Kaasaegses maailmas hinnatakse üha enam inimesi, kes seavad eesmärke ja neid saavutavad. Eesmärkide seadmise kohta on palju raamatuid ja seminare: millised eesmärgid on oma eluteel olulised ja mida nende saavutamiseks teha. Unistajad on kaotanud oma väärtuse. Millegipärast arvatakse, et unistamine on nõrkadele. Tundub, et nad ei tee midagi ja ainult unistavad. Kas see on tõesti tõsi?

Räägime unistustest ja eesmärkidest.

Oluline on teada! Nägemise halvenemine viib pimeduseni!

Nägemise korrigeerimiseks ja taastamiseks ilma operatsioonita kasutavad meie lugejad üha populaarsemaks muutuvat IISRAELI OPTIVISION - parim toode, nüüd saadaval vaid 99 rubla eest!
Olles selle hoolikalt üle vaadanud, otsustasime sellele teie tähelepanu pöörata...

Mis vahe on unistusel ja eesmärgil? Alustame sellest, et on võimatu seada ühtegi eesmärki, kui sul pole unistust. Unenägu on otseselt seotud inimese tunnete, tema kujutlusvõime ja tõeliste soovidega. Kas teie unistused on kunagi täitunud? Mäletad, kuidas sa end tundsid? See on täieliku õnne, rahulolu ja inspiratsiooni tunne. Unistus annab inimesele energiat, et muuta unistus eesmärgiks, inspiratsiooni hakata tegutsema.

Argumendid selle kohta, kuidas unistus eesmärgist erineb.

Unenägu puudutab inimese sügavaimaid tundeid. Kusjuures eesmärk on seotud teatud inimtegevusega. Unenäo põhifunktsioon on inspireerida inimest ning anda talle jõudu ja energiat oma tugevaimate soovide elluviimiseks.

Mille poolest muidu eesmärk unistusest erineb? Sõna unenägu tähendab mingit imet või teiste inimeste abi. Me räägime alati unistuse "täitumisest", mis tähendab, et unistus saab teoks kõrgemate jõudude või teiste inimeste abiga. Näiteks keegi kinkis midagi, viis kuhugi, vedas jne.
Eesmärgist rääkides kasutame alati tegusõnu “saavutatud”, “saavutatud”. See tähendab, et inimene saavutas oma jõupingutuste ja teatud tegudega oma eesmärgi. See pälvib teiste lugupidamise ja imetluse. Inimesele endale ei too see mitte niivõrd õnne, kuivõrd unistuse täitumisest, vaid pigem rahulolu, enesehinnangu ja enesekindluse tõusu.

Kui nad ütlevad, et unistusest eesmärgini on üks samm, on see tõsi. Unistus inspireerib inimest seadma eesmärki. Eesmärk on hetk, mil inimene otsustab oma unistuse täita. Vastasel juhul jääb inimene lihtsalt unistajaks ja võib kogu elu imet oodata. Kui otsustate oma unistuse saavutamise eest vastutuse võtta, saab sellest eesmärk.

Veel üks argument selle kohta, kuidas unistus eesmärgist erineb. Sageli pole unenägu täiesti selge, lai ja mitte konkreetne. Näiteks unistan elada oma majas mere ääres! Millise mere lähedal? Milline see maja peaks olema? Kellega sa seal elada tahad? Kas sa tõesti vajad seda? Kuidas muutub teie elu, kui kolite mere äärde? Täpsustused puuduvad!

Oma unistuse täitmiseks peate selle eesmärgiks muutma. See peab olema reaalne, konkreetne ja saavutatav. Eesmärgil peab olema konkreetne tähtaeg. Kui olete seadnud eesmärgi ja seadnud ajaraami, peate selle jagama konkreetseteks ülesanneteks. Näiteks minge linna, kus unistate elamisest, vaadake maju ja uurige nende maksumust. Arvutage, kui kaua saate koguda, teenida seda raha või midagi müüa. Ja hakake tegutsema.

Statistiliselt pole paljudel inimestel eesmärke. Nad ei tea, mida nad tegelikult tahavad ja lähevad lihtsalt vooluga kaasa. Pideva stressi, pettumuse ja negatiivsete mõtete tõttu pole paljudel inimestel isegi unistusi. Inimesed lakkasid endasse ja oma võimetesse uskumast. Neid on praegu enamus.

Kuidas aidata inimesel oma elus otsustada ning õppida eesmärke seadma ja neid saavutama? Kujutage ette, et teil on elada jäänud vaid 2 aastat. Tutvustatakse? Kujutage nüüd ette, et teil on jäänud vaid kuus kuud? Mida sa teeksid, kuidas veedaksid oma ülejäänud elu? Ma arvan, et pärast sellele mõeldes on teil kindlasti unistusi.

Kujutage nüüd ette, et võidate loteriiga miljon dollarit. Te ei pea enam kunagi töötama ega tegema midagi, mida vihkate. Mida sa siis teed? Kindlasti on igaühel peas mõte, mida ta tahaks hinge heaks teha. Muutke see tegevus oma eesmärgiks. Ära raiska oma elu. Alusta kohe!

Eesmärgi seadmise etapid

Kas teil on vaja eesmärke seada? Kindlasti jah. Eesmärkide seadmine on inimese tee eduni ja oma eluga rahuloluni.

Eesmärkide seadmine toimub mitmes etapis:

1. Peate mõistma, miks te selle eesmärgi seate? Miks sa varem ilma selleta hakkama said? Milliseid väljavaateid see teile avab?
   2. Järgmine samm on võtta paber ja kirjeldada üksikasjalikult, millisena näete oma elu järgmise 10 aasta jooksul? Kuidas sa ennast näed?
   3. Nüüd sa tead kirjeldatu põhjal, milline peaksid olema sinu kodu, auto, töö, pere ja sina ise. Kui palju ja kuidas teenite, kus ja kuidas lõõgastuda jne.
   4. Kõiki neid eesmärke peate analüüsima, kui tõhusad need on ja kas soovite tõesti täpselt seda, mida kirjeldasite. Eesmärgi tõhususe määrab inspiratsiooni ja entusiasmi tunne. Kui mõni eesmärkidest selliseid tundeid ei tekita, siis pöörduge tagasi teise etappi ja kirjutage uus eesmärk. Lõppude lõpuks ei taha me väga sageli seda, mida me isiklikult tegelikult tahame, vaid seda, mis on meie sõpradel, tuttavatel või meie iidolitel.
   5. Selles etapis peate iga eesmärki väga üksikasjalikult kirjeldama või tegema fotokollaaži. Näiteks kui unistate autost, siis peate selgelt teadma, mis marki see on, mis värvi jne. Kui soovid leida hingesugulast, siis kirjelda selgelt tema välimust, iseloomuomadusi, suhtumist sinusse jne.
   6. On võimatu omaks võtta mõõtmatust. Valige kõigi nende soovide hulgast 20 peamist eesmärki ja järjestage need tähtsuse järjekorda. Alustuseks keskenduge oma tähelepanu loendi kolmele esimesele eesmärgile.
   7. Nendele eesmärkidele tuleb pidevalt mõelda ja ette kujutada, et need on juba täitunud. Harjuge olekuga, nagu oleks kõik juba tõeks saanud.

Olete väga üllatunud, kui 10 aastat hiljem on teil kõik, millest kirjutasite. Kõik algab õigete eesmärkide seadmisest.

Eesmärkide seadmise reeglid

Eesmärkide seadmise protsessil on oma reeglid. Väga sageli jäävad ju eesmärgid saavutamata, sest need olid valesti seatud. Paljud inimesed usuvad, et on õige seada endale suuri eesmärke, kuid siis loobuvad nad ise, mõistmata, kuidas neid saavutada:

1. Eesmärgi seadmise põhireegel on, et eesmärk peab olema saavutatav. Vastasel juhul ootab inimest ees äärmine stress, pettumus ja oma eesmärkidest loobumine. Iga suur eesmärk tuleks jagada konkreetseteks väikesteks ülesanneteks, mis tuleb eesmärgile lähemale jõudmiseks täita.
2. Mis tahes eesmärgi täitmisel peab olema kvantitatiivses või kvalitatiivses mõttes mõõdetav tulemus. Saate hinnata ennast punktides või protsentides, see aitab teil mõista, kus olete oma eesmärgi saavutamisel.
3. Peate selgelt aru saama, kui oluline eesmärk inimese jaoks on ja ebaõnnestumise korral, kas seda saab asendada mõne muu eesmärgiga.

Milliseid eesmärke peaksite oma eluteel seadma?

Eesmärke tuleb seada võimalikult varakult. Paljudele tundub, et terve elu on veel ees, küll aega küll. Neil pole aega tagasi vaadata, kuid vanadus on saabunud. Palju pole enam võimalik ja ma ei tahagi. Elu on üksluine, ebahuvitav, kasin. Paljud inimesed elavad põhimõttel „toidetud, riides, katus pea kohal ja tänatud Jumalat”.

Kas sa tahad oma elu nii elada? Vaevalt!

Keegi ei ütle sulle, milliseid puid tõsta. Kõik sõltub teie huvidest, iseloomust, isiksusest.

Kuid iga inimene tuli siia Maale elama, rõõmustama, inspireeritud ja õnnelik. Peate seadma eesmärgid kõigis oma eluvaldkondades.

Mõtle, kus sa tahaksid elada? Mis riigis, mis majas või välitelgis? Kellega sa tahaksid oma elu veeta? Mida sa teha tahad? Parim, mida inimene saab enda heaks teha, et elada õnnes ja õitsengus, on muuta oma hobi karjääriks. Tehke seda, mis teid inspireerib, ja saavutate edu.

Võib-olla on inimesi, kes teile väga meeldivad ja keda imetlete. Mõelge nüüd sellele, millisena soovite ennast näha? Mis on sinus puudu, et saada iseenda ideaaliks? Kõike saab õppida, kõike saab parandada.

Ära karda unistada! Unistused on inspiratsiooniks eesmärkide seadmiseks. Kui tead täpselt, mida elult tahad ja millisena tahad ennast näha, ei saa sind miski takistada. Visualiseeri oma unistusi!

Kõik need kõned pole midagi, kui te ei tule kokku ja ei kirjuta oma eluks üksikasjalikku plaani. Kui sul pole ikka veel õrna aimugi, mida sa tahad, siis kujuta ette, et sul on elada jäänud vaid kuus kuud, siis ainult kuu. Mida teete, kui teil on jäänud üks päev? See on parim viis end üles raputada ja tegutseda.

Eesmärkide seadmisel on üks lõks. Eesmärk ei tohiks olla nii suur, et pärast selle saavutamist ei taha te enam midagi ja kõik ei tee teid enam õnnelikuks. Uskuge mind, seda juhtub väga sageli. Kui inimene saavutab, nagu talle tundub, kõik, millest ta unistas, ja lihtsalt lakkab elu nautimast.

Eesmärk peaks olema raskesti saavutatav ja olema järjekordne samm järjest uute eesmärkide seadmise suunas. Siis ja ainult siis on elul tähendus ja see toob õnne.

Me ei saavuta kõiki oma eesmärke – ja sageli pole asi laiskuses ja nõrkuses, vaid suutmatuses ülesandeid õigesti sõnastada ja prioriteete määrata. Mann, Ivanov ja Ferber andsid välja enesetäiendamise konsultandi Robert Sipe raamatu selle kohta, kuidas ajuteaduse abil tõsta tootlikkust ning keskenduda oma ideede ja soovide praktilisele elluviimisele. “Teooriad ja praktikad” avaldab raamatust peatüki.

Vähendage väravate arvu

Pane kirja 5-6 kõige olulisemat eesmärki, mida soovid järgmise 90 päeva jooksul saavutada. Miks täpselt nii palju? Peamine asi selles etapis on vähendada: perioodi ja loendis olevate üksuste arvu. Miks? Eesmärke on viis-kuus, sest nagu me juba teame, ei suuda teadvus liigse infoga tõhusalt toime tulla. Tal on lihtne keskenduda korraga vaid mõnele ülesandele. Loomulikult on unistuste loomiseks nimetatud õige aeg ja koht, mil vabaned kõigist mõtlemise ja aja piirangutest ning lubad end julgetele ja pöörastele mõtetele. See harjutus on kasulik teie silmaringi ja mõistuse võimete laiendamiseks, kuid nüüd teeme midagi muud. Võtke kalender ja määrake oma järgmine verstapost umbes 90 päeva pärast. Ideaalis on see kvartali lõpp, sobib ka kuu lõpp. Kui lõpp-punkt saabub 80 või 100 päeva pärast, on see normaalne; peaasi, et oleks 90 lähedal. Miks see oluline on? Sest umbes nii kaua saab inimene olla väga keskendunud ühele olulisele eesmärgile ilma nullimisnupule vajutamata ja ikkagi näha tegelikku edusamme.

Pole asjata, et peaaegu kõik dieedid või treeningprogrammid kestavad umbes 90 päeva. Suurepärane näide on meeletult populaarne kodune treeningprogramm P90X. "P" tähistab "võimsust" ja "X" tähistab "Xtreme". Sisuliselt lihtsalt turundustrikk. Kuid numbri “90” taga on tõsised teaduslikud põhjendused. Programmi ei nimetata P10X, sest 10 päevaga ei saavuta suurt edu, aga see pole ka P300X: keegi ei saa programmis nii kaua ilma vaheajata kinni pidada. Miks arvate, miks Wall Street omistab ettevõtete kvartaliaruannetele nii suurt tähtsust?

Sest just sellel ajaperioodil saab fookust kaotamata sisse viia olulisi muudatusi. Igas olulises ettevõtmises on 90 päevast palju lühem periood liiga lühike tegeliku edusammude nägemiseks ja palju pikem periood on liiga pikk, et selgelt näha finišijoont. Õppige järgmised 90 päeva ja kirjutage paberile numbrid 1 kuni 6. Paned kirja 5-6 kõige olulisemat eesmärki, mida soovite 90 päevaga saavutada. Nüüd vaadake kõiki oma eluvaldkondi: töö, rahandus, füüsiline tervis, vaimne/emotsionaalne heaolu, perekond, kogukonna kaasamine – et teie nimekiri oleks kõikehõlmav.

Kui paned kirja oma kõige olulisemad eesmärgid järgmiseks 90 päevaks, vaatame üle, mis muudab eesmärgi tõhusaks. Eelmises peatükis vaatlesime üksikasjalikult teie eesmärkide viit olulist tunnust ja siinkohal loetlen need uuesti lühidalt.

1 . See, mida kirjutate, peaks olema teie jaoks tähendusrikas. Need eesmärgid on teie ja mitte kellegi teise omad, seega pange kindlasti kirja, mida soovite tegelikult saavutada.

2. See, mida kirjutate, peab olema konkreetne ja mõõdetav. Me räägime 90-päevasest programmist, millel on selge lõppkuupäev, nii et üldised fraasid nagu "suurendage sissetulekut", "võta kaalust alla" või "säästa raha" on sobimatud. Tehke endale selgeks, mida täpselt kavatsete selle perioodi jooksul saavutada. Kui palju raha saate teenida või säästa? Mitu kilogrammi kaotada? Mitu kilomeetrit joosta? Milline on teie müük (määratlege konkreetsed numbrid)? Teie numbrid või andmed ise pole minu jaoks olulised, kuid konkreetsus on vajalik. Kui jätate selle sammu tähelepanuta, jääte kasutamata enamikust selle protsessi pakutavatest võimalustest.

3. Eesmärgid peavad olema sobiva mastaabiga: pingutust nõudvad, kuid samas sinu vaatenurgast saavutatavad. Pidage meeles: teil on kõige tegemiseks aega umbes kolm kuud ja siis peate kõik selgeks tegema. Seega valige sobiva ulatusega eesmärgid. Seda harjutust sooritades peate valima võimaluste vahel: "eesmärk, mis on julgem, nii et peate pingutama" ja "eesmärk, mis on tagasihoidlikum, et oleksite kindlal poolel". Valik sõltub teie kogemustest ja varasematest õnnestumistest. Kui oled harjunud peamist hõlpsasti saavutama või oled veidi tüdinud, siis vali julgem eesmärk. Kui teete seda esimest korda, peaksite valima tagasihoidlikuma eesmärgi.

4 . Isegi kui see on ilmne, rõhutan: eesmärgid tuleb kirjalikult fikseerida. Teete nii endale kui ka mulle karuteene, kui loete seda kõike ega tee midagi. Ma ei öelnud "mõelge sellele, mida soovite järgmise 90 päeva jooksul saavutada", ma ütlesin, et "kirjutage see üles". Kinnitan teile, et silmade, käte ja aju koordineeritud töö tõstab eesmärkide valiku ja kujundamise täiesti uuele tasemele. Nii et saavutage oma eesmärgid pliiatsi ja paberiga, mitte ainult oma mõtetes.

5 . Vaatate oma kirjutatut regulaarselt üle, seega olge enda vastu aus ja seadke endale eesmärgid, mille saavutamise nimel olete põnevil. Kui olete aluse loonud, töötame välja terve plaani, mis on vastutustundlik iseenda ees ja programmeerimiselemendid, nii et pidage meeles, et olete nende eesmärkidega seotud.

Piisavalt kirjeldustest – on aeg tööd teha! Võtke pliiats ja paber ning kirjutage oma 5-6 kõige olulisemat eesmärki järgmise 90-100 päeva jooksul. Andke sellele nii palju aega, kui vajate, ja seejärel naaske lugemise juurde.

Määratlege oma peamine eesmärk

Nüüd peate otsustama, milline neist eesmärkidest on teie jaoks võtmetähtsusega. Võite küsida: "Mis on peamine eesmärk?" Ja see on suurepärane, sest te pole ilmselt kunagi varem oma eesmärke niimoodi vaadanud. Teie põhieesmärk on see, mille poole tõsiselt pürgides toetab enamik teie muid eesmärke. Kui vaatate oma lühikest nimekirja, märkate tõenäoliselt, et paljude eesmärkide vahel on seoseid; võite isegi mõista, et mõned konkureerivad üksteisega. Kuid olen avastanud, et peaaegu kõigil juhtudel on üks eesmärk, mille poole püüdlemisel on kõige tõenäolisem kõigis valdkondades soovitud tulemused. Ma ei taha seda liiga keeruliseks ajada. Võib-olla teate juba, millised teie eesmärgid vastavad sellele kirjeldusele.

Sageli, kui inimene jõuab sellesse staadiumisse, hüppab üks tema kirja pandud eesmärkidest talle välja ja justkui hüüab: "Hei! Tee mu unistused teoks!” Kui olete selle eesmärgi juba leidnud, märkige see lihtsalt loendisse ja jätkake lugemist. Kui põhieesmärki kohe näha ei ole, pole ka sellest midagi. Ma ise pidin sageli välja mõtlema, milline eesmärk on võtmetähtsusega ja kuhu suunata oma peamised jõupingutused. Soovite seda, mis kõige tõenäolisemalt aitab teil teisteni jõuda.

Võimalusi on mitu. Mõnikord põhjustab põhieesmärgi saavutamine kaudselt teiste elluviimist, peaaegu automaatselt. Juhtub, et võtmeeesmärk nõuab vaheetapi või abivahendina teiste saavutamist. Ja mõnikord võib põhieesmärk teie elu nii palju mõjutada, et saate jõudu, enesekindlust ja energiat purustada mis tahes sein, mille kohtate. Siin on näide. Hiljuti hakkasin välja mõtlema, mida tahan aasta ülejäänud 100 päevaga saavutada ja jõudsin järgmiseni:

1 . Isiklik müük.

2. Isiklik sissetulek.

3. Makske võlg ära.

4 . Jookse 355 km ja tee 35 jõutreeningut.

5 . Mediteerige vähemalt 50 korda.

6. Võtke 14 päeva süüvaba puhkust, lahutades end kõigest.

Need olid kõige olulisemad eesmärgid. Pange tähele, et need kõik on spetsiifilised ja mõõdetavad. Teadsin, et pean need kokku keetma ja asja tõsiselt võtma. Rangelt võttes pole õiget vastust; ükski neist polnud teistest parem ega halvem. Otsustamine, kus suurem pingutus toob suurimat tulu, oli täielikult minu teha. Arva ära, millise sihtmärgi ma valisin? Müük. Number ise ei ütleks teile midagi, kuid ma kirjeldan oma mõttekäiku. Müügiplaani täites saaksin seeläbi tulu ja tagaksin võla tagasimaksmise. Eesmärkide saavutamine võimaldaks leida aega ka puhkuseks. Mis seos on treeningu ja meditatsiooniga? Teadsin, et füüsilise, vaimse ja hingelise tervise hoidmine annab mulle vajaliku energia. Seega on kõik need eesmärgid omavahel seotud.

Kui põhipingutus on suunatud põhieesmärgile, võtab alateadvus tegelikult kõik need eesmärgid enda peale ja nende saavutamise tõenäosus suureneb oluliselt. Kas sa saad aru? Järgmine samm on teha seda oma eesmärkidega: määrake, milline neist on teiste jaoks võti. Kui te pole seda veel valinud, valige aeglaselt. Enne edasiliikumist veenduge, et olete oma põhieesmärgis kindel.

Kinnitage põhjus

Nüüd, kui teil on üks eesmärk, millele keskenduda, on aeg vastata kõige olulisemale küsimusele: miks? Miks on teie jaoks selle saavutamine oluline? Vastuse võib soovitada intuitsioon. Mõnikord joonduvad tähed nii, et sulle hakkab koitma. Sa ütled endale: "Ma ei vaja tarbetut arutluskäiku. Sellist entusiasmi pole ma varem tundnud, olen innukas võitlema!” Kui jah, siis suurepärane! Lihtsalt kirjutage oma mõtted juhiseks. Kui arusaama ei teki, proovige oma mõtlemist stimuleerida järgmiste küsimustega:

Miks ma tahan seda saavutada?

Mida selle eesmärgi saavutamine mulle annab?

Kuidas ma end tunnen, kui selle eesmärgi ellu viin? Enesekindlus? Rõõm, rahu? Inspiratsioon? Tugevus?

Kuidas aitab selle eesmärgi saavutamine mul paremaks või tugevamaks saada? Milles ma kasvamiseks vajan?

Mida ma saan pärast selle tulemuse saamist veel teha?

Küsimusele “miks” pole valesid vastuseid ja mida rohkem neid on, seda parem.

Visualiseerige oma eesmärke

Mõtte keskendumiseks ja häälestamiseks peate oma eesmärgid visualiseerima. Seni on kõik sinu tegemised olnud seotud plaanide tegemisega. Enamik inimesi ei jõuagi oma eesmärkidele mõtlemise sellesse etappi, nii et olete juba ees. Kuid protsessi kiirendamiseks saate veel palju ära teha. Teie alateadvus on miljardeid kordi võimsam kui teie teadlik meel. See mõtleb ja töötab mitmel viisil erinevalt. Nagu me juba ütlesime, on alateadvuse üks oluline võti mõista, et see toimib piltidega. Teadlik mõistus juhib üksteise järel sidusaid, lineaarseid mõtteid (mis kõlavad isegi teie meeles lausetena) ja alateadvus tegelikult lihtsalt näeb pilte ja püüdleb nende poole visalt.

Kasutage seda ära: andke oma ajule midagi vaadata! Andke talle pilte, millega töötada. Mõnikord on mul kliendid salvestanud pilte märkmikusse või kausta. Mõnikord - loo unistuste tahvel ja riputa see oma töökohale, et näeksid kõiki pilte korraga. Paljud minu kliendid panevad kaartidele koos kinnitustega pilte oma eesmärkidest. Eesmärkide visualiseerimiseks on palju viise. Katsetage ja valige endale sobivaim.

Looge toetavad rituaalid

Sa ei pea laulma hümne ega ohverdama talle. Rituaali loomiseks loote teadlikult mõned automaatsed käitumismustrid, mis seotakse teie eesmärkidega. See pole lihtsalt minu välja mõeldud tehnika. Siin on kolm raamatut, mis on mulle veenvalt tõestanud selle kasulikkust:

Esimesed kaks raamatut aitasid mul mõista harjumuste taga peituvat teadust ja kolmas aitas mul luua samm-sammult programmi, mis toob nüüd mulle ja mu klientidele suurt kasu. Kas tead, et enamik sinu mõtetest on muutunud harjumusteks? Dr Deepak Chopra väidab, et enam kui 99% tänastest mõtetest on eilse päeva kordused ja 99% homsest on tänase päeva kordused. Tegevused määravad mõtted ja paljud neist – tööl, tervise, rahandusega seoses – viiakse läbi harjumusest. Need viiakse automatiseerimiseni. Mõelge sellele, mida teete hommikul alates ärkamisest kuni tööle minekuni: kui sageli on üks hommik teisega sarnane? Paned jalad põrandale, tõused ebakindlalt püsti, pesed hambaid, dušš, jood kohvi, paned riidesse, sööd hommikusööki (võib-olla), jood uuesti kohvi, vaatad meili, jood uuesti kohvi, äratad lapsed, teed neile hommikusöögi, juua uuesti kohvi ja lahkuda.

Jälgige oma hommikuseid tegevusi mõne päeva jooksul ja võite olla üllatunud, kui sarnane on iga päev järgmisega. Nii et teil on juba automaatsed käitumismustrid; Soovitan neid mõnda aega teadlikult teha ja siis uutega asendada. Päeva jooksul on kaks perioodi, mil seda tuleb teha.

Esimene on kohe, kui hommikul ärkad. Esimene tund – õigemini esimesed minutid – on väga hea aeg oma aju edu saavutamiseks programmeerida. Selle aja jooksul liigub see unest ärkvelolekusse ja selle lained on konfigureeritud nii, et teie alateadvus on äärmiselt vastuvõtlik teie külvatavatele "mõtteseemnetele". Kas olete märganud, kuidas esimesed minutid pärast ärkamist võivad anda tooni kogu päevaks? Kas olete kunagi valel jalal püsti tõusnud? Olge tähelepanelik ja hakkate nägema praktilisi seoseid hommikuse tõhusa alustamise ja kogu päeva tulemuste vahel.

Enamik inimesi jätab selle võimaluse kasutamata: hommikul kas muutume erinevatel põhjustel närviliseks või liigume udus, saamata toimuvast täielikult aru. Ja paljud edukad inimesed kasutavad päeva algust sihikindlalt oma mõistuse käivitamiseks ning oma unistustele ja eesmärkidele keskendumiseks.

Teine periood, mil pead ennast programmeerima, on sinu päeva viimased minutid. Need on olulised paljudel samadel põhjustel nagu ärkveloleku esimene tund: see on aju jaoks üleminekufaas. Viimasel tunnil enne magamaminekut leia võimalus korrata oma eesmärke ja mõningaid kinnitusi piltide kujul ning väljenda seejärel tänu kõige selle hea eest, mis päeva jooksul juhtus.

Ühel päeval seminari ajal tuli minu juurde mees ja ütles, et ta oli minu seminaril 12 aastat tagasi, siis oli ta 24-aastane ja asjad ei lähe hästi. Ta ütles: "Brian, kui kuulsin, et sa tuled jälle, võtsin välja märkmiku, kuhu kirjutasin siis 101 väravat. Otsustasin maha kriipsutada eesmärgid, mis ei olnud enam asjakohased ja leidsin, et 12 aastaga olen saavutanud kõik olulisemad eesmärgid. Nüüd on mul oma äri. Olen õnnelikus abielus ja mul on kaks last. Reisin mööda maailma ringi, õppisin võõrkeeli. Elan ilusas majas, mul on suurepärane auto ja ootan tulevikku enesekindlalt. Nimekirja koostamine muutis mu elu.

1. Koostage nimekiri kõigist eesmärkidest, mida soovite 5 aasta jooksul saavutada. Tavaliselt ütlen: "Tehke nimekiri 101 eesmärgist." Ära muretse selle pärast, kas suudad need eesmärgid saavutada jne. Teid üllatab, mis pärast seda juhtub.

2. Olles valinud 10 kõige olulisemat eesmärki, koosta tegevuskava nende saavutamiseks. Sa oled lihtsalt üllatunud, kui tõhus see harjutus on. Nüüd on sul eesmärgid ja plaan ning plaaniga inimene suudab saavutada 10 korda rohkem kui plaanita inimene.

3. Koostage iga nädal ja iga päev ülesannete nimekiri ning lisage iga eesmärgi saavutamiseks oma plaanist vähemalt üks punkt. Kui oled oma põhieesmärgid otsustanud – tegutse, tee iga päev midagi, et liikuda ühe või mitme eesmärgi saavutamise poole, vii oma plaan graafikusse ellu. See on suurepärane harjutus, mis muudab kogu teie elu.

4. Tehke kindlaks asjaolud, mis teie ja teie eesmärgi vahel takistavad. Pea meeles, et kui takistusi pole, siis see pole eesmärk, see on lihtsalt tegevus. Mis on need takistused? Ja mis on põhjused, miks te pole seda eesmärki veel saavutanud?

5. Tehke kindlaks inimesed, rühmad ja organisatsioonid, kelle abi te nende eesmärkide saavutamiseks vajate. Võimalik, et vajate oma ülemuse, perekonna, töökaaslaste ja klientide tuge. Küsige endalt alati küsimust: „Mis on nende motivatsioon selleks? Millise eelise, mis kasu saab inimene, aidates mul eesmärki saavutada? Mõelge kõigepealt teiste inimeste motivatsioonidele.

6. Mõelge, milliseid täiendavaid teadmisi ja oskusi vajate oma kõige olulisemate ülesannete täitmiseks? Et saavutada eesmärke, mida te pole kunagi varem saavutanud, peate arendama oskusi ja võimeid, mida teil pole kunagi varem olnud. Millised on kõige olulisemad oskused, mida endas arendama pead?

Nüüd on küsimused, millele peate vastama:

1. Mis on teie kõige olulisemad karjääri- ja isiklikud eesmärgid praegu?

2. Millised on peamised takistused, mis eraldavad teid soovitud eesmärkide saavutamisest?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Milliseid lisateadmisi ja -oskusi vajate oma kõige olulisema eesmärgi saavutamiseks elus?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Brian Tracy järgmine seminar Venemaal:

Nüüd kõige soodsamad registreerimistingimused!

Kas teil on eesmärgid ja kas olete hea oma eesmärke seadma? Üldiselt, kas sa tead, kuhu lähed viie või võib-olla kümne aasta pärast? Kas sa tead, kus sa aasta pärast oled? Olenemata sellest, kas seate eesmärke pikaajaliseks või lühiajaliseks, peate õppima, kuidas eesmärke õigesti seada. Selles artiklis räägime viiest eduka eesmärgi seadmise reeglist, mis õige tegemise korral aitavad teil eesmärke kiiremini saavutada.

Igas äris edu saavutamiseks on vaja eesmärke seada. Unistused jäävad tavaliselt unistusteks, välja arvatud juhul, kui sa ei võta eesmärgiks nende saavutamist. Eesmärk erineb unenäost mõnevõrra eelkõige selle poolest, et teie tegevused muutuvad fokusseeritumaks – sest nüüd teate täpselt, mille poole püüdlete. Eesmärk võimaldab teil olla täpsem selle kohta, kuhu lähete. Kuid arvan, et eesmärkide seadmise täit tähtsust pole vaja selgitada, selle kohta saate lugeda teistest artiklitest, kuid selle artikli eesmärk on õpetada, kuidas seada oma eesmärke nii, et nende saavutamine ei oleks liiga keeruline. sinu jaoks.

Viis reeglit edukaks eesmärkide seadmiseks

Esimene reegel: Seadke eesmärgid, mis teid motiveerivad

Arusaadavatel põhjustel on sul raske saavutada midagi, mida sa tegelikult ei taha. Proovige vastata küsimustele: mil määral on teie jaoks ihaldusväärne eesmärkide saavutamine? Miks seate endale sellise eesmärgi? Mis sunnib sind seda saavutama? Noh, kui palju põhjuseid suutsite avastada? Motivatsioon on äärmiselt oluline tegur, kui eesmärk sind motiveerib, ei teki sul selle saavutamisega raskusi, aga kui eesmärgi saavutamise motiivid on liiga nõrgad, pead sa vähemalt pidevalt endale meelde tuletama, miks see nii oluline on. et sa sinna jõuaksid.

Reegel kaks: Eesmärgid peavad olema NUTIKAS

Kas olete juba kuulnud, mida SMART eesmärgid tähendavad? See on Ameerika lühend teie eesmärkide põhiomaduste jaoks; seda dešifreeritakse erineval viisil, kuid olemus jääb alati samaks, seega peaksid eesmärgid olema:

• Konkreetne: Eesmärk peab olema selge ja täpselt määratletud. Rongile istudes ostad pileti teatud kohta, eks? Sa ei istu rongile selleks, et minna põhja või lõunasse, eks? Sihtkohta jõudmiseks peate kindlalt ja täpselt teadma, kuhu soovite minna.

• Mõõdetav: Teie eesmärk peaks olema mõõdetav, et saaksite teada, millal olete selle eesmärgi saavutanud. Tulles tagasi rongi analoogia juurde, kui teate, millises jaamas peaksite maha minema või kuidas teie jaama nimi välja näeb või kõlab, ei jää te sellest ilma. Noh, teades, et te pole veel oma jaama jõudnud, ei tule te rongist välja.

• Saavutatav: Eesmärkide realistlikuks muutmine on üks olulisemaid tegureid. Tihti toovad liiga kõrged eesmärgid kaasa asjatuid pettumusi, mis omakorda sunnivad uutele raskustele järele andma. Seadke eesmärgid, mida saate saavutada; kui kõrge eesmärgi saate endale seada, saate määrata teiste inimeste edulugusid lugedes.

• Asjakohane: Teie eesmärgid ei tohiks olla vastuolus teie elu põhisuunaga. Kui teie esmane eesmärk on saada vaimseks inimeseks, peaksid teie teisesed eesmärgid olema selles suunas. Ja on loomulik, et kui sa tahad kõndida sada meetrit, oleks hulljulge joosta vastupidises suunas.

