إنه أمر مزعج للغاية عندما يضايقون. يشيرون بأصابع الاتهام، ويقولون أشياء سيئة ويصهلون مثل الخيول. أو سيقولون بهدوء، في أكثر اللحظات غير المناسبة، وأحيانًا في الفصل، شيئًا مهينًا. سوف يقومون برسم صورة كاريكاتورية على السبورة. والأسوأ من ذلك أنهم سيؤلفون مقطعًا تشويقيًا ويغنونه بصوت عالٍ. أريد فقط أن أختفي، أن أسقط على الأرض. أو افعل أي شيء لإيقافه. حالة مألوفة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت محظوظ.
أولاً، دعونا نحاول أن نفهم:
لماذا يحدث هذا لبعض الرجال؟
لماذا هم مثار؟
لماذا يضحكون عليهم؟
بعض الناس يجيبون على هذا السؤال بهذه الطريقة:
"لأنني سمين (قصير، ضعيف)"؛
"لأنني أرتدي النظارات"؛
"لأن لدي
الاسم الأخير الغبي (الاسم)"؛
"لأنني لا أملك هاتفاً محمولاً"؛
"لأنني سيء في الجري (الدراسة، ارتداء الملابس، التحدث)."
او حتى
"لأنني جنسية مختلفة"؛
"لأنني الأسوأ."
وحتى
"لأنني نوع الشخص، لا أحد يحبني."
هذا الخط من التفكير خاطئ تماما. وحتى ضارة للغاية. لأنه عندما
يعتقد الشخص ذلك، ويبدو أنه يتفق مع ما يحدث. وكأنه يقول: «طبعًا صاحب النظارة يجب أن يضايق. وإلا كيف يمكنك التحدث مع شخص يركض ببطء؟ هل حقا تعتقد ذلك؟ ما النظارات، أو علامات سيئة، أو الهاتف الخليوي القديم يعطي الإذن للاتصال بأسماء شخص ما؟ أنت نفسك تفهم أن هذا مجرد غباء.
هذه ليست النقطة على الإطلاق!
في أي فئة وفي أي شركة، سواء كانت بالغين أو أطفال، هناك أشخاص يحبون الإساءة إلى الآخرين. ربما تعرضوا هم أنفسهم للإهانة كثيرًا من قبل أو أنهم يخشون أنه إذا لم يشيروا باستمرار إلى عيوب الآخرين، فسوف يلاحظ الجميع عيوبهم. لسوء الحظ، كان هؤلاء الناس، وسوف يكونون كذلك. إذا وجدوا أنفسهم في فصل دراسي أو مجموعة من الأطفال الودودين واللطيفين، فسيحاولون الإساءة إلى شخص ما عدة مرات، وسيحصلون على الرفض والجلوس بهدوء. ولكن إذا كان الفصل جديدًا، فلا يزال الجميع لا يعرفون بعضهم البعض حقًا ...
أو هذا انفصال في المخيم... أو ببساطة مجموعة غير ودية للغاية، حيث يكون الجميع بمفردهم... توقع المتاعب هنا. ينظر الجاني حوله فيجد بعينه لا لبس فيه... من؟
الأكثر بدانة؟
الأكثر احمراراً؟
دعونا ننظر من خلال عيون الجاني. هنا صبي سمين جدًا، يجلس ويمضغ كعكة بالزبيب. هل يجب أن أبدأ معه؟ لكنه يضحك بصوت عالٍ للغاية، وهو يتحدث مع جاره على مكتبه! ربما، إذا وصفته بالرجل السمين، فلن يكون منزعجًا على الإطلاق، لكنه سيتجاهل الأمر ببساطة.
هنا فتاة ترتدي نظارة وتقرأ كتابًا. قل شيئًا عن "من لديه أربع عيون ..."؟ لكنني سمعت كيف قطعت واحدة هنا في الاستراحة الأخيرة، وستجيب على شيء آخر لاذع لدرجة أنهم لن يضحكوا عليها، بل عليّ.
هذا فتى قصير القامة جدًا، يحمل الاسم الأخير ماليشكين. هذا كل شيء! لكن لا. بالمناسبة، هذا ماليشكين يمارس الجودو جيدًا.
انتبه:
ولا توجد خصائص في الإنسان تجعله ضحية للجناة في حد ذاته. يمكنك أن تكون سمينًا (نحيفًا) ذو شعر أحمر (أصلع) متلعثمًا (صامتًا) مرتديًا نظارات (جوارب غير متطابقة)، وفي نفس الوقت لن ترغب في أن يتم مضايقتك على الإطلاق.
علاوة على ذلك، سوف يحبك الجميع، لأنك الأكثر أشخاص غير عاديينهي الأكثر إثارة للاهتمام. فقط تذكر بيبي تخزين طويلأو كارلسون!
في الواقع، يختار الجاني أولئك المستعدين للإهانة. على استعداد للبكاء، استحى، الهرب، تقديم شكوى إلى المعلم. على استعداد لتصبح ضحية.
بيت القصيد بالنسبة للمسيء هو أن يشعر بالقوة والصواب. حسنًا
لا توجد فرصة أخرى في حياته ليشعر بهذه الطريقة. حظ سيء. وإذا انزعجت، وبكيت، وغضبت، وابدأ في شرح أن هذا كله خطأ، فقد فاز!
إنها مثل إحدى الألعاب الشريرة التي يحب الأطفال لعبها أحيانًا. سوف يأخذون قبعة شخص ما أو أي شيء آخر ويرمونها لبعضهم البعض في دائرة. ويندفع الفقير بينهما، ويحاول أن يأخذها بعيدًا، ويسأل، ويغضب، ولكن ليس لديه الوقت دائمًا. لقد ألقوا القبعة أبعد من ذلك، والجميع مضحك للغاية. أيضا، قبعة من؟
ما النصيحة التي يمكنك تقديمها له؟ انضم إلى نادي كرة السلة، وتدرب بقوة لمدة ثلاث سنوات، وتعلم كيفية الإمساك بالقبعات بسرعة؟ نصيحة كذا. لأن الأمر لا يتعلق بما إذا كان يمسك جيدًا أم سيئًا. النقطة المهمة هي أنه يمسك. أي أنه يوافق على لعب لعبة سيئة. ففي نهاية المطاف، فهم لا يلعبون بالقبعة في الواقع. إنهم يلعبونها. كل متعة اللعبة تكمن في دموعه وغضبه وقفزاته العاجزة. هذه هي المتعة المثيرة للاشمئزاز للمجرمين. كلما حاول الضحية أن يأخذ القبعة، كلما كافأهم أكثر، وكلما زادت المتعة التي يمنحهم إياها!
لذلك، فإن الشيء الأكثر منطقية في مثل هذه الحالة هو عدم اللعب. يستدير ويغادر. حتى لو كان الشيء ضروريا جدا. بالمناسبة، عندما تغادر الضحية، غالبًا ما يفقد الجناة الاهتمام على الفور ويرمون الشيء بعيدًا، أو حتى يسلمونه مباشرة إلى أيديهم - فهم لا يحتاجون إليه حقًا. إذا كان العنصر ذا قيمة ولم يتم إعادته إليك، فأخبر والديك عنه - فقد تم إنفاق أموالهم على شرائه، ولهم الحق في المطالبة بإعادته.
إنه نفس الشيء عندما يضايقون.
لا تفقد رأسك!
الشيء الرئيسي هو ألا تدع مشاعرك تطغى عليك. تذكر: الأمر لا يتعلق بك، ولا يتعلق بمن أنت. الأمر كله يتعلق بالمجرمين. إنهم هم الذين لا يستطيعون العيش دون الإساءة إلى أي شخص. فماذا يجب أن نفعل هذا معك؟
لذلك، لا ينبغي عليك أبدًا:
الجدال ("أنا لست سمينًا على الإطلاق، فقط ضخم")
انضم إلى القتال
تظاهر بعدم السماع، ولكن قم باللون الأزرق وإخفاء عينيك
أجب على نفس السؤال ("أنت أكثر عدلاً!")
يشتكي
الكبار
اهرب
يبكي
وحاول عمومًا إيقاف كل هذا.
التهديد ("سأخبر المعلم بكل شيء!")
لأي غرض؟
لماذا تتوقف عن شيء لا يعنيك؟ أنت لا تعرف أبدًا من يفعل ماذا وماذا يقولون!
هذه هي الطريقة التي يريدون قضاء وقتهم بها - هذا هو عملهم. ما الذي يهمك؟
في بعض الأحيان يبدو أنه يجب إيقاف المعتدين. ربما يهينون صديقك، أو أقاربك، أو شعبك، أو دينك. تحتاج فقط إلى تصعيد!
ولكن إذا كنت تفكر بعناية، يصبح من الواضح أن الأمر ليس كذلك. ألق نظرة بنفسك. على سبيل المثال، الصبي فاسيا. يقول أمام الصبي بيتيا: "أختك امرأة سمينة سيئة!" دعونا نفكر في ذلك. هل حدث شيء سيء لأخت بيتيا بسبب هذه الكلمات؟ هل تغيرت؟ هل أصبحت أكثر سمكا؟ هل أصبح الأمر أسوأ؟ لا! وبقيت كما كانت بالضبط. لكن بعض الناس تغيروا. وهذا الشخص هو فاسيا. وقال شيئا سيئا. لقد أصبح أسوأ مما كان عليه قبل دقيقة واحدة. لقد أصبح أكثر إثارة للاشمئزاز - هذا أمر مؤكد. فلماذا يندفع بيتيا إلى المعركة إذا لم تكن أخته في خطر على الإطلاق، وكان فاسيا يعامل نفسه معاملة سيئة؟
تذكر: بغض النظر عما يقوله الجاني، فسيكون الأمر أسوأ بالنسبة له فقط.
هناك مثل مأثور للأطفال: "من يدعوك بما تسميه يسمى ذلك نفسه". صحيح جدا!
بالطبع، قد لا يكون الحفاظ على الهدوء أمرًا سهلاً في البداية، ولكن يمكنك تعلم ذلك.
إليك ما يمكن أن يساعد في الاستعداد.
فقط كرر لنفسك: "ليس لدي أي علاقة بهذا. أنا بحاجة إلى هذا. حسنًا، أنا لا أحتاجه ولست مهتمًا به.»
