“Người khác sẽ nghĩ gì về tôi?!”, nếu suy nghĩ này ám ảnh mọi hành động? Đầu tiên, hãy nhớ về bản thân bạn!

Mọi người đều muốn được yêu thương và sợ bị từ chối. Điều này ổn. Nhưng đôi khiý kiến ​​của người khác trở nên quan trọng đến mức nó thay thế mong muốn riêng. Một người hành động trái với lợi ích của mình, thay đổi quyết định được đưa ra, giá như những người khác chấp thuận hành vi của anh ta. Trong trường hợp này chúng ta đang nói về không phải về nhu cầu tự nhiên trong tình yêu và sự công nhận, mà là về sự phụ thuộc thực sự.

Và đây là điều sẽ xảy ra nếu bạn đặt lên hàng đầu

Ý kiến ​​của người khác

Khi ý kiến ​​của người khác nổi lên và làm lu mờ chính mình, tình cảm, cảm xúc dường như bị trói buộc trong xiềng xích. Có nỗi sợ hãi khi nói và làm điều gì đó “sai”. Và không nhận ra điều đó,người phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác, truyền đi quản lý cuộc sống của bạn cho người khác.

Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều lĩnh vực của cuộc sống:

Bản thân mong muốn được công nhận và chấp thuận là điều tự nhiên. Nhưng, trở thành nghiện, nó khiến một người không hạnh phúc. Mỗi lần anh ấy cần một “liều” chấp thuận ngày càng tăng. Và kết quả là nhu cầu sẽ không bao giờ được đáp ứng đầy đủ.

Sự phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác

Mong muốn được yêu thương, được chấp thuận và sợ bị từ chối là điều bình thường cho đến khi chúng trở nênphụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác. Làm thế nào để xác định nó và tại sao nó có hại?

Để bắt đầu, hãy trả lời các câu hỏi sau một cách trung thực:

• Bạn có thay đổi hành vi của mình tùy theo tình huống và môi trường không?
• Bạn có thấy khó khăn khi đưa ra những quyết định hàng ngày không?
• Bạn có làm những việc mình không thích chỉ để không "nổi bật" không?
• Có khó để bạn hiểu được bạn thực sự muốn gì không?
• Bạn có giữ ý kiến ​​của mình cho riêng mình vì sợ người khác phán xét không?
• Bạn đã nghĩ tới chưalàm thế nào để ngừng sợ ý kiến ​​​​của người khác?

Nếu bạn trả lời có cho hầu hết các câu hỏi thì bạn đang phụ thuộc vào đánh giá của người khác. Điều này có nghĩa là gì?

1. Mất kiểm soát lòng tự trọng và sự tự tin. Bạn chỉ hạnh phúc khi người khác tán thành hành động của bạn. Nhưng bạn không thể ảnh hưởng đến đánh giá của người khác. Sếp đã cãi nhau với vợ vào buổi sáng và sau đó “đánh trượt” bài thuyết trình của bạn mà không thèm xem. Điều đó khiến anh ấy cảm thấy nhẹ nhõm và lòng tự trọng của bạn ngay lập tức tụt xuống dưới tấm ván chân tường.
2. Thường xuyên vi phạm ranh giới cá nhân. Sự phụ thuộc vào ý kiến ​​của người kháckèm theo việc không thể nói “không”. Ý nghĩ cứ quay cuồng trong đầu tôi: “Nếu mình từ chối thì họ sẽ không yêu mình”. Vì vậy bạn đồng ý với công việc làm thêm, thực hiện những yêu cầu bất tiện và âm thầm “nuốt chửng” những bất bình.
3. Sự bất mãn liên tục. Bằng cách làm theo sở thích của người khác, bạn cảm thấy bất hạnh, chán nản và lạc lối vào chính mình. Chúng ta không còn nói về bất kỳ hạnh phúc hay cảm giác tự do nào nữa. Ngoài bản thân bạn, bạn còn bất mãn với những người xung quanh. Suy cho cùng, họ “không yêu” bạn, vi phạm ranh giới của bạn và hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào đánh giá của họ.

Làm thế nào để không phụ thuộc vào ý kiến ​​​​của người khác

ĐẾN đừng phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác, hãy nhận ra rằng bạn không có trách nhiệm với anh ấy. Nếu người khác thích hành động của bạn thì thật tuyệt. Và nếu không thì đó không phải lỗi của bạn.

