Привіт! Не писав статей більше місяця, але все-таки вирішив знову почати впроваджувати цю корисну практикуу своє життя.
Сьогодні я представляю вашій увазі одну з найважливіших статей у вашому житті — «Топ 22, що обмежують переконання». Я розплющу очі на те, які відмазки шукають собі люди, і впевнений, що хоча б кілька з них будуть у Вас.
Чому я їх назвав «Рятівно-обмежуючі переконання?»
Справа в тому, що більшість з цих відмазок ми використовуємо для того, щоб почуватися спокійніше та затишніше, замість того, щоб дивитися на реальні факти. Ми вважаємо за краще напитися і піти в безпам'ятний стан замість того, щоб бути тут і зараз і брати відповідальність за свої невдачі на себе.
У корені всіх цих переконань лежить та обставина, що ми не хочемо брати на себе відповідальність — ми боїмося! Покоління трусів, не більше. Але чи настав час змінити назву нашого покоління?
Топ 22 обмежуючих переконань
Для більш зручного вивченнястатті, я вирішив зробити для вас невелике меню, з якого ви зможете вихоплювати саме ті переконання, які безпосередньо стосуються Вас.
Настав час позбутися обмежуючих переконань, ви готові?
- Потрібен стартовий капітал;
- Бути бізнесменом = бути поганою людиною;
- Капіталізм - це погано
і багато інших обмежуючих переконань щодо бізнесу — все це лише відмазки, які дозволяють виправдати свою неспроможність щодо грошей.
У мене ніколи не було такого переконання, я завжди хотів бути багатим і зараз хочу. Хоча…
Пам'ятаю, раніше я мріяв, щоб у мене був пасивний дохідв районі 30 000, і я міг цілими днями грати в комп'ютерні ігри)
Фраза «Бідність не порок» немає нічого спільного з реальністю. Бідні люди є злими, т.к. заради того, щоб вижити, вони починають йти наперекір зі своїми принципами та честю. Вони починають красти, вбивати і все це заради грошей. У багатих рідко бувають подібні мотиви до заробітку.
Звідси простий висновок:
Бідність – це порок!
Щодо того, що складно відкрити свій бізнес… Мабуть так, справді складно. Я з 2011 року займаюся підприємництвом, і досі не досяг жодних пристойних результатів. Я ще дуже далекий від того, щоб заробляти 1 000 000 на місяць та навіть 300 000.
Смішно це говорити, т.к. багато хто з нуля виходить на подібні цифри за 2 місяці… Мабуть, у мене ще величезна купа обмежуючих переконань, які стримують мене на місці. Але я твердо переконаний, що в найближчому майбутньому стану мільйонером, у цьому немає жодних сумнівів.
Справді, щастя над грошах, а їх кількості! Жартую.
Якщо говорити серйозно, то одними грішми щастя не збудуєш, але й без них так само важко реалізувати всі свої мрії. Наприклад, я завжди мріяв створити і грати в рок групі, і зараз мрію, але на жаль я поки не виявив у собі природного талантудо співу, може тільки до гри на гітарі, та й то не особливо. Коротше я навряд чи створимо других «Scorpions», якщо намагатимуся розкрутити гурт лише музикою.
Мені потрібні гроші на розкручування групи! Мені потрібні гроші, щоб забезпечити своїх батьків, свою дівчину, батьків дівчини (а хто про них подбає).
То ви дійсно вважаєте, що гроші не впливають на щастя? Це все брехня, звичайно ж впливають. Ну чи є інший шлях набуття щастя, який підходить далеко не всім — сісти на камінь, і медитувати.
Тому я вважаю, що кожен чоловік повинен намагатися якнайбільше заробляти, а кожна жінка повинна намагатися знайти собі чоловіка, який зміг би її забезпечувати, а вона його надихала.
Я не прихильник того, щоб дружина тупо виконувала роль вдома. робітниці - нехай займається чим хоче, але головне, щоб їй це подобалося. Для чоловіка любов до справи є вторинною. В ідеалі, звичайно, любити те, на чому ти заробляєш, і прагнути займатися саме такою справою.
Зізнаюся, зараз я роблю далеко не все, що мені подобається, але я плавно від цього відходжу. Потрібно жити своїм життям, і тоді ти будеш щасливим.
Щось трохи я відволікся від теми, тому підсумую це обмежуючі переконання у вигляді кількох тез:
- Бідність - Це порок
- Заробляти великі гроші може кожен
- Жінкам можна не працювати, вони й так гарні.
3. Apple - це понти
Машина потрібна для пересування з точки А до точки B; Телефон потрібний для того, щоб дзвонити; у бізнес-класі їздять дурні.
Якщо у Вас хоч одне з цих переконань, вітаю — ви бідний!
Але бідні матеріально, на поточний момент, а чи не духовно. Більшість успішних людей починали з самого нуля, і, напевно, думали приблизно також щодо багатьох моментів.
Наприклад я досі не дуже розумію, чому літають на бізнес-класах у літаках, де вся різниця в шторці між сидіннями, і пончиком за 50 рублів, а коштує бізнес клас втричі дорожче. Але знову ж таки, це тому, що у мене недостатньо грошей зараз, щоб це усвідомити.
Ліки в даному випадкупросте - почніть більше заробляти, і всі ці переконання відпадуть самі собою.
4. Де народився, там і став у нагоді
На щастя ера залізної завіси» закінчилася, але чомусь її тінь досі важить над багатьма, і вони бояться подорожувати. А якщо навіть мандрують, то навіть не думають про те, щоб жити в іншому місті, а не що країні!
Вони сидить якийсь незрозумілий псевдо патріотизм. Та що казати, я пам'ятаю як я в 2008 році, гуляючи Римом сказав своїй матері — «Де народився, там і став у нагоді. Я житиму в Росії, я патріот», щось у такому дусі я пробурмотів, і це зрозуміло цілковита брехня.
Світ створений для всіх! Чому ми не можемо жити там, де хоче наше серце? Де ми хочемо жити, чому? Це ж цілковитий абсурд!
Щоправда, зараз я щиро хочу жити в Росії, але не виключено, що настане момент, коли я захочу жити в іншій країні. Поки що Росія мені більше подобається, але точно можу сказати, якщо мені якась країна сподобається набагато більше — я не замислюючись переїду до неї. Але так вийшло, що я люблю нашу матінку Росію, і не зараз не хочу переїжджати в іншу країну.
Але часто хочу подорожувати! Цього літа я поїду на Rock im Park до Німеччини, і там відпалюватиму!
А ще хотів би трохи розповісти про патріотизм. Дехто каже, що переїжджаю жити в іншу країну, ти зраджуєш свою. Чи є в цьому здоровий глузд? Немає взагалі - це повна нісенітниця.
Уявімо Васю Іванова, який з дитинства грав у Ярославському Шиннику, і несподівано, на 22 році життя йому надходить пропозиція грати в Барселоні. Якщо він поїде до Барсу, він виходить стає зрадником? Зрозуміло - це повна нісенітниця. Те ж стосується і переїзду в іншу країну, абсолютно ті ж правила.
Загалом, підсумую це обмежуюче переконання:
- Світ створений для всіх, де хочеш, там і живи.
- Патріотизм тут зовсім не має значення.
- Барселона крутіше Шинника
5. Я не зраджую своєї дівчини, я порядний
Чувак, схаменись, ти в жодному разі не можеш змінити — подивися в дзеркало. Жартую, але сенс ви зрозуміли. Якщо ти можеш змінювати, але свідомо цього не робиш — ти чиниш з позиції сили, але якщо ж ти в принципі не уявляєш, яка ще дівчина може тобою зацікавитися, і в цьому випадку кажеш «Я не зраджую» — то ти чиниш із позиції слабкості.
Таким чином ти заспокоюєш свою свідомість, і можеш почуватися спокійніше, але ми обидва розуміємо, що це спокій.
Вам теж не потрібно стає гуру, потрібно робити хоча б на трієчку, і вже не доведеться вигадувати виправдань і рятівних «говнопереконань»
Висновки з цього переконання:
- Вступай з позиції сили, а не слабкості
- Якщо можеш на трієчку – вже добре
Як сказав Білл Гейтс - "Не смійтеся над ботаніками, можливо незабаром вам доведеться на них працювати", і в цей момент усі ботаніки зраділи!
Одна річ, коли ти не ботанік, і дієш для досягнення результатів, але зовсім інша річ, коли ти забиваєш на навчання, а в цей час гризеш насіння сидячи на лаві в позі гопника. У такому разі ти не заповзятливий — ти просто ледар.
Була ціла ера, коли я ледарів, завив у комп'ютерних клубах, дивився фільми та серіали — тупо байдикував і забивав на навчання. Правда тоді в мене не було переконання, що я крутий підприємець — мені просто було моторошно ліньки.
Але бути ботаніком це абсолютно протилежна грань. Коли ти тупо дієш за програмою і нічого не робиш креативного. Тупо все вивчив - і йдеш працювати. Це поганий шлях? Ні! Навпаки, це чудовий шлях!
Відмінний для 99% людей. Цей шлях дає гарантію працевлаштованості, ви будете добрим фахівцемі не будете турбуватися про роботу. Але очевидно необхідно бути не так на 100% ботаніком, і навіть працювати над сферами здоров'я та відносин.
Але є й 1% людей, яким цей шлях не підходить – це підприємці. Вони по духу просто не можуть робити так, як їм скажуть — вони хочуть творити. Під підприємцями я маю на увазі не лише бізнесменів, а й людей з творчими професіями: Артисти, музиканти, художники, спортсмени та інші
Але найгірше – це бути посередині, «ні риба, не м'ясо» – тому вирішуйте вже зараз, ким ви хочете бути, дотримуйтесь поклику свого серця.
Ключові тези:
- Шлях ботаніка вигідний для 99% людей (Оптимального ботаніка, який ще займається спортом та стосунками)
- Найгірше бути посередині – «Ні риба, не м'ясо»
7. Я творчий, режим дня не для мене
Поки не досягнув якихось вершин у житті — треба використовувати всі інструменти, які допоможуть рухатися з максимальною швидкістюна зустріч своїм мріям.
Поки що не вийшли на певний рівеньдоходів - краще жити за режимом дня. Не буду зараз писати про те, чому ж краще, але скажу лише одне – це дійсно краще.
Зараз мені не вдається дотримуватися режиму, але постараюся в травні його вибудувати.
Лягатиму о 23.00, вставатиму о 6.00, але про це я ще напишу.
8. Якщо він так робить, і він крутий, значить і я можу так робити і стати крутим!
Я часто шукав собі таке виправдання. Допустимо, бачиш Оззі Осборна, і кажеш собі:
— Він крутий рокер, при цьому бухає і курить. Значить, якщо я бухатиму і куритиму, то стану крутим рокером!»
Проблема в тому, що такі люди як Оззі — це 1 із 1000 000, генії у своїй галузі, і тому вони досягають результату незважаючи ні на що. А решта хто бухає і п'є — просто калічать своє здоров'я, і нічого не домагаються.
Запам'ятайте важливе правило:
Не треба слідувати порокам тих, чиї переваги ти не можеш повторити
Найчастіше також мислять ті люди, які збираються кидати університет. Про це я написав у статті.
9. «Я не така»
Це не моє, я можу і інакше, та інші подібні відмазки люблять повторювати новачки, особливо дівчата.
Спочатку пройди протоптаною доріжкою, а вже потім роби інновації.
10. Живемо разом до старості
Багато хто говорить, що не можна змінювати, що не можна залишати сім'ю, заради кохання… але мені здається, що це марення! Точніше, це повне марення!
Якщо ти розлюбив людину (від цього ніхто не застрахований), і в цей момент зустрів нове кохання- Треба переходити до неї.
Взагалі, треба боротися за своє кохання. Але це вже окреме і велика тема, Не буду зараз про неї писати.
Борись за кохання
11. Не треба думати про себе, треба думати про інших
Теоретично все звучить красиво, але якщо повністю фокусуватися тільки на щастя інших, то складно забезпечити своє щастя. Більше правильна стратегіявиглядає так:
- Спочатку покращити своє життя
- Потім життя свого близького оточення (батьків, дівчат і т.п.)
- Після цього можна фокусуватися на нанесенні непоправної користі світу.
Але найцікавіше полягає в тому, що навіть коли ви фокусуєтеся тільки на своєму щастя, ви робите щасливими та інших людей. Просто приклад ви почали заробляти 500 000 рублів на місяць, а це означає, що ви приносите комусь користь на 500 000 рублів.
Тому спочатку фокусуємося на своєму щастя.
12. Чи не доля; Це карма
- Якщо мені нічого не виходить — не доля.
- Після першої відмови дівчини перша думка — не доля.
- Я не можу жити своїми мріями, мабуть така карма
Я часто чую ці твердження від багатьох своїх знайомих, але на щастя у більшості я вибив бажання говорити в такому дусі. Кожен сам формує свою долю!
Якщо ви захочете, ви можете повністю змінити своє життя. Доля кожної людини перебуває у її руках!
Брати відповідальність за свої перемоги та невдачі на себе, а не звалювати все на долю — саме це відрізняє переможців від тих, хто програв.
Залишилися сумніви? Подивіться цей ролик:
13. Зраджу не я, так інші, краще я
З цієї серії фрази типу:
- Хабарі беруть усі, якщо не я візьму — інші візьмуть. Краще я.
- Ці викрадені гроші підуть на добро.
- Я Робін Гуд.
- Я проривний, знаходжу лазівки у всьому.
- Бог створив злодіїв, отже, вони потрібні
Але проблема в тому, що ви не Робін Гуд. Красти погано, і я щиро переконаний у тому, що все, що ти зграєш, потім повернеться з лишком.
Якщо ти вкрадеш 1000, втратиш 2000 через якийсь час.
Добре зараз - погано потім, Ця фраза ідеально описує злодійство.
Щодо фрази – «Бог створив злодіїв, значить вони потрібні», – чув таку думку від одного зі своїх вчителів, але не зовсім з нею згоден. Якщо ви не можете красти і не йти на перекір зі своєю совістю — то ви поки що не замислювалися про це, або у вас просто гнилий серце.
Не робіть вчинків, які йдуть наперекір вашій совості!
Якщо Вам соромно продавати спиртне своїм друзям, бачачи, як вони від цього загинаються — не продавайте!
Щоправда, є висока ймовірність того, що це чергове переконання, що обмежує)
14. Пунктуальність - злодій часу.
Цю фразу сказав Оскар Уайлд, потім підхопили багато рокерів і затятих запізнювачів, наприклад Аксель Роуз, але за фактом це є лише поганою звичкою, типу куріння.
Я дуже часто говорив собі таке виправдання: Багато крутих бізнесменів постійно спізнюються, може це не так вже й важливо?
Але насправді це лише чергове переконання, що обмежує. Правда зізнаюся, ніяк не можу змусити себе.
Нещодавно навіть прочитав книгу боротьби з запізненнями, спробую виконати всі поради з неї, і подивимося що вийде. Але все-таки пунктуальність - це дуже непоганий досвід, який обов'язково вам допоможе, навіть якщо ви Рок Зірка.
15. Хорошої людини має бути багато
Думаю, ви самі розумієте, що це повна нісенітниця. Треба бути в хорошій формі, щоб було більше енергії та здоров'я.
Тіло є найважливішим інструментом, про який ми повинні дбати. Важливо відокремлювати тіло від нас самих. Тіло це як костюм кіборга, це не ми.
І якщо ставитися до свого тіла як до дорогого костюма-кіборга, то ви не заливатимете його дешевим маслом, вчасно ставитимете його на зарядку і будете про нього піклуватися.
Породистого коня ніхто не годуватиме жирною та неякісною їжею, а так чому ж своє тіло ми напихаємо це? Наше тіло гірше за коня?
Ви гірші за коня?
Якщо ні, то почніть правильно харчуватися та займіться своїм тілом!
Ще хотілося б сказати пару слів про переконання - «Що природно, то не потворно»
Там кажуть люди, коли не голять пахви, від них смердить потім і вони відрощують бороду як у Вассермана.
16. Один раз живемо.
Це дуже сильна фраза, якщо її інтерпретувати у правильному ключі. Але вся проблема в тому, що більшість людей не правильно все усвідомлюють, зовсім не так.
Вони думають, що треба отримати задоволення прямо зараз, і починають робити легкі кроки для отримання.
Але ж це не правильна інтерпретація! Коли кажуть If today was your last day, живи сьогоднішнім днем, то мають на увазі зовсім інше. Допустимо, бачиш гарну дівчину, яка реально зачепила і кажеш собі «А, гаразд, ще буде багато таких»
А якби ти проживав цей день як останній, то ти точно спробував би з нею познайомитися. До речі, на цю тему є один прикольний ролик:
Погано зараз – добре потім
Це правило, за яким ви повинні жити, але прагнути «добре зараз — добре потім».
Про це я теж скоро напишу статтю.
17. Папу з мамою треба слухати у всьому
Це твердження є абсолютно вірним, але знову ж таки — до певного моменту. Якщо ти живеш за рахунок батьків, вони тебе годують, забезпечують житло – треба робити те, що вони кажуть.
Якщо ти не хочеш цього робити - біжи! Якщо ти відчуваєш, що тебе просто морально ґвалтують, припустимо примушують вчитися на юриста, коли ти розумієш, лише одна думка про читання кримінального кодексу викликає у тебе блювотний рефлекс – треба боротися.
Знайди собі роботу, почни заробляти, забезпеч себе, і тоді ти не повинен слухатися на всі 100.
Чому я додав це обмеження переконання в топ? Та просто зовсім недавно на своїх очах зіткнувся з таким випадком, коли дорослий хлопець, якому вже за 20, живе не своїм життям, а по суті перебуває в рабстві у батьків, виконуючи всі їхні забаганки.
Мало в чому людина процвітає так, як у вигадуванні собі десятків або навіть сотень обмежуючих переконань і виправдань. Небажання виходити із зони комфорту, змінювати щось, є приводом для їх створення. Наприклад:
- Щодо грошей («Ти ніколи не станеш багатим, для цього треба було народитись ним»).
- Щодо успіху («Мало хто досягає успіху, та й то здебільшого через успіх»).
- Щодо відносин («Я такий, який є, пізно змінюватись заради когось»).
Якщо у вас виникли проблеми у певній галузі вашого життя, запитайте себе, що ви говорите собі про неї щодня. Які думки у вас виникають при цьому? Саме вони й утримують вас від того, щоб досягти успіху.
Причина, через яку обмежуючі переконання настільки поширені - це те, що вони здаються вам реальними. Крім того, дуже ймовірно, що ви зможете знайти докази на підтримку своїх обмежуючих переконань (це називається помилкою підтвердження).
Якщо у вашому житті є певні області, в яких ви не отримуєте те, що хочете, вам потрібно визначити переконання, які утримують вас, та замінити їх на позитивні. Ось чотири стратегії, які для цього можна використати.
Ведення щоденника
Ви не можете подолати свої обмежуючі переконання, якщо не знаєте, що вони являють собою. Тому перший крок, який вам потрібно зробити – виявити їх. Ви можете зробити це за допомогою ведення щоденника.
Виберіть область свого життя, в якій у вас є великі труднощі. Запитайте себе, що стало причиною.
Як приклад: якщо ви зараз переживаєте складну ситуаціюс , задайте собі наступні питанняі запишіть відповіді на них:
- Чому я вірю в те, що ніколи не стану багатим?
- Як я поводжуся, коли мова заходить про гроші?
- Чому я так роблю?
- Як я ставлюся до грошей?
- Як я належу до свого фінансового стану?
- Як би я описав себе щодо грошей? Щедрим, скупим, ощадливим, безтурботним.
Сила спостереження
Відмінним способом подолання негативних переконаньє спостереження поведінкою інших людей. Воно може бути двом цілям. По-перше, це допоможе вам розкрити власні переконання, про які ви не здогадувалися. Іноді важко помітити певну поведінку чи реакцію у собі. Однак коли ми бачимо, що хтось інший це робить, ми можемо сказати: «Так, я роблю так само».
По-друге, спостерігаючи за тим, хто в даний час процвітає в тій галузі життя, в якій ви погані, ви можете почати розкривати переконання, які призводять до успіху в ній.
Бути своїм наставником
Уявіть, що ви сидите навпроти свого майбутнього себе. Він добрий і мудрий, досягнув всього, чого ви хотіли в житті. Так ось, ваш майбутній ви діятимете як ваш наставник.
Розкажіть йому про сферу життя, в якій ви зараз відчуваєте проблеми. Попросіть допомогти вам з усіма цими проблемами:
- Розкрити обмежуючі переконання, які утримують вас у цій ситуації. Наприклад, майбутнє ви можете розповісти вам про те, що насправді ви ненавидите свою роботу і потрібно терміново змінювати професію.
- Визначити, як саме ви створили це переконання. Наприклад, ви вирішили, що ця робота – єдине, що може приносити вам добрі гроші.
- Знайти іншу інтерпретацію ситуації. Наприклад, найкраще займатися тим, що любиш, і зробити це своєю роботою.
- Грунтуючись на нових інтерпретаціях, вигадати новий набірпереконань.
Дійте «Ніби»
Коли ви виявите позитивне переконання, яке ви хотіли б прийняти, спостерігаючи за тими, хто процвітає в тих галузях, в яких ви нині зазнаєте невдачі, потрібно почати діяти «начебто».
Дайте відповідь на наступні питання:
- Якби ви вважали, що досить розумні, щоб заробити багато грошей, що ви зробили б?
- Якби ви вірили, що можливості всюди (навіть у невдачах), що ви робили б інакше?
- Якби ви вірили в те, що маєте неймовірний ентузіазм і дар переконання, чим би ви зайнялися?
А тепер дійте так, начебто нові позитивні переконання є реальними.
Бажаємо вам удачі!
Чи буває у вас так – є мета, що робити, зрозуміло, робиш-робиш, результату немає – знайомо? Все частіше до мене звертаються люди на межі розпачу, які не розуміють, чому нічого не виходить, адже вони так багато вкладають у свої бажання. І в більшості випадків, причина ховається в їхніх переконаннях, що обмежують.
Наприклад, жінка вважає себе непривабливою, тому що мама в дитинстві називала її негарною, говорила: «Тебе таку ніхто не покохає». Дівчинка виросла, займається собою – манікюр, макіяж, спа, фітнес, стиліст, перукар, два вищих освітиі т.д., а чоловіки обходять їй стороною. Свідомо вона вважає себе стильною та цікавою, але в підсвідомості сидить переконання, що закріпилося у дитинстві: «я негарна, мене ніхто не полюбить». І це як ручне гальмо, на якому далеко не поїдеш. Варто чоловікові поглянути на цю жінку з цікавістю, як у неї вмикається програма: «я не можу бути йому цікава, я негарна», і підсвідомо вона відштовхує його. Думаю, Ви зустрічали таких жінок - все при всьому, і сім'ю хочуть, а щасливих стосунківні. Це робота підсвідомих обмежуючих переконань.
Або інший приклад. Жінка весь час і увагу витрачає на сім'ю – дітей, чоловіка, батьків, троюрідних братів, тощо. Настає 50-річчя, і вона раптом усвідомлює, що собі не жила. Весь час вирішувала чужі проблеми, себе не розвивала, і тепер дітям з нею нудно, рідні чекають на повну самовіддачу, і ображаються, коли її не отримують, усім навколо добре, крім неї самої. Чому так? Тому що всередині є переконання, що «я погана мати, дружина, дочка, т.д.», і всім своїм життям вона доводить, що це не так, не чує себе, свої потреби. Результат – розчарування у житті та хронічна незадоволеність.
Одне з найпоширеніших переконань, з яким я працювала в останнім часом– «треба бути сильною, тому що…». Це «бо» у кожної своє, але «бути сильною» ґрунтовно псує життя тисячам жінок, бо, маючи таку підсвідому установку, вони обирають чоловічий стиль поведінки, контролюють, все вирішують самі, конкурують із чоловіками. Як результат, їхні чоловіки виявляють інфантилізм та м'якотілість замість міцного плеча, рішучості та відповідальності, про які мріють їхні дружини.
Заміна установки включає процес серйозних особистісних змін, жінка раптом розуміє, що може дозволити собі перестати бути сильною, і при цьому стати набагато успішнішою і щасливішою. Такі жінки найчастіше приходять із запитом "знайти нормального чоловіка", але "нормальний" чоловік не може з'явитися в їхньому житті, поки самі вони не перестануть бути "сильними" і не звільнять йому місце в парі.
Декілька слів про переконання – звідки вони беруться і чому створюють стільки складнощів.
Переконання – це почуття чи емоція, це така думка, яка міцно сидить у нашій підсвідомості (тобто. І, сидячи в нас, переконання диктує наші думки та вчинки.
Як воно у нас потрапляє?
Особливість таких переконань у цьому, що де вони фільтруються мозком, тобто. наш внутрішній критик їх не оцінює, вони транзитом проскакують повз всі аналізатори, і вбудовуються куди їм треба, починаючи диригувати нашим життям. Ми починаємо вірити, що недостойні жити в достатку – і, будь ласка, грошей стає обмаль. Віримо, що «я» остання букваалфавіту, отримуємо споживче, зарозуміле ставлення оточуючих.
Основних джерел переконань чотири – те, у що вірять наші батьки; те, що вважає соціум (наприклад, «повагу ще треба заслужити», або «гроші у житті не головне»); негативний досвід- Свій або чужий; і останнє джерело – релігія (наприклад, «щастя можна пізнати лише через поневіряння»).
У процесі життя ми зазнаємо впливу всіх чотирьох джерел, а, будучи дітьми, особливо активно вбираємо те, що говорять авторитетні дорослі.
Як зрозуміти, чи є у вас такі переконання чи ні?
Критерії такі: ви багато робите для того, щоб прийшли зміни, а вони не приходять; вас не влаштовує те, як ви живете, є відчуття, що ви постійно робите не так; ви часто відчуваєте негативні емоціїщодо деяких сфер свого життя; ви не можете вийти з подійного кола - весь час наступаєте на одні й ті ж граблі, але почати чинити по-іншому чомусь не можете.
Обмежуючі переконання «сидять» у підсвідомості до того часу, поки їх звідти дістануть і замінять, тобто. самі собою вони, на жаль, не зникають. Саме тому так часто не працюють афірмації. Підсвідомість не приймає нову установкутому що не звільнилося від старої, вірить в інше.
Вірячи у щось конкретне, ми завжди помічатимемо навколо саме це. Чому кажуть «хочеш змінити світ, почни з себе»? Тому що, якщо ми віримо, що всі навколо дурні, то саме дурнів і помічатимемо, ігноруючи той факт, що недурнів анітрохи не менше. Або, акцентуючи на тому, що «життя – важка штука», ми підспудно шукатимемо цьому підтвердження і бачитимемо лише труднощі, не помічаючи того доброго, що до нас приходить.
Так працюють переконання.
Для того, щоб позбавитися підсвідомих переконань, потрібно їх знайти, сформулювати та замінити. Один із західних тренерів якось сказав, що замінювати переконання – це як готувати спекотне з тигра. І найскладніше тут – це роздобути тигра)). Тобто знайти переконання - це найскладніша і трудомістка частина роботи. Для її успіху є спеціальні питаннята прийоми. І після того, як переконання витягнеться на поверхню, його заміна займає в середньому 15-20 хвилин. Тобто. сама по собі процедура не така вже й складна.
Робота повинна проходити індивідуально, тому всіх, хто зараз побачив, що має обмежуючі переконання, але не знає, що з ними робити, я запрошую в індивідуальну роботуЦе займе приблизно 1,5-2 години по скайпу. Я допоможу вам визначити основні переконання, що обмежують, і навчу технікам заміни, першу заміну ви зробите прямо на занятті, а потім зможете це робити самостійно. про свою готовність, і працюватимемо.
Обмежуючі переконання можна і потрібно усувати!
Вірю у Ваш успіх,
Юлія Соломонова
Прикладом цього випадку є історія Марини, яка приймала свої власні переконання за факти. Марина думала: «Якби в мене були гроші, моє життя було б щасливим. Якби не сім'я та діти, про які я маю дбати, я б змогла зайнятися письменством і почати книгу, про що я давно мріяла. Якби я була молодша, могла б розірвати стосунки з чоловіком, який не поважає мене і не цінує мої праці і старання в цьому домі, і знайти нового, який любив би мене і робив моє життя щасливішим».
Але якось Марина втомилася бути цілком незадоволеною своїм життям, і вона вирішила змінити її, а почала вона зі своїх переконань. Дівчина поставила собі такі запитання: «Звідки я знаю, що це справді правда? Чому я вірю в це? Чи є конкретні приклади, які суперечать моїм переконанням?». Це було першим кроком на шляху до досягнення її власних цілей, адже щоб зруйнувати переконання, які обмежують ваше життя, потрібно зрозуміти, що все зовсім не так, як здається.
Переконання – це звичне у людини узагальнення, закріплене у його свідомості, яким він звик спиратися, навіть думаючи у тому, наскільки воно адекватно певного контексту. Все, що особистість думає про світ, про себе саму та про інших людей – це плід фантазії, сприйняття, яке закріпилося в її підсвідомості та керує її мисленням та поведінкою. Саме тому, щоб змінити життя, потрібно розпочати із зміни переконань.
Марині довелося дуже постаратися, щоб прийти до власного щастя, адже зміна установок, закріплених у свідомості більшу частинужиття – справа не проста. Коли вона зрозуміла, що все життя в її руках, і тільки їй вирішувати, що з нею робити, вона почала діяти і підбиратися по високими сходамищо вела до успіху.
Дівчина записалася на онлайн-курси з письменницької майстерності і коли її навички були відточені до належного рівня, вона розпочала довгу і копітку роботунад власною книгою. Їй було складно поєднувати свою улюблену справу та сімейне життяАле вона знала, що її старання того варті. На роботу над книгою пішло 5 років, за цей час її діти підросли і пішли до коледжу, а в неї з'явилося більше вільного часу, який вона витрачала на просування результату її праці.
Її книга вийшла в широкий тираж і набула популярності, завдяки чому її фінансовий станпокращало. Вона більше не була залежна від свого чоловіка і могла дозволити собі уникнути нелюбої людини і почати життя з чистого листа. Вона переїхала до нову квартируі присвятила свій час написанню нових книг, адже це саме та справа, яка робила її щасливою.
Приклад Марини показує, до чого може призвести ухвалення своїх обмежуючих переконань за факти, і як якість життя покращиться, якщо ці переконання зруйнувати. Головне – це наполеглива робота над собою та правильне мислення.
Що таке переконання та чим воно відрізняється від факту. Приклади переконань людини та фактів.
Переконання - це принципи та правила, на яких будується життя людини. Це наші погляди на об'єктивний світта генератор наших психологічних моделей. Це ментальне відображення про будову навколишнього світу.
Переконання та факти – це різні поняття, які помилково часто змішують. Кожна людина має певні переконання щодо самої себе, своїх здібностей та можливостей, а також інших людей та її стосунків із ними. Усі вони мають індивідуальний характер. «Я ж казав тобі» — заспокійливий вираз, адже він означає те, що наші переконання виявилися справедливими. Це дає нам хибну впевненість у незаперечній істинності своїх ідей.
Однак є речі, які не залежать від віри людини в них – наприклад, фізичний законзбереження енергії. Він не перестане діяти тільки тому, що людина не віритиме в нього. Деякі відносяться до власним переконаннямпро відносини, здібності та можливості таким чином, ніби вони є незаперечними фактами, як той самий закон збереження енергії. Однак це зовсім не так. Переконання активно відбивають соціальну сферунашого життя і здатні змінюватися.
Списки найпоширеніших на слов'янських землях переконань про
- "Грошей немає". Цю фразу багато людей говорять майже щодня. Вголос чи про себе, значення не має. З цим переконанням важко боротися, адже щоб це робити, гроші в людини мають бути насправді. Щоб подолати негативну установку можна відкладати від доходу 10% і не витрачати їх. Слід повторювати собі "У мене завжди є гроші", звикнути до цієї фрази і зробити її своїм девізом.
- «Чесним працею грошей не заробити». Говорячи цю фразу, людина захищає себе від фінансового процвітання. Він погоджується з тим, що як би чесно він не працював, все одно не житиме в достатку. Слід замінити цю фразу на: «Чим більше і наполегливіше я працюватиму, тим велика ймовірністьна моє фінансове процвітання».
- «Гроші псують людину». Ця фраза показує, що людина боїться грошей. Вона програмує на те, що фінансове благополуччяпсує людину як особистість, розпещує його. Слід замінити цю установку на позитивну: «Гроші несуть для мого життя користь та покращують її якість».
- "Гроші витікають, як вода". Справді, якщо гроші є водою, як їх можна утримати? Слід повторювати собі: "Я купаюсь в океані грошей, вони пливуть до мене".
- "У мені немає нічого особливого". Правда в тому, що людині не ніжний особливий дар. Головне на шляху до успіху – бути собою і бути готовим до завзятої та цілеспрямованої праці. Успішна людинане думає про те, чого в нього немає, він фокусується на тому, що має і що він може отримати в майбутньому.
- «Я зробив би це, якби знав, що мої зусилля окупляться». У всіх професіях успішні люди заробляють набагато більше через те, що працювали з величезною старанністю ще в той час, коли передбачуваний ефект ще навіть не був видно на горизонті. Щоб досягти віддачі за наполегливу роботу, потрібно думати про неї як про заслужену нагороду.
- "Мені ніколи". Ця фраза є поширеною пасткою мислення. Насправді у вас є така сама кількість часу, як і в інших людей. Питання лише в тому, як ви його використовуєте.
- "Їжа - мій ворог". Люди, які намагаються привести себе у форму, часто навантажують себе жорсткими обмеженнями харчування, через що забувають, що їжа, насправді, є другом. Саме вона насичує нас, дає нам силу та енергію. Так, потрібно вміти правильно вибирати їжу, але також важливо і правильне ставленнялюдину до неї.
- «Жир у їжі стане жиром у моєму тілі». Насправді, це не так. Жири є важливою і необхідною частиною нашого раціону. Усі гормональні процеси в організмі відбуваються завдяки жировому обміну. Головне – споживати правильні жири, які запускають ці процеси.
- «Коли я схудну, стану щасливою людиною». Насправді можна здобути щастя вже зараз, ще не дійшовши своєї мети. Слід звернути увагу та енергію на самого себе, свої цілі, стосунки, на своє щастя прямо тут і зараз. Це важливо, адже життя – це пригода, і щоб вона була цікавою, у ній потрібно брати участь.
Взаємини:
- "Він/вона говорить не те, що думає". Багато людей мають сумніви щодо щирості своїх друзів, партнерів, наділяючи їхні дії таким мотивами, яких насправді й не було. Можливо, проблема полягає в невисокій самооцінці, людина не вважає себе привабливою як особистість і вважає, що її друзі або партнер заслуговують на більш досконалого друга.
- «Я не можу сказати «ні» своєму другові чи партнеру». Багато хто вважає, що справжня дружбаабо кохання передбачає повної віддачісебе. Проте задоволення особистих потреб завжди має стояти першому місці. Хороший другабо партнер має розуміти це.
- «Друг/партнер повинен робити для мене те саме, що я роблю для нього». Принцип взаємності – це чудово, але часто трактують неправильно. Насправді добра справа не вимагає «оплати», коли робиш її щиро.
- "Щастя настане, коли я зміню зовнішні обставини". Поширене переконання, що щастя можна досягти, схуднувши, заробивши гроші, купивши певну річі таке інше. Однак суть щастя насправді в тому, щоб радіти простим речамнезважаючи на важкі обставини.
- «Щастя полягає у певній речі». Часто можна почути від людей, що щастя в сім'ї, дітях, грошах та інше, проте, як уже було сказано, щастя не завжди безпосередньо залежить від зовнішніх обставин. Можна мати все, що, здавалося б, потрібно людині для щастя, і не мати її. Ця емоція повинна, перш за все, йти з внутрішньої гармоніїлюдини, від його вміння знаходити втіху в простих речах.
- "Щасливі люди не можуть сумувати". Бути нещасним у певних ситуаціяхє правильним. У житті людини бувають гарні та погані моменти. Потрібно дозволяти собі бути сумним. Парадокс у тому, що це спричинить щастя.
Похвалити читача за потяг до самовдосконалення та штовхнути виявляти свої негативні установки
Якщо ви читаєте цю статтю, ви стоїте на правильному шляху. Тяга до самовдосконалення завжди похвальна і якщо ви дійсно прикладете до роботи над собою всі свої сили, виявите справжню старанність, ви, безсумнівно, досягнете своєї мети.
Виявлення негативних переконань та їх виправлення – перший крок на шляху до вашого успіху, тому ви повинні докласти всіх зусиль, щоб виявити їх і замінити на позитивні.
Отже, із чого складається робота з переконаннями.
Невеликий алгоритм:
- Ви розумієте із ситуацій у житті, що є Щось: думки, неприємні емоції, автоматична поведінка – з якою ви свідомо не можете впоратися.
- Ви вирішили це усвідомити (знайти) та змінити
- Запитуєте себе і «копаєте вглиб», щоб дійти саме до рівня переконань
- Усвідомлюєте переконання та записуєте його
- Застосовуєте спеціальну техніку(з тренінгу) і змінюєте переконання, що обмежує, на підтримуючу (корисне)
- Два-три дні спостерігаєте за змінами у житті (у вашій поведінці, думках, оточенні) та підтверджуєте їх.
- * радісно живете далі і змінюєте наступні переконання
За кожним пунктом цього Алгоритму є окрема стаття у мене на сайті. Або ж, по кнопці внизу буде доступне відео з подробицями.
Сьогодні допомога за складним пунктом 4 – а саме, усвідомлення переконань. Для цього склала таблицю з попередніх тренінгів:
« Обмежуючі переконання. Список. Приклади»
Чому вона виглядає саме так – із 2 колонок. Це підготовка до заміни переконання. Усвідомити та записати «таргану в голові» — це перша частина роботи. Далі питання - а на що ви його хочете змінити? І тут друга складність – багато хто хоче зробити нове переконання прямо протилежним старому.
Наприклад:
"Я економлю на покупках, тому що гроші заробляються важко, потрібно їх берегти і не марнувати на все поспіль ..."
Нове переконання: "я дозволяю собі будь-які витрати, живу без обмежень, грошей навколо повно і вони даються легко"
Звичайно, я розумію, хочеться відразу постукати собі чарівною паличкоюпо голові - і змінити життя на 227 відсотків! Я теж так люблю
Але! Наша Підсвідомість не пропустить такі зміни.
Робота з переконаннямипотребує техніки безпеки. Якщо зробити так, як вам хочеться - піде занадто велика хвилязмін. У вашому тілі та в оточенні. Тіло почне хворіти, а оточення – виражати агресію та намагатися повернути вас до старого. А якщо не вийде – частина людей просто піде з вашого життя!
В одній із статей я розповідала, як сама не дотримувалася техніки безпеки – і кашляла потім цілий місяцьнавіть розмовляти не могла. Один чоловік прийшов на заняття з фінгалом під оком – дружина терпіла 2 тижні його «заміну тарганів у голові», а потім не витримала…
Так ось – змінюватимемо серйозні переконання поступово. Як?
З прикладу вище:
Гроші заробляються все легше. Я поступово дозволяю собі легше їх витрачати, перестаю заощаджувати на всьому, більше купую те, що хочеться…»
Як ви вважаєте, така заміна більш екологічна, поступова?
А наступним крокомКоли ви звикнете до нового, буде вже «все легко, все можу»…
Ще прикладиз тренінгу «Жінка за кермом» - на ньому ми намагаємося прибрати обмежуючі переконанняякі заважають спокійно водити машину.
Якщо у жінки в голові:
«У мене ніколи не вийде нормально керувати машиною. Я ніколи не запам'ятаю усі ці педалі. Я не зможу ... і тд »
Як думаєте, чи можна їй вбудовувати в голову відразу - "я все можу, і в мене все виходить"? Ні!
Спочатку змінюємо на «Я зможу водити машину – навичка досягається вправами. Чим більше у мене практики водіння - тим легше і спокійніше я воджу машину» і т.д.
Тому у формулюванні нових переконань теж потрібно тренуватися. Якщо будуть сумніви чи питання – пишіть їх у коментарях.
Список чужих переконань ще корисний тим, що в ньому ви можете дізнатися про своїх «тарганів». Інші люди – як дзеркало для нас. Самі б ви «копали» довго, а тут прочитали та зрозуміли «ТОВ, у мене теж таке є!»
Вдалою вам роботи із переконаннями.
Обмежуючі переконання. Список.
| Обмежуюче переконання | Підтримуюче переконання |
| Я не можу розлучитися з чоловіком, якого не люблю… тому що… | |
| Я невдаха. Не варта нічого хорошого | |
| Я заощаджую на собі, тому що……… | |
| У моєму віці влаштується на роботу складно. У моєму віці неможливо заробляти гроші У моєму віці вийти заміж складно. |
|
| Я мушу бути гарна для всіх….. | |
| Я маю за все відповідати | |
| Я притягую слабких чоловіків, які потребують підтримки…бо | |
| Я повинна бути зручною для всіх | |
| До мене ставляться несерйозно, т.к. я погана господиня…….. | |
| Я маю робити все і завжди добре. | |
| з чоловіками жити та знайомитися небезпечно. | |
| Соромлюся ходити в кафе одна - Подумають що я жінка легенінакази (залежність від чужої думки). Важливо, що подумають про мене люди! | |
| Не зможу позбутися куріння, бо… | |
| Відпочинок-дорого, це мені не по кишені, а тільки на городі біля тещі. | |
| Особистісне зростання – це дорого. Не можу витрачати гроші на тренінги, я спробую розвинутися сам. Я не маю на це часу. |
|
| Я не варта любові поваги. Я не готова до стосунків. Я не гідна цього чоловіка. Він не вартий мене. Усі Чоловіки – сво………. Мене нема за що любити. Зі мною-нецікаво. |
|
| Гроші даються важкою працею. Краще це, ніж нічого, проте стабільно. | |
| Я більше не вартий. А раптом не заплатять? Незручно брати гроші зі знайомих. Багато все одно не дадуть. | |
| (Жінці важко просити про допомогу) Я зроблю краще. У нього руки не звідти ростуть, мої прохання ніхто не почує. Що я принижуватимуся? Сподіватися можна лише на себе. Я сильна, я сама зможу |
|
| Люди мають виконувати домовленості, хоч помри – але зроби. | |
| Порядна дівчина не вішається на шию чоловікові. Дівчина перша взагалі не повинна ... Не можна проявляти ініціативу. Потрібно бути гарною. Чоловік повинен сам добиватися ... хороші чоловіки в кафе не сидять. Порядні дівчата поводяться гордо і не дзвонять і т.д. | |
| Спочатку попрацюй, принеси користь, потім можеш відпочити. Не працюєш- поганийнікчемна людина | |
| Жінка має все встигати – на роботі та вдома. Інакше вона - погана господиня. Чоловікам такі не потрібні | |
| Я ніколи не зможу відкрити свій бізнес, бо… У мене ніколи не вийде… | |
| Є чоловік – тримайся за нього, все-таки чоловік у домі. | |
| я живу в маленькому місті, Тому ... не можу вийти заміж, працюю за 3 рублі і не міняю роботу, не розвиваюся і тд |
Я і ваші друзі будемо вдячні за натискання кнопок соціальних мереж.
Ваш тренер – Тетяна Бабанська