حاول أن تتخيل أنك تنظر إلى الوضع من الجانب، كما هو الحال في الفيلم. لقد صنعوا للتو فيلمًا عن مدى سوء الأولاد.
الجميع ينظرون ويتفاجأون - واو! أو أنك تراقب الجناة من شرفة خيالية: «ما الذي يفعله هؤلاء الأولاد؟ أوه، كم هم صغار هناك، هذا مضحك!»
تخيل نفسك كنوع من البطل، ربما من كتاب أو فيلم، من الصعب جدًا الإساءة إليه.
ماذا، على سبيل المثال، يمكن أن يقول الحمار من فيلم "شريك" للمخالفين؟
أعتقد أن شريك سيدافع عني بالتأكيد...
ربما شيء مثل:
"ماذا، ألا تحبني حقًا؟
فظيع!
لا أعرف حتى،
هل أستطيع النوم بسلام الآن؟
(ها ها ها ها)."
وماري بوبينز؟
على الأرجح أنها لن تقول أي شيء على الإطلاق. أود فقط أن أنظر وأجفل قليلاً - هناك أطفال سيئو الأخلاق ...
ماذا عن الفيل الكبير جداً؟
وماذا عن العالم والباحث في القبائل البرية؟
اختر البطل الذي يعجبك أكثر، وفي المرة القادمة التي يضايقونك فيها، تخيل أنك هو.
ودعه يتصرف كما اعتاد.
سوف يفعل كل شيء من أجلك.
إذا تمكنت من الحفاظ على هدوئك، فستتمكن من التصرف بشكل صحيح. على سبيل المثال:
ابتسم ("أنا سعيد للغاية لأنك استمتعت!")
التثاؤب ("إنه أمر ممل للغاية... شيء جديد، شيء جديد، شيء قالوا...")
تحويل الانتباه إلى المخالفين ("نعم، أعلم أنك ترغب في التحدث عن ذلك")
أعط الإذن ("اتصل بشأن صحتك، لأنها تجعلك في حالة جيدة جدًا!")
عكس كل شيء ("أوه، شكرًا لك، أنا فقط أقوم بتدريب القدرة على التركيز عندما أكون مشتتًا. هل يمكنك فعل شيء آخر؟")
في البداية، قد يتفرق الجناة إلى أبعد من ذلك. سيحاولون الصراخ بصوت أعلى وأكثر عدوانية. ولكن إذا واصلت التزام الهدوء، فسوف يشعرون بالملل بسرعة. لأنهم سيبدوون مثل البعوض الذي ينبح على فيل هادئ وهادئ.
بالمناسبة، هناك عدد قليل من الجناة الحقيقيين، أولئك الذين يبدأون كل شيء. ربما واحدة للفصل بأكمله أو اثنين. ينضم إليهم بقية الرجال بهذه الطريقة، دون تفكير. إنهم يعتقدون في البداية أنه من الممتع جدًا الإشارة بإصبعك إلى شخص ما والتكرار كلمات مسيئةوتضحك.
طالما أنك ضحية، فإنهم يعتقدون أن هذه هي الطريقة التي يجب أن تعامل بها. ولكن إذا تصرفت بشكل صحيح، فسوف يشعرون بالحرج. قد يشعرون بالخجل. وقد يحترمك بعضهم جيدًا ويريدون أن يكونوا أصدقاء معك.
شيء اخر.
إذا كنت تعتقد فجأة أنك أسوأ من الجميع، فإن الهدوء وحده لن يكون كافيا. لا يمكن ترك هذا هكذا. العيش مع مثل هذا الاعتقاد ضار جدًا بالصحة!
تأكد من العثور على شخص يمكنك التحدث معه حول هذا الموضوع. الأم، الجد، الأخ، المعلم، الصديق، علم النفس المدرسي. اطلب منهم ليس فقط أن يقولوا إن هذا كله هراء وأنك في الحقيقة رائع، ولكن أن يفكروا معك: أي نوع من الصفات الجيدة؟ ماذا تجيد؟ ما الذي تريد تغييره في نفسك وما الذي يجب عليك فعله لتحقيق ذلك؟ سوف تتعلم الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام عن نفسك!
هناك مثال ممتاز للرد على الجاني في قصة قديمةعن الشاعر والفيلسوف جوته.
ذات مرة كان جوته يسير في حديقة المدينة، وسار نحوه شخص وقح على طول الطريق.
- أنا لا أفسح المجال للأغبياء أبداً! - أعلن الفقير بفخر.
"وأنا أفعل ذلك دائمًا"، أجاب الفيلسوف بنبرة مهذبة وترك الطريق.
ليودميلا بترانوفسكايا - "ماذا تفعل لو؟"
يمكن أن تكون المضايقة والشتائم والتهديدات والشائعات والضرب والبصق جزءًا من السلوك المتكرر غير المرغوب فيه الذي يسمى التنمر. في حين أن التنمر يشير عادةً إلى سلوك أطفال المدارس، إلا أن الكثير منهم أكثر عرضة لذلك السلوك العدوانيلإيذاء شخص أضعف منه لفظيًا أو اجتماعيًا أو جسديًا (أو يبدو كذلك).
