សាលា Wu Ming Dao បានចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅទីក្រុងមូស្គូក្នុងឆ្នាំ 1999 ។ Wu Ming Dao មានវិធីសាស្រ្តកម្មសិទ្ធិបញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួន ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាការបង្កើតឱសថបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ តាមការពិត វាគឺជាវិធីមួយដើម្បីកែលម្អ និងព្យាបាលមនុស្សម្នាក់ដោយប្រើវិធីដែលមិនមែនជាគ្រឿងញៀន។ ដោយបានស្ទាត់ជំនាញវិធីសាស្រ្តរបស់សាលា មនុស្សម្នាក់អាចរក្សាសុខភាពខ្លួនឯង និងកម្ចាត់ខ្លះបាន។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបរិស្ថានទីក្រុងនៅលើរាងកាយ។
សាលាបើកសិក្ខាសាលារយៈពេលប្រាំថ្ងៃ ដែលរៀបចំឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចង់កែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ។ សកម្មភាពសំខាន់របស់សាលាគឺ កាយសម្ព័ន្ធពង្រឹងសុខភាពសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង។ នេះគឺជាស្មុគស្មាញដប់ លំហាត់ជាមូលដ្ឋានដោយផ្អែកលើការសំយោគនៃការអនុវត្ត qigong ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ និងមិនផ្លាស់ប្តូរដែលមានស្រាប់ និងចំណេះដឹង ឱសថទំនើប. ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវការប្រតិបត្តិត្រឹមត្រូវនៃលំហាត់។ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃសកម្មភាពរបស់សាលាចាប់តាំងពីការបើកដំណើរការក្នុងឆ្នាំ 1999 មក លោក Wu Ming Dao បានបង្រៀនកីឡាកាយសម្ព័ន្ធដែលពង្រឹងសុខភាពសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងដល់មនុស្សជាងប្រាំពីរពាន់នាក់នៅក្នុង 6 ប្រទេសជុំវិញពិភពលោក។
ដោយប្រើបទពិសោធន៍ដ៏សម្បូរបែបនៃការអនុវត្តនៅបូព៌ា សាលាផ្តល់ចំណេះដឹងលើការកែលម្អសុខភាព មិនមែនឧត្តមគតិ ឬទស្សនៈពិភពលោកទេ។
អំពីវិធីសាស្រ្តសាលាផ្សេងទៀត។
តំបន់ដាច់ដោយឡែកមួយនៃសកម្មភាពគឺជាការអនុវត្តរបស់ស្ត្រី។
ការអនុវត្តផ្លូវភេទរបស់នារី Taoist ជួយស្ត្រីក្នុងទិដ្ឋភាពត្រេកត្រអាលនៃទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់នាង ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន។ ថ្នាក់លើការអនុវត្តរបស់ស្ត្រីគឺជាលំហាត់ទាំងស្រុង និងតែមួយគត់ដោយគ្មានភាពលំអៀង esoteric ហួសហេតុ និងហួសហេតុ ពោលគឺចំណេះដឹងដែលជួយស្ត្រី ជាឧទាហរណ៍ ធានាឱ្យមានកំណើតធម្មតា។
ទំនៀមតាវបានចែងថា ការកើតធម្មតាគឺការកើតដោយការស្រែកហ៊ោរបស់ម្ដាយ។ នេះជាដំណើរការមួយដែលមិនគួរនាំមកនូវបទពិសោធដ៏តក់ស្លុតដល់ស្ត្រីឬកុមារឡើយ។ នៅសាលា Wu Ming Dao ពួកគេរៀបចំមានផ្ទៃពោះប្រាំមួយខែមុនពេលនេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំនិងកែលម្អឆ្អឹងខ្នងដែលបន្ទាប់មកនឹងប្រសើរឡើង ការងារទូទៅរាងកាយរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការសម្រាលកូន។
បច្ចេកទេសថែរក្សាសុខភាពស្ត្រីគ្រប់ពេលវេលាសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ឆ្នាំបន្តទៀតជីវិត "ចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅ" ។ នេះគឺជាយុគសម័យដែលពោរពេញដោយបទពិសោធន៍ញ្ញាណដ៏ភ្លឺស្វាង និងអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់ស្ត្រីជាមុនដើម្បីឱ្យមានភាពសកម្មមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលមានកូនប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានច្រើនទៀត។
អំពី Anna Vladimirova
Anna Vladimirova គឺជាស្ថាបនិកនៃសាលា Wu Ming Dao និងជាអ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសតែមួយគត់សម្រាប់ការកែលម្អឥរិយាបថ និងសុខភាពជាទូទៅ។ ដោយមានការអប់រំខាងវេជ្ជសាស្ត្រខ្ពស់ អាណាបានទៅរស់នៅ អាស៊ីអាគ្នេយ៍. ក្នុងអំឡុងពេល 10 ឆ្នាំនៃការរស់នៅក្នុងប្រទេសចិន ថៃ និងឥណ្ឌូនេស៊ី អាណាត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដោយចៅហ្វាយនាយជាច្រើននៃប្រពៃណីសាសនាតាវ។ នៅឆ្នាំ 1999 អាណាបានបើកសាលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ។ ជាងដប់ឆ្នាំនៃការបង្រៀន Anna បានបង្កើតវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងដែលផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវទំនើបនៅក្នុងវិស័យ neurophysiology និង qigong gymnastics ប៉ុន្តែក៏ផ្អែកលើការយល់ដឹងអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រនិងជីវគីមីនៃរាងកាយរបស់មនុស្សផងដែរ។
សូមស្វាគមន៍មកកាន់សាលា Wu Ming Dao! យើងរីករាយស្វាគមន៍អ្នក! នៅសាលា Wu Ming Dao ក្នុងទីក្រុងមូស្គូ អ្នកអាចសិក្សា Qigong ដែលកែលម្អសុខភាព (វេជ្ជសាស្ត្រ) នៅកម្រិតដំបូង និងកម្រិតខ្ពស់។ សាលាគឺជាដៃគូនៃការចុះឈ្មោះរបស់រុស្សីនៃគ្រូពេទ្យឆ្អឹង។ សិក្ខាសាលា និងថ្នាក់រៀន qigong ធម្មតាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុងមូស្គូ ប៉ារីស ទីក្រុងសាម៉ារ៉ា។ ថ្នាក់រៀននៅសាលាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរៀនលំហាត់ដើម្បីបង្កើនសុខភាពឆ្អឹងខ្នង។ នៅក្នុងសិក្ខាសាលាមូលដ្ឋាន អ្នកនឹងសិក្សាលម្អិតអំពីសំណុំលំហាត់ពិសេសសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកនឹងអាចសិក្សាដោយឯករាជ្យ និងនៅក្នុងថ្នាក់គាំទ្រក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូដែលមានបទពិសោធន៍។ យុវនារីអាចចាប់ផ្ដើមថ្នាក់រៀនជាមួយសិក្ខាសាលា»។ ថាមពលស្ត្រីនិងសុខភាព”។ ជីវប្រវត្តិរបស់ Anna Vladimirova ដែលជាស្ថាបនិកនៃលំហាត់នៃមជ្ឈមណ្ឌល qigong របស់យើងគឺសម្បូរបែបណាស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតដោយការបណ្តុះបណ្តាល នាងបានរស់នៅក្នុងទ្វីបអាស៊ីអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំ ហើយបានសិក្សាជាមួយនឹងចៅហ្វាយនាយដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃសម័យកាលរបស់យើង ហើយទទួលបានការអនុញ្ញាតពីពួកគេដើម្បីបង្រៀនការអនុវត្តទាំងនេះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមអនុវត្តន៍តាមវិធីសាស្ត្ររបស់ Anna Vladmirirova សាលាបង្រៀនជំនាញក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងសុខភាពរបស់ qigong ។ យើងបង្រៀនបច្ចេកវិទ្យាព្យាបាល មិនមែនមនោគមវិជ្ជា ឬទស្សនៈពិភពលោកទេ។ សាលាគឺជាដៃគូនៃការចុះឈ្មោះវេជ្ជបណ្ឌិត Osteopathic នៃប្រទេសរុស្ស៊ី។ នៅពេលដោះស្រាយសុខភាព ទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុត- នេះគឺជាសុវត្ថិភាពនៃការអនុវត្ត និងលទ្ធផលវិជ្ជមានរយៈពេលវែងរបស់ពួកគេ។ ដោយសារវាត្រូវបានគេដឹងថាមានការអនុវត្តជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងឥឡូវនេះដោយការដុតបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នកដូច្នេះហើយសាលាបង្រៀនតែការអនុវត្តដែលបានសាកល្បងនៃពេលវេលានិងជាប្រវត្តិសាស្ត្រមិនផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់ 800 ឆ្នាំ។ សាលាបង្រៀនតែការអនុវត្តន៍ដែលអាណា វ្ល៉ាឌីមៀវ៉ាវ៉ា