Што да правите кога не знаете што сакате?

Ако некогаш сте биле заинтересирани за темата за остварување на вашите желби, тогаш веројатно веќе знаете дека најголемиот дел од обуките, различните совети и методи се фокусирани на готова јасна слика. Претпоставува дека многу добро знаете што сакате.

Но, што да направите ако желбата е сè уште премногу нејасна, „не зрела“, не сакате да се откажете од неа, но нема јасност? Не грижете се ако замислите насока, но не ја гледате конечниот резултат, ова не е причина да се откажете од вашиот пат. Самата природа е подготвена да се грижи за вас и да внесе јасност во вашите мисли.

Ајде да погледнеме како тоа може да се случи, во едноставен пример. Замислете дека одите во продавница со намера да си купите ново нешто. Сè додека немате поим што точно сакате и не поминете многу време меѓу различни работи, гледајќи ознаки за цени, пробувајќи нешто или само шетајќи меѓу шарените излози. Нема јасност. Конечно, силата те остава, а ти си заминуваш без ништо.

Пред да заспиете, ги затворате очите, а решетките за облека, работите што сте ги пробале или само малку сте ги допреле, повторно лебдат пред очите на вашиот ум. Сега ментално применувате различни стилови на себе, едно нешто заменува друго, вашите мисли течат непречено, полека, се замислувате себеси во најразлични облеки, ништо не ве ограничува. И одеднаш…

Стоп! Еве го! Твое! Ти го препозна. Па тоа е она што го сакате! Сè е јасно и разбирливо. Сонот исчезна како случајно. Внатре се појави радосна возбуда. Наскоро би било утро! Да! Го сакам тоа! Како го сфати ова? Што ти кажа? Се разбира, ова е вашето мудро и грижливо несвесно. Штом се опуштивте, пуштете ги мислите, веднаш ви дојде на помош. Додека свесниот ум спие, несвесното може да го предложи најдоброто решение.

Со волја и разум можете да најдете само рационална, практична опција, но тоа нема да ви ја донесе очекуваната радост. Враќајќи се на нашиот пример, можете да ги замислите последиците од чисто „разумен пристап“.

Многу жени барем еднаш се соочиле со ситуација кога нивните свесни аргументи на крајот се претвориле во разочарување и прашањето „зошто го купив ова?“ Сè започнува со мислата „Немам што да облечам, треба да купам нешто“, во фитинг сала се бори со сомнежи: „изгледа во ред, но... цената“ или „изгледа така-така, но барем цената“, „каде можеш да најдеш подобро“, „Ништо, ќе го скратам, ќе го скратам“.

Конечно купувањето е „принудено“! Целта е постигната! Купениот предмет го носите дома. Нема сила, депресивно расположение. Нешто внатре се спротивставува. Ја облекуваш својата нова работа и веднаш сфаќаш: стилот не е ист, бојата не е твоја, цената воопшто не е пријатна и воопшто не е онака како што сакаше. Замислете какви би можеле да бидат последиците доколку купувате куќа или планирате да се преселите.

Затоа, кога донесувате одлуки, правите избори, одредувате желби, неопходно е да се земат предвид не само свесните аргументи, туку и да се консултирате со вашата интуиција. Нема да се залажувате себеси, вашето тело. Твојот вистинските желбиСекогаш ќе најдат начин да излезат. Ваша задача е да го слушнете и прифатите овој сигнал.

Патем, ако веќе зборуваме за купување, тогаш можете да направите мало истражување токму сега и да откриете колку е силна вашата врска со несвесното. Запомнете колку работи сте купиле, а потоа сфативте дека не сакате да ги носите или користите. Колку повеќе „непотребни работи“ се акумулираат во вашиот дом, толку е послаб вашиот однос со интуицијата. Сепак, ова не се однесува само на шопинг, на овој начин можете да оцените која било област од вашиот живот.

Но, како што споменавме погоре, индициите од несвесното најчесто доаѓаат хаотично, пред спиење или за време на лесна дневна дремка. Ова не е сосема погодно, особено кога треба да добиете одговор на „горливо прашање“. За да се направи комуникацијата со несвесното поуправлива и предвидлива, постојат посебни техники.

