ព្រលឹងខ្ញុំឈឺចាប់ អារម្មណ៍ចម្លែក។ តើព្រលឹងយំយ៉ាងដូចម្តេច? ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមិនធ្វើឱ្យមនុស្សសប្បាយចិត្តនោះទេ។

មនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយប្រសិនបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់ណាស់ជាមួយនឹងវិជ្ជមាន, បន្ទាប់មកជាមួយ មនុស្សអវិជ្ជមានពេលខ្លះវាពិបាកណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។

តើវាជាអ្វី

នៅដើមដំបូងវាត្រូវតែនិយាយថាគំនិតនៃ "ព្រលឹង" គឺអរូបីណាស់។ នេះគឺជាសារធាតុជាក់លាក់ដែលគ្មានពណ៌ គ្មានក្លិន គ្មានទម្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាច្បាស់ណាស់ថានេះគឺជាមូលដ្ឋានទាំងមូលនៃជីវិតមនុស្ស ជាម៉ាស៊ីននៃរាងកាយ អ្នកដឹកនាំរបស់វា។ នៅទីនេះវាត្រូវតែនិយាយថាគំនិតដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបួសឬការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តក៏ជាអរូបីខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលមិនមានទម្រង់ក៏មិនអាចប៉ះពាល់បានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់រូបដែលរស់នៅលើភពផែនដីបានជួបប្រទះអារម្មណ៍បែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជារឿងដ៏ស្មុគស្មាញ និងគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ព្រោះត្រូវដោះស្រាយជាមួយវាក្នុង ពាក្យខ្លីៗមិនអាចធ្វើបានដោយប្រើថ្នាំគ្រាប់ ឬនីតិវិធីថ្នាំពិសេសទេ (ដូចនឹងការឈឺចាប់រាងកាយ)។ វាត្រូវការពេលវេលា និងសកម្មភាពជាក់លាក់។

សមាសធាតុនៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត

ខ្ញុំក៏ចង់និយាយដែរថា បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តណាមួយ (នេះបើតាម អ្នកចិត្តសាស្រ្តសម័យទំនើប) មានធាតុសាមញ្ញជាច្រើន៖

អារម្មណ៍។
គំនិត។
អារម្មណ៍មិនល្អ ឬភាពមិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួន។
រូបភាពដែលមើលឃើញ (គំនិត, រូបភាពជាក់លាក់មុនភ្នែក) ។

បើព្រលឹងមនុស្សឈឺ តើគាត់គួរធ្វើយ៉ាងណា? សំណួរឡូជីខលតែងតែកើតឡើង។ យ៉ាងណាមិញគ្មាននរណាម្នាក់ចង់បានទេ។ ម៉ោងបន្ថែមរងទុក្ខ និងចំណាយពេលក្នុងគំនិតពិបាក។ ដំបូន្មានទីមួយគឺ៖ ពេលវេលាព្យាបាល។ ហើយនោះជាការពិត។ ការពិតនេះត្រូវបានគេដឹងតាំងពីដើមរៀងមក។ វេជ្ជបណ្ឌិតបុរាណបានព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តគ្រប់ប្រភេទដោយគ្រាន់តែពេលវេលា (និងកម្លាំងពលកម្ម)។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍របស់គាត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នៅម៉ោងនេះ ចាំបាច់ត្រូវគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់អំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីរស់ឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលម្តងទៀត។ អ្នកត្រូវទទួលអារម្មណ៍ពីការឈឺចាប់របស់អ្នកម្ដងទៀត - ជាលើកចុងក្រោយ។ មានតែពេលនោះទេ អារម្មណ៍នៃការបញ្ចប់អាចលេចចេញមក។ ជារឿយៗបន្ទាប់ពីនេះ មនុស្សចាប់ផ្តើមលែងបញ្ហារបស់ពួកគេ ដោយនិយាយលាវាបន្តិចម្តងៗ។ ពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅ ហើយគ្មានដានណាមួយនឹងនៅតែមានការព្រួយបារម្ភ នេះគួរចងចាំជានិច្ចនៅពេលសម្លឹងមើលទៅអនាគត និងមិនមែនអតីតកាល។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមាន "ប៉ុន្តែ" មួយនៅក្នុងដំបូន្មាននេះ។ ពេលរកវិធីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត អ្នកមិនអាចជាប់ក្នុងបញ្ហារបស់អ្នកពេកទេ។ យ៉ាងណាមិញ នាងអាច "អូស" អ្នកចូលទៅក្នុងបណ្តាញរបស់នាងបានយូរ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ នោះអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ។ យ៉ាងណាមិញ វិធីនេះអ្នកអាចជំរុញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗចូលទៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលវែង ដែលជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយ។

ព្រលឹងខ្ញុំឈឺចាប់! អ្វីដែលត្រូវធ្វើ របៀបជួយខ្លួនឯង? ហេតុអ្វីមិនដាក់ពាក្យ ជំនួយខាងក្រៅ? ក្នុងករណីនេះមានវិធីជាច្រើនចេញ ស្ថានភាពអវិជ្ជមាន. ទីមួយ និងប្រហែលជាសំខាន់បំផុតគឺជំនួយពីចិត្តវិទូ។ ដោយផ្អែកលើការសន្ទនាពីរបី អ្នកឯកទេសនឹងអាចយល់ពីបញ្ហារបស់អ្នកជំងឺរបស់គាត់ និងជួយគាត់ស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ យកចិត្តទុកដាក់៖ អ្នកត្រូវចាំថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងដោះស្រាយបញ្ហាបានល្អជាងម្ចាស់របស់វាឡើយ។ មិនចាំបាច់សង្ឃឹមថាអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ដែលរំខានដល់ព្រលឹងរបស់អ្នកនោះទេ។ មិនមែនទាល់តែសោះ គាត់នឹងបង្ហាញផ្លូវចេញពីស្ថានភាព។ បន្ទាប់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយឯករាជ្យ។ ជម្រើសបន្ទាប់ផ្លូវចេញពីការលំបាក ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត- ជំនួយពីឪពុកម្តាយ ឬអ្នកដ៏ទៃ គួរចងចាំថា គ្មានអ្នកណាក្រៅពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងជាទីស្រឡាញ់បំផុតអាចជួយបានប្រសើរជាង។ ម៉ាក់ ប៉ា បងស្រី បងប្រុស មីង និងពូ - ទាំងនេះគឺជាបុគ្គលដែលមានការព្រួយបារម្ភដោយស្មោះ ហើយនឹងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជួយសាច់ញាតិរបស់ពួកគេ។ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីសាច់ញាតិរបស់អ្នកជានិច្ច ព្រោះពួកគេតែងតែផ្តល់ឲ្យច្រើន។ ដំបូន្មានល្អ។. និង វិធីសាស្រ្តចុងក្រោយ, របៀបដើម្បីរំងាប់ទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត, អារម្មណ៍ - ងាកទៅរកមិត្តភក្តិសម្រាប់ជំនួយ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលទំនងជាមិនជ្រួតជ្រាបពីអតីតកាល ប៉ុន្តែនឹងបើកភ្នែកមើលបច្ចុប្បន្ន (ជាពិសេសប្រសិនបើ យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពីយុវជន) ។ តែប៉ុណ្ណោះ សមមិត្តល្អ។ពួកគេអាចវិលជុំវិញខ្យល់កួចនៃថ្ងៃ ដោយមិនផ្តល់ការសម្រាកមួយនាទីដល់មិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេឡើយ។ ការសិក្សា ភាពសប្បាយរីករាយ ការរកឃើញដោយខ្លួនឯង រោងកុន ការតាំងពិពណ៌ ឌីស្កូ... វាគ្មានពេលនៅសល់សម្រាប់ការបង្ហាញខ្លួនឯង និងការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់នោះទេ។ ហើយនៅទីនោះ ពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅហើយអ្វីៗនឹងស្ងប់ស្ងាត់បន្តិចម្តងៗ ហើយត្រូវបានបំភ្លេចចោល។