ដែលជាស្ថាបនិកសាលាបានអនុវត្តផ្ទាល់យ៉ាងហោចណាស់ 10 ឆ្នាំ។ យើងអនុវត្តការងារត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងជាមួយរាងកាយ។ លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងត្រឹមត្រូវ។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានមួយនៃ qigong វេជ្ជសាស្រ្តគឺថារាងកាយនេះមានច្រើនឆ្នាំទៀតដើម្បីរស់នៅ ដូច្នេះអ្នកត្រូវរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ ពី ភាពយន្តហូលីវូដគំនិតមនោសញ្ចេតនាមួយបានលេចចេញឡើងអំពីការលំបាកក្នុងការផ្ទេរចំណេះដឹង និងជាពិសេសការអនុវត្តបែបប្រពៃណីដូចជា qigong ។ ជឿខ្ញុំទៅ នៅប្រទេសចិន គេនៅតែឆ្លងតាមវិធីនេះ។ យើងចង់ឱ្យវាងាយស្រួលរៀន និងអនុវត្ត! នៅសាលា យើងខិតខំធ្វើយ៉ាងណាឱ្យការរៀនមានភាពច្បាស់លាស់ និងមានផាសុកភាព។ យើងប្រើច្រើនបំផុត បច្ចេកទេសទំនើបការបណ្តុះបណ្តាល និងដឹកនាំសិក្ខាសាលា។ បទពិសោធន៍បង្រៀន 10 ឆ្នាំបានបង្ហាញថានេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើគុណភាពនៃលទ្ធផល។ យើងកំពុងរង់ចាំអ្នក!
ស្ថាបនិកនៃសាលាការអនុវត្តនៃការព្យាបាល, អ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្រ្តនៃការបណ្តុះបណ្តាលដោយផ្ទាល់នៃខួរក្បាលនៅក្នុងចលនាត្រឹមត្រូវ។
គ្មានអ្នកដឹកនាំសិក្ខាសាលា គ្មានវេជ្ជបណ្ឌិតណាអាចសាកសមនឹងមនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ ព្រោះមានសំណួរនៃភាពឆបគ្នាផ្ទាល់ខ្លួន និងភាពចៃដន្យនៃគោលដៅ។
ជីវប្រវត្តិតិចតួចនេះមានបំណងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតនៃអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងពីការសិក្សាជាមួយ Anna Vladimirova និងអ្វីដែលអ្នកមិនគួររំពឹងទុក។
"នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកព្យាយាមស្វែងយល់អំពីការអប់រំ បទពិសោធន៍ការងារ និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់គាត់។ អ្នកចង់ស្វែងរកអ្នកជំនាញ។ វាចម្លែកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំដែលមនុស្សមានតម្រូវការសម្រាប់គ្រូផ្នែករាងកាយ និងលំហាត់ដកដង្ហើមទាបជាងគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមរបស់ពួកគេ។
យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវា នៅពេលអ្នកសិក្សាលំហាត់រាងកាយ ហើយធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ កំហុសណាមួយត្រូវបានគុណនឹងចំនួនពាក្យដដែលៗ។ គ្មានគ្រូពេទ្យណាអាចរំខានដល់សុខភាពរបស់អ្នកបានទៀងទាត់នោះទេ។
អាស្រ័យហេតុនេះ ខ្ញុំយល់ឃើញថា វិជ្ជាជីវៈនៃការបង្រៀនការអនុវត្តន៍រាងកាយ គឺជាការទទួលខុសត្រូវ និងទាមទារពីតំណាងរបស់ខ្លួន។ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និង លទ្ធផលវិជ្ជមាន, វាត្រូវការពេលច្រើនឆ្នាំ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងបទពិសោធន៍បង្រៀនជាច្រើនឆ្នាំ" អាណា Vladimirova ។
ការអប់រំវេជ្ជសាស្រ្តខ្ពស់។
ទីមួយ អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់របស់អាណាចំពោះលទ្ធផលយឺតយ៉ាវ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាមានការអនុវត្តដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលនេះ ប៉ុន្តែបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែលនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងជាច្រើនឆ្នាំក្រោយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ រឿងនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងក្លាបន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំ នៅពេលដែលរាងកាយអស់កម្លាំងដើម្បីទូទាត់សង។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលសាលាបង្រៀនតែការអនុវត្តទាំងនោះដែលបានសាកល្បងពេលវេលា និងជាប្រវត្តិសាស្ត្រមិនផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់ 800 ឆ្នាំ។ ហើយមានតែការអនុវត្តដែល A.V. នាងបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 10 ឆ្នាំ។
ទីពីរ វាគឺជាចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រ សរីរវិទ្យា និងជីវគីមីនៃរាងកាយមនុស្ស។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអភិវឌ្ឍផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត, ការព្យាបាលនៃ qigong និងត្រឹមត្រូវណាស់ជួយសិស្សក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ។
លើសពីនេះទៀត នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិយាយភាសាដូចគ្នាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងសហការជាមួយពួកគេ។
A.V. ធ្វើការក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយគ្រូពេទ្យជាច្រើន និងធ្វើការបណ្តុះបណ្តាល qigong សម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិត។
Anna Vladimirova បានលះបង់ទាំងស្រុង 10 ឆ្នាំនៃជីវិតរបស់នាងដើម្បីសិក្សា qigong ។ ក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ នាងបានរស់នៅក្នុងទ្វីបអាស៊ី (ចិន ថៃ ឥណ្ឌូនេស៊ី...) ហើយបានអនុវត្តផ្ទាល់ក្រោមការដឹកនាំរបស់ចៅហ្វាយនាយ Qigong សម័យទំនើបដ៏អស្ចារ្យ។ គ្រូរបស់នាងខ្លះល្បីខ្លាំង ជីវិតរបស់ពួកគេត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅ ខ្លះទៀតដឹកនាំជីវិតសម្ងាត់។
នៅក្នុងប្រពៃណីចិន ពូជពង្សគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ចំណេះដឹងត្រូវបានផ្ទេរទៅឱ្យសិស្សដែលបានជ្រើសរើសតែប៉ុណ្ណោះ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ហើយដើម្បីទទួលបានការអនុញ្ញាតឱ្យបង្រៀន សមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនខ្ពស់បំផុត និងឆ្នាំនៃការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួន 6-9 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃគឺត្រូវបានទាមទារ។
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃការធ្វើដំណើរ A.V. បានទទួលការផ្តួចផ្តើមចូលទៅក្នុងសាលាបិទមួយចំនួននៃ qigong ហើយអ្វីដែលពិបាកជាងនេះទៅទៀតនោះ បានទទួលការអនុញ្ញាតឱ្យផ្ទេរចំណេះដឹង។
ចូរយើងបន្ថែមថា A.V. ត្រូវបានបង្ហាញដល់ចៅហ្វាយនាយជាច្រើន (គ្រូ) ។ នៅក្នុងប្រពៃណីចិន នេះគឺជាការទទួលស្គាល់ដ៏កម្រ និងខ្ពស់បំផុតនៃស្នាដៃរបស់សិស្ស។ ការស្គាល់គ្នាបែបនេះកើតឡើងតែនៅពេលដែលគ្រូមានមោទនភាពចំពោះស្នាដៃរបស់សិស្ស ហើយចង់ទទួលបានការសរសើរពីគ្រូ។
Anna Vladimirova គឺជាសិស្សផ្ទាល់របស់ចៅហ្វាយនាយដូចជា៖
- John Chang Mo Pai (ជីវិតរបស់គាត់ត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅ "The Magician from Java" អ្នកនិពន្ធ - Costa Danaos នៅលើគេហទំព័ររបស់យើង ហើយនៅទីនេះនៅក្នុងផ្នែក "រូបថត និងវីដេអូ" មានវីដេអូខ្លីអំពីគាត់ - "Ring of Fire" )
- Wang Liping Long Men Pai (ជីវិតរបស់គាត់ត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅ "Asceticism of Tao" អ្នកនិពន្ធ - Chen Kaiguo, Zheng Sunchao) ។
- តោ កនឈី មីវតុងតៅ.