Sự phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác

Nhận thức này không đến ngay lập tức. Rốt cuộc, bạn trong một thời gian dài không biếtlàm thế nào để không phản ứng với ý kiến ​​​​của người khác.Cho phép bản thân tiến dần tới mục tiêu và khen ngợi từng thành tích. Để quá trình diễn ra, hãy bắt đầu với các bước đơn giản nhưng hiệu quả:

1. Hãy thử một cái gì đó mới. Thông thường, nỗi sợ không nhận được sự chấp thuận của người khác cùng tồn tại với nỗi sợ thay đổi. Hãy mua cho mình một chiếc áo khoác mới mà “mẹ bạn chắc chắn sẽ không thích” nhưng lại rất hợp với bạn. Hãy dành những ngày cuối tuần ở nhà với một cuốn sách thay vì những chuyến đi như thường lệ đến quán cà phê với bạn bè, điều mà bạn đồng ý vì sợ làm mất lòng họ.
2. Bắt đầu phê duyệt chính mình. Viết một danh sách những phẩm chất mà bạn thích ở bản thân. Hãy xem xét nó thường xuyên hơn và thể hiện những phẩm chất này ở mọi cơ hội. Hãy để chúng là “cánh tay” cho lòng tự trọng của bạn chứ không phải ý kiến ​​​​của người khác.
3. Chấp nhận nỗi sợ hãi của bạn. Việc sợ không thích ai đó là điều hoàn toàn bình thường. Điều gì thực sự sẽ xảy ra nếu ai đó nghĩ xấu về bạn? Không có gì! Thế giới sẽ không kết thúc. Hãy chấp nhận điều này và cho phép bản thân cảm thấy sợ hãi và lo lắng. Nhưng đồng thời, hãy làm những gì bạn muốn chứ không phải những gì người khác sẽ thích.

Bằng cách thực hiện các bước này, bạn sẽ chuyển trọng tâm sang những gì cá nhân bạn có thể kiểm soát. Lòng tự trọng và lòng tự trọng sẽ lại nằm trong tay bạn!

Sự phụ thuộc vào người khác và ý kiến ​​​​của họ là một trong những nguyên nhân chính gây ra đau khổ cho một người, đồng thời là nguyên nhân trực tiếp phá hủy thành công của anh ta. Hãy tự hỏi bản thân xem những câu hỏi đang cản trở bạn thực hiện một số bước quyết định quan trọng trong cuộc đời mình đến mức nào - “Mọi người sẽ nói gì?”, “Cha mẹ, gia đình và bạn bè của bạn sẽ nói gì?”, “Bạn bè của bạn sẽ nói gì?” Đã bao nhiêu lần bạn từ chối một điều gì đó quan trọng, chẳng hạn như thực hiện một bước và thay đổi cuộc đời mình, bởi vì ai đó thì thầm vào tai bạn “Bạn sẽ không thành công…” hoặc “Cái này không phải của bạn” hoặc “Hãy thoát khỏi sự ngu ngốc này”. Đầu của ngươi, ngươi muốn cái gì?” Không ngồi được…”

Mọi người đạt được thành công cao nhất- các chính trị gia, doanh nhân, nhà khoa học, các ngôi sao kinh doanh, họ đều vượt qua được sự phản kháng to lớn của xã hội và môi trường. Hầu hết mọi người đều đã trải qua những tình huống cần phải bảo vệ quan điểm, tầm nhìn về tương lai của mình, bảo vệ mục tiêu của mình khỏi sự tấn công của những người khác, những người đã cố gắng bằng mọi cách có thể để can ngăn và thuyết phục họ rằng điều đó thậm chí không đáng để bắt đầu. Và họ đã làm được điều đó, họ trở nên tự lập và nhờ đó họ đã đạt được thành công! Hãy học hỏi từ họ, từ những người giỏi nhất và mạnh mẽ nhất!

Ngoài ra, chúng ta có thể nói chắc chắn rằng việc phụ thuộc vào ý kiến ​​​​của người khác khiến một người không hài lòng. Cơ sở của chứng nghiện là, trong tình huống này, nỗi sợ rằng người khác sẽ không hiểu bạn, sẽ phán xét bạn, bằng cách nào đó sẽ nói những điều không hay về bạn, nỗi sợ hủy hoại mối quan hệ với mọi người, v.v. Người phụ thuộc Anh ta thường xuyên ở trong nỗi sợ hãi này và nó tiêu tốn năng lượng, niềm vui của anh ta và khiến anh ta đau khổ.

Ngoài ra, mọi người thực sự tôn trọng những người có quan điểm cá nhân và có thể bảo vệ nó; họ tôn trọng những người độc lập và mạnh mẽ. Kẻ mạnh được tôn trọng, kẻ yếu bị khinh thường. Nếu một người liên tục thích ứng với ý kiến ​​​​của người khác, anh ta sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống, anh ta không có cốt lõi, anh ta sẽ luôn là kẻ yếu đuối và thua cuộc. Những kế hoạch của anh ta, ngay cả những kế hoạch tài tình nhất, sẽ luôn bị phá vỡ bởi những ý kiến ​​và sự bất đồng của người khác, bởi những hạn chế và khuôn mẫu của họ, và anh ta sẽ không làm gì với điều đó. Trừ khi anh ta nhận ra sai lầm của mình và đặt mục tiêu trở thành Một người độc lập. Về sự độc lập là gì và nó có thể như thế nào -.

Tại sao con người lại phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác, nguyên nhân là gì?

Lý do 1. Sợ hãi. Sợ bị lên án, sợ bị hiểu lầm, sợ hủy hoại các mối quan hệ, sợ mất đi sự hỗ trợ, v.v. Người hèn nhát sẽ luôn bị lệ thuộc, yếu đuối và bất hạnh. Nếu bạn cho rằng mình thông minh, hãy loại bỏ nỗi sợ hãi, bởi vì mọi thứ bạn sợ hãi sẽ luôn không thể đạt được đối với bạn! Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi - .

Lý do 2. Sai cơ quan chức năng. Nếu bạn muốn học cách lái máy bay, bạn sẽ đến gặp ai? Để tàu ngầm? KHÔNG! Với một người chơi cờ? KHÔNG! Tại sao? Đúng vậy, vì họ không hiểu gì về thể dục nhịp điệu cả. Bạn sẽ đến trường dạy bay với người hướng dẫn tốt nhất. Và vì vậy, về mặt lý thuyết, trong mọi việc, nếu bạn muốn đạt được mục tiêu, bạn cần phải tìm đến người là chuyên gia trong việc đạt được mục tiêu này. Phải? “Có,” bạn trả lời. Nhưng trong cuộc sống mọi thứ lại khác. Thông thường, khi một ý tưởng sáng suốt nào đó nảy ra trong đầu, chúng ta không tìm đến một chuyên gia biết cách biến ý tưởng này thành hiện thực mà đến gặp những người thân thiết, thường là những người bạn và người thân kém năng lực, những người không hiểu gì về nó và tất nhiên, , họ sẽ chỉ trích bạn chỉ vì sự thôi thúc làm điều gì đó mà người khác chưa làm. Tại sao chúng tôi làm điều này? Câu trả lời rất đơn giản - bởi vì đây là những người gần gũi nhất với chúng ta và chúng ta tin tưởng họ nhất. Nhưng họ có phải là chuyên gia trong lĩnh vực chúng ta đã chọn không? Họ hiểu gì về lĩnh vực mà chúng ta quan tâm? Nếu họ không hiểu gì thì họ sẽ không đưa ra lời khuyên hợp lý hay thỏa đáng cho chúng ta. Và do đó, với tất cả sự tôn trọng đối với những người thân yêu của mình, chúng ta không nên nghe lời họ!

Ngoài ra, nhiều người thân yêu của chúng ta, trong thâm tâm, không hề quan tâm đến thành công của chúng ta và chân thành không muốn điều đó bằng cả trái tim. Suy cho cùng, nếu chúng ta làm được điều họ không thể làm, thì họ sẽ phải bắt đầu nghĩ tốt hơn về chúng ta và tệ hơn về bản thân họ, và không ai muốn điều đó cả :). - một điều khủng khiếp và ngược lại, hãy cẩn thận với nó. Và quyết định về các cơ quan có thẩm quyền - ai và ở đâu có thể là người có thẩm quyền đối với bạn, bạn lắng nghe ai và bạn không thể lắng nghe ai.

Lý do 3. Thiếu tự tin. Khi một người có lòng tự trọng thấp, không tự tin vào bản thân, luôn khó đưa ra những quyết định có trách nhiệm, thường xuyên nghi ngờ. Và nếu một người không có niềm tin vào bên trong, anh ta bắt đầu tìm kiếm nó từ người khác, nhưng lại tìm đến những người thân yêu của mình. Và thật tốt nếu một người gặp được một người họ hàng đầy đủ và quan tâm, người sẽ hỗ trợ những nỗ lực của anh ta. Trong hầu hết các trường hợp, những xung lực này sẽ bị dập tắt từ trong trứng nước do sự đố kỵ, hiểu lầm, không quan tâm đến người khác, v.v. Vì vậy, hãy củng cố bản thân và đừng cố gắng tìm kiếm sự hỗ trợ ở những người thân yêu.

Có những lý do khác - đây là lý do tại sao một người trở nên phụ thuộc, hoàn toàn yếu đuối và bất lực, khi một người trong cuộc sống giống như một tấm thảm bị lau sạch cả chân. Trong trường hợp này, bạn cần tạo riêng cho mình thanh bên trong, trở nên . Những lý do khác.

