Rất thường xuyên, chúng ta hành xử giống như một cái vòi bị lỗi trong phòng tắm - hoặc chúng ta phun hơi nước vào một dòng nước sôi hoặc chúng ta xả một dòng nước lạnh trong khi lẽ ra chúng ta phải giả vờ tắm thường xuyên, không phức tạp, ấm áp, dễ chịu...
Nhưng điều này thật khó khăn với chúng tôi. Chúng tôi hoặc cư xử như “hack nhập khẩu” hoặc xấu hổ khi thể hiện bản thân như Akaki Akakievich... Điều này không chỉ khó đối với chúng tôi. Để học cách trở thành một người tự tin, mọi người phải tham gia khóa đào tạo đặc biệt về tính quyết đoán. Những loại người đến thăm họ? Đúng vậy, những người muốn (hoặc thực sự cần) trở thành người lãnh đạo. Người lãnh đạo là người tự tin. Anh ta không bao giờ thô lỗ và không khơi dậy lòng căm thù chính đáng đối với bản thân. Đồng thời, anh cũng không hạ nhục mình như Akaki Akakievich. Anh ta không bao giờ ngại gọi thủy thủ đoàn trên “con tàu” của mình ra lệnh và kiên quyết theo ý mình. Đồng thời, anh ấy không tạo ra những cảnh quay xấu xí.
Anh ấy đã học cách tuân theo ý nghĩa vàng. Không rơi vào các thái cực của 1) thụ động (nói cách khác là không an toàn) và 2) hành vi hung hăng, anh ta vẫn là một người tự tin.
Đạt được điều này cũng khó như học cách đi trên dây. Thật đáng để hiểu phong cách này là gì tương tác xã hội họ thực sự đang học. Con người không phải sinh ra đã có nó... Vậy nếu bạn chưa từng học điều này thì bạn lấy đâu ra những kỹ năng như vậy? Tất cả chúng ta, ở mức độ này hay mức độ khác, đều hung hăng hoặc bất an một cách thụ động.
Nhưng bạn có thể học điều này. Và thậm chí không cần tham gia bất kỳ khóa đào tạo nào về tính quyết đoán. Trong bài viết này, bạn sẽ đọc cách học để trở thành một nhà lãnh đạo.
Đầu tiên, chúng ta hãy học cách phân biệt hành vi hung hăng với hành vi tự tin. Và ngoài ra, hành vi tự tin từ hành vi không an toàn (vâng, điều này có thể bị nhầm lẫn!)
Một người tự tin đấu tranh vì điều gì khi bước ra ngoài xã hội vào một buổi sáng trong lành?
Anh ấy đang đấu tranh cho quyền lợi cá nhân của mình! Chú ý, bây giờ tôi sẽ liệt kê mọi thứ liên quan đến nhân quyền cá nhân.
- Quyền cô đơn
- Quyền độc lập,
- Quyền thành công
- Quyền nhận những gì đã được trả bằng sức lao động hoặc tiền bạc,
- Quyền từ chối thực hiện yêu cầu,
- Quyền phạm sai lầm.
Vậy thế nào là “người tự tin”? Hãy chú ý một lần nữa: đây là người đưa ra và thực hiện mục tiêu riêng, yêu cầu, quyền lợi.
Bạn đang nói rằng đây là một người ích kỷ? Tất nhiên, chúng tôi đã được nuôi dạy theo cách đó... Hãy nghĩ xem ai được hưởng lợi từ việc có một xã hội bao gồm toàn bộ những người tự tin? Điều này không mang lại lợi ích cho ai. Đó là lý do tại sao chúng không được nuôi dưỡng theo từng đợt. Chỉ trong các khóa đào tạo khép kín dành cho lãnh đạo - suy cho cùng vẫn cần có người lãnh đạo trong các nhóm lớn công nhân?.. Không ai cần tình trạng hỗn loạn. Vì vậy, một số người trong số họ được đào tạo để trở thành lãnh đạo - như một ngoại lệ.
Và chúng tôi sẽ tiết lộ những bí mật này cho mọi người. Mọi người với ai cần thiết tự đào tạo lại mình. Mọi người đây là ai - được cho.
Các nhà tâm lý học đã biên soạn một danh sách rõ ràng những phẩm chất mà một người tự tin được công nhận. Họ đây:
Việc sử dụng thường xuyên đại từ " TÔI" (thay vì "chúng tôi"). Điều này được hiểu là thực tế rằng bạn sẵn sàng chịu trách nhiệm về lời nói và hành động của mình...
