Bất cứ điều gì người đàn ông hạnh phúc dù thế nào đi chăng nữa, anh ấy sẽ luôn thiếu một thứ gì đó. Một số chuyện vặt vãnh nhỏ nhặt, vì điều đó mà mọi thứ sẽ mất đi màu sắc và tâm hồn bạn sẽ trở nên tồi tệ. Phải làm gì trong trường hợp này và cách giải quyết? Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về những việc cần làm khi bạn cảm thấy khó chịu trong lòng mà không rõ lý do.
Và mèo cào vào tâm hồn tôiMỗi người đều biết biểu hiện này. Nó được biết đến không chỉ về mặt lý thuyết mà còn về mặt thực tế. Mọi chuyện tưởng chừng như ổn, tưởng như vui vẻ nhưng trong lòng tôi vẫn cảm thấy khó chịu. Tại sao?? Thường thì một người không thể trả lời câu hỏi “tại sao” này vì bản thân anh ta cũng không hiểu nó. Nhưng vẫn có những lý do. Lý do rất thường là không đồng ý với một lối sống nhất định, tự lừa dối bản thân, thiếu những khoảnh khắc hạnh phúc, sợ những thay đổi đột ngột và nhiều hơn thế nữa. Bạn có thể tự mình giải quyết vấn đề này, nhưng nếu không có kết quả gì, bạn cần liên hệ với chuyên gia. Đừng ngại đến gặp bác sĩ, họ cũng là con người, họ cũng có cảm xúc và có thể giúp đỡ bạn. Nhà phân tâm học sẽ không chỉ giúp bạn tìm ra vấn đề là gì mà còn đề xuất giải pháp.
Phải làm gì khi bạn cảm thấy tồi tệ?
Có rất nhiều điều và hoạt động có thể giúp bạn chống lại tâm trạng chán nản và trầm cảm. Nhưng trước khi bắt đầu, bạn phải thừa nhận rằng bạn thực sự cảm thấy tồi tệ. Trước hết, hãy thừa nhận điều đó với chính mình và chỉ sau đó, nếu bạn muốn, với người khác. Hiểu vấn đề của bạn có nghĩa là giải quyết được một nửa. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu xem phải làm gì khi bạn cảm thấy khó chịu trong lòng.
- Đầu tiên, đừng tránh né mọi người. Ngược lại, hãy giao tiếp nhiều nhất có thể với gia đình và bạn bè, tổ chức các bữa tiệc và tiệc chiêu đãi, đi dã ngoại và thăm viếng, nhưng đừng ở một mình với những suy nghĩ của mình và đừng xa cách với những người quen của bạn - điều này rất nguy hiểm .
- Thứ hai, có được một con vật cưng. Tốt nhất là một con chó, vì nó là một thành viên rất năng động trong gia đình và chắc chắn sẽ không khiến bạn cảm thấy buồn chán. Tất nhiên, bạn cũng có thể nuôi một con mèo, tất cả phụ thuộc vào sở thích của bạn.
- Thứ ba, hãy thử một cái gì đó mới. Đi đến một khu nghỉ dưỡng, thử một món ăn mới, cập nhật tủ quần áo của bạn, đi xem buổi hòa nhạc rock hoặc một vở kịch ở nhà hát. Về cơ bản, hãy làm điều gì đó bạn chưa từng làm trước đây, cảm nhận điều gì đó bạn chưa từng cảm thấy trước đây. Những cảm xúc và trải nghiệm mới sẽ giúp bạn quên đi trầm cảm và giúp bạn thoát khỏi thói quen hàng ngày.
- Thứ tư, làm công tác từ thiện. Bạn thậm chí không thể tưởng tượng được niềm vui khi giúp đỡ người khác là như thế nào. Dù là nhỏ nhất nhưng vẫn giúp ích được.
- Thứ năm, chơi thể thao. Các lớp học chạy bộ và tập thể dục buổi sáng không chỉ nâng cao tinh thần của bạn mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối. bên cạnh này cơ hội tốt kết bạn mới.
- Thứ sáu, hãy biến ước mơ của bạn thành hiện thực. Viết ra danh sách những việc bạn muốn làm nhưng chưa dám làm. Đã viết ?? Bây giờ hãy thực hiện nó, bởi vì ước mơ phải thành hiện thực chứ không phải chỉ là ước mơ!
Vì thế
Sau khi đọc bài viết này, bạn đã biết phải làm gì khi cảm thấy tồi tệ. Điều quan trọng là phải thực sự chiến đấu với điều này và không bỏ cuộc, vì hạnh phúc đang nằm trong tay bạn - hãy nhớ điều này.
Thường thì những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực ngăn cản chúng ta tận hưởng những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Dần dần, chúng ta bắt đầu nghĩ về những điều tồi tệ ngày càng thường xuyên hơn và đắm chìm trong những suy nghĩ tiêu cực trở thành một thói quen khó bỏ. Để vượt qua thói quen này (cũng như bất kỳ thói quen nào khác), bạn cần thay đổi cách suy nghĩ của mình.
Khi chúng ta căng thẳng về điều gì đó, điều cuối cùng chúng ta muốn là những suy nghĩ tiêu cực sẽ làm tăng thêm căng thẳng của chúng ta, vì vậy điều quan trọng là phải học cách đối phó với dòng suy nghĩ bất tận. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về cách loại bỏ những lo lắng không cần thiết.
bước
Thay đổi cách suy nghĩ của bạn
- Chỉ có một kỹ thuật đơn giản: Nhìn vào một hình ảnh êm dịu (ảnh, tranh). Điều này sẽ cho phép đầu bạn được nghỉ ngơi và buông bỏ mọi suy nghĩ tồi tệ, và điều này chỉ xảy ra một cách tự nhiên - tức là khi bạn không cố tình cố gắng loại bỏ những suy nghĩ đó và không chờ đợi bạn cuối cùng thành công. Nó rất đơn giản nhưng cách hiệu quả bình tĩnh và thư giãn.
- Nếu cách đó không hiệu quả, hãy thử đánh lạc hướng tâm trí của bạn bằng cách đếm từ 100 đến 7 hoặc chọn một màu và tìm tất cả đồ vật trong phòng có màu đó. Bằng cách này, bạn có thể thoát khỏi sự hỗn loạn trong đầu và sau đó bạn có thể tập trung trở lại vào thời điểm hiện tại.
-
Đừng cô lập bản thân. Một trong những hậu quả của việc tập trung vào những suy nghĩ xấu thường là khoảng cách ngày càng tăng giữa bạn và thế giới xung quanh. Nếu bạn quyết định thoát ra khỏi vỏ bọc của mình và kết nối lại với thế giới, bạn sẽ có ít thời gian và năng lượng hơn cho những suy nghĩ tồi tệ. Đừng mắng mỏ bản thân vì những suy nghĩ hoặc cảm xúc tiêu cực - điều này sẽ chỉ khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể thường nghĩ về việc mình không thích ai đó đến mức nào và sau đó cảm thấy tội lỗi về những suy nghĩ đó hoặc tức giận với bản thân vì điều đó. Vì nhận thức này, các mối quan hệ nhân quả và thái độ không đúng đắn được củng cố trong đầu, những điều này theo thời gian trở nên cực kỳ khó loại bỏ. Dưới đây là một số cách dễ dàng để chuyển đổi từ thế giới nội tâm ra bên ngoài.
Phát triển sự tự tin. Sự nghi ngờ bản thân với tất cả các biểu hiện đa dạng của nó thường trở thành nguyên nhân chính dẫn đến những suy nghĩ khó khăn và những trải nghiệm mạnh mẽ. Cảm giác này liên tục ám ảnh bạn: dù bạn có làm gì thì nó vẫn ở bên bạn ở mọi nơi. Ví dụ, khi nói chuyện với một người bạn, bạn thường xuyên lo lắng về việc mình trông như thế nào, tạo ấn tượng gì thay vì chỉ nói chuyện. Cần phải phát triển sự tự tin, khi đó bạn sẽ dễ dàng sống một cuộc sống trọn vẹn hơn và không dày vò bản thân bằng những suy nghĩ tiêu cực.
- Cố gắng làm điều gì đó thú vị thường xuyên - điều này sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin vào khả năng của mình. Ví dụ, nếu bạn giỏi nướng bánh, hãy tận hưởng toàn bộ quá trình nướng bánh: tận hưởng việc nhào bột, tận hưởng mùi thơm tràn ngập ngôi nhà của bạn.
- Khi bạn có thể phát triển khả năng sống vui vẻ Hiện nay, hãy ghi nhớ cảm giác này và tái hiện nó thường xuyên nhất có thể. Hãy nhớ rằng điều duy nhất khiến bạn không cảm thấy hiện tại là nhận thức của bạn, vì vậy hãy ngừng hành hạ bản thân bằng cách tự phê bình.
Hiểu cách hoạt động của tâm trí
-
Kiểm tra thái độ của bạn đối với những suy nghĩ hoặc cảm xúc tiêu cực. Vì những suy nghĩ tồi tệ thường nảy sinh đơn giản theo thói quen nên chúng có thể đến ngay khi bạn ngừng chăm sóc bản thân. Hãy tự hứa với bản thân rằng đừng chìm đắm trong những suy nghĩ này, bởi vì bạn cần học cách không chỉ để chúng trôi qua mà còn ngăn chặn những suy nghĩ mới xuất hiện.
Hãy cẩn thận cái mồm. Xác định cách suy nghĩ hoặc cảm xúc kiểm soát bạn. Suy nghĩ có hai thành phần - chủ đề (bạn nghĩ về điều gì) và quá trình (bạn nghĩ như thế nào).
- Ý thức không phải lúc nào cũng cần một chủ đề - trong trường hợp vắng mặt, các suy nghĩ chỉ đơn giản là nhảy từ chủ đề này sang chủ đề khác. Ý thức sử dụng những suy nghĩ như vậy để bảo vệ bản thân khỏi điều gì đó, hoặc để bình tĩnh và phân tâm khỏi điều gì đó khác - ví dụ, khỏi nỗi đau thể xác, khỏi nỗi sợ hãi. Nói cách khác, khi nó hoạt động cơ chế phòng vệ, thường thì tâm trí chỉ đơn giản là cố gắng bám vào điều gì đó để cho bạn điều gì đó để suy nghĩ.
- Những suy nghĩ có một chủ đề cụ thể có một đặc điểm hoàn toàn khác. Có lẽ bạn đang tức giận, lo lắng về điều gì đó hoặc đang suy nghĩ về một vấn đề nào đó. Những suy nghĩ như vậy thường được lặp đi lặp lại và luôn xoay quanh cùng một sự việc.
- Điều khó khăn là tâm trí không thể liên tục bị cuốn hút vào một chủ đề hoặc một quá trình nào đó. Để khắc phục tình hình, điều đáng nhớ là chỉ suy nghĩ thôi sẽ không giúp ích gì cho vấn đề. Thường thì chúng ta không muốn buông bỏ những suy nghĩ và cảm xúc vì chúng ta muốn hiểu rõ hơn về tình huống: chẳng hạn, nếu chúng ta tức giận, chúng ta nghĩ về tất cả các hoàn cảnh của tình huống, tất cả những người tham gia, tất cả các hành động, v.v. TRÊN.
- Thông thường mong muốn nghĩ về điều gì đó của chúng ta chỉ đơn giản là nghĩ hóa ra còn mạnh hơn mong muốn buông bỏ suy nghĩ, điều này làm phức tạp đáng kể toàn bộ tình hình. Mong muốn chỉ suy nghĩ vì quá trình “suy nghĩ” có thể dẫn đến sự tự hủy hoại bản thân, trong khi cuộc đấu tranh với chính mình này là một cách khác để thoát khỏi tình huống ban đầu gây ra những suy nghĩ đó. Cần phải vượt qua mong muốn không ngừng suy nghĩ về điều gì đó và học cách buông bỏ suy nghĩ, và sau một thời gian, mong muốn buông bỏ suy nghĩ trong mọi trường hợp sẽ mạnh hơn mong muốn cuộn thứ gì đó trong đầu không ngừng nghỉ.
- Một vấn đề khác là chúng ta có xu hướng coi suy nghĩ như một phần tính cách của mình. Một người chưa sẵn sàng thừa nhận rằng anh ta có thể tự gây ra đau đớn và khổ sở cho mình. Có một ý kiến được chấp nhận rộng rãi, theo đó người ta tin rằng mọi cảm xúc liên quan đến bản thân đều có giá trị. Một số cảm giác dẫn đến trải nghiệm tiêu cực, những người khác - không. Vì vậy, luôn cần phải xem xét kỹ hơn những suy nghĩ và cảm xúc để hiểu cái nào nên bỏ và cái nào nên buông bỏ.
-
Hãy thử một số thí nghiệm.
- Cố gắng hết sức để không nghĩ về một con gấu Bắc Cực hoặc điều gì đó khó tin - ví dụ như một con hồng hạc màu đỏ thẫm với một tách cà phê. Đây là một thí nghiệm khá cũ nhưng nó bộc lộ rất rõ bản chất tư duy của con người. Khi chúng ta cố gắng không nghĩ về con gấu, chúng ta kìm nén cả ý nghĩ về nó lẫn ý tưởng rằng chúng ta cần phải kìm nén điều gì đó. Nếu bạn cố tình không nghĩ về con gấu thì ý nghĩ về nó sẽ không biến mất.
- Hãy tưởng tượng rằng bạn đang cầm một cây bút chì trên tay. Hãy nghĩ đến việc bạn muốn rời xa anh ấy. Để ném một cây bút chì, bạn cần phải giữ nó. Trong khi bạn đang nghĩ đến việc từ bỏ nó, bạn lại đang nắm giữ nó. Nói một cách logic, cây bút chì không thể bị ném đi chừng nào bạn còn cầm nó. Bạn càng muốn ném thì bạn càng giữ chặt.
-
Hãy ngừng đấu tranh với suy nghĩ của bạn bằng vũ lực. Khi chúng ta cố gắng vượt qua một số suy nghĩ hoặc cảm xúc, chúng ta đang cố gắng thu thập thêm sức mạnh tấn công, nhưng vì điều này mà chúng ta càng bám chặt vào những suy nghĩ này hơn. Càng nỗ lực nhiều, gánh nặng lên ý thức càng lớn, ý thức này phản ứng lại tất cả những nỗ lực này bằng sự căng thẳng.
- Thay vì cố gắng xua đuổi suy nghĩ của mình, bạn cần nới lỏng sự kìm kẹp của mình. Cây bút chì có thể tự rơi khỏi tay bạn, cũng như những suy nghĩ có thể tự biến mất. Có thể mất thời gian: nếu bạn cố gắng loại bỏ một số suy nghĩ một cách mạnh mẽ, ý thức có thể ghi nhớ những nỗ lực của bạn cũng như phản ứng của nó.
- Khi chúng ta lướt qua những suy nghĩ của mình để cố gắng hiểu chúng hoặc cố gắng loại bỏ chúng, chúng ta không di chuyển vì đơn giản là những suy nghĩ đó không có nơi nào để đi. Một khi chúng ta ngừng ám ảnh về tình huống đó, chúng ta sẽ để chúng ra đi.
Tìm hiểu cái gì mới
-
Học cách đối phó với suy nghĩ của bạn. Nếu một suy nghĩ hoặc cảm giác cứ quay trở lại với bạn nhiều lần, có nhiều cách để ngăn nó tiêu diệt bạn.
- Có thể đó là một bộ phim bạn đã xem nhiều lần hoặc một cuốn sách bạn đã đọc lại. Bạn luôn biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo nên bạn không còn hứng thú xem phim hay đọc lại cuốn sách đó nữa. Hoặc có thể bạn đã làm việc gì đó nhiều lần đến mức không muốn làm lại vì biết mình sẽ chán đến mức nào. Cố gắng chuyển trải nghiệm này sang một tình huống có suy nghĩ: ngay khi bạn mất hứng thú nghĩ về điều tương tự, suy nghĩ đó sẽ tự biến mất.
-
Đừng cố chạy trốn khỏi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Bạn mệt mỏi với những suy nghĩ mệt mỏi luôn ở bên mình nhưng bạn đã thực sự cố gắng giải quyết chúng chưa? Đôi khi một người cố gắng giả vờ rằng điều gì đó không tồn tại thay vì chấp nhận nó. Nếu bạn làm điều này với những suy nghĩ tiêu cực hay cảm xúc, chúng có thể ở bên bạn mãi mãi. Cho phép bản thân cảm nhận những gì bạn cần cảm nhận và sau đó buông bỏ những cảm xúc không cần thiết. Nếu tâm trí áp đặt những suy nghĩ và cảm xúc lên bạn, nó có thể khiến bạn phán xét chính mình. Có rất nhiều cơ chế thao túng ẩn giấu trong tâm trí chúng ta và nhiều cơ chế trong số đó chúng ta thậm chí còn không nhận thức được. Ý thức thao túng chúng ta vì nó cố gắng kiểm soát chúng ta thông qua việc nghiện nhiều thứ khác nhau và những ham muốn mạnh mẽ. Nhìn chung, chúng ta bị điều khiển bởi những cơn nghiện của mình.
- Hãy nhớ rằng hạnh phúc của bạn nằm trong tay bạn, cảm giác và cảm xúc đó không quyết định cách bạn quản lý cuộc sống của mình. Nếu bạn để cho những lo lắng về quá khứ, tương lai và những ham muốn ám ảnh kiểm soát mình, bạn sẽ không bao giờ có thể sống một cuộc sống trọn vẹn.
- Hãy tự mình kiểm soát suy nghĩ của mình. Hãy lật chúng từ trong ra ngoài, thay đổi chúng - cuối cùng, bạn sẽ hiểu rằng bạn có quyền kiểm soát suy nghĩ của mình chứ không phải họ có quyền kiểm soát bạn. Thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực chỉ là biện pháp tạm thời, nhưng nó cũng có thể cực kỳ hữu ích trong việc cải thiện tình trạng bệnh lý. ngay bây giờ. Bạn sẽ dễ dàng buông bỏ những suy nghĩ hơn nếu bạn cảm thấy mình đang kiểm soát được.
- Nếu suy nghĩ của bạn xoay quanh một vấn đề mà bạn chưa giải quyết được, hãy cố gắng hết sức để tìm ra cách giải quyết nó. tình huống có vấn đề. Hãy làm mọi thứ trong khả năng của mình, ngay cả khi tình hình dường như hoàn toàn vô vọng.
- Nếu suy nghĩ và cảm xúc của bạn liên quan đến một sự kiện đau buồn (chẳng hạn như cái chết của người thân hoặc cuộc chia tay), hãy cho phép bản thân cảm nhận nỗi buồn. Hãy nhìn vào những bức ảnh của người bạn nhớ, nghĩ về những điều tốt đẹp mà hai bạn đã trải qua cùng nhau và khóc nếu điều đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn - tất cả đều là con người. Viết nhật ký về cảm xúc của bạn cũng có thể hữu ích.
Hãy nhớ những điều tốt đẹp
-
Biết nhắc nhở bản thân về những điều tốt đẹp. Nếu bạn căng thẳng, mệt mỏi vì công việc hoặc chỉ cảm thấy chán nản, những suy nghĩ tồi tệ có thể quay trở lại. Để ngăn chúng hoàn toàn tiêu diệt bạn, hãy sử dụng các phương pháp đặc biệt để đối phó với những suy nghĩ không mong muốn không cho phép chúng bén rễ.
Thực hành hình dung. Phương pháp này sẽ đặc biệt hữu ích cho những người rất bận rộn và không có đủ thời gian để thư giãn. Cần phải tưởng tượng chi tiết về một nơi dễ chịu nào đó: đó có thể là ký ức về một nơi mà bạn cảm thấy dễ chịu, hoặc một nơi hư cấu.
-
Hãy suy nghĩ về thành tích của bạn. Thế giới cho chúng ta nhiều cơ hội để tận hưởng cuộc sống: chúng ta có thể giúp đỡ người khác, hoàn thành công việc, đạt được những mục tiêu nhất định hoặc đơn giản là hòa mình vào thiên nhiên cùng gia đình hoặc ăn tối với bạn bè. Nghĩ về những điều dễ chịu sẽ phát triển sự tự tin và khiến chúng ta dễ tiếp thu những điều tốt đẹp hơn.
- Hãy biết ơn những gì bạn có. Ví dụ, hãy viết ra ba điều mà bạn biết ơn vũ trụ. Bằng cách này, bạn có thể nhanh chóng “sắp xếp mọi thứ theo trật tự” trong đầu và thoát khỏi dòng suy nghĩ.
-
Chăm sóc bản thân. Sức khỏe kém sẽ khiến bạn không thể tận hưởng cuộc sống trọn vẹn và luôn lạc quan. Khi một người chăm sóc cơ thể và chăm sóc trạng thái tinh thần của mình, những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực đơn giản là không có gì để bám víu.
- Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ làm giảm sức sống và không góp phần tạo nên tâm trạng tốt, vì vậy hãy cố gắng ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.
- Ăn tốt. Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ đảm bảo bộ não của bạn có được tất cả các yếu tố cần thiết. Bao gồm đủ trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn.
- Chơi thể thao. Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp bạn không chỉ luôn giữ dáng mà còn chống lại căng thẳng. Cả hai sẽ góp phần mang lại hạnh phúc tốt hơn và cho phép bạn giải phóng bản thân khỏi những suy nghĩ khó khăn.
- Hạn chế uống rượu và không dùng ma túy. Rượu là chất gây trầm cảm, và ngay cả một lượng nhỏ cũng có thể khiến bạn mất cân bằng cảm xúc. Điều này cũng áp dụng cho hầu hết các loại thuốc. Hạn chế tiêu dùng và tâm trạng sẽ cải thiện.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn cảm thấy cần thiết. Chăm sóc sức khỏe tinh thần không kém phần quan trọng so với việc chú ý đến sức khỏe Sức khoẻ thể chất. Nếu bạn khó có thể tự mình đối phó với những suy nghĩ dày vò bạn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia: nhà tâm lý học, nhân viên xã hội, linh mục - và họ sẽ giúp bạn trở lại cuộc sống bình thường.
- Hãy nhớ rằng cảm xúc và suy nghĩ cũng giống như thời tiết: thời tiết xấu nhường chỗ cho ngày nắng. Bạn là bầu trời, còn cảm xúc và suy nghĩ là mưa, mây và tuyết.
- Bạn càng thực hiện các bài tập được mô tả ở trên thường xuyên thì bạn càng dễ dàng tìm được ngôn ngữ chung với chính mình.
- Hiểu được quá trình tư duy sẽ giúp chiến đấu hiệu quả với những suy nghĩ tiêu cực. Một bài tập đơn giản sẽ giúp bạn điều này: ngồi xuống, thư giãn và quan sát cảm xúc cũng như phản ứng của bạn. Hãy tưởng tượng bạn là một nhà khoa học đang cần nghiên cứu cách con người hoạt động.
