រាងពងក្រពើហើមនៃមុខមិនអាចក្លែងបន្លំដោយប្រើសំនៀងបានទេ។ វាមិនត្រឹមតែមនុស្សចាស់ និងធាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ដែលទទួលរងពីការខ្វះរូបរាងនេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចង្កាពីរដងចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធិភាព, កែសម្ផស្សឬវះកាត់ប្លាស្ទិច? - សំណួរនេះធ្វើឱ្យមនុស្សព្រួយបារម្ភដោយមិនគិតពីអាយុ ទំហំ និងភេទ។ ទំនើប ឱសថសាភ័ណភ្ពផ្តល់មធ្យោបាយ និងមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីស្តារទម្រង់មុខ។
សូម្បីតែនៅអាយុ 30 ឆ្នាំក៏ដោយ ស្បែកយារធ្លាក់បន្តិច និងជាលិកាខ្លាញ់លើសនៅក្រោមថ្គាម។ ក្នុងករណីដូចក្នុងរូបថត អ្នកអាចដកចង្កាទ្វេរចេញដោយប្រើគ្រឿងសម្អាងផ្នែករឹង ហើយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមា សូមផ្សំវាជាមួយរបាំងមុខហាងកែសម្ផស្សដោយផ្អែកលើផលិតផលធម្មជាតិ។
នីតិវិធីជាច្រើនត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាក្រោមបច្ចេកទេសផ្នែករឹង៖
ការព្យាបាលដោយប្រើហ្គាវ៉ាណូ;
ឡាស៊ែរ lipolysis;
រលកប្រេកង់វិទ្យុ;
រំញ័រ ultrasonic;
ចរន្តមីក្រូ;
ពាងទំនេរ;
darsonvalization;
ការលើករូបថត;
ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលមួយ, បី, ប្រាំថ្ងៃ អ្នកនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យច្រើនទេ។ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វដ្តពេញលេញនៃនីតិវិធីចំនួន 10 វគ្គដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពដែលអាចមើលឃើញ។
វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការដកចង្កាទ្វេរដងដោយការចាក់ថ្នាំ lipolytic ។ ការពិនិត្យឡើងវិញពីអ្នកជំងឺដែលបានទទួលការកែតម្រូវការចាក់ 5-7 ម្តងហើយម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 10-12 ថ្ងៃបង្ហាញថាលទ្ធផលមានរយៈពេល 3-4 ឆ្នាំ។
តើក្មេងជំទង់ ឬបុរសអាចកម្ចាត់ចង្កាពីរបានដោយរបៀបណា? វាមិនពិបាកទេសម្រាប់បុរសក្នុងការលាក់បាំងពិការភាពនេះដោយការបណ្តុះពុកចង្ការ ដែលជានិន្នាការ ឆ្នាំថ្មីៗនេះ. ប៉ុន្តែប្រសិនបើបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ វិធីសាស្ត្រទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើគឺអាចអនុវត្តបានចំពោះផ្នែកបុរសនៃចំនួនប្រជាជន។
វីដេអូនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដកចង្កាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ហេតុផលសម្រាប់រូបរាង
ប្រសិនបើចង្កាទ្វេលេចឡើងឬភ្លាមៗនោះហេតុផលអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាពឧទាហរណ៍បញ្ហាជាមួយ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត. វាជារឿងធម្មតាណាស់ដែលស្បែកនៅក្រោមថ្គាមក្រោមនឹងស្រកបន្ទាប់ពីការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស លើសទម្ងន់.
ជំងឺ, ធាត់, ឥរិយាបថមិនល្អ, ស្ថាបត្យកម្មហ្សែន - ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃផ្នត់ខ្លាញ់នៅក្រោមថ្គាម។
ហេតុអ្វីបានជាចង្កាទ្វេលេចឡើង?
ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃចង្កាទ្វេចំពោះស្ត្រីនិងបុរសដែលស្គមនិងលើសទម្ងន់គឺស្រដៀងគ្នា:
predisposition តំណពូជ;
លក្ខណៈពិសេសនៃកាយវិភាគសាស្ត្រពីកំណើត, ឧទាហរណ៍, ថ្គាមធំមិនសមាមាត្រ, មុំតភ្ជាប់ក្បាលទៅក, ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មមិនត្រឹមត្រូវនៃឆ្អឹង hyoid;
លាមកពីកំណើតឬទទួលបាននិងកោងទូទៅនៃឥរិយាបថ;
ទម្លាប់ដេកលើខ្នើយក្រាស់និងធំ;
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ឬអតុល្យភាពអ័រម៉ូនតាមកាលកំណត់។
ហេតុអ្វីបានជាចង្កាទ្វេដុះឡើង? មនុស្សធាត់ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ - ជាលិកា adipose កំពុងប្រមូលផ្តុំយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងចន្លោះ submandibular ។
រូបរាងនៃចង្កាទ្វេចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបាត់បង់ភាពរឹងមាំនៃស្បែក ការថយចុះនៃស្រទាប់កូឡាជែន និងការយារធ្លាក់។
នៅក្នុងស្ត្រី
ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃចង្កាពីរដងចំពោះស្ត្រីអាចជាអាយុមុនអស់រដូវ អស់រដូវ ឬមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយជួបប្រទះការរំខាននិងការរំខានជាញឹកញាប់នៅក្នុងមុខងារនៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។ បន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុយ៉ាងច្បាស់ចាប់ផ្តើមលេចឡើង។
ក្មេងស្រីស្គមមានចង្កាពីរដងដោយសារតែភាពខុសគ្នាខាងកាយវិភាគសាស្ត្រ។ មុំកាន់តែ obtuse រវាងកនិងបន្ទាត់ ថ្គាមទាបនោះទំនងជារូបរាងរបស់ "jabot" ។ ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មទាបនៃផ្លែប៉ោមរបស់អ័ដាមរួមចំណែកធ្វើឱ្យស្បែកយារនៅក្រោមចង្កា។
នៅក្នុងបុរស
រូបរាងនៃចង្កាទ្វេចំពោះបុរសមានហេតុផលដូចគ្នានឹងស្ត្រីដែរ។ នេះគឺដោយសារតែរបៀបរស់នៅ, តំណពូជ, ធាត់, រចនាសម្ព័ន្ធកាយវិភាគវិទ្យា, ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ប្រព័ន្ធ endocrine. លើសពីនេះទៀតផ្នត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែសាច់ដុំកខ្សោយនិងរាងកាយ asthenic ។
ចង្កាពីរសម្រាប់មនុស្សស្គម
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ដោយសារតែការខាំមិនត្រឹមត្រូវ រោគសាស្ត្រកាយវិភាគវិទ្យានៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃថ្គាមទាប ឬបន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ចង្កាទ្វេនឹងលេចឡើងនៅក្នុងក្មេងស្រីស្តើង។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការធ្វើគំរូរាងពងក្រពើនៃមុខគឺអាចធ្វើទៅបានដោយប្រើបច្ចេកទេស mentoplasty ឧទាហរណ៍ lipofilling ។
ចង្កាទ្វេ មនុស្សស្គមវាក៏អាចកើតឡើងផងដែរដោយសារតែទម្លាប់នៃការអង្គុយយូរក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយនៅពេលធ្វើការ ឧទាហរណ៍ជាមួយកុំព្យូទ័រយួរដៃ ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ ឬខ្នើយដែលខ្ពស់ពេក។ ទីតាំងរាងកាយត្រឹមត្រូវ និងលំហាត់ប្រាណលើកកម្ពស់ការតម្រឹមរលោងនៃបន្ទាត់ថ្គាមទាប។
វិធីដកចង្កាពីរនៅផ្ទះ
អ្នកដែលលើសទម្ងន់គួរតែព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ នៅសញ្ញាដំបូងនៃរូបរាងនៃបន្ទះខ្លាញ់នៅក្រោមថ្គាមក្រោម មនុស្សជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់ដោយវិធីដកចង្កាពីរនៅផ្ទះដោយប្រើកាយសម្ព័ន្ធ និងលំហាត់ប្រាណ ព្រោះការងាកទៅរកគ្រូពេទ្យវះកាត់គឺគួរឱ្យខ្លាច។
អ្នកណាក៏អាចកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងបន្តឹងស្បែកបានដែរ។ យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញនៅលើអ៊ីនធឺណិត ការបង្ហាប់ និងរបាំងផ្សេងៗសម្រាប់កម្ចាត់ចង្កាពីរដង ធ្វើឱ្យវណ្ឌវង្ករលោងយ៉ាងសំខាន់នៅពេលដែលពួកវាមាន ការប្រើប្រាស់ថេរ. វគ្គម៉ាស្សាជាប្រព័ន្ធ និងការបង្កើតមុខជួយកម្ចាត់ចង្កាពីរដងនៅផ្ទះនៅលើមុខស្តើង។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមវាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងនីតិវិធីប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។
ការដកយកចេញ
នីតិវិធីដកចង្កាពីរត្រូវបានចាត់ថ្នាក់យ៉ាងទូលំទូលាយទៅជាមិនរាតត្បាត រាតត្បាតតិចតួច និងរាតត្បាត។ ការកែតម្រូវមិនរាតត្បាត គឺជាសំណុំនៃនីតិវិធីដែលមិនវះកាត់ ឧទាហរណ៍ គ្រឿងសម្អាងផ្នែករឹងទាំងអស់ ការបង្ហូរទឹករងៃ និងការម៉ាស្សាសាមញ្ញ ការធ្វើ myostimulation ។ ភាពពេញនិយមនៃវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិនៃការស្តារឡើងវិញគឺផ្អែកលើសន្ទស្សន៍សុវត្ថិភាពខ្ពស់ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែក។
បច្ចេកទេសរាតត្បាតតិចតួចបំផុត រួមមានការដកចង្កាពីរដងចេញដោយការចាក់ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ mesotherapy និងការណែនាំនៃស្រាក្រឡុកផ្សេងៗដោយផ្អែកលើអាស៊ីត hyaluronic ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការវះកាត់តិចតួច ឬការដាល់ លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនិងរយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញរហ័ស។
ប្រសិនបើមានការចង្អុលបង្ហាញដើម្បីដកចង្កាពីរចេញដោយការវះកាត់ នោះគឺជាវិធីសាស្រ្តរាតត្បាតរួចទៅហើយ ដោយបំពានលើភាពសុចរិតនៃស្បែក ជាលិកាទន់ និងពាក់ព័ន្ធ។ រយៈពេលវែងការងើបឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែភាពរអាក់រអួលដែលទទួលរងគឺតិចតួច អារម្មណ៍ឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលនៅពេលដំបូងត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនិងជាក់ស្តែងនៃមុខ។ ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចពីអ្នកជំងឺ គ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រនិងមជ្ឈមណ្ឌលកែសម្ផស្សបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីរឿងនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់
តើអាចកម្ចាត់ចង្កាពីរបានយ៉ាងឆាប់រហ័សឬទេ?