- Khả năng nói chuyện" KHÔNG»,
- Khả năng bắt đầu và (quan trọng nhất) KẾT THÚC cuộc trò chuyện,
- Diễn đạt trung thực ý kiến riêng, cho dù nó có đi ngược lại cái chung,
- Sự phù hợp giữa lời nói và hành vi phi ngôn ngữ(những gì bạn nói bằng lời nói và những gì khuôn mặt và cơ thể bạn “nói” phải phù hợp)
- Thể hiện cởi mở không chỉ suy nghĩ mà còn của chính bạn cảm xúc
(cảm xúc),
- tính tự phát trong hành vi (cả sự tức giận và nghi ngờ bản thân đều ngăn chặn tính tự phát sáng tạo thực sự).
Hành vi của Người tự tin khác với hành vi của Người hung hăng như thế nào?
Điểm tinh tế.
Hành vi tự tin là khi chúng ta nói chuyện cởi mở về hành vi mong muốn của đối tác, NHƯNG! Không có sự thù địch và ác ý.
Hành vi hung hăng- đây là lúc chúng ta tìm cách trừng phạt hoặc làm nhục người khác bằng cách đưa ra những nhận xét về hành vi của người đó.
Một người có hành vi không an toàn sẽ làm gì trong những trường hợp như vậy?
Và anh ta hành động ranh mãnh, GIÁN TIẾP. Anh ta cũng muốn đạt được mục tiêu của mình, nhưng luôn phải chịu sự trợ giúp của sự lôi kéo, mưu mô, nhiều bước phức tạp - đồng thời anh ta thường vẫn là một kẻ ngốc hoặc dành quá nhiều năng lượng để cố gắng đạt được một kết quả tầm thường.
Hành vi không an toàn đến từ đâu?
Các nhà tâm lý học gọi đây là một thuật ngữ tuyệt vời, chú ý: HỌC ĐƯỢC SỰ BẤT HỢP.
Khi ai đó (hoặc chính chúng ta) áp đặt ý tưởng rằng chúng ta không thể làm điều này, điều này, điều này, và chúng ta cũng không thể làm điều này.
Một lần giáo dục nữ đã trao cho tất cả các cô gái trẻ sự bất lực học được chính xác làm của hồi môn. Vì vậy, họ không bao giờ trực tiếp hành động mà luôn âm mưu cho đến khi bị buộc tội gian xảo như một đặc điểm vốn có của giới tính nói chung. Nhưng chỉ - tập thể chấn thương tâm lý, đòi hỏi sự điều chỉnh tâm lý cá nhân...
Nhiều hải ngoại sống nhiều năm với những người xa lạ và trải qua một số áp bức, với sữa của mẹ, họ lại phải chịu đựng SỰ BẤT CỨ HỌC ĐƯỢC.
Và vì vậy họ cũng không bao giờ hành động trực tiếp, trong khi những người sống cạnh họ đa số quốc giađã không bắt đầu buộc tội họ xảo quyệt như trong đặc điểm dân tộc. Nhưng đó chỉ là tổn thương tâm lý tập thể cần sự điều chỉnh tâm lý của từng cá nhân.
Những người không an toàn phải chịu đựng sự thật là họ không biết cách
Thể hiện,
- cũng không kiểm soát được cơn giận của bạn.
Vì thế họ mất đi tính tự phát - tài nguyên chính người sáng tạo.
Đồng thời, những người không an toàn có thể cư xử RẤT kiêu ngạo. Thực tế là cái gọi là “phức hợp ưu việt” thường là vỏ bọc cho “phức cảm kém cỏi”.
Bạn có nhớ D'Artagnan mười bảy tuổi như Dumas đã miêu tả không?
D. Artagnan là một thiếu niên tỉnh lẻ cực kỳ bất an, cưỡi con ngựa đáng xấu hổ đến Paris...
Như Dumas viết: “Anh ấy coi mỗi cái nhìn là một thử thách, mỗi nụ cười là một sự xúc phạm”.
Nhìn từ bên ngoài, anh ấy có vẻ không phải là một người bất an đối với bạn. Tuy nhiên, sự kiêu ngạo luôn là dấu hiệu của sự thiếu tự tin ở mức độ cao.
Nhớ! Sự không chắc chắn, tự tin và hung hăng được thể hiện ngay lập tức ở chúng ta: nét mặt,
- tư thế,
- cử chỉ,
- nhìn và
- ngữ điệu lời nói.