- លោក Wang Tingjun Xing Shen Juan ។
និងអ្នកផ្សេងទៀតដែលចង់រក្សាអនាមិក។
គុណសម្បត្តិមួយនៃការចាប់ផ្តើមចូលទៅក្នុងសាលាផ្សេងៗគឺជាឱកាសដើម្បីកំណត់គោលការណ៍គ្រឹះនៃបច្ចេកទេស ដោយគ្មានប្រសិទ្ធភាព និងមិនសំខាន់ ដែលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមេ និងសាលា។
បែប ចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះអ្នកអនុវត្តអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសច្រើនបំផុត ដំណោះស្រាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់សិស្សម្នាក់ៗ។
ហេតុអ្វីបានជា Qigong
មុនពេលចាប់ផ្តើមសិក្សា qigong អាណាបានស្គាល់សាលាជាច្រើន៖
- យូហ្គា
- ស៊ូហ្វីស
- aesychasts...
គោលដៅគឺសាមញ្ញ - ការកែលម្អសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
Qigong បានទាក់ទាញខ្ញុំជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពបច្ចេកវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យបំផុត និងល្បឿននៃលទ្ធផល។ Qigong មានបច្ចេកវិទ្យាដែលអ្នកអាចប្រើ និងទទួលបានលទ្ធផលដោយមិនផ្លាស់ប្តូរជំនឿ ជំនឿ និងតម្លៃរបស់អ្នក។ បច្ចេកវិទ្យាដាច់ដោយឡែកពីនិមិត្តសញ្ញា ពិធីសាសនា និងសាសនា។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុង qigong សុខភាពរាងកាយចាត់ទុកថាជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ។
ការតំរង់ទិសសង្គម
ក្នុងការបង្រៀនអំពីការអនុវត្តរាងកាយ តួនាទីរបស់បញ្ញាត្រូវបានបដិសេធជាញឹកញាប់ អ្នកអាចឮឃ្លា៖ "បិទក្បាលរបស់អ្នក" ។
សម្រាប់អាជីវកម្ម មនុស្សដែលមានការអប់រំវាមានតម្លៃណាស់ដែល A.V. មិនផ្ទុយពីភាពវៃឆ្លាតផ្លូវចិត្ត (ពាក្យសំដី) ជាមួយនឹងភាពវៃឆ្លាតខាងរាងកាយ។ ខួរក្បាលគឺ សរីរាង្គសំខាន់បំផុតសាកសព និង បានអភិវឌ្ឍបញ្ញា- នេះមិនមែនជាបញ្ហាទេ ប៉ុន្តែជាអត្ថប្រយោជន៍។
ចម្លងពីគេហទំព័រ "Self-knowledge.ru"
ប្រព័ន្ធ Wu Ming Dao
សិស្សសាលា និងអ្នកដែលទើបតែគ្រោងនឹងមកសិក្ខាសាលារបស់យើង ជារឿយៗមានសំណួរអំពីដំណាក់កាលនៃការបណ្តុះបណ្តាល ការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអនុវត្ត ការអនុវត្តថាមពល ការលេងសើចរបស់តាវ ជាដើម។
ខ្ញុំនឹងព្យាយាមឆ្លើយសំណួរទាំងអស់នេះ ហើយជាថ្មីម្តងទៀតរៀបរាប់អំពីប្រព័ន្ធទាំងមូលតាមដែលសាលា Wu Ming Dao នៃ Qigong ធ្វើការ។
1. តើ Qigong ជាអ្វី?
Qigong (qi gong) គឺជាពាក្យចិនដែលមានតួអក្សរពីរ។
នៅពេលដែលយើងដោះស្រាយជាមួយ ចិនយើងមិនអាចធ្វើពុតជាអ្នកបកប្រែទេ ជាញឹកញាប់យើងព្យាយាមបង្ហាញអត្ថន័យជាមួយនឹងការខាតបង់តិចតួចបំផុត។
hieroglyph "Qi" ជាធម្មតាត្រូវបានបកប្រែដោយពាក្យ "ថាមពល" នៅក្នុងអរូបីបំផុតនិង យល់យ៉ាងទូលំទូលាយ. នេះជាពាក្យដែលគេប្រើច្រើននៅប្រទេសចិន។ ស្រមៃថា 70% កំណត់កន្សោមនៅក្នុងភាសាចិនពួកគេមានពាក្យ qi ។
នៅក្នុងប្រទេសចិនពួកគេនិយាយថា:
បុរសលោភលន់- មនុស្សដែលមាន qi ខ្លី។
បុរសខឹង- មនុស្សដែលមាន qi ក្តៅ។
នៅពេលអ្នកជំនួញលោកខាងលិចដ៏លេចធ្លោនិយាយអំពី "ថាមពលលុយ" ពួកគេកំពុងនិយាយអំពី qi ។
hieroglyph "gong" បង្ហាញពីជំនាញក្នុងការប្រើអ្វីមួយ។
ដូច្នេះ qigong គឺជាជំនាញនៃការប្រើប្រាស់ថាមពលជាក់លាក់មួយ។
យើងប្រើពាក្យ qigong យ៉ាងសាមញ្ញ ដើម្បីជៀសវាងការប្រើឃ្លាដ៏ស្មុគស្មាញ "ជំនាញគ្រប់គ្រងថាមពលគ្រប់ប្រភេទ"។ ដូចគ្នានឹងយើងប្រើពាក្យថា "អស្ចារ្យ" និង "ប្រណិត" ផលិតផល។
2. Qigong មិនមែនជាសាសនាទេ តែជាបច្ចេកវិទ្យា!
Qigong ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសាសនាតាវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ប្រពៃណីណាមួយមានពីរផ្នែកគឺ និមិត្តសញ្ញា (រូបតំណាង អាទិទេព រូបចម្លាក់ ពិធីសាសនា បញ្ញត្តិ ច្បាប់នៃឥរិយាបទ...) និងបច្ចេកវិជ្ជា (របបអាហារ ការតមអាហារ ការច្រៀងតាមចង្វាក់។ លំហាត់ប្រាណល។ )
តាមប្រវត្តិសាស្ត្រ Qigong ត្រូវបានបំបែកចេញពីសាសនាតាវយ៉ាងជាក់លាក់ជាបច្ចេកវិទ្យាដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលជាក់លាក់ - ឧ. ឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អឬស្ថានភាពនៃសន្តិភាពខាងក្នុង និងស្ងប់ស្ងាត់។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រហូតមកដល់ពេលនេះ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា វានៅក្នុងទិដ្ឋភាពនិមិត្តសញ្ញា។ នៅពេលយើងបញ្ជាទិញការរចនាសម្រាប់គេហទំព័រ អ្នកមិននឹកស្មានដល់ថា តើមានការខិតខំប្រឹងប្រែងប៉ុណ្ណាក្នុងការពន្យល់ដល់អ្នករចនាថា នាគ និងឫស្សីមិនត្រូវការនោះទេ។ យើងបានពន្យល់ជាយូរមកហើយថា យើងមិនបង្រៀនមនុស្សពីច្បាប់ជីវិត មិនគោរពបូជាអាទិទេពណាមួយ និងមិនគោរពតាមពិធីសាសនា។ យើងបានពន្យល់ថាមិនមានគ្រូនៅទីនេះទេ - មានអ្នកធ្វើបទបង្ហាញ និងគ្រូបង្ហាត់បង្រៀនជាច្រើនឆ្នាំ (ភាគច្រើនមាន ការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត).
ភារកិច្ចរបស់សាលារបស់យើងគឺមិនមែនដើម្បីផ្សព្វផ្សាយនិងគាំទ្រ qigong ទាល់តែសោះ! គោលបំណងនៃសាលារបស់យើងគឺផ្តល់ការអប់រំ និង មនុស្សជោគជ័យ បច្ចេកវិទ្យាប្លែកៗការងើបឡើងវិញតាមរបៀបដែលមានផាសុកភាព។
3.
ដំណាក់កាលនៃការបណ្តុះបណ្តាល
ការបណ្តុះបណ្តាលនៅសាលាចែកចេញជាបីដំណាក់កាល។
សិស្សម្នាក់ៗអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលគាត់ត្រូវការ ហើយសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវឈប់នៅទីនោះ ឬបន្តទៅមុខទៀត។
ខ្ញុំ"ការរកឃើញរាងកាយ"
II."រំដោះចិត្ត"
III."ការប្រមូលផ្តុំ ភាពរឹងមាំ»
មិនដូចទំនៀមទំលាប់ដទៃទៀតទេ សាសនាតាវជឿថា រាងកាយចិញ្ចឹមវិញ្ញាណ និង រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អចាំបាច់បំផុតសម្រាប់បញ្ញា និង ការកែលម្អខាងវិញ្ញាណមនុស្ស។ ដូច្នេះដំណាក់កាលដំបូងនិងចាំបាច់គឺ "បើករាងកាយ" ។
ខ្ញុំ "ការរកឃើញរាងកាយ"
ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការកសាងរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយត្រឹមត្រូវ។ ការស្តារ និងលើកកម្ពស់សុខភាព។ នេះ។ ដំណាក់កាលចាំបាច់សម្រាប់ការអនុវត្តបន្ថែមទៀត - សមាធិនិងថាមពល។
នៅក្នុងប្រទេសចិន ចៅហ្វាយនាយផ្នែកសមាធិ និងថាមពលជាច្រើនមិនទទួលយកសិស្សដែលមិនបានចូលរួមក្នុងការអនុវត្តរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ IN សាលាផ្សេងៗបានប្រើសម្រាប់ការនេះ។ លំហាត់ផ្សេងៗគ្នា- ពេលខ្លះប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ សិល្បៈក្បាច់គុន.
នៅសាលា Wu Ming Dao យើងប្រើប្រាស់អគារ Sing Shen Juan ដើម្បីសាងសង់រចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ។ នេះគឺជាកាយសម្ព័ន្ធពិសេសមួយពីប្រភេទនៃការព្យាបាល qigong។ ជាងដប់ឆ្នាំនៃការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងបទពិសោធន៍បង្រៀន ទម្រង់ផ្សេងៗសម្រាប់ការធ្វើការជាមួយរាងកាយ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា នេះគឺជាការអនុវត្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត សុវត្ថិភាព និងលឿនបំផុត។
សំណួរ៖ ខ្ញុំបានធ្វើលំហាត់ប្រាណរួចហើយ (ទម្រង់មួយទៀតនៃ qigong, Yoga, pilates...)។ តើខ្ញុំអាចមកសិក្ខាសាលាកម្រិតទី 2 "រំដោះនៃចិត្ត" បានទេ?
ចម្លើយ៖ Sing Shen Juan គឺពិត ប្រព័ន្ធតែមួយគត់ធ្វើការជាមួយរាងកាយដែលមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងធ្វើឱ្យជីវិតនៅក្នុងរាងកាយមានផាសុកភាពនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ Sing Shen Juan ចម្អិនតាមរបៀបពិសេស បណ្តាញថាមពលសាកសពសម្រាប់ការអនុវត្តនៃកម្រិតបន្ទាប់។ ការអនុវត្តរាងកាយជាច្រើនគឺល្អ និងមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែនៅពេលចូលរួមក្នុងការអនុវត្តថាមពល វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបើកបណ្តាញទាំងនោះដែល Sing Shen Juan ដំណើរការបានល្អបំផុត។ ដូច្នេះ ដើម្បីសុវត្ថិភាពសិស្សានុសិស្ស និងធានានូវលទ្ធផលខ្ពស់ក្នុងការអនុវត្តសមាធិ និងថាមពល យើងសូមទទូចឱ្យធ្វើជាម្ចាស់ទម្រង់ពិសេសនេះ ក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូរបស់យើង។
កម្រិត "Body Discovery" រួមមានសិក្ខាសាលា៖
សិក្ខាសាលាមូលដ្ឋាន "បើករាងកាយ"
សិក្ខាសាលាពិសេស "បើករាងកាយ"៖
· ចលនាជាក់លាក់
· ការព្យាបាលតំបន់អាងត្រគាក និង SACRUM
· ធ្វើការផ្នែកថូរ៉ាស៊ីក
· ធ្វើការជាមួយសមតុល្យ CRANIO-SACRAL
នៅក្នុងការប្រកាសនាពេលអនាគតខ្ញុំនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីសិក្ខាសាលាកម្រិតខ្ពស់។ ឥឡូវនេះសូមបន្តទៅកម្រិតទីពីរ។
II. "រំដោះចិត្ត"
ចៅហ្វាយនាយរបស់ខ្ញុំម្នាក់បាននិយាយថា៖ «អ្នកណាក៏អាចនាំចិត្ត និងថាមពលមកជាចលនាបាន ហើយមានតែមនុស្សពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំពួកគេឱ្យសម្រាកបាន»។
ភាគច្រើនពេលខ្លះគំនិតរបស់យើងត្រូវបានបិទនៅក្នុងខ្លួនគេ។ យើងគិតដូចគ្នា ច្រើនតែមិនសប្បាយចិត្តបំផុត គិតរាប់ពាន់ដង។ ជួនកាល "ស្ករកៅស៊ូផ្លូវចិត្ត" នេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងរីករាយនឹងជីវិតទេហើយជួនកាលវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងដេកលក់ទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា វាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសន្តិភាព និងការសម្រាកលំហែ ដែលគំនិតដ៏មានតម្លៃចាប់ផ្តើមមករកយើង។
ដំណាក់កាល "រំដោះនៃចិត្ត" នៅក្នុងប្រព័ន្ធ Wu Ming Dao ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការធ្វើជាម្ចាស់នៃការអនុវត្តសមាធិ Shen Jen Gong ពិតប្រាកដ។ ឥឡូវនេះមានសាលារាប់ពាន់ដែលបង្រៀនសមាធិ។ ពាក្យនេះត្រូវបានប្រើដោយ yogis អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងសូម្បីតែគ្រូបង្វឹកអាជីវកម្មដើម្បីពិពណ៌នាទាំងស្រុង បច្ចេកទេសផ្សេងៗនិងរដ្ឋ។
ពាក្យថា សមាធិ ប្រែថា ឋិតនៅក្នុងមជ្ឈដ្ឋានខ្លួនឯង។ នេះគឺពិតជា លក្ខខណ្ឌពិសេស. ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការធ្វើដំណើរ និងពិសោធន៍ជាមួយសាលាវិញ្ញាណផ្សេងៗគ្នា ខ្ញុំបានរកឃើញបច្ចេកវិទ្យាតែមួយគត់នៅក្នុងតំបន់នេះ - នេះគឺជាការអនុវត្តសមាធិពីប្រពៃណី Shen Jen Gong qigong ។
នេះគឺជាបច្ចេកទេសតែមួយគត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុងដែលធានាក្នុងរយៈពេលបួនខែនៃការអនុវត្ត។
