በአንድ ሁኔታ ውስጥ ግጭትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል. በየትኛው ሁኔታዎች ግጭትን ማስወገድ የተሻለ ነው? - ማንኛውንም አለመግባባት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የጽሁፉ ይዘት፡-

ግጭት በሁለት ሰዎች መካከል ወይም በቡድን መካከል ሊፈጠር የሚችል የግጭት ሁኔታ ነው። ይህ ከተለያዩ አመለካከቶች፣ ገፀ-ባህሪያት፣ ግቦች እና የዓለም እይታዎች ጋር በተለያዩ ስብዕናዎች መካከል ያለው ግንኙነት የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ ነው። ሊጠፋ አይችልም, ነገር ግን ማስቀረት ወይም መቀነስ ይቻላል. ይህንን ለማድረግ ግጭቶችን ምንነት እና እነሱን ለመከላከል መሰረታዊ ዘዴዎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል.

የግጭት ጽንሰ-ሀሳብ እና ዓይነቶች

የግጭት ጽንሰ-ሀሳብን የሚገልጹ ብዙ ትርጓሜዎች አሉ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ሰው የዚህን ክስተት ዋና ይዘት ያሳያል - ግጭት ፣ ግጭት ፣ በሰዎች መካከል ግጭት ፣ ጮክ ብሎ ይገለጻል።

ይህ ውስብስብ ተለዋዋጭ ሂደት ነው, እሱም ስሙን ከላቲን "ግጭት" ያገኘው, እሱም ግጭት ማለት ነው. በተጨባጭ ወይም በተጨባጭ "አለመጣጣም" ላይ የተመሰረተ ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ ክፍት ገጸ-ባህሪያት ያለው እና ከ "መቀነስ" ምልክት ጋር በስሜቶች የታጀበ ነው, ነገር ግን ጉዳዩን ከሁሉም አቅጣጫ እንዲያጤኑ እና ተቃራኒውን አመለካከት እንዲሰሙ ያስችልዎታል.

በምስረታ ሂደት ውስጥ የግጭት ሁኔታ በርካታ ተከታታይ የእድገት ደረጃዎች አሉት-

ርዕሰ ጉዳይ ደረጃ. ይህ የግጭት መከሰት ደረጃ ነው, የአመለካከት ልዩነት ርዕሰ ጉዳይ ሲታወቅ.
የግጭት መስተጋብር. በዚህ ደረጃ, የተገኘ የግጭት ርዕሰ ጉዳይ በግልጽ ይገለጻል. ግጭቱ እያደገ ነው።
የግጭት አፈታት. ለፍፃሜው ሁለት አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ-ግጭቱን ሙሉ በሙሉ መክፈል, ሁኔታው ሲፈታ, ወይም በከፊል, ሲቀንስ ወይም በኋላ ላይ ሲዘገይ.

የግጭቶች ዘመናዊ ምደባ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው-በግጭት ሁኔታ ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች ብዛት ፣ መገለጫው ፣ ውጤቶቹ ፣ የግጭት ዓይነቶች ፣ ወዘተ. አንዳንድ በጣም ተወዳጅ የግጭት ሁኔታዎች ምደባዎች እዚህ አሉ።

ዋና የግጭት ዓይነቶች:

እንደ ማህበራዊ ውጤቶች. በውጤታቸው መሰረት ግጭቶች የተሳካ ወይም ያልተሳካ፣ አጥፊ ወይም ገንቢ፣ ገንቢ ወይም አጥፊ ሊሆኑ ይችላሉ።
በግጭቱ ውስጥ ባሉ ወገኖች ደረጃዎች. እንደ ተፋላሚ ወገኖች ማን እንደሚሠራው፣ ግጭቶች በግለሰቦች ወይም በቡድን ፣በማኅበራት፣ በመንግሥት አካላት እና በባህሎች መካከል ይለያሉ።
በክስተቱ ምንጭ. የሚከተሉት ርዕሰ ጉዳዮች በተዋዋይ ወገኖች መካከል ግጭት ሊፈጥሩ ይችላሉ-በእሴቶች, በመለየት, በፍላጎቶች መካከል ያለው ልዩነት.
በግጭት መልክ መሰረት. ግጭት እራሱን በግልፅ፣ በጥቃት ወይም በሰላማዊ መንገድ ሊገለፅ ይችላል።
በመጠን. የግጭቱ ሁኔታ ምን ያህል ተሳታፊዎችን እንደሚያጠቃልል፣ ሁሉም ክልሎች ወደ ግጭት በሚገቡበት ጊዜ አካባቢያዊ (አካባቢያዊ) እና ለጥቂት ሰዎች ወይም ቡድን እንዲሁም እንደ ክልላዊ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ግጭቱ ወደ ኢንተርስቴት እና ዓለም አቀፋዊ መጠን ሊያድግ ይችላል።
ለግጭቱ ሁኔታ ከተሳታፊዎች አመለካከት ጋር በተያያዘ. በግጭቱ ውስጥ የተካፈሉት ራሳቸው ለተፈጠረው አለመግባባት የተለያየ አመለካከት ሊኖራቸው እንደሚችል ግምት ውስጥ በማስገባት ግጭቱ እውነተኛ፣ ድንገተኛ፣ ድብቅ ወይም ሐሰት፣ ተጨባጭ ወይም ተጨባጭ ሊሆን ይችላል።
በታክቲክ. የግጭት መገለጥ በተለያዩ መንገዶች ሊከሰት ይችላል-በክርክር እና በክርክር መልክ ፣ በጨዋታ መልክ ፣ ወይም የበለጠ ከባድ - በንቃት አካላዊ ተፅእኖ (መዋጋት ፣ ወታደራዊ እርምጃ)።

የግጭቶች መንስኤዎች

የሰው ልጅ ሕልውና ዘርፈ ብዙ ነው, እና ስለዚህ የግጭት መፈጠር ምክንያቶች በተለያዩ የሰዎች እንቅስቃሴ ዘርፎች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ግጭት በስሜታዊነት ላይ ብቻ የተመሰረተ ጥላቻ፣ አንዳንድ አይነት ባህሪን አለመቀበል ወይም አንዳንድ ሁኔታዎችን አለመቀበል፣ ወዘተ ላይ የተመሰረተ ሊሆን ይችላል።

የተለመዱ የግጭት መንስኤዎች:

ግቦች. የተፈለገውን ውጤት አለመግባባት ወይም አለመቀበል, ሰዎች የእንቅስቃሴዎቻቸውን ውጤት (ድርጊታቸው, ውሳኔዎች, ባህሪ) በተለየ መንገድ ሲመለከቱ, ብዙውን ጊዜ ወደ ግጭት ያመራሉ.
እይታዎች. ብዙውን ጊዜ ግጭት የሚፈጠረው አንድን ሁኔታ (ችግር) ለመፍታት በሚያደርጉት ራዕይ በሚለያዩ ወገኖች መካከል ነው።
ስሜቶች. የግጭት ሁኔታ እንዲሁ ግላዊ ተፈጥሮ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ተሳታፊዎቹ በቀላሉ በስሜትና በስሜታዊነት ደረጃ ላይ መስማማት ሲችሉ ነው።

እነዚህን መንስኤዎች ከሰው እንቅስቃሴ አካባቢዎች አንፃር ካጤንን፣ እነሱም ይህን ይመስላሉ፡-

የማህበራዊ ግጭቶች መንስኤዎች. ማህበራዊ ግጭት ለህብረተሰብ እድገት አስፈላጊ ሁኔታ ነው. እሱ በብዙ ቦታዎች ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል-ማህበራዊ እኩልነት ፣ የባህል እና ልማዶች ልዩነት ፣ የእሴቶች እና የአስተሳሰብ ልዩነቶች። ብዙ ማህበራዊ ግጭቶች በኢኮኖሚያዊ ሁኔታዎች እና በስልጣን ክፍፍል ደረጃ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. በቤተሰብ ውስጥ የግጭት መንስኤዎች በህይወት ላይ የተለያዩ አመለካከቶች, ልጆችን ማሳደግ, የቅርብ ግንኙነት, ቅናት, የገንዘብ እና የቤት ውስጥ ችግሮች, መጥፎ ልምዶች እና ሱሶች ሊሆኑ ይችላሉ.
በድርጅቱ ውስጥ የግጭት መንስኤዎች. በተመሳሳዩ ድርጅት ውስጥ በቡድን ውስጥ ለመሆን መገደዱ ወደ ግጭት ያመራል ። በዚህ ጉዳይ ላይ ለግጭት መነሳሳት መንስኤው የአመራር ትግል, ያልተሟላ የሥራ ሁኔታ, የፍላጎት ልዩነት, የሠራተኛ ሂደትን እና የበታችነትን መረዳት, የቁሳቁስ ጥቅሞችን እና ማበረታቻዎችን ማከፋፈል ሊሆን ይችላል.
የጎሳ ግጭቶች መንስኤዎች. የኢኮኖሚ ሁኔታን ወይም የተፅዕኖ ድንበሮችን ፣ የኑሮ ሁኔታዎችን ፣ የጠፉ መብቶችን ወይም የጂኦግራፊያዊ ድንበሮችን ለማሻሻል መፈለግ በተለያዩ ብሔር ብሔረሰቦች ወይም ግዛቶች መካከል ጥላቻን ያስከትላል ። የታሪክ፣ የሀይማኖት እና የኑዛዜ ልዩነቶች፣ የፖለቲካ ጨዋታዎች እና የአንዱ ብሄር ከሌላው በላይ ያለው የቁጥር ብልጫ ለየብሄሮች ጥላቻ ያነሱ ምክንያቶች ናቸው።

የግጭት ሁኔታን መንስኤ መረዳት እሱን ለመቆጣጠር ለሚፈልጉ ሰዎች ትልቅ ጥቅም ይሰጣል። ግጭትን ለማስወገድ በጣም ውጤታማው መንገድ በተፈጥሮው እውቀት ላይ በትክክል የተመሰረተ ነው.

ግጭትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በግጭት ውስጥ ተሳታፊ የሚሆኑ አብዛኛዎቹ ሰዎች ባህሪያቸውን በሁኔታዎች፣ በስሜታዊ ዳራ፣ በተጠላለፈው ቀስቃሽ ባህሪ፣ ወዘተ ለማስረዳት ይሞክራሉ። ግጭትን ለማስወገድ መንገዶች እንዳሉ እንኳን አይገነዘቡም - በማንኛውም ሁኔታ።

መንስኤው ምን እንደሆነ እና ምን ያህል ተሳታፊዎች እንዳሉ ከግምት ሳያስገባ ግጭትን ከሥሩ ለማስወገድ የሚረዱ ብዙ አጠቃላይ ምክሮች አሉ።

ስሜትዎን ይቆጣጠሩ. የግጭት ሁኔታን ለመከላከል ወይም ገንቢ በሆነ መንገድ ለማስቆም ምርጡ መንገድ ስሜትን እና ኢጎን ማጥፋት ነው። በኋላ ላይ በተነገረው ወይም በተደረገው ነገር እንዳይጸጸቱ በሚያስችል መንገድ ውይይት ለማድረግ የሚረዳው “የጠገበ ጭንቅላት” ነው።
እራስህን አትመታ. ሀሳቦቻችሁን እና ቅዠቶቻችሁን ወደ ፊት ሳትሄዱ በጊዜው መኖርን ተማሩ - የሌለ እና ያልተከሰተውን አይፍጠሩ። ብዙ ጊዜ ይከሰታል እራሳችንን በማታለል በጭንቅላታችን ውስጥ ሊታሰብ የማይቻሉ የክውነቶች እድገት ልዩነቶችን በመገንባት የይገባኛል ጥያቄዎቻችንን መሰረት እናደርጋለን. ምንም እንኳን ሁሉም የሩቅ ሆነው ቢገኙም.
ለአነጋጋሪዎ ትኩረት ይስጡ. አንድ ችግር ለመወያየት, ምክር ለመስጠት ወይም የሆነ ነገር ለማወቅ ምክንያት ካሎት, ለመነጋገር ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ - ኢንተርሎኩተሩ ለውይይት በሚመችበት ጊዜ. እሱ ከአይነቶቹ ውጭ ከሆነ ፣ ደክሞ ፣ የተናደደ ወይም የተናደደ ከሆነ ፣ ግንኙነቱን ወደ ግጭት ሁኔታ የመቀየር እድሉ አለዎት።
ያለፈውን አታስታውስ. ያለፉትን ጥፋቶች እና የአድራሻዎትን ስህተቶች ከዛሬው ችግር ጋር "ማገናኘት" እንደሌለበት ደንብ ያድርጉ። እንዲህ ዓይነት ስልቶች ግጭቶችን ከማባባስ ውጪ ይሆናሉ። ይህ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ግጭቶችን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ መንገድ ነው.
በእራስዎ ውስጥ ቅሬታዎችን እና ችግሮችን አያከማቹ. ያልተፈቱ አወዛጋቢ ጉዳዮች፣ ያልተገለጹ ገጠመኞች እና ቅሬታዎች የመከማቸት እና በአሉታዊ ስሜቶች ምንጭ ውስጥ ይንሰራፋሉ። በተፈጥሮ እንዲህ ባሉ ፍንዳታዎች ወቅት ግጭቶችን ማስወገድ አይቻልም.
ተረጋግተህ በትህትና ኑር. የግጭት ሁኔታ በፍጥነት እንዲፈታ ወይም ጨርሶ እንደማይፈጠር ለማረጋገጥ, ንግግርዎን ይመልከቱ. ንፁህ አትሁኑ፣ በተረጋጋ ድምጽ ይናገሩ፣ ያለ ስድብ፣ መሳለቂያ ወይም መሳለቂያ።

ከአለቃዎ ጋር ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የሕይወታችን ትልቅ ክፍል በሥራ ላይ ይውላል, ስለዚህ በዚህ የህይወት መስክ ውስጥ አለመግባባቶች ሊኖሩ የሚችሉበት ዕድል ትልቅ ነው. ከዚህም በላይ በተለያዩ ደረጃዎች ሊነሱ ይችላሉ - ከሥራ ባልደረቦች ጋር ወይም ከከፍተኛ ደረጃ ሰራተኛ ወይም አለቃ ጋር.

ከአለቃዎ ጋር በስራ ላይ ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ዋና ህጎች-

አለቃው ሁል ጊዜ ትክክል ነው።. ይህንን የማንኛውም አመራር ዋና መርህ አስታውስ። እና እሱን ለማክበር በጣም አስቸጋሪ ቢሆንም, በማንኛውም ሁኔታ ተቃውሞዎ በጥንቃቄ, በዘዴ እና በቂ መሆን አለበት.
ተረጋጋ፣ ዝም ብለህ ተረጋጋ. በአለቃዎ ሞቃታማ እጅ ስር ከወደቁ ወይም በእርስዎ ላይ የተነሱት የይገባኛል ጥያቄዎች መሠረተ ቢስ እንደሆኑ ከቆጠሩ፣ ከአመጽ ምላሽ እራስዎን ይቆጠቡ። "አጥቂው" እስኪረጋጋ ድረስ ይጠብቁ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ የማይረዱዎትን ሁሉንም ነጥቦች ይወቁ.
ወሬ አቁም።. ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ስለ አስተዳደር አለመወያየትን ደንብ ያድርጉ። ከስራ ውጭ እና መደበኛ ባልሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን. ቃላቶችዎ ወደ መነጋገሪያው ነገር ጆሮ ላለመድረሳቸው ምንም ዋስትና የለም.
ትክክለኛ ግንኙነቶች. ከአስተዳደሩ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ብስጭት እና ብስጭትን ያስወግዱ። በግንኙነት እና በባህሪ ውስጥ ሙያዊ ብቃት ብቻ ከሁለቱም አስተዳደር እና የስራ ባልደረቦች ጋር ግጭትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

ከሥራ ባልደረቦች ጋር ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከሥራ ባልደረቦች ጋር ግጭቶችን ለማስወገድ መሰረታዊ መንገዶች

ርቀትህን ጠብቅ. የስራ ግንኙነትዎ በጣም ውጤታማ የሆነ የስራ አካባቢን የሚያቀርብልዎ ብቻ ሳይሆን የሀሜት ዒላማ ወይም ሰለባ አያደርግም።
የማያዳላ ሁኑ. ወደ ግጭት ከተሳቡ ጎራዎችን አይምረጡ እና ገለልተኛ ይሁኑ። እንዴት እንደሚያልቅ እና ምን መዘዝ እንደሚተው አታውቁም. በግጭት ሁኔታ ውስጥ ካሉት ወገኖች አንዱ ቢሆኑም እንኳ የተረጋጋ እና ምክንያታዊ ይሁኑ። የግጭቱ መንስኤ የግል “አለመቻቻል” ቢሆንም እንኳ።
የአንድ ለአንድ መርህ ተከተሉ. ከቡድኑ ውጭ ካሉት ከአነጋጋሪዎ ጋር ብቻዎን ለሚነሱ አለመግባባቶች እና አለመግባባቶች መፍትሄ ለማግኘት ይሞክሩ።
የሌሎችን ልምድ ያክብሩ. በአስተያየቶች ካልተመቸዎት ወይም የበለጠ ልምድ ባላቸው ሰራተኞች በስራዎ ውስጥ ጣልቃ ለመግባት ቢሞክሩ ለእራስዎ ለዚህ አመለካከት ምክንያቱን በእርጋታ ለማወቅ አያመንቱ ። በእውነት "ኃጢአተኛ" ከሆንክ እርዳታን ተቀበል እና አሻሽል።

ከጓደኞች ጋር ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ሕይወት የሚያሳየው አለመግባባቶች እና አለመግባባቶች በጣም ጥሩ በሆኑ ጓደኞች መካከል እንኳን ሊፈጠሩ ይችላሉ። ተመሳሳይ ህይወት ከተሰጠ, በጣም ብዙ ጥሩ ጓደኞች የሉም, ስለዚህ እነሱን አደጋ ላይ መጣል እና ከእነሱ ጋር ግጭት ውስጥ መግባት የለብዎትም.

ግጭቶችን ያስወግዱ. ጓደኛዎ ጠበኛ እንደሆነ እና የግጭት ሁኔታ የማይቀር መሆኑን ካዩ በአካል ከግጭት ይራቁ። ስለ አስቸኳይ ጉዳዮች ፣ ያልተፈታ ችግር ፣ ብረት ያልጠፋ ብረት - ከጓደኛዎ ጋር “ብቃት የጎደለው” በሆነበት ጊዜ ከጓደኛዎ ጋር መገናኘትን ለማቆም ምክንያት የሚፈጥር ማንኛውንም ነገር ማስታወስ ይችላሉ ።
ለአፍታ አቁም. ለአስተያየቶች እና ባርቦች ወዲያውኑ ምላሽ ላለመስጠት ይሞክሩ ፣ በተለይም ጥቃቅን እና ጥቃቅን ከሆኑ። ወደ 10 የመቁጠር ክላሲክ ዘዴን ተጠቀም እና ከዚያ እንዴት መልስ እንደምትሰጥ እና በጭራሽ መልስ መስጠት ተገቢ እንደሆነ ያያሉ።
ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ያዘጋጁ. ግጭት የማይቀር ከሆነ, ለእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ የሆነውን ነገር ያስቡ - ወዳጃዊ ግንኙነቶችን መጠበቅ ወይም የእርስዎን አመለካከት ማረጋገጥ. በዚህ ሁኔታ ከተነሳሱ ጋር በጭፍን መስማማት ወይም ለተፈጠረው ችግር በሰላም መፍትሄ ለማግኘት መሞከር ይችላሉ.

ከወላጆች ጋር ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በአባቶች እና በልጆች መካከል ያለው ግጭት ዘላለማዊ የግንኙነቶች ችግር ነው ፣ አስፈላጊነቱም ተሳታፊዎቹ እራሳቸው እስካልሆኑ ድረስ ይኖራል። የወላጅ ፍቅር ከህይወት ልምድ ጋር ተዳምሮ ሁል ጊዜ ከወጣትነት እና ከነፃነት ፍላጎት ጋር የጋራ ቋንቋን አያገኝም።

ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ መሰረታዊ መርሆዎች:

ስህተትህን ለመቀበል አትፍራ. የግጭቶችን መንስኤዎች በገለልተኝነት ለመቅረብ ይሞክሩ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ያስተካክሉ።
ለስሜቶችዎ አይስጡ. ያለ ምላሽ ቅስቀሳዎች እና ፍላጎቶች እርስዎን ሚዛን ከመጣልዎ ይውጡ። ብዙውን ጊዜ ስሜቶች የችግሩን ምንጭ እና የችግሩን ትክክለኛ መንገድ እንዳያዩ ይከለክላሉ።
ዘዴኛ እና ይቅር ባይ ሁን. ጨዋነት፣ ረጋ ያለ ቃና እና ያለማቋረጥ የማዳመጥ ችሎታ ከምትወዷቸው ሰዎች ጋር መልካም ግንኙነትን አስፈላጊነት ለማሳየት ምርጡ መንገዶች ናቸው። ለዘመዶችዎ ዕድሜ፣ ስሜታዊ ዳራ እና የጤና ሁኔታ ድጎማዎችን ያድርጉ። ሁሉም ሰው የስሜት መለዋወጥ እና ጤና ማጣት ያጋጥመዋል.
ግጭቶችን መከላከል. ለግጭት መሰረት እንዳይሆኑ ቂምን እና አለመግባባቶችን አታከማቹ።

ከልጆች ጋር ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከራስዎ ልጆች ጋር አለመግባባቶች እና ግጭቶች ያነሱ ምክንያቶች ሊነሱ አይችሉም። ይህ ፍሬያማ የወላጅ እና የልጅ ትስስርን ለመጠበቅ የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ከልጆች ጋር ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ዋና ዋና ህጎች-

የችግሩን ምንጭ ተመልከት. ብዙውን ጊዜ ልጆች ትኩረትን ለመሳብ የግጭት ሁኔታዎችን ይጠቀማሉ. እና ወላጆች - በመጀመሪያ ደረጃ. በመጀመሪያ የተፈጠረውን ግጭት መንስኤ ለማየት ይማሩ እና ከዚያ ብቻ ለመፍታት መንገዱን ይምረጡ።
በትክክል ተቸ. አንድ ልጅ ልክ እንደ ማንኛውም አዋቂ ሰው በእሱ ላይ የሚሰነዘረውን ትችት መስማት ደስ የማይል ነው. ስለዚህ, ለልጅዎ በትክክል አስተያየት ለመስጠት ይሞክሩ: በመጀመሪያ, በመሠረቱ, እና ሁለተኛ, በመቀጠል, ማለትም, እንዴት ማሻሻል እና የተሻለ እንደሚሆን ማብራራት.
እምቢተኝነትህን አስረዳ. የልጅዎን ፍላጎት ሁሉ ለማርካት ካላሰቡ ለእሱ መሟገትን ይማሩ። ሕፃኑ ለራሱ እንዲህ ያለውን አመለካከት እንደ ግዴለሽነት ስለሚገነዘብ ችላ ማለት ችግሩን ያባብሰዋል.
ከልጆች ጋር ብዙ ጊዜ ይነጋገሩ. ልጅዎ የሚተነፍሰውን ሁሉ - ፍርሃቱን ፣ ፍላጎቱን ፣ ስሜቱን ፣ ህልሞቹን ለማወቅ የሚያስችል ሚስጥራዊ ግንኙነት ነው። እና, በዚህ መሰረት, የግጭት ሁኔታዎችን ያስወግዱ.

ከምትወደው ሰው ጋር ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከወላጆች እና ከልጆች ጋር ያሉ ግንኙነቶች የደም ግንኙነቶች ከሆኑ, ከሌላው ግማሽዎ ጋር ያሉ ግንኙነቶች ትንሽ የተለየ አመለካከት አላቸው. ይህ አመለካከት ግጭቶች እንዲፈጠሩ ብዙ ምክንያቶችን ያቀርባል. እና በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶችን ለማስወገድ በጣም ጥሩውን መንገድ ካላገኙ, ይህ ቤተሰብ ላይኖር ወይም ላይኖር ይችላል.

ከባልደረባዎ ጋር ግጭቶችን ለማስወገድ መሰረታዊ መንገዶች

ሌላውን ግማሽ ያክብሩ. የነፍስ ጓደኛዎ የራሱ ምርጫዎች, ልምዶች, ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ያለው ሰው መሆኑን ያስታውሱ. ዞሮ ዞሮ ይህ የወደዳችሁት ሰው ነው።
ቅን እና ሐቀኛ ሁን. ግንኙነቶችን ለማጠናከር ምርጡ ሲሚንቶ ቅንነት እና ግልጽነት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ማድረግ የማትችለውን ወይም እራስህን ያልያዝከውን ከባልደረባህ መጠየቅ ታማኝነት የጎደለው መሆኑን አትርሳ።
እራስዎን ያዳምጡ. ግጭት ከመጀመርዎ ወይም ከመናደድዎ በፊት ወደ ውስጥዎ ይመልከቱ። ምናልባት ስለ ስሜቶች, ድካም ወይም ተራ ረሃብ እያወሩ ነው. እና ሌላኛው ግማሽዎ በተመሳሳይ ምክንያቶች ሊነዱ እንደሚችሉ ያስታውሱ.
የበለጠ ደግ ይሁኑ. ደግ ቃል ለድመትም እንደሚያስደስት ይታወቃል። ስለዚህ, በባልደረባዎ ውስጥ ተጨማሪ ጥሩ ነገሮችን ያስተውሉ, ያወድሱ እና ያነሳሱ.

አስፈላጊ! ደስተኛ ሰዎች ከአንድ ሰው ጋር ነገሮችን ለመፍታት እና ለማማት ጊዜ እና ምክንያት እንደሌላቸው አስታውስ።

ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ:

በዘመናዊው ዓለም ግጭቶች ለዕድገት ለም መሬት አላቸው, ይህ ማለት ግን ይህ ሁኔታ እንደ መደበኛው መቀበል አለበት ማለት አይደለም. ሰላማዊ ግንኙነት እና የጋራ መግባባት ህይወትን የበለጠ ቆንጆ እና ፍሬያማ ያደርገዋል። ስለዚህ ሁሉንም ግጭቶች በትንሹ ለመቀነስ መታገል ጠቃሚ ነው።

የተለያዩ ጭቅጭቆች እና ያልተነገሩ ቅሬታዎች ስሜታችንን እና ከሌሎች ጋር ያለንን ግንኙነት በእጅጉ ያበላሻሉ። ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, ይህ መማር ይቻላል? ሁልጊዜ አዎንታዊነትን ማንጸባረቅ በጣም ቀላል አይደለም፣ ምክንያቱም ደስ የማይሉ ድንገተኛዎች እና የሌሎች ሰዎች ጥቃቶች በእያንዳንዱ እርምጃ ይጠብቀናል። ግን ይህን ሁሉ አሉታዊነት መዋጋት በጣም አስፈላጊ ነው.

መሳደብ ማቆም በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ግጭትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ለማሰብ ዋናው ምክንያት የእራስዎ የአእምሮ ጤንነት ነው. እርስዎ የተሳተፉበት የመጨረሻውን ጠብ አስታውስ? ያልተደሰቱ, ተጠራጣሪ መግለጫዎች በፍጥነት ወደ እውነተኛ ጩኸቶች ይለወጣሉ. አሁን ግን እርስዎ እና ተቃዋሚዎ ቀድሞውኑ ተለያይተዋል, እና አሁንም ጥሩ ግማሽ ሰዓት ያህል እየተንቀጠቀጡ ነው. በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር የማይቻል ነው, እና የሚቀረው በጭንቅላታችሁ ውስጥ የተቀበሉትን ስድቦች ሁሉ ማሸብለል እና ከነሱ መካከል የትኛው እንደሚገባ ማሰብ ነው. ግን በእርግጥ ፣ በዙሪያዎ ያለ አንድ ሰው ሁል ጊዜ በንቀት የሚይዝዎት ከሆነ ፣ ከጊዜ በኋላ ለራስህ ያለህ ግምት በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል። ለዓመታት በሚስቶቻቸው የተናደዱ ባሎች ወይም የሥራ ባልደረቦቻቸው ከባድ ሥራዎችን ለመሥራት የሚያቅማሙ ባሎች አለቃው በጣም ከባድ እንደሆኑ ስለሚናገር አይተህ ታውቃለህ? እርግጥ ነው፣ ከቀለም ጦርነት ይልቅ መጥፎ ሰላም ይሻላል። ሁልጊዜ ጠላቶችን ከማፍራት ይልቅ ጨዋነት የጎደለው ገለልተኛነት ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ወዳጃዊ ግንኙነት መኖሩ የተሻለ ነው። እና ሁኔታውን ወደ ግልጽ ግጭት አለማምጣቱ የሚሻለው ሁለተኛው ምክንያት ይህ ነው.

መረዳት እና ማክበር መማር

ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ ሁለንተናዊ ምክር በአካባቢዎ ያሉትን ሰዎች ሁሉ ማክበርን መማር ነው. ከፊት ለፊትዎ ማን እንዳለ ምንም ለውጥ አያመጣም-ቤት የሌለው ሰው ምጽዋትን ለመለመን የሚሞክር ወይም የአንድ ትልቅ ኩባንያ አለቃ. እያንዳንዳቸው ሰው ናቸው, እና መናገር ካለብዎት ወዳጃዊ የመግባቢያ ቃና ይኑርዎት. ብዙ ጊዜ ግጭቶች የሚከሰቱት አለመግባባቶች ምክንያት ነው. ተቃዋሚዎን በጥሞና ያዳምጡ ፣ አያቋርጡ ፣ ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና ግልፅ ያድርጉ። ጠያቂው የተሳሳተ ነው ብለው ካሰቡ ወይም አንዳንድ የማይረባ ነገር እየተናገረ ነው ከሰማችሁት ነገር የተረዳችሁትን ሁሉ በአጭሩ ንገሩት፡ እሱ ሊናገር የፈለገው ይህ እንደሆነ እንደገና ጠይቁት። መረጃን በጭራሽ አትውሰዱ ፣ እያንዳንዱ ሰው የራሱን አስተያየት የማግኘት መብት እንዳለው ያስታውሱ።

መጀመሪያ ግጭት አትጀምር

እስቲ አስቡት፣ ምን ያህል ጊዜ ግጭቶችን ታነሳለህ? ጠብ ለመጀመር አንዳንድ ጊዜ አንድ ግድየለሽ ቃል በቂ ነው። በግል የሚሰድቡ መግለጫዎችን ወይም እሱ ያለውን እምነት በመግለጽ ጠያቂዎን በማነሳሳት በግልጽ ካበሳጩት ስለ ባህሪዎ በቁም ነገር ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው። “ግጭትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል” የግል ማሳሰቢያ ያስፈልግህ ይሆናል። ሁኔታውን ለማቃለል ሁል ጊዜ ቀላል እንደሆነ ያስታውሱ ፣ ጠብ በጭራሽ አይጠቅምም ፣ ግቦችዎን በሰላም ማሳካት መቻል አለብዎት።

በአዎንታዊ መልኩ አስቡ, መልካም ተመኙ

በራስህ ውስጥ ክፋትን በጭራሽ አታከማች። በስራ ቦታ ወይም በቤት ውስጥ ግጭትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ታዋቂ ምክሮች ዝም ማለት ብቻ ነው. በተግባር ብዙ ጊዜ ይሠራል. ነገር ግን ጭቅጭቅ ባይፈጠርም, ቂም በነፍስዎ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያል. ብዙ ሰዎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የነርቭ ሥርዓቶች በከባድ በሽታዎች የሚሰቃዩ ሰዎች እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ ዝምታን እንደሚመርጡ ያውቃሉ? በሌሎች ላይ ያሉ ሁሉም ቅሬታዎች መገለጽ አለባቸው, ነገር ግን በተገቢው ጊዜ እና ወዳጃዊ በሆነ መንገድ. ይህ ለደስተኛ የቤተሰብ ሕይወት ቁልፉ ነው። ቤተሰብዎ እምብዛም የማይረዱዎት ከሆነ ቅሌትን አያድርጉ, ነገር ግን በቀላሉ ስህተቶቻቸውን ያሳዩ እና እርዳታ ይጠይቁ. በተመሳሳይ ሁኔታ ወደ ግጭት ከሚመሩ ብዙ ሁኔታዎች መውጫ መንገድ ማግኘት ይችላሉ።

ወሬ አታሰራጭ እና አውቀህ አትተቸ

የሰው ልጅ ተፈጥሮ መሰረታዊ ነገር ነው, የጋራ መተዋወቅ በሌለበት ጊዜ ስለእነሱ ማውራት እንፈልጋለን. ሴቶች ብቻ ሳይሆኑ ወንዶችም “አጥንትን ለማጠብ” የተጋለጡ ናቸው። ይህንን ልማድ ማስወገድ አለብዎት. በአንድ ሰው ላይ ከፈረድክ በሰውየው ፊት ተናገር። ወደ ግል ህይወቶ መግባት ካልተነሳሳህ ቢያንስ ቢያንስ ስልጣኔ የለሽ ነው። በግልህ ስለምታነጋግራቸው ሰዎች ከጀርባህ ደግነት የጎደለው ነገር መናገር ከንቱነት ነው። ለሶስተኛ ወገኖች ከተሰጡ የምድብ አስተያየቶች ሙሉ በሙሉ መቆጠብ ይሻላል። ሁኔታው የእርስዎን አስተያየት የሚፈልግ ከሆነ፣ እንደሁኔታው ለግለሰቡ ሁሉንም ነገር በእርጋታ ግን በግልጽ ለመናገር ይሞክሩ። ትችት መግለጽ ከፈለጋችሁ ግን ጠንካራ ክርክሮች ከሌሉ ግጭትን ማስወገድ ይቻላል? በእርግጥ አዎ. ንግግሮችህ ሁሉ የአንተ የግል አስተያየት መሆናቸውን ማጉላት ብቻ በቂ ነው፣ እና እሱን ለማዳመጥ ወይም ላለመስማት የሚወስነው የተቃዋሚህ ብቻ ነው።

ለመከራከር ወይስ ላለማድረግ?

አንዳንድ ሰዎች የተወለዱት ተከራካሪዎች ናቸው፤ ሃሳባቸውን እስከ መጨረሻው ማረጋገጥ ይወዳሉ። ውጤቱ አስፈላጊ አይደለም, ግን ሂደቱ ራሱ. ከጓደኞች ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ከየትኛውም ቦታ ላይ ግጭትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የሌሎች ሰዎችን ፍላጎት ማክበርን ይማሩ። እንበል ሚስትህ ያለ ስኳር አረንጓዴ ሻይ ትወዳለች፣ እና አንተ ከክሬም ጋር ስኳር የበዛ ቡና ትመርጣለህ። በዚህ ጉዳይ ልትዋጋ ነው? ይልቁንም ሁሉም ሰው የሚያበረታታውን መጠጥ ጽዋ አፍልቶ በደስታ ይጠጣዋል። ታዲያ ለምንድነው በሙዚቃ ምርጫ፣ በፖለቲካ ወይም በሃይማኖት ላይ ወደ እርስ በርስ ለመሳደብ እና ለመጮህ? በጣም ጠቃሚው ነገር ከአንድ የተወሰነ ሰው ጋር ላለመነጋገር የተሻለ የሆኑትን የርእሶች ዝርዝር አስቀድመህ ልብ ማለት ነው.

ተስማምተህ... በራስህ መንገድ አድርግ!

በሥራ ላይ የተለመደ - ትምህርቶች እና መመሪያዎች. ለመፍታት በጣም አስቸጋሪው ሁኔታ ሁሉንም ነገር በትክክል እየሰሩ መሆኑን እርግጠኛ ከሆኑ ነው, ነገር ግን ብዙ ብቃት ያለው ሰው የተለየ እርምጃ ይጠቁማል. እውነትን ለመከላከል ከሞከርክ ግጭትን ማስወገድ አይቻልም። ለአጥቂው ወገን ሥልጣኑን ማጉላት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ሁኔታ ነው። አለቃው በትክክል እንዲሰሩ "ቢያስተምር" , ግን ዛሬም በውጤቱ ቢረካም, በፍርዱ ላይ ስህተቶችን ለማመልከት መሞከር የለብዎትም. አንድ አለቃ በቂ እውቀት እንደሌለው አምኖ ሙሉ በሙሉ ከንቱ ነገር ጋር አብሮ ይመጣል። በጥሞና ያዳምጡ፣ ይስማሙ፣ ለመፈጸም ቃል ይግቡ። ለትክክለኛው ጊዜ ይጠብቁ እና በተለመደው ስልተ ቀመር ውስጥ መስራቱን ይቀጥሉ. በዘለአለማዊው ርዕስ ላይ ያለው ይህ ምክር "ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል" በቤት ውስጥም ይረዳል. በግንቦት ወር ለጡረተኞች ወላጆች ከመውጣታቸው በፊት ኮፍያ ያድርጉ። ወይም ሚስትህ በሰአት ከ80 ኪሎ ሜትር በላይ በሆነ ፍጥነት እንዳትነዳ ቃል ግባ። የሕንፃውን ጥግ እንዳዞሩ የራስ ቀሚስ ሊወገድ ይችላል ነገር ግን መኪናውን እንዴት እንደሚነዱ የራስዎ ጉዳይ ነው። ነገር ግን ሁሉም ሰው እርስ በእርሳቸው ደስተኛ ነበሩ, እና በእያንዳንዱ ጠብ ውስጥ ተሳታፊ ሊሆኑ የሚችሉ ስሜቶች ከፍተኛ ነበር.

ቅሌት ከተጀመረ...

አንድ ሙሉ የስነ-ልቦና ክፍል ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ዓለም አቀፋዊ ቀመር በማዘጋጀት ተጠምዷል። ደንቦቹ ሁልጊዜ አይሰሩም. እና ወደ ትርኢት ከተሳቡ የእርስዎ ተግባር በተቻለ ፍጥነት ጠብ ማቆም ነው። በችግሩ ላይ ያተኩሩ እና ስምምነትን ለማግኘት ይሞክሩ. በጣም አስፈላጊው ነገር ሌላኛው ወገን ምን እንደሚፈልግ ማወቅ እና መረዳት ነው. በፍፁም ወደ ስድብ አይሂዱ እና ያለፈውን አያስታውሱ ፣ አጠቃላይ አጻጻፍን መተውም ይመከራል። በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ዋናው ሚስጥር ይህ ነው - በጭራሽ "ሁልጊዜ ትላለህ..." ወይም "ሁልጊዜ ትሰራለህ..." አትበል. እንዲህ ዓይነቱ ትችት አደገኛ ነው፡ ተቀባዩ የዚህ አይነት ሀረጎችን በጣም ከባድ ትችት አድርጎ ይገነዘባል። ጠቅለል በማድረግ፣ በተለዋዋጭዎ ባህሪ ሁል ጊዜ እንደማይረኩ እና እንደማይገባ ሰው እንደሚገነዘቡት ግልፅ ያደርጋሉ።

ጥሩ ስሜት ከቅሌቶች መዳን ነው

ግጭትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ካላወቁ በማንኛውም ሁኔታ መረጋጋትን ይማሩ። ድምጽዎን ከፍ አያድርጉ እና ወዳጃዊ ቃላትን ያዙ። ፊትዎ ላይ የተረጋጋ ፈገግታ እንዲኖርዎትም ጠቃሚ ነው። ሰዎች ሲነቅፏችሁ በጥሞና አዳምጡ እና ከልብ አመስግኗቸው። ከእርስዎ ከፍ ካለ ሰው (አለቃ ወይም ወላጆች) ጋር እየተገናኙ ከሆነ የተናጋሪውን ስልጣን አጽንኦት ያድርጉ። ያለ እሱ መመሪያ እና ምክር በራስዎ ስለሱ ማሰብ በጭራሽ እንደማያስቡ ይወቁ። እንዲህ ትላለህ:- “ነገር ግን በልጅነትህ ጊዜ ሁሉ የሚፈጅብህ ከሆነ በጉልምስና ለወላጆችህ መታዘዝ ለምን አስፈለገ?” ትላለህ። በእርግጥ, እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማወቅ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው. የቅርብ ዘመዶቻችሁን አድንቁ፤ በእናንተ በኩል አለመግባባት እንዳይፈጠር የሚደረጉ ጥቃቅን ቅናሾች ከቤት ውስጥ ደህንነት እና ሞቅ ያለ ከባቢ አየር ጋር ሲነጻጸሩ ምንም አይደሉም።

ያለ ቅሌቶች የህይወት ዘዴዎች

ሁሉንም ሰው ማስደሰት ሁል ጊዜ በጣም ከባድ ነው። በጠብ ጊዜ ዝም ማለት እና እናትህ እንደምትፈልግ በወር አንድ ጊዜ መልበስ አንድ ነገር ነው። ነገር ግን ህይወቶን ላልተወደደ ሙያ መስጠት ወይም የእራስዎን ፍላጎቶች መተው ፈጽሞ የተለየ ነው. በአንድ ነገር ላይ ለአንድ ሰው እጅ ሲሰጡ, ይህ እርምጃ ህይወትዎን ምን ያህል እንደሚጎዳ ለመገምገም ይሞክሩ? ፍላጎትህን መከላከል መቻልም ጥበብ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከጭቅጭቁ መትረፍ ይሻላል, ነገር ግን ወደ ቀድሞው የመሬት ምልክት ጉዞዎን ይቀጥሉ. ከወላጆችዎ ጋር ፍጹም የተለየ ሕይወት ከፈለጉ ከወላጆችዎ ጋር ግጭቶችን ለማስወገድ የሚያስችል ዓለም አቀፍ መንገድ አለ? እርግጥ ነው, አቋምዎን ለማብራራት እና ወደ መግባባት መሞከር ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ውይይቶች ካልሰሩ, ይህን ርዕስ ለተወሰነ ጊዜ መተው አለብዎት. ከሁሉም በላይ, ሁላችንም በጣም ብሩህ እና ጠንካራ ከሆኑት ከቅርብ ሰዎች ጋር ጠብ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን, ነገር ግን እርቅ ብዙውን ጊዜ በፍጥነት ይከሰታል.

እናጠቃልለው

አሁን በስራ ቦታ ወይም በቤት ውስጥ ግጭትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ያውቃሉ. የሌሎችን አስተያየት እና በአንተ ላይ የተሰነዘረውን ትችት ወደ ልብ መውሰድ ማቆም በቂ ነው። በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ሁሉ በማስተዋል እና በማንም ላይ ጥላቻ እንዳይሰማዎት ማድረግ ያስፈልጋል. ሰዎችን ይቅር ማለትን ተማር እና ብቁ ያልሆኑ ሰዎችን ያለጸጸት ከህይወትህ አስወግድ። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ለትክክለኛው ነገር ከመቆም ይልቅ መስጠት ቀላል ነው. በራስዎ እና በእውቀትዎ የሚተማመኑ ከሆነ, የሚፈልጉትን ያድርጉ. ተቃዋሚዎን ማዳመጥዎን አይርሱ። የእሱን አመለካከት በመረዳት ብቻ ስምምነትን ማግኘት ወይም ጭቅጭቁን በሌላ መንገድ ማቆም ይችላሉ.

አንዳንድ ግጭቶች ከባድ መዘዝ አላቸው. ከተጨቃጨቁ በኋላ, ስራዎን ሊያጡ ይችላሉ. ወይም ጓደኛዎ የበለጠ ከእርስዎ ጋር መገናኘት አይፈልግም። ግጭቱ በተዋዋይ ወገኖች መደበኛ እርቅ ቢጠናቀቅም፣ የቀድሞ ግንኙነቱን ለመመለስ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። የጭቅጭቁን መዘዝ ገምግሙ፣ ምንም ነገር ቢፈጠር፣ ምን እንደ ምጽአት እንዳትረዱ። በጭቅጭቅ ጊዜ ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ካደረጋችሁ ወይም ጠያቂህን አላግባብ የሰደበህ ከሆነ ይቅርታ መጠየቅ አለብህ። ለመጀመሪያ ጊዜ ግጭት ከተከሰተ በኋላ በትንሹ መግባባት ይሻላል, በእርግጠኝነት ይቅርታ ይደረግልዎታል እና ይረዱዎታል, ግን የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል. ግን ከጥቂት ቀናት በኋላ ወደ ማስታረቅ እርምጃዎች መሄድ ይችላሉ። በቅርቡ ከተጣላቹት ሰው ጋር ለመነጋገር ሞክሩ፣ ይህን ሰው በሆነ ነገር እባክህ። በስራ ላይ ግጭቶች ካጋጠሙዎት, ስራዎን በከፍተኛ ደረጃ ለመወጣት መሞከር አለብዎት እና ለትችት እና ነቀፋ አዲስ ምክንያቶችን አይስጡ.

መመሪያዎች

አታስቆጡ። አንድ ሰው ቦርሳ እና ችግር ፈጣሪ መሆኑን ካወቁ ከእሱ መራቅ ይሻላል, እንደገና ከእሱ ጋር ሳይሆን, አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ይነጋገሩ. በዚህ መንገድ ግጭቱ እራሱን ከእርስዎ ጋር የማያያዝ እድልን ይቀንሳሉ.

ችግር ቢፈጠር እና አንድ ሰው ወደ ግጭት ሁኔታ ቢጎትተው በምንም አይነት ሁኔታ ወደ እሱ ደረጃ ማዘንበል የለብዎትም. በተግባር፣ ይህን ለማድረግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ምላሽ ለመስጠት ወይም እርስዎን ለመንገላታት እንደዚህ አይነት ድርጊት ከፈጸሙ፣ ፊትዎ ያጣሉ፣ ይህም ተቃዋሚዎ ለማግኘት እየሞከረ ያለው ነው። በመገደብ ምግባር፣ አትጮህ ወይም አትጮህ።

ጠላትህ አንተን በመስደብ ሁሉንም ዓይነት ድንበሮች አልፎ ከሆነ በምንም ሁኔታ ዝም አትበል። በዚህ ቃና ውስጥ የሚደረግ ንግግር ተቀባይነት እንደሌለው ይናገሩ እና ይቅርታ እስኪጠይቅ ድረስ ውይይቱን ይቀጥላሉ. ይቅርታ እስኪያገኝ ድረስ ወደፊት ሙሉ ለሙሉ እሱን ችላ ይበሉት።

ብዙውን ጊዜ የግጭት ሁኔታዎች ያጋጠሙዎት ሰው ምን ግቦችን እንደሚከተል ያስቡ። ምናልባትም ፣ ይህንን የሚያደርገው ለሥነ-ጥበብ ሲል አይደለም፡- ባልንጀራዎ በአስተዳደሩ ፊት ያልተገደበ እና ያልተገደበ መስሎ እንዲታይዎት ለማድረግ ቅሌት ሊገጥምዎት ይችላል እና አማችዎ “ሊይዝዎት” ይችላሉ ምክንያቱም በበቂ ሁኔታ የማታከብሯት ይመስላታል። የግጭቱ እግሮች ከየት እንደመጡ ካገኙ, ማቆም ይችላሉ.

ከእያንዳንዱ የግጭት ሁኔታ በኋላ, ባህሪዎን ይተንትኑ. በሆነ መንገድ እርስዎ ሳያውቁት ግጭት እንዲፈጠር ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ በጽድቅ ቁጣ መብረቅ ካቆሙ እና ሁኔታውን በትክክል ከተመለከቱ በኋላ መደረግ አለበት። እሱን “ከውጭ ለማየት ሞክር” እና ምናልባት ወደፊት ሊወገዱ የሚችሉ አንዳንድ ስህተቶችህን ታያለህ።

በርዕሱ ላይ ቪዲዮ

በወላጆች እና በልጆች መካከል ያሉ ችግሮች የማይቀሩ ናቸው, ነገር ግን በወላጆች ተገቢውን ህክምና ሲደረግ, ብዙ ግጭቶችን ማስወገድ ይቻላል.

መመሪያዎች

በአንዳንድ ሁኔታዎች መጥፎ ባህሪን ችላ ማለት በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው. ወላጆች ራሳቸው የልጃቸውን መጥፎ ባህሪ ትኩረት በመስጠት ያበረታቱታል. በዚህ መንገድ ህፃኑ ትኩረቱን ወደ ራሱ ለመሳብ እየሞከረ እና ሲሳካለት, እሱ ብቻ የሚደሰት ከሆነ የልጁን መጥፎ ባህሪ ችላ ማለት አለብዎት. እራስዎን ለመገደብ ይሞክሩ. ልጁ የእሱ ቀልዶች የእርስዎን ትኩረት እንደማይስቡ ሲያውቅ, ማድረጉን ያቆማል.

አንድ ልጅ መጥፎ ጠባይ ማሳየት ሲጀምር ፣ ጨዋ ሁን ፣ ይህ ሁሉ ወደ ንፅህና ያድጋል ፣ በቀላሉ ወደ ሌላ ክፍል መሄድ እና ክፍሉን ለቀው መሄድ ይችላሉ። በተለይም እራስዎን መገደብ ቀድሞውኑ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ። ከራስዎ ጋር ብቻዎን መሆን አለብዎት, ይረጋጉ, ወደ አእምሮዎ ይመለሱ. በዚህ ጊዜ, የተመልካቾች አለመኖር ለእሱ ተስማሚ ስላልሆነ ህፃኑ ጨካኝ መሆን ያቆማል. እራስህ እንድትታለል አትፍቀድ፣ አትጮህ፣ ልጆቹን አትመታ። ልጅን በፍላጎቱ እና በፍላጎቱ ብቻውን መተው ጥሩ የስነ-ልቦና ጫና ነው, ይህም እንዲረጋጋ እና ህጻኑ ስለ ባህሪው እንዲያስብ ያስገድደዋል.

በአሁኑ ጊዜ የግጭት ሁኔታዎችን ለማስወገድ በጣም አስቸጋሪ እየሆነ መጥቷል. በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር በሰላም ለመኖር ብዙውን ጊዜ ወደ ኋላ ጎንበስ እና በጥበብ እርምጃ መውሰድ አለብዎት። አሜሪካዊቷ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ዶርቲ ቶምፕሰን “ከግጭት ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ ልናስወግዳቸው ባንችልም ለነሱ ምላሽ የምንሰጥበት አማራጭ አለን” ብለዋል። አማራጮቹ ለግጭት ግልፍተኛ ወይም ግልፍተኛ ምላሾች ናቸው።

በስነ-ልቦና ባለሙያው ቃላቶች ላይ ማመዛዘን, ግጭቱ ከተለያዩ አቅጣጫዎች ሊታይ ይችላል ብለን መደምደም እንችላለን. በአንድ በኩል፣ ከአንድ ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ማቋረጥ ትችላለህ፣ በሌላ በኩል ደግሞ እሱን በደንብ ልታውቀው ትችላለህ። ግጭትን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ አስቀድሞ መገመት እና መቀበል ነው።

ግጭት ብዙውን ጊዜ የጭንቀት መንስኤ ስለሆነ ለጤንነትዎ ጎጂ ሊሆን ስለሚችል ሁሉንም አደጋዎች ማወቅ አለብዎት። ነገር ግን ግጭቱን ለማስወገድ የተቻለውን ሁሉ ካደረጉ, እና አሁንም ካልተፈታ, ከዚህ በታች ያሉት ምክሮች ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናሉ.

በግጭት መካከል ከመጠመድ ተቆጠብ

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች መርዳት ስለሚፈልጉ በግጭቶች እና ክርክሮች መካከል ሊገኙ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ በጣም አደገኛ ነው ምክንያቱም እራስዎን በሌላ ሰው ችግር ውስጥ ማግኘት እና በግጭቱ ውስጥ ዋና ሰው መሆን ይችላሉ. ሌሎች ሰዎች ያለእርስዎ ጣልቃ ገብነት ግንኙነታቸውን እንዲፈቱ ያድርጉ። በራስዎ የህይወት ችግሮች ላይ ማተኮር እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ለመፍታት መንገዶችን መፈለግ አለብዎት።

አባክሽን

አንድ ሰው ወደ ወሰንህ ሲገፋህ፣ ፊትህን በደስታ ለመልበስ ሞክር እና ለዚያ ሰው በትግል ከመናገር ይልቅ ጥሩ ለመሆን ሞክር። ሕይወት በግጭቶች እና አለመግባባቶች የተሞላ ነው ፣ ስለሆነም እነሱን ለመቋቋም የበለጠ ወግ አጥባቂ መንገዶችን መፈለግ አለብዎት። ለምሳሌ ደግነት ግጭትን ያቃልላል። ደግነት በግጭት ላይ አሉታዊ ስሜቶችን ለመከላከል መከላከያ ዘዴ ነው. በተጨማሪም፣ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች የእርስዎን የግጭት አፈታት ችሎታዎች ከፍ አድርገው ይመለከቱታል።

ሰላም ፈጣሪ ለመሆን ሞክር

ሰላምን የሚወዱ ሰዎች በግጭት ውስጥ ላለመግባት ይጥራሉ. በልብህ ውስጥ ሰላም እና ፍቅር ካለህ ከሞላ ጎደል የማይበገር ነህ። ሰላም ፈጣሪዎች ጎጂ ስሜቶች ከሌላቸው ሰዎች ጋር የመተባበር አዝማሚያ አላቸው, ይህም አብዛኛውን ጊዜ ወደ ጭቅጭቅ አልፎ ተርፎም ግጭት ያስከትላል. "በጦርነት ውስጥ ትልቁ ድል ያለ ጦርነት ወይም ሽንፈት ነው" የተፈጥሮ ሰላም ፈጣሪ ካልሆንክ አትጨነቅ፣ በምትኖርበት ጊዜ ይህን ችሎታ መማር ትችላለህ።

የሽምግልና ልማድ

አንድ ሰው ግጭት ካለው, በዚህ ሂደት ውስጥ በምንም መልኩ ጣልቃ መግባት የለብዎትም. ደካማ ሰዎች በድርጊታቸው እርዳታ እና ድጋፍ ለማግኘት አብዛኛውን ጊዜ ከጠንካሮች ጀርባ ለመደበቅ ይሞክራሉ። በየጊዜው ውጥረትን ብቻውን ለመቋቋም ካልፈለግክ በተጋጭ አካላት መካከል የመደራደርን ልማድ ብታቋርጥ ይሻልሃል። በሌሎች ሰዎች ግጭት ውስጥ ሶስተኛ አካል ለመሆን ይሞክሩ።

ከ መራመድ

ግጭት ሲባባስ እና ከቁጥጥር ውጭ ሆኖ ሲሰማዎት ሁኔታውን በተለየ መንገድ ለመያዝ ምርጫ ማድረግ አለብዎት. በማንኛውም መንገድ እራስዎን ከጭንቀት ለመጠበቅ ይሞክሩ. በራስዎ እና በተቃዋሚዎ መካከል የተወሰነ ርቀት ማስቀመጥ እና ለተወሰነ ጊዜ ከሁኔታው መራቅ ጠቃሚ ነው. ከተቻለ ይህንን ግጭት ከዚህ በፊት መተው አለብዎት ወይም በኋላ ወደ እሱ ለመመለስ ይምረጡ። ለማቀዝቀዝ እና ሁሉንም አለመግባባቶች ባለፈው ጊዜ ለማስቀመጥ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። ይህ አካሄድ ይህንን ችግር ለማስወገድ እድል ይሰጥዎታል.

አሉታዊነትን እና ድራማን ያስወግዱ

በተቻለ መጠን አሉታዊ ሰዎችን እና አስገራሚ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ, ምክንያቱም እነሱ በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ዋና አጥፊዎች ናቸው. ከዚህም በላይ አካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነትዎን ሊነኩ ይችላሉ. ለአሉታዊ ሰዎች፣ ሁኔታዎችን ድራማ ማድረግ ልክ እንደ ኦክሲጅን ነው እና ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር እራስዎን መክበብ ካላቆሙ በጊዜ ሂደት አለምን ይገነዘባሉ።እነዚህ ሰዎች በአሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች ውስጥ እንዲይዙዎት አይፍቀዱ።

ቀስቃሾችን ያስወግዱ

ግጭቶችን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ከአስደናቂዎች ጋር ግንኙነትን ማስወገድ ነው. ሌሎችን በግጭት ውስጥ ለማሳተፍ የሚቻሉትን ሁሉ የሚያደርጉ ብዙ ሰዎች ሁል ጊዜ በዙሪያው አሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ በህይወት ውስጥ ያለው አመለካከት ወደ ግጭት, ቅጣት እና ክርክር ያመራል. ከአስደናቂ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ሁል ጊዜ ምላሽዎን በተናደዱበት ጊዜ ለማዘግየት መሞከር አለብዎት። ይህ ሁኔታውን እና ውጤቶቹን ግምት ውስጥ ለማስገባት ይረዳዎታል. ፈቃድህን ተጠቅመህ ምላሽህን ለማዘግየት ከፍተኛ ጥረት አድርግ እና እስከዚያ ድረስ ምላሽ የምትሰጥበትን ከሁሉ የተሻለውን መንገድ ምረጥ።

ግጭቶች እና የጭንቀት ሁኔታዎች የጭንቀት ዋና መንስኤዎች ናቸው, እና ይህ ለጤንነትዎ በጣም ጎጂ ነው. ግጭትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ላይ እነዚህ ምክሮች አዎንታዊ ሆነው እንዲቆዩ እና በህይወት እንዲደሰቱ እንደሚረዱዎት ተስፋ አደርጋለሁ። ግጭትን ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ ምን ታደርጋለህ?

መላ ሕይወታችን፣ ልክ እንደ ሸራ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት የተሸመነ ነው። በተወለድንበት ጊዜ እራሳችንን በሰዎች ዓለም ውስጥ እናገኛለን እናም ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት ከሌሎች ጋር የጋራ ቋንቋ ለማግኘት እንማራለን. በተወሰኑ ክስተቶች ምክንያት የተከሰቱ ልምዶች እና ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ስለ እውነታው የተዛባ ግንዛቤ እንዲኖራቸው አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. እነዚህ የተዛቡ ነገሮች በሰዎች መካከል አለመግባባቶች ናቸው, በዚህም ምክንያት የግጭቶች መንስኤዎች ናቸው. ስለዚህ, ህይወትዎ የተረጋጋ እና የበለጠ እርስ በርሱ የሚስማማ እንዲሆን, ግጭት ምን እንደሆነ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ በደንብ መረዳት አለብዎት. በፕላኔቷ ላይ በጣም ከግጭት ነጻ የሆነ ሰው ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ፣ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብህ በእርግጠኝነት ማወቅ ትችላለህ።

ግጭት ምንድን ነው

ከብዙ ትርጉሞች ስንነሳ ግጭት በሁለት ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ወገኖች መካከል ጮክ ብሎ የተነገረ ግጭት ነው ብለን መደምደም እንችላለን። ግጭቱ ከየትኛውም ቦታ አይነሳም ፣ ግን ከተከታታይ ደረጃዎች የተገነባ ነው-

የመጀመሪያው በአንድ ወይም በሌላ ጉዳይ ላይ የአመለካከት ልዩነት ነው,
ሁለተኛው ከተቃራኒ አስተያየት ጋር አለመግባባት ቀጥተኛ መግለጫ ነው ፣
ሦስተኛው ቀጥተኛ ግጭት, ግልጽ ትግል ነው.

በአንድ በኩል, ግጭት መወገድ ያለበት የማይፈለግ ሁኔታ ነው, እና ከተከሰተ, በተቻለ ፍጥነት ይወገዳል. በሌላ በኩል, የግጭት ሁኔታ አሁን ያለውን ምስል ከውጭ እንዲመለከቱ እና ተቃራኒውን አመለካከት እንዲሰሙ ያስችልዎታል. ግጭቱ የአንዳንድ ግንኙነቶችን መበታተን አደጋ ላይ እንዳይጥል, ተቃዋሚዎን ማዳመጥ እና መስማት መቻል አለብዎት, ምናልባት እሱ በእርግጥ ትክክል ነው.

የግጭቶች መንስኤዎች

የግጭት መንስኤዎችን መረዳት ችግሩን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን የሁኔታውን ውስብስብ ችግሮች ለማስወገድ ይረዳል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለግጭት መከሰት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶችን ይለያሉ.

እየተወያየበት ስላለው ነገር መረጃ እጦት ወይም ጥራት የሌለው ነው።
ስለ ሁኔታው ተጨባጭ ግንዛቤ በእውነተኛ ክስተቶች እና ለእነሱ የግል አመለካከት መካከል ያለው ልዩነት ነው.
በመገናኛ ውስጥ ያሉ ችግሮች - ተመሳሳይ ቃላት በተለያዩ ሰዎች ሊገነዘቡ እና ሊተረጎሙ ይችላሉ.
በተቃዋሚው በሚጠበቀው እና በተጨባጭ ባህሪ መካከል ያለው ልዩነት.
በእሴት ስርዓቶች ውስጥ ያሉ ልዩነቶች - የፍላጎቶች, ባህሪ እና ግቦች ልዩነቶች.
በተለያዩ የማህበራዊ ወይም ኦፊሴላዊ መሰላል ደረጃዎች ላይ የሚገኝ ቦታ.
የገንዘብ እድሎች እጥረት.
የፓርቲዎቹ የይገባኛል ጥያቄ አለመጣጣም እና እነሱን ለማርካት እድሉ አለማግኘት።

ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ብዙውን ጊዜ በግጭቱ ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች የጀመሩት እነሱ እንዳልሆኑ፣ ጥፋቷ ሁሉ የእሷ ነው፣ ወይም እሱ ምንም ሳያዳምጥ መጮህ ጀመረ ወዘተ ብለው ሰበብ ያቀርባሉ። ስለዚህም ራሳቸውን ለመከላከል እየሞከሩ ነው እንጂ ከግጭቱ ማምለጥ ይችሉ ነበር ብለው በፍጹም አያስቡም። የግጭቱ “አስጀማሪ” ካልሆኑ የጎልማሳ ጎንዎን ያሳዩ - አይቀጥሉት።

በሥራ ላይ ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

አብዛኛው ህይወታችን የሚጠፋው በስራ ላይ ነው፣ ከሰራተኞች ጋር መግባባት፣ እድገት እና ሌሎችም አለ። ስለዚህ, በስራ ቦታ ላይ ግጭቶች በበርካታ ደረጃዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ - ከአለቆች እና ከሥራ ባልደረቦች ጋር ግጭቶች.

ከአለቆችዎ ጋር አለመግባባቶችን ለማስወገድ ብዙ ህጎችን ማክበር አለብዎት-

አለቃው "ሁልጊዜ ትክክል" መሆኑን አይርሱ, እና አሁንም ስህተት ከሆነ, ለእሱ በጣም ስሜታዊ ምላሽ መስጠት የለብዎትም. አለቃው እንደ ተቀጣሪነት ጥያቄ ያቀርብልዎታል፣ እና እነዚህን መስፈርቶች ማሟላት አለቦት፣ በእርግጥ፣ እዚያ መስራቱን ለመቀጠል ከፈለጉ።
አለቃህ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ስለነበር በሁሉም ፊት ቢጮህ ራስህን ተቆጣጠር። እና ምክንያቱ ምን እንደሆነ ካልተረዱ (በእርስዎ በኩል ሁሉም የሥራ ግዴታዎች በትክክል ከተከናወኑ) ወደ እሱ ይሂዱ እና በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ ድምጽዎን ሳይጨምሩ, ስህተትዎ ምን እንደሆነ ይወቁ.
ከአለቆቻችሁ ጋር ሞገስን አታድርጉ። ግንኙነቱ ጥብቅ ሙያዊ መሆን አለበት, አለበለዚያ ከአለቃው ጋር ብቻ ሳይሆን ከሰራተኞች ጋር ግጭት ሊያስከትል ይችላል.
ስህተት የመሥራት መብትን ይቀበሉ. እርስዎ እና አለቃዎ ሁለቱም ሰዎች ነዎት, እና ሰዎች ይሳሳታሉ. ሁኔታውን አላስፈላጊ በሆኑ ፍራቻዎች ማባባስ አያስፈልግም.
መደበኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥም ቢሆን የአለቃዎን ባህሪ ከሰራተኞች ጋር አይወያዩ። የምትናገራቸው ቃላት ከየት እና ከየትኛው አቅጣጫ እንደሚወጡ አታውቅም።

በቡድን ውስጥ ያሉ ግጭቶችን በተመለከተ ፣ ሁሉም ነገር ትንሽ የተወሳሰበ ነው ፣ ምክንያቱም ከሙያዊ አካል በተጨማሪ የግል ግንኙነቶችም እንዲሁ ይመጣሉ። የቡድኑ ትልቅ, ብዙ አስተያየቶች, እና ፕሮፌሽናል ብቻ አይደሉም. ስለዚህ, የባህሪ ዘዴዎች በደንብ ሊታሰቡ ይገባል.

ብዙ ጊዜ ፈገግ ይበሉ, በሁሉም ነገር ውስጥ ጥሩውን ለማግኘት ይሞክሩ. ይህ የተወሰኑ ግጭቶችን ብቻ ሳይሆን በህይወት ውስጥም ይረዳል.
በዚህ ጉዳይ ላይ ሰፊ ልምድ ያለው ሰራተኛ ከእርስዎ ሙያዊ አመለካከት ጋር ካልተስማማ, በተረጋጋ ድምጽ ውስጥ አለመግባባቱን ምክንያት እንዲገልጽ ይጠይቁት. ምክንያቱን ካወቁ በኋላ ሁኔታውን ማሰስ ወይም ልምድ ማጣትዎን አምኖ መቀበል ወይም ችግሩን በግል ጥላቻ ለመፍታት ቀላል ይሆንልዎታል።
ግጭቱ በግል ጥላቻ ምክንያት ከተነሳ ውይይቱን በተረጋጋ ድምጽ ለመምራት ይሞክሩ እና ነገሮችን በሁሉም ፊት አይፈቱት ፣ በግል ያድርጉት።
በቡድኑ ውስጥ ውጥረት የተሞላበት ድባብ ካለ እና እርስዎን ስሜት ለመሳብ በሆነ ነገር ሊያጠምዱዎት ሲሞክሩ ተስፋ አይቁረጡ ፣ ጠበኝነት በጣም ጥሩ አማካሪ አይደለም።
ከማንም ጎን አትውሰዱ፣ ሁኔታው በጥቂት ቀናት ውስጥ፣ ወይም ምናልባት በሁለት ሰአታት ውስጥ እንዴት እንደሚለወጥ አታውቅም።
ከሠራተኞች ጋር የሥራ ግንኙነትን ለመጠበቅ ይሞክሩ - ይህ ለ ውጤታማ ሥራ አስፈላጊ ነው.