- Mọi người đều thích nó cảm xúc tích cực và những cảm giác vui vẻ, nhưng chúng cũng trôi qua, và chúng ta không thể liên tục giữ chúng trong đầu với hy vọng rằng sẽ không có những cảm giác khác kém dễ chịu hơn. Tuy nhiên, bạn có thể nhớ lại những cảm giác này khi cần bình tĩnh và ngừng suy nghĩ về những điều tồi tệ.
- Liên hệ với nhà tâm lý học nếu dòng chảy ổn định những suy nghĩ can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Nhắm mắt lại, “nhìn” vào suy nghĩ đó và bảo nó dừng lại. Hãy tiếp tục làm điều này cho đến khi ý nghĩ đó biến mất.
Cảnh báo
- Nỗ lực loại bỏ một cách mạnh mẽ một số cảm giác hoặc cảm xúc sẽ gây ra phản ứng phòng thủ trong sinh vật.
- Nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia. Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ.
- Không thể bảo vệ bản thân hoàn toàn khỏi những cú sốc, vì một người thay đổi và phản ứng với các xung động bên ngoài. Chúng ta không có khả năng buộc cơ thể hoạt động khác đi.
Hãy nghĩ về ngày hôm nay. Khi bạn bị dày vò suy nghĩ lo lắng, bạn thường nghĩ đến điều gì nhất vào lúc này? Bạn có thể đang hồi tưởng lại những sự kiện trong quá khứ (ngay cả khi nó đã xảy ra cách đây một tuần) hoặc suy nghĩ về những gì sẽ xảy ra trong tương lai. Để ngừng lo lắng, bạn cần nhớ đến thời điểm hiện tại, về Hôm nay. Nếu bạn chuyển sự chú ý của mình từ những gì đã xảy ra hoặc sẽ xảy ra sang những gì đang xảy ra hiện tại, bạn sẽ dễ dàng ngừng nhìn nhận mọi thứ quá tiêu cực. Tuy nhiên, như thường lệ, điều này không dễ thực hiện được. Để học cách sống trong hiện tại, trước tiên bạn phải học cách tập trung vào những gì đang xảy ra với bạn theo đúng nghĩa đen vào chính thời điểm này.
Hóa ra có một số phương pháp sẽ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của những suy nghĩ xấu hoặc đối phó với chúng nếu chúng đã xuất hiện. Hầu hết các phương pháp này đều cung cấp nhà tâm lý học người Mỹ Danielle Wegner, người đã cống hiến hàng chục năm cuộc đời mình cho vấn đề này.
1. Chuyển đổi
Đừng cố gắng không nghĩ đến con khỉ trắng - hãy nghĩ đến con khỉ đen. Hoặc tốt hơn nữa là về loài hồng hạc tím. Hãy thử chuyển ý thức của bạn sang một số chủ đề khác mà bạn cũng thực sự thích nghĩ đến nhưng cũng có ý nghĩa tích cực. Hãy tạo cho bản thân một vài suy nghĩ “tiếp tục” để ngày càng đặt ra nhiều câu hỏi mới và nhu cầu trả lời chúng - nghĩa là chúng lôi kéo bạn vào một luồng suy nghĩ hoàn toàn khác. Có thật Brad Pitt có cơ silicone? Tôi đã đọc về điều này ở đâu đó. Nhưng nếu đúng như vậy thì anh ta sẽ sử dụng chúng như thế nào? Suy cho cùng, silicone không có khả năng co bóp như cơ thật - hay có cách nào khiến nó làm được điều này? Và cũng có một thuyết âm mưu cho rằng Trái đất của chúng ta thực sự phẳng, và chỉ có một nhóm các nhà khoa học độc ác mới thuyết phục chúng ta về hình cầu của nó trong nhiều thế kỷ. Đợi đã, còn hình ảnh vệ tinh và những bản ghi âm từ không gian? Và chúng bị làm sai lệch bởi chính các nhà khoa học đó. Còn các cực thì sao? Chỉ có một cực - Bắc Cực, nó nằm ở trung tâm của Trái đất phẳng, giống như chiếc đĩa và dọc theo rìa của đĩa là những dòng sông băng mà các nhà khoa học gọi là Nam Cực. Và cứ thế - chẳng bao lâu nữa, dòng chảy sôi sục của những điều vô nghĩa này sẽ đưa bạn đi theo một hướng hoàn toàn mới*.
* S. Hayes “Hãy thoát khỏi tâm trí và bước vào cuộc sống của bạn: Liệu pháp chấp nhận và cam kết mới.” Ấn phẩm Harbinger mới, 2005.
2. Tránh căng thẳng
Một số người tin rằng ấn tượng mạnh sẽ giúp họ đối phó với những suy nghĩ ám ảnh - ví dụ như một vụ bê bối với hàng xóm hoặc việc khỏa thân chạy qua thành phố mùa đông vào ban đêm. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng bạn càng gây sốc cho cảm xúc của mình thì nó càng yếu đi trước “sự xâm lược của người ngoài hành tinh” của những suy nghĩ không được mời chào. Ngược lại, hãy cố gắng bình tĩnh và nghỉ ngơi - bạn càng có nhiều sức lực và trí óc càng tốt thì cơ hội đẩy lùi cuộc tấn công càng cao*.
* D. Wegner “Giải phóng gấu: thoát khỏi sự ức chế tư tưởng.” Nhà tâm lý học người Mỹ, 2011.
3. Gạt bỏ những suy nghĩ xấu
Đồng ý với suy nghĩ ám ảnh - bạn chắc chắn sẽ chú ý đến nó, nhưng chỉ sau này thôi. Hãy đưa vào lịch trình hàng ngày của bạn “nửa giờ dành cho những suy nghĩ đau đớn“- nhưng không phải trước khi đi ngủ, chẳng hạn như vào lúc cao điểm của ngày làm việc. Bằng cách suy nghĩ trong giờ nghỉ trưa về những gì đang đè nặng bạn, bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi vấn đề của mình và quay lại làm việc. Sớm hay muộn, tiềm thức sẽ quen với thực tế là những suy nghĩ ám ảnh có thời gian tồn tại nghiêm ngặt. trong giới hạn nhất định và sẽ ngừng làm phiền bạn vào những lúc khác. Bây giờ bạn có thể nghĩ cách loại bỏ những suy nghĩ phiền phức vào lúc này* D
4. Tập trung vào nỗi ám ảnh
Ngày xửa ngày xưa, một bệnh nhân đến gặp bác sĩ vĩ đại Abu Ali ibn Sina và phàn nàn rằng mí mắt của ông bị co giật. Ibn Sina đã kê cho anh ta một phương thuốc cực kỳ đáng ngờ: mỗi giờ hãy bắt đầu cố tình chớp mắt cố chấp. Bệnh nhân cười toe toét nhưng hứa sẽ tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn. Vài ngày sau anh đến cảm ơn bác sĩ. Giống như phương pháp chữa trị do Ibn Sina chỉ định, phương pháp này hoạt động dựa trên nguyên tắc “mâu thuẫn”: khi một ý nghĩ ám ảnh xuất hiện trong bạn, hãy cố gắng ép bản thân nghĩ về nó từ mọi phía, xoay nó sang hướng này, khiến bản thân sợ hãi. rằng nó sẽ thoát khỏi bạn , - và bạn sẽ sớm cảm thấy rằng sự kìm kẹp của cô ấy đang yếu đi và bản thân cô ấy sẽ rất vui khi chạy trốn khỏi bạn*.
* D. Wegner “Giải phóng gấu: thoát khỏi sự ức chế tư tưởng.” Nhà tâm lý học người Mỹ, 2011.
5. Nhận ra tính tất yếu của một ý nghĩ xấu.
Một phương pháp khác, một phần tương tự như phương pháp trước, là thay thế nỗi sợ hãi về sự xuất hiện của một ý nghĩ không thể giết chết bằng sự thờ ơ hoàn toàn với nó. Học cách nghĩ về nó như một điều gì đó bên ngoài: ví dụ, nếu đó là ý nghĩ rằng người thân yêu của bạn đã bỏ rơi bạn, hãy làm quen với ý tưởng rằng suy nghĩ này không liên quan gì đến anh ấy (hoặc cô ấy), mà tự nó tồn tại: đây Bây giờ tôi sẽ đi ngủ và Ý nghĩ Số Một sẽ lại đến với tôi. Hãy làm quen với thực tế là suy nghĩ này không phát triển và không cho bạn biết điều gì mới - nó chỉ đến và đi, giống như mười hai giờ đêm hoặc mùa đông đến rồi đi. Và chẳng bao lâu nữa bạn sẽ cảm thấy rằng cô ấy đang thực sự rời đi*.
* H. Russ “Bẫy hạnh phúc: Làm thế nào để ngừng đấu tranh và bắt đầu sống: Hướng dẫn HÀNH ĐỘNG.” Ngôi nhà ngẫu nhiên, 2007.
6. Thiền
Thiền là một cách tuyệt vời để sắp xếp tâm trí, giúp bạn kiểm soát được suy nghĩ. Thực hành nó hàng ngày, cố gắng đạt được trạng thái sự vắng mặt hoàn toàn những suy nghĩ. Điều đó không hề dễ dàng, nhưng nếu bạn học cách thực hiện, bạn có thể tạo ra trạng thái này theo ý muốn, kể cả vào thời điểm trong ngày mà bạn dễ bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ xấu nhất hoặc trong tình huống bạn trở nên dễ bị tổn thương nhất trước chúng. Nếu như suy nghĩ tồi tệ không nhận được sự củng cố tích cực dưới hình thức bạn sẵn sàng cống hiến nguồn lực trí não của mình cho nó, nó bắt đầu yếu đi - và nhanh chóng biến mất*.
* D. Orman “Ngăn chặn suy nghĩ tiêu cực: Làm thế nào để ngừng lo lắng, giảm bớt căng thẳng và trở thành một người hạnh phúc trở lại.” Sản xuất TRO, 2003.
7. Nghĩ về mục tiêu của bạn
Làm sao suy nghĩ tồi tệ khác với khí? Khí, như chúng ta biết từ sách giáo khoa vật lý, chiếm toàn bộ khối lượng có sẵn, và ý nghĩ xấu vẫn chưa được cung cấp... Nó dạy chúng ta tập trung vào nó mà quên rằng trên thế giới còn rất nhiều điều tốt đẹp và còn nhiều hơn thế nữa dễ chịu để suy nghĩ về. Những suy nghĩ xâm nhập Họ đặc biệt yêu thích những người không có mục tiêu lớn cả đời cũng như không có sở thích thú vị. Hãy đưa bản thân thoát khỏi trạng thái suy nghĩ buồn bã bằng cách nghĩ về con đường dẫn đến thành công, về điều gì sẽ mang lại cho bạn sự hài lòng. Nếu bạn nỗ lực, dần dần bạn sẽ có thể rèn luyện bản thân để có những ước mơ tích cực*.
* D. Wegner “Giải phóng gấu: thoát khỏi sự ức chế tư tưởng.” Nhà tâm lý học người Mỹ, 2011.
Bộ não con người không phải là nơi tạo ra suy nghĩ mà chỉ là nơi tiếp nhận và truyền tải suy nghĩ...
Chúng ta - con người - giống như những "máy thu phát" biết đi bên trong trường thông tin. Bộ não của chúng ta không phải là nơi tạo ra suy nghĩ mà là nơi tiếp nhận và truyền tải suy nghĩ cùng một lúc. Nó giống như một mạng di động, nơi chúng ta giống như những chiếc điện thoại di động đang hoạt động trên cùng một băng tần. Chỉ là một câu hỏi? Ai là chủ sở hữu, ai là người điều hành mạng lưới hình tư tưởng này...
