ఒక వ్యక్తిని ఎలా క్షమించాలి మరియు పగను వీడాలి (మనస్తత్వవేత్తల నుండి సలహా). మనోవేదనల క్షమాపణ మరియు కర్మ పాఠాలు

మనమందరం కొన్నిసార్లు విచారించే లేదా చెప్పే పనులను చేస్తాము అభ్యంతరకరమైన పదాలుఎప్పుడు మౌనంగా ఉండడం మంచిది. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడం మరియు మీతో సామరస్యంగా జీవించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి " చీకటి వైపు"మరియు అదే సమయంలో స్వీయ-సమర్థనలోకి జారిపోలేదా?

ఎవ్వరు పరిపూర్నులు కారు. మనం ఏం చేసినా అప్పుడప్పుడు అపార్థాలు, మనస్పర్థలు, మనస్పర్థలు తప్పడం లేదు. అపరిపూర్ణత అనేది ప్రతి వ్యక్తిలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది మరియు దాని గురించి మనం సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. మేము తప్పులు చేస్తాము మరియు వాటి నుండి నేర్చుకుంటాము. మనం వాటి నుండి నేర్చుకోకపోతే తప్పులు మాత్రమే సమస్యగా మారతాయి.

తరచుగా తప్పులకు కారణం అలసట లేదా అసంతృప్తి. అదే సమయంలో, మనం చాలా తరచుగా మనకు దగ్గరగా ఉన్నవారిపై కోపం తెప్పిస్తాము. కొన్నిసార్లు మనం మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఏదైనా చేస్తాము, కానీ ఫలితం మనం ఊహించినట్లు కాదు. తత్ఫలితంగా, మనం ఎవరినైనా నిరాశపరిచినట్లు అనిపిస్తుంది. మనం తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటాము. మనం ఎప్పుడూ ఉచ్చరించని మాటల వల్ల మనకు ప్రియమైన ఎవరైనా కోపం తెచ్చుకోవడం చాలా అసహ్యకరమైనది. ఫలితంగా అపరాధ భావన మరియు స్వీయ-నిందలు వేసుకునే ధోరణి.

కొన్నిసార్లు మనం తర్వాత పశ్చాత్తాపపడతాము లేదా మనకు విరుద్ధంగా ఇతరులతో అనుచితంగా ప్రవర్తిస్తాము సొంత వ్యవస్థవిలువలు. ఏమి జరిగిందో మనం గ్రహించినప్పుడు, ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా మనల్ని మనం తీవ్రంగా విమర్శించుకుంటాము.

మీ అంగీకరించండి చీకటి వైపుఅంటే మీ అన్ని బలాలు, బలహీనతలు మరియు అస్పష్టమైన లక్షణాలతో మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా అంగీకరించడం

1. మీ "చీకటి వైపు" గుర్తించండి మరియు అంగీకరించండి.ఇది మీ వ్యక్తిత్వం యొక్క భాగం, మీరు గుర్తించడం కష్టం. ఆమె కనిపించే తీరు మీకు నచ్చకపోవచ్చు లేదా మీ కోపాన్ని మరియు దూకుడును నియంత్రించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉందని మీరు అంగీకరించకపోవచ్చు. మీరు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడుపుతున్నారని లేదా మీ ఉద్యోగాన్ని ద్వేషిస్తున్నారని మీరు అంగీకరించకూడదు.

చీకటి వైపు అంగీకరించడం అంటే మీ అన్ని బలాలు, బలహీనతలు మరియు అస్పష్టమైన లక్షణాలతో మిమ్మల్ని మీరు మొత్తంగా అంగీకరించడం. మీ అసంపూర్ణత మీ మానవ గౌరవాన్ని తగ్గించదు.

దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది మిమ్మల్ని ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగా చేస్తుంది. మీరు మీ అన్ని లక్షణాలతో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తే, మీ జీవితంలో తలెత్తే సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడే పరివర్తన సంభవించే అవకాశం ఉంది. కొన్ని పరిస్థితులు. విజయం మరియు శ్రేయస్సుతో ముడిపడి ఉన్న భావోద్వేగాలు మరియు సంచలనాలు వాస్తవికతగా మారతాయి. మీ శరీరం, మనస్సు మరియు భావాలలో దాగి ఉన్న జ్ఞానాన్ని తెరవడం ద్వారా, మీరు సమృద్ధికి మార్గాన్ని కనుగొంటారు.

లోపం అని పిలవబడేది మీకు కొత్త అనుభవాన్ని అందించింది, భవిష్యత్తులో ఉపయోగపడే కొత్త సాధనాలు

2. మీతో నిజాయితీగా ఉండండి.మీ చీకటి కోణాన్ని అంగీకరించడం ద్వారా, మీరు ఏకకాలంలో మీతో తీవ్రంగా నిజాయితీగా ఉంటారు. ఇది మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు రెండింటిలోనూ సంతోషించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, మీ మానవత్వంలో సంతోషించండి, ఇది మిమ్మల్ని చాలా ప్రత్యేకమైనదిగా చేస్తుంది మరియు అద్భుతమైన వ్యక్తిత్వం. మీ పట్ల నిజాయితీగా ఉండటం అంటే మీరు చేసే మంచి పనులతో సంతోషంగా ఉండటం, ప్రపంచాన్ని కొంచెం మెరుగుపరుస్తుంది.

కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మీ స్వంత మరియు ఇతరుల అంచనాలను అందుకోవడంలో విఫలమవుతారని అంగీకరించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీతో నిజాయితీగా ఉండటం అంటే మీ శరీరంలోని ఆహ్లాదకరమైన మరియు అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలు మరియు అనుభూతులను వినడం. మీరు మీ సహజత్వానికి దగ్గరగా ఉంటారు మానవ అనుభవాలు, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం సులభం అవుతుంది.

3. తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి.కొన్నిసార్లు అవి అభివృద్ధికి మరియు అభివృద్ధికి అవకాశంగా ఉంటాయి. వాటిని కొత్త అవకాశాలుగా చూడడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది జరిగిన దాని పట్ల మీ వైఖరిని మారుస్తుందా?

మీరు చేసిన తప్పును అంచనా వేసేటప్పుడు, మీరు భిన్నంగా ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి. అది విషయాలను ఎలా మారుస్తుంది? ప్రతిస్పందించడానికి మరియు భిన్నంగా వ్యవహరించడానికి మీకు ఏది సహాయపడుతుంది? జరిగినది మీకు ఎలా ఉపయోగపడిందో ఆలోచించండి. తప్పు అని పిలవబడేది మీకు కొత్త అనుభవాన్ని అందించింది, భవిష్యత్తులో ఉపయోగపడే కొత్త సాధనాలు.

ఒక వ్యక్తిని మంచి మరియు చెడు భాగాలుగా విభజించలేము. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ప్రపంచం మొత్తంభావోద్వేగాలు, అనుభూతులు మరియు ఆధ్యాత్మిక అనుభవాలు

4. మీరు బాధపెట్టిన వారి నుండి క్షమాపణ అడగండి.ఒకరిని బాధపెట్టకుండా జీవితాన్ని గడపడం అసాధ్యం. క్షమాపణకు హృదయపూర్వకమైన, హృదయపూర్వక క్షమాపణ అవసరం. మీరు నిజంగా నిందించాల్సిన దానికి మాత్రమే క్షమాపణ అడగండి. ఒకరిని సంతోషపెట్టడానికి మీరు క్షమాపణ చెప్పకూడదు. ఎవరైనా ఏదో ఒక విషయంలో అసంతృప్తిగా ఉన్నందున దానికి మీరే బాధ్యులని అర్థం కాదు.

మీ చర్యల వల్ల ప్రభావితమైన వారికి మీరు మీ పశ్చాత్తాపాన్ని స్పష్టంగా ప్రదర్శించగలిగితే క్షమాపణ ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ బరువును కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా వారితో కమ్యూనికేషన్ మిమ్మల్ని ఎలా మార్చిందో చూపించడానికి సరిపోతుంది. మీరు నిజంగా హృదయపూర్వకంగా పశ్చాత్తాపపడుతున్నారని వారు అర్థం చేసుకుంటారు.

5. మీ మంచి పనులను గుర్తుంచుకోండి.మీరు - మొత్తం వ్యక్తిత్వం. ఒక వ్యక్తిని మంచి మరియు చెడు భాగాలుగా విభజించలేము. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ భావోద్వేగాలు, అనుభూతులు, ఆలోచనలు మరియు ఆధ్యాత్మిక అనుభవాల మొత్తం ప్రపంచం. మీ చీకటి కోణాన్ని పూర్తిగా స్వీకరించమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఇతరుల కోసం మరియు ప్రపంచం కోసం చేసిన అన్ని మంచి పనులను గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ మంచి పనులను గమనించడానికి ప్రయత్నించండి! వాటిని అనుభూతి! మీ దయ యొక్క శక్తితో సంతోషించండి! అవన్నీ చిన్నవిగా లెక్కించవద్దు మంచి పనులుమీరు ప్రతిరోజూ చేసేది, ఏదో ఒక ముఖ్యమైన పని. ప్రతి చిన్న విషయం ప్రపంచాన్ని మరింత మెరుగుపరుస్తుంది.

6. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడంలో సహాయపడే ఆచారాలను కనుగొనండి. IN ఆధునిక ప్రపంచం, చాలా మంది ఏ మతానికి చెందినవారు కానట్లయితే, మీరు జీవితంలోని విజయాలు మరియు వైఫల్యాలకు అర్థాన్ని అందించడంలో సహాయపడే ఒక నిర్దిష్ట వేడుకను కోల్పోవచ్చు. ఆచారాలు మీ స్వభావానికి అనుగుణంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, క్రైస్తవ మతంలో, మతకర్మ విశ్వాసులు తమ అపరిపూర్ణతలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే వారు ఇప్పటికీ ప్రేమిస్తున్నారని వారికి గుర్తు చేస్తుంది.

ఆచారాలు సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ రోజు గురించి మాట్లాడుకునే రోజువారీ కుటుంబ విందు వలె ఇది చాలా సులభం కావచ్చు. స్నేహితులు, జీవిత భాగస్వాములు మరియు బంధువులతో కలిసి భోజనం చేయడం వలన మీరు ఒకరి మానవ స్వభావాన్ని, అందం మరియు అసంపూర్ణతతో ప్రతిబింబిస్తున్నట్లుగా, మీరు ఏదో పెద్దదానిలో భాగమైనట్లు భావించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

7. మీతో స్నేహం చేసుకోండి.శరీరం, హృదయం మరియు మనస్సు స్థాయిలో వాస్తవికతను స్పృహతో అంగీకరించడంలో మీకు సహాయపడే అనేక సాధనాలు ఉన్నాయి. మీకు ఏది సరిపోతుందో కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. నేను ఎన్నాగ్రామ్ పద్ధతిని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. నేను అతనిని ఇష్టపడుతున్నాను ఎందుకంటే అతను ఎటువంటి తీర్పు లేకుండా ప్రజలు తమంతట తానుగా ఉండటానికి సహాయం చేస్తాడు.

ఈ పద్ధతి క్షమాపణ నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది బలహీనమైన మచ్చలు. మరీ ముఖ్యంగా, ఈ టెక్నిక్ మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవడంలో మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలో మరియు ఇతరులను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో ఆమె మీకు చెబుతుంది. గురించి మరింత తెలుసుకుంటున్నారు వ్యక్తిగత లక్షణాలుప్రజలు, మీరు మీతో ఉన్నట్లుగా ఇతరులతో సానుభూతి పొందడం నేర్చుకోవచ్చు.

ప్రియమైన వారితో పంచుకుంటున్నారు సాధారణ ఆనందాలుజీవితంలో, మన మధ్య ఎల్లప్పుడూ ఉండే అనుబంధాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మనం మరియు వారికి సహాయం చేస్తాము

8. మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, సరిగ్గా తినండి మరియు వ్యాయామం చేయండి.మీ జీవనశైలిని అంచనా వేయండి. మీరు ఉపయోగిస్తున్నారా ఆరొగ్యవంతమైన ఆహారం? మీరు అతిగా తినలేదా? మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్నారా? విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అవకాశం ఇవ్వడం ద్వారా మీరు మీ మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారా? మీరు ధ్యానం ప్రయత్నించారా? ధ్యానంలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. నేను ఆలోచనాత్మక ప్రార్థన అని పిలవబడేదాన్ని ఇష్టపడతాను ఎందుకంటే మనస్సు పూర్తిగా ఖాళీగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. చంచలమైన మనస్సు మిమ్మల్ని అంతర్గత శాంతిని పొందకుండా అడ్డుకోకుండా ఉంటే సరిపోతుంది.

ఇలాంటిదే మరో టెక్నిక్ శ్రద్ధ ధ్యానం. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో దానిపై దృష్టి పెట్టడం నేర్పుతుంది. అంతర్గత ప్రపంచం. ఇది చేయుటకు, మీ ఉత్సుకతను మనస్సులోకి లోతుగా చూసేందుకు అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం.

9. మీరు పెద్ద మరియు ఉన్నతమైన వాటిలో భాగమని గుర్తుంచుకోండి.ఇది మతపరమైన సంఘం ద్వారా సాధించవచ్చు - చర్చి, దేవాలయం, మసీదు, ప్రార్థనా మందిరం మొదలైనవి. మరీ ముఖ్యంగా, మీ అనుభవాలలో ఒంటరిగా ఉండకూడదని సంఘం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మీరు మతపరమైనవారు కాకపోతే, మిమ్మల్ని ఇతరులకు దగ్గర చేసే ఏ కార్యకలాపమైనా సహాయం చేస్తుంది. మీరు శ్రద్ధ వహించే వారితో భోజనం చేయండి. మీ జీవితంలో సంతోషంగా మరియు విచారంగా ఏమి జరుగుతుందో ఒకరికొకరు చెప్పుకోండి. జీవితంలోని సాధారణ ఆనందాలను ప్రియమైనవారితో పంచుకోవడం ద్వారా, మన మధ్య ఎల్లప్పుడూ ఉండే అనుబంధాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మనం మరియు వారికి సహాయం చేస్తాము. అలా మనం అద్భుతాలలో ఆనందిస్తాం మానవ స్వభావము, అన్ని సంతోషాలు మరియు కష్టాలతో.

మీతో మృదువుగా ఉండటం వలన భయం మరియు అనిశ్చితిని ఎదుర్కొనే అవకాశం మీకు లభిస్తుంది.

మీ జీవిత మార్గంముద్రలు, ఆశ్చర్యాలు, నిరాశలు మరియు అద్భుతాలు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మీరు జీవితమనే ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించడం నేర్చుకుంటే, మీరు మీ ఉనికిలో ఆనందాన్ని మరియు అర్థాన్ని పొందవచ్చు.

మీలో భావోద్వేగ బలం మరియు జ్ఞానం యొక్క గొప్ప నిల్వలు ఉన్నాయి, అది మీకు అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది కష్ట కాలాలుమరియు జీవితాన్ని నిజంగా ప్రేమించండి. మీరు మీపై చాలా కష్టపడుతున్నారని అనిపించిన ప్రతిసారీ, మీ భావాలు, ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను వినండి, వారితో శాంతిని పొందండి. అదే సమయంలో, నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా ఊపిరి ప్రయత్నించండి.

మీతో మృదువుగా ఉండటం వల్ల భయం మరియు అనిశ్చితిని ఎదుర్కొనే అవకాశం మీకు లభిస్తుంది. ఈ బలమైన మరియు అసహ్యకరమైన అనుభవాల నుండి పారిపోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు వారిని మార్గమధ్యంలో కలుసుకున్నప్పుడు, వారు తమ శక్తిని కోల్పోతారు. బదులుగా మీరు వాటిని పట్టుకోవడం కొనసాగిస్తే, అవి మరింత దిగజారిపోతాయి.

మీరు కావచ్చు ఆప్త మిత్రుడునాకే. మీ అలవాట్లను మరియు జీవితం పట్ల వైఖరిని మార్చుకోవడానికి, అభద్రత నుండి బయటపడటానికి సమయం పడుతుంది. కానీ క్రమంగా, మీ మీద పని చేయడం ద్వారా, మీరు మీ కోసం కొత్త జీవితాన్ని సృష్టించుకోవచ్చు.

"నేను నిన్ను క్షమించాను" అని మీరు ఎవరితోనైనా చెప్పినట్లు మీరు గుర్తుంచుకోగలరా? మీకు హాని చేసిన మరొక వ్యక్తిని క్షమించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. అతను మిమ్మల్ని బాధపెట్టాడని మర్చిపోవడం మరింత కష్టం. ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీ స్వంత శ్రేయస్సు మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కోసం పగలను ఎలా క్షమించాలి మరియు మరచిపోవాలో చూద్దాం.

జీవితంలో, నొప్పి మరియు కోపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది, ఆపై ముందుకు సాగండి! మీరు ఆగిపోయినప్పుడు, కోపంగా లేదా కలత చెందినప్పుడు, మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన దాన్ని మీరు పట్టుకున్నప్పుడు మీ అపరాధులకు మీరు కలిగించేంత బాధను అది మీ నేరస్థులకు కలిగించదు.

ఎవరైనా మీకు అన్యాయం చేసినప్పుడు, ఆ వ్యక్తిని క్షమించి, చివరికి ఏమి జరిగిందో మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది, అయినప్పటికీ వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టారని మీరు ఎప్పటికీ మరచిపోలేరు (వాస్తవానికి).

ఒకరిని ఎలా క్షమించాలి? దీనర్థం ఈ వ్యక్తి పట్ల మీ ఆగ్రహావేశాలు మరియు అసంతృప్తిని "వదలడం". అప్పుడే మనం కనీసం మనతో అయినా సరే ఉండగలం. క్షమాపణ అనేది సంబంధాలను నయం చేయడానికి మరియు మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి కీలకం.

మనం ఎవరినైనా ఎందుకు క్షమించాలి?

మనల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తిని ఎలా క్షమించాలి అని మనం ఆలోచించినప్పుడు, మనం వారిని హుక్ నుండి విడిచిపెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ పరిమిత నమ్మకం మనల్ని నయం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

మేము ఆ వ్యక్తిని వారి స్వంత మంచి కోసం తప్పనిసరిగా క్షమించము. బదులుగా, మేము ఉపశమనం పొందగలము కాబట్టి మేము దీన్ని చేయబోతున్నాము. ఇతరులను క్షమించడం యొక్క ఉద్దేశ్యం వారు అలా ఉండడానికి కాదు " ఖాళీ షీట్"(మేము దేవుడు కాదు!!!), కానీ మనం శుద్ధి చేయబడతాము.

మీ జీవితంలో మీకు కొంత కోపం ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి (ఇది సహజంగా జరుగుతుంది). కానీ మీరు దానిని వెళ్లనివ్వనప్పుడు సమస్య తలెత్తుతుంది, కానీ దానిని మీలో ఉంచుకొని దానిలో "వండి".

పరిస్థితిని ఈ విధంగా చూడండి: ఈ జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ తప్పులు చేస్తారు. మనమందరం మనుషులం మరియు కొన్నిసార్లు మనం స్వార్థపూరితంగా వ్యవహరిస్తాము. పరిస్థితిని "తప్పు"గా భావించడానికి ప్రయత్నించండి. మనలో ఎవరూ పరిపూర్ణులం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు అదే తప్పు చేస్తే - మనం క్షమాపణ కోరుకుంటున్నారా? మీరు ఎప్పుడైనా ఎవరికైనా అనుకోకుండా బాధ కలిగించారా? క్షమాపణ కోసం ఆశించలేనంత ఘోరంగా నీ తప్పు జరిగిందా? మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారి బూట్లలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడం చాలా కష్టం, కానీ ఇది పరిస్థితి యొక్క మరొక వైపు మరింత స్పష్టంగా చూడడానికి మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారిని క్షమించే మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

నిజంగా క్షమించడం ఎలా: స్వేచ్ఛకు దశలు

కోసం కీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి సమర్థవంతమైన క్షమాపణమిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తులను ఎలా క్షమించాలో ఎవరు నేర్పిస్తారు. ఈ చిట్కాలు నొప్పి నుండి స్వేచ్ఛ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి వెళ్లడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

దశ 1 - నొప్పిని గుర్తించడం

మీరు బాధపడ్డారనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించడం ఎలా క్షమించాలో నేర్చుకోవడంలో మొదటి అడుగు. మనలో కొందరికి పని అవసరమయ్యే పెద్ద అహంభావాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మనం బాధపడ్డామని లేదా మనం బాధపడ్డామని ఒప్పుకోవడం ఇష్టం లేదు. క్షమాపణ ప్రక్రియ ప్రారంభంలో నొప్పి మరియు ఆగ్రహానికి సంబంధించిన అవగాహన ఇప్పటికే మొదటి అడుగు.

మీతో చెడుగా ప్రవర్తించిన వ్యక్తి ఇక జీవించకపోతే ఏమి చేయాలి? 20 లేదా 30 సంవత్సరాల క్రితం మీకు అన్యాయం జరిగితే ఏమి చేయాలి? పరిస్థితిని చర్చించడానికి ఈ వ్యక్తి ఇప్పుడు మీకు అందుబాటులో లేకపోయినా (ఏ కారణం చేతనైనా), ఇది అతనిని క్షమించకుండా నిరోధించదు.

క్షమాపణ అంటే నేరాన్ని తిరస్కరించడం కాదు. ఇది నిజంగా జరిగిందని మనం అంగీకరించాలి. మీరు బాధపడ్డారని (లేదా మనస్తాపం చెందారని) తిరస్కరించడం అంటే మీరు భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం చాలా బాధాకరమైనది. ఈ గుర్తింపు పొందిన తర్వాత, మేము తదుపరి దశకు వెళ్లవచ్చు.

దశ 2 - క్షమాపణలు ఆశించవద్దు

జరిగినదానికి వ్యక్తి ఎప్పుడూ క్షమాపణ చెప్పనప్పటికీ, ఆ క్షమాపణలు లేకుండా మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడం మరియు పని చేయడం సరైందేనని మీలో మీరు నిర్ణయించుకోండి. క్షమాపణను క్షమించే అనుమతిగా చూడకూడదు. క్షమాపణ లేకుండా కూడా, క్షమించడానికి, మరచిపోవడానికి మరియు వదిలివేయడానికి మీ మనస్సును సెట్ చేయండి. మీ మంచి కోసం మీరు ఎవరినైనా క్షమించాలని నిర్ణయం తీసుకుంటారు. మీరు నిజంగా వారిని క్షమించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు ఇప్పటికే కోలుకోవడానికి సగం మార్గంలో ఉన్నారు.

మీరు మరొకరిని మీకు వారి "అప్పుల" నుండి విముక్తి చేయబోతున్నారు. వారు మీ పట్ల ఎంత నీచంగా ప్రవర్తించారో మీరు బాధపడ్డారు మరియు కోపంగా ఉన్నారు మరియు వారు ఇప్పుడు మీకు రుణపడి ఉన్నారని మీరు భావించారు - మీకు రుణపడి ఉన్నారు (వారు మీకు ఎప్పటికీ తిరిగి చెల్లించలేరు). మీరు విడుదల చేయబోయేది ఇదే.

నిజంగా క్షమించడం ఎలా? సారాంశంలో, మీరు మీరే ఇలా చెప్పుకోవచ్చు, “వారు నాకు ఏమీ రుణపడి ఉండరు. వారి రుణాలు మాఫీ చేస్తాను. వారు నన్ను బాధపెట్టారు, కానీ దేవుడు తన నిబంధనల ప్రకారం వారితో వ్యవహరిస్తాడు. నేను దానిని నా చేతుల్లో నుండి వదులుతున్నాను."

అదే పరిస్థితిలో, ఒక వ్యక్తి క్షమాపణ కోసం మీ వద్దకు వచ్చినట్లయితే, అతనికి క్షమాపణ చెప్పే అవకాశం ఇవ్వండి. మీరు కోపంగా ఉన్నప్పటికీ, మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తిని వినడానికి ఇష్టపడకపోయినా, వారి నుండి క్షమాపణలు పొందడం చాలా ముఖ్యం. అతను కలిగించిన నష్టానికి అతను మీకు క్షమాపణ చెప్పనివ్వండి. ఇది మీ వైద్యం ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. పరిస్థితికి నింద కొంతవరకు మీపై ఉందని మీరు బహుశా చూస్తారు. మీరు ఈ వ్యక్తిని మీ జీవితంలోకి తిరిగి అనుమతించే ముందు, మీరు తప్పక మిమ్మల్ని క్షమించగలగాలి. ఇది బహుశా చాలా ఎక్కువ కష్టమైన దశప్రక్రియలో ఎందుకంటే మీరు మీతో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండాలి.

బహిరంగంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఏమి జరిగిందో వివరణలను జాగ్రత్తగా వినండి. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం తరచుగా ఏమి జరిగిందో స్పష్టమైన చిత్రాన్ని అందిస్తుంది. ప్రశ్నలు కూడా సహాయపడతాయి. మీరు బాధపడ్డారని, మీకు ప్రశ్నలు ఉన్నాయని మరియు వాటికి నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పాలని వ్యక్తికి చెప్పండి. మీరు పొందే సమాధానాలను వినండి మరియు అవి మీకు సరిపోకపోతే, మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధపెట్టారనే దాని మూలాన్ని తెలుసుకోవడం నొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో మరియు ఆ వ్యక్తిని క్షమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

దశ 3 - క్షమించండి మరియు ఓపికపట్టండి

ఒకరిని ఏదైనా క్షమించాలని ఒక చేతన నిర్ణయం తీసుకోండి.

మీరు వారిని క్షమించారని మీరు ఒక వ్యక్తికి చెప్పకపోతే, మీరు నిజంగా అలా చేయలేదని సంప్రదాయ జ్ఞానం చెప్పవచ్చు. ఇది కేవలం నిజం కాదు. గుర్తుంచుకోండి, మేము మా ప్రయోజనం కోసం క్షమించాము, వారి కోసం కాదు. ఎవరికైనా తెలియకుండా క్షమించడం సాధ్యమే. క్షమాపణ మీకు మరియు దేవునికి మధ్య ఉంది.

ఇది మీ నుండి విముక్తి వ్యక్తిగత మనోవేదనలు. ఇతరులు తప్పనిసరిగా దాని గురించి తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు వారిని క్షమించారని మీరు తప్పనిసరిగా వ్యక్తికి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఆ వ్యక్తిని వారి రుణం నుండి హృదయపూర్వకంగా విడుదల చేయాలి. మీరు విశ్వసిస్తే అధిక శక్తి, అతన్ని వెళ్ళనివ్వండి. వేరే విధంగా న్యాయం జరుగుతుందనే ఆలోచనకు తెరవండి. మీరు ప్రార్థనకు మొగ్గు చూపినట్లయితే, వారి కోసం ప్రార్థించండి. వారు మంచి జీవితాన్ని గడపాలని ప్రార్థించండి.

మీ నొప్పి తగ్గడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. "నేను నిన్ను క్షమించాను" అని మీరు చెప్పిన క్షణంలో నొప్పి మాయమవుతుందని మీరు ఆశించలేరు. ఓపికపట్టండి. మీరు క్షమించాలని నిర్ణయం తీసుకున్నారు మరియు కాలక్రమేణా మీ భావాలు మారుతాయి.

ఒకరిని క్షమించడం మీకు ఇంకా కష్టంగా అనిపిస్తే, అప్పుడు సహాయం తీసుకోండి. ఆధ్యాత్మిక దర్శకుడితో లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. మీ భావాలను వారికి పంచండి మరియు వారి నుండి సహాయం పొందండి. కానీ పగ అనే భారాన్ని మోయడం కొనసాగించవద్దు. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హులు.

దశ 4 - మరొకదానికి పరిమితులను సెటప్ చేయండి

మీరు ఒకరిని క్షమించిన తర్వాత, ఆ వ్యక్తిని మీ జీవితంలోకి పూర్తిగా అనుమతించడం కష్టం. క్షమించే ప్రతి ఒక్కరూ తమను బాధపెట్టిన వ్యక్తితో రాజీపడరు. విషపూరితమైన మరియు శారీరకంగా కూడా ప్రమాదకరమైన సంబంధాలు ఉన్నాయి. ఎవరైనా ప్రమాదకరంగా ఉంటే, వారి చుట్టూ అప్రమత్తంగా ఉండండి.

వ్యక్తిని క్షమించి ముందుకు సాగడం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, ఆ వ్యక్తి మీ జీవితంలో చురుకైన పాత్ర పోషించలేడని కూడా దీని అర్థం. క్షమాపణ ప్రక్రియ తర్వాత, మీ మానసిక మరియు శారీరక భద్రత చాలా ముఖ్యం.

మీరు క్షమించిన తర్వాత, మీరు పరిమితులను సెట్ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, అతను మిమ్మల్ని బాధపెట్టడని మరో వాగ్దానం చేయండి. అతను దానిని నిజంగా అంగీకరిస్తే, మీరు అతన్ని మీ జీవితంలోకి తిరిగి అనుమతిస్తారు. ఇది దశలవారీగా జరగనివ్వండి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే ఫోన్‌లో మాట్లాడటానికి అనుమతించడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు.

భవిష్యత్తులో, మీరు తక్కువ వ్యవధిలో క్రమానుగతంగా కలుసుకోవచ్చు. మరొక సారి ఇవ్వండి. మీకు స్థలం అవసరమని మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తికి చెప్పండి. క్షమించడం మరియు మరచిపోవడం నేర్చుకోవడానికి మీకు కొంచెం సమయం పడుతుందని వివరించండి. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి ఎప్పుడూ మీ చుట్టూ ఉన్నప్పుడు స్పష్టంగా ఆలోచించడం కష్టం.

__________________________________________________

మన వైద్యం కోసం సమయం మరియు స్థలం అవసరం. క్షమించడం మరియు మరచిపోవడం గురించి మీరు నిజంగా ఎంత నేర్చుకున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఈ సమయాన్ని వెచ్చించండి. మనం క్షమించలేనప్పుడు మరియు నొప్పిని విడిచిపెట్టలేనప్పుడు కంటే భయంకరమైనది ఏమీ లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వారితో మళ్లీ మాట్లాడలేనంతగా బాధపడ్డా - క్షమించడం ఇంకా ముఖ్యం... నీ కోసమే మానసిక ఆరోగ్య. మరియు సమయం, వారు చెప్పినట్లు, అన్ని గాయాలను నయం చేస్తుంది.

మనమందరం ఒకరికొకరు ముందు పాపం చేస్తాము, కాని కొంతమంది ఇతరుల ముందు పశ్చాత్తాపపడగలుగుతారు. మరియు సంబంధం పునరుత్థానం కావడానికి, మీరు పైకి వచ్చి ఇలా చెప్పాలి: "నన్ను క్షమించండి." మరియు అది హృదయం నుండి మరియు వారు మీకు హృదయం నుండి సమాధానం ఇస్తే, చెడు దూరంగా ఉంటుంది.

పూజారి అలెక్సీ పోటోకిన్

క్షమించడం మరియు క్షమించడం ఒక కళ. క్షమాపణ యొక్క కళ ఏమిటంటే, మూర్ఖమైన క్షమాపణ పాపాన్ని పెంచుతుంది. ఆలస్యంగా క్షమించడం చంపుతుంది, కానీ తెలివైన మరియు సమయానుకూల క్షమాపణ స్ఫూర్తినిస్తుంది.

ప్రీస్ట్ కాన్స్టాంటిన్ కమిషానోవ్

ఇతరులను నయం చేయడానికి మీరు వారిని క్షమించరు.
మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోవడానికి ఇతరులను క్షమించండి.

క్షమాపణ గతాన్ని మార్చదు, కానీ అది భవిష్యత్తును విముక్తి చేస్తుంది.

మీరు చెడ్డ వ్యక్తికి అన్యాయం చేస్తే, అతన్ని క్షమించండి, లేకపోతే ఇద్దరు చెడ్డ వ్యక్తులు ఉంటారు.

అగస్టిన్ ఆరేలియస్

క్షమించగల సామర్థ్యం గొప్ప బహుమతి.

అంతేకాక, ఇది ఏమీ ఖర్చు కాదు.

శత్రువు విమర్శలకు ఉత్తమ ప్రతిస్పందన చిరునవ్వు మరియు మరచిపోవడమే.

వ్లాదిమిర్ నబోకోవ్

క్షమించగలగాలి

మీరు క్షమించగలగాలి. క్షమాపణ బలహీనతకు సంకేతం అని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ “నేను నిన్ను క్షమించాను” అనే పదాలకు “నేను కూడా ఉన్నాను” అని అర్థం కాదు మృదువైన మనిషి, కాబట్టి నేను మనస్తాపం చెందలేను మరియు మీరు నా జీవితాన్ని నాశనం చేయడం కొనసాగించవచ్చు, నేను మీతో ఒక్క మాట కూడా చెప్పను,” అంటే, “గతం నా భవిష్యత్తును మరియు వర్తమానాన్ని పాడు చేయనివ్వను, కాబట్టి నేను నిన్ను క్షమించాను. మరియు అన్ని మనోవేదనలను వదిలేయండి.

క్షమాపణలో మంత్రం ఉంది... స్వస్థత మంత్రం. మీరు ఇచ్చే క్షమాపణలో మరియు మీరు స్వయంగా స్వీకరించే వాటిలో.

ఇదంతా క్షమాపణతో మొదలవుతుంది. మనలో పగ ఉంటే, అది అహంకారానికి నిదర్శనం. నేను దానిని నాది అని అంగీకరించను, మరొకరిపై నిందలు వేస్తాను. నేను కొన్ని తప్పుడు పనులు చేసిన ఆత్మ అని నాకు అర్థం కాలేదు మరియు ఇప్పుడు ఈ పాఠాలు నాకు తిరిగి వస్తున్నాయి.

ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెడితే, అతనికి దయతో సమాధానం చెప్పకండి, మంచి చేయండి. నువ్వు వేరే వ్యక్తివి. మీరు మంచివారు. గుర్తుంచుకోండి.

అత్యంత ఉపయోగకరమైన జీవిత నైపుణ్యాలలో ఒకటి చెడు ప్రతిదీ త్వరగా మరచిపోయే సామర్థ్యం: సమస్యలపై నివసించవద్దు, మనోవేదనలతో జీవించవద్దు, చికాకుతో ఆనందించవద్దు, పగ పెంచుకోవద్దు ... మీరు అన్ని రకాల చెత్తను మీ ఆత్మలోకి లాగకూడదు.

వ్యక్తులు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తే లేదా విమర్శిస్తే, వారు మిమ్మల్ని విమర్శించిన క్షణంలో, వారు తమ గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి. వారితో కోపంగా లేదా బాధించవద్దు, మీరు వారి కంటే ఉన్నతమైన వాటిని ఎదుర్కోవడానికి వారు ఏమీ చేయలేనప్పుడు అది ప్రజలను బాధపెడుతుందని అర్థం చేసుకోండి.

క్షమించడం మరియు క్షమాపణ అడగడం అనేది బలమైన సంబంధాలకు పునాది. నిందలు మరియు దావాల సూదులతో ఒకరినొకరు బాధపెట్టే బదులు హృదయపూర్వకంగా మరియు హృదయపూర్వకంగా ఒకరికొకరు "నన్ను క్షమించండి" అని చెప్పడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం.

పగ, పగ అనేవి ఇతరులకు విషం కలగాలని ఆశతో తాగే విషం లాంటివి. క్షమాపణతో సంతోషం ప్రారంభమవుతుంది.

కాస్సీ కాంబ్డెన్

ఒక వ్యక్తి జబ్బుపడిన వెంటనే, ఎవరైనా క్షమించాలని అతని హృదయంలో వెతకాలి.

అన్నింటికంటే బలమైన విజయం క్షమాపణ.

క్షమాపణ అంటే ఏమిటి అని అడిగినప్పుడు ఒక చిన్న పిల్లవాడు అద్భుతమైన సమాధానం ఇచ్చాడు: “ఇది పువ్వును తొక్కినప్పుడు ఇచ్చే సువాసన.”

అత్యంత ముఖ్యమైన శాస్త్రం- ఇది అనవసరమైన విషయాలను మరచిపోయే శాస్త్రం. యాంటిస్తేనెస్.

ఇతరులను మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించే మీ సామర్థ్యం... ఇతరులను మరియు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించాలనే మీ సుముఖతకు నేరుగా అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు కోరుకునే తల్లిదండ్రులను ప్రేమించే బదులు, మీకు ఉన్న తల్లిదండ్రులను ప్రేమించడం నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
గత గాయం నుండి కోలుకోవడానికి, మీరు మొదట కోపం తెచ్చుకోవాలి, మీ నష్టాలకు సంతాపం చెందాలి మరియు చివరకు వారందరినీ క్షమించాలి.
ప్రతీకారం మరియు నష్టపరిహారం హక్కును స్వచ్ఛందంగా త్యజించే వరకు మీరు ఎవరినీ పూర్తిగా క్షమించలేరు... - ఎప్పటికీ.
ఇతరులను నయం చేయడానికి మీరు వారిని క్షమించరు.
మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోవడానికి ఇతరులను క్షమించండి.

చక్ హిల్లిగ్

"మీరు అతనిలో తక్కువగా భావించే వాటిని నయం చేసే వరకు మీరు శత్రువును ఓడించలేరు."ఐ చింగ్ (మార్పుల పుస్తకం)

చాలా తరచుగా ఇతర వ్యక్తులలో మనం పాపం చేసే చర్యలు, ప్రతిచర్యలు, భావాలను ఖచ్చితంగా బాధాకరంగా గ్రహిస్తాము. మరియు వర్తమానం నిజమైన క్షమాపణమరొక వ్యక్తి చూసే సామర్థ్యంతో ప్రారంభమవుతుంది సొంత బలహీనతలుమరియు నష్టాలు.

మనం ఇతరులకు చేసిన తప్పులను క్షమించడానికి ఇతరులను అనుమతించే ముందు మనల్ని మనం క్షమించుకోవడం నేర్చుకోవాలి లేదా వారు మనకు చేసిన తప్పులను మనం (మన హృదయాలలో లేదా ముఖాముఖిగా) క్షమించగలము.

దాన్ని మరచిపోండి మరియు అది సులభం అవుతుంది.

మరియు మీరు క్షమించండి - మరియు సెలవు ఉంటుంది.

మరియు మీరు కష్టపడండి మరియు మీరు విజయం సాధిస్తారు ...

కృంగిపోకండి - మరియు మీకు ప్రతిఫలం లభిస్తుంది!

మరియు అది మీకు తిరిగి వస్తుంది - మీరు రివార్డ్ చేయబడతారు ...

నన్ను నమ్మండి, వారు మిమ్మల్ని నమ్ముతారు!

మీరే ప్రారంభించండి - విషయాలు జరగడం ప్రారంభిస్తాయి!

మరియు మీరు ప్రేమిస్తారు! మరియు మీరు గౌరవించబడతారు!

క్షమించే సామర్థ్యం కంటే ప్రాముఖ్యతను అటాచ్ చేయని సామర్థ్యం మరింత విలువైనది. మేము ఇప్పటికే అర్థం జోడించిన దానిని క్షమించమని బలవంతంగా ఎందుకంటే.

ఈరోజు క్షమాపణ ఆదివారం.

సంవత్సరంలో మీరు బాధపెట్టిన ప్రతి ఒక్కరి నుండి క్షమాపణ అడగడం మర్చిపోవద్దు.

మరియు కూడా - మంచి పనులు చేయండి!

క్షమాపణ మన హృదయాన్ని కాపాడుతుంది
కొన్నిసార్లు మనం అపరాధిని క్షమించాము, కొన్నిసార్లు మనం లోపల చేదు అనుభూతిని కలిగి ఉంటాము, దుఃఖంతో లేదా ప్రతీకారం తీర్చుకునే మార్గం గురించి ఆలోచిస్తాము. ఇది మన హృదయనాళ వ్యవస్థను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? మొదట, ప్రయోగంలో పాల్గొనేవారు వారు తీవ్రంగా మనస్తాపం చెందిన సంఘటనను గుర్తుకు తెచ్చుకోవాలి. వారు నేరస్థుడిపై ప్రతీకారం తీర్చుకుంటున్నారని ఊహించుకోవాలని మరియు ఆగ్రహానికి ఆజ్యం పోసేందుకు, వారు ఎలా బాధపడ్డారో, వారు ఎలాంటి బాధను అనుభవించారో గుర్తుంచుకోవాలని కోరారు. అప్పుడు వారు తమ నేరస్థుడిని క్షమించమని అడిగారు, అతని చర్యకు వివరణను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రజలందరికీ వారి బలహీనతలు ఉన్నాయని అంగీకరించండి ... కార్డియోగ్రామ్‌లు మరియు టోమోగ్రాఫ్ రీడింగ్‌లు ఎటువంటి సందేహం లేకుండా ఉన్నాయి: ప్రతికూల భావోద్వేగాలుమరియు ఆగ్రహం హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది మరియు పెరుగుతుంది ధమని ఒత్తిడి, మరియు తాదాత్మ్యం చూపడం వెంటనే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి ఇప్పుడు ఇది శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది: మనస్తాపం చెందడం హానికరం.

మీరు హోపోనోపోనోతో ఇప్పటికే సుపరిచితురా? ఇది చాలా సులభమైన ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసం, ఇది మీ హృదయాన్ని తెరిచి వాస్తవికతను సృష్టించడం ప్రేమతో నిండిపోయిందిమరియు పదాలతో సామరస్యం:
1. "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను."
2. "నన్ను క్షమించు."
3. "నన్ను క్షమించండి."
4. "ధన్యవాదాలు."
Ho'oponopo యొక్క ప్రాథమిక అంశం ఏమిటంటే, ప్రపంచంలో జరిగే ప్రతిదానికీ 100% బాధ్యత వహించాలి, అంటే మన చర్యలకు మాత్రమే కాదు, సాధారణంగా మనకు తెలిసిన లేదా తెలియని ప్రతిదానికీ.

- ఫాదర్ అలెగ్జాండర్, ఆగ్రహం అంటే ఏమిటి? కేవలం అంతర్గత నొప్పి లేదా చెడు యొక్క ధారణ, చెడు జ్ఞాపకం?

- నేను ఈ ప్రశ్నలకు ముందుగా సమాధానం చెప్పను, కానీ నేనే మిమ్మల్ని అడుగుతాను: మనస్తాపం చెందిన రక్షకుని లేదా మనస్తాపం చెందిన వ్యక్తిని ఊహించడం సాధ్యమేనా? దేవుని తల్లి?.. అస్సలు కానే కాదు! పగ ఆధ్యాత్మిక బలహీనతకు నిదర్శనం. సువార్తలో ఒక చోట యూదులు క్రీస్తుపై చేయి వేయాలనుకున్నారని (అంటే ఆయనను పట్టుకోవాలని) చెప్పబడింది, కానీ అతను వారి మధ్య నడిచాడు, దూకుడుగా, రక్తపిపాసితో కూడిన గుంపు ద్వారా... అది ఎలాగో సువార్తలో వ్రాయబడలేదు. అతను ఇలా చేసాడు, బహుశా అతను వారిని చాలా కోపంగా చూశాడు, వారు చెప్పినట్లు, అతను తన కళ్ళతో మెరుపును మెరిపించాడు, వారు భయపడి విడిపోయారు. ఈ విధంగా నేను ఊహించాను.

- ఏదైనా వైరుధ్యం ఉందా? అతని కళ్ళు మెరిశాయి - మరియు అకస్మాత్తుగా వినయం?

– అస్సలు కానే కాదు. దేవుని వాక్యం ఇలా చెబుతోంది: “కోపపడండి మరియు పాపం చేయకండి.” ప్రభువు పాపము చేయలేడు - ఆయన ఒక్కడే పాపము చేయనివాడు. మనకు కోపం వస్తే, అది చికాకు మరియు దురుద్దేశంతో కూడుకున్నది. అందుకే వాళ్ళు మన మీద కూడా కోపంగా ఉన్నారని అనుకుని మనకి కోపం వస్తుంది. గర్వించదగిన వ్యక్తి ఇప్పటికే అంతర్గతంగా మనస్తాపం చెందడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు, ఎందుకంటే అహంకారం అనేది మానవ స్వభావం యొక్క వక్రీకరణ. ఇది మన గౌరవాన్ని మరియు ప్రభువు ప్రతి ఒక్కరికి ఉదారంగా ప్రసాదించే దయతో నిండిన శక్తులను కోల్పోతుంది. గర్వించే వ్యక్తి స్వయంగా వాటిని తిరస్కరిస్తాడు. వినయపూర్వకమైన వ్యక్తిని కించపరచడం అసాధ్యం.

- ఇంకా, ఆగ్రహం అంటే ఏమిటి?

- మొదట, ఇది తీవ్రమైన నొప్పి. మీరు బాధపడినప్పుడు ఇది నిజంగా బాధిస్తుంది. శారీరక, మౌఖిక మరియు ఆధ్యాత్మిక దూకుడును తిప్పికొట్టడంలో మన అసమర్థత కారణంగా, మేము నిరంతరం దెబ్బను కోల్పోతాము. మనలో ఎవరైనా గ్రాండ్‌మాస్టర్‌తో చెస్ ఆడవలసి వస్తే, అతను ఓడిపోతాడని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. మరియు అతనికి ఎలా ఆడాలో తెలియకపోవడమే కాదు, గ్రాండ్‌మాస్టర్ చాలా బాగా ఆడతాడు. కాబట్టి, చెడ్డవాడు (సాతాను అని పిలుస్తారు) సంపూర్ణంగా ఆడతాడు. ఒక వ్యక్తిని అత్యంత బాధాకరమైన పాయింట్ల వద్ద కట్టిపడేసేందుకు ఎలా నడవాలో అతనికి తెలుసు. మనస్తాపం చెందిన వ్యక్తి అపరాధి గురించి ఇలా ఆలోచించవచ్చు: “సరే, అతను ఎలా చేయగలడు? అది నన్ను బాధపెడుతుందని అతనికి ఎలా తెలుసు? అలా ఎందుకు చేసావ్?" మరియు మనిషి, బహుశా, కూడా ఏమీ తెలియదు, కేవలం చెడు అతనికి దర్శకత్వం. మనల్ని ఎలా బాధపెట్టాలో ఎవరికి తెలుసు. అపొస్తలుడైన పౌలు ఇలా అంటున్నాడు: “మన పోరాటం రక్తమాంసాలతో కాదు గాని ఈ లోకపు అంధకారపు పాలకులకు వ్యతిరేకంగా, ఉన్నత స్థానాల్లో ఉన్న ఆధ్యాత్మిక దుష్టశక్తులకు వ్యతిరేకంగా.” దుష్టుడు మనలను కదిలిస్తాడు మరియు మన అహంకారం నుండి తెలియకుండానే మనం అతనికి కట్టుబడి ఉంటాము.

గర్వించే వ్యక్తికి మంచి మరియు చెడుల మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తించాలో తెలియదు, కానీ వినయపూర్వకమైన వ్యక్తికి తెలుసు. ఉదాహరణకు, నా గర్వం నుండి నేను ఒక వ్యక్తిని చాలా బాధాకరంగా బాధించే విషయాన్ని చెప్పగలను. నేను అతనిని బాధపెట్టాలనుకుంటున్నాను కాబట్టి కాదు, కానీ నేను కమ్యూనికేట్ చేసే వ్యక్తి చాలా రక్షణ లేని సమయంలో దుష్టుడు అలాంటి పదాలను నా గర్వించదగిన ఆత్మలో ఉంచాడు. మరియు నేను అతనికి చాలా బాధాకరమైన పాయింట్‌ను కొట్టాను. కానీ ఇప్పటికీ, ఈ నొప్పి ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలియదు. వినయపూర్వకమైన వ్యక్తి తనకు తాను గట్టిగా మరియు ప్రశాంతంగా ఇలా అంటాడు: “నా పాపాల కోసం నేను దీనిని పొందాను. ప్రభువు కరుణించు!" మరియు గర్వించదగిన వ్యక్తి కోపంగా ఉండటం ప్రారంభిస్తాడు: “సరే, ఇది ఎలా సాధ్యమవుతుంది?! మీరు నన్ను ఇలా ఎలా ప్రవర్తిస్తారు? ”

రక్షకుడిని ప్రధాన పూజారుల వద్దకు తీసుకువచ్చినప్పుడు, సేవకుడు అతని చెంపపై కొట్టినప్పుడు, అతను ఏ గౌరవంతో అతనికి సమాధానం చెప్పాడు. అతను బాధపడ్డాడా లేదా కలత చెందాడా? లేదు, అతను నిజంగా రాజ మహిమ మరియు సంపూర్ణ స్వీయ నియంత్రణను చూపించాడు. సరే, మళ్ళీ, పిలాతు లేదా ప్రధాన పూజారుల వల్ల క్రీస్తు మనస్తాపం చెందాడని ఎవరైనా ఊహించగలరా?.. ఇది తమాషాగా ఉంది. ఆయనను హింసించినా, ఎగతాళి చేసినా, దూషించినా... ఆయనను అస్సలు కించపరచలేకపోయాడు.

- కానీ అతను దేవుడు మరియు మనిషి, తండ్రి.

- కాబట్టి, ప్రభువు మనలను పరిపూర్ణతకు పిలుస్తాడు: "నా నుండి నేర్చుకోండి, ఎందుకంటే నేను సాత్వికం మరియు వినయ హృదయంతో ఉన్నాను." అతను ఇలా అంటున్నాడు: “మీకు ఎలాంటి నేరం జరగకూడదనుకుంటే, మీరు ఏదైనా నేరం చేయకూడదనుకుంటే, నాలాగే సాత్వికంగా మరియు వినయంగా ఉండండి.

– నేరం అర్హత లేకపోతే?

- అతను అర్హతతో బాధపడ్డాడా?

- కానీ ఇది నిజాయితీ లేనిది, ఏదో ఒక రకమైన అవాస్తవం, అపవాదు ఉంటే, మీరు దానితో ఏకీభవించనందున మీరు దూషిస్తారు.

"వారు మీకు నిజం చెబితే అది మరింత బాధాకరంగా ఉంటుందని నాకు అనిపిస్తోంది: "ఆహ్, మీరు అలా ఉన్నారు!" "కానీ నేను నిజంగా అలానే ఉన్నాను ... ఆ బాస్టర్డ్స్!"

- మేము మార్క్ హిట్!

- మేము తలపై గోరు కొట్టాము. మరియు వారు అందరి ముందు చెప్పారు! లేదు, నిశ్శబ్దంగా, సున్నితంగా ఏదైనా చెప్పడానికి, అతని తలపై తట్టడం లేదా విషయాలు తీయడం. అందరి ముందూ!.. మరింత బాధిస్తుంది. "నా నిమిత్తము వారు నిన్ను దూషించినప్పుడు మరియు హింసించినప్పుడు మరియు అన్యాయంగా మీపై అన్ని రకాల చెడు మాటలు చెప్పినప్పుడు మీరు ధన్యులు." ప్రజలను అన్యాయంగా దూషిస్తే మంచిది. అది అనర్హమైనప్పుడు, మనం ఆశీర్వదించబడతాము, మరియు అది అర్హమైనప్పుడు, మనం పశ్చాత్తాపపడి క్షమించమని అడగాలి.

- మరియు ప్రశ్న యొక్క రెండవ భాగం? పగ - చెడును పట్టుకోవడం, చెడు జ్ఞాపకం వంటివి ఉంటాయి?

– అవును, వాస్తవానికి మేము పగను మన జ్ఞాపకంలో ఉంచుకోవడం కొనసాగిస్తాము. మేము మనస్తాపం చెందాము మరియు మా ఆధ్యాత్మిక బలాన్ని తగ్గించి, చాలా బాధాకరమైన ఈ దెబ్బను తిప్పికొట్టడానికి బదులుగా, మేము దానిని అంగీకరించడమే కాకుండా, ఇప్పటికే బాధాకరమైన గాయాన్ని ఎంచుకొని సోకడం ప్రారంభిస్తాము. మేము మానసిక గొలుసు ద్వారా స్క్రోల్ చేయడం ప్రారంభిస్తాము: “అతనికి ఎంత ధైర్యం... అవును, నేను కోరుకున్నది అదే, మరియు అతను అలా చేసాడు ... మరియు నేను చెప్పినట్లయితే, నేను దానిని వివరించినట్లయితే మరియు ఇంకా ఎక్కువ ఉంటే ,...అప్పుడే అతనికి అన్నీ అర్థమయ్యేవి.” కానీ ఈ సమయంలో ఆలోచన విరిగిపోతుంది మరియు మీరు మళ్లీ ప్రారంభించండి. మీరు ఎంత ఒత్తిడి చేసినా, మీరు ఎంత చల్లగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించినా, నేరాన్ని అధిగమించడానికి మీరు ఎంత జాగ్రత్తగా మరియు తెలివిగా ప్రయత్నించినా, మీ ఆలోచనలు కేవలం తిరుగుతున్నాయని తేలింది. దుర్మార్గపు వృత్తం. మీరు అనర్హులుగా బాధపడ్డారనే ఆలోచనలో మీరు పాతుకుపోయి, మీ గురించి మీరు జాలిపడటం ప్రారంభిస్తారు: “ఓహ్, చూడు, నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను ... ఆపై అలాంటి వ్యక్తులు ఉన్నారు ... నేను అతని నుండి ఒక విషయం ఆశించాను, కానీ అతను అలానే ఉన్నాడు! కానీ ఫర్వాలేదు, మీరు నాతో అలా చేయలేరని నేను అతనికి వివరిస్తాను: మీరు ఎలా చేయగలరు, నేను మీకు చెప్తాను.

ఒక వ్యక్తి అంతులేని మానసిక చక్రంలో తనను తాను కనుగొంటాడు. అతను ఒత్తిడి చేస్తాడు, అతనికి ఏమి చెప్పాలో, ఎలా సమాధానం చెప్పాలో కనిపెట్టాడు. ఎలా పొడవైన వ్యక్తిఅతనిలో ఉంటాడు, నేరస్థుడిని క్షమించడం మరింత కష్టం. అతను ఈ అవకాశానికి దూరంగా ఉంటాడు, ఎందుకంటే అతను తనపై పగతో పాతుకుపోతాడు, అంతేకాకుండా, అతను తనలో ఒక మూసను పెంచుకుంటాడు, జీవశాస్త్రపరంగా చెప్పాలంటే, కండిషన్డ్ రిఫ్లెక్స్, ఈ వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది. మీరు అతనిని చూసిన వెంటనే ... మరియు అది ఇలా జరుగుతుంది: “అతను ఒక దుష్టుడు, మీకు ఇలా చేసాడు కాబట్టి, అతనితో మాట్లాడటం అసాధ్యం. మీరు అతనితో చాలా బాగా ప్రవర్తిస్తారు, కానీ అతను మీతో చాలా చెడ్డగా ప్రవర్తిస్తాడు ...” మరియు ప్రజలు ఒకరితో ఒకరు కమ్యూనికేట్ చేయడం మానేస్తారు ఎందుకంటే వారు అవమానాన్ని అధిగమించలేరు: “నేను అతనితో మాట్లాడటానికి సంతోషిస్తాను, నేను కూడా ట్యూన్ చేసినట్లు అనిపిస్తుంది, మరియు వచ్చింది, మరియు నేను కోరుకుంటున్నాను, కానీ ఏమీ పనిచేయదు.

