Нема човек целосно среќен со тоасо што природата го обдарила. Еден се навредува од недостатокот на густа коса, друг се жали на несовршена фигура, третиот е обликот на носот, но има и такви кои не се задоволни од звукот на сопствениот глас. Мажи со високи, со тенок глас, што е во дисонанца со нивните внатрешнобрутален мачо.
Не секој е доволно среќен да се роди со длабок, кадифеен баритон, но развивањето и создавањето подлабок, погруб глас е возможно преку упорност, решителност и желба.
Зошто ви треба низок глас?
- Држачи низок тембризгледаат порепрезентативни и авторитативни. Кога слушаме човек без да го видиме, потсвесно цртаме физиолошки и психолошка слика. По начинот на кој „звучи“ може да се одреди улогата на активноста, интелигенцијата, темпераментот и типот на карактерот. Личноста со длабок глас инспирира поголема самодоверба и изгледа попаметно. Големите компании го земаат предвид овој факт.
- Груб глас е сексуално оружје во битката за срцата. Колку е повисоко нивото на машкиот хормон (тестостерон), толку е помал гласот на посилната половина. Жените го чувствуваат ова генетско ниво. Таквиот маж станува сексуално попривлечен за разлика од мажјакот, дури и со префиксот „алфа“, кој почнува да зборува пискливо, удирајќи во враната на кур.
- Кратко, груб глас- спас од пелтечење. Додека го проучувале пелтечењето, научниците дошле до заклучок дека луѓето со низок глас имаат помала веројатност да страдаат од овој проблем. Лицето што пелтечи се обидува да истисне звук, се напрега гласните жици, гласот звучи неприродно високо. На таквите луѓе им се препорачува да го намалат тонот на звукот и да зборуваат со „ѓаконски“ бас.
Од што зависи висината на гласот?
Звукот што го прави една личност потекнува од гркланот, важен делкои се гласните жици. Звукот на гласот зависи од нивната должина, ширина и дебелина. Кај жените и децата, наборите се полесни отколку кај мажите, а кај бас-пејачите нивната маса е 4 пати поголема отколку кај сопранистите.
Шуплината на фаринксот, устата и носот формираат продолжена цевка, која ја менува својата големина и форма со текот на годините. ВО адолесценцијагласот се распаѓа. Фаринксот оди надолу, се манифестира како Адамово јаболко (Адамово јаболко), носната цевка станува подолга, лигаментите се помоќни, а говорот е погруб.
Начини да го намалите гласот
Пред да одлучите дали сакате да го промените темброт на вашиот глас или не, тестирајте се, слушајте го звукот на сопствениот говор однадвор.
Нема смисла да се побие мислењето дека тутунот го груб гласот на пушачот - ова е точно. Само не заборавајте дека говорот на љубителите на тутун е придружен со кашлица, гласот станува рапав (зачаден) - ова не е ефектот што сакате да го постигнете. Има многу поубави методисе борат да го намалат темброт без да му наштетат на здравјето.
- Технологија со оригинално име„од прстите до врвот на главата“. Кога изговарате зборови користејќи го овој метод, неопходно е да се фокусирате не на гласните жици, туку на мускулите на дијафрагмата. Зборуваме од внатре, од внатре, неприродно испакнувајќи го стомакот додека вдишуваме, наместо да го повлекуваме. Основна вежба: легнете на грб со волумен од книга на стомак и дишете, при вдишување кренете ги стомачните заедно со товарот.
- Го имитира звукот на винил плоча при сопирање. Колку побавно зборуваме, толку пониско звучи гласот, како винилна плоча, кога ќе се забави, почнува да басува. Повлечете мал експеримент, изговарајте ги буквите од азбуката на звукот на плочата, правете го истото кога ќе забави и така неколку пати. Постепено ќе забележите намалување на темброт на гласот.
- Релаксација на гласните жици и зголемување на должината на продолжетокот. Ги опуштаме лигаментите со вежба: седнете на стол или застанете право во близина на ѕид во опуштена состојба. Ја спуштаме брадата до градите и велиме „и“, полека ја креваме главата додека го држиме звукот на самогласката. Ова го повторуваме неколку пати на ден, така што јачината на звукот со спуштена и навалена глава наназад ќе стане ист во звукот.
- Го спуштаме гркланот. За време на проѕевањето и полупроѕевањето, гркланот се движи надолу; ако се обидеме да направиме звук, тој ќе биде груб и низок. Кога зборувате, обидете се да ги поправите оралниот апарат, гркланот и дијафрагмата во положбата на зевање и ќе видите вистински промени во вашиот глас. Големиот Халиапин, со напорите на својата волја и мозок, го преобразил своето тело во една гласна библиска труба на Ерихон и успеал. На крајот на краиштата, по природа темброт на неговиот глас не беше ист како она што го слушна публиката; вокалистот разви „парадоксално“ дишење, чија тајна беше позната само за него.
Психолозите и лекарите советуваат да не се занесувате со премногу спуштање на гласот, за да не го скршите. Треба да изберете средина на која ќе звучи хармонично и природно.
Контактирајте со ендокринолог
Ако нивото на тестостерон е ниско, вашиот лекар ќе ви препише апчиња и лекови, по третманот, вашиот глас ќе стане погруб и помажествен.
Хируршка интервенција
Операцијата на гласните жици се изведува на амбулантско основа доколку нема контраиндикации. Како резултат на тоа, ќе го добиете посакуваниот тон на гласот. Операцијата носи одредени здравствени ризици и големи финансиски инвестиции.
Од сето она што е кажано, заклучуваме:
- За да го намалите звукот на гласот, треба да дишете низ носот и дијафрагмата, а не преку градите; луѓето тоа го нарекуваат „глас на градите“.
- Кога зборувате, опуштете се, отстранете ја нервозата.
- Зборувајте што е можно помирно, малку побавно од вообичаеното.
- Внимавајте на вашето држење, флексибилна личност која добро го контролира своето тело, по правило, има низок, груб глас.
Сè на светот е релативно, успехот во животот и работата го постигнаа не само мажи кои зборуваа грубо, со низок глас, туку и висок (тенор, контратенор). Доколку сè уште сте незадоволни од звукот и бојата на вашиот говор, консултирајте се со физијатар, направете неколку вежби, а резултатот нема да потрае долго.
Видео: како да го направите вашиот глас погруб и понизок
Интуитивно перцепиран од другите како авторитативна, самоуверена, самодоволна и привлечна личност. Нискиот глас е благослов на многу начини:
- Емоционално - зборува за самоконтрола и рамнотежа,
- Интелектуална - го стабилизира функционирањето на фронталните лобуси на мозокот,
- Комуникативен - инспирира доверба и сочувство.
Пубертетот кај момчињата е придружен со кршлив глас: гркланот станува поголем и се спушта надолу, дебелината и должината на цевката за продолжување и масата на гласните приказни се зголемуваат. Резултатот се појавува Адамово јаболкоили Адамово јаболко, се формира низок глас.
Да го погледнеме органот. Неговите кратки цевки произведуваат висок звук, а неговите долги цевки слаб звук. Според тоа, за да го намалите гласот, треба да го направите вашиот грклан подолг. Пругастите мускули лоцирани во предниот дел на вратот се одговорни за движењата на гркланот. Овие мускули може да се научат да се контролираат свесно.
Учење да го намалите гркланот
Зевање и полупроѕевање:
- Почувствувајте го гркланот и направете, почувствувајте како гркланот се спушта. Оваа вежба влијае на сите гласни органи: фаринксот, мекото непце, гркланот и јазикот.
Глава за бас:
Друга вежба е „главата на бас“. Дали обрнавте внимание на бас пејачот? Главата му е подигната високо и малку навалена. Оваа положба ги активира сите мускулни групи кои го повлекуваат гркланот надолу.
Ротацијата на гркланот треба да биде насочена надолу, што, во комбинација со неговата долна положба, го намалува гласот што е можно повеќе.
Многу експерти веруваат дека за правилно производство на звук, јазикот треба да се наоѓа на долните заби во форма на лажица. Меѓутоа, за да се добие низок глас, јазикот мора да биде обликуван како грпка, а врвот се наоѓа на долните заби.
Комплекс за издолжување на продолжната цевка и спуштање на гласот
Подобро е да се изведуваат вежби со гласот на самогласката „и“, за време на неговиот изговор, гркланот е во покачена положба.
1. Почетна позиција- седење или стоење.
2. Навалете ја главата надолу, така што брадата ќе ви падне на градите (положбата „бас-глава“), изговорете го слабиот звук „i“.
3. Подигнете ја главата нагоре, поправајќи ја висината на звукот „i“.
На почетокот на часовите, ќе ви биде тешко да одржите фиксен тон на звукот „i“; тој секогаш ќе се крева кога ќе ја фрлите главата назад.
Ова укажува на напнатост во вашите гласни жици и контракција на продолжната цевка. Да ги доведе до посакуваната состојба, треба да вежбате.
Повторете ја оваа вежба неколку пати во текот на денот додека јачината на гласот не биде еднаква во двете положби на главата: лицето нагоре и главата на бас.
Дишење и спуштање на гласот
- Се активираат мускулите кои го спуштаат гркланот, со што се обезбедува неговата ниска положба.
- Резонаторите на градниот кош и звучната потпора се вклучени.
- Се подобрува држењето на телото.
- Кинеските стјуардеси учат правилно држење на телото на овој начин: ставаат чевли на нозете со потпетици од најмалку 5 см, држат обична хартија меѓу колената и ставаат книга на главата. Тренингот продолжува еден час, ако книга или хартија падне на подот, одбројувањето продолжува повторно.
- Просечната должина на човечкиот рбет е 78 см Должина звучен бранвреска бебе е исто така еднакво на овие 78 см Излегува дека мајка слуша новороденче преку 'рбетниот мозок.
- Не само висината на гласот зависи од правилното држење на телото, туку и, како што е потврдено со електроенцефалограмот. Може да се направи директна врска помеѓу држењето на телото и мислите. Според статистичките податоци, обично процентот на наведнати луѓе не надминува 7%. ВО го опколи Ленинграднивниот број достигна 70%. Така, наведнувањето е знак за физички и морален притисокискусни од луѓето.
Забележано е дека луѓето со правилно држење и длабок глас не оставаат само впечаток дека се самодоволни и сигурни во животот. Тие всушност се.
Извори: И.П. Козљаников „Изговор и дикција“ (Серуско театарско друштво, 1977 година), В.П. Морозов „Тајните на вокалниот говор“, Б. М. Теплов „Психологија музички способности„(1947), www.Zaikanie.net.
Елена Вентил за проектот Sleepy Cantata.
Радио и телевизиски презентери, гласовни актери и професионални звучници користат понизок тон бидејќи привлекува внимание и го подобрува авторитетот на говорникот во перцепцијата на слушателите. Мажите често сакаат да го направат својот глас погруб: жените потсвесно го поврзуваат тоа со сигурност, сила и привлечност. Ако зборувате со висок тон, се подготвувате да играте театарска улога или да изразите некој лик, инсценирањето на говор е сосема можно. Без оглед на причината, не е толку тешко да се спроведе како што може да изгледа на прв поглед. Како да го направите вашиот глас понизок, погруб и подлабок ќе се дискутира во оваа статија.
Проценете ја ситуацијата
Слушајте се за да разберете каков е вашиот говор. овој момент. Ова ќе ви помогне свесно да го спуштите на понизок тон. Треба внимателно да се слушате себеси додека стоите пред огледало или да го снимате вашиот говор на диктафон (компјутер, телефон, итн.) заради репродукција. Некои уреди даваат подобри резултати од другите, па затоа треба да ја користите најдобрата достапна опција. Вреди да се напомене дека слабите звучници не се во можност задоволително да репродуцираат бас, што е важно за оваа намена. Изберете тивко место за снимање за да го избегнете необични звуции гласови. Обидете се да направите сè за да научите да слушате внимателно и да ги препознавате сите карактеристики на вашиот говор. Кој е вашиот глас? Дали е премногу остар, висок, пискав? Кога експериментирате, не обидувајте се да звучите како спортски коментатор: бидете што е можно поприродни.
Како да го направите вашиот глас погруб?
Ќе биде потешко за девојка со сопран или висок тенор, но нема ништо невозможно во задачата. Како пример, можете да слушате познати оперски пејачи кои имаат контралто гласови (Мариета Албони, Маријан Андерсон и други). На мажите им е полесно природно да постигнат длабок, низок глас отколку за жените.
Подготовка
Опуштете го грлото што е можно повеќе. Во спротивно, гласот ќе испадне напнат, ќе се чувствува иритирано или вознемирено. Навлажнете го гркланот и одржувајте јасен звук, обидувајќи се почесто да ја голтате плунката. Пијте топла вода или малку сварен чај пред да започнете со пракса. Ова ќе помогне да се релаксираат мускулите на фаринксот и гркланот. Напротив, студената вода помага за стегање на гласните жици (можете да ја пиете кога сакате да го подигнете тонот на гласот). Дишете природно, обидувајќи се да земете длабоки вдишувања внатре и надвор. Развијте контрола врз движењето на вашата дијафрагма. Избегнувајте кратки плитко дишењеа особено хипервентилација.
Положба на телото
Како брзо да го продлабочите гласот? Обрнете внимание на позата во која зборувате. Позицијата на телото игра голема улогаво производството на глас. Стоејќи со исправено држење, ја отворате дијафрагмата и обезбедувате повеќе простор за слободно движењевоздух: помага да се зборува појасно и појасно. Проверете ја исправноста на вашето држење пред огледалото - може да бара корекција. Набљудувајте се додека зборувате на вашиот нормален начин и со посакуваниот, понизок глас. Истражете како можете да имате корист од менувањето на положбата на телото. Отворете ја устата нормално, така што вашиот говор звучи природно. Не обидувајте се да ги компресирате или обликувате усните и образите.
Здравје и безбедност
Кога зборувате, избегнувајте жестоки, груби и рапави звуци, бидејќи тие можат да му наштетат на вашиот глас. Доколку се присутни, и покрај обидите да се елиминираат, ова може да укаже на хронична компликација (како резултат на претходна болест, присуство на лузни, па дури и преканцерозни полипи во грлото). Кога засипнатоста во вашиот глас станува постојана, најпаметно е да се консултирате со лекар: тоа може да биде симптом на сериозна болест. Исто така, обидете се да избегнете прекумерни назални звуци.
Како да го направите вашиот глас погруб и да го проширите опсегот во долниот регистар?
- Со малку отворена уста и спуштена брадата така што ќе ви се насочи кон градите, испуштете тивок звук на потпевнување длабоко од гркланот - ова е вежба за загревање. Без запирање, полека кренете ја главата. Започнете да зборувате со истиот низок тон што го користевте за да го испуштите звукот на потпевнување.
- Додадете неколку назални тонови за да го направите говорот погласен и попријатен.
- Експериментирајте. Обидете се да почувствувате како можете да го направите вашиот глас погруб, да додадете повеќе звуци на градите или обратно. Одете кај вашите нормален говори види која е разликата. Научете да го контролирате гласот. Ова е многу слично на вежбите за пеење за вокали, но нема музички елемент.
Набљудување и анализа
Научете да зборувате на таков начин што ќе можете да се слушнете однадвор. Кога ја практикувате оваа вежба, не влечете го стомакот, дишете од дијафрагмата. Треба да чувствувате вдишувања и издишувања не само во белите дробови. Замислете како воздухот се движи горниот делстомакот, пределот на стомакот, крева и спушта градите. Комуницирајте умно. Обидете се да зборувате побавно од вообичаено за да избегнете губење на контролата и враќање на стариот начин на зборување.
Дополнителни средства
Користењето на рекордерот се репродуцира важна улогасо таква задача како да го направите вашиот глас погруб. Откако стигна до првата позитивни резултатиСнимајте го вашиот говор на уред со добар микрофон. Репродуцирајте ја датотеката користејќи звучници или слушалки со тешки басови додека го оценувате вашиот глас. Снимката ќе ви помогне да одредите колку природно звучи вашиот говор за другите луѓе. Имајте на ум дека веројатно тоа е вашиот глас, дури и ако се разликува од вашите сопствени идеи за него. Затоа, ако не ви се допаѓа она што го слушате, продолжете да работите, повторно и повторно оценувајќи ги примените снимки.
Внимавај
За почеток, вежбајте само за кратки временски периоди, обидувајќи се да го намалите гласот само неколку полутонови. Обидете се постепено да го менувате говорот, не се трудете премногу голем напорза да се избегне какво било оштетување на гласните жици. Само тогаш размислете како да го направите вашиот глас погласен, движејќи се кон посакуваната цел. Меѓутоа, практиката мора да биде редовна, во спротивно траен резултатне може да има разговор. Обидете се да уживате во вежбите и да набљудувате како вашето семејство и пријатели реагираат на промените во вашиот глас. Не се обесхрабрувајте ако вашите први обиди не донесат успех - продолжете да работите и научете да го контролирате начинот на кој зборувате. Запомнете ги придобивките од нискиот и длабок глас за да бидете мотивирани.
Ако сакате, можете да поминете обука или да земете неколку приватни часови за да го забрзате вашиот напредок и да ги отстраните сомнежите. Професионален говорник или вокал може да ви каже како да го продлабочите гласот.
. Искористи дополнителна литература, ако не ја разбирате целосно техниката или ви требаат дополнителни вежби.
. Избегнувајте какви било звуци што предизвикуваат непријатност. Во пракса, секогаш давајте приоритет на безбедноста и внимателно следете ја состојбата на вашите гласни жици.
. Не користете сок од лимон или други производи за чистење на грлото пред вежбање. Запомнете дека во некои случаи, може да се предизвика непоправлива штета на лигаментите.
Кога луѓето прашуваат што треба да се направи за да им се скрши гласот? Имам 13 години и гласот ми е глупост, ве молам одговорете сериозно. дадена од авторот Црна молњанајдобриот одговор е кога ќе започнат промените во телото, тој сам ќе се распадне
Одговор од пука преку[активна]
Одговор од Спика[гуру]
Одговор од Вјачеслав Тикин[гуру]
Со текот на времето ќе пукне, иако на пример јас имам 16 години во моментов, но не забележав остра промена во мојот глас, сега имам нормален младешки глас, не секој може да зборува со бас глас.
Одговор од Деперсон[гуру]
Се разбира, можете да го скршите гласот, или подобро кажано, да го скршите целосно, но не треба да го правите ова. На ваша возраст (пубертет) започнуваат брзи хормонални промени, кои на крајот ќе доведат до промена на вашиот глас. Ако се сомневате во усогласеноста на вашиот хормонален развој со нормата, препорачувам да побарате консултација лице в лице со ендокринолог, но има премалку причини за загриженост. Вреди да се почека малку.
Одговор од Максим Мистрјуков[новороденче]
Само почекајте и гласот сам ќе пукне.
Одговор од Алексеј[активна]
Чекав и гласот ми се смени, но не целосно, знам неколку вежби за грло, пиши на VK aaaalex_kor
Одговор од ? L? ? ? ? ? ? ?[новороденче]
Пушењето ви го крши гласот (не го препорачувам)
Сурови јајца, каша од хељда, како што е наведено и во вашите одговори
Лично јас самиот го скршив гласот со пушење (зедов пуфкање и не само азазаз, кнш трева), пеејќи и пиејќи сурови јајцаазазазазаза
Во моментов имам 19 години, но мојот глас е погруб од оној на 19
Одговор од Анастасија Кирилова[новороденче]
Разболете се и тоа е тоа, гласот ќе ви се смени!
Одговор од XP1x[активна]
Го скршив гласот додека пушев со другарка (тогаш имав 13 години)
Одговор од Данила Лоншаков[новороденче]
И јас имам 13 години и го имам истиот проблем но не сум обесхрабрен.
Одговор од Никита Потапов[новороденче]
Едно ќе кажам: гласот пука во периодот од 12 до 17 години, чекај и не кукај!
Одговор од Никита Красновски[новороденче]
На 12 години имам глас на 18 години
Одговор од Лиоха Суслов[новороденче]
и јас сум само гладен
Одговор од Матвеј Сергеевич[новороденче]
Придружи се на војска, ќе ја скршиш 5 пати додека пееш песни на вечерната прошетка))
Одговор од Ориј Лапшин[новороденче]
Јас сум 15 детски глас
Одговор од Кирил Вагин[новороденче]
Па, 13 години.Ова не е капела. Порасни. Пијте ладно пиво и гласот ќе ви пукне
Одговор од Вадим Кириков[новороденче]
Пушете и врескајте. 100% ќе се скрши
Одговор од Александар Лебедев[гуру]
Гледајте го стариот советски филм - комедијата „Jolly Fellows“. Во филмот, една хероина го решава истиот проблем со нејзиниот глас. Таа несебично пие сурови јајца - гласот и се менува многу брзо.... Експериментирајте.
Одговор од Кристина[активна]
Сигурно знам дека за момчињата да имаат убав, машки глас, треба да јадат. каша од леќата. Има нешто за неа. Сè уште имате само 13 години, нема причина за грижа, наскоро тој ќе почне да се менува.
Одговор од Олга Корнилова[гуру]
Гласот се менува поради хормоналните промени во телото. Ништо не можете да направите сами. Чекај.
