"Leia end otsimata" .
Tere kallis
Kirjutan ja räägin sageli eesmärgist ja sellest, kuidas ennast leida. Ma saan palju positiivne tagasiside ja tänud meie ja umbes . Aga ükskord sain kirja, mis mulle pidevalt meelde tuleb.
Üks kaunis neiu kirjutas, et ei osanud 90% töövihiku küsimustest vastata. Ja see ei ole trigonomeetria teadmiste test, see on viis, kuidas meenutada, mis mulle meeldib, mida ma armastan, mis tunne on olla mina ise.
Seetõttu oleks suurepärane lahendus oma keha uurimine. Kuidas? Näiteks nii:
- Jooga. Oluline on lihtsalt valida hea juhendaja. Kirjutasin, kuidas seda teha. Hea juhendaja õpetab teile alati, kuidas tunda, kuidas asana ajal on mõned lihased täielikult lõdvestunud, teised pinges ja mõned venivad.
- Kui jooga mingil põhjusel ei sobi, saab valida Pilates või venitus. Aeglane treening, mil on oluline mitte kiirustada, vaid ennast hoolikalt jälgida, venitada, töötada oma piiridega, hingata valu ärkamiskohas, aeglaselt välja hingates lasta see valu lahti.
- Igapäevane tähelepanu kehale. Sa ei pea minema jõusaali, et õppida ennast mõistma. Veelgi parem, ühendage need punktid. Pöörake lihtsalt kogu päeva jooksul oma kehale pidevalt tähelepanu: võite tunda kuskil pinget või valu, jalgades külmatunnet või põskedes palavust. Kus on sensatsioonid? Kas teile meeldivad need või mitte? Kui ei, siis mida saate teha, et tunneksite end mugavalt: kandke sooje sokke, jooge kuuma teed, venitage või lihtsalt heitke 5 minutiks pikali? Iga päev. Pidevalt.
MIS KIRJUTAMISPRAKTIKAD SAAVAD AIDATA:
Sihtmärk kirjutamise tavad eesmärk on ka meeles pidada, kes ma olen, mõistmise kaudu, mis mulle meeldib ja mis mitte, mida ma praegu kogen ja kas ma tahan seda pikendada.
Ostke ilus märkmik ja hakake sellesse iga päev kirjutama. Näiteks võite kirjutada vastused sellistele pealtnäha lihtsatele küsimustele:
- Mida ?;
- päeva ilusaim ja lahkem mõte;
- kolm asja, mis mu tuju tõstsid;
- See käis mulle närvidele;
- kolm asja, mis mind täna närvi ajasid;
- kui rahul ma olen eluga;
- mis värvi mu tuju on?
Võin pakkuda ka mitmeid valmistulemusi:
Selle postituse teema pole sugugi lihtne. Ja eelpool kirjeldatu on järeldused, mida sain teha oma arenguteel ja iseenda mõistmisel. Kuigi ma usun, et tulemas on veel palju ja aja jooksul saan kirjutada uue postituse uute arusaamade ja soovitustega.
Ja loomulikult tahan ma väga saada tagasisidet teilt, et seda paremini mõista huvitav küsimus. Kas mõistate ennast ja oma soove? Mis aitab sul endaga ühenduses püsida?
Mul on hea meel, kui postitusest oli kasu. Kui jah, siis jaga seda sotsiaalvõrgustikes ;)
Soovin, et igaüks meist tunneks end tugevana sisemine varras kes ei lase end petta.
Õnnesoovidega,
See postitus on üks populaarsemaid. Mis ma saan öelda, see on kõige rohkem korduma kippuv küsimus Mul on konsultatsioonid. Postitust luges üle 50 tuhande ja kui paljud neist tuhandetest hakkasid midagi tegema ja muutma?
Ma tean, et mõnikord vajame kedagi, kes ulataks abikäe või mis veel parem, kallistaks ja toetaks meid meie teekonnal iseendani. Seetõttu lõin maratoni "Leia end otsimata" mille teine voog algab 25. veebruaril 2019. Loe sellest lähemalt.