Chúng ta nghe từ khắp mọi nơi rằng một người là người làm chủ suy nghĩ của mình và sống theo chúng, nhưng đâu có gì đảm bảo rằng đây là những suy nghĩ của anh ta. Nếu cẩn thận, chúng ta sẽ thấy rằng suy nghĩ của mình được điều chỉnh từ bên ngoài.
Ví dụ: bằng cách đọc tài liệu này, bạn sẽ tự động được điều chỉnh lại. Và sau khi bạn đọc nó, suy nghĩ của bạn sẽ chảy theo một hướng khác so với trước đây. Đây là một ví dụ khác về sự tái cấu hình tiềm ẩn của tâm trí chúng ta: chúng ta đang đi bộ, suy nghĩ, nói về điều gì đó “của riêng mình” và rồi đập… cửa sổ cửa hàng… và cái đó… aam… Hoặc đài... Hoặc TV... Và suy nghĩ của chúng tôi ngay lập tức chảy theo hướng do chủ nhân của nguồn thông tin tạo ra. Nó theo sau đó môi trường bên ngoài, cũng thay đổi ý nghĩa trên dòng suy nghĩ của chúng ta. Điều này có nghĩa là những suy nghĩ có thể thay đổi và vô thường, bởi vì nhìn chung, chúng không phải của chúng ta mà là chung, ngay cả khi chúng ta nghĩ về những điều thuần túy cá nhân.
Điều xảy ra là chúng ta có thể ngoan cố nghĩ về cùng một điều trong một thời gian dài - nó bị mắc kẹt trong các chu kỳ do ham muốn hoặc vấn đề mạnh mẽ, cho đến khi ý thức mệt mỏi với một tần số suy nghĩ và tự động hoặc do cơn đau đầu, chuyển sang cái khác.
Suy nghĩ là sản phẩm của sự chú ý của con người. Chú ý là sự tập trung của ý thức vào một tần số nhất định.
Điểm yếu của sự chú ý là phải tuân theo cả ý định bên trong của một người và sự rung động bên ngoài của không gian. Một người bình thường sống nhờ tác động bên ngoài. Anh ta hoàn toàn “nổi” trong tần số của ma trận và suy nghĩ của anh ta là suy nghĩ của ma trận.
Sự chú ý có nhiều cấp độ, nhưng những gì ở dưới cũng là ở trên. Trong thế giới của chúng ta, sự chú ý phụ thuộc vào tâm trí, bản ngã và cơ thể, và đến lượt tất cả những điều này lại phụ thuộc vào ma trận. Do đó, sự chú ý của chúng ta có tính máy móc và có vẻ hỗn loạn. Nhưng khi chúng ta rời khỏi cơ thể và thấy mình ở một thực tại khác, sự chú ý của chúng ta sẽ rời bỏ ảnh hưởng của ma trận ba chiều và trở nên tự chủ - chúng ta sẽ quản lý sự chú ý của mình một cách có ý thức, điều mà nhiều người gọi là thiền. Nhưng điều này không hoàn toàn đúng, thiền thực sự nói chung là lối thoát đến trạng thái vô nghĩa, nhưng điều này có thể xảy ra nếu ý thức đã đạt đến một mức độ nhất định.
Chúng ta nghĩ rằng bằng cách tái tập trung sự chú ý, chúng ta có thể thay đổi chương trình hoặc số phận của mình. Có rất nhiều ví dụ khi một người thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình. Nhưng nó không phải là như vậy. Không gian, một chương trình hay một ma trận không thể cho phép tất cả các cơ chế của nó, bao gồm cả con người, tự hoạt động, vì vậy cần có một kế hoạch trong đó mọi thứ được kết nối với nhau. Khi một người được sinh ra, anh ta có một phạm vi nhất định ý chí tự do, trong đó anh ta có thể di chuyển, lựa chọn tương lai của mình.
Ví dụ, một người có thể nghèo, có thu nhập trung bình, nhưng không bao giờ giàu, sở hữu nhà máy và tàu thuyền. Và khi chúng ta di chuyển trong phạm vi cho phép này, chúng ta có cảm giác rằng chúng ta đang lựa chọn số phận của chính mình. Nhưng nếu nhìn kỹ, chúng ta sẽ mong muốn và suy nghĩ theo “hành lang” đã được cung cấp cho chúng ta. Chúng tôi nghĩ - à... tôi muốn cái này... và tôi đã có được nó. Nhưng chúng tôi đã đạt được chính xác những gì chúng tôi muốn và đã nghĩ về nó. Điều đáng chú ý là những ham muốn và suy nghĩ đến với chúng ta hoàn toàn nằm trong phạm vi quyền tự do lựa chọn của chúng ta. Đối với chúng ta, có vẻ như chúng ta muốn điều này, trong khi thực tế là chương trình của số phận đã muốn điều đó.
Nhưng có một nhược điểm. Và những ham muốn này là cơ chế mà qua đó ma trận điều khiển sự chú ý của một người, và do đó là suy nghĩ của anh ta. Bằng cách sử dụng các hình thức suy nghĩ do con người đảm nhiệm, một thực tế được tạo ra có lợi cho những người quản lý hậu trường. Hơn nữa - hơn thế nữa: đáng để lặp các dòng năng lượng hoặc suy nghĩ của mọi người vào một mạng và thế là xong - hàng tỷ người sẽ suy nghĩ và hành động trong những ranh giới được xác định nghiêm ngặt. Ngay khi “người điều hành” ném một gói suy nghĩ vào mạng chung, nó sẽ ngay lập tức phân tán qua hàng triệu người hoặc máy thu phát. Hiện nay, các phương tiện thông tin đại chúng được sử dụng rộng rãi cho việc này, giúp đơn giản hóa cuộc sống của các “hồng y xám” trong chính chương trình ma trận.
Bằng cách lập trình mong muốn trong con người, các hình thức suy nghĩ được hình thành. Về nguyên tắc, một người không thể sống thiếu ham muốn, vì ở anh ta cơ chế này là động lực. Chúng ta có thể nói rằng mong muốn của chúng ta là nền tảng của trải nghiệm.
Những suy nghĩ nảy sinh từ ham muốn tạo ra thực tế của chúng ta. Do đó, ham muốn đóng vai trò quan trọng nhất đối với một người và những suy nghĩ thể hiện chúng đều ẩn giấu trong tiềm thức. Đây là những suy nghĩ mà chúng ta không hề nhận thức được, chúng ta không coi trọng chúng, vì chúng từ lâu đã là nền tảng trong ý thức của chúng ta. Vì vậy, hình dung xa vời sẽ chẳng dẫn đến đâu cả. Những hình thức tư tưởng đã ăn sâu từ lâu trong ý thức sẽ trở thành hiện thực. Chúng là những gì định hình nên thực tế của chúng ta.
Ví dụ, một người nghiệp dư hình dung sự thăng thiên vĩ đại trong thiền định, gửi suy nghĩ của mình đến Đấng Tạo Hóa, trong khi thực tế là anh ta không hài lòng với bản thân trong phần dưới vỏ não của mình... anh ta muốn điều giống như hàng triệu người - hạnh phúc của con người bình thường. Vậy điều gì sẽ hiệu quả? Thứ nhất hay thứ hai?
Nhưng vì lý do nào đó, nhiều người yêu thích những hình thức tư tưởng siêu phàm quên rằng với sự thôi thúc ồn ào của mình, họ thậm chí còn thúc đẩy những ham muốn tiềm ẩn sâu sắc hơn, và do đó là những suy nghĩ thực sự thể hiện ham muốn. Vì vậy, hóa ra những suy nghĩ, ngay cả những suy nghĩ cao siêu nhất, vẫn nằm ngoài tầm với của cơ thể. Trong khi những suy nghĩ đưa sự chú ý ra khỏi cơ thể, trong khi đó cơ thể vẫn không được chăm sóc, chịu sự tác động mạnh mẽ của nó. ảnh hưởng bên ngoài. Chúng ta cho rằng mình khác thường vì chúng ta nghĩ “ở quy mô vũ trụ”, nhưng thực tế, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta hành động giống hệt hàng tỷ người. Suy cho cùng, thực tế là những gì chúng ta cảm nhận và trải nghiệm bằng cơ thể và các giác quan của mình.
Chúng tôi được khuyến khích bởi tất cả các chủ đề nâng cao, rằng cơ thể không quan trọng, nhưng tinh thần mới quan trọng, chúng ta cần nghĩ đến tinh thần. Cá nhân tôi quan tâm đến cách bạn có thể nghĩ về điều gì đó mà bạn không biết. Hóa ra chúng ta chỉ đơn giản là đang trừu tượng hóa bản thân, chuyển sự chú ý của mình sang những điều chưa biết. Và vào thời điểm này, năng lượng của chúng ta trước hết đang bị sử dụng bởi những kẻ ngoan cố quảng bá trò lừa bịp. Cứ như thể tôi, “linh hồn”, đang lái một chiếc ô tô, “cơ thể”, và đối với tôi lúc đó không phải chuyến đi và chiếc xe là quan trọng mà chỉ có “tinh thần”, được dịch là “tuyến đường”, thì rất có thể tôi sẽ nhanh chóng thấy mình đang ở bên đường trong một chiếc ô tô bị hỏng.
Trong khi suy nghĩ của chúng ta bị chiếm giữ một cách giả tạo bởi một thứ khác ngoài bản thân mình, thì ý thức của chúng ta lại bị vắt kiệt do thao túng cơ thể. Chúng ta đến thế giới này và khoác lên mình cơ thể để tiếp nhận một cách có ý thức bài học cần thiết, theo ý định của bản ngã cao hơn Nhưng chúng ta bị lợi dụng bằng cách chặn kênh từ bản ngã cao hơn đến cơ thể của chúng ta, để sau đó sử dụng năng lượng của linh hồn. Bằng cách lấy đi nhận thức của chúng ta, ma trận sẽ đưa nó vào một thực tế xa lạ với chúng ta. Và khi chúng ta mất liên lạc với nguồn cao nhất của mình, chúng ta ngủ quên, biến thành những robot sinh học chỉ mong muốn và chỉ nghĩ về những gì ma trận cần, và đây là vô thức.
Khi chúng ta mong muốn điều gì đó một cách mạnh mẽ, chẳng hạn như trở nên tâm linh, giác ngộ, trước tiên chúng ta phải tìm ra điều gì hoặc ai muốn điều đó ở chúng ta. Có thể đây là bản ngã đang nói trong chúng ta hoặc... Lúc này, rất có thể chúng ta đang ở trong tâm trí, trong những thế giới tưởng tượng và thần thoại. Khi chúng ta tưởng tượng điều gì đó, sự chú ý của chúng ta sẽ tự động chuyển từ cấp độ cơ thể sang cấp độ tâm trí.
Chúng ta có thể mơ ước và suy nghĩ trong nhiều năm, nhưng tất cả những điều này sẽ chỉ là sự trừu tượng cho đến khi chúng ta hiểu bản thân mình, học cách đọc những rung động cần thiết, phân biệt những rung động của chúng ta với những người khác, đưa ra quyết định, chịu trách nhiệm và hành động. Có nhiều người thông minh những người nói về vẻ đẹp của tư tưởng con người, triết lý về sự hòa hợp và thịnh vượng, nhưng trên thực tế, họ thậm chí không thể dọn dẹp căn hộ, rửa bát, cải thiện sức khỏe và cơ thể hay tổ chức cuộc sống của mình. Và tất cả chỉ vì họ bị mắc kẹt trong tâm trí. Sự chú ý của họ hoàn toàn bị thu hút bởi các kết luận, và trong khi đó cơ thể trở nên vô dụng mà không được chăm sóc, tạo ra nhiều vấn đề.
Khi chúng ta chuyển sự chú ý đến mức độ của cơ thể, lắng nghe nó, chúng ta tự động thoát ra khỏi ảnh hưởng của tâm trí, nhưng không phải của tâm trí, và bắt đầu sống trong “hiện tại”, bởi vì cơ thể không có quá khứ và tương lai. , nhưng chỉ “ở đây và bây giờ.” Điều này không có nghĩa là chúng ta đang trở nên ngu ngốc hơn, trái lại, ý thức của chúng ta được giải thoát khỏi sự huyên thuyên muôn thuở của tâm trí, với nó thực tế ảo, và chúng ta bắt đầu trở thành những sinh vật thông minh. Lý trí không phải là tâm trí mà là một chất cao hơn nhiều. Tâm trí được gắn với ma trận và là gián điệp của nó, trong khi tâm trí được kết nối với siêu trí tuệ. Chỉ vì tâm trí huyên thuyên trong cuộc sống hàng ngày mà chúng ta không thể lắng nghe nó, theo tần số của nó và sống khôn ngoan.
Khi tâm trí không làm phiền chúng ta và không lôi kéo chúng ta vào việc mơ mộng, hoặc không bị mắc kẹt vào một điều gì đó, chẳng hạn như chỉ về gia đình, cuộc sống hàng ngày, công việc, con cái, sự sống còn, xe hơi, vấn đề, bệnh tật, thì chúng ta có thể nhận thức được. thế giới của chúng ta hình cầu và tỉnh táo, và không hòa tan trong hiện thực thần thoại như Shambhala hay “hạnh phúc tiêu chuẩn bình thường của con người”. Nếu không thì tại sao chúng ta lại ở đây trong cơ thể? Chúng sẽ lơ lửng trong không trung và tạo ra bất kỳ ảo ảnh nào.
Cơ thể chúng ta là một công cụ để hình thành ý thức. Và chúng ta càng tập trung sự chú ý vào hiện tại và cơ thể dễ dàng thu hút sự chú ý của chúng ta thông qua các cảm giác nhất thì chúng ta càng dễ dàng thoát ra khỏi cuộc trò chuyện hàng ngày của xã hội để chuyển sang trạng thái hòa làm một với thế giới.
Để thoát ra khỏi dạng tư duy thông thường, bạn cần ngắt kết nối khỏi mạng lưới chung của hàng tỷ người. Quá trình này được gọi là không làm. Đừng nhầm lẫn khái niệm này với thái độ lỏng lẻo đối với cuộc sống. Điều này có nghĩa là không cho phép ma trận sử dụng tâm trí của chúng ta với tư cách là một trong những người phiên dịch trong mạng lưới chung của các hình thức suy nghĩ “hàng ngày”. Để làm được điều này, bạn cần ngừng suy nghĩ như mọi người khác, dừng dòng suy nghĩ bất tận đang cưỡng hiếp ý thức của chúng ta.
Tất nhiên, chúng ta không thể tách mình hoàn toàn khỏi suy nghĩ của xã hội, nhưng điều này là không thể. Nhưng chúng ta có thể chặn dòng suy nghĩ vô thức để tiết kiệm nguồn năng lượng của mình. Suy cho cùng, chúng ta biết rằng những suy nghĩ không thể kiểm soát hàng ngày sẽ lấy đi năng lượng của chúng ta. Và ngược lại, nếu chúng ta không bị cuốn đi bởi các hình tư tưởng của ma trận, thì sự chú ý của chúng ta sẽ hướng về nguồn cao nhất, từ đó chúng ta tiếp nhận nhiên liệu cho cuộc sống có ý thức. Chúng tôi ngắt kết nối khỏi mạng ma trận và kết nối với nguồn cao hơn, thay đổi trường thông tin.
Một chương trình là một mạch khép kín trong đó năng lượng di chuyển theo một đường viền nhất định. Vì vậy, chúng ta liên tục lặp lại chính mình và cuộc sống của chúng ta diễn ra theo chuỗi này. Để thay đổi, bạn cần làm gián đoạn dòng thời gian thông thường. Và để làm được điều này trước tiên bạn phải muốn. Nhưng những ham muốn của chúng ta lại bị mắc kẹt bởi những ham muốn chung. Nếu chúng ta chân thành, chúng ta có thể theo dõi mong muốn thực sự, chứ không phải những thứ mà ai đó cần.
Tất nhiên, tất cả những điều này đều là lời nói. Nhưng làm thế nào bạn có thể thực sự thoát khỏi ảnh hưởng của ma trận, ít nhất là trong suy nghĩ của bạn? Nó vừa đơn giản vừa phức tạp. Đơn giản vì bạn cần tắt hoặc dừng mọi thứ, không chú ý - chỉ quan sát dòng suy nghĩ theo thói quen, không dính mắc vào chúng, để chúng “trôi nổi” ở ngoại vi ý thức của chúng ta. Nhưng đồng thời điều đó cũng khó khăn vì tâm trí bám vào những chuyển động nhỏ nhất của suy nghĩ trong không gian. Và ngay khi tâm trí bị cuốn hút, quá trình nghiền “xương” bắt đầu. Nhưng đừng bao giờ phạm sai lầm khi làm chậm lại hoặc cố gắng làm dịu suy nghĩ của bạn bằng sức mạnh của ý chí; điều này sẽ chỉ nhân chúng lên gấp bội.
Những suy nghĩ, khái niệm, kinh nghiệm trong quá khứ, ảo tưởng và kế hoạch cho tương lai - tất cả những điều này đều dành cho tâm trí, giống như xương của một con chó...
Nhưng quan trọng nhất, để thay đổi ý thức thì cần có năng lượng tự do. Đó là lý do tại sao tốt hơn hết là hãy vứt bỏ mọi thứ khiến chúng ta kiệt sức trong cuộc sống. Và trong khi chúng ta bị mắc kẹt bởi những ham muốn, nó không đơn giản như vậy. Toàn bộ sự thực hành tâm linh của chúng ta lại tùy thuộc vào số phận. Nếu có khả năng như vậy trong phạm vi quyền tự do lựa chọn của chúng ta thì chúng ta có thể làm được.
Một người không thể bơi trong tần số philistine để đạt được ý thức thuần khiết. Ý thức thuần khiết là khi tâm tạo ra các hình tư tưởng theo ý định bên trong của chúng sinh. Không có lối tiếp cận nào cho những thứ rác rưởi tinh thần từ bên ngoài. Ý thức thuần túy rút ra những suy nghĩ từ siêu trí tuệ, chứ không phải từ đầm lầy thông tin lãng phí của xã hội hay ma trận.
Cố gắng nghĩ ra điều gì đó mới mẻ khi sống ở nơi hoang tàn suy nghĩ của con người. Đừng xay như một cái cối xay, mọi thứ đều giống nhau và vì cùng một lý do, v.v. mỗi ngày. Nhưng ngay khi bạn dừng lại những cuộc trò chuyện bất tận trong đầu, tâm trí bạn sẽ trở nên rõ ràng và tươi sáng hơn. Và như vậy, khi tâm trí chúng ta trở nên hoàn toàn trong sáng và trong suốt thì những tư tưởng trong sáng và cao siêu đó chắc chắn sẽ chảy vào chúng ta. Bởi vì thích thu hút thích.
Chúng ta không thể nhảy qua bản thân và các chương trình, nhưng chúng ta có thể phá hoại các quá trình tinh thần không cần thiết, ngừng sống trong suy nghĩ của người khác, khi đó chúng ta sẽ có không gian trống trong tâm trí và chúng ta sẽ cảm nhận được nhận thức. Và điều này có nghĩa là cái tôi cao hơn của chúng ta có nơi nào đó để đặt những hiểu biết sâu sắc để chúng ta thể hiện chúng trong cuộc sống của mình. theo cách riêng. Và đây đã là rồi cuộc sống thông minh, và không phải là sự tồn tại khốn khổ trong tâm trí huyên thuyên của dư luận...
Fortiter ac vững chắc hơn.
"Mạnh mẽ và mạnh mẽ."
Nikias đi dọc hành lang, vội vã báo tin vui cho phu nhân càng sớm càng tốt. Cuối cùng anh ta cũng đã hoàn thành việc điều trị cho Gray và giờ không thể gặp thầy phù thủy nữa. Ít nhất là một mình trong căn phòng trống... brrr! Thật kinh tởm biết bao khi phải đến với anh ta mỗi ngày! Damian không thể kiềm chế được bản thân mà xâm phạm không gian cá nhân của anh một cách trắng trợn, chế nhạo anh. Và lần nào cũng với nụ cười như vậy.
Nhà ảo thuật hít một hơi thật sâu và thở ra với sự nhẹ nhõm đáng kể. Liệu bạn có thực sự không còn phải chịu đựng những trò hề ích kỷ của anh ấy nữa không? Caitlin, tình nhân của anh ta, hứa sẽ tìm ra động cơ của sự điên rồ này, nhưng cho đến nay cô vẫn chưa biết được gì. Vị pháp sư luôn nghiêm túc và xa cách đã thay đổi một cách đáng ngờ trong vài tuần qua. Nhưng không ai có thể hiểu được bản chất của những thay đổi này.
Trong khi đó, Damian lại trở nên cố chấp và tinh vi hơn. Anh không còn bị giới hạn bởi những cái chạm nhẹ, giả ngẫu nhiên vào tay và mặt của Nikias. Và trong lần cuối cùng suýt hôn anh khi Nikias giúp thay băng.
Còn bản thân Nikias thì sao? Đúng vậy, anh ấy đang ở gần cơn cuồng loạn hơn bao giờ hết! Trời ạ... không, không phải thế. Người đàn ông! Một người đàn ông đã cố gắng quyến rũ anh ta! Vâng, điều này là không tự nhiên! Không thể như vậy, không nên như vậy! Thiên nhiên và chính Chúa đã tạo ra những con người có giới tính khác nhau, và Gray đã đưa sự bất hòa vào ý tưởng ban đầu của Đấng Tạo Hóa.
Càng lúc anh càng hành động quyết đoán hơn và không khinh thường việc sử dụng phép thuật cho những mục đích hèn hạ, đồi trụy của mình. Ngay cả Nikias, giống như nhiều người, cũng không thể chống lại anh ta, không thể che chắn mình khỏi sức mạnh hủy diệt của anh ta. Càng ngày tôi càng phải chống cự quyết liệt và điều đó càng trở nên khó khăn hơn.
Nikias! - họ gọi anh. Pháp sư quay lại, đồng tử vô tình giãn ra. - Tôi cần nói với anh một điều.
Tôi thực sự bận rộn! - Nikias cố gắng bỏ chạy, nhưng thầy phù thủy nhanh nhẹn đã tóm được tay anh ta.
Cậu sẽ phải dừng lại,” anh kéo Nikias, và nhà ảo thuật thấy mình gần như bị ép vào tường. Damian đến gần anh ta và nhe răng ăn thịt. Thợ săn con mồi, không hơn không kém. Vâng, đây chính xác là cách mỗi ngày của Nikias diễn ra trong gần một tuần nay.
Dừng lại! Bạn đã vượt quá mọi giới hạn có thể chấp nhận được! - pháp sư kêu lên, rút tay ra.
