Jeśli nauczysz się radzić sobie z zastraszaniem i obelgami, łatwiej będzie ci zachować się w tak nieprzyjemnych sytuacjach. sytuacje społeczne. Aby uchronić się przed zastraszaniem i obelgami, oceń sytuację, odpowiednio zareaguj i w razie potrzeby poszukaj pomocy.
Kroki
Oceń sytuację
- Jeżeli po powrocie ze szkoły doświadczasz przemocy, popracuj nad tym z rodzicami bezpieczna trasa, co pomoże uniknąć zastraszania i obelg.
- Jeśli ktoś dokucza Ci lub molestuje Cię w Internecie, rozważ usunięcie sprawcy ze swojego konta portale społecznościowe lub zmniejszyć ilość czasu spędzanego w niektórych aplikacjach.
-
Ustal, czy znęcanie się jest niezgodne z prawem. Czasami znęcanie się lub obelgi stanowią bezpośrednie naruszenie jednego z kodeksów lub Konstytucji Federacja Rosyjska. Przykładowo, jeśli w pracy doświadczysz molestowania seksualnego ze strony kolegi (niekoniecznie fizycznego, ale także werbalnego), jest to już naruszenie art. 133 Kodeksu karnego i musisz to natychmiast zgłosić.
- Jeśli uczęszczasz do szkoły, masz prawo uczyć się w bezpiecznym środowisku wolnym od zakłóceń. Jeśli ktoś znęca się nad Tobą do tego stopnia, że czujesz się niebezpiecznie lub przeszkadza Ci w nauce (na przykład zniechęcając Cię do przychodzenia do szkoły), powinieneś omówić to z rodzicami lub nauczycielem.
Reaguj na znęcanie się i obelgi
-
Przygotuj się na sytuację. Jeśli jesteś zmuszony spędzać czas z kimś, kto nieustannie cię obraża lub dokucza, opracuj plan przejęcia kontroli nad sytuacją. Pomocne może być na przykład odgrywanie ról i przemyślenie możliwych reakcji.
- Poćwicz odgrywanie ról z przyjacielem lub członkiem rodziny. Pozwól przyjacielowi (lub dziewczynie) powiedzieć Ci: „Alina, twoje włosy są okropne”. A możesz odpowiedzieć tak: „Dziękuję za opinię, ale lubię ją i to jest najważniejsze”.
- Jeśli szef obraża Cię, bagatelizując Twoje osiągnięcia, wymyśl plan. Spróbuj powiedzieć: „Anton Pietrowicz, Twoje komentarze są nieprofesjonalne, obraźliwe i wpływają na produktywność mojej pracy. Jeżeli to się nie skończy, będę zmuszony poinformować przełożonych.”
-
Zachować spokój. Kiedy ktoś cię dokucza lub obraża, ważne jest, aby zachować spokój, nawet jeśli masz ochotę się złościć lub płakać. Osoby, które znęcają się i poniżają innych, często oczekują reakcji. Zachowaj spokój i nie trać głowy.
- Jeśli ktoś Cię obrazi, spróbuj wziąć kilka głębokich oddechów, zanim odpowiesz.
-
Być zdeterminowanym. Z pewnością i wyraźnie daj prześladowcy znać, jak jego obelgi na ciebie wpływają. Stanowczym, ale jednocześnie spokojnym tonem wyjaśnij, dlaczego nie lubisz tego znęcania się.
- Spróbuj powiedzieć koledze z klasy, który dokucza Ci w związku z Twoimi butami: „Jestem zły, że naśmiewasz się ze mnie przed całą klasą. Przestań to robić."
- Jeśli współpracownicy bombardują Cię seksistowskimi uwagami, spróbuj powiedzieć: „Twoje znęcanie się i obelgi na granicy molestowania seksualnego. Jeżeli taka sytuacja się powtórzy, natychmiast zgłoszę to naszemu menadżerowi.”
-
Ignoruj obelgi. Czasami najlepszą reakcją na zniewagę jest jej zignorowanie. Możesz udawać, że nic nie słyszałeś, lub zmienić temat rozmowy na zupełnie odwrotny. Jeśli zamiast reagować na obelgi i zastraszanie sprawcy, zignorujesz je, unikniesz dolewania oliwy do ognia.
- Jeśli ktoś Cię obraża lub dokucza w Internecie, nie odpowiadaj.
- Jeśli obraża Cię członek rodziny, spróbuj go zignorować i wyjdź z pokoju.
-
Reaguj humorem. Używanie humoru jako odpowiedzi na obelgi lub zastraszanie jest bardzo skuteczne. Humor może rozładować napięcie, rozbroić sprawcę, a nawet obrócić jego słowa w pył. Spróbuj śmiać się, gdy ktoś cię obraża lub dokucza.
- Jeśli kolega niegrzecznie wypowiada się na temat plakatu, który przyniosłeś na konferencję, spróbuj powiedzieć: „Masz rację. To jest okropny plakat. Nie powinnam była pozwalać, żeby mój pięcioletni syn robił to za mnie.
- Inną opcją może być udawane zaskoczenie lub ironiczna uwaga. Możesz na przykład powiedzieć: „O mój Boże! Masz rację! Dziękuję, że pomogłeś mi ujrzeć światło!”
-
Zgłaszaj nadużycia i zastraszanie ze względu na płeć, rasę, narodowość, religia lub niepełnosprawność. Ważne jest, aby natychmiast zgłaszać tego rodzaju agresję, ponieważ często jest ona niezgodna z prawem. Jeśli poczułeś się obrażony lub zastraszony W podobny sposób, idź prosto do szefa.
Porozmawiaj ze swoim sprawcą. Na przykład, jeśli stale doświadczasz przemocy ze strony rodzica lub członka rodziny, być może nadszedł czas, aby usiąść i porozmawiać o przemocy. Wyjaśnij bezpośrednio, jak się czujesz i jak znęcanie się wpływa na Twoje życie.
- Jeśli mama stale krytykuje Twój wygląd, spróbuj powiedzieć: „Mamo, boli mnie, gdy komentujesz moje ubranie, fryzurę czy makijaż. To rani moje uczucia. Od tej chwili proszę przestać robić takie komentarze.”
- Nawet jeśli przekomarzanie się nie jest złośliwe, nadal możesz powiedzieć tej osobie, że Ci się nie podoba. Na przykład: "Lubię spędzać z tobą czas i możemy się dobrze bawić, dokuczając sobie nawzajem. Ale na niektóre tematy (ubrania, mąż, dzieci itp.) nie będziemy już rozmawiać - to rani moje uczucia."
Naucz się cenić siebie
-
Pracuj nad poczuciem własnej wartości. Niska samoocena może utrudniać ci radzenie sobie z dokuczaniem, złośliwym lub nie. Budowanie poczucia własnej wartości wymaga czasu, ale możesz to zrobić z pomocą. proste działania, Na przykład:
- Praw sobie komplementy. Spróbuj każdego ranka spojrzeć w lustro i powiedzieć jedno miła rzecz o swoim wyglądzie, na przykład: „Moje oczy wyglądają dziś szczególnie jasno i pięknie”.
- Zrób listę swoich silne strony, osiągnięcia i rzeczy, które Cię w sobie podziwiają. Spróbuj wymienić co najmniej pięć rzeczy w każdej kolumnie. Zachowaj listę i czytaj ją codziennie.
-
Dbaj o siebie. Dbanie o siebie to ważna i dobra strategia radzenia sobie z obelgami i upokorzeniami. Spróbuj brać długie kąpiele, chodzić na relaksujące spacery lub robić dla siebie coś miłego, na przykład pedicure. Te praktyki samoopieki pomogą Ci zbudować poczucie własnej wartości i poprawić samopoczucie.
Rozwijaj odporność. Jeśli jesteś osobą odporną, łatwiej będzie Ci otrząsnąć się po obelgach, upokorzeniach i innych trudnościach życiowych. Spróbuj popracować nad tą cechą, aby zwiększyć swoją zdolność odbijania się od znęcania się i ataków. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby rozwinąć odporność:
Zdaj sobie sprawę, że tu nie chodzi o ciebie. Ludzie, którzy dokuczają i obrażają innych, sami są niepewni. Motywacją ich zastraszania jest często strach, narcyzm i chęć kontrolowania sytuacji. Znęcając się nad innymi, czują się silniejsi. Uświadomienie sobie, że przyczyna leży po stronie sprawcy, a nie ciebie, pomoże ci nabrać pewności w obecnej sytuacji.
Zrozum, co motywuje Twojego sprawcę. Jeśli podejmiesz wysiłek, aby zrozumieć, dlaczego dana osoba cię obraża lub dokucza, będziesz miał klucz do rozwiązania problemu. Czasami ludzie znęcają się nad innymi, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, a czasami robią to, ponieważ nie rozumieją Ciebie ani sytuacji tak dobrze, jak mogliby. Lub po prostu są zazdrośni o to, co zrobiłeś lub osiągnąłeś.
Jeśli to możliwe, zaplanuj uniknięcie danej osoby lub sytuacji. Unikanie prześladowcy może zminimalizować ilość przemocy lub znęcania się, których doświadczasz. Chociaż nie zawsze jest to możliwe, wymyśl sposoby na skrócenie czasu spędzanego z prześladowcą lub całkowite unikanie z nim kontaktu.
To jedno z pierwszych pragnień, które pojawia się po zniewadze. Jednak atak odwetowy jest właściwy tylko wtedy, gdy:
- dowcipny;
- dzieje się w gronie rodziny lub przyjaciół;
- rozładowuje sytuację, a nie zaostrza konflikt.
We wszystkich innych przypadkach, nawet jeśli uważasz się za głupszego od Oscara Wilde'a, odpowiadanie na zniewagę obelgą nie jest najlepszym sposobem. W ten sposób zniżasz się do poziomu prostaka i dajesz do zrozumienia, że jego słowa Cię ranią, czyli może jest w nich trochę prawdy.