Ja kui soovite alati ühendust hoida, tellige värskendused aadressil või aadressil. Mul on väga hea meel meie tiheda suhtluse üle ;)
Võib-olla soovite ka lugeda
Õnnelikku inimest iseloomustab terve eluisu. Protsess ise rõõmustab teda. Kui vaatate lähemalt, pole raske näha retsepti, mis kõigil sellistel inimestel on ühine: 1) nad teavad, kuidas täpselt kindlaks teha, mida nad tahavad, ja 2) nad saavad selle. Kuidas ma saan aru, mida ma tegelikult tahan?
Mäletan seda päeva, umbes aasta tagasi, kui mõistsin ühtäkki selgelt, et muutus, mille poole olin nii kaua püüdlenud, on mu ellu sisenenud. Hoolimata asjaolust, et lahendamata ülesandeid ja küsimusi oli veel palju, oli iga muutusega kaasnenud kahtlusi, hirme ja muid kaaslasi – kuid üks muutus siiski pöördumatult toimus: Teadsin täpselt, mida tahan. Pealegi kõikides eluvaldkondades ja erinevatel ajaperioodidel.
Kui sa mind keset ööd üles ärataksid, nõudes loetleda, mis mind siin elus huvitab, siis ma ütleksin ilma igasuguse kahtluseta, kuhu ma lähen. Ja paraja hulga spetsiifikaga. Kui pakuksite mulle need eesmärgid muude, mitte vähem atraktiivsete vastu vahetada, siis ma keelduksin, sest minu ulatus annab mulle juba piisavalt ruumi tiibade sirutamiseks. Kui mu elu oleks olnud valiku ees – kallim või need eesmärgid, oleksin valinud viimase. Sest tõeline armastus ei sea sellist tingimust ja kõik muu on võlts unenägudest päästva armastuse teemal, mis teeb sind õnnelikuks kogu eluks ja päästab tegutsemisvajadusest. Ja sellel illusioonil pole mu elus enam kohta.
Huvitav tunne on teada, mida sa tahad ja kuhu lähed, sest see ei võta ära valikuvabadust ja võimalust meelt muuta, vaid tead, et sinu valik on tehtud.
Absoluutset vabadust ei ole olemas, kuid on vabadus otsustada ja pärast seda oled oma valikuga seotud
P. Coelho, "Zaire"
Sellisele valikule pühendumine on tõeliselt tark samm, sest just ühele vektorile keskendumine aitab läbida etapist etapi ja tunnetada elurütmi, sünnitades rõõmu teadlikust edasiliikumisest. Kaasa arvatud see ainus viis omamine, mida soovite, on neile, kes ei karda suurelt unistada.
Kui seda lihtsalt kirjeldada, näeb pilt välja selline:
— Et saada inspiratsiooni liikumisest oma soovide poole, peavad need olema suured- see tähendab, et teil oleks ruumi oma hinge lennuks. Globaalsed eesmärgid tekitavad veendumust, et meie võimalused on palju laiemad, paljastades seeläbi sisemine potentsiaal ja annab jõudu.
— Suurte eesmärkide saavutamine võtab aega, mille jooksul liigute valitud suunas ilma suunda muutmata. Ainult pikk liikumine ühes suunas võib anda käegakatsutava tulemuse. Sul on õigus muuta oma eesmärki, meelt muuta, valida midagi muud – palun. Jumalik vaba valiku õigus on alati sinuga, nagu ka põhjuse ja tagajärje seadus: iga kord, kui alustad millegi muuga, alustad uus viis, ja sellel tuleb ka pikka aega püsida, muutmata fookuse teravust.
— Selleks, et valikukiusatusele mitte järele anda ja suunda mitte muuta, tuleb täpselt otsustada, mida tahad. Seetõttu on mõistlik teatud eluhetkel enda jaoks täpselt otsustada: "Kes ma olen?" ja "Kuhu ma lähen?" IN muidu inimesed muudavad sageli meelt, proovivad korraga mitut suunda, ei õnnestu tegelikult kusagil ja loobuvad üldiselt kõigist katsetest, alustades sellega sujuvat laskumist oma väljavaadete redelil.
Kui olete valmis, ei pea te valmistuma.
Kui suund on käes, on lihtsam toime tulla kahtluste ja ahvatlevate võimalustega. Lihtsam on mitte lasta end olemusest segada ja keskenduda ühele asjale. Kui see valik pole veel täielikult tehtud ja ootate edasi imet (öeldakse, et kuidagi saab kõik iseenesest korda), siis ujute kõikjal, kus tuul puhub. Ma arvan, et keegi meist ei tahaks olla kontrollimatul laeval ookeanis või hõljuda kiire vool paat ilma aerudeta. Miks see nii paljudele inimestele nii väga meeldib? ohtlik lähenemine: "elu vooluga kaasa minema ilma eesmärkideta," kas pole ilmselge, mida ta silmas peab? abitu vanaduse kivid?
Praegu on Moskvas käimas maailmameistrivõistlused. kergejõustik– kui huvitav on mõnda võistlust jälgida. Vaata.
Mis on selle või teise sportlase võidu olemus? Mõned ütlevad, et raske treenimine koos loomulike võimetega, kuid juur on siiski sügavamal - nende valikus keskenduda ühele konkreetsele spordialale, mis neile kõige paremini sobis, ja selles end täiendada.
Ainult pikk ja tehniline korralik väljaõpeühes suunas võib soovitud tulemuse anda. Kuid iga tänapäeva spordistaar, kellel on põhimõtteliselt tugev keha ja teatud anded, võiks joosta sprindist hüppeni, hüppest maratonini, maratonist kõikvõimalikuni, nimetades seda eneseotsinguteks. Otsustage suund võimalikult varakult – suur otsus spordis ja kõik teavad sellest, mis on uudishimulik, kuid elus on see ka kõige olulisem otsus, kuigi juba oluliselt vähem inimesi võta seda arvesse.
Soovitava saamiseks peate valima ühe vektori ja liikuma selle suunas, pidevalt paranedes pika aja jooksul.
Siit ka loogiline küsimus: kas sa tead, mida sa oma elult tahad? Kõigil aladel?
Ma ei teadnud pikka aega. Õigemini, ta tõlgendas oma soove valesti. Näiteks ma siiralt tahtsin elada mere ääres. Ja alles pärast 2 aastat, mis veedeti tihedalt mere ääres, mõistsin, et tahan tõesti regulaarselt mere äärde ja mägedesse ja metsadesse ja lumele reisida, st reisida palju ümber maailma. , ja ainult vaheaegadel millegi olulisema ja loomingulisema, näiteks oma projekti arendamise ning mere ääres elamise vahel pole üldse vajalik. Suur linn vastab oluliselt suur kogus minu küsimused kui maailmast eraldatud saar. Ka isiklikus elus oli mul unistusi stiilis "äkki saab minust imeline koduperenaine ja koldehoidja ning ei tee midagi", mis ajas mind palju naerma. oma universum asjakohaste õppetundidega.
Meilt küsitakse iga talendi eest.
Kuid iga kord, isegi kui järgmine "tahan" osutus rohkem minu fantaasiaks imelise tuleviku kohta, mitte täiskasvanu otsuseks, jätkasin edasiliikumist. Tahtsin elada mere ääres – läksin sinna elama. Tahtsin vaba graafikut – leidsin võimaluse töötada vabakutselisena. Sain aru, et pean Moskvasse tagasi pöörduma ja kolisin. Tahtsin originaalset projekti – ja siin see on teie ees. Just see liikumine, mitte peegeldus (!), andis meile oskuse eraldada hinge tõeliste püüdluste terad tühisest meelelahutusest, mis ei vii kuhugi. Mingil hetkel hakkasid tõelised eesmärgid võtma üha selgemat kuju, jättes maha kogu pealesurutud kesta.
See illustreerib minu lemmiknäidet pikast mägedesse ronimisest – alguses ei näe sa isegi tippu, kuid lähenedes järgmise vaateplatvormiga suureneb vaade ja ühel hetkel – sihtmärk muutub selgelt nähtavaks. Aga kui te ei tõuse diivanilt ega alusta seda teadliku liikumise teed mööda oma "ma tahan" ja "ma suudan" servi, siis ärge küsige tippu.
Mõned näpunäited, kuidas mõista oma tõelisi soove ja leida inspireerivaid eesmärke
0. Vihje number "null"- alustage teadlikku liikumist, mis tahes vahetu soovi suunas. Pean hakkama ülesmäge liikuma, et kogu selles hiilguses edasi rääkida, kus täpselt mu tee asub. Kui plaanite midagi alustada ja teha alles siis, kui leiate oma tee või saatuse, siis te lihtsalt ei lahku oma kodu lävelt. Seda nimetatakse "diivani eneseotsinguks" ja see on naljakas.
1. Pöörake tähelepanu omaenda soovidele
Kättesaadavus suur kogus soovid ja ideed on märk kõrgest energiast. Ärge loobuge oma püüdlustest. Ja ärge kuulake neid, kes ütlevad, et soovid on halvad. Soovid julgustavad meid edasi liikuma, kasvama ja ületama iseennast või õigemini oma ettekujutusi iseendast. Soovid on katalüsaatorid elutähtsat energiat. Teine küsimus on see, et kui potentsiaal jääb realiseerimata, hakkab see survet avaldama. Seetõttu on kasulik soove igas mõttes täita.
Erinevus tõelise une või “sotsiaalse”, st pealesurutud unistuse vahel realiseerub enamasti alles praktikas, mitte mõistuses. Ole valmis selleks katse-eksitusetapis, eriti kui nad kasvasid üles väga “suletud” keskkonnas, kuid see etapp on ka väga produktiivne.
Enamasti saan kirju stiilis "kuidas kõike muuta, kuid mitte viga teha". See on asja mõte: mitte mingil juhul. Jah, sa võid teha vea, kuid isegi viga siira kavatsusega paremaks muutuda ja oma potentsiaali maksimaalselt realiseerida tuleb kasuks, sest see eemaldab sinu silmadelt veel ühe kihi pimedaid, mida sa kunagi ei näe, kui just ei näe. sa proovid.
Kaotaja on keegi, kes ebaõnnestumise kartuses isegi ei proovinud.
Just vead tõid mind sellesse kohta. vaatlusplatvorm, kus ma sain selgelt näha, mida ma tahan: kes olla, mida omada, kuhu minna. Ja boonusena saab ta aru, et ta ei kavatse seda enam taluda.
2. Leia ühenduskoht soovide ja võimete vahel
Üksikvektor, millest räägiti, on väga sageli sõnade "ma tahan" ja "ma saan" ristumiskohas. See tähendab, et need pole ainult teie praegused võimed, vaid korrutatud suurte soovidega. Milleks sul on kalduvusi ja andeid, aga suure unistuse kontekstis. See on teie võimete teadlik arendamine meisterlikkuseks, mis võimaldab teil täita oma metsikumaid soove. Niipea, kui leiate selle ühenduskoha, seadke see prioriteetseks. Miski ei muuda inimest sisemiselt terviklikuks ja rahulikuks rohkem kui selge arusaam, kuhu ta läheb.
Eesmärk erineb fantaasiast ainult reaalsete sammude olemasolul nüüd valitud suunas. Kõigil muudel juhtudel, kui soovite, kuid ei tee seda, pole see midagi muud kui lapsepõlveunistus, mis tõenäoliselt kunagi ei täitu.
Et kuhugi jõuda, pead teadma sihtpunkti. See on esmane. Ja mida varem selle üle otsustate, seda selgemaks muutub kõik, mis teie ümber toimub. Soovin, et te seda mõistaksite ja valiksite kogu mitmekesisuse hulgast.
Tere, Victoria.
Elus oma koha leidmine ja selle mõistmine, mida sa tahad, on mõnikord tõesti raske. Ja kui sa ei suuda tunda ega mõista, on elu raske.
Kirjutate, et teie iseloom on keeruline: "Ma ei hooli kõigest oma elus." Ma arvan, et võib-olla olete sisimas üsna tundev inimene ja emotsionaalne inimene, ja teie ükskõiksus ja nn keeruline iseloom- See on viis emotsioonidega toimetulekuks ja valu eest kaitsmiseks. Võib-olla olete kogu oma elu või mõnel teie jaoks eriti raskel, valusal või isegi traagilisel hetkel kokku puutunud arusaamatusega teistest inimestest, nende kalkusest või lihtsalt üksindusest (jääte rasketes olukordades üksi - ilma toetuse ja juhendamiseta)?
Katse end tappa on sageli ka katse end nende eest kaitsta tugevad tunded mida inimene kogeb raske olukord, ja ka, see võib olla üleskutse, nutt, et inimesel on halb enesetunne ja ta vajab tuge, mõistmist ja osalemist.
