ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ - ಇದು ಸತ್ಯ. "ಆದರೆ ಇತರರ ಹಾನಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ, ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಶಾಂತಿ ಇರುವುದು ಸಹ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ" - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷ್ಠುರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಲ್ಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವನಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ನೀಲಿ ಹಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿರುವಂತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ - ಅಷ್ಟೆ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆ- ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಗುಣ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಉದಾಸೀನತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಮತ್ತು ಇತರರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುವಂತಹ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಸಡ್ಡೆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನ "ನಾಳೆ" ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ...

ಮತ್ತು ಎರಡೂ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನವ ಗುಣಮಟ್ಟ- ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡುವಿನ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಅವನು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ತಕ್ಷಣ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೂತುಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಸೀನತೆಯು ಹೇಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಶಿಶು ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ತೇಲುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ದುಃಖದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಅವನು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕೇವಲ ಪರ್ವತದಿಂದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದೆ ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಕೌಶಲ್ಯಪೂರ್ಣ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಡೋಂಟ್ ಕೇರ್‌ನ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅವನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸೋಣ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುಆಹ್, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಉತ್ಸುಕತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಬಂಡಿ ಅವರ ಆಸೆಗಳು. ಅವನು ಕನಸು ಕಾಣಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರ, ಜೀವನ, ಅವನ ವ್ಯವಹಾರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲ (ಕನಿಷ್ಠ ಯಾರಿಗೂ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ). ಹಣ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಹಸಗಳು ಅವನಿಗೆ ಆಯಸ್ಕಾಂತದಂತೆ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಹೊಸ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ತರುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಕಗಳು. ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, "ನಾವು ಈ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತೇವೆ."

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಡೋಂಟ್ ಕೇರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಬಿಳಿ ಪಟ್ಟಿಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಅಸಡ್ಡೆ ಆಗಬೇಕೇ?

ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಈ ಪದವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು: "ನನಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?"

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಜನಾಂಗದ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು ದುಃಖವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಮೋಲ್‌ಹಿಲ್‌ಗಳಿಂದ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಣ್ಣೀರು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆರೆದ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಜನರು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಈ ಪಾತ್ರದಿಂದ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾರ್ಥದ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀಡದಿರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ (ಅಕಾ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾರ್ಥ) ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ವಸ್ತುಗಳು. ಆದರೆ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು" ಎಂದರೆ ಏನು?

ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುದ್ದಿಸುವುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಕಾಯಲಿ!

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ:

• ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರ;
• ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ;
• ಒಳ್ಳೆಯ ಉಡುಪು;
• ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು.

ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಣದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಉಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಇನ್ನೂ ಬಂದಿಲ್ಲದ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ತೊಂದರೆ ಕೊಡದ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು (ಓಹ್, ಪವಾಡ!), ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಣವೆಂದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ.

ಸತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಒಬ್ಬ ಅನನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಬ್ಬನೇ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಂದ ಹೊಗಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಹೇಳಿಕೆಯಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?! ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತರ ಟೀಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಮತ್ತು ತಾಯಿ (ಅವಳು ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೂ) ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರರು.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಕೆಳಗೆ. ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮೀಯ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಹೌದು, ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡು "ws" ನಿಷೇಧ: ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ

ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಲು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರವು ಕಿಡಿಗೇಡಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸೋತರು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಲಂಚಕೋರರು ಮತ್ತು ಚಾಲಕನು ಬೋರ್.

ಅಂತಹ ವಿನರ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ! ಏಕೆಂದರೆ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಮಾತು ವಸ್ತು. ನಾವು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೂರು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬದಲಾಗದ ಕಾನೂನು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲ! ಇದು ನಿಷಿದ್ಧ. ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ - ಹತ್ತಿರದ ಜನರು ಕೂಡ ಅಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು. ಮತ್ತು ಜೀವನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಚುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ತುಂಬಾ ರಚನಾತ್ಮಕವಲ್ಲ! ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನರ ಕೋಶಗಳುನೀವು ಅದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು - ಹೌದು, ಆದರೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ಸಹ ನಿಷೇಧ.

ಭೂತಕಾಲದಿಂದ ಏನಾಗಿತ್ತು, ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಬೆಳೆದಿದೆ - ಅದು ತತ್ವವಾಗಿದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಕೆಲವರು ಏಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದುರದೃಷ್ಟವಂತರು, ಇತರರು ನಾಚಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಮ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮೊದಲನೆಯದು, ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಮಾಡಿದರೂ, ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು, ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಅರ್ಥಹೀನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಈ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾರ್ಥದ ನಡುವಿನ ರೇಖೆಯು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದವನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶಾವಾದಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿರಾಶಾವಾದಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರೂಮರ್ ಅಲ್ಲದವರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದುಸುಲಭಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ?

ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರದಿಂದ ನೀರಸ ಪ್ರಾಚೀನ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀರಸ ಉದಾಸೀನತೆಯು ಹರಿವು, ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಅಳಿಸಲಾಗದ ಸೋಮಾರಿತನದೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಡ್ರಿಫ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯು ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರತಿಭೆಯಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣ, ಆತ್ಮದ ಅಗಲ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸುಲಭ.

ಫಕ್ ನೀಡದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ವಿರಾಮ) - ಇದು ಯಾರೂ ಹಿಂತಿರುಗದ ಸಮಯ. ಜೀವನವು ಜೀವನದ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸೃಜನಶೀಲ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
• ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಳುಕು ಮತ್ತು ದೂರುಗಳು - ನಿಷೇಧ . ಕುಟುಂಬದ ನಡುವೆಯೂ ಸಹ.
• "ಕರುಣಾಜನಕ ಚಿಕ್ಕ ಜನರು", "ಕೆಟ್ಟ ಮಾರಾಟಗಾರ್ತಿ", "ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೋಲೀಸ್"... ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು . ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಯಸಬೇಕು.
• "ನಾನು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ (ಕಾರು, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್, ಫಿಕಸ್ ...) ಗಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ಉರುಳುವ ಕಲ್ಲು ಯಾವುದೇ ಪಾಚಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನಗು ಮತ್ತು "ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ" ಎಂಬ ಮನೋಭಾವದಿಂದ. ಮೊದಲು ಗುರಿ, ನಂತರ ಹಂತ ಹಂತದ ಯೋಜನೆ, ನಂತರ - ಗುರಿಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಅನ್ವೇಷಣೆ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾದರೂ ಸಹ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕರಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ, ವೃತ್ತಿಪರರ ಕೆಲಸಗಳ ಮೇಲೆ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಬರಹಗಾರನ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳ ಕನಸು? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾಪದದಿಂದ ಜನರ ಹೃದಯವನ್ನು ಸುಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
• "ಹೇಗಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ", "ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ"... ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆದರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೈಗಳು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ! ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ "ಆದೇಶ" ಮಾಡಿ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು", "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು", "ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ" ಎಂಬ ಮನೋಭಾವ. ಮತ್ತು ಸತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - "ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಇಣುಕಿದರೆ, ಪ್ರಪಾತವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇಣುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ."
• ಹಣ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಡೈಮಂಡ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅಥವಾ ಐದನೇ ವಿಹಾರ ನೌಕೆಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕೇವಲ ಋಣಮುಕ್ತ ಜೀವನದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಣದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾದ ಮೂಲಕ ನಿಕಟ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹರಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೇಲೆ ಬರೆದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಪುಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಹಣವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಡೋಂಟ್ ಕೇರ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಬೇಕು? ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಓದಿ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪತ್ತಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ:

ಯಾವುದೇ ಅಂಕಗಳು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದಿ.

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ - ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವರು ಹಾಗೆ ಹೇಳುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಗಳಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಧೂಳು. ಮೊದಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಂತೋಷಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆ. ಪೋಸ್ಟ್ಯುಲೇಟ್ಗಳು

ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥದ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದಾಸೀನತೆಯ ನಡುವಿನ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಗಾಗಿ ಹತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ . ನೇರವಾಗಿ! ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ. ಅವಳನ್ನು ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಓಡಿಸಿ. ಕಾರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮಾನವ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸೈನಿಕ, ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ವರ್ಗೀಯ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಕೂಗಿ - ಹೊರಬನ್ನಿ! ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ . ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಏನೇ ಆಗಬೇಕೋ ಅದು ಆಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ. ಮತ್ತು ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನರಗಳಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು.
3. ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡ್ಡಾಯ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ (ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಉತ್ತಮ) ಉಚಿತ ಸಮಯ. ತೊಳೆಯದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮೈನ್ಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಟಿಕೆಗಳ ರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರ ಆಕ್ರೋಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ.
4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಕವರ್-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಗಾಸಿಪ್ ಓದುವಾಗ ನೀವೇ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೇಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರ. ಗಂಟೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, "ಜಾಗತಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ" ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಮುಂಜಾನೆಯನ್ನು ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ , ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಇಡೀ ದಿನವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತ, ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡಬೇಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೊಲೊಮನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
8. ಭ್ರಮೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಆದರ್ಶ ಜೀವನ . ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ, ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹಗಳು, ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಹಾಳಾದ ಆಹಾರ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
9. ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದುಕಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳವಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ . ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಟದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ನಂಬಲಾಗದ ತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡಿದಾಗ ತಪ್ಪು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ . ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ನೀವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಡೋಂಟ್ ಕೇರ್ ಎಂದರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಡೋಸ್ಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು, ಚಾಲಕರು, ಏರ್‌ಪ್ಲೇನ್ ಪೈಲಟ್‌ಗಳು ಮುಂತಾದವರು ದುಡ್ಡು ಕೊಡದ ಜನರಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. - ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೃತ್ತಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಡೋಂಟ್ ಕೇರ್ ಆಗುವುದು ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ, ಇದು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ನೀಡದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರಬೇಕು. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಹಾರಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಹಾದಿಯು ಸ್ಕ್ಯಾಫೋಲ್ಡ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಡ್ಡೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಳವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಹಾರಾಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ತರ್ಕ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಇನ್ನೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮೂರ್ಖ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಯಿಂಟ್: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡದ ಜನರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯಿದೆ: ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅವನ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಾರಲು ಭಯಪಡುವವರಿಗಿಂತ ವಿಮಾನ ಅಪಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾದ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏನಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುವುದು ಹೀಗೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಖಾಲಿ ಅನುಭವಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.

ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ತರ್ಕವನ್ನು ಬಳಸಿ - ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಈ ಕ್ಷಣಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಿರಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಹೇಗಾದರೂ ಅದರಿಂದ ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಾಗಿರಬೇಡಿ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿವೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಆನಂದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಓಡಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಕ್ರೈಮ್ ಆಕ್ಷನ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಾಟಕಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಹಾಸ್ಯಗಳು, ಸಂಗೀತಗಳು, ಕಾರ್ಟೂನ್ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ.

ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಂತರ ಸಂಭವನೀಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕವೂ ಸಹ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟದ ನಕ್ಷತ್ರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಗಳು- ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳುಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಓಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭವಿಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯವು ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗುರುತನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಹಣದ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ ಸಂತೋಷದ ಮನುಷ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪೊಫಿಜಿಸಂನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಉದಾಸೀನತೆ ಕೆಟ್ಟದು, ಅದು ಸ್ವಾರ್ಥದ ಗಡಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅನೇಕರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶುದ್ಧ ನೀರುಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಸರಿ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದಾಸೀನತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಉದಾಸೀನತೆಗಾಗಿ, ತನ್ನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಉದಾಸೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಾವು ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ನಾವು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ ಪದಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ: "ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ." ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರಬೇಕು. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಹಾರಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ರಸ್ತೆಯು ಸ್ಕ್ಯಾಫೋಲ್ಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಡ್ಡೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಳವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಹಾರಾಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ತರ್ಕ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮೂರ್ಖ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡದ ಜನರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯಿದೆ: ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅವನ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಾರಲು ಭಯಪಡುವವರಿಗಿಂತ ವಿಮಾನ ಅಪಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾದ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏನಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಅನುಭವಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿಕ್ನೆಸ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಜನರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಅವರು ಬಂದರೂ, ನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ, ಅವರನ್ನು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವನು ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅಪಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪಾಠಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ. ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಬಂಧನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಇದು ಅಪಕ್ವವಾದ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಸೀನವಾಗಲು ಬಯಸುವವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಬಲಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ, ಆದರೆ ಅವು "ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ" ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜನರು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹುಳಿ ಮುಖ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿರಾಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ಜನರು ಮಾರಣಾಂತಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಮ್ರತೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ... ನಮ್ರತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸ- ಅವರು ಹಂಬಲಿಸುವ ಉದಾಸೀನತೆ ಅಲ್ಲ.

ಡ್ಯಾಮ್ ನೀಡದ ನಿಜವಾದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಜೀವನವನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಅಳುವಿಲ್ಲದೆ, ಅವನು ಬಾಗದೆ ಅಥವಾ ಬಾಗದೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ. ಡ್ಯಾಮ್ ನೀಡದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

"ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ!" - ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ, ಅಸಡ್ಡೆ ರಾಜ ಸೊಲೊಮೋನನ ಉಂಗುರದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ, ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಅಂತಹ ಬುದ್ಧಿವಂತ, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಜನರಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು? ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಜನರು ಶಿಕ್ಷಕರು, ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಡುವಂಗಿಗಳು, ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳ ಸಮುದಾಯವಲ್ಲ. ಅವನು ಕೆಲವರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ತರ್ಕವನ್ನು ಬಳಸಿ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಿರಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಹೇಗಾದರೂ ಅದರಿಂದ ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಾಗಿರಬೇಡಿ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿವೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಆನಂದಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಓಡಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಕ್ರೈಮ್ ಆಕ್ಷನ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಾಟಕಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಹಾಸ್ಯಗಳು, ಸಂಗೀತಗಳು, ಕಾರ್ಟೂನ್ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ.

ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಂತರ ಸಂಭವನೀಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕವೂ ಸಹ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟದ ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿ, ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ - ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಓಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭವಿಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು "ಎಲ್ಲರಂತೆ" ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರೆಲ್ಲ ಯಾರು? ಅವರು ಏಕೆ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ? "ಎಲ್ಲರೂ" ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾರ್ಥಿ, ಆದರೆ ಅದು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಲಿ.

2. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಮೆಚ್ಚಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

3. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಬಹಳ ಜನ ಇದ್ದಾರೆ. ಸಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

4. ಅಸೂಯೆ ಪಡಬೇಡಿ. ಯಾರನ್ನೂ ಎಂದಿಗೂ ಅಸೂಯೆಪಡಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ, ಬಹುಶಃ ಪ್ರೇಮಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣರಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಸಾಲದು.

5. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

6. ಗಾದೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ: "ಕಣ್ಣುಗಳು ಭಯಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೈಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ" . ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಲವು ಹಂತಗಳ ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

7. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಜ, ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ಕೆಲವು ಅಡಚಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಿದರೆ, ಈಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಅಪರೂಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಾಳೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಪರಿಹಾರವು ಸ್ವತಃ ಬರುತ್ತದೆ.

ಡೋಂಟ್ ಕೇರ್ ಆಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ಎಂದಲ್ಲ ಅಸಡ್ಡೆ ಜನರು. ಇದರರ್ಥ ಉಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು...

ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಊಹೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜನರು ಕೊಳಕು ಪ್ರವಾದಿಗಳು. ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಊಹೆಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಕ್ರಮಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿವೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಎರಡನೆಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಾವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೆ ತಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಈ ಮೂರ್ಖತನವೇ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಇನ್ನಿಲ್ಲದಂತೆ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಟಕೀಯವಾಗಿರಬೇಡ. ಅನೇಕರು ಸಣ್ಣ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೋಲ್‌ಹಿಲ್‌ಗಳಿಂದ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು? ಬಹುಶಃ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವೋ ಅಷ್ಟೇ ಮೂರ್ಖತನ.

ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಟೀಕೆಯ ಭಾಷೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಹಿಂಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವುಗಳ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ನೋಡಿ. ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ನೋಡಿ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗಬೇಡ. ಜೀವನವು ಕೇವಲ "ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ" ಅಥವಾ "ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ" ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, "ಸಾಕಷ್ಟು" ಎಂದರೆ ಕೇವಲ: ಸಾಕು. ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ ಆದರ್ಶ ಸಂಬಂಧ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಇಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಶಾಶ್ವತ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ವಿಜಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಘಟನೆ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು - ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಘಟನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ವಿಷಯಗಳು ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಜವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲವು ಆಯಾಸ, ಹಸಿವು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಮೂಗು ಮೂಗು ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಲಿ, ಭವಿಷ್ಯವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಸತ್ಯವಲ್ಲ.

ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ವಿಕೃತ, ಕೊಳಕು ಕನ್ನಡಕಗಳ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉಳಿದಂತೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ನೋಡತೊಡಗಿದರೆ ಇಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದೇ ಅದ್ಭುತ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಹಿಂದೆ ಬದುಕಬೇಡ. ಈ ಸಲಹೆಯು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು: ಮರೆತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯು ಹಿಂದಿನ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೀರೋ, ಅವು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ದುರದೃಷ್ಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಡಿ. ಮರೆತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಶಸ್ಸಿನ ನಿಜವಾದ ರಹಸ್ಯವು ಟೈಟಾನಿಕ್ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ತನ್ನ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಕಟುವಾದ ಹೆಸರುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಕಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಬಹುದು. ಅಶ್ಲೀಲ ಪದಗಳುಮತ್ತು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಜನರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಿ ಬೀಳದಂತೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ಡೋಂಟ್ ಕೇರ್ ಆಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅಸಡ್ಡೆ ಇರುವವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಜೀವನದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಾಳೆ, ಅಜ್ಞಾತದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಯಾವ ಸಂತೋಷವು ಕಾಯಬಹುದೆಂದು ನಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ಈ ವರ್ತನೆ, ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸದೆ ಇದ್ದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಡದವರಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು.
ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಇತರರ ಆದೇಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಬೇಡಿ.
ಸಮಾಜದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ "ಬೇಕು" ಮತ್ತು "ಮಾಡಬೇಕು" ಗಳ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೋರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು - ಆದರೆ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳವರಲ್ಲ.
ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಗುಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಜನರು - ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಡೋಂಟ್ ಕೇರ್ - ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಷ್ಪಾಪತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಉತ್ಸಾಹವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾರೆಂದು ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರುಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿದ್ದವರಿಂದ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಿ ಗ್ರೇಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದವರು ತಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸೌಮ್ಯರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ನವಿರಾದ ವಯಸ್ಸು- ಅವರು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನಿಷ್ಠ "ನಾಲ್ಕು" ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ.
ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ, ನಿಮಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದಾಸೀನತೆಯ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ತುರ್ತಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದಂತಿರಬೇಕು. ಪ್ರಸ್ತುತನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಿತ್ರಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ, ಹೈಕಿಂಗ್ ಟ್ರಿಪ್, ಡಾಲ್ಫಿನೇರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಂಬಿರಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಂಡಮಾರುತದಂತೆ ಕೆರಳುವ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರುಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಶಾಂತ ಜನರಿಂದ. ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದೇ ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಘಟನೆಗಳು. ಯಾವುದೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಡುಗಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ: ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಹತ್ತು ಹಸಿರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ "K" ಅಕ್ಷರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹತ್ತು ನಗರಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ (ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು. ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ "ಮನರಂಜನೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬನ್ನಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡದ ಫಲವಿಲ್ಲದ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಡ್ಯಾಮ್ ನೀಡದ ಸಂತೋಷದ ಜನರಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಡುಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇತರರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಕಾರಣ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಾಸಿಸುವ ಬದಲು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಕುಖ್ಯಾತ ಜನರ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಆನಂದಿಸಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವಂತಹದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡಿ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾರೀರಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸವಾಲು ಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಉದಾಸೀನತೆಯಾಗುವುದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಇವೆಲ್ಲ ಜೀವನ ವರ್ತನೆಗಳು, ಡ್ಯಾಮ್ ನೀಡದ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ, ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೃಢವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇತರರು ತುಂಬಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೈಜ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ.