та ж дитина з почуттям неповноцінності. Під впливом життєвих негараздів больові відчуттязнову загострюються, як багато років тому. Щоб остаточно вийти з критичної точкиТреба поставити запитання: «Кому я потрібна і навіщо мені це потрібно як особистості?».
Коли ти один на безлюдному островіі бачиш корабель, нехай він навіть піратський - ти в будь-якому разі даватимеш сигнали. Але наше життя - це не бухта, куди потрібно пускати будь-кого. Бажання бути коханою, почутою, зрозумілою не повинно бути сліпою завзятістю заволодіти чиєюсь увагою.
Якщо жінка хоче знайти гідного чоловіка - їй варто попрацювати над собою як зовні, так і морально. Їй не повинні тішити фальшиві компліменти несумлінних чоловіків, для яких вона жертва на одну ніч. Реалії життя показують, наскільки важливо поважати і цінувати себе, але й бути одночасно відкритою для оточуючих. Такий баланс не дозволить зробити себе ошуканою, але й допоможе привернути увагу оточуючих.
Як перестати думати жінці, що вона нікому не потрібна
- Цінувати хвилини самотності. Можливо, саме зараз Вищі силизробили все, щоб вона подумала про перспективи розвитку та власних цілях. Коли завжди живеш тимчасовими захопленнями з іншими людьми, можеш просто забути про особистісне зростання.
- Бути потрібною комусь. Не можна завжди бути замкненою та закриватися від ініціативи допомогти іншим. Суспільство цінує надійних та цілеспрямованих людей, які готові підтримати. Якщо дівчина готова проявити себе в якійсь сфері та йде на зустріч – люди почнуть помічати та цінувати її.
- Перестати бути сірою мишкою. Постійні «бу-бу-бу, я не така, вони всі такі» - від таких думок можна збожеволіти. Не треба робити похмуре обличчя, постійно перетворювати день на кінець світу, не радіти звичайнісіньким моментам життя. Веселі та життєрадісні люди рідко залишаються самотні - до них тягнуться оточуючі.
- Цінувати себе. , нікому не потрібна і всі проходять повз? Потрібна розвивати повагу до своєї індивідуальності та прагне підкреслити її з цікавої сторони. Чому б не змінити стиль одягу, зачіску, макіяж, навчитися граційно ходити та виробити поставу, зайнятися спортом? До самодостатнім людямхочеться підійти, заговорити, дізнатися щось нове і бути поруч.
- Займатися благодійністю та подорожувати. Це дві речі нерозривно пов'язані. Коли ми пізнаємо світ – ми відразу ж розкриваємо свій внутрішній потенціал. Невідоме розширює свідомість, яка допомагає зрозуміти зміст справжніх цінностей. Допомагати дітям, літнім та неповноцінним людям, тваринам, навколишньої природи - внутрішня порожнечавідразу ж заповнитися любов'ю та трепетом до зовнішнього світу.
"Я нікому не потрібна? Я помилялася і тепер можу жити на повні груди без краплі забобонів», - сподіваємося, ми змогли подарувати вам подібне почуття. Не сумуйте не на хвилину і цінуйте кожен момент, коли ви можете сяяти внутрішньою енергією. P.S. Потренуйтеся мислити позитивно і не зазнавати зайвого разу провокацій з боку. Ви сильна і у вас вийде відчувати впевненість щодня! Сподобалася стаття? Поділіться нею з тим, кому зараз потрібна підтримка.
Деякі психологи вже називають депресію хворобою третього тисячоліття, інші менш песимістичні щодо цього. Але ті, хто хоча б трохи знайомий зі статистикою на тему, змушені визнати: всі Велика кількістьлюдей страждає від самотності. Здавалося б, у наші дні є всі засоби для спілкування з друзями, рідними та навіть зовсім сторонніми цікавими особистостямиз будь-якого куточка величезної планети. У чому тоді проблема? Чому в XXI столітті ми почуваємося як ніколи від'єднаними від суспільства, нещасними та самотніми? І що робити, якщо ти нікому не потрібний?
Ілюзія чи реальність?
Ще Толстой помітив, що все щасливі сім'їоднакові. Це твердження можна розуміти і в більш широкому значенні. Вам доводилося бачити задоволених життям людей? Якщо згадаєте таких, напевно помітите, що вони чимось невловимо схожі друг з одним. По-перше, вони не скаржаться на негативні умови, обставини та й взагалі практично ні на що. По-друге, такі люди мають здатність цінувати те, що мають. І це найчастіше виглядає навіть дивно. У когось іншого більше грошей, корисних зв'язків, красивіший будинок, престижніша робота та інше, а «щасливчик» все одно справляє враження більш спокійного та благополучного. По-третє, і це головне, задоволені життямособистості завжди почуваються частиною чогось більшого: сім'ї, де люблять і чекають, робітничого колективу, де цінують, суспільства, де все не так вже й погано, і т.д. Їм ніби не знайоме почуття самотності та непотрібності.
Не буває так, щоб людині завжди та у всьому щастило. Будь-який результат вимагає вкладення сил, часу, уваги, що особливо важливо, коли йдеться про взаємини між людьми. Особи самотні і відчувають себе нікому не потрібними, як правило, не беруть до уваги саме цю дрібницю. Вони звинувачують усіх довкола в тому, що їх не люблять, не розуміють, не цінують, не приділяють їм уваги тощо. При цьому забувають запитати себе: а чим я сам допоміг оточуючим?
При погляді на «щасливчиків» із боку здається, ніби задоволеними їх роблять добрі стосунки та почуття потреби іншим. Але все трохи інакше. Ті, хто так думає, просто для своєї зручності змінюють причинно-наслідковий зв'язок. Насправді ж людина докладає зусиль для створення гармонійних відносинз іншими, тому оточуючі тягнуться щодо нього. Відчуваєте різницю? Безумовно, простіше вирішити, що у вашій самоті винен злий рок, а не власне небажання знаходити спільну мову. Але в цьому випадку ви геть-чисто позбавляєте себе можливостей щось змінити.
Ідучи у світ своїх тяжких переживань, депресії, аналізу та самокопання, людина зосереджується і концентрується на них, добровільно розриває зв'язки з оточуючими і тому почувається нікому не потрібним. Цей процесвідбувається добровільно, він внутрішній. Але плюс у тому, що й відмовитися жити в ілюзії неповноцінності, самотності теж можна самостійно.
Що робити?
Дуже часто людина починає дистанціюватися від інших, коли в неї щось погано, задумавши, що все владнає і повернеться до звичайного ритму. Однак розв'язання проблем може зайняти багато часу, а бажання спілкуватися – взагалі пропасти за цей період. До того ж, рідні, друзі, знайомі вже звикають, що вас у їхньому житті або немає зовсім, або ви присутні формально.
Якщо у вас виникли труднощі в даний час, то відмовтеся від спокусливої та егоїстичної ідеї дозволити все самостійно, звівши до мінімуму спілкування з близькими. Якщо ж ви потрапили на цю вудку, то повертайте собі увагу дорогих людей поступово, адже вони вже навчилися будувати свої плани та певною мірою жити без вас. Крім того, у них можуть бути образи через вашу відстороненість. Не забувайте, що самотнім і непотрібним почувається не тільки той, хто дистанціювався, а й та людина, від кого відмовилися з незрозумілих йому причин.
Найчастіше люди ставлять знак рівності між поняттями «потрібний» та «корисний». Ось чому самотні особи, усвідомивши свої помилки у спілкуванні, починають поводитися гіперактивно: намагаються всім допомогти, скрізь взяти участь, незалежно від того, чи просять їх про це. Подібні спроби довести свою цінність здорово лякають оточуючих.
Налагодження контактів – робота складна, найчастіше навіть довша і трудомістка, ніж вирішення будь-яких проблем. Натомість у цій справі результат завжди окупає зусилля сторицею. Просто згадайте, як ви раніше приємно проводили час, наприклад, з другом. Починайте знову радитись та ділитися новинами, влаштовувати спільні вилазки на природу, шопінг, у кафе – куди завгодно. Головне, щоб ваші дії не стали для приятеля чи подруги громом серед ясного неба, не були обтяжливими та нав'язливими.
Повертаючись у життєвий простірінших людей, ви знову відчуєте себе потрібним та затребуваним. Це не тільки тішить, а й надає сили для вирішення будь-яких проблем. У народі кажуть, що людина без родини схожа на дерево без коріння. Мабуть, можна розуміти під родиною все коло спілкування. Безумовно, за бажання і старанності будь хто здатний досягти успіху. Однак самотні люди в будь-якому випадку залишаються душевно спустошеними, їм навіть нема з ким розділити свої радості та перемоги. Так що подумайте добре, перш ніж відмовляти люблячим людяму спілкуванні на роботу і досягнення. Інакше ризикуєте залишитися з відчуттям непотрібності при всіх соціальних благах.
Класик мав рацію: для багатьох щастя – нудна штука. Адже воно робить людей однаково легкими, трохи безтурботними та підтримує позитивний настрій, Так дратівливий депресують. А бідами, відчуженістю, самотністю та міркуваннями про власну непотрібність можна впиватись до нескінченності, причому щодня по-новому. Тільки чи варто?
Отже, що робити, якщо ти нікому не потрібний? По-перше, визнати, що цей стан – ніщо інше, як добровільний вибір. А відразу після цього можна починати вибиратися зі своєї шкаралупи, так дбайливо збудованої. Нехай зараз здається, що відновити стосунки складно чи навіть неможливо. Нехай вам не вдається навіть згадати, що ж поєднувало вас емоційно з друзями та рідними. Головне, щодня робити невеликі кроки щодо відновлення відносин. Просто пам'ятайте: близькі вас, напевно, люблять, цінують і чекають, а все інше – вигадки депресивного розуму та результат зосередженості на негативі. Тож не змушуйте рідних чекати ще довше!
Перш за все, потрібно зрозуміти, що самотність і відчай - лише тимчасові стани з негативними емоціями. Насправді відчути себе потрібним і не таким самотнім досить просто. Варто тільки повернутись до інших людей обличчям і зробити їм щось приємне.
Зверніться за допомогою до інших людей
Досить рідко може статися так, що людина зовсім не має ні рідних, ні друзів. Швидше, це жахливий виняток із правил. Тому якщо рідні чи друзі все ж таки є, то у важкому становищі потрібно обов'язково зв'язатися з ними і розповісти про те, що вас мучить. Якщо ви щиро звернетеся до них за допомогою, то вони обов'язково допоможуть вам. В цей складний періоджиття варто забути про всі минулі образи, які могли бути накопичені на близьких і друзів, і згадати, як ви були щасливі з ними в минулому. Це не чужі люди, вони знають вас краще за всіх інших, тому в стані депресії від самотності найкраще звернутися до них.
Спілкування з психологом - це ще один з варіантів розібратися в власних проблемах, виговоритися та отримати пораду професіонала. Можна зв'язатися з психологічною службоюдопомоги по телефону або записатися на прийом.
Хорошим варіантом буде завести нові знайомства, причому, як у реальному світі, і в інтернеті. Неможливо собі уявити, щоб із такої величезної кількості людей хоча б хтось не відгукнувся на ваше прохання поспілкуватися і не прийняв би вас таким, яким ви є. Для більш успішного спілкуванняпотрібно звертатися до груп тих людей, які вам чимось близькі: сходити до бібліотеки або Книжковий магазинякщо ви любите книги, заглянути на матч, якщо ви шанувальник спорту. Такі пошуки нових знайомств можуть добре допомогти вам розрядити обстановку, до того ж це відмінний спосібзнайти того, хто вас розумітиме.
Самі станьте потрібним комусь
Якщо способи завести нових друзів не підходять або поки що знайти потрібної людинине виходить, спробуйте допомагати людям. Це один із найкращих варіантівщоб відчути себе потрібним комусь. Допомагати можна у притулках для тварин, будинках для людей похилого віку, хоспісах, дитячих будинках, нічліжках для бездомних. Можна брати участь в акціях волонтерів із очищення міста або збирання грошей на лікування. Будь-яка допомога буде потрібна іншим і допоможе відчути себе краще.
Зрештою, можна завести собі домашню тварину або навіть усиновити дитину. Адже немає нікого вірнішого, ніж пухнаста істота і нікого важливішого, ніж дитина. З ними неможливо почуватися непотрібним.