Sa elasid ka selle üle. Ja nüüd sa kirjutad siia.
Samuti.. Mul on küsimus selle kohta, kas teil on noormees, kelle vastu olete kiindumus õrnad tunded ja kas see on vastastikune? Kuidas sul noorte ja meestega suhtlemisel läheb? Või oled sa üksi? Ma arvan, et kui olete üksildane ja teie vajadus armastuse ja intiimsuse järele ei ole rahuldatud, võib sellega kaasneda igasuguste juhiste kaotamine ja soovide puudumise tunne. Kui see nii on, siis enda mõistmiseks oleks hea välja mõelda, miks sa üksildane oled, kas sul on olnud suhteid meestega, kuidas sa nüüd oma elu korraldad. isiklik elu, ja kas olete rahul sellega, mis takistab teil inimestega lähedasemaks saamast, otsides vastastikust soojust, hellust, armastust. Sama kehtib ka sõprade kohta.
Ma tunnen sind vähe – vaid paar rida sinu kirjast räägivad mulle sinust veidi. Seetõttu on minu näpunäited üldised - võib-olla midagi sobib teile, võib-olla tundub midagi täiesti võõrast. Lugege, kuulake ennast, proovige:
"Jaguar" koos Jean Renoga
"Viimane tants on minu oma"
"Good Will Hunting"
"Doktor Adams"
"Kiirtee 60"
"Jerry Maguire"
"Minu elu ilma minuta"
Ehk jääb neid filme otsides silma veel midagi.
2. On imelisi raamatuid, mida lugedes saad end puudutada, mõistad midagi endast ja oma elust ning leiad endas ressursse oma tee valimiseks:
Frankl "Inimese tähenduse otsing"
Bugental "Elus olemise teadus"
Yalom "Armastuse ravi ja muud psühhoterapeutilised novellid".
Alexander Lowen "Rõõm"
Alexander Lowen "Rõõm - loovus elule".
3. Samuti võite iseseisvaks enesemääramiseks kasutada seda meetodit ihaldatud tulevikupildi loomisel. Selleks vajate aega, suur leht paberid (Whatmani paber, A1 formaat), erinevad ajakirjad (erinevatel teemadel) värviliste piltidega, käärid, liim. Andke endale paar tundi üksi olemiseks. Lehitse ajakirju ja lõika neist välja need pildid, mis sind kuidagi puudutavad, meeldivad, tekitavad sinus meeldivaid emotsioone. Võib-olla on need lihtsalt meeldivad emotsioonid, võib-olla tekib mõnel hetkel selge teadvus, et pilt sümboliseerib kuidagi seda, mida sa oma ellu soovid. Lõika kindlasti välja, mida tahad!
Seejärel looge nendest piltidest liimi ja whatmani paberi abil kollaaž, mille nimi on "Minu elu, nii nagu ma tahan seda näha ja tunda". Ärge mõelge liiga palju, jälgige oma kogemusi – lihtsalt paigutage pildid whatmani paberile, nagu süda ütleb. Kollaaž on täielik, kui seda vaadates tunned üldiselt, rahulolu ja võite siiralt öelda: "Jah, just sellisena tahan ma oma elu näha ja tunda."
Ma arvan, et selle toimingu käigus saate avastada paljusid oma soove. Võib-olla teate mõnda neist juba. Kuid oluline on ka küsida, kas tead, kuidas neid ellu viia ja kas märkad, kuidas takistad end oma soove täitmast.
4. Ja lõpuks. Ma arvan, Victoria, et sa oled vaatamata oma "keerulisele ja ükskõiksele" iseloomule otsiv inimene. Seda ütleb mulle ka teie sõnum. Sa otsid, kuidas mõista iseennast, kuidas mõista iseennast, otsid abi ja tuge. Kui internetis suhtlemisest oma küsimustele vastuste leidmiseks ei piisa, soovitan sul leida psühholoog, kellega tahaksid isiklikult kohtuda ning endast ja oma elust rääkida. Arvan, et vajate inimest, kes mõistaks teid, kuuleks teid ja ei hariks teid, vaid aitaks teil leida oma tee.
Kui otsustate silmast silma kohtumiseks valida psühholoogi, lugege Irina Bulyubashi artiklit "Esimene kohtumine psühhoterapeudiga ehk kaitse lolli eest". Yandexist leiate selle pealkirja ja autori järgi. See võib aidata teil valida spetsialisti, kellega tunnete end mugavalt ja turvaliselt endast rääkides.
Ja ka, ükskõik kui hull see ka poleks, pea meeles, et alati on võimalus abi küsida – olgu selleks siis silmast-silma kohtumine, nõuandetelefon või internet. Ärge keelake endale õigust olla ära kuulatud, kui seda tõesti vajate.
Hea vastus 4 Halb vastus 0Kui olete kunagi huvi tundnud oma soovide elluviimise teema, siis ilmselt teate juba, et suurem osa koolitustest, erinevatest näpunäidetest ja meetoditest on keskendunud valmis selgele pildile. See eeldab, et tead väga hästi, mida tahad.
Aga mida teha, kui soov on endiselt liiga ebamäärane, “mitte küps”, ei taha sellest loobuda, kuid pole selgust? Ärge muretsege, kui kujutate suunda ette, kuid ei näe seda lõpptulemus, see ei ole põhjus oma teest loobumiseks. Loodus ise on valmis sinu eest hoolt kandma ja su mõtetesse selgust tooma.
Vaatame, kuidas see võib juhtuda, aadressil lihtne näide. Kujutage ette, et lähete poodi kavatsusega endale uus asi osta. Kuni sul pole õrna aimugi, mida sa täpselt tahad, ja veedad palju aega mitmesuguste asjade keskel, vaatad hinnasilte, proovid midagi või jalutad lihtsalt värviliste vaateakende vahel. Selgus puudub. Lõpuks jätab teie jõud teid maha ja te lahkute ilma millegita.
Enne uinumist paned silmad kinni ja riidenagid, asjad, mida selga proovisid või lihtsalt kergelt puudutasid, hõljuvad taas su vaimusilma ees. Nüüd rakendate enda jaoks vaimselt erinevaid stiile, üks asi asendab teist, teie mõtted voolavad sujuvalt, aeglaselt, kujutate end ette mitmesugustes riietes, miski ei piira teid. Ja äkki…
Lõpeta! Siin see on! Sinu oma! Sa tundsid ta ära. Nii et see on see, mida sa tahad! Kõik on selge ja arusaadav. Unistus kadus justkui juhuslikult. Sisemusse ilmus rõõmus elevus. Varsti oleks hommik! Jah! Ma tahan seda! Kuidas sa sellest aru said? Mis sulle ütles? Loomulikult on see teie tark ja hooliv alateadvus. Niipea kui lõõgastusid, lasid oma mõtetest lahti, tuli see kohe appi. Sel ajal, kui teadlik meel magab, võib alateadvus soovitada parimat lahendust.
Tahtejõu ja mõistuse abil saate leida vaid ratsionaalse, praktilise võimaluse, kuid see ei too teile oodatud rõõmu. Tulles tagasi meie näite juurde, võite ette kujutada puhtalt "mõistliku lähenemisviisi" tagajärgi.
Paljud naised on vähemalt korra kokku puutunud olukorraga, kus nende teadlikud vaidlused muutusid lõpuks pettumuseks ja küsimuseks "miks ma selle ostsin?" Kõik saab alguse mõttest “mul pole midagi selga panna, ma pean midagi ostma”, proovikabiinis maadleb ta kahtlustega: “tundub okei, aga... hind” või “tundub nii-nii, aga vähemalt hind", "kust paremat leida", "Ei midagi, kärbin, lühendan."
Lõpuks on ost "sunnitud"! Eesmärk saavutatud! Tood ostetud kauba koju. Pole jõudu, masendunud tuju. Miski sees peab vastu. Paned oma uue asja selga ja saad kohe aru: stiil pole sama, värv pole sinu oma, hind ei ole üldse meeldiv ja üldiselt pole see üldse see, mida sa tahtsid. Kujutage ette, millised võivad olla tagajärjed, kui ostate maja või plaanite kolida.
Seetõttu on otsuste tegemisel, valikute tegemisel, soovide kindlaksmääramisel vaja arvestada mitte ainult teadlike argumentidega, vaid konsulteerida ka oma intuitsiooniga. Sa ei peta ennast, oma keha. Sinu oma tõelised soovid Nad leiavad alati väljapääsu. Sinu ülesanne on seda signaali kuulda ja vastu võtta.
Muide, kui me juba ostlemisest räägime, siis võid kohe natuke uurida ja teada saada, kui tugev on sinu side teadvustamatusega. Pidage meeles, kui palju asju ostsite ja siis mõistsite, et te ei soovi neid kanda ega kasutada. Mida rohkem “ebavajalikke asju” teie koju koguneb, seda nõrgem on teie suhe intuitsiooniga. Kuid see ei kehti ainult ostlemise kohta, nii saate hinnata mis tahes oma eluvaldkonda.
Kuid nagu eespool mainitud, tulevad teadvuseta vihjed enamasti kaootiliselt, enne magamaminekut või kerge päevauinaku ajal. See pole päris mugav, eriti kui peate saama vastuse "põlevale küsimusele". Et teadvuseta suhtlemine oleks paremini juhitav ja etteaimatav, on olemas spetsiaalsed tehnikad.
Muidugi, et saada rohkem tõhus tulemus vajalikud oskused. Kuid ärge keelake endale võimalust selle maailma kohta natuke rohkem teada saada, pidage meeles, et ka akadeemikud ei osanud kunagi lugeda. Õppida saab kõike, astu julgelt esimene samm. See tehnika põhineb visualiseerimisel ja eeldab transsi sisenemisel vähemalt esmaste oskuste olemasolu. Kui sa neid veel ei tunne, siis leia kindlasti võimalus õppida, aga praegu...
1. Otsustage küsimus. Millise soovi tahaksid enda jaoks selgeks teha? Ei tea, mida sa tahad?
2. Lõdvestu, sulge silmad. Hinga sügavalt sisse ja välja. Jätke sebimine, mured ja probleemid välismaailma.
3. Määrake alguspunkt. Sa ehitad selle peale. Esitage ligikaudne pilt sellest, mida soovite. Kui otsite, kuhu puhkama minna, siis kujutage ette linna või piirkonda; Kui tahad asja osta, siis ilma enda kallal pingutamata lase lihtsalt esimesel mõttel tulla ja jäta see pilt lähtepunktiks.
4. Lase pildil “pöörelda”, teiseneda, ühest teise voolata. Su silmad jäävad ikka kinni. Unistus. Pole vaja teha teadlikke pingutusi, lase oma kujunditel ja mõtetel omas tempos voolata.
5. Oodake, kuni osa piltide voost stabiliseerub ja lakkab muutumast. Teil tekib soov tempot maha võtta, ilmub rõõmutunne ja kindlustunne, et see on tõesti "see". Soe laine võib läbida teie keha. Tunnete emotsionaalset tõusu, rõõmu, inspiratsiooni. Palun võtke ühendust Erilist tähelepanu keha reaktsioonidele. Kui tekib vähimgi kahtlus, tunnete pinget, siis ärge peatuge, jätkake pildivoolu jälgimist. Kui leiate "oma", ei kahtle te, vaid ujute positiivsetes emotsioonides.
6. Olles saanud vastuse, tänage ennast ja teadvustamatut abi ja toetuse eest. See aitab teil tugevdada teie tulevast suhet oma sisemise minaga ja edendab et see võimalikult kiiresti kätte saada suhtlemisoskused.
Aja jooksul õpite regulaarse koolitusega oma alateadvust hõlpsalt mõistma ning saate vastuseid palju kiiremini ja täpsemini ning mõnikord just teie kavatsusega seotud tegevuse käigus. Mõned vastused võivad teid üllatada.
Kuid pidage meeles, et teadvuseta ei juhindu mitte ainult teie soovidest, vaid tal on juurdepääs ka teabele, mis pole enamikule inimestele kättesaadav. Tema vastuse määrab ennekõike soov teie heaolu järele, isegi kui teile tundub, et see pole just see, mida ootasite. Õppige ennast usaldama ja teil on võimalus elada õnnelikku ja rõõmsat elu ööpäevaringselt!
Küsimus psühholoogile:
Tere päevast. See kestab umbes aasta. Ma ei ela, aga ma olen olemas, ma ei tea, mida elult tahan, või õigemini, ma tean kindlalt, mida ma ei taha, ja saan väga-väga halvasti aru, mida ma tahan. Ma ei tööta ja kui täpne olla, siis ma ei jää kauemaks kui 2-3 kuud.
Ma ei tea, kas see on oluline või mitte, aga paljud kirjutavad. Mu vanemad lahutasid, kui olin 13-aastane, olin koolis "laisk hea õpilane" ega näidanud üles erilist huvi ühegi aine vastu. Suhtumine isaga on selline: "mu teine nõbu mõnikord helistab, mõnikord näeme üksteist." Ema püüab mind kõigis minu ettevõtmistes toetada. Pärast sõjaväge olen nagu väike laev ookeanil, millel pole õrna aimugi, kuhu sõita, ainult suund: "Ma ei tea veel, aga sina lihtsalt purjetage otse edasi ja me mõtleme selle välja." Ignoreerisin kõiki sugulaste ja sõprade nõuandeid, nagu näiteks ametivõimude poole pöördumine, lepingu alusel jne, "on stabiilne palk, hüpoteek, siis pension ja olete "õnnelik". Tahtsin alati olla vaba, "näljane ja hoolimatu", et kogeda elu igal võimalusel. Peas on segadus ja “keeb”, pidevalt pinges, mõtted oma ettevõtte asutamisest ei jäta mind tunniks ajaks, aga mis see on, mis valdkonnas, pole selge. Ajaraiskamise tunne kummitab sind pidevalt, see närib sind seestpoolt ja see muudab arusaamise, mida teha, veelgi keerulisemaks.
Tingimustest ma ei kirjuta, sest... see sarnaneb paljude selle teema inimestega, ütlen ainult, et soovid on tasemele vajunud füsioloogilised vajadused söö ja mine tualetti. Kahju, et nii mööduvad “parimad aastad”.
Küsimusele vastab psühholoog Olga Valerievna Platonova.
Ivan, tere!
Rõõmustage!
Olete 22-aastane.
Kui tahad enda heaks töötada, alusta! Mis sind takistab?
Soovitan teil teha oma eesmärkide Swot-analüüs. Koostage see ja vaadake ise, mida teha (parim nõuandja olete teie ise).
Joonistage A4 paberilehele neljast veerust koosnev tabel (või graafik). Selguse huvides tippige Internetis - Swot analüüs, otsingumootor annab teile arvutusvõimalusi ettevõtete efektiivsuse analüüsi näitel, kuid seda meetodit olukorra hinnanguid saab edukalt rakendada isiklikel eesmärkidel.
1 veerg – "Võimalused"
2. veerg – "Tugevad küljed"
3. veerg – "Ohud"
4. veerg – "Nõrkused".
Mida tuleks teha?
Märgistage iga veerg. Võimalused on kõik soodsad tegurid väljastpoolt, mis võivad sind aidata enesemääratlemisel, näiteks oma äris.
Tugevused on teie isiklikud võimalused (seda, mida teate ja saate teha, teie isiklikud eelised).
Ohud – millised välistegurid võivad sind takistada, võimalikud riskid.
Nõrkusteks on teie isiklikud omadused, harjumused, käitumine jne, mis mängivad teie kahjuks.
Kui olete tabeli loonud, mõelge, kuidas oma tabelit tõlkida nõrkused tugevusteks (asendage või vähendage nõrkusi). Samamoodi koos välised ohud, riskid – kuidas neid väliste võimaluste suurendamise kaudu vähendada.
Nii saate selge pildi võimalike edasiste tegevuste ja plaanidega. Sa mõistad oma konkurentsieelis- kuidas saad olla teistele kasulik, mida suudad teistest paremini teha ja milline on sinu teenuste asjakohasus (nii töötaja kui ettevõtjana).
Kui tööhõive ebakindlus jääb lahtiseks, proovige mõnda muud minitehnikat:
1) märkige teile ja teistele huvipakkuv valdkond (amet, amet, hobid) - kasutage seda
2) Kirjutage üles valdkonnad, mis teile huvitavad, kuid teistele vähe huvi pakuvad – kas jätke sellised alad või proovige midagi muuta, et need teistele atraktiivseks muuta (teatud töö)
3) Kirjutage tunde, töid, mis teile vähe huvi pakuvad, kuid teistele atraktiivsed - siin proovige leida huvi enda jaoks või lahkuda ajutiselt