పరిధీయ లేదా పరిధీయ దృష్టి సరైనది. పరిధీయ దృష్టిని అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు

పరిధీయ దృష్టి ఒకటి భాగాలుదృశ్య ఉపకరణం, ఇది గోళాకార ఉపరితలంపై వాటిని ప్రొజెక్ట్ చేసేటప్పుడు వీక్షణ క్షేత్రం యొక్క సరిహద్దులను దాటి విస్తరించి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, వీక్షణ క్షేత్రం ఒక నిర్దిష్ట స్థలాన్ని సూచిస్తుంది, అది స్థిర స్థితిలో మాత్రమే గ్రహించబడుతుంది. దృశ్య క్షేత్రం అనేది రెటీనా యొక్క పరిధీయ భాగాల విధుల్లో ఒకటి, ఇది అంతరిక్షంలో సులభంగా నావిగేట్ చేయగల వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.

ఉత్పాదకత యొక్క ప్రధాన సూచిక పరిధీయ దృష్టిఅనేది వ్యక్తి యొక్క వీక్షణ కోణం.

దృశ్య క్షేత్ర సూచిక కొరకు, ఇది కలిగి ఉంది నిర్దిష్ట విలువలు, ఇది రెటీనా సరిహద్దు ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ఆన్ తెలుపు రంగుకన్ను 90º కోణంలో మాత్రమే ఉంటుంది - రెటీనా వెలుపలి నుండి, 70º - పై నుండి వెలుపలికి, 55º - పై నుండి లోపలికి, 55º - లోపలి నుండి, 50º - దిగువ నుండి లోపలికి, 65º - దిగువ నుండి, 90º - బయటి నుండి క్రిందికి.

"బ్లైండ్ స్పాట్" అనేది ఈ ఫిజియోలాజికల్ స్కోటోమాస్‌లో ఒకటి, ఇది దృష్టి యొక్క తాత్కాలిక క్షేత్రంలో ఉంది. ఫిజియోలాజికల్ స్కోటోమాస్‌తో పాటు, యాంజియోస్కోటోమాలు కూడా ఉన్నాయి (ఫోటోరిసెప్టర్ కణాలను కప్పి ఉంచే విస్తారిత రెటీనా నాళాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే రిబ్బన్-వంటి "ప్రోలాప్స్"), కానీ అవి పరిధీయ దృష్టిని కొద్దిగా బలహీనపరుస్తాయి మరియు సాధారణమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.

కనిపించకుండా పోయే ప్రాంతాలను "స్కోటోమాటా" అంటారు.

స్కోటోమాలు మూడు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి:
- అనుకూల;
- ప్రతికూల;
- మినుకుమినుకుమనే.

సానుకూల స్కోటోమాలు దృష్టి రంగంలో నల్ల మచ్చలుగా స్వతంత్రంగా కనిపిస్తాయి. అవి రెటీనా దెబ్బతినడానికి మొదటి సంకేతం. ప్రతికూల స్కోటోమాలను పరీక్ష ద్వారా మాత్రమే గుర్తించవచ్చు. అటువంటి స్కాటోమాస్ యొక్క కారణం మార్గాలకు నష్టం.

కర్ణిక స్కాటోమాస్ ఆకస్మికంగా కనిపిస్తాయి. అవి ప్రధానంగా మస్తిష్క నాళాల దుస్సంకోచాల కారణంగా సంభవిస్తాయి. మీ కళ్ళు మూసుకున్న తర్వాత, ఒక వ్యక్తి మీ పరిధీయ దృష్టికి వెలుపల జిగ్‌జాగ్ ఆకారంలో బహుళ-రంగు పంక్తులను చూసినట్లయితే, నిపుణులు వెంటనే యాంటిస్పాస్మోడిక్ మందులను తీసుకోవడం ప్రారంభించమని సిఫార్సు చేస్తారు.

పరిధీయ దృష్టి క్షీణతకు దోహదపడే సమస్యల జాబితా

కింది దృష్టి సమస్యలు పరిధీయ దృష్టి క్షీణతకు దోహదం చేస్తాయి:

1. కణితులు మరియు వాపు యొక్క ప్రారంభ దశలు. అటువంటి వ్యాధులతో, దృశ్య క్షేత్రం యొక్క ¼ అదృశ్యం కావచ్చు.

2. రెటీనా యొక్క వివిధ పాథాలజీలు. దీనిని బట్టి, దృష్టి క్షీణించవచ్చు వివిధ మండలాలు. ఉదాహరణకు, గ్లాకోమా నాసికా ప్రాంతంలో దృష్టి క్షేత్రం యొక్క సంకుచితానికి కారణమవుతుంది.

3. నరాల నష్టం మరియు రెటీనా డిస్ట్రోఫీ. ఇదే విధమైన సమస్య అన్ని వైపులా వీక్షణ క్షేత్రాన్ని 5-10ºకి తగ్గించడానికి దారితీస్తుంది, ఈ దృగ్విషయాన్ని వీక్షణ క్షేత్రం యొక్క కేంద్రీకృత సంకుచితం అని పిలుస్తారు. ఈ వ్యాధితో, ఒక వ్యక్తి చూడగలడు మరియు, కానీ అంతరిక్షంలో స్వతంత్రంగా నావిగేట్ చేసే సామర్థ్యాన్ని పూర్తిగా కోల్పోతాడు.

ఏదైనా సందర్భంలో, పరిధీయ దృష్టిలో క్షీణత యొక్క స్వల్ప సూచన కూడా ఉంటే, మీరు నిపుణుల నుండి సలహా తీసుకోవాలి. అవసరమైన పరీక్షలను నిర్వహించిన తర్వాత, వారు సరైన రోగనిర్ధారణ చేస్తారు మరియు మీ దృష్టిని కాపాడుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.

పరిధీయ దృష్టి అనేది మొత్తం ఆప్టికల్‌గా యాక్టివ్ రెటీనా యొక్క రాడ్ మరియు కోన్ ఉపకరణం యొక్క విధి మరియు దృశ్య క్షేత్రం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.

వీక్షణ క్షేత్రం అనేది స్థిరమైన చూపులతో కంటి(ల)కి కనిపించే స్థలం. పరిధీయ దృష్టి అంతరిక్షంలో నావిగేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

విజువల్ ఫీల్డ్ చుట్టుకొలతను ఉపయోగించి పరిశీలించబడుతుంది. డోండర్స్ ప్రకారం నియంత్రణ (సూచక) అధ్యయనం సులభమయిన మార్గం. విషయం మరియు డాక్టర్ 50-60 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉంచుతారు, ఆ తర్వాత వైద్యుడు తన కుడి కన్ను మూసివేస్తాడు మరియు విషయం అతని ఎడమవైపు మూసుకుంటుంది. ఈ సందర్భంలో, పరీక్షకుడు తన తెరిచిన కుడి కన్నుతో డాక్టర్ తెరిచిన ఎడమ కన్ను మరియు వైస్ వెర్సా వైపు చూస్తాడు. విషయం యొక్క దృష్టి క్షేత్రాన్ని నిర్ణయించేటప్పుడు డాక్టర్ యొక్క ఎడమ కన్ను యొక్క వీక్షణ క్షేత్రం నియంత్రణగా పనిచేస్తుంది. వాటి మధ్య మధ్యస్థ దూరం వద్ద, వైద్యుడు తన వేళ్లను చూపుతాడు, వాటిని అంచు నుండి మధ్యకు దిశలో కదిలిస్తాడు. ప్రదర్శించిన వేళ్లను గుర్తించే పరిమితులు డాక్టర్ మరియు పరీక్షకుడితో సమానంగా ఉంటే, తరువాతి వీక్షణ క్షేత్రం మారదు. వ్యత్యాసం ఉంటే, వేళ్ల కదలిక దిశలలో (పైకి, క్రిందికి, నాసికా లేదా తాత్కాలిక వైపు నుండి, అలాగే వాటి మధ్య వ్యాసార్థంలో విషయం యొక్క కుడి కన్ను యొక్క దృష్టి క్షేత్రం సంకుచితం అవుతుంది. ) కుడి కన్ను యొక్క సున్నా దృష్టిని తనిఖీ చేసిన తర్వాత, విషయం యొక్క ఎడమ కన్ను యొక్క దృష్టి క్షేత్రం కుడి కన్ను మూసివేయడంతో నిర్ణయించబడుతుంది, అయితే డాక్టర్ ఎడమ కన్ను మూసివేయబడుతుంది. ఈ పద్ధతిఇది సంకేతంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది పొందడాన్ని అనుమతించదు సంఖ్యా వ్యక్తీకరణవీక్షణ క్షేత్రం యొక్క సరిహద్దుల సంకుచిత స్థాయి. మంచం మీద ఉన్న రోగులతో సహా పరికరాలను ఉపయోగించి పరిశోధన చేయడం అసాధ్యం అయిన సందర్భాల్లో ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.

దృశ్య క్షేత్రాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి సరళమైన పరికరం Förster చుట్టుకొలత, ఇది వివిధ మెరిడియన్‌లలో మార్చబడే బ్లాక్ ఆర్క్ (స్టాండ్‌పై). ఈ మరియు ఇతర పరికరాలపై పరిశోధన చేస్తున్నప్పుడు, దానిని గమనించడం అవసరం క్రింది పరిస్థితులు. సబ్జెక్ట్ యొక్క తల స్టాండ్‌పై ఉంచబడుతుంది, తద్వారా పరిశీలించబడే కన్ను ఆర్క్ (అర్ధగోళం) మధ్యలో ఉంటుంది మరియు మరొక కన్ను కట్టుతో కప్పబడి ఉంటుంది. అదనంగా, మొత్తం అధ్యయనం అంతటా, విషయం తప్పనిసరిగా పరికరం మధ్యలో గుర్తును పరిష్కరించాలి. రోగి 5-10 నిమిషాలలో అధ్యయనం యొక్క పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉండటం కూడా అవసరం. డాక్టర్ ఫెర్స్టర్ చుట్టుకొలత యొక్క ఆర్క్ వెంట తెలుపు లేదా రంగు గుర్తులను అంచు నుండి మధ్యలోకి వివిధ పరిశోధన మెరిడియన్‌లలో తరలిస్తారు, తద్వారా వారి గుర్తింపు యొక్క సరిహద్దులను నిర్ణయిస్తారు, అనగా వీక్షణ క్షేత్రం యొక్క సరిహద్దులు.

ఆచరణలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే యూనివర్సల్ ప్రొజెక్షన్ చుట్టుకొలత (UPP) పై పెరిమెట్రీ కూడా మోనోక్యులర్‌గా నిర్వహించబడుతుంది. కంటి యొక్క సరైన అమరిక ఐపీస్ ఉపయోగించి పర్యవేక్షించబడుతుంది. మొదట, తెలుపు రంగు కోసం చుట్టుకొలత నిర్వహిస్తారు. వీక్షణ క్షేత్రాన్ని పరిశీలిస్తున్నప్పుడు వివిధ రంగులులైట్ ఫిల్టర్‌ను చేర్చండి: ఎరుపు (R), ఆకుపచ్చ (ZL), నీలం (C), పసుపు (W). నియంత్రణ ప్యానెల్‌లోని "ఆబ్జెక్ట్ మూవ్‌మెంట్" బటన్‌ను నొక్కిన తర్వాత వస్తువు మాన్యువల్‌గా లేదా స్వయంచాలకంగా అంచు నుండి మధ్యలోకి తరలించబడుతుంది. పెరిమీటర్ ప్రొజెక్షన్ సిస్టమ్‌ని తిప్పడం ద్వారా స్టడీ మెరిడియన్ మార్చబడుతుంది. దృశ్య క్షేత్ర విలువను డాక్టర్ గ్రాఫ్ రూపంలో నమోదు చేస్తారు (కుడి మరియు ఎడమ కళ్ళకు విడిగా).

ఆధునిక చుట్టుకొలతలు మరింత సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి కంప్యూటర్ ఆధారిత. అర్ధగోళ లేదా ఇతర స్క్రీన్‌పై, తెలుపు లేదా రంగు గుర్తులు వివిధ మెరిడియన్‌లలో కదులుతాయి లేదా ఫ్లాష్ అవుతాయి. సంబంధిత సెన్సార్ పరీక్ష విషయం యొక్క సూచికలను రికార్డ్ చేస్తుంది, ఇది దృశ్య క్షేత్రం యొక్క సరిహద్దులను మరియు దానిలో నష్టం యొక్క ప్రాంతాలను ప్రత్యేక రూపంలో లేదా కంప్యూటర్ ప్రింటవుట్ రూపంలో సూచిస్తుంది.

తెలుపు కోసం దృశ్య క్షేత్రం యొక్క సరిహద్దులను నిర్ణయించేటప్పుడు, సాధారణంగా 3 మిమీ వ్యాసం కలిగిన రౌండ్ మార్క్ ఉపయోగించబడుతుంది. దృష్టి సరిగా లేనట్లయితే, మీరు ట్యాగ్ ప్రకాశం యొక్క ప్రకాశాన్ని పెంచవచ్చు లేదా పెద్ద వ్యాసం కలిగిన ట్యాగ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. వేర్వేరు రంగుల కోసం చుట్టుకొలత 5 మిమీ మార్క్‌తో నిర్వహించబడుతుంది. కారణంగా పరిధీయ భాగందృశ్య క్షేత్రం వర్ణపటంగా ఉంటుంది, రంగు గుర్తు మొదట్లో తెలుపు లేదా బూడిద రంగులో వివిధ ప్రకాశంగా గుర్తించబడుతుంది మరియు దృశ్య క్షేత్రం యొక్క క్రోమాటిక్ జోన్‌లోకి ప్రవేశించిన తర్వాత మాత్రమే తగిన రంగును (నీలం, ఆకుపచ్చ, ఎరుపు) పొందుతుంది మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే విషయం తప్పనిసరిగా ప్రకాశవంతమైన వస్తువును నమోదు చేయాలి. వీక్షణ క్షేత్రం నీలం మరియు కోసం విస్తృత సరిహద్దులను కలిగి ఉంది పసుపు రంగులు, ఫీల్డ్ ఎరుపు రంగుకు కొద్దిగా ఇరుకైనది మరియు ఆకుపచ్చ రంగుకు ఇరుకైనది (Fig. 4.5).

తెలుపు రంగు కోసం దృశ్య క్షేత్రం యొక్క సాధారణ సరిహద్దులు పైకి 45-55°, పైకి 65°, బయటికి 90°, క్రిందికి 60-70°, క్రిందికి లోపలికి 45°, లోపలికి 55°, పైకి 50°గా పరిగణించబడతాయి. దృశ్య క్షేత్రం యొక్క సరిహద్దులలో మార్పులు రెటీనా, కోరోయిడ్ మరియు దృశ్య మార్గాల యొక్క వివిధ గాయాలతో మరియు మెదడు యొక్క పాథాలజీతో సంభవించవచ్చు.

పరిమాణాత్మక, లేదా పరిమాణాత్మక, చుట్టుకొలత అని పిలవబడే వివిధ వ్యాసాలు మరియు ప్రకాశం యొక్క మార్కులను ఉపయోగించినప్పుడు చుట్టుకొలత యొక్క సమాచార కంటెంట్ పెరుగుతుంది. ఇది గ్లాకోమా, రెటీనా యొక్క క్షీణించిన గాయాలు మరియు ఇతర కంటి వ్యాధులలో ప్రారంభ మార్పులను గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ట్విలైట్ మరియు నైట్ (స్కోటోపిక్) దృశ్య క్షేత్రాలను అధ్యయనం చేయడానికి, రెటీనా యొక్క రాడ్ ఉపకరణం యొక్క పనితీరును అంచనా వేయడానికి బలహీనమైన నేపథ్య ప్రకాశం మరియు మార్క్ యొక్క తక్కువ ప్రకాశం ఉపయోగించబడతాయి.

IN గత సంవత్సరాలప్రాక్టీస్‌లో వైసోకాంట్రాస్ట్ పెరిమెట్రీ ఉంటుంది, ఇది వివిధ ప్రాదేశిక పౌనఃపున్యాల నలుపు-తెలుపు లేదా రంగు చారలను ఉపయోగించి, టేబుల్‌ల రూపంలో లేదా కంప్యూటర్ డిస్‌ప్లేలో ప్రదర్శించబడే ప్రాదేశిక దృష్టిని అంచనా వేసే పద్ధతి. వివిధ ప్రాదేశిక పౌనఃపున్యాల (గ్రేటింగ్స్) యొక్క బలహీనమైన అవగాహన రెటీనా లేదా దృశ్య క్షేత్రం యొక్క సంబంధిత ప్రాంతాలలో మార్పుల ఉనికిని సూచిస్తుంది.

అన్ని వైపులా దృష్టి క్షేత్రం యొక్క కేంద్రీకృత సంకుచితం రెటీనా పిగ్మెంటరీ డిస్ట్రోఫీ మరియు ఆప్టిక్ నరాల దెబ్బతినడం యొక్క లక్షణం. మధ్యలో 5-10° ప్రాంతం మాత్రమే మిగిలి ఉన్నప్పుడు, వీక్షణ క్షేత్రం ట్యూబ్‌కు తగ్గవచ్చు. రోగి ఇప్పటికీ చదవగలరు, కానీ స్వతంత్రంగా అంతరిక్షంలో నావిగేట్ చేయలేరు (Fig. 4.6).

కుడి మరియు ఎడమ కళ్ళ యొక్క దృశ్య క్షేత్రాలలో సుష్ట నష్టం అనేది మెదడు, పిట్యూటరీ గ్రంధి లేదా ఆప్టిక్ ట్రాక్ట్ యొక్క బేస్ వద్ద కణితి, రక్తస్రావం లేదా వాపు ఉనికిని సూచించే లక్షణం.

హెటెరోనిమస్ బైటెంపోరల్ హెమియానోప్సియా- ఇది రెండు కళ్ళ యొక్క దృశ్య క్షేత్రాల యొక్క తాత్కాలిక భాగాల యొక్క సుష్ట సగం నష్టం. డెకస్టింగ్ యొక్క చియాస్మ్ లోపల గాయం ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది నరాల ఫైబర్స్, కుడి మరియు ఎడమ కళ్ళ యొక్క రెటీనా యొక్క నాసికా భాగాల నుండి వస్తుంది (Fig. 4.7).

హెటెరోనిమస్ బైనాసల్ సిమెట్రిక్ హెమియానోప్సియా అరుదుగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, కరోటిడ్ ధమనుల యొక్క తీవ్రమైన స్క్లెరోసిస్‌తో, రెండు వైపులా చియాస్మ్‌ను సమానంగా కుదించడం.

హోమోనిమస్ హెమియానోప్సియా- ఇది రెండు కళ్ళలో (Fig. 4.8) దృశ్య క్షేత్రాల సగం-వంటి (కుడి లేదా ఎడమ వైపు) నష్టం. ఇది దృశ్య మార్గములలో ఒకదానిని ప్రభావితం చేసే పాథాలజీ సమక్షంలో సంభవిస్తుంది. కుడి ఆప్టిక్ ట్రాక్ట్ ప్రభావితమైతే, ఎడమ వైపు హోమోనిమస్ హెమియానోపియా సంభవిస్తుంది, అనగా, రెండు కళ్ళ యొక్క దృశ్య క్షేత్రాల ఎడమ భాగాలు బయటకు వస్తాయి. ఎడమ ఆప్టిక్ ట్రాక్ట్ దెబ్బతిన్నప్పుడు, కుడి-వైపు హెమియానోప్సియా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

IN ప్రారంభ దశకణితి లేదా తాపజనక ప్రక్రియ కారణంగా, ఆప్టిక్ ట్రాక్ట్‌లో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే కుదించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, సిమెట్రిక్ హోమోనిమస్ క్వాడ్రంట్ హెమియానోప్సియా నమోదు చేయబడుతుంది, అనగా, ప్రతి కంటిలోని దృశ్య క్షేత్రంలో నాలుగింట ఒక వంతు పోతుంది, ఉదాహరణకు, దృశ్య క్షేత్రం యొక్క ఎగువ ఎడమ త్రైమాసికం కుడి మరియు ఎడమ కళ్ళు (Fig. 4.9) రెండింటిలోనూ అదృశ్యమవుతుంది. మెదడు కణితి దృశ్య మార్గాల యొక్క కార్టికల్ భాగాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, నిలువు గీతదృశ్య క్షేత్రాల యొక్క సజాతీయ నష్టం కేంద్ర విభాగాలను కలిగి ఉండదు, ఇది స్థిరీకరణ బిందువును దాటవేస్తుంది, అనగా, మక్యులా యొక్క ప్రొజెక్షన్ జోన్. రెటీనా యొక్క కేంద్ర భాగం యొక్క న్యూరోలెమెంట్స్ నుండి ఫైబర్స్ మెదడు యొక్క రెండు అర్ధగోళాలకు (Fig. 4.10) వెళుతుందనే వాస్తవం ద్వారా ఇది వివరించబడింది.

రెటీనా మరియు ఆప్టిక్ నరాలలోని రోగలక్షణ ప్రక్రియలు దృశ్య క్షేత్రం యొక్క సరిహద్దులలో మార్పులకు కారణమవుతాయి వివిధ ఆకారాలు. గ్లాకోమా, ఉదాహరణకు, నాసికా వైపు దృష్టి క్షేత్రం యొక్క సంకుచితం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

దాని సరిహద్దులతో సంబంధం లేని దృశ్య క్షేత్రం యొక్క అంతర్గత భాగాల స్థానిక నష్టాన్ని స్కోటోమాస్ అంటారు. వివిధ మెరిడియన్లలో కూడా 1 మిమీ వ్యాసం కలిగిన వస్తువును ఉపయోగించి అవి నిర్ణయించబడతాయి, కేంద్ర మరియు పారాసెంట్రల్ విభాగాలు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా పరిశీలించబడతాయి. స్కోటోమాలు సంపూర్ణమైనవి ( పూర్తి నష్టంవిజువల్ ఫంక్షన్) మరియు సాపేక్ష (దృశ్య క్షేత్రం యొక్క అధ్యయనం చేసిన ప్రాంతంలో ఒక వస్తువు యొక్క అవగాహన తగ్గింది). స్కోటోమాస్ ఉనికిని రెటీనా మరియు దృశ్య మార్గాల ఫోకల్ గాయాలు సూచిస్తుంది. స్కోటోమా సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉండవచ్చు.

సానుకూల స్కోటోమా కంటి ముందు చీకటి లేదా బూడిద రంగు మచ్చగా రోగి స్వయంగా చూస్తుంది. రెటీనా మరియు ఆప్టిక్ నరాల దెబ్బతిన్నప్పుడు ఈ దృష్టి నష్టం జరుగుతుంది. రోగి స్వయంగా ప్రతికూల స్కోటోమాను గుర్తించలేదు; సాధారణంగా, అటువంటి స్కోటోమా ఉనికిని మార్గాలకు నష్టం సూచిస్తుంది (Fig. 4.11).

కర్ణిక స్కోటోమాస్- ఇవి అకస్మాత్తుగా వ్యూ ఫీల్డ్‌లో స్వల్పకాలిక కదిలే డిపాజిట్లు కనిపిస్తాయి. రోగి తన కళ్ళు మూసుకున్నప్పుడు కూడా, అతను అంచు వరకు విస్తరించి ఉన్న ప్రకాశవంతమైన, మినుకుమినుకుమనే జిగ్‌జాగ్ లైన్‌లను చూస్తాడు. ఈ లక్షణం సెరిబ్రల్ వాస్కులర్ స్పామ్ యొక్క సంకేతం. కర్ణిక స్కాటోమాస్ నిరవధిక ఫ్రీక్వెన్సీతో పునరావృతం కావచ్చు. వారు కనిపించినప్పుడు, రోగి వెంటనే యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ తీసుకోవాలి.

వీక్షణ రంగంలో స్కోటోమాస్ యొక్క స్థానం ఆధారంగా, పరిధీయ, కేంద్ర మరియు పారాసెంట్రల్ స్కోటోమాలు వేరు చేయబడతాయి. తాత్కాలిక అర్ధభాగంలో మధ్య నుండి 12-18° దూరంలో బ్లైండ్ స్పాట్ ఉంటుంది. ఇది శారీరక సంపూర్ణ స్కోటోమా. ఇది ఆప్టిక్ నరాల తల యొక్క ప్రొజెక్షన్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. విస్తరించిన బ్లైండ్ స్పాట్ ముఖ్యమైన రోగనిర్ధారణ విలువను కలిగి ఉంటుంది.

రాతి పరీక్ష ద్వారా సెంట్రల్ మరియు పారాసెంట్రల్ స్కోటోమాస్ గుర్తించబడతాయి. రోగి తన చూపుతో ఒక ఫ్లాట్ బ్లాక్ బోర్డ్ మధ్యలో ఒక కాంతి బిందువును పరిష్కరిస్తాడు మరియు తెల్లటి (లేదా రంగు) గుర్తు కనిపించడం మరియు అదృశ్యం కావడాన్ని చూస్తాడు, దానిని వైద్యుడు బోర్డు మీదుగా కదులుతాడు మరియు దృశ్య క్షేత్ర లోపాల సరిహద్దులను సూచిస్తాడు.

ఆప్టిక్ నరాల, రెటీనా మరియు కోరోయిడ్ యొక్క పాపిల్లోమాక్యులర్ బండిల్ దెబ్బతిన్నప్పుడు సెంట్రల్ మరియు పారాసెంట్రల్ స్కోటోమాస్ కనిపిస్తాయి. సెంట్రల్ స్కోటోమా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ యొక్క మొదటి అభివ్యక్తి కావచ్చు.

మీరు నగర వీధుల్లో నడిచినట్లయితే, మీరు కాలిబాటను చేరుకున్నప్పుడు మీ శరీరం దాదాపు స్వయంచాలకంగా చేసే "దశల మార్పు"ని మీరు దాదాపు ఖచ్చితంగా అనుభవించారు.

దృష్టి శిక్షణపై కొత్త పుస్తకం యొక్క రచయిత ఫెల్డెన్‌క్రైస్ పద్ధతిపై ఆధారపడిన వ్యాయామాన్ని మాత్రమే కాకుండా వివరిస్తారు మీ పరిధీయ దృష్టి పరిధిని విస్తరించండి, కానీ వింతగా మీ ఇతర భావాలను కూడా విస్తరించండి.

దృశ్య సూచనలకు ప్రతిస్పందనగా శరీరం కదులుతుంది

"పరీక్ష చార్ట్‌ని చదవడం" ద్వారా మనం కళ్ళ వినియోగాన్ని పరీక్షించే విధానాన్ని పరిగణించండి:మీరు పట్టికను చదవగలిగితే (అంటే, ఒక నిర్దిష్ట దూరం నుండి మీరు పంక్తులపై అక్షరాల యొక్క సుపరిచితమైన రూపురేఖలను గుర్తించవచ్చు), అప్పుడు మీ కళ్ళు బాగానే ఉంటాయి.

లేకపోతే, అద్దాల కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి. వాస్తవానికి, ఒక ఆర్థడాక్స్ నేత్ర వైద్యుడు మరింత సమగ్రమైన పరీక్షను చేస్తాడు, కానీ చాలా వరకు వారు మీ పఠన సామర్థ్యాన్ని పరీక్షిస్తారు.

కళ్ళు బహుశా చాలా ముఖ్యమైనవి మరియు అదే సమయంలో కనీసం అర్థం చేసుకోలేనివి ఇంద్రియ అవయవాలువ్యక్తి.

ఇదంతా దృష్టికి సంబంధించినదా?

అనే కొత్త వాస్తవాలు ఇప్పుడు బయటపడ్డాయి చదవడం (అనగా, గతంలో గుర్తుపెట్టుకున్న చిత్రాలను గుర్తించడం) కళ్ళు చేసే పనిలో ఒక చిన్న భాగం మాత్రమే, మరియు దృష్టికోణంలో మంచి ఉపయోగంశరీరం మరియు మనస్సు, అది ఇతర కంటి విధుల కంటే తక్కువ ముఖ్యమైనది.

కళ్ళు ఇంకా ఏమి చేస్తాయి?

మన అనేక చర్యలకు, కళ్ళు కదలిక యొక్క ప్రారంభకర్త.బంతిని పట్టుకోవడం లేదా కొట్టడం, ఫర్నిచర్‌తో నిండిన గదిలో నడవడం, కారు లేదా విమానాన్ని నడుపుతున్నప్పుడు, స్కీయింగ్ లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ సాధన, శరీరం దృశ్య సూచనలకు ప్రతిస్పందనగా కదులుతుంది.

నిజానికి, ఈ ఫంక్షన్ చాలా ముఖ్యమైనది మరియు శరీర కదలికను సులభతరం చేయడం దృశ్య వ్యవస్థ యొక్క ప్రాధమిక విధి అని నేను నమ్ముతున్నాను. పఠనం మరియు కళ్ళ యొక్క ఈ ఇతర ఉపయోగాలు దృశ్యమాన వ్యవస్థలోని వివిధ ఉపవ్యవస్థలచే నిర్వహించబడుతున్నాయని ముఖ్యమైన సాక్ష్యం ఉంది. IN అరుదైన సందర్భాలలోనష్టం, మరొక సబ్‌సిస్టమ్ నాశనమైనప్పటికీ ఒక ఉపవ్యవస్థ పనిచేయడం సాధ్యమవుతుంది.

డాక్టర్ కార్ల్ ప్రిబ్రమ్ కార్ల్ ప్రిబ్రామ్, స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని న్యూరో సైకాలజిస్ట్, అతను "నిర్దిష్ట అంధత్వం" అని పిలిచే సందర్భాలను వివరిస్తాడు, దీనిలో ఒక వ్యక్తి కేంద్రానికి నష్టం కలిగి ఉంటాడు నాడీ వ్యవస్థ, ఒక వస్తువును "చూడలేము" (అంటే దానికి పేరు పెట్టలేము), కానీ దానిని సూచించవచ్చు.

అతను ఈ సాధన అవగాహన అని పిలిచాడు, ఇది మనకు చదవడానికి అనుమతించే శబ్ద అవగాహనకు విరుద్ధంగా.

రెండు పరిశీలిద్దాం ఆసక్తికరమైన ఉపయోగాలుమనలో చాలామంది అనుభవించిన కళ్ళు కానీ కొద్దిమందికి మాత్రమే తెలుసు:

మీరు నగర వీధుల్లో నడిచినట్లయితే, మీరు కాలిబాటను చేరుకున్నప్పుడు మీ శరీరం దాదాపు స్వయంచాలకంగా చేసే "దశల మార్పు"ని మీరు దాదాపు ఖచ్చితంగా అనుభవించారు. ఏదో విధంగా, కాలిబాట నుండి 10 అడుగులు, కాలిబాటపైకి అడుగు పెట్టడానికి పాదాలను సరిగ్గా ఉంచవచ్చో లేదో కళ్ళు నిర్ణయిస్తాయి మరియు కాకపోతే, సరైన ప్లేస్‌మెంట్‌ను సాధించడానికి పాదాలు త్వరగా సగం అడుగు వేస్తాయి.

మనమందరం ఆలోచించకుండా దీన్ని చేస్తాము, కానీ మీరు గమనిస్తే ప్రత్యేక శ్రద్ధ, మీరే ఇలా చేయడం గమనించవచ్చు. అలాగే, మీరు ఎప్పుడైనా అసమానమైన మైదానంలో గుర్రాన్ని స్వారీ చేసినట్లయితే, గుర్రం అడ్డంకిని సమీపిస్తున్నప్పుడు అది "వడివడిగా మారుతుందని" మీరు భావించి ఉండాలి.

మరొక ఉదాహరణగా, ఫర్నిచర్‌తో నిండిన గదిలో నడవడం గురించి ఆలోచించండి. మనం చూడగానే, మన కళ్ళు ఫర్నిచర్ ఉన్న ప్రదేశాన్ని గమనిస్తాయి, ఆపై మనం దేనికీ కొట్టుకోకుండా నడుస్తాము.ఈ కళ్ల ఉపయోగం మనం చదివేటప్పుడు చేసేదానికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.

కళ్ళ యొక్క ఈ ఇతర ఉపయోగం ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు మరియు సాధారణంగా శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క మంచి ఉపయోగం కోసం చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ మన సమాజంలో ఆచరణాత్మకంగా గుర్తించబడలేదు.

చదవడం చాలా ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది - మరియు వ్రాతపూర్వక సమాచారం మన సంస్కృతికి ఆధారం అనేది నిజం - కళ్ళ యొక్క సహాయక ఉపయోగం వాస్తవానికి విస్మరించబడుతుంది.

మన దృష్టి బాగా లేకుంటే (అంటే, మేము పరీక్ష కార్డును చదవలేము), బాగా చదవగలిగేలా మేము అద్దాలు ధరిస్తాము, కానీ ఇది మా సేవా దృష్టిని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.

మనం తరువాత చూడబోతున్నట్లుగా, కళ్ళ యొక్క ఈ ద్వంద్వ పనితీరు గురించి తెలియకుండా చదవడం నేర్చుకోవడం వల్ల పరిధీయ దృష్టి యొక్క ఈ ద్వంద్వ పనితీరు స్విచ్ ఆఫ్ అవుతుంది మరియు దృశ్య సూచనలకు ప్రతిస్పందనగా కదిలే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.

కదలగల మన సామర్థ్యంలో ఎక్కువ భాగం మరియు ఇతర ఇంద్రియ ఇన్‌పుట్‌లకు ప్రతిస్పందించే మన సామర్థ్యం ఫలితంగా నష్టపోతుంది.

టెన్నిస్ బాల్‌ను కొట్టడం లేదా ఫర్నీచర్‌ను ఢీకొట్టడంలో మాకు ఇబ్బంది ఉంటే, మనం ఏమి చేయాలి?

మనం చదవడానికి అనుమతించే అద్దాలు వాస్తవానికి వస్తువులను వాటి కంటే దగ్గరగా కనిపించేలా చేస్తాయి మరియు వినియోగ దృష్టికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి.నేర్చుకునే మరియు స్వీకరించే అపారమైన మానవ సామర్థ్యం దీనిని ఎక్కువ లేదా తక్కువ బాగా ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తుంది.

ఫెల్డెన్‌క్రైస్ అవేర్‌నెస్ త్రూ మూవ్‌మెంట్ పాఠాలు మరియు బేట్స్ మెథడ్ కంటి వ్యాయామాల ఆధారంగా మీ కళ్ల సహాయక ఉపయోగాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ సరళమైన, ఇంకా ఆశ్చర్యకరంగా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం ఉంది.

• ముందుగా, మీ అద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తీసివేయండి.

• తరువాత, మీ ఆధిపత్య కన్ను నిర్ణయించండి.కుడివైపు పట్టుకోండి బొటనవేలుచేయి పొడవుతో మరియు మీ నుండి కనీసం 3 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న వస్తువును దాని గుండా చూడండి. తర్వాత ఒక కన్ను మూసి తెరవండి, ఆ తర్వాత మరొకటి. మీరు మీ ఆధిపత్య కన్ను తెరిచి మూసివేసినప్పుడు: బొటనవేలు ఒక వైపుకు, రేఖ నుండి బయటికి లక్ష్య వస్తువు వైపు దూకినట్లు కనిపిస్తుంది. మీరు మీ మరో కన్ను తెరిచి మూసుకున్నప్పుడు, మీ బొటనవేలు నిశ్చలంగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది.

• చాలా మంది కుడిచేతి వాటంకి కుడి కన్ను కూడా ఉంటుంది, అంటే ఇది రైఫిల్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి లేదా టెలిస్కోప్‌ల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. అలాగే, చాలా మంది ఎడమచేతి వాటం వారికి ఎడమ కన్ను ఆధిపత్యం ఉంటుంది. మీ ఆధిపత్య చేతి మరియు కన్ను ఆన్‌లో ఉంటే ఎదురుగాశరీరం, మీరు క్రాస్ డామినెంట్ అంటారు.

• వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి, మీ మోకాళ్లను వంచి, సౌకర్యవంతంగా ఉంటే రెండు పాదాలను నేలపై ఉంచి మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి మీ సంబంధిత అరచేతితో కాంతి నుండి రక్షించండి. మీ బ్రష్‌ల స్థానంతో ప్రయోగాలు చేయండి. మీరు మీ చిన్న వేళ్లను మీ ముక్కుపై ఉంచి, ఆ వేలు యొక్క మొదటి పిడికిలి (వేలు అరచేతిని కలిసే చోట) మీ ముక్కు వంతెనపై ఉంచి, మీ వేళ్ల చిట్కాలను మీ నుదిటిపై కొద్దిగా దాటడానికి అనుమతించినట్లయితే, మీరు కనుగొంటారు. శరీరం యొక్క ఈ భాగాలను ప్రత్యేకంగా రూపొందించినట్లుగా చేతులు ముఖంపై అమర్చబడి ఉంటాయి.

• మీరు ప్రతి కన్నుతో ఏమి చూస్తున్నారో గమనించడానికి కొన్ని నిమిషాల సమయాన్ని వెచ్చించండి-లేదా, మీ కళ్లలోకి కాంతి రావడం లేదు కాబట్టి మీరు చూడని వాటిని గమనించండి. ముఖ్యంగా, ఎడమ మరియు కుడి వీక్షణ ఫీల్డ్‌లను సరిపోల్చండి. అవి వైపులా విస్తరించి ఉంటాయి సమాన దూరం? అప్ మరియు డౌన్ గురించి ఏమిటి? రెండు దృష్టి క్షేత్రాలు సమానంగా నల్లగా ఉన్నాయా?

• ఇప్పుడు గోడ వైపు చూస్తూ నిలబడి మూడు మీటర్లుమీకు దూరంగా, మరియు మీ ఆధిపత్యం లేని కన్ను మూసివేయండి (మీరు దానిని కళ్లకు కట్టి కప్పవచ్చు). కొంచెం మెలితిప్పిన కదలికలో మీ మొత్తం శరీరాన్ని ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిప్పడం ప్రారంభించండి. మీరు తిరిగేటప్పుడు, మీరు చూడాలనుకుంటున్న ఎడమ వైపున ఏదో ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి, ఆపై కుడి వైపున, ఆపై ఎడమ వైపున మొదలైనవి. మీ కళ్ళను పక్కకు తిప్పండి మరియు మీ శరీరాన్ని మీ కళ్ళను అనుసరించడానికి అనుమతించండి, తద్వారా మీ కళ్ళు అన్ని కదలికలను నడిపిస్తాయి. కొనసాగించండి మరియు మీ దృష్టి క్షేత్రానికి శ్రద్ధ చూపుతూ, మీ శరీరాన్ని స్కాన్ చేయండి. మీ పాదాలతో ప్రారంభించండి, మీరు తిరిగేటప్పుడు ఒత్తిడి ఎడమ మరియు కుడికి ఎలా మారుతుందో గమనించండి; అప్పుడు చీలమండలు, దూడలు, మోకాలు, తుంటి, వెన్నెముక, ఛాతీ, భుజాలు, తల మరియు కళ్లను గుర్తించండి. మీ దృష్టిని కదిలించడం కదలికను మారుస్తుందా? ఈ స్కాన్ కోసం 3-4 నిమిషాలు.

• ఇప్పుడు మీ మొత్తం బరువును మీ కుడి పాదం మీద ఉంచండి మరియు ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిప్పడం కొనసాగించండి, మీ కళ్ళు కదలికను నడిపించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ శరీరాన్ని మళ్లీ స్కాన్ చేయండి, మీ పాదాల నుండి మీ తల వరకు, మీరు చూసేదాన్ని గమనించండి. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, మీ బరువును మార్చండి ఎడమ కాలుమరియు మొత్తం ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.

• ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిరగడం కొనసాగించండి, ఇప్పుడు మీ బరువును ఎడమవైపుకు తిరిగేటప్పుడు మీ ఎడమ పాదం వైపుకు మరియు కుడివైపు తిరిగేటప్పుడు మీ కుడి పాదానికి మార్చండి. తర్వాత, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, వెయిట్ షిఫ్ట్‌ను రివర్స్ చేయండి, తద్వారా బరువు ఎడమవైపు తిరిగేటప్పుడు కుడి పాదానికి మరియు కుడివైపు తిరిగేటప్పుడు ఎడమ పాదం వైపుకు వెళుతుంది. మీరు తిరిగేటప్పుడు మీరు చూసేదాన్ని గమనించాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ కళ్ళు కదలికను నడిపించనివ్వండి. ఒక నిమిషం ఆగి విశ్రాంతి తీసుకోండి.

• ఇప్పుడు కంటి స్థాయిలో, 3 మీటర్ల దూరంలో మీ ముందు నేరుగా ఒక వస్తువును కనుగొనండి.ఒక రంగు బటన్ ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. మునుపటిలాగే ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిరగడం కొనసాగించండి, కానీ ఇప్పుడు వస్తువుపై మీ కన్ను ఉంచండి, తద్వారా అది కదలకుండా ఉంటుంది. ఈ అవసరం తల మరియు శరీరం యొక్క తిరుగులేని సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.

• కన్ను ఎలా ఉందో మరియు తల దాని చుట్టూ ఎలా తిరుగుతుందో గమనించండి - తల మరియు కళ్ళు సాధారణంగా కదిలే విధానానికి సరిగ్గా వ్యతిరేకం. ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిరగడం కొనసాగించండి మరియు మీరు తిరిగేటప్పుడు, మీ వీక్షణ ఫీల్డ్ యొక్క అంచు, ఎడమ మరియు కుడి, ఎగువ మరియు దిగువ నుండి వస్తువులను ఎంచుకోవడం ప్రారంభించండి.మీరు ఇలా చేస్తున్నప్పుడు కన్ను లక్ష్యంపై స్థిరంగా ఉంటుంది. మీరు కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, వివరాలు లేకుండా చాలా కొన్ని వస్తువులను చూడగలరని మీరు కనుగొనాలి. ​​​​​​​ తిరగడం కొనసాగించండి, మీ మొత్తం దృష్టి క్షేత్రాన్ని గమనించండి మరియు మీ శరీరాన్ని మీ పాదాల నుండి మీ తల వరకు స్కాన్ చేయండి. మీ శరీరంలోని అనుభూతులను మరియు వాటిపై దృష్టి పెట్టడం మీకు చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు దృశ్య చిత్రాలుఅదే సమయంలో మొదట, కానీ మీరు టెన్షన్ లేకుండా పట్టుదలతో ఉంటే, అది సులభం అవుతుంది. మీరు తిరిగినప్పుడు ఇంకా ఏమి చూడవచ్చు? మీ ముక్కు గురించి ఏమిటి?

• ఈ కదలికను కొనసాగించండి మరియు కొన్ని నిమిషాల పాటు మీ బరువును మీ కుడి పాదానికి, ఆపై మీ ఎడమ పాదానికి మార్చండి. అప్పుడు మీ బరువును కుడివైపుకు మార్చండి, కుడివైపుకు మరియు ఎడమవైపుకు, ఎడమవైపుకు స్వింగ్ చేయండి. చివరగా, మీరు ఎడమవైపుకు స్వింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీ బరువును కుడివైపుకు మార్చండి మరియు మీరు కుడివైపుకు స్వింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఎడమవైపుకు మార్చండి, మీ కన్ను లక్ష్యంపై స్థిరంగా ఉంచుతూ మరియు మీ దృష్టితో మీ శరీరాన్ని స్కాన్ చేయండి.

​​​​​​​

• ఈ నిర్దిష్ట కదలిక మిమ్మల్ని ఎలా తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది అని గమనించండి కంటి కండరాలుమరియు మిగిలిన శరీరం, స్థిరమైన దృశ్యమాన చిత్రాన్ని కొనసాగిస్తూ. కదులుతున్నప్పుడు మీ పరిధీయ దృష్టి వినియోగాన్ని పరీక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు నిశ్చలంగా నిలబడి నేరుగా ముందుకు చూస్తున్నప్పుడు ఎవరైనా మెరుస్తున్న లేదా రంగు వస్తువును ఒకవైపుకి కదిలించినప్పుడు మీరు చేసే స్టాటిక్ టెస్ట్‌కి ఇది చాలా భిన్నమైనదని మీరు కనుగొనవచ్చు.

• ఇప్పుడు మీ కళ్లను విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు వీలైనంత వరకు ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు స్వింగ్ చేయండి. ఒక సాధారణ మార్గంలో, ప్రారంభంలో వలె.శరీరం యొక్క భ్రమణ కోణం ఎలా పెరిగిందో గమనించండి. మీ శరీరంలో ఎలాంటి మార్పు వచ్చిందో మీరు ప్రయత్నాన్ని పెంచకుండా మరింత ముందుకు వెళ్లేలా చేయగలరా? ఆగి మళ్ళీ విశ్రాంతి తీసుకోండి.

• ఎడమ మరియు కుడివైపు తిరగడం కొనసాగించండి, కానీ ఇప్పుడు మీ తల మరియు కన్ను రెండింటినీ లక్ష్యంపై ఉంచండి.తల మరియు కన్ను కదలకుండా ఉంటాయి మరియు శరీరం వాటి కింద ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు మారుతుంది. మళ్ళీ, మొత్తం వీక్షణ క్షేత్రానికి శ్రద్ధ వహించండి, అంచుల వద్ద ఉన్న వస్తువులను గమనించండి మరియు నెమ్మదిగా శరీరాన్ని స్కాన్ చేయండి. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, మీరు నేర్చుకున్న రెండు మార్గాల్లో మీ బరువును మీ కుడి పాదానికి, ఆపై మీ ఎడమ పాదానికి, ఆపై ఎడమ మరియు కుడికి మార్చండి.

​​​​​​​

• మీరు మీ గురించి చాలా శ్రద్ధ వహిస్తే, మీ పరిధీయ దృశ్య క్షేత్రంలో అవగాహన మరియు మీ మనస్సులో జరుగుతున్న వాటి మధ్య ఆసక్తికరమైన సంబంధాన్ని మీరు కనుగొనగలరు. మీరు మీ పరిధీయ విజువల్ ఫీల్డ్ గురించి మరచిపోయినప్పుడు, ఆపై మీరు మళ్లీ గుర్తుపెట్టుకుని, దానిపై శ్రద్ధ చూపినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మీరు ఇలా చేస్తున్నప్పుడు మీ వినికిడిలో మార్పును గమనించగలరా?

​​​​​​​

• మీ తల మరియు కళ్లను రిలాక్స్ చేయండి మరియు ప్రతిదీ మునుపటిలా ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిప్పడానికి అనుమతించండి.భ్రమణ కోణం మరింత ఎలా పెరిగిందో గమనించండి.

• మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు వాటిని మీ అరచేతులతో కప్పండి.ఎడమ మరియు కుడి దృశ్య క్షేత్రాలను సరిపోల్చండి మరియు గమనించండి పెద్ద తేడామీరు తెరిచిన కంటి యొక్క కప్పబడిన దృష్టిలో, మీరు మూసిన కన్నుతో. ఏ కన్ను బాగా అనిపిస్తుంది? కళ్ళు తెరిచి చుట్టూ చూడండి. మీరు ఏమి చూస్తారు? ఇప్పుడు నిలబడి, మీ ఆధిపత్య కన్ను మూసుకుని, మొదటి నుండి మళ్లీ మొత్తం వ్యాయామం చేయండి. మొత్తం వ్యాయామం సుమారు 45-60 నిమిషాలు పడుతుంది కాబట్టి ప్రతిదీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

• మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, నిలబడి చుట్టూ చూడండి.మీరు చూసే వాటిపై మాత్రమే కాకుండా, కళ్ళలోని అనుభూతులపై మరియు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ముఖ కండరాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి. అద్దంలో చూడండి. మీ ముఖం ఎలా ఉంది?

మీరు అద్దాలు లేదా పరిచయాలను ధరించినట్లయితే, వాటిని ధరించండి మరియు మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న అనుభూతులను సరిపోల్చండి. ఇప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుంది?

ఎలా అని ఆలోచించండి చిన్న పిల్లచదవడం నేర్చుకుంటాడు.

అతని తల్లిదండ్రులు, లేదా ఉపాధ్యాయులు, అతను నేర్చుకోవలసినది ఏదో ఉందని అతనికి చెప్పారు మరియు బహుశా అతని సహజమైన ఉత్సుకతను రేకెత్తించింది.

పెద్దలు పుస్తకాలు, మ్యాగజైన్లు మరియు వార్తాపత్రికలు చదవడానికి చాలా గంటలు గడుపుతారు; వారు వస్తారు వింత కథలు- మరియు వారు చదివిన వాటి గురించి చాలా గంటలు తమలో తాము మాట్లాడుకుంటారు. చదవగలగడం ఎంత అద్భుతంగా ఉండాలి!

చేతిలో పుస్తకంతో, పిల్లవాడు తెలియని అక్షరాల చిత్రాలను నిర్దిష్ట శబ్దాలతో అనుబంధించడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభిస్తాడు. ఇది అంత సులభం కాదు, మరియు అతను తన దృష్టిని అక్షరాలపై కేంద్రీకరిస్తాడు, అంతరాయం కలిగించే అన్ని పరిధీయ దృశ్యమాన అనుభూతులను, శబ్దాలను పక్కన పెడుతూ...

అలా ఏకాగ్రత చాలా ఉంది ముఖ్యమైన నైపుణ్యం, కానీ మీ దృష్టి అంతా ఒక పాయింట్‌పై కేంద్రీకరించబడినప్పుడు చిక్కుకుపోయే అవకాశం ఉంది మరియు దృష్టిని విస్తరించవచ్చని మర్చిపోండి.

దృష్టిని తగ్గించే మెకానిజమ్‌లలో ఒకటి పరిధీయ దృష్టిని ఆపివేయడం, మరియు ఇది శరీరం నుండి శబ్దాలు మరియు సంచలనాలను ఆపివేయడంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు పైన పేర్కొన్న వ్యాయామానికి శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు మీ పరిధీయ దృష్టి గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు మీ వినికిడి "తెరుచుకోవడం" గమనించగలరు.

మీరు మీ కళ్ళ యొక్క ఈ మెరుగైన వినియోగాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు దీన్ని ప్రయత్నించవచ్చు వివిధ పరిస్థితులు- మీరు చెక్‌పై సంతకం చేసినప్పుడు, మీరు నడక కోసం, సినిమాకి లేదా ధ్వనించే రెస్టారెంట్‌కి వెళతారు. ప్రభావం అద్భుతంగా ఉంటుంది.

కాలక్రమేణా, మీరు క్రీడలలో చురుకుగా ఉంటే, మీరు అక్కడ కూడా మీ కళ్ళను మెరుగుపరచగలరని మీరు గమనించవచ్చు.

చాలా మంది వ్యక్తులు దృష్టి దృష్టిని ఈ సంకుచితంతో ఏకాగ్రత లేదా "ఏకాగ్రత కోసం ప్రయత్నించడం" అనే ఆలోచనను అనుబంధిస్తారు: క్రీడా మైదానంలో మరియు "ఆటపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు", వారు చాలా దృశ్య సంకేతాలను ముంచెత్తుతారు - మరియు ముఖ్యంగా దృష్టిలో భాగమైన పరిధీయ విజువల్ ఫీల్డ్, గేమ్‌కు అత్యంత సంబంధించినదిగా కనిపిస్తుంది.

వారు ఎంత ఎక్కువగా ప్రయత్నిస్తే, వారు తమ ఇంద్రియాలను పరిమితం చేస్తారు మరియు వారి పనితీరు అధ్వాన్నంగా మారుతుంది. చెప్పాలంటే నిరుత్సాహపరిచే పరిస్థితి.

అయితే, మీరు ఈ ప్రక్రియ యొక్క అనుభూతిని మరియు అది మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో స్పష్టంగా తెలుసుకున్నప్పుడు, దానిని కొద్దిగా రివర్స్ చేయడం చాలా సులభం.

మెరుగైన దృష్టి, కదలిక సౌలభ్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సులో బహుమతులు ఖచ్చితంగా విలువైనవి. ప్రచురించబడింది. ఈ అంశం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వాటిని మా ప్రాజెక్ట్ యొక్క నిపుణులు మరియు పాఠకులను అడగండి

పి.ఎస్. మరియు గుర్తుంచుకోండి, మీ స్పృహను మార్చడం ద్వారా, మేము కలిసి ప్రపంచాన్ని మారుస్తాము! © ఎకోనెట్

6.1. పరిధీయ దృశ్య క్షేత్రం అభివృద్ధి.

6.1.1. Schulte పట్టికలతో పని చేయడానికి నియమాలు.

1. శిక్షణ కోసం మొత్తం 8 పట్టికలను ఉపయోగించండి.
2. మీరు సంఖ్యలను నిశ్శబ్దంగా కనుగొనాలి, అంటే, 1 నుండి 25 వరకు (స్కిప్ చేయకుండా) ఆరోహణ క్రమంలో మీ కోసం నిశ్శబ్దంగా. అన్ని 8 పట్టికల ద్వారా ఏ క్రమంలోనైనా మళ్ళించండి. కనుగొనబడిన సంఖ్యలు తప్పనిసరిగా పెన్సిల్‌లో సూచించబడాలి. అటువంటి శిక్షణ ఫలితంగా, ఒక టేబుల్ చదవడానికి సమయం 25 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
3. పట్టికతో పని చేయడం ప్రారంభించే ముందు, పట్టికను మొత్తంగా చూడటానికి చూపులు దాని మధ్యలో స్థిరంగా ఉంటాయి (ఆకుపచ్చ చుక్కతో వ్యాయామం మరియు పైన ఇచ్చిన సిఫార్సులను గుర్తుంచుకోండి).
4. శోధిస్తున్నప్పుడు తదుపరి స్నేహితుడుఇతర సంఖ్యలను అనుసరించి, పట్టిక మధ్యలో మాత్రమే కంటి స్థిరీకరణ అనుమతించబడుతుంది. క్షితిజ సమాంతర కదలికలుకళ్ళు నిషేధించబడ్డాయి. టేబుల్ నుండి కళ్ళకు దూరం సాధారణ వచనాన్ని చదివేటప్పుడు అదే విధంగా ఉంటుంది, అంటే సుమారు 25-30 సెం.మీ.
5. శిక్షణ సమయం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని మీరే సెట్ చేసుకోండి, మీరు ఎక్కువ పని చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి.
6. మీరు పట్టికలను చదవడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ చూపులతో శోధన కదలికలను మాత్రమే ఉపయోగించి ఈ శిక్షణలను నిర్వహించవచ్చు, అనగా పెన్సిల్‌తో దొరికిన సంఖ్యను నిర్ధారించకుండా.

6.1.2. షుల్టే పట్టికలతో శిక్షణ.
పేర్కొన్న నియమాలకు అనుగుణంగా షుల్టే పట్టికల సమితితో ప్రతిరోజూ పని చేయండి. ఏదైనా పట్టికను 25 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ చదవకుండా సాధించండి.

6.1.3. "ఆకుపచ్చ బిందువు యొక్క ఆలోచన" వ్యాయామం చేయండి.మొదటి పాఠంలో చూపినట్లుగా, ఈ వ్యాయామం దృష్టి క్షేత్రాన్ని విస్తరించే సమస్యను సమర్థవంతంగా పరిష్కరిస్తుంది. Schulte పట్టికలు కాకుండా, ఇది స్థిరంగా ఉంటుంది. ఇది షుల్టే టేబుల్‌లతో కూడిన డైనమిక్ శిక్షణ మరియు విజువల్ ఎనలైజర్‌కు శిక్షణ ఇవ్వడంలో విజయ రహస్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఈ రోజు ఆకుపచ్చ చుక్కను గమనిస్తుంది చెయ్యవచ్చు "స్పష్టమైన స్పృహ యొక్క కొన్ని క్షణాలలో" దాదాపు మొత్తం పేజీని స్పష్టంగా చూడండి. షుల్టే పట్టికలతో శిక్షణ సమయంలో, మీరు "గ్రీన్ డాట్ గురించి ఆలోచించడం" వ్యాయామంపై మీ దృష్టిని పెంచాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.మీ పురోగతిని సమీక్షించండి. రెండు వ్యాయామాల యొక్క శ్రావ్యమైన కలయిక మాత్రమే శిక్షణ యొక్క ఈ దశ యొక్క ప్రధాన పనిని పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది: పరిధీయ దృశ్య క్షేత్రం అభివృద్ధి.

6.1.4 ఇరుకైన వార్తాపత్రిక నిలువు వరుసల వెంట నిలువు కంటి కదలికను ఉపయోగించి ప్రతిరోజూ ఒక వార్తాపత్రిక చదవండి. మీకు ఇప్పటికే విస్తృత దృష్టి క్షేత్రం ఉంది. టెక్స్ట్‌లోని ప్రతి పంక్తిపై మీ కళ్ళు గ్లైడ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ప్రతిదీ చూస్తారు మరియు వచనాన్ని బాగా అర్థం చేసుకుంటారు. మరింత ధైర్యంగా చదవండి. మీరు ఖచ్చితంగా విజయం సాధిస్తారు.

చివరగా, చదవండి నియంత్రణ వచనం 6 మరియు సూత్రాన్ని ఉపయోగించి పఠన వేగాన్ని నిర్ణయించండి. వచనం ఇరుకైన నిలువు వరుసలలో టైప్ చేయబడింది, ఇది మీ పనిని మరింత సులభతరం చేస్తుంది. మీ పఠన వేగం ఇక్కడ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

టెక్స్ట్ 6 - వాల్యూమ్ 3250 అక్షరాలు చూపించు

ఒలింపియా నేడు

పో అంటే ఏమిటి ఆధునిక భావనలుప్రపంచ స్టేడియంలకు దాని పేరును ఇచ్చిన వేదిక? విధి పురాతన ఒలింపియా భూమిపై అడుగు పెట్టే అవకాశాన్ని కల్పిస్తే, ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం పొందడానికి ఎలా ప్రయత్నించకూడదు! ఇక్కడ, అనేక శతాబ్దాల నాటి స్టేడియంలో, మీరు చెప్పాలంటే, హెర్క్యులస్ అడుగుజాడల్లో నడవవచ్చు, అతను పురాణాల ప్రకారం, పూర్వీకుడు అయ్యాడు. ఒలింపిక్ క్రీడలు. అతని పాదాలలో ఆరు వందల మంది ఒక వేదికను నిర్మించారు - స్టేడియం పొడవు.	హెర్క్యులస్ మనం బయటి నుండి ఆలోచించేంత హీరో కాదని నేను ఒప్పుకున్నాను. పాఠశాల సంవత్సరాలు. అతని పాదం పరిమాణం నలభై మూడు. హెర్క్యులస్ ఈ రోజు బోగటైర్ దుకాణానికి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, వారు అతనికి క్షమాపణలు చెప్పి, సాధారణ దుకాణంలో చెప్పులు అడగమని సలహా ఇచ్చారు. అయితే, ఇది ఆశ్చర్యంగా ఉందా: హెర్క్యులస్‌కు అతీంద్రియ శక్తిని అందించిన పురాతన గ్రీకులకు, త్వరణం అంటే ఏమిటో తెలియదు ...
ఒలింపియాలో హెలెనెస్ అవెన్యూ కీపర్ అయిన పానాగియోటిస్ జఫీరోపౌలోస్‌ని కలిసే అవకాశం నాకు లభించింది. ఇది నేను అతని నుండి విన్నాను, తరువాత ప్రసిద్ధ మ్యూజియంలో నూట ముప్పై శిల్పాలు మరియు స్టేడియం యొక్క తవ్వకాలలో కనుగొనబడిన అనేక వేల కాంస్య వస్తువులు ఉన్నాయి. గ్రీస్‌లో, అలాగే ప్రపంచవ్యాప్తంగా, మాస్కో గేమ్స్ సమీపిస్తున్న కొద్దీ, వాటిపై ఆసక్తి మరింత పెరుగుతోంది. ప్రపంచ క్రీడా సమావేశానికి మాస్కో ఎలా సిద్ధమవుతోంది, దాని నిర్మాణ ప్రాజెక్టుల గురించి - స్టేడియంలు, స్పోర్ట్స్ ప్యాలెస్‌లు, స్విమ్మింగ్ పూల్స్ గురించి స్థానిక ప్రెస్ చాలా వ్రాస్తుంది. 1980 ఒలింపిక్స్ విధానం గ్రీస్‌లోనే క్రీడల అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది. దేశం చిన్నది. కానీ కొంతమంది మంచి బాస్కెట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళు, జిమ్నాస్ట్‌లు మరియు రన్నర్‌లు ఉన్నారు. మరియు అన్నింటికంటే, గ్రీకులు ఫుట్‌బాల్‌ను ఇష్టపడతారు ... మేము జ్యూస్ టెంపుల్, జిమ్నాసియం, ఫిలిపియన్, పార్లమెంట్ దాటి హేరా టెంపుల్ దగ్గరకు చేరుకున్నాము. నేను ఈ జాబితాలలో జరిగిన పోటీలను ఊహించడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు వాటిలో హాటెస్ట్ కూడా వ్యక్తులను వేరు చేయడానికి ఎప్పుడూ ఉపయోగపడలేదని నేను గుర్తుంచుకున్నాను.	శాంతి, సామరస్యం మరియు స్నేహం మాత్రమే. మీరు హెల్లాస్ యొక్క తెలివైన శాసనసభ్యుడు - ఎఫైట్ గురించి కృతజ్ఞతతో ఆలోచించడం ప్రారంభించండి పవిత్ర పాలన: ఒలింపిక్స్ సమయంలో ప్రపంచం. మరియు ప్రపంచంలోని టెలివిజన్ యాంటెనాలు త్వరలో ట్యూన్ చేయబడే పాయింట్ ఇక్కడ ఉంది. అత్యంత అందమైన అమ్మాయితెల్లటి ట్యూనిక్‌లో ఉన్న గ్రీస్ ఒక చిన్న రిఫ్లెక్టర్‌కు టార్చ్‌ను తెస్తుంది మరియు అది వెలిగిపోతుంది సూర్య కిరణాలు. ఒకరికొకరు మంటలను పంపుతూ, వేలాది మంది అబ్బాయిలు మరియు బాలికలు ఈ మంటను గ్రీస్, బల్గేరియా, రొమేనియా రోడ్ల వెంట రష్యా సరిహద్దులకు మరియు మరింత ముందుకు తీసుకువెళతారు - ఫైర్ రిలే మార్గంలో ప్రతి గ్రామంలో ఒక సమావేశం ఉంటుంది. ఒలింపిక్ టార్చ్క్రీడ మరియు స్నేహం యొక్క వేడుక అవుతుంది. రోమ్, టోక్యో, మెక్సికో సిటీ మరియు మ్యూనిచ్‌లోని ఒలింపిక్ స్టేడియాలకు ఈ అగ్నిని ఎలా పంపిణీ చేశారో నాకు గుర్తుంది, శాటిలైట్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడిన సిగ్నల్ ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే లేజర్ పుంజం నుండి మాంట్రియల్ స్టేడియంలోని గిన్నెలో మంటలు ఎలా చెలరేగాయో, నేను మానసికంగా రవాణా చేస్తున్నాను. లుజ్నికి. వచ్చే ఏడాది జూలై 19 న, గ్రీకు గ్రామమైన ఒలింపియా నుండి పంపిణీ చేయబడిన టార్చ్ నుండి ఇక్కడ జ్వాల వెలిగించబడుతుంది, ఇది శాంతి మరియు స్నేహం యొక్క ఒలింపిక్ ఆదర్శాలకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న యువకుల విధేయతను సూచిస్తుంది.
మేము ఎత్తైన ఒబెలిస్క్ కింద, ఆధునిక ఒలింపిక్ క్రీడల స్థాపకుడు పియరీ డి కూబెర్టిన్ యొక్క హృదయాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రదేశానికి చేరుకుంటాము మరియు గౌరవప్రదమైన నిశ్శబ్దంలో స్తంభింపజేస్తాము. అంతా పచ్చని వృక్షసంపదతో నిండి ఉంది. ఇది ఆలివ్‌లు, ఒలియాండర్‌లు మరియు సైప్రస్‌లచే ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది. ఆలివ్ కొమ్మలను బంగారు కత్తితో కత్తిరించి, క్రీడల విజేతలకు పట్టం కట్టడానికి ఉపయోగించారు. మరియు సమీపంలో వికసించే ఒలిండర్ యొక్క మత్తు వాసన హెచ్చరించినట్లు అనిపించింది: దూరంగా ఉండకండి, విజయం మీ తలపైకి వెళ్లనివ్వండి, వారు మిమ్మల్ని నగరం మరియు ప్రజల గర్వంగా చూస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి.	అన్నింటికంటే, క్రీడ మరియు జీవిత విజయాలను భరించలేని వ్యక్తుల జ్ఞాపకశక్తిని చరిత్ర త్వరగా మరియు సరిగ్గా చెరిపివేస్తుంది, ఇది అన్ని సమయాల్లో వైఫల్యాలను భరించే కళ కంటే చాలా కష్టంగా ఉంది ... ఈ రోజు, మన ఒలింపియన్లలో మొదటిగా స్వదేశంలో పోటీపడే యువతీ యువకులు రష్యా జాతీయ జట్టు జెండా కింద పిలవబడ్డారు. ఇది గొప్ప గౌరవం. మరియు ప్రత్యేక బాధ్యత. మీ భావాలు, నరాలు మరియు సంకల్పాన్ని నిర్వహించగలిగేలా మీరు మీతో కఠినంగా ఉండటం అవసరం. మరియు మీ హృదయంలో ఉదాత్తమైన ఒలింపిక్ జ్వాల యొక్క స్పార్క్‌లను మోయండి.

ఎ. కిక్నాడ్జే; ఒలింపియా, గ్రీస్ (సత్యం. 7 అక్టోబర్ 1979)

ప్రత్యుత్తరం ఇస్తున్నప్పుడు వచనాన్ని దాచండి నియంత్రణ ప్రశ్నలుతనకి

రీడింగ్ కాంప్రహెన్షన్ నాణ్యతను తనిఖీ చేయడానికి మరియు గ్రహణ గుణకాన్ని నిర్ణయించడానికి టెక్స్ట్ కోసం ప్రశ్నలను పరీక్షించండి:

1. పేరు.
2. రచయిత.
3. డేటాను విడుదల చేయండి.
4. ఈ కథనం దేనికి సంబంధించినది?
5. గ్రీకులు ఏ క్రీడను ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు?
6. ఒలింపిక్స్ సందర్భంగా ఏ నినాదాన్ని ప్రకటించారు?
7. ఒలియాండర్ వాసన ప్రత్యేకత ఏమిటి?
8. మాంట్రియల్‌లో ఒలింపిక్ జ్యోతిని ఎలా వెలిగించారు?
9. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు ఏ కొత్త విషయాలు నేర్చుకున్నారు?

ఒక వ్యక్తి నేరుగా ముందుకు చూసినప్పుడు, అతను ఇప్పటికీ వైపు ఏమి జరుగుతుందో పట్టుకుంటాడు. దీనిని వ్యావహారికంలో "మీ కంటి మూలలో నుండి పట్టుకోండి" అని పిలుస్తారు. శాస్త్రీయ నామం పెరిఫెరల్ విజన్. ఇది మినహాయింపు లేకుండా అన్ని సకశేరుకాలలో ఉంటుంది మరియు ఇది ముఖ్యమైన అంశందృష్టి. దీనిని "వైపు" అని కూడా అంటారు.

సాహిత్యంలో మీరు తరచుగా భావనను కనుగొనవచ్చు " పరిధీయ దృష్టి" వివాదాలు తలెత్తుతాయి: మనకు ఏ విధమైన దృష్టి ఉంది, పరిధీయ లేదా పరిధీయ? అది నిజం, రెండు విధాలుగా. ఇవి ఒకే దృగ్విషయానికి వేర్వేరు పేర్లు.

పరిధీయ దృష్టి తెలుపు కాంతిని ఉత్తమంగా గ్రహిస్తుంది, ఆపై అవరోహణ క్రమంలో, ఎరుపు నుండి ప్రారంభించి స్పెక్ట్రం యొక్క అన్ని రంగులు. ఇది వస్తువుల ఆకారాన్ని కూడా బలహీనంగా గ్రహిస్తుంది, కానీ వస్తువుల కదలిక మరియు మినుకుమినుకుమనే విషయంలో సున్నితంగా ఉంటుంది. మరియు ఈ మినుకుమినుకుమనేది ఎంత వేగంగా ఉంటే, కంటి దానిని బాగా గ్రహిస్తుంది.

కేంద్ర దృష్టి కూడా ఉంది - మనం నేరుగా ముందుకు చూసినప్పుడు అన్ని వస్తువులు దానిలోకి వస్తాయి. దీని అర్థం పరిధీయ యొక్క "బాధ్యత యొక్క ప్రాంతం" చాలా వరకుమనం ఏమి చూస్తాము. మరియు మనం ఎంత చూస్తాము అనేది మన దృష్టి క్షేత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి ఒక నేత్ర వైద్యుడు తనిఖీ చేసినప్పుడు, ఒక పరిధీయ దృష్టి పరీక్ష ఖచ్చితంగా నిర్వహించబడుతుంది.

దృష్టి రేఖను

మేము రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు, అక్కడ ఉన్న వస్తువులతో పాటు, మేము వైపులా ఉన్న వాటిని కూడా గమనిస్తాము. అలా కంటిని ఆకర్షించేదంతా దృశ్య క్షేత్రమే. ఒక వ్యక్తి యొక్క దృశ్య తీక్షణత ఎక్కువ, అతను మరింత చూస్తాడు, కానీ పార్శ్వ దృష్టి ఆచరణాత్మకంగా దీనిపై ఆధారపడి ఉండదు.

“ఫీల్డ్ ఆఫ్ వ్యూ” అంటే ఒక వ్యక్తి అడ్డంగా చూసేదాన్ని మాత్రమే కాకుండా నిలువుగా కూడా చూస్తాము.

రెటీనా, ఆప్టిక్ నరాలు మరియు దృశ్య తీక్షణత యొక్క వ్యాధులను నిర్ధారించడంలో ఈ దృష్టి యొక్క స్థితిని పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం. రెటీనా వ్యాధుల విషయంలో, డాక్టర్ రోగి యొక్క దృష్టి క్షేత్రాన్ని చాలా కాలం పాటు డైనమిక్‌గా పరిశీలిస్తాడు. మరియు ఇది కంటిలోని రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క లక్షణాలను సూచించే పరిధీయ దృష్టి స్థితి మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సను ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ముక్కు, చెంప ఎముకలు, కనుబొమ్మలు - ముఖం యొక్క పొడుచుకు వచ్చిన భాగాల కారణంగా కొంతవరకు దృష్టి క్షేత్రం ఇరుకైనది. ఒక వ్యక్తి అద్దాలు ధరించినట్లయితే, వారి ఫ్రేమ్ కొంతవరకు వీక్షణను పరిమితం చేయవచ్చు.

దృశ్య క్షేత్ర పరీక్ష - ప్రధాన మార్గంపరిధీయ దృష్టి యొక్క డయాగ్నస్టిక్స్. మరియు అన్నింటికన్నా సరళమైనది నియంత్రణ పద్ధతి. దీనికి ఎటువంటి సాధనాలు అవసరం లేదు, ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు పూర్తి దృక్కోణంతో వైద్యుడు తన స్వంత విషయంతో పోల్చాడు.

ఇంకా కావాలంటే ఖచ్చితమైన నిర్వచనంకంప్యూటర్ డయాగ్నస్టిక్స్ నిర్వహించబడతాయి - రోగి కనుబొమ్మలను చూస్తాడు, వైద్యుడు వైపులా కనిపించే వివిధ వస్తువులను ప్రదర్శిస్తాడు మరియు వీక్షణ మధ్యలో చేరుకుంటాడు. రోగి వాటిని గమనించిన వెంటనే, అతను బటన్‌ను నొక్కి, కంప్యూటర్ దానిని రికార్డ్ చేస్తుంది.

పరిధీయ దృష్టి పరీక్ష ప్రతి కంటికి విడిగా నిర్వహించబడుతుంది.

మనకు పరిధీయ దృష్టి ఎందుకు అవసరం?

అన్ని సకశేరుకాలు మరియు పక్షులు ఈ రకమైన దృష్టిని కలిగి ఉంటాయి. వద్ద మాత్రమే వివిధ రకములుజీవులు అది వేరే వ్యాసార్థాన్ని కవర్ చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన దృష్టి ఉన్న వ్యక్తికి, ఈ కోణం ప్రతి కంటిలో 120 డిగ్రీలు. నిలువుగా మరియు అడ్డంగా. కొన్ని కంటి వ్యాధులలో, ఈ కోణం ఇరుకైనది. కంటికి గాయం అయినప్పుడు పరిధీయ దృష్టి కూడా క్షీణిస్తుంది - కంకషన్, బర్న్, గాయాలు లేదా కంటిపైనే ఎక్కువ ఒత్తిడి.

పరిధీయ దృష్టిని తగ్గించడం కూడా మెదడు వ్యాధుల పర్యవసానంగా ఉంటుంది.

రెటీనా యొక్క నిర్మాణం: రాడ్లు మరియు శంకువులు

మానవ కన్ను ఒక సంక్లిష్టమైన ఆప్టికల్ పరికరం. ఇది రెటీనాకు సమాచారాన్ని గ్రహిస్తుంది, విశ్లేషిస్తుంది మరియు ప్రసారం చేస్తుంది, రంగు, దూరం మొదలైన వాటి గురించి ఒక ఆలోచన ఇస్తుంది. IN వివిధ సార్లువీటన్నింటికీ రోజులు బాధ్యులు వివిధ ప్రాంతాలురెటీనా, దాని వివిధ గ్రాహకాలు. ఈ గ్రాహకాలు కాంతి ప్రేరణను నాడీ ప్రేరణగా మారుస్తాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కాంతి విద్యుత్ ప్రేరణలుగా మార్చబడుతుంది మరియు ఆప్టిక్ నాడి వాటిని మెదడుకు ప్రసారం చేస్తుంది. ఆకారం యొక్క సారూప్యత కారణంగా, వాటిని పిలిచారు

• రాడ్లు - చీకటిలో అవగాహనకు బాధ్యత వహించేవి
• శంకువులు - దృశ్య తీక్షణతకు బాధ్యత మరియు

మరియు ఇది పరిధీయ దృష్టి పనిలో ఎక్కువగా పాల్గొనే రాడ్లు.

కంటిలో ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిసుమారు 120 మిలియన్ రాడ్లు మరియు 7 మిలియన్ శంకువులు మాత్రమే ఉన్నాయి.

రాడ్లు చాలా ఫోటోసెన్సిటివ్, వాటికి ప్రతిస్పందించడానికి 1 ఫోటాన్ కాంతి మాత్రమే అవసరం, కానీ అవి వస్తువు యొక్క రంగును వేరు చేయలేవు. అసమానంగా ఎక్కువ రాడ్లు ఉన్నందున, అవి ప్రధానంగా రెటీనా యొక్క "అంచులో" ఉంటాయి, అయితే శంకువులు ప్రధానంగా దాని మధ్యలో ఉన్నాయి. కంటి అంచున ఉన్న పెద్ద సంఖ్యలో రాడ్లకు ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి తన చుట్టూ ఉన్న వస్తువులను చీకటిలో గమనిస్తాడు.

పరిధీయ దృష్టి చీకటిలో బాగా పనిచేస్తుంది, రంగు అవగాహన సంబంధితంగా లేనప్పుడు, ఇది నలుపు మరియు తెలుపు. పగటిపూట పరిధీయ దృష్టితో రంగులను మనం గ్రహించడం శంకువుల పని కారణంగా ఉంది.

విధులు

స్పేస్‌ని మెరుగ్గా నావిగేట్ చేయడానికి మాకు ఇది అవసరం. ఇది ఎక్కువగా రాడ్ ఉపకరణం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది, కాబట్టి ఇది కూడా. దానికి ధన్యవాదాలు, మేము చీకటిలో కదలవచ్చు, దాదాపు పూర్తి చీకటిలో కూడా వస్తువులను వేరు చేయవచ్చు, ఎందుకంటే రాడ్లు అతిచిన్న కాంతి ఉద్గారాలకు ప్రతిస్పందిస్తాయి.

శాకాహార క్షీరదాలలో, కళ్ళు ఎల్లప్పుడూ వైపులా ఉంటాయి మరియు వాటి వీక్షణ కోణం దాదాపుగా ఉంటుంది పూర్తి వృత్తం. కానీ వారి కేంద్ర దృష్టి చాలా మంచిది కాదు, దాని తీక్షణత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

పరిధీయ దృష్టి అభివృద్ధి

మానవ పిండం యొక్క కళ్ళు గర్భం దాల్చిన మొదటి నెలలో అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తాయి, ఇది చాలా క్లిష్టమైన అవయవం మరియు ఇది ఏర్పడటానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అదే సమయంలో, రెటీనా, రాడ్లు మరియు శంకువులు ఏర్పడతాయి.

నవజాత శిశువులో, ఇది చాలా పేలవంగా అభివృద్ధి చెందింది, శిశువు దానిని ఆచరణాత్మకంగా ఉపయోగించదు. ఈ సమయంలో అది కాంతికి ప్రతిస్పందించడానికి మాత్రమే పరిమితం చేయబడింది. పిల్లవాడు తన తలను మూలం వైపు తిప్పవచ్చు, కానీ అతని కళ్ళతో ఇంకా అనుసరించలేదు.

పిల్లల వయస్సులో, మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో దృశ్య పనితీరు పెరుగుతుంది, పిల్లవాడు తనకు ఆసక్తి ఉన్న చిత్రానికి తన తలని తిప్పాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు 6 సంవత్సరాల వయస్సులో, పరిధీయ దృష్టి దాదాపు పూర్తిగా ఏర్పడుతుంది. ఇప్పుడు అది అభివృద్ధి చెందుతోంది మరియు బలపడుతోంది - యుక్తవయస్సు వరకు. యుక్తవయస్కుల దృక్కోణం పెద్దవారి దృక్కోణం నుండి ఇకపై భిన్నంగా లేదు.

అయినప్పటికీ, ఇప్పటికే ఏర్పడిన పరిధీయ దృష్టిని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు బలోపేతం చేయవచ్చు. ఇది సులభతరం చేయబడింది ప్రత్యేక వ్యాయామాలుదృష్టి వెడల్పును అభివృద్ధి చేయడానికి.

రెటీనా గ్రాహకాలు దేనికి బాధ్యత వహిస్తాయో గందరగోళానికి గురికాకుండా ఉండటానికి, మీరు గుర్తుంచుకోగలరు - పగటిపూట శాస్త్రవేత్తలు శంకువులతో పని చేస్తారు, రాత్రి, పడకుండా ఉండటానికి, వారు రాడ్‌ని ఉపయోగిస్తారు.

ఎందుకు అభివృద్ధి

అడుగడుగునా ప్రమాదం పొంచి ఉన్నప్పుడు, దానిని సకాలంలో గుర్తించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, చరిత్రపూర్వ కాలంలో మానవులలో పార్శ్వ దృష్టి తలెత్తింది.

పరిధీయ దృష్టి కేంద్ర దృష్టి కంటే శారీరకంగా బలహీనంగా ఉంటుంది, ఇది వయస్సుతో సంకుచితంగా ఉంటుంది. కానీ చాలా సరళమైన వ్యాయామాల సహాయంతో దీనిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

ప్రశ్న అడగడం చాలా సహేతుకమైనది: దీన్ని ఎందుకు అభివృద్ధి చేయాలి?

వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది చాలా సందర్భాలలో అవసరం, బాగా అభివృద్ధి చెందిన పరిధీయ దృష్టి జీవితాలను కాపాడుతుంది.

• రహదారిపై పరిస్థితులు.నగరంలో అత్యంత సాధారణ పరిస్థితి ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి రహదారిని దాటినప్పుడు మరియు ఒక వంపు చుట్టూ ఒక కారు అధిక వేగంతో కనిపిస్తుంది. పరిధీయ దృష్టితో, ఒక వ్యక్తి దానిని గమనిస్తాడు మరియు ప్రతిస్పందించడానికి మరియు ఆపడానికి నిర్వహిస్తాడు. ఇది డ్రైవర్లతో సమానంగా ఉంటుంది - మీరు తదుపరి లేన్‌లోకి లేన్‌లను మార్చాలి, కానీ మరొక కారు కనిపిస్తుంది, దానిని అనుమతించడం మంచిది. వారి పరిధీయ దృష్టితో వారు దానిని పట్టుకుని పరిస్థితిని అంచనా వేయగలిగారు. మరియు ఇతర రహదారి వినియోగదారులను చూడటానికి రహదారి వెంట నడవడం.

• క్రీడలలో.సమూహ క్రీడలలో, ఈ దృష్టి సమీపంలో ఏమి జరుగుతుందో గమనించడానికి, జట్టుతో మెరుగ్గా సంభాషించడానికి మరియు ప్రత్యర్థిని చూడటానికి సహాయపడుతుంది. మార్షల్ ఆర్ట్స్ మ్యాచ్‌ల సమయంలో, క్రీడాకారులు ప్రత్యర్థి కదలికలను కూడా గుర్తిస్తారు.

• స్పీడ్ రీడింగ్.వీక్షణ కోణాన్ని విస్తరిస్తున్నప్పుడు టెక్స్ట్ యొక్క పెద్ద వాల్యూమ్‌లను "క్యాప్చర్" చేయగల సామర్థ్యం స్పీడ్ రీడింగ్ యొక్క ప్రధాన సూత్రం. ఈ విధంగా, "వికర్ణ పఠనం" యొక్క నైపుణ్యం శిక్షణ పొందుతుంది.

ఇంకా చాలా వాటిలో జీవిత పరిస్థితులుపరిధీయ దృష్టి లేకుండా చేయడం అసాధ్యం.

పరిధీయ దృష్టి లోపం

పరిధీయ దృష్టిలో లోపాలు చాలా తరచుగా తాత్కాలికంగా ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, దృష్టి క్షేత్రం బలంగా తగ్గిపోతుంది తాగుబోతుతనం. వ్యక్తి సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు ఇది పునరుద్ధరించబడుతుంది.

తీవ్రమైన రక్త నష్టం, గాయాలు, షాక్, ఒత్తిడి, నత్రజని విషం- ఇవన్నీ పరిధీయ దృష్టి యొక్క స్వల్పకాలిక బలహీనతకు దారితీస్తాయి.

రెటీనాకు సేంద్రీయ నష్టం ఉంది, సమస్య ఆచరణాత్మకంగా కరగనప్పుడు, మరియు వ్యాధి యొక్క కోర్సు మాత్రమే నెమ్మదిస్తుంది, ఇది నయం చేయబడదు, ఉదాహరణకు, గ్లాకోమాతో.

• కేంద్ర దృష్టి మాత్రమే ఉన్నప్పుడు పరిధీయ దృష్టి లోపం ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి పైపు ద్వారా అన్ని వస్తువులను చూస్తాడు. ఈ రకమైన ఉల్లంఘన అంటారు. ఈ పరిస్థితి గ్లాకోమా లేదా రెటీనా క్షీణత వలన సంభవించినట్లయితే, చికిత్స సూచించబడవచ్చు. అదే పరిస్థితి తరచుగా ప్రజలలో సంభవిస్తుంది తీవ్రమైన పరిస్థితులుకాస్మోనాట్స్, మిలటరీ పైలట్లు, డైవర్లు, పర్వతారోహకులలో - ఆప్టిక్ నరాల ఓవర్‌లోడ్ ఉన్నప్పుడు అధిక ఎత్తులో, ఇతర సందర్భాల్లో ఆక్సిజన్ ఆకలి. కానీ ఈ సందర్భంలో, సొరంగం దృష్టి ఎక్కువ కాలం ఉండదు మరియు చికిత్స లేకుండా కళ్ళు త్వరగా సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. వారు కేవలం విశ్రాంతి ఇవ్వాలి.
• దీనికి విరుద్ధంగా కూడా జరుగుతుంది - పరిధీయ దృష్టి ఉంది, కానీ కేంద్ర దృష్టి లేదు. ఈ పరిస్థితిని సెంట్రల్ స్కోటోమా అంటారు. వాటిలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, తరచుగా స్కోటోమా సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క మాంద్యం వల్ల వస్తుంది. అప్పుడు కంటి మధ్య భాగంలో ఒక వ్యక్తి ఒక ఫ్లికర్‌ను చూస్తాడు, అంచున ఉన్న చిత్రం స్పష్టంగా ఉంటుంది.

రెండు సందర్భాల్లో, దృష్టి విధులు బలహీనపడతాయి.

ఇస్కీమిక్ ఆప్టిక్ న్యూరోపతి

ఇది రక్త సరఫరాలో అకస్మాత్తుగా క్షీణించినప్పుడు సంభవించే ఆప్టిక్ నరాలకి నష్టం. అప్పుడు దృష్టి మరియు దృశ్య తీక్షణత క్షేత్రం అకస్మాత్తుగా మరియు తీవ్రంగా ఇరుకైనది, మరియు పరిధీయ దృష్టి బాధపడుతుంది. ఎక్కువగా 40 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు దీనికి గురవుతారు మరియు ఇది స్వతంత్ర కంటి వ్యాధి కాదు - ఇది ఇతర దైహిక వ్యాధులతో సమానంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, చాలా తరచుగా పూర్తి కోలుకోలేని అంధత్వానికి దారితీస్తుంది.

చాలా తరచుగా, దాడి ఒక కన్నులో మాత్రమే సంభవిస్తుంది, అయితే రోగులలో మూడవ వంతు కూడా ద్వైపాక్షిక రుగ్మతలను కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా రెండవ కన్ను కొన్ని రోజుల తర్వాత దాడి చేయబడుతుంది, అయితే ఇది రెండు నుండి ఐదు సంవత్సరాల వరకు పడుతుంది. దాడి అకస్మాత్తుగా మరియు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది - నిద్ర తర్వాత, శారీరక ఒత్తిడి, ఆవిరి, వేడి స్నానం, ఒత్తిడి. వెంటనే, దృష్టి క్షీణత ఏర్పడుతుంది, పదవ వంతు వరకు. కాంతి అవగాహన పూర్తిగా కోల్పోవచ్చు, పూర్తి అంధత్వం ఉండవచ్చు. అంతేకాకుండా, వ్యాధి కొన్ని నిమిషాల్లో అభివృద్ధి చెందుతుంది, కాబట్టి వైద్యుడిని సందర్శించినప్పుడు, రోగి కొన్ని నిమిషాల ఖచ్చితత్వంతో దాడి ప్రారంభమయ్యే సమయాన్ని సూచిస్తుంది.
హెచ్చరిక లక్షణాలు అని పిలవబడేవి తరచుగా సంభవిస్తాయి - స్వల్పకాలిక అస్పష్టమైన దృష్టి, కంటి వెనుక నొప్పి, తీవ్రమైన తలనొప్పి. అటువంటి సంకేతాలు సంభవించినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఆలస్యం చేయకూడదు.

మొదటి లక్షణాల వద్ద, పరిధీయ నరాలవ్యాధికి చికిత్స వెంటనే ప్రారంభమవుతుంది - డీకోంగెస్టెంట్లు, ప్రతిస్కందకాలు, విటమిన్లు వెంటనే సూచించబడతాయి, థ్రోంబోలిటిక్, యాంటిస్పాస్మోడిక్ థెరపీ, మాగ్నెటిక్ థెరపీ, ఆప్టిక్ నరాల యొక్క విద్యుత్ మరియు లేజర్ స్టిమ్యులేషన్ నిర్వహించబడతాయి.

రోగ నిరూపణ చాలా తరచుగా అననుకూలమైనది, ఎందుకంటే ఆప్టిక్ నరాల యొక్క వేగవంతమైన క్షీణత సంభవిస్తుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో, 0.1 యూనిట్ ద్వారా దృష్టిని పెంచడం సాధ్యమవుతుంది.

ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి, సాధారణ వాస్కులర్ థెరపీ నిర్వహిస్తారు, ఇతర చికిత్స దైహిక వ్యాధులుశరీరం. ఒక కంటిలో ఈ వ్యాధి ఉన్న రోగులు నేత్ర వైద్యుడి వద్ద నమోదు చేయబడతారు, వారు జీవితకాల డిస్పెన్సరీ నమోదులో ఉన్నారు మరియు వారికి తగిన నివారణ చికిత్సను సూచిస్తారు.

పరిధీయ దృష్టిని అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు

ఈ వ్యాయామాల గురించి మంచి విషయం ఏమిటంటే, వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు లేదా పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌లో కూర్చున్నప్పుడు కూడా వాటిలో చాలా వరకు ఎవరి దృష్టిని ఆకర్షించకుండా చేయవచ్చు. ఇతరులకు, మీకు కొద్దిగా ప్రశాంత వాతావరణం అవసరం మరింత స్థలం. కానీ ఏ సందర్భంలో, వారి అమలు మీరు అవసరం లేదు పెద్ద పరిమాణంసమయం, మరియు మీరు వాటిని ఒక రోజులో ఎలా సరిగ్గా చేయాలో నేర్చుకోవచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు సాధారణంగా ఉండేవి ఏమిటంటే అవి ఒత్తిడి లేకుండా, రిలాక్స్డ్ స్థితిలో చేయాలి.

1. మీ ముందు ఉన్న ఒక పాయింట్‌పై దృష్టి పెట్టండి. మీ విద్యార్థులను తరలించకుండా ప్రయత్నించండి. అదే సమయంలో, ఫీల్డ్ వెలుపల మీ చుట్టూ మీరు చూసే ప్రతిదాన్ని రికార్డ్ చేయండి ప్రత్యక్ష దృష్టి- వైపులా, పైన, క్రింద. మొదట, ఈ వ్యాయామం కూర్చొని మరియు కొంత సమయం తర్వాత, మీరు దానిని ప్రకృతిలో సాధన చేయవచ్చు. కొన్ని వస్తువులు కదిలినా పట్టింపు లేదు, ఉదాహరణకు, ఒక విమానం.
2. పెన్సిల్స్ తీయండి. సూటిగా ముందుకు చూడండి. మీ చేతులను ముందుకు తరలించండి, మీరు వాటిని చూడలేనంత వరకు వాటిని వైపులా విస్తరించడం ప్రారంభించండి. మొదట ఇది చాలా తక్కువ దూరం ఉంటుంది, అప్పుడు వీక్షణ కోణం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. భవిష్యత్తులో, పెన్సిల్స్‌తో మీ చేతులను వేర్వేరు విమానాలలో కదిలించండి, మీ విద్యార్థులను తరలించకుండా ఉండటం మాత్రమే ముఖ్యం.
3. A3 కాగితంపై 1 నుండి 9 వరకు సంఖ్యలతో ఒక చతురస్రాన్ని గీయండి మరియు మధ్యలో పెద్ద చుక్కను ఉంచండి. డాట్ వద్ద మాత్రమే చూడటం ద్వారా సంఖ్యలను చదవండి. భవిష్యత్తులో, సంఖ్యలను చిన్నదిగా చేసి వాటి సంఖ్యను పెంచవచ్చు.