វិធីដើម្បីរួចផុតពីការខកចិត្តនៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ វិធីទប់ទល់នឹងការខកចិត្ត

តើការខកចិត្តគឺជាអ្វី? ហើយការខកចិត្តគឺជាអារម្មណ៍មួយ អារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត នៅពេលដែលអ្វីមួយមិនបានក្លាយជាការពិត ឬមានការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជំនឿលើនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្រមៃចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិត បង្កើតផែនការ ក្តីសង្ឃឹម និងពឹងផ្អែកលើលទ្ធផល។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗក៏ដួលរលំពេញមួយយប់ ដោយមិនទុកថ្មចោលពីផែនការ និងក្តីសង្ឃឹមពីមុនឡើយ។

ដំបូងឡើយ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការអាក់អន់ចិត្ត កំហឹង សូម្បីតែការស្អប់ ឆ្ពោះទៅរកពិរុទ្ធជននៃការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃផែនការ។ ហើយបន្ទាប់មកការខកចិត្តនៅក្នុងជីវិតកើតឡើង។ អារម្មណ៍នេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាអនុវត្តកម្មវិធីបំផ្លាញខ្លួនឯងដូច្នេះវាអាចនាំទៅដល់យ៉ាងខ្លាំង ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ. ជាឧទាហរណ៍ វាអាចបង្កឲ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ ដុំសាច់មហារីកឬជំងឺរបេង។

បន្ទាត់ដាច់ដោយឡែកមួយគឺជាការខកចិត្តនៅក្នុង ជីវិតគ្រួសារ. ប្រសិនបើបុរសខកចិត្តនឹងនារីដែលខ្លួនស្រលាញ់ គាត់អាចជួបបញ្ហាងាប់លិង្គ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានការខកចិត្តចំពោះបុរសនោះនាងអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រដាប់ភេទរបស់នាង។

អារម្មណ៍នេះគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុងចំពោះកាលៈទេសៈដែលកំពុងកើតមាន និងមិនអាចយកឈ្នះលើពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវយល់ថា ការខកចិត្តក្នុងជីវិតគឺជារបស់វា។ ផ្នែកសំខាន់ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នេះគឺជាការសាកល្បងដែលផ្តល់ឱ្យយើងថាយើងត្រូវយកឈ្នះ និងដោះស្រាយដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវចាត់ទុកវាមិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មអយុត្តិធម៌នោះទេ ប៉ុន្តែជាការសាកល្បងដែលយើងអាចយកឈ្នះបាន។

មនុស្សដែលជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះអាចត្រូវបានគេសម្គាល់ឃើញយ៉ាងងាយស្រួលដោយរោគសញ្ញាជាក់លាក់ ហើយវាក៏អាចកំណត់កម្រិតនៃការខកចិត្តដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ផងដែរ។ នៅពេលនេះបទពិសោធន៍។ សូមក្រឡេកមើលរោគសញ្ញាទាំងនេះ ហើយបន្ទាប់មកមើលពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការខកចិត្ត។ ប្រហែលជាដោយបានរៀនពីពួកគេ យើងខ្លួនឯងនឹងកាន់តែមានភាពអត់ធ្មត់ និងយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនចំពោះមនុស្សដែលជួបប្រទះការខកចិត្តក្នុងជីវិត។ ឬយើងនឹងកត់សម្គាល់ពួកគេនៅក្នុងខ្លួនយើងទាន់ពេលវេលាដូច្នេះយើងអាចចាត់វិធានការចាំបាច់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការថប់បារម្ភ

មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទរបស់គាត់តានតឹងគាត់ខ្លួនឯងមានការព្រួយបារម្ភឬធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពលំបាកមួយចំនួន។ ការថប់បារម្ភគឺជាការបង្ហាញពីការខកចិត្តនាពេលអនាគត។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយពី subconscious របស់យើងថាស្ថានភាពខ្លួនវាផ្ទាល់និងប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះវាត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរជាបន្ទាន់។

ការមិនយល់ស្រប

មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍នៅពេលគាត់ព្យាយាមទប់ទល់ឬបដិសេធជាក់ស្តែង។ គាត់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអំណះអំណាងដែលបំភាន់ចុងក្រោយដោយព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាគ្មានអ្វីកើតឡើងទេ។ ការមិនចុះសម្រុងនឹងកាលៈទេសៈច្រើនតែនាំទៅរកការខកចិត្ត នៅពេលភ្លាមៗ«បើកភ្នែកឡើង»។ នោះហើយជាពេលដែលផ្ទះកាតដែលត្រូវបានសាងសង់ចាប់ផ្តើមដួលរលំ។

