Когато нечии роднини умрат, често не можем да ги намерим точните думи, не знаем как да се държим в такава ситуация. AiF.ru говори за това как да облекчи болката от загубата началник отделение на спешен център психологическа помощМЧС на Русия Лариса Пижанова.
Кажи истината
Наталия Кожина: Лариса Григориевна, когато хората губят близки, е трудно да се намерят думи... И все пак, как можете да подкрепите човек?
Лариса Пижанова:Хората много се страхуват от тази ситуация, не знаят какво да кажат. Думите трябва да са естествени; ако искате да кажете нещо и то идва от сърцето, тогава го кажете. Не бива да се суете около човека и да се опитвате да го въвлечете в разговор. Ако мълчи, виждате, че се чувства зле, просто седнете до него, ако се обърне към вас и започне да говори сам, тогава го изслушайте и подкрепете. Случва се, че човек просто трябва да говори, не го спирайте да го прави.
- Какви фрази е по-добре да не се казват изобщо?
Не можете да кажете „успокой се“, „не плачи“, „всичко ще мине“, „все пак ще уредиш живота си“. Факт е, че в момента, когато човек научи за смъртта на близък човек, това изглежда невъзможно. Всичко друго ще се възприема като пряка обида и предателство към починалия. Ние (психолозите от Министерството на извънредните ситуации на Русия) винаги казваме само истината и тази истина се състои в много компетентното информиране на човек за това, което се случва с него и какво ще се случи след това. Хората често имат чувството, че полудяват, плашат се собствени реакции. Това може да бъде агресия, истерия или, напротив, пълно спокойствие.
Често можете да чуете: „Какво става с мен? Обичах съпруга си, защо сега не чувствам нищо? Тогава ви казваме, че това състояние е абсолютно нормално, това е шок, когато съзнанието ви не позволява мисълта, че сте загубили обичан, много е мощен защитна реакция. Когато осъзнаването дойде, тогава ще дойде скръбта, сълзите, които ще трябва да изпитате. Ще трябва да живеете, да заспите и да се събудите със съзнанието за загуба. Но ще мине време и болката ще започне да намалява. То ще бъде заменено от други чувства. Има такова понятие - “ лека тъга„когато сърцето на човек се издува, но си спомня с усмивка случилото се, някои ярки епизоди от минал живот. Ще дойде, но ще отнеме време.Стой наблизо
- Лариса Григориевна, как трябва да се държат колегите и приятелите на тези, които са загубили роднини?
Първите 3-4 месеца след смъртта е периодът остра скръбкогато е най-трудно. Важно е семейството и приятелите да са наблизо. Често се случва в първите дни човек да е обграден с внимание и грижа, особено до 9 дни, а след това всеки да се върне при своите обичайния живот. И човек, който е загубил близък, се оказва във вакуум, има чувството, че е изоставен и предаден. Имал съм хора да ми казват: „Когато нещата вървяха добре, приятелите бяха там. И сега всички се страхуват да не се заразят с моята мъка, която трябва завинаги плачещ човек?. Това допълнително влошава състоянието.
Трябва да кажете на човека: „Ние сме до вас и ще бъдем там, докато имате нужда“. Поддържайте постоянен контакт с опечаления човек. Да, всеки има своите грижи, но винаги можете да се обадите и да разберете как сте, да влезете и да поговорим. Когато премине период на остра скръб, човек може да има нужда да говори за починалия и да гледа неговите снимки. Не се дистанцирайте от него, слушайте, задавайте въпроси, колкото и неудобно да изглежда.
- Някои хора съветват да промените ситуацията, да отидете някъде, подкрепяте ли този метод?
- Не препоръчваме радикално да променяте нищо в живота си в рамките на една година след смъртта на любим човек: преместване, смяна на работа. Защото през този период човек е в променено състояние и като правило всички решения се вземат от него под влияние на емоции. Когато хората загубят дете, често можете да чуете: „Сигурно трябва да раждаме отново, за да притъпим тази болка“. Но всъщност това е много опасно, на първо място, за този, който се ражда, защото той може да стане „заместващо дете“.Родителите могат да възлагат на него всички надежди, които не са успели да изпълнят. мъртво дете. Но, разбира се, по-добре е да не казвате това открито, а да представите всичко по-меко: „Помислете за състоянието си, трябва да се възстановите през тази година, за да се роди здраво дете.“
Не бързайте
Сега има много работа труден момент- идентификация и погребение, често се случва да се опитат да предпазят някой от роднините организационни въпроси, това е правилно?
Всъщност особено трудно е за тези, които не могат да участват в решението на всички важни точкислед смъртта на човек. Понякога ни казват: „Жена ми няма да отиде, много й е трудно, тя няма да участва в това“. Не е правилно. Необходимо е всички близки да се включат максимално в процеса на първите дни на подготовка за погребението и решаването на някои проблеми. Това е важно, когато човек е вътре активна работа, той се чувства по-добре, защото прави нещо в последен пътза вашия любим човек няма нужда да го ограждате от това и да казвате: „Почивай си, спи, ние ще направим всичко сами.“ Напротив, ангажирайте човека колкото е възможно повече.
Как разбирате, че човек, който е загубил близък човек, не може сам да се справи със загубата и има нужда от помощта на специалист?
Всички реакции, които се появяват през първата година (една и половина) след смъртта на любим човек, са нормални. Това може да бъде агресия, депресия, промени в настроението. Защо вземаме точно този период от време? За 12 месеца човек сам преживява всичко, което е преживял преди с любимия човек: ваканция, рожден ден, Нова годинаи т.н. След година, максимум година и половина става по-лесно. Но ако дори след това време човек не може да се върне към нормалния живот, тогава е необходима помощ от специалист. Всичко, което се случва преди една година, е норма и роднините и работодателите трябва да бъдат предупредени за това, защото човек може да започне да работи по-зле. Но всичко ще се оправи, дай му време. Има и момент, когато околните започват да казват: „Това е, много време мина, хайде, връщай се към живота“. Всъщност всеки преживява мъката си различно, на някои му трябват 1-2 месеца, на друг година и това е абсолютно нормално.
Роднините не се избират, така че трябва да общуваме и да намираме взаимен езикдори и с много неприятни роднини. Важно е да се научите как да общувате правилно, за да не се побърквате от нерви всеки път. Опитайте се да запазите спокойствие и действайте решително. Разгледайте опциите за взаимодействие, които помагат за облекчаване на неприятните емоции. Също така е важно да можете да се дистанцирате точният моментза да не загубите спокойствието си.
стъпки
Как да се справяме с трудностите
-
Бъдете решителни и говорете от първо лице.Ако водите напрегнат разговор с неприятен роднина, бъдете настоятелни, за да не загубите самообладание. По-добре е да изразите мислите си с помощта на минимално количестводуми Говорете от първо лице, за да изразите лични чувства, без да предизвиквате отбранително поведение.
- Например, можете да кажете: „Не ми харесва, когато говорите от мое име. Нека сам да изразя гледната си точка?“
-
Не се поддавайте на опитите да предизвикате чувство за вина.Роднини с трудни характери често използват този трик. Опитвайки се да те подтикна към определени решенияот чувството за вина са прояви емоционално насилие. Не попадайте в капана.
- Да предположим, че леля ви казва следното: „Изминах целия път и не ми позволявате да избера храната за събитието.“ Можете да отговорите така: „Лельо Марина, не се опитвайте да ме карате да се чувствам виновен. Можете да изберете десерти и някое от предястията. Останалите ястия ще бъдат определени с колективно решение.“
-
Опитайте се да слушате роднината си.Опитвали ли сте наистина да слушате какво казват? Понякога човек трябва да бъде изслушан. Може също да се окаже, че думите на такъв роднина не са лишени от рационално зърно. Научете се активно да слушате всички думи на човека - той ще почувства, че мнението му се слуша и може би ще ви посрещне наполовина в разрешаването на възможни недоразумения.
- Ако е общоприето, че вашият роднина има труден характер, тогава можете да пренебрегнете думите му просто по навик. Направете усилие и слушайте. Опитайте се да разберете причините за подобни думи и обективно оценете това, което чувате.
-
Осигурете човека пълна свободав един аспект.От време на време роднините са склонни да усложняват ситуацията от желание да вземат активно участие. Нека такъв роднина се занимава с въпроса и му дайте всички юзди. Целта ще ангажира цялото му внимание и ще го убеди да ви остави на мира.
- Например, ако братовчедка ви седи отстрани и се оплаква, докато всички останали приготвят вечерята, поканете я да нареди масата и да подреди приборите.
Бъди спокоен.Роднините могат да ви лазят по нервите повече от другите хора. Ако подобни ситуации са позволени, не е изненадващо да избухнете и да кажете твърде много. Контролирайте емоциите си в трудни моменти. Научете се да разпознавате признаците на нарастващо раздразнение или нетърпение. Когато сте изложени на дразнител, можете да отидете на Свеж въздух, бройте до сто или дишайте дълбоко.
Семейство, приятели, любовници, съседи... Дори когато общувате с любими хора, можете да използвате техниките на професионалните преговарящи. Разработена от изследователи от Харвард, техниката, предназначена досега за разрешаване на международни и бизнес конфликти, сега се предлага за разрешаване на частни разногласия. Учим се да убеждаваме и да стигаме до консенсус.
Обикновено свързваме думата „преговори“ с бизнес или дипломация. Но когато спорим с детето си за закупуване на нова джаджа или доказваме на съпруга си, че е по-добре да прекараме ваканция на море, а не на поход в Карелия, едва ли осъзнаваме, че също преговаряме. Всъщност, ако се замислите, преговорите са нашата ежедневна реалност. И, честно казано, техните резултати не винаги ни устройват. Ние настояхме за нашето решение и отиваме с цялото семейство в Турция? Но радостта ни е помрачена от чувство за вина: в края на краищата съпругът ми толкова мечтаеше да се скита из северните гори (и освен това колко недоволен изглежда!). Ние треперехме, виждайки сълзите на детето, и му купихме скъп iPad, харчейки много повече, отколкото можехме да си позволим, и сега се чувстваме разочаровани. Нито твърдата, нито меката преговорна позиция ни донесе радост и удовлетворение. Къде е изходът?
Вече няколко десетилетия изследователи, участващи в Харвардския проект за преговори, разработват и подобряват техники за „преговори без поражение“, базирани на здрав разуми взаимно уважение и изпитани в дипломацията при вземане на решения международни конфликти. Според експерти той е ефективен не само в делови или дипломатически контакти, но и в ежедневния личен живот.
Ето основните правила, които трябва да следвате.
Бъди реалист
Вашето дете се предлага да бъде преместено от час по математикав редовния клас, но вие сте решени да го задържите в „силния“ клас. Няма смисъл да мечтаете: уменията ви за преговори няма да са полезни, ако детето ви има лоши оценки през цялото време. Внимателните преговори са за това да се грижите първо за собствените си интереси. IN в такъв случайза интересите на сина ви, който явно не се справя с програмата. Добрият преговарящ знае кога да започне преговори, кога да ги прекъсне и най-вече кога дори да не ги започва.
Изразете своите чувства, емоции и интереси
Дълбоко в себе си вие сте сигурни: разкриването на вашите интереси означава предоставяне на врага с допълнителни оръжия. Това е почти същото като да купувате на пазара: трябва да изглеждате незаинтересовани, в противен случай ще бъде невъзможно да се пазарите. Харесвате палто от овча кожа - и започвате да го критикувате, за да свалите цената. Може би ще успеете тук. Но какво ще кажете за мъж, който казва на жена, която флиртува с него: „Няма да кажа, че си хубава, но така да бъде, готов съм да имам афера с теб“? Перфектен вариантпозиция за преговори - за да можете да говорите за чувствата си, без да чувствате заплаха за себе си. Вашият добър приятел не иска да ви даде скъпа видеокамера за пътуване под очевидно пресилен претекст? Най-вероятно ще се ядосате: това означава, че тя не ми вярва! Но ако вашият истински интересе да се запази приятелски отношения, отворете й се и й кажете как се чувствате. Просто внимавайте с „нарастващите“ обвинения. Вместо „Отхвърлянето ви ме наранява“, по-добре е да кажете „Чувствам се предаден, когато ми нямате доверие“.
Разберете гледната точка на другия
Това означава да приемем, че неговото мнение е толкова валидно, колкото нашето, с което може да бъде трудно да се съгласим в разгара на дебата. Преди да започнете да преговаряте със съпруга си относно внезапното му желание да се премести в друга област, задайте си два въпроса: „Защо?“ и защо не?" Защо иска да се премести? Каприз? Надявам се да започнем нов животна ново място? Начин да не се чудите за живота си заедно? Защо не се премести? Помолете го спокойно, дори ако имате нужда, само за да потвърдите собственото си нежелание да се движите. Ако тонът на разговора се повиши, не се страхувайте да повторите това, което другият казва: „Поправете ме, ако греша. Обвиняваш ме, че се страхувам от промяната, нали?“ Това често ви позволява да ограничите конфликта и във всеки случай да избегнете използването на твърде груби думи.
Не заплашвайте, не изнудвайте, не лъжете
„Ако не почистиш стаята си, ще ти изхвърля нещата през прозореца!“ Едно от двете неща: или изпълнявате заплахата и разваляте връзката, или не я изпълнявате и тогава губите всякаква убедителност. Същото се случва и с емоционално изнудване: „Ако ме обичаш, трябва да се примириш с факта, че сестра ми ще отиде на почивка с нас.“ По този начин само ще предизвикате горчивина в партньора си, която със сигурност ще се появи по-късно.
Признайте грешките си
Забравихте ли да купите това, което синът ви поиска? И не можаха да се справят с гнева си в разговор с него: „Мислите ли, че с моята работа няма за какво друго да мисля?“ Но признаването на грешката ви никога не е доказателство за слабост: „Скъпа, много съжалявам, но забравих.“ Когато поемете отговорност за конфликт, вие обърквате другия човек и му пречите да реагира негативно. Струва си да помислим и за символични действия. С други думи, ако планирате да преговаряте с партньора си на семейната маса, първо сгответе любимото му ястие.
Дайте възможност на събеседниците да излязат с чест от преговорите
„Виждате, че винаги съм прав“, „Само да ме бяхте послушали по-рано!“ Не поставяйте другите в затруднено положение. И избягвайте лични нападки: „Сигурен съм, че не искаш да отидеш на море, защото те е срам да се появиш по бански“, „Ти си егоист, който винаги мисли само за себе си!“ Такива каустични фрази нараняват и не се забравят. Използвайте дипломатическите си умения и намерете извинение за другия: „Знам, че имаше тежък ден, но наистина ми се иска да намериш сили да отидеш на вечеря с Иванови.“
Предлагайте различни решения
Да имаш само едно решение на склад означава да играеш според принципа „гибел или пропуск“. Вие сте изправени пред стена, но и опонентът ви също. Ако кажете на шефа си: „Или ще ме увеличите, или ще напусна“, каква свобода на действие ще му дадете? Но ако знаете предварително, че сте готови да обсъдите въпроса за бонус или допълнителен отпуск, ще се възползвате от гъвкавост и спокойствие. Използвайте въображението си и насърчете партньора си да направи същото. Това ще ви позволи да проучите няколко възможни начинипреди да вземе решение за каквото и да било.
Не се заблуждавайте
Ако се обадя на моя приятелка и я помоля да ми заеме пари, мога ли да помоля някой друг, ако тя откаже? Задайте си този въпрос и той ще ви помогне да определите тона, с който започвате преговорите. За да бъде ефективно, вашето решение не трябва да е виртуално. Безполезно е да заплашвате съпруга си, че ще го напуснете, мислейки, че утре ще срещнете някой по-добър. Друга работа, различна лихва по кредита, друг купувач на колата ви, други приятелки. Знайте как да правите разлика между фантазия и реалност и не се заблуждавайте.
Винаги ли се чудите: защо животът ви е толкова хаотичен? Какво не е наред с вашата среда? Детето не може да се справи учебни предметии постоянно има забележки към поведението. Не минаваше и месец, без да ви извикат отново на директорския килим. Пишенето на домашните гарантира писъци, сълзи и безсънна нощ. Освен това съпругът отново напусна работата си, като се позова на прекомерните изисквания на шефа. В резултат на това сте принудени да работите извънредно, за да може семейството по някакъв начин да свързва двата края.
Когато има постоянни конфликти в живота
Очертахме катастрофална ситуация. Но това, уви, не е необичайно в живота ни. Понякога може да ви се струва, че сте преследвани от постоянни конфликти с роднини. Възрастна дъщеряне иска да ви прави отстъпки и да търси взаимно разбиране. Сестрата постоянно се проваля, забравяйки за важно събитие. Разпадаш се, опитвайки се да контролираш всичко. Всъщност вие отдавна сте се превърнали в човек, който не принадлежи на себе си. Всеки ден е изпълнен с безкрайно тичане: работа, пазаруване, готвене на вечеря, домакинска работа и отглеждане на деца. През това време се натрупа голяма, луда умора. Това тежи на раменете ви и понякога не ви позволява да дишате свободно. 
Тези хора се нуждаят от подходяща грижа и внимание
Какво е да обичаш някого с ADHD? Може да направи живота луд и непоносим, ако не го получите пълен контролв собствените си ръце. Лекарите предписват лекарства и ги дават на близките на пациентите ценни препоръки. Въпреки че моделът на поведение на човек, страдащ от ADHD, е управляем, той изисква огромни усилия от вас. вътрешни ресурсии време. Според лекарите мисленето на пациент с ADHD не може да бъде променено. Без подходящ контрол разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност може да доведе до злоупотреба с вещества, преяждане, безработица, нестабилност в отношенията, постоянни конфликти, безсъние, стрес, тревожност и пристъпи на паника. 
Голямо разнообразие от сценарии
Човек с ADHD отдавна е формирал много сценарии в ума си. Но никой не знае накъде ще се развият събитията, дори и той самият. Никога няма да познаете какво е в главата на този човек. Той ще трябва постоянно да преодолява проблемите си. И трябва да се погрижите да подобрите ситуацията. Ако искате да живеете един до друг дълго и щастливо живот заедно, никога не правете следните неща. 
Не отричайте проблема
Наречете този проблем с името му: разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност. Ако се научите да идентифицирате "врага", животът ви ще стане по-лесен. Самият факт на разпознаване на диагнозата е първата стъпка към освобождението. Няма причина да изпитвате срам или вина. Много хора в модерен святживеят с определени психологически проблеми и мнозина се научават да ги преодоляват. 
Тази информация може да е малка утеха: често изключителни откритияв човешката история са направени от хора, страдащи от ADHD. Много учени, писатели, художници, музиканти и предприемачи са били подпомогнати до известна степен от техните психологически проблем. Те станаха успешни, защото имаха специален креативно мислене, което е извън контрола на обикновените хора. 
Не критикувайте партньора си излишно
Понякога критиката може да съсипе всичките ви усилия. Вашият партньор полага всички усилия всеки ден, за да преодолее себе си и да стане по-добър. Не е той виновен, че все още не отговаря на вашите идеални стандарти. Просто му дайте време и не се заяждайте още веднъж. Имайте предвид, че когато става дума за психични заболявания, възстановяването не се поддава на твърди графици. Най-добрият менторза вашия партньор това ще бъде любов, а не критика. 
Не се оправдавай
ADHD не е извинение за безотговорен начин на живот. Въпреки това, всичко, което здрав човеке лесна, но за пациент с ADHD изглежда трудна задача. Прости неща като почистване електронна пощаили поставяне на платени разписки желаната папка, се разглежда за този човек като изкачване на Еверест. Опитайте се да успокоите партньора си, насърчете го и го вдъхновете да постигне своите малки местни цели. 
Откажете да бъдете ментор
Спрете да се намесвате в рутинните процеси. Откажете се от ролята на „грижовна майка“ и опитайте образа на представител на група за подкрепа. Застанете отстрани на пътя, вземете няколко помпончета и започнете да пляскате. Не забравяйте, че насърчителните думи имат много по-голяма сила от обидите или пряката намеса. Ролята на наставник изисква постоянна критика и посочване на грешките на ученика. Това означава, че избраната роля съдържа негативна аура. Ако изберете за себе си ролята на аматьор или фен, вашият любовник ще бъде сигурен, че „играете“ с него в един отбор. 
Кажете не на прекомерните изисквания
Когато човек, страдащ от ADHD, изпита стрес, мислите му започват да се оформят по определен модел. Сега той е завладян от чувство на постоянен страх, което започва с една и съща фраза: „Ами ако...?“ Не оказвайте натиск върху партньора си и не крещете. По този начин няма да можете да пробиете натрапчивото мислене. Просто приемете този факт като даденост: вашият партньор не е играчка за манипулация. Той няма да направи това, което искате от него. Той няма да го направи до определена дата или по определен начин. 
Спрете да изнасяте образователни лекции
Уважавайте личността на половинката си. Затова оставете лекциите си за децата, които счупиха прозореца на съседа си с футболна топка. Ако наистина имате какво да кажете, подбирайте внимателно думите си. Спазвайте времето за разговор, защото от това зависи дали ще бъдете чути, или думите ви ще изтичат покрай ушите на партньора ви. Можете да репетирате вашите искания, за да оцените интонацията си от външна гледна точка. Любовта трябва да идва от думите, а не от пълен контрол. 
Забравете за импулсивността
Ако вашият партньор има ADHD, това означава, че действията му са импулсивни. Вашата задача е да неутрализирате тези импулси, а не да ги провокирате. Бъдете мъдри и търпеливи. Когато две импулсивен човекреагират еднакво емоционално на ситуацията, не може да се говори за никакво щастие във връзката. 
Не се прави на мъченик
Съгласете се, че е доста трудно да се справите подобна ситуацияот себе си. Затова създайте надежден тил за себе си под формата на приятели или близки роднини. Можете да потърсите съвет от вашия лекар или да намерите някой, който просто може да ви изслуша. 
Не забравяйте целта си
Понякога думите изпреварват мислите. Малко по-късно винаги съжаляваш. Но неприятна ситуацияневъзможно за обръщане. Казаното е казано. Не забравяйте, че думите, хвърлени от злоба, могат да оставят дълбоки рани. За да избегнете проблеми, запазете своя основна цел. И винаги, когато ви се прииска да кажете обидни неща, запитайте се дали това ще доведе до положителен резултат? И едва тогава решавайте. 
Спри да се самообвиняваш
Давате всичко от себе си, но понякога се чувствате непоносимо болезнени, защото вие сте този, който има съдбата да обича някой с ADHD. Да живееш рамо до рамо с него е трудно. Понякога е депресиращо, понякога искате да спрете всичко. Много родители се чувстват виновни за поведението на непослушните деца. Това чувство трови живота им, преминавайки през вените им. Всъщност това е заблуда, формирана от чувство на умора. Няма безнадеждна ситуация. Вие правите всичко, което зависи от вас. Просто тази ситуация е сложна и не винаги сте сигурни собствена сила. Затова бъдете внимателни преди всичко към себе си.
Колко добър събеседник смятате, че сте? Колко време мина откакто сте водили разговор? неудобни паузи? Няколко съвета, описани в този материал, ще ви помогнат да станете най-добър събеседник, а неудобните паузи ще останат в миналото. Бъда добър събеседник- това е просто комбинация различни методикомуникация. Езикът на тялото, няколко трика и можете лесно да водите разговор с всякакви хора.
Започнете с въпрос
Искате ли човек да ви запомни? Попитай го интерес Питайи го слушайте внимателно. Това ще ви даде възможност да създадете приятели.
Разберете мненията на другите хора
например:
- Бихте ли ми препоръчали добър коктейл?
- Познаваш ли града добре? Можете ли да ми кажете добър ресторант?
- Откъде купихте този телефон/аксесоар/дрехи?
- Какво мислите за това парти?
Прилагане на икономически концепции към разговор
Представете си, че вашият разговор е банка. Ако имате много инвестиции, значи нещата вървят добре. Ако заемите са повече от инвестиции, значи нещо трябва да се промени. Пренасяйки тази метафора в комуникацията, получаваме това.
Емоционална инвестиция
- Съгласете се с вашия събеседник
- Правилен език на тялото
- Използвайте името на другия човек
- Разказвам шеги
- Насърчавайте идеите на вашия събеседник
- Слушайте внимателно
- Поискайте мнение
Емоционални заеми
- Не сте съгласни със събеседника си
- Неправилен език на тялото
- Говорете много за себе си
- ласкателство
- Вулгарни и лични въпроси
Представете си, че вашият разговор започва с нулев баланс и направете всичко, за да го увеличите!
Копиране на езика на тялото
Практикуването на копиране на езика на тялото може да помогне много. Вашият събеседник кръстосвал ли е краката си? Прекръсти твоето. Сложихте ли ръцете си на масата? Направи същото. Всичко е много просто. Времето също е много важно. Изчакайте момента:
- Когато вашият събеседник каже нещо интересно
- Когато те интересува
- Когато другият се гордее с нещо
И след това го копирайте. Човекът ще си помисли, че му съчувствате и ще бъде чудесно, ако това наистина е така.
Как да говориш за себе си, без да си ужасно скучен
Можете да бъдете невероятно харизматични и интересен човек. Но хората просто не се интересуват да слушат за другите, без значение колко сте прекрасни. Ако продължите да следвате нашите икономическа концепция, тогава трябва да направите емоционална инвестиция. Накарайте вашия събеседник да изпита емоции и той ще бъде много заинтересован да говори с вас.
Променете дълбочината на разговора
Знаете ли поговорката: малките умове обсъждат хора, средните обсъждат събития, а големите умове обсъждат идеи? Използваи го. Започнете с малко и се подиграйте на някого, след това вземете мнението му за събитие и след това преминете към идеи, свързани с това събитие. например:
Въведение: Здравей, как мина денят ти?
Събитие: Планирате ли нещо с Катя за Свети Валентин?
Идея: Видях статия онлайн за това как сме изопачили Свети Валентин от традиционното му значение.
Помолете другия да бъде интересен
Всеки човек е интересен по свой начин, но малцина наистина се разкриват. Затова им дайте шанс да се отворят и те ще мислят само за вас. Ето един прост пример:
Разкажи ми нещо интересно за себе си.
Това е страхотно начало на разговор, което ще ви накара да изглеждате по-внимателни и в същото време ще ви даде възможност да научите нещо наистина интересно за човека.
Как да питаме хората какво правят
Как прекарвате времето си, когато не сте...?
Вместо да е празно, накрая трябва да има нещо, което знаете за човека. Ето няколко примера:
Как прекарвате времето си, когато не пишете своя вълнуващ блог?
Как прекарвате времето си, когато не сте във Facebook?
Как прекарвате времето си, когато не ходите на фитнес?
Бъдете добър слушател
Ако ме помолите да дам един съвет как да станете добър комуникатор, това ще бъде. Това е най важна част. Слушайте човека. Бъдете искрено заинтересовани от това, което той има да каже. Водете разказа на вашия събеседник с вашите въпроси. Интересувайте се от него и той ще се интересува от вас в замяна.
Темпо на разговора
Като цяло бързото темпо на разговор е признак на нервност и вълнение, докато умереното темпо е признак на увереност. Затова се старайте да говорите с умерено темпо, но ако събеседникът ви говори с бързо темпо, копирайте го и говорете по същия начин.
Сменете правилно темата на разговора
Това се е случвало на всеки: обсъждате нещо с някого, когото познавате, но тогава трети човек нахлува в разговора ви и обръща целия разговор в тяхната посока. Ужасно е досадно. Но само ако го правите погрешно. Трябва да направите емоционална инвестиция в края на вашия монолог. Това ще отвлече вниманието и няма да изглеждате като идиот, като смените темата. Пример:
Крис: Синът ми е много добър футболист.
Аз: Готино! Веднъж говорихте къде е тренирал. Синът ми наскоро спечели черен колан по карате и заминава за Корея по програма за обмен на студенти. Все пак синът ви е тренирал в Корея? Можете ли да ми дадете съвет?
Емоционалната инвестиция в тази размяна беше комплимент за Крис и неговия син. Промених темата на разговора с тази, която ми трябваше, правейки го правилно.
Правете правилните комплименти
Комплиментите са много мощен инструмент, ако се използва правилно. Правилният начинизползване на комплименти - правете ги за това, с което човек се гордее. например:
- Ако човекът е в добра форма и си личи, че прекарва много време във фитнеса, направете му комплимент за фигурата му.
- Ако човек е успешен в кариерата си, направете комплимент за неговата креативност, бизнес проницателност или интелигентност.
Не правете комплименти за качествата на хората, освен ако те сами не са го постигнали. Не говори красиво момичече е красива. Тя вече знае това.
Обединете приятели
Ако сте на парти или светско събитие, едва ли ще стоите на едно място. Най-вероятно ще се преместите от една група познати в друга. Ако видите хора, които познавате в различни групи, не се страхувайте да ги поканите да поговорят заедно. Направете го с хумор и без напрежение. И тогава вашите приятели ще ви помнят като много приятелски настроен човек.