ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีอะไรอยู่ในตัวเรา
ประกอบด้วยพลังงานอันเหลือเชื่อที่สามารถบรรลุได้
ทุกสิ่งที่คุณเคยฝันถึง
ข้อเท็จจริงที่ว่าคุณสนใจในหัวข้อนี้ทำให้คุณแตกต่างจากคนส่วนใหญ่ และแสดงให้เห็นว่าคุณมีความมุ่งมั่นที่จะเป็นผู้ชนะและเป็นเจ้าแห่งจิตใจ ร่างกาย และอุปนิสัยของคุณ
สิ่งแรกที่เป็นแรงผลักดันให้ฉันรู้จักตัวเองคือการกำเนิดของลูกชายคนสวยและเจ้าอารมณ์ของฉัน;) ฉันเริ่มถามคำถาม: ฉันจะรู้ตัวเองได้อย่างไร? เป็นตัวอย่างให้กับลูกชายของคุณ? ฉันจะเป็นแม่ ภรรยา ฯลฯ ที่ดีที่สุดได้อย่างไร
และคุณรู้ไหมว่าหลังจากนั้น หนังสือของ Robin Sharma เรื่อง "Who Will Cry When You Die" ก็ตกอยู่ในมือของฉัน หนังสือเล่มนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อฉัน ความคิดของฉันเริ่มเปลี่ยนไป ทุกอย่างแตกต่างออกไป
จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน?
ฉันให้คำแนะนำเฉพาะเจาะจงว่าคุณสามารถเริ่มต้นการพัฒนาตนเองได้จากจุดใด:
อ่านชีวประวัติของบุคคลสำคัญๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือวันละครั้งตามที่คุณสะดวก ฉันแนะนำให้สะท้อนถึงคนที่ประสบความสำเร็จอย่างมากในด้านที่คุณสนใจ
ด้วยการศึกษาชีวิตของผู้นำที่ยิ่งใหญ่ นักธุรกิจ และผู้ปฏิบัติงานปาฏิหาริย์อื่นๆ คุณจะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าผลลัพธ์แห่งความยิ่งใหญ่ของพวกเขาบรรลุผลสำเร็จผ่านเป้าหมายที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับแห่งความสำเร็จได้ที่พอร์ทัลการพัฒนาตนเองของเรา คนดังและแม้แต่เรื่องการแสวงหาประโยชน์จากคนพิการ— นั่งน้อยลงหน้าทีวี คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์ พวกเขาใช้เวลานานมาก อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะทราบว่าโทรทัศน์เป็นอาวุธอย่างหนึ่งของการเมือง ฉันขอแนะนำให้ทุกคนดูสารคดีที่ถูกแบนเรื่อง “Prosperity” นี่คือลิงค์สำหรับดูที่พูดมากเกี่ยวกับ ระบบการเมือง,เกี่ยวกับระบบการศึกษา, ทำไมโลกถึงเป็นแบบนี้ ฯลฯ
— ฟังเพลงสร้างแรงบันดาลใจในขณะที่คุณไปทำงาน ทำความสะอาดบ้าน หรือไปที่ไหนสักแห่ง
- รายวัน การออกกำลังกายมากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรลุความเป็นเลิศส่วนบุคคล ควรเผื่อเวลาไว้อย่างน้อย 15 นาที ว่ายน้ำ วิ่ง สกี ขี่จักรยาน แค่หายใจเข้า อากาศบริสุทธิ์ฯลฯ ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพมาก่อนความสมบูรณ์แบบทางวิญญาณ
- ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องจัดสรรเวลาทุกวันเพื่อผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์อย่างน้อย 10 นาที ซึ่งอาจจะเป็นการยืดเส้นยืดสาย โยคะ นั่งสมาธิ ชี่กง การสัมผัสกับธรรมชาติ การนวดตัวเอง ทำให้การปฏิบัตินี้เป็นนิสัย- คิดบวก. ระดับความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับวิธีคิดของคุณทุกวินาทีของทุกนาทีของทุกวัน ความคิดของคุณกำหนดโลกของคุณ พัฒนานิสัยของการมุ่งเน้นเชิงบวก
“บุคคลไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกนาฬิกาและปฏิทินตาบอด และลืมไปว่าทุกช่วงเวลาของชีวิตคือปาฏิหาริย์และความลึกลับ” เอช.จี. เวลส์
– ความมีระเบียบวินัยและความมุ่งมั่น อ่านเกี่ยวกับชีวิตของแม่ชีเทเรซา, เฮเลน เคลเลอร์, มหาตมะ คานธี, บรูซ ลี, โคโค ชาเนล แล้วคุณจะเข้าใจว่าพลังจิตในการปฏิบัติหมายถึงอะไร
- อย่าลืมวางแผนวันของคุณ จดสมุดบันทึก จดแผนปฏิบัติการของคุณสำหรับสัปดาห์ เดือน และแม้กระทั่งสำหรับปี
- ตื่นแต่เช้า. วิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้า เริ่มวิ่งสัปดาห์ละครั้งก่อน จากนั้นเริ่มสลับกันวันเว้นวัน จ็อกกิ้งตอนเช้า วอร์มอัพ โยคะ ไม่สำคัญหรอกว่าจะเป็นอย่างไรก็ตาม แต่มันช่วยเพิ่มพลังงานได้ตลอดทั้งวัน! หาคู่ที่มีเป้าหมายคล้ายกันเพื่อบรรลุความสมบูรณ์แบบทางกายภาพ
เพื่อที่จะพัฒนานิสัยการตื่นเช้า คุณต้องจำไว้ว่าคุณภาพการนอนหลับมีบทบาทหลัก ไม่ใช่ระยะเวลาการนอนหลับ
- เชื่อในตัวคุณเอง! “อย่ากลัวชีวิต เชื่อว่ามันคุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่และความศรัทธานี้จะช่วยทำให้มันเป็นจริง” วิลเลียม เจมส์
ใช้วิธีสะกดจิตตัวเอง (พูดความคิดออกมาดังๆ) ตลอดทั้งวัน
- ค้นหาคนที่มีใจเดียวกัน เข้าร่วมหลักสูตรการพัฒนาตนเอง ไปที่คลับพบปะที่คุณสามารถแลกเปลี่ยนข้อมูล สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองในทางใดทางหนึ่ง!
- หัวเราะมากขึ้น เสียงหัวเราะในแต่ละวันช่วยยกระดับจิตใจของเรา ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ และเติมพลังให้กับเรา— ใช้รูปภาพต่างๆ เพื่อพัฒนาตนเองถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ อาจเป็นกีฬาประเภทรถยนต์ ครอบครัวสุขสันต์, บ้าน ฯลฯ ติดไว้รอบๆ บ้านแล้วมองดูพวกเขา
- ใช้วิธีจินตนาการและการแสดงภาพเพื่อจินตนาการถึงตัวเองตามที่คุณต้องการ แนะนำให้ทำในตอนเช้าและก่อนนอนเป็นเวลา 10 นาที
- จงขอบคุณเสมอ ขอบคุณเมื่อคุณตื่น ขอบคุณเมื่อคุณกินข้าว ขอบคุณเมื่อมีคนอยากช่วยคุณ
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการพัฒนาตัวเอง?
ฉันคิดว่าจากข้อมูลที่ได้รับคุณได้พบบางสิ่งที่ใกล้เคียงและมีประโยชน์สำหรับตัวคุณเอง นอกจากนี้ การพัฒนาอย่างต่อเนื่องคุณต้องมี "Kaizen" ในภาษาญี่ปุ่น แปลว่า การปรับปรุงอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง ดังที่ขงจื๊อกล่าวไว้ว่า “ คนดีปรับปรุงตนเองอย่างต่อเนื่อง”
ดังนั้นจึงสามารถพูดได้ว่า จริงๆ แล้วปัญหาไม่ใช่อยู่ที่การเริ่มพัฒนาตัวเองทั้งด้านสติปัญญา ร่างกาย จิตวิญญาณ หรืออารมณ์ แต่ต้องไม่สูญเสียความอยากที่จะพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิตและรู้สึกถึงความจำเป็นเช่นนี้ เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ตัดสินใจวันนี้ว่าคุณต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ตั้งโปรแกรมตัวเองเพื่อความสำเร็จและความมั่นใจในตนเอง เขียนสิ่งที่คุณต้องปรับปรุงลงในกระดาษ สัญญากับตัวเองว่าคุณจะทำมัน!
มีความสามัคคีน่าสนใจ บุคลิกภาพแบบองค์รวม- ใครในพวกเราไม่อยากเป็นแบบนั้น? แต่บ่อยครั้งที่ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ เพื่อพัฒนาตัวเอง คุณต้องปรับปรุงตัวเองโดยใส่ใจกับทุกด้านของชีวิต คำถามเกิดขึ้น: จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน? ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับความสนใจของคุณ
ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถบรรลุได้หากคุณฝึกฝนวิธีการพัฒนาตนเองที่เสนอแต่ละวิธีและไม่หยุดอยู่เพียงวิธีเดียว
วิธีที่ 1. กำจัดความยุ่งเหยิงในหัวของคุณ
ตลอดชีวิตเราสะสมสิ่งที่ไม่จำเป็นมากมายในตัวเอง เช่น ทัศนคติที่ไม่ถูกต้อง นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ วิธีคิดของคนอื่น สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคนๆ หนึ่งเริ่มมีชีวิตที่ไม่ใช่ของตัวเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้: เขาเลือกอาชีพที่ผิด ผิดคน
หากต้องการ “จัดของให้เป็นระเบียบ” ในหัว ให้ถามตัวเองว่า “จริงๆ แล้วฉันต้องการอะไร” ตรงไปตรงมา ละทิ้งอคติทั้งหมด บางทีคุณอาจใฝ่ฝันที่จะตัดเย็บชุดเดรส แต่กลับอิดโรยในออฟฟิศแทนความมั่นคงที่เกินจริง? จดสมุดบันทึก เขียนเป้าหมายและความปรารถนาของคุณ จัดทำแผนสำหรับการนำไปปฏิบัติ และเฉลิมฉลองให้กับสิ่งที่คุณได้ทำสำเร็จ
วิธีที่ 2. เริ่มเรียนรู้ความรู้ใหม่ๆ
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณอยากทำมานานแล้ว แต่... ช่วงเวลาที่เหมาะสมยังไม่มาเหรอ? เรียนรู้ ภาษาสวีเดน- เรียนทำอาหารเหรอ? ใช้เวลากับโยคะมากขึ้นหรือไม่? อาจารย์สอนโหราศาสตร์? “ช่วงเวลาที่เหมาะสม” มาถึงแล้ว! อย่าคิดว่าจะไม่สำเร็จ ความกลัวฉุดรั้งเราลง
เมื่อเริ่มได้รับความรู้และทักษะใหม่ๆ ลองจินตนาการว่าคุณเป็นมืออาชีพอยู่แล้ว สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจ
เริ่มตอนนี้เลย! ทำด้วยตัวเอง แผนภูมิการเกิดและดูว่าคุณมีอะไรบ้าง ความสามารถที่ซ่อนอยู่วิธีที่จะบรรลุความสำเร็จและหลีกเลี่ยงปัญหา ลงทะเบียนเข้าร่วมสัมมนาผ่านเว็บฟรีของเราที่ โหราศาสตร์เวท
วิธีที่ 3. ต่อสู้กับความเกียจคร้าน
อย่าปล่อยให้ความขี้เกียจมาชะลอพัฒนาการของคุณ! เข้าใจว่าเมื่อจิตใจของคุณบอกคุณว่า “มาทำกันพรุ่งนี้!” หรือ “เธอเหนื่อยมาก ทำไมต้องทำงานหนัก ดูทีวีดีกว่า!” - เขาพยายามหลอกลวงคุณ จิตใจสามารถต้านทานสิ่งใหม่ได้ - นี่เป็นการปฏิบัติปกติ แต่คุณไม่ควรปฏิบัติตามเสียงแห่งความเกียจคร้าน
วางแผนวันของคุณเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับรายการ "พักผ่อน" อยู่เสมอซึ่งจะช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งในเส้นทางสู่การประสานกันและการพัฒนาตนเอง
วิธีที่ 4: คิดเชิงบวก
ใช่ คุณเคยได้ยินมาหลายครั้งแล้วว่าคุณต้องคิดเชิงบวก ถึงเวลาฝึกฝนวิธีคิดแบบนี้แล้ว! ขับไล่ความคิดเชิงลบทั้งหมด - แค่ห้ามตัวเองให้คิดถึงเรื่องเลวร้าย คุณจะเห็นว่าโลกรอบตัวคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร
วิธีที่ 5. ทำตาม “ศิลปะแห่งก้าวเล็กๆ”
คุณไม่ควรรับภาระที่ไม่สามารถทนทานได้ การแบ่งมันออกเป็นส่วนเล็กๆ ง่ายและมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก สมมติว่าคุณตัดสินใจลดน้ำหนักไปสองสามกิโลกรัมและด้วยเหตุนี้คุณจึงเต็มไปด้วยคอมเพล็กซ์ การออกกำลังกายที่ท้าทาย- แน่นอนว่าคุณมีความสุขเล็กน้อยจากชั้นเรียนและเหนื่อยเร็ว เริ่มต้นด้วยการทำสควอท 20 ครั้งทุกวัน อีกไม่นานคุณจะเห็นผลลัพธ์และอยากเดินหน้าต่อไป!
วิธีที่ 6. พิจารณาวงสังคมของคุณอีกครั้ง
จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน? ลดการสื่อสารของคุณกับผู้คนที่ฉุดรั้งคุณให้เหลือน้อยที่สุด: คนขี้บ่น คนซุบซิบ คนที่ชอบมองสิ่งที่เป็นลบในทุกสิ่ง มุ่งเน้นไปที่การสื่อสารกับคนที่สามารถสอนบางสิ่งบางอย่างให้กับคุณได้ และพร้อมที่จะแบ่งปันพลังสร้างสรรค์ ถ้าตอนนี้คุณยังไม่รู้จักคนแบบนี้ ให้เริ่มค้นหา แล้วคุณจะพบพวกเขาในไม่ช้า
วิธีที่ 7. จดบันทึกประจำวัน
เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ ให้จดบันทึก เขียนความสำเร็จของคุณลงในนั้น แม้แต่สิ่งที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุด - ด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นว่ากระบวนการพัฒนาตนเองของคุณดำเนินไปอย่างไร
วิธีที่ 8: แสดงภาพ
หนึ่งในเทคนิคที่ช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้คือการแสดงภาพ มักจะจินตนาการในทุกรายละเอียดถึงสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด คุณสามารถสร้างแผนที่ขอพรได้ โดยติดภาพความฝันของคุณลงบนกระดาษแล้วแขวนไว้ในที่ที่มองเห็นได้
วิธีที่ 9. ดูแลสุขภาพของคุณ
อย่าจำกัดตัวเองอยู่เพียงการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณเท่านั้น โดยวิธีการเกี่ยวกับ การพัฒนาจิตวิญญาณคุณสามารถอ่าน B ร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง- มุ่งมั่นเพื่อสิ่งนี้! รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการเล่นกีฬา ระบอบการปกครองที่ถูกต้อง - ทำให้แน่ใจว่าทั้งหมดนี้จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ
วิธีที่ 10 อาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้
เรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงช่วงเวลานั้น เราคุ้นเคยกับการเจาะลึกอดีตหรือคิดถึงกาลอนาคต และชีวิตก็เกิดขึ้นที่นี่และเดี๋ยวนี้! ตระหนักถึงความเป็นเอกลักษณ์ของทุกช่วงเวลา - นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะได้สัมผัสกับรสชาติของชีวิต
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าจะต้องเริ่มต้นการพัฒนาตนเองจากจุดไหนแล้ว อย่าเลื่อนออกไป เริ่มต้นเส้นทางสู่ชีวิตใหม่ทันที!
หากคุณสนใจในหัวข้อนี้รวมถึงหัวข้ออื่น ๆ จากโหราศาสตร์เวทให้ส่งข้อความส่วนตัวถึงนักโหราศาสตร์ของเราบน Vkontakte
หลายๆ คนต้องการที่จะมีความรอบรู้และมีการศึกษาดีในทุกด้านของชีวิต แนวคิดการพัฒนาดังกล่าวมีต้นกำเนิดในสมัยเรอเนซองส์ (Renaissance) จึงมีอย่างครอบคลุม ผู้มีการศึกษาเรียกว่า “มนุษย์ยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา” และอย่างมากที่สุด ตัวอย่างที่สดใสเลโอนาร์โด ดา วินชีถูกอ้างถึง การเป็นคนที่มีหลายแง่มุมอย่างแท้จริงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็เป็นไปได้ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องติดตามงานอดิเรกและความสนใจของคุณอย่างแข็งขัน รับประสบการณ์ที่หลากหลาย และทำงานด้านการศึกษาของคุณอย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1
ได้รับประสบการณ์อันหลากหลาย- ถ้าคุณอาศัยอยู่ใน เมืองใหญ่มันจะค่อนข้างง่ายสำหรับคุณที่จะลองอาหารจานใหม่ ๆ คุณอาจพบร้านอาหารจากวัฒนธรรมส่วนใหญ่ เพียงแค่ค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา
- หากคุณอาศัยอยู่ห่างไกลจากเมืองใหญ่ ลองทำอาหารรับประทานเอง ชาติต่างๆ- ในหนังสือหรือบนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบสูตรอาหารที่คุณสามารถเตรียมที่บ้านได้อย่างง่ายดาย
- คุณยังสามารถจัดโต๊ะในสไตล์ที่เหมาะสมโดยเลือกจานและผ้าเช็ดปากที่เหมาะสม
-
พบปะผู้คนใหม่ๆแต่ละคนมีความคิดเห็นของตนเองและมุมมองของตนเองต่อสิ่งต่าง ๆ ซึ่งถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของตนเอง ประสบการณ์ส่วนตัว- พบปะผู้คนใหม่ ๆ ที่คุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เพื่อเป็นมากขึ้น บุคคลที่พัฒนาแล้วในพื้นที่ต่างๆ
เป็นอาสาสมัครหรือเพียงช่วยเหลือผู้อื่นการแสดงความเมตตาและการช่วยเหลือผู้อื่นจะส่งผลดีและความหลากหลายในชีวิตของคุณ การเป็นอาสาสมัครจะช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มากมายและเป็นคนที่พัฒนามากขึ้น
ส่วนที่ 2
เรียนรู้และเรียนรู้อีกครั้ง-
ให้ความรู้แก่ตัวเอง ปัจจัยสำคัญการพัฒนาบุคลิกภาพที่หลากหลายคือการศึกษาด้วยตนเองซึ่งมีพื้นฐานมาจาก การศึกษาด้วยตนเองวัสดุจากแหล่งต่างๆ หากไม่มีความรู้ใหม่ คุณจะไม่สามารถพัฒนาได้ ดังนั้น เพื่อขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องมีการศึกษา
- มีแหล่งข้อมูลมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อให้ความรู้แก่ตนเองได้ คุณสามารถเรียน อ่านหนังสือ ดูการศึกษา และ สารคดีหรือแม้แต่เพียงสื่อสารในหัวข้อบางอย่างกับบุคคลอื่น - ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณ ข้อมูลใหม่และขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
-
เยี่ยม หลักสูตรการฝึกอบรมและกิจกรรมอื่นๆคุณสามารถศึกษาต่อได้ตลอดชีวิต เข้าร่วมสัมมนา บรรยาย รับเพิ่ม การศึกษาวิชาชีพหรือเข้ารับการฝึกอบรมขั้นสูง การพัฒนาสติปัญญาและทักษะของคุณจะช่วยให้คุณมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่แตกต่าง รวมถึงกลายเป็นคนที่น่าสนใจและรอบรู้
อ่าน แหล่งที่มาที่แตกต่างกันและสื่อการอ่านสิ่งพิมพ์ที่หลากหลายจะช่วยให้คุณเข้าใจความคิดเห็นและมุมมองที่แตกต่างจากของคุณเอง นี้ วิธีที่ดีที่สุดพัฒนามากขึ้นและขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
พัฒนาความคิดเห็นและมุมมองของคุณเองใช้ข้อมูลและประสบการณ์ใหม่เพื่อสร้างมุมมองของคุณเองในบางประเด็น จริงๆ บุคลิกภาพหลายแง่มุมโดดเด่นด้วยความสามารถที่ไม่เพียงแต่ได้รับความรู้เท่านั้น แต่ยังนำไปใช้ในชีวิตอีกด้วย
-
สำรวจโลกรอบตัวคุณการสนองความอยากรู้อยากเห็นด้วยการค้นพบโลกรอบตัวคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเป็นมากขึ้น เป็นคนอเนกประสงค์- การเดินทาง อาหารใหม่ๆ ความสนใจใหม่ๆ และงานอดิเรกใหม่ๆ จะช่วยขยายขอบเขตของคุณและช่วยให้คุณมองสิ่งต่างๆ มากมายในรูปแบบใหม่
ลองกิจกรรมใหม่ๆหากคุณสนใจกิจกรรมหรือเพื่อนชวนคุณเข้าร่วมก็ลองทำดู คุณจะได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ และขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ชอบกิจกรรมใหม่นี้ แต่คุณยังคงมีความรู้ในด้านนั้นและรอบรู้โดยรวมมากกว่าการตัดสินใจที่จะไม่ลองทำเลย
เข้าร่วมชมรมงานอดิเรกในเมือง พื้นที่ หรือโรงเรียนของคุณการสื่อสารระหว่างกันจะทำให้คุณมีโอกาสพบปะมากที่สุด ผู้คนที่หลากหลายและความคิดเห็น ในสโมสรดังกล่าวคุณสามารถค้นหาได้ จุดที่แตกต่างกันวิสัยทัศน์และสิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีพัฒนาการมากขึ้น
เดินทางบ่อยที่สุดคุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่และน่าสนใจมากมายเกี่ยวกับ สถานที่ที่แตกต่างกันประเทศและวัฒนธรรม เมื่อเดินทางคุณจะมีโอกาสพบปะผู้คน เรื่องราว และความคิดเห็นใหม่ๆ ซึ่งแน่นอนว่าจะส่งผลต่อการพัฒนาตนเองของคุณ
ลองอาหารใหม่ๆ.อย่ากลัวที่จะลองทานอาหารที่ไม่คุ้นเคยหากคุณมีโอกาส อาหาร การผสมผสาน และรสชาติใหม่ๆ สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้และชื่นชมวัฒนธรรมอื่น และอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณด้วยซ้ำ
ทุกๆ วัน โลกของเราก้าวไปข้างหน้าและพัฒนาด้วยความเร็วลม หลายๆ คนพยายามตามให้ทันและทันเวลาเพื่อที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสะดวกสบาย หากบุคคลไม่มุ่งมั่นที่จะพัฒนาเขาจะเริ่มเสื่อมถอยซึ่งนำไปสู่ชีวิตที่ไม่น่าพอใจและมีนิสัยชอบตำหนิทุกคนสำหรับชะตากรรมที่ไม่มีความสุขของเขา เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณไม่ควรหยุดอยู่แค่นั้น แต่จงก้าวไปข้างหน้าและไม่ลืมจุดเริ่มต้นของคุณ
จะทำอย่างไรก่อน?
บ่อยครั้งที่ผู้คนเข้าใจว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตและอันดับแรกเริ่มจากการพัฒนาตนเอง พวกเขากำลังถูกผลักดันให้ทำเช่นนี้ เหตุผลต่างๆ, รัก, ปัญหาชีวิต, สิ่งแวดล้อมและน่าเบื่อซึ่งคุณต้องการจะออกไปอย่างรวดเร็ว ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งต้องจริงใจและยิ่งใหญ่ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะประสบความสำเร็จ ถ้าวันนี้คุณต้องการมัน แต่พรุ่งนี้คุณไม่ต้องการ ผลลัพธ์จะเป็นศูนย์ และคุณก็จะยังคงอยู่ในระดับเดิมที่คุณเคยเป็น
หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างไร้จุดหมายในโลกของเรา ดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีช่วงเวลาที่สดใสในชีวิต สำหรับบุคคลดังกล่าว ทุกวันจะคล้ายกัน คนเราตื่น ไปทำงาน กลับถึงบ้าน เข้านอน และในตอนเช้าทุกอย่างก็เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง และเมื่ออายุมากขึ้นเขาเริ่มตระหนักว่าเขาเสียเวลาไปเปล่าๆ คนที่ประสบความสำเร็จและร่ำรวยมักจะบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการผ่านการทำงานหนัก
ดังนั้นก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไรและเรียนรู้ที่จะกำหนดเป้าหมายอย่างถูกต้อง เมื่อบุคคลมีของเขา เป้าหมายของเราไม่ได้บังคับใครแล้วเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุ ผลลัพธ์สุดท้าย- เขาได้รับแรงบันดาลใจจากความฝัน ดังนั้นเขาจะไม่หยุดทำอะไรอย่างเป็นธรรมชาติภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล
ข้อผิดพลาดใหญ่ที่หลายคนทำคือ พวกเขารู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร แต่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลย พวกเขาเลื่อนทุกอย่างออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนเพราะชีวิตไม่หยุดนิ่ง คุณควรรีบและเริ่มเปลี่ยนเป้าหมายของคุณให้กลายเป็นความจริง
กฎข้อหนึ่ง การพัฒนาคนเป็น . พวกเขาพยายามจดบันทึกทุกสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวัน หลายคนคิดว่ามีเพียงเด็กผู้หญิงและหญิงสาวเท่านั้นที่ทำสิ่งนี้ แต่นี่เป็นเพียงความเข้าใจผิด ด้วยไดอารี่ คุณจะสามารถเข้าใจและวิเคราะห์ไม่เพียงแต่การกระทำของคุณ แต่ยังรวมถึงลักษณะนิสัยของคุณด้วย วิธีนี้จะทำให้คุณรู้ว่าส่วนไหนที่คุณต้องใส่ใจและพัฒนาตนเองให้มากขึ้น
จะเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาของคุณได้ที่ไหน?
หลังจากการสนทนาหลายครั้งกับผู้คนที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ นักจิตวิทยาได้ระบุคำแนะนำที่สำคัญหลายประการซึ่งจะมีประโยชน์มากในการพัฒนาผู้อื่น
เคล็ดลับหลักอย่างหนึ่งในการเริ่มพัฒนาตนเองคือกิจวัตรประจำวัน มันสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้ที่จะยึดติดกับมันทุกวัน วางแผนทั้งวันโดยเริ่มจากการลุกขึ้นและสิ้นสุดด้วยการนอน เริ่มต้นด้วยสิ่งที่เล็กที่สุด ประมาณ 6 โมงเช้า และเข้านอนไม่เกินสิบเอ็ดโมงเย็น เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายนี้ คุณสามารถเพิ่มรายการใหม่ได้อย่างปลอดภัย บุคคลจะต้องค้นหาจังหวะทางชีวภาพของเขา เพราะนี่คือสาเหตุที่เขาสูญเสียความแข็งแรง พละกำลัง และพลังงาน
งานอดิเรก. คนที่มี งานอดิเรกที่ชื่นชอบพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือการเลือกสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข อิสรภาพ และ อารมณ์ดี- อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่เล่นหมากรุกไปจนถึงเล่นกระดานโต้คลื่น
อ่านหนังสือและบทความ ที่สุดตอนนี้เรารับข้อมูลจากอินเทอร์เน็ต แต่เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับวรรณกรรม พยายามอ่านทุกวันไม่เพียงแต่ หนังสือที่น่าสนใจในประเภทที่คุณชื่นชอบ แต่ยังสลับไปยังหัวข้ออื่นด้วย เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับการอ่าน คุณจะกำจัดมันออกไป ความคิดเชิงลบและเคลียร์จิตใจของคุณจากความกังวลที่ไม่จำเป็น และเมื่อหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ สิ่งนี้จะช่วยคุณและความแข็งแกร่งของคุณ
จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน- จากการกำหนดทิศทางการเคลื่อนที่หลัก การฝึกอบรม การเติบโตส่วนบุคคลมี รูปแบบที่แตกต่างกัน- หากเราพิจารณาบุคลิกภาพจากทุกด้านสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการพัฒนาตนเองจะต้องครอบคลุมและครบถ้วน
เพื่อให้เข้าใจถึงกระบวนการต่างๆ ให้พิจารณาจากมุมมองตามลำดับเวลา วิวัฒนาการเป็นตัวอย่างที่ง่ายที่สุดของการพัฒนา การเจริญวัยของมนุษย์อยู่ภายใต้กฎหมายเดียวกัน การพัฒนาอยู่ระหว่างดำเนินการเป็นขั้นเป็นตอน. และในขณะที่คนเราเกิดมา และในขณะที่เมื่อเป็นผู้ใหญ่ เขาตัดสินใจที่จะพัฒนาตัวเอง เขาถามตัวเองด้วยคำถามว่า “จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน?” และเขาเริ่มทำมันอย่างมีสติ
ประเด็นหลักของการเติบโตส่วนบุคคล
ครั้งหนึ่งเราทุกคนเคยเป็นเด็ก ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนต่างก็ผ่านขั้นตอนการพัฒนาที่เหมือนกัน ทุกอย่างเริ่มต้นด้วย ทรงกลมทางกายภาพการพัฒนา. จำกัดการเคลื่อนไหวของเด็ก และเขาจะไม่พัฒนาสติปัญญา การศึกษาในประเทศอังกฤษยังแสดงให้เห็นว่าเด็กๆ ที่เล่นบอล กระโดด วิ่ง (และขยับตัว) ผ่านการทดสอบไอคิวด้วยคะแนนที่สูงกว่าเด็กที่นั่งในช่วงพัก ทันทีหลังจากการพัฒนาทางกายภาพตามมา ทางปัญญา- ถ้า การพัฒนาทางกายภาพเกี่ยวกับความรู้สึกของร่างกายเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและสติปัญญา - เกี่ยวกับความสัมพันธ์กับวัตถุในอวกาศ ปฏิสัมพันธ์ที่ทำให้เกิดการรับรู้จะเหมือนกัน การพัฒนาทางปัญญา- ในตอนแรกวัตถุจะหยาบและใหญ่ แต่ด้วยทักษะใหม่และปี เด็กจะเรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญวัตถุที่ "ละเอียดอ่อน" มากขึ้นเรื่อยๆ ปีแรกของชีวิตเป็นเรื่องของเสียงเขย่าแล้วมีเสียงและลูกบาศก์ อีกหน่อยก็แปรง กรรไกร และเมื่ออายุ 7-10 ปีเท่านั้นที่ต้องใช้เข็มและด้ายในชีวิตประจำวัน เด็กแต่ละคนในการพัฒนาของเขาต้องผ่านเส้นทางเดียวกันกับที่มนุษยชาติทุกคนอยู่ในกระบวนการวิวัฒนาการ จากใหญ่และหยาบไปเล็กและปลีกย่อย เมื่อวิชาแรก (“หยาบ”) เชี่ยวชาญ (เมื่ออายุประมาณ 4-5 ปี) เมื่อ “เปิดตัว” พัฒนาการทางร่างกายและสติปัญญา ทารกจะคุ้นเคยกับ โลกแห่งอารมณ์เรียนรู้ที่จะแยกแยะอารมณ์และสิ่งที่ขึ้นอยู่กับเริ่มทำความคุ้นเคยกับจิตใจของเขา ในขั้นตอนนี้ การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากกว่าวัตถุจะมาถึงเบื้องหน้า นี่คือจุดที่ความสัมพันธ์กลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจ: ทั้งกับตัวคุณเองและกับผู้อื่น เขายังควบคุมตัวเองไม่ได้ ไม่สามารถควบคุมหรือควบคุมอารมณ์ได้ นี่คือขั้นตอนของการพัฒนาทางอารมณ์และจิตใจ มันสำคัญและลึกซึ้งมาก และผู้ใหญ่หลายคนไม่เคยเชี่ยวชาญด้านนี้อย่างเต็มที่ แต่หากการพัฒนาทักษะทั้ง 3 ระดับนี้สำเร็จแล้ว ปฏิกิริยาเชิงคุณภาพจากนั้นระดับสุดท้ายของความสัมพันธ์ของบุคคลกับโลกและตัวเขาเองก็คือ "เปิดใช้งาน" - จิตวิญญาณ.
ในการสร้างบุคลิกภาพของผู้ใหญ่สามารถแยกแยะได้ 4 ด้านเดียวกัน:
- ทางกายภาพ;
- ฉลาด;
- อารมณ์-จิตวิทยา;
- จิตวิญญาณ
การพัฒนาตนเองส่วนบุคคล 4 ด้านหลัก
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าทรงกลมใด “หย่อนคล้อย” และอันไหนที่ต้องทำให้แน่นขึ้น ระดับที่ต้องการ- ความจำเป็นถูกกำหนดโดยความรู้สึกสบายใจจากภายใน ไม่ใช่จากตัวบ่งชี้ภายนอก และแน่นอนว่าไม่ใช่จากความคิดเห็นของสิ่งแวดล้อม
ทรงกลมทางกายภาพ:
คุณไม่รู้สึกถึงขอบเขตส่วนตัว คุณจะรู้สึกได้เมื่อถูกขับเข้ามุม และถูกบังคับให้ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ หรือบางทีคุณอาจไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรเลย คุณกินอาหารที่ทำลายสุขภาพของคุณ คุณไม่สามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีได้ (แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การกินมากเกินไป) แม้ว่าคุณจะเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ดีสำหรับคุณ คุณนอนหลับและนอนหลับไม่เพียงพอ คุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนจิตวิญญาณของคุณ จากภายในสู่ภายนอกและทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก คุณไม่รู้สึกถึงความเป็นตัวเอง จึงมีความทุกข์ ความเจ็บปวด ความเกลียดชัง ความโกรธ ความอาฆาตพยาบาท ความอิจฉาริษยา มากมายในชีวิต
ขอบเขตทางปัญญา:
ในที่นี้เรากำลังพูดถึงการทำงานและความสามารถของสมองเป็นหลัก - เกี่ยวกับความสามารถของเราในการคิด พูด จัดการเวลา ฟังและได้ยิน ถ่ายทอดความคิดของเรา ในภาษาที่ชัดเจน, ติดตามรูปแบบพฤติกรรมของสามี, ลูกๆ, ในพฤติกรรมของคุณเอง, เรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณเพื่อลดจำนวน "การกระแทก" บนหน้าผากของคุณ ความขัดแย้งสะสมกับญาติกับเพื่อนร่วมงานกับสามีกับลูก ๆ หรือไม่? ซึ่งหมายความว่างานหลักของคุณคือจัดการกับสิ่งนี้และเรียนรู้ที่จะแก้ไขข้อขัดแย้ง ท้ายที่สุดแล้ว การสื่อสารมักก่อให้เกิดความขัดแย้งทางผลประโยชน์ ซึ่งหมายความว่าความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มันไม่แย่หรอก มันเป็นเรื่องปกติ เป็นเรื่องแย่เมื่อเราไม่รู้ว่าจะออกจากสถานการณ์ปัจจุบันได้อย่างไร: เราติดอยู่ในความขัดแย้ง เล่นฉากและคำพูดของเราซ้ำๆ หรือเลิกความสัมพันธ์ หนีจากความขัดแย้งแต่ไม่ได้แก้ไข ซึ่งหมายความว่า ความขัดแย้งใหม่ไม่ไกลนัก อย่าให้อยู่กับคนนี้ ให้ไปอยู่กับอีกคน
ทรงกลมอารมณ์และจิตวิทยา:
และมันก็เกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดที่เรามีเมื่อสื่อสารกับตัวเองและกับผู้คนในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราไม่คุ้นเคยกับโลกแห่งอารมณ์ เราไม่รู้วิธีการใช้ชีวิตในระบบนิเวศ และสิ่งนี้นำไปสู่ความเจ็บป่วย คุณไม่สบายหรือเปล่า? นี่คือสถานที่สำหรับคุณ คุณไม่ได้ป่วย แต่ลูก ๆ ของคุณป่วยหรือเปล่า? ถูกต้อง พวกเขายังบริสุทธิ์ฝ่ายวิญญาณอยู่เลยในตอนนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงอ่านทุกสิ่งที่คุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ แต่พวกเขาอ่านได้ ในระดับนี้ มันไม่ได้เกี่ยวกับการพูดคุยและสื่อสารกับผู้อื่นอีกต่อไป แต่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ละเอียดอ่อนและขึ้นอยู่กับอารมณ์มากขึ้น บ่อยที่สุด - เกี่ยวกับครอบครัวและคนที่คุณรัก สำหรับพวกเขาแล้ว ทุกอย่างจะแตกต่างออกไป ไม่เหมือนเพื่อนร่วมงานและเพื่อนฝูง เมื่อคุณสามารถต่อสู้กลับได้ ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการรับรู้ถึงปัญหาเท่านั้น ไม่เพียงแต่พฤติกรรมใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงปฏิกิริยาใหม่ด้วย นั่นคือคุณไม่เพียงแค่เรียนรู้วลีที่ถูกต้องเพื่อพูดในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น นี่คือที่ที่คุณเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงตัวเอง และคำว่า...ก็จะมาเอง และที่ถูกต้องที่สุด เพราะพวกเขาจะเป็นของคุณ