రష్యన్ సాహిత్యంలో దీని గురించి ఏదో ఉంది అద్భుతమైన కథ N.V. గోగోల్ "ఇవాన్ ఇవనోవిచ్ మరియు ఇవాన్ నికిఫోరోవిచ్ ఎలా గొడవ పడ్డారు." వారు కేవలం చిన్నవిషయం (గోగోల్ ఒక మేధావి) గురించి గొడవ పడ్డారు. మరియు అర్ధంలేనిది మర్త్య ద్వేషంగా మారింది. వారు తమ డబ్బు మొత్తాన్ని వివాదాలలో ఖర్చు చేసారు, పేదలుగా మారారు మరియు ఇప్పటికీ ఒకరితో ఒకరు దావా వేసుకుంటారు మరియు గొడవలు చేసుకుంటారు, అయినప్పటికీ ఇది పూర్తిగా వ్యర్థం. మంచి, ప్రశాంతత, మంచి స్వభావం గల పొరుగు సంబంధాలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతిదీ కోల్పోయింది. ఎందుకు? ఎందుకంటే నేరం క్షమించబడదు. మరియు ప్రతి ఇతర శత్రువు అని ఖచ్చితంగా ఉంది. ఈ శత్రుత్వం వారిద్దరినీ తినేసింది మరియు చనిపోయే వరకు వాటిని తింటూనే ఉంటుంది.

- తండ్రీ, మీకు అర్థం కాని వ్యక్తితో ఏదైనా పరిస్థితి తలెత్తినప్పుడు మీరు ఏమి చేయాలి? అప్పుడు నేను అతనితో దాన్ని కనుగొన్నాను, ప్రతిదీ క్షమించాను మరియు మరచిపోయాను. అన్నీ మర్చిపోయాను. సాధారణ సంబంధం. తదుపరిసారి ఆ వ్యక్తి అధ్వాన్నంగా ఏదైనా చేస్తాడు. మీరు మళ్ళీ క్షమించండి. కానీ అతను మీతో మరింత దారుణంగా ప్రవర్తిస్తాడు. ఆపై మీకు అనుమానం మొదలవుతుంది. లేదా క్షమించాల్సిన అవసరం లేకపోవచ్చు, తద్వారా అతను అలా ప్రవర్తించకూడదని అర్థం చేసుకుంటాడా? బహుశా మనకు వేరే ఏదైనా అవసరమా? ఆపై, మీరు మూడవ లేదా నాల్గవ సారి క్షమించినప్పుడు, మీరు అతని ప్రవర్తన యొక్క రేఖకు అనుగుణంగా వచ్చారు, అతను ఇలా ఉన్నాడని మీరు అంగీకరించారు మరియు మీరు క్షమించాలి, అకస్మాత్తుగా సంబంధం అంత స్థాయికి చేరుకుంటుంది ఉన్నత శిఖరంనాకు మొదటి, రెండవ, ఐదవ గుర్తు వచ్చినప్పుడు ...

- దీని అర్థం మీరు మొదటిది, లేదా రెండవది లేదా ఐదవది క్షమించలేదు.

- కానీ నేను క్షమించానని అనుకున్నాను ...

– మరియు విష్ఫుల్ థింకింగ్ తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. ఇది మీ తప్పు మాత్రమే కాదు, ఇది మనలో ప్రతి ఒక్కరికి చాలా విలక్షణమైనది.

- మీరు క్షమించారని అనుకుంటున్నారు. మీరు విషయాలను క్రమబద్ధీకరించరు, ఫిర్యాదులు కూడా చేయరు...

– కానీ లోపల అంతా ఉడికిపోతోంది... అంటే మనం పగను ఎక్కడో ఉపచేతనలోకి నెట్టివేసాము మరియు అది అక్కడే ఉండిపోతుంది. ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి పాపం చేసినప్పుడు (మరియు నేరం పాపం, మనం న్యాయంగా లేదా అన్యాయంగా బాధపడ్డామా అనేది పట్టింపు లేదు, అది మన జీవితాలపై దాడి చేస్తుంది), అతను దానిని తన నుండి దాచడానికి ప్రయత్నిస్తాడు ... ఒక నిర్దిష్ట ఆధ్యాత్మికం ఉంది. రియాలిటీ, అది జీవితంలోకి దూసుకుపోతుంది మరియు అది అదృశ్యం కాదు, అది ఇక్కడ ఉంది. మేము ఈ ఆధ్యాత్మిక వాస్తవికతను మన స్పృహ యొక్క భూగర్భంలోకి నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తే, అది అదృశ్యమైందని దీని అర్థం కాదు, అది మీ స్పృహలో ఉండిపోయిందని అర్థం, కానీ మీరు చూడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించే మూలల్లో. మరియు అక్కడ ఆగ్రహం దాగి ఉంది మరియు రెక్కలలో వేచి ఉంటుంది.

ఇది ఒక వ్యాధితో పోల్చవచ్చు: ఒక వ్యక్తి ప్రమాదకరమైన వ్యాధి యొక్క క్యారియర్, కానీ అది నిద్రాణంగా ఉంటుంది. శరీరంలో వైరస్లు ఉన్నాయి, మరియు ఒకరకమైన ఓవర్‌లోడ్ సంభవిస్తే, శరీరం బలహీనపడుతుంది, అతను అనారోగ్యంతో ఉన్నాడని కూడా అనుమానించని వ్యక్తిపై వ్యాధి మంటలు మరియు అన్ని శక్తితో పడిపోతుంది.

మన బలాలతో ఆగ్రహాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మనం నిజంగా ఏమీ సాధించలేము. ఇది ప్రభువు మాటలకు విరుద్ధంగా ఉంది, అతను ఇలా అన్నాడు: "నేను లేకుండా మీరు ఏమీ చేయలేరు." "నా గర్వం నుండి, నేను క్షమించాలనుకుంటున్నాను." - బాగా, అది అనుకుంటున్నారా. మీరు ముఖం నీలం రంగులో ఉండే వరకు మీరు కోరుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు అడవిలోకి వెళ్లి దోమ మిమ్మల్ని కుట్టకూడదని కోరుకుంటారు. దయచేసి. మీకు కావలసినంత వక్రీకరించవచ్చు. కానీ దోమకు ఇది తెలియదు మరియు ఎలాగైనా మిమ్మల్ని కుడుతుంది. మరియు చెడ్డది దోమ కాదు, ఇది చురుకైన, చెడు, దూకుడు, అత్యంత మొబైల్ మరియు చురుకైన శక్తి, ఇది ఒక వ్యక్తి తన ముందు చాలా రక్షణ లేని క్షణం కోసం వెతుకుతుంది మరియు ఎంచుకుంటుంది. ఆపై అది దాడి చేసి వ్యక్తిని మృత్యువు పట్టి ఉంచుతుంది - ఇది తీవ్రమైన క్షణాలను గుర్తు చేస్తుంది, పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి మరియు మళ్లీ మళ్లీ పునరుద్ధరించడానికి ఆలోచనను నెట్టివేస్తుంది: “మీరు ఇలా అన్యాయంగా ఎలా ప్రవర్తిస్తారు? ఎలా? బాగా, మీరు ఎలా చేయగలరు? మీరు, అలా, నా పొరుగు మరియు నా స్నేహితుడు, మేము చాలా సంవత్సరాలుగా సన్నిహితంగా ఉన్నాము, మరియు మీరు నాకు ఈ విషయం చెప్పారు! మరియు అతను, బహుశా, అతను తెలివితక్కువ ఏదో చెప్పాడని కూడా గమనించలేదు మరియు అతను అతనిని చాలా లోతుగా మరియు బాధాకరంగా బాధించాడని అర్థం కాలేదు. అతను మిమ్మల్ని బాధపెట్టాడని అతనికి తెలియదు. ఎందుకంటే దుష్టుడు ఇక్కడ గొడవ చేసాడు మరియు మనిషి కేవలం దెయ్యం యొక్క శక్తికి ఒక పరికరం అయ్యాడు.

- బాగా, సరే, ఒక దుష్ట, దుష్ట శక్తి ఉంది, కానీ ప్రభువు ఎక్కడ ఉన్నాడు? అతనికి ఏమి కావాలి?

– తద్వారా గర్వించదగిన వ్యక్తి నుండి ఒక వ్యక్తి వినయంగా మారతాడు. మన అహంకారంతో పోరాడటానికి ప్రభువు ఈ పరీక్షలను అనుమతిస్తుంది. మీరు ఈ అంతర్గత ఆధ్యాత్మిక సంక్రమణను ఓడించాలనుకుంటే, కేకలు వేయండి, కేకలు వేయండి. అపరాధిపై అరవడం అవసరం లేదు, మీ చుట్టూ ఉన్నవారిపై మీ బాధను తీసివేయడం కాదు, కానీ ప్రభువుకు అరవడం: “ప్రభూ, నాకు సహాయం చెయ్యండి! ప్రభూ, నేను భరించలేను. ప్రభూ, ఇప్పుడు ఈ పాపం నన్ను ముంచెత్తుతుంది. ప్రభూ, దానిని అధిగమించడానికి నాకు శక్తిని ఇవ్వండి! ” మీ దుఃఖాన్ని ప్రభువుపై వేయండి. దానిని కూడా వేయవద్దు, కానీ పైకి ఎత్తండి. దానిని పైకి, ఎత్తండి, మీ దుఃఖాన్ని ప్రభువుకు పంపండి. దానిని మీ ఉపచేతనలోకి నెట్టవద్దు, మీ చుట్టూ ఉన్నవారిపై కాదు: “ఓహ్, మీరు చాలా చెడ్డవారు, మీరు నన్ను క్షమించరు,” కానీ “ప్రభూ, జాలిపడండి, నా బలహీనతను అధిగమించడానికి నాకు శక్తిని ఇవ్వండి, ఇవ్వండి. తట్టుకునే శక్తి నాకు." ప్రభువు మన నుండి ఆశించేది ఇదే. ఇలా అడిగితే ఆ బాధను తట్టుకునే శక్తిని ప్రసాదించమని భగవంతుడిని ప్రార్థిస్తే భగవంతుడు సహకరిస్తాడు. పగ యొక్క నొప్పి లక్ష్యం వాస్తవికతమరియు కొన్నిసార్లు భరించలేనిది. నేను దానిని ఎలా సహించగలను? అవును, ఎందుకు భరించాలి? ఇది కేవలం తట్టుకోలేము. మీరు మీ విశ్వాసాన్ని, మీ ఆధ్యాత్మిక శక్తిని వర్తింపజేయాలి, కానీ మీపై ఆధారపడకండి, కానీ దేవుని సహాయం లేకుండా మీరు దానిని అధిగమించలేరు, మీరు దానిని భరించలేరు.

- తండ్రి, కన్నీళ్లు చెడ్డవా?

- వివిధ రకాల కన్నీళ్లు ఉన్నాయి. అహంకారం నుండి, పగ నుండి, వైఫల్యం నుండి, అసూయ నుండి కన్నీళ్లు ఉన్నాయి ... మరియు పశ్చాత్తాపం, కృతజ్ఞత, సున్నితత్వం యొక్క కన్నీళ్లు ఉన్నాయి.

– ఒప్పుకోలులో మనం పగ అనే పాపంతో పాపం చేశామని చెప్పినా అది పోకుండా పోతే?..

– ఇది మన విశ్వాసం లోపానికి, పశ్చాత్తాపపడి పాపంతో పోరాడలేకపోవడానికి నిదర్శనం. నేను మళ్ళీ చెప్తున్నాను: నేరం దానంతట అదే పోదు. మీరు దానిని వదిలించుకోవాలనుకుంటే, దానిని ఇతర పాపాల మాదిరిగానే పరిగణించండి - వైద్యం కోసం దేవుడిని అడగండి. ఇప్పుడు, ధూమపానం, ఉదాహరణకు, లేదా మద్యపానం, తన పాపాన్ని తానే భరించలేడు, అంతే, కాలం. వాస్తవానికి పూర్తిగా ప్రశాంతమైన ప్రకటన: నేను చేయలేను. దీనర్థం నేను చెడ్డవాడిని, నాసిరకం, అసాధారణం అని కాదు. దీనర్థం నేను సాధారణ వ్యక్తిని, కాబట్టి నేను నా స్వంతంగా పాపాన్ని ఎదుర్కోలేను. అతను చేయగలిగితే, ప్రభువు భూమిపైకి రావలసిన అవసరం లేదు. ప్రజలు అతని సహాయం లేకుండా చేయగలిగితే, దేవుడు అవమానాన్ని అంగీకరించి, మనిషిగా, జీవించి భయంకరమైన హింస మరియు హింసను అనుభవించాల్సిన అవసరం ఎందుకు వచ్చింది? క్రీస్తు ఎందుకు ఉన్నాడు? ఒక వ్యక్తిని రక్షించడానికి.

మీరు బాధపడతారు, కానీ మీరు నిజంగా మోక్షం కోసం, ప్రభువు సహాయం కోసం అడుగుతున్నారా? సరే, మీరు ఆయనను ఎలా ప్రార్థిస్తారు? ఫలితం ఉందా? - లేదు, కానీ అతను నన్ను చాలా బాధపెట్టాడు! ఆహ్, నేను చేయలేను. "మీరు ఎలా బాధపడ్డారో కాదు, కానీ మీరు ఎలా ప్రార్థించారు!" మీరు నిజంగా ప్రార్థన చేస్తే, ఫలితం ఉంటుందని అర్థం. ఏమి, దుష్టుని నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి ప్రభువు శక్తిహీనుడా? అవును, మీరు ప్రార్థన చేయరు, అడగరు! ప్రభువు మీకు సహాయం చేయాలని మీరు కోరుకోరు. నువ్వు కావాలనుకుంటే చేయి; నువ్వు కావలనుకుంటే చేయగలవు. అందుకే భగవంతుడు తన దివ్యమైన, అన్నింటినీ జయించే, ప్రపంచంలోని గొప్ప శక్తిని మనకు ఇస్తాడు. దుర్మార్గుడు ఎవరు?

పది ఒకటి కంటే ఎక్కువ, వంద అంటే పది కంటే ఎక్కువ, మిలియన్ అంటే వంద కంటే ఎక్కువ, మరియు ఒక బిలియన్ ... కానీ అనంతం ఉంది. మరియు అనంతంతో పోలిస్తే, ఒక బిలియన్ ఇప్పటికీ సున్నా. మరియు చెడు ఒక శక్తివంతంగా ఉండనివ్వండి, కానీ అన్నీప్రభువు మాత్రమే చేయగలడు. దేవుడు మనతో ఉంటే, ఎవరూ మనకు వ్యతిరేకంగా ఉండరు ... లేదా, మనం ఆయనతో ఉన్నాము, ప్రభువు ఎల్లప్పుడూ మనతో ఉంటాడు. మనం నిజంగా దేవునితో ఉంటే, అతని దైవిక దయతో, మనల్ని ఏమీ చేయలేము. మనం భౌతికంగా నాశనం చేయబడవచ్చు, కానీ నైతికంగా కాదు, మనం కోరుకోనిది చేయమని బలవంతం చేయలేము. నేను బాధపడటం ఇష్టం లేదు, అంటే నేను బాధపడను. వారు నన్ను బాధపెట్టినట్లయితే, దేవుని శక్తితో ఈ అపరాధాన్ని అధిగమించమని నేను ప్రార్థిస్తాను.

– తరచుగా ఒక వ్యక్తి, తనకు తెలియకుండానే, నేరాన్ని క్షమించకూడదని నాకు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే అతని స్వంత సరైనది మరియు అపరాధి యొక్క తప్పు యొక్క అవగాహన ఏదో ఒకవిధంగా ఓదార్పునిస్తుంది.

- అవును: ఎవరూ నా పట్ల జాలిపడరు, కాబట్టి కనీసం నా గురించి నేను జాలిపడుతున్నాను. ఇది పూర్తిగా అడ్డంకి. మరలా, ఇది ఒకరి బలాన్ని ఎదుర్కోవటానికి గర్వించదగిన ప్రయత్నం లేదా కోరికతో కూడిన ఆలోచన. పగ బాధాకరం. నువ్వే నేటిల్స్‌తో కాల్చుకున్నా, అది బాధిస్తుంది. వాస్తవానికి, దోమ కాటు మరియు కాలిన గాయాన్ని కూడా తట్టుకోగలదు. కానీ కొన్ని లోతైన గాయాలు ఉన్నాయి, అవి దూరంగా ఉండవు. సరే, నా చేతిలో ఒకరకమైన చీము ఉందని అనుకుందాం... ఇక్కడ ఆరోగ్య సంరక్షణఅవసరం. మీరు మీ శక్తితో మీ గాయాన్ని చూసి, "నేను ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను" అని చెప్పవచ్చు. పనికిరానిది. ఈ రోజుల్లో, ముఖ్యంగా ఆర్థడాక్స్ క్రైస్తవులలో, స్వీయ మందులు చాలా సాధారణం. వారు వైద్యుడిని పిలుస్తారు మరియు అతను ఫోన్ ద్వారా వ్యక్తికి చికిత్స చేస్తాడు. అతను ఆసుపత్రికి వెళ్లడం మంచిదని వ్యక్తి అర్థం చేసుకునే వరకు అతను ఒక రోజు, రెండు, ఒక వారం, ఒక నెల వరకు నయం చేస్తాడు ... అక్కడ వారు చివరకు అతనికి చికిత్స చేయడం ప్రారంభిస్తారు, అతను కోలుకుంటాడు. కానీ మీరు మూడుసార్లు ఆర్థోడాక్స్ డాక్టర్ అయినా లేదా మూడుసార్లు ఆర్థడాక్స్ పేషెంట్ అయినా ఫోన్ ద్వారా చికిత్స చేయలేరు. అనారోగ్యం తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు మీ పరిస్థితికి తగిన ప్రయత్నాలు చేయాలి. మనది ఏమిటి ఆధ్యాత్మిక స్థితి? మనకు ఎలా ప్రార్థించాలో తెలియదు, మనల్ని మనం ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలియదు, ఎలా భరించాలో మాకు తెలియదు, ఆచరణాత్మకంగా మనకు ఏమీ తెలియదు. ప్రార్థన పుస్తకం ప్రకారం మీరు బుద్ధిహీనంగా ప్రార్థనలను పునరావృతం చేయకపోతే - అది ఎలా చేయాలో మాకు తెలుసు.

- మీరు నిజంగా ఒక వ్యక్తిని క్షమించారా లేదా మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా అని మీరు ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి? నేరాన్ని క్షమించడానికి ప్రమాణం ఏమిటి?

– మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా ఊహాజనితంగా పరీక్షించుకోవచ్చు. మీరు అపరాధి వద్దకు వచ్చి, శాంతిని అందించాలని ఆలోచించండి, మరియు అతను మీ మెడపై విసురుతాడు, మీరు ముద్దు పెట్టుకోండి, కౌగిలించుకోండి, ఏడుపు, ఏడుపు మరియు ప్రతిదీ బాగానే ఉంది. అప్పుడు ఊహించుకోండి: మీరు వచ్చి ఇలా అంటారు: “శాంతి చేద్దామా? నన్ను క్షమించు, దయచేసి,” మరియు ప్రతిస్పందనగా మీరు వింటారు: “మీకు తెలుసా, ఇక్కడ నుండి బయటపడండి ...”, “వావ్. అవును! నేను ఇక్కడ చాలా వినయంగా ఉన్నాను, క్షమాపణ అడగడానికి, శాంతిని అందించడానికి నేను మీ వద్దకు వచ్చాను మరియు మీరు!

అటువంటి ప్రభువు మెలిటన్ ఉన్నాడు, అతని జీవితకాలంలో వారు అతన్ని సెయింట్ అని పిలిచారు. అతను లెనిన్గ్రాడ్లో నివసించాడు. ఆయన్ని కాస్త తెలుసుకునే అదృష్టం కలిగింది. ఎలాంటి పరివారం లేకుండా ఒంటరిగా పాత కోటు వేసుకుని తిరిగాడు. ఒక రోజు, బిషప్ మెలిటన్ అద్భుతమైన పెద్ద ఆర్కిమండ్రైట్ సెరాఫిమ్ టైపోచ్కిన్ వద్దకు వచ్చి, చిన్న గేటును తట్టాడు, కాని సెల్ అటెండెంట్ సాధారణ వృద్ధుడిలో బిషప్‌ను చూడలేదు మరియు ఇలా అన్నాడు: "తండ్రి ఆర్కిమండ్రైట్ విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారు, వేచి ఉండండి." మరియు అతను వినయంగా వేచి ఉన్నాడు. ఒకసారి నేను బిషప్‌ని అడిగాను: “నువ్వు ఇలా ఉన్నావా? ప్రేమగల వ్యక్తి, మీరు ఇలా ఎలా ఉండగలరు? “నేను ఎంత ప్రేమగా ఉన్నాను? - అతను ఆశ్చర్యపోయాడు, ఆపై దాని గురించి ఆలోచించాడు, "నా మొత్తం జీవితంలో, నేను ఒక్కసారి మాత్రమే ఒక వ్యక్తిని బాధపెట్టాను."

కాబట్టి, వ్లాడికా యువకుడిగా ఉన్నప్పుడు (విప్లవానికి ముందు కూడా), అతను చదువుకున్నాడు డియోసెసన్ పాఠశాల, బోర్డింగ్ స్కూల్ లాగా ఏర్పాటు చేయబడిన మిషనరీ కోర్సులలో. మిషా (అది అతని పేరు, మెలిటన్ సన్యాసుల పేరు) ఎప్పుడూ బాగా చదువుకునేది. ఒకరోజు అతను కూర్చున్నాడు తరగతి గది, చేసాడు ఇంటి పనిఇతర కుర్రాళ్లతో కలిసి, మరియు అకస్మాత్తుగా కోల్కా, స్లాబ్ మరియు అవమానకరమైన, అక్కడకు పరిగెత్తాడు మరియు ముక్కును చెల్లాచెదురు చేశాడు. అందరికీ తుమ్ములు, దగ్గులు... శబ్దం, కోలాహలం మొదలయ్యాయి. కోల్కా అదృశ్యమయ్యాడు, ఆపై ఇన్స్పెక్టర్ కనిపిస్తాడు: "ఆ శబ్దం ఏమిటి?" మరియు అది అతని నుండి ఎలా తప్పించుకుందో తనకు తెలియదని బిషప్ చెప్పాడు: "ఇది పొగాకును వెదజల్లింది కోల్కా," అతను తన సహచరుడిని తాకట్టు పెట్టాడు. అప్పట్లో ఇది పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. ఎక్కడా, సైన్యంలో కాదు, వ్యాయామశాలలో కాదు, డియోసెసన్ పాఠశాలలో కాదు, ఎక్కడా లేదు. స్నేహితుడిని తాకట్టు పెట్టడం చివరి విషయం. సరే, కోల్కాను రెండు గంటల పాటు అవమానం కోసం వెంటనే శిక్షా సెల్‌కి పంపారు. మరియు మిషా తన సహచరుడిని ఎలా తాకట్టు పెట్టాడనే ఆందోళనతో ఈ శిక్షా గది చుట్టూ తిరుగుతుంది. ఈ అవమానం అతన్ని రెచ్చగొట్టినప్పటికీ, అతను స్వయంగా ఏమీ చేయడు మరియు ఇతరులతో జోక్యం చేసుకోడు, మిషా ఆందోళన చెందుతాడు, ప్రార్థిస్తాడు, నడుస్తాడు ... చివరగా, రెండు గంటల తర్వాత, కోల్కా విడుదలయ్యాడు, అతను అతని వద్దకు పరుగెత్తాడు: “కోల్యా, నన్ను క్షమించు! నేను ఎలా తప్పించుకున్నానో నాకు తెలియదు! ” అతను అతనితో ఇలా అన్నాడు: "సరే, ఇక్కడ నుండి బయలుదేరుదాం ...". మిఖాయిల్ మళ్ళీ: "కోల్యా, నన్ను క్షమించు!" అబ్బాయి వయస్సు 14-15 సంవత్సరాలు. వారు అతనిని ఒక చెంపపై కొట్టారు - అతను మరొక చెంపను తిప్పాడు. సరే, మీరు ఏమి చేయగలరు, కోల్కా కోపంగా మరియు ధిక్కారంగా ఉంది, మిషా తిరిగింది, కానీ అతను కొన్ని అడుగులు వేయడానికి ముందు, కోల్య అతనిని పట్టుకున్నాడు: "మిషా, నన్ను కూడా క్షమించు!"

మీరు ఇతర చెంపను తిప్పగలిగితే, రెండవసారి సాధారణ వ్యక్తిమీరు నిజంగా వినయంగా, ప్రేమగా క్షమించమని కోరినప్పుడు ఒక చేయి పైకి లేవదు. అతన్ని రెండోసారి కొట్టాలంటే నిజంగా విలన్ అవ్వాల్సిందే.

బాలుడు మిషాకు అలాంటి విశ్వాసం ఉంది, అలాంటి ప్రార్థన అతను స్వయంగా కోల్కా చేసిన ఆగ్రహాన్ని మన్నించాడు మరియు అతను రెచ్చగొట్టబడినప్పటికీ, అన్ని నిందలను తనపైకి తీసుకున్నాడు.

వీరు వేరే వస్త్రం నుండి వచ్చిన వ్యక్తులు మాత్రమే. కోపం, పగ, పాపం - భరించలేని వాటిని వారు సహించలేదు. మరియు మేము: "ఓహ్, నేను బాధపడ్డాను, మరియు నేను బాధపడ్డాను." మనస్తాపం చెందడానికి, మీ ఆత్మలో ఆగ్రహాన్ని మోయడానికి మీకు హక్కు లేదు - ఇది పాపం, ఆధ్యాత్మిక అనారోగ్యం. మీకు ఏది కావాలంటే, దాన్ని అధిగమించండి. మీరు ప్రభువుతో ఉంటే, ఇది సాధ్యమే. మీరు గాయపడినట్లయితే, మీరు నిజంగా పాపాన్ని అధిగమించడానికి మీరు ఓపిక, సహనం మరియు పోరాడాలి. ఇక్కడ "నాకు కావాలి" అనేది పూర్తిగా సరిపోదు. ఒకే ఒక ప్రమాణం ఉంది: మీరు మళ్లీ మొరటుతనాన్ని సహించగలరా లేదా?

కానీ, వాస్తవానికి, మేము ఎక్కువ లేదా తక్కువ సాధారణ, రోజువారీ పాపాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము. ఘోరమైన పాపాలు ఉన్నాయి, మరణం అంచున (ద్రోహం అనుకుందాం - ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన సంభాషణ). కానీ నిజానికి వీటి నుండి రోజువారీ సంబంధాలు, ఈ జయించబడని పాపాల నుండి పాపం యొక్క ముద్ద పేరుకుపోతుంది, అది క్రష్ చేయగలదు. అతను సహించలేడు. ఈ దుర్వాసన, కుళ్ళిన చెత్త కుప్ప మిమ్మల్ని పాతిపెట్టకూడదనుకుంటే, మీరు గెలిచే వరకు ప్రతి పాపంతో పోరాడండి. పశ్చాత్తాపం చెందడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీ ఆత్మలో దాని జాడ ఉండదు. ఇంకా ఏమీ మిగలకపోతే, అతను ఉపేక్షలో పడ్డాడని అర్థం.