Điều đáng buồn nhất là không ai cần phải là nhà tâm lý học mới có thể xác định rõ ràng con người chúng ta trong vòng năm giây sau khi gặp họ:
- tự tin,
- không chắc chắn,
- hung dữ.
Một người vô gia cư suy thoái, một con chó, một con ngựa, một người có hai năm học hành, một bà cụ chín mươi tuổi chưa bao giờ rời khỏi quê hương có thể tạo ra sự liên kết tâm lý này trong năm giây trong đầu.
Không ai gọi những gì họ cảm thấy thông minh theo cách nói tâm lý, nhưng bạn sẽ ngay lập tức được cân nhắc và... tìm thấy ánh sáng. Xin Chúa đừng...
Cách giải quyết vấn đề minh bạch của bạn bằng cách sử dụng “biện pháp dân gian”:
Bạn có thể giấu ánh nhìn của mình sau cặp kính đen,
- phá hủy nét mặt bằng chuyển động nhai đồng đều của hàm, đưa chúng vào miệng nhai kẹo cao su và không để cô ấy ra khỏi đó,
- Giảm thiểu cử chỉ, luôn đút tay vào túi và học cách đi theo nhịp nhạc từ người chơi,
- giấu tư thế của bạn dưới quần áo rộng, áo hoodie,
- Phá hủy ngữ điệu của lời nói bằng cách sử dụng cách nói mơ hồ, dài dòng. Đắt tiền.
Đây. Trước mắt chúng ta là chân dung của một NGƯỜI TUYỆT ĐỐI KHÔNG TỰ TIN.
Nhưng khi cuộc đời kéo chúng ta ra khỏi chiếc áo hoodie, tước đi cầu thủ của mình và buộc chúng ta bước vào thế giới của người lớn thì mọi sự bất lực của chúng ta mới lộ ra. Không có áo giáp, chúng ta không biết trông như thế nào nhà lãnh đạo tiềm năng. Nhiều người trong chúng ta không biết làm thế nào...
Chúng ta hãy xem hành vi nào của chúng ta tiết lộ rằng chúng ta thuộc loại này hay loại khác.
Làm thế nào để đối phó với tất cả điều này?
Bạn có nhớ quần áo và phụ kiện giúp che giấu sự bất an của chúng ta như thế nào không? Nhưng ngay khi chúng ta khỏa thân hoặc được mặc quần áo khác, mọi sự bảo vệ của chúng ta sẽ sụp đổ. Điều này có nghĩa là bạn cần phải làm việc với cơ thể chứ không phải với quần áo. Liệu pháp hướng vào cơ thể có thể giúp ích ở đây. Và những gì thay thế nó là bơi lội, bất kỳ điệu nhảy nào bạn thích, đấu kiếm, cưỡi ngựa, võ thuật phương Đông.
Bạn cần dạy cơ thể mình cách tự tin - không đeo kính đen, không nhai kẹo cao su, không tạo dáng thô tục “ngoài vùng” - đút tay vào quần.
Điều gì khác có thể giúp ích ngoài liệu pháp hướng vào cơ thể?
Cố ý và thường xuyên sử dụng từ “tôi”
- tự do thể hiện và thể hiện cảm xúc của mình,
- cố tình đối đầu với những người sợ hãi tình huống xã hội và rèn luyện cách cư xử tự tin ở họ,
- ngẫu hứng thay vì lập kế hoạch rõ ràng. (Không cần những thứ này: “Tôi sẽ nói với anh ấy điều này, Và anh ấy sẽ nói với tôi điều đó. Và tôi sẽ trả lời anh ấy…”)
Tại sao phải là người lãnh đạo?
Tại sao phải là người lãnh đạo? Vì vậy, một số độc giả sẽ hỏi tôi... Nhưng thực sự thì tại sao? Không phải ai cũng muốn ra lệnh cho mọi người xung quanh; một số người thích ở một mình hoặc với một vài người bạn. Không phải tất cả đều là “Timurs”... Không phải ai cũng rất cần một “đội”...
Đã xảy ra lỗi...
Người lãnh đạo không nhất thiết phải là người mà “chó sân” đi cùng.
Đây không nhất thiết phải là gà mái mẹ, luôn được bố mẹ vây quanh.
Một nhà lãnh đạo có thể là một người cô đơn. Nhưng sau khi nhìn anh ta trong năm giây đầu tiên, bất kỳ người lạ nào (ở bất kỳ cấp độ nào) phát triển trí tuệ) sẽ hiểu ngay rằng người này có khả năng, nếu cần thiết, chịu trách nhiệm cho người khác, tổ chức những “người khác” này và lập kế hoạch, chẳng hạn như cứu hộ. Hoặc ít nhất là không làm hỏng chuyến dã ngoại đã định.
Và mọi người luôn bị thu hút bởi những người như vậy. Họ nói về những người như vậy: “Tôi tôn trọng bạn”.
Chà, chúng ta nên làm gì với người hung hăng? Những người tự nghĩ rằng họ đang thể hiện “hành vi tự tin” với người khác?
Bạn và tôi không cần phải làm gì với những người như vậy. Tính hung hăng có thể tự chữa khỏi - bằng những bài học khắc nghiệt của Tự nhiên và Xã hội...
Elena Nazarenko
Tôi đã có một tuổi thơ khó khăn. Cho đến khi tôi 5 tuổi, tôi cứ tưởng tên mình là...Im đi... (Đùa)
Theo thống kê, chỉ có 34% người dân cực kỳ bất an.
Khoảng 58% mọi người trải qua tình huống không chắc chắn, cảm thấy nghi ngờ, do dự và bối rối hết giờ này sang giờ khác.
Và chỉ có 8% người trên thế giới thực sự biết họ muốn gì và làm thế nào để đạt được nó.
Điều đó xảy ra là chúng ta liên tục đánh giá những sự kiện trong cuộc sống xảy ra với mình. Từ những đánh giá này, niềm tin của chúng ta được hình thành, hướng dẫn hành vi của chúng ta. Và đây là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên của tâm hồn chúng ta, vốn có trong tự nhiên. Ngay cả trong thế giới động vật, hành vi tự tin thường chiếm ưu thế hơn. kích thước lớn, thể hiện sự vượt trội và sức mạnh.
Charles Darwin lập luận rằng hành vi tự tin sẽ tước vũ khí của đối thủ, gieo vào lòng anh ta sự nghi ngờ, sợ hãi hoặc thậm chí hoảng sợ. Kết quả là, những cá nhân tự tin hơn sẽ nhận được nhiều hơn hàng hóa vật chất, và do đó trở nên khả thi hơn. Nhà khoa học và tâm lý học nổi tiếng Alfred Adler tin rằng cốt lõi của cuộc đấu tranh trong cuộc sống của một người là cảm giác tự ti và bất lợi mà mọi người đều có.
Đây là cốt lõi của sự không chắc chắn. Hành vi tự tin của con người bắt đầu từ thời thơ ấu, nhờ giáo dục phù hợp cha mẹ.
Adler tin rằng một đứa trẻ nhỏ bé và bất lực chắc chắn sẽ coi mình thấp kém hơn khi so sánh mình với người lớn. Đứa trẻ không có đủ kinh nghiệm để hình thành quan niệm đúng đắn về bản thân. Vì vậy, khi đánh giá bản thân, trẻ được hướng dẫn bởi ý kiến và phản ứng của người lớn.
Ngoài sự tự tin, các nhà tâm lý học còn phân biệt những cảm giác và đặc điểm tính cách liên quan đến nó như sự tự tin, sự tự tin, lòng tự trọng và giá trị bản thân.
Hành vi tự tin
Sự tự tin thể hiện ở một độ tuổi nhất định và giúp một người xác định ranh giới khả năng cá nhân.
Hành vi tự tin lâu dài chỉ có thể gây hại cho một người khi khẳng định mình một cách thỏa đáng trong xã hội. Vì sự tự tin là sự thừa nhận sự thiếu sót của một người và cường điệu hóa khả năng của bản thân.
Một người tự tin thường chấp nhận những rủi ro phi lý và đảm nhận những nhiệm vụ vượt quá sức mình.
Một người tự tin sống như thể muốn chứng tỏ với bản thân mình rằng mình là người tự tin, có thể làm được mọi thứ và thậm chí còn hơn thế nữa. Nhưng trên thực tế, cơ sở của sự tự tin tất nhiên nằm ở cảm giác sâu sắc sự bất an hình thành ở một người khi còn nhỏ.
Với sự giúp đỡ của sự tự tin, một người sẽ bù đắp cho những thất bại trong quá khứ hoặc lòng tự trọng thấp của mình, và đôi khi hành vi tự tin đóng vai trò như một phương tiện bảo vệ khỏi cảm giác dễ bị tổn thương.