“Tôi thậm chí còn chưa bắt đầu,” thầy phù thủy từ từ nghiêng người về phía anh. Nikias khéo léo cúi xuống, gần như không thể nhận ra, nhảy ra khỏi tay anh và cẩn thận lùi lại.
Bây giờ không phải là thời điểm tốt nhất để đến thăm bà Caitlin sao? - anh đề nghị một cách sợ hãi, nhìn vào đôi mắt đen lấp lánh vẻ không hài lòng của anh.
“Và một ngày nào đó tôi sẽ vào,” thầy phù thủy càu nhàu, gỡ mình ra khỏi tường. - Cậu định trốn tránh tôi mãi mãi à?
“Càng lâu càng tốt,” pháp sư trả lời lảng tránh và rút lui.
Và bạn không quan tâm chút nào? - Damian ngước lên nhìn anh, mỉm cười nhẹ chế giễu. Nhưng không hiểu sao, chính vẻ ngoài này của anh lại khiến Nikias, người đã quen với việc chịu trách nhiệm, cảm thấy đặc biệt khó chịu.
Điều này là không tự nhiên! - nhà ảo thuật lặp lại những lời ông đã nói một lần. - Bạn đang hành động trái với quy luật tự nhiên.
Pháp sư chỉ cười khinh thường, đặt tay lên hông anh.
“Tôi không thấy ham muốn của mình có gì sai trái,” anh phản đối. - Niềm vui không phân chia giới tính. Đơn giản là vậy.
Nikias thở ra mệt mỏi. Đây không phải là lần đầu tiên anh nghe những bài phát biểu này, nhưng anh vẫn không thể hiểu được ý nghĩa của chúng. Làm thế nào một người có thể bị thu hút bởi một người cùng giới tính? Suy cho cùng, sự khác biệt chính là điều thu hút và gây chú ý. Đàn ông giống nhau, giống như phụ nữ. Nhưng chúng hoàn toàn khác nhau. Họ khác nhau về cơ thể, suy nghĩ và những biểu hiện của cảm xúc! Và hiểu được bản chất của những sinh vật bí ẩn này là điều khiến người ta muốn có chúng.
Và tất nhiên, bản năng nguyên thủy ngay lập tức trỗi dậy ngay khi người ta chỉ cho phép một ý nghĩ thoáng qua về hành động cổ xưa nhất kéo dài sự sống.
Làm ơn đi, Damian, - trong Một lần nữa Nikias cầu xin. - Làm ơn dừng lại đi.
Nhưng thật thú vị biết bao khi quan sát suy nghĩ của bạn vào những thời điểm như vậy,” thầy phù thủy nói một cách thích thú. - Anh không nghĩ như anh nói đâu.
Tất nhiên là vì tôi sợ bạn,” pháp sư gật đầu đồng ý. Tranh cãi với một người có thể giết người chỉ bằng một cái búng tay mà không cần suy nghĩ thực sự rất nguy hiểm. Và Nikias hiểu rất rõ rằng việc cạnh tranh sức mạnh với Gray là vô ích.
“Đó chỉ là một nửa sự thật,” Damian nói thẳng, nhướn mày. Nikias cố gắng tìm mọi lý do để trốn thoát khỏi thầy phù thủy, người đột nhiên quyết định làm sâu sắc thêm mối quan hệ vốn đã không mấy nồng ấm của họ.
“Và tôi cũng lo lắng,” pháp sư nheo mắt nghi ngờ. - Nhưng bản thân bạn không cho tôi xem gì cả. Tôi giấu mọi suy nghĩ của mình sau một tấm khiên, thật khó để tôi hiểu được bạn.
Vậy nên hãy hỏi đi,” anh lại gần và xòe lòng bàn tay ra. - Đúng vậy, tôi không chỉ cảm thấy nhàm chán trong cung điện của Master Rein yêu quý của bạn.
Nikias không biết đi đâu để thoát khỏi nỗi kinh hoàng xen lẫn tò mò. Bất kỳ biểu hiện dịu dàng nhỏ nhất nào từ phía người đàn ông này đều gợi lên nỗi sợ hãi nguyên thủy, khiến tôi chỉ muốn trốn vào một góc xa nhất. Trong bất kỳ tình huống nào khác Nikias sẽ không tha thứ thái độ tương tựđến con người của bạn. Và nếu những yêu cầu lịch sự không còn hiệu quả, anh ta sẽ bình tĩnh sử dụng quyền lực được giao và giải thích rõ ràng hậu quả của những hành động hèn hạ đó. Chỉ là Gray...
Bạn có muốn đánh tôi không? - Damian hỏi một cách bóng gió. Nikias lùi lại, không nhận thấy sự tiếp cận nhanh chóng của anh ta. Thầy phù thủy nhìn chăm chú vào màu xanh lục trong mắt anh ta, đứng một cách oai phong ở một khoảng cách không thể chấp nhận được.
Đôi khi những suy nghĩ như vậy xuất hiện trong đầu,” pháp sư thận trọng trả lời, lùi lại càng xa càng tốt cho đến khi anh ta lại va vào tường. Damian lại nhe răng, như thể anh ấy đã đoán trước được một trò chơi thú vị. Nó trở nên đáng sợ cho đến khi đầu gối tôi run rẩy. Nikias hiếm khi trải qua nỗi kinh hoàng không thể giải thích được như vậy. Thường thì anh rất lo lắng khi tình nhân, cũng là người phụ nữ anh yêu, sắp chết.
“Đừng sợ tôi,” thầy phù thủy trìu mến nói, đặt tay lên bức tường gần đầu. - Tôi không cắn gì cả.
Anh cẩn thận, để không vô tình làm anh sợ hãi, tiến lại gần khuôn mặt anh, nhìn chăm chú vào đôi mắt đột nhiên mở to của anh. Vẻ ngoài sợ hãi và không chắc chắn của anh ta là một điều gì đó mới mẻ và chưa từng được thử nghiệm đối với thầy phù thủy, được trải nghiệm với nhiều cảm xúc khác nhau. Khi quan điểm của bạn khác với những quan điểm được chấp nhận chung, nó sẽ trở nên rất hoạt động giải trí tìm người cùng chí hướng. Lúc nào cũng có những người như ông: không phân biệt nam nữ. Và ngay cả khi có rất ít trong số họ. Việc tìm kiếm chúng cũng không kém phần thú vị so với việc sau đó nhận được phần thưởng cho nỗ lực của mình.
Nikias dường như tê liệt trước ánh mắt rực cháy của anh ta. Cả thế giới như ngừng lại, mọi chuyển động của thầy phù thủy dường như thật chậm chạp và sền sệt. Tất cả âm thanh không liên quan biến mất, anh chỉ nghe thấy nhịp tim của chính mình, vang vọng bên tai như tiếng gầm chói tai. Bây giờ chính là lúc cần phải chạy mà không ngoái lại, bất chấp nỗi sợ hãi. Nhưng tại sao anh lại tuyệt vọng chống lại ham muốn này và chỉ đơn giản nhìn vào đôi mắt gần như đen đó?
Thế này tốt hơn nhiều rồi,” một lời thì thầm nhỏ nhẹ, quyến rũ phả vào má anh với hơi thở nóng hổi. “Phép thuật… chỉ là phép thuật thôi… vậy tại sao?” Nikias đã cố gắng hết sức mình, truyền cảm hứng ý thức riêng sự thật đơn giản này. Chỉ có điều nó như đang giễu cợt, phớt lờ từng lời nói, tan biến trong sâu thẳm đôi mắt mê hoặc đó.
Đủ trò chơi! - Nikias vắt kiệt sức mình. Ánh nhìn xuyên thấu dịu đi, trở nên gần như trìu mến, quan tâm.
“Tôi đã nói rồi mà,” Damian nắm lấy tay anh, đan các ngón tay vào nhau, “không chơi trò chơi nào cả.” Tôi nghiêm túc đấy.
Nikias co giật, đang chuẩn bị thoát khỏi sự giam cầm kỳ lạ này, nhưng một chiếc lưỡi sắc bén, nóng bỏng liếm vào dái tai anh một cách dịu dàng đến lạ thường, khiến anh phải rùng mình theo bản năng. Sự hoảng loạn dâng lên trong lồng ngực tôi, bóp nghẹt trái tim đang đập điên cuồng của tôi bằng những móng vuốt ngoan cường. Thật kỳ lạ… nó không còn ghê tởm và kinh tởm như trước nữa. Và ngay cả Gray luôn hung hãn giờ cũng không còn đáng sợ nữa.
Damian... - Nikias thở dài gọi. Pháp sư mỉm cười ngọt ngào, hơi lùi ra, ngay lập tức bắt gặp ánh mắt thèm khát của đôi mắt ngọc lục bảo thường sợ hãi.
“Đừng suy nghĩ nữa,” anh nói với giọng chỉ dẫn, dứt khoát kéo anh đi cùng.
Nikias vẫn cố gắng chống cự. Anh ta nhận thức rõ ý định bẩn thỉu của kẻ dụ dỗ, nhưng anh ta không bao giờ lùi lại một bước. Anh chỉ ngoan ngoãn làm theo hướng được gợi ý. Đầu tôi như muốn nổ tung vì những suy nghĩ choáng ngợp. Trước sự ngạc nhiên tột độ của mình, nhà ảo thuật có thể cảm nhận được tâm trạng của Gray, mỗi lần cảm giác thoáng qua. Tất nhiên, anh vẫn giấu kín kế hoạch của mình, nhưng những cảm xúc này… vâng, chúng đã lấn át anh.
Damian dẫn anh vào phòng, anh không biết đó là phòng nào. Chúng vẫn còn ở khu dành cho khách của cung điện nên có thể cho rằng chúng được dành riêng cho khách. Điều này có nghĩa là, do một số trường hợp nhất định, chúng hoàn toàn trống rỗng. Thầy phù thủy thậm chí không muốn nhìn quanh phòng - nếu anh ta ngắt lời giao tiếp bằng mắt, nạn nhân đã tuân thủ hiện tại có thể thức dậy và trốn thoát.
Với giác quan thứ sáu nào đó, Nikias nhận ra sai lầm mình đang mắc phải và sự bất lực của chính mình trước mặt anh ấy. Nhưng những cảm xúc tuyệt vời đó, thứ mà Damian không thể che giấu, chỉ đơn giản là mê hoặc. Tất nhiên, niềm kiêu hãnh và sự tự mãn chiếm ưu thế, nhưng trái ngược hoàn toàn, một niềm vui kỳ lạ cũng hiện rõ, xen lẫn nỗi sợ hãi phấn khích. Và còn... một chút hạnh phúc. Niềm hạnh phúc tương tự mà anh trải qua Trẻ nhỏ, gặp bố và mẹ của bạn. Trong sáng, trong sáng... thật khác thường đối với người đàn ông đen tối này.
Nói cho tôi biết, bạn vẫn cho rằng hành động của tôi là sai sao? - thầy phù thủy thì thầm bóng gió, cẩn thận kéo pháp sư về phía mình. Anh không buông tay ra, càng siết chặt lòng bàn tay của anh hơn. Nikias nhún vai, lật đi lật lại các từ trong đầu nhưng không bao giờ tìm được từ phù hợp. Tôi điên cuồng muốn biết lý do của cảm giác bí ẩn đó thoáng qua trong đôi mắt đen.
“Tôi không hiểu,” Nikias trả lời khá chân thành. Anh mỉm cười dịu dàng, tay anh run rẩy gần như không thể nhận ra. Bây giờ nhà ảo thuật cảm thấy sự lo lắng và mong đợi phát ra từ anh ta theo từng đợt. Lo lắng?