ពាក្យពីរបីអំពីថ្នាំ

តើអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងបានយ៉ាងណា បើព្រលឹងអ្នកឈឺ តើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? ដូច្នេះ ពេលខ្លះអ្នកអាចឮដំបូន្មានសាមញ្ញៗ៖ អ្នកត្រូវលេបថ្នាំមួយចំនួន។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ។ ប៉ុន្តែ ដំបូន្មាននេះ។គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ រឿងនេះគឺថាការចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដោយខ្លួនឯងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងស្រុងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតព្យាបាលបន្ទាប់ពីការពិនិត្យជាក់លាក់និងរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ។ នៅទីនេះយើងត្រូវបញ្ជាក់៖ មិនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តច្រើនទេដែលថ្នាំជួយ។ អ្នកត្រូវរៀនទប់ទល់នឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុគីមីបរទេស។

ពាក្យពីរបីអំពីអ្នកសម្រាក

អំពីរបៀបកម្ចាត់ ឈឺចិត្តមនុស្សជាច្រើនអាចប្រាប់បាន។ យ៉ាងណាមិញ វិធីសាស្ត្រដែលប្រើញឹកញាប់បំផុតគឺយកភ្នាក់ងារបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។ វាអាចជាគ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំទន់។ ដោយមិនសង្ស័យ, លើ រយៈពេលខ្លីពួកគេអាចនាំមកនូវការធូរស្បើយដោយការដាក់ពពកក្នុងចិត្ត។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាផ្លូវចេញទាំងស្រុងនោះទេ។ ស្ថានភាពលំបាក. យ៉ាងណាមិញ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ អារម្មណ៍ត្រលប់មកវិញ ហើយនេះក៏ត្រូវបានលាយឡំជាមួយនឹងធ្ងន់ផងដែរ។ ស្ថានភាពរាងកាយ. ដូច្នេះវាកាន់តែអាក្រក់ទ្វេដង។ លើសពីនេះ ការប្រើថ្នាំដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មនុស្សម្នាក់ ហើយក្នុងករណីខ្លះនាំឱ្យមានការញៀន ដែលជាការពិបាកដោះស្រាយណាស់។

បើព្រលឹងមនុស្សឈឺ តើគាត់គួរធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះ? ដូច្នេះអ្នកត្រូវនិយាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការបើកចិត្តឱ្យទូលាយចំពោះមនុស្សម្នាក់ សូម្បីតែមនុស្សជិតស្និទ្ធក៏មិនមែនតែងតែងាយស្រួល ឬសាមញ្ញដែរ។ ក្នុងករណីនេះ ទិនានុប្បវត្តិគឺល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកត្រូវព្យាយាមចាក់ចេញនូវអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកទាំងអស់នៅលើក្រដាស។ អ្នកត្រូវកត់ចំណាំនៅពេលដែលវាអាក្រក់ខ្លាំង។ អ្នកនឹងត្រូវសរសេរយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មក អ្នកនឹងត្រូវអានឡើងវិញនូវអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ បន្ទាប់ពីអានអ្វីដែលបានសរសេរច្រើនអាចកាន់តែច្បាស់។ រឿងខ្លះនឹងមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច ប៉ុន្តែរឿងខ្លះនឹងងាយស្រួលដកចេញ។ គួរចងចាំថា ដោយសម្លឹងមើលបញ្ហាពីខាងក្រៅ អ្នកអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់ និងបញ្ជាក់ចំណុចមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន? អ្នកត្រូវព្យាយាមបំភ្លេចបញ្ហាដែលធ្វើអោយអ្នកព្រួយបារម្ភ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការងារតិចតួច។ ពោលគឺកម្ចាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំឭកអ្នកពីអតីតកាលដ៏លំបាករបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវបោះចោល ឬប្រគល់អំណោយទាំងអស់ ហើយបំផ្លាញរូបថតជាមួយគ្នា។ មិនគួរមានអ្វីនៅសេសសល់ក្នុងបរិយាកាសដែលអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ ឬការចងចាំឡើយ។

គន្លឹះបន្ទាប់អំពីវិធីបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តគឺធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកុំឱ្យចងចាំបញ្ហារបស់អ្នក។ ការច្នៃប្រឌិតគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ ការប៉ាក់ ការគូររូប ការជិះកង់ តន្ត្រី - ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រមៃមើលជីវិតធម្មតា។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកទាំងស្រុង, គំនិតអវិជ្ជមាននិងភាពអស់សង្ឃឹម វាមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រងទុក្ខដោយផ្សេងៗ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តអ្នកអាចសាកល្បងស្ម័គ្រចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវទៅជិតបំផុត។ អង្គការសាធារណៈហើយផ្តល់ជូនខ្លួនអ្នកជាជំនួយការដោយឥតគិតថ្លៃ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចនិយាយអំពីហេតុផលសម្រាប់សកម្មភាពបែបនេះ។ ក្នុងករណីនេះ បុគ្គលនោះអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅការប្រជុំផ្សេងៗ ដែលមនុស្សចែករំលែកបញ្ហារបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីស្តាប់រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដទៃ គាត់អាចសន្និដ្ឋានយ៉ាងសាមញ្ញថា បញ្ហារបស់គាត់មិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ ហើយវាអាចដោះស្រាយបាន។ យ៉ាងណាមិញ មានស្ថានភាពកាន់តែស្មុគស្មាញ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ទន្ទឹមនឹងនេះ តាមរយៈការជួយមនុស្ស អ្នកអាចអះអាងខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង ដោយដឹងថាអ្នកមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សង្គម និងមនុស្សផ្សេងទៀត។ ហើយគំនិតបែបនេះមានផលប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់ដំណើរការសង្គ្រោះពីការរងទុក្ខផ្លូវចិត្ត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពរឹងមាំ របួសផ្លូវចិត្ត? អ្នកអាចព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយវា។ តាមរបៀបស្រដៀងគ្នា. ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការរងទុក្ខគឺការបែកបាក់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមណាត់ជួបជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបណ្តេញចេញពីការងាររបស់អ្នក ឬបណ្តេញចេញពីមហាវិទ្យាល័យ អ្នកអាចចូលរៀនវគ្គសិក្សា និងជំនាញ វិជ្ជាជីវៈថ្មី។. យើងត្រូវតែចងចាំជានិច្ចនូវអ្វីដែលមិនមាន។ វាសនាស្រឡាញ់អ្នកដែលសកម្មនិងក្រអឺតក្រទមល្មម ដូច្នេះអ្នកមិនគួរអស់ចិត្តឬបោះបង់ឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកណាគោះទ្វារក៏បើក។

យើងត្រូវចាំថាមានជីវិតតែមួយ។ អ្នកនឹងមិនអាចរស់នៅវាជាលើកទីពីរបានទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលនេះ នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ ដូចដែលពួកគេនិយាយ អ្នកត្រូវតែទទួលបានច្រើនបំផុតពីជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់ទៅអតីតកាលជាទៀងទាត់ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចបន្តជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងកើតឡើងនៅថ្ងៃនេះបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាដោយនិយាយថាវាមិនមែនធ្វើទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺកាន់តែស្មុគស្មាញនៅទីនេះ។ ដំបូន្មានសាមញ្ញអំពីរបៀបមិនគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង៖ ប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នាបែបនេះកើតឡើង ហើយគំនិតត្រលប់មកវិញ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យស្រមៃមើលអនាគតផ្សេង។ នេះ។ វិធីដ៏អស្ចារ្យបង្កើនល្បឿននៃការស្តារផ្លូវចិត្ត។ អ្នកត្រូវបង្កើតរូបភាពនៃអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាង ហើយត្រលប់ទៅវាវិញគ្រប់ពេល។ ហើយប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវ នោះពិភពលោកដែលស្រមើស្រមៃនឹងក្លាយទៅជាការពិតឆាប់ៗនេះ ហើយជីវិតនឹងបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង ការពិតសាមញ្ញ៖ អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យច្រើនជាងការទទួល។ យ៉ាងណាមិញ វានាំមកនូវការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើព្រលឹងរបស់អ្នកអាក្រក់ អ្នកត្រូវព្យាយាមកែលម្អជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនៅជុំវិញអ្នក។ តើអ្នកអាចជួយម៉ាក់ធ្វើ ការសម្អាតទូទៅផ្តល់ឱ្យឪពុកនូវដំបងបង្វិលដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ ឬដើរជាមួយកូនរបស់បងស្រីអ្នក។ ការដឹងគុណ និងការលើកទឹកចិត្តពីខាងក្រៅធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន. ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងការចងចាំដ៏ពិបាក។

នៅទីនេះ យើងនឹងនិយាយមិនមែនអំពីភាពអាត្មានិយមនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីការពិតដែលថាអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវអតិបរមានៃអ្វីដែលអាចផ្គាប់ចិត្តអ្នក។ នៅពេលនេះ អ្នកអាចព្យាយាមអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់មួយ។ សុបិនដែលស្រឡាញ់- លោតឆ័ត្រយោង ទៅសមុទ្រ ឬទៅសួនកម្សាន្ត។ ការរំពឹងទុកនៃអ្វីដែលអស្ចារ្យ និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើន។

ការសន្និដ្ឋានសាមញ្ញ

ហើយដើម្បីការពារជំងឺផ្លូវចិត្ត និងបញ្ហាផ្សេងៗមិនឲ្យកើតឡើង អ្នកគួរព្យាយាមគិតវិជ្ជមានជានិច្ច។ យ៉ាងណាមិញការសាកល្បងទាំងអស់ដែលវាសនាបញ្ជូនគួរតែធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែរឹងមាំ។ ហើយក្រៅពីនេះ យើងត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថា នៅពីក្រោយភាពងងឹតនៃជីវិត តែងតែមានពណ៌សមួយ។ រំពឹងថាស្អាតមិនយូរមិនឆាប់ចាំមើល។

ប្រសិនបើមានអ្វីមួយរំខានអ្នកនៅខាងក្នុង ហើយអ្នកសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាព្រលឹងអ្នកឈឺចាប់ ហើយក្នុងពេលតែមួយអ្នកចង់យំ ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ នោះវាកម្រនឹងកើតឡើងបែបនេះណាស់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមរងទុក្ខផ្លូវចិត្តដោយសារតែ ហេតុផលជាក់លាក់ប៉ុន្តែមិនតែងតែទាយអំពីពួកគេ។

ជាការពិតណាស់ មានករណីច្បាស់លាស់ និងត្រង់ៗ ដែលយើងនឹងនិយាយផងដែរនៅក្នុងអត្ថបទនេះ ប៉ុន្តែមានករណីស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀត ដែលចាំបាច់ត្រូវយល់ឲ្យបានច្បាស់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើអ្វីមួយ ព្រោះវាកម្រណាស់ដែលការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត និងទុក្ខវេទនាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ជាមួយនឹងរលកនៃវេទមន្ត។

ប្រសិនបើព្រលឹងអ្នកឈឺចាប់ដោយសារបុរសដែលអ្នកស្រលាញ់នោះ អ្នកត្រូវស្វែងរកឱ្យឃើញ ពាក្យសំងាត់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទាក់ទាញឬប្រគល់គាត់មកវិញ។

ដើម្បីជ្រាបច្បាស់ សូមចុចលើប៊ូតុងខាងក្រោម ហើយទស្សនាវីដេអូដល់ចប់។

ករណីច្បាស់លាស់ - សោកនាដកម្មផ្ទាល់ខ្លួន

វាកើតឡើងនៅពេលដែលជីវិតកើតឡើង សោកនាដកម្មពិតប្រាកដ. ចូរនិយាយថាការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬពិបាក ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត(សម្រាប់ខ្លះវាអាចជាអំពើហឹង្សា ឧបទ្ទវហេតុធ្ងន់ធ្ងរ ហើយដូច្នេះនៅលើ)។ នោះគឺហេតុផលដែលព្រលឹងឈឺចាប់គឺច្បាស់ហើយបើកចំហ។

ក្នុងករណីបែបនេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺមិនត្រូវរក្សាការឈឺចាប់ខាងផ្លូវចិត្តនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក មិនត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងវាឡើយ ហើយមិនមែនគ្រាន់តែព្យាយាម «បំភ្លេច» នោះទេ។ ការរងទុក្ខទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវស្រែក (ជាពិសេសនិងជាពិសេសចំពោះស្ត្រី) ។ អ្នកត្រូវនិយាយតាមរយៈអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានរក្សាទុកនិងបង្គរ, បោះវាចេញទៅនរណាម្នាក់.

នេះអាចជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលអាចស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ ឬវាអាចជាអ្នកណែនាំ ឬជាអ្នកបួស។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ នេះគួរតែជាមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ជាងអ្នក ឆ្លាតជាង ហើយជាអ្នកដែលអាចទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក ទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ហើយទទួលយកវាដោយស្ងប់ស្ងាត់។

ប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយចេញមក នោះអ្នកនឹងបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយសម្អាតខ្លួនអ្នក។ ហើយអ្នកអាចបន្តជីវិតរបស់អ្នកដោយសន្តិភាព។

អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើងចំពោះស្ត្រីក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះគឺការដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួននាងហើយនៅស្ងៀម។ ក្នុងករណីនេះ ការរងទុក្ខនឹងកកកុញដូចបាល់ព្រិល រីកធំឡើងក្នុងសមាមាត្រដែលមិនអាចនឹកស្មានដល់ ហើយស៊ីអ្នក។ ពួកគេនឹងស៊ីអស់ទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ ចូរបណ្ដេញមនុស្សដែលប្រាប់អ្នកឲ្យឆ្ងាយពីអ្នកថា៖ «កុំយំអី ស្ងប់ស្ងាត់ចុះ»។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ - ដើម្បីយំ ប្រហែលជាបោះពាក្យចចាមអារ៉ាមពីរបី ហើយដោយហេតុនេះបានជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលព្រលឹងអ្នកឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវាមិនច្បាស់ពីមូលហេតុនោះទេ។

ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានពិពណ៌នាខាងលើគឺអំពីស្ថានភាពដែលមូលហេតុនៃការមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកគឺច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត អ្វីមួយកំពុងញាប់ញ័រនៅខាងក្នុង ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចយល់ថាហេតុអ្វី?