خطوات
الدفاع عن النفس ضد المتنمرين
- إذا كنت تتعامل مع متنمر عبر الإنترنت، فلا ترد على رسائلهم وقم بتعطيل الموقع. لتجنب الوقوع في هذا الموقف مرة أخرى، قم بحظر المتنمر حتى لا يتمكن من الاتصال بك مباشرة.
-
تحدث مع شخص تثق به.اذهب إلى شخص بالغ أو فرد من العائلة أو معلم أو زميل في العمل أو شخص تثق به واشرح له ما حدث.
- التحدث إلى شخص آخر سيساعدك على تقليل الشعور بالخوف والوحدة وسيساعدك على تحديد ما يجب عليك فعله بعد ذلك لمنع المزيد من التنمر.
- إذا كنت خائفًا أو تشعر بعدم الأمان، فمن الأفضل التحدث إلى شخص لديه سلطة على المتنمر ويمكنه أن يقف إلى جانبك، مثل المعلم أو الرئيس أو ضابط الشرطة.
-
فكر في كيفية حماية نفسك عاطفيًا وجسديًا.لا يجب أن تقاوم بمفردك، يجب عليك دائمًا مشاركة كل ما يحدث لك مع شخص تثق به. ومع ذلك، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتتولى الأمور بنفسك وتحمي نفسك:
- إذا أمكن، تجنب الشخص الذي يتنمر عليك أو الأماكن التي حدث فيها التنمر.
- أحط نفسك بأشخاص آخرين، خاصة إذا حدث التنمر عندما تكون بمفردك.
- إذا كان التنمر يحدث عبر الإنترنت، أو تحاول تغيير اسم ملفك الشخصي وتفاصيل أخرى، أو قم بتحديث إعداداتك الشخصية حتى يتمكن الأصدقاء والعائلة فقط من الاتصال بك، أو افتح ملفًا شخصيًا جديدًا. قم بإزالة المعلومات مثل عنوانك ورقم هاتفك من ملفك الشخصي والحد الأقصى على الإنترنت معلومات شخصيةوالتي سوف تشاركها في المستقبل. لا تدع الفتوات ميزات إضافيةاتصل بك.
- قم بتوثيق أين ومتى حدث التنمر وماذا حدث لك. سيساعد هذا، وإذا استمر التنمر في المستقبل، فيجب على السلطات اتخاذ الإجراءات اللازمة. إذا حدث التنمر عبر الإنترنت، فاحفظ جميع الرسائل ورسائل البريد الإلكتروني والتقط صورًا لأي رسائل اجتماعية.
-
افصل بين المتورطين.احصل على المعلومات واكتشف ما حدث، ولن تتمكن من التحدث معهم شخصيًا إلا بعد فصل جميع الأشخاص المشاركين. يمكن أن تؤدي مناقشة الحادثة مع كلا الطرفين في نفس الغرفة إلى المبالغة في التحفيز والإحراج لضحية التنمر.
إشراك مسؤولي المدرسة.جميع المدارس لديها أساليبها الخاصة في التعامل مع المتنمرين، والعديد منها يطبق أيضًا استراتيجية لمكافحة التسلط عبر الإنترنت. حل هذه المشاكل هو العمل إدارة المدرسة، لكن عليهم أولاً معرفة ما يحدث.
اطلب المساعدة من مستشار أو معالج محترف.قد يعاني ضحايا التنمر عاطفيًا وعاطفيًا على المدى الطويل التأثيرات النفسية. إن البحث المبكر عن المساعدة المهنية يمكن أن يخفف من هذه الآثار.
لا تخبر أبدًا ضحية التنمر أن تقاوم.يتضمن التنمر اختلالًا حقيقيًا أو متصورًا في توازن القوى، حيث يمتلك شخص ما قوة أكبر من شخص آخر، أو تتحد مجموعة من الأشخاص ضد شخص واحد، أو يتمتع شخص ما بسلطة أكبر من شخص آخر. مكانة عاليةوالقوة، وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي القتال إلى تعريض الضحية لمزيد من الأذى أو جعلها تلوم نفسها على ما حدث.
تحديد ما إذا كان هذا هو البلطجة.هناك عدة أنواع من التنمر: اللفظي والاجتماعي والجسدي. لكن لديهم واحدة الخصائص المشتركةفهي إجراءات غير مرغوب فيها ومتكررة (أكثر من مرة).
حافظ على هدوئك واطلب من الشخص أن يتوقف.انظر إلى الشخص وقل له بصوت هادئ وواضح أن يتوقف، وأن أفعاله غير مقبولة وأنه لا يحترمها.
يبتعد.إذا كنت خائفًا من التحدث، فما عليك سوى الابتعاد. ابتعد عن هناك إلى مكان تشعر فيه بالأمان، محاطًا بأشخاص تثق بهم.
الوقاية من مشكلة التنمر
-
ابحث عن العلامات التحذيرية للتنمر.هناك العديد من المؤشرات التي ستخبرك إذا كان شخص ما يتعرض للتنمر. البحث عن هذه العلامات سيساعدك على التعرف على التنمر وإيقافه.