Lẽ ra phải như vậy,” lòng bàn tay từ từ lướt qua ngực và dừng lại ở cổ áo, cởi những chiếc cúc nhỏ. Rõ ràng là anh rất khó chịu khi làm việc này bằng một tay, nhưng Damian vẫn ngoan cố không buông những ngón tay đang đan vào nhau của họ. Ở đâu mà anh ấy có nhiều sự dịu dàng đến vậy? Hay đó chỉ là sự phấn khích? Lo sợ rằng giải thưởng khó giành được của bạn sẽ biến mất?
Cái này là cái gì? - Nikias không thể cưỡng lại việc hỏi. Và lại là nụ cười dịu dàng đó, như thể anh đã chán phải giải thích rồi.
Không cần phải nói, chính ngươi cũng biết đáp án mà,” thầy phù thủy khó nhọc mở chiếc áo sơ mi không cài khuy của mình rồi từ từ tiến đến, cởi nó ra khỏi vai.
Nikias vô thức nghiêng người về phía trước. Tâm chống lại mọi chuyển động, la hét chửi rủa, giúp ích cho anh ta biết anh ta nên ghê tởm thế nào trước những tiếp xúc cơ thể như vậy. Nhưng anh ấy không quay lại… trái với lẽ thường, anh ấy thực sự bị thu hút bởi người đàn ông này. Gửi người đàn ông này!
Pháp sư cẩn thận giơ tay lên, đưa nó lại gần mặt và thận trọng khoanh tròn ngón tay cái phác thảo của nó Môi dưới. Nghe cảm xúc của chính mình, anh tiếp tục nghiên cứu khuôn mặt của mình. Anh dùng ngón tay phác thảo gò má nổi bật và chạy dọc theo sống mũi. Pháp sư nhăn mặt gần như không thể nhận ra, những ngón tay đan vào nhau của ông lại bắt đầu run rẩy. Nikias không hiểu ngay phản ứng của anh, nhưng rồi anh nhớ ra. Suy cho cùng, Gray không thể chịu được sự đụng chạm của người khác, nhưng anh vẫn kiên định chịu đựng những hành vi bắt nạt này, không một lần ngoảnh mặt đi.
Damian có chút lạc lõng trong cảm giác. Nỗi hoảng loạn thường ngày dâng lên trong lồng ngực tôi ngay khi ngón tay của người khác lướt qua mặt tôi. Ngay cả khi những đụng chạm dễ chịu thì khuôn mặt và cái bụng vẫn là của anh. điểm yếu và việc chạm tay luôn đánh thức nỗi ám ảnh cổ xưa. Anh ta chỉ chịu đựng vì sự cần thiết lớn nhất. Nếu bây giờ anh rút ra, Nikias sẽ bỏ chạy, gót chân anh lấp lánh. Và điều này không thể được cho phép.
Thực sự ngạc nhiên trước quyết tâm của thầy phù thủy, pháp sư không còn bắt đầu kiểm tra sức mạnh của mình nữa mà cẩn thận hạ xuống cổ anh ta. Đánh giá bằng ánh mắt ngay lập tức mất đi căng thẳng và cảm xúc dịu đi, anh đoán rằng mình có thể chạm vào đây. Mặc dù hơi khó chịu trước mỗi cử động rụt rè của ngón tay, nhưng so với những cảm giác đó, Damian giờ khá bình tĩnh. Nikias mỉm cười lần đầu tiên, cuối cùng cũng biết được điều gì đó về anh mà ngay cả Caitlin cũng không biết. Và tại sao điều này lại khiến anh hạnh phúc đến thế? Không ý kiến.
Bạn có muốn tôi kể cho bạn điều gì khác không? - thầy phù thủy gợi ý, đọc rõ ràng suy nghĩ ngẫu nhiên cuối cùng của anh. - Nếu anh hứa sẽ giữ im lặng về chuyện đó.
“Tôi muốn,” Nikias gật đầu nhiệt thành, háo hức lắng nghe từng từ, nắm bắt được chuyển động của đôi môi được xác định rõ ràng.
“Tôi thích bàn tay của bạn hơn bàn tay của cô ấy nhiều,” Damian thì thầm lặng lẽ, tiến lại gần mặt anh. “Và tôi cũng thích những suy nghĩ ngây thơ của bạn.” Tôi thích hấp thụ cảm xúc của chính mình qua lăng kính nhận thức của bạn. Bạn là người đầu tiên có thể đọc được suy nghĩ, giống như tôi. Và cuộc trao đổi này thật say sưa, bạn có cảm thấy tôi bị bạn hớp hồn đến mức nào không?
Nikias co giật nuốt khan, hít lấy mùi đường ngọt ngào này. Nó có mùi lê và một chút nho, nhưng có mùi chua hơn, giống như xạ hương. Đây là dấu vết hương thơm độc đáo và không thể bắt chước của anh ấy, mà không phải ai cũng có cơ hội trải nghiệm. Tôi nóng lòng muốn biết mùi vị môi anh ấy giống hay khác?
Pháp sư cảm thấy nội tâm thầy phù thủy cười nhạo ham muốn của anh ta như thế nào, và ngay giây đầu tiên anh ta cau mày xúc phạm. Nhưng sau một lúc, không còn dấu vết giận dữ nào nữa. Đôi môi vô tình chạm vào môi anh trong một nụ hôn gợi cảm. Ở anh ta không có niềm đam mê, cũng như không có sự thận trọng. Hoàn toàn thuần thục, chiếc lưỡi xâm chiếm miệng anh, gần như không gặp phải sự kháng cự nào.
Damian ngạc nhiên một cách thú vị khi môi người khác ngoan ngoãn mở ra, để anh chiếm ưu thế trong nụ hôn này. Những suy nghĩ mà anh đang đọc trong đầu nhà ảo thuật thật khó để mô tả một cách rõ ràng. Anh cố gắng vô ích để tỉnh lại, nhắc nhở anh rằng những cảm giác này là không có thật, rằng đây chỉ là hậu quả của phép thuật. Nhưng đồng thời, thầy phù thủy cũng thấy anh ta không tin vào chính mình như thế nào, cố gắng học hỏi nhiều hơn để cuối cùng đưa tâm trí của mình vào trật tự. Những lý tưởng ngu ngốc của sự trì trệ dư luậnăn sâu vào đầu anh, khiến anh phải cảm thấy xấu hổ vì hành động của chính mình.
“Bạn nghĩ bao nhiêu,” Damian lại chửi thề một cách tinh nghịch, cháy bỏng với một lời thì thầm ngọt ngào. Đôi môi nóng bỏng của anh di chuyển đến tai bạn, nhẹ nhàng liếm và cắn. Nikias thở mạnh, lòng bàn tay vô thức di chuyển dọc theo cổ ra sau đầu, ngón tay vướng vào mái tóc màu than của anh. Khỏi phải nói là khó chịu, nhưng nỗi hoảng sợ lại dâng lên trong lồng ngực, buộc pháp sư phải nuốt nước bọt, xoa dịu tâm hồn.
Bây giờ Nikias không hiểu gì cả. Tâm trí khẳng định rằng tất cả những điều này là sai trái và kinh tởm, trong khi đó cơ thể lại phản ứng với mọi chuyển động bằng một cảm giác uể oải kéo đâu đó ở vùng bụng dưới. Trong thời gian đó không có gì đặc biệt xảy ra, chỉ là thở nhanh phía trên tai anh, và một bàn tay nhàn nhã cởi bỏ chiếc áo sơ mi đang cản đường anh. Ngay lúc đó, thầy phù thủy cũng trải qua những cảm giác mâu thuẫn tương tự, hoặc lo lắng xen lẫn phấn khích, hoặc rơi vào trạng thái sững sờ vì một cơn hoảng loạn đã được pháp sư nhìn thấy.
Và bây giờ anh đang hành động kỳ lạ,” Nikias lặng lẽ nhận xét, thả tay từ sau đầu xuống vai. - Bạn có ổn không?
“Hơi… bối rối,” vì lý do nào đó thầy phù thủy trả lời bằng giọng run run. Nhưng tôi vẫn phải xòe lòng bàn tay ra để cởi chiếc áo sơ mi khá nhàm chán của mình ra.
Bạn không chắc chắn? - pháp sư ngạc nhiên. Đã lâu rồi anh không còn ý thức được hành động của mình, khoác lên bộ trang phục đặc trưng của các thầy phù thủy: một chiếc áo choàng đen nhạt. - Tôi không nhớ đã gặp bạn trong tình trạng như vậy.
Chuyện đó đã xảy ra một vài lần,” thầy phù thủy giúp Nikias cởi quần áo và ném chúng sang một bên. Đôi mắt đen lóe lên vẻ mãn nguyện. - Anh thấy em thế này có gì lạ không?
Cách này kỳ lạ hơn,” Nikias cẩn thận nhìn anh với ánh mắt thích thú, tiếc nuối nhận ra rằng cơ thể nam giới không hề đẩy lùi anh. Tuy nhiên, nó không hấp dẫn.
Thật là bình thản,” thầy phù thủy nhận thấy, nhanh chóng cởi cúc quần và từ từ cởi chúng ra. Nikias dường như tỉnh táo lại trong giây lát, nhưng khi anh bắt gặp một ánh mắt xuyên thấu, làn sương mù thường ngày lại quay trở lại. - Không, hôm nay tôi sẽ không để em bỏ chạy như vậy.
Pháp sư không trả lời, tò mò chạm vào bộ ngực rộng của mình. Mmm, dù bạn có nói gì thì những cú chạm vẫn hấp dẫn hơn việc chỉ nhìn vào cơ thể anh ấy. Thầy phù thủy không phản ứng gì trước cái chạm nhẹ này. Mặc dù vậy, tại sao không? Hơi thở của anh trở nên khó khăn và cảm giác thèm muốn hiện lên rõ ràng trong cảm xúc của anh. Anh ấy muốn gì hơn nữa? Nikias bước qua đống quần áo vương vãi và buộc gã phù thủy áp sát vào mình, cẩn thận hôn lên khóe môi anh ta. Thuốc mê ngu ngốc, say đến mức không thể trốn thoát.
Damian mỉm cười săn mồi, thậm chí quên mất lý do tại sao anh lại cần tất cả những thứ này. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, cái bẫy đã đóng lại và bây giờ bạn có thể cho phép mình tận hưởng quá trình này. Hơn nữa, bản thân anh cũng đã trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc với sức mạnh và màu sắc khác nhau. Và anh nhìn thấy từng điều đó trong suy nghĩ của nhà ảo thuật và cảm nhận lại điều đó trong chính mình. Ôi, thật không thể tả được!
Nikias hoàn toàn quên mất trong vòng tay mình và cơn say. TRONG nhiệt độ cao nhất Thật kỳ lạ khi có cảm giác như thế này trong vòng tay anh. Nhưng chạy trốn khỏi mong muốn riêng nhà ảo thuật không muốn nữa. Bây giờ anh đã hiểu lời nói của thầy phù thủy hơn một chút; không thể nào có cảm giác như vậy với một người phụ nữ. Thật là xấu hổ, nhưng bằng cách nào đó lại đặc biệt dễ chịu.
Anh ta không nhận ra ngay rằng thầy phù thủy lại dùng môi chạm vào cái hố sau tai và cắn. Hàng ngàn tia lửa lóe lên khắp cơ thể, và tầm nhìn của tôi quay cuồng. Thật khó để nhận ra bất cứ điều gì trong tấm màn che, chỉ có cảm giác về cơ thể của người khác. Chậm rãi, hắn cũng cảm giác được một cỗ áp lực nhẹ buộc hắn phải lui về phía sau. Và cho đến khi va vào chiếc giường, bất ngờ ngã xuống đó, anh vẫn không hiểu họ đã đến gần cái gì.