ចូរយើងដោះស្រាយវានៅទីនេះ។ អ្នកត្រូវយល់ពីប្រភពព្រោះព្រលឹងមិនបញ្ឆោត។ អ្នកអាចបញ្ឆោតខ្លួនអ្នក ហើយស្មារតី និងខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបញ្ឆោតអ្នក ហើយបង្ហាញករណីខ្លះ ហើយជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងពន្លឺអំណោយផលជាងការពិតទៅទៀត។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះ សំឡេងខាងក្នុងនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្តឡើយ។ វានឹងដូចជាសំឡេងរោទ៍ដែលបន្លឺឡើងហើយស្រែកឡើងថា៖ «មិនមែនគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ! ដល់ពេលផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយហើយ!

ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាអាចធ្វើឲ្យព្រលឹងអ្នកឈឺចាប់?

1. អ្នកមិនរស់នៅតាមគោលបំណងរបស់អ្នកទេ។

នេះគឺជាករណីមួយក្នុងចំណោមករណីទូទៅបំផុតនៅក្នុងសម័យទំនើប។ មនុស្សម្នាក់ទៅធ្វើការដដែលពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយអ្វីៗហាក់ដូចជាមិនអីទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីមួយនៅខាងក្នុងគឺរមាស់ឥតឈប់ឈរ។ ហើយការងារហាក់ដូចជាធម្មតា ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងចំណាយប្រាក់សមរម្យទៀតផង ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាមិនចូលចិត្តវាទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកគន្លឹះនៃបេះដូងរបស់បុរស? ប្រើ ពាក្យសំងាត់ដែលនឹងជួយអ្នកយកឈ្នះវា។

ចង់ដឹងថាបុរសត្រូវនិយាយអ្វីដើម្បីទាក់ទាញនោះ សូមចុចលើប៊ូតុងខាងក្រោម ហើយមើលវីដេអូឲ្យចប់។

ហើយព្រលឹងរបស់អ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចទេ - អ្នកមានវាសនាសម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀតដែលសំខាន់ជាង។ អ្នកអាចរស់នៅរបស់អ្នក។ ជីវិតពិតហើយមានអ្វីមួយដែលអ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យខ្លាំង ឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយភាពរីករាយ - ព្រោះនេះគឺជាអ្វីដែលធម្មជាតិបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក។

ប៉ុន្តែទេ អ្នកទៅម្តងហើយម្តងទៀត ការងារដែលមិនស្រលាញ់ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តទាល់តែសោះ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងករណីនេះខាងក្នុងរបស់អ្នក។ យន្តការការពារនឹងស្រែកថាវាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។

តើអ្នកគួរធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នានេះ? មែនហើយ វាអាចទៅរួចដែលថា មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចបោះបង់អ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ ហើយធ្វើអ្វីដែលពួកគេស្រឡាញ់នោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុង ពេលទំនេរហើយព្យាយាមចាប់ផ្តើមរកលុយបន្តិចម្តងៗពីអាជីវកម្មនេះ។ យ៉ាងម៉េច? នៅទីនេះអ្នកត្រូវគិតឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត ប៉ុន្តែអាជីវកម្មស្ទើរតែទាំងអស់អាចបង្កើតប្រាក់ចំណូលបាន - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានវាសនាសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរកប្រាក់ចំណូលបានច្រើនពីអាជីវកម្មដែលអ្នកចូលចិត្តជាជាងការងារចម្បងរបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើតែអ្វីដែលព្រលឹងអ្នកងប់ងល់នោះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តបានកន្លងផុតទៅហើយ។

2. អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង និងរស់នៅជាមួយមនុស្សដែលមិនជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក។

នេះក៏កើតឡើងគ្រប់ពេលវេលាផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់បង្កើតរង្វង់សង្គមជាក់លាក់មួយដែលមិនផ្លាស់ប្តូរអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ហើយវាដោះស្រាយចុះ ហើយមនុស្សនោះនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។

ប៉ុន្តែរាល់ការនិយាយពីរឿងខុសគឺមិនគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកទេ… ហើយវាគួរឲ្យធុញ។ ហើយអ្នកចង់បានអ្វីផ្សេងទៀត អ្នកចង់ពិភាក្សារឿងផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកព្យាយាមលើកប្រធានបទដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ មនុស្សមើលមកអ្នកដោយការយល់ច្រលំ ពេលខ្លះដោយការថ្កោលទោស ពេលខ្លះពួកគេគ្រាន់តែសើចចំអកអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយសារតែអ្នកស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសខុស។ ហើយនៅកន្លែងណាមួយមានមនុស្សដែលមានរលកដូចគ្នាជាមួយអ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងនឹងអ្នក ហើយអ្នកអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេពីព្រលឹងទៅព្រលឹង ... ប៉ុន្តែទេ អ្នករស់នៅក្នុងទ្រុងដែលអ្នកបានសាងសង់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

តើអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនេះបានទេ? ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើបាន។ វាជាបញ្ហានៃពេលវេលានៅក្នុងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនបានភ្ជាប់ជាមួយមិត្តភ័ក្តិចាស់រហូតដល់ពេលចុងក្រោយ ពេលដឹងច្បាស់ថាផ្លូវរបស់អ្នកខុសគ្នា ហើយអ្នកត្រូវការទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវខ្លាចក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ មិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចក្នុងការជួបមនុស្សថ្មី និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលពិតជាចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកនោះទេ។

ក្នុងករណីនេះ នៅពេលដែលអ្នករកឃើញមនុស្សដែលអ្នកត្រូវការ ហើយចូលទៅក្នុងបរិយាកាសនៃការទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដ ព្រលឹងរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកភ្លាមៗថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវហើយ។

3. អ្នកមិនយល់ពីតម្លៃពិតរបស់អ្នក។

ហើយចំណុចចុងក្រោយដែលខ្ញុំចង់និយាយអំពីគឺករណីនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនយល់ពីអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់គាត់។ ជនក្រីក្របែបនេះរត់ឆ្លងកាត់រលកជីវិត ហាក់បីដូចជាចែវទូកដោយអស់ពីកម្លាំង ប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់គឺខុសផ្លូវ ហើយការប្រឹងប្រែងរបស់គាត់ត្រូវខ្ជះខ្ជាយ។

ទាំងអស់ដោយសារតែគាត់មិនស្គាល់ធម្មជាតិរបស់គាត់ហើយមិនដឹងថាអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់គាត់។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សភាគច្រើនមុនពេលស្លាប់របស់ពួកគេមានការសោកស្ដាយយ៉ាងខ្លាំង ហើយប្រែចិត្តដែលពួកគេបានខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ពួកគេលើរឿងដែលមិនសំខាន់។

ពេលខ្លះមនុស្សជ្រួលច្របល់ក្នុងការងារ ដើម្បីហាក់បីដូចជាផ្តល់តម្លៃដល់គ្រួសារ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ ពួកគេបានធ្វេសប្រហែសគ្រួសារខ្លួនឯង ពោលគឺពួកគេមិនចំណាយពេល មិនយកចិត្តទុកដាក់... ជាលទ្ធផលវាហាក់បីដូចជា ដូចមនុស្សយកលុយចូលផ្ទះ តែបាត់បង់គ្រួសារ។

ឬករណីមួយទៀត - នៅពេលដែលស្ត្រីពិតជាចង់បាន និងស្រលាញ់កូន ប៉ុន្តែនៅក្រោមការគៀបសង្កត់របស់ស្វាមី ហើយដោយសារតែទំនាក់ទំនងដែលបានបង្កើតមិនត្រឹមត្រូវ នាងយល់ព្រមមិនផ្តល់កំណើត។ ហើយនាងរស់នៅបែបនេះជាមួយនឹងការឈឺចាប់ជាប់រហូតនៅក្នុងព្រលឹងរបស់នាង ប៉ុន្តែនាងបានបញ្ឆោតខ្លួនឯង ហើយនិយាយថា - វាមិនសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំទេ។

ហើយមានករណីបែបនេះរាប់លាន! ពេលមនុស្សកុហកខ្លួនឯង រស់នៅជីវិតអ្នកដទៃ រស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកដទៃដាក់លើខ្លួន។ ហើយពួកគេមកដឹងតែពេលដែលពួកគេអាចបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់។ ចូរនិយាយថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្លាប់បន្ទាប់មកភ្នែករបស់គាត់បើក។ ឬសោកនាដកម្មកើតឡើង។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ព្រលឹងរបស់មនុស្សអាចឈឺចាប់រាប់ឆ្នាំ និងរាប់ទសវត្សរ៍ (!) ប៉ុន្តែគាត់នៅតែបន្តរស់នៅដូចគាត់រស់នៅ។ ហើយបង្វែរភ្នែកទៅអ្វីៗទាំងអស់។

ប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយម្តងទៀត - អ្នកអាចបញ្ឆោតនរណាម្នាក់ ខ្លួនអ្នក អ្នកដទៃ លាក់ខ្លួននៅពីក្រោយវាំងនននៃភាពមមាញឹក រឿងសំខាន់ ការពន្យល់ និងអ្វីផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបញ្ឆោតព្រលឹងរបស់អ្នកបានទេ! ហើយប្រសិនបើនាងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងដើរខុសផ្លូវ នាងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវាជាក់ជាមិនខាន!

មានតែមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ ពាក្យសំងាត់ ពេលឮថាបុរសម្នាក់នឹងចាប់ផ្ដើមលង់ស្នេហ៍ ឬនឹងវិលមករកអ្នកក្រោយបែកគ្នា។

ស្វែងយល់អាថ៌កំបាំងដែលមានតែមនុស្សស្រីមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលដឹង។ ចុចប៊ូតុងហើយមើលវីដេអូដល់ចប់។

A. Demkin
បើព្រលឹងអ្នកឈឺ... តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចបើព្រលឹងអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់?

© 2011-2015, Andrey Demkin, St.
ការបោះពុម្ពឡើងវិញ ឬការផលិតឡើងវិញពេញលេញ ឬដោយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសម្ភារៈត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយមានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីអ្នកនិពន្ធប៉ុណ្ណោះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើព្រលឹងអ្នកឈឺចាប់ ប្រសិនបើព្រលឹងអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ?

10 ជំហានដើម្បីជំនះវិបត្តិ។

10 ជំហាន បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនផ្លូវចេញពីវិបត្តិផ្លូវចិត្ត។ ដំណោះស្រាយមួយក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមាន។

«បើគ្មានការសោកស្ដាយទេ នោះគ្មានសេចក្ដីសង្គ្រោះទេ ប៉ុន្តែនគរស្ថានសួគ៌កំពុងរង់ចាំអស់អ្នកដែលស៊ូទ្រាំ»។
ព្រះតេជគុណ សេរ៉ាភីមសារ៉ូវស្គី

យើងម្នាក់ៗធ្លាប់មាន មាន និងនឹងមានពេលវេលា ឬអំឡុងពេលដែលព្រលឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន នៅពេលដែលព្រលឹងឈឺចាប់ និងសោកសៅ។ ខ្ញុំមិនចង់ឃើញនរណាម្នាក់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំ ខ្ញុំមិនចង់រើ... ក្នុងពេលបែបនេះ ខ្ញុំមិនអាចជឿថាថ្ងៃណាមួយព្រលឹងខ្ញុំនឹងបានឆ្លងផុតពីការឈឺចាប់ ហើយរៀនរីករាយម្ដងទៀត។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមើលទៅអនាគតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ អ្នកឃើញតែជញ្ជាំងទទេនៅពីមុខអ្នក និងការខាតបង់ដ៏ជូរចត់ ឬកំហុសនៅពីក្រោយអ្នក។ គេងមិនលក់នៅពេលយប់។ គ្មានកម្លាំងសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ ... ដើម្បីចេញពីនេះ។ ស្ថានភាពនៃចិត្តខ្លាំងណាស់ ពិបាកខ្លាំងណាស់។ ព្រលឹងខ្ញុំឈឺចាប់ ព្រលឹងខ្ញុំឈឺចាប់ ...

ប្រសិនបើអ្នកឮថានរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមសន្ទនាជាមួយអ្នកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក សូមកុំឆ្លើយ។ និយាយថា៖ " ចូរចេញឲ្យឆ្ងាយពីខ្ញុំ វិញ្ញាណអាក្រក់ ខ្ញុំមិនចង់ស្តាប់អ្នកទេ ខ្ញុំជឿ ថ្វាយបង្គំ ហើយបម្រើតែព្រះអម្ចាស់យេស៊ូវគ្រីស្ទរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។».

ផ្តល់ឱ្យគំនិតរបស់អ្នកនូវអាហារសាមញ្ញនិងល្អ - ការអធិស្ឋាន: ប្រើសាមញ្ញនិង ច្បាប់ខ្លីផ្លូវ Ignatius Brianchaninov៖ " អរគុណព្រះសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង! ព្រះ! ទូលបង្គំចុះចាញ់នឹងឆន្ទៈដ៏វិសុទ្ធរបស់អ្នក! អ្នកនឹងនៅជាមួយខ្ញុំ! ព្រះ! ខ្ញុំសូមអរគុណទ្រង់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទ្រង់បានពេញចិត្តផ្ញើមកខ្ញុំ។ ខ្ញុំទទួលយកអ្វីដែលសក្តិសមតាមការប្រព្រឹត្តរបស់ខ្ញុំ។ សូមនឹកចាំពីទូលបង្គំ ក្នុងព្រះរាជាណាចក្ររបស់ព្រះអង្គ!"ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតទាំងនេះ។ សូមអានការអធិស្ឋានព្រះយេស៊ូវទៅកាន់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ " ព្រះអម្ចាស់យេស៊ូវគ្រីស្ទ ជាព្រះរាជបុត្រានៃព្រះ សូមអាណិតមេត្តាទូលបង្គំ ជាមនុស្សមានបាប " ប្រសិនបើអ្នកខិតទៅជិតការអំពាវនាវទៅកាន់មាតារបស់ព្រះ សូមអាន៖ « ព្រះមាតាដ៏បរិសុទ្ធសូមអាណិតមេត្តាខ្ញុំផង។ " អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលការអធិស្ឋានជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងកាន់តែច្រើន របៀបដែលកម្លាំងនៃអំពើអាក្រក់ដកថយពីអ្នក។

នៅពេលព្រឹក ក្រោកពីដំណេក បន្ទាប់ពីអានការអធិស្ឋានដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ រួចបែរមុខទៅទិសខាងលិច (កន្លែងដែលព្រះអាទិត្យលិចជាធម្មតា) ហើយនិយាយថា៖ «ខ្ញុំលះបង់អ្នក អារក្សសាតាំង និងកិច្ចការទាំងអស់របស់អ្នក ព្រមទាំងទេវតារបស់អ្នក និងទាំងអស់របស់អ្នក សេវាកម្ម និងមោទនភាពរបស់អ្នកទាំងអស់”។ បន្ទាប់មកផ្លុំក្នុងទិសដៅដូចគ្នា។ ពាក្យដដែលនេះត្រូវតែនិយាយនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីការអធិស្ឋាន "សូមឱ្យព្រះរស់ឡើងវិញ" ។ មុនពេលដេកលើគ្រែនិយាយពាក្យអធិស្ឋាន សូមព្រះមានព្រះជន្មរស់ឡើងវិញ ហើយសូមឲ្យខ្មាំងសត្រូវរបស់ទ្រង់ខ្ចាត់ខ្ចាយ ហើយសូមឲ្យពួកគេរត់ចេញពីវត្តមានរបស់ទ្រង់។ ដូចជាផ្សែងបាត់ ទុកឱ្យពួកវាបាត់ទៅ។ ដូចក្រមួនរលាយក្នុងភ្លើង ដូច្នេះសូមឲ្យអារក្សត្រូវវិនាសក្នុងវត្តមានរបស់ អ្នកស្រឡាញ់ព្រះហើយគូសសញ្ញាលើសញ្ញានៃឈើឆ្កាង ហើយនិយាយដោយរីករាយថាៈ ចូរអរសប្បាយ ស្មោះត្រង់បំផុត និងជាឈើឆ្កាងផ្តល់ជីវិតរបស់ព្រះអម្ចាស់ បណ្តេញអារក្សចេញដោយអំណាចនៃទ្រង់ ព្រះអម្ចាស់យេស៊ូវគ្រីស្ទរបស់យើងដែលបានឆ្កាង ដែលបានយាងចុះទៅក្នុងនរក ហើយបានជាន់ឈ្លីអំណាចនៃ អារក្ស និងជាអ្នកដែលបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវអង្គទ្រង់ផ្ទាល់ ឈើឆ្កាងដ៏ស្មោះត្រង់របស់ទ្រង់ ដើម្បីបណ្តេញមារសត្រូវទាំងអស់។ ឱ ឈើឆ្កាងដ៏ស្មោះស្ម័គ្រ និងផ្តល់ជីវិតរបស់ព្រះអម្ចាស់! ជួយខ្ញុំជាមួយ Holy Lady Virgin Mary និងជាមួយពួកបរិសុទ្ធជារៀងរហូត។ អាម៉ែន. បន្ទាប់ពីអានការអធិស្ឋាន សូមឆ្លងកាត់ទិសខាទាំងបួន ហើយគ្រែរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក។

សុំឱ្យអ្នកយកទឹកបរិសុទ្ធពីព្រះវិហារបរិសុទ្ធឬប្រភពទឹកបរិសុទ្ធ។ ប្រោះផ្ទះរបស់អ្នក គ្រែរបស់អ្នក ខ្លួនអ្នកដោយទឹកបរិសុទ្ធ ហើយផឹកទឹកបរិសុទ្ធដោយការអធិស្ឋាន៖ ព្រះអម្ចាស់ជាព្រះនៃទូលបង្គំ
សូមព្រះអំណោយទានដ៏វិសុទ្ធ និងទឹកបរិសុទ្ធរបស់ព្រះអង្គ សម្រាប់ការអភ័យទោសពីអំពើបាបរបស់ខ្ញុំ សម្រាប់ការបំភ្លឺនៃចិត្តរបស់ខ្ញុំ សម្រាប់ការពង្រឹងកម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់ខ្ញុំ។
ដើម្បីសុខភាពនៃព្រលឹងនិងរាងកាយរបស់ខ្ញុំ, សម្រាប់ subjugugation នៃតណ្ហានិងជំងឺរបស់ខ្ញុំ,
យោងតាមសេចក្តីមេត្តាករុណាដ៏មិនចេះចប់របស់អ្នក តាមរយៈការអធិស្ឋានរបស់ម្តាយដ៏បរិសុទ្ធបំផុតរបស់អ្នក និងពួកបរិសុទ្ធទាំងអស់របស់អ្នក។
អាម៉ែន

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចេញទៅខាងក្រៅ សូមសួរអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកឱ្យនាំអ្នកទៅ។ អមដោយ ជាទីស្រឡាញ់ដែលអ្នកជឿទុកចិត្ត ព្យាយាមធ្វើពិធីបូជាបីដងក្នុងទឹកនៃប្រភពទឹកបរិសុទ្ធ។ ទឹកនៃនិទាឃរដូវដ៏បរិសុទ្ធមានដ៏អស្ចារ្យ អំណាចព្យាបាលហើយអាចបណ្ដេញវិញ្ញាណកំណាចដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតចេញ។ ប្រសិនបើគ្មានប្រភពទឹកបរិសុទ្ធក្នុងតំបន់របស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីអ្នកដែលអមដំណើរ ចូរដើរតាមដងទន្លេ ឬអូរបីដង ដោយព្យាយាមលោតចូលក្បាលអ្នក។ បើគ្មានទន្លេក្នុងតំបន់របស់អ្នកទេ ចូរចាក់ទឹកបរិសុទ្ធពីព្រះវិហារបរិសុទ្ធលើក្បាលរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេជឿថាបិសាច "អង្គុយ" នៅទីនោះ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹក វាជាការល្អក្នុងការទៅហាងកាត់សក់៖ កាត់ចុងសក់របស់អ្នក ដែល "អារក្ស" អាចអង្គុយបាន។

នៅពេលដែលបន្ទាប់ពីបោកគក់ អ្នកទទួលបានកម្លាំងកាន់តែច្រើន សូមទៅទស្សនាព្រះវិហារបរិសុទ្ធសម្រាប់សាក្រាម៉ង់នៃពរជ័យនៃពិធី ឬការចាក់ប្រេងតាំង ឬពិធីបូជា។ តាមរយៈសាក្រាម៉ង់នេះ អ្នកជឿត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវអំណាចនៃការព្យាបាលរបស់ព្រះ ដែលធ្វើអោយសកម្មភាពរបស់បិសាចចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ផងដែរ អំពើបាបដែលភ្លេច និងមិនដឹងខ្លួនត្រូវបានលើកលែងទោស។ សាក្រាម៉ង់មានការលាបប្រេងចំនួនប្រាំពីរដងនៃផ្នែកនៃរាងកាយ (ថ្ងាស រន្ធច្រមុះ ថ្ពាល់ បបូរមាត់ ទ្រូង និងដៃ) ជាមួយនឹងប្រេងឧទ្ទិសដែលត្រូវបានមុនដោយការអានសាវក ដំណឹងល្អ ការសូត្រខ្លី និងការអធិស្ឋានសម្រាប់ការព្យាបាល ពីមនុស្សម្នាក់ និងការអភ័យទោសពីអំពើបាបរបស់គាត់។ ក្នុងពេលចាក់ប្រេងអភិសេក បូជាចារ្យអធិដ្ឋាន ដាក់សៀវភៅដំណឹងល្អលើក្បាលមនុស្សដោយអក្សរបែរមុខចុះ ហើយនិយាយពាក្យអធិស្ឋានសុំឲ្យរួចពីបាប។ ព្រលឹងកាន់តែស្រាល។ ការឈឺចាប់ថយចុះ។

ចូរបន្តទៅការសារភាព និងការរួបរួម។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសារភាពនៅក្នុងវត្តដែលមានទីតាំងនៅឆ្ងាយពីផ្លូវទេសចរណ៍។ ចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ជាមុនថា ព្រះសង្ឃមួយណាមានបទពិសោធន៍ជាងក្នុងរឿងនេះ ព្រោះភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកសារភាព។ ប្រសិនបើគ្មានសង្ឃដែលយល់ចិត្តខាងវិញ្ញាណនៅក្បែរនោះ អ្នកនឹងត្រូវស្វែងរកពីអ្នកជឿកន្លែងដែលពួកគេនៅ ហើយទៅទីនោះ។ អនាគតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើគុណភាពនៃការសារភាពនេះ! វាមិនគួរមានលក្ខណៈទូទៅទេ ប៉ុន្តែមានតែបុគ្គលប៉ុណ្ណោះ។ បើគ្មានវត្តអារាមនៅក្បែរនោះ សូមស្វែងយល់ពីវត្តជនបទស្ងាត់ៗ ដែលគ្មានអ្នកទេសចរ កន្លែងណាមានមនុស្សតិច ហើយបូជាចារ្យនឹងមានពេលទៅជួបអ្នក។

ការអធិស្ឋានទៅកាន់ទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នក៖
ទេវតាដ៏វិសុទ្ធរបស់ព្រះអម្ចាស់ ជាអាណាព្យាបាលរបស់ខ្ញុំ សូមសង្គ្រោះ និងការពារព្រលឹងខ្ញុំពីអន្ទាក់របស់ខ្មាំងសត្រូវ។

នៅតំបន់ Leningrad និង Pskov ខ្ញុំអាចណែនាំសម្រាប់ការសារភាព៖
សម្រាប់ស្ត្រី៖ វត្ត Tvorozhkovsky និងវត្ត Vvedeno-Oyatsky
សម្រាប់បុរស៖ វត្ត Krypetsky
ព្រះសហគមន៍កាតូលិកជនបទ៖ Zaruchye និង Pribuzh ។

បច្ចេកទេស "ឈើឆ្កាងផ្លូវចិត្ត" សម្រាប់ព្យាបាលការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ
យើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបច្ចេកទេស "Mental Cross" ដែលគ្មានថ្នាំ ដែលជួយសម្រាលការថប់បារម្ភដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងជាប់លាប់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង និងកែច្នៃឡើងវិញ។ គំនិតឈ្លានពាននិងការចងចាំដ៏ឈឺចាប់។

ដើម្បីស្តារការគេងពេលយប់ធម្មតាឡើងវិញ សូមប្រើថ្នាក់វីដេអូ ឬអូឌីយ៉ូរបស់យើង។ "សុបិន្តព្យាបាល" .

មុនពេលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល (បើចាំបាច់) អ្នកអាចជួយកម្លាំងរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយ ដែលរួមមាន ដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន B6៖ Magne B6(បារាំងថ្លៃជាង) ឬ ម៉ាញេលីស B6 (រុស្ស៊ីថោកជាង) ។ ផលិតផលនេះជួយលុបចេញបានលឿន ភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង. ការសិក្សាគ្លីនិកបានបង្ហាញថាការព្យាបាលជាមួយ Magne B6 អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនិង somatic (ស្វយ័ត) ការបង្ហាញនៃការថប់បារម្ភជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ហើយវាក៏អាចប្រៀបធៀបបាននៅក្នុងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់វាទៅនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការព្យាបាលដោយថ្នាំដែលមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូម និងជាពិសេស Magne B6 Forte គួរតែមានរយៈពេលវែង - ពី 2-3 ខែទៅមួយឆ្នាំ។រយៈពេលអប្បបរមា ការព្យាបាលជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមរយៈពេល 2 ខែ - អាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុក្រោម 40 ឆ្នាំ។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំថ្នាំគួរតែត្រូវបានប្រើរយៈពេល 2-3 ទៅ 6 ខែ។ អ្នកដែលស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃត្រូវការលេបថ្នាំម៉ាញេស្យូមពេញមួយអំឡុងពេលផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន កត្តាស្ត្រេស។ នៅអវត្ដមាននៃជំងឺតំរងនោម, វាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើថ្នាំនេះ។ ម៉ាញេរ៉ូត(ម៉ាញេស្យូម 500 មីលីក្រាម) 1-2 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ Magnerot អាចត្រូវបានគេយក យូរ- ក្នុងអំឡុងពេលទាំងមូលនៃសុពលភាពនៃការពិត, បង្កឱ្យមានភាពតានតឹង. Magnerot មានតម្លៃថោកជាង Magne B6 ។

មធ្យោបាយដោះស្រាយដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការព្យាបាលការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង អារម្មណ៍ទាប និងការគេងមិនលក់គឺជារឿងធម្មតា valerian (ចំរាញ់ចេញពី valerian). ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព Valerian ត្រូវតែប្រើក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិទ្ធភាពដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមគ្លីនិកនៃការចំរាញ់ចេញពី valerian ចាប់ផ្តើមដោយដូសតែមួយនៃ 100 មីលីក្រាម (នេះគឺ 5 គ្រាប់នៃការដកស្រង់ valerian 20 មីលីក្រាមនីមួយៗ) ។ នៅ បង្កើនការថប់បារម្ភ, ឆាប់ខឹង, ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ, 100 មីលីក្រាមនៃការដកស្រង់ valerian ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មុនពេលចូលគេង (មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង) លេប 400-460 មីលីក្រាមនៃ valerian (20-23 គ្រាប់នៃ 20 មីលីក្រាមនីមួយៗ) ។ ការលេបថ្នាំ valerian ក្នុងកម្រិតបែបនេះជួយកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការគេងចាប់ផ្តើមពី 9 ទៅ 11 នាទី ធ្វើឱ្យការគេងកាន់តែជ្រៅ និងកាត់បន្ថយចំនួននៃការភ្ញាក់ពេលយប់។ រយៈពេលដែលបានណែនាំនៃការព្យាបាលជាមួយ valerian គឺរហូតដល់ 28 ថ្ងៃ។ សមាមាត្រនៃកម្រិតនៃការដកស្រង់ valerian ទៅនឹងទំងន់ឫស valerian: 200 មីលីក្រាមនៃការដកស្រង់ valerian គឺស្មើនឹង 1 ក្រាមនៃឫស valerian ស្ងួត។ នោះគឺដើម្បីរៀបចំផ្នែកប្រចាំថ្ងៃនៃ valerian អ្នកនឹងត្រូវការ 0.5 ក្រាមនៃឫស valerian ស្ងួតក្នុងមួយដូសហើយមុនពេលចូលគេង - 2 ក្រាមនៃឫស valerian ស្ងួត។

ល្អផ្សេងទៀត។ ថ្នាំដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាគឺ អាហ្វបាហ្សូល. Afobazole កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ ការថប់បារម្ភថេរ(ការព្រួយបារម្ភ, អារម្មណ៍មិនល្អ, ការភ័យខ្លាច), កាត់បន្ថយការឆាប់ខឹងនិងទឹកភ្នែក, កាត់បន្ថយភាពតានតឹងថេរ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង, ផ្តល់កម្លាំងនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍និងការយកចិត្តទុកដាក់។ Afobazole មិនបន្ថយល្បឿននៃប្រតិកម្ម psychomotor មិនកាត់បន្ថយកម្លាំងសាច់ដុំ ហើយការប្រើប្រាស់របស់វាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយការបើកបររថយន្ត ឬអនុវត្តសកម្មភាពប្រតិបត្តិករស្មុគស្មាញផ្សេងទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, afobazole មិនញៀន។ Afobazole ត្រូវបានគេយក 1 គ្រាប់ (10 មីលីក្រាម) 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារ។ ការសង្គ្រោះ ស្ថានភាពថប់បារម្ភភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទកើតឡើងនៅថ្ងៃទី 2-3 នៃការប្រើថ្នាំ afobazole ។ ប្រសិទ្ធភាពបញ្ចេញសម្លេងកើតឡើងនៅថ្ងៃទី 5-7 ។ វគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយ afobazole គឺ 2-4 សប្តាហ៍អាស្រ័យលើប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាកើតឡើងនៅសប្តាហ៍ទី 4 នៃការប្រើថ្នាំ afobazole ។

ផលប៉ះពាល់៖ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ afobazole អ្នកអាចជួបប្រទះ ឈឺក្បាលដែលនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃចាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាល។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចធ្វើទៅបាន។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ afobazole!

ដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុដែលកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃភាពតានតឹង។
វិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្តនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយ A. Demkin "ការដក" នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ.

តើអ្នកគួរបន់ស្រន់ក្នុងឱកាសណាខ្លះ?ការអធិស្ឋានគ្រិស្តអូស្សូដក់នៅលើ ករណីផ្សេងគ្នាជីវិត។

ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន។ កណ្តាប់ដៃដែកទាំងអស់។ មនុស្សធ្វើទារុណកម្ម និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកដង្ហើមដោយសេរី។ នាងមិនទុកមួយនាទីទេ។ ការសុំជំនួយដោយគ្មានអំណាច ស្រែកឡើងលើមេឃគ្មាននរណាឮឡើយ។

ចុះហេតុអ្វីបានជាព្រលឹងខ្ញុំឈឺចាប់ខ្លាំងម្ល៉េះ ហើយគ្មានអ្នកជួយសង្គ្រោះដែលអាចពន្លត់ភ្លើងដែលកំពុងឆេះបានសូម្បីតែមួយនាទី។ ភ្លើងដែលដុតបំផ្លាញរាល់សេចក្តីប្រាថ្នាដើម្បីរស់នៅ និងរីករាយនឹងជីវិត។ តើមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នៅលើផែនដីនេះធ្វើបែបនេះ? តើពួកគេរស់នៅជាមួយការឈឺចាប់នេះដោយរបៀបណា? ឬពួកគេមិនមានអារម្មណ៍?

មូលហេតុនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានលាក់យ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្ស

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅសម័យរបស់យើងកំពុងស្វែងរកយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួន ហេតុផលពិតប្រាកដដោយសារតែព្រលឹងមនុស្សឈឺចាប់ ហើយមិនទាន់រកឃើញនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់ទេ។ "ចិត្តវិទ្យាប្រព័ន្ធ-វ៉ិចទ័រ" ដោយ Yuri Burlan ផ្តល់ចម្លើយត្រឹមត្រូវ និងជាក់លាក់ចំពោះបញ្ហាលំបាកនេះ។

តើព្រលឹងអ្នករាល់គ្នាឈឺដូចគ្នាទេ? មានតែ 5% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកប៉ុណ្ណោះដែលមានបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដ។ ការឃ្លាតឆ្ងាយពីការបែកគ្នា ការឈឺចាប់នៃសតិសម្បជញ្ញៈ ការឈឺចាប់ពីការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬ ទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ- នេះគឺខុសទាំងអស់។ មនុស្សទាំងនេះ ទំនិញសម្ភារៈជនបរទេស។

ព្រលឹងឈឺចាប់ដោយសារវិញ្ញាណ។ មនុស្សបែបនេះកំពុងស្វែងរកខ្លួនឯង អត្ថន័យនៃជីវិត ការរចនានៃសកលលោក។ ពួកគេកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ «ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅទីនេះ តើខ្ញុំជានរណា ហើយអ្វីដែលនឹងកើតឡើងលើសពីព្រំដែននៃអត្ថិភាពនៃផែនដី? ពួកគេដឹងខ្លួនដោយមិនដឹងខ្លួនថាមានអ្វីមួយ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចយល់អំពីកន្លែង និងវិធីស្វែងរកវាបានទេ។ ហើយដោយសារតែរឿងនេះ ព្រលឹងគេថ្ងូរក្នុងការឈឺចាប់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។ អត្ថបទ "ព្រលឹងឈឺចាប់ពី... ជីវិត" នឹងបង្ហាញអាថ៌កំបាំងនេះបន្តិច។

ឱសថព្យាបាលជំងឺបេះដូង

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃ និងបញ្ហាដំណេកអាចកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានវ៉ិចទ័រសំឡេងប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែគាត់មិនត្រូវវិនាសឡើយ ហើយក៏មិនគួរស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកបែបនេះដែរ។ ហើយស្ថានភាពរបស់សិល្បករសំឡេងគឺអាស្រ័យលើភាពពេញលេញឬការមិនបានសម្រេចនៃសេចក្តីប្រាថ្នាពីកំណើតនៃចិត្តរបស់គាត់ (ក្នុង ក្នុងករណីនេះវ៉ិចទ័រសំឡេង) ដែលមនុស្សម្នាក់មិនដឹង។

ដើម្បីឱ្យមានសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាព្រលឹងឈឺចាប់ត្រូវដកចេញ អ្នកត្រូវដឹងខ្លួនឯង និងចិត្តគំនិតពីខាងក្នុង។ ចំណេះដឹងដែលទទួលបានក្នុងវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាល នឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ ចិត្តវិទ្យាប្រព័ន្ធ - វ៉ិចទ័រ" ដែលត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាទៀងទាត់តាមអ៊ីនធឺណិត។

ដូច្នេះហើយ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកដែលមានព្រលឹងឈឺចាប់ អស់សង្ឃឹមក្នុងការរស់នៅ ដែលនឿយហត់នឹងការស្វែងរកផ្លូវចេញពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលចង់ដឹងពីអត្ថន័យនៃជីវិត សកលលោក និងខ្លួនឯង ចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះ។ អ្នកអាចចុះឈ្មោះបាន។

នេះគឺជាលទ្ធផលមួយចំនួនក្នុងចំណោម 20,000 នាក់ ដែលបានបញ្ចប់ការបណ្តុះបណ្តាល និងអាចបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ រំដោះខ្លួនចេញពីការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត និងស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិត។

“រឿងនោះគឺខ្ញុំតែងតែមានតាំងពីដើមដំបូងមក កុមារភាពដំបូងត្រូវបានគេផ្តោតលើខ្លួននាងនិងនាង រដ្ឋផ្ទៃក្នុងផ្លូវចិត្ត និងគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទេ។ មនុស្សស្រលាញ់ខ្ញុំ ទោះជាខ្ញុំបដិសេធមិនទាក់ទងជាមួយគេយូរក៏ដោយ ក៏គេតែងតែទទួលយកខ្ញុំវិញដែរ ព្រោះខ្ញុំអាចរីករាយ និងមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ជាពិសេសនៅតុអាហារក្នុងក្រុមហ៊ុន តែវាដូចជាត្លុក ទីបំផុតវាបំផ្លាញខ្ញុំ ខ្លាំងណាស់ ដែលខ្ញុំបានបិទខ្លួនខ្ញុំទាំងស្រុងពីមនុស្សគ្រប់គ្នា...”
Ekaterina Krestnikova, វិកលចរិក-narcologist

“... គ្មានអ្វីដំណើរការទេ។ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថារយៈពេលដែលខ្ញុំអាចរស់នៅបាន។ មនុស្សធម្មតា។មានការថយចុះ ហើយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែយូរ និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការរំពឹងទុកមិនសប្បាយចិត្តទេ ... "