- ఇలా? అన్ని తరువాత, పదాలు ఉన్నాయి, చర్యలు ఉన్నాయి, అవి - ఇది వాస్తవం?!

– ప్రభువు పాపాలను తుడిచివేస్తానని చెప్పాడు, అయితే పాపం అంటే ఏమిటి? ప్రపంచంలో ఉన్న ప్రతిదీ భగవంతునిచే సృష్టించబడింది. ప్రభువు పాపాన్ని సృష్టించాడా? నం. దేవుడు సృష్టించిన ఇతర ఆలోచనలు, ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక అస్తిత్వాల వలె పాపం ఉనికిలో లేదని దీని అర్థం. ప్రభువు సృష్టించినదంతా మంచిదే. కానీ పాపం చెడ్డది, మరియు ప్రభువు పాపాన్ని సృష్టించలేదు, అంటే ఈ కోణంలో పాపం లేదు, ఇది ఒక రకమైన ఎండమావి. ఎండమావి ఉందా? జరుగుతుంది. మీరు ఎండమావిని చూస్తున్నారా? చూడండి. కానీ వాస్తవానికి మీరు చూసేది అక్కడ లేదా? నం. మరియు ఆ కోణంలో పాపం లేదు. ఒక వైపు ఉంది, కానీ మరోవైపు లేదు. మీరు పశ్చాత్తాపపడితే, ఈ నకిలీ-ఆధ్యాత్మిక అస్తిత్వాన్ని ఈ లోకం నుండి ప్రభువు బహిష్కరిస్తాడు. అది లేనట్లే, అలాగే ఉంటుంది. మరియు మీరు నిజంగా మరచిపోయి క్షమించినట్లయితే, ఏమీ జరగనట్లుగా మీరు వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు. కానీ దీని కోసం మీరు అపారమైన ఆధ్యాత్మిక ప్రయత్నాలు చేయాలి. ఇది అంత సులభం కాదు. క్షమించడం ఎంత కష్టమో అందరికీ తెలుసు. చెడును ఓడించడానికి, ఈ లోకం నుండి పాపాన్ని పూర్తిగా తరిమికొట్టడానికి అవసరమైన ఆధ్యాత్మిక ప్రయత్నాలను మనం చేయనందున మనం క్షమించము. మేము కాలక్రమేణా శాంతించటానికి మమ్మల్ని పరిమితం చేస్తాము.

- తండ్రీ, ఒక వ్యక్తి మనస్తాపం చెందాడో లేదో మీకు తెలియదా? కొన్ని కారణాల వల్ల అతను మాట్లాడడు ...

- సరే, పైకి వచ్చి చెప్పండి, కానీ ప్రేమతో మరియు సున్నితంగా: "నేను నిన్ను ఏ విధంగానైనా కించపరచానా?"

- కానీ...

"అయితే అప్పుడు ప్రార్థించండి, తద్వారా మీరు అసంకల్పితంగా మరియు మీకు తెలియని చెడును మీ ప్రార్థన అధిగమించగలదు." దుర్మార్గుడు బహిరంగంగా ప్రవర్తించడు. అతను మన బలహీనతలను ఉపయోగించుకుంటాడు. మీరు ఇలా చెప్పాలి: “నేను అలాంటి పని చేస్తే మరియు నేను ఒక వ్యక్తిని ఎలా బాధపెట్టానో కూడా గమనించకపోతే నేను ఎంత మొరటుగా మరియు సున్నితంగా ఉంటాను. ప్రభూ, నన్ను క్షమించు, హేయమైనది. నేను దోషిని. నేను మనిషిని చాలా బాధపెట్టాను, అతను నాతో మాట్లాడటానికి కూడా ఇష్టపడడు. నేనేం చేశాను? ప్రభూ, నా పాపాలను చూసేందుకు నాకు అనుమతి ఇవ్వండి.

- ఒక వ్యక్తికి లోపం ఉంటే? అతను తాగితే. వాడు బోరుడైతే?.. అతనితో ఎలా మాట్లాడాలి?

- మీరు నిర్దిష్ట పరిస్థితిని పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున అటువంటి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం కష్టం. కానీ ఉదాహరణగా, నేను "ఫాదర్ ఆర్సేనీ" "నర్స్" పుస్తకం నుండి ఒక కథను ఇవ్వగలను. అక్కడ, తను ఇంత మంచిగా ఎలా ఎదిగింది అనే ప్రశ్నకు సమాధానంగా, తన సవతి తల్లి తనను ఈ విధంగా పెంచిందని సోదరి వివరిస్తుంది. ఆమె తల్లి మరణించింది, మరియు ఈ అనాథ అమ్మాయి తన సవతి తల్లిని మొదటి డిగ్రీలో హింసించింది, కేవలం 14 ఏళ్ల పిల్లవాడు మాత్రమే చేయగలడు అని ఎగతాళి చేసింది. కానీ సవతి తల్లి చాలా లోతైన, నిజంగా లోతైన క్రైస్తవురాలు. ఆమె ప్రార్థించింది, ఎలా వర్ణించడం కష్టం. మరియు ఆమె వినయం, మండుతున్న ప్రార్థన మరియు విశ్వాసంతో, ఈ సవతి తల్లి ఆవేశపూరితమైన అమ్మాయి హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయగలిగింది.

ఆమె స్వంత తండ్రి సంవత్సరానికి ఒకసారి బాగా తాగి, తన సహచరులను తీసుకువచ్చాడు, తాగుబోతు కంపెనీఇంట్లోకి పగిలిపోయింది, మరియు ఆమె ప్రియమైన అమ్మాఆమె జీవించి ఉన్నప్పుడు, ఆమె చాలా భయపడి, ఒక మూలలో దాక్కుంది, నిందలు వింటూ దాదాపు దెబ్బలను భరించింది. ఆ అమ్మాయి తన తండ్రి తదుపరి అమితంగా (ఆమె సవతి తల్లితో సయోధ్యకు ముందు కూడా) భయంతో వేచి ఉంది. ఆపై ఒక తాగుబోతు తండ్రి మరియు అతని స్నేహితులు పగిలిపోయి అతని భార్య టేబుల్ సెట్ చేయమని డిమాండ్ చేశారు. మరియు నిశ్శబ్దంగా మరియు స్పందించని సవతి తల్లి అకస్మాత్తుగా ఒక స్నేహితుడిని పట్టుకుని, అతనిని త్రెషోల్డ్ నుండి విసిరివేస్తుంది మరియు మరొకదానిపై తలుపును మూసివేస్తుంది. నాన్న: “ఏమిటి, నా స్నేహితుల మీద!” దాదాపు ఆమెను కొట్టాడు. కానీ ఆమె చేతికి ఏది వచ్చినా పట్టుకుని పక్కన పడేసింది... అంతే సమస్య సద్దుమణిగింది.

– ఇదేనా వినయం?!

"విషయం ఏమిటంటే వినయం ఒక అతీంద్రియ ధర్మం." ప్రభువు ఇలా అన్నాడు: "నేను వినయంతో ఉన్నాను." పవిత్రమైన తండ్రులలో ఒకరు వినయం దైవిక వస్త్రం అని అన్నారు. ఇది అతీంద్రియమైనది. వినయపూర్వకమైన వ్యక్తి చెడును దాని మూలంలో ఓడించేవాడు. మరియు దీని కోసం అతను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే శారీరిక శక్తి, అంటే అతను దానిని ఉపయోగిస్తాడు. ఇది మీ పాదాలను తుడుచుకునే పరుపు చాప కాదు: "ఓహ్, నేను భరిస్తాను, నేను చాలా వినయంగా ఉన్నాను." మరి లోపల అంతా ఉసిగొల్పుతోంది... ఏ విధమైన వినయం ఇది? ఇది చెడు ముందు నిష్క్రియాత్మకత.

- ఉంటే సన్నిహిత వ్యక్తిఅతను మీ పట్ల మృదువుగా, చెడుగా ప్రవర్తిస్తాడు, ప్రత్యేక పశ్చాత్తాపంతో బాధపడడు, క్షమాపణ అతనికి హాని కలిగించలేదా?

- రెడీ. అయితే అది అవుతుంది. కానీ, నేను ఒక సవతి తల్లి మరియు ఒక అమ్మాయి ఉదాహరణ మాత్రమే ఇచ్చాను. ఈ అమ్మాయితో ఎలా ప్రవర్తించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి సవతి తల్లికి తగినంత ఆధ్యాత్మిక స్వచ్ఛత ఉంది. ఎందుకంటే ఆమె చేతులు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు దురద పెట్టవచ్చు, లేదా ఆమె తన తండ్రికి చెప్పాలనుకుంది ... కానీ పిల్లవాడు ఒక రకమైన అడవి నొప్పి నుండి ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తున్నాడని ఆమె గ్రహించింది. ఆ అమ్మాయి తల్లిని కోల్పోయింది! అందువల్ల, నేను ఒక సౌమ్య, వినయపూర్వకమైన, నిశ్శబ్ద, ప్రేమగల సవతి తల్లిని శత్రుత్వంతో కలిశాను. సవతి తల్లి తనపై కురిపించిన ఈ భయంకరమైన దూకుడుకు ప్రతిస్పందనగా ఆగ్రహంతో కాదు, కోపంతో కాదు, కానీ అద్భుతమైన క్రైస్తవ మార్గంలో, ఆధ్యాత్మిక వినయంతో స్పందించింది. ఆమె ప్రేమ, ప్రార్థన, సహనం మరియు వినయంతో, ఆమె ఈ అమ్మాయి కోసం చాలా కష్టమైన టెంప్టేషన్‌ను అధిగమించగలిగింది.

- మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పుడు లొంగదీసుకుని మౌనంగా ఉండాలో మరియు ఎప్పుడు...

"అందుకే మీరు మిమ్మల్ని మీరు తగ్గించుకోవాలి." వినయపూర్వకమైన వ్యక్తి మాత్రమే మంచి మరియు చెడు మధ్య తేడాను గుర్తించగలడు. ప్రభువు ఆశీర్వదించినట్లుగా, అతను ప్రవర్తిస్తాడు. ఇతరులకు, ఏడు తొక్కలు పారవేయడం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. ఇటీవల, ఒక జనరల్ (అతను అప్పటికే 80 కి చేరుకుంటున్నాడు) నాతో ఇలా అన్నాడు: “నాకు 14 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, నేను పూర్తిగా అవమానకరంగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభించాను. అంతేకాకుండా, మా కుటుంబం అంత తేలికైనది కాదు, ప్రసిద్ధ షిప్‌బిల్డర్ అకాడెమీషియన్ అలెక్సీ నికోలెవిచ్ క్రిలోవ్ సందర్శించారు, అతను మరియు మా నాన్న ఫ్రెంచ్ మాట్లాడేవారు, మరియు నేను ఫ్రెంచ్ అర్థం చేసుకున్నాను. విషయాలు నాకు నిషేధించబడినప్పుడు, వారు జర్మన్‌కి మారారు. ఆపై ఒక రోజు, నా తదుపరి మొరటుతనానికి ప్రతిస్పందనగా, నాన్న నన్ను తీసుకెళ్లి పూర్తిగా కొట్టారు. ఇది నా గౌరవానికి భంగం కలిగించలేదు. నాకు ఇప్పుడే ఉంది పరివర్తన వయస్సు, హార్మోన్ల పేలుడు. మరియు తండ్రి ఈ పేలుడును శక్తివంతమైన వ్యతిరేక చర్యతో చల్లారు. నేను మా నాన్నకు కృతజ్ఞుడను." అతని తండ్రి దురుద్దేశం లేకుండా అతన్ని కొట్టాడు. కానీ నేను ప్రతి ఒక్కరినీ వారి పిల్లలను కొట్టమని ప్రోత్సహించను, ఎందుకంటే దీని కోసం మీరు అంతర్గతంగా మనస్సు యొక్క ఉనికిని కాపాడుకుంటూ వినయంతో దీన్ని చేయగల నాన్నలు మరియు తల్లులు కావాలి. వినయస్థుడు ఓడిపోడు ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచంఎటువంటి పరిస్థితుల్లోనూ. నేను దానిని చింపివేయాలా? బాగా, అప్పుడు, మేము దానిని ప్రేమతో మాత్రమే, కారణం యొక్క మంచి కోసం అంటుకుంటాము.

- మీరు నొప్పిని అధిగమించలేకపోతే కమ్యూనియన్కు వెళ్లడం సాధ్యమేనా?

- ఒకే సమయంలో అధిగమించలేని పాపాలు ఉన్నాయి మరియు అలాంటి పరిస్థితిలో దేవుని ప్రత్యేక సహాయం అవసరం. అందువల్ల, మీరు కమ్యూనియన్ తీసుకోవాలి, మీరు ప్రార్థన చేయాలి, పశ్చాత్తాపపడాలి, మీ పాపంతో పోరాడాలి. మరియు మీరు మీ పాపాన్ని మీలోనే జయిస్తారని, మీ బలాన్ని పూర్తిగా దెబ్బతీస్తారని లేదా పాపం ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా మిమ్మల్ని ఓడిస్తుందని అర్థం చేసుకోండి.

- మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి, మిమ్మల్ని ఓడిస్తారా?

- దీని అర్థం మీరు ఈ వ్యక్తిని కోల్పోతారు, మీరు అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయలేరు. మీ ఆత్మలో పాపం ఉంది కాబట్టి, మీరు పాపాత్మకంగా ప్రవర్తిస్తారు, ప్రతీకారం, పగ, పగ ఉంటాయి. మీరు మనోవేదనలను కూడగట్టుకుంటారు, అవి ఎక్కడ లేవని వెతుకుతారు మరియు చూస్తారు మరియు ప్రతిదాన్ని చెడు అర్థంలో అర్థం చేసుకుంటారు. ఇది ఆధ్యాత్మిక పతనానికి దారి తీస్తుంది. కానీ మీరు మీ హృదయం నుండి ప్రార్థించండి మరియు మీ హృదయం నుండి పశ్చాత్తాపపడాలనే షరతుపై మాత్రమే మీరు కమ్యూనియన్ పొందాలి. మీరు ఈ పాపంతో మునిగిపోవచ్చు, కానీ మీరు దానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడతారు. త్వరగా అధిగమించలేని పాపాలు ఉన్నాయి, మీరు వాటితో నిరంతరం పోరాడాలి, విశ్రాంతి తీసుకోకుండా, అలసిపోకుండా మరియు ఆశను కోల్పోకుండా చూసుకోండి. దేవుని సహాయంనీవు వారిని ఓడిస్తావు. అప్పుడు, వాస్తవానికి, కమ్యూనియన్ను స్వీకరించడం అవసరం.

మనము పాపములతో పోరాడుట నేర్చుకొనుటకు ప్రభువు మనకు అటువంటి పరీక్షలను పంపును. మేము కొన్ని పురాతన పాపాల గురించి మరచిపోయాము, మనం వాటి గురించి కూడా ఆలోచించము, అయితే మనం ఏమైనప్పటికీ పాపులమే, కాబట్టి ప్రభువు మనకు ఈ కనిపించే పాపాన్ని పంపుతాడు, తద్వారా మనం అనుభూతి చెందుతాము మరియు దానిని అధిగమించాము. కానీ ఒక వ్యక్తి సంపూర్ణ జీవి కాబట్టి, అతను ఈ పాపాన్ని అధిగమించినట్లయితే, అతను ఇతరులను కూడా అధిగమిస్తాడు. మనిషి పాపి, కానీ ప్రభువు దయగలవాడు. మీరు ఒక పాపానికి క్షమాపణ అడుగుతారు - ప్రభువు మిమ్మల్ని ఇతరులను క్షమించగలడు. కానీ మీరు మతకర్మను ఒకరకంగా పరిగణించలేరు మందు: నేను ఒక మాత్ర వేసుకున్నాను మరియు మీ తలనొప్పి పోయింది. మార్గం ద్వారా, తల లోపల ఉంటే ఈ క్షణంబాధించడం ఆగిపోయింది, వ్యాధి గడిచిపోయిందని దీని అర్థం కాదు. మరియు ఇక్కడ మనం పూర్తిగా నయం చేయడం గురించి మాట్లాడుతున్నాము, తద్వారా ఈ నైతిక నొప్పి తిరిగి రాదు.

ఎవ్వరు పరిపూర్నులు కారు. మనం ఏం చేసినా అప్పుడప్పుడు అపార్థాలు, మనస్పర్థలు, మనస్పర్థలు తప్పడం లేదు. అపరిపూర్ణత అనేది ప్రతి వ్యక్తిలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది మరియు దాని గురించి మనం సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. మేము తప్పులు చేస్తాము మరియు వాటి నుండి నేర్చుకుంటాము. తప్పుల నుండి నేర్చుకోకుంటే అవి సమస్యగా మారతాయి.

తరచుగా కారణం అలసట లేదా అసంతృప్తి. అదే సమయంలో, మనకు దగ్గరగా ఉన్న వారిపై మన కోపాన్ని బయటకు తీస్తాము. కొన్నిసార్లు మనం మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఏదైనా చేస్తాము, కానీ ఫలితం మనం ఊహించినది కాదు, ఫలితంగా మనం ఎవరినైనా నిరాశపరిచినట్లు అనిపిస్తుంది. మనం తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటాము. మనం ఎప్పుడూ ఉచ్చరించని మాటల వల్ల మనకు ప్రియమైన ఎవరైనా కోపం తెచ్చుకోవడం చాలా అసహ్యకరమైనది. ఫలితంగా అపరాధ భావన మరియు స్వీయ-నిందలు వేసుకునే ధోరణి.

కొన్నిసార్లు మనం తర్వాత పశ్చాత్తాపపడతాము లేదా మన విలువ వ్యవస్థకు విరుద్ధంగా ఇతరులతో అనుచితంగా ప్రవర్తిస్తాము. ఏమి జరిగిందో మనం గ్రహించినప్పుడు, అందరికంటే మనల్ని మనం తీవ్రంగా విమర్శించుకుంటాము.

మీ చీకటి కోణాన్ని అంగీకరించడం అంటే మీ బలాలు, బలహీనతలు మరియు అస్పష్టమైన లక్షణాలతో మిమ్మల్ని మీరు మొత్తంగా అంగీకరించడం.

దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది మిమ్మల్ని ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగా చేస్తుంది. మీరు మీ అన్ని లక్షణాలతో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తే, కొన్ని పరిస్థితులలో తలెత్తే సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడే పరివర్తన సంభవించవచ్చు. విజయం మరియు శ్రేయస్సుతో ముడిపడి ఉన్న భావోద్వేగాలు మరియు సంచలనాలు వాస్తవికతగా మారతాయి. మీ శరీరం, మనస్సు మరియు భావాలలో దాగి ఉన్న జ్ఞానాన్ని తెరవడం ద్వారా, మీరు సమృద్ధికి మార్గాన్ని కనుగొంటారు.

లోపం అని పిలవబడేది మీకు కొత్త అనుభవాన్ని అందించింది, భవిష్యత్తులో ఉపయోగపడే కొత్త సాధనాలు

2. మీతో నిజాయితీగా ఉండండి.మీ చీకటి కోణాన్ని అంగీకరించడం ద్వారా, మీరు ఏకకాలంలో మీతో తీవ్రంగా నిజాయితీగా ఉంటారు. ఇది మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు రెండింటిలోనూ సంతోషించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, మిమ్మల్ని ఇంత ప్రత్యేకమైన మరియు అద్భుతమైన వ్యక్తిగా చేసే మానవత్వంలో సంతోషించండి. మీతో నిజాయితీగా ఉండటం అంటే మీరు చేసే మంచి పనులతో సంతోషంగా ఉండటం, ప్రపంచాన్ని కొద్దిగా మెరుగుపరుస్తుంది.

కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మీ స్వంత మరియు ఇతరుల అంచనాలను అందుకోవడంలో విఫలమవుతారని అంగీకరించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీతో నిజాయితీగా ఉండటం అంటే మీ శరీరంలోని ఆహ్లాదకరమైన మరియు అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలు మరియు అనుభూతులను వినడం. సహజమైన మానవ అనుభవాలకు మీరు ఎంత దగ్గరగా ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం అంత సులభం అవుతుంది.

ఒక వ్యక్తిని మంచి మరియు చెడు భాగాలుగా విభజించలేము. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ భావోద్వేగాలు, అనుభూతులు మరియు ఆధ్యాత్మిక అనుభవాల ప్రపంచం.

మీ చర్యల వల్ల నష్టపోయిన వారి పట్ల మీరు పశ్చాత్తాపాన్ని స్పష్టంగా ప్రదర్శిస్తే క్షమాపణ మరింత బరువును కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా వారితో కమ్యూనికేషన్ మిమ్మల్ని ఎలా మార్చిందో చూపించడానికి సరిపోతుంది. మీరు నిజంగా హృదయపూర్వకంగా పశ్చాత్తాపపడుతున్నారని వారు అర్థం చేసుకుంటారు.

5. మీ మంచి పనులను గుర్తుంచుకోండి.మీరు పూర్తి వ్యక్తివి. ఒక వ్యక్తిని మంచి మరియు చెడు భాగాలుగా విభజించలేము. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ భావోద్వేగాలు, అనుభూతులు, ఆలోచనలు మరియు ఆధ్యాత్మిక అనుభవాల మొత్తం ప్రపంచం. మీ చీకటి కోణాన్ని పూర్తిగా స్వీకరించమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఇతరుల కోసం మరియు ప్రపంచం కోసం చేసిన అన్ని మంచి పనులను గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ మంచి పనులను గమనించడానికి ప్రయత్నించండి! వాటిని అనుభూతి! దయ యొక్క శక్తిలో సంతోషించండి! మీరు ప్రతిరోజూ చేసే చిన్న చిన్న మంచి పనులన్నీ చిన్నవిగా భావించవద్దు. ప్రతి చిన్న విషయం ప్రపంచాన్ని మరింత మెరుగుపరుస్తుంది.

6. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించడంలో సహాయపడే ఆచారాలను కనుగొనండి.నేటి ప్రపంచంలో, చాలా మంది ఏ మతానికి చెందినవారు కాదు, మీరు జీవితంలోని విజయాలు మరియు వైఫల్యాలకు అర్థాన్ని అందించడంలో సహాయపడే ఒక నిర్దిష్ట వేడుకను కోల్పోవచ్చు. ఆచారాలు మీ స్వభావానికి అనుగుణంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, క్రైస్తవ మతంలో, మతకర్మ విశ్వాసులు తమ అపరిపూర్ణతలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే వారు ఇప్పటికీ ప్రేమిస్తున్నారని వారికి గుర్తు చేస్తుంది.

ఈ పద్ధతి క్షమాపణను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ సంభావ్య బలహీనతల గురించి తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మరీ ముఖ్యంగా, ఈ టెక్నిక్ మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవడంలో మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలో మరియు ఇతరులను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో ఆమె మీకు చెబుతుంది. వ్యక్తుల వ్యక్తిత్వ లక్షణాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీతో ఉన్నట్లుగా ఇతరులతో సానుభూతి పొందడం నేర్చుకోవచ్చు.

జీవితంలోని సాధారణ ఆనందాలను ప్రియమైనవారితో పంచుకోవడం ద్వారా, మన మధ్య ఎల్లప్పుడూ ఉండే అనుబంధాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మనం మరియు వారికి సహాయం చేస్తాము

8. మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, సరిగ్గా తినండి మరియు వ్యాయామం చేయండి.మీ జీవనశైలిని అంచనా వేయండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తింటున్నారా? మీరు అతిగా తినలేదా? మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్నారా? విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అవకాశం ఇవ్వడం ద్వారా మీరు మీ మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారా? మీరు ధ్యానం ప్రయత్నించారా? ధ్యానంలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. నేను ఆలోచనాత్మక ప్రార్థన అని పిలవబడేదాన్ని ఇష్టపడతాను ఎందుకంటే మనస్సు పూర్తిగా ఖాళీగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. చంచలమైన మనస్సు మిమ్మల్ని అంతర్గత శాంతిని పొందకుండా అడ్డుకోకుండా ఉంటే సరిపోతుంది.

ఇదే విధమైన మరొక సాంకేతికత బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ అంతర్గత ప్రపంచంలో ఏమి జరుగుతుందో దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు నేర్పుతుంది. ఇది చేయుటకు, ఉత్సుకతను మనస్సులోకి లోతుగా చూసేందుకు అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం.

9. మీరు పెద్ద మరియు ఉన్నతమైన వాటిలో భాగమని గుర్తుంచుకోండి.చర్చి, దేవాలయం, మసీదు, ప్రార్థనా మందిరం మొదలైన మతపరమైన సంఘం సహాయంతో దీనిని సాధించవచ్చు. మరీ ముఖ్యంగా, మీ అనుభవాలలో ఒంటరిగా ఉండకూడదని సంఘం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మీరు మతపరమైనవారు కాకపోతే, మిమ్మల్ని ఇతరులకు దగ్గర చేసే ఏ కార్యకలాపమైనా సహాయం చేస్తుంది. మీరు శ్రద్ధ వహించే వారితో భోజనం చేయండి. మీ జీవితంలో సంతోషంగా మరియు విచారంగా ఏమి జరుగుతుందో ఒకరికొకరు చెప్పుకోండి. జీవితంలోని సాధారణ ఆనందాలను మన ప్రియమైనవారితో పంచుకోవడం ద్వారా, మన మధ్య ఎల్లప్పుడూ ఉండే అనుబంధాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మనకు మరియు వారికి సహాయం చేస్తాము. ఈ విధంగా మనం మానవ స్వభావం యొక్క అద్భుతాలలో, దాని అన్ని ఆనందాలు మరియు కష్టాలతో ఆనందిస్తాము.

మీతో మృదువుగా ఉండటం వలన భయం మరియు అనిశ్చితిని ఎదుర్కొనే అవకాశం మీకు లభిస్తుంది.

మీ జీవిత మార్గం ముద్రలు, ఆశ్చర్యాలు, నిరాశలు మరియు అద్భుతాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మీరు జీవితమనే ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించడం నేర్చుకుంటే, మీరు మీ ఉనికిలో ఆనందాన్ని మరియు అర్థాన్ని పొందవచ్చు.

మీలో భావోద్వేగ బలం మరియు జ్ఞానం యొక్క గొప్ప నిల్వలు ఉన్నాయి, ఇది కష్టమైన కాలాలను అధిగమించడానికి మరియు జీవితాన్ని నిజంగా ప్రేమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీపై చాలా కష్టపడుతున్నారని మీకు అనిపించిన ప్రతిసారీ, మీ భావాలు, ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను వినండి మరియు వారితో శాంతిని పొందండి. అదే సమయంలో, నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా ఊపిరి ప్రయత్నించండి.

మీతో మృదువుగా ఉండటం వల్ల భయం మరియు అనిశ్చితిని ఎదుర్కొనే అవకాశం మీకు లభిస్తుంది. ఈ బలమైన మరియు అసహ్యకరమైన అనుభవాల నుండి పారిపోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు వారిని మార్గమధ్యంలో కలుసుకున్నప్పుడు, వారు శక్తిని కోల్పోతారు. బదులుగా మీరు వాటిని పట్టుకోవడం కొనసాగిస్తే, అవి మరింత దిగజారిపోతాయి.

మీరు మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కావచ్చు. జీవితం పట్ల అలవాట్లు మరియు వైఖరులను మార్చుకోవడానికి మరియు అభద్రతాభావాలను వదిలించుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. కానీ క్రమంగా, మీ మీద పని చేయడం ద్వారా, మీరు మీ కోసం కొత్త జీవితాన్ని సృష్టించుకోవచ్చు.

రచయిత గురుంచి

సద్గురువు అతని వెబ్‌సైట్‌లో మరిన్ని వివరాలు.