កំហឹងនិងភាពជូរចត់

ជារឿយៗពួកគេអមដំណើរអ្នកខកចិត្ត អស់សង្ឃឹម។ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមបង្ហាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដល់ជនល្មើសរបស់គាត់ដើម្បីស្ដារឡើងវិញដូចដែលវាហាក់ដូចជាគាត់យុត្តិធម៌។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់ជួបប្រទះនូវកំហឹងនិងភាពជូរចត់។ មិនចាំបាច់វិនិច្ឆ័យមនុស្សបែបនេះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការព្យាបាលគាត់ដោយការយល់ដឹង។ ប្រហែលជាតាមវិធីនេះ អ្នកនឹងនៅថ្ងៃណាមួយអាចជៀសផុតពីស្ថានភាពនេះបាន។

ការជៀសវាងបញ្ហា

ការចាកចេញគឺជាបំណងប្រាថ្នាដែលអាចយល់បានទាំងស្រុងរបស់មនុស្សដើម្បីទៅឆ្ងាយ ស្ថានភាពអវិជ្ជមាន. ទន្ទឹមនឹងនេះ នេះក៏ជារោគសញ្ញាមួយនៃការខកចិត្តក្នុងជីវិតផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ជារឿយៗជួបប្រទះនឹងភាពជូរចត់ យើងព្យាយាមគេចចេញពីបញ្ហា កុំដោះស្រាយវា ហើយបោះបង់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងរត់គេចមិនត្រឹមតែពីបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីមនុស្សដែលអាចជួយយើងផងដែរ។

បាត់បង់ជំនឿ

ការបាត់បង់ជំនឿលើអនាគតខ្លួនឯងគឺជារោគសញ្ញាមួយទៀត។ ជាញឹកញាប់ណាស់ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុត ការផ្ដាច់ខ្លួន និងការផ្ដាច់ចេញភ្លាមៗបានមកលើមនុស្សម្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀត រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលគាត់ត្រូវការជំនឿ ជាពិសេសគាត់ត្រូវការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងក្រុមគ្រួសារ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ញាតិមិត្ត ញាតិមិត្ត ដោយបានកត់សម្គាល់ឃើញការសម្ដែងបែបនេះហើយ ខ្លួនគេគួរព្យាយាមបន្ធូរបន្ថយបទពិសោធន៍ តាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលនោះទៅ។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់- ការបះបោរនិងភាពជូរចត់។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរៀនកំណត់រោគសញ្ញានេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ព្រោះក្នុងជីវិតតែងតែមានស្ថានភាពដែលអាចនាំឱ្យកើតមានជំងឺនេះ។

អ្នកត្រូវតែអាចកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាដែលបានរាយនៅក្នុងអ្នកដទៃ និងខ្លួនអ្នក។ ជំនាញនេះអាចជួយការពារការបង្ហាញពីការខកចិត្តខ្លាំង - ការធ្វើអត្តឃាត ឬឃាតកម្ម។

ពេលដែលយើងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍នេះ គឺខ្លាំងបំផុត។ បញ្ហាធំគឺត្រូវជឿលើភាពល្អនិងភ្លឺម្តងទៀត។ យើងមានការខកចិត្តជាពិសេសចំពោះមនុស្ស។ របួសទាំងនេះនៅតែមាននៅក្នុងព្រលឹងសម្រាប់ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំបណ្តាលឱ្យរបួសជ្រៅដល់បេះដូង។

ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ត្រូវចាំថាជីវិតនៅតែស្រស់ស្អាត! រៀងរាល់ថ្ងៃដែលចូលមកផ្តល់ឱ្យយើងនូវក្តីសង្ឃឹម និងឱកាសថ្មីៗ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវកត់សម្គាល់ពួកគេ ហើយប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍របស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចបោះបង់ និងត្អូញត្អែរអំពីជោគវាសនា និងកាលៈទេសៈអស់មួយជីវិតរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងកសាងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។

បាទ ប្រហែលជាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ និងព្រឹត្តិការណ៍ស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់យើង។

ដើម្បីជម្នះការខកចិត្តកាន់តែលឿន ចូរក្រឡេកមើលស្ថានការណ៍ពីខាងក្រៅ កុំកត់សម្គាល់អវិជ្ជមានរបស់វា ប៉ុន្តែផ្នែកវិជ្ជមានរបស់វា។ យ៉ាងណាមិញ មិនថាមានរឿងអ្វីទេ អ្នកបានទទួលរបស់ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ បទពិសោធន៍ជីវិតឬប្រហែលជាបានជួបមនុស្សថ្មី ទទួលបានជំនាញថ្មីៗមួយចំនួន។ រៀនបំភ្លេចរឿងអាក្រក់ ចាំតែអំពើល្អ

អ្នកមិនគួរសោកស្ដាយខ្លួនឯងជានិច្ច ហើយបារម្ភថាអ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួនមិនយុត្តិធម៌នោះទេ។ ជឿខ្ញុំរឿងនេះនឹងមិននាំទៅរកអ្វីល្អទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកនឹងបាត់បង់ជំនឿលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដោយវិធីនេះ នេះកាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។

ហើយអ្នកមិនចាំបាច់គិតពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការខកចិត្តនោះទេ។ មានអាកប្បកិរិយាសាមញ្ញចំពោះជីវិតនិងមនុស្ស។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងនោះវាត្រូវតែកើតឡើង។ កុំផ្តោតលើបញ្ហា មិនអើពើ នោះជីវិតនឹងកាន់តែសាមញ្ញ និងងាយស្រួលជាងមុន។ មិនមែនភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ វានឹងក្លាយទៅជាដូច្នេះ ហើយបញ្ហានឹងរលាយបាត់ទៅវិញ។

យើងម្នាក់ៗមានមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់ និងទុកចិត្ត។ យើងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបេះដូងរបស់យើង និងបើកព្រលឹងរបស់យើង ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់រំពឹងថាយើងអាចត្រូវបានគេបោកប្រាស់ ឬក្បត់នោះទេ។ នៅគ្រាបែបនេះ ការខកចិត្តជំនួសស្នេហា និងការទុកចិត្ត ហើយអ្នកពិតជាមិនចង់មានរឿងជាមួយមនុស្សបែបនេះទៀតទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលអារម្មណ៍នៃការខកចិត្តបានយកឈ្នះលើយើងទាក់ទងនឹងខ្លួនយើង។

វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានធ្វើកំហុសជាច្រើនក្នុងជីវិត នៅពេលដែលគាត់ត្រូវបានយកឈ្នះដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬមានវិបត្តិផ្លូវចិត្ត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថាបាតុភូតនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សហើយក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែមានប្រយោជន៍។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទប់ទល់នឹងការខកចិត្តដោយខ្លួនឯងឱ្យបានល្អប្រសើរ ហើយធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតពីវា។

ស្វែងរកមូលហេតុ

ដើម្បីកំណត់បញ្ហាដ៏ល្អិតល្អន់នេះ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការសិក្សាជ្រៅទៅក្នុងមនសិការរបស់អ្នកឡើយ។ ហេតុផលធម្មតា និងតែមួយគត់សម្រាប់ការខកចិត្តចំពោះខ្លួនឯងគឺការវាយតម្លៃខ្លាំងពេកអំពីភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង។ អ្វីៗទាំងអស់នេះប្រហែលជាត្រូវបានបណ្តុះនៅក្នុងខ្លួនយើងតាំងពីកុមារភាពដោយឪពុកម្តាយ និងអ្នកស្គាល់គ្នា ឬវាប្រហែលជាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយយើងផ្ទាល់។ ទោះបីជាការពិតដែលថាគំនិតបែបនេះខុសក៏ដោយក៏អារម្មណ៍នៃការខកចិត្តនឹងជួយកែតម្រូវបន្តិចម្តង ៗ និងស្ដារអ្វីៗទាំងអស់។

កោតសរសើរចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃការខកចិត្ត

ដរាបណាអារម្មណ៍នេះមករកអ្នក វាគួរតែផ្គាប់ចិត្តអ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងមិននាំមកនូវភាពជូរចត់ឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើខុស និងអ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើក្នុងរឿងនេះ ឬករណីនោះ។ ការខកចិត្តនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។ វិធីត្រឹមត្រូវ។ហើយចាប់ផ្តើម ជីវិតថ្មី។. អ្នកនឹងអាចវាយតម្លៃឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់អ្នកទាំងអស់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍នេះគឺអស្ចារ្យណាស់។ នៅពេលបែបនេះ មនុស្សម្នាក់យល់ពីកំហុសអតីតកាលរបស់គាត់ ហើយរៀនគ្រប់គ្រាន់ពីពួកគេ ដើម្បីរៀនមើលពិភពលោក និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនគាត់ខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ផ្លូវទៅកាន់ជីវិតដ៏ភ្លឺស្វាង

ការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងនាំមកនូវការឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចនៅពេលដំបូងព្រោះនេះជាអ្វីដែលតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលការបំភាន់ដែលបង្កើតបានដួលរលំ។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបអាចស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះបាន។ ជាដំបូង វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីកំហុសដែលញាប់ញ័រអ្នកចំពោះកំហុសកន្លងមក។

សូមចាំថា អ្វីៗគឺស្ថិតនៅក្នុងអតីតកាលដ៏ឆ្ងាយ ហើយមិនអាចត្រឡប់វាមកវិញបានទេ។ បើអ្នកចង់រស់នៅក្នុងអនាគតភ្លឺស្វាង អ្នកគួរបំភ្លេចចោលការខកចិត្តដែលបានកើតឡើងជាយូរមកហើយ។ កាលណាអ្នកបោះចោលអ្វីៗទាំងអស់នេះចេញពីគំនិតរបស់អ្នកកាន់តែឆាប់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី និងសប្បាយរីករាយកាន់តែលឿន។