• Õigeaegne: Eesmärki püstitades tuleb määrata selle saavutamiseks tähtaeg. Näiteks kui soovite kaotada kümme kilogrammi, võite selle eesmärgi poole püüdleda kuu, hooaja või aasta või isegi rohkema aja jooksul – kõik sõltub sellest, millise aja jooksul te oma eesmärgi määratlete.

Kolmas reegel: Pane kirja oma eesmärgid

Muidugi peame oma mälu usaldama, kuid eesmärgi seadmise puhul on oluline oma eesmärgid teistele andmekandjatele kirja panna – pole vahet, kas selleks on märkmik või arvuti. Eesmärke kirja pannes ei lase sa enam neid unustada, mis säästab sind tarbetutest vabandustest iseendale. Püüdke oma eesmärke kirja pannes vältida selliseid fraase nagu "tahaksin" või "võib-olla" ja "ära". Olgu teie eesmärk kujul: "Minust saab", "Saab" või vastavalt külgetõmbeseadusele: "Sain", "On". Kui panete oma eesmärgid kirja, proovige need asetada nähtavale kohale, et need meenutaksid teie pühendumust.

Neljas reegel: Koostage tegevuskava

Pole haruldane, et kui inimesed endale eesmärke seavad, unustavad nad selle kõige olulisema eesmärgi seadmise reegli. Eesmärgist ei piisa, selle saavutamiseks tuleb koostada võimalikult üksikasjalik tegevuskava. Jagage oma eesmärk mitmeks väikeseks eesmärgiks ja jagage iga väike eesmärk mitmeks väikeseks sammuks, mida saate päevast päeva teha. Proovige iga järgmine samm oma tegevusplaanist teha vastavalt oma võimalustele, sest kui samm on liiga suur, võib see teid segadusse ajada ja selle väikesteks sammudeks jagamine võtab aega ja kui see on liiga väike, võib see teid nõrgendada.

Viies reegel: Pidage kinni oma eesmärgist

Niisiis, olete seadnud oma eesmärgi, selle saavutamiseks on oluline sellest eesmärgist kinni pidada, ükskõik mida. Kui lubate endal peatuda, võib sellel olla negatiivne mõju enda seatud eesmärkide saavutamisele tulevikus. Pidage meeles, et iga teie saavutatud eesmärk lisab jõudu, kogemusi, teadmisi ja mis kõige tähtsam - enesekindlust veelgi suuremate eesmärkide saavutamiseks. Siiski pole vaja "puhata vanadele väravatele"; aeg-ajalt tehke oma eesmärkide "ülevaatus", et teha kindlaks nende asjakohasus praeguses olukorras ja oludes.

Pidage meeles, et kõik on teie kätes!

Kujutage ette, et peate ületama pool Venemaad, sõites Uurali mägedest Musta mere kallastele. Istud autosse ja sõidad teele. Suvi, tuul, mis murrab läbi poolavatud tuuleklaasi, puhub näkku, täites sisemuse mõnusa kuusemetsa jaheduse ja värskusega. Eesolev tee ei ole lähedal, mis tähendab, et te ei pea liiga palju kiirustama ja saate lihtsalt reisi nautida. Olete planeerinud mitu peatust ööseks maanteega külgnevates linnades ja ühest teeäärsest kohvikust mööda sõites meenus äkki, et te ei unustanud mitte ainult Venemaa teekaarti, vaid ei vaevunud ka täpselt üles märkima, millistes kohtades soovite peatuda. .

Ebameeldiv olukord: sa tead, kuhu pead minema, aga sa ei tea täpselt, kuidas sa seda teed. Ilma kaardita ja minimaalsete teadmisteta Venemaa linnade geograafia ja asukoha kohta ei pääse te Musta mere äärde, kuid kui jõuate, kulutate sellel palju aega. Iga teekond, millel on sihtkoht, nõuab kaarti ja plaani sellesse sihtkohta jõudmiseks. Loomulikult ei ole ülalkirjeldatud olukorras probleemiks teekaardi puudumine, kaardi saad osta mõnest teeäärsest kohvikust või tanklast. Aga mis siis, kui teie eesmärk ei ole riigis liikuda, vaid näiteks äri luua või suhteid parandada? Kui sul plaani pole, oled sunnitud aega märkima.

Muide, tõhus eesmärkide seadmine nõuab sinult enamat kui täpse koha teadmist, kuhu tahad jõuda. Teil on vaja täpset, kõige täielikumat kaarti, millel on sihtkoht, kõik vahepealsed teed, mida peate läbima, ja loomulikult tegevuskava. Allpool on seitse sammu tõhusa eesmärgi seadmiseks, mis aitavad teil luua võimalikult täieliku kaardi ja luua täpse marsruudi eesmärgini.

Seitse võimsat sammu eesmärkide seadmiseks:

1. Veenduge, et eesmärk, mille nimel töötate, on midagi, mida sa tõesti tahad, mitte midagi, mis näeb hea välja või kõlab.

Kui teie eesmärk teiega ei kajastu, riskite poolel teel selle saavutamisest alla anda, kui mitte varem, seega proovige kuulata ennast ja jälgida kõiki väliselt pealesurutud eesmärke, et teie teekond vastaks teie tegelikele vajadustele ja soovidele. Üldiselt nakatume meile võõraste ihadega nii kergesti, et iga aastaga on järjest raskem eristada, kes me oleme ja kuhu läheme. Eriti noored kipuvad oma kogenematuse ja loomupärase kannatamatuse tõttu taga ajama midagi, mis ei pruugi tegelikult olla nende eesmärk.

2. Teie eesmärk ei tohiks olla vastuolus ühegi teie muu eesmärgiga.

Kõik teie uued eesmärgid peaksid olema juba olemasolevate loomulik jätk. Kas sa unistad elamisest suures majas mererannas koos pere ja lastega, unistad samal ajal muretust elust, lõpututest reisidest erinevatesse riikidesse ja linnadesse? Ühelt poolt maja, mis vajab hoolt, pere ja tähelepanu nõudvad lapsed, üldiselt istuv elu, teisalt lakkamatu reisimine, näiline kohustustevabadus. Ühe eesmärgi saavutamine viib suure tõenäosusega teise eesmärgi rikkumiseni. Muidugi võite reisida koos perega, kuid siis peate mõlemad eesmärgid välja töötama, ühendades need üheks, arvutades samal ajal palju peensusi ja nüansse, nagu teie naise rasedus, lapse sünd ja vanematele lastele hariduse andmine. .

3. Sea eesmärke oma elu erinevates valdkondades.

Sinu elu ei seisne ainult rahas või suhetes, selles on ka muid asju, mis nõuavad tähelepanu. Seega, eelistades ainult ühte oma eluvaldkonda, rikute sellega teisi ja selle tulemusena langeb teie elukvaliteet. Proovige seada ja saavutada eesmärke järgmises kuues oma eluvaldkonnas:

• Perekond ja kodu
• Rahandus ja karjäär
• Vaimne ala
• Füüsiline tervis
• Sotsiaalelu
• Haridus

Kõigi teie eluvaldkondade harmooniline areng toob kaasa selle kvaliteedi paranemise ning üldise õnne ja eluga rahulolu tõusu. Lisaks saate oma elu erinevates valdkondades eesmärke seades vältida oma eesmärkide vastuolulisi eesmärke.

4. Teie eesmärgid peaksid olema positiivsed, osutades soovitud tulemusele.

Oleme sellest oma veebisaidi lehtedel korduvalt rääkinud. Edu peitub positiivsetes hoiakutes ja eesmärkides, kuid negatiivselt seatud eesmärgid võivad takistada soovitud tulemuse saavutamist. Negatiivsed eesmärgid hõlmavad soovimatute asjaolude ja olukordade "vältimise" eesmärke. Tundke erinevust: "Ma tahan kõigist oma võlgadest lahti saada" ja "Ma tahan, et mul oleks alati palju raha." Esmapilgul pole neil soovidel olulist vahet, kuid esimesel juhul üritate vältida võlgu ja teisel juhul püüate alati raha omada. Esimene eesmärk võib tekitada palju negatiivseid emotsioone, mis õõnestavad teie sooritust.

5. Eesmärkide seadmine nõuab võimalikult suurt detailsust.

Mida üksikasjalikumalt oma eesmärki kirjeldad, seda lihtsam on sul seda saavutada. Peaksite oma eesmärgi kirjeldusse lisama võimalikult palju üksikasju. Ei piisa eesmärgist “Loo oma ettevõte”, tuleb endale selgeks teha, millist ettevõtet soovid. Milliseid teenuseid soovite inimestele pakkuda? Milliseid tooteid hakkate tootma? Kui suur on teie toodang? Kui palju töötajaid vajate? Kui palju raha selle loomiseks vajate ja kust te selle saate? Teie eesmärk ettevõtlusega alustamisel peaks olema valmis äriplaan. Samasugust rangust detailide jälgimisel tuleks järgida ka muudel eesmärkidel. Kasutage oma eesmärgist parema ettekujutuse saamiseks visualiseerimist.

6. Veenduge, et teie eesmärk on piisavalt suur.

Ärge leppige vähemaga, kui olete tõeliselt suuteline saavutama, eriti mis puudutab teie elu eesmärke ja prioriteete. Nagu öeldakse: "Mida kõrgem eesmärk, seda suurem on saavutus." Isegi kui teil on "keskpärased" võimed, seadke oma eesmärgid pisut kõrgemale, kui arvate, et suudate saavutada. Üldiselt on praktikas täheldatud, et oma võimete piire saab avardada lihtsalt tõstes latti, mida kavatsed ületada. Siin tuleks aga olla ettevaatlik, liiga ülespuhutud eesmärk võib tekitada palju negatiivseid emotsioone ja õõnestada su enesekindlust. Juba oma välimuse tõttu võib see viia teid jõuetuse seisundisse ja võimetusse võtta raske ülesanne.

7. Kindlasti pane kirja oma eesmärgid.

Võtke harjumuseks kirja panna kõik oma eesmärgid, ükskõik kui väikesed või tähtsusetud need ka poleks. See on oluline ennekõike seetõttu, et iga saavutatud eesmärk lisatakse teie saavutuste kassasse ning see motiveerib ja inspireerib teid iga kord, kui oma märkmete juurde naasete. Eelkõige võimaldab oma eesmärkide üle arvestuse pidamine neid üle vaadata ja nende olemasolu meelde tuletada. Looge oma eesmärkide salvestamiseks päevik või päevik ja kirjutage sinna kõik oma eesmärgid, järgides selles artiklis toodud samme. Tulevikus, kui teie kogemused eesmärkide seadmisel ja saavutamisel kasvavad, saate välja mõelda oma strateegia, mis suurendab oluliselt teie isiklikku efektiivsust.

Järgides ülaltoodud samme, lihtsustate ja lühendate oma teed oma sügavaimate soovide elluviimiseni. Noh, et mitte muuta oma teed keeruliseks, proovige mitte arutada oma eesmärke oma sugulaste või sõpradega. Paljud neist püüavad teid suure tõenäosusega veenda, viidates paljudele faktidele oma või oma sõprade elust, näidates, et teie eesmärke ei ole võimalik saavutada. Pidage meeles, et teie elu erineb teiste inimeste elust ja kui midagi ei õnnestunud teistel inimestel, ei tähenda see, et see ei läheks ka teie jaoks. Uskuge endasse ja oma võimetesse ning edu teile!