ការថែរក្សាមុខ និងការការពារ ដោយប្រើរបាំងដែលមានផ្ទុកសារធាតុ alginate ឬ collagen និងក្រែមផ្តល់សំណើម ការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ submandibular ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលណា predisposition តំណពូជជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬស្បែកយារធ្លាក់ ការធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័សពីចង្កាពីរដងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ នឹងត្រូវចាក់ថ្នាំ lipolytic ឬការព្យាបាលដោយ mesotherapy ។
ការកម្ចាត់ចង្កាទ្វេដោយប្រើនីតិវិធីកែសម្ផស្សដូចជា photorejuvenation ការម៉ាស្សាដោយខ្វះចន្លោះ ឬឡាស៊ែរប្រភាគ មិនធ្វើឱ្យស្បែករងរបួស មិនមានរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពមិនមកភ្លាមៗនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតទំហំនៃផ្នត់ទ្វេគឺសំខាន់។ យោងតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញនិងការពិនិត្យជាច្រើនពីអ្នកជំងឺការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយធ្ងន់ធ្ងរនៃវណ្ឌវង្កនៃមុខអាចត្រូវបានកែដំរូវតាមវិធីរ៉ាឌីកាល់ - អន្តរាគមន៍វះកាត់។
វិធីដកចង្កាពីរសម្រាប់បុរស
ពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិមិនមានភាពរសើបចំពោះការផ្លាស់ប្តូររូបរាងទេ កម្រចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាវាលូតលាស់ និងរបៀបដកចង្កាពីរចេញ បុរសស្តើងហើយចំពោះបុរសដែលមានសំណង់ធម្មតា។
មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់លាក់បាំងកំហុសរាងកាយនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ ឧទាហរណ៍ ពាក់អាវអណ្តើក ឬពុកចង្ការ។ ប៉ុន្តែវាកាន់តែច្បាស់ទៅៗ រូបរាងស្អាត- នេះ។ នាមប័ណ្ណមនុស្ស។
ក្នុងករណីភាគច្រើន ដើម្បីសម្រេចចិត្តលើការវះកាត់ ឬការចាក់ថ្នាំកែតំរូវជាបន្តបន្ទាប់ បុរសម្នាក់ត្រូវតែជួបប្រទះនូវភាពមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរ។
តាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ ខាងក្រោមនេះនឹងជួយបុរសកម្ចាត់ចង្កាពីរ៖
ហាត់ប្រាណ និងសម្រកទម្ងន់បន្ថែមដោយធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវ;
កុំខ្ជិលនិងកែឥរិយាបថរបស់អ្នក;
អនុវត្តសំណុំនៃកិច្ចការសមស្របប្រចាំថ្ងៃ។
ប្រសិនបើស្ថានភាពស្មុគ្រស្មាញ សូមកុំធ្វេសប្រហែសនីតិវិធីផ្នែករឹង និងការវះកាត់កែសម្ផស្ស។
យកចង្កាពីរដងចេញដោយការចាក់
ការចាក់ថ្នាំដើម្បីដកចង្កាពីរត្រូវបានប្រើ ឈ្មោះទូទៅ- ការបំផ្លាញ lipoprotein ។ វិធីសាស្រ្តត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីការណែនាំថ្នាំចូលទៅក្នុងស្រទាប់ subcutaneous ។ សារធាតុសកម្មបំបែកទៅជា ភាគល្អិតល្អ។និងស្រូបយកកោសិកាខ្លាញ់នៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
ប្រសិនបើមិនមាន contraindications អ្នកអាចដកចង្កាពីរដងចេញបានយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការចាក់ថ្នាំ lipolytic ។ ការពិនិត្យពីអ្នកជំងឺ និងវេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា ប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់គឺស្ថិតនៅលំដាប់ទីពីរបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងកម្រិត 0.2 មីលីលីត្រតាមបណ្តោយបន្ទាត់ព្រំដែននៃថ្គាមទាបនៅចម្ងាយ 1 សង់ទីម៉ែត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ រូបថតបង្ហាញពីលទ្ធផល ហើយវីដេអូបង្ហាញពីដំណើរការ។
លំហាត់ចង្កាទ្វេ
កាយសម្ព័ន្ធ និង លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាពីរដងសម្រាប់ស្ត្រីនៅផ្ទះមានភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗគ្នា។ មិនមាន contraindications ឬការរឹតបន្តឹង, ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺមិនភ្លាម។ ប្រសិនបើរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដោយមិនខ្ជិល អ្នកធ្វើលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃដើម្បីដកចង្កាពីរចេញ ដើម្បីបំបាត់ "jowls" ក្នុងពេលតែមួយ អ្នកអាចបញ្ចេញវណ្ឌវង្ក រឹតបន្តឹងស្បែក ក និងមុខ និងសម្លេង។ សាច់ដុំ។
វាមិនពិបាកទាល់តែសោះសម្រាប់ស្ត្រី និងសូម្បីតែបុរសក្នុងការតម្រង់បន្ទាត់ខាំរបស់ពួកគេឱ្យត្រង់បន្តិចក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកមានតុល្យភាព និងធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ចង្កាទ្វេដូចដែលបានបង្ហាញក្នុងវីដេអូ ដោយចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរឿងនេះ។
(youtube https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=bVrGanLSYvA)
លំហាត់ការពារប្រឆាំងនឹងចង្កាពីរ៖ អ្នកត្រូវរឹតបន្តឹងសាច់ដុំករបស់អ្នក ហើយបញ្ចេញអក្សរដែលបង្ហាញក្នុងរូបថត។ ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យឡើងវិញលើធនធានជាច្រើន នេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។
ការបូមបបូរមាត់
អ្នកអាចយកចង្កាពីរចេញដោយប្រើការបូមបបូរមាត់។ ការបូមបបូរមាត់ក គឺជានីតិវិធីទូទៅមួយក្នុងការវះកាត់កែសម្ផស្ស។