2. Zażartuj
Różnica między dowcipną obelgą a humorystyczną odpowiedzią polega na tym, że w tym drugim przypadku naśmiewasz się z samej sytuacji. Zalety tej strategii są oczywiste: zniewaga traci swoją toksyczność, napięcie, a publiczność (jeśli taka jest) staje po Twojej stronie.
W tym przypadku możesz także zająć stanowisko pseudo-samodeprecjonujące. To zmyli przeciwnika i zamaskuje sarkazm.
Przykład 1: Kolega mówi, że przygotowałeś brzydką prezentację.
Odpowiedź: „Być może masz rację. Następnym razem nie poproszę o pomoc mojego pięcioletniego syna.
Przykład 2: Nieznajomy cię wyzywa.
Odpowiedź: „Dziękuję, to bardzo cenna informacja. Otworzyłeś mi oczy na moje wady. Będzie o czym myśleć podczas lunchu.
3. Zaakceptuj
W niektórych przypadkach rzeczywiście warto przeanalizować słowa, które wydają Ci się obraźliwe. Zwłaszcza jeśli pochodzą od bliskich Ci i szanowanych przez Ciebie osób. W takim przypadku potraktuj ich uwagi nie jako zniewagę, ale jako krytykę, która może cię polepszyć.
Dobrze byłoby zastanowić się nad motywami działania ludzi i dowiedzieć się, co dokładnie skłoniło ich do używania ostrego języka. Być może jest to gwałtowna reakcja na twoje mniej niż anielskie zachowanie.
4. Reaguj na intencje, a nie na słowa.
Każda zniewaga ma zawsze ukryty cel. Uczyń sekret oczywistym: wyznacz go.
Na przykład w odpowiedzi na niegrzeczne słowa powiedzieć: „Wow! Zaszło między nami coś naprawdę poważnego, odkąd postanowiłeś mnie skrzywdzić.
Można więc z jednej strony zaniepokoić przeciwnika, z drugiej zaś poznać przyczynę jego negatywnego nastawienia.
5. Zachowaj spokój
Jeśli obraza nie pochodzi od bliskiej osoby, ale od kolegi, znajomego, a nawet nieznajomego, nigdy nie pokazuj, że te słowa Cię ranią. Najprawdopodobniej kryje się za nimi niepewność, niezadowolenie własne życie i chęć wyładowania się na tobie. Nie pozwól, aby sztuczka zadziałała, reaguj spokojnie i z uśmiechem.
Jeśli to konieczne, kontynuuj swoją linię: zapytaj, co dokładnie spowodowało taką reakcję u danej osoby, nie zwracając uwagi na jego słowa.
6. Ignoruj
Często najlepszą odpowiedzią jest brak odpowiedzi. Jeśli mówimy o trollach internetowych, możesz po prostu nie odpowiadać na ich komentarze lub wysyłać chamów. Cóż, „offline” zawsze możesz zignorować zniewagę lub wyjść. Masz do tego pełne prawo.
Przykład z historia starożytnego Rzymu… Pewnego dnia w publicznej łaźni ktoś uderzył polityka Cato. Kiedy sprawca przyszedł przeprosić, Cato odpowiedział: „Nie pamiętam uderzenia”.
To zdanie można zinterpretować w następujący sposób: „Jesteś tak nieistotny, że nie tylko nie przejmuję się twoimi przeprosinami, ale nawet nie zauważyłem samej zniewagi”.
7. Korzystaj z prawa
Możesz pociągnąć sprawcę do odpowiedzialności lub przynajmniej mu tym zagrozić. Karę za zniewagę przewiduje Kodeks wykroczenia administracyjne, ale zniesławienie jest już objęte zakresem prawa karnego. W przypadku obelg ze strony szefa możesz skontaktować się z działem HR.
Najważniejsze, aby pamiętać: nikt nie ma prawa naruszać twojego honoru, godności i reputacji. Ale musisz odpowiadać ludziom w ten sam sposób. W przeciwnym razie wszelkie zalecenia nie mają sensu.
W piękny letni dzień postanowiliśmy z przyjacielem wybrać się na plażę. Pogoda cudowna, humor znakomity, autobus klimatyzowany. A potem jakiś przechodzący obok nas pasażer wypowiada niegrzeczne zdanie, że wcale nie trzeba stać w przejściu, mówią, zablokowali przejście świń. Lekki szok ustąpił miejsca zepsutemu nastrojowi. Dzięki Bogu, minęło szybko, ale to wydarzenie skłoniło mnie do zastanowienia się: jak zareagować na chamstwo i chamstwo, a jednocześnie nie zepsuć nastroju ukochanej osobie?
Transport, praca, przypadkowi przechodnie mogą stać się źródłem niegrzeczności lub wręcz nieuprzejmości, która na długo będzie Cię niepokoić. Przestudiowaliśmy więc rady psychologów i oto, czego się dowiedzieliśmy.
Dlaczego ludzie są niegrzeczni?
Psychologowie są pewni, że za pomocą nieuprzejmości, uporu, chamstwa osoba próbuje zmusić innych do szanowania go. W ten sposób możesz znacząco podnieść swój status i pokazać siłę, niegrzeczny mężczyzna jest tego pewien. W rzeczywistości jest to dowód ludzkiej słabości. Osoba niegrzeczna nie ma dość cierpliwości, godności ani pewności siebie, aby zyskać przychylność w inny sposób.
do treściJeśli jesteś niegrzeczny i obrażony
Czy warto w ogóle odpowiadać na chamstwo? Wyobraź sobie sytuację: w lesie natrafiłeś na kikut, który z jakiegoś powodu chciałeś kopnąć. I każdy, kto nie jest zbyt leniwy, tak robi (a wiele osób nie jest zbyt leniwych, jak większość przyznała). Dalszy rozwój wydarzenia zależą od samego pnia: jeśli jest zgniły i częściowo się rozpada, kolejnym pragnieniem kopacza będzie ostateczne zniszczenie pnia. Nikt tego nie potrzebuje: nie można na nim usiąść i nie nadaje się na drewno opałowe. A co jeśli kikut jest nadal twardy? Możesz nawet zranić nogę! A teraz wyobraź sobie, że kikutem jesteś ty (przepraszam za niepochlebne porównanie), a ten, który go kopie, to twój sprawca.
Jeśli ludzie reagują gwałtownie na zadziory i obelgi, to osoba niegrzeczna za wszelką cenę chce połamać tych ludzi jak zgniły kikut. Jeśli ofiara zachowa spokój, następnym razem nie będzie chciała jej dręczyć. Takie reakcje można szczególnie wyraźnie zaobserwować u dzieci. Dlatego jeśli nie zareagujesz na niegrzeczność tak, jak chce sprawca, wkrótce zostawi cię w spokoju.
do treściCzasami nadal musisz zareagować na niegrzeczność
Czasami zostajemy wyrzuceni z toru nietaktowne pytania lub wypowiedzi znajomych i nieznajomi. Dlaczego jeszcze nie jesteś żonaty? Ile masz lat? Och, znowu masz się dobrze? To prawdziwa niegrzeczność, ale często osoba pytająca podobne pytania, on sam tego nie rozumie. Jak reagować na takie ataki?
Najlepsze wyjście będzie odpowiedzią na pytanie. Możesz zapytać: „Dlaczego cię to interesuje?” Lub: „Po co ci takie szczegóły z mojego życie osobiste?. Albo nawet powiedz: „Przepraszam, ale nie chcę odpowiadać”. Okazuje się, że jest zarówno bezpośredni, jak i uprzejmy.
do treściJak reagować na niegrzeczność
Aby właściwie zareagować na niegrzeczność i niegrzeczność, psychologowie zalecają opanowanie technik asertywnego zachowania. Brzmi to naukowo niezrozumiało, ale tak naprawdę opanowanie tej techniki nie jest trudne. Nie pozwolisz, aby emocje Tobą zawładnęły i spokojnie odpowiesz na nieprzyjazne ataki. Aby to zrobić, sam musisz głośno powiedzieć o niedociągnięciach, o które jesteś oskarżany. Jest to bardzo skuteczne, ponieważ nie spełnia oczekiwań sprawcy, który myślał, że usłyszy gniewna reakcja i jest już wewnętrznie gotowy na małą lub dużą bitwę. Ale słyszy: „Tak, to moja wina, przeniosłem dokumenty w inne miejsce, ale zapomniałem ostrzec”. Potem nastąpi przerwa, ponieważ osoba oskarżająca nie odpowie od razu na to pytanie (przygotowywał się na zupełnie inne wydarzenia). A jeśli, gdy osłupienie minie, znowu będzie cię obwiniał, zgodzi się ze swoją opinią i znowu nie będzie miał już żadnych atutów - zgadzasz się z nim, po prostu nie ma sensu dalej być niegrzecznym. Jeśli sprawca znajdzie siłę, aby kontynuować jednostronną kłótnię, będzie wyglądał, delikatnie mówiąc, nieatrakcyjnie w oczach zespołu. Będziesz postrzegany jako ofiara niesprawiedliwego traktowania, nawet jeśli naprawdę zawiniłeś.
Co zrobić w reakcji na niegrzeczność ze strony nieznajomych?
Nie myl chamstwa z krytyką. Jeśli krytyka, nawet ostra, zawsze ma na celu jakiś rezultat, to niegrzeczność jest jednym z rodzajów nieuzasadnionej agresji, której celem jest konkretna osoba lub grupa ludzi. Bycie niegrzecznym wobec ciebie jest oczywiście nieprzyjemne, ale naucz się reagować, nie tracąc uczuć poczucie własnej wartości, jest to możliwe i konieczne.
- Nie zauważaj
Najlepsze, co możesz zrobić, to zignorować głupka. Jeśli będziesz udawać, że go nie słyszałaś i zachowywać się tak, jakby Cię to nie dotyczyło, straci zainteresowanie Tobą i zacznie szukać czegoś innego, na co może skierować swoją agresję. W końcu chamy czekają na odpowiedź. Im bardziej jest emocjonalna, tym aktywniej będzie wobec ciebie niegrzeczna.
Nie ma potrzeby okazywać, że się obraziłeś. W końcu właśnie tego chciał cham. Po co dawać mu przyjemność? Powiedz, że jego słowa są dla ciebie nieprzyjemne, ale nic więcej.
- Żal
Jeśli nie możesz pozostawić zadziorów i obelg niezauważonych, zlituj się nad sprawcą. W końcu, jeśli to robi, jest nieodpowiedni. Ma pewne problemy. Ten człowiek jest naprawdę nieszczęśliwy. Nie jest kochany, nie troszczy się o niego, nie słucha go rodzice, a może i wybrańcy. Próbuje więc zrekompensować wszystko niegrzecznością, którą uważa reakcja obronna. Jeśli będziesz go traktować jak biedaka, jego plany wobec ciebie zmienią się radykalnie. Najważniejsze jest to, że twoja reakcja nie służy jako wymówka dla sprawcy.
- Załaduj filozofią lub odpowiedz żartem
Jeśli ktoś jest wobec Ciebie niegrzeczny, możesz odpowiedzieć trudną odpowiedzią. mądre zdanie. Zadaj sprawcy jakieś mądre pytanie bezpośrednio, najlepiej nawet jeśli jest ono retoryczne. Jest mało prawdopodobne, że niegrzeczna osoba zrozumie, czego dokładnie od niego chce, ale na pewno przestanie. Na przykład: „Konfucjusz powiedział, że na dobro należy odpowiedzieć dobrem, a na zło należy odpowiedzieć sprawiedliwością. Czy sądzisz, że wielki Konfucjusz miał rację?”
Na nieuprzejmość można odpowiedzieć subtelnym żartem ewolucje. Jeśli jednak nie przychodzą ci do głowy żarty na ten temat, przyjmij na twarz życzliwie pogodny wyraz twarzy, w którym niegrzeczna osoba przeczyta w swoim adresie słowa „Co za głupiec!”. Lub odpowiedz w ten sposób: „Czy jesteś niegrzeczny, przyjacielu? Po co? Chcesz mnie obrazić czy coś? Dlaczego tego potrzebujesz?
- Ignorować
Niestety, chamstwa w naszym świecie jest najwięcej Najlepszym sposobem odpowiedzieć na to pytanie oznacza okazanie obojętności. Jeśli będziesz unikać niegrzecznych ludzi, Twoje życie będzie znacznie łatwiejsze. Możesz nauczyć się nie reagować na innych, stosując następującą medytację: „Jestem liściem na poboczu drogi. Wszyscy przechodzą obok, nikt mnie nie zauważa. Powtarzaj sobie to zdanie, jeśli staniesz się obiektem uwagi prostaka.
- Na niegrzeczność reaguj nieuprzejmością
„Oko za oko, ząb za ząb”? Celowo umieszczamy tę metodę na końcu, ponieważ ma ona znaczną wadę, chociaż reagowanie w ten sposób na chamstwo jest pierwszą rzeczą, która zwykle przychodzi na myśl. Jeśli postawisz niegrzeczną osobę na jego miejscu, odpowiadając w ten sposób, zniżysz się do jego poziomu i nie utrzymasz poczucia własnej wartości. Na niegrzeczność reagować nieuprzejmością, to krótka droga do bycia uznanym za prostaka.
Zatem nieuprzejmość zaczyna się, gdy jesteś gotowy ją tolerować. Jeśli nie masz zamiaru tego robić, nie będziesz niegrzeczny, niezależnie od tego, czy to usłyszysz, czy nie. Wolni ludzie chamstwo nie jest tolerowane. Jeśli usłyszysz obraźliwe wypowiedzi pod adresem swojego narodu lub kraju, jeśli zostaniesz źle obsłużony w kawiarni, jeśli usłyszysz, że są kierowane do Ciebie rażące kłamstwo– nie toleruj tego podobna postawa. Nie oznacza to, że powinieneś reagować nieuprzejmością na nieuprzejmość; rozważaliśmy wiele innych sposobów. Przecież ty wolny człowiek. I tolerują to tylko ludzie o niewolniczym postrzeganiu rzeczywistości. Ale jest jeden przypadek, kiedy w ogóle nie musisz reagować na niegrzeczność. To jest niegrzeczność w Internecie.
do treściJak reagować na nieuprzejmość w Internecie
Tutaj regularnie spotykamy się z negatywnymi komentarzami, agresywnymi atakami wiadomości SMS. Wiele osób bardzo się tym denerwuje. Był czas, kiedy sama wchodziłam na forum 20 razy dziennie, żeby sprawdzić, czy moja sprawczyni zostawiła mi nowe publiczne wiadomości, a pomiędzy wizytami myślałam w głowie, co napiszę w odpowiedzi na jej kolejny atak.
W rzeczywistości denerwowanie się jest całkowicie absurdalne, ponieważ te emocje są kierowane w pustkę. Zrozum i zaakceptuj, że ci ludzie są całkowicie niezdrowi, o czym świadczy nadmiar agresji, jaką wylewają w Internecie. Jak leczymy osoby chore? To prawda, współczujemy im.
Dlatego nie należy reagować na niegrzeczne zachowanie w Internecie. W końcu tacy ludzie potrzebują twojej uwagi, starają się przyciągnąć ją do siebie. A kiedy zwracamy na coś uwagę, dajemy swoją własną energię. Wdając się w kłótnię z tymi ludźmi, dajesz im to, czego potrzebują. Swoimi odpowiedziami je wzmacniasz, wspierasz agresywną reakcję. Aby przestali wylewać agresję na internautów, zachowujcie się z nimi tak, jak to jest w zwyczaju z małymi dziećmi, gdy zachowują się jak chuligani. Całkowicie zignoruj - to najlepsza taktyka. Co więcej, ogólnie nie wiadomo kto, a on znajduje się nie wiadomo gdzie i nie ma z tobą nic wspólnego. To inna sprawa, jeśli ty i ukochana osoba pokłóciliście się w Internecie. Tutaj lepiej spotkać się twarzą w twarz i omówić powstałe problemy.
Są ludzie, którzy prawdziwe życie Ciągle tłumią w sobie agresję, ale od czasu do czasu wylewają ją w Internecie. Powód jest jasny, ponieważ sieć WWW jest środowiskiem anonimowym. Ale to są osobiste problemy tych ludzi, którzy nie mają z tobą nic wspólnego. Dlatego oszczędzaj energię, będzie Ci ona potrzebna do ważniejszych rzeczy.
Niestety, nie zawsze potrafimy zorientować się w czasie i właściwie zareagować w sytuacjach, gdy ktoś nas obraża. Denerwujemy się wtedy nie tylko z powodu samego faktu obrażania innych osób, ale także dlatego, że nie udzieliliśmy należytej odmowy. W wielu przypadkach można uniknąć tych niepokojów. Wiele osób popełnia błąd, wyraźnie pokazując drugiej osobie, że jej słowa w jakiś sposób ją uraziły. Oczywiście, gdy ktoś nas obraża, nie jest łatwo zapanować nad sobą i nie okazywać, że czujemy się obrażeni i „dotkliwie dotknięci”. A jednak, jeśli nie poradzisz sobie z tym zadaniem, twój przeciwnik zrozumie, że udało mu się osiągnąć swój cel i naprawdę cię obrazi. Bez względu na to, jak trudne jest to dla ciebie, spróbuj dać do zrozumienia tej osobie, że jego słowa wcale cię nie niepokoją. Najlepszym sposobem, aby Ci w tym pomóc, jest humor, który często pomaga szybko zareagować w nieprzewidzianych sytuacjach.Jeśli zaopatrzysz się w kilka dowcipne frazy, to z pewnością będą mogli Ci pomóc we właściwym czasie. Przykłady takich uwag:
- Twoje słowa wcale mnie nie dziwią. Byłbym zaskoczony, gdybyś powiedział coś naprawdę mądrego. A natura naprawdę ma świetne poczucie humoru, jeśli tworzy okazy takie jak Ty!
Jak reagować na obelgi i agresję
Jak się zachować, gdy zostaniesz urażony
Sytuacje mogą być różne, dlatego wskazane jest dostosowanie swojego zachowania do nich.- Na przykład, jeśli sam obraziłeś osobę i rozumiesz, że wszystkie jego obelgi są po prostu zranioną dumą i próbą zemsty za zniewagę, lepiej milczeć. Prawdopodobnie rozmówca jest w agonii, a dodatkowymi uwagami jeszcze bardziej pogorszysz sytuację.Jeśli zacząłeś się obrażać niezasłużenie lub zupełnie „niespodziewanie”, to prawdopodobnie przeciwnik chce „spuścić parę” i to jest całkiem możliwe, że właśnie zostałeś złapany gorąca dłoń. Oczywiście w tej sytuacji nie powinieneś być „workiem treningowym” - postaw przestępcę na jego miejscu! Jeśli obrazi Cię osoba, która jest wyraźnie w stan nieodpowiedni, to lepiej nie mieć z nim nic wspólnego i nie wdawać się w dialog. Mówimy o osobie, która wpadła w histerię lub była pod wpływem alkoholu lub narkotyków. Takiemu rozmówcy nie będziesz w stanie nic udowodnić, a jest nawet całkiem prawdopodobne, że swoimi (jakimikolwiek!) odpowiedziami sprowokujesz go do nowego strumienia agresji, a nawet przemocy siła fizyczna. Lepiej unikać komunikowania się z takimi ludźmi, nawet jeśli parametry fizyczne jesteś od nich lepszy - nie powinieneś wdawać się w sprzeczkę, która prawdopodobnie nie zakończy się niczym dobrym.
- Twoja wyobraźnia i inteligencja są na tyle prymitywne, że te obelgi w ogóle mnie nie obrażają. To niesamowite, jak łatwo potrafisz kogoś urazić. Los zrobi z tobą to samo, zobaczysz.
Jak odpowiednio reagować na nieuprzejmość i nieuprzejmość
Możesz wyjść z tej sytuacji z wdziękiem, jeśli spokojnie zgodzisz się z prostakiem. Na niektórych ludzi ta technika ma szczególnie rozbrajający wpływ. Tak więc, jeśli ktoś próbuje cię obrazić zdolności umysłowe lub „jeździć” razem wygląd, to w połowie zgodzisz się z tymi słowami, po czym podziękuj przeciwnikowi za poświęcenie czasu na znalezienie Twoich wad. Ta metoda ma bardzo wysoka wydajność gdy podczas jego realizacji obecni są widzowie. W zamian nie obrazisz prostaka, ale jednocześnie postawisz go w niezręcznej sytuacji.
- Nie ma ochoty odpowiadać na te obelgi. Jednak nadejdzie dzień, kiedy zrozumiesz, że od tego dnia wszystkie nieszczęścia zostały nabyte przez Ciebie.. Okazało się już, że za wszystko w tym życiu płacimy. Zapamiętaj ten dzień, abyś wiedział, dlaczego Bóg cię karze. Od tej chwili czeka cię całkowity pech. Nie straszę Cię, po prostu o tym wiem.
Jak inteligentnie odesłać osobę bez przeklinania
Jeśli nie chcesz przeklinać w odpowiedzi na czyjeś nieprzyjemne wypowiedzi, ale nadal uważasz, że powinieneś walczyć, całkiem możliwe jest udzielenie inteligentnej odpowiedzi, ale nadal postaw tę osobę na jej miejscu.- Mówią, że za obelgami człowiek zwykle kryje swoje kompleksy i nieadekwatność. Pomyśl o tym. Wydaje Ci się, że obrażanie to jedyny sposób, w jaki możesz się wyrazić.
Jak uciszyć kogoś jednym pięknym zdaniem
Czasami nie ma ochoty wdawać się w słowną sprzeczkę i chcesz uciszyć rozmówcę, wypowiadając tylko jedną destrukcyjną uwagę. Takich zwrotów jest wiele i na każdego wpływają one inaczej. Oto przykład:- Mówią, że jeśli ktoś nie jest szczególnie inteligentny, jedyne, co może zrobić, to zniżać się do obelg.
Kiedy obraża swoich przełożonych
W tym przypadku niestety nie zawsze mamy możliwość zareagowania tak, jak chcemy, dlatego najrozsądniej byłoby po prostu odejść od konfliktu. Jeśli mówimy o nie o szefa, ale o kolegę, to też nie ma potrzeby eskalować sytuacji – postaraj się odpowiedzieć neutralnie. Technika ta może przydać się także wtedy, gdy szef Cię obraża: podczas gdy szef mówi Ci nieprzyjemne rzeczy, wyobraź sobie w myślach małe, kapryśne dziecko na jego miejscu. W swojej wyobraźni uspokój to dziecko, pogłaszcz go po główce, nakarm go owsianką mleczną. Dzięki temu znacznie łatwiej będzie Ci wysłuchać obelg, a być może nawet Twój nastrój nie ulegnie pogorszeniu. Ponadto szef prawdopodobnie będzie mógł docenić Twoją odporność.Metoda „Kup słonia”.
Wiele osób pamięta dowcip z dzieciństwa, gdy poproszono przeciwnika o „kupienie słonia”, co doprowadziło go do wściekłości i niemal doprowadziło do wściekłości. Możesz się zapisać w podobny sposób. Na każde zadzior odpowiadaj tym samym znudzonym tonem: „No i?”, „A potem to?”, „Naprawdę?” i w tym samym duchu. Niewątpliwie pod koniec tej monotonnej rozmowy cham odczuje prawdziwy spadek sił moralnych.Improwizacja
W rozmowie z obraźliwym staraj się wykorzystać efekt zaskoczenia, zaskoczyć go i rozbroić tym. Na przykład możesz śmiać się głośno w odpowiedzi na nieprzyjemne słowa jakbym usłyszał najzabawniejszy dowcip. Możesz także kichnąć i powiedzieć: „Przepraszam, po prostu mam alergię na ludzi takich jak ty”. Ponadto możesz uśmiechnąć się dobrodusznie i powiedzieć: „Na pewno twoi rodzice wstydzą się twojego wychowania”. Spróbuj improwizować!
- Nigdy nie pozwalaj sobie na obelgi bez odpowiedniego zrozumienia sytuacji. To wcale nie świadczy o tym, że dobrze wyglądasz. Mam nadzieję, że nadejdzie dzień, kiedy będziesz się wstydził wszystkiego, co zostało powiedziane. Dziwne, że miałem o Tobie dużo lepsze zdanie. Mam nadzieję, że tylko próbujesz wyglądać gorszy niż naprawdę jesteś.
Prawidłowa reakcja na zniewagi
- Zdarza się, że chcemy odpowiedzieć, ale z góry wiesz, że żadne Twoje słowa po prostu nie zrobią wrażenia na sprawcy. Oczywiście w takiej sytuacji lepiej nie marnować słów i energii, a po prostu gwałtownie zakończyć dialog.Często zdarza się, że osoba „atakująca” Cię faktycznie nie ma nic przeciwko Tobie osobiście – po prostu ma zły humor. W tym przypadku wystarczy zadać mu pytanie: „Zły dzień?” Odpowiednia osoba nie będzie się z tym sprzeczał, a możliwe nawet, że przeprosi.Często lepiej nie doprowadzać do odwetowych obelg. Staraj się unikać takiej sytuacji, pytając rozmówcę, co Ci powiedział. Udawaj, że nie słyszałaś jego słów. Jest całkiem możliwe, że dana osoba już żałowała tego, co powiedziała. Jeśli „atak” będzie się powtarzał, najwyraźniej przed tobą stoi rzadki cham. Podczas niektórych dialogów po prostu dusi nas chęć zaatakowania naszego rozmówcy. A jednak tak czy inaczej, bardzo ważne jest, aby nie dojść do tego punktu – prawie na pewno będziesz tego żałować. Staraj się zachować spokój umysłu. Idealnie będzie, jeśli nauczysz się odpowiadać dowcipnymi uwagami i nie okazywać, że prowokacje w jakikolwiek sposób Cię obrażają.Nie sposób nie wspomnieć o jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez osoby zmuszone do spotykania się z obelgami. Chodzi o szukanie wymówek. Często po usłyszeniu obraźliwe słowa, staramy się udowodnić przeciwnikowi, że jest wobec nas niesprawiedliwy. Stosując taką taktykę, niewątpliwie znajdziesz się w sytuacji upokorzenia.
Obrażony przez nieznajomego
Jeśli dana osoba jest pijana lub wyraźnie oszalała, nadal powinieneś ignorować jego słowa - po prostu staraj się go nie zauważać. Jeśli mówimy o nieznajomym, któremu nie podobało się coś w Twoim zachowaniu, spróbuj zrozumieć sytuację, a następnie postępuj „stosownie do okoliczności”.Znieważony przez ukochaną osobę
Ważne jest, aby natychmiast zrozumieć, dlaczego tak się stało sytuacja konfliktowa i co go sprowokowało. Lepiej zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się kłótni i porozmawiać szczerze do ukochanej osobyże cię obraził i zranił cię jego słowami. Staraj się nie ukrywać konfliktu, ale porozmawiać szczerze, wyjaśniając sprawę. Zdarza się, że w chwilach, gdy próbują nas urazić swoimi obelgami, gorączkowo zaczynamy odtwarzać w naszych myślach możliwe opcje odpowiedzi. Szkoda, jeśli te wysiłki pójdą na marne i po zakończeniu dialogu wpadnie nam do głowy dowcipna odpowiedź. Każdy zna powiedzenie, że „po walce nie macha się pięściami”, dlatego warto w porę reagować na zjadliwe uwagi rozmówcy. Przyjrzyjmy się więc kilku podobnym zwrotom, które mogą nam pomóc w trudnej rozmowie:- Nie chcę ci przeszkadzać, ale mam ważniejsze sprawy na głowie. Skończyłeś? Mam odpowiedzieć grzecznie czy powiedzieć prawdę?
- Nie wiem, jaka jest Twoja zwykła dieta, ale ten jadłospis najwyraźniej nie jest szczególnie zbilansowany i zawiera szkodliwe substancje rakotwórcze – to one mają na celu zniszczenie komórek mózgowych! Naukowcy nie zbadali jeszcze w pełni zdolności intelektualne naczelne ssaki. Może mógłbyś zostawić swoje kontakty, mój przyjaciel, badacz, będą ich naprawdę potrzebować. A tak przy okazji, czy chciałbyś wziąć udział w eksperymencie naukowym?
- Słaba osoba, która w rzeczywistości jest tchórzem, a jej jedyną obroną są zjadliwe słowa.Wampir energetyczny, który próbuje sprowadzić negatywne emocje rozmówcę, „żywiąc się” w ten sposób. Chamy bez wychowania, którzy musieli dorastać jak „trawa na polu”. Agresorzy, dla których nie da się przeżyć dnia bez udziału w jakimś skandalu. Niesprzyjające elementy, jak narkomani i alkoholicy, którym trudno jest się opanować.Po prostu głupi ludzie.