Се разбира, за да добиете повеќе ефективен резултатпотребни вештини. Но, не си ја ускратувајте можноста да научите малку повеќе за овој свет; запомнете, академиците исто така некогаш не знаеле да читаат. Можете да научите сè, слободно направете го првиот чекор. Оваа техникасе заснова на визуелизација и претпоставува присуство на најмалку примарни вештини за влегување во транс. Доколку сè уште не ги знаете, задолжително најдете можност да научите, но засега...

1. Одлучете се за прашањето. Која желба би сакале да си ја разјасните? Не знаеш што сакаш?

2. Опуштете се, затворете ги очите. Земете длабок здив и издишете. Оставете ја вревата, грижите и проблемите во надворешниот свет.

3. Определи Почетна точка. Ќе се надоврзуваш на него. Обезбедете груба слика за она што го сакате. Ако барате каде да одите на одмор, тогаш замислете град или област; Ако сакате да купите нешто, тогаш без никаков напор врз себе, само оставете ја првата мисла да дојде и оставете ја оваа слика како почетна точка.

4. Дозволете сликата да се „врти“, да се трансформира, да тече од една до друга. Очите сепак ќе ти бидат затворени. Сонувајте. Нема потреба да правите свесен напор; оставете ги вашите слики и мисли да течат со нивното темпо.

5. Почекајте додека дел од протокот на слики не се стабилизира и престане да се менува. Ќе имате желба да забавите, чувство на радост и доверба дека тоа е навистина „тоа“. Топол бран може да помине низ вашето тело. Ќе почувствувате емотивно воздигнување, задоволство, инспирација. Ве молиме контактирајте Посебно вниманиена телесни реакции. Ако се појави и најмал сомнеж, чувствувате напнатост, тогаш не застанувајте, продолжете да го следите текот на сликите. Кога ќе го најдете „вашето“, нема да се сомневате, ќе се капете во позитивни емоции.

6. Откако го добивте одговорот, заблагодарете се себеси и на несвесното за вашата помош и поддршка. Ова ќе ви помогне да ја зајакнете вашата идна врска со вашето внатрешно јас и ќе ја промовирате да го добие што е можно поскорокомуникациски вештини.

Со текот на времето, со редовен тренинг, ќе научите лесно да го разбирате вашето несвесно и ќе добивате одговори многу побрзо и попрецизно, а понекогаш и точно во процесот на дејствување поврзано со вашата намера. Некои од одговорите може да ве изненадат.

Но, имајте на ум дека несвесното не се води само од вашите желби, туку има и пристап до информации кои не се достапни за повеќето луѓе. Неговиот одговор ќе биде диктиран, пред сè, од желбата за вашата благосостојба, дури и ако ви се чини дека тоа не е токму она што го очекувавте. Научете да си верувате и ќе имате можност да живеете среќен и радосен живот деноноќно!

Среќната личност се карактеризира со здрав апетит за живот. Самиот процес го радува. Ако погледнете повнимателно, нема да ви биде тешко да го видите рецептот што им е заеднички на сите такви луѓе: 1) знаат точно да одредат што сакаат и 2) го добиваат. Како можам да разберам што навистина сакам?

Се сеќавам на тој ден, пред околу една година, кога наеднаш јасно сфатив дека во мојот живот влезе трансформацијата кон која толку долго се стремев. И покрај фактот дека сè уште имаше многу нерешени задачи и прашања, имаше сомнежи, стравови и други придружни на каква било промена - но една промена сепак неотповикливо се случи: Знаев точно што сакам. Покрај тоа, во сите области од животот и во различни временски периоди.

Кога би ме разбудила среде ноќ барајќи да набројам што ме интересира во овој живот, без сенка на сомнеж би се разбрал каде одам. И со прилично голема количина на специфики. Ако ми понудите да ги сменам овие цели со други, не помалку атрактивни, би одбил, бидејќи мојот опсег веќе ми дава доволно простор да ги раширам крилјата. Ако мојот живот беше соочен со избор - сакана личност или овие цели, би го избрал второто. Бидејќи вистинска љубовнема да постави таков услов, а се останато е фалсификат од соништата на тема спасување љубов, што ќе те прави среќен до крајот на животот и ќе те спаси од потребата да дејствуваш. И веќе нема место за оваа илузија во мојот живот.

Интересно е чувството да знаеш што сакаш и каде одиш, бидејќи не ја одзема слободата на избор и можноста да се премислиш, но знаеш дека твојот избор е направен.

Апсолутна слобода не постои, но има слобода да се донесе одлука, а после тоа сте обврзани со вашиот избор

П. Коелјо, „Заир“

Да се ​​посветите на таков избор е навистина мудар чекор, бидејќи тоа е концентрацијата на еден вектор кој ви помага да поминете низ фаза по фаза и да го почувствувате ритамот на животот, раѓајќи ја радоста на свесното движење напред. Вклучувајќи го и ова единствениот начинда го имате она што го сакате е за оние кои не се плашат да сонуваат големи.

За да го опишеме едноставно, сликата изгледа вака:

— За да бидете инспирирани од движењето кон вашите желби, тие мора да бидат големи- односно да имаш простор за летот на својата душа. Глобални целиго поттикнуваат верувањето дека нашите способности се многу пошироки, а со тоа откриваат внатрешен потенцијали давајќи наплив на сила.

— За постигнување големи цели е потребно време, при што ќе се движите во избраната насока без да ја менувате насоката. Само долго движење во една насока може да даде опиплив резултат. Имате право да ја промените целта, да го промените мислењето, да изберете нешто друго - ве молам. Божественото право на слободен избор е секогаш со вас, исто како и законот за причина и последица: секој пат кога започнувате нешто друго, започнувате нов начин, а исто така треба да останете на него долго време без да ја менувате острината на фокусот.

— За да не подлегнете на искушението на избор и да не го промените правецот, треба да одлучите што точно сакате. Затоа, разумно е во одреден момент од животот сами да одлучите точно: „Кој сум јас? и „Каде одам?“ ВО во спротивнолуѓето често се премислуваат, пробуваат многу насоки одеднаш, навистина не успеваат никаде и генерално се откажуваат од какви било обиди, а со тоа започнуваат непречено спуштање по скалата на нивните потенцијални клиенти.

Ако сте подготвени, не треба да се подготвувате.

Штом ќе имате насока, полесно е да се справите со сомнежите и со примамливите можности. Полесно е да не се одвлекува вниманието од суштината и да се задржи фокусот на една работа. Кога овој избор сè уште не е целосно направен и продолжувате да чекате чудо (велат, некако сè ќе излезе само од себе), тогаш пливате каде и да дува ветер. Мислам дека никој од нас не би сакал да биде на неконтролиран брод во океанот или да лебди на брза струјачамец без весла. Па, зошто на толку многу луѓе им се допаѓа овој толку многу? опасен пристап: „да се оди со текот на животот без никакви цели“, зарем не е очигледно што мисли? камења на беспомошна старост?

Светското првенство во моментов се одржува во Москва. атлетика– колку е интересно да се гледаат некои натпревари. Погледнете.

Која е суштината на победата на овој или оној спортист? Некои ќе речат дека напорниот тренинг во комбинација со природните способности, но сепак коренот е подлабок - во нивниот избор да се фокусираат на еден специфичен спорт кој најмногу им одговара и да се подобрат во него.

Само долги и технички соодветна обукаво една насока може да го даде посакуваниот резултат. Но, секоја од денешните спортски ѕвезди, имајќи, во принцип, силно тело и одредени таленти, можеше да трча од спринт во скок, од скок во маратон, од маратон до секаде, нарекувајќи го тоа потрага по себе. Одлучете за насока што е можно порано – голема одлукаво спортот, и сите знаат за тоа, што е љубопитно, но во животот ова е исто така најважната одлука, иако веќе значително помалку луѓеземете го ова предвид.

За да го добиете она што го сакате, треба да изберете еден вектор и да се движите во негова насока, постојано да се подобрувате долго време.

Оттука и логичното прашање: дали знаете што сакате од вашиот живот? Во сите области?

Не знаев долго време. Поточно, погрешно ги протолкувала своите желби. На пример, јас искрено сакав да живеам покрај море. И само по 2 години, тесно поминати покрај морето, сфатив дека навистина сакам редовно да патувам и во морето, и во планините, и во шумите и до снегот, односно да патувам многу низ светот. , и само за време на паузите помеѓу нешто позначајно и креативно, на пример развојот на вашиот проект и живеењето покрај море воопшто не е потребно. Голем Градодговара значително големо количествомоите прашања отколку остров изолиран од светот. Во мојот личен живот имав соништа во стилот „можеби ќе станам прекрасна домаќинка и чувар на огништето и нема да правам ништо“, што многу ме насмеа. сопствен универзумсо соодветни лекции.

За секој талент ќе бидеме прашани.

Но, секој пат, дури и кога следното „Сакам“ се покажа дека е повеќе од мојата фантазија за прекрасна иднина, а не одлука за возрасен, јас продолжив да одам напред. Сакав да живеам покрај море - отидов таму да живеам. Сакав слободен распоред - најдов начин да работам како хонорарец. Сфатив дека морам да се вратам во Москва и се преселив. Сакав оригинален проект - и еве го пред вас. Токму ова движење, а не размислувањето (!), ни даде умешност да ги одвоиме зрната на вистинските стремежи на душата од плевата на безделна забава што не води никаде. Во одреден момент, вистинските цели почнаа да добиваат сè поизразен облик, оставајќи ја зад себе сета наметната лушпа.

Ова е илустрација на мојот омилен пример на долго искачување во планините - на почетокот не го ни гледате врвот, но како што се приближувате, со следната палуба за набљудување, вашиот поглед се зголемува и во одреден момент - целта станува јасно видлива. Но, ако не се симнете од каучот и не го започнете овој пат на свесно движење по рабовите на вашето „Сакам“ и „Можам“, тогаш не барајте го врвот.

Неколку совети како да ги разберете вашите вистински желби и да најдете инспиративни цели

0. Совет број „нула“- започнете свесно движење, за почеток, кон која било непосредна желба. Треба да почнам да се движам по угорницата за да продолжам да зборувам каде точно ми е патот во сиот овој сјај. Ако планирате да започнете и да направите нешто само кога ќе го пронајдете вашиот пат или судбина, едноставно нема да го напуштите прагот на вашиот дом. Ова се нарекува „самопребарување на троседот“ и е смешно.

1. Обрнете внимание на сопствените желби

Достапност големо количествожелбите и идеите се знак на висока енергија. Не се откажувајте од вашите аспирации. И не ги слушајте оние кои велат дека желбите се лоши. Желбите нè поттикнуваат да одиме напред, да растеме и да се надминеме себеси, или подобро кажано, нашите сопствени идеи за себе. Желбите се катализатори витална енергија. Друго прашање е дека кога потенцијалот останува нереализиран, тој почнува да врши притисок. Затоа е корисно да се исполнуваат желбите во секоја смисла.

Разликата меѓу вистинскиот сон или „социјалниот“, односно наметнатиот, најчесто се остварува само во пракса, а не во умот. Подгответе се за фаза на обиди и грешки, особено ако пораснале во многу „затворено“ опкружување, но оваа фаза е исто така многу продуктивна.

Најчесто добивам писма во стилот „како да промените сè, но да не направите грешка“. Тоа е поентата: нема шанси. Да, може да згрешите, но дури и грешка со искрена намера да се промените на подобро и максимално да го реализирате својот потенцијал, ќе биде од корист, бидејќи ќе ви отстрани уште еден слој ролетни од очите, кои никогаш нема да ги видите освен ако ти пробај.

Губитник е некој кој од страв од неуспех не се ни обидел.

Токму грешките ме доведоа до тоа место. палубата за набљудување, каде што можев јасно да видам што сакам: кој да бидам, што да имам, каде да одам. И како бонус, таа разбира дека повеќе нема намера да го трпи тоа.

2. Најдете го спојот помеѓу желбите и способностите

Единствениот вектор за кој се дискутираше е многу често на раскрсницата на „Сакам“ и „Можам“. Односно, ова не се само ваши моментални способности, туку помножени со големи желби. За што имате склоности и таленти, но во контекст на голем сон. Ова е свесен развој на вашите способности во мајсторство, што ви овозможува да ги исполните вашите најлуди желби. Штом ќе го најдете овој зглоб, дајте му приоритет. Ништо не го прави човекот внатрешно целосен и смирен повеќе од јасното разбирање каде оди.

Целта се разликува од фантазијата само во присуство на вистински чекори сега во избраната насока. Во сите други случаи, ако сакате, но не го правите тоа, тоа не е ништо повеќе од детски сон што тешко дека некогаш ќе се оствари.

За да стигнете некаде, треба да ја знаете дестинацијата. Ова е примарно. И колку побрзо се одлучите за тоа, толку појасно станува сè што се случува околу вас. Ви посакувам да го реализирате и да изберете од сета различност.

Здраво, имам многу ниска самодовербаИ високо нивоанксиозност. Во овој поглед, не знам што навистина сакам. Преземам една работа, се откажувам, започнувам нова и никогаш не доаѓам до истата одлука. Те молам кажи ми како можеш да разбереш што сакаш?

Одговор од психологот на Solution:

Препорачливо е да го проверите нивото на зрелост на вашата личност користејќи го тестот If општ индикаторќе биде помал од 40 проценти или ако индикаторите на поединечни скали се помали од 40 проценти - ова е невротично ниво на развој на личноста. Би било препорачливо да се тестирате за присуство на невроза (когнитивно оштетување).

Ве молиме прочитајте ги написите на нашата веб-страница посветени на и. Ве молиме имајте предвид дека високото ниво на анксиозност, заедно со ниската самодоверба, е многу типично за анксиозно-фобичен тип на невроза.

Неврозата е когнитивно оштетување

Преземате една работа, потоа се откажувате од неа и започнувате нова, бидејќи имате патолошки двигател „не завршувајте до крај“. Овој двигател е вашето неповолно психолошко наследство добиено од вашите родители или други лица кои учествувале во вашето воспитување. Заклучокот е дека вашите родители ви дале погрешни упатства (совети) за живот, не ве научиле да размислувате логично, не ве научиле правилно да реагирате емотивно и да ги постигнувате целите. Можеме да кажеме дека ве научија како правилно да го одглумите сценариото за губитник (степени 1, 2, 3 - останува да видиме), но не ве научија како ефективно да го изградите вашиот живот. Вашиот проблем може да биде недостатокот на основни психолошки вештини неопходни за градење хармоничен живот.

Можеби не сте научени систематски да го планирате вашиот живот. Можеби вашите соништа, намери и постапки се многу различни. Можеби вашата емотивно-волна активност е многу ниска и едноставно ви е многу тешко да дејствувате кога е потребно, а не кога ве обземаат емоции. Кога човек следи смешни и контрадикторни совети во животот, размислува со логички грешки, реагира патолошки емоционални обрасци, нема основни психолошки вештини за живот - ова е когнитивно оштетување(невроза). Односно, човекот е биолошки здрав, но не е научен како правилно да го гради својот живот. Тој дури и не сфаќа дека размислувањето, чувството и дејствувањето вака, како што е навикнат, не е добро.

Може да те научат како да бидеш удобна и добра девојка

Проблем како „не знам како да сфатам што сакам“ е невротичен проблем. Овој вид на тешкотија се јавува кај личност која е научена да биде послушна, да угодува, да прави сè заради пофалби и одобрување. Синдром на „добра девојка“ или „добро момче“.

Навиката да се одбие да се биде свесен за своите желби и да се задоволат желбите на другите луѓе заради пофалба постепено се развива во таква карактерна особина како конформизам (приспособливост). Можеме да кажеме дека ова е состојба кога се откажуваш од своето вистинско јас, од своите цели, од своите желби, од твојот повик, за да не се вознемири или лути другиот (родителот). А за да ги остварите вашите желби, ќе треба да направите многу работа, да научите да го реализирате своето вистинско јас.

За да научите да разберете што навистина сакате, препорачливо е да станете сами.

Тоа значи зголемување на нивото на развој на вашата личност според параметарот. Ослободете се од поврзаноста и научете да ги разликувате вашите сопствени мотиви од мотивите на другите луѓе. Научете да ги разликувате вашите вистински емоции од неискрените емоции што се покажуваат на лицето од страв да не добијат одобрение или од страв од „Што ќе мислат другите за мене?“ Потоа научете да ги разликувате вашите мисли и верувања од мислите и верувањата на другите луѓе за да бидете заштитени разни видовиманипулација. Ова е долга систематска работа психолошка обука, што ќе ви одземе неколку години. Има премногу празнини за пополнување, премногу теми за учење и премногу вештини за развивање.

Ако го зголемите нивото на развој на личноста на најмалку 60 проценти, повеќе нема да ги имате проблемите за кои се жалите. Ќе поминат и стравот (анксиозноста) и ниската способност за преземање активна акција.

Сфатете ја психотерапијата како психолошка теретана во која одите за да ги подобрите вашите лични вештини.

Ако постојано работите преку негативни програми дете-родител, меѓусебна зависност, самопочит, лични граници, вештини за управување со емоции, комуникациски вештини и комуникациски вештини системско планирањеначин на живот - ќе знаете што точно сакате да правите во овој живот. Покрај тоа, ќе бидете во можност активно да дејствувате кон вашите цели. На невротично ниво на развој на личноста, многу е тешко да се разберат нечии вистински желби, поради постојаната навика да се прави сè за одобрување и од страв да не биде искаран.

Здраво, Викторија.

Да го пронајдете своето место во животот и да разберете што сакате понекогаш е навистина тешко. И кога не можете да почувствувате и разберете, животот е тежок.

Пишувате дека вашиот карактер е сложен, „Не ми е грижа за сè во мојот живот“. Мислам дека можеби длабоко во себе си доста чувствителна личност и емотивна личност, и вашата рамнодушност и т.н сложена природа- Ова е начин да се справите со емоциите и да се заштитите од болка. Можеби во текот на вашиот живот или во некои особено тешки, болни или дури и трагични моменти за вас, сте наишле на недостаток на разбирање на другите луѓе, нивната бесчувствителност или едноставно осаменост (сте останале сами во тешки ситуации - без поддршка и водство)?

Обидот да се убиеме, исто така, често е и обид да се заштитиме од нив силни чувствашто едно лице го доживува во тешка ситуација, а исто така, тоа може да биде повик, крик дека човек се чувствува лошо и има потреба од поддршка, разбирање и учество.

И ти го преживеа ова. И сега пишуваш овде.

Исто така.. Имам прашање дали имаш млад човек кон кој имаш наклонетост нежни чувстваи дали е тоа взаемно? Како се одвиваат работите со вашата комуникација со младите и мажите? Или си сам? Мислам дека ако сте осамени и вашата потреба за љубов и интимност не е задоволена, губењето на какви било насоки и чувството на недостаток на желби може да биде поврзано со ова. Ако е така, тогаш за да се разберете, би било добро да сфатите зошто сте осамени, дали сте имале односи со мажи, како сега ги уредувате вашите личен живот, и дали сте задоволни од она што ве спречува да се зближувате со луѓето во потрага по меѓусебна топлина, нежност, љубов. Истото важи и за пријателите.

Те познавам малку - само неколку редови од твоето писмо ми кажуваат малку за тебе. Затоа, моите совети ќе бидат општи - можеби нешто ќе ви одговара, можеби нешто ќе изгледа сосема туѓо. Прочитајте, слушајте се, обидете се:

„Јагуар“ со Жан Рено

„Последниот танц е мој“

„Добриот Вил Хантинг“

„Доктор Адамс“

„Автопат 60“

"Џери Мегваер"

„Мојот живот без мене“

Можеби нешто друго ќе ви го привлече вниманието додека ги барате овие филмови.

2. Има прекрасни книги, со читање на кои може да те допре, да разбереш нешто за себе и твојот живот и да најдеш ресурси во себе за да го избереш својот пат:

Франкл „Човечка потрага по значење“

Бугентал „Науката за да се биде жив“

Јалом „Лек за љубов и други психотерапевтски раскази“.

Александар Ловен „Радост“

Александар Ловен „Задоволство - креативностна животот“.

3. Исто така, за независно самоопределување, можете да го користите овој метод како создавање слика за посакуваната иднина. За ова ќе ви треба време, голем листхартии (Ватман хартија, А1 формат), разни списанија (од различни теми) со слики во боја, ножици, лепило. Дајте си неколку часа да бидете сами. Прелистајте ги списанијата и отсечете ги од нив оние слики што некако ве допираат, што ви се допаѓаат, што предизвикуваат пријатни емоции кај вас. Можеби ова се само пријатни емоции, можеби во некои моменти ќе има јасна свест дека сликата некако го симболизира она што го сакате во вашиот живот. Задолжително исечете го она што го сакате!

Потоа, со помош на лепак и хартија за Whatman, креирајте колаж од овие слики, кој се нарекува „Мојот живот, онаков каков што сакам да го видам и чувствувам“. Не размислувајте премногу, следете ги вашите искуства - само наредете ги сликите на хартија како што ви кажува срцето. Колажот е комплетен кога, гледајќи го, чувствувате генерално, задоволство, и можеш искрено да кажеш „Да, вака сакам да го видам и чувствувам мојот живот“.

Мислам дека во самиот процес на оваа акција можете да откриете многу ваши желби. Можеби веќе знаете некои од нив. Но, важно е и да се запрашате дали знаете како да ги спроведете и дали забележувате како се спречувате да ги исполните вашите желби.

4. И на крај. Мислам, Викторија, дека ти, и покрај твојот „комплексен и рамнодушен“ карактер, си трагачка личност. Ова ми го кажува и твојата порака. Барате како да се разберете себеси, како да се разберете себеси, барате помош и поддршка. Ако комуникацијата на Интернет не е доволна за да најдете одговори на вашите прашања, ви предлагам да најдете психолог со кој би сакале да се сретнете лично и да разговарате за себе и за вашиот живот. Мислам дека ти треба личност која може да те разбере, да те слушне и да не те едуцира, туку да ти помогне да си го најдеш својот пат.

Ако одлучите да изберете психолог за состаноци лице в лице, прочитајте ја статијата на Ирина Буљубаш „Првата средба со психотерапевт или заштита од будала“. Во Yandex можете да го најдете по наслов и автор. Ова може да ви помогне да изберете специјалист со кој ќе се чувствувате удобно и безбедно да разговарате за себе.

И, исто така, колку и да е лошо, запомнете дека секогаш постои можност да побарате помош - било да е тоа средба лице в лице, телефонска линија за помош или Интернет. Не си го ускратувајте правото да бидете слушнати кога навистина ви е потребно.

Добар одговор 4 Лош одговор 0 Нема коментари

Што да направите ако не знаете што сакате? 6 начини да се разбере

Не знам дали сакам да ја напишам оваа статија или не, но сепак ќе ја напишам. Понекогаш само чувствувам што точно сакам: спијам, читам, прегрнувам дете, пишувам книга, одам во Санкт Петербург, создавам засолниште за бездомните животни. А понекогаш... Да бидам искрен, лажам! 🙂 Знам што сакам скоро секогаш (со можен исклучок на изборот на овој или оној јогурт во супермаркет). Не знам што сакам - не се работи за мене.

Но, порано беше поинаку. Се сеќавам дека како дете имаше моменти кога чувствував дека ми е досадно, но не знам што да правам со себе, какви интересни работи да правам. Седнав и си помислив: „Што сакам? Па, што сакам? И честопати одговорот на себе беше: „Не знам...“. Потоа, уморен од тоа што ми е досадно, истрчав кај возрасните и ги прашав: „Што да правам сега? Тие нудеа опции, а понекогаш всушност почнував да се занимавам со предложената активност (цртање, одење, везење, читање), а понекогаш бев детски навреден и вознемирен затоа што ми предложија „погрешна работа“.

Да, понекогаш и јас самиот не знаев што сакам. Но, во еден случај, советите на возрасните можеа да ме интересираат (односно, потсвесно сакав да направам нешто конкретно, но не можев да го разберам, да се разберам себеси). Во друг случај, предложените активности апсолутно не ми беа интересни и ги одбив, сè уште не знаејќи што сакам. Но: Јас веќе знаев што не сакам во тој момент. Значи, што да направите ако не знаете што сакате? Како да разберете што навистина сакате?

Всушност, сите наши „желби“ имаат различни категории на тежина. Па, добро познат пример: брак или семиња. Затоа, кога си го поставувате болното прашање поставено во насловот на статијата, бидете свесни за глобалната природа на „сакате“ или „сакате“. Ајде да ги прецизираме, ова ќе ни ја олесни задачата. Не знаеш што сакаш. Дали е ова поврзано со денешницата и неговите настани? Или е поврзано со подалечни цели (на пример, да се омажиш или да не се омажиш, да влезеш во медицинско или пешачко училиште, да се преселиш во друг град). Или има уште повидливо глобална перспектива, предизвикани егзистенцијална криза? Само напред?

Опција 1: да одиме обратно...

Ако е тешко да се разбере што сакате, можеби ќе биде полесно да се одреди што дефинитивно не сакате? Ова ќе ги опфати преостанатите достапни опции и ќе го олесни изборот. На пример, денес дефинитивно не сакам да одам никаде. Ова значи дека сакам да го поминам денот дома - тоа е добар почеток, останува само да го најдам она што го сакам во рамките на домашните активности. Или: Дефинитивно не сакам да одам на универзитет за да студирам техничка и економска специјалност. Сега, има помалку опции, но тие се многу поконкретни!

Опција 2: замислете, замислете...

Ако не знаете што сакате, можете да го направите ова: седнете удобно (ако е можно, легнете), затворете ги очите, внимавајте на дишењето, вдишете и издишете полека (повторете неколку пати). Сега, почнете полека да броите наназад, почнувајќи, на пример, од педесет. После ова, не брзајте да ги отворите очите - останете малку подолго во оваа состојба, најверојатно, вашите мисли и желби ќе станат појасни или ќе имате слика за она што го сакате.

Опција 3: во сон и во реалноста

Вечерта, пред да заспиете, обидете се да го „фатите“ моментот помеѓу спиење и будност и да побарате барање до сопствената потсвест. Ќе заспиете, а тоа ќе ви даде одговор, на пример, во сон или ќе ви се појави мисла веднаш по будењето. Наутро, исто така, обидете се да останете „помеѓу световите“ на утринската дремка и будењето некое време. Можеби во оваа состојба ќе разберете што сакате денес, за следната година или десет години. Користете ја оваа техника, таа работи добро не само за решавање на проблемот за кој зборуваме денес.

Опција 4: магичен список

Направете список со вашите желби (што сакате), но не бидете скромни, дозволете си да посакувате колку што сакате! Како? - прашуваш ти. – На крајот на краиштата, не знам што сакам? Користете ја техниката „по контрадикција“, внесете точка по точка. Замислете да барате нешто од Дедо Мраз или златна рипка и ќе го имате. Дали е полесно? Сега погледнете што се случи. Дали го сакате тоа? Ако не, поправете или разјаснете, ова е многу важно, бидејќи ако ја сакате „погрешната работа“, можете да ја добиете „погрешната работа“.

Опција 5: хартијата ќе издржи сè

Многу помага да се разберете себеси и вашите желби со водење белешки. Не мора да пишувате во големи размери, но сепак подгответе неколку листови хартија. Истурете го потокот на свеста на хартија, напишете сè што ќе ви падне на ум, без разлика колку тоа може да ви изгледа „глупост“. Ако не знаете од каде да започнете, почнете со главното: не знам што сакам или што да правам. Развијте ја вашата мисла и видете каде ќе ве одведе текот. Изненаден?

Опција 6: Сакам да зборувам за тоа

Ако ништо не ви помага да сфатите што сакате и ситуацијата е посериозна од изборот на нови чевли, консултирајте се со психолог. Специјалист ќе ви помогне не само да ги разберете вашите желби и нивните причини, туку и ќе препорача од каде да започнете за конечно да го преведете „Сакам“ во конкретни дејства.

Додека ја пишував статијата, сфатив што сакам:

• прегрнете дете;
• излезете на свеж воздух;
• јагоди;
• читај, читај и читај повторно;
• Нема да ви кажам повеќе! 🙂

Не знам што сакам - не се работи за мене!

Ако навистина сакате да дознаете што сакате и да го подобрите вашиот живот, тогаш ве поканувам да ги видите вашите опции. Дефинитивно ќе најдете многу нови, интересни и навистина корисни работи за себе!

Сакам да добијам потребни информацииведнаш!

Дали сакате да добиете сè од животот без болни избори и непотребни жртви? Земи го!

Ако ви се допадна овој напис и ви беше корисен, направете добро дело и кликнете на копчињата социјалните мрежиподолу. Ви благодарам!

Наталија Реутова.