ខ្ញុំចាំថាកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន យើងបានទៅជាមួយគ្រូមួយក្រុមទៅប្រទេសអូទ្រីស ដើម្បីចូលរួមសិក្ខាសាលារបស់ Lame Fofu ។ ឡាម៉ា ហ្វូហ្វូ គឺជាស្ត្រីមួយរូបក្នុងចំណោមស្ត្រីមួយចំនួនដែលបានក្លាយជាអាចារ្យនៃវត្តព្រះពុទ្ធសាសនា ហើយត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាបានត្រាស់ដឹង។ ដូច្នេះពេលគាត់អនុវត្ត គាត់តែងតែនិយាយពាក្យដដែលៗ៖ កម្រិតមុខតំណែង ចូលស្ងៀម... រួចមានការណែនាំ។ នាងបង្រៀនជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពិតដែលថាពាក្យទាំងនេះមិនត្រូវបានធ្វើតាមដោយសកម្មភាពណាមួយនៅក្នុងផ្នែកនៃក្រុម។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានឃើញការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់នាងនៅពេលដែលអ្នកចូលរួមម្នាក់ៗ ក្រុមរុស្ស៊ីពិតជាបានចូលទៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់។
សិក្ខាសាលាចំនួនពីរនៅសាលាត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ដំណាក់កាល "រំដោះនៃចិត្ត"៖
"រំដោះចិត្ត: ការសម្រេចបានភាពស្ងៀមស្ងាត់" (Shen Jen Gong)
"ការរំដោះនៃចិត្ត: ស្ថានភាពបើកចំហនៃចិត្ត" (Shen Jen Gong - 2)
ភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុងគឺមានតម្លៃបំផុតសម្រាប់ការអនុវត្តឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ រួមទាំងរាងកាយផងដែរ។ ការធ្វើការជាមួយនឹងរាងកាយឈប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយក្លាយជាបទពិសោធន៍ដ៏ស្វាហាប់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកបានអនុវត្តទម្រង់ Xing Shen Juan យ៉ាងហោចណាស់ជាច្រើនខែរួចហើយ សិក្ខាសាលា Shen Jen Gong អាចជាដំណាក់កាលថ្មីមួយសម្រាប់អ្នក។
ស្ថានភាពនៃចិត្តបើកចំហមានកម្រិតខ្ពស់ណាស់។ តម្លៃសង្គម. នេះគឺជាស្ថានភាពដែលឱកាសក្លាយជាជាក់ស្តែងបំផុត ហើយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
III. "ការប្រមូលផ្តុំនៃភាពរឹងមាំ"
ដំណាក់កាលនៃការរៀនបច្ចេកទេស Neigong ។ ដើម្បីទទួលបានគំនិតនៃដំណាក់កាលនៃការអនុវត្តនេះ វិធីងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវអានសៀវភៅ "The Magician from Java" ដោយ Costa Danaos។
ដំណាក់កាល "ការប្រមូលផ្តុំថាមពល" នៅសាលារួមមានសិក្ខាសាលាចំនួនពីរ៖
“កម្លាំង និងសុខភាពរបស់ស្ត្រី” (ការអនុវត្តន៍សាសនាតាវរបស់នារី នូ ដានគុង)
"ការប្រមូលផ្តុំកម្លាំងសំខាន់" (Neigong)
រចនាសម្ព័នថាមពលរបស់ស្ត្រីគឺមានតែមួយគត់ និងអនុញ្ញាតឱ្យនាងចាប់ផ្តើមប្រមូលផ្តុំថាមពល មុនពេលឆ្លងកាត់ដំណាក់កាល "បើករាងកាយ" និង "រំដោះចិត្ត" ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលខ្ពស់ ដំណាក់កាលទាំងនេះក៏នឹងចាំបាច់ផងដែរ។
អ្នកអាចចូលរួមសិក្ខាសាលា "ការប្រមូលផ្តុំថាមពល" (Neigong) នៅសាលារបស់យើងបានតែតាមរយៈការអញ្ជើញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ នេះគឺដោយសារតែការត្រៀមខ្លួនរបស់សិស្សដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃការអនុវត្តទាំងនេះ និងការព្រួយបារម្ភចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។
នេះជាការប្រកាសដំបូងនៅលើប្លក់របស់សាលាយើង។ ភាពញឹកញាប់នៃការបោះពុម្ពថ្មី និងខ្លឹមសាររបស់ពួកគេនឹងពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងលើអ្នក។ សូមសរសេរមតិ និងសំណួររបស់អ្នក។
ដោយក្តីគោរព Anna Vladimirova ។
វេជ្ជបណ្ឌិត, អ្នកឯកទេស ឱសថចិនស្ថាបនិកនៃសាលា Wu Ming Dao នៃការអនុវត្តការព្យាបាល អ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្រ្តដែលមានប៉ាតង់នៃការព្យាបាល osteochondrosis, scoliosis, intervertebral hernias និងជំងឺផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នង។
អ្នកពេញនិយមនៃការអនុវត្ត qigong នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនិងលោកខាងលិច។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ និងអ្នកធ្វើបទបង្ហាញនៃសិក្ខាសាលារបស់អ្នកនិពន្ធ "យុវជន និងសុខភាពឆ្អឹងខ្នង" និង "ការអនុវត្តតាវនិយមរបស់ស្ត្រី" ។ បើកវគ្គបណ្តុះបណ្តាលគ្រូដែលមានការបញ្ជាក់លើផ្នែកទាំងពីរ។
Vladimirova កើតក្នុងគ្រួសារវេជ្ជបណ្ឌិតហើយតាំងពីកុមារភាពមកនាងសុបិនចង់បន្តរាជវង្សវេជ្ជសាស្ត្រ។ អ្វីដែលនៅសល់គឺជ្រើសរើសជំនាញ។ សាច់ញាតិបានណែនាំទន្តសាស្ត្រ ឬរោគស្ត្រី តំបន់ទាំងពីរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឃើញលទ្ធផលនៃការព្យាបាលស្ទើរតែភ្លាមៗ។ នាងបានជ្រើសរើសថ្នាំដុសធ្មេញ ដោយសារតែតាមរយៈការកែខាំ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនត្រឹមតែកែរូបរាងរបស់អ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់ទៀតផង។
បន្ទាប់ពីធ្វើការជាគ្រូពេទ្យធ្មេញក្នុងគ្លីនិកមួយរយៈមក នាងបានចាប់អារម្មណ៍លើបច្ចេកទេសជំនួសសម្រាប់ធ្វើការលើឥរិយាបថ និងមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយទាំងមូល។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1995 នាងបានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីការអនុវត្តភាគខាងកើតទាក់ទងនឹងការព្យាបាលរាងកាយ។
Vladimirova បានហាត់យូហ្គាក្រោមការណែនាំរបស់ Andrei Lapin សិក្សា tantra និងចូលរួមសិក្ខាសាលាអំពីភាពតានតឹងដោយ Carlos Castaneda និង Florinda Doner ។ បានធ្វើដំណើរជុំវិញប្រទេសឥណ្ឌាដើម្បីសិក្សាយោគៈ kundalini បានចូលរួមសិក្ខាសាលា Manteca Chia ស្តីពីការអនុវត្តតាវនិយម។
នាងបានជ្រើសរើសផ្នែកដែលហាក់ដូចជាជិតបំផុតរបស់នាង - ការអនុវត្ត qigong និង Taoist ហើយបានចាប់ផ្តើមសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្ររបស់ពួកគេ។ នាងបានសិក្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 6-9 ម៉ោង ក្នុងចំណោមគ្រូរបស់នាងគឺ Rene Navarro, John Chang, Wang Liping, Jeffrey Yuen និងអ្នកដទៃទៀត។ ការអនុវត្តដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងបានអនុញ្ញាតឱ្យយើងសម្រេចបាន។ ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាននៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក។
ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1999 មក វ្ល៉ាឌីមៀ អូវ៉ា បានចាប់ផ្តើមធ្វើសិក្ខាសាលា៖ ជាលើកដំបូងលើការអនុវត្តតាវនិយមរបស់ស្ត្រី បន្ទាប់មកនៅលើកាយសម្ព័ន្ធ Sing Shen Juang ដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃសិក្ខាសាលា "យុវជន និងសុខភាពឆ្អឹងខ្នង" ។ សកម្មភាពស្រដៀងគ្នាមិនត្រូវបានគេស្គាល់ពីមុនទេនៅលោកខាងលិច អ្នកគ្រប់គ្នាដែលឥឡូវនេះបង្រៀនការអនុវត្តសាសនាតាវរបស់ស្ត្រីគឺជាសិស្សរបស់ Vladimirova ។
Anna បានផ្តល់បាឋកថា និងធ្វើសិក្ខាសាលាសម្រាប់ទស្សនិកជនជាច្រើន រួមទាំងវេជ្ជបណ្ឌិត នៅប្រទេសបារាំង ទួរគី រូម៉ានី ស៊ុយអែត អ៊ីតាលី ថៃ និងចិន។ សព្វថ្ងៃនាងនិយាយបានប្រាំភាសាគឺ អង់គ្លេស អ៊ីតាលី ទួរគី បារាំង និងចិន។
នៅថ្ងៃទី 25 ខែមេសា ឆ្នាំ 2007 Vladimirova បានបើកសាលា Wu Ming Dao នៃការអនុវត្តការព្យាបាលនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ។ ឥឡូវនេះ សាលាបានជួលគ្រូដែលមានការបញ្ជាក់ច្រើនជាង 50 នាក់ក្នុងការអនុវត្ត Sing Shen Juang (Xinshen) និងការអនុវត្តសាសនាតាវរបស់ស្ត្រី ហើយធ្វើសិក្ខាសាលា សិក្ខាសាលា និងថ្នាក់គាំទ្រប្រចាំថ្ងៃ។ ការិយាល័យតំណាងរបស់ Wu Ming Dao ប្រតិបត្តិការនៅ St. Petersburg និង Izhevsk ។ តំបន់រីកលូតលាស់នៃសាលាគឺជាសិក្ខាសាលា និងថ្នាក់អនឡាញសម្រាប់សិស្សកម្រិតខ្ពស់។
ក្នុងឆ្នាំ 2014 Vladimirova បានធ្វើប៉ាតង់បច្ចេកទេសស្តារឡើងវិញដោយផ្អែកលើការអនុវត្តរបស់ Sing Shen Juang (Xinshen) qigong ។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមិនប្រើថ្នាំក្នុងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis, scoliosis, hernias intervertebral និងជំងឺផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នង។
សហការជាមួយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ជារឿយៗដើរតួជាអ្នកជំនាញលើការអនុវត្តបែបបូព៌ានៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។
សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងទន្តសាស្ត្ររដ្ឋមូស្គូ ដាក់ឈ្មោះតាម A.I. Evdokimov (MGMSU) ឯកទេស "ទន្តពេទ្យ" ការស្នាក់នៅក្នុងឯកទេស "ពេទ្យធ្មេញ"
NLP Seminars Group International - វគ្គសិក្សាដោយ Richard Bandler អ្នកឯកទេស NLP ដែលបានបញ្ជាក់
បណ្ឌិត្យសភាវេជ្ជសាស្ត្រចិនបុរាណ អៀរឡង់ - វគ្គសិក្សាវិញ្ញាបនបត្រក្នុងការព្យាបាលក្លិនក្រអូបក្នុងឱសថបុរាណចិន
AMSA associazione medica per lo studio della agopuntura ប្រទេសអ៊ីតាលី - អ្នកជំនាញចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
ប្រពៃណី Daoist - មហាវិទ្យាល័យសិល្បៈវេជ្ជសាស្ត្រចិន វគ្គបណ្តុះបណ្តាល Jeffrey C. Yuen "ភាពរឹងមាំនៅក្នុងឱសថបុរាណចិន"
បើកការបង្រៀន "វិធីបំបាត់ភាពតានតឹងដោយខ្លួនឯង"
សិក្ខាសាលា "យុវជន និងសុខភាពឆ្អឹងខ្នង"
សិក្ខាសាលា "ភាពស្ងៀមស្ងាត់"
ដកថយ "ទម្លាប់របស់ស្ត្រី និងបុរស"
សិក្ខាសាលា "ការបង្កើនភាពរស់រវើក: នីហ្គុង"
"ការអនុវត្តសាសនាតាវរបស់ស្ត្រី៖ សុខភាព និងផ្លូវភេទ"
"ភាពជាស្ត្រីជិតដល់ភាពឆ្កួត ឬការណែនាំអំពីការអនុវត្តសាសនាតាវរបស់ស្ត្រី"
មិនអាចចូលទៅក្នុងចង្វាក់ការងារបានទេ? ចាប់ផ្តើមដំណើរការច្នៃប្រឌិត!
រយៈពេលបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំថ្មីគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ វិធីសាស្រ្តច្នៃប្រឌិតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ ឥឡូវនេះ យើងអាចដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដែលយើងបានគ្រោងទុកជាយូរណាស់មកហើយ ប៉ុន្តែមិនអាចនាំមកនូវជីវិតបានទេ។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែយើងបានសម្រាក! “តើការច្នៃប្រឌិត និងការអនុវត្តបែបណា? វាពិបាកណាស់ក្នុងការត្រលប់ទៅធ្វើការវិញ” អ្នកប្រកែក។ បាទ! ហើយនេះពិតជាអ្វីដែលត្រូវការ។
ផែនការសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ៖ បច្ចេកទេសបំពេញបំណងប្រាថ្នាតាវ
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលពេលខ្លះបំណងប្រាថ្នារបស់យើងមិនបានសម្រេចដូចដែលយើងបានគ្រោងទុក។ ពេលយើងទទួលបានអ្វីដែលយើងចង់បានជាយូរមកហើយ នោះយើងមិនមានការពេញចិត្ត ឬភាពរីករាយឡើយ។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសតាវ ដែលនឹងជួយអ្នករៀបចំផែនការ ឆ្នាំក្រោយតាមរបៀបដែលចេតនាដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរបំផុតទាំងអស់មិនត្រឹមតែក្លាយជាការពិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំពេញតាមការរំពឹងទុកយ៉ាងពេញលេញផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងញ៉ាំច្រើនក្នុងរដូវរងា និងរបៀបដោះស្រាយវា។
ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ យើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានជាអចិន្ត្រៃយ៍៖ យើងចង់ទំពាអ្វីមួយជានិច្ច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងបដិសេធការដើរយូរ និងសកម្មភាពនៅលើ ខ្យល់ស្រស់ជាទូទៅវាកាន់តែតូចទៅៗ។ នាពេលខាងមុខ ថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំថ្មីអាចរកបានសម្រាប់ការជ្រើសរើសផងដែរ។ លើសទម្ងន់. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការញ៉ាំច្រើនពេក និងរក្សារាងក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះ?
