ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರು ಬಂದಿರುವ ನಿಖರವಾದ ತೀರ್ಮಾನ ಇದು. ನಾಲಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಂತಹ ದೈನಂದಿನ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಆದರೆ ಪುರಾತನರು ಈ ಸತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದ (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾರತೀಯ ಔಷಧ) ಬೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಶುದ್ಧವಾದ ನಾಲಿಗೆ, ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಇದ್ದವು.

ಇಂದು ಏನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ - ಅದೇ ವಿಷಗಳು, ಅದೇ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಬಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ- ನಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆ ...

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು?

ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ದಂತವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಕೇಳುವೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅವು ಕೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ನಾಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರೆ ಕೊಳೆತ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳ ದಪ್ಪ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ, ಅಂತಹ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮಂದವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ,

ವಿಶೇಷವಾದ ನಾಲಿಗೆ ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳದ ನಾಲಿಗೆಗಿಂತ ಶುದ್ಧವಾದ ನಾಲಿಗೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ತನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅವರ ನಿಜವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನಾವೇ ನೋಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಸರಿ, ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಭಾರತೀಯ ಬೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ - ನಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೂ ಇದೆ.. ಮತ್ತು ನಾವು ಅಂತಹ ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ (ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಲೇಪನವು ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ), ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತವೆ ...

ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ), ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕುಂಚದ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು.

ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಲೇಪನವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಣುಗಳೇ 100% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 80% ರಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣ ...

ನಿಯಮಿತ ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ದಂತವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್‌ನಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್‌ನಿಂದ ಹಿಂದೆ ಮಂದವಾಗಿದ್ದ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ...

ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?

ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗದ ಜನರು (ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ) ಟಾರ್ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 10 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ, ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೋವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. .

ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ^

ನಾಲಿಗೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಜನರು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಹೊಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಚಡಿಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶುದ್ಧವಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ;
• ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವವರು

ನಾನು ನನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕೇ?ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಕುಂಚಗಳು. ಬಲವಾದ ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಿಂತ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಲವಾದ ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳ ಹಲವು ರೂಪಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೋಹ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ;

• ಕೂದಲುರಹಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಲೇಪನವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು;
• ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಚಮಚವನ್ನು ನಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತುದಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಈ ವಿಧಾನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಲ್ಲಿನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ^

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ಲೇಕ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸರಳ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬ್ಲೇಡ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಾಧನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ;
• ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದಿಂದ ತುದಿಗೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ನಾವು ನಾಲಿಗೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ;
• ಈ ಅಂಗದಾದ್ಯಂತ 3-4 ಬಾರಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ತುದಿಯಿಂದ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ;
• ನಾವು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಲು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ಗಮ್ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (3%);
• ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ನಾವು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಬಿಳಿ ಲೇಪನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು

ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ - ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ;
• ದ್ರವವನ್ನು ನುಂಗದೆಯೇ ನಾವು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ;
• ನಾವು ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್, ಚಮಚ ಅಥವಾ ಕುಂಚದಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೃದುವಾದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು?

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಳದಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ... ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾಲಿಗೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಪರಿದಂತದಂತಹ ರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರ ಅನುಭವ

ಅನ್ನಾ, 28 ವರ್ಷ:

“ನನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು, ನಾನು ವಾಟರ್‌ಪಿಕ್ TC-100E ಚಮಚವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಇದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಧನವು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಎಕಟೆರಿನಾ, 29 ವರ್ಷ:

“ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಲ್ಲ. ನನ್ನಂತೆಯೇ ಅವರ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಈಗ 3-4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ - ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ! ”

ಐರಿನಾ, 35 ವರ್ಷ:

"ನೈಲಾನ್ ಮಿರಾಡೆಂಟ್ ಬ್ರಷ್ (ಡಾಕ್ಡಾಂಟ್) ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು 2 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಬೆಲೆಗೆ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೇವಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಗರಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದು ಬೆಲೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದರೆ ಏನು ^

ನಾಲಿಗೆಯ ಯಾವ ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು? ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಯಾವ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ರಷ್ಯಾದ ಮಿಲಿಟರಿ ವೈದ್ಯ ಮಾರ್ಕ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವಿಚ್ ನೆಚೇವ್ ಹೀಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ: “ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಜವಾದ ಮುದ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲನೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಭಾಷೆಯು ರೋಗದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ರೋಗವು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಾಲಿಗೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಭಾಷೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

• ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ;
• ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ;
• ಯಾವುದೇ ಪ್ಲೇಕ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಗುರುತುಗಳು, ಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಪ್ರದೇಶಗಳು;
• ನೇರ ರೇಖಾಂಶದ ಕೇಂದ್ರ ಪಟ್ಟು;
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಪಾಪಿಲ್ಲೆ (ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಸಮೂಹಗಳು).
• ಲಾಲಾರಸದ ತೆಳುವಾದ ಪಾರದರ್ಶಕ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣವು ಬಿಸಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಮೇಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನ ಅಥವಾ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಿ.

ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಲೇಪನಗಳಿವೆ:

• ತೆಳುವಾದ ಲೇಪನವು ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ;
• ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿರುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ;
• ನಾಲಿಗೆಯಾದ್ಯಂತ ದಪ್ಪವಾದ ಲೇಪನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿನ ವಿಷಗಳು);
• ಶ್ವೇತವರ್ಣದ ದಟ್ಟವಾದ ಲೇಪನವು ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ತರಹದ ಲೇಪನವು ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಎಂದರ್ಥ;
• ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪ್ಲೇಕ್ ಬಣ್ಣ - ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು;
• ನಾಲಿಗೆನ ತಳದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ - ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಡ್ಡಿ;
• ನಾಲಿಗೆನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ - ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಷದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿರುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಮಧ್ಯದ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯ ಲೇಪನ - ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ; ಮೂಲದಲ್ಲಿ - ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್; ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಗಳು; ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೊರೆ ಲೇಪನ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್;
• ನಾಲಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್ ಪ್ಲೇಕ್ (ಮಧ್ಯದ ಮಡಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ) - ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ.

ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣ

• ಕೆಂಪು - ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು - ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು, ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ಹಳದಿ - ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ನೇರಳೆ - ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ರೋಗಗಳು.
• ನೀಲಿ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ.
• ತೆಳು - ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ.
• ಬಿಳಿ - ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು, ಜ್ವರ.
• ಬೂದು - ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಲೇಕ್ನ ಪದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಕ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.

ನೀವು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ಪ್ರತಿದಿನ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ನ ಬಣ್ಣವು ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಬಿಳಿಯ ತೆಳುವಾದ ಲೇಪನವನ್ನು (ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರ) ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋವು ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಆಯ್ಕೆಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾರ್ಚ್ 2019 ರ ಪೂರ್ವ ಜಾತಕ

ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಈ ವಿಧಾನವು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕೇ? ಇದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ದಂತವೈದ್ಯರು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುದ್ದೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನವ ನಾಲಿಗೆಯು ಮಸುಕಾದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಈ ಲೇಪನವು ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಪಾಪಿಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಗೋಚರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಮೇಲೆ ತಿಳಿ, ತೆಳುವಾದ ಲೇಪನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದರಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ಲೇಕ್ ದಟ್ಟವಾದ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಬಿಳಿ-ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸ,
• ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು,
• ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು.

ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ; ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಉತ್ತಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು; ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಜ, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಹ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕಡಿಮೆಯಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ,
• ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸೋಂಕಿನ ಬಗ್ಗೆ,
• ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ,
• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ,
• ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್,
• ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ...

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ; ಸುಮಾರು 80 ಜಾತಿಯ ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉಷ್ಣತೆಯು ಏರಿದಾಗ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ: ಭಾಷೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಲೇಪನವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ಲೇಕ್ನ ಕಾರಣವು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಾಲಿಗೆ ಒಣಗಿದಾಗ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಶೀತಗಳು, ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕು, ತೀವ್ರವಾದ, ದಟ್ಟವಾದ, ಬೂದು ಲೇಪನವು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು.ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ; ಇವುಗಳು ಬಣ್ಣ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು.

ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಇದು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಲೇಪನದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ಮೌಖಿಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವತಃ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕೇ?

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ನೋಟವು ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು; ದೈನಂದಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಹ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇನ್ನೂ ನಾಲಿಗೆಯ ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವಿಸೆನಾ ಮಾತನಾಡಿದರು; ಅವರು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ರಾಳಗಳು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಳ್ಳಿಯ ತುರಿಯುವ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ರುಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬೋಯಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಬಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಷದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

☻ ನೀವು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ 10 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;

☻ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು 85% ರಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಕೇವಲ 25% ರಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ ರಚನೆಯನ್ನು 33% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

☻ ಪ್ಲೇಕ್ನಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ರುಚಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್, ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

☻ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ;

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು.

ತಯಾರಕರು ಈಗಾಗಲೇ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ಗಳು, ಇದನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಟೋರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಚಮಚಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಚಮಚದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೋಲುವ ನಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತುದಿಯಂತೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಚಮಚವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಮೂಲದಿಂದ ತುದಿಗೆ ಓಡಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ಇದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಮಾತ್ರ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಹೆಡ್ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ಷುಗಳು.ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿರುಗೂದಲುಗಳ ಎದುರು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು; ಇದು ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಂತಹ ಕುಂಚಗಳು, ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ನಂತೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೌಖಿಕ ನೀರಾವರಿ.ನೀವು ವಾಟರ್‌ಪಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಸಡುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಹಲವಾರು ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನೀರಿನ ಜೆಟ್ ಒತ್ತಡದ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀರಾವರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ಗಳುನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕರಗುವುದರಿಂದ, ಅವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ.

• ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾಲಿಗೆನ ಮೂಲದಿಂದ ಅದರ ತುದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ "ವಾಕ್" ಮಾಡಿ, ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಾದ್ಯಂತ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಇದರ ನಂತರ, ಬ್ರಷ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದಿಂದ ತುದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ.
• ವಿಶೇಷ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಿದ ಪರಿಕರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿಶೇಷ ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ನ ಯಾವುದೇ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾಲಿಗೆ, ಹಲ್ಲುಗಳಂತೆ, ದೈನಂದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇದು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ!

☀ ☀ ☀

ಬ್ಲಾಗ್ ಲೇಖನಗಳು ತೆರೆದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೇಖಕರ ಫೋಟೋವನ್ನು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೋಡಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಬ್ಲಾಗ್ ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಫಾರ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಸೂಚಿಸಿ. ಫೋಟೋವನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ದೈನಂದಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸರಬರಾಜುಗಳಿವೆ.

ನಾಲಿಗೆಯು ಸ್ನಾಯುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸ್ನಾಯು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (ಮಾತಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ);
• ನಾಲಿಗೆಯು ಆಹಾರದ ಬೋಲಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪಾಪಿಲ್ಲೆಗಳು ಮಾನವ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ದಿನನಿತ್ಯದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮುಂಚೆಯೇ ಜನರು ಈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರು.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ದೈನಂದಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಐದು ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಪರ್ ಕೋನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೀ ಚಿಪ್ಸ್ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಳತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ

ಪ್ರತಿ ಊಟ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ವಿಶೇಷ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸರಬರಾಜು. ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತುವ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಅವರು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ತಳದಿಂದ ತುದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತುದಿಯಿಂದ ನಾಲಿಗೆನ ತಳಕ್ಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಬಿಳಿ ಲೇಪನದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಗರೆಟ್ನಿಂದ ಟಾರ್ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಂಜುನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಕ್ರಾಪರ್

ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ., ಇದು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಪಾಲು ಸಾಧನಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಚೂಪಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವಾ ಜೀವನವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು. ಬದಲಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಲೇಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ನ ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಅದು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

IN ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು, ಅವರು ನಿಯಮಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರಿಚಿತ ತಯಾರಕರಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಗ್ಗದ ನಕಲಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ಚಮಚ

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಾಧನವು ನೀರಾವರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಲಗತ್ತಾಗಿದೆಸಿಹಿ ಚಮಚದಂತೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಚಮಚದ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರಾವರಿ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಧನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸಾಧನವು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಅನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸಾಧನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿನ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಳಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಫಾರ್ಮಸಿ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಮಚವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ನಕಲಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್

ನಾಲಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಅನುಕೂಲಕರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಪ್ಲೇಕ್ನಿಂದ ನಾಲಿಗೆ ಕುಹರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

ಕುಂಚದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಫ್ಲಾಟ್ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಫ್ಲಾಟ್ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲ.

ನಾಲಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಾಧನದಲ್ಲಿನ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬ್ರಷ್ ತ್ರಿಕೋನ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆಕಾರವು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಂತೆ ಬಿರುಗೂದಲು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಸಾಧನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಾಲಿಗೆ ಕುಂಚ

ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಂತೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಳಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬದಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ತೋಡು ಹಿಂಬದಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾಲಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಈ ಭಾಗವು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾಲಿಗೆಗಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನವಜಾತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಹಲ್ಲಿನ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಮಗುವಿನ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಣ್ಣ ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮೊದಲ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಅನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಬೆರಳು

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ವಯಸ್ಕನು ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹಿಂದೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವವರೆಗೆ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಗಾಜ್

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಿದೆ - ಗಾಜ್ ಬಳಸಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಮುಂದೆ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ತೋರು ಬೆರಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುತ್ತಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ತಳದಿಂದ ತುದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನವು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ದಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ.

ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಈ ಅಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ನೆಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಪಿತ ನಾಲಿಗೆ

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೊದಲ ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಗಂಭೀರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತಿರುಗಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಅಥವಾ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಲಿತಿಲ್ಲ. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನ ಪತಿಯಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವನು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. "ಅವರು ನನಗೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕಲಿಸಿದರು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ."

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸರಳವಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಂತೆ ನಾಲಿಗೆಯೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕನ್ನಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಲೇಪನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಲವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು!

ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನೇ ವಿಶೇಷ ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾಲಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಚರಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಜಿಹ್ವಾ ಪ್ರಕ್ಷಾಲನ, ಆಹಾರ ಕಣಗಳು, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ಇಡೀ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಮೂಲಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಿಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳಲ್ಲಿ 40% ಇಂದು ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಊಹಿಸಿ! 40%! ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಯಿ

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ, ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ರುಚಿ

ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಇನ್ನೂ ವಿಷಕಾರಿ ಫಿಲ್ಮ್‌ನಿಂದ ಲೇಪಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಹಾರದ ವಿಕೃತ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶುದ್ಧವಾದ ನಾಲಿಗೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲು ನಾಲಿಗೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ರುಚಿಯ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಲಾಲಾರಸದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ) ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ: ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬಂಜೆತನ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಸರಳವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ನಾನು iherb ನಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಇದು ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಉಕ್ಕು ಎಲ್ಲಾ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು:

1. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಚಾಚಿ.
2. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿಕೆಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಬುಡದಿಂದ (ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುವಂತೆ ಆಳವಾಗಿ) ತುದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ.
3. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ನೀವು 5-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ ಶುದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.