... (እና አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ) ጉልህ። እና ውስጥ በዚህ ጉዳይ ላይበችግሩ ላይ በጨረፍታ እይታ እንኳን ያንን ይጠቁማል አሉታዊ ስሜቶችይህ ቢያንስ, አስፈላጊ እና ዋና አካልስርዓት, ያለሱ ይህ ስርዓት በቀላሉ ሊሠራ አይችልም. ... ሁሉንም ሰው እንዳስወግድ ሲያቀርቡኝ ወደ አእምሮዬ የሚመጡት እነዚህ ሃሳቦች ናቸው። አሉታዊ ስሜቶችእና በኩባንያው ውስጥ ብቻ በህይወት ውስጥ ይራመዱ አዎንታዊ. እና አቋሜን በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ የሚደግፉ ህትመቶችን ሳገኝ የበለጠ አስደሳች ነው። ...
https://www.site/psychology/14063
ሕልውና፡ መደወል አዎንታዊ ስሜቶች(35%), በመደወል አሉታዊ ስሜቶች(5%)፣ በስሜታዊነት ገለልተኛ ወይም ባላስት (60%)። ምን ይጠቅማል አሉታዊ ስሜቶች? እንቅስቃሴዎቻችን በማይሰጡበት ጊዜ ይነሳሉ የተፈለገውን ውጤት. እና ስለዚህ, ከሆነ አሉታዊ ስሜቶችብዙ አይደሉም ... አዳዲስ መፍትሄዎችን ፣ ሀሳቦችን ፣ አቀራረቦችን ፣ ዘዴዎችን ለመፈለግ። ኤም.ኢ. ሊትቫክ ሚናውን ያወዳድራል አሉታዊ ስሜቶችሚና ጋር ካርበን ዳይኦክሳይድበአተነፋፈስ ሂደት (እንደሚታወቀው, መተንፈስን ያበረታታል). ...
https://www.site/journal/110836
ሊያሳብድህ ይችላል። እያንዳንዳችሁ (እኔ አይደለሁም) ተጋላጭ ናችሁ አሉታዊ ስሜቶችወይም በሌላ መንገድ እናስቀምጥ አሉታዊ ስሜቶችተቆጣጠርህ። በ"አሉታዊነት" የሚመጣ ጨካኝ ሁኔታ ወደ... አዎንታዊ ስሜቶችበተፈጥሮ ውስጥ ዘና ባለበት ጊዜ ያጋጠመኝ - ምንም አይነት ተጽዕኖ አላሳደረም አሉታዊ ተጽዕኖበሰውነቴ ላይ, እና ሞላው, አንድ ሰው በሃይል ሊናገር ይችላል. ይሁን እንጂ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በርካታ ዓመታት አልፈዋል. ያደግሁት እና ብዙ እና ብዙ ጊዜ ነው አሉታዊ ስሜቶች “ ...
https://www.site/journal/16317
በመጀመሪያ ደረጃ በትክክል ልትረዱኝ ይገባል. እኔ እላለሁ: የእርስዎን ይግለጹ አሉታዊ ስሜቶች. እኔ ግን “በአደባባይ” አልልም። ነገሮች ሊጣመሙ የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው። በአንድ ሰው ላይ ተቆጥተህ ንዴትህን መግለጽ ከጀመርክ... መጨረሻ የለውም። ነገሮች በክበቦች ውስጥ የመንቀሳቀስ አዝማሚያ አላቸው, እና ያንን እንደምናቆም ተስፋ እናደርጋለን. የሚሰማዎት ቅጽበት አሉታዊ ስሜትከአንድ ሰው ጋር በተያያዘ, ያ ሰው ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. ጠቅላላው ነጥብ የተወሰነ የቁጣ ጉልበት እንዳለህ ነው። እና እሱን ለመጣል ጊዜው አሁን ነው ...
https://www.site/religion/1836
መርሆች፣ ምንም እንኳን የወዲያውኑ ጥቅም እዚህ ግባ የሚባል ባይሆንም። አሉታዊ ስሜቶችአስተላልፍልን ጠቃሚ መረጃ, እና ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ እንዲያውም ይበልጣሉ አዎንታዊ ስሜቶችበጥቅም. ሀዘን ኪሳራን፣ ስጋትን መፍራትን፣ እና ቁጣ የማይገባውን ድርጊት ያስጠነቅቃል። አሉታዊ ስሜቶችእንድንማር እርዳን። እራሳችንን ያገኘንባቸውን ሁኔታዎች በየጊዜው እንገመግማለን. አሉታዊ ስሜቶችችግር እንዳለብን አመልክት እና ብዙ ጊዜ...
ስሜት ውጫዊ ምንጭ ነው. ይህ በህይወት ውስጥ ራስን የመግለፅ መንገድ ነው. ይህ የአንድ ሰው ለሕይወት ያለው አመለካከት ባህሪ ነው.
ሰዎች የሚገልጹት ስሜቶች በሁለት ሰፊ ምድቦች ይከፈላሉ። እርስ በርሳችን እንደ ተቃራኒዎች ልንቆጥራቸው እንችላለን ወይም በቀላሉ የአንድ ዓይነት ስሜት ወደ ሌላ ዓይነት ስሜት የሚለወጥበት የመለያየት መስመር አለ ማለት እንችላለን።
እነዚህን ሁለት አይነት ስሜቶች "አሉታዊ" እና "አዎንታዊ" ብለን ልንጠራቸው እንችላለን. ይህ በጣም ብዙ ዋጋ ያለው ፍርድ አይደለም, ነገር ግን የእያንዳንዱ ቡድን መሰረታዊ እርምጃ መግለጫ ነው. እንደ "ጥሩ" ወይም "መጥፎ" ደረጃዎች በተለይ አጋዥ አይደሉም።
አሉታዊ ስሜቶች “ለማግለል” ሙከራን ወይም ፍላጎትን ይገልጻሉ። በሌሎች ኪሳራ የራሱን አቋም ማጠናከር. ከመጥፎ ነገሮች ራቁ, እንደ ስጋት የሚታሰበውን አጥፉ. አሉታዊ ስሜቶች የሚቀሰቀሱት በማይታወቁት ስር የሰደደ ፍርሃት፣ የሌሎችን ድርጊት በመፍራት እና ሌሎችን እንዳይጎዱ በመቆጣጠር እና በመያዝ ነው።
አዎንታዊ ስሜቶች “የማብራት” ሙከራን ወይም ፍላጎትን ይገልጻሉ። አንድን ነገር ሙሉ ለሙሉ አስቡበት። አዳዲስ የአመለካከት ነጥቦችን በመማር ላይ ይስሩ, ከሌሎች ጋር የበለጠ ይገናኙ, በሆነ ነገር መሻሻል ይደሰቱ. አዎንታዊ ስሜቶች የሚመነጩት ለደስታ እና ለአንድነት ባለው ጥልቅ ፍላጎት ነው።
አሉታዊ ስሜቶች ለምሳሌ: ግዴለሽነት, ሀዘን, ፍርሃት, ጥላቻ, እፍረት, የጥፋተኝነት ስሜት, ጸጸት, ቁጣ, ቁጣ, ጠላትነት.
አዎንታዊ ስሜቶች ለምሳሌ: ፍላጎት, ግለት, መሰላቸት, ሳቅ, ርህራሄ, ድርጊት, የማወቅ ጉጉት.
በእያንዳንዱ ምድብ ውስጥ የተለያዩ ስሜቶች አሉ. አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ አዎንታዊ ወይም የበለጠ አሉታዊ ናቸው ማለት ይቻላል. ነገር ግን እያንዳንዳቸው የበርካታ ንጥረ ነገሮች ድብልቅ ስለሆኑ ለምቾት ሲባል በመስመራዊ ሚዛን ላይ መቀመጥ የለባቸውም።
አንዳንድ ስሜቶች እንደ አወንታዊ ወይም አሉታዊ ተመስለዋል፣ ግን በእውነቱ ፍጹም የተለየ ነገር ናቸው። ለሌሎች እውነተኛ አሳቢ የሚመስል ነገር ግን ሌላ ሰው የከፋ በመሆኑ መጽናኛ ሊሆን የሚችል አንድ ዓይነት ርህራሄ አለ። ብላ ድብቅ ጥላቻ, ወዳጃዊነትን የሚመስል እና መጀመሪያ ላይ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. እንደዚሁም፣ አንዳንድ የቁጣ ዓይነቶች ወይም እንባዎች አሉታዊ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ግን በእውነቱ ለጠቅላላው አሳሳቢ እና አሳሳቢ መግለጫ ሊሆኑ ይችላሉ። ጉዳዩ ላዩን አይደለም። ውጫዊ መገለጫ, ነገር ግን ዋናው ዘዴ እና ማበረታቻዎች.
አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድ ብቻ የሚያስፈልግዎ ሊመስል ይችላል። ግን ያን ያህል ቀላል አይደለም። ጠቃሚ ዓላማ አላቸው። በመሠረቱ, አንድ ሰው የማያውቀው እና ሊቋቋመው የማይችለው ነገር እንዳለ ያሳያሉ. ከሆነ አሉታዊ ስሜቶችአንድን ነገር ለመማር እና እሱን ለመቋቋም ማነቃቂያ ይሁኑ ፣ እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው። አንድ ሰው ሁል ጊዜ ደስተኛ ከሆነ, ስህተቱን ላያስተውለው ይችላል.
አዎንታዊ እና አሉታዊ ስሜቶች ተቃራኒዎች ናቸው. አንዱን አስወግዶ ሌላውን ብቻ መተው አይቻልም። በመጨረሻም ወደ አንድ መቀላቀል አለባቸው.
የደንበኛ አሉታዊ ስሜት ብዙውን ጊዜ ትኩረት ወደ ሚፈልጉባቸው ቦታዎች ይመራናል። እዚህ ላይ ስብዕናው ሊቋቋመው የማይችለው ነገር እንዳለ ያሳየናል. እሷን እንድትቋቋም እናግዛታለን እና ወደ የበለጠ የሚክስ እና አስደሳች ነገር እንለውጣታለን።
አሉታዊ ስሜቶች የማይፈለጉትን ለማስወገድ እንደ ማበረታቻ ጠቃሚ ናቸው. አዎንታዊ ስሜቶች ወደሚፈልጉት ነገር ለመንቀሳቀስ እንደ ማበረታቻ ጠቃሚ ናቸው።
የዚህ ሥርዓት ክፍሎች ሲጣበቁ ችግር ይከሰታል. በተለይም የስሜቶች ተግባራት ሲገለበጡ እና ሰውዬው ወደማትፈልገው ነገር መሄድ ይጀምራል. ስለዚህ፣ ተጣብቀው የተቀመጡ አሉታዊ ስሜቶች የማስኬጃ ቀዳሚ ኢላማ ናቸው።
ሰዎች የእነዚህን ስሜቶች ጥምረት ሁሉንም ዓይነት መግለጽ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ሁል ጊዜ ማለት ይቻላል እንደ ሀዘን ባሉ አሉታዊ ስሜቶች ውስጥ ይቆያሉ። ሌሎች ደግሞ እንደ እርካታ ባሉ አዎንታዊ ስሜቶች ውስጥ ተጣብቀው ይቆያሉ, እና በሚፈልጉበት ጊዜም እንኳ አሉታዊ ስሜቶችን እንዴት እንደሚለማመዱ አያውቁም.
ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሰዎች አስጨናቂ ሁኔታዎችበተወሰኑ ስሜታዊ ቅጦች መሰረት ምላሽ ይስጡ. ለምሳሌ, አንድ ሰው በአንዳንድ ሁኔታዎች የሚቀሰቅሰው ሀዘን ወይም ፍርሃት ሊደበቅ ይችላል. ከእጅ ውጭ የሆነ አስተያየት የተንሰራፋ ቁጣን የሚለቀቅ ቁልፍን መጫን ይችላል።
የማቀናበር ዓላማ ሰዎች በስሜታቸው የበለጠ ተለዋዋጭ እንዲሆኑ፣ ተገቢውን ማንኛውንም ዓይነት ስሜት እንዲጠቀሙ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሙሉ ክልላቸውን እንዲጠቀሙ ማድረግ ነው። ተለዋዋጭ እና ንቁ ሰው በአዎንታዊ የአዕምሮ ማዕቀፍ ውስጥ መኖርን ይመርጣል። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ግቡ ወደ አንድ ሙሉ አንድነት, ከአዎንታዊ/አሉታዊ ሀሳብ ሙሉ በሙሉ ማለፍ ነው.
ስሜት የውጪ ምንጭ ነው። ይህ በህይወት ውስጥ ራስን የመግለፅ መንገድ ነው. ይህ አንድ ሰው ለሕይወት ያለው አመለካከት ባሕርይ ነው.
ሰዎች የሚገልጹት ስሜቶች በሁለት ሰፊ ምድቦች ይከፈላሉ። እርስ በርሳችን እንደ ተቃራኒዎች ልንቆጥራቸው እንችላለን ወይም በቀላሉ የአንድ ዓይነት ስሜት ወደ ሌላ ዓይነት ስሜት የሚለወጥበት የመለያየት መስመር አለ ማለት እንችላለን።
እነዚህን ሁለት አይነት ስሜቶች "አሉታዊ" እና "አዎንታዊ" ብለን ልንጠራቸው እንችላለን. ይህ በጣም ብዙ ዋጋ ያለው ፍርድ አይደለም, ነገር ግን የእያንዳንዱ ቡድን መሰረታዊ እርምጃ መግለጫ ነው. እንደ "ጥሩ" ወይም "መጥፎ" ደረጃዎች በተለይ አጋዥ አይደሉም።
አሉታዊ ስሜቶች “ለማግለል” ሙከራን ወይም ፍላጎትን ይገልጻሉ። በሌሎች ኪሳራ የራሱን አቋም ማጠናከር. ከመጥፎ ነገሮች ራቁ, እንደ ስጋት የሚታሰበውን አጥፉ. አሉታዊ ስሜቶች የሚቀሰቀሱት በማይታወቁት ስር የሰደደ ፍርሃት፣ የሌሎችን ድርጊት በመፍራት እና ሌሎችን እንዳይጎዱ በመቆጣጠር እና በመያዝ ነው።
አዎንታዊ ስሜቶች “የማብራት” ሙከራን ወይም ፍላጎትን ይገልጻሉ። አንድን ነገር ሙሉ ለሙሉ አስቡበት። አዳዲስ የአመለካከት ነጥቦችን በመማር ላይ ይስሩ, ከሌሎች ጋር የበለጠ ይገናኙ, በሆነ ነገር መሻሻል ይደሰቱ. አዎንታዊ ስሜቶች የሚመነጩት ለደስታ እና ለአንድነት ባለው ጥልቅ ፍላጎት ነው።
አሉታዊ ስሜቶች ለምሳሌ: ግዴለሽነት, ሀዘን, ፍርሃት, ጥላቻ, እፍረት, የጥፋተኝነት ስሜት, ጸጸት, ቁጣ, ቁጣ, ጠላትነት.
አዎንታዊ ስሜቶች ለምሳሌ: ፍላጎት, ግለት, መሰላቸት, ሳቅ, ርህራሄ, ድርጊት, የማወቅ ጉጉት.
በእያንዳንዱ ምድብ ውስጥ የተለያዩ ስሜቶች አሉ. አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ አዎንታዊ ወይም የበለጠ አሉታዊ ናቸው ማለት ይቻላል. ነገር ግን እያንዳንዳቸው የበርካታ ንጥረ ነገሮች ድብልቅ ስለሆኑ ለምቾት ሲባል በመስመራዊ ሚዛን ላይ መቀመጥ የለባቸውም።
አንዳንድ ስሜቶች እንደ አወንታዊ ወይም አሉታዊ ተመስለዋል፣ ግን በእውነቱ ፍጹም የተለየ ነገር ናቸው። ለሌሎች እውነተኛ አሳቢ የሚመስል ነገር ግን ሌላ ሰው የከፋ በመሆኑ መጽናኛ ሊሆን የሚችል አንድ ዓይነት ርህራሄ አለ። መጀመሪያ ላይ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን የሚችል ወዳጃዊነትን የሚሸፍን ከስር ያለው ጠላትነት አለ። እንደዚሁም፣ አንዳንድ የቁጣ ዓይነቶች ወይም እንባዎች አሉታዊ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ግን በእውነቱ ለጠቅላላው አሳሳቢ እና አሳሳቢ መግለጫ ሊሆኑ ይችላሉ። ዋናው ነገር ውጫዊ ውጫዊ ገጽታ አይደለም, ነገር ግን ዋናው ዘዴ እና ተነሳሽነት.
አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድ ብቻ የሚያስፈልግዎ ሊመስል ይችላል። ግን ያን ያህል ቀላል አይደለም። ጠቃሚ ዓላማ አላቸው። በመሠረቱ, አንድ ሰው የማያውቀው እና ሊቋቋመው የማይችለው ነገር እንዳለ ያሳያሉ. አሉታዊ ስሜቶች አንድን ነገር ለመማር እና እሱን ለመቋቋም ማነቃቂያ ከሆኑ በጣም ጠቃሚ ናቸው። አንድ ሰው ሁል ጊዜ ደስተኛ ከሆነ, ስህተቱን ላያስተውለው ይችላል.
አዎንታዊ እና አሉታዊ ስሜቶች ተቃራኒዎች ናቸው. አንዱን አስወግዶ ሌላውን ብቻ መተው አይቻልም። በመጨረሻም ወደ አንድ መቀላቀል አለባቸው.
የደንበኛ አሉታዊ ስሜት ብዙውን ጊዜ ትኩረት ወደ ሚፈልጉባቸው ቦታዎች ይመራናል። እዚህ ላይ ስብዕናው ሊቋቋመው የማይችለው ነገር እንዳለ ያሳየናል. እሷን እንድትቋቋም እናግዛታለን እና ወደ የበለጠ የሚክስ እና አስደሳች ነገር እንለውጣታለን።
አሉታዊ ስሜቶች የማይፈለጉትን ለማስወገድ እንደ ማበረታቻ ጠቃሚ ናቸው. አዎንታዊ ስሜቶች ወደሚፈልጉት ነገር ለመንቀሳቀስ እንደ ማበረታቻ ጠቃሚ ናቸው።
የዚህ ሥርዓት ክፍሎች ሲጣበቁ ችግር ይከሰታል. በተለይም የስሜቶች ተግባራት ሲገለበጡ እና ሰውዬው ወደማትፈልገው ነገር መሄድ ይጀምራል. ስለዚህ፣ ተጣብቀው የተቀመጡ አሉታዊ ስሜቶች የማስኬጃ ቀዳሚ ኢላማ ናቸው።
ሰዎች የእነዚህን ስሜቶች ጥምረት ሁሉንም ዓይነት መግለጽ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ሁል ጊዜ ማለት ይቻላል እንደ ሀዘን ባሉ አሉታዊ ስሜቶች ውስጥ ይቆያሉ። ሌሎች ደግሞ እንደ እርካታ ባሉ አዎንታዊ ስሜቶች ውስጥ ተጣብቀው ይቆያሉ, እና በሚፈልጉበት ጊዜም እንኳ አሉታዊ ስሜቶችን እንዴት እንደሚለማመዱ አያውቁም.