Lòng tự trọng và sự tự tin
Lòng tự trọng là phạm trù cá nhân dễ bị tổn thương và được bảo vệ nhất. Cái này quá trình liên tục so sánh và đánh giá bản thân và hành động của bạn với lý tưởng bên trong của bạn.
Nếu một người đánh giá quá cao hoặc đánh giá thấp khả năng cá nhân của mình thì những quyết định và hành động của người đó sẽ không thành công. Và kết quả là, sự thất bại như vậy làm giảm lòng tự trọng và sự tự tin. Bằng cách đánh giá thực tế khả năng và khả năng của mình, từ đó chúng ta sẽ tăng khả năng thành công. Và chỉ bằng cách tích lũy kinh nghiệm thành công, chúng ta mới hình thành được trạng thái tự tin ổn định.
Hành vi tự tin đòi hỏi sự xác nhận và thành công liên tục. Ngoài kết quả thực hiện thành công, hành vi tự tin của một người còn phụ thuộc vào một số yếu tố quan trọng khác.
Các yếu tố của hành vi tự tin là:
- Sức khỏe, sự hấp dẫn, dinh dưỡng hợp lý, niềm vui thể xác, sự công nhận từ người khác, sức mạnh nội tâm và sức bền thể chất.
- Cảm giác được yêu thương và quan tâm, cảm giác được người thân, bạn bè quan tâm, dành thời gian bên nhau làm tăng sự tự tin.
- Suy nghĩ tích cực về tương lai, tự do nội tâm, ước mơ, tâm linh và lòng dũng cảm, phát triển cá nhân, niềm tin và đức tin, các nguyên tắc tôn giáo mang lại sự tự tin không kém gì tiền bạc và sự công nhận.
Bằng cách dành thời gian và sự chú ý của bạn cho một lĩnh vực hoạt động cụ thể, kết quả là chúng tôi nhận được sự hỗ trợ đáng tin cậy, tiếp thêm năng lượng cho hành vi tự tin, mong muốn sống và bước tiếp.
Mức độ cao nhất của hành vi quyết đoán là giá trị bản thân
Không giống như sự tự tin hay lòng tự trọng, giá trị bản thân không cần bằng chứng.
Giá trị bản thân là vị trí của một người, không phải là cảm giác.
Vị trí của một người nhận ra tầm quan trọng của mình. Và những lĩnh vực quan trọng của cuộc sống như gia đình hoặc mối liên hệ với cha mẹ, tình bạn, hoạt động yêu thích, thiên nhiên, tình mẫu tử hoặc tình cha, v.v. mang lại cho anh ta ý nghĩa và hạnh phúc.
Giá trị bản thân là một cảm giác ổn định giá trị nội tại bất kể hoàn cảnh tiêu cực nào xảy ra với một người.
Hành vi tự tin là hành vi thể hiện sức mạnh bên trong và hòa bình. Đây là cơ thể thoải mái, không căng thẳng, không ồn ào trong cử động, nét mặt điềm tĩnh, vẻ mặt điềm tĩnh, thẳng thắn, không “chạy”, lời nói rõ ràng, không bối rối. Áo nịt ngực tự tin: không khom lưng, thói quen giữ thẳng lưng ( mang hoàng gia), vai thẳng, cổ cao, dáng đi tự tin, cử chỉ rõ ràng. Tự tin Nhân loại— nhìn thẳng, bước đi bình tĩnh, cử chỉ mạnh dạn bằng tay. bạn người tự tin phong cách giao tiếp và cách nói đặc trưng của anh ấy, thể hiện địa vị và sự tự tin của anh ấy. Tự tin là dũng khí thể hiện bản thân: không “kêu cọt kẹt”, không bị gò bó bởi những kẹp chặt dây thanh âm giọng nói vang, vang bài phát biểu tự tin sự chắc chắn trong lời nói, sự dứt khoát trong kết luận, khả năng bày tỏ mong muốn của mình và khẳng định các quyền hợp pháp của mình, sẵn sàng ra lệnh và yêu cầu thực hiện chúng.
Lưu ý: thể hiện trực tiếp (táo bạo) mong muốn của một người bằng sự tự tin người không kèm theo sự hung hăng bên người đối thoại. Hành vi hung hăng khi quyền lợi của người khác bị vi phạm không còn là hành vi tự tin.
Hành vi tự tin giúp ích cho sức khỏe tâm thần và hành vi không an toàn là nguồn gốc của vấn đề nội bộ. Đôi vai xệ, vẻ mặt buồn bã và đôi lông mày cong sẽ mang đến cho bạn vô số vấn đề, khó khăn, sợ hãi, kinh hoàng, rắc rối và những trò giải trí khác vốn có trong cuộc sống. Những người đã quen với việc duy trì tư thế thường có câu hỏiít hơn, nhưng nhiều sức mạnh và tích cực hơn. Thêm vào đó là một cái nhìn chăm chú, thu thập, cử chỉ tự tin, và bạn sẵn sàng đối mặt với khó khăn. Hãy rèn luyện bản thân để có dáng đi và tư thế tự tin!
Bất cứ khi nào có điều gì khó chịu xảy ra với bạn (dù đó là chuyện nhỏ - ai đó chỉ trích bạn, một phiền toái nhỏ xảy ra), hãy đối mặt với nó bằng cách duỗi thẳng vai và tạo cho mình một tư thế đẹp. Hãy xem thế giới quan của bạn thay đổi như thế nào...
Cảm giác tự tin và hành vi tự tin có mối liên hệ với nhau. Hành vi tự tin được giúp đỡ bởi sự đúng đắn trạng thái nội tại và trạng thái tự tin được củng cố bởi hành vi tự tin. Hãy thử nó! Để cảm thấy tự tin, hãy bắt đầu hành động tự tin. Bất cứ ai cư xử tự tin, cư xử tự tin đều bắt đầu cảm thấy tự tin hơn. Bằng cách hành động tự tin, bạn thuyết phục bản thân bằng sự tự tin của mình. Không có gì thuyết phục một người hơn anh ấy hành vi của chính mình. Trong tất cả các kiểu tự thôi miên, thôi miên cơ thể của chính mình- một trong những thứ nhất hiệu quả. Ngoài ra, bằng cách cư xử tự tin, bạn thuyết phục người khác bằng sự tự tin của mình và họ bắt đầu đối xử với bạn một cách phù hợp. Điều gì thuyết phục nhất đối với bạn?
Làm thế nào để mọi người biết ai là Ông chủ trong một tình huống nhất định và họ nên đối xử với bạn như thế nào? Họ không biết, nhưng bạn hãy nói với họ. Giao tiếp với hành vi của bạn. Hầu hết mọi người đều sống theo những khuôn mẫu và họ thường hài lòng với bất kỳ khuôn mẫu nào - miễn là nó được đưa ra một cách tự tin cho họ. Vì vậy, hãy nói với họ rằng bạn cần được đối xử tôn trọng, với tư cách là một trong những Bậc thầy của cuộc sống, và để họ không bị dày vò bởi những nghi ngờ, hãy làm điều đó một cách tự tin nhất có thể.
Và cơ sở của hành vi tự tin là sự rèn luyện. Để làm cho hành vi của bạn tự tin hơn, hãy luyện tập. Trong bất kỳ tình huống nào, ngay cả trong tình huống đáng báo động nhất, bạn sẽ phải ngậm thìa vào miệng trong bữa tối. Tại sao? Bởi vì bạn đã ăn theo cách này trong nhiều thập kỷ, bởi vì kỹ năng này đã được rèn luyện. Khi bạn rèn luyện bản thân theo cách này để có cách cư xử tự tin một cách tự nhiên, thì ngay cả trong tình huống đáng báo động, bạn cũng sẽ cư xử tự tin - đơn giản vì bạn luôn cư xử theo cách này. Bắt đầu bằng cách thẳng lưng và nói to. To hơn trước. Tại sao không? Những người khác nói to, họ được phép. Hãy thử nó quá và xem những gì sẽ xảy ra. Rất có thể, sẽ không có điều gì khủng khiếp xảy ra và sự tự tin của bạn sẽ bắt đầu tăng lên.
Hãy tự lưu ý: bạn sẽ dễ dàng phát triển hành vi mới ở công ty mới (môi trường mới). Hãy suy nghĩ về việc có thể đăng ký một số khóa học hoặc một phần? Thật thuận tiện để thực hành những hành vi mới, tự tin trong cửa hàng hoặc trên thị trường - nơi mọi người không biết đến bạn. Của bạn đấy giọng nói to và sẽ không ai ngạc nhiên trước những tuyên bố tự tin của bạn, và dần dần bạn sẽ chuyển kỹ năng mới của mình sang môi trường quen thuộc.
Hành vi tự tin chỉ cần được học và làm quen với nó.