ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಾಯಿಯಾದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ! ಮತ್ತು ಅವರು ತಾಯ್ತನಕ್ಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಗ್ರೌಂಡ್ಹಾಗ್ ದಿನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು, ತಾಯಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು, ಹೌದು, ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಗುವಿನಿಂದ ವಿರಾಮ ಬೇಕು - ಈ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷದ ಬಂಡಲ್.
ತಾಯಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೋ ಅಥವಾ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಆಕೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಮ್ಮನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?
1. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ - ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತಾಯಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು?
"ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ:
- ಪೂರ್ಣ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ
- ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ
- ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ
- ಕ್ರೀಡೆ
- ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಮಯ
- ಮಗುವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಅವಕಾಶ
- ಓದುವಿಕೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್
- ಸಮಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿ.
ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪತಿಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತನಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಪ್ಪ ಅಮ್ಮನ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಅವಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಪತಿಗೆ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಾಯಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ, ಪತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವಳು ತನಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಅಪ್ಪನ ಸಹಾಯಈ ಕೆಳಕಂಡಂತೆ:
ಕಾಯಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು "ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಬೇಕು
ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಸವಲತ್ತು ಎಂದು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಂಬರ್ ಒನ್ ಆಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ವಾರ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾಣಬಹುದು ಸ್ವಂತ ಕ್ರಮಗಳು, ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಮುಂದೂಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲವರಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಲಾಂಡ್ರಿ ಪರ್ವತ ಮತ್ತು ಬ್ರೀಫ್‌ಕೇಸ್ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಕಳೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುವರ್ಣ ಗಂಟೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ತುಂಬಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್‌ಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯದ ಎಲ್ಲೋ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಥಳದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತದ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕುರ್ಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಗ್ರಂಥಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ ಮಳಿಗೆ. ಒಂದು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆ ಹೋಗು. ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಓದಿ ಅಥವಾ ಬರೆಯಿರಿ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ಈಗ ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುವರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕು? ಹೌದು, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ! ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅದನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಸು ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ
ಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ, ಅವಳ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಅವಳ ಬಾಸ್‌ಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯು ಎಂದಿಗೂ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಾರದು. ಅಪರಾಧವು ಕೇವಲ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆಟ, ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ, ಸೇರಿದಂತೆ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಕುಟುಂಬದ ಸಮಯ, ಶಾಂತ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯ.
ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಈ ಸಮಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಯಿ, ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಮಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎದುರು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತವೆ.
ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ? ಅನೇಕ ಜನರು ತಮಗಾಗಿ ಸಮಯದ ದುರಂತದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರೇ ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಯಾರಾದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯನ್ನು ತಮಗಾಗಿಯೇ ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಮನುಷ್ಯ. ನೀವೇ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಉಚಿತ ನಿಮಿಷವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ 3.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು - ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಏನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇಂದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಮ್ಯೂಸಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಲ್ಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚುಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಯುವುದು, ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೊಡ್ಡ ನಗರ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ, ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು, ಆಡಿಯೊ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದು.
ನೀವು ವಲಯದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಮುಖ ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆಲಿಸಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ, ನೀವು "ಸುತ್ತಲೂ ಸಿಗದ" ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ ಇಡೀ ತಿಂಗಳು. ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ; ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಜನರು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ
ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳು ಸಾಕು; ಕೆಲವರಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು 6 ಗಂಟೆಗಳು ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ತಕ್ಷಣವೇ ಎದ್ದೇಳಲು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಏಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೌನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಗಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಮಲಗಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಿ
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಬಿಡಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಯಾರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ), ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಅವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ).
ಸಮಯದ ಕೊರತೆ - ಅಷ್ಟೆ ಶಾಶ್ವತ ಸಮಸ್ಯೆಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಯ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಸಂಘಟಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಮೂಲಕ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ನೀರಿನಂತೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಉಚಿತವೂ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ತೊಳೆಯುವುದು, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಾರದು. ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮಿಷದಿಂದ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು" ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ "ವಸ್ತುಗಳ" ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ರಿಪೇರಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ರಿಪೇರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶೂಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇತರ ಶೂಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಬೇಕು. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸಹ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೂ ಸಹ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಧಾವಿಸುವವರು ಬಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾಳೆಗೆ ಅಥವಾ ನಾಳೆಯ ಮರುದಿನಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ನರಗಳಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್ ಹೇಗಾದರೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದಾಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಏಕೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನೀರಸ, ಕೆಟ್ಟದು, ಅಹಿತಕರ - ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಪಟ್ಟಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಪರೀತ, ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಪರೀತ - ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಇದರಿಂದ ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಟಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ.
ಮರೆತುಬಿಡಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆದೇಶ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ. ನೀವು ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಓಡಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ಮನೆಯ ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಯಿಸುವ ಸಮಯದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮತಾಂಧತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ.
ಸಂಜೆ, ಮರುದಿನದ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ವಿಪರೀತದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮರೆಯದಂತೆ ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸುವಾಗ, ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಜ್ಞಾಪನೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ರೋಬೋಟ್ ಅಲ್ಲ. ಬಿಡು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳುವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ. ಈ ಅಥವಾ ಆ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.
ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕುಟುಂಬ ಬಜೆಟ್(ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಿನಿಮಾ ಅಥವಾ ಥಿಯೇಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ). ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಭೇಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎದುರುನೋಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೋಜನೆ ಬೋರ್ ಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿದೆ.
ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ - ಮಹಿಳೆ ತನಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಪತಿ, ಮಕ್ಕಳು, ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಇರುವಾಗ ಸಮಯ ಹುಡುಕುವುದು, ಸಿಟ್ಟಿಗೆದ್ದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಹೇಗೆ?
ಗುಮ್ಮ ಹಾಗೆ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ?
ಈ ಲೇಖನವು "ವರ್ಷದ ತುದಿ" ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಾಜಧಾನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ
ಸತ್ಯಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಕುಂಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ!
ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು, ಪತಿ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?
ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು, ಮೂರು (ಹೆಚ್ಚು???) ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ನಿಮಗೆ ಪತಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮೇಲಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ
ಇದು ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತಿದೆ.
ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ ಕಳೆದ ಬಾರಿಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಕ್ಕಿತು - ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಳು, ಪಾದೋಪಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ,
ಜೀವನ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್‌ನ ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ, ಅನಿವಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ದಾದಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಾಸಿಯರು,
ನಂತರ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಸತ್ಯವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹಿಮಪಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಮವನ್ನು ಸಲಿಕೆ ಮಾಡುವಂತಿದೆ.
ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ, ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ
ಬಹುಶಃ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ (ಇದು ನನಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ)
ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮಾಂಟೆಸ್ಸರಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ (ಹಹಾ, ಹೌದು!)
ಅಂದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನಿಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುವುದು - ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಗುಡಿಸುವುದು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು 2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಟದ ಹಾಗೆಸಹಾಯಕ್ಕಿಂತ.
ಆದರೆ ಅದು ಕೂಡ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನನ್ನ ಮಾಷಾ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕಿರಿಯ ನಂತರ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೆಲವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಾಯಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ
ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ" ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದಾಗ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ಸರಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನರಕಕ್ಕೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ಸರಿ, ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಎದ್ದೇಳಿ, ನೀವೇ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವು ತುಂಬಾ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ
ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ???
ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಹಾಯಕರು
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಿ. ರೋಬೋಟ್ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್, ಡಿಶ್ವಾಶರ್,
ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್, ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಮೊಸರು ತಯಾರಕ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಅಚ್ಚುಗಳು.
ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಚ್ಚುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅವು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಏನೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್, ಯಾವುದಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ, ಸರಳಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ನೂರ ಐದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಬಿಲೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಉದುರಿಹೋಗುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ದ್ವೇಷಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ಅದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಬದುಕಬಹುದೇ? ಈ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ನಿರ್ದಯವಾಗಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಾನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕಬ್ಬಿಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನಾನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಹೆಚ್ಚಿನವುವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು
ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಉಗಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಐಟಂ ತುಂಬಾ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲ. ನಾನೇಕೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು? ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ - ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - "ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ!" ಯಾರಿಗೂ ಅದು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀನಲ್ಲ, ನಿನ್ನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲ, ನಿನ್ನ ಗಂಡನಲ್ಲ.
ಜಗಳಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳು - ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಮಾತ್ರ ಗ್ಯಾಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಗುಲಾಮರಂತೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ತೊಳೆದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ
ತಾನ್ಯಾ, ಮಾನ್ಯ, ಅನ್ಯಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಂದರ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಫಲ್ಸ್,
ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಂಚನೆ.
ಒಂದೋ ಈ ತಾನ್ಯಾ, ಮಣಿ, ಅನ್ಯಾ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಸುಗಮವಾಗಿಲ್ಲ.
ಪತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಂದು ನೆಲವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಂತಹ ಯಾರನ್ನೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಗಮನಿಸಿದ ಕಥೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅವಳ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅವಳ ಪತಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
ಅವರು ಅವಳಿಗೆ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರು, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆದರು, ಅಂಗಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೋದರು. ಮತ್ತು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನನ್ನು ಬೈಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಳು.
ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ತನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಮೆಟ್ಟಿಲಸಾಲಿನ ಬಳಿಗೆ ಹೋದನು, ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಮಹಿಳೆ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ಬೇಯಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.
ಪತಿ ಕೂಡ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ :) ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದು ಯಾವಾಗ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ "ಆಂಕರ್‌ಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ವಿಷಯಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಸರಿ! ಅವನು ಕಸ, ಲಾಂಡ್ರಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ, ನಡಿಗೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲಿ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನನ್ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ದಣಿದಿರುವಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಮರೆತಾಗ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೂಲಕ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿದಿರುವಾಗ, ಅವನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇನೆ
ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
ಚಿಂತೆಗಳ ಹೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ (ದೊಡ್ಡವರಿಗೂ ಇದು ಬೇಕು) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ
ನಂತರ ನಾವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ( ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಷಯಫ್ಲೈ ಲೇಡಿ ಅವರಿಂದ).
ಅಂದರೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೆಲವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ - ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ನಾವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದಿನಸಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹಾಳಾಗುವ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಳಾಗುವ ಹಾಲು ಕೂಡ ಅಲ್ಲ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅಥವಾ
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಟ್ಗಳು - ಹ್ಯಾಮ್, ಚೀಸ್, ಸಾಸೇಜ್.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಸೂಪ್, ಸಾಸ್, ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಬೇಯಿಸಿ. ಒಂದು ಮಡಕೆ ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.
ನಾನು ಸೂಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಸೂಪ್ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪತಿಗೆ ಸೂಪ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮೂಲಕ, ಮಕ್ಕಳು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ
“ಜೋಕ್” ಅಂತಹ ಹಗುರವಾದ ಥಾಯ್ ಸೂಪ್ - ಕೋಳಿ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ನ, ಇದನ್ನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಸ್ಥಳಗಳು “ಸಾಗುತ್ತವೆ” - ನೆಲ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಗುಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ
ಅಸಾಧ್ಯ.
ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಮಗು ಇಡೀ ಕಿಟಕಿಗೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾಳೆ ಅಥವಾ ನಾಳೆಯ ದಿನ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಳೆದರೆ ಅದು ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವೇ ಹೇಳಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು - ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ಸಮಯ ಕೊಲೆಗಾರರು - ಅವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕೋಣ!
ಸಮಯ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು, ಇಮೇಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಇಮೇಲ್ ಉತ್ತರಿಸಿ, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರ್ಫ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ - ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು!
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿದಾಯ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ. ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಬಹುದು!
ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.
ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮನರಂಜನಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು Odnoklassniki ಅಥವಾ VKontakte ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಖಾಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ನಾನು ನೂರು ಪುಟಗಳ ಹೋಲಿವರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು!
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಒಂದು ಐಷಾರಾಮಿ. ನಾನು ಓದಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇನೆ
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಓದಿದಾಗ, ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನೇ ಅದನ್ನು ಓದಬಲ್ಲೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ - ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?
ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಬರುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಅನುಭವ, ಕೌಶಲ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ
ಮಕ್ಕಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಶಾಡ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೈತ್ಯಾಕಾರದಾಗ ರೇಖೆ ಎಲ್ಲಿದೆ?
ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ
ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸು.
ಮನೆಯ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು-ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿರುವ ಪೈಜಾಮ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಲಾಬ್‌ನಂತೆ ನಡೆಯಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ "ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ?" ಯಾವ ನಿರ್ಗಮನ?
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಾಯಿ ಕೂಡ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಗುಲಾಮ ಅಥವಾ ಸೇವಕಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ರಜೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾನೆ
ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿದೆ.
ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ" ಸ್ಥಳ
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ
ಪ್ರಗತಿಪರ, ಆದರೆ ನಂತರ ನನಗಾಗಿ.
ನನ್ನ ಈ ಗುಣದಿಂದ ನಾನು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ! ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ತಾಯಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ! ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು
ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುವ ಅವರ ತಾಯಿಯಿಂದ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಮತ್ತು ABS ಬದಲಿಗೆ "ಏಪ್ರನ್"? ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ರೀಡೆ - ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಮುಂದಿನ ಪಾಯಿಂಟ್. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಮಯವಿದೆ. ವಾದ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನು.
ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಣೆ, ಬಯಕೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಮಯವಿದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು.
ನಾನು ಸೋಮಾರಿ, ತುಂಬಾ, ತುಂಬಾ !!! ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಿಂದ ಮೂರು ಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಜಿಮ್ ಇದೆ. ನೀವು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಡೆಯಬೇಕು
ಮೂರು ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಪೆಡಲ್. ತದನಂತರ ನೀವು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಜಬಹುದು.
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ರೀತಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮನುಷ್ಯ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಿರಿಯ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹಾರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಅಥವಾ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ.
ಫಲಿತಾಂಶ - 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಧಾವಿಸದೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವಿಲ್ಲದೆ. ನನಗೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ.
ನಾನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ 50 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಿತಿಯಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ - ನೀವು ಕೊರಗಬಹುದು, ಭಾರವಾದ ಮೂಳೆ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುರಿದು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು
ನೀವೇ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ.
ನಿಯಮಿತವಾದುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಯಮಿತವಾದದ್ದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ
ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳು, ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ.
ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗಬೇಕೇ? ಒಂದು ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಒಂದೋ ಮೌನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ
ಯಾರು-ಕಾಡಿಗೆ-ಯಾರು-ಮರಕ್ಕಾಗಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾರಾದರೂ ಸೂಪರ್ ಐಡಿಯಾಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ.
ಪ್ರೀತಿಯ ಸಮಯ
ಓಹ್, ಕೊನೆಯ ಅಂಶ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವನಿಗೂ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ, ಚಿಂತೆ,
ವ್ಯಾಪಾರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಅವಕಾಶವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯ ತಂಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಡುತ್ತೇನೆ.
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ನಾನು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿರಂತರವಾಗಿ! ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ನೂರು ಬಾರಿ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಫೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ
ನನಗೆ ಕೋಪದ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೇಳಿ, ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ
ಹಿಂದೆ ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವಿಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ.
ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಏನು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ಒಂದೇ ತರಂಗಾಂತರದಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರಾಗಿರಬೇಕು.
ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಯಾವುದಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ
ಇದೆ ಟೆಲಿಪಥಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುಇದಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ - "ಓಹ್, ಅದು!"
ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಮರೆತುಬಿಡಿ, ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನನೊಂದಿಸಬೇಡಿ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದತೆ ಇರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಟೆಲ್ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು?
ನಾನು ರಂಗುರು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಬುಕಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ 30 ಬುಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಲಾಭದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು 30 ರಿಂದ 80% ವರೆಗೆ ಉಳಿಸಬಹುದು
ವಿಮೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗಜೇಬಿನಿಂದ ಪಾವತಿಸಬೇಡಿ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಾವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ವಿಮೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಂದಣಿ ಜೊತೆಗೆ ಆಯ್ಕೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನಮ್ರಗೊಳಿಸಿ. ಝೆನ್ ಬೆಳೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ (ನೀವು ಇಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ).
ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕು, ಜೀವನದಿಂದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!