Иногда кажется, что мир разделяется на две составляющие. С одной стороны успех, здоровье, материальные блага, а с другой неудачи, тревоги, болезни, конфликты и безденежье. Как быть, если возникли сложные времена и жизнь кажется очень тяжелой? Как пережить трудности в жизни, как преодолеть неприятные события?
Как пережить неудачу
У любого человека бывают тяжёлые времена. Кто-то справляется с ними легче, для кого-то неудачи становятся непреодолимой жизненной ношей. В чем секрет? Почему одни люди справляются с жизненными трудностями? Практикующий психолог Кэрол Морган разработала несколько правил о том, как пережить неудачу.
Принимаем ситуацию
Наши переживания происходят только в том случае, если мы отказываемся принимать действительность. Если можно что-то изменить, то нужно предпринимать меры. Но если нельзя ничего сделать, то есть два выхода. Первый - принять ситуацию и преодолеть негатив. Второй - смаковать свои неудачи и страдать.
Не существует определения «неудача»
Кэрол советует исключать из своего лексикона слова «неудачи», «провал», «мне снова не повезло». Стоит вспомнить, что все великие люди сталкивались с неудачами до своего успеха. Они не сдавались и учились на своих ошибках.
Как неудачи выглядят в наших глазах
Все зависит от точки зрения, если неприятность будет глобальной проблемой, то она будет заполнять все эмоции и мысли негативом. Иногда полезно подумать, что ситуация - это урок и из него можно извлечь выгоду.
В большинстве ситуаций внешняя действительность является нашей внутренней программой. Нам хочется думать, что нас меняют обстоятельства. Но на самом деле они часто появляются из-за нашего мироощущения. Как пережить неприятности? Можно начинать изменять себя, чтобы поменять ситуацию.
Если сейчас не получается, то лучшее уже в пути
Кэрол Морган уверяет, что часто хорошие события происходят после того, как что-то не получается. К примеру, увольнение с работы кажется катастрофой. Но по истечение времени оказывается, что это событие помогло найти свое призвание. Морган рекомендует поверить в то, что все происходит так, как должно быть.
Отпустить желания
Как пережить неудачу? Не придавать огромное значение своим желаниям. Многие люди, не получив задуманного, впадают в негатив. Стоит пробовать быть счастливым вне зависимости от получения желаемого.
Позволяем испытывать радость
Морган рассказывает, что знает много людей, которые буквально запрещают себе веселье. Они очень зависимы от своих проблем, внутреннего хаоса, что не могут понять, как справляться с трудностями. Психолог советует сосредотачивать свое внимание не на трудностях, а на радостях.
Избегаем сравнения
Да, пусть у кого-то сейчас времена лучше, но почему бы не посмотреть на тех, кому хуже вас? Много людей живут в состоянии нищеты, болезней, голода. Что у вас есть замечательного, чем можно гордиться? Ради чего стоит жить, чтобы пережить трудный период в жизни?
Я не жертва
Мы сами создаем себе образ жертвы и несчастного человека в своих мыслях. Стоит взять на себя личную ответственность, пережить трудности, справившись со своими мыслями и действиями. Психолог рекомендует отказываться от образа жертвы и становиться победителем.
Все поменяется
Как пережить трудные времена? Нам кажется, что нет выхода их сложной ситуации. Но перемены будут, ничего не вечно, нужно отказаться от привычки думать, что все так и останется навсегда.
Кэрол Морган советует верить, что чудеса возможны. Нужно поверить, что скоро будут счастливые события. Как пережить трудности в жизни? Иногда следует просто поверить в чудеса.
Как справиться с проблемами
Проблемы не дают спокойно жить, не остается сил, тяжелый период затянулся. Как пережить проблемы? Рекомендации:
- Составляем списки. Описываем все сложности по пунктам. Когда информация переносится на бумагу, то освобождается голова. Расставляем их по значимости. Что требует скорейшего решения? Что можно пустить на самотек? Какие ситуации мы можем отпустить? В результате останется не так уж много проблем. На самые важные обращаем внимание и разрабатываем план решения.
- Оставляем беспокойство. Как справиться с проблемами без тревоги? Пусть на беспокойство уходит 30 минут времени в сутки, в это время перечисляем все ужасы того, что может произойти. Все остальное время затрачиваем на поиск решения.
- Не нужно обвинять кого бы то ни было в своих неприятностях. Только мы сами ответственны за свои жизнь. Негатив, злость и зависть к другим людям только замедлят выход из непростой ситуации.
- Отпускаем прошлое. Стараемся жить здесь и сейчас. Не нужно держать обиды. Искать закономерности событий в прошлом. Ситуация уже произошла, никто не знает как сложилась бы жизнь, сложней вам стало или легче.
Видео: речь Виктора Франкла, психолога, выжившего в концлагере. Он сумел взять этот страшный опыт за основу своих научных изысканий.
Психологи о жизненных трудностях
Много классиков психологии писали о том как справиться с проблемами, пройти жизненный кризис. Но самый известный труд принадлежит Виктору Франклу, называется он «Психолог в концлагере». Его жизнь сама по себе преодоление, он выжил в нечеловеческих условиях. На его глазах умирали люди, их оскорбляли и унижали.
Что помогло Франклу выжить? Он следовал своей концепции, психолог уверяет, что в трудных условиях выживает не тот, у кого здоровое тело, а только тот, кто имеет сильный дух. Его книги и концепция об упорстве духа, которые помогли найти смысл жизни миллионам людей в мире.
Как же справляться с неудачами? Расти духовно, не сдаваться, искать смысл жизни и верить в лучшее.
В жизни приходится столкнуться с большим количеством разнообразных проблем. Это бесконечная цепочка взлетов и падений. Кажется, что в большинстве случаев с проблемой можно справиться, но далеко не все быстро встают на ноги после серьезного провала. Иногда это слишком больно. Но продолжать двигаться дальше невероятно важно. Вот пять полезных советов, которые помогут вам легче пережить травмирующий опыт и научат смотреть в будущее с уверенностью.
Вспомните тяжелые моменты в жизни
Может показаться, что это плохая идея, но все не так просто - мысли о провале навевают грусть, но при этом и помогают понять, что с любой трудностью можно справиться. Вы же смогли продолжить жить дальше. Обычно кажется, что проблема сломала жизнь навсегда, так что вспомнить о похожих катастрофах очень важно. Вы становитесь сильнее с каждым новым опытом. Позвольте себе черпать силы в своем прошлом, это ваш бесценный багаж.
Напишите или расскажите, что вы чувствуете
Абстрагируйтесь от ситуации
Может быть непросто принимать рациональные решения, оказавшись в самом центре проблемы. Конечно, бежать от трудностей тоже не стоит, но и погружаться в тяжелую ситуацию с головой не нужно - так вы теряете способность нормально взвешивать все аргументы и здраво оценивать свою ситуацию. Это случается куда чаще, чем хотелось бы себе признать. Постарайтесь в каждой непростой ситуации абстрагироваться, обдумать все происходящее спокойно. Сделайте перерыв. Если вокруг вас напряженные родственники или коллеги, проведите какое-то время наедине с собой. Иногда все, что необходимо для решения проблемы, это просто небольшая передышка и перерыв на размышления.
Напомните себе, что вы не одиноки
Так легко замкнуться в себе и чувствовать себя в полном одиночестве, а вот вспомнить, что кто-то, кто вас совершенно точно любит, есть рядом, куда сложнее. Иногда такого человека нет рядом в реальной жизни, но вы можете найти поддержку в сети. Кем бы вы ни были, есть люди, которым не все равно, которые готовы выслушать и поддержать. Иногда незнакомцы могут понять вас лучше, чем вы сами. У них тоже бывали подобные проблемы, они понимают ваши эмоции. Возможно, кто-то оказался в такой же ситуации, как ваша, прямо сейчас. Просто найдите этого человека.
Примите ситуацию и станьте сильнее
Как бы это ни было трудно, вам стоит принять ситуацию и смириться с произошедшим - прошлое изменить все равно невозможно. Неважно, кто виноват в произошедшем. Просто примите все случившееся и двигайтесь дальше. Теперь у вас есть новый опыт, который поможет справиться с такой же проблемой в следующий раз. Вы будете сильнее и уже не повторите свою ошибку. Жизнь продолжается, время никогда не стоит на месте, главное решение, которое вы можете принять, это решение двигаться дальше. Не оглядывайтесь в прошлое, все уже случилось. Просто считайте, что теперь ваш характер стал сильнее, и гордитесь собой. Вы пережили тяжелый момент, но он не определяет ни вас, ни всю вашу жизнь. Извлеките из него жизненный урок и больше не останавливайтесь на этом воспоминании. Впереди вас ждет совершенно новая жизнь, не связанная с этой проблемой.
В статье вы узнаете:
Привет, друзья! «Проблемы есть всегда и у всех. Только некоторые их решают» ©. Порой мы с легкостью переживаем какие-то жизненные ситуации или временные затруднения, но даже сильного человека могут выбить из колеи серьезные неприятности. Сегодня я поделюсь с вами несколькими эффективными способами. О том, как преодолеть трудности в жизни – читайте далее.
Кто приготовился к бою, тот его наполовину выиграл
Чтобы эффективно преодолеть возникшую трудность, сначала необходимо избавиться от всех препятствий, которые нам мешают это сделать. И главный враг в этом – наш страх. Есть страх, который бодрит и говорит о том, что мы на пороге чего-то нового. А есть деструктивный страх, ведущий к депрессии. Мы банально боимся, что у нас ничего не выйдет и жизнь изменится не лучшим для нас образом.
То есть мы боимся последствий. Они еще не наступили, но мы их уже боимся. Это позиция жертвы. Поэтому вместо того чтобы стенать и плакаться о судьбе или невезении – нужно принять все, что произошло. Это случилось и жизнь продолжается.
Чтобы это легче сделать, можно использовать следующие высказывания, мыслеформы:
- Выпишите на бумагу все, что беспокоит.
- Допишите к ним формулы, которые помогают смириться: «это будет не всегда», «это пройдет», «я это преодолею», «ну и что?» и т.д.
Например:
- Меня бросила жена, и я с этим справлюсь!
- Меня уволили с работы. Ну и что? Новую найду!
- У меня нет денег, но это будет не всегда!
Чувствуете, как становится легче? Если страх слишком сильный и вы себе накручиваете страшных картинок, то опишите все самые худшие для вас сценарии развития событий и смиритесь с ними. Потому что вас беспокоит неизвестность, а теперь ее нет, и вы знаете как планировать свои действия.
Здоровье - не всё, но всё без здоровья ничто
Любые трудности, с которыми трудно справится, требуют больших энергетических затрат. Поэтому важно подготовить свой организм к ним. Позаботьтесь о своем здоровье, исключите из своей жизни все, что пагубно влияет:
- Вредное питание. Жирная, жареная, излишне соленая пища ухудшает обмен веществ и препятствует выработки нужной энергии, особенно в старости.
- Недосыпание может серьезно повлиять на психическое состояние, вызывать апатию, депрессивность. Но не прибегайте в этом случае к снотворным. Это крайний метод и только по назначению врача. Лучше почитайте, что я вам предлагаю для крепкого здорового сна в статье «Как быстро уснуть и выспаться».
- Излишнее увлечение компьютерными играми или телевизор. Вам сейчас нужно ясное сознание, а не уход от реальности в игрушки и «зомбоящик».
- Особенно исключите алкоголь. Он не поможет решить проблему, а наоборот. В измененном состоянии сознания можно усугубить ситуацию.
Ради чего большего
Теперь, когда находитесь в активной физической и психологической форме, готовы адекватно воспринять реальное положение вещей. А именно понять, что все свои силы вы тратили на свои эмоции и на борьбу со сложностями, упуская из виду главные цели.
Чего вы хотите в долгосрочной перспективе, через пять лет или десять? Как вы видите свою жизнь, когда все эти неприятности станут лишь прошлым? К чему вы по-настоящему стремитесь? Подумайте об этом, если раньше не задавались такими вопросами или вспомните.
Зафиксируйтесь на своих главных целях и осознайте: то, что с вами происходит сейчас это лишь задача, еще один этап на пути к цели. А что делают с задачами? Их решают. Помните, как в школе нам учитель задавал решать примеры из учебника. Они были легкие и сложные. Иногда нам было лениво их делать или скучно, но чаще интересно и любопытно.
Потому что это было что-то новенькое. Мы корпели, уставали, но искали правильный ответ. Так и сейчас. Нужно лишь посидеть и хорошенько подумать, что мы можем предпринять в данных условиях.
Как преодолеть трудности: урок тайм-менеджмента
И один из главнейших законов тайм-менеджмента гласит: если задача сложная – разбейте ее на части. Сделайте из большого объема несколько маленьких. Наш мозг так устроен, что делая из глобального что-то конкретное и осязаемое – мы мыслим эффективнее.
Следующий шаг – это планирование. Тщательно продумайте, как вы поступите, чтобы если не разрешить полностью задачу, то сделать это максимально так, как это возможно. Оцените, какие могут возникнуть барьеры на вашем пути, вы должны быть готовы к разному результату.
Забудь провал – прими урок
И сразу примите тот факт, что результат может быть не тот, на который вы рассчитываете. И тогда вам нужно быть поставить новые задачи. И это нормально. И это пройдет. Бесполезно злиться на себя и тем более на других. Извлекайте из этого урок.
Если вам пришлось перебороть какие-то трудности в жизни, значит, когда-то в прошлом вы поступили так, что их создали в настоящем. Как сказала Фаина Раневская: «Люди сами себе устраивают проблемы - никто не заставляет их выбирать скучные профессии, жениться не на тех людях или покупать неудобные туфли».
И если вы внимательно приглядитесь к себе и своей жизни, то поймете, что это вам же на благо. Вы благодаря этим ситуациям учитесь и развиваете себя. Потому что все в жизни взаимосвязано. Хотите жить счастливо – развивайтесь, осознавайте себя и свои поступки.
Человек умирает, когда в нём заканчивается радость
И тогда вам раскроется суть следующего метода – радоваться жизни. Быть благодарным за то, что у вас есть. Нет, я ни в коем случае не читаю проповедь и не говорю довольствоваться чем-то малым, но ценить то, что вам УЖЕ дано. Искать положительные стороны, видеть их и думать о них.
Маленькая зарплата? Урок, который вам поможет в будущем – повышайте доходы, развивайтесь профессионально. А хорошее в том, что вам предстоит узнать много нового. Думайте о тех свершениях, которые вас ожидают, а не о том, как вам сейчас сложно обеспечивать себя, за квартиру платить и т.д.
Когда я переехала в Лондон, мне было поначалу очень трудно в чужой стране, вдали от родных, от привычного образа жизни. Но я справилась! Потому что не жалела себя, а шла вперед и верила в лучшее! А еще я поняла, как важен любимый человек и как хорошо, что он рядом со мной!
Как стать лучше
Надеюсь, мои способы преодоления трудностей вам помогут. Пишите в комментариях, что помогло лично вам, и делитесь своим ценным опытом! Но это еще не все. Как вы поняли, без трудностей не было бы и развития. Мы стояли бы на месте и утонули в собственном болоте.
Поэтому я подготовила список тех качеств, развитие которых пригодится всегда. Они помогут вам любые возникающие задачки на вашем жизненном пути щелкать как орешки:
- Адекватные ожидания. Не возлагайте на людей неоправданных надежд. Доверие дается со временем, в процессе узнавания друг друга.
- Самодостаточность. Учитесь независимости и автономности. Не путайте с феминизмом. Мужчина оберегает женщину и заботиться о ней, но если обстоятельства изменяться и женщине придется остаться одной – она не пропадет.
- Ответственность. Учитесь отвечать за свои поступки, не бояться делать что-то новое.
- Позитивность. Любой контакт сможет наладить улыбчивый жизнерадостный человек, он не зацикливается на неудачах и верит в лучшее.
- Терпение. Когда хочется все и сразу, то получается мало и ненадолго. А вот шикарный результат требует времени и сил, вот тут-то и пригодится умение немножко потерпеть.
Но самое главное, это стремление к саморазвитию. Если вы не сидите на месте и стремитесь стать лучше, сильнее, умнее, то всегда найдете самый лучший выход! Сможете быстро устранять обнаруженные недостатки, адекватно оцените себя, будете интересной личностью для себя и других.
Всего вам самого наилучшего. Ваша Джун!
1) Отрицание.
Это тот самый момент, когда мы не хотим со своей бедой жить, боимся завтрашнего дня и принятия очевидного. Обычно в этот момент нам приходится вступать в совершенно другую действительность, не похожую на ту, что была раньше. Мы не признаем наличие неразрешимого (или очень трудно разрешимого) противоречия. Этот период продолжается от пары минут и до нескольких лет. Понимая, что беда случилась и однажды ощутимо даст о себе знать (или уже дала знать), мы живем, угнетаемые постоянным страхом и депрессией. Что здесь важно? В первую очередь, не спрятать в песок голову. Кроме того, не стоит путать настоящую беду с кучкой неприятностей или опасений, которые нам подкидывает богатая фантазия. Если беда случилась, она не мелкая и сидит в нашей душе огромной занозой. Если же беда случилась внезапно, но она поправима, важно начинать решение проблемы не сразу же, когда вы еще в состоянии шока, а хотя бы через день, когда вы провели ночь с бедой.
2) Компенсация и признание того, что случилось.
В этот период мы просим о помощи и не понимаем, как дальше жить, не хотим думать о будущем и пытаемся как-то отвлечься. Признав горе, мы переживаем очень сильный стресс. В это время в нас все бурлит, но на какие-либо действия мы не способны, так как в организме одновременно работают и процессы возбуждения, и торможение. Не каждый организм такое выдержит и за работу берется подсознание, которое ищет выход, например обращает наше внимание на другую сферу, где трудностей нет. Выход негативу находится в каких-то разговорах, хлопотах или просто прогулке. Подсознание вытесняет таким образом все мучающие нас мысли и вопросы. Здесь важно позволить подсознание поработать, то есть, отвлечься от прошедшего: знайте, что невроз возникает не из-за трудного периода в жизни, а из-за того, что мы себя накручиваем. Но не отвлекаться при помощи искусственных и сильных раздражителей, то есть, алкоголя или наркотиков. В этом случае вы снова получите замкнутый круг
3) Агрессия.
Что происходит в этот период? Беда по прежнему сидит в душе занозой и управляет нами. И тут мы замечаем, что у нас все плохо, а всех вокруг все как раньше. Вот здесь и рождается агрессия. Человек может направлять её на самого себя, воспринимая беду, как собственную вину и убеждаясь в своей ущербности. Так и подрывается вера в себя. Если же самооценка высокая, человек срывается на окружающих, пытаясь понизить их уровень существования и сделать так, чтобы тем, у кого все в порядке, стало хуже. Главное- не застревать здесь. Анализируйте произошедшее, меняйте себя, что угодно, только не застревайте в своей агрессии.
4) Перепроживание.
Мы начинаем перепроживать свою беду, перепроговаривать её и делиться с близкими (или не очень. Это уже выздоровление, а перепроживая и рассказывая, мы делаем горе не таким значительным. Если рассказать про свою беду несколько раз, она уже не кажется страшной. Также мы в эти моменты снимаем с себя мнимую (или настоящую) вину за произошедшее. Но не стоит застревать и давить на жалость, иначе вы превратитесь в энергетического вампира.
5) Новое рождение.
Мы учимся жить со своей бедой самостоятельно. Наша задача – превратить нашу занозу в новую часть самих себя. Тут можно много наговорить штампов и про то, что то, что нас не убивает, и про то, то мы стали сильнее после трудного периода. Нет, это теперь на всю жизнь и строите вы её уже без беды. Просто весь трудный период в жизни можно воспринимать, как перерождение.
— Как научиться легко относиться к трудностям.
Суть простого отношения к любой проблеме заключается в следующем:
1) Будьте уверены, это временное явление. Ничто не длится вечно, в том числе и трудности. Так будет не всегда!
2) Все, что происходит в жизни человека, он способен преодолеть. Воспитывайте в себе уверенность в своих силах. Со временем она станет незыблемым вашим качеством;
3) Если вам плохо, помогите тому, чье положение еще хуже. Тогда поймете, насколько вы счастливы;
4) Нельзя подключать разного рода эмоции, когда стараетесь решить задачу. Это отнимает энергию, лишает сил. Научитесь видеть только суть проблемы, а также пути ее решения. Определитесь со своими возможностями и постепенно ликвидируйте последствия возникших трудностей.
5) Не стоит беспокоиться о будущих возможных неприятностях. Предполагая возможные трудности, просто будьте готовы к их решению. Сделайте все возможное по предотвращению неблагоприятного развития сценария. Сделав свою работу, оставайтесь довольны своими действиями: предугадать все невозможно. Однако в большей степени вы уже готовы будете к любым неприятностям, и легко с ними справитесь;
6) Концентрируйтесь на положительных моментах своей жизни. Даже восстанавливая разрушенный дом, можно думать не о своей потере, а о будущем новом, еще лучшем доме. Научитесь радоваться жизни вопреки любым невзгодам, будьте благодарны за то, что у вас есть. Ощущение благополучия не оставит вас, если вы научитесь ценить все, что имеете;
7) Будьте готовы к потерям. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Что-то теряя, мы все же что-то приобретаем. Нужно уметь видеть положительные, выгодные стороны в любой ситуации;
8) Бесполезно злиться из-за того, что возникли трудности. Просто постарайтесь быстро справиться с ситуацией, не распыляя силы, не жалуясь на судьбу. Мысленно или вслух повторяя свои жалобы, вы притягиваете все новые неприятности;
9) Активно действуйте, работайте физически. Даже простая пробежка способна удалить тяжелые мысли, станет легче справляться с трудной ситуацией;
10) Перестаньте жаловаться и прилагайте усилия к преодолению сложной ситуации. Думайте, ищите выход, направьте всю энергию мыслей на поиск решения и просто выполняйте необходимую работу;
11) Справившись с проблемой, порадуйтесь от души!
Закрепите в памяти полезный опыт. Все, что нас не убивает, нас закаляет. Вы стали сильнее, увереннее, мудрее.
Бывают в жизни действительно сложные ситуации, глубокое горе, когда мы теряем близких, трудоспособность, свое здоровье, имущество. Тогда используйте такие советы:
1) Повторяйте себе: «Я это преодолею!» Попросите у Бога помощи. Если не верите в Бога, попросите сил у Вселенной. Эти силы придут, будьте уверены! Мы притягиваем то, о чем думаем. Прося у мира сил, вы их непременно получаете.
2) Попросите помощи у близких, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Часто человеческое участие наполняет душу новыми силами, снимает напряжение, уходят негативные эмоции;
3) Выбирайте правильные мысли: те, что созидают, а не разрушают. После бури всегда будет солнце.
— 5 советов, как справиться с жизненными трудностями и болью.
1) Вспомните тяжелые моменты в жизни.
Может показаться, что это плохая идея, но все не так просто – мысли о провале навевают грусть, но при этом и помогают понять, что с любой трудностью можно справиться. Вы же смогли продолжить жить дальше.
3) Абстрагируйтесь от ситуации.
Может быть непросто принимать рациональные решения, оказавшись в самом центре проблемы. Конечно, бежать от трудностей тоже не стоит, но и погружаться в тяжелую ситуацию с головой не нужно – так вы теряете способность нормально взвешивать все аргументы и здраво оценивать свою ситуацию. Постарайтесь в каждой непростой ситуации абстрагироваться, обдумать все происходящее спокойно. Сделайте перерыв.
4) Напомните себе, что вы не одиноки.
Так легко замкнуться в себе и чувствовать себя в полном одиночестве, а вот вспомнить, что кто-то, кто вас совершенно точно любит, есть рядом, куда сложнее. Иногда такого человека нет рядом в реальной жизни, но вы можете найти поддержку в сети. Кем бы вы ни были, есть люди, которым не все равно, которые готовы выслушать и поддержать. Иногда незнакомцы могут понять вас лучше, чем вы сами. Просто найдите этого человека.
5) Примите ситуацию и станьте сильнее.
Как бы это ни было трудно, вам стоит принять ситуацию и смириться с произошедшим – прошлое изменить все равно невозможно. Неважно, кто виноват в произошедшем. Просто примите все случившееся и двигайтесь дальше. Теперь у вас есть новый опыт, который поможет справиться с такой же проблемой в следующий раз. Вы будете сильнее и уже не повторите свою ошибку. Жизнь продолжается, время никогда не стоит на месте, главное решение, которое вы можете принять, это решение двигаться дальше. Не оглядывайтесь в прошлое, все уже случилось. Впереди вас ждет совершенно новая жизнь, не связанная с этой проблемой.
Материал подготовлен Дилярой специально для сайт
Видео:
У каждого человека в жизни случаются кризисы в разных сферах жизни. У кого-то они повторяются периодически, а кому-то удаётся извлекать уроки из жизненных трудностей и дальше не попадать под влияние злой судьбы. Сегодня Вы узнаете, как преодолеть трудности в жизни с помощью способов, доступных каждому из нас.
Наиболее разумно заранее знать, что делать, если приходят трудные времена. Случиться может всё, что угодно: развод в семье или измена близкого человека, ухудшение здоровья вплоть до смертельных болезней, разрушение бизнеса или потеря большой суммы денег, разочарование в каком-либо учении или учителе и многое другое. Любое из этих событий способно сломать человека и нередко так и случается.
Для чего возникают трудности в жизни?
В нашей жизни ничего не происходит просто так и всё имеет свой смысл. Любые события, которые с нами происходят, говорят о чём-то.
Во-первых, нужно знать, что трудности возникают под влиянием нашей собственной судьбы . То есть мы и только мы являемся причиной того, что с нами происходит. Из этого следует, что если и злиться на кого-то, то только на себя. Но лучше сделать выводы и начать жить другой жизнью, которая не будет формировать плохую судьбу, а лучше будет вести к выходу из-под влияния судьбы.
Во-вторых, жизненный кризис — это сигнал о необходимости перемен . Судьба говорит нам о том, что надо меняться и сейчас как раз подходящее время для этого. То, как мы жили до кризиса, больше не может быть основой жизни. Нужно найти в чём мы ошибаемся и больше не делать этого.
Наиболее разумно разобраться в смысле жизни . Задайте себе вопросы: «Кто я такой на самом деле? Зачем я живу? Что будет после смерти физического тела?» и попытайтесь найти на них ответы. Ведь, как преодолеть трудности в жизни, если мы не понимаем, для чего живёт человек и как всё устроено в мироздании?
Современный мир полон «слепых» людей, которые ничего не видят, кроме способов удовлетворения своих ненасытных чувств. Судьба их бьёт раз за разом, но они упрямо отказываются понимать что-либо и продолжают деградировать. Но если Вы здравомыслящий человек, то, возможно, понимаете, что любые события в жизни что-то означают и о чём-то говорят.
Так почему бы не использовать трудности в жизни в качестве старта для кардинальных и позитивных изменений в жизни?
Два способа отношения к жизненному кризису
Сначала Вам нужно узнать о двух базовых способах отношения к тяжёлым ситуациям в жизни:
- Ждать, пока время унесёт все проблемы в прошлое;
- Действовать и влиять на ситуацию здесь и сейчас.
Время лечит, но не так быстро и эффективно, как хотелось бы. Могут понадобиться годы и даже десятки лет на то, чтобы боль от былых трудностей прошла и забылась. И тот, кто не хочет действовать и выбирает этот подход должен знать об этом.
Наиболее разумно начать что-то делать, чтобы кризис прошёл мягче и быстрее, чтобы в результате стать более гармоничным человеком и вырасти личностно. Это вполне реально. Достаточно изучить рекомендации ниже и начать внедрять их в свою жизнь.
Как преодолеть трудности в жизни с наибольшей пользой для себя?
Итак, теперь о конкретных шагах. Их стоит использовать в своей жизни постоянно, так как они не только помогают выйти из кризиса, но и развивают человека, делая его счастливее, здоровее и успешнее.
- Проанализировать, почему возник кризис
Попытайтесь разобраться в том, почему произошли определённые события в жизни. Особенно важно подумать о причине кризиса, если в жизни периодически повторяются схожие ситуации. К примеру, возникает одна и та же проблема в бизнесе. Это означает, что свыше Вам указывают на что-то, но Вы пока не видите на что именно.
- Бывать на природе как можно чаще
Ни в коем случае не принимайте лекарственные средства, типа антидепрессантов: они ещё больше ухудшают ситуацию. Лучше ежедневно гуляйте на природе: в парке или лесу, на берегу реки или озера, на море или в горах. Природа естественным образом будет успокаивать Вас и давать силы. Природа — это лучший лекарь и бездонный донор энергии и вдохновения. Влияние стресса будет ослабевать, если гулять на природе каждый день по 1-2 часу и более.
- Отказаться от насильственной и тяжёлой пищи
Много негатива или позитива входит в нашу судьбу через пищу. Пища, попадающая на стол насильственным путём (мясо, рыба, яйца и, к огромному сожалению, молочная продукция из магазинов), ухудшает судьбу и усугубляет кризис. Если Вы хотите ослабить влияние стресса и уменьшить негативные качества в своём характере, тот нужно постепенно отказаться от такой еды. Также лучше ограничить тяжёлую пищу в своём рационе (грибы, майонез, белая мука и др.), дабы больше энергии оставалось на противоборство кризису и стрессу.
- Отказаться от любых наркотиков
Алкоголь, табак, чёрный чай, кофе и т.п. являются наркотическими веществами, которые просто не способны приносить пользу человеку. Нет никаких вариантов стать по-настоящему счастливым человеком, если в жизни есть место этим ядам, особенно алкогольным, табачным и им подобным. Если человек пытается избавиться от стресса, который возник в результате жизненных трудностей, при помощи этих наркотиков, то лишь загоняет его в своё подсознание. Также он становится обыкновенным наркоманом, которому нужны периодические дозы этих наркотиков.
Употреблять алкоголь, курить, нюхать порошки, «колоться» другими видами наркотиками — это довольно примитивный уровень жизни, который разрушает физическое и психическое здоровье, делает разум слабым, а ум беспокойным. Результат — уровень жизни на уровне животных и даже ниже, которая заключается в удовлетворении своих чувств и желаний.
- Заниматься физическими упражнениями
Длительные аэробные упражнения и вообще физические упражнения отлично помогают уменьшать депрессивное состояние и выплёскивать свой негатив. В момент кризиса может быть апатичное состояние, в котором ничего не хочется делать. Но нужно переосиливать себя и заставлять выходить на пробежку или идти в спортивный зал. После тренировки Вы никогда не пожалеете, что заставили себя придти на неё.
- Общаться с ресурсными людьми
Общение с человеком, который мудр, разумен и понимает, как всё устроено в этом мире, способно успокоить ум, подсказать правильные действия, дать ответы на возникающие вопросы и многое другое. Правильное общение — это очень сильный инструмент для изменения судьбы и преодоления трудностей в жизни.
Где искать таких людей? Они могут быть везде: это могут быть монахи, священники, психологи, лекторы, активно развивающиеся люди и даже Ваши соседи. До кризиса Вы могли не обращать внимание на таких людей, но сейчас они могут стать для Вас спасительным маяком. Если не получается найти ресурсных людей, то можно слушать лекции мудрых личностей и читать разумные книги. Это тоже вид общения. Но есть условие: важно, чтобы лекторы и писатели, материалы которых Вы будете изучать, сами серьёзно развивались духовно и причём правильно. Разобраться в этом может помочь статья:
- Ежедневно молиться или читать мантры
В этом мире во всём присутствует звук, во всём есть звуковые вибрации. Поэтому к изменению судьбы через звук нужно относиться очень серьёзно. Определённые звуковые вибрации способны тотально изменить нашу жизнь и конечно помогают преодолевать кризисы в жизни.
Молитвы и мантры, в которых есть Имена Бога или Его представителей (преданных), нужно читать каждый день. Таким образом, Вы сможете влиять на себя, свою судьбу, окружающее пространство. Начните с 5-10 минут каждое утро и постепенно увеличивайте продолжительной молитвенной практики. Учителя говорят, что ежедневное повторение Святых Имён Бога постепенно выводит человека из-под влияния судьбы и никакие кризисы уже не способны вывести его из равновесия.
Подробной видеоурок по выходу из тяжёлой ситуации в жизни
Рекомендаций, данных выше, вполне достаточно, чтобы постепенно преодолеть трудности в жизни. Просто нужно терпеливо и настойчиво выполнять их. Но если Вам недостаточно этого и Вы хотите получить больше знаний и рекомендаций, то есть ещё два варианта.
Первый и наиболее лучший — записаться на . Этот способ подразумевает личный подход и возможность разобраться в Вашей конкретной жизненной ситуации. На мой взгляд, это самый подходящий вариант для прогресса и улучшения в жизни. Сергей Юрьев 2018-11-08 05:00:14 2018-10-29 12:11:04 Как преодолеть трудности в жизни: 7 рабочих рекомендаций по выходу из кризиса