Nhưng ngay cả khi bạn nhận ra chính mình trong những ví dụ được mô tả ở trên, cũng đừng buồn! Một vấn đề được hiểu là một vấn đề đã được giải quyết một nửa.

Làm thế nào để không phụ thuộc vào ý kiến ​​​​của người khác. Thuật toán

1. Bạn phải thành thật thừa nhận với bản thân điều bạn sợ hãi., tại sao bạn sợ có ý kiến ​​​​của riêng mình? Tại sao bạn lại sợ không được người khác chấp nhận? Tại sao bạn cần sự chấp thuận này rất nhiều? Và cuối cùng, hãy quyết định xem bạn cần gì hơn, sự chấp thuận của người khác hoặc của bạn mục tiêu ấp ủ, giấc mơ của bạn, cuộc sống mới của bạn.

Không có một người nào trên thế giới không quan tâm đến ý kiến ​​​​của người khác. Cho dù chúng ta có thuyết phục bản thân rằng mình không quan tâm đến mức nào thì việc tránh khỏi ảnh hưởng của người khác là điều vô cùng khó khăn.

Và cái gì số lượng nhiều hơn những người xung quanh chúng ta, càng có nhiều ý kiến, chúng ta càng dành nhiều thời gian và tâm trí cho họ. Bạn có muốn nhổ vào tất cả những điều này, nhắm mắt bịt tai lại và thoát khỏi xiềng xích khủng khiếp của chứng nghiện này mãi mãi không?

Rất dễ để nói “đừng nghe họ” hoặc “đừng nhìn họ”. Tất nhiên, để làm được điều này thì khó khăn hơn nhiều.

Giới hạn đánh giá của người khác

Rất dễ để nói “đừng nghe họ” hoặc “đừng nhìn họ”. Tất nhiên, để làm được điều này thì khó khăn hơn nhiều. Trên đường phố, tại nơi làm việc, trong tàu điện ngầm, ở nhà, xung quanh chúng ta có rất nhiều người. Chỉ cần tưởng tượng: bạn đang đi xuống phố trong một chiếc váy mới, nó được may đặc biệt cho bạn, để đặt hàng, và không một người nào trên thế giới sẽ mặc bộ váy giống nhau. Tuy nhiên, có những người trong đám đông nhìn bạn bằng ánh mắt giận dữ và khinh thường. Mọi thứ bắt đầu quay cuồng trong đầu bạn về điều này với tốc độ chóng mặt. những suy nghĩ khác nhau: vẻ ngoài của anh ấy là biểu hiện của sự ghen tị hoặc... Nếu chiếc váy này không hợp với tôi thì sao, nếu tôi trông béo quá thì sao, nếu nó không được ủi cẩn thận thì sao? Một cô gái tự tin sẽ nói: “ Nước sạch ghen tị, tôi thậm chí sẽ không lo lắng. Và người bất an sẽ lo lắng, vì cô ấy phụ thuộc vào ý kiến ​​​​của người khác.

Đây là một ví dụ khác từ cuộc sống cá nhân. Một chàng trai trẻ quyến rũ đang tán tỉnh bạn, anh ấy tặng bạn những bó hoa đẹp và sô cô la đắt tiền, anh ấy muốn làm hài lòng mẹ bạn và không cấm bạn gặp gỡ bạn bè. Mọi thứ sẽ ổn thôi, nhưng chỉ có bạn gái của bạn, chẳng hạn, “để ý” rằng bạn trai của bạn thô lỗ với phụ nữ, họ được cho là “đã thấy anh ấy cư xử tồi tệ như thế nào” với một người phụ nữ như vậy. Thông tin này đã được xác minh, bởi vì nó đã được báo cáo bởi một người bạn của một người bạn, Masha, một người không quen thuộc với bạn, từ lối vào thứ năm. Cô ấy nói thêm rằng quý ông của bạn không đẹp trai lắm. Và trong đầu bạn lại xuất hiện những suy nghĩ: “Nếu anh ta thực sự là một tên đầu đất thô lỗ với ngoại hình khác thường thì sao?” Như bạn có thể thấy, đánh giá của người khác có thể liên quan đến đánh giá của chúng ta vẻ bề ngoài, công việc, học tập, cuộc sống cá nhân - tất cả các lĩnh vực mà chúng ta thấy mình. Ngoài những người xa lạ với chúng ta, những người bạn ở xa và những người bạn thân, còn có những người thân, những ý kiến ​​mà chúng ta cũng đặc biệt lắng nghe. Suy cho cùng, chúng ta sống giữa những người này, những người thường quyết định chúng ta là ai và chúng ta đại diện cho điều gì. Đó là lý do tại sao việc từ bỏ hoàn toàn và không quan tâm đến quan điểm của người khác là sai lầm; bạn chỉ cần phân biệt thỏa đáng giữa đơn giản; dư luận và sự phụ thuộc khủng khiếp vào nó.

6 câu trả lời cho câu hỏi “Làm gì”

• 1 Nhận thức được sự bình đẳng của mọi người trước mắt nhau

  Điều tồi tệ nhất đối với những người gặp vấn đề tương tự là phản ứng tiêu cực của người khác, có thể được thể hiện bằng cả lời nói và hành vi công kích. Tuy nhiên, họ thường sợ lời nói hơn nhiều. Vì vậy, trước tiên bạn cần phải tự quyết định rõ ràng rằng cứ mỗi phản ứng tiêu cực lại có một phản ứng tích cực. Ý kiến ​​​​của một người không quan trọng hoặc đúng đắn hơn ý kiến ​​​​của bạn, bởi vì tất cả mọi người, mặc dù thực tế là họ có quan điểm cá nhân, nhưng đều bình đẳng về quyền của mình.

• 2 Quyết định mục tiêu của bạn trong cuộc sống

  Một người không biết mình muốn gì trong cuộc sống sẽ thường xuyên bối rối trước hàng loạt ý kiến ​​​​của người khác. Anh ấy vẫn chưa đặt ra các ưu tiên của mình, vì vậy cụm từ mà một người mà anh ấy biết nói ra được coi như một kiểu kêu gọi hành động. Nếu bạn lo lắng về ý kiến ​​tiêu cực về một chú rể tiềm năng, hãy nghĩ xem bạn thích điều gì ở anh ấy và điều gì không, những đặc điểm tính cách nào bạn có thể nhắm mắt làm ngơ và những đặc điểm nào đặc biệt quan trọng. Sau khi bạn quyết định, hãy nghĩ về lời nói của người đối thoại: thông tin mà anh ấy nói với bạn có quan trọng không?

• 3 Ghi nhớ những chiến thắng của bạn

  Hãy suy nghĩ về những việc bạn đã làm và những gì bạn đã đạt được trong lĩnh vực này hoặc lĩnh vực kia. Chúng tôi chắc chắn rằng bạn có thành tích xuất sắc về những chiến thắng mà bạn đạt được nhờ vào nỗ lực và đặc điểm tính cách của bạn.

• 4 Đi vào tâm hồn bạn

  Giai đoạn này là một trong những giai đoạn khó khăn nhất. Nhiệm vụ chính của nó là mô phỏng tinh thần những tình huống khiến bạn khó chịu, ghi nhớ những gì đã từng xảy ra với bạn hoặc có thể xảy ra. Tiếp theo, hãy nghĩ xem bạn đã mắc sai lầm gì khiến bạn phải dựa vào ý kiến ​​của người khác. Hãy xem xét kỹ hơn để xem liệu người đối thoại của bạn có mang lại lợi ích gì không nếu bạn bắt đầu suy nghĩ theo hướng tương tự. Hãy trả lời câu hỏi cho chính mình một cách trung thực và thẳng thắn: tại sao bạn ngại đối mặt với ý kiến ​​​​của người khác? Học cách lắng nghe chính mình.

• 5 Vượt qua nỗi sợ hãi của bạn
• 6 Giao tiếp nhiều hơn

  Bạn có nhớ câu: “Có bao nhiêu người, bao nhiêu ý kiến”? Để nghe điểm khác nhau tầm nhìn, giao tiếp nhiều hơn, làm quen với những người mới, tạm biệt những người cũ, thêm số mới vào danh bạ điện thoại của bạn và nhớ gọi. Học cách nói và bày tỏ ý kiến ​​của bạn.

Việc nhận ra rằng bạn không còn phụ thuộc vào những gì người khác nói không đến ngay lập tức. Có lẽ, một tháng sẽ trôi qua, hoặc thậm chí một năm trước khi bạn bắt gặp mình nghĩ rằng ý kiến ​​của người khác chỉ là suy nghĩ và quan điểm của họ, có quyền tồn tại, bạn có thể lắng nghe nhưng nó không phải là kim chỉ nam cho hành động.

Cho dù chúng ta có độc lập đến đâu thì ý kiến ​​của người khác vẫn quan trọng đối với chúng ta. Ý kiến ​​​​này có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta nếu chúng ta chú ý nhiều đến nó. Bản chất con người là muốn được yêu thương và tôn trọng. Nhưng liệu nó có đáng để mọi người liên tục quan sát điều này không? Điều chính cần nhớ là bạn không nên lo lắng về những gì người khác nghĩ và hãy lấp đầy đầu bạn những suy nghĩ về điều đó. Không ai nói rằng bạn cần phải từ bỏ mọi thứ và làm bất cứ điều gì bạn muốn. Hãy lắng nghe ý kiến ​​​​của những người quan trọng đối với bạn, suy nghĩ về điều đó và chỉ sau đó mới quyết định phải làm gì. Suy cho cùng, gia đình bạn không phải lúc nào cũng đúng. Nếu bạn vẫn không thể thoát khỏi sự áp bức và chỉ trích của dư luận, thì hãy phát triển một tư duy sẽ giúp bạn thoát khỏi nó.

Mọi người không chú ý đến bạn thường xuyên như bạn nghĩ

Phần lớn những người xung quanh bạn đều đam mê công việc và mối quan tâm của riêng họ. Họ có cuộc sống riêng của họ, điều này khiến họ lo lắng hơn bạn rất nhiều. Nếu sở thích và quan điểm của bạn giao nhau ở một lĩnh vực nào đó, thì điều này không xảy ra thường xuyên như bạn nghĩ. Thử nghĩ xem, bạn có thường xuyên để ý xem những người xung quanh đang mặc gì không? Áo của họ có bẩn không? Có phải một cô gái đi ngang qua có vết phồng trên quần không? Tôi sẵn sàng cá rằng bạn hoàn toàn không nghĩ về nó hoặc chỉ dành không quá vài phút cho nó. Vì vậy những người xung quanh bạn cũng làm như vậy.

Điều đó không nên làm bạn lo lắng

Người khác nghĩ gì về bạn là việc của họ. Điều này không nên liên quan đến bạn theo bất kỳ cách nào. Ngay cả khi bạn tìm hiểu quan điểm của người khác về bản thân, điều đó vẫn không khiến bạn trở thành một con người khác và trong hầu hết các trường hợp sẽ không thay đổi cuộc sống của bạn. Ý kiến ​​của người khác chỉ có thể ảnh hưởng đến bạn khi bạn cho phép ý kiến ​​này có ý nghĩa quyết định trong cuộc sống của bạn. Nhưng điều này không nên xảy ra. Bạn không thể kiểm soát ý kiến ​​​​của người khác, vì vậy đừng quá chú ý đến họ mà hãy tập trung vào chính mình.

Bạn là duy nhất không giống ai

Hãy nhớ điều này một lần và mãi mãi. Đừng thích nghi với những người xung quanh bạn. Ngay khi bạn để lời khuyên này vào đầu mình, bạn sẽ không còn là chính mình nữa. Chỉ có điều xung quanh bạn có rất nhiều người và bạn chỉ có một mình. Bạn sẽ không tử tế với tất cả mọi người. Và, để theo đuổi xã hội, bạn sẽ sinh ra Frankenstein, điều mà mọi người ít nhất cũng thích một chút.

Thay vào đó, hãy là chính mình và nhớ rằng bạn là người duy nhất trên toàn thế giới. Bạn sẽ không tìm thấy chính xác cùng một. Hãy trân trọng sự độc đáo của bạn. Tôn trọng chính mình. Khi đó những người xung quanh bạn sẽ bắt đầu tôn trọng bạn.

Tại sao bạn vẫn lắng nghe họ?

Liệu cuộc sống của bạn có thay đổi nhiều không nếu ai đó không đồng ý với bạn hoặc nói rằng bạn đang nói điều gì đó sai? Bạn có sẵn sàng thay đổi mỗi khi ai đó nói rằng bạn đang làm sai không? Tôi nghĩ là không. Lần tới khi bạn trở nên rất nhạy cảm với ý kiến ​​của người khác, hãy nghĩ xem liệu nó có quan trọng như vậy trong một tuần nữa hay không. Nếu một lời nhận xét nhắm vào bạn không làm bạn bận tâm hơn một giờ, thì tất cả đều trống rỗng.

Bạn rõ ràng không phải là nhà ngoại cảm

Nếu bạn không có bất kỳ siêu năng lực nào và quả bóng ma thuật không cho bạn thấy bất cứ điều gì thì bạn khó có thể biết được mọi người đang nghĩ gì. Nếu bạn người bình thường, vậy thì làm sao bạn biết được điều gì đang diễn ra trong đầu những người xung quanh? Vấn đề duy nhất là bạn tin rằng mọi suy nghĩ của mọi người xung quanh đều chỉ hướng về bạn. Bạn có nghĩ vậy là ích kỷ và có chút gì đó không lành mạnh không? Bạn không nên lo lắng về ý kiến ​​của người khác cho đến khi bạn học được cách đọc được suy nghĩ của họ.

Hãy thành thật với chính mình và sống trong hiện tại.

Việc bạn cảm thấy thế nào mỗi ngày là tùy thuộc vào bạn. Bạn có muốn trải nghiệm nỗi sợ hãi thường trực và lo lắng vì nghĩ rằng xã hội sẽ không chấp nhận hành động của bạn? Đừng nghĩ về nó nữa. Đừng lo lắng về việc trước đây ai đó đã khiển trách bạn hay mọi người sẽ nghĩ xấu về bạn. Hãy sống ở đây và bây giờ và đừng nhìn xung quanh. Hãy hít thở sâu và đừng quên rằng chỉ có bạn chịu trách nhiệm về những suy nghĩ và hành động của mình. Đây là cách duy nhất bạn có thể hạnh phúc. Chỉ bằng cách này, bạn mới hiểu rằng mỗi người đều có quan điểm riêng và chỉ có bạn mới có thể lựa chọn liệu điều đó có ảnh hưởng đến mình hay không.

Bao quanh bạn với những người sẽ chấp nhận bạn

Thật tuyệt vời khi bạn có những người bạn đồng tình và ủng hộ bạn trong mọi nỗ lực, ngay cả khi gia đình bạn phản đối. Hãy nhớ rằng để duy trì thể chất và sức khỏe tinh thần, bạn phải lựa chọn: hoặc từ bỏ ước mơ của mình theo lời khuyên của người khác, hoặc ở cạnh những người có thể truyền cảm hứng để bạn tìm ra con đường của mình.

Những người xung quanh bạn cũng quan tâm đến dư luận

Bạn không bị hoang tưởng và bạn không phải là người duy nhất. Những người xung quanh bạn cũng quan tâm đến việc mọi người nghĩ gì về họ. Vì vậy, lần tới khi ai đó chỉ trích bạn, hãy đặt mình vào vị trí của họ. Có lẽ bạn đã làm điều gì đó mà người này đã mơ ước từ lâu nhưng không dám làm. Và bây giờ họ chỉ muốn đưa bạn trở lại trái đất. Hãy nhớ điều này, khi đó bạn sẽ dễ dàng chịu đựng những lời chỉ trích hơn và hiểu được động cơ hành động của người khác.

Hãy cứ là chính mình. Hãy thành thật với chính mình và thừa nhận rằng xung quanh bạn có rất nhiều người giống bạn. Họ cũng có vấn đề, họ cũng lo lắng về những lời chỉ trích, họ cũng không hoàn hảo. Không xảy ra người lý tưởng người không bao giờ mắc sai lầm. Chỉ là có người một khi vấp ngã sẽ dừng lại suốt đời, và có người đã bước qua sai lầm của mình, theo đuổi ước mơ của mình. Hãy để dư luận không trở thành điểm dừng trong sự phát triển của bạn, và bạn vẫn sẽ cho thế giới này thấy nơi tôm càng trải qua mùa đông.

Bạn có phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác không?

Phần lớn cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào những người xung quanh, ý kiến, đánh giá, động viên hay đổ lỗi của họ. Một người có thể dời núi nếu được khen ngợi, hoặc thu mình lại khi nghe đánh giá tiêu cựcđến địa chỉ của bạn. Nếu một người có quan điểm quan trọng đối với chúng ta tỏ ra không hài lòng, thì cảm giác về bản thân của chúng ta có thể đột ngột chuyển sang tiêu cực. Chiếc váy trông có vẻ sang trọng sau đánh giá quan trọng Tôi muốn đưa chồng tôi trở lại cửa hàng ngay lập tức. chờ đợi từ lâu xe mới Sau những lời nhận xét chỉ trích của đồng nghiệp, việc mua lại có vẻ không còn sinh lời như vậy nữa. Tuy nhiên, không phải là bạn không có khả năng làm sự lựa chọn tốt, nhưng bạn phụ thuộc vào đánh giá của người khác. Bất cứ ai cũng có quyền bày tỏ ý kiến ​​​​của mình, nhưng điều này không có nghĩa là nó đánh giá khách quan tình huống của bạn, và do đó bạn nên học cách lắng nghe nó, nhưng không phụ thuộc vào nó. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số lời khuyên thiết thực về cách gạt bỏ ý kiến ​​​​của người khác sang một bên và không coi đó là chuyện cá nhân để không làm hỏng cuộc sống của bạn.

5 lời khuyên về cách dừng tùy thuộc vào ý kiến ​​​​của người khác

1. Đừng để bị ảnh hưởng bởi suy nghĩ và quyết định của người khác

Bất cứ ai cũng có thể bày tỏ quan điểm tiêu cực hoặc tích cực của mình, nhưng không ai yêu cầu bạn làm theo những suy nghĩ hoặc lời khuyên này. Đừng bị cuốn vào ý tưởng rằng người khác đúng và bạn sai. Nhiệm vụ là có thể nhận ra sự thật trong ý kiến ​​​​của người khác và rút ra kết luận của riêng bạn từ đó, áp dụng chúng vào thực tế trong cuộc sống, trong thế giới quan và suy nghĩ của bạn. Tại sao thế giới của bạn bị đảo lộn nếu ai đó quyết định chỉ trích bạn?

Có lẽ tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm lý do cho những lời chỉ trích như vậy và phân tích hành động của người khác.

Bạn chỉ nên lắng nghe ý kiến ​​của những người xung quanh nếu bạn thực sự cần lời khuyên của ai đó. Nhưng ngay cả khi đó, bạn cũng cần nhớ rằng tất cả mọi người đều mắc sai lầm.

1. Đừng làm hài lòng nữa, hãy để họ làm hài lòng bạn!

Để làm hài lòng mẹ, bố, chị, em, người yêu, người yêu, con trai, con gái, bạn gái hoặc bạn trai của bạn có nghĩa là không nghi ngờ gì làm những gì người khác muốn, bỏ đi cảm xúc của chính mình và mong muốn sang một bên. Việc bạn làm điều gì đó cho chính mình có phải là điều xa xỉ không? Nếu bạn làm hài lòng tất cả mọi người trong thời gian dài, kết quả là bạn có thể mất niềm tin vào bản thân, dần dần biến cuộc sống của mình thành việc thực hiện mong muốn của người khác. Hãy cố gắng thay đổi thái độ của bạn đối với lời nói của người khác: mong muốn của họ không phải là lý do để bạn vội vàng thực hiện chúng. Hãy xoay chuyển cuộc sống của bạn, để những người xung quanh cố gắng làm điều gì đó cho bạn. Để làm điều này, hãy xem xét lại mối quan hệ bạn bè của bạn, có thể họ chỉ đang lợi dụng bạn. Tại sao lại có bạn bè như vậy?

Hãy cho người khác thấy rằng cuộc sống và cuộc sống của bạn sở thích riêngđược bạn ưu tiên hơn những người khác.

1. Đừng cho rằng ai đó nghĩ nhiều về bạn - đây là ảo tưởng

Không có ích gì khi liên tục lo lắng về những gì người khác sẽ nói về kiểu tóc, móng tay hoặc cách trang điểm của bạn. Mọi người chỉ nghĩ về bản thân họ, và nếu họ nhìn thấy bạn với mái tóc chưa gội, không trang điểm, thậm chí sẽ không có ai chú ý đến, và nếu họ làm vậy, điều đó sẽ chỉ xảy ra trong một khoảnh khắc theo đúng nghĩa đen và họ sẽ quên ngay lập tức. Điều này không có nghĩa là những người khác không hề chú ý đến nhau mà là khoảng chú ý ngắn người lạ Nó không đáng để bạn phải lo lắng, nỗ lực, dày vò mà đôi khi bạn mang vào đầu.

1. Hãy là duy nhất, không thể bắt chước và độc đáo. Hãy là chính mình trước tiên

Nếu bạn liên tục cố gắng giống người khác, đáp ứng mọi mong muốn của họ, ngay lập tức thay đổi quan điểm nếu ai đó trong môi trường của bạn không thích điều đó, thì bạn có thể đánh mất Cá tính của mình. Và việc tìm lại nó không phải là điều dễ dàng. Hãy luôn là chính mình, bày tỏ những suy nghĩ thú vị của bản thân, bảo vệ quan điểm của mình, chứng minh rằng mình đúng.

1. Đừng so sánh mình với người khác, mỗi người đều sống cuộc sống của riêng mình

Sự phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác có thể hủy hoại cuộc sống của bạn nhiều hơn nếu bạn so sánh mình với người khác. Ai có xe hơi tốt hơn, quần áo thời trang hơn, điện thoại thông minh ngầu hơn - đối với tôi mọi thứ đều khác. Điều này dẫn đến lo lắng công việc không uy tín, lương không cao. Với những suy nghĩ như vậy, trầm cảm ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Đừng so sánh khả năng và nguồn lực của người khác với của bạn. Mỗi người đều có những kỹ năng, khả năng và năng lực riêng. Hãy tìm kiếm điều gì đó ở bản thân mà người khác không có và phát triển nó. Phát triển sự tự tin vào bản thân và khả năng của bạn.