Многу често, кога мажите сакаат да и угодат на жената, тие се обидуваат да зборуваат потивко и пониско, речиси стигнувајќи до шепот. И ова не е случајно. Уште од примитивни времиња, жените го поврзуваат слабиот глас на мажите со силата: што прават мажите за да ги привлечат жените или да ги исплашат ривалите? Така е, ржат. И доброто „рикање“ е знак за здравјето на мажјакот.
Но, во денешниот свет, нискиот, рапав глас стана релевантен не само за претставниците на посилната половина на човештвото, туку стана и еден вид тренд за жените. Некои луѓе одат под ножот на хирургот за да го добијат саканиот тембр, други пушат, надевајќи се на „грубање“ на лигаментите, а трети се обидуваат да сторат без такви радикални мерки.
Мора да се каже дека нема да биде можно целосно да го промените темброт на вашиот глас, но постојат вежби кои ќе ви помогнат да ги „наштимате“ гласните жици на „ вистинското расположение" Но, во овој случај, за да се постигне посакуваниот резултаттреба да тренирате секој ден.
Прво треба да разберете колку е потребен подлабок глас. Звучи лажно и неприродно ако 10-годишно момче или девојче кое ве тера да размислувате за виножита, кученца и лижавчиња има длабок глас. Но, за момче на возраст над 15 години или девојка чиј изглед има нешто како Лејди Вамп, длабокиот глас ќе ја нагласи сликата и ќе го натера спротивниот пол да „полуди“.
Во подготовка за репрограмирање на глас, треба да истражувате познато длабоки гласовии изберете свој модел. Момците имаат многу примери за избор, а девојките можат да обрнат внимание на Марлен Дитрих со нејзината совршена засипнатост и цртачки зборови.
Неопходно е да се одреди колку длабоко треба да се спореди темброт со вистински глас. Познавањето на тонот на вашиот глас ќе ви помогне да ја контролирате неговата јачина за да ја намалите. За да го направите ова, можете да се слушате себеси пред огледало, да го снимате вашиот глас на компјутер, на магнетофон и да го репродуцирате. Некои уреди ќе звучат поверодостојно од другите, па затоа треба да најдете добар квалитетснимање и репродукција.
Треба да се напомене дека следен чекорстанува способност за опуштање: кога некое лице е напнато или иритирано, неговиот глас звучи повисоко. Затоа, кога започнувате со тренинг, треба да се обидете да се опуштите и да дишете длабоко; нервозата предизвикува неволни грчеви на гласните жици, како резултат на што гласот флуктуира - „крши“.
Прочитајте исто така:
Долу јакна - што да носите со зимска горна облека
Топла водаили топол, слаб чај пред тренинг ќе помогне да се релаксираат мускулите на грлото и гркланот. Ладната вода предизвикува спазам на гласните жици.
Дишете доволно длабоко за да ги наполните белите дробови и да ја подобрите контролата на дишењето. Препорачливо е да се избегнуваат кратки и плитки вдишувања.
Позата за време на тренингот има големо значењеза да постигнете добар гласовен резултат. Со исправено држење, дијафрагмата се движи слободно, зголемувајќи го капацитетот на белите дробови, што ви помага да зборувате појасно. Како експеримент, можете да застанете пред огледало и, менувајќи го вашето држење, да одлучите како можете да го подобрите звукот со менување на вашето држење.
Изгледа една од најчестите вежби за развој на низок тембр на следниот начин: треба да седите исправено, да ја ставите брадата на градите и да го истегнете звукот „i“ што е можно пониско. Подигнувајќи ја главата, продолжете да повторувате - „пејте“ го звукот, фиксирајте го гласот на саканата висина. Се препорачува оваа вежба да се изведува неколку пати на ден додека одржувањето на тонот на темброт не стане навика и не се менува кога ја кревате главата.
За следната вежбаќе ти треба книга. Треба да почнете да го читате со нормален глас, полека да го изговарате секој слог. Откако ќе прочитате 4-5 реченици, започнете со читање повторно, но еден тон пониско, исто така изговарајќи го секој слог полека и јасно. По 4 - 5 реченици - одново, спуштајќи уште еден тон пониско, додека не стане непријатно. Оваа вежба ќе ги зајакне вашите гласни жици и ќе им помогне да се движат надвор од сопствениот опсег. Треба да го повторувате 5-10 минути неколку пати на ден и секој пат да се обидувате да спуштите тон понизок од претходниот тренинг.