ស្វែងរកភាពខ្លាំង និងទេពកោសល្យរបស់អ្នក។

មនុស្សជាច្រើនដែលខកចិត្តនៅក្នុង កម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនជារឿយៗឃើញតែគុណសម្បត្តិមិនល្អនៅក្នុងខ្លួន ហើយមិនចង់យកចិត្តទុកដាក់លើគុណសម្បត្តិរបស់ខ្លួនទាល់តែសោះ។ ទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងនាំឱ្យមានការអូសបន្លាយ ការបំបែកសរសៃប្រសាទ. ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំពីទេពកោសល្យ និងគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍពួកវា អ្នកអាចយកឈ្នះអារម្មណ៍ខកចិត្តបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវ។

កុំបណ្តោយឱ្យភាពអស់សង្ឃឹមធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការស្វែងរកកំហុសក្នុងខ្លួន មិនមែនមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់ និងអស់សង្ឃឹមនោះទេ មនុស្សឧត្តមគតិមិនកើតឡើងទេ។ ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក នោះអ្នកកំពុងដើរក្នុងទិសដៅខុស។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត និងអ្វីដែលអ្នកពូកែជាងគេ។ រកមើលខ្លួនអ្នកនៅក្នុង វិស័យផ្សេងៗហើយអ្នកប្រាកដជានឹងរកឃើញអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នក និងគោលដៅរបស់អ្នក។

“តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក?”

យើងតែងតែរងទុក្ខនៅពេលដែលយើងខកចិត្តចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ការក្បត់, ភាពត្រជាក់នៃអារម្មណ៍, ភាពព្រងើយកន្តើយ - គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកយើងរំពឹងថារឿងនេះទេនៅពេលចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែរឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ ហើយវាជាការខកចិត្ត។ ប៉ុន្តែក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើន មានគ្រាដែលពួកគេខកចិត្តក្នុងខ្លួនឯង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សជួបប្រទះការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនៃអាយុ។ វិបត្តិផ្លូវចិត្ត. វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថានេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាហើយថែមទាំងមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ សូមក្រឡេកមើលវិធីដោះស្រាយការខកចិត្តដោយខ្លួនឯង ហើយប្រើប្រាស់វាឱ្យបានច្រើនបំផុត។

.... យល់ពីមូលហេតុ។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការវិភាគផ្លូវចិត្តស៊ីជម្រៅទេ ស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក និងគំនិតរបស់អ្នក។ ហេតុផលតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ខកចិត្តគឺជាគំនិតមិនត្រឹមត្រូវពីខ្លួនគាត់និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយយើង ឬបណ្តុះយើងក្នុងវ័យកុមារភាពដោយមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង។ ដោយមិនគិតពីរបៀបដែលយើងបង្កើតគំនិតខុសចំពោះខ្លួនយើង ការខកចិត្តជួយស្ដារអ្វីៗទាំងអស់។

ការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តជាជាងសោកសៅ។ យ៉ាងណាមិញ ទីបំផុតអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវហើយ។ អរគុណចំពោះការពិតដែលថារូបភាពខ្លួនឯងដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់អ្នកបានដួលរលំ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការខកចិត្តចំពោះខ្លួនឯងគឺថា មនុស្សម្នាក់អាចគិតឡើងវិញទាំងស្រុងនូវអតីតកាលរបស់គាត់ទាំងស្រុង ទាញយកបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃពីវា ហើយរៀនមើលខ្លួនឯង និងពិភពលោកដោយភ្នែកផ្សេងគ្នា។

....ផ្លូវទៅកាន់ការព្យាបាល។

ជាការពិតណាស់ ការខកចិត្តក្នុងខ្លួនឯងអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ - ការបំភាន់ដែលបែកខ្ញែកបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែយើងមានកម្លាំងជួយខ្លួនយើងជាសះស្បើយ។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវដោះលែងចិត្តរបស់អ្នកពីអារម្មណ៍នៃកំហុស។ យល់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាលនៅតែមាន ហើយមានតែអ្នកជ្រើសរើសពីរបៀបដែលវានឹងជះឥទ្ធិពលដល់អនាគតនិងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ អ្នកឆាប់ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីភាពជូរចត់ និងការឈឺចាប់ដែលការខកចិត្តនាំមក នោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកាន់តែឆាប់ ដំណាក់កាលថ្មី។ជីវិត។

....ចាប់ផ្តើមស្វែងរកភាពខ្លាំង និងទេពកោសល្យរបស់អ្នក។

ការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យមនុស្សផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែនេះអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះ អ្នកត្រូវប្តូរការមើលរបស់អ្នកទៅជារបស់អ្នក។ ភាពខ្លាំងនិងទេពកោសល្យ។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនត្រឹមតែអាចកម្ចាត់អារម្មណ៍ខកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចាប់ផ្តើមបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកមិនគួរចុះចាញ់នឹងការអស់សង្ឃឹមទេ - ការពិតដែលអ្នកមានកំហុសក្នុងខ្លួនអ្នកមិនមែនមានន័យថាអ្នកនោះទេ។ មនុស្សអាក្រក់. អ្នកគ្រាន់តែមិនបានស្វែងរកតម្លៃរបស់អ្នកនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ អ្នកប្រហែលជាមានភាពខ្លាំង និងទេពកោសល្យជាច្រើន ហើយប្រសិនបើអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងអភិវឌ្ឍពួកគេ នោះអ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅខ្ពស់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

P.s. សូមចងចាំថាការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នកមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតនោះទេ។ នេះគឺជាមូលដ្ឋាន ហើយសូម្បីតែការចាប់ផ្តើមថ្មី ជោគជ័យជាង និង ជីវិតរីករាយ. ចាត់ចែងព្រឹត្តិការណ៍នេះជាវិជ្ជមាន ញញឹម ព្រោះអ្នកមានឱកាសចាប់ផ្តើមម្តងទៀត!

ការខកចិត្តគឺជាការមិនសប្បាយចិត្ត ឈឺចាប់ និងការប្រមាថ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរស់បានប្រសិនបើអ្នកប្រមូលកម្លាំងរបស់អ្នក វិភាគស្ថានភាព និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយធ្វើតាមដំបូន្មាន។

តើវាជាអ្វី?

ការខកចិត្តគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបង្កឡើងដោយការរំពឹងទុក ក្តីសុបិន និងក្តីសង្ឃឹមដែលមិនបានសម្រេចនិងមិនសមហេតុផល។ វាមានលក្ខណៈដោយអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តដោយសារអ្វីដែលមិនបានសម្រេច ឬមិនបានកើតឡើងដូចការចង់បាន។

អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សខកចិត្តឬ មនុស្សជាក់លាក់ខ្លួនអ្នកនិងសូម្បីតែនៅក្នុងជីវិត។ ជាងនេះទៅទៀត ការខកចិត្តច្រើនតែក្លាយជាមូលហេតុ ឬបង្កឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ទាន់ពេល ហើយព្យាយាមរស់ពីវា។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខកចិត្ត?

មូលហេតុនៃការខកចិត្តចំពោះមនុស្សគឺខុសគ្នា៖

ពាក្យទទេនិង ការសន្យាដែលខូចផ្តល់ឱ្យដោយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត។
ការកុហកឥតឈប់ឈរ។ បើមនុស្សម្នាក់ធ្លាប់កុហកគេម្ដង គាត់អាចបង្ហាញខ្លួនបាន ហើយសន្យាថានឹងកែលម្អ។ ប៉ុន្តែការកុហកម្តងហើយម្តងទៀតធ្វើឱ្យបាត់បង់ការទុកចិត្តលើអ្នកកុហក និងការខកចិត្តចំពោះគាត់។
ភាពកំសាកដែលបានបង្ហាញនៅក្នុង ស្ថានភាពលំបាកដែលទាមទារភាពក្លាហាន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈ្លក់វង្វេង ហើយធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត អ្នកប្រហែលជានឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះគាត់យ៉ាងខ្លាំង។
ការបដិសេធមិនជួយ។ ប្រសិនបើអ្នកបានស្នើសុំហើយវាមិនបានសម្រេច នោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកគិតខុសគ្នាអំពីអ្នកដែលបានបដិសេធ ពីព្រោះគាត់មិនបានផ្តល់ជំនួយចាំបាច់។
- ច្រើនបំផុត ហេតុផលទូទៅការខកចិត្តនៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើពាក់កណ្តាលទៀតបោក វាមានន័យថាអារម្មណ៍ពិតដែលអ្នកប្រាកដក្នុងចិត្តគឺមិនមានទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលយក និងមិនបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីអភ័យទោសចំពោះការក្បត់នោះ ការខកចិត្តនឹងកើតឡើង។
បណ្តាលឱ្យមានះថាក់, ប្រើ កម្លាំងរាងកាយជាពិសេសពីគូស្នេហ៍។ ប្រសិនបើគាត់លើកដៃឡើង មានន័យថាគាត់មិនអាចទប់កំហឹង និងទប់ចិត្តខ្លួនឯងបាន ដូច្នេះគាត់អាចនឹងប្រព្រឹត្តបែបនេះម្តងទៀត។
ការក្បត់ជាតិ។ ហើយនេះមិនត្រឹមតែជាការក្បត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្ហាញពីការសម្ងាត់ដែលអាចទុកចិត្តបាន មិនចង់ស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក ការចាប់ផ្តើមសម្រាកក្នុងស្ថានភាពលំបាក ភាពព្រងើយកន្តើយ។
មិនអាចទទួលយកបាន។ អំពើអាក្រក់ឧទាហរណ៍ ចោរលួច ធ្វើបាបអ្នកទន់ខ្សោយ អំពើបោកប្រាស់។

ពួកគេមានការខកចិត្តក្នុងជីវិត និងនៅក្នុងខ្លួនគេ ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ ប្រសិនបើវាមិនបានសម្រេច ព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើងដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង និងមិនអាចដោះស្រាយបាន ហើយភាពអយុត្តិធម៌ត្រូវបានរកឃើញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មនុស្សទាំងអស់អាចខកចិត្ត ប្រសិនបើភាគច្រើននៃអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេប្រព្រឹត្តមិនសមរម្យ បំពានលើបទដ្ឋានសីលធម៌ ហើយសកម្មភាពមិនសមស្រប គោលការណ៍ជីវិតនិងមើលទៅ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើអ្នកខកចិត្ត?