Bay qua người anh, thầy phù thủy nhẹ nhàng đẩy lên vai anh, khiến Nikias ngã ngửa. Bản thân anh cũng không dừng lại một giây phút nào, bò lên trên và ngồi thoải mái trên hông. Sự phấn khích rõ ràng của cả hai được cảm nhận rõ ràng qua từng cử động bất cẩn. Damian không bao giờ rời bỏ suy nghĩ của mình, hấp thụ từng ham muốn thận trọng và từng cảm xúc thoáng qua. Và Nikias nghĩ rất lớn.
“Đừng cố gắng hiểu tất cả những điều này nữa,” thầy phù thủy khiển trách anh một lần nữa, khéo léo xé bỏ cả hai. đồ lót- trở ngại cuối cùng có thể ngăn cản họ.
Thế này thì quá đáng... - một nụ hôn mới không cho phép anh kết thúc. Chúa ơi, nó khác hẳn lần trước làm sao! Không còn sự dịu dàng nữa, không... chỉ là cơn khát nóng bỏng! Đúng, đó là cơn khát, như thể anh đã chờ đợi hàng thế kỷ. Nó cực kỳ thú vị đến nỗi ý thức của tôi thực sự chìm đắm trong áp lực này.
"Hơn!" Một từ này quay cuồng trong đầu anh, khiến anh quên đi sự xấu hổ và thành kiến của chính mình! "Hơn!" Nhận nó mà không cần đặt trước, bất kể giá đưa ra. "Hơn!" Và anh ấy nhìn thấy những suy nghĩ này, những mong muốn này và thực hiện từng điều đó một cách khiêm tốn. "Hơn! Xin hãy suy nghĩ lại về điều đó!” Ham muốn bẩn thỉu trộn lẫn với sự phấn khích tươi sáng trong cảm xúc của Gray, và bây giờ Nikias có chút sợ hãi anh ta. Nhưng cùng với nỗi sợ hãi, bản thân anh cũng bị nhiễm dục vọng này, đã tự tin dùng tay khám phá tấm lưng rộng rãi của mình, đi xuống mông.
Và chính Damian cũng phát điên, tham lam cắn vào đôi môi dài mềm mại đó. Không cần phải dịu dàng hay quan tâm nữa. Gray là một người yêu quyết liệt và thậm chí có chút ích kỷ. Và sau khi đạt được mục tiêu, tôi không còn muốn trì hoãn và tước đi mọi niềm vui của mình nữa. Tôi dang rộng đùi anh bằng đầu gối, nhẹ nhàng vuốt ve bên trong, che ngực cô bằng những nụ hôn ngẫu nhiên. Anh đã làm điều này hàng trăm lần với hàng trăm người, nhưng giờ đây vì lý do nào đó anh lại do dự. Sự phấn khích quay trở lại, mặc dù nó bị gián đoạn bởi ham muốn hoang dã.
Từ từ ngẩng đầu lên và chạm vào môi anh ngón trỏ. Nikias thở nhanh đến mức tưởng chừng như sắp ngạt thở hoặc bất tỉnh. Tuy nhiên, đôi mắt anh rực lửa điên cuồng, cũng như những suy nghĩ hỗn loạn tương tự, cho thấy rõ rằng anh sẽ không nghĩ đến bất cứ điều gì khác và không muốn. Pháp sư nhẹ nhàng ấn vào - một yêu cầu im lặng để mở miệng.
Nikias đắm chìm trong những cảm xúc đa diện này đến mức anh đã tự nguyện từ bỏ mọi lý lẽ về lý trí. Anh tham lam mút những ngón tay vào miệng, vui vẻ nhận thấy ánh mắt khép hờ và sự phấn khích khó tả của Gray. Đôi môi anh hé mở đầy cám dỗ, lại có ham muốn đâm sâu vào chúng, giống như một chai rượu hảo hạng.
Damian lặng lẽ cười trước những suy nghĩ này, quá khác so với những gì anh đã thấy suốt những ngày qua. Tôi thậm chí còn muốn giúp đỡ, làm cho quá trình thường đau đớn trở nên dễ chịu nhất có thể. Rút nó ra khỏi miệng, anh từ từ hạ tay xuống và đưa một ngón tay vào, chăm chú nhìn vào khuôn mặt đã thay đổi đáng kể.
Ồ! Thật đau đớn! Nikias dường như bây giờ mới hiểu chính xác họ muốn làm gì với anh và bồn chồn không ngừng. Thầy phù thủy lại hôn anh một cách dịu dàng như thể đang ru anh vào giấc ngủ. Sự chủ động của tôi ngay lập tức giảm đi, nhưng không đủ để thư giãn hoàn toàn. Gray thấy anh muốn bỏ chạy, anh gần như quyết định làm điều đó, nhưng tay anh lại không muốn buông đôi vai rắn chắc của anh. Thầy phù thủy lại nắm lấy lòng bàn tay anh và đan các ngón tay vào nhau: đừng sợ, họ nói, tôi ở đây.
Yên lặng... thư giãn... - anh uể oải thì thầm, có chút khàn khàn, vào tai bạn, liếm nhẹ. - Tôi sẽ cố gắng nhẹ nhàng.
Nikias cân nhắc nhiều câu trả lời, nhưng vẫn im lặng, và thầy phù thủy cẩn thận đưa ngón tay thứ hai vào, và sau một lúc đau đớn, ngón tay thứ ba. Damian đã nhiều lần là người đầu tiên nhưng anh chưa bao giờ cố gắng chia sẻ nỗi đau này trước đây. Anh ấy cho phép suy nghĩ của người khác chảy qua ý thức của mình, gần như có cảm giác giống như đối tác của mình. Nó quá mới mẻ đối với anh và đồng thời cũng đầy cám dỗ.
Không còn ích gì để chờ đợi nữa, và Damian rút ngón tay của mình ra, thay thế chúng bằng thứ mà lẽ ra anh phải có. Nikias giật mình sợ hãi, bàn tay trong lòng bàn tay co giật. Thầy phù thủy không vội vàng, hành động cẩn thận nhất có thể, nhưng qua suy nghĩ của mình, anh vẫn cảm thấy mình đau đớn biết bao. Việc vuốt ve nhẹ nhàng mông và đùi có chút mất tập trung nhưng nhanh chóng chìm vào dòng chảy chung của cơn đau cấp tính.
“Tôi sẽ chia sẻ nỗi đau này với bạn,” thầy phù thủy thì thầm, đợi cho đến khi anh ta có thể bắt đầu. - Thư giãn. Hãy tin tôi.
Nikias nghiến răng, kìm lại tiếng hét đang bùng phát. Nước mắt bất giác trào ra, anh nhắm mắt lại, che giấu sự yếu đuối đáng xấu hổ này. Tuy nhiên, không cần phải đề cập đến sự xấu hổ. Bản thân nhà ảo thuật cũng không dám miêu tả toàn bộ chu kỳ cảm xúc hỗn loạn mà anh ta đang trải qua. Nhưng quan trọng nhất, nó vô cùng đau đớn và xấu hổ một cách nguy hiểm.
Suốt thời gian qua, Damian không hề nhắm mắt lại, cảm nhận trọn vẹn toàn bộ bảng màu cảm xúc. Và khi tôi cuối cùng đã có được tinh thần đèn xanh, thử những động tác rụt rè đầu tiên. Nikias run rẩy không thương tiếc, tiếng nức nở và rên rỉ đau đớn đầu tiên phá vỡ sự im lặng bao trùm. Một nụ hôn dịu dàng và một vài động tác cẩn thận hơn đã được chứng minh qua nhiều năm và những tiếng rên rỉ dần dần tràn ngập dục vọng. Và sau vài chục cú thúc thô bạo, họ bắt đầu tích tụ dục vọng đồi trụy.
Tình dục... hoạt động tưởng chừng như đơn giản này có bao nhiêu khía cạnh? Với nhịp điệu dữ dội và tiếng gầm khàn khàn bên tai bạn mang đến một niềm vui độc nhất vô nhị. Nikias hiểu rằng thầy phù thủy không còn cố gắng kiềm chế bản thân nữa, và những cảm xúc rất hùng hồn cho thấy rằng không phải vô ích khi anh ta đã chờ đợi bên trong anh ta quá lâu cho đến khi anh ta quen với nó. Anh ta tích lũy sự phấn khích và có thể nâng nó lên một tầm cao đến mức bản thân Nikias cũng bị nhiễm những cảm giác này, bất chấp tiếng vang của nỗi đau.
Những tiếng rên rỉ khàn khàn... những cơ thể nóng bỏng... mùi giả tạo của khoái cảm đồi trụy... Tất cả những điều này còn choáng váng hơn cả một vài chai rượu hảo hạng. Damian không khép lại, tham lam nuốt chửng từng tiếng kêu trong lòng của anh. Nikias không cho phép mình rên rỉ một cách lộ liễu như vậy, vùi môi vào vai anh. Nhưng trong đầu người khác, với mỗi cú đẩy thô bạo của mình, thầy phù thủy đã nhận được phản hồi đáng kinh ngạc dưới hình thức run rẩy ngọt ngào và những tiếng la hét phấn khích.
Anh đưa tay xuống vùng háng, bóp, vuốt ve bằng lòng bàn tay. Những tiếng rên rỉ trầm thấp vẫn lọt vào tai anh, và tên phù thủy lặp lại chúng với cùng một âm thanh đồi trụy. Căng thẳng bao trùm toàn bộ cơ thể, lan từ dưới lên trên, lấp đầy từng tế bào. Nhịp điệu bị phá vỡ, tăng tốc đến mức không thể, cho đến khi nó chợt cứng lại, đạt đến điểm không thể quay lại, khi mọi ý nghĩ đều tan ra với một vụ nổ nhỏ, để cơ thể lao vào trạng thái xuất thần ngọt ngào.
Damian thức dậy đầu tiên. Hô hấp còn chưa khôi phục, cơ thể cũng không phục tùng tốt. Nhưng thầy phù thủy vội vàng đứng dậy và mặc lại bộ quần áo thường ngày, đồng thời thu dọn đồ đạc của đối tác trên sàn nhà. Anh vẫn nằm đó, thậm chí không cử động. Gray thích thú nhìn anh một lúc rồi cẩn thận đắp chăn cho anh, gấp quần áo ở mép giường rồi rời khỏi phòng dành cho khách.
Có thứ gì đó bên trong kêu cạch cạch ngay khi ông đóng cửa lại, nhưng thầy phù thủy không để ý đến nó. Anh ấy đã đi xa hơn nhiều so với những gì anh ấy nên làm tình huống tương tự, nhưng sự tò mò đã lấn át lý lẽ của lý trí. Ý nghĩ của Nikias chợt hiện lên trong đầu. Phải mất một thời gian dài anh mới hiểu tại sao anh lại cảm thấy hạnh phúc trong mắt Gray. Damian nghĩ về điều đó. Thực sự, tại sao? Tất nhiên, không có suy đoán nào của pháp sư gần đúng với sự thật, nhưng vẫn... tuy nhiên, pháp sư cũng loại bỏ suy nghĩ này. Anh ấy có nhiều việc quan trọng phải làm hơn là nghĩ tới cảm xúc của chính mình. Có lẽ sau này anh ấy sẽ nghĩ lại?