- إصابات أو كدمات لا يستطيع الشخص تفسيرها أو لا يرغب في تفسيرها.
- فقدان أو سرقة أو تلف الممتلكات الشخصية مثل الملابس الممزقة والنظارات المكسورة والهاتف المسروق وما إلى ذلك.
- تغير مفاجئ في الاهتمامات أو رغبة قوية في تجنبها أناس محددونوالأماكن.
- تغيرات مفاجئة في النظام الغذائي، أو احترام الذات، أو النوم، أو غيرها من التغيرات العاطفية أو الجسدية المثيرة.
- الاكتئاب أو سلوك التدمير الذاتي أو الحديث عن إيذاء نفسك أو الآخرين. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه معرضًا لخطر الانتحار أو لديه ميول انتحارية، فلا تنتظر. طلب المساعدة.
- علامات تدل على أن الشخص يتنمر على الآخرين:
- أصبح هذا الرجل عدوانيًا بشكل لا يصدق، جسديًا ولفظيًا.
- في كثير من الأحيان يدخل في معارك ومشاجرات.
- يتواصل مع الأشخاص الذين يتنمرون على الآخرين.
- غالبًا ما يقع في مشاكل مع الأشخاص المهمين.
- لا يستطيع تحمل مسؤولية أفعاله ويلوم الآخرين على مشاكله.
- إذا لاحظت إحدى هذه العلامات التحذيرية، فتحدث إلى ذلك الشخص. إن السماح للآخرين بمعرفة أن التنمر غير مقبول وأنك هنا للمساعدة يمكن أن يمنح ضحايا التنمر الشجاعة للتحدث.
-
اكتشف من هو الأكثر عرضة لخطر التنمر.قد تكون بعض مجموعات الأشخاص في خطر أكبر من غيرها. من المهم بشكل خاص الانتباه إلى هذه المجموعات والبحث عن علامات التنمر.
- المثليات والمثليين ومزدوجي التوجه الجنسي والمتحولين جنسيًا (LGBT).
- أناس معوقين.
- الشباب من ذوي الاحتياجات الخاصة، الأكاديمية والجسدية.
- قد يستهدف المتنمرون أيضًا ضحاياهم على أساس العنصرية والعرق والدين.
- عند التعامل مع التنمر الذي يستهدف الشباب المثليين أو الأشخاص ذوي الإعاقة أو التنمر بدوافع عنصرية، الأصل العرقيأو الإيمان مطلوب انتباه خاصعلى التوالي الضحية. يمكن العثور على معلومات حول ما يجب فعله في هذه المواقف المحددة هنا.
في أغلب الأحيان، في مثل هذه الحالة، نشعر بعدم الارتياح، وأحيانا، خاصة إذا حدث هذا في مرحلة الطفولة أو المراهقة، نشعر بعدم الارتياح لبقية حياتنا. كيف تتعلم كيفية النجاة من السخرية دون ألم؟
لنبدأ بحقيقة وجودها أسباب معينةسبب ضحك الناس على بعضهم البعض. لنفترض أنه في مجموعة من المراهقين، قال أحدهم لإحدى الفتيات: "هل وجدت هذا الفستان في سلة المهملات؟" يتناغم شخص آخر: "لا، لقد اشترتها من متجر "كل شيء مقابل 10 روبل!" أو شيء من هذا القبيل. والآن تسمع الانتقادات اللاذعة من كل جانب..
حديثاً علماء النفس الأجانبوجدت أنه بين الأطفال والمراهقين، ليس الأفراد الأقل شعبية هم الأكثر تعرضًا للمضايقة، بل على العكس من ذلك، أولئك الذين يبرزون، على سبيل المثال، الطلاب المتفوقون والأطفال المعجزون. لماذا؟ لأنها تجذب الانتباه. غالبًا ما يتعرضون للحسد أو سوء الفهم، وهذا أمر مزعج... إذا كان الطفل أو الشاب إيجابيًا جدًا، فإن ذلك يجبر أقرانه على البحث عن العيوب فيه. وبالطبع تم العثور عليهم بسبب ذلك الناس المثاليين، وخاصة الأطفال، غير موجودة.
كما أنهم يضايقون أولئك غير القادرين على المقاومة - ولنقل، الأكثر خجلاً وحسن الأخلاق.يمكن أن تكون الذريعة أي شيء على الإطلاق. عندما كنت مراهقًا، كانوا يضايقون أولئك الذين لا يستطيع آباؤهم شراء الملابس المستوردة لأطفالهم. الآن – أولئك الذين لديهم هواتف محمولة رخيصة. ولكن مرة أخرى، انتبه، قد لا يخطر ببال أحد أن يضحك على ابنة عاملة التنظيف الوحيدة التي بالكاد تفي بمتطلباتها على الرغم من عدم وجود ملابس وأدوات لائقة. لأنها، غير مثقلة بتربيتها، كانت قادرة على "وضع" نفسها بصحبة أقرانها. لكن ابنة مساعد البحث المطلق تخاطر بأن تصبح "منبوذة" إلى الأبد، لأنها تسمح لنفسها بالتعرض للتخويف بسبب التنشئة "الصحيحة". يمكن أيضًا السخرية من المراهق الذي لديه شيء لا يمتلكه الآخرون. أفضل الملابسأفضل الأشياء... بكلمة أي .
بجانب، نحن نضحك عن طيب خاطر على شخص آخر، خوفًا من أن يبدأ في الضحك علينا. طالما أننا ننخرط في التنمر على شخص ما، فنحن "محميون". إذا حاولنا تجنب ذلك أو الدفاع عن الضحية، فيمكننا أن نتحول إلى كائن من البلطجة. المنطق بسيط: من الأفضل أن تكون مع المجموعة بدلاً من أن تعارضها.
يمكنك أن تصبح موضوعًا للسخرية في أي عمر.غالبًا ما يكون سبب السخرية بالنسبة للمرأة هو مظهرها: "حسنًا، هل قمت بقص شعرك مرة أخرى في صالون لتصفيف الشعر من الدرجة الاقتصادية؟"، "أليس من الممكن أن يعطوك مكانًا في مثل هذا المعطف كامرأة حامل؟" "، "ومع وزنك، لن تسحق كرسينا؟" إذا كانت هناك أي تفاصيل معروفة الحياة الشخصية، يمكن استخدامها أيضًا كـ "أداة": "حسنًا، هل ضربت المفصل مرة أخرى بالأمس؟" (أي أن الشريك أصاب السيدة بكدمة)، “ومتى العرس؟” (مع العلم أنه لا توجد رائحة علاقة جدية هنا).
للخروج من الوضع بأقل الخسائر النفسية، يجب أن تتعلم كيفية الرد بشكل صحيح على مثل هذه الهجمات.
أولاً، حاول تحليل الموقف وفهم سبب ضحكهم عليك. ولا تظن أنك إذا استهزأ بك فأنت أسوأ ممن يفعل ذلك. كل الناس لديهم بعض أوجه القصور. وربما يكون لدى المستهزئين منهم عدد أكبر منك. ربما يضحكون عليك لكي يتوقفوا عن الشعور بالنقص... تذكر: الأقوياء و شخص ناجحليست هناك حاجة لتأكيد نفسك على حساب الآخرين! وهذا دائما دليل على الضعف والضعف..
لا تختلق الأعذار تحت أي ظرف من الظروف.بعد كل شيء، إنهم يضحكون عليك، ويريدون إيذاءك، ولن تكون أعذارك إلا سببًا لاستمرار السخرية.
لا تظهر أنك مستاء.بعد كل شيء، هدف المستهزئين هو على وجه التحديد إزعاجك وجعلك تشعر بعدم الارتياح.
من الأفضل تضخيم الموقف والضحك على نفسك مع المستهزئين.على سبيل المثال، ردًا على ملاحظة حول الملابس التي تم العثور عليها في مكب النفايات، من الممتع أن تقول: "نعم، لقد قضيت وقتًا طويلاً في البحث في القمامة!" ردًا على سؤال حول "الزفاف الوشيك" - "بمجرد تقديم طلب إلى مكتب التسجيل، سأكون أول من يبلغك!"
في بعض الأحيان لا يضر التلميح إلى أخطاء المستهزئ نفسه: "وماذا عنك؟"، "ما متجر الملابس المستعملة الذي ترتديه؟" على الرغم من أن هذا لا يعمل إلا عندما تكون أوجه القصور واضحة.
إذا كنت لا تعرف على الفور ما ستقوله، فقم بتحليل الموقف لاحقًا، وقم بإعداد إجابة جديرة بالاهتمام، وفي المرة القادمة التي يبدأون فيها بالسخرية منك، قم بإعطاء "الواجب المنزلي".
لا يجب عليك التراجع بأي شكل من الأشكال. سيُظهر هذا أن هدف المخالفين قد تحقق وأنك تتأذى.
إذا كان من المعتاد في شركتك أن تسخر من بعضكما البعض، فلا يجب أن تأخذ السخرية على محمل الجد على الإطلاق. يمكنك أيضًا أن تسخر من الآخرين.
إذا كان الشخص الذي يسخر منك باستمرار، خاصة في الأماكن العامة، هو صديقك أو شريكك المقرب (في بعض الأحيان يتم السخرية من الأزواج والزوجات في الأماكن العامة)، فمن المنطقي التحدث معه على انفراد وشرح أنه يتألم. لك مع سلوكه. ربما هو فقط لا يدرك ذلك. وإذا تبين أن الشخص يفعل ذلك عمدا، فهذا سبب للحد من العلاقة أو إنهائها.
الكسندرا سافينا
لقد مر أكثر من شهر الآن الإنترنت الروسي يواصل مناقشة الوضع. وفي أبريل من العام الماضي، اتهمت ديانا البالغة من العمر 17 عامًا، سيرجي سيميونوف، البالغ من العمر 21 عامًا، بالاغتصاب. وأدانت المحكمة سيرجي وحكمت عليه بالسجن ثماني سنوات نظام صارم; وتم تخفيف الحكم في وقت لاحق. لقد حاولوا فهم الوضع على القناة الأولى - فقد خصصوا حلقة من برنامج "Let Them Talk" لقصة ديانا. بعد البث، واجهت عائلة شوريجين الاضطهاد: تعرضت والدة الفتاة للضرب في الشارع، وثقبت إطارات سيارة والدها، واضطرت الأسرة إلى التحرك، واضطرت ديانا نفسها إلى ترك الكلية. انضم مئات الآلاف من الأشخاص إلى الاضطهاد - غمرت شبكة الإنترنت بالكثيرين الميماتوبرجر كنج لها صورتها في الإعلانات.