អ្នកជំងឺដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ការបូមខ្លាញ់កគឺជាស្ត្រីធាត់កម្រិតស្រាលដែលមានស្រទាប់ខ្លាញ់ច្រើននៅតំបន់រង។
ការបូមបបូរមាត់កត្រូវបានអនុវត្តទាំងក្រោមការប្រើថ្នាំសណ្តំមូលដ្ឋាន និងទូទៅ អាស្រ័យលើបរិមាណ និងភាពស្មុគស្មាញនៃប្រតិបត្តិការ។ ការបូមបបូរមាត់កត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈការវាយតូចៗចំនួន 2-3 ។
តាមរយៈការវាយដំ ដំណោះស្រាយពិសេសមួយត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់ ដែលមានថ្នាំស្ពឹក និងថ្នាំ vasoconstrictor។ សម្រាប់ការបូមបបូរមាត់ កំប៉ុងពិសេស (អង្កត់ផ្ចិត 2-4 ម.ម) ត្រូវបានប្រើ ដោយភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស៊ីនបូមបបូរមាត់ដែលមានទុយោមាប់មគ។
ចង្កាទ្វេគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃស្រទាប់ខ្លាញ់តូចៗនៅក្នុងតំបន់ចង្កា។ ជាអកុសល បុរស និងស្ត្រីជាច្រើនទទួលរងពីបញ្ហានេះ។ វត្តមាននៃចង្កាទ្វេរដង ធ្វើឱ្យខូចសូម្បីតែរូបរាងដ៏ល្អ។ ប៉ុន្តែកុំខឹងប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់វា។ ដំណោះស្រាយចំពោះកំហុសនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ រឿងចំបងគឺបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកនៅក្នុង ខាងល្អជាងដែលត្រូវបានអមដោយសកម្មភាពសកម្ម។
ចង្កាទ្វេ, មូលហេតុ
- predisposition ហ្សែន;
- ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងតំបន់មុខ;
- ការបាត់បង់ភាពបត់បែននិងភាពរឹងមាំនៃស្បែកមុខ;
- ភាពធាត់;
- ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗនិងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស;
- ដេកលើខ្នើយខ្ពស់;
- របបអាហារគ្មានតុល្យភាព;
- ទីតាំងរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលដើរ អាន ធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ។
ដោយដឹងពីកត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃចង្កាទ្វេ អ្នកតែងតែអាចការពារការកើតឡើងរបស់វា។ ឥឡូវនេះសូមក្រឡេកមើលវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតនិងបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចង្កាពីរដង, លំហាត់
- ជ្រើសរើសសៀវភៅធ្ងន់មួយដែលអ្នកមាននៅផ្ទះ។ ដាក់វានៅលើក្បាលរបស់អ្នកហើយដើរជុំវិញបន្ទប់។ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ហើយព្យាយាមមិនទម្លាក់សៀវភៅនៅលើឥដ្ឋ។ ធ្វើលំហាត់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 5 នាទី។
- ប៉ះចង្កាដោយផ្នែកខាងក្រៅនៃដៃរបស់អ្នក តានតឹង និងសម្រាកសាច់ដុំរយៈពេល 10-15 នាទីរហូតដល់ចង្កាចាប់ផ្តើមស្ពឹក។
- ពង្រីកអណ្តាតរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមឈានដល់ចុងច្រមុះរបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀត 20 ដង។
- លើកក្បាលរបស់អ្នកឡើង ហើយគូរលេខ 8 ដោយអណ្តាតរបស់អ្នក ធ្វើបែបនេះ 20 ដង។
- ច្របាច់ចង្កាពីររបស់អ្នកថ្នមៗរយៈពេល 15 នាទី។
- ម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារយៈពេល 10 នាទី។
- ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ ហើយលាតដៃរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ធ្វើឱ្យខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ ហើយព្យាយាមលាតករបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ធ្វើម្តងទៀត 20 ដង។
- បញ្ចេញសំឡេង និងនិយាយឡើងវិញនូវសំឡេង “ខ្ញុំ” និង “យូ” ឆ្លាស់គ្នា ខណៈពេលដែលរឹតបន្តឹងសាច់ដុំចង្ការបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី។
- ចុចចុងអណ្តាតរបស់អ្នកឆ្លាស់គ្នានៅលើក្រអូមមាត់ខាងលើ និងខាងក្រោមរយៈពេល ១៥ នាទី។
- អង្គុយឱ្យត្រង់ បន្ទាបក្បាលចុះ។ បន្ទាប់មក យឺតត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។
ការអនុវត្តជាប្រព័ន្ធនៃលំហាត់ទាំងនេះរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍ជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៃតំបន់ចង្កា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺត និងរឹងមាំនៃស្បែក ដែលជួយកម្ចាត់ចង្កាទ្វេរជាបណ្តើរៗ។
យកចង្កា និងថ្ពាល់ពីរជាន់ចេញ ក្បួនបិទដែក៖
- បន្តរបបអាហារ និងសម្រកទម្ងន់ពីរបីផោនបន្ថែម។ វាជាយូរមកហើយដែលដឹងថាពេលដែលអ្នកស្រកទម្ងន់មុខស្រកទម្ងន់លឿនបំផុត។ ឈប់ញ៉ាំអាហារពេលយប់ បំបាត់អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងចៀន ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ បន្លែស្រស់ និងសាឡាដផ្លែឈើ។
- ញ៉ាំអំបិល និងស្ករតិចតាមដែលអាចធ្វើបាន។
- ផឹក ចំនួនធំទឹក 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- បរិភោគត្រីគ្មានខ្លាញ់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វានឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវប្រេងអូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ដែលមានប្រយោជន៍ ដែលនឹងស្តារភាពយឺតនៃស្បែកដែលបាត់បង់។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យក្រោយពេលសម្រកទម្ងន់ ស្បែករបស់អ្នកមិនស្រក។