አንዳንድ ሰዎች በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ በተወሰኑ ስሜታዊ ቅጦች መሰረት ምላሽ ይሰጣሉ. ለምሳሌ, አንድ ሰው በአንዳንድ ሁኔታዎች የሚቀሰቅሰው ሀዘን ወይም ፍርሃት ሊደበቅ ይችላል. ከእጅ ውጭ የሆነ አስተያየት የተንሰራፋ ቁጣን የሚለቀቅ ቁልፍን መጫን ይችላል።
የማቀናበር ዓላማ ሰዎች በስሜታቸው የበለጠ ተለዋዋጭ እንዲሆኑ፣ ተገቢውን ማንኛውንም ዓይነት ስሜት እንዲጠቀሙ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሙሉ ክልላቸውን እንዲጠቀሙ ማድረግ ነው። ተለዋዋጭ እና ንቁ ሰው በአዎንታዊ የአዕምሮ ማዕቀፍ ውስጥ መኖርን ይመርጣል። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ግቡ ወደ አንድ ሙሉ አንድነት, ከአዎንታዊ/አሉታዊ ሀሳብ ሙሉ በሙሉ ማለፍ ነው.
አንድ ሰው ብቻ ብዙ ስሜቶችን ሊያጋጥመው የሚችል ሚስጥር አይደለም። በአለም ውስጥ ሌላ ምንም ነገር የለም መኖርይህ ንብረት የለውም. ምንም እንኳን በሳይንሳዊ ወንድማማችነት መካከል ያለው አለመግባባት አሁንም ባይቀንስም አብዛኞቹ ትናንሽ እና በጣም ያደጉ ወንድሞቻችን አንዳንድ ስሜቶች ሊሰማቸው ይችላል ብለው ያምናሉ። ሙሉ በሙሉ በእነሱ እስማማለሁ። ህክምና የታየው ውሻውን ብቻ እዩ እና ወዲያውኑ ደበቀው።
ግን ወደ ሰውየው እንመለስ። አንድ ሰው ምን ዓይነት ስሜቶች አሉት, ከየት ነው የመጣው, እና በአጠቃላይ, ለምንድነው?
ስሜት ምንድን ነው? በስሜት አታደናግር!
ስሜት የአንድ ሁኔታ የአጭር ጊዜ ምላሽ ነው። እና ስሜቶች በስሜቶች ፍሰት ወይም በወቅታዊ ሁኔታዎች ውስጥ አይጠፉም, እነሱ የተረጋጉ እና እነሱን ለማጥፋት, ጠንክሮ መሞከር አለብዎት.
ምሳሌ፡ ልጅቷ አይታታል። ወጣትከሌላ ጋር። ተናደደች፣ ተበሳጨች እና ተጎዳች። ነገር ግን ከሰዉዬው ጋር ከተነጋገረ በኋላ ዛሬ ሊቆይ የመጣው የአጎቱ ልጅ መሆኑ ታወቀ። ሁኔታው ተፈትቷል, ስሜቶቹ አልፈዋል, ግን ስሜቱ - ፍቅር - በጣም ኃይለኛ በሆኑ ስሜቶች ጊዜ እንኳን አልጠፋም.
በስሜቶች እና በስሜቶች መካከል ያለውን ልዩነት እንደተረዱት ተስፋ አደርጋለሁ.
በተጨማሪም, ስሜቶች በላዩ ላይ ይተኛሉ. አንድ ሰው ሲቀልድ፣ ፍርሃቱን ወይም መገረሙን ሁልጊዜ ያያሉ። ነገር ግን ስሜቶች በጥልቅ ይዋሻሉ, በቀላሉ ወደ እነርሱ መድረስ አይችሉም. ብዙውን ጊዜ ሰውን ሲንቅ ይከሰታል, ነገር ግን በወቅታዊ ሁኔታዎች ምክንያት አዎንታዊ አመለካከት እንዳለዎት በማስመሰል ከእሱ ጋር ለመግባባት ይገደዳሉ.
የስሜቶች ምደባ
በርካታ ደርዘን ስሜቶች አሉ። ሁሉንም ነገር ግምት ውስጥ አንገባም, በጣም መሠረታዊ በሆኑት ላይ ብቻ እናተኩራለን.
ሶስት ቡድኖችን መለየት ይቻላል-
- አዎንታዊ።
- አሉታዊ።
- ገለልተኛ።
በእያንዳንዱ ቡድን ውስጥ በጣም ብዙ ስሜታዊ ጥላዎች አሉ, ስለዚህ ትክክለኛውን ቁጥር ለማስላት ፈጽሞ የማይቻል ነው. ብዙ መካከለኛ ስሜቶች እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ የበርካታ ስሜቶች ሲምባዮሲስ ስለሚኖር ከዚህ በታች የቀረቡት የሰዎች ስሜቶች ዝርዝር የተሟላ አይደለም ።
በጣም ትልቅ ቡድን- እነዚህ አሉታዊ ናቸው, በሁለተኛ ደረጃ አዎንታዊ ናቸው. ገለልተኛው ቡድን በጣም ትንሹ ነው.
ከዚያ ነው የምንጀምረው።
ገለልተኛ ስሜቶች
እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የማወቅ ጉጉት፣
- መደነቅ፣
- ግዴለሽነት፣
- ማሰላሰል፣
- መደነቅ።
አዎንታዊ ስሜቶች
እነዚህም ከደስታ ስሜት, ደስታ እና እርካታ ጋር የተቆራኙትን ነገሮች ሁሉ ያካትታሉ. ያም ማለት, አንድ ሰው ደስተኛ እና በእውነት መቀጠል ይፈልጋል.
- ቀጥተኛ ደስታ.
- ደስ ይበላችሁ።
- ኩራት።
- በራስ መተማመን.
- በራስ መተማመን.
- ደስ ይበላችሁ።
- ርህራሄ።
- ምስጋና.
- መደሰት።
- ደስታ.
- ተረጋጋ።
- ፍቅር።
- ርህራሄ።
- መጠበቅ.
- ክብር።
አይደለም ሙሉ ዝርዝርነገር ግን ቢያንስ በጣም መሠረታዊ የሆነውን አዎንታዊ ነገር ለማስታወስ ሞከርኩ የሰዎች ስሜቶች. ማንኛውንም ነገር ከረሱ በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ.
አሉታዊ ስሜቶች
ቡድኑ ሰፊ ነው። ለሚፈልጉት ነገር ይመስላል። ከሁሉም በላይ, ሁሉም ነገር አዎንታዊ ብቻ በሚሆንበት ጊዜ ጥሩ ነው, ቁጣ, ክፋት ወይም ቂም የለም. አንድ ሰው አሉታዊ ነገሮችን ለምን ይፈልጋል? አንድ ነገር ማለት እችላለሁ - ያለ አሉታዊ ስሜቶች ለአዎንታዊ ዋጋ አንሰጥም. እናም, በውጤቱም, ለሕይወት ፍጹም የተለየ አመለካከት ይኖራቸዋል. እና ፣ ለእኔ ይመስላል ፣ ደፋር እና ቀዝቃዛ ይሆናሉ።
የአሉታዊ ስሜቶች ጥላ ቤተ-ስዕል ይህንን ይመስላል
- ሀዘን።
- ሀዘን።
- ቁጣ።
- ተስፋ መቁረጥ።
- ጭንቀት.
- ያሳዝናል።
- ቁጣ።
- ጥላቻ።
- መሰልቸት.
- ፍርሃት።
- ቂም.
- ፍርሃት።
- ማፈር።
- አለመተማመን
- አስጸያፊ።
- እርግጠኛ አለመሆን።
- ንስኻ ግና ንዓኻትኩም ንዓኻትኩም ንዓኻትኩም ንዓኻትኩም ንዓኻትኩም ንዕኡ ኽንረክብ ኢኹም።
- ጸጸት.
- ግራ መጋባት።
- አስፈሪ.
- ቁጣ።
- ተስፋ መቁረጥ።
- ብስጭት.
ይህ ደግሞ ከተሟላ ዝርዝር በጣም የራቀ ነው, ነገር ግን በዚህ መሰረት እንኳን, በስሜቶች ውስጥ ምን ያህል ሀብታም እንደሆንን ግልጽ ነው. ሁሉንም ትንሽ ነገር በቅጽበት እናስተውላለን እና ለእሱ ያለንን አመለካከት በስሜት መልክ እንገልፃለን። በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ ይህ ሳያውቅ ይከሰታል። ከትንሽ ጊዜ በኋላ እራሳችንን መቆጣጠር እና ስሜቱን መደበቅ እንችላለን ፣ ግን በጣም ዘግይቷል - ቀድሞውኑ አስተውለው መደምደሚያ ለማድረግ የፈለጉት። በነገራችን ላይ, አንድ ሰው እየዋሸ ወይም እውነቱን እየተናገረ መሆኑን የመፈተሽ ዘዴው በትክክል የተመሰረተው ይህ ነው.
አንድ ስሜት አለ - schadenfreude, የት እንደሚቀመጥ ግልጽ አይደለም, አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ. አንድ ሰው ሲያኮራ ለራሱ ምክንያት የሆነ ይመስላል አዎንታዊ ስሜቶች, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ይህ ስሜት በራሱ ነፍስ ውስጥ አጥፊ ውጤት ያስገኛል. ማለትም በመሠረቱ, አሉታዊ ነው.
ስሜትዎን መደበቅ አለብዎት?
በአጠቃላይ, ስሜቶች ለሰው ልጅ ተሰጥተዋል. በእንስሳት ዓለም ውስጥ ካሉ ሌሎች ግለሰቦች ሁሉ በላይ በርካታ የእድገት ደረጃዎች በመሆናችን ለእነሱ ምስጋና ብቻ ነው. ነገር ግን በአለማችን ብዙ ጊዜ ሰዎች ስሜታቸውን መደበቅ እና በግዴለሽነት ጭምብል መደበቅ ይለምዳሉ። ይህ ጥሩም መጥፎም ነው።
ጥሩ - ምክንያቱም በዙሪያችን ያሉት ስለእኛ ባወቁ መጠን ጉዳታቸው ይቀንሳል።
መጥፎ ነው ምክንያቱም አመለካከታችንን በመደበቅ፣ ስሜታችንን በግድ በመደበቅ፣ ቸልተኞች እንሆናለን፣ ለአካባቢያችን ምላሽ የማንሰጥ፣ ጭምብል ለብሰን እውነተኛ ማንነታችንን ሙሉ በሙሉ እንረሳለን። ይህ ደግሞ ያስፈራራል። ምርጥ ጉዳይለረጅም ጊዜ የሚቆይ የመንፈስ ጭንቀት, በከፋ - ለማንም መጫወት, ሙሉ ህይወትዎን ይኖራሉ ትክክለኛው ሚናእና መቼም ራስህ አትሆንም።
ያ በመርህ ደረጃ, አንድ ሰው ስላለው ስሜቶች አሁን ማለት የምችለው ብቻ ነው. እነሱን እንዴት መያዝ እንዳለብዎ የእርስዎ ውሳኔ ነው። አንድ ነገር በእርግጠኝነት መናገር እችላለሁ፡ በሁሉም ነገር ልከኝነት መኖር አለበት። በተጨማሪም በስሜቶች ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ግን የሚወጣው ህይወት አይደለም, ነገር ግን የእሱ አስፈሪ ተመሳሳይነት ነው.