بعد ذلك، أصدرت القناة الأولى جزأين آخرين من برنامج “Let Them Talk”، وبدأ أندريه مالاخوف الحلقة الثانية من البرنامج بمناقشة التنمر الذي تعرضت له ديانا وعائلتها. لا يزال الكثير من الناس لا يؤمنون باغتصاب ديانا، ولكن بسبب الاضطهاد، بدأوا في معاملتها بشكل أكثر ليونة - حتى أن سيرجي، الذي تمت مقابلته من المستعمرة، تحدث علنًا ضد اضطهاد Shurygins. ومع ذلك، فإن التنمر على ديانا لم يتوقف، ويعتقد الكثيرون أن التصوير ساعد الفتاة على تحقيق الشهرة التي يحلم بها المدونون (وقد عبر أندريه مالاخوف نفسه عن هذا الرأي في البرنامج). لكن هل يمكن اعتبار التنمر والسخرية الجماعية مرادفين للشعبية؟
التنمر في حد ذاته ليس ظاهرة جديدة: منذ صدور قصة فلاديمير زيليزنيكوف "الفزاعة" والفيلم الذي يحمل نفس الاسم للمخرج رولان بيكوف، لم تتغير آلياته إلا قليلاً. التنمر هو عنف جسدي أو نفسي: تنمر متكرر، سخرية، مقاطعة، نشر إشاعات كاذبة وغير ذلك الكثير. إن جوهر التنمر هو التوزيع غير المتكافئ للسلطة: فالشخص الذي يتنمر على الآخر يشعر بأنه أقوى، لكن الضحية لا يستطيع إيجاد القوة والشجاعة للرد على الجاني. المواقف ممكنة أيضًا عندما يكون نفس الشخص ضحية وجانيًا: على سبيل المثال، إذا تعرض المراهق للتنمر من قبل الإخوة والأخوات الأكبر سناً، وهو نفسه يتنمر على زميل في الفصل. يحاول المعتدون التأثير على احترام الضحية لذاتها ويتوقعون منها أن تكون قوية رد فعل عاطفي. في الوقت نفسه، نادرًا ما يدرك أولئك الذين يتنمرون على الآخرين ما يفعلونه بالضبط: فهم غالبًا ما يعتقدون أن هناك شيئًا ما أسباب موضوعيةوالضحية بتصرفها استحقت ما حدث لها.
إذا كان التنمر قبل خمسة عشر عامًا مرتبطًا في المقام الأول بالمدرسة، فإنه الآن يتعلق بشكل متزايد بالإنترنت. البلطجة ليس لها حصر العمرلكن هذه المشكلة تتجلى في كثير من الأحيان وبشكل أكثر إيلامًا عند المراهقين. الإنترنت يجعل البلطجة أمرا لا مفر منه بالنسبة لهم: إذا كان المراهقون السابقون يستطيعون أخذ استراحة من البلطجة في المنزل أو تغيير المدرسة أو العنوان (على الأقل الانتقال إلى مدينة أخرى)، فإن الشبكات الاجتماعية لا تترك مثل هذه الفرصة. الضحية ليس لديها أي مساحة آمنة تقريبا.
لا توجد صورة عالمية للشخص الذي يتنمر على الآخرين - ولكن في بيئة معينة يمكن لأي شخص أن يصبح معتديًا
من الصعب تتبع التاريخ الدقيق لتطور التنمر عبر الإنترنت، لكنه يحتوي على النقاط الرئيسية. على سبيل المثال، حالة مونيكا لوينسكي، التي تطلق على نفسها اسم "المريضة صفر" للتنمر عبر الإنترنت. وفي عام 1998، أصبحت علاقتها مع الرئيس الأمريكي المتزوج بيل كلينتون معروفة - وكما اعترفت لوينسكي، فقد استغرقت سنوات عديدة للتعافي من الإهانة العلنية الهائلة التي أعقبت ذلك. "على الرغم من أن هذا حدث قبل المجيء الشبكات الاجتماعية، يمكن للأشخاص ترك التعليقات عبر الإنترنت وقصص البريد الإلكتروني و النكات القاسية. كانت وسائل الإعلام مليئة بصوري. لقد تم استخدامها لبيع الصحف والإعلانات عبر الإنترنت لإبقاء الناس ملتصقين بأجهزة التلفاز الخاصة بهم.
تتذكر الصحفية العلمية فرانسي ديب كيف قام أحد الأصدقاء بتخويفها عندما كان عمرها 13 عامًا لأنها اخترقت جهازها بريد إلكتروني، قامت بحذف جميع رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بها بشكل دوري ولم تترك سوى الرسائل الساخرة المرسلة إليها من عنوانها الخاص - وقمت أيضًا بتعيين تذكيرات "اقتل نفسك" في تقويمها. مع ظهور الشبكات الاجتماعية، أصبح التأثير على الأشخاص أسهل: بفضل الهواتف الذكية، أصبحنا متصلين بالإنترنت 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع، ويبدو أن الطريقة الوحيدةقطع الاتصال بما يحدث - توقف تمامًا عن استخدام الإنترنت (على الرغم من أنه ليس حقيقة أن هذا سيوقف تدفق الكراهية). البيانات الشخصية المنشورة على الإنترنت، والتهديدات (سواء كانت مجهولة أم لا)، وصفحات الضحايا المزيفة، والصفحات العامة الساخرة، ليست سوى عدد قليل من الطرق العديدة للتأثير على الضحية.
تقول سوزان سويرر، أستاذة علم النفس التي تدرس التنمر، إنه لا يوجد وصف عالمي للشخص الذي يتنمر على الآخرين - ولكن في البيئة المناسبة، يمكن لأي شخص أن يصبح متنمرًا. تقول: “قالت لي والدة فتاة انتحرت بسبب التنمر، إن الذين تنمروا على ابنتها كانوا أطفالًا عاديين”. - شروط مدينة صغيرةو مدرسة صغيرةساهمت في التنمر".
الإنترنت هو على وجه التحديد مثل هذه البيئة حيث الاتصالات الموجودةيشعر أكثر إحكاما. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك هنا التصرف بشكل مجهول، ولا تحتاج إلى مقابلة الضحية شخصيًا ورؤية رد فعلها وجهًا لوجه - وأحيانًا لا تتمتع الضحية، من حيث المبدأ، بالقوة للرد، لذلك يكون الأمر أكثر صعوبة فهم عواقب أفعاله. من الأسهل على الآخرين الانضمام إلى التنمر: إعادة توجيه الصورة المضحكة أو الإعجاب بتعليق أسهل من محاصرة الضحية في ردهة المدرسة. إذا أصبح الموقف علنيًا، فإن آلاف المستخدمين ينضمون إلى التنمر - تذكر، على سبيل المثال، كيف تطورت "" أو العديد من الأماكن التي يمارسون فيها التنمر الغرباء. وكما هو الحال مع ، يبدو لنا أن رأينا على الإنترنت يكون دائمًا مناسبًا وضروريًا.
يعطي الإنترنت شعوراً بالإفلات من العقاب وعدم واقعية ما يحدث: قلة من الناس يدركون أن هناك شخصًا حيًا على الجانب الآخر من الشاشة. بدون الاتصال الشخصي، غالبًا ما لا نتمكن من فهم ما يعانيه الآخرون، أو نسيء تفسير رد فعلهم.
وفي الوقت نفسه، فإن عواقب التنمر عبر الإنترنت حقيقية وملموسة تمامًا. وفقا لمسح شمل 4700 مراهق من دول مختلفة، تعرض كل خامس مراهق للتنمر عبر الإنترنت - ويعتقد أكثر من نصفهم أن التنمر عبر الإنترنت أسوأ من التنمر "التقليدي". وتعتبر الأمم المتحدة أن التنمر عبر الإنترنت لا يقل خطورة عن العنف الجسدي- ويلاحظ أن النساء يعانين منه أكثر. بحسب الطبيب العلوم النفسيةوأستاذة كلية علم النفس بجامعة إم في لومونوسوف في جامعة موسكو الحكومية غالينا سولداتوفا، في روسيا، يواجه كل طفل خامس التنمر بانتظام الحياه الحقيقيهأو على الإنترنت، وكل رابع شخص يتصرف كمعتدي، ولم يتحسن هذا الوضع على مر السنين.
تعتبر منظمة الصحة العالمية أن التنمر يشكل تهديدًا لصحة جميع المعنيين: الضحايا، والمتنمرين، وحتى أولئك الذين يراقبون الوضع ببساطة دون التدخل فيه. تحتوي الأخبار بانتظام على تقارير عن ضحايا التنمر الذين ينتحرون - وفي ظل هذه الخلفية، تبدو المقارنات بين شعبية ضحايا التنمر عبر الإنترنت والمدونين غير مناسبة على الأقل.
يعرف أي شخص تعرض للتنمر عبر الإنترنت أن صدمة التحرش لا يمكن أن تجلب السعادة، بغض النظر عن مدى شعبيتك
يحاول العالم إيجاد طرق للحماية من التسلط عبر الإنترنت: فقد غيرت شرطة المملكة المتحدة مجموعة قواعدها للتعامل بشكل أكثر فعالية مع الجرائم الإلكترونية - بما في ذلك الصفحات المزيفة التي تم إنشاؤها نيابة عن شخص آخر، وفي السويد العام الماضي حاولوا تقديم قانون خاص لمنع التسلط عبر الإنترنت. المساعدة في مكافحة التنمر والتحرش عبر الإنترنت.
الاتهامات بأن الشخص الذي يجد نفسه في حالة من التنمر عبر الإنترنت يستغل "الشهرة" التي سقطت عليه، وبالتالي فهو في وضع مفيد للغاية، لا أساس لها من الصحة. ديانا شوريجينا متهمة باستخدام برنامج "Let Them Talk" للترويج لنفسها: هي