ទទួលបានទំនុកចិត្តជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរាងកាយ
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញមនុស្សដែលតែងតែជំពប់ដួល ដួល ឬទម្លាក់អ្វីមួយ។ យើងចាត់ទុកពួកគេយឺត ប៉ុន្តែតាមពិតពួកគេមិនស្ថិតនៅក្នុងលំនឹង កម្រិតរាងកាយ. ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងសំខាន់ទេ។ មនុស្សបែបនេះក៏មានអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរដែរ។ ទំនុកចិត្តនិងការខ្វះខាតគឺទាក់ទងនឹងរូបកាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនឈរយ៉ាងរឹងមាំនៅលើជើងរបស់អ្នកត្រង់និង តាមន័យធៀប? ការអនុវត្ត qigong ជាច្រើន។
"ខ្ញុំមិនអាចរំលាយវាបាន": តើជំងឺអ្វីខ្លះកើតឡើងពីការអាក់អន់ចិត្ត?
ពេទ្យចិនចាត់ទុកមនុស្សទាំងមូល។ យោងទៅតាម treatises អារម្មណ៍គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុខភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ទំនោរក្នុងការប្រកាន់យកការស្រក់ទឹកភ្នែក ភាពមានចិត្តជានិរន្តរ៍ ចន្លោះទទេទាក់ទងនឹងដំណើរការនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ មនុស្សម្នាក់ដែល "មិនរំលាយ" ការពិតជុំវិញនោះមានការពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារ។
"បិទបង្អួច": របៀបបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចនៃសេចក្តីព្រាង
នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រចិន ខ្យល់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "មូលហេតុនៃជំងឺមួយរយ"។ ហើយពួកយើងជាច្រើនស្គាល់ពួកគេយ៉ាងច្បាស់៖ សេចក្តីព្រាងតូចមួយ - ហើយជំរាបសួរ ហៀរសំបោរ។ ឬឈឺបំពង់ក។ ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលរលាក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី "បង្កើតមិត្ត" ជាមួយនឹងខ្យល់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់នៅក្នុងណាមួយសូម្បីតែអាកាសធាតុដែលទម្លុះបំផុត?
រួមភេទក្រោយអស់រដូវ៖ តើវានឹងកើតឡើងទេ?
រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ គេជឿថាក្រោយអាយុ ៥០ឆ្នាំ ស្ត្រីម្នាក់លែងចាប់អារម្មណ៍នឹងការរួមភេទ។ កម្រិតអរម៉ូនកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ចំណង់ផ្លូវភេទចុះខ្សោយ សុខភាពលែងដូចដើមទៀតហើយ - ចុះការកេងប្រវ័ញ្ចផ្លូវភេទជាមួយរឿងទាំងអស់នេះវិញ? ការស្រាវជ្រាវទំនើបបង្ហាញថាស្ថានភាពមិនសោកសៅខ្លាំងហើយបំណងប្រាថ្នាមិនបាត់ទៅណាទេ។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាមិនមានហេតុផលគោលបំណងសម្រាប់ការបដិសេធការរួមភេទបន្ទាប់ពីការអស់រដូវ។
រដូវ Velvet: រូបមន្តសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកព្យាបាលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ
វាចាប់ផ្តើមនៅរមណីយដ្ឋានអឺរ៉ុប រដូវ velvetដែលមានន័យថាមានហេតុផលដើម្បីទៅវិស្សមកាល។ វាហាក់ដូចជាពិបាកណាស់៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបសម្រាក។ យើងបានរៀបចំកម្មវិធីជីវិតជាច្រើនដែលនឹងប្រែក្លាយការធ្វើដំណើរណាមួយទៅជាកម្មវិធីសុខភាព និងជួយអ្នកក្នុងការស្តុកទុកនូវកម្លាំងសម្រាប់រដូវរងារទាំងមូល។
ជំងឺតម្រងនោមគឺជាសញ្ញានៃការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរ
ឱសថចិនត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមគំនិតនោះ។ រាងកាយរបស់មនុស្សអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយជំងឺគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ជាឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអមជាមួយជំងឺតម្រងនោម។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ផ្ទុយគ្នាក៏ពិតដែរ៖ ប្រសិនបើតម្រងនោមឈឺ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះ ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរ. លំហាត់ប្រាណដែលត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា។
ការភ្ញាក់ពេលយប់៖ តើពួកគេព្រមានយើងអំពីជំងឺអ្វីខ្លះ?
នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រចិន ការរំខានដំណេកគឺជារោគសញ្ញាអវិជ្ជមាន ស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ដើម្បីបកស្រាយសញ្ញារបស់រាងកាយអ្នក អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើពេលវេលាដែលអ្នកក្រោកពីគេង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងឃើញការពន្យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរបស់អ្នក និងលំហាត់ដែលនឹងជួយកែតម្រូវស្ថានភាព។
សាច់ដុំ Workaholic និងខ្ជិល៖ របៀបដើម្បីទទួលបានភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងខ្លួន
រាងកាយគឺជាប្រព័ន្ធតុល្យភាព។ ចូរយើងស្រមៃមើលប្រព័ន្ធនេះជាក្រុមហ៊ុន។ សម្រាប់អត្ថិភាពដ៏ជោគជ័យរបស់វា វាត្រូវការបុគ្គលិក - សាច់ដុំដែលនឹងធ្វើការដោយមនសិការ និងបំពេញការងារនៅក្នុង ពេញ. ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់នៅក្នុងខ្លួន ដូចជានៅក្នុងក្រុមហ៊ុននានា មានទាំងអ្នកធ្វើការស្លាប់ដោយសារបន្ទុកការងារ និងមនុស្សខ្ជិលព្យួរជុំវិញការិយាល័យមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារតុល្យភាពនិងបង្ខំសាច់ដុំនីមួយៗឱ្យអនុវត្តបរិមាណល្អបំផុតនៃការងារ?
របៀបដែលស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរបុរស: ទំនាក់ទំនងនៅក្នុងប្រពៃណីតាវ
ស្ត្រីគ្រប់រូបមាន ថាមពលពិសេសដែលប៉ះពាល់ដល់បុរសធ្វើឱ្យគាត់រឹងមាំ។ ទំនៀមទម្លាប់តាវបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវគំនិតដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ៖ ភាពជាស្ត្រីគឺជាខ្យល់ វាមិនអាចមើលឃើញ ឬបង្ហាញជាផ្លូវការនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចវាយតម្លៃយ៉ាងងាយស្រួលនូវឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើពិភពលោកជុំវិញយើង។ តើមនុស្សស្រីយើងមានសមត្ថភាពអ្វីខ្លះក្នុងទំនាក់ទំនង?
Wei Qi: របាំងថាមពលរបស់យើង។
IN ឱសថលោកខាងលិចភាពស៊ាំគឺជាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ នៅក្នុងឱសថចិន ភាពស៊ាំត្រូវបានមើលយ៉ាងទូលំទូលាយជាងនេះ៖ វាត្រូវបានគេជឿថា រាងកាយមានថាមពលមួយប្រភេទដែលការពារយើងពីជំងឺ ហើយលើសពីនេះទៀត បង្កើតព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន និងស្ថេរភាពសីលធម៌។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃថាមពលនេះ?
ការអនុវត្តសាសនាតាវ៖ របៀបបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានច្រើនទាក់ទងនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ ដើម្បីកាន់តែទាក់ទាញ យើងលេងកីឡា។ ឱសថចិននិយាយថា ភាពជឿជាក់អាស្រ័យទៅលើបរិមាណថាមពល និងលក្ខណៈជាក់លាក់នៃចរន្តឈាមរត់ពេញរាងកាយ។ តើនេះមានន័យយ៉ាងណា ហើយតើវាអាចប៉ះពាល់ដោយរបៀបណា?
ទេពកោសល្យរបស់ស្ត្រីសម្រាប់ការសប្បាយ
តើអ្វីកំណត់ "ទេពកោសល្យ" របស់ស្ត្រីសម្រាប់ការឈានដល់ចំណុចកំពូល? វាត្រូវបានគេជឿថាការសប្បាយក្នុងការរួមភេទដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត- ជឿជាក់លើដៃគូ ទំនុកចិត្ត និងស្រលាញ់ការលេង តួនាទីសំខាន់. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងទទួលបានភាពរីករាយតាមរយៈរាងកាយ ហើយច្រើនក៏អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់វាផងដែរ។ ដែល លក្ខណៈសរីរវិទ្យាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានច្រើន។ សប្បាយជាងពីការរួមភេទ?
សម្រាករាងកាយ - ធ្វើឱ្យព្រលឹងស្ងប់
អ្នកស្រលាញ់បន្ទប់ទឹកដឹងច្បាស់៖ នៅពេលដែលអ្នកទៅកម្តៅទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ កង្វល់ទាំងអស់របស់អ្នកនឹងរលាយបាត់អស់មួយរយៈ។ យ៉ាងណាមិញ ការសម្រាកកាយគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹង "ការសម្រាក" លក្ខខណ្ឌស្ត្រេសនិង អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន. តើមានវិធីអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បី "សម្រាក" បទពិសោធន៍?
ការអនុវត្តសាសនាតាវរបស់ស្ត្រី៖ ទេវកថានិងការពិត
"វាហាក់ដូចជារឿងសិច... ហើយអំពីពងទា... ប៉ុន្តែតើអ្នកគួរធ្វើអ្វីជាមួយពួកគេ?" គំនិតអំពី ការអនុវត្តសាសនាតាវពួកយើងភាគច្រើនមានភាពមិនច្បាស់លាស់។ អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រចិន Anna Vladimirova និយាយអំពីអ្វីដែលវាគឺជា។
រាងកាយនិយាយថា: អ្នកត្រូវការទទួលយកតិច
ចេះតែឈឺក ឬក្បាល? វាប្រហែលជាមិនមែនជាខ្នើយដែលមិនស្រួល ឬអាកាសធាតុដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តអាចជាសញ្ញាថាអ្នកបានទទួលខុសត្រូវច្រើនពេក។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រចិន Anna Vladimirova ផ្តល់ដំបូន្មាន។
តើវាអាចធ្វើផែនការថាសុខភាពរបស់ខ្ញុំនឹងទៅជាយ៉ាងណានៅពេលអនាគត?
"ផែនការសុខភាពរបស់អ្នក" ស្តាប់ទៅមិនធម្មតាមែនទេ? ពេលវេលាកន្លងផុតទៅរាងកាយកាន់តែចាស់ តើអ្នកអាចរៀបចំផែនការអ្វីនៅទីនេះ? តាមពិត "ខ្ញុំនឹងចាស់" គឺជាផែនការ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយវាអ្នកអាចជំនួសវាដោយគំរូសុទិដ្ឋិនិយមជាង។ យ៉ាងម៉េច? តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសឱសថចិន Anna Vladimirova។
ទិសដៅ Qigong: ធ្វើសមាធិឬបំបែកឥដ្ឋ?
នៅពេលខ្ញុំនិយាយថាខ្ញុំបង្រៀនកាយសម្ព័ន្ធ qigong ប្រតិកម្មខុសគ្នា៖ ពីសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ពួកគេនិយាយថាវាមានប្រយោជន៍" ទៅនឹងសំណួរ "តើអ្នកអាចបំបែកឥដ្ឋដោយដៃរបស់អ្នកបានទេ?" តើអ្វីទៅជា qigong ពិតប្រាកដ ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ ហើយអ្នកអាចពិចារណាខ្លួនឯងបាន។ អ្នកអនុវត្តល្អ។ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់កាត់ឥដ្ឋ? វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសឱសថចិន Anna Vladimirova ពន្យល់។
ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជារបៀបរស់នៅ
តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញទេថាមនុស្សនៅក្នុងស្នេហាចាប់ផ្តើមមើលទៅខុសគ្នា: ពួកគេភ្លឺដោយភាពទន់ភ្លន់ភាពរីករាយនិងសុភមង្គល។ អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រចិន Anna Vladimirova ប្រាប់ពីរបៀបរក្សា និងអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏បរិសុទ្ធនេះជាមួយនរណាម្នាក់។ ជីវិតគ្រួសារ. គ្មានបញ្ហាអ្វីទេ។
វិធីបំពេញថាមពល៖ qigong សម្រាប់អត់ចេះសោះ
ការស្វែងរកព័ត៌មានអំពី qigong នៅលើអ៊ីនធឺណិតជារឿយៗនាំទៅដល់គេហទំព័រដែលពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេសអាថ៌កំបាំងមួយចំនួនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងថាមពល qi... តើ qigong ពិតជាចាប់ផ្តើមនៅទីណា តើការបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងបច្ចេកទេសនេះមើលទៅដូចម្ដេច ហើយតើវាមានលក្ខណៈដូចម្តេច? លទ្ធផលដែលអាចកើតមានការអនុវត្ត? អ្នកឯកទេសឱសថចិន Anna Vladimirova ប្រាប់។
និទាឃរដូវកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានរត់ចូលទៅក្នុងសាល។ ប៉ុន្តែមិនយូរទេ។
នៅរដូវផ្ការីក ក្លឹបហាត់ប្រាណមានមនុស្សច្រើនកុះករ៖ ដោយភាពសាទរ ក្មេងស្រីបានសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសកម្ម ហើយបុរសធ្វើការលើម៉ាសសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែមានតែប៉ុន្មានខែប៉ុណ្ណោះនឹងកន្លងផុតទៅចំនួនមនុស្សនៅក្នុងសាលនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ តើនេះជារឿងដែលធ្លាប់ស្គាល់ទេ? Anna Vladimirova អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រចិននិយាយថា វាមិនមែនជាបញ្ហានៃការខ្ជិលទេ ហើយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលភាពរីករាយបាត់ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
ការធ្លាក់ចុះនិទាឃរដូវ៖ ខ្ញុំត្រូវការថាមពលបន្ថែម!
និទាឃរដូវ - ស្នេហា សម្រស់ ព្រះអាទិត្យ... ហើយក៏ខ្វះវីតាមីន អស់កម្លាំង និងចង់គេង 15 ម៉ោងជាប់ៗគ្នា។ រដូវបិទគឺជាពេលវេលានៃការបាត់បង់កម្លាំង។ ដូច្នេះហើយ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល គ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដសម្រាប់សុខភាព (ម្ចាស់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដឹង៖ ឥឡូវនេះជាពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ) ។ កន្លែងដែលត្រូវទទួលបានកម្លាំងបន្ថែម? អ្នកឯកទេសឱសថចិន Anna Vladimirova ចែករំលែករូបមន្តរបស់នាង។
ខ្ញុំបារម្ភ! តើនេះអាចគ្រប់គ្រងបានទេ?
តាមទស្សនៈនៃឱសថចិន ការថប់បារម្ភគឺជាចលនាលក្ខណៈនៃថាមពល qi: ការកើនឡើងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានរបស់វាដល់កំពូល។ វិធីបញ្ចុះបញ្ចូលរាងកាយអ្នកកុំឱ្យមានប្រតិកម្មបែបនេះ ស្ថានភាពផ្សេងគ្នានេះបើតាមការលើកឡើងរបស់អ្នកឯកទេសឱសថចិន Anna Vladimirova។
របួសរដូវរងា៖ ព្យាបាលដោយឱសថចិន
ក្នុងចំណោមពួកយើង តើនរណាខ្លះដែលមិនបានកជើងគាត់យ៉ាងហោចម្តងក្នុងