ಮುಖ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ - ಸಮಯ. ಇದು ಕಾಳು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ಹೊರಗೆ) ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಶತಕೋಟಿ ಅಮೀಬಾಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು, ನಾವು ಯಾರನ್ನೂ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಜ ಸಮಯದ ಲಾರ್ಡ್, ವ್ಯವಹಾರ ಸಲಹೆಗಾರ, ಉದ್ಯಮಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಲು (ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಗರಿಕರು ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಾವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಣಿತರಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು? ಇನ್ನೂ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂತಹ ವೃತ್ತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?
ಪರಿಣತಿಯು ವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು "ತಜ್ಞ" ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಷೇತ್ರ ಸೇರಿದಂತೆ ಜನರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನನ್ನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು "ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳುಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನನ್ನಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು. ತರುವಾಯ, ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.
ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ (ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).
ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಯಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಜೈವಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ. ಇಡೀ ವಾರವನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಬರೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಬೋಟ್‌ನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ (ಬಹುಶಃ ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದೇವೆ). ಕೆಲವರು ಸೋಮಾರಿಗಳು, ಇತರರು ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸರಳವಾಗಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?
ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೇಕಾಗುವ ಮಾತ್ರೆ ಅಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?", "ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?", "ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?" ಮುಂತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ತನಗೆ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳುಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಜ್ಞಾನವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಪನ್ಮೂಲದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಸರಳ ತಂತ್ರವೇ?
ಹೌದು, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಪೂರ್ಣ ವಿವರಣೆವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ತಾರ್ಕಿಕತೆ ನಮ್ಮದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪುಸ್ತಕವೂ ಇದೆ. ಈ ವಿಧಾನಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮುರಿಯುವುದು - "ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್".
ತಂತ್ರವನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕೊ ಸಿರಿಲ್ಲೊ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಆಕಾರದ ಕಿಚನ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ (ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ), ಅವರು ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದವು, ಮತ್ತು ಈಗ ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:
ನೀವು ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ("ಪೊಮೊಡೊರೊಸ್") ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವಿಭಾಗವು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 4 ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳ ನಂತರ, ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಟೈಮರ್ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ) (ಪಾತ್ರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಕೋಡ್‌ನ ಸಾಲುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ "ಗೇಮ್ ಆಫ್ ಥ್ರೋನ್ಸ್" ನ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಸಂಚಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ) ನೀವು ನೀಡಬಹುದೇ?
ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ 1-2 ಪುಟಗಳ ಲಿಖಿತ ಪ್ರಬಂಧವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಬಂಧ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು.
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು (ಬಹುಶಃ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ಅವರು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾದ "ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ 15 ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್" ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆವಿನ್ ಕ್ರೂಜ್ ಅವರಿಂದ ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದಿದೆ ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆಮತ್ತು ಇದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗ ಬಹಳ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು. ಲೇಖಕರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ"ಉತ್ಪಾದಕತೆ" ಮತ್ತು "ಯಶಸ್ಸು" ದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು. ಪುಸ್ತಕವು ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸು: ಇತರರ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲ- ಆರೋಗ್ಯ. ಈಗ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫ್ಯಾಷನ್ ಇದೆ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳೂ ಇವೆ. ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಂತೋಷ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೀಲಿಯು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಎರಡನೆಯದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಹಿಂಜರಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು- ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇತರರ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅರ್ಹ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸಗಾರರಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಹೇಗೆ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ - ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ತಜ್ಞರಾಗಲು.
ಯಶಸ್ಸಿನ ನಾಣ್ಯದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಹಿಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು? ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ವಿತರಿಸಿ. ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಊಹಿಸಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ವೃತ್ತಿ, ವ್ಯವಹಾರ ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸು ಆಗಿರಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಜನರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಭೌತಿಕ ರೂಪಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಒಂದು ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಗುರಿಯತ್ತ ಗುರಿಯಿಡುವ ಸ್ನೈಪರ್ನಂತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುವ ಮೆಷಿನ್ ಗನ್ನರ್ನಂತೆ ಅಲ್ಲ.
ಸಮಯದ ಪಾಂಡಿತ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳುಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಆರ್ಥಿಕ ಯಶಸ್ಸು. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್, ನಿಮಿಷ ವ್ಯರ್ಥವಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂತಿಮ ಅಸ್ತ್ರವು ಸರಳವಾಗಿ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ಯತೆಯ ಮೂಲಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಹೌದು, ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷದ ಆಯ್ಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೊರಗಿಡಲಾದ ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸವಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾವು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ. ತಕ್ಷಣವೇ, ನಂತರ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಇರಲಿ, ನಾನು ಓದಿದ ವಿಷಯದಿಂದ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಲನೆಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾದ್ಯಂತ, ತಿಮೋತಿ ಫೆರಿಸ್ ಅವರ "ಹೌ ಟು ವರ್ಕ್ 4 ಅವರ್ಸ್" ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ನಾನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳಿತು. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ ಇಟಾಲಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ.
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಸಮಯದ ಭಾವನೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವೇ ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕು. ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಸಮಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:
1. ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ
ಇದೇ ಮೊದಲನೆಯದು, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಾಳಾದ ನಂತರ (ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಕವೂ), ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೇವೆ: "ಇದು ನನಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೇನೆ!" - ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಈ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ನನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒಂದು ಕೆಲಸವೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ನೀವು ನಾಳೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪಿನ ಮುದುಕಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎಸ್ ಇಂದು ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡುವುದು ತಯಾರಾಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಸ್ವಾಗತ, ಸಂಘಟಕ ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು. ನಾನು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ರುಚಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ. IN ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಂಘಟಕರುನೀವು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಇನ್ಫಿನಿಟಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಓದದೆಯೇ ಅನುಪಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ: "ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ." ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಗದವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಯೋಜಕರ ಸ್ವಾಗತ- ಇದರರ್ಥ ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತೆರೆಯಲು ಮುಗಿದಿದೆ! ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅವಧಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ಸ್ವಾಗತ. ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕುರಿತು ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ:
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ!
ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು: ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು! ಪ್ರಕರಣಗಳ ಏಕತಾನತೆಯ ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ - ದೃಶ್ಯ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ. ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವರ್ಣರಂಜಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಿ ಅತ್ಯಂತ. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಿದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಯಶಸ್ಸು.
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಿರುವುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಮಿನುಗುವ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವೂ ಅಗತ್ಯ.
3. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.
ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜಾಗತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ - ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು:
1. ಹೈಲೈಟ್ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿಜೀವನ, ಈ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯವಹಾರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಉತ್ತಮ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರುಗರಿಷ್ಠ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆದ್ಯತೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಕಂಪೈಲಿಂಗ್ ದೈನಂದಿನ ಪಟ್ಟಿವ್ಯವಹಾರಗಳು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ದ್ವಿತೀಯಕವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಗುರಿಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿವಿಧ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ.
ಮುಂದೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಐಟಂ ಅನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ, ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ. ಪಟ್ಟಿಯ ಮೊದಲ ಭಾಗದ ವಿಷಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಭಾಗದ ವಿಷಯಗಳು ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಡುವನ್ನು ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ., ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು "ಅಗಾಧ ವಿಷಯಗಳ" ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಕೇವಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ 1-2 ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕರಣಗಳುನೀವು ತರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಆರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ. ನೀವು ಯೋಜಿಸಿರುವುದು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ 2 ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ, ವೇಗವಾಗಿ ನಾವು ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಸಾಧಾರಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
9. ಸಮರ್ಥ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
ದಕ್ಷತೆ ಎಂದರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ ತರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ತರ್ಕಬದ್ಧತೆ - ನೀಡಿದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಆರ್ಥಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಮಗೆ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ VKontakte ಪುಟವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸೋಣ, "ಹಲೋ" ಅಥವಾ "ಲೈಕ್" ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ, ಅವನಿಂದ ರಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳುವರ್ಗೀಕರಣಗಳ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳ. ಇದು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ “ಎರಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು” (ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ನೋಡಿ) ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ - ಒಂದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯವು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ.
ದಕ್ಷತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.
10. ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು, ಸಮಯ ನಿಲ್ಲುವುದು ಉಸಿರಾಟದಷ್ಟೇ ಸಹಜ. ಅವರು ಇದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಅದು ಹಾಗೆ. ಆದರೆ.
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾನೂನು
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರ್ಯವು ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಅದಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
ಇದು ಡೆಡ್‌ಲೈನ್‌ನ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ - ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಗಡುವು.
ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ - ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ವಾರವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ಆರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಲ್‌ಹಿಲ್‌ನಿಂದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ. ಸರಿ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಗಡುವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಗಳು- ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಕಾರ್ಯದ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: "ಅವಳು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಹಾಕಿದಳು!" ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಗಡುವನ್ನು ಕೆಲಸದ ಪರಿಮಾಣದಿಂದ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ: ಅಂತಿಮ ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಜನಿಸಿದದ್ದಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
11. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಉತ್ತರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು:
1) ಸಂಯೋಜನೆ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ "ಏನ್ ಮಾಡೋದು"; 2) ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ " ಏನು ಮಾಡಬಾರದು".
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:
ನನ್ನ 80% ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ 20% ಕಾರಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ?
ನಾನು ಬಯಸುವ 80% ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳಿಗೆ ಯಾವ 20% ಕಾರಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ?
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಊರುಗೋಲುಗಳಾಗಿವೆ?
. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ 80% ಅನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ 20% ಜನರು ಯಾರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಕ್ಕೆ 80% ಕಾರಣರಾದ 20% ಯಾರು?
. ಇಂದು ನಾನು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ - ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು, ಈ ದಿನ ನನಗೆ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
12. ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯರ್ಥ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸವು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು/ಯಾರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ.
ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಮೈಕೆಲ್ಯಾಂಜೆಲೊ, ಲಿಯೊನಾರ್ಡೊ ಡಾ ವಿನ್ಸಿ, ಥಾಮಸ್ ಜೆಫರ್ಸನ್, ಪಾಶ್ಚರ್, ಹೆಲೆನ್ ಕೆಲ್ಲರ್, ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್‌ಸ್ಟೈನ್‌ಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆಯೋ ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಜಾಕ್ಸನ್ ಬ್ರೌನ್
ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ನ ಓದುಗರು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: "ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಇತರರು ದೊಡ್ಡ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹೌದು ಇತರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದು ನಿಮಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎಂಬ ಪದವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಇದನ್ನು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ, ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳು, ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವರದಿಗಳಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ. ಇಂದು ನಾನು ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಪಾಪ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಪವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು. ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ನನ್ನಿಂದ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕದ್ದಿದ್ದೇನೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಯಿತು, ನಂತರ ಎರಡು, ಮೂರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಅರ್ಧ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ.
ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.
ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ನಡುವೆ "ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕಂದಕವಿದೆ.
ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಫೀಲ್ಡ್
ನಿಯಮ #1 - ನಿಮ್ಮ ನಾಳೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಮಯದ ಮುಖ್ಯ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇವೆ, ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮೂರು ಕಾಮಗಾರಿ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು ಒಂದೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ, ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆ, ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಯೋಜನೆಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ.
| ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: |
ನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಜೆಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನನ್ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು", ನಾನು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಊಟದ ತನಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ನಿಯಮ #3 - ವಾಸ್ತವಿಕತೆ
ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಾಳೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಯಮ #4 - ಒಂದೇ ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇದ್ದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯ(ಒಂದೆರಡು ಡಜನ್ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಆಪ್ಟಿಮೈಜ್ ಮಾಡಿ, ಗ್ರಾಹಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.), ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಉಪಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವಾಗಿ.
| ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
|
ನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ 5 - ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆ
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿವೃತ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬರೆಯುವ ಕಾಪಿರೈಟರ್ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಮರಣದಂಡನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ - ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮನುಷ್ಯಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನಿಯಮ #6 - ಮೊದಲು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯು ವ್ಯರ್ಥ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ, ಕಚೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ದಸ್ತಾವೇಜನ್ನು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಟೂಲ್‌ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೋಶದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೀಗಿರಬೇಕು - ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ ಸ್ಥಾನವಿದೆ.
ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ: ನಿಯಮ #7 - ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಸಮಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಗಡುವುಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಯಮ #8 - ಯೋಜನೆಯಿಂದ ವಿಚಲನ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಹಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ ... ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ತುರ್ತು ಅಲ್ಲ, ನೀವು ನಾಳೆ ಅದರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗದ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ.
| ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: |
ನಿಯಮ #9 - ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ.
ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಬರೆಯಬೇಕು. ದಿನವಿಡೀ 6-7 10-ನಿಮಿಷಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.
ನಿಯಮ #10 - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ
ನಿಮಗೆ ಸಮಯದ ಅಂತರವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಇಮೇಲ್ಅಥವಾ ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿ. ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಯಮ #11 - ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಮಾಣನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸೂಚನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ". ದಿನಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಐಟಂ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾಜಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ದಾಟಿಸಿ ಸಮಯಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದೂಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಸಮಯ"ನನಗೋಸ್ಕರ". ನಿಮ್ಮ "ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ" ಹೇಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಸಮಯ" ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ "ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ"
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ - ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ವಿಜಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಳಕೆಸಮಯ.
ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ
ಮೂಲಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ
ಸಮಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಲ್ಲ. ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನಿಮಿಷಗಳು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಇದೆ. ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ? ಇಡೀ ದಿನ ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಯಿತು, ಆದರೆ ಸಮಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಬದುಕಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು- ಸಮಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿಇತರರಿಗೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರದಬ್ಬದಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ನಾವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಮೂಲಭೂತ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತನಿಖೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಏನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, "8.00-9.30: ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ನಮೂದು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ, ಮೇಕ್ಅಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಡುಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಬಾರದು; ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಳಸಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳುಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಾಗಿ.
ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಅರ್ಥಹೀನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿದೆ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ವಿಳಂಬವು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕು (ಮನೆಕೆಲಸ, ಮಕ್ಕಳು, ಅಧ್ಯಯನ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಕೆಲಸ). ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಕೇವಲ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಾ? ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದೇ?
ನೀವು ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸ? ನೀವು ಅವನಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ವಾರದ ಸಮಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗ ಅವಿವೇಕದಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಅಂತಹ ಸರಳ ತನಿಖೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ!
ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