ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಬೆರಳುಗಳು ಏಕೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ? ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಧಾನಗಳು

ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬೆರಳನ್ನು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳ ತಾಳಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೀಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಒಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮತ್ತೆ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ಗಮನಿಸದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿರುಪದ್ರವಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಸನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳು ಏಕೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ?

ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ? ಹೌದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಜನರು ತಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ನಂತರ, ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಳ-ಕೀಲಿನ ದ್ರವವು ಕುದಿಯುವಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಹಿಂಡಿದಾಗ ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕ್ಷ-ಕಿರಣ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಗಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ?

ಗೆಣ್ಣುಗಳ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ಇದನ್ನು ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೀಲುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಇತರ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅಗಿ ಉಂಟಾದರೆ, ನಂತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ(ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಅನುಸರಣೆ).

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಾನಿ

ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ, ಅವರ ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ಚಳುವಳಿಗಳುಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಜಂಟಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೂರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಯುವಕರಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗೆ ಅವರು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. IN ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಕೀಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳ ನಿರಂತರ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಸವೆತ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂಧಿವಾತ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಜಂಟಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನವು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ವೈದ್ಯರು, ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಉಂಗರ್, 60 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಂದು ಕೈಯ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಂಟಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಅಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಕಾರಣ ಜಂಟಿ ವಿರೂಪತೆಯಿಲ್ಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ದೇಹ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಂತೆ ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ಸಾಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸರಿ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ. ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಬದಲು ಮಿನಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಾರೆ. ಕುಶಲತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನೀವೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು, ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಅವನನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ಸೂಜಿ ಕೆಲಸ). ರೋಗಿಯು ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪೈನ್ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು. ಕೆಟ್ಟ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಜಲು ಹೋಗಬೇಕು. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬೆರಳುಗಳ ಚಟವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು (ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು) ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಮುಂದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ (ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಂತೆ), ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ತೂಗಿದ ನಂತರ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಬೆರಳುಗಳ ನಿರಂತರ ಬಿರುಕುಗಳು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯೌವನದಿಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವುಗಳು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪೈಕಿ, ತಜ್ಞರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹುತೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಇತರರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು "ನರಗಳಿಂದ" ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೈಗಳ ಈ ರೀತಿಯ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಬೆಂಬಲಿಗರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಶಬ್ದವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ವಿಶಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಯ ಕಾರಣದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಸ್ಥಾಯಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೇಗಾದರೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ, ಜಂಟಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕೀಲುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಂಕ್ಷನ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ರೌಂಡಿಂಗ್ಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಸಣ್ಣ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಕ್ತ ಜಾಗವು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ - ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವ. ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್" ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ರಚನೆಯು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ;
• ಬೆರಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅವುಗಳ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಕೈಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳ ಭಾಗಶಃ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಂಟಿ ರಚನೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದು ಅತಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ಅಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಕೈಗಳ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಬಲವಂತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಉತ್ಸಾಹಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಅಂದಾಜು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಂಗಗಳ ದೊಡ್ಡ ಕೀಲುಗಳು. ಆದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಗಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ?

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದರು. ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಜಂಟಿಯಾಗಿ "ನೋಡಲು" ವಿಷಯಗಳ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಯಿತು. ಇದರ ನಂತರ, ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸಿದರು. ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅದರ ಒಳಗೆ "ಕುದಿಯುವ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬ ಊಹೆಯು ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಒಳಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡವು ಬದಲಾದಾಗ, ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ "ಕುದಿಯುವಿಕೆ" ಯಿಂದ ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತೀರ್ಮಾನದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಧ್ವನಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ತರ್ಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡ ಆವೃತ್ತಿಯ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳೂ ಇದ್ದರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಗಳು ಮುಂದುವರೆದವು:

1. ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳು ಏಕೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ?
2. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಯುರೋಪಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸ್ವತಃ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೈಗಳ ರಚನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಾರ್ಕಿಕ ವಿಧಾನವಿದೆ. ಬೆರಳಿನ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಕಾರದಿಂದಾಗಿ ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಸರಳವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೊಹರು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಜಂಟಿ ಆಕಾರದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿರೂಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಂದ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳು, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದವರು, ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಅತಿಯಾದ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ರೂಪಾಂತರವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ವ್ಯಸನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿಷಯಗಳು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಅವರು ಗಮನ ಕೊಡದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿರುವ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕ್ಲಿಕ್‌ಗಳ ನಂತರ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮುಂದಿನ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರ್ಯಾಟಲ್ಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕಥೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ವೈದ್ಯ O. ಉಂಗರ್, "ಗರಿಗರಿಯಾದ" ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು. ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ಅವನ ಕೈಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುವ ಸಂಧಿವಾತವು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, O. ಉಂಗರ್ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತನ್ನ "ಕ್ಲಿಕ್" ಗಳಿಂದ ಮನರಂಜಿಸಿದನು, ಅವನ ಎಡಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಬಲಗೈ ಕುಗ್ಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಅವರು 83 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳು ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿದ್ದವು. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಲಿಕ್ಗಳು ​​ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೀಲುಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯ ನಾಶವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನ ಗಮನವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಬರ್ಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅನೇಕ ಜನರ ಅನುಭವದಿಂದ ಇದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ನೋಟಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್);
• ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಕಳಪೆ ಚಲನಶೀಲತೆ;
• ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂಧಿವಾತ ವಿರೂಪಗಳು;
• ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ;
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು;
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದು;
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಧಿವಾತ;
• ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಗಾಳಿಯ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ "ನಿರುಪದ್ರವ" ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಜಂಟಿ ಊತ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶವು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೈಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸೀಮಿತವಾದಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿವೆ, ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಭ್ಯಾಸ

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. "ಲಾಕ್" ನಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು, ನಾವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಚುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ/ಬಿಚ್ಚಿ. ಕೈಗಳು ಕೆಳಗೆ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
3. ಪ್ರತಿ ಬೆರಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಡೆಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ನೀರಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಸರಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಪಿಯಾನೋ ನುಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಟೈಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಏನು ಊಹಿಸಿ? ಇದರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಕರ್ಕಶ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಲಾರದು ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಮಿಥ್ಯೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪುರಾಣಗಳಂತೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ "ಸತ್ಯ" ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ" ಜನರು ಹೇಳುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಆದರೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಶಬ್ದ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಶಬ್ದವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ. ಮೂಳೆಗಳಿಗೂ ಅವನಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಶಬ್ದ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶೇಷ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವಿದೆ. ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ದ್ರವವು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಅವುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ದ್ರವವು ಆಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕೇಳುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಜೋರಾದ ಗದ್ದಲ, ಅದರ ಕಾರಣ ಘನ ಮೂಳೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ದ್ರವ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹಿಂದೆ, ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಿರುಕು ಧ್ವನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮುಷ್ಟಿಯ ಮೊದಲ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ವಾತದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವೆಂದು ಇದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಅಂದರೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಯೋಚಿಸಿದಂತೆ ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ಕುಳಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶಬ್ದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಗಾಯದಂತಹ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಬೆರಳಿನ ಬಿರುಕುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಬಲದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹಿಡಿತದ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಂಚ್ ಆಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಶಬ್ದವು ಇತರರನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಬೆರಳುಗಳು ಏಕೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಜಂಟಿ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕುಸಿದಾಗ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅನಿಲದ ನೋಟವು ಜಂಟಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಬೆರಳುಗಳು ರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ:

1. ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳು. ಯಾವುದೇ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಹಾನಿಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ.

3. ಸಂಧಿವಾತ.

4. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಇಲ್ಲದ ಅಗಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಡೆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬೆರಳುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಂಗ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆರಳು ಬಲವಾಗಿ ಬಾಗಿದಾಗ, ಜಂಟಿ ಭಾಗಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ನಾಶವು ಬಹಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೀಲುಗಳ ತಿರುವು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಮೂಳೆ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ತೋಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಉಪಯೋಗ ಪಡೆದುಕೊ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

IN ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಆರ್ಥೋಪೆಡಿಸ್ಟ್ ಟ್ರಿಗರ್ ಫಿಂಗರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಲುಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಏಕೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪು ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಏಕೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಹಾರಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ. ಬೆರಳುಗಳು ಫಾಲಂಜಿಯಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೀಲುಗಳು, ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಜಂಕ್ಷನ್ನಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಾಗಿ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಲಗತ್ತನ್ನು ಸಹ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದ್ರವದ ಮುಖ್ಯ "ಪೂರೈಕೆದಾರರು" ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಜಂಟಿ ಕುಹರದೊಳಗೆ.

ಯಾವುದಾದರೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಭಾಗಗಳುಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸ್ಟೆನೋಸಿಂಗ್ ಲಿಗಮೆಂಟೈಟಿಸ್, ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಗಿದ ನಂತರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಬೆರಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
• ಸ್ಟೆನೋಸಿಂಗ್ ಟೆನೊಸೈನೋವಿಟಿಸ್ - ಚಲನಶೀಲತೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಾರಿನ ಪೊರೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ನಂತರ ನಾಟ್ಸ್ ರೋಗವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೋಡ್ಯುಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದಟ್ಟವಾದ ಗಂಟುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಕೈಗಳ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಪಾಲಿಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅನುಭವವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಪ್ರಮುಖ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ತಜ್ಞರು. ಮೊದಲ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಏಕೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಗರ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದದ ಕಾರಣವು ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ಅತಿಯಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಬೆರಳಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸುವಾಗ, ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ತಲೆಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಹಿಮ್ಮುಖ ಚಲನೆ(ಡೊಂಕು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆ) ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗಿದೆಈ "ವಿಧಾನ" ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಅದು ಸವೆದು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಕೈಗಳ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯ ಕೈಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾಬಿ, ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಕೀಲುಗಳು, ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಿರಂತರ ನೋವು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಧ್ವನಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತುರ್ತಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗಣನೀಯ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಮಸಾಜ್, ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ.