చర్మం అత్యంత వాస్తవం పెద్ద అవయవంమా శరీరం, ప్రతి ఒక్కరూ చాలా కాలం క్రితం నేర్చుకున్నారు, దాని కోసం మేము మీకు చాలా ధన్యవాదాలు విద్యా పనినిగనిగలాడే పత్రికలు. కానీ శరీరం మరియు బయటి ప్రపంచం మధ్య చర్మం కూడా నిజమైన కండక్టర్ అని తేలింది. ఇది, యాంటెన్నా లాగా, లోపల నుండి వచ్చే అన్ని సంకేతాలను ప్రసారం చేస్తుంది, నిజాయితీగా వాటిని బయట ప్రసారం చేస్తుంది. మీరు అనాలోచితంగా ఏదో చేస్తూ పట్టుబడ్డారు - మీ చెవులు కాలిపోతాయి. ప్లానింగ్ మీటింగ్‌లో బాస్ నన్ను మెచ్చుకున్నారు - నా బుగ్గలు ఎర్రబడ్డాయి. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి మీ చేతిని కొట్టాడు - మీ జుట్టు వెంటనే ఉత్సాహంతో నిలిచిపోయింది. చర్మం అనేక విధులను కలిగి ఉంది, అవి మనం కొన్నిసార్లు గుర్తించలేము:
- అంటువ్యాధులు మరియు ప్రమాదకరమైన వ్యాధికారక నుండి రక్షిస్తుంది;
- వేడెక్కడం, అల్పోష్ణస్థితి, నిర్జలీకరణం నుండి రక్షిస్తుంది;
- మార్పులు ఉష్ణోగ్రత;
- విషాన్ని తొలగిస్తుంది;
- కాంతిని గ్రహించి వేడిగా మారుస్తుంది.
సన్నని సెన్సిటివ్ కణాలు, వెంట్రుకలు మరియు నరాల గ్రాహకాల సహాయంతో, చర్మం మనకు సహాయం చేయడానికి ప్రతిదీ చేస్తుంది. బయటి ప్రపంచంవీలైనంత సురక్షితమైనది: పదునైన, చల్లని, పొడి మరియు తడి, మృదువైన లేదా గట్టిగా ప్రతిస్పందిస్తుంది.
మరియు అతను ఎల్లప్పుడూ సంకేతాలు ఇస్తాడు. వాటిలో కొన్ని మనకు అంత ఆహ్లాదకరంగా ఉండవు.
చర్మం మరియు నాడీ వ్యవస్థ - కవల సోదరులు
శరీరంలో ఏదైనా ప్రక్రియలు నియంత్రించబడతాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు నాడీ వ్యవస్థ. మరియు ఇది చర్మంతో చాలా సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది - ఒక విధంగా, వారు కవల సోదరులు. పురోగతిలో ఉంది పిండం అభివృద్ధినాడీ వ్యవస్థ యొక్క అన్ని భాగాలు, మెదడు మరియు వెన్ను ఎముక, అలాగే ఎపిడెర్మిస్, ఎక్టోడెర్మ్ నుండి సృష్టించబడతాయి - పిండం యొక్క బయటి జెర్మ్ పొర. మరియు ఈ వాస్తవం వారి కనెక్షన్‌ను విడదీయలేనిదిగా చేస్తుంది;
గూస్ గడ్డలు, సిగ్గుపడే బ్లష్ - ఇవన్నీ అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థచే నియంత్రించబడే ప్రక్రియలు. మరియు మోటిమలు మరియు చికాకు అనేది హార్మోన్ కార్టిసాల్‌కు హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిచర్య, ఇది ఒత్తిడిలో ఉత్పత్తి అవుతుంది.
మేము బ్లషింగ్ భయం నుండి కేవలం బ్లష్ ప్రారంభమవుతుంది
దీన్ని అధ్యయనం చేయడం ద్వారా సంక్లిష్ట సమస్యసైకోడెర్మటాలజీ సైన్స్‌తో వ్యవహరిస్తుంది - మనోరోగచికిత్స మరియు చర్మవ్యాధి యొక్క ఖండన వద్ద ఉద్భవించిన ఒక దిశ.
ఆమె అదే వ్యక్తిలో ఏకకాలంలో అభివృద్ధి చెందుతున్న చర్మ మరియు మానసిక వ్యాధుల మధ్య సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేస్తుంది. అనేక పరిశీలనల ద్వారా, ఒత్తిడి చర్మాన్ని ఎంత ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందో శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు:
- ఒత్తిడి చర్మ అవరోధం యొక్క రక్షిత విధులను తగ్గిస్తుంది.
- ఒత్తిడి చర్మం పిగ్మెంటేషన్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
- ఒత్తిడి చర్మం లిపిడ్ల ఏర్పాటును అణిచివేస్తుంది, తద్వారా దాని రక్షిత విధులకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, పొడి, నిర్జలీకరణం మరియు నిస్తేజమైన రంగు వంటి సమస్యలకు ద్వారాలు తెరుస్తుంది.
కానీ ఇది చాలా దూరంగా ఉంది పూర్తి జాబితాచర్మంపై అతని నేరాలు.
ఛాయలో మార్పు
ఒత్తిడి అనేది చాలా విస్తృతమైన భావన. ఇది భావోద్వేగ ఒత్తిడి మరియు దుష్ప్రభావం పర్యావరణం, పెద్ద సంఖ్యలోఆల్కహాల్, స్టెరాయిడ్ మందులు తీసుకోవడం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను దుర్వినియోగం చేయడం - ప్రతిదీ తక్షణమే నీరసం మరియు బూడిద రంగుతో చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అటువంటి పరిస్థితులలో, ఒత్తిడి హార్మోన్లలో కొంత భాగం రక్తంలోకి విడుదల చేయబడుతుంది, దీని వలన నాళాలు మరియు కేశనాళికలు ఇరుకైనవి, స్వయంచాలకంగా రక్తం యొక్క పూర్తి సరఫరా, పోషకాలు మరియు ఖనిజాలు. ముఖం నుండి రక్తం ప్రవహిస్తుంది - అందుకే కళ్ల కింద పాలిపోయి వృత్తాలు ఏర్పడతాయి.
ఉబ్బినట్లు
ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఇష్టపడడం మరియు రాత్రిపూట ద్రవాలను దుర్వినియోగం చేయడం వల్ల మాత్రమే ముఖం ఉబ్బిపోతుందని మీరు అనుకుంటే, మీరు తప్పుగా భావించారు. మరొక కారణం ఒత్తిడికి ప్రతిచర్య. ఎప్పుడు ప్రతికూల పరిస్థితిఒత్తిడి కొనసాగుతుంది మరియు "దీర్ఘకాలిక" స్థితిని పొందుతుంది, ప్రతిదీ చాలా విచారంగా కనిపిస్తుంది. ఉబ్బిన స్థితికి నిద్ర లేకపోవడం జోడించబడింది, ఇది ఏదైనా మంచిని తీసుకురాదు, తనపై శాశ్వతమైన అసంతృప్తి, ప్రారంభ వృద్ధాప్య సంకేతాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి - ముఖం యొక్క అండాకారం క్రిందికి వస్తుంది మరియు కళ్ళ వద్ద దయనీయమైన వ్యక్తీకరణ కనిపిస్తుంది, ముఖాన్ని ఇస్తుంది. "ఏడుపు" చూడండి.
టోన్ కోల్పోవడం
ప్రతిదీ చాలా చెడ్డగా ఉన్న రోజుల్లో, మనం కోరుకున్న విధంగా చూడలేమని మీరు ఖచ్చితంగా గమనించారు. చర్మం తక్కువ సాగేదిగా కనిపిస్తుంది, కళ్ళలో మెరుపు అదృశ్యమవుతుంది. ఆశ్చర్యం ఏమీ లేదు. ఒత్తిడి సమయంలో, అడ్రినల్ గ్రంథులు ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తాయి: అడ్రినలిన్, నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ మరియు కార్టిసాల్. ఒక వైపు, వారు తగినంత శక్తి కోసం రక్తపోటు మరియు చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతారు, కానీ మరోవైపు, మైక్రో సర్క్యులేషన్ యొక్క అటువంటి ఉల్లంఘన తప్పనిసరిగా చర్మం యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కనెక్టివ్ టిష్యూ ఫైబర్స్ వాటి సాధారణ తీవ్రతతో కుదించడానికి సిద్ధంగా లేనందున ఇది నిదానంగా మారుతుంది. ఈ ప్రక్రియల ప్రభావంతో, ముక్కు యొక్క వంతెనపై ముడతలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది, కన్నీటి గీతలు, మరియు ఓవల్ దాని స్పష్టతను కోల్పోతుంది.
అసహ్యకరమైన బ్లష్
ఎవరైనా బ్లష్ చేయడానికి - మీరు అధ్వాన్నంగా ఏదైనా ఊహించలేరు. మనం ఎరిత్రోఫోబియా అనే మానసిక వ్యాధిని కూడా అభివృద్ధి చేయవచ్చు, మనం బ్లషింగ్ భయం నుండి కేవలం బ్లష్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు. ఈ వ్యాధి ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు చాలా సంతోషంగా మరియు అనారోగ్యంగా భావిస్తారు. తల విడిపోతుంది, చెమట కనిపిస్తుంది, బలహీనత అనుభూతి చెందుతుంది. ఈ పరిస్థితికి కారణమేమిటో శాస్త్రవేత్తలకు తెలుసు: రక్తంలో కార్టిసాల్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు చాలా ఉన్నాయి, ఇది ఇన్ఫెక్షన్ల సమయంలో పరిస్థితికి చాలా పోలి ఉంటుంది.
చర్మ సున్నితత్వం
ఒత్తిడి వల్ల కలిగే మరో సమస్య సున్నితత్వం మరియు పొడి చర్మం. ఆందోళన నేపథ్యంలో, ఈ సమస్య పెద్ద ఎత్తున మారుతుంది, కానీ అసహ్యకరమైన కారణ కారకాలు అదృశ్యమైన వెంటనే, చర్మం సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
అందం చికిత్సలు మరియు ఒత్తిడి
చాలా మంది మహిళలు, ఒత్తిడి ప్రభావంతో, వారి జీవితాలను సమూలంగా మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు మరియు ఉదాహరణకు, వారి మొదటి తీవ్రమైన సౌందర్య ప్రక్రియకు లోనవుతారు. జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి! ఒత్తిడి కణాల పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది మరియు బలహీనపడుతుందని ఖచ్చితంగా తెలుసు రోగనిరోధక వ్యవస్థ. వైద్యం ప్రక్రియ ఆలస్యం అవుతుంది మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది అవాంఛనీయ పరిణామాలు. ఆహ్లాదకరమైన స్పర్శ అనుభూతులతో అనుబంధించబడిన విధానాలకు శ్రద్ధ చూపడం ఉత్తమం, ఉదాహరణకు, ఏదైనా రూపంలో రుద్దడం: ముఖం, వెనుక, మెడ, సాధారణ.
ఒక మహిళ యొక్క శరీరంపై ఒత్తిడి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం ప్రధానంగా ఆమె చర్మం యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, చర్మం వివిధ బహిర్గతమవుతుంది బాహ్య ఉద్దీపనమరియు వాతావరణ దృగ్విషయాలు(సూర్యుడు, ఉష్ణోగ్రత మార్పులు, మంచు, గాలి మొదలైనవి).
మీరు ఒత్తిడి స్థితిలో ఉంటే సరిపోతుంది చాలా కాలం వరకుచర్మంపై కనిపిస్తుంది అసహ్యకరమైన అనుభూతిబిగుతు. ముఖ కండరాలలో బలమైన ఉద్రిక్తత కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది.
చర్మ కణాలలో కూడా అదే జరుగుతుంది. ప్రతికూల మార్పులు. జీవక్రియ ప్రక్రియలు చెదిరిపోతాయి, కణాలలో విటమిన్లు మరియు కీలకమైన మైక్రోలెమెంట్ల కంటెంట్ తగ్గుతుంది మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. మరియు ఫలితంగా, చర్మం అలసిపోతుంది మరియు అకాల వృద్ధాప్యం ప్రారంభమవుతుంది.
ఒత్తిడి కూడా నరాల గ్రాహకాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వారు తక్కువ సున్నితంగా మారతారు. ఫలితంగా, చర్మం మరింత చికాకుగా మారుతుంది. ఉదాహరణకు, జిడ్డుగల చర్మం మరింత సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, అయితే పొడి చర్మం పొడిగా మారవచ్చు. చర్మం త్వరగా అలసిపోతుంది, వికారమైన నీడను తీసుకుంటుంది, వివిధ చికాకులు, వాపు మరియు వయస్సు మచ్చలు కనిపిస్తాయి.
తమలో ఈ లోపాలను గమనించిన తరువాత, చాలా తరచుగా మహిళలు మరింత ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు ఒత్తిడితో కూడిన స్థితి. చాలా మంది వారితో వ్యవహరించడం కంటే మారువేషంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు. సరైన జాగ్రత్తతో, మీరు మీ చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు. సాధన కోసం సానుకూల ఫలితంమీ సహనం మరియు సరిగ్గా ఎంపిక చేయబడిన ఒత్తిడి వ్యతిరేక సౌందర్య సాధనాలు అవసరం.
విటమిన్ థెరపీలో బి. సాపేక్షంగా యువ చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి (26-30 సంవత్సరాలు), మంచి విశ్రాంతితో కలిపి మాయిశ్చరైజర్ (క్రీములు, ముసుగులు) యొక్క సాధారణ ఉపయోగం సరిపోతుంది. 30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసిన యాంటీ-స్ట్రెస్ కాస్మెటిక్స్ ఉపయోగించాలి.
ఒత్తిడి నిరోధక సౌందర్య సాధనాలు: వివిధ పదార్థాలు: యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్, కొల్లాజెన్, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఇతరులు ముఖ్యమైన భాగాలు. వారు మెరుగుపరచగలుగుతారు రక్షణ లక్షణాలుచర్మం, త్వరగా టాక్సిన్స్ మరియు మలినాలను తొలగించండి, టోన్ను పెంచుతుంది, తేమ మరియు సడలించడం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కానీ చర్మాన్ని తీవ్రంగా పోషించడం మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడం సరిపోదు. నరాల గ్రాహకాల యొక్క సున్నితత్వాన్ని పునరుద్ధరించడం కూడా అవసరం. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ప్రత్యేక వ్యతిరేక ఒత్తిడి సముదాయాలు కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులకు జోడించబడతాయి. ఉదాహరణకు, సహజమైనది ముఖ్యమైన నూనెలుమరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే పదార్థాలు. వారు చిన్న కేశనాళికలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తారు, ఉపశమనం పొందుతారు కండరాల ఒత్తిడిమరియు చర్మంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది. అటువంటి సౌందర్య సాధనాల ఉపయోగం ఛాయను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే బిగుతును తొలగిస్తుంది.
చాలా తరచుగా, యాంటీ-స్ట్రెస్ కాస్మెటిక్స్‌లో విటమిన్లు A, C మరియు E, మరియు B విటమిన్లు ఉన్నాయి, అలాగే gualironic యాసిడ్, కలబంద, అల్లాంటోయిన్ మరియు ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ సహజ ఆమ్లాలు (AHA) కూడా ఉపయోగించబడతాయి. రెండోది సాధారణంగా యాంటీ ఏజింగ్ కాస్మెటిక్స్‌లో చేర్చబడుతుంది.
వ్యతిరేక ఒత్తిడి సౌందర్య సాధనాల వాడకంతో పాటు, "బ్యూటీ సలాడ్" ను ఉపయోగించడం మంచిది. ఈ రెసిపీకి ధన్యవాదాలు, చర్మం యవ్వనంగా మారుతుంది, దాని రంగు మెరుగుపడుతుంది మరియు దాని మొత్తం టోన్ పెరుగుతుంది. సలాడ్ తయారు చేయబడుతోంది క్రింది విధంగా: వోట్మీల్ యొక్క 5 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి, వాటిని 5 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి ఉడికించిన నీరు, ముందుగా చల్లబరచండి మరియు రాత్రిపూట వదిలివేయండి. ఉదయం, మిశ్రమంలో పాలు (5 టేబుల్ స్పూన్లు), తేనె (1 స్పూన్) మరియు 5 ముక్కలు గింజలు (హాజెల్ నట్స్ లేదా హాజెల్ నట్స్) జోడించండి. మిశ్రమాన్ని కలపండి మరియు ఒక నెల అల్పాహారంగా తినండి. చికిత్స యొక్క కోర్సును సంవత్సరానికి రెండు సార్లు పునరావృతం చేయండి.
మీ చర్మం చాలా కాలం పాటు యవ్వనాన్ని మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు యాంటీ-స్ట్రెస్ సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించాలి మరియు కాలానుగుణంగా మెడ ప్రాంతానికి వర్తించాలి.
“ఒత్తిడి” అనే భావన “పాపం” అనే భావనతో చాలా సారూప్యతను కలిగి ఉంది - ప్రతి ఒక్కరూ తాము ఒకే విషయం గురించి మాట్లాడుతున్నారని అనుకుంటారు, కానీ అదే సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ చాలా భిన్నమైన, ప్రత్యేకమైనది అని అర్థం ....”
నిజానికి, "ఒత్తిడి" అనే పదం తరచుగా ఎక్కువగా సూచిస్తుంది వివిధ రాష్ట్రాలుమరియు పరిస్థితులు. మరియు ఈ రోజుల్లో “నాకు ఈ రోజు భయంకరమైన ఒత్తిడి ఉంది”, “ఒత్తిడి నుండి శాంతి లేదు”, “నా జీవితమంతా సంపూర్ణ ఒత్తిడి” వంటి వ్యక్తీకరణలు మన జీవితాల్లో దృఢంగా స్థిరపడ్డాయి ...
మనం దేని గురించి మాట్లాడుతున్నాం?
తిరిగి 1936లో, యువ కెనడియన్ శాస్త్రవేత్త హన్స్ సెలీ ప్రసిద్ధ పత్రికలో ప్రచురించారు శాస్త్రీయ పత్రిక"NATURE" అనేది కేవలం 37 లైన్ల చిన్న గమనిక. ఇది పేర్కొంది:
"శరీరం అనేక హానికరమైన కారకాలకు గురైనప్పటికీ, ఈ ప్రభావాలన్నింటికీ ప్రతిస్పందనలు చాలా పోలి ఉంటాయి." ఒత్తిడి మరియు అడాప్టేషన్ సిండ్రోమ్ యొక్క సిద్ధాంతం ఈ విధంగా పుట్టింది.
ఒత్తిడివిపరీతమైన (బలమైన మరియు/లేదా సుదీర్ఘమైన) బహిర్గతం ఫలితంగా శరీరం అనుభవించే ఉద్రిక్తత స్థితి. 
ఎ అనుసరణ సిండ్రోమ్
శరీరం ఒత్తిడిని మరియు దాని హానికరమైన పరిణామాలను అధిగమించడానికి సహాయపడే రక్షిత మరియు అనుకూల ప్రతిచర్యల సమితి అని పిలవడం ప్రారంభమైంది.
శరీరంపై హానికరమైన కారకం (ఒత్తిడి) యొక్క ప్రభావం బలంగా లేకుంటే లేదా దీర్ఘకాలం లేకపోతే, క్రమంగా ప్రతిదీ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు సమతుల్య స్థితికి తిరిగి వస్తాయి అంతర్గత వాతావరణం. ఇవి చాలా ఉద్దీపనల యొక్క సాధారణ పరిణామాలు.
మరొక విషయం చాలా బలంగా మరియు/లేదా ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం.
ఇది గాయం లేదా అనారోగ్యం, భావోద్వేగ షాక్ లేదా దుఃఖం, కొనసాగుతున్నది కావచ్చు ప్రతికూల కారకాలుపని వద్ద మరియు ఇంట్లో. ప్రతిఘటన యొక్క దశ అభివృద్ధి చెందుతుంది, శరీరం ఉద్రిక్తత స్థితిని తట్టుకోవడం నేర్చుకుంటుంది మరియు దానికి అలవాటుపడుతుంది. కానీ ఈ సందర్భంలో, చివరికి అలసట మరియు కుళ్ళిపోయే దశకు చేరుకునే ప్రమాదం ఉంది. 
దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన ఒత్తిడి క్షీణతకు ప్రధాన కారణం మరియు ప్రదర్శనచర్మం, శరీరం యొక్క వేగవంతమైన మరియు అకాల వృద్ధాప్యం.
ఒత్తిడి సమయంలో చర్మానికి ఏమి జరుగుతుంది?
స్థిరమైన ఉద్రిక్తత తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది ముఖ కండరాలు, చర్మం యొక్క సాగే ఫైబర్స్ అవసరం కంటే ఎక్కువ సాగుతుంది, చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది.
మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన శరీరం హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది కార్టిసాల్మరియు అడ్రినలిన్, చర్మంపై ప్రధాన ప్రభావం గ్రహించిన సహాయంతో. 
కార్టిసోల్రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, కొల్లాజెన్ యొక్క లక్షణాలను మార్చే ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది. మార్చబడిన కొల్లాజెన్ అణువులు చర్మం యొక్క లక్షణాలను మారుస్తాయి - ఇది కఠినంగా మారుతుంది మరియు ముడతల సంఖ్య పెరుగుతుంది.
కార్టిసాల్ ప్రభావంతో, చర్మానికి సహజ మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేసే హైలురోనిక్ యాసిడ్ యొక్క సహజ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా, కార్టిసాల్ చర్మం యొక్క సహజ అవరోధం యొక్క ప్రభావాన్ని రాజీ చేస్తుంది, తేమ మరింత ఆవిరైపోతుంది. తిరస్కరించు అవరోధం విధులుచర్మం యొక్క పెరిగిన సున్నితత్వం (ఫోటోసెన్సిటివిటీతో సహా) కలిసి, పెరిగిన పొడి; చర్మం యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వాపు కోసం పరిస్థితులు సృష్టించబడతాయి.
కార్టిసాల్ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌ల విభజన మరియు పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, ఇది మరమ్మత్తు ప్రక్రియల అంతరాయం మరియు కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ ఏర్పడటంలో మందగమనంతో కూడి ఉంటుంది. దీని పర్యవసానంగా చర్మం యొక్క స్వల్ప దుర్బలత్వం, నష్టం యొక్క దీర్ఘకాలం మరియు సరికాని వైద్యం, చర్మం సన్నబడటం, సాగిన గుర్తులు మరియు వృద్ధాప్యం.
అదనపు కార్టిసాల్ కొవ్వు సంశ్లేషణను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది అవయవాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
అడ్రినాలిన్చర్మానికి వ్యతిరేకంగా కూడా పనిచేస్తుంది. దాని ప్రభావంతో, చర్మ కేశనాళికల దుస్సంకోచం సంభవిస్తుంది, రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది, ఇది ప్రాణాధారాన్ని కోల్పోతుంది. పోషకాలుమరియు ఆక్సిజన్, ఇది సాధారణంగా పాలిపోవడానికి దారితీస్తుంది, పసుపు రంగుముఖాలు. కొంతమందిలో, ఒత్తిడి ప్రభావంతో, రక్త నాళాల దుస్సంకోచంతో పాటు, వారి పదునైన పారేటిక్ విస్తరణ పొరుగు ప్రాంతాలలో సంభవిస్తుంది మరియు ఇది చర్మంపై ఎరుపు, స్తబ్దత మచ్చలుగా కనిపిస్తుంది.
లో ప్రేగులలో ఒత్తిడి స్థితిలో పెద్ద పరిమాణంలోఅభివృద్ధి చేస్తున్నారు హిస్టామిన్లు.అవి దద్దుర్లు, చిన్న మొటిమలు మరియు వివిధ చికాకులకు చర్మ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి.
దురదృష్టవశాత్తు, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో చర్మం "ద్వితీయ" అవయవంగా వర్గీకరించబడింది. ఒత్తిడి సమయంలో, శరీరం చర్మం నుండి అన్ని పోషకాలలో మూడింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటుందని మరియు దాని దృక్కోణం నుండి మరింత ముఖ్యమైన అవయవాలకు వాటిని ఇస్తుంది అని నమ్ముతారు. ఫలితంగా, చర్మం పోషకాలు మరియు శక్తి లోపిస్తుంది, అది రక్షణ వ్యవస్థలుబలహీనపడతాయి మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను తట్టుకోలేవు.
అయినప్పటికీ, ఈ సమస్య, శారీరక భాగంతో పాటు, మరొక వైపు ఉంది - మానసికమైనది. ఒక స్త్రీ నాడీగా ఉంటే, కొద్దిగా నిద్రపోతుంది, పేలవంగా తింటుంది, ఆమె తనను తాను చూసుకోవడం మానేస్తుంది మరియు తరచుగా కాస్మెటిక్ విధానాలు, ముఖం మరియు శరీరానికి వ్యాయామాలను విస్మరిస్తుంది, ఇది చర్మ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
అందరికీ తెలుసు: ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి, మీరు దాని కారణాన్ని తొలగించాలి. అటువంటి ఆనందం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు అని మాత్రమే జాలి ఉంది. దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన ఒత్తిడి పరిస్థితులలో జీవించడం చాలా సాధారణం.
కానీ మీరు వదులుకోకూడదు!
ప్రభావాన్ని తొలగించడానికి లేదా తగ్గించడానికి మాకు అధికారం ఉంది భౌతిక మరియు రసాయన ఒత్తిళ్లుచర్మంపై:
- అధిక సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ
- ఎకో-ఫ్రెండ్లీ, ఆర్గానిక్ కాస్మెటిక్స్ ఉపయోగించి చర్మం యొక్క ప్రభావవంతమైన తేమ మరియు పోషణ
- పొగాకు పొగ, మద్యంతో సంబంధాన్ని తొలగించడం
- కార్యాలయంలో అనుకూలమైన మైక్రోక్లైమేట్‌ను సృష్టించడం (అయానైజర్‌లు, ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లు మరియు హ్యూమిడిఫైయర్‌ల వాడకం, కంప్యూటర్‌తో డోస్డ్ కాంటాక్ట్ మరియు ఇతర రేడియేషన్ మూలాలు)
- జీవన నీటి తగినంత వినియోగం
- సంరక్షణకారులను, రంగులు, రుచి పెంచేవారు మరియు ఇతర కృత్రిమ లేకుండా సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను తినడం ఆహార సంకలనాలు, ఆహారంలో తాజా పండ్లు మరియు ఆకుకూరల ప్రాబల్యంతో
- పర్యావరణ అనుకూల గృహ రసాయనాల ఉపయోగం.
కానీ మానవులకు ఒత్తిడి కలిగించే అతి ముఖ్యమైన సమూహాలలో ఒకటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు!
ఒకరి జీవితం పట్ల అసంతృప్తి, నిరంతర చింతలు, తన పట్ల మరియు ప్రియమైనవారి పట్ల భయాలు, పనిలో ఇబ్బందులు, చెడు మానసిక స్థితి, డిప్రెషన్ అనేది భావోద్వేగ ఒత్తిళ్ల పూర్తి జాబితాకు దూరంగా ఉంది.
ఒత్తిడి యొక్క అవగాహన పూర్తిగా వ్యక్తిగతమైనదని ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఇది ఒక రోలర్ కోస్టర్ రైడ్ లాంటిది ఇక్కడ కొంతమంది అభిమానులు పులకరింతలుప్రతి పతనం మరియు మలుపును ఆస్వాదించండి, ఇతరులు, హ్యాండ్‌రైల్‌లను పట్టుకుని, వీలైనంత త్వరగా ముగుస్తుందని మాత్రమే కలలు కంటారు మరియు మిగిలినవి మధ్యలో ఎక్కడో ఉన్నాయి.
మానసిక ఒత్తిడి కాదు బాహ్య సంఘటన, కానీ అతని అవగాహన. మరియు దానిని మార్చగల శక్తి మాకు ఉంది.
మా పారవేయడం వద్ద "బ్యూటీ యోగా" ! ప్రత్యేక వ్యాయామాలుముఖం మరియు శరీరం కోసం ఒత్తిడి యొక్క అన్ని భాగాల ప్రభావాన్ని తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
"ఒత్తిడి ఒక అందం కిల్లర్."దీనితో సాధారణ వ్యక్తీకరణవిభేదించడం కష్టం. మీరు 30 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళల ముఖాలను చూస్తే, మీరు వారి నుండి వారు అనుభవించే అన్ని కష్టాలను సులభంగా ఊహించవచ్చు. అన్ని తరువాత, ఇది తరచుగా పరిణామాల నుండి జరుగుతుంది తీవ్రమైన ఒత్తిడిఅత్యంత ఖరీదైన సౌందర్య సాధనాలు మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు కూడా మిమ్మల్ని రక్షించలేవు. మీ ముఖం, జుట్టు, చేతులు, గోర్లు మర్చిపోకుండా ఉండటం ముఖ్యం మీరు వారి గురించి పట్టించుకోకపోతే వారు క్షమించరు. ఈ క్షణాల్లో ఎదురయ్యే అతి చిన్న సంఘర్షణ కూడా తక్షణమే మీ రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? శాస్త్రీయ నేపథ్యం
మొత్తం విషయం ఏమిటంటే ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి మానవ శరీరంప్రత్యేక హార్మోన్లను సమీకరించడం మరియు ఉత్పత్తి చేస్తుంది - అడ్రినలిన్, కార్టిసాల్, మొదలైనవి. రక్తంలో వాటి మొత్తం బాగా పెరిగితే, ఇది గోర్లు, జుట్టు మరియు చర్మంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కానీ హార్మోన్లు మానవులకు అత్యంత ముఖ్యమైన హృదయనాళ వ్యవస్థను రక్షించే ఒక రకమైన గార్డ్లు అని గుర్తుంచుకోవాలి.
మరియు ఇంకా జనాదరణ పొందిన పుకారు ప్రదర్శనకు ఒత్తిడి కలిగించే నష్టాన్ని అతిశయోక్తి చేస్తుంది. కాబట్టి, ఒత్తిడి గురించి ఏ అపోహలను మీరు నమ్మగలరు?, మరియు ఏవి కేవలం ఆవిష్కరణలు, కాదు దృష్టి విలువ? మరియు ముఖ్యంగా, ఈ సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
పురాణం 1వ. ఒత్తిడి మీరు నాటకీయంగా బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది
తీవ్రమైన ఒత్తిడి ప్రభావంతో అక్షరాలా 1-2 వారాలలో మీరు 10-15 కిలోల బరువు కోల్పోతారని కొందరు పేర్కొన్నారు.
అవును, ఒత్తిడి నిజంగా అసాధారణమైన మార్గాల్లో మహిళ యొక్క ఆకృతిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మాత్రమే, ఒక నియమం వలె, ఇది పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. జీవక్రియ మందగిస్తుంది మరియు వ్యక్తి బరువు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. అదే సమయంలో, "ఒత్తిడి" కొవ్వు చాలా తరచుగా అసమానంగా జమ చేయబడుతుంది: ప్రధానంగా నడుము మరియు తుంటిపై.
కానీ మన శరీరంతో జరిగే అద్భుతాలు అక్కడ ముగియవు. ఒత్తిడి సమయంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్ల పరిమాణం ఏదైనా ఆమోదయోగ్యమైన ప్రమాణాలను మించిపోయింది. ఈ విషయంలో, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తి చెదిరిపోతుంది. చర్మం అకస్మాత్తుగా స్థితిస్థాపకతను కోల్పోవడం ప్రారంభమవుతుంది, సాగిన గుర్తులు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు రొమ్ములు కుంగిపోవచ్చు. అదనంగా, మీరు ఏ విధంగానూ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోకపోతే, డెకోలెట్ ప్రాంతంలో ముడతలు మరియు మొటిమలు కనిపించవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ ప్రాంతంలో చాలా సేబాషియస్ గ్రంధులు ఉంటాయి, ఇవి తీవ్రంగా ఉంటాయి జీవిత పరిస్థితులుమరింత తీవ్రంగా పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది.
ఒత్తిడిలో మీ ఫిగర్ ఎలా ఉంచుకోవాలి?
ఒత్తిడి సమయంలో ఒకేసారి అనేక సౌందర్య కూర్పులను ఉపయోగించడానికి బయపడకండి. కనీసం, మీకు తొడ క్రీమ్ మరియు యాంటీ-సెల్యులైట్ సీరం అవసరం. ఈ ఉత్పత్తులు సహజ కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
అంతేకాకుండా, మంచి సహాయకుడుమీరు డెకోలెట్ మరియు మెడ ప్రాంతం కోసం "లిఫ్టింగ్" జెల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఒత్తిడి సమయంలో ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో, సెల్యులార్ పునరుద్ధరణ బాగా తగ్గిపోతుంది, కాబట్టి చర్మ కణాల పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను ప్రేరేపించడానికి స్క్రబ్స్ (కనీసం 2-3 సార్లు వారానికి) ఉపయోగించడం మంచిది. విటమిన్లు C, E, A, హవ్తోర్న్ మరియు గుర్రపు చెస్ట్నట్ సారాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
పురాణం 2వ. ఒత్తిడి వల్ల మీ జుట్టు సగం కోల్పోవచ్చు
క్లిష్ట పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్న రెండవ రోజు, జుట్టు రాలడం ప్రారంభించదు. ఇది ఒకటిన్నర నుండి రెండు నెలల్లో జరగవచ్చు. వారి నష్టం శరీరం ద్వారా కార్టిసాల్ యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పెద్ద పరిమాణంలో ఈ హార్మోన్ జుట్టుకు చాలా ప్రమాదకరం. అందుకే ఒత్తిడిలో జుట్టు పెరుగుదల ఆగిపోతుంది. కొన్ని వెంట్రుకలు రాలిపోతాయి మరియు మిగిలిన వెంట్రుకలు మెరుస్తూ ఉంటాయి. అదే సమయంలో మీరు ఇప్పటికీ తప్పుగా తింటుంటే, ప్రక్రియ తీవ్రతరం అవుతుంది.
తరచుగా, భావోద్వేగ అశాంతిని అనుభవిస్తూ, ప్రజలు ఇలా అంటారు: ముక్క గొంతులోకి సరిపోదు. కొంతమంది తమ ఆహారాన్ని నాటకీయంగా మార్చుకుంటారు, కొందరు ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదులుకుంటారు, మరికొందరు కొన్ని ఆహారాలు తినడం మానేస్తారు. శరీరం దీనికి తక్షణమే ప్రతిస్పందిస్తుంది. లేకపోవడం అవసరమైన అంశాలు, మరియు ముఖ్యంగా జింక్, జుట్టు సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ఒత్తిడిలో జుట్టును ఎలా కాపాడుకోవాలి?
వాస్తవానికి, మీ జుట్టును దాని పూర్వ రూపానికి పునరుద్ధరించడానికి, మీరు ఒత్తిడికి ముగింపు పలకాలి. మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, సరిగ్గా తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడి సమయంలో, మీ రోజువారీ ఆహారంలో గుడ్లు (కనీసం రోజుకు ఒకటి), ఎర్ర చేపలు, బియ్యం, కాటేజ్ చీజ్ మరియు కేఫీర్ మరియు తాజా కూరగాయలు ఉండాలి.
మీ జుట్టును సంరక్షించడంలో సౌందర్య సాధనాలు చాలా సహాయపడతాయి. జుట్టు, ముసుగులు, టానిక్స్, సీరమ్స్, కండీషనర్లను బలోపేతం చేయడానికి ఇవి షాంపూలు. జుట్టు రంగులలో కూడా బలపరిచే పదార్థాలు మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలన్నీ తలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి మరియు జుట్టును పోషించాలి, కండరాల ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తాయి. మీరు ఈ ఉత్పత్తుల వాసన మరియు వాటి ఆకృతిని ఇష్టపడటం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడిని తగ్గించే అద్భుతమైన మార్గాలలో అరోమాథెరపీ ఒకటి.
ఈ కాలంలో తక్కువ తరచుగా హెయిర్ డ్రయ్యర్ మరియు కర్లింగ్ ఐరన్లను ఉపయోగించండి. అటువంటి పరిస్థితిలో మీ జుట్టుకు వేడి చికిత్స హానికరం.
పురాణం 3వ. ఒత్తిడి వల్ల ముఖ చర్మం నాటకీయంగా వృద్ధాప్యం అవుతుంది
అవును, మన శరీరం, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, హార్మోన్ల సహాయంతో దానికి వ్యతిరేకంగా అన్ని రౌండ్ రక్షణను నిర్వహిస్తుంది. హార్మోన్లు చాలా ఉన్నప్పుడు, వారు చాలా హాని కలిగించే పాయింట్ల వద్ద సమ్మె చేయగలరు మరియు వాటిలో ఒకటి చర్మం. యు వివిధ వ్యక్తులుఇది వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, చర్మం విరిగిపోయే అవకాశం ఉన్నవారికి, అవి ఖచ్చితంగా తీవ్రమవుతాయి. చాలా సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నవారు ఫ్లేకింగ్‌ను అనుభవిస్తారు. శరీరంలోని ఇతర భాగాలలా కాకుండా మన ముఖం దేనితోనూ రక్షించబడదు, కాబట్టి ఇది మొదట బహిర్గతమవుతుంది ఒత్తిడి ప్రతిచర్యలు. అదనంగా, చర్మం యొక్క రక్షణ అధిక లేదా బలహీనపడింది తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు, మానిటర్ల నుండి రేడియేషన్ మొదలైనవి.
ఒత్తిడితో కూడిన కాలంలో, చర్మ కణాల పునరుద్ధరణ ఆగిపోతుంది, కాబట్టి ఈ సమయంలో పునరుత్పత్తి క్రీమ్‌లను ఉపయోగించడం మర్చిపోకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఇంకా యవ్వనంగా ఉన్నట్లయితే మరియు యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్‌లు అవసరం లేకపోతే, మీరు ఒత్తిడి సమయంలో మాత్రమే వాటిని ఉపయోగించవచ్చు, ఆపై మీ సాధారణ సౌందర్య ఉత్పత్తులకు తిరిగి వెళ్లండి.
ఒత్తిడిలో మీ చర్మాన్ని ఎలా రక్షించుకోవాలి?
ఒత్తిడిని నివారించడం మంచిది - దీన్ని మీకు పునరావృతం చేయడంలో మేము అలసిపోము. రోజూ మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. ఒత్తిడికి గురైన చర్మం రక్షణను దెబ్బతీస్తుంది, కాబట్టి మలినాలు సాధారణం కంటే సులభంగా దాని లోపల చొచ్చుకుపోతాయి.
ఈ కాలంలో మీ సాధారణ సంరక్షణకు (మాయిశ్చరైజర్, నైట్ క్రీమ్, డే క్రీమ్) మంచి ఫేషియల్ సీరమ్‌ను జోడించడం ఉత్తమం. సీరం ఒక ప్రత్యేక ఏకాగ్రత, దీని చర్య సాధారణంగా ఇరుకైన సమస్యను పరిష్కరించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది: మోటిమలు, అలెర్జీలు, తేమ మొదలైనవి. సీరం ముసుగులు వారానికి 2 సార్లు వర్తించండి.
మీకు ఇష్టమైన మేకప్ బ్యాగ్ ద్వారా వెళ్ళండి. గడువు ముగిసిన పొడిని గుర్తుంచుకోండి లిప్స్టిక్లేదా పునాది బలహీనమైన చర్మానికి చాలా హానికరం. విచారం లేకుండా ప్రతిదీ త్రో!
అయితే, మేము మీకు చెప్పినది అదనపు రక్షణ మార్గాల గురించి మాత్రమే. అదే సమర్థవంతమైన మార్గంమీ ఆరోగ్యం మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి - ఒత్తిడిని నివారించండి లేదా వీలైనంత త్వరగా దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మేము మీకు కావలసినది ఏమిటంటే, మీ స్వంత స్వభావానికి అనుగుణంగా జీవించడం మరియు అన్ని పరిస్థితులలో ప్రశాంతంగా ఉండటమే.
మీరు టెలిగ్రామ్ ఉపయోగిస్తుంటే, @katalogi_ori ఛానెల్‌లో కొత్త Oriflame కేటలాగ్‌లు మరియు ప్రమోషన్‌ల ఆవిర్భావాన్ని అనుసరించండి
ఒక ముఖ్యమైన రోజు సందర్భంగా, మీరు ఖచ్చితంగా పరిపూర్ణంగా ఉన్నప్పుడు, మొటిమలు, వింత చర్మపు చికాకులు మరియు ఇతర సమస్యలు మీకు పూర్తిగా ఊహించని విధంగా కనిపించవచ్చని మీరు గమనించారా? దీనికి కారణం ఒత్తిడి.
యంత్రాంగం చాలా సులభం: ఒత్తిడి సమయంలో, శరీరం కార్టిసాల్ మరియు ఇతర ఒత్తిడి హార్మోన్లను తీవ్రంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనివల్ల సేబాషియస్ గ్రంథులు మరింత చురుకుగా పని చేస్తాయి. మరియు చర్మ రంధ్రాలు సెబమ్ యొక్క పెరిగిన స్రావం భరించవలసి తగినంత శుభ్రంగా లేకపోతే, మోటిమలు కనిపిస్తుంది.
చాలా చిన్న కాస్మెటిక్ సమస్యల నుండి తామర, సోరియాసిస్ మరియు అనేక ఇతర సమస్యల తీవ్రతరం వరకు అనేక రకాల చర్మ సమస్యలకు ఒత్తిడి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు. మరియు ఇంకా ఏమిటంటే: ఒత్తిడి ఇప్పటికే వ్యక్తీకరించబడిన వ్యాధుల చికిత్సను కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ రోజుల్లో, ఈ సమస్య చాలా అత్యవసరంగా మారింది, "సైకోడెర్మటాలజీ" అనే పదం కూడా కనిపించింది, ఇది చర్మసంబంధ వ్యాధులకు మరింత సమగ్రమైన విధానాన్ని ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నట్లుగా, కనీసం 30% చర్మ సంబంధిత సమస్యలు నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్లనే సంభవిస్తాయి మానసిక సమస్య . మీరు తరచూ అదే చర్మసంబంధమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, మీరు ఒత్తిడిని ఎంత బాగా ఎదుర్కోవాలో ఆలోచించడం అర్ధమే? ఇది పూర్తిగా నివారించబడే అవకాశం లేదు, కానీ మీ శరీరంపై దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడి యొక్క అత్యంత సాధారణ చర్మ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మా చిట్కాలను ఉపయోగించండి.
- పొడిబారడం
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది హైడ్రోలిపిడ్ మాంటిల్ యొక్క బలహీనతకు దారితీస్తుంది, తేమ కోల్పోవడం మరియు చర్మం యొక్క దృశ్య మందగమనం.
ఎలా ఎదుర్కోవాలి:దూకుడు భాగాలు లేకుండా, అత్యంత సహజమైన కూర్పుతో హైపోఅలెర్జెనిక్ మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించండి. సారాంశాలు మరియు, ఇది బలహీనమైన చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా బలోపేతం చేస్తుంది, ప్రత్యేక మద్దతును అందిస్తుంది. మీ ముఖం కడుక్కోండి వెచ్చని నీరు: మితిమీరిన వేడి నీరుపొడి చర్మం ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది. చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి, తేలికపాటి ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించండి: పాలు, హైడ్రోఫిలిక్ నూనెలు, సున్నితమైన foams. గుర్తుంచుకోండి: యాంటీ-స్ట్రెస్ స్కిన్ కేర్ పునరుద్ధరించడం మరియు నిర్వహించడం లక్ష్యంగా ఉండాలి రక్షణ విధులుచర్మం. - ముడతలు
కార్టిసాల్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. చక్కెర, క్రమంగా, చర్మం స్థితిస్థాపకత మరియు మృదుత్వాన్ని అందించే కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్, ప్రోటీన్ ఫైబర్స్ మొత్తాన్ని తగ్గించే ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితం ముడతలు.
ఎలా ఎదుర్కోవాలి:రెటినోల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడిన క్రీమ్‌లు చర్మ కణజాలంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. మీకు తక్షణ ఫలితాలు కావాలా? బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు మీకు సహాయపడవచ్చు (ఫలితాలు దాదాపు 4 నెలల వరకు ఉంటాయి). - ఎరుపు రంగు
ఒత్తిడి ప్రభావితం చేస్తుంది రక్తపోటు. కేశనాళికలు విస్తరిస్తాయి మరియు చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా, రోసేసియా కూడా ఒత్తిడి ఫలితంగా ఉంటుంది. మరియు ఒత్తిడి రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది కాబట్టి, ప్రభావాలు చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి.
ఎలా ఎదుర్కోవాలి:అల్లాంటోయిన్, లైకోరైస్ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ మరియు యాంటీ-రోసేసియా కాంపోనెంట్స్ (ఉదాహరణకు, రోజ్‌వుడ్ ఈథర్) ఉన్న క్రీములను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల అధిక బ్లషింగ్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది అవసరం కావచ్చు లేజర్ థెరపీనాళాలు. రోసేసియాకు చర్మవ్యాధి నిపుణుడు చికిత్స చేయాలి. - మొటిమలు
మేము ఇప్పటికే వ్రాసినట్లుగా, మోటిమలు కనిపించడం అనేది ఒత్తిడి యొక్క సాధారణ పరిణామం, ఎందుకంటే ఒత్తిడి మరియు శోథ ప్రక్రియలు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ఎలా ఎదుర్కోవాలి: సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఒక ఔషదం మరియు మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు దీని గురించి మరింత చదవవచ్చు. మీ చర్మం కొన్ని వారాలలో చికిత్సకు స్పందించకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. - అలసిపోయిన కళ్ళు
ఆందోళన మరియు మానసిక ఓవర్‌లోడ్ మనకు నిద్రను దూరం చేస్తాయి. కళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మం నిద్రలేమికి ప్రతిస్పందించే మొదటి వాటిలో ఒకటి - ఇది చాలా సన్నగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది. వాపు, చీకటి వలయాలు, గాయాలు మరియు సంచులు - ఇవి చాలా త్వరగా తమను తాము వ్యక్తం చేసే ఒత్తిడి యొక్క పరిణామాలు.
ఎలా ఎదుర్కోవాలి:విస్తృతంగా .
మరియు ఇప్పుడు - ఎలా ఎదుర్కోవాలో కొన్ని చిట్కాలు నాడీ ఓవర్లోడ్లేదా ఒత్తిడిని పూర్తిగా నివారించండి.
నుండి DC వోల్టేజ్చాలా మంది ప్రజలు బాధపడుతున్నారు మరియు ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలు ప్రతి ఒక్కరినీ వేర్వేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కానీ చర్మం మాత్రమే కాదు, మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యంపై దాని ప్రతికూల ప్రభావాన్ని నిరోధించే శక్తి మనకు ఉంది. మరియు ఇది ఖచ్చితంగా కాస్మెటిక్ కేర్‌కు కేటాయించిన నిమిషాల్లో తేడా ఉంటుంది ముఖ్యమైన పాత్రరోజువారీ ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడంలో. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీరే వినండి, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.