"ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು". ಈ ರೀತಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ: ಮೊದಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ಮಾನವ ತರ್ಕವು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಧ್ವನಿಯು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ. ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ವರ್ಚುವಲ್ ಸ್ಪೇಸ್, ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುವ ಕಣ್ಣು

ಬಹುಶಃ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊರತೆಯಿರುವುದು ಜನರ ಉಪಗ್ರಹ ಕಣ್ಗಾವಲು. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಇಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ನಾಗರಿಕತೆಯು ಪ್ಲೇಟೋದಿಂದ ಪಾಖೋಮ್ ವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಆರಾಧನೆ, ಗಾಸಿಪ್, ಒಳಸಂಚು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಓದುವುದು, ಕೊಳಕು ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೂಲಕ ಗುಜರಿ ಮಾಡುವುದು, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಗ್ರಹ ಕಣ್ಗಾವಲು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಮತ್ತು ಮಾನವ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಬಲವಂತದ ಸಾಮೂಹಿಕತೆ

ನಾವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಇದು ಪ್ರತಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಷಪೂರಿತ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಮೂರ್ಖರು ಮತ್ತು ವಿಕೃತಗಳ ನಿರಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಡುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಮಾನವೀಯರನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜನರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕಾರ್ಯಗಳುಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವೈರಸ್.

ಬಹುಶಃ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ವಿಚಲನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅಥವಾ ವರ್ಚುವಲ್ ಪೆನ್ನುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವರ್ಚುವಲ್ ಸಾಮೂಹಿಕತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹರೆಯದ ಅತಿಮಾನುಷರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆತ್ಮಗೌರವದತಮ್ಮದೇ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನ, ಮತ್ತು ವಿಕೃತರು ಸೀಮಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದರು.

ಡಿಜಿಟಲ್ ಸೋರ್ಜ್

ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಭಯೋತ್ಪಾದಕ ದಾಳಿಗಳ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಉಗ್ರಗಾಮಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ಅಥವಾ ಪೊಪೊವ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೋನಿಯ ದುರ್ಬಲವಾದ ರೇಡಿಯೊ ತರಂಗಗಳು, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಮೂಲಕ. ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕಳುಹಿಸಲಾದ ಸ್ತಬ್ಧ, ಪಾಲಿಫೋನಿಕ್ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಒಬ್ಬರ "ನಾನು" ಅನ್ನು ಕೇಳಲು, ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಭಯೋತ್ಪಾದಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮ್ಯಾಟ್ವೆಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ" ಕಾನೂನು ಜಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಆಗ ಬಹುಶಃ ಕರೀನಾ ಝೆಲೆಸೋವಾ ಇರಿತಕ್ಕೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬೇಕು, ಕಾನೂನಿನ ಜಿಗುಟಾದ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಾಷ್ ಅವರ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ವರ್ಚುವಲ್ ಕುಟುಂಬ

ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸೆನ್ಸರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವರ್ಚುವಲ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಅನ್ನು ನೈಜ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಾಥರು ಮತ್ತು ಏಕ-ಪೋಷಕ ಕುಟುಂಬಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೋಷಕರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ಆದರ್ಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆದರ್ಶವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಎಂದಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ಲೈಂಗಿಕತೆ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟೇ ನೀರಸ, ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪೋಷಕರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶೂನ್ಯತೆಯಷ್ಟು ಸಂಕಟವನ್ನು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಅಧಿಕ, ಆದರೆ ಅಗಾಧತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶ.

ವರ್ಚುವಲ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಪ್ಲೇಗ್, ಕಾಲರಾ ಅಥವಾ ಆಂಥ್ರಾಕ್ಸ್. ಇಂದು ನಾವು ಶುದ್ಧತೆಯ ಆರಾಧನೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ: ತೊಳೆಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶ್ವ ಯುದ್ಧದ ಬೆದರಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಇನ್ನೂ ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಸಾಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 16 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. .

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಬರಡಾದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪಿಸಿ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೃದುವಾದ, ಕರಗಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಚಿಕ್ಕಚಾಕು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಕೇವಲ ದೀರ್ಘವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಣ್ಣ ಜೀವನವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅಲುಗಾಡುವ ನರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಾಕವಚದಲ್ಲಿ ನೈಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರೆನ್ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ವರ್ಚುವಲ್ ಪ್ರಪಂಚಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಅಂಕಣಕಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ" ರಷ್ಯಾದ ಪತ್ರಿಕೆ", ನಾನು ಸಹ ಓದುಗನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವಾರ ನಾನು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಹೊಸ ಮಂತ್ರಿ ಓಲ್ಗಾ ವಾಸಿಲಿಯೆವಾ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸಚಿವರು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವರು ಶಾಲೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ನನಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.

ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೋಷಕರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗು ವಿದ್ಯಾವಂತ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಪೋಷಕರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ನಿಟ್ಟುಸಿರು: "ಸರಿ, ನಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ." ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಈ ನಿಟ್ಟುಸಿರುಗಳು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಏಕೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ?

ನಾನು ಕೆಲವು ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಘಟಕದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗ (ಅಥವಾ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ) ಸಂವಹನ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಿದರೆ, ಮಗು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ... ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಬಹುದು? ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ, ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ, ಕಳೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಕಳೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ? ಆಧುನಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ? ಮಾನವ ವರ್ತನೆ

ಆಧುನಿಕ ಶಾಲಾ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಕೊರತೆಯಿದೆ? ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಸಂಬಂಧ. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವಯಸ್ಕರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ತತ್ವವು ಬಲಗೊಂಡಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮಕ್ಕಳು ಜನರು. ಅವರು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹಿಗ್ಗು, ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಪೀಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ...

ಕೆಟ್ಟ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಕರು ಗದರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಬಾಸ್ನಿಂದ ಗದರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತನ್ನ ತಂದೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು ನಮಗೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಇಡೀ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಸ್ತುವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವಂತ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಮಗುವಿನ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಪೋಷಕರು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: “ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿದೆಯೇ ಸ್ವಂತ ಮಗು? ಆತನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ? ಅವನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಏನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವನು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ? ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?" ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ.

ಅಹಿತಕರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: "ನನ್ನ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ." ನಿನ್ನಿಂದ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸುಲಭ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಇಂದು ನಾವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ತುಂಬಾ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಕರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕರೆ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಬಯಕೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಂಬಲಾಗದ ಬಯಕೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡ. ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಗಳಿಸುವ ಹಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಸೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು ಪೋಷಕರು.

ಹಿಂದಿನ ಮಹಾನ್ ಶಿಕ್ಷಕ ಜೋಹಾನ್ ಹೆನ್ರಿಕ್ ಪೆಸ್ಟಲೋಝಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬಂದರು, ಅದನ್ನು ಅವರು "ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಣೆಯ ವಿಧಾನ" ಎಂದು ಕರೆದರು. ವಯಸ್ಕರಾದ ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರುವ ಬದಲು ಮಗುವಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಅವನ ಆತ್ಮ ಏನು. ಇದನ್ನು ವಿವೇಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ - ನಾನು ಈ ಪದಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ - ಸಂತೋಷ.

ಕರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮಗು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದವರಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಕುಖ್ಯಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವನಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಿರತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಪೆಸ್ಟಾಲೋಜಿ ನಂಬಿದ್ದರು - ಗಮನ! - ಐದು ರಿಂದ ಏಳು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ಸರಿ ಹಾಗಾದರೆ. ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ. ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಗೆ. ಆದರೆ ಹದಿನಾರನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಶಾಲಾ ಮಗು ಮತ್ತು ಅವನ ಪೋಷಕರು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ. ಮಗುವು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಾಗ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅತೃಪ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಗು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವೇ ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವವರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಅವನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

IN ಇತ್ತೀಚೆಗೆನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ಲಿಂಗವನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠತೆ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಅವರು ಪುರುಷರಂತೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. 67 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಇನ್ನೂ ಬಾವಿಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವರ ಪಿಂಚಣಿಯು ಅವಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ಬಹುಶಃ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪುರುಷರೂ ಹಿಂದುಳಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೆಂಗಸರು ಸ್ವತಂತ್ರರು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಬೆಳೆದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗವೆಂದು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪಾಲನೆಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಜ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಳವಾದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜನರು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗ್ರಿಬೋಡೋವ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು "ವೋ ಫ್ರಮ್ ವಿಟ್" ನಾಟಕದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ:

“ಮಹಿಳೆಯರು ಪಾದಚಾರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವವಿಲ್ಲದೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ವಿವೇಕವು ಅನರ್ಹವಾದ ವಿವೇಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೈತಿಕತೆಯ ಶುದ್ಧತೆಯು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಬೂಟಾಟಿಕೆಯಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಳವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಬುದ್ಧಿಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ವಿವರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅಪರೂಪ; ಮತ್ತು ಯಾವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗೆ, ಯಾವ ಸಮಯದ ನಷ್ಟ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು! ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರು ಮತ್ತು ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮನರಂಜನೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಗೃಹ ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸ್ವಭಾವತಃ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ..

ಉತ್ಸಾಹ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊರತೆಯಿರುವುದು ಪುರುಷನನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹಿಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉತ್ಸಾಹ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, “ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರವೃತ್ತಿ” ಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅಪಾರ ಬಹುಪಾಲು ಹೆಂಗಸರು ಇದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಅಪಕ್ವತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಣಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ನಾನೂ ಇದರ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಮಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಡುಗಿಯರು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಮುಖಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಜಾಕ್‌ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಈ ಹೆಂಗಸರು ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ, ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮುಯೆ ಥಾಯ್‌ಗೆ ಮುಂದಿನ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಜಯಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಮಗಾಗಿ ನಾಯಕನನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ, ಕೇಕ್ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಆಡುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕನಸು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಭಯಾನಕ ದುಃಖದ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ಈ ಪ್ರಯತ್ನವು ಚೈನೀಸ್ ದೋಷಯುಕ್ತ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನನಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಐದನೇ ಐಫೋನ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ "ಸೇಬು" ಮಾತ್ರ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಯತ್ನವು ಹೆಂಗಸರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಲಿಸಿದ ಆ ಕಾಲವನ್ನು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಫ್ರೆಂಚ್, ಆಲ್ಬಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಬರೆದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹುಡುಗಿಯರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರ ಸಲುವಾಗಿ.

ಸುಲಭ

ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಶಾಲಾ ಸ್ನೇಹಿತ ಸ್ಲಾವಿಕ್‌ನ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿದೆ: “ಹುಡುಗಿಯರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದೂಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮರುದಿನ ಬಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಿ: "ಹಾಯ್, ಸೊಗಸುಗಾರ!" ಅಂದಹಾಗೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಐದನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವುದನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನನೊಂದಿಲ್ಲ: ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸುಳಿವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬರೆದಂತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ. ಯೋಜಿತ ಆರೋಪಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ," ನೈತಿಕ ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವಂತಹ ಸಹೋದರ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ವಜ್ರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸುವುದು - ಇವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಪದಗಳಲ್ಲ. “ಮನುಷ್ಯನು ಕಲ್ಲಿನ ಗೋಡೆಯಾಗಿರಬೇಕು! ಮತ್ತು ನಾನು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು," "ಮನುಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು ..." ಮತ್ತು ಇತರ ಅಮೇಧ್ಯ - ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ನೀರಸ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಪಕ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮಗು, ಶಿಶು - ನೀವು ಅವನನ್ನು ಏನೇ ಕರೆದರೂ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆಳೆಯದಿರುವುದು ಸಹಜ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು "ಕಲ್ಲಿನ ಗೋಡೆ" ಯ ಕನಸುಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕ್ರೂರ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಛಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ ಅವರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ದಣಿದ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆಳ

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮೊದಲ ಹಂತದಿಂದ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೇಲ್ನೋಟವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಶಾಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಜ್ಞಾನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಳೆಯ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿನಷ್ಟು ಆಳವಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಳಭಾಗವು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಭಯಾನಕ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಗ್ರಿಬೋಡೋವ್ ಸರಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಬದುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಮಹಿಳೆಯರು ನಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವು ಡ್ಯೂಡ್‌ಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾರೆ. ಪುರುಷನಿಲ್ಲದ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನಂತಹ ಸ್ನೇಹಿತರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೋತವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹೆಂಗಸರು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ "VKontakte ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಗೆಳತಿಯರು ಅಸೂಯೆಪಡಬೇಕೆಂದು" ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಂಗಸರನ್ನು ಮದುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿಹಿತ ಮದುವೆಯ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಕುಖ್ಯಾತ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಂತೆ ಇರಬೇಕೆಂಬ ನೀರಸ ಬಯಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಗೆಳತಿಯರು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಒಬ್ಬರೇ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಂಪನಿ ಬೇಕು. ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಕರುಣೆಯಿಂದ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆ

ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವ್ಯಂಗ್ಯ - ಇದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಗುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈವಿಕ ಪೀಠದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬರಲು ನೀವು ಮುಜುಗರಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಿಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ನಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೋ ತಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬಂದರು ಅಸಭ್ಯ ಹಾಸ್ಯಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖ. ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು, ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಗಂಟಿಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸೊಕ್ಕಿನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಜೀವನದಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ. ಕಂಪನಿಯ ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಬ್ಬರು ಒಮ್ಮೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದರು: “ಪುರುಷರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡುಗೆಯವರು. ಮಹಿಳೆಯರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡುಗೆಯವರು! ” ಯಾರೋ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಸೊಕ್ಕಿನಿಂದ ಗಂಟಿಕ್ಕಿ ಉತ್ತರಿಸಿದಳು: "ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿ, ನಾನು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ, "ಅಡುಗೆ" ಎಂಬ ಪದವಿಲ್ಲ.

ತಕ್ಷಣದ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಬೃಹತ್ ಜನಸಮೂಹ, ಇದು ಅವರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದೆ. ಇತರ ಜನರನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಮತ್ತು ಮನನೊಂದ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಲು ನೋವಿನ ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ತಮಾಷೆ, ನಗುವುದು, ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತರಾಗುವ ವಜ್ರಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು:

ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಏನು?

ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳೇನು?
ರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳುಪ್ರಪಂಚದ ಬಹಿರಂಗ:

ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತ (ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ - 3000-3500 kcal / ದಿನ, ಪ್ರಸ್ತುತ - 1900-2100 kcal / ದಿನ), ಇದು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ;

ಜನರ ಆಹಾರದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಕೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆ, ಏಕತಾನತೆಯ ಆಹಾರ, ಬಳಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ);

ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಮಣ್ಣಿನ ಸವಕಳಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆ, ಸಂಸ್ಕರಣಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬಳಕೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಅಂದರೆ, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ "ಕಳಪೆ" ಆಗಿವೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು.

ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಕೆ, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6), ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಘಟಕಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಇದು ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ.
ರಷ್ಯಾದ ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಕೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ 60-70%

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ 70-80%

ಕಬ್ಬಿಣ 20-40%

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 40-60%

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ:

ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು;

ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ಸಮತೋಲನ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯು ಹಲವಾರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ;

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು;

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ;

ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ (ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು) ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು:

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ

ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ರೋಗ

ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ

ಬೊಜ್ಜು

ಮಧುಮೇಹ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್

ಗೌಟ್
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಯ ಒಕ್ಕೂಟಸಾವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ.

ಕಳೆದ 8-9 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಹರಡುವಿಕೆಯು 19 ರಿಂದ 23% ಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ):

ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;

ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ (ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ).
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್):

ನರಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, incl. ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ;

ದೇಹದ ನರ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್):

ದೇಹವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;

ದೃಶ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 :

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;

B6, B12 ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ B9):

ಕೋಶ ವಿಭಜನೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ;

ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನರ ಅಂಗಾಂಶದ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;

ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್):

ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು (ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ).

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ( ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್):

ಗೊನಾಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್):

ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸ;

ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;

ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್ :

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ (ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ);

ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ :

ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ;

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ :

ರೂಪಗಳು ಘನ ಬೇಸ್ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆ ಖನಿಜೀಕರಣ;

ನಿಯಂತ್ರಕ ನರಮಂಡಲದ;

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಯೋಡಿನ್ :

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ;

ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ.
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಒಮೇಗಾ 3 :

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಉಪಕರಣದ ರಚನೆ.
ಒಮೆಗಾ -6 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು :

ಚರ್ಮದ ಆರ್ಧ್ರಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;

ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ನಿಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಕಡಿತ.

ಸಹಕಿಣ್ವ Q-10 (ubiquinone ):

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ (ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ);

ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ :

ಉಗುರುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್ಸ್ (ಜೆನಿಸ್ಟೀನ್, ಡೈಡ್ಜಿನ್, ಗ್ಲೈಸಿಟಿನ್):

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ (4-ಅಮೈನೋ-3-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ; ಟ್ರೈಮಿಥೈಲ್ಬೆಟೈನ್; ವಿಟಮಿನ್ ಬಿಟಿ; ಲೆವೊಕಾರ್ನಿಟೈನ್):

ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ;

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ದೇಹ;

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ (ಶಕ್ತಿ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮೂಲಗಳು :

ಕಬ್ಬಿಣ

ಮೂಲಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್. ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಸೇಬುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ, ಸೆಲರಿ, ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

ಮೂಲಗಳು: ಬ್ರೆಡ್, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮೀನು, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಸೀಗಡಿ.
ಅಯೋಡಿನ್

ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಪಾಚಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಉತ್ತಮ ಮೂಲಅಯೋಡಿನ್ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ), ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮಾಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಹಂದಿ ಯಕೃತ್ತು, ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಗಳು.
ZINC

ಸತುವು ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಶತಾವರಿ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಖಾದ್ಯ ಅಣಬೆಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಸಿಂಪಿ), ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ಮೂಲಗಳು: ತಾಜಾ ಮೀನು, ಹರಳಿನ ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ), ಯಕೃತ್ತು (ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ), ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಹಳದಿ), ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಕೆನೆ, ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಮೂಲಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಬಲವರ್ಧಿತ ಹಾಲು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಬೆಣ್ಣೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು(ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು!).
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್). ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಮೂಲಗಳು: ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್

ಮೂಲಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬಟಾಣಿ, ಸೋರ್ಗಮ್, ಕ್ಷೀರ ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕಾಡ್.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1

ಮೂಲಗಳು: ಯೀಸ್ಟ್, ನೇರ ಹಂದಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಕೋಳಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೀನು, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಮೂಲಗಳು: ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು(ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ), ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಲ್ವಾ, ಸೋಯಾ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸು.