Vaatamata sellele, et kanaleid näib olevat vaid kolm, paljuneb inimene enda sees (vahel öeldakse ka esindab) ja töötleb kogemusi neljal viisil. Lisatud Sisemine dialoog või digitaalne kanal. See on määratud Ad. Kui B, A Ja TO -- analoogkanalid, st objekte tajutakse tervikuna Ad- diskreetne, digitaalne , see töötab sõnade ja numbritega.
Tavaliselt on inimene rohkem keskendunud ühele kanalile – ta veedab selles rohkem aega, mõtleb paremini ja see tajumeetod on tema jaoks olulisem kui teised. See ei tähenda sugugi, et visuaal ei kuule ega tunne midagi. See tähendab ainult seda, et nägemine on tema jaoks olulisem.
|
Mustrid |
Visuaalne |
Kinesteetiline |
Audiaalne |
Digitaalne |
|
PREDIKAADID |
Näib |
tunda |
toon |
predikaate pole |
|
POSE |
Sirge, sirgendatud, pea ja õlad tõstetud |
Lõdvestunud, pea ja õlad langetatud. Istub ettepoole kallutades. |
Pea ühele küljele, "telefoni poos", sirge iste |
Ristitud käed, sirge kehahoiak, tõstetud pea. |
|
KEHATÜÜP |
Nii "kõhn" kui "paks" |
Täidlane, ümar, pehme. |
Selge sõltuvus puudub |
pehme, |
|
LIIKUMISED |
Jäik, kramplik, ülakeha tasemel. |
Lahtine, voolav, tavaliselt alakeha tasemel. |
Mõnikord klammerdatud, mõnikord vaba, keha keskosa tasemel. |
Liigutused ei ole paindlikud, tavaliselt tardunud poos. |
|
HUULTE KUJU |
Õhuke, kitsas |
Lihtne, pehme. |
Erinevad. |
Kitsas, tihe. |
|
HINGETÕMME |
Kõrge, rinnakas. |
Madal, kõht. |
Täielikult. |
Piiratud. |
|
Kõrge, selge, kiire, vali. |
Madal, aeglane, kähe. |
Meloodiline, rütmiline, vahelduv. |
Monotoonne. katkendlik, paks. |
|
|
VAATESUUND |
Teiste kohal |
Ümberkaudsete all |
Silmad maas. |
Vaadates üle rahvahulga. |
|
SUHTLEMISREEGLID |
"Vaadake, et kuulda." |
Ta pigem puudutab kui vaatab. |
"Ära vaata, et kuulda." |
Silmade kontakt puudub. |
|
KAUGUS |
Suur näha. Neile ei meeldi puudutada. |
Väga lähedal puudutamisele |
Väike, kuid puutumise eest kaitstud. |
Kaugjuhtimispult. |
|
ISELOOMULIKU |
Nad ei taha olla oma vestluskaaslasest madalamad. |
Nad pääsevad stressist välja, võttes süü enda peale. |
Väga sõnasõnaline, ei retoorilised küsimused. |
Stressis muutuvad nad hüperratsionaalseks. |
|
PÕHISÕNA |
FUNKTSIONAALNE |
Ja nüüd paar huvitavaid fakte. Venemaal edasi Sel hetkel Väga ligikaudne jaotus tüübi järgi on:
Visuaal - 35%;
Kinesteetika - 35%;
Auditoorsed õppijad - 5%;
Digitaalne - 25%;
Ja näiteks USA puhul näeb see veidi teistsugune välja:
Visuaal - 45%;
Kinesteetika - 45%;
Auditoorsed õppijad - 5%;
Digitaalne -5%;
Kui rääkida kultuurist, siis võib öelda, et Venemaal ja USA-s visuaalne-kinesteetiline kultuur. Aga Inglismaal kuulmis-visuaalne kultuur. Samal ajal olid peaaegu kõik iidsed kultuurid kinesteetiline- pidage meeles vähemalt iidseid India või Pärsia joonistusi.
Samas pidage meeles, et inimesed erinevad tüübid teie riietumisstiil, ettevõtted, vestlused ja töö. Näiteks ametnike hulgas on väga suur protsent digi- ja heliinimesi, nagu ka sõjaväelaste seas.
Kuid samas tuleb meeles pidada, et üldiselt on tüübi järgi jaotus väga meelevaldne ja kuigi tõesti leidub inimesi, kes kasutavad peaaegu sama kanalit, on neid üsna vähe. Enamik inimesi kasutab mitut üsna tõhusalt, neil on lihtsalt üks eelista rohkem. See on eelistuskanal, millest me räägime.
Ja nüüd iga tüübi kohta eraldi.
Visuaalid.
- Kas sa oled abielus?
- Ei, just selline ma välja näen!
Väga sageli võivad Visuaalid olla üsna õhukesed ja lahjad. Neil on sageli õhukesed huuled(ärge ajage segamini Digitalsiga, kelle huuled on üsna tihedad, kuid kokku surutud - erinevus, ma loodan, on teile selge). Tuttav grimass – tähelepanu märgiks kergelt kergitatud kulmud. Hääl on enamasti kõrge.
Visuaalid istuvad tavaliselt püsti ja seisavad ka. Kui nad lösutavad, tõstavad nad ikka pea üles.
Kaugus on selline, et parem eristama vestluskaaslane. Seetõttu istuvad nad selleks tavaliselt teatud kaugusel suurendada vaatevälja.
Näiteks minu tundides, kui rühm istub üldine ring, mõned inimesed istuvad tavaliselt nii olla lähemal (kinesteetika), ja teised istuvad vastas, et oleks paremini nähtav (visuaal).
Visuaalide jaoks on oluline, et see oleks ILUS. Nad on isegi valmis kandma midagi suurejoonelist, ilusat ja säravat (olenevalt maitsest), kuid ebamugavat. See ei tähenda, et neil on tingimata ebamugavad riided, lihtsalt välimus
neile tähtsam. Ja tõenäoliselt ei näe te teda määrdunud, kortsus riietes - mitte sündsuse, vaid esteetiliste põhjuste tõttu.
Visuaalsed õppijad on head jutuvestjad, nad suudavad pilti ette kujutada ja seda kirjeldada. Ja nad plaanivad hästi. Üldiselt on visuaalne süsteem leiutamiseks ja unistamiseks väga edukas. Seda tüüpi inimesi tõmbab operaatoritöösse eelkõige operaatori, kostüümikunstniku ja efektispetsialisti töö - kaunid plaanid, originaalsed kostüümid, värvikad plahvatused:
See oli nii ilus. Päikeseloojang on selline täiesti ebamaine värv: punane ja samas ei tee see silmadele liiga. Tasapisi suumib kaamera sisse, päike muutub tohutuks sädelevaks palliks. Täiesti imeline!
Visuaalide jaoks on nägemine ja kuulmine üks süsteem. Kui nad ei näe, siis nad justkui ei kuule.
Ma ütlen oma naisele:
- Kuula muusikat!
Ta pöördub ja vaatab makki.
Kui selgitate visuaalile midagi, on soovitatav samaaegselt näidata graafikuid, tabeleid, jooniseid, pilte, fotosid. Noh, viimase võimalusena näidake oma kätega, mis suurus see on ja kus see asub. Žestikuleerides näitavad nad ise käte abil, kus pildid asuvad, mis kaugusel ja mis suunas.
Mööblit või mistahes esemeid valides pöörab Visuals tähelepanu värvide kombinatsioonile ja harmoonilistele vormidele.
Kinesteetika.
Mu mees läheb kuurorti. Naine küsib:
- Miks sa abielusõrmust selga ei pannud?
- Helista? Mida sa teed? Selles kuumuses?
Kuid nad eelistavad pehmet ja mugavat mööblit, mis justkui kutsuks neid pikali heitma ja lõõgastuma. Kinesteetika. Need on inimesed, kes hindavad mugavust, mugavust ja on oma keha suhtes tähelepanelikud. Neil on see üsna tihe, huuled on laiad ja täisverelised. Kinesteetilised inimesed istuvad tavaliselt ette kallutatult ja sageli lonkavad.
Nad räägivad aeglaselt, nende hääl on sageli summutatud ja madal.
Need on inimesed, kes võivad kanda vana roti plaastritega kampsunit lihtsalt sellepärast, et see on mugav. Ja milline on selle välimus, pole nii oluline.
Neile meeldib olla vestluskaaslasega lähedal, et puudutada. Ja kui su kaaslane üritab pidevalt sinu tualettruumi mingi osaga askeldada, nuppu väänata, katsuda vms. - See on tõenäoliselt Kinesteetiline inimene. Kuigi tolmukübe, mis rikub harmooniat ja lõikas mu silmi, eemaldage pigem Visual.
Kinesteetika- need on tegusad inimesed. Nad peavad liikuma, jooksma, keerutama, puudutama, maitsta ja nuusutama. See on nende viis maailma tajuda, nad lihtsalt ei mõista midagi teisiti (muide, kõik tegevusverbid on tavaliselt seotud kinesteetikaga: jooksma, kõndima, tõmbama, lõikama, veerema, saagima, plaanima, lööma, kiiku). See aga ei tähenda, et Kinesteetilised inimesed oleksid väga aktiivsed inimesed, nad lihtsalt peamine tööriist taju on keha ja meetod on liikumine, tegevus. Isegi kui nad juhiseid loevad, peavad nad seal kirjutatut kohe praktikas proovima, muidu nad lihtsalt ei taju teksti.
Raamatutes ja filmides huvitab neid peamiselt süžee ning nad jätavad ebavajalikuna välja elegantsed dialoogid ja värvikad kirjeldused. Pidage meeles, kuidas lapsed (muide, tavaliselt kinesteetikud) filmidest räägivad:
Ja siis ta jookseb sisse, haarab temast kinni ja istub selga. Nad galopivad, neid aetakse taga, aga nad liiguvad edasi. Vaenlased kohtuvad temaga – ta lööb ühte püstoliga, teist mõõgaga, hobuse selga ja edasi...
Kinesteetika on tavaliselt väga nõrk nad plaanivad – selles süsteemis ei saa kuidagi midagi välja mõelda. Seetõttu eelistavad nad kõigepealt tülli minna ja hiljem lahendada. Need on just need inimesed seminaril, kelle jaoks on mikrogruppidesse jagunemine palju olulisem kui ülesanne, mille nimel seda kõike alustatakse. Ja nad ütlevad ka, et "räägitakse palju, aga teha pole piisavalt" See kehtib nende kohta.
Ja suhted on nende jaoks ennekõike omamoodi tegevus. Mehed (kes on tavaliselt üsna kinesteetiline) ei suuda naiste kaebusi vastu võtta, kinnitades:
Ta ei vaja probleemile lahendust, vaid lihtsalt ütlemist.
Nende jaoks tundub “lihtsalt lugu” mõttetu - sellega tuleb midagi ette võtta ja kui midagi teha pole, pole mõtet lobiseda. Ja seksis on “kõik need värvikad eelmängud ja vestlused” kinesteetikutel (ka naistel, mitte ainult meestel) raskesti mõistetavad ja neid pole vaja. Sa pead tegema äri, töötama!
Tüüpiline probleemne olukord: abikaasa - Kinesteetiline, naine - Visuaalne. Abikaasa tuli töölt väsinuna koju ja üritab kaissu võtta, puudutades oma naist. See toob ta sisse kerge stress, kuna visuaalsed inimesed ei armasta eriti puudutamist ja ka mu naine on väsinud. Abikaasa tajub naise reaktsiooni ja on ka stressis ning arusaamatuse lahendamiseks püüab ta oma naist veelgi intensiivsemalt puudutada. See suurendab loomulikult tema stressi ja samal ajal ka tema... Kõik lõppeb loomulikult skandaaliga ja mõlemad pole tavaliselt selle põhjustest üldse teadlikud – nad hakkavad lihtsalt ootamatult teineteise peale vihastama, kui peavad teineteise peale. kogu selle häbi põhjuseks.
Samas võib kinesteetikutel olla raske taluda stressi ja ebamugavaid olukordi – nad on kõigis neis kogemustes ühesugused. kraanikauss. Sellepärast nad raskeütle" Ei" Lihtsalt proovimiseks öelge endale paar korda " Ei” ja pane tähele, mis tunde see sinus tekitab.
Auditoorsed õppijad.
Konservatoorium, kõik on lummatud ja kuulavad kaunist muusikat. Üks pealtvaatajatest lükkab naabrimehele külili:
- Vabandust, kas sa ütlesid: "...teie ema?"
- Muidugi mitte!!!
- Vabandust, siis äkki sina? Ka mitte? Ilmselt inspireeritud muusikast.
Audiaalne poos on visuaalse ja kinesteetilise poosi ristand – nad istuvad püsti, kuid kergelt ettepoole kaldu. Neil on üsna iseloomulik "telefonipoos" - nende pea on veidi ühele poole, õlale lähemal. Aga kui pea on ühele küljele ja veidi ettepoole, siis kui see on paremale kallutatud, on see tõenäolisem kinesteetiline ja kui see on vasakul, siis on see digitaalne kanal.
Keha kohta on raske midagi öelda, eriti iseloomulikke märke pole.
Aga neile meeldib rääkida. See on nende jaoks kõik, nad elavad vestluses, helides, meloodiates ja rütmides. Nad otsivad vaid põhjust rääkimiseks – retoorilisi küsimusi nende jaoks ei ole. Kui te küsite, kuidas elu on, siis nad ütlevad teile ausalt, kuidas elu on. Samas ei pruugi nad eriti keskenduda kuulmissõnadele, vaid kasutavad nii visuaalseid kui kinesteetilisi, kuid väga suurtes kogustes.
Nagu ütles üks Ostrovski komöödia kangelanna: " Kuidas ma tean, mida ma mõtlen, kui ma seda valjusti välja ei ütle??"
Auditoorsed õppijad armastavad dialooge (nii raamatutes kui ka filmides) – nad kuulevad neid enda sees ja räägivad neid teistele:
Proua, te näete täna nii imeline välja!
Tule nüüd, Alberto. Sa oled nii lahke!
See ei ole kompliment! See on lihtsalt kirjeldus sellest, mida ma enda ees näen.
Sa oled nii galantne!
Pealegi ei mängi sisu erilist rolli, põhiline on hääled, mis sees kõlavad ja innukad välja tulema. Muide, Audialsi hääled on tavaliselt väga väljendusrikkad, sügavad, meloodilised ja neil on sageli hea muusikakõrv.
Digitaal.
Tema naine läheneb kamina ääres istuvale inglise lordile:
- Halvad uudised, söör. See, mida me pidasime raseduseks, osutus mitte raseduseks.
- Nii et pärijat ei tule?
- Kahjuks ei, söör...
- Oh jumal, jälle need mõttetud liigutused!
Digitel on pingul ja sirge kehahoiak. Nad praktiliselt ei žesti, kuna see ei edasta neile mingit teavet; nad räägivad üsna monotoonselt - intonatsioone pole vaja ja nad tajuvad neid raskustega. Kaugus on kauge, nad vaatavad kas vestluskaaslase otsaesist või "rahvahulga kohal". Neile ei meeldi puudutamine (minu arvates meeldib puudutamine ainult Kinesteetilistele inimestele).
Kuigi puudutused on erinevad.
Digitaal- See on väga omapärane inimtüüp. Nad on rohkem keskendunud tähendus, sisu, tähtsus ja funktsionaalsus. Nagu üks poiss ütles:
Armusin küüslaugusse pärast seda, kui sain teada, milline see on. kasulik.
Tundub, et digitaalsed inimesed on tegelikust kogemusest lahutatud – nad mõtlevad rohkem sõnade endaga, ja mitte seda, mis on sõnade taga.
Kui inimene ütleb pärast teie raskustest rääkimist midagi sellist:
- ISaage aru
, Mida sa tunned, - ta on suure tõenäosusega praegu digikanalis: Digitaal ei sümpatiseeri, nemad aru saada. Seda näidati Zalman Kingi filmis "Wild Orchid" täiesti imeliselt. Pidage meeles, mida nad peategelase kohta ütlevad:
Kaugus, täielik kontroll, ei midagi ekstra...
See on absoluutselt eriline viis maailma tajumine, selle kujutamine ja mõistmine. Väike metafoor, mis aitab teil seda tüüpi taju paremini mõista.
Kujutage ette, sa tuled restorani, seal on palju ilusaid ja aromaatseid roogasid, istud laua taha, võtad menüü, loed hoolikalt läbi ja... sööd.
Digitalsi jaoks on kirjutatud või räägitu justkui reaalsus ise. Kui kõigi teiste jaoks on sõnad ligipääs kogemusele, siis digitaalsete jaoks koosneb kogu kogemus sõnadest.
Aga kehalt, muide, võivad Digitalid olla sarnased kinesteetikaga - tihe keha, laiad (kuigi tavaliselt kokku surutud) huuled... Need on üldiselt pärit Kinesteetikast - kui see, mida inimene tunneb, on need emotsioonid, mida ta kogeb. tema jaoks liiga valus, üks neist vabanemise viise on arutlemine. Ja tundub, et sa ei tunne enam midagi, sina sa tead.
Digitaalse süsteemi probleem seisneb selles, et see ise, ilma teisi kanaleid kasutamata, ei ole võimeline teavet muutma. Sõnad muutuvad ainult sõnadeks ja kõik pöördub tagasi alguspunkt. Kui kuulad enda oma sisemonoloogid(monoloogid?), siis tuleb midagi sellist:
Miks ta mind lolliks nimetas? Võib-olla tegin ise midagi valesti? Või eksisin? Järgmine kord vastan talle... Kuidas ta julgeb! Miks ta mind lolliks nimetas? Võib-olla tegin ise midagi valesti? Või eksisin? Järgmine kord vastan talle...
Kuid kui kasutate ainult ühte süsteemi, on see üldiselt üsna ebasoodne. Te lihtsalt ei taju neid paljusid täiesti hämmastavaid ja veetlevaid asju, mis teie ümber on. Paraku läheb see teie teadvusest mööda.
Kõne juhtimise eest vastutab digitaalkanal.
Kuid teisest küljest imetlen sageli mõne oma tuttava võimet tegutseda raskeid olukordi ilma tarbetute emotsioonideta, oma täiesti fantastilise täpsuse ja pragmaatilise lähenemisega. Digitaal suudab koostada dokumente, mis on kirjutatud nii, et ei tekiks tarbetuid tõlgendusi, nii et iga sõna seisab omal kohal. Minu jaoks isiklikult on see alati olnud omamoodi maagia. See kõrge meisterlikkus- suruge paberil paarile reale kokku tohutu hulk inimlikke soove ja kavatsusi. Ja ma kirjutan seda ilma igasuguse irooniata. Fraaside sõnastamise eest vastutab digitaalkanal. Isikuna, kes peab pidevalt definitsioonidega töötama ja veenduma, et väljendid on täpsed, tean, kui raske on seda tõeliselt hästi teha.
Ühes Inglise kolledžÕpilaste seas kuulutati välja konkurss kõige enam novell. Iga teema, aga neid on neli kohustuslikud tingimused:
1. Kuninganna peab essees kohal olema.
2. Jumalat tuleb mainida.
3. Natuke erootikat.
4. Omada saladust.
Esimese preemia pälvis õpilane, kes pani loo ühte lausesse:
- Oh mu jumal! - hüüdis kuninganna. - Olen rase ja ma ei tea, kellelt.
Erinevused.
Erinevused puudutavad paljusid asju, näiteks mõtlemise korraldust, mälu ja õppimismeetodeid.
Kinesteetiline mäletab kõike kehaga, lihaseid - kehal on oma mälu. See meetod on väga tõhus rattaga sõitma või ujuma õppima, kuid integraali või telefoninumbri lahendamise meeldejätmisel võib see olla üsna ebamugav.
Telefoninumbri meeldejätmiseks Kinesteetiline tuleb see oma käega kirjutada, Audiaalne- hääldama, Visuaalne Piisab, kui meenutada, kuidas see välja näeb.
Visuaalne armastab infot graafikute, tabelite, filmide kujul, tal on vaja midagi vaadata. Samal ajal näeb ta kogu lehte. Audiaalne Tavaliselt peate seda kõike enda sees ütlema (jätke meelde tähestik).
Kinesteetika pead puudutama, tegema, liigutama. Ta hakkab kohe aru saama, kuidas midagi täpselt teha ja mida on vaja vajutada, et see asi ragistaks, ja eelistatavalt tema käes. Visuaalne pigem palub ta näidata, kuidas seda tehakse, ja Audiaalne- räägi mulle rohkem. Digitaalne Kõigepealt palub ta näha juhiseid ja uurib esmalt põhjalikult elektri- ja veekulu ühe kilogrammi pesu kohta.
Praktikas saab seda rakendada järgmisel viisil. Näiteks müüte tolmuimejat või õmblusmasinat. Visuaalne andke värviline brošüür jooniste ja fotodega, näidake seadet ja märkige, kui meeldiv on selle disain ja ilus värvisuhe. Kinesteetika pane see õmblusmasin talle pihku ja seleta, mida vajutada ja mida keerata ning las ta ise proovib, kui mugav see on. Audiaalne soovitatav on rääkida pikka aega millestki, ainult mitte monotoonsel, vaid väljendusrikkal häälel, rõhutades olulised punktid intonatsioon, rõhutades tekitatud helide müratust või meloodilisust. Digitaalne postitõendid, dokumendid, spetsifikatsioonid, soovitavalt paberil, kus on palju numbreid ja templeid. Ja räägi ainult asjast, selle seadme funktsionaalsusest ja kasulikkusest.
Elu ökoloogia. Kognitiivne: puudutus on tugevaim energiavahend ja inimeste mõjutamise viis. See on võimeline edastama palju signaale ...
Puudutamine on võimsaim energiavahend ja inimeste mõjutamise viis. See võib edastada palju signaale: meie heaolu, emotsionaalse seisundi, armastuse või mittemeeldimise kohta.
Puudutamine võib rahustada, sisendada enesekindlust ja isegi leevendada valuhoogu.
Või võib-olla tekitada vastikuspasmi.
Või võib-olla, meie teadmata, võib see anda meile edasi negatiivse, hävitava suhtumise.
Oluline nüanss: Tõsiste läbirääkimiste pidamisel on vaja rangelt hoida distantsi ja vältida puudutamist. Isegi justkui juhuslikult käele asetatud peopesa takistab õiget otsust langetamast. Süütu žest eemaldab kahtluse, suurendab usaldust ja lõdvestab.
Kas teadsite, et VASAKU käega puudutamine avaldab meile suuremat mõju? tugev mõju, kui õige? Ja energeetiliselt mõjuvamad on puudutused seljale, küünarnukile, kuklasse, st. meie kehaosadele, mis on vestluskaaslasest kõige kaugemal?
Huvitav on see, et küünarnuki puudutamine:
Mõne rahva jaoks sümboliseerib see elavalt sõbralikku kaitset ja toetust, väljendab sooja kaastunnet;
Ja mõne jaoks, vastupidi, peetakse seda vastuvõetamatuks isikliku ruumi sissetungiks, solvanguks ja võib põhjustada plahvatusliku nördimuse.
Inimesed tunnevad puudutust erinevalt.
Keegi kallistab rõõmsalt inimesi, kes pole kohtudes liiga lähedased... Keegi võpatab ebameeldivalt isegi ammutuntud kolleegi juhusliku puudutuse peale...
Mõni inimene ei taha hetkekski armukesest lahti rebida... Teiste jaoks võtavad tihedad kallistused energiast ilma...
Mida pead puudutamise kohta teadma!
Ärge kunagi proovige end sundida ebameeldivate puudutustega harjuma. Alateadvuse signaale ei saa ignoreerida! Kui naaber või kolleeg oskab sulle sõbralikult õlale patsutada ja sulle tundub see ebameeldiv, peata see igal juhul. Ütle otse, et sa ei ole tuttavlikkuse fänn. Vastasel juhul võite raisata oma energiat päeva jooksul mitte tööle, vaid teiste inimeste energiavoogudega võitlemisele.
Äärmiselt vältige oma juuste puudutamist! Juuksel, eriti naiste juustel, on igas kultuuris püha tähendus – see on kandja naiselik jõud. Palju maagilised rituaalid viiakse läbi juustele, sest need, nagu antennid, koguvad energiat. Lihtsaim viis armastusloitsu või -kahjustuse tegemiseks on teie juuksed. Ärge kunagi kasutage kellegi teise kammi – ka see on liigutav. Erand - professionaalne töö juuksur
Selja jaoks on kasulikud puudutused liigutused alt üles, kuid see on lubatud ainult lähimatele või massaažiterapeudile. Selja vastu tahtmist puudutades võib biovälja kergesti augu teha. Kas olete märganud, et väidetavalt sõbralik õlalepatsutamine on peaaegu alati ebameeldiv, kui seda teeb võõras inimene? See on keha, mis annab märku ohust. Aga kui meeldiv see meile on, kui kallim meid selja tagant kallistab – meie aura saab sel hetkel võimsa tõuke. Keha ei suuda selja puudutustele neutraalselt ja ükskõikselt reageerida – see on kas väga meeldiv või tekitab äraütlemist. Kuulake tema signaale.
Eraldi äramärkimist väärib kõhu, eriti selle alaosa puudutamine. See piirkond on nii tundlik (salvestab seksuaalenergiat), et isegi pilgu võib võrdsustada puudutusega. Avatud kõht on otsene juurdepääs teie energiale. Ärge raisake seda võõraste peale, parem on jätta see teile kõige lähedasematele. Kui sa ei suuda vastu panna kiusatusele näidata suvel oma võluvat kõhtu, siis kanna ehtena hõbedat, punast jaspist või karneooli – need viivad sinu kõhult kurja pilgu eemale.
Kui te ei saa vältida ebameeldivaid puudutusi, hoidke viigimarja rusikas.
Puudutage sageli inimesi, keda armastate, ja vältige võimalusel teiste puudutusi. avaldatud
Pole saladus, et sõbralik õlalepatsutamine või väike musi põsele aitab meil end paremini tunda. Ja eksperdid lisavad, et asi pole ainult meeldivates aistingutes: õige puudutus võib vähendada vererõhk, parandada oma tuju ja isegi... parandada matemaatika oskused!
Teadlased ja uurijad aastal viimased aastad tegelevad selliste probleemidega tihedalt. Massaaži, seljale patsutamise või kallistuste kombatavad aistingud aitavad enneaegsetel imikutel kaalus juurde võtta, soodustavad haigusest taastumist ja rahustavad meid, kui oleme hirmul. Teises uuringus leiti, et õpilased naasevad suurema tõenäosusega raamatukokku (ja naudivad seal töötamist!), kui raamatukoguhoidja neid raamatuid kontrollides puudutab.
Sellel on loogiline seletus: nahk on inimese suurim organ ja iga kord, kui selle retseptorid puutuvad kokku välise stimulatsiooniga, vabaneb naudinguhormoon oksütotsiin, mis aitab meil end hästi tunda. Samal ajal langeb stressihormooni kortisooli tase.
IN kaasaegne maailm, Kus enamik suhtlemine toimus virtuaalses vormis (telefon, sotsiaalmeedia, Meil, SMS), füüsiline kontakt muutunud kallimaks kui kunagi varem. Vahepeal on puudutused ja kallistused äärmiselt olulised.
Juhtumiuuringud
Teadlaste huvi hõlmab kõiki puudutusi, alates kergetest patsutustest kuni kindlate käepigistusteni. "Puudutusel on palju sügavam ja keerulisem mõju, kui me tavaliselt arvame," ütleb doktor Matthew J. Hertnstein, Ph.D. ja psühholoogiaprofessor. Siin on vaid mõned põhjused, miks (ja miks) puudutus võib teie elu paremaks muuta.
Puudutamine teeb enesetunde paremaks
Fakt: õlalepatsutamine võib anda teile enesekindlust, kui tunnete end halvatuna. Kuid dr Tiffany Fieldi (Miami ülikooli puuteinstituudi direktor) uuringu kohaselt võib puudutus tugevdada ka teie immuunsüsteemi!
Põhja-Carolina ülikoolis tehtud katsed on näidanud, et isegi 10 minutit, mis veedetakse partneriga “armastuskohtadel” (kinosaalis kahekohalised käetugedeta istmed), alandab menopausieelses eas naiste vererõhku. Samad katsed näitasid, et naistel, keda sageli kallistatakse, on normaalne südametegevus. Sel juhul ei pruugi kallistus tulla püsivalt partnerilt. Samuti on tõendeid selle kohta, et puudutus leevendab astmat ja migreeni.
Massaaž maandab stressi ja... teeb targemaks
Ülikooli teadlased Miamil lasti otsustada matemaatika ülesandeid inimesed enne ja pärast massaažitoolis istumist. Pärast massaaži kasvas katsealuste kiirus ja täpsus probleemide lahendamisel, pealegi said nad rohkem naudingut õige vastuse otsimisel ja seda kõike seetõttu, et stressitase langes.
Dr Dacher Keltner, raamatu Born to Be Good autor, avastas, et meeskonnad, kus sportlased üksteist käte ja selga plaksutades julgustavad, näitavad tipptulemused kui need, mis üksteist puutetundlikult ei toeta. Muidugi on seda tavalises meeskonnas raske harjutada, kuid võite kasutada seda, mida teadlane nimetab "mõistlikuks" puudutuseks - kerge puudutus kolleegi seljale või õlale, käepigistus.
Soojus võib muuta teie suhtumist maailma üldiselt
Teadlased on avastanud, et "rõõmu tõstmiseks" pole vaja inimest puudutada. Kui tunnete end ärritununa või masenduses, hoidke käes kuuma tassi teed või kohvi. Varsti naasete tasakaalukasse.
Teadlaste uuring aastast Yale'i ülikool on tõestanud, et mõtleme ja reageerime inimestele paremini, kui hoiame sel hetkel midagi soojendavat käes.
Kallistused võivad partnerlust tugevdada
„Puudutus mängib peresuhetes võtmerolli,” ütleb dr Matthew J. Hertnstein. Liiga paljud isad ei taha oma poegi kallistada, sest kardavad, et neid mõistetakse valesti. Vahepeal tugevdavad peresidemeid just kombatavad aistingud.
Kinsey Instituut küsitles 2011. aastal enam kui 1000 meest vanuses 40–70 eluaastat soo, soo ja sigimise vaheliste seoste kohta. Tulemused näitasid, et paljude jaoks oli sage kaisutamine isegi olulisem... kui seks!
"Oluline on saada igapäevane annus puudutust," ütleb Tiffany Field. "See on nagu dieedi pidamine või treenimine, kui te regulaarselt ei treeni, kaob mõju."
Kuidas abielus leeki uuesti süttida?
Kuidas oma abielus tuld uuesti süttida
Need strateegiad aitavad teil ja teie partneril end lähedasemana tunda:
Juhuslik suudlus
Uuringud kinnitavad oluline juhuslik puudutus – see paneb meid tundma end vajalikuna, tähtsana. Puudutage oma abikaasat nagu kogemata, puudutage tema kätt, reit, tänage teda abi eest kerge suudlusega.
Otsige seda, mis teid ühendab
Kõige õnnelikud pered on selle saladuse ammu paljastanud ja otsivad pidevalt “sarnasusi”: prantsuse kino, lemmik pitsatüüp, õhtused jalutuskäigud pargis - pole nii oluline, mis teile mõlemale täpselt meeldib, peaasi, et saate seda koos teha! Siin õige tee tunnen end paarina.
"Sünkrooni"
Pöörake tähelepanu sellele, mida teie partner ütleb, mis on tema jaoks oluline, ja ärge kunagi ignoreerige neid teemasid. Ärge unustage keha: mõnikord (!) peegeldage selle žeste ja kombeid - siis saab teie abikaasa alateadvuse tasandil signaali: "olete temaga samal ajal", "tema meeskonnas". Ja ta teeb vastutasuks.
Ainult täiskasvanud
Need vähesed puudutused ei aita su mehel mitte ainult lõõgastuda, vaid muudavad ta hellaks ja õrnaks loomaks... Kergel silitamisel võib olla pikaajaline mõju, siin on mõned liigutused, mis tugevdavad sinu emotsionaalset sidet:
Ole tema meelest Sirutage sõrmed laiali ja jookske õrnalt, kasutades peopesaga kerget survet, tema kuklapõhjast pea kuklani. Masseerige tema õlad Alustage soojendusega väljaspool ja liikuge aeglaselt keskkoha poole. Ja pidage meeles, et kõige tähtsam pole see, kus ja kuidas te puudutate, vaid see, mida te mõlemad samal ajal tunnete! Rõõmustage teda kallistustega Jah, jah, lihtsalt kallista teda, mitte nõjatu tema vastu. Selle vastu nõjatudes “paned” sellele veel ühe raskuse. Teie kallistus peaks ütlema: "Ma armastan sind, ma hoolin sinust, ma toetan sind", mitte: "Ma vajan sinult midagi."
Väga oluline puudutus...
Tunnustused meie lugejatelt ja veebilehe www.site kasutajatelt
“Lapsepõlvest saati hoidis isa alati mu käest kinni, kui teed ületasime. Kasvasin suureks ja minust sai “suur tüdruk” - mul endal on juba kolm last, kuid ta hoidis ikkagi mu käest kinni, kui koos ülekäigurajal kõndisime. Minu jaoks on see puudutus alati olnud armastuse ja toetuse allikas. ...Mu isa suri 1999. aastal ja ma igatsen ikka veel üle tee minnes tema peopesa järele..." /Svetlana, Smolensk/
« Imikueas magas mu tütar väga halvasti. Ühel päeval kell 4:20 hommikul, hoides teda endiselt käte vahel, puhkesin kurnatusest nutma. Ja siis ulatas mu tütar minu poole. Hingasin sisse tema lõhna, tundsin tema keha soojust ja mõistsin, et tema pärast suudan ma taluda palju rohkemat kui magamata öid.. /Ekaterina, Moskva/
« Olen juba mitu aastat käinud samas juuksuris. Ta lõikab juukseid hästi, kuid see, kuidas ta juukseid peseb, on uskumatu. Viis kuni seitse minutit ja pingest, stressist ega murest ei jää jälgegi! Need masseerivad puudutused on mind rahustanud rohkem kui korra, kui kogesin suhtes katkemist või lähedaste lahkumist. Pärast juuksurit tunnen end pikka aega rahulikult". /Julia, Moskva/
« Jäin Koltsovo lennujaamas toppama – jäin lennukist maha. Ja siis, ootesaalis istudes, nägin teenindajat. Peaaegu poisikena rändas ta nukralt läbi saali. Astusin tema juurde ja ulatasin käepigistuse: "Sõjaväes teenimine on tõelise mehe tegu." Ta säras: "Saabusin plaanitust päev varem ja kuigi ma saan kõigest aru, olin siiski häiritud, et keegi minuga ei kohtunud... Te tegite mu tuju heaks.". /Anna, Jekaterinburg/
« Esimesest kooselu päevast peale magame abikaasaga embuses, lusikaasendis. Või nagu me ütleme, "vormiga". Ka unes pöörame end sünkroonselt ringi: kõigepealt kallistan teda, siis tema mind. Meie jaoks pole see lihtsalt harjumus, see on ajaproovile jäänud traditsioon. Ja mulle tundub, et seni, kuni me magame nagu hallitus, pole meie pere jaoks midagi hirmutavat!» /Tatjana, Moskva/
"M Ma ei olnud 27-aastane, kui Ameerikasse kolisin. Sel hetkel ei käinud ma kellegagi kohtamas, elasin üksi, vanemad olid ookeani taga. Ma olin üksildane. Tulin pühapäevasele jumalateenistusele. Lõpus palus preester: "Nüüd, kui olete endaga rahus, jagage seda tunnet ümbritsevate inimestega - sirutage oma käsi teie kõrval olevale inimesele. Selles kirikus on inimesi, keda pole nädal aega kallistatud. Mina, 27-aastane, vaatasin ringi teiste koguduseliikmete poole – kõik olid minust vanemad – ja mõtlesin alandlikult: "Vaesed vanad inimesed." Ja siis mõistsin järsku: preester ei rääkinud neist, vaid minust!» /Veronica, New Jersey, USA/
« Minu isa oli sõjaväelane, meie pere kolis sageli ühest kohast teise, nii et lapsepõlves mul sõpru peaaegu polnud. Ja sellepärast oli mul väga hea meel oma vanavanaema külaskäikude üle. Tal oli artriit, aga ma armastasin ta käsi, need olid imelised – pargitud, kuivad, kalgistunud ja sitked. Ta armastas aiatööd teha ja tainast sõtkuda. Enne magamaminekut silitas ta mu selga ja ümises, kuni magama jäin... Sel hetkel olin ma maailma kõige õnnelikum». /Natalia, Troitsk/
«Kolm aastat tagasi suri ootamatult mu 21-aastane poeg. Põlenud läbi ravimatu haigus. Tööle naasmine ja taas kolleegidega suhtlemine oli minu jaoks väljakutse. Enamik inimesi ei teadnud, mida öelda või kuidas käituda, mistõttu nad tegid näo, et midagi ei juhtunud, välja arvatud kaks töökaaslast. Nad tulid mu kabinetti ja kallistasid mind sõnagi lausumata. Olen kindel, et nad tegid seda üksteisest rääkimata või isegi teadmata. See kestis mitu kuud ja iga kord, kui üks neist mind kallistas, hakkasin nutma, kuid need kallistused leevendasid mu valu» /Nina, Podolsk/
« Igal hommikul enne tööle minekut kallistame abikaasaga. Tingimata. Mitte rutiinselt, vaid tõeliselt, kindlalt. Ja mulle tundub, et just need kallistused (ainult paar sekundit) "teevad mu päeva paremaks" - need garanteerivad, et kõik saab korda. Abikaasa kehasoojus annab mulle rahu ja ühtsustunde, ta kallistab mind, nagu oleks see maailma kõige loomulikum asi. Aga nii see on...» /Olga, Omsk/ "Puudutus on meile sama oluline kui päikesevalgus! Diana Ackerman, raamatu "Tunnete ajalugu" autor
Parimad kallistusstseenid filmides
Parimad kallistusstseenid
Tavaliselt räägitakse muljetavaldavatest (kirglikest, sensuaalsetest) suudlustest filmidest, kuid ka kallistused võivad olla unustamatud. Kahtlemata mäletate ka neid! 
Romantilise komöödia viimased stseenid " Tõeline armastus“- lennujaamas kohtumine ja ärasõit, kallistusteta ei saa!
...Kui võtad inimese käest kergelt kinni, siis tema pulss aeglustub ja vererõhk langeb.
Vahel ei jõua ära imestada, miks üksildased inimesed nii ärrituvad ja haigestuvad sagedamini... sest tundub, et läheduses pole ärritavaid tegureid - ei mingeid perekondlikke skandaale, vaidlusi ja probleeme, ei kurnavat muret... siis on midagi. selgelt puudu... ja asi pole sugugi kurikuulsas seksi puudumises...
Võib-olla puudub neil... puudutus!?
Paljud on märganud, et lapsed paluvad sageli, et neid käest hoida, võivad tulla üles ja jalgadega kaisus olla ning nautida seda, kui ema neid silitab ja kallistab.
Kõik sellepärast, et see on keha tõeline ja tungiv vajadus. Sama vajadus nagu toidu- või unevajadus. Lihtsalt vanusega muutub see "ei aktsepteeritavaks" ja inimene hakkab kogema aistingute puudumist.
Kui inimesel on pidevalt unepuudus, aeglustuvad kõik ainevahetusprotsessid, suureneb ärevustunne ja kogu keha töötab stressirežiimil.
Sama juhtub ka siis, kui inimesel puuduvad krooniliselt kombatavad aistingud.
Ju on kompimismeel meile põhjusega antud. See on eluliselt tähtis.
Puudutus on viies meel.
Väikelastena kogetud puudutuste tüüp kujundab ja määrab, millised me suureks saades oleme. IN küps vanus puudutus mõjutab jätkuvalt meie füüsilist, emotsionaalset ja vaimset olemust. Puudutamine ei mõjuta ainult seda, kuidas me liigume, reageerime ja reageerime sellele, mis meie ümber toimub, vaid ka seda, kuidas me end tunneme ja kogeme. Just naha kaudu kogeme pärast sündi ümbritsevat maailma. Naha kaudu määratleme oma individuaalsed piirid, aga ka oma isiksuse arengu.
Selgub, et inimesed, kes on liikmed õnnelik abielu, põevad väiksema tõenäosusega vähki, külmetushaigusi ja südamehaigusi. Viimased uuringud näitas, et põhjus peitub puudutamises.
Zürichi ülikooli teadlased palusid mitmel oma abieluga rahuloleval naisel žürii juuresolekul testi teha. Need katsealused, kelle abikaasad enne testi ainult verbaalselt julgustasid kõrge tase stressihormoonid. Ja need õnnelikud naised, kelle mehed neile kerget kaela- ja õlamassaaži tegid, läbisid testi palju rahulikumalt.
Armastatud inimese pidev puudutus tõstab kortisooli taset veres, mis vastutab stressiresistentsuse eest. Sul on võimalus see ise proovile panna: kui tööl läheb raskeks, proovi kallimat sagedamini kallistada. Näete, muutute stressirohketele olukordadele lähenemisel palju lihtsamaks ja rahulikumaks.
Mis on kallistuse taga?
Iga sinu kallistus või kallima puudutamine võib kanda ainulaadse positiivse laengu või kõik sõnumid korraga:
- Ma armastan sind, sa oled minu elus kõige tähtsam inimene
- ma usaldan sind
- Ma aktsepteerin sind sellisena, nagu sa oled: kortsus pidžaamas, koos suurenenud tase vere kolesterool ja kinnisidee Arvutimängud
- Hindan kõike, mida te minu heaks teete
- aitäh, et oled mitte ainult mu väljavalitu, vaid ka sõber
- Ma aitan sind alati
Puudutage: kasutusjuhised
Kombatavad kontaktid ei pruugi sisaldada seksuaalset varjundit. Siin on mõned viisid, kuidas oma kallimat puudutada, et ta tunneks sinu lähedust, tuge ja hellust:
- Hoidke kätest sagedamini nii era- kui ka avalikus kohas
- sirutage üksteise kaela ja õlgu
- Kõrval istudes liigu võimalikult lähedale lähem sõber sõbrale
- pane käsi oma kallima õlale või jalale
- kergelt kallistada või sõna otseses mõttes pigistada üksteist süles
Saada vajalikke aistinguid ja puudutusi õiges koguses alates armastatud inimene- see on ideaalne variant.
Ja nagu kõik täiuslik – haruldane. Ja aistingud on tervise küsimus. Nende puudumine võib põhjustada tõsiseid probleeme, sealhulgas vaimseid.
Eriti teravalt kannatavad nad tundlikkuse ja puudutuse puudumise all. kinesteetika, st. inimesed, kes tajuvad ümbritsevat maailma aistingute kaudu.
Sest visuaalid(need, kes tajuvad maailma peamiselt visuaalselt) ja kuuldavad inimesed, kes tajuvad põhiteavet kuulmise kaudu, ei ole aistingute probleem nii terav.
Aga kui visuaalne on silmad kinni, siis ta tõesti kannatab, sest... Tema peamine suhtluskanal maailmaga on visuaalne.
Sama lugu on kinesteetikumidega – aistingute puudumisel võib tekkida depressioon ja kõigi kehasüsteemide töö võib olla häiritud.
Psühholoogid soovitavad sellistele inimestele tingimata massaaži ja basseini, sest... mõlemal juhul on positiivne, kasulik ja vajalik mõju nahale.
Teatavasti on puudutustel mitmekülgne tervendav toime. See juhtub seetõttu, et puudutus mõjutab korraga nii keha kui ka teadvust. Näiteks on puudutustel kasulik mõju immuunsüsteemile.
A kopsude seisund erutusel on positiivne toniseeriv mõju kogu organismi talitlusele.
Pole üllatav, et puudutusel on positiivne mõju inimestele, kes taastavad oma elutähtsaid funktsioone. Patsiendid, kes said õdedelt puudutust, normaliseerusid kiiremini kui need, keda ei puudutatud. Kuidas puudutus antud olukorras aitab, pole täpselt teada. See võib olla otseselt seotud lõõgastumise, valu leevendamise ja paranemismehhanismidega. Või puudutus annab edasi hellust ja hoolitsust ning sisendab patsiendisse tunde enesehinnang ja taastumise mõtteviisi.
Igatahes nõustuvad kõik, et puudutus ja erootilised aistingud ei ole mitte ainult kehale kasulikud, vaid ka eluliselt vajalikud.
Õige!! Sest loomuliku soovi allasurumine võib muuta sind neurootiliseks, viia depressiooni ja muude halbade seisunditeni.
Näiteks samad lapsed. Püüdke pidevalt keelduda lapsest, kes tahab talle sülle ronida, ema kallistada, pai teha... Jätke laps sellest paariks päevaks ilma... Ta hakkab nutma, on kapriisne, pabistama, jonnima. hüsteerika... Ja seda mitu päeva ilma helluse, tähelepanu ja kiindumuseta...
Ja täiskasvanud on sellest juba aastaid ilma jäänud. Isegi kui nad saavad puutetundlikke aistinguid, pole see kaugeltki nii palju kui vaja.
Toe märgiks õigel ajal õlale pandud käsi. Arglik puudutus teie varrukal võõralt tüdrukult: "Kas sa juhuslikult tead, kuidas leida...?" Sõber, kes su kätt puudutades võib su näiliselt rikutud tuju terveks päevaks muuta... Võib-olla oleme ka meie võimelised sõbraliku puudutusega purustama kellegi kaua igavleva raudrüü?
Psühholoogid ütlevad, et meie, täiskasvanute jaoks, et säilitada normaalne meeleseisund Meil on vaja vähemalt kaheksat kallistust päevas kallilt inimeselt, kes on meile oluline. Mis puutub lastesse, siis nad vajavad sõna otseses mõttes täiskasvanu julgustavat puudutust. Ja nii nagu hapnikupuuduse korral hakkab inimene lämbuma ja kiindumuse puudumisel hakkab inimene haigeks jääma. Puudutamine rõhutab intiimsust, tähelepanu, toetust ning võimaldab inimesel tunnetada oma tähtsust ja vajalikkust.