- នៅពេលលាបគ្រឿងសម្អាង ប្រើផលិតផលដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យបន្លិចភ្នែក និងថ្ពាល់របស់អ្នក។ ព្យាយាមបង្វែរការសម្លឹងមើលអ្នកដទៃឱ្យឆ្ងាយពីចង្ការបស់អ្នក។
- ដកខ្សែកធ្ងន់ចេញពីគ្រឿងបន្ថែមរបស់អ្នក។
យកចង្កាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
ដូច្នេះនៅក្នុងបែបនោះ។ រយៈពេលខ្លីដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាទ្វេ អ្នកក៏អាចបន្ថែមរបាំងមុខពិសេសទៅនឹងអនុសាសន៍ខាងលើផងដែរ។ ពួកគេនឹងជួយឱ្យស្បែកនៃចង្ការឹតបន្តឹងលឿនជាងមុន។ យើងបានជ្រើសរើសល្អបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក៖
- របាំងផ្សិត។ លាយដំបែស្ងួត ១ស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកដោះគោ រហូតទាល់តែមានម៉ាស់ដូចគ្នាក្រាស់ ហើយដាក់ក្នុងកន្លែងត្រជាក់ប្រហែលកន្លះម៉ោង។ លាបល្បាយលើតំបន់ចង្កា ឬលើផ្ទៃមុខទាំងមូល ហើយយកបង់រុំមារៈបង់រុំពីលើ។ រង់ចាំរហូតដល់ម៉ាសឡើងក្រាស់ទាំងស្រុង ហើយលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
- របាំងដំឡូង។ រៀបចំទឹកសុទ្ធ បន្ថែមអំបិលទៅវា ហើយលាបវាលើចង្កាទ្វេរបស់អ្នក។ គ្របដោយមារៈបង់រុំសម្រាប់ការប្រកាន់ខ្ជាប់កាន់តែប្រសើរ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងអ្នកអាចលាងវាចេញ។
- របាំងដីឥដ្ឋ។ យកដីឥដ្ឋពណ៌ផ្កាឈូក ឬស១ស្លាបព្រាបាយ អ្នកក៏អាចប្រើពណ៌ខ្មៅ ហើយលាយជាមួយ ទឹកស្អាតរហូតដល់រលោង។ លាបរយៈពេល 20 នាទីហើយលាងជមែះ។
- របាំងទឹកខ្មេះ។ លាយទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រាបាយ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, អំបិលនិងទឹក។ ត្រាំកន្សែងស្អាតក្នុងដំណោះស្រាយនេះហើយចាប់ផ្តើមលាបចង្កាពីររបស់អ្នកជាមួយវារយៈពេល 15 នាទី។ ព្យាយាមធ្វើវាឱ្យបានលឿន។
វិធីដកចង្កាពីរយ៉ាងរហ័ស
- ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្ម គ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិចហើយយកចង្កាពីរចេញ។ ជាការពិតណាស់នីតិវិធីនេះគឺមានការឈឺចាប់និងមានតម្លៃថ្លៃប៉ុន្តែវាសមរម្យសម្រាប់គ្រប់វ័យ។ ហើយផលប៉ះពាល់មានរយៈពេលយូរ។
- អនុវត្តការលាបបបូរមាត់លើតំបន់ចង្កានៃមុខ។ ដោយប្រើស្នាមប្រេះតូចៗនៅលើស្បែក ឡាស៊ែរបំបែកខ្លាញ់ខាងក្នុង និងរឹតបន្តឹងស្បែក។ ស្នាមសង្វារឆាប់ជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចង្កាពីរ, រូបថត
វិធីដកចង្កាពីរសម្រាប់បុរស
ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃចង្កាទ្វេចំពោះបុរសគឺមិនខុសពីស្ត្រីនោះទេ។ ដូច្នេះ វិធីសាស្ត្រដូចគ្នានេះត្រូវតែប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែច្រើនអាស្រ័យទៅលើកត្តាហ្សែនប្រសិនបើមានទំនោរចង់ឡើងទម្ងន់ខ្លាំង ចង្កាទ្វេនឹងច្បាស់ជាលេចឡើង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីឱសថបុរាណ ការម៉ាស្សា និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ចង្កាទ្វេររបស់អ្នកជារៀងរហូត។
ហេតុអ្វីបានជាចង្កាពីរលេចឡើង (ហេតុផល)
មានហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលចង្កាទ្វេលេចឡើង៖
- តំណពូជប្រសិនបើឪពុកម្តាយម្នាក់មាន បញ្ហានេះវាត្រូវបានបញ្ជូន;
- ជាញឹកញាប់ចង្កាក្លាយជាខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឡើងទម្ងន់លើស;
- ប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់លឿនពេក រាងកាយអាចមានប្រតិកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍នេះ ហើយស្បែកនឹងស្រក។ ជាអកុសល វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំ។ អ្នកត្រូវសម្រកទម្ងន់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយស្រកបានត្រឹមតែ 5% នៃទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ខែ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចបំផ្លាញរូបរាងរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។
- បញ្ហានៃឥរិយាបថ និងសន្លាក់ក៏ប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតចង្កាទ្វេដែរ។ នេះក៏អាចបណ្តាលមកពី osteochondrosis នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងដែល 80% នៃមនុស្សដែលធ្វើការនៅមុខម៉ូនីទ័រមាន។ សូមចងចាំថា អ្នកត្រូវធ្វើកាយសម្ព័ន្ធជាទៀងទាត់ ចាប់តាំងពីការអង្គុយក្នុងទីតាំងដូចគ្នាធ្វើឱ្យរំខានដល់ឥរិយាបថរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើកាយសម្ព័ន្ធម្តងរៀងរាល់ 20 នាទីម្តង។
- អាវទ្រនាប់តូចគឺជាមូលហេតុនៃការយល់ច្រឡំបំផុតនៃចង្កាពីរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអង់គ្លេសបានធ្វើពិសោធន៍មួយ ហើយបានរកឃើញថាអាវទ្រនាប់តូចមួយប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនៃបញ្ហានេះ។ ក្មេងស្រីជាច្រើនដែលមានចង្កាពីរពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមិនសមនឹងពួកគេ។ ភាគច្រើនទំនងជានេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសុដន់កើនឡើងពួកគេមើលទៅសិចស៊ីច្រើនហើយទំហំរបស់ពួកគេកើនឡើងដោយមើលឃើញ។ ប៉ុន្តែចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផ្លាស់ប្តូរ ឆ្អឹងខ្នងត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ។ បិទ ខោទ្រនាប់ធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ចលនានៃកូនកណ្តុរដែល provokes osteochondrosis ។ កុំទិញអាវទ្រនាប់ដែលតូចពេក មានវិធីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យសុដន់របស់អ្នកមើលទៅធំ។
វិធីដកចង្កាពីរយ៉ាងរហ័ស
អ្នកអាចប្រថុយ និងដកចង្កាពីរដងចេញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ប៉ុន្តែដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ វាអាចមានផលវិបាកមិនល្អ ឧទាហរណ៍ដូចជា ស្បែកយារធ្លាក់។ ខាងក្រោមយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីសុវត្ថិភាព៖
- តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នក ច្រើនអាស្រ័យទៅលើវា។ ហែលទឹក វាធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងត្រង់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ អ្នកអាចទិញ corset ដើម្បីតម្រង់ខ្នងរបស់អ្នកវាមានតម្លៃប្រហែល 500 រូប្លិ៍។ មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ លំហាត់ដកដង្ហើម, ធម្មតា។ ការព្យាបាលដោយរាងកាយនិងលំហាត់ណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំខ្នង។ អ្នកអាចទិញអាវយឺតដ៏តឹងមួយដោយខ្លួនឯង ដែលនឹងបង្ហាញពីសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នក។ នេះនឹងជាការលើកទឹកចិត្តមួយដើម្បីរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ និងហ្វឹកហាត់សាច់ដុំរបស់អ្នក។
- ទឹកឃ្មុំជួយស្តារការផ្គត់ផ្គង់ឈាមបានល្អ ដូច្នេះហើយលាបវាលើចង្កាពីររបស់អ្នក ហើយទះកំផ្លៀងខ្លួនឯងលើវា។ ប្រសិនបើអ្នកមាន ស្បែកស្តើង– គ្រាន់តែលាបត្រង់កន្លែងនេះ ព្រោះទឹកឃ្មុំបង្កើនភាពរសើប ហើយអាចឈឺខ្លាំង។ នៅក្នុងវិធីដូចគ្នានេះដែរពួកគេកម្ចាត់ប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់នៅលើភាគីនិងត្រគាក;
- យកកន្សែង Terry រឹងចេញ ហើយដាក់វានៅលើចង្កាពីររបស់អ្នក។ ចាប់ដៃទាំងសងខាង ហើយធ្វើចលនាបន្តិចម្តងៗ ទីមួយចូល ផ្នែកខាងឆ្វេងហើយបន្ទាប់មកទៅខាងស្តាំ។ បង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីឱ្យស្បែកឡើងក្រហមប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាមិនមាន tingling ឬ abrasion អ្នកគ្រាន់តែត្រូវកំដៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា;
- ចុចចុងអណ្តាតរបស់អ្នកទល់នឹងដំបូលមាត់របស់អ្នកដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលច្របាច់ថ្គាមរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធនៅក្នុងករបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើវិធីសាស្រ្តចំនួន 15 ដែលនីមួយៗមានរយៈពេល 10 វិនាទី ប៉ុន្តែខ្លាំង។
- ហ្វឹកហាត់ករបស់អ្នកដូចជាអត្តពលិក។ ផ្លាស់ទីទៅ ភាគីផ្សេងគ្នាដេកលើគ្រែ ហើយកាន់វត្ថុធ្ងន់មួយពីលើមុខរបស់អ្នក រួចរំកិលករបស់អ្នកឡើងលើចុះក្រោម។ ដំបូងវានឹងមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងស៊ាំនឹងវា វាមិនត្រឹមតែដកចង្កាពីរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបណ្តុះសាច់ដុំកទៀតផង។
- យកផ្កាឈូកផ្ទុយ, នេះជាការពិតជាពិសេសបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំ;
- យកកន្សែងពីរមកស្ងោរឆ្នាំងពីរជាមួយឱសថឱសថដូចជា wort ផ្លូវ John និង nettle ។ ទុកខ្ទះមួយឱ្យក្តៅហើយត្រជាក់មួយទៀត។ ត្រាំកន្សែងក្នុងខ្ទះ រួចចុចម្ដងមួយទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ ធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដូចគ្នានឹងផ្កាឈូកផ្ទុយប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនៃឱសថត្រូវបានបន្ថែម;
- ដាំគ្រាប់ពូជ coltsfoot និង dill នៅក្នុងខ្ទះធំមួយដាក់វានៅពីមុខអ្នកហើយគ្របដោយកន្សែង។ សង្កត់តំបន់ចង្កាដោយផ្ទាល់លើចំហាយទឹកប្រហែល 15-20 នាទីរហូតដល់ទឹកត្រជាក់;
- យកដុំទឹកកកមកត្រដុសលើក និងចង្ការបស់អ្នក អ្នកអាចជូតមុខរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះភាពត្រជាក់។
- ការបង្ហាប់ម្សៅក៏ពេញនិយមផងដែរ; បន្ទាប់ពី 20-30 នាទីវានឹងរឹងអ្នកអាចយកចេញបង្ហាប់;
- ជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង ចិញ្ចឹមតំបន់ចង្កាពីរដងជាមួយនឹងមីក្រូ សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន។ លាបប្រទាលមុខ ឬក្រែមព្យាបាលលើបង់រុំ ហើយរុំវាជុំវិញករបស់អ្នក ទុកចោលប្រហែល 40 នាទី;
- លាយទឹកដោះគោក្តៅ 300 មីលីលីត្រ និង 80 ក្រាមនៃ parsley chopped, ត្រាំកន្សែងដៃស្តើងមួយនៅក្នុងល្បាយលទ្ធផលហើយបន្ទាប់មកលុបករបស់អ្នកជាមួយវា។ មិនចាំបាច់លាងសម្អាតម៉ាសនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីការស្ងួត សូមលាបក្រែមផ្តល់សំណើម ឬជែល។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះជាប្រចាំ បញ្ហានឹងរលាយបាត់ក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ មិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេ ជ្រើសរើសនីតិវិធីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ 
លំហាត់ចង្កាទ្វេ
អ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាមិនត្រឹមតែដោយមានជំនួយពីរបបអាហារនិងរបាំងមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំនួយពីកាយសម្ព័ន្ធផងដែរ។ លំហាត់ភាគច្រើនពិបាក និងមិនស្រួល ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអនុវត្ត អ្នកនឹងជោគជ័យ។
- ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លើកក្បាលរបស់អ្នក ហើយមើលជើងរបស់អ្នក ដោយហេតុនេះធ្វើឲ្យក និងចង្ការបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឬឆ្អឹងខ្នងទេព្រោះវាបង្កើតបន្ទុកខ្ពស់ទាំងបេះដូងនិងខ្នង។
- អង្គុយនៅតុ ហើយដាក់កែងដៃរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យចង្ការបស់អ្នកស្ថិតនៅលើដៃរបស់អ្នក។ ទាញក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ ក្ដាប់ធ្មេញរបស់អ្នក ហើយរឹតបន្តឹងចង្ការបស់អ្នកដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវជំរុញលំហូរឈាមដោយប៉ះចង្កាដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវធ្វើចលនាប្រហែល ៤០ ធ្វើ ១ ឈុតក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះការហាត់ប្រាណហត់នឿយខ្លាំង។
- ឈរត្រង់ ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា លើកដៃរបស់អ្នកទៅស្មារបស់អ្នក។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើស្មារបស់អ្នកហើយទាញករបស់អ្នកឡើងដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នកប៉ុន្តែកុំផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដៃរបស់អ្នក។ ធ្វើប្រហែល 3 ឈុតនៃ 10 ដង, ការលាតសន្ធឹងនីមួយៗមានរយៈពេលប្រហែល 5-7 វិនាទី;
- ដាក់សៀវភៅធ្ងន់នៅលើក្បាលរបស់អ្នក ហើយកាន់វាដោយដៃរបស់អ្នក ដើរជុំវិញផ្ទះល្វែងជាមួយនឹងសៀវភៅនៅលើក្បាលរបស់អ្នកប្រហែល 10 នាទី។ អ្នកអាចផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយ ប៉ុន្តែនេះជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ បើទោះបីជាវាផ្តល់លទ្ធផលល្អក៏ដោយ។
- ច្រៀងឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយលាតស្រៈរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅលើ ផ្នែកខាងក្រោមក និងមុខត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការលាតសន្ធឹងនៃស្រៈ "i" និង "u" ។ ចំណាយពេល 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយលាតអក្សរនីមួយៗ យូរៗទៅអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅក្នុងករបស់អ្នក។
- លំហាត់ប្រាណដែលពិបាកនិងមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព - ដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅលើកដៃរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកចុចជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រោមនៃករបស់អ្នកនៅលើពួកគេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ រំកិលកណ្ដាប់ដៃឆ្ពោះទៅកាន់ក្បាលរបស់អ្នក។ នេះនឹងបង្កើតភាពតានតឹងជាច្រើននៅលើសាច់ដុំហើយយូរ ៗ ទៅចង្កាទ្វេនឹងរលាយបាត់។ សូមប្រយ័ត្ន បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងរងរបួស។
វិធីកម្ចាត់ចង្កាទ្វេដោយម៉ាស្សា
គោលការណ៍សំខាន់នៃការម៉ាស្សាណាមួយគឺបង្កើតកំដៅ និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះចង្កា។
- អនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា ពន្លឺតំបន់ជាតិសំណើម ហើយបន្ទាប់មកម៉ាស្សាវាពីកណ្តាលទៅគែម។ នឹងកើតឡើង អារម្មណ៍ចម្លែកថាការញាក់ស្ទើរតែមើលមិនឃើញបានហូរកាត់ស្បែក។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមានចុងសរសៃប្រសាទជាច្រើននៅក្នុងក;
- ជាមួយនឹងការទះដៃខ្លី និងរហ័សនៃផ្នែកខាងក្រៅនៃបាតដៃ អ្នកត្រូវជំរុញចង្កាទ្វេ នាំលំហូរឈាម និងការស្រូបយកទៅកាន់តំបន់នេះ។ ធ្វើវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃ 20-30 ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល;
- ទិញជក់ម៉ាស្សាដើម្បីជំរុញលំហូរឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជូតករបស់អ្នករហូតដល់វាប្រែជាក្រហម។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី, លាបក្រែមព្យាបាលដោយមានប្រសិទ្ធិភាពសំណើម, បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងទទួលបានការរលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ;
- នៅពេលអ្នកងូតទឹកកម្រិតពណ៌ បង្កើនលំហូរទឹក ហើយដឹកនាំវាទៅចង្កាទ្វេរបស់អ្នក។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងលើសាច់ដុំក;
- លំហាត់ខាងក្រោមត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់មួយសប្តាហ៍។ យកកន្សែង Terry ទំហំតូច, សើមវានៅក្នុង ទឹកត្រជាក់ជាមួយនឹងការបន្ថែម អំបិលសមុទ្រហើយច្របាច់យកសំណើមលើស។ ជូតចង្កាពីរដងរបស់អ្នកដោយកន្សែងនេះ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាបវា ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ឈឺចាប់អាចលេចឡើង។ លាបថ្នាំស្រាលៗចំនួន 30 ហើយធ្វើតាមជាមួយនឹងជាតិសំណើមដ៏សម្បូរបែប ដើម្បីជៀសវាងការរលាក។
តើពេលណាដែលអ្នកគួរវះកាត់យកចង្កាពីរ?
រាងកាយមានប្រតិកម្មកាន់តែអាក្រក់ទៅខាងក្នុងនិង ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅវ អាយុចាស់ទុំ, ថ្នាំធម្មតាមិនជួយ, លំហាត់ព្យាបាលកាន់តែច្រើនដូច្នេះ។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងឈាមហើយដូច្នេះការកើនឡើងនៃបរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ។ ដូច្នេះ គ្មានឱសថឱសថ ឬម៉ាស្សាកនឹងជួយអ្នកនឹងត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចទៅហាងកែសម្ផស្ស ហើយនិយាយអំពីនីតិវិធីផ្សេងទៀត ប្រហែលជាពួកគេនឹងណែនាំការបញ្ចូលឈាម ឬចាក់ថ្នាំអូហ្សូនក្រោមស្បែក ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនោះទេ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនជួយអ្នកទេ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការវះកាត់ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការវះកាត់ភ្លាមៗ - តម្លៃនៃនីតិវិធីកែសម្ផស្សគឺកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយអ្នកនឹងបាត់បង់ប្រាក់ដោយឥតប្រយោជន៍។
ភាគច្រើនអាស្រ័យលើបទពិសោធន៍របស់គ្រូពេទ្យវះកាត់ អានការពិនិត្យអំពីគាត់ ឬសុំការណែនាំ។ ឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពជាមុន និងរកមើលស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក ការវះកាត់អាចត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនជឿថា ការវះកាត់យកចង្កាចេញពីរដងមិនខុសគ្នានោះទេ។ ភាពស្មុគស្មាញខ្ពស់។ជាអកុសល នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ នៅតំបន់កមានចុងសរសៃប្រសាទជាច្រើនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូល ហើយគ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលគ្មានសមត្ថភាពអាចបំផ្លាញពួកគេ។
ប្រតិបត្តិការអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅលើផងដែរ។ សរីរាង្គខាងក្នុង. វាអាចបង្ហាញថាចង្កាទ្វេបានលេចឡើងដោយសារតែជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលអ្នកមិនអើពើ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ. នេះគឺមានសុវត្ថិភាពជាងការយកជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកដោយផ្ទាល់ចេញពីតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ការពិតគឺថាចង្កាទ្វេអាចលេចឡើងម្តងទៀតហើយវានឹងកាន់តែធំជាងមុន។ ហើយប្រសិនបើវាដុះលើជាលិកាដែលខូចកំឡុងពេលប្រតិបត្តិការនោះ វាមិនដឹងពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកបន្ទាប់នោះទេ។ វាជាការមិនចង់យកវាចេញ ហើយការម៉ាស្សា និងឱសថរុក្ខជាតិនឹងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ 
គ្រូបង្ហាត់ចង្កាពីរ
ដោយសារបញ្ហាកំពុងតានតឹងខ្លាំង មនុស្សបានសម្រេចចិត្តបង្កើតម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើពិសេស។ ម៉ូដែលពេញនិយមបំផុតគឺ Neckline Slimmer ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្តារសាច់ដុំក។ តារាល្បីៗប្រើវាដើម្បីស្តារទម្រង់មុខ និងហ្វឹកហាត់សាច់ដុំក។ វាបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញពីកញ្ចឹងក (តាមធម្មជាតិ លាតពួកវា) ហើយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ មេរៀនមានរយៈពេល 2-3 នាទីតាមព្យញ្ជនៈ មិនមានចំណុចណាមួយក្នុងការបង្កើនរយៈពេលនោះទេ។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតនោះគឺការពិនិត្យទាំងអស់អំពីម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើនេះគឺវិជ្ជមាន។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ៖ ការកែលម្អ រូបរាងក មិនឈឺ បំបាត់សង្វារ ក្នុងរយៈពេលមួយខែនៃការប្រើប្រាស់។
វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចង្កាទ្វេ
ការម៉ាស្សា និងក្រែមមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 30 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ មានទាំងក្រែមលាបពេលយប់ និងពេលថ្ងៃ។ មិនចាំបាច់ទិញក្រែមល្បីបំផុតទេ ពួកវាមានតម្លៃថ្លៃ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺដូចគ្នាទៅនឹងផលិតផលដែលមានតម្លៃថោក។ អ្នកត្រូវប្រើក្រែមចាប់ពីអាយុ 24-26 ឆ្នាំ និយមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬផ្អែកលើការណែនាំរបស់អ្នកផលិត។ នេះនឹងកាត់បន្ថយឱកាសនៃចង្កាទ្វេរ ព្រោះស្បែកនឹងរឹងមាំ ទន់ និងយឺត។ លាបក្រែមដោយចលនារង្វង់ស្រាល និងម៉ាស្សា។ អ្នកក៏អាចលាងសម្អាតកម្រិតពណ៌មុនពេលលាបក្រែម។ ចាក់ចូលក្នុងខ្ទះមួយ។ ទឹកក្តៅនិងត្រជាក់ផ្សេងទៀត។ បន្ថែម chamomile ឬ mint ទៅក្នុងទឹកហើយបន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកជំនួសដោយត្រជាក់និង ទឹកក្តៅ. រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 5 នាទីដើម្បីឃើញលទ្ធផលអ្នកត្រូវធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេលមួយខែ។
របាំង Alginate ផ្តល់នូវការលាតសន្ធឹងខ្ពស់នៃស្បែក។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាពីរដងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែកជាទូទៅផងដែរ។ អ្នកអាចអនុវត្តស្រទាប់ស្តើងនៃរបាំងមុនពេលជប់លៀងឬសំភាសន៍ការងារវាមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក។ អ្វីដែលអស្ចារ្យបំផុតនោះគឺសូម្បីតែស្នាមរាក់ៗក៏ជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីបន្ទាប់ពីលាប។ ជាអកុសល ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែង អ្នកត្រូវប្រើរបាំងមុខក្នុងរយៈពេលយូរ។ 
ដីឥដ្ឋពណ៌សមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យស្បែកសនិងរឹតបន្តឹង។ លាយដីឥដ្ឋនិងទឹកដោះគោ 20 ក្រាមទុកឱ្យល្បាយញ៉ាំ។ ជូតស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើប៉ូវកំលាំង ឬក្រែមបំប៉ន ព្រោះដីឥដ្ឋនឹងស្ងួតខ្លាំង។ លាបដីឥដ្ឋលើស្បែកហើយកុំធ្វើចលនារយៈពេល 20 នាទីនៅពេលសំបកក្រាស់លាងវាចេញ ទឹកក្តៅ. ជាចុងក្រោយ លាបក្រែមបំប៉ន និងផ្តល់សំណើមលើមុខរបស់អ្នក។ មួយចំនួនធំវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។
របាំងស៊ុតនិងក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធិភាពរឹតបន្តឹង។ លាយទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាបាយ និងស៊ុតមួយគ្រាប់វាយឱ្យម៉ត់។ បន្ថែម 20 មីលីលីត្រ ប្រេងអូលីវ. លាបម៉ាសក្នុងស្រទាប់ស្តើងដើម្បីសម្អាតស្បែក លាងសម្អាតចេញរយៈពេល ៣០ នាទី។ កុំភ្លេចលាងមុខអោយស្អាត ហើយលាបឡេផ្តល់សំណើម។ 