ប្រសិនបើអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់មិនធ្វើតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នក វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត និងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ជាធម្មតាឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿន ហើយអាកប្បកិរិយាចំពោះមនុស្ស ឬស្ថានភាពនៅតែដដែល។ ការខកចិត្តដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងមនុស្សមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

កំហឹងចំពោះវត្ថុដែលមិនបានរំពឹងទុក;
បំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត, ធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់, សងសឹក;
ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការជឿលើសកម្មភាពអាក្រក់ ការបដិសេធ និងការបដិសេធរបស់ពួកគេ;
ការរលាកដែលកើតឡើងនៅចំពោះមុខជនល្មើស ឬអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់;
ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង;
ការបាត់បង់ការជឿទុកចិត្ត;
ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើបុគ្គល;
គ្មានឆន្ទៈក្នុងការសម្របសម្រួល, ជឿលើយុត្តិកម្ម;
ការដឹងថាជនល្មើសលែងមានកន្លែងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងរង្វង់ជិតស្និទ្ធ។
ខ្វះការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់មនុស្សម្នាក់ ការទទួលយកគំនិតនៃ ជីវិតក្រោយដោយគ្មានគាត់។

ប្រសិនបើអ្នកខកចិត្តក្នុងជីវិត ឬខ្លួនអ្នក សញ្ញាអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក៖

ការថប់បារម្ភ, ឆាប់ខឹង, បង្កើនការរំភើបចិត្ត, ភាពឆេវឆាវ (អារម្មណ៍បែបនេះកើតឡើងឬកាន់តែខ្លាំងនៅពេលគិតអំពីអ្វីដែលមិនអាស្រ័យលើក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នក);
ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត និងអ្វីៗដែលកើតឡើងជុំវិញខ្លួន។
ការបដិសេធនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្ត;
, ភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួន។និងការក្ស័យធន;
ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, អស់សង្ឃឹម;
កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងកម្លាំង;
ការបាត់បង់ជំនឿនាពេលអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាង;
អារម្មណ៍ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាបានបែរខ្នង ពិភពលោកទាំងមូលប្រឆាំងនឹងអ្នក
ខ្វះអត្ថន័យក្នុងជីវិត ខ្វះការយល់ដឹងអំពីកន្លែងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងវា;
ការវាយតំលៃនៃគោលដៅដែលបានកំណត់ ការបាត់បង់សារៈសំខាន់ពីមុនរបស់ពួកគេ;
កំហឹង, កំហឹង, ការអាក់អន់ចិត្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់រានមានជីវិតនេះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់ពីការខកចិត្ត, របៀបដើម្បីទប់ទល់នឹងបែបនេះ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានហើយបន្តរស់នៅ? អនុវត្តតាមអនុសាសន៍៖

ព្យាយាមវិភាគអាកប្បកិរិយា ឬស្ថានភាពរបស់មនុស្ស។ អ្នកប្រហែលជាខ្លួនឯងបានធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តដោយការរំពឹងច្រើនពេកពីនរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយ ផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវគុណសម្បត្តិដែលមិនមាននៅក្នុងពួកគេ ការចិញ្ចឹម ក្តីសង្ឃឹមមិនពិត. ក្នុងករណីនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាមនុស្សមិនមានកាតព្វកិច្ចក្នុងអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេធ្វើនោះទេ ពួកគេអាចធ្វើខុស និងជំពប់ដួល។
បញ្ឈប់ការធ្វើឱ្យមនុស្សមានឧត្តមគតិ ហើយដកចេញ វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក. មនុស្សគ្រប់រូបអាចធ្វើខុស ហើយប្រសិនបើគាត់ធ្វើអំពើអាក្រក់ម្តង ប្រហែលជាអំពើនោះកើតឡើងដោយឯកឯង មិនគិត មិនប្រុងប្រយ័ត្ន បង្កហេតុដោយភាពតណ្ហា។ ប្រហែលជាវាសមហេតុផលក្នុងការអភ័យទោសគ្រប់យ៉ាង បំភ្លេចចោល ហើយផ្តល់ឱកាសជាលើកទីពីរ?
យល់ថាមិនមែនអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតនេះកើតឡើងតាមដែលអ្នកចង់បាន មិនមែនគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើអ្នកទេ។ កាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន និងស្ថានភាពនៃមហាអំណាចគឺជៀសមិនរួច មិនស្ងប់ ហើយបង្ខំអ្នកឱ្យពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះជីវិត។ ព្យាយាមធ្វើតាមលក្ខខណ្ឌនេះ ផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នក យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការភ្ញាក់ផ្អើល។
ទទួលយកព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តក្នុងជីវិត ឬមនុស្សថាជារឿងដែលជៀសមិនរួច ដែលជាការចៃដន្យដែលមិនអាចកែតម្រូវបាន។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវតែយល់ថាអ្នកមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជោគវាសនារបស់អ្នក និងកសាងជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។
អ្នកមិនគួរទុកចិត្តមនុស្សទាំងស្រុងទេ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកគុណវិបត្តិនៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយរំពឹងថានឹងចាប់បាននោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាមនុស្សមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយពេលខ្លះចុះចាញ់នឹងការល្បួង និងភាពទន់ខ្សោយ។
ឱ្យវាចេញទាំងអស់។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានកុំទុកវាឱ្យខ្លួនឯង។ ប្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក គ្រាន់តែយំ ឬស្រែកដាក់ខ្នើយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគ្មានមនុស្សជាទីស្រលាញ់ទេ ចិត្តវិទូនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការខកចិត្ត។ ហើយជួនកាល ទស្សនៈដែលមានគោលបំណង និងគ្រប់គ្រាន់បំផុតគឺមកពីខាងក្រៅ ដូច្នេះវាមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរកគំនិតរបស់មនុស្សដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើង។ នេះអាចជាអ្នកស្គាល់គ្នាធម្មតា ឬអ្នកសន្ទនានិម្មិតនៅលើវេទិកា។ ប្រហែលជាមានមនុស្សជាច្រើននឹងគាំទ្រអ្នក ហើយអ្នកនឹងយល់ថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងបញ្ហាបណ្តោះអាសន្នតូចរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នកខកចិត្តចំពោះបុរសម្នាក់ សូមកុំចុះចាញ់អ្នកតំណាងទាំងអស់នៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ! យល់ថាមានច្រើនណាស់ក្នុងលោក មនុស្សល្អ។ហើយពួកគេប្រហែលជាជួបគ្នានៅលើផ្លូវជីវិតរបស់អ្នក។
ព្យាយាមរំងាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់ជួបម្តងទៀតច្រើនដង។ ប្រហែលជាពួកគេហាក់ដូចជាមិនសូវសំខាន់សម្រាប់អ្នក ឬសូម្បីតែមិនសមហេតុផល និងគ្មានន័យ។
រៀនធ្វើអរូបីដោយខ្លួនឯង ហើយទទួលយកអ្វីៗឱ្យកាន់តែសាមញ្ញ។
ពិនិត្យមើលស្តង់ដាររបស់អ្នក។ ប្រហែលជាកម្រិតរបស់ពួកគេខ្ពស់ពេក និងមិនអាចទទួលបានសម្រាប់មនុស្សសាមញ្ញភាគច្រើន។
ព្យាយាមមើលស្ថានភាពពីភាគីម្ខាងទៀតដាក់ខ្លួនឯងជំនួសជនល្មើសពន្យល់ពីសកម្មភាពរបស់គាត់។
ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីដំណើរការអ្វីដែលបានកើតឡើង។ សូមឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់និង ការចងចាំអវិជ្ជមានបន្តិចម្ដងៗនឹងត្រូវលុបចេញពីការចងចាំ។

ជីវិតរបស់យើងទាំងមូលគឺជាការប្រជុំ និងការបែកគ្នាជាបន្តបន្ទាប់។ ជាមួយគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ទីក្រុង និងប្រទេស មុខរបរ និងវិជ្ជាជីវៈ។ ការខកចិត្តនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលយើងទុកចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យយើង មេរៀនល្អ។. ឬបំផ្លាញជីវិតដោយរបួសដែលមិនព្យាបាល។ តើវាអាចទៅរួចក្នុងពេលដំណាលគ្នារក្សាភាពឯកោ និងភាពស្មោះត្រង់ និងការពារខ្លួនអ្នកពីការឈឺចាប់ដែរឬទេ? ឬយើងគួរធ្វើតាមគោលការណ៍«កុំក្បត់អ្នកណាដែលមិនទុកចិត្តអ្នកណា»?

ប៉ុន្តែវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅបែបនេះ។

ការខកចិត្តនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់អាចបណ្តាលមកពីការក្បត់ឬសកម្មភាពទាបរបស់គាត់។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីៗអាចយល់បាន និងអភ័យទោសយ៉ាងច្រើន។ អ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងព្រួយបារម្ភជាងនេះទៀតគឺតម្រូវការក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីវា។ ការខកចិត្តនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់តែងតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង - វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងការពិតដែលថាយើងមិនបានស្គាល់មនុស្សពិតប្រាកដដែលយើងបានបង្កើតរូបភាពប្រឌិត។ ភាពខុសគ្នារវាងរូបភាពនេះ និងការរំពឹងទុករបស់យើងបណ្តាលឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្ត និងជូរចត់យ៉ាងខ្លាំង។

សម្រង់អំពីបង្រៀនយើងនូវអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយប្រាជ្ញា និងស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះភាពទន់ខ្សោយរបស់មនុស្ស។ ជាឧទាហរណ៍ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេអានថា៖ «ជំនឿជួយអ្នកឲ្យរស់នៅ ការខកចិត្តបង្រៀនអ្នកឲ្យគិត»។ ប៉ុន្តែ លោក W. Churchill បានបង្កើតគំនិតខុសគ្នាខ្លះថា៖ «ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានសមត្ថភាពក្នុងការខកចិត្ត វាមានន័យថាអ្នកនៅក្មេង»។ ចូរយើងគិតអំពីពាក្យទាំងនេះ៖ វាគឺជាការពិត និងមានប្រាជ្ញា។ មន្ទិលសង្ស័យ និងតិះដៀល ជំនឿដែលថាពិភពលោកទាំងមូលមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត - នេះគឺជាប្រភេទនៃភាពចាស់នៃព្រលឹង។

ការខកចិត្តនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែយើងទុកចិត្តអ្នកជិតខាងរបស់យើង។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការរៀបចំសម្រាប់វា? ពាក់អាវការពារ? អ្នកអាចអភិវឌ្ឍការអត់ឱននៅក្នុងខ្លួនអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ ហើយការខកចិត្តនៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺស្រដៀងនឹងការបំផ្លាញរូបព្រះដែលជាអាទិទេព។ ប្រសិនបើយើងក្រឡេកមើលនរណាម្នាក់ដែលយើងយកចិត្តទុកដាក់ មិនមែនជាតំណាងនៃឧត្តមគតិនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាជីវិតរមែងស្លាប់ដែលមានភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយទាំងអស់ នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការទទួលយកអំពើបាបរបស់គាត់។

តើមនុស្សម្នាក់អាចរួចផុតពីការខកចិត្តដោយរបៀបណា? ធ្វើម៉េចមិនឲ្យគេខឹងគេ? ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។ ការក្បត់ជាតិ និងភាពថោកទាប ធ្វើឱ្យឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែព្យាយាមបំបែកអារម្មណ៍ដែលទង្វើនេះ ឬសកម្មភាពនោះបណ្តាលឱ្យ គំនិតរបស់អ្នកអំពីបុគ្គលនោះ ចេញពីតម្រូវការ និងស្ថានភាពជាក់ស្តែង។ តើអ្នកខឹង ឬរងទុក្ខព្រោះអ្នកជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកមិនបានធ្វើដូចការរំពឹងទុក? ថាគាត់និយាយអាក្រក់ច្រើនពីអ្នក ឬកំពុងណាត់ជួបអ្នកផ្សេង? ព្យាយាមវិភាគស្ថានភាពពីទស្សនៈផ្សេង។ តាមពិតហេតុអ្វីបានជាបុគ្គលនេះគួរតែបំពេញតាមការរំពឹងទុក និងការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក ហើយមិនធ្វើដូចដែលគាត់គិតថាត្រឹមត្រូវ? យ៉ាងណាមិញ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការអត់ទោសបាប និងកំហុសរបស់អ្នក។ ព្រោះអ្នកអាចយល់ពីខ្លួនឯង។

ដូច្នេះសូមព្យាយាមយល់ពីមួយផ្សេងទៀត។ តើអ្វីបានជំរុញចិត្តគាត់? តើគោលដៅរបស់គាត់គឺជាអ្វី? ប្រាកដណាស់ គាត់មិនបានព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ឬធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ដោយចេតនានោះទេ។

យើងលើករបារឥតឈប់ឈរទាមទារអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីជីវិតក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលយើងនៅក្មេង យើងពោរពេញដោយក្តីសង្ឃឹម និងក្តីសុបិន។ ប៉ុន្តែយើងមិនអាចយល់ឃើញខ្លួនឯងដោយចេតនាឡើយ។ ភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្តត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការមិនរស់នៅក្នុងការបំភាន់។ ដើម្បីទទួលយកការពិតដូចដែលវាគឺជា។ រវាងការមើលងាយ ការសង្ស័យទាំងស្រុង និងសុទិដ្ឋិនិយមដ៏រស់រវើក ពិតជាមានមែន ទីតាំងមនុស្សពេញវ័យ. រស់នៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ ជាមួយអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក ទទួលយកពិភពលោក ខ្លួនអ្នក និងមនុស្សផ្សេងទៀត។