ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಎಂದರೇನು? ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಿರುನಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ, ಜೀವನ ವಿಧಾನ, ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವನವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಹರಿಯುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ದುರಂತಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು A2news.ru ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸ್ವಭಾವತಃ ಆಶಾವಾದಿಗಳಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.

ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಏನು? ಅದು ಸರಿ, ಋಣಾತ್ಮಕ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಯ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಯುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ಮನೆ, ಇತರ ವಸ್ತು ಸರಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಗುರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯುವಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ಹಳೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ಥಾನವೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಅವಿವೇಕದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೂರದರ್ಶನ, ರೇಡಿಯೋ, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ನೋಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ನಮಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಅಂತಹ ಪ್ರಬಲ ಆಕ್ರಮಣದ ಮುಖಾಂತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದಾಗ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಜವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಎಂದರೇನು?

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಕೇವಲ ಆಶಾವಾದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಜು ಅರ್ಧ ಖಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಒಂದೇ ಗಾಜಿನನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಕಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಒಬ್ಬ ತಂದೆ ತನ್ನ ಇಬ್ಬರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಶಾವಾದಿ, ಇದು ತಂದೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿತು. ವೈದ್ಯರು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡರು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಹುಡುಗರನ್ನು ಕಾರಿಡಾರ್ ಕೆಳಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು. ಅವರು ಒಂದು ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆದರು, ಪ್ರತಿ ಕಲ್ಪನೆಯ ಆಟಿಕೆ, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕೋಣೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು. ವೈದ್ಯರು ನಿರಾಶಾವಾದಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಸೂಚಿಸಿದರು, ಕೋಣೆ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಂತರ ಅವರು ಆಶಾವಾದಿಯನ್ನು ಎರಡನೇ ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಗಣಿ ರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಹುಡುಗನನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಟ್ಟರು. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲ ಹುಡುಗ ಆಡಬೇಕಾದ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಕೊಠಡಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆಟಿಕೆಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚದುರಿಹೋಗಿವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿತ್ತು. ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಹುಡುಗ ಅಳುತ್ತಾ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಟಿಕೆಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದನು! ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಮುಂದಿನ ಕೋಣೆಗೆ ತೆರಳಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಗೊಬ್ಬರದ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಆಶಾವಾದಿ ಹುಡುಗನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಯಾಕೆ ಹತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಹುಡುಗ ಉತ್ತರಿಸಿದ, ಅವನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಗೊಬ್ಬರದ ರಾಶಿ ಇದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಕುದುರೆ ಇರಬೇಕು!

ಈ ಕಥೆಯು ನಿರಾಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದ ಎರಡನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದನು.

ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಕೊಡೋಣ. ಇಬ್ಬರು ಪುರುಷರು, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿರಾಶಾವಾದಿ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅಂತಹ ಪ್ರವಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಹೇಳಿದನು - ಅಪರಾಧ, ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಭದ್ರತೆ, ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಅಪಾಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆಶಾವಾದಿ ಈ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಕಾರಣ, ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಮಾನವು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು! ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸದೆ, ಆಶಾವಾದಿ ಸರಿ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದ! ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುವುದು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಮೊದಲಿನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಭಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆ ಒಂದು ಅಪಾಯ. ಜೀವನವು ಅವರಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಹಂಕಾರ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ತತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊನೆಯದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಎರಡರ ನಡುವೆ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡನ್ನೂ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಹಂಕಾರವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮ್ಮ ಕರಾಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಕೆಲಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ, ಅನುಮಾನ, ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲ. ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಹಂಕಾರವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕರಾಳ ಭಾಗವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಿಂಸೆ, ಅಪರಾಧ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪ್ರತಿಫಲವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಆಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬರು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಹಂಕಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬರೆದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ನೋಟವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಆಶಾವಾದಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪದಗುಚ್ಛದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನಾನು ಯೋಚಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ... ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಜೀವನ.

ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಚಿಂತನೆಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುವ ಬದಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಇದು ಆಶಾವಾದದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಮಾಡಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧಾಂತದಂತೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಾವ ಕನಸುಗಾರ ಮತ್ತು ಈಗ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಕ್ರೂರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೂರು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು - ಎಂದಿಗೂ, ಎಂದಿಗೂ. ಆರ್ಥಿಕತೆ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ - ಈ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವುಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆ.

ಈ ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದರೂ, ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರದಂತೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸ್ತವವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕರ್ಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಹಾಕುವ ಶಕ್ತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆತಂಕವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿರುವ ಗುರಿಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಆದರೆ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ, ಪ್ರೀತಿ, ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ, ಸರಳ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಬಹಳ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಗೆ ನೇರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಲಿಕೆಯ ಕೀಲಿಯು ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೇರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಅಗತ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಣೆಬರಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಬಯಸುವ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

· ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
· ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಗು ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
· ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
· ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ. ಧೈರ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.
· ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
· ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
· ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ.
· ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಹಳೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.
· ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದಿರಿ.
· ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಶಾವಾದಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ದುರಂತಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಏನು? ಅದು ಸರಿ, ಋಣಾತ್ಮಕ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಯ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಯುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ಮನೆ, ಇತರ ವಸ್ತು ಸರಕುಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯುವಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ಹಳೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪ್ರದಾಯಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಜವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಎಂದರೇನು?

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಹಂಕಾರ

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಮೊದಲ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕೊನೆಯದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಎರಡರ ನಡುವೆ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡನ್ನೂ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಹಂಕಾರವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಮ್ಮ ಕರಾಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಕೆಲಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ, ಅನುಮಾನ, ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲ. ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳಿವೆ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಜೀವನ

ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆ

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆರಿಸಿ.
ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಗು ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ. ಧೈರ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಹಳೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.
ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಶಾವಾದಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ "ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ" ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ ...

ಇಂದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ. ಅದನ್ನು ಓದುವಾಗ, ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ: ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ವಿವಿಧ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನನ್ನ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ...

"ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ"- ಘೋಷಣೆಯು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ "ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ"ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎತ್ತರದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಸೂಚಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆ,ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಕಾಶ, ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಉನ್ನತಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ನಾನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ತೂಗಾಡುವ ಚಿತ್ರಗಳು,ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು - "ನನ್ನ ಜೀವನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗತೊಡಗಿತು!" ಅಯ್ಯೋ, ಇದು ಆತ್ಮವಂಚನೆಯಾಗಿತ್ತು. ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕೃತಕತೆ ಬಹಳ ಬೇಗ ಬಹಿರಂಗವಾಯಿತು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ: "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನಂತೆಯೇ ನನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಹಿಂದಿನದು ಮುಗಿದಿದೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿ ಇದೆ, ”ಜೀವನವು ಮರುಕಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಹಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, ವೇಗವಾಗಿ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ನನಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ. ನನ್ನ ಆತ್ಮದ ಕರಾಳ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಜಾಕ್-ಇನ್-ದಿ-ಬಾಕ್ಸ್ ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು ಮಕ್ಕಳನನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಮೇಲೆ, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕೊಡದ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಕಲಿಸದ, ನನ್ನನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ ಅಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಕ್ರಮದ ಕೊರತೆ.ಆಂತರಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮರಳಿದೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಅತೃಪ್ತಿ.ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಯ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನಂತೆಯೇ ನನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಅನುಭವವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಿರುಗಿತು.

ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ: ನಾನು ನಾರ್ಬೆಕೋವ್ ಅವರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಟೆನ್ಸೆಗ್ರಿಟಿ ಕ್ಯಾಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ, ಫ್ಯಾಶನ್ ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹೊಲೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ.ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು ಅದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ: ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ - ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಬಹುತೇಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ನನ್ನ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತಟ್ಟಿದೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಎಲ್ಲೋ ಶ್ರಮಿಸುವ ಬಯಕೆ ದೂರವಾಯಿತು. ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಮಲಗಿದ್ದೆ, ಬಹುತೇಕ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟೆ ತಲೆನೋವು,ಮತ್ತು ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಆಲೋಚನೆ ಹೀಗಿತ್ತು: "ದೇವರೇ,! ನನ್ನ ಜನ್ಮ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ! ”

ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರಿಂದ "ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾದಳು. ಅವಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಈ ತರಬೇತಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನಂತಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಎಂದಿಗೂ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿಲ್ಲ, ಅವಳಿಗೆ ಅದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು - ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದವಳು ಅವಳು ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮರೆಯಾದ ಆಸಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿತು.

ಸಹೋದರಿಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಈಗ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಎಂದು ನನ್ನೊಳಗೆ ಹೇಳಿಕೊಂಡೆ.

ಈಗ, "ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಂತನೆ.

ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಂತಹ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ! ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸನ್ನೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಆಸೆಗಳ ಬಲವಂತದ ಸೇವಕರು. ಆಲೋಚನೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿವೆ - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ. ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರ "ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ತರಬೇತಿಯು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ದೂರದ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಿಗೆ ಭೇದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಸೆಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಸರಳ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆಯು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುಪ್ತ ಅತೀಂದ್ರಿಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಗುಪ್ತ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆಂತರಿಕ ಚಡಪಡಿಕೆ.ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬುವುದು, ನಮ್ಮ ಸಾರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶದ ಅರಿವು ನಮಗೆ ಸಮತೋಲನ, ಸಂತೋಷ, ಸಾಮರಸ್ಯ, ಜೀವನದ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಆಸೆಗಳಿಂದ ನಾವು "ರುಚಿಕರವಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಲು" ಪ್ರಾಚೀನ ಬಯಕೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳವಾದ ಆಸೆಗಳು).

"ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ" ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಬಯಕೆ.ನನಗೆ ಬೇಕು - ಮತ್ತು ಈ "ನನಗೆ ಬೇಕು" ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ತನ್ನನ್ನು, ಅವನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಹಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನಾದರೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಒಂದು ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಗ್ರಹಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅರಿತುಕೊಂಡ, ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ದಾರಿದೀಪ ಸಂಕೇತಗಳಂತೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಮ್ಮೊಳಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸಿ, ನಂತರ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಹೊಸ ದಿಗಂತಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಮಾತ್ರ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವು ನಮಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಕೃತಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: “ಇದು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ನಿಜವಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಚಿಂತನೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವಾಗಿದೆ!

ಪ್ರೂಫ್ ರೀಡರ್: ನಟಾಲಿಯಾ ಕೊನೊವಾಲೋವಾ

ತರಬೇತಿ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ " ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ»

ಪರಿಚಯ

ಪ್ರಸ್ತುತತೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಅರಾನ್ಸನ್ ಇ. "ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾನೂನುಗಳು", ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್, 2012 - 83 ಪು. . ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯವೆಂದರೆ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಟೀಕೆಯ ಬಗೆಗಿನ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಟೀಕೆಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ವೃತ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು) ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೂ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಕೆಲಸದ ಉದ್ದೇಶ: ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು? ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು.

ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ;

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತಾದ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಆರೊನ್ಸನ್ ಇ., ಸಿಡೊರೆಂಕೊ ಇ.ವಿ., ಜಖರೋವ್ ವಿ.ಪಿ., ಸ್ಕಾಟ್ ಜೆ.ಗ್ರಾ., ಮೇಯರ್ಸ್ ಡಿ., ಕೊಜ್ಲೋವ್ ಎನ್.ಐ. ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಕೃತಿಯ ರಚನೆಯು ಪರಿಚಯ, ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಧ್ಯಾಯಗಳು, ತೀರ್ಮಾನ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೂಲತತ್ವ

ಪಾಸಿಟಿವಿಸಂ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾರ್ಮನ್ ವಿನ್ಸೆಂಟ್ ಪೀಲ್ ಅವರ ಕೆಲಸದಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲಾಗಿದೆ - "ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿ." ಅದರಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಧರ್ಮ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಪೀಲೆಯವರ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ತನ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇವರು ನೀಡಿದ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮಾನವನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಯಶಸ್ಸು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಗೃತಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿದ ಅವಕಾಶಗಳ ಸರಪಳಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದು, ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಸೆಗಳನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಸಿಡೊರೆಂಕೊ ಇ.ವಿ., ಜಖರೋವ್ ವಿ.ಪಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು? ಸಂವಹನದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. ಎಲ್., 2010, -28 ಪು. .

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏರಲು ಅವರ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೂ ಇದೆ - ದುರದೃಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಧೈರ್ಯವೂ ಇದೆ. ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಹೋರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಲೆ ಸ್ವತಃ ಹೇಳುವಂತೆ, ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ದೇವರಿಂದ ಬಂದವು, ಅವರು ಮಾನವಕುಲದ ಮಹಾನ್ ಶಿಕ್ಷಕ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಕುಸಿತದ ಮೇಲೆ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪೀಲ್ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಭಯ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆ, ವಿಷಾದ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ ಎಸೆಯಬೇಕು. ಸ್ವತಃ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸತ್ಯವು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಶೂನ್ಯತೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅಳಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹೊಸವುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಮತ್ತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳು ಚಂದ್ರನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಶತಮಾನಗಳ-ಹಳೆಯ ಪೈನ್ ಕಾಡಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಪದದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅರಾನ್ಸನ್ ಇ. "ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ನಿಯಮಗಳು", ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್, 2012 -84 ಪು.. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನೀವು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದ ಹತಾಶತೆಯ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಮುಳುಗುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸರಳ ಸೂತ್ರವಿದೆ. "ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ" ಎಂಬ ಪದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ "ಚಿಂತನೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಪ್ರಮುಖ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ A.N. ಲಿಯೊಂಟಿಯೆವ್ ಮತ್ತು ಎಸ್.ಎಲ್. ರೂಬಿನ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಚಿಂತನೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಯು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಲವಾರು ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಸತ್ವ, ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ - ಇವುಗಳು ಸಹಾಯಕ ಸಿದ್ಧಾಂತ, ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ನಡವಳಿಕೆ, ಜೆ. ಪಿಯಾಗೆಟ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಶಬ್ದಾರ್ಥ, ಮಾಹಿತಿ-ಸೈಬರ್ನೆಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಚಿಂತನೆ, ಇ. ಗಾರ್ಡ್ನರ್‌ರ ಬಹು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಚಿಂತನೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅದರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಿಕ್ಷಣ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಹುಡುಕಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

L.S ಪ್ರಕಾರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವೈಗೋಟ್ಸ್ಕಿ, "ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಶ್ನೆ." ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಏಕತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. "ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ - ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆ," ಏಕೆಂದರೆ "ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ." ಐಡಿಯಾಸ್ L.S. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ನಂತರದ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ವೈಗೋಟ್ಸ್ಕಿ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು; ಭಾವನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಚಿಂತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ ಎಂದು.

ಎ.ಎನ್. "ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಂಯೋಜಿತ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸಾಂಕೇತಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಅತ್ಯಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಎ. ಎಲ್ಲಿಸ್ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ. "ಎಬಿಸಿ ಸೂತ್ರ" ಅವರು ರಚಿಸಿದ "ಎಬಿಸಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ" ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶ ಅಥವಾ ಘಟನೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು "ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ "ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ". ಈ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲೋಚನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಭಾವನೆಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು "ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ"; ಎ. ಎಲ್ಲಿಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಗಮನವು ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದದ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದವು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಆಶಾವಾದವು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಶಾವಾದಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕ್ರಿಯೆ-ಆಧಾರಿತ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ತಂತ್ರಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ನಿರಾಶಾವಾದಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿಂತನೆಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ವಿಶ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೀಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸನೋಜೆನಿಕ್, ಹೀಲಿಂಗ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್, ಧನಾತ್ಮಕ, ಆಶಾವಾದಿ, ರಚನಾತ್ಮಕ, ತರ್ಕಬದ್ಧ, ಸಾಮರಸ್ಯ, ಭರವಸೆಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಚಿಂತನೆ ಸಿಡೊರೆಂಕೊ ಇ.ವಿ., ಜಖರೋವ್ ವಿ.ಪಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು? ಸಂವಹನದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. ಎಲ್., 2010, -58 ಪು. .

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೂಲತತ್ವ ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮಾನವೀಯತೆ, ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನವ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಮೇಲೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಲಾಮಾ ಟಿ. ಲೋಬ್ಸಾಂಗ್ ರಾಂಪ ಅವರ ಬೋಧನೆಯು ತಿಳಿದಿದೆ: "ಆಲೋಚನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ - ... ಒಬ್ಬರು ಬದುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು, ಅವಮಾನಗಳು, ಅಭಾವಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು. ಈ ಬೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, "ಆಲೋಚನಾ ಸೋಮಾರಿತನ" ದ ಸೂಚಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, "ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ."

"ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ", ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಚಿಂತನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಣೆಬರಹದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವು ಅನುಗುಣವಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು; ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವನದ “ಗುಣಮಟ್ಟ” ವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ, ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಂತನೆಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದೇ ಘಟನೆಯ ಅರ್ಥವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯು.ಎಂ. ಓರ್ಲೋವ್ ಸನೋಜೆನಿಕ್ (ಧನಾತ್ಮಕ) ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸನೋಜೆನಿಕ್ (ಸಕಾರಾತ್ಮಕ) ಚಿಂತನೆಯ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದು ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾನೋಜೆನಿಕ್ ಚಿಂತನೆಯು "ಇಚ್ಛೆಯ ಮನುಷ್ಯ" ನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಚಿಂತನೆಯು "ಅಭ್ಯಾಸದ ಮನುಷ್ಯ" ನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಮಟ್ಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ವಿದೇಶಿ ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ಸಂಶೋಧಕರ ಕೃತಿಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, "ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಹಲವಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ, ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು: ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ; ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರಿವು, ಅವುಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ; ಆಶಾವಾದವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಚಿಂತನೆಯ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಮಟ್ಟ; ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು; ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ದೃಷ್ಟಿ.

ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ

ಇಂದು ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಲೇಖನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯವು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಯಾವ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಮುಂದೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇರುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ.

ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲ ಸಾರವು ಕಳೆದುಹೋಗುವಷ್ಟು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶ್ರಮಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ.

1. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ತತ್ವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಂಬೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ರಸದ ಹನಿಗಳು ಚಾಕುವಿನ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಊಹಿಸಿ! ನೀವು ನಿಂಬೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!
ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೇವಲ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಅವರು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಬಹುಶಃ ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಶುಕ್ರವಾರ ಸಂಜೆ, ಇಡೀ ವಾರಾಂತ್ಯವು ಮುಂದಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಥಟ್ಟನೆ... ಏನೋ ಕೆಲಸ ನೆನಪಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ, ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ಒಳಗೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದೃಶ್ಯ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಮಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಏನೋ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬಂದಿತು, ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಗುರುತು ಬಿಟ್ಟು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ರೀತಿ.
ನೀವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಗಳು ಉದುರಿಹೋಗಿರುವ ಪೊದೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಶರತ್ಕಾಲ ಎಂದು ದುಃಖದಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಮೂರು ಮಂದ ತಿಂಗಳುಗಳಿವೆ. ದಾರಿಹೋಕರ ಮುಖಗಳು ತೇಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಯ್ಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜೀವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ಬಂಗ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋತವರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ದುಃಖಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಥವಾ ಹಾಗೆ.
ನೀವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಗಳು ಉದುರಿದ ಪೊದೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಕೆಫೆ-ಪ್ಯಾಟಿಸೆರಿಯ ಮುದ್ದಾದ ಚಿಹ್ನೆಯಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಗರದ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಅಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಫೆಯು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದಾರಿಹೋಕರ ಮುಖಗಳು ತೇಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರಜೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷಣಿಕ ಆಲೋಚನೆಯು ಕ್ಷಣಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಹರಿವು ಅಂತಹ ಅರ್ಥಹೀನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕ್ಷಣಿಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದೆ;

ಈ ಕಥೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಡವಳಿಕೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅವರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ. ಅವನು ತನ್ನ "ಕೆಟ್ಟ" ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯ" ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರುಸಹಿತ ಕಿತ್ತುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಇದು ನಿರಂತರ ಹೋರಾಟವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೇರುಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವರಿಸಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏನೆಂದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿತರು.

3. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಲ್ಲದ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು, ನಷ್ಟಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ಜೀವನದ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಬದಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೋವಿನಿಂದ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ, ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು, ಜಗತ್ತನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಮುಂದುವರೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಎಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

4. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೋರಿದರೂ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನೈಜತೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಲೋಚನೆಗಳಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: "ನನ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಾನು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?"

5. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೇಳಿಕೆ. ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯು ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಗೂಢವಾದದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತತ್ವವಿದೆ: ವಾಸ್ತವವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ: "ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಸ್ತು." ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು: ನಿಖರವಾಗಿ ಅಂತಹ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನು?
ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ: ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಾಸ್ತವದ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ? ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಉತ್ತರಗಳಿವೆ.

ಉತ್ತರ #1. ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ, ಅವನ ಭರವಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವನ ಭಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಪದವಿದೆ: "ಸ್ವಯಂ ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯ." ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಮಾದರಿಯ ಅನೇಕ ನಿದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

"ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಕಿಡಿಗೇಡಿಗಳು!" - ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ, ತಾನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪುರುಷನನ್ನು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

"ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಇದನ್ನು ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳ ದೃಢೀಕರಣವೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಾಗ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ನಂತರ ಅವನ ನಂಬಿಕೆಯು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ನಿಜ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆಯು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ವಾಸ್ತವವು ನಂಬಿಕೆಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತರ #2. ಈ ಉತ್ತರವು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕೃತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಿಗೂಢ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿರುವ ಘಟನೆಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಜನರನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದು ಅಥವಾ ನಂಬದಿರುವುದು ಸುಲಭ. ಈ ಮಾದರಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಅನುಭವ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಂತೋಷವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡದದನ್ನು ನನ್ನೊಳಗೆ ಏನು ರಚಿಸಬಹುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ತರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಆಂತರಿಕ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ (ಪ್ರಜ್ಞೆ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಬಾಹ್ಯ ವಾಸ್ತವವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಜೀವನದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವು ಅವನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದ ಜೀವನದ ಆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾತ್ರ.

ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಲು ತನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಪದರುಗಳು ತೆರೆಯುವುದು ಖಚಿತ. ಹಿಂದೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡದ ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಸಮಂಜಸ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಹಿಂದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು, ಇತರ ಜನರನ್ನು, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದದ್ದು, ಆಳವಾದ ಮಾನವ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಅಪಾಯಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಮುಂದೇನಿದ್ದರೂ ಮುಂದೋಳು ಎಂದರ್ಥ!