ชั่วโมงเรียนมีสติเลือกที่แข็งแกร่ง วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

(จากหนังสือของ S.A. Sushinsky “ฉันเลือกความสุขุม!”)

ความสุขุมเป็นทางเลือกของผู้แข็งแกร่ง!

ความมีสติคือการตัดสินที่ถูกต้อง เป็นอิสระจากภาพลวงตา และการหลอกลวงตนเอง
(พจนานุกรมโดย V.I. Dahl)

ความมีสติทำให้บุคคลมีความได้เปรียบในชีวิตอย่างมหาศาล สงบ ปราศจากพิษจากสารเสพติดใดๆ ร่างกายมนุษย์มีความสามารถในการรักษาตนเอง ควบคุมตนเอง และป้องกันตนเองได้อย่างเหนือชั้น มีกำลังพอที่จะต้านทานสิ่งที่ไม่ดีได้ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม- ความมีสติช่วยให้ร่างกายมีโอกาสรักษาความเยาว์วัยและความแข็งแกร่งตามธรรมชาติไว้ได้เป็นเวลานาน ขณะเดียวกันสติปัญญาก็พัฒนาอย่างไม่มีข้อจำกัด จินตนาการที่สร้างสรรค์ความรู้และประสบการณ์ใหม่ ๆ ก็สามารถได้รับได้อย่างง่ายดาย

ทำไมคนหนุ่มสาวถึงไม่เข้าใจว่าความสุขุมคืออะไร?

เพราะคนหนุ่มสาวคิดว่า “ความมีสติหมายถึงใบหน้าที่ว่องไว ไม่สนุกสนาน วันสีเทา, ความเศร้าโศกสีเขียว” ดังนั้นทั้งหมดนี้จึงเป็นเรื่องไร้สาระ! เราพบปะเพื่อนฝูง เต้นรำ เล่นเครื่องดนตรี ร้องเพลง จนถึงเช้า ทุกอย่างก็เหมือนคน แต่ไม่มีแอลกอฮอล์ ยาสูบ และยาอื่นๆ ทุกอย่างก็เหมือนกับพวกเราที่เหลือและดียิ่งกว่า: หลังจากสนุกสนานเช่นนี้ เราจะนอนหลับให้เพียงพอใน 6 ชั่วโมง (โดยส่วนตัวแล้ว โดยธรรมชาติแล้ว บางครั้ง 4 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับฉัน) แล้วเราก็ลุกขึ้นพักผ่อนและร่าเริง ไม่ปวดหัว ไม่กระหาย สภาพเยี่ยม! คุณสามารถไปทำงานต่อได้ อะไรขัดขวางไม่ให้คนอื่นทำเช่นเดียวกัน? แบบเหมารวมที่ได้รับการพัฒนาตลอดหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งเชื่อมโยงความสนุกสนานกับแอลกอฮอล์ การสื่อสารกับแอลกอฮอล์ และการเฉลิมฉลองด้วยแอลกอฮอล์ ถือเป็นอุปสรรค หากปราศจากทัศนคติเหมารวมที่นำมาใช้อย่างต่อเนื่อง จะไม่มีใครดื่มของเหลวทางเทคนิค หลายๆ คนรายงานถึงประโยชน์ของการไม่เมา มากมายแม้กระทั่งเป็นครั้งคราว คนดื่มพักผ่อนให้สบายในกลุ่มคนที่ไม่มีแอลกอฮอล์ พวกเขายังไม่มีข้อมูลเพียงพอและดังนั้นจึงไม่มีความมั่นใจในความมีสติ บางครั้งผู้คนตีตัวออกห่างจากบริษัทและผู้คนที่เงียบขรึมเพราะพวกเขาถือว่าคนประเภทนี้เป็นแฟนตัวยง ส่วนหนึ่ง ผู้ดื่มเหล้าจะปั่นป่วนจนเกินไปเพื่อความสุขุมและทำให้เกิดการปฏิเสธ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่ามันคืออะไร พฤติกรรมก้าวร้าวสำหรับคนมีสติ นี่คือการต่อต้านการทำลายล้างของเราซึ่งดำเนินการด้วยความช่วยเหลือจากแอลกอฮอล์ แต่คุณสามารถแก้ไขได้: คุณดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ถึงขั้นอาเจียน ไม่มีใครทำลายคุณ

คน ๆ หนึ่งอาศัยอยู่ในสังคมและจะต้องเผชิญหน้ากับคนที่ดื่มเหล้าซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตหรือสุขภาพของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อุบัติเหตุทางถนนส่วนใหญ่เกิดจากผู้ที่เมาสุรา และป้องกันตัวเองและลูก ๆ ของคุณจาก ผลที่ตามมาทางสังคมเราจะติดสุราได้ก็ต่อเมื่อเข้าใจความรับผิดชอบของเรา เป็นคนมีสติ และมีส่วนทำให้เกิดอาการเมาสุราได้เท่านั้น

มนุษย์และสังคมเชื่อมโยงถึงกัน และการกระทำทั้งหมดของเราสะท้อนให้เห็น ชีวิตสาธารณะ- แต่เหนือสิ่งอื่นใดในครอบครัวของเรา ลองคิดดูว่าใครที่ก่อให้เกิดอันตรายทางสังคมมากที่สุด: ผู้ติดสุราหรือ "นักดื่มที่มีวัฒนธรรม"? ลองนึกภาพเด็กคนหนึ่งเดินไปตามถนนและเห็นชายคนหนึ่งนอนอยู่ในแอ่งน้ำ มันมีกลิ่นแย่มากและมีขวดอยู่ข้างๆ เด็กเข้าใจ: “ลุงนอนอยู่เฉยๆเพราะเขาดื่มเหล้า”

ดูเหมือนว่าบุคคลเช่นนี้จะตะโกนว่า "อย่าวางยาพิษด้วยแอลกอฮอล์!" ด้วยรูปลักษณ์และพฤติกรรมของเขา ทีนี้ลองจินตนาการดู: สาวสวยดื่มจากแก้วด้วยท่าทางที่มีวัฒนธรรมและปานกลางในงานปาร์ตี้ เธอไม่ได้นอนอยู่ใต้รั้ว! และเด็กก็เข้าใจ: “ถ้าคุณดื่ม ผู้หญิงจะรักคุณ” หรือ “ถ้าคุณดื่ม คุณจะสวย ผู้ชายจะรักคุณ” ดังนั้น เพื่อกำจัดแอลกอฮอล์ให้ลูกของคุณ คุณต้องเมาอย่างรวดเร็วหรือเป็นคนมีสติและเป็นแบบอย่างของการมีสติผ่านวิถีชีวิตของคุณ คุณมีการรับประกันหรือไม่ว่าเมื่อพวกเขาเริ่มดื่มจะไม่ เมา? ไม่มีการรับประกันดังกล่าว นักวิชาการกลายเป็นคนขี้เมาเหมือนช่างประปาและช่างไฟฟ้า ไม่แตกต่าง. คุณมีการรับประกันว่าเพื่อนของคุณจะไม่เมาเมื่อเริ่มดื่มหรือไม่? ไม่มีการรับประกันดังกล่าว ฉันมีเพื่อนสองคนที่กำลังดื่มเหล้า และฉันก็ช่วยพวกเขาไม่ได้ และญาติก็ช่วยไม่ได้ ตอนนี้พวกเขาจะรอดหรือเมาแล้วหายตัวไป สำหรับพวกเขาแล้วฉันก็มีสติ! เพื่อประโยชน์ของเพื่อนของคุณ เพื่อผู้ที่ยังมีสติอยู่จึงได้ตระหนักถึงศักยภาพของตนอย่างเต็มที่! ทุกคนเป็นผู้สร้าง เมื่อเกิดสถานะที่เงียบขรึมส่วนบุคคล ก็ไม่ชัดเจนว่าเขตสงวนชีวิตที่ซ่อนอยู่มาจนบัดนี้ปรากฏขึ้นที่ใด ซึ่งก่อนหน้านี้ถูกปิดกั้นแม้ในปริมาณแอลกอฮอล์ที่น้อยที่สุดก็ตาม ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงการปิดหรือจำกัดความสนใจหรือการรับรู้ของฉันได้ เพราะฉันรักชีวิตนี้ในทุกรูปแบบ และฉันชอบที่จะระวังตัวอยู่เสมอ เพื่อปกป้องตัวเองและครอบครัวของคุณ ทุกที่ทุกเวลา ในขณะที่ฉันยังมีชีวิตอยู่

ต่อไปควรจำไว้ว่าแอลกอฮอล์เป็นยาและปริมาณของมันเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ บ้างก็เร็วกว่าบ้างก็ช้ากว่า อะไรจะเลวร้ายยิ่งกว่าคนที่ไม่ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะมาตลอดชีวิต? หรือเราทุกคนเป็นคนเห็นแก่ตัวที่โง่เขลาและพร้อมที่จะชดใช้นิสัยที่ทำลายล้างเราเอง? เราได้รับคำสั่งให้ “ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ” สามารถใช้มาตรการอะไรบ้างเมื่อบริโภคของเหลวทางเทคนิค? นี่มีไว้เพื่ออะไร? เชื่อฉันสิ คุณสามารถเทน้ำองุ่นดีๆ ลงในแก้ว ดื่มอวยพรดีๆ และสนุกไปกับมันได้ ฉันและเพื่อนฝึกสิ่งนี้มานานกว่าสองปีแล้ว ค่าสัมประสิทธิ์ของการสื่อสารและความสุขกับไลฟ์สไตล์นี้สูงกว่าวิถีชีวิตที่ไม่เงียบขรึม เราก็หยุดเหนื่อย ขอบคุณพระเจ้า ความเจ็บปวดก็หยุดลง เราตื่นขึ้นมาโดยไม่มีนาฬิกาปลุก! เราต้องการมันตอน 8 โมง เราตื่นตอน 8 เราต้องการมันตอน 7 โมง เราตื่นตอน 7 เราต้องการมันตอน 6 โมง เราตื่นตอน 6 โมงเช้า! ไม่ว่าคุณจะเข้านอนกี่โมงและวันนั้นหนักแค่ไหน! เพียงหนึ่งปีหลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบโดยสิ้นเชิง ฉันก็เริ่มรู้สึกถึงวิธีแก้ปัญหา ไม่ใช่เพื่อให้ได้ผล แต่เพื่อให้รู้สึก! สิ่งนี้เรียกว่าสัญชาตญาณ บางครั้งดูเหมือนคุณจะคำนวณทุกอย่าง แต่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำแตกต่างออกไป เมื่อคุณไม่ฟังตัวเอง คุณจะสูญเสีย เมื่อคุณทำตามสัญชาตญาณของคุณตรงกันข้ามกับจิตใจของคุณ คุณก็จะชนะ หลังจากดื่มสุราได้เพียงหกเดือน ฉันก็สามารถควบคุมปริมาณอาหารที่ฉันกินได้ ตอนนี้ฉันต้องการอาหารน้อยลงเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ฉันชอบวิ่งเป็นบางครั้ง โดยปกติแล้วเราจะวิ่งประมาณหนึ่งชั่วโมง แม้ว่าเราจะทำได้มากกว่านี้ แต่หลังจากการวิ่งหนึ่งชั่วโมง เราก็มีพลังงานเพียงพอและไม่รู้สึกกระหายน้ำ! ทั้งหมดนี้ใช้ได้กับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งนี้ไม่ได้เป็นเพียงความกังวลเรื่องสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นการแสดงถึงความรู้สึกรักชาติสูงสุด การดูแลประชาชนของตนเอง

หลายๆ คนลืมแนวคิดง่ายๆ เช่น ความมีสติไปเสียแล้ว ในขณะเดียวกัน การมีสติกลายเป็นวิถีชีวิตที่แพร่หลายมากขึ้นสำหรับคน "ขั้นสูง" บ่อยครั้งที่มีคนที่ยอมให้ตัวเองไม่ปฏิบัติตามประเพณีแห่งความมึนเมา แต่ยังคงมีสติอยู่ กล่าวอีกนัยหนึ่งความสุขุมก็คือ สไตล์ใหม่หนุ่มยุคใหม่! ความมีสติเป็นภาวะสร้างสรรค์ตามธรรมชาติของบุคคล ครอบครัว และสังคม ความมีสติ – อิสรภาพที่สมบูรณ์ผู้ที่ติดบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด กายมนุษย์ที่ไม่มัวเมาสิ่งใดๆ จิตสำนึกที่ไม่มึนเมาสิ่งใดๆ นี้เป็นสภาวะแห่งความสงบ ความลับแห่งความสำเร็จของคุณ: ความมีสติที่ 100!

นี่คือสภาวะที่ทุกคนจำได้ตั้งแต่วัยเด็ก สภาวะของความเบาที่ไม่ธรรมดาของร่างกายและความชัดเจนของจิตใจ ความมีสติไม่มีสัญลักษณ์ ไม่มีอะไรจะบ่งบอก บุคคลไม่ได้ตระหนักว่าเขามีความสุขุมจนกว่าเขาจะสูญเสียมันไป เหมือนที่เขาไม่รู้ว่าเขาแข็งแรงดีจนกระทั่งเขาป่วย สมองที่ไม่มึนเมาจะรับรู้และประมวลผลข้อมูลเกี่ยวกับโลก ตามธรรมชาติและสิ่งมีชีวิตที่ไม่ได้รับพิษจากสิ่งใด ๆ ก็ทำหน้าที่ของมันได้อย่างเป็นธรรมชาติตามที่ธรรมชาติควรจะเป็น ความมีสติเป็นเรื่องธรรมชาติ!

มันเป็นเรื่องของเกี่ยวกับความสามารถ สมองมนุษย์แก้ไขปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ โดยวิธีการที่ทราบกันดีอยู่แล้ว- เราแต่ละคนเผชิญกับความท้าทายดังกล่าวไม่ช้าก็เร็ว แต่โชคดีที่สมองของมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ว่าหากคุณพยายามอย่างหนักเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหา ร่างกายจะปล่อยสารที่ทำให้สมองเข้าสู่สภาวะที่มีสมาธิเป็นพิเศษ และบุคคลนั้นเข้าใจว่าเขาเกิดอาการ วิธีดั้งเดิมในการแก้ปัญหานี้อย่างสมบูรณ์ งานที่ยากลำบาก- ความสุขุมเป็นสภาวะที่สร้างสรรค์! ในทางสรีรวิทยามีเพียงสมองเท่านั้นที่สามารถดำเนินการดังกล่าวได้ในสภาพธรรมชาตินั่นคือเงียบขรึมอย่างแน่นอน!

ปัจจุบันมีบริษัทที่มีชื่อเสียงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ข้อกำหนดเบื้องต้นในการจ้างงานพนักงานจะต้องงดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด ร่ำรวยที่สุดและมีชีวิตชีวาที่สุด ประเทศกำลังพัฒนา– สวีเดนและนอร์เวย์เป็นประเทศที่มีสติ ตามกฎหมายในประเทศเหล่านี้ คุณไม่สามารถเป็นรัฐมนตรี ครู หรือแพทย์ได้ หากคุณใช้แอลกอฮอล์ ยาสูบ หรือยาเสพติดอื่นๆ ผู้จัดการหลายคนทั้งในอดีตและปัจจุบันถึงกับสนับสนุนพนักงานที่ไม่สูบบุหรี่และไม่เคยมาทำงาน “ด้วยอาการเมาค้าง” ความมีสติเป็นเกียรติ!

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ มีรายละเอียดน้อยมากเกี่ยวกับสถานะของความมึนเมา ข้อมูลที่ผู้คนได้รับส่วนใหญ่เป็นความรู้ที่ว่าแอลกอฮอล์ ยาสูบ และยาเสพติด ส่งผลให้จิตใจและร่างกายเข้าสู่สภาวะที่เปลี่ยนแปลงไป เวลาที่แน่นอนแล้วทุกอย่างก็เข้าที่และทุกอย่างก็เรียบร้อยดี แต่วิทยาศาสตร์กำลังก้าวไปข้างหน้า และนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบมากมาย แอลกอฮอล์อยู่ในร่างกายผู้ชายได้นานถึง 21 วัน และอยู่ในร่างกายของผู้หญิงได้นานถึง 100 (!) วัน ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ มีสารคล้ายฮอร์โมน สารเหล่านี้เป็นพืชที่คล้ายคลึงกันของฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน - ดังนั้นเบียร์จึงค่อยๆทำให้ผู้ชายอ่อนแอและกระตุ้น โรคต่างๆในหมู่ผู้หญิง ความสุขุม - ก้าวตามหลักวิทยาศาสตร์!

ยาสูบและแอลกอฮอล์เป็นยาที่ถูกค้นพบ ในตอนแรกบุคคลจะพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อสิ่งเหล่านี้ สารเสพติดแล้วเขาก็ไม่กลัวที่จะพยายามอีกต่อไป ยาเสพติดอย่างหนัก- การทดลองใช้ยาในกลุ่มคนหนุ่มสาวทั้งหมดเกิดขึ้นหลังจากเคยสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาบ้าง และเกือบตลอดเวลาขณะมึนเมา

นักวิทยาศาสตร์รู้มานานแล้วว่าภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ ความสามารถในการเสนอแนะของบุคคลจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า และความสุขุมอย่างสมบูรณ์ทำให้สามารถคิดอย่างเป็นระบบได้ จากพจนานุกรมของ V. Dahl: ความมีสติคือ "ความรอบคอบ อิสรภาพจากภาพลวงตา และการหลอกลวงตนเอง" ความคิดอันชาญฉลาดเกิดขึ้นที่ไหน และได้รับการยอมรับที่ไหน โซลูชั่นที่ดีที่สุดมีความสุขุม ความมีสติเป็นโอกาสที่จะใช้ชีวิตด้วยจิตใจของคุณเองและอย่างชาญฉลาด!

ระหว่างการเยี่ยมชมของคุณ แอฟริกาใต้มูฮัมหมัด อาลี แชมป์มวยโลกในตำนาน ปฏิเสธที่จะรับเข็มขัดทองคำและเงินเป็นของขวัญ เมื่อเขารู้ว่าเข็มขัดนั้นทำด้วยเงินทุนจากบริษัทที่ผลิตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นักกีฬาเชื่อมั่นว่าแอลกอฮอล์ทำลายจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของบุคคลและดังนั้นจึงปฏิเสธอย่างเด็ดขาด ปฏิเสธแอลกอฮอล์และยาเสพติดได้ตามสบาย! คุณมีสิทธิ์ที่จะไม่วางยาพิษหรือทำให้มึนเมากับสิ่งใดๆ ให้กับตัวเอง! รักษาสิ่งที่คุณเกิดมาด้วย สภาพธรรมชาติและความสำเร็จ 100% รอคุณอยู่ในชีวิตนี้! ความสุขุมเป็นรูปแบบของคนก้าวหน้า!

ประเทศใดก็ตามที่ต้องการมีเอกลักษณ์และพัฒนา ดำเนินนโยบายให้มีสติ งดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาสูบ และยาเสพติดโดยสิ้นเชิง ถ้าไม่เช่นนั้นก็จะจางหายไปหรือหายไป ความมีสติคืออนาคตของประชาชน! ความมีสติคืออนาคตของคนเรา ไม่อย่างนั้นเราก็จะไม่มีอนาคต!

ครูเป็นผู้จัดเตรียมงานนี้ ทัศนศิลป์สถาบันการศึกษาเทศบาล โรงเรียนมัธยม 6, Kirovskaya I.V. เมืองนาดิม ปี ความสุขไม่ใช่เป้าหมาย แต่เป็นวิถีชีวิต!

ข้อควรจำสำหรับประชากร

ต FOLK เป็นสภาวะที่เป็นธรรมชาติและสร้างสรรค์ของบุคคล ครอบครัว สังคม ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลเธอ คุ้มค่ามาก, มอบให้กับบุคคลตั้งแต่เกิด!
ความมีสติคือการปฏิเสธสารที่ทำให้มึนเมาอย่างมีสติ เช่น แอลกอฮอล์ ยาสูบ สารออกฤทธิ์ทางจิตอื่นๆ

ใน ในความหมายกว้างๆความสุขุมเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นเหตุผลและจิตวิญญาณ ตำแหน่งชีวิต- ความมีสติคือความสำเร็จและการรักษาการควบคุมและความสมดุลในชีวิตโดยรวม การเป็นอิสระจากการเสพติดอันเจ็บปวด สุขุม หมายถึง ระมัดระวัง เข้มแข็ง มีสติ มีจุดมุ่งหมาย

ความมีสติเป็นรากฐานที่สำคัญที่สุด ชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยรักษาสภาพร่างกายและ สุขภาพจิตมนุษย์สูง ระดับสติปัญญา, ความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว

ตลอด 100 ปีที่ผ่านมา แนวคิดทางการแพทย์ระดับโลกได้สร้างขึ้น ทฤษฎีความมีสติซึ่งปกติจะเรียกว่า สังคมวิทยา- ศาสตร์แห่งวิธีการทำให้บุคคลและสังคมมีสติ เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ เนื่องจากมักจะถูกปิดบังและเพิกเฉย ในการวิจัยของพวกเขา นักวิทยาศาสตร์ชั้นนำเช่น I.M. Sechenov, V.M. Bekhterev และคนอื่น ๆ พิสูจน์แล้วว่าดีที่สุด ระดับต่ำสุดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นำไปสู่ความเสื่อมโทรมของประชาชน

แอลกอฮอล์ อนุภาคกัมมันตรังสีควันบุหรี่ (โพโลเนียม-210, ตะกั่ว-210, เรเดียม-226, ทอเรียม-228 และโพแทสเซียม-40) ทำให้เกิดความเสียหายทางพันธุกรรมมากมาย - การกลายพันธุ์, โรคประจำตัว และความผิดปกติ เป็นผลให้สัดส่วนของการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมเพิ่มขึ้นจากรุ่นสู่รุ่น สิ่งนี้จะทำลายจีโนไทป์ของมนุษย์ทั้งหมดซึ่งถูกควบคุมเป็นเวลาหลายล้านปี การคัดเลือกโดยธรรมชาติ- การกลายพันธุ์ส่งผลให้อัตราการเกิด ศักยภาพด้านสุขภาพของประชาชนลดลง และความเป็นไปได้ทางสติปัญญาของพวกเขา

การใช้แอลกอฮอล์และยาสูบอย่างแพร่หลายในรัสเซียในศตวรรษที่ 20 ลดระดับสุขภาพและสติปัญญาของประชากรส่วนใหญ่ลงอย่างมาก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ผู้คนจะต้องตระหนักถึงความต้องการนี้ วิถีชีวิตที่เงียบขรึมคุ้มค่าขนาดไหน เพื่อตัวคุณเองและสังคมโดยรวม

หลักการ กฎบัตรเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แห่งยุโรป,นำมาใช้โดยคณะผู้แทนของทุกประเทศในยุโรปมีเสียงดังนี้:

“ทุกคนที่ไม่ต้องการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่สามารถทำได้เนื่องจากการพิพากษาลงโทษหรือสภาวะสุขภาพ มีสิทธิได้รับการปกป้องจากความกดดันและการบีบบังคับให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และได้รับการสนับสนุนให้ประพฤติตนมีสติ”
ทฤษฎีความสุขุมเรียกร้องให้ทั้งผู้ใหญ่และคนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว ให้เปลี่ยนมาใช้อย่างมีสติ ภาพที่เงียบขรึมชีวิต. ซึ่งหมายความว่าใน ชีวิตผู้ใหญ่จะรวมถึงครอบครัวหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีที่จะเลี้ยงดูลูกที่แข็งแรง

การรักษาวิถีชีวิตที่เงียบขรึมช่วยให้บุคคลสามารถรักษาความแข็งแกร่งและสุขภาพตามธรรมชาติของเขาช่วยให้เขาประหยัดและเพิ่มปริมาณสำรองภายในของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญให้กำเนิดและเลี้ยงดูลูกที่มีสุขภาพดี

ตั้งแต่แรกเกิด เด็กมีอุปสรรคตามธรรมชาติต่อการใช้แอลกอฮอล์และยาสูบ ดังนั้น เด็กที่อายุต่ำกว่า 7 ปีทุกคน (92%) จึงมีทัศนคติเชิงลบต่อการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์

ข้อยกเว้นอาจเป็น "นิโคติน" และ "เด็กที่ติดแอลกอฮอล์" เด็กที่มีความผิดปกติทางจิตบางอย่าง

การเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่พ่อแม่สูบบุหรี่และดื่มเหล้าอย่างเปิดเผยยังมีส่วนทำให้กระบวนการทางชีววิทยาเสื่อมลงด้วย อุปสรรคในการป้องกัน- เด็กไม่สามารถป้องกันผลกระทบจากพิษของยาสูบและแอลกอฮอล์ได้

ทุกคนเกิดมามีสติ ครอบครัวมีบทบาทสำคัญในการรักษาความสุขุมโดยกำเนิดของเด็กๆ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีความมีสติสัมปชัญญะ ตามปกติชีวิตของทุกครอบครัว แน่นอนว่าเราเองก็ทำได้สามารถทำได้หลายอย่างเพื่อส่งเสริมความพอประมาณ วิธีที่ดีที่สุดคือเริ่มต้นที่ตัวคุณเองด้วยการละทิ้งสารที่กระตุ้นร่างกายและเทียม วิถีชีวิตที่เงียบขรึมของครอบครัว.

วิถีชีวิตที่เงียบขรึมเป็นหนทางแห่งความพึงพอใจ เซนต์.ตอบสนองความต้องการของพวกเขาด้วยวิธีการที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องใช้สารต้องห้าม
ปัจจุบัน SOBRIETY กำลังเป็นที่นิยมและเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ

“ความสุขุมของผู้คนดังสะท้อนอยู่ในกระจกเงาในกองทัพ กองทัพรัสเซียมีความแตกต่างในเรื่องนี้จากกองทัพอื่น ๆ ในโลกมาโดยตลอด ผู้บัญชาการเช่น Suvorov, Skobelev, Brusilov ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดในเรื่องความสงบเสงี่ยมในกองทัพ เป็นผลให้กองทัพรัสเซียแตกต่างออกไป มีระเบียบวินัยสูงและ “ความสามารถในการชนะ” ดังที่ Suvorov เขียนไว้ นักรบผู้มีสติกลับบ้านได้นำคุณธรรมและความสูงส่งมาสู่ครอบครัวและผู้คน”
ศัลยแพทย์ชาวรัสเซีย นักวิชาการของ Academy of Medical Sciences - เฟดอร์ อูกลอฟ

“ฉันจงใจไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะฉัน ตัวอย่างส่วนตัวความมีสติเป็นสิ่งเดียวที่ฉันทำได้เพื่อลูกๆ และคนของฉัน” แชมป์โลกสี่สมัยนักมวยปล้ำนักกีฬาชาวรัสเซีย- เฟดอร์ เอเมเลียเนนโก.

ประมาณหนึ่งในสามของคนหนุ่มสาวในปัจจุบันเลือกความสุขุม พวกเขาคาดหวังตัวเลือกนี้จากพ่อแม่และจากทุกคนที่อาศัยอยู่ข้างๆ ในประเทศของตน

รอง Zarif Baiguskarov เกี่ยวกับมาตรการเพื่อเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรัง

ภายใต้อิทธิพลของ "ยาหัวเราะ" ก่ออาชญากรรมร้ายแรง ครอบครัวถูกทำลาย เด็กต้องทนทุกข์ทรมาน โรคพิษสุราเรื้อรังมีประโยชน์เสมอ จับมือกับ โรคเรื้อรัง, ซึ่งหมายความว่า นำเหยื่อของเขาไปที่หลุมศพก่อนกำหนด หากเมื่อ 20-30 ปีที่แล้ว ความหลงใหลในขวดถือเป็นปัญหาของผู้ชายล้วนๆ ในตอนนี้ ผู้หญิงอยู่ในความเมตตาของ “งูเขียว” และวัยรุ่น ปัญหาอยู่ไม่ได้ โดยไม่ได้รับการดูแลจากรองผู้ว่าการรัฐ ดูมาแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย Zarif Baiguskarov บุคคล ผู้เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และปกป้องผู้มีสิทธิเลือกตั้งได้มาก จากผลของการละเมิด แอลกอฮอล์

ในภาษาของตัวเลข
ในรัสเซียมีผู้เสียชีวิตมากถึง 600,000 รายทุกปีเนื่องจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคแอลกอฮอล์: เอทิลพิษจะลบเมืองทั้งเมืองออกจากแผนที่ของประเทศทุกปี

ในการประชุมกับผู้มีสิทธิเลือกตั้ง ฉันได้ยินคนบ่นเรื่องเมาสุราหลายครั้ง ปัญหาได้ขยายใหญ่ขึ้นจนไม่สามารถเพิกเฉยต่อปัญหาแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นในสังคมได้อีกต่อไป การบอกเพียงว่าเพื่อนร่วมชาติของเราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นไม่เพียงพอ เราต้องทำงานทุกวันเพื่อที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะหมดไปเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา
ในปี 2560 ปริมาณการใช้เอทานอลคิดเป็นปริมาณแอลกอฮอล์สัมบูรณ์ 10 ลิตรต่อคน ตัวเลขฟังดูน่ากลัว มันใหญ่มาก แต่ในปี 2559 ตัวเลขนี้คือ 11.6 ลิตร ซึ่งหมายความว่าความพยายามของเจ้าหน้าที่ทุกระดับไม่ได้ไร้ผล แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรผ่อนคลายเพราะนอกเหนือจากการหมุนเวียนแอลกอฮอล์อย่างเป็นทางการแล้วยังมีสิ่งผิดกฎหมายอีกด้วย ก่อนหน้านี้ค่าปรับสำหรับการขายปลีกวอดก้า "ไหม้เกรียม" ที่ผลิตในสภาพช่างฝีมือและแสงจันทร์ที่น่าสงสัยคือ 2,000 รูเบิล ประชาชนติดต่อฉันหลายครั้งเพื่อขอให้เพิ่มการลงโทษนี้ เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันทำงานหนักไปในทิศทางนี้และได้ยื่นข้อเสนอให้ รัฐดูมา- ในระหว่างการประชุมใหญ่ ข้าพเจ้าได้เป็นผู้นำโครงการนี้เป็นการส่วนตัว ความพยายามดังกล่าวไม่ได้ไร้ประโยชน์ - กฎหมายนี้มีผลบังคับใช้เมื่อเดือนสิงหาคมปีที่แล้ว กฎหมายปัจจุบันกำหนดให้มีความรับผิดทางการบริหารและทางอาญาสำหรับการขายปลีกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างผิดกฎหมายโดยบุคคลและ นิติบุคคลการผลิตที่ผิดกฎหมาย การจัดซื้อ การจัดหา และการเก็บรักษา เอทิลแอลกอฮอล์, การผลิตแสตมป์สรรพสามิตผิดกฎหมาย ตอนนี้ผู้ฝ่าฝืนจะจ่ายเงิน 30 ถึง 50,000 รูเบิล ในเวลาเดียวกันสำหรับการกระทำความผิดนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกภายในหนึ่งปีจะมีการปรับ 50 ถึง 80,000 รูเบิลหรือแรงงานราชทัณฑ์หนึ่งปี และหากมาตรการเหล่านี้ไม่สามารถหยุดยั้งบุคคลนั้นได้ เขาอาจถูกจำคุก

- ผ่านไป 9 เดือนนับตั้งแต่การประกาศใช้กฎหมาย เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลลัพธ์ได้หรือไม่?
- ในการประชุมโดยการมีส่วนร่วมของอัยการของสาธารณรัฐและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงกิจการภายในของสาธารณรัฐเบลารุสมีรายงานว่าในบัชคอร์โตสถานมี พลวัตเชิงบวก: อดีตผู้ค้าวอดก้าปลอมก็ไม่เสี่ยงที่จะกลับไปใช้วิธีเดิม หัวหน้าตำรวจในเขตของสาธารณรัฐก็พูดถึงเรื่องนี้เช่นกัน การต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังไม่ใช่แค่หน้าที่ของตำรวจเท่านั้น องค์กรสาธารณะและอวัยวะต่างๆ รัฐบาลท้องถิ่นไม่ควรถูกทิ้งไว้ข้างหลัง น่าเสียดายที่ประชาชนจำนวนมากไม่รายงานสถานที่ที่มีการขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปลอมเพราะกลัวว่าจะถูกตอบโต้จากผู้กระทำความผิด แต่ความเฉยเมยเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ที่นี่! แม้ว่าตัวเขาเองจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ แต่คนที่รักและลูก ๆ ของเขาก็สามารถตกหลุมพรางแอลกอฮอล์ได้ ดังนั้นการรายงานการขายแอลกอฮอล์ปลอมอย่างผิดกฎหมายถือเป็นหน้าที่พลเมืองของทุกคน!

หากคุณทราบข้อมูลดังกล่าวหรือต้องการรายงานการเพิกเฉยของเจ้าหน้าที่ตำรวจ โปรดส่งคำอุทธรณ์ของคุณไปที่ Zarif Bayguskarov เป็นการส่วนตัว ตามที่อยู่: Ufa,
เซนต์. ทซูรูปี, 17.

- สถานการณ์ยังไม่ดีขึ้นจากความนิยมของ "แฟนฟิวริก" - ยาราคาถูกและอันตรายถึงชีวิตซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ติดสุรา...
- ของเหลวด้วยสิ่งนี้ เนื้อหาสูงแอลกอฮอล์ (75%) ควรต้องเสียภาษีสรรพสามิตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ยื่นข้อเสนอ: เพื่อห้ามและลบออกจากการขายฟรีหรือเพื่อช่วยเพิ่มราคาของผลิตภัณฑ์นี้โดยการจัดเก็บภาษีสรรพสามิต เร็วๆ นี้ ปัญหานี้จะถูกตัดสินใจ

- โรคพิษสุราเรื้อรังไม่ได้เป็นเพียงปัญหาของคนคนหนึ่งเท่านั้น ดังนั้นเมื่อผู้ติดแอลกอฮอล์ปรากฏตัวในครอบครัวคำถามก็เกิดขึ้น: จะละทิ้งเขาหรือช่วยเขา? แน่นอนว่าเราต้องประหยัด แต่ทำอย่างไรล่ะ? สุดท้ายก็แค่ความเชื่อเท่านั้น บุคคลที่ต้องพึ่งพาไม่อาจมุ่งสู่ทางธรรมได้ อินอีกด้วย ครั้งโซเวียตประเทศมีระบบศูนย์บำบัดแรงงานและศูนย์สมานฉันท์ที่มีประสิทธิภาพ แต่ตอนนี้ไม่มีแล้ว คุณไม่คิดว่าจำเป็นต้องมีมาตรการที่รุนแรงใช่หรือไม่?
- ไม่มีแอลกอฮอล์ที่คิดว่าตัวเองต้องพึ่งพิง พวกเขาไม่เพียงแต่ทรมานตัวเองเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนชีวิตของคนที่พวกเขารักให้ตกนรกด้วย 70% ของอาชญากรรม 63% ของการฆ่าตัวตายเกิดขึ้นในรัฐ พิษแอลกอฮอล์- ฉันเชื่อว่าคนที่ยกมือต่อต้านคนที่รักและเริ่มทะเลาะวิวาทกันเมาควรได้รับการปฏิบัติอย่างแน่นอน แต่ตาม กฎหมายปัจจุบันบุคคลไม่สามารถถูกปฏิบัติโดยการบังคับได้ ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ ผู้ติดสุราเป็นอย่างมาก ในบางกรณีสมัครใจสมัครไปที่ สถาบันการแพทย์- พวกเขาพูดว่า: “เมื่อฉันต้องการฉันก็จะหยุดดื่ม” แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนที่ติดแอลกอฮอล์ไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ ซึ่งหมายความว่าโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคหนึ่งและต้องต่อสู้ ขณะนี้เรากำลังพิจารณาการจัดหาใบเรียกเก็บเงินร่วมกับเพื่อนร่วมงานของเรา การบำบัดภาคบังคับผู้ที่ติดแอลกอฮอล์ สาระสำคัญคือเมื่อกระทำความผิดทางอาญาหรือความผิดทางปกครองผู้กระทำผิดจะต้องได้รับการตรวจสอบว่ามี ติดแอลกอฮอล์และความจำเป็นในการรักษา หากมีข้อสรุปที่เป็นบวก ค่าคอมมิชชั่นทางการแพทย์ศาลจะมีสิทธิกำหนดวิธีการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังภาคบังคับโดยไม่ได้รับความยินยอมจากบุคคลนั้นเอง
ในปี 2560 สาธารณรัฐของเราเกิดขึ้นที่สองในประเทศด้วยจำนวนคนเมาแล้วขับ - 28,000 คน! ตอนนี้กลับมาปรากฏตัวอีกครั้งของการขับรถขณะมึนเมาหลังจากการกีดกันครั้งแรก ใบขับขี่ไม่มีอีกต่อไป ความผิดทางปกครองแต่เทียบได้กับความผิดทางอาญาเพราะเมาแล้วขับมักเป็นฆาตกร! ทะเลเมานั้นมีโทษปรับและข้อห้ามไม่สามารถบังคับให้คุณงดขับรถได้ มีความจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาอย่างสมบูรณ์ - เพื่อบังคับรักษาผู้ติดแอลกอฮอล์
ถ้าคนหายป่วยแล้วไม่ดื่มสุราอีกต่อไปก็จะเป็นขวัญใจครอบครัว หลายๆ คนจะพบกับความสุขและสัมผัสได้ถึงรสชาติของ ชีวิตที่มีสติและหวังว่าจะเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์บนท้องถนนน้อยลง
ร่างกฎหมายนี้ยังมีฝ่ายตรงข้ามที่อ้างว่าการบังคับปฏิบัติจะเป็นการละเมิดสิทธิมนุษยชน แต่คนเมาที่ทะเลาะวิวาท คว้ามีด หรือขึ้นรถไม่ได้เป็นการละเมิดสิทธิของผู้อื่นในความปลอดภัยและแม้กระทั่งชีวิตมิใช่หรือ? ยิ่งคุณคิดถึงความเสียหายที่คนเมาสร้างความเสียหายให้กับสังคมมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งเข้าใจมากขึ้นเท่านั้น เราต้องการกฎหมายดังกล่าว

- คุณคิดว่ารากเหง้าของโรคพิษสุราเรื้อรังคืออะไร? มีเวอร์ชันที่การว่างงานมีส่วนช่วยในเรื่องนี้
- คำถามที่ดี- เมื่อเร็วๆ นี้ฉันได้ศึกษาประเด็นนี้อย่างละเอียดและไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างโรคพิษสุราเรื้อรังกับการว่างงาน ตัวอย่าง: ในภาคเหนืออย่างที่เราทราบมีงานเยอะ แต่โรคพิษสุราเรื้อรังเจริญรุ่งเรืองและมีการฆ่าตัวตายจำนวนมาก แต่ในคอเคซัส ตรงกันข้าม ปัญหาการว่างงานนั้นรุนแรง แต่ปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น โรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา แนวโน้มการฆ่าตัวตาย และความเป็นเด็กกำพร้าทางสังคมนั้นหาได้ยาก ฉันคิดว่ามันทั้งหมดขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดู ค่านิยมของครอบครัว- ท้ายที่สุดแล้ว บางครั้งโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นผลมาจากความทรงจำในวัยเด็กที่แสดงถึงพ่อแม่ที่มีแก้วอยู่ในมือ
ระหว่างเดินทางไปทำงานตามภูมิภาค ฉันมักจะสื่อสารด้วยความขยันหมั่นเพียร ชาวบ้าน- พวกเขามีฟาร์มขนาดใหญ่ เลี้ยงปศุสัตว์ ปลูกผักสวน ทำหญ้าแห้งเอง - ตั้งแต่เช้าจรดค่ำคนเหล่านี้ยุ่งกับธุรกิจ บ้านของคนเหล่านี้ได้รับการตกแต่ง พวกเขาขับรถดีๆ และเลี้ยงดูลูกๆ การศึกษาที่มีคุณภาพและที่สำคัญที่สุด พวกเขาไม่เคยบ่นเกี่ยวกับชีวิตเลย แต่คนขี้เมาเกียจคร้าน โทษคนอื่นสำหรับปัญหาทั้งหมดของพวกเขา และจมอยู่ในวังวนของแอลกอฮอล์ อะไร จะไปตามทางบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับตัวเขาเองเท่านั้น
เป็นเรื่องน่ายินดีที่ใน ปีที่ผ่านมามากขึ้นและมากขึ้น ผู้คนมากขึ้นเลือกวิถีชีวิตที่เงียบขรึม งานแต่งงานและงานเฉลิมฉลองอื่นๆ ของครอบครัวจะจัดขึ้นโดยไม่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บนโต๊ะมีเครื่องดื่มประจำชาติที่ให้ชีวิต: buza และ kumys และตอนนี้คุณจะไม่พบกับคนเมาบน Sabantui ซึ่งหมายความว่ากฎหมายที่เราผ่านช่วยสร้างความเข้มแข็งให้กับสถาบันครอบครัวและปกป้องคนรุ่นใหม่จากผลร้ายของแอลกอฮอล์ แต่ยังมีงานอีกมากรออยู่ข้างหน้า โลกทั้งโลกจำเป็นต้องร่วมมือกัน มีเพียงความพยายามร่วมกันเท่านั้นที่เราจะสามารถบรรลุเป้าหมายของเรา นั่นก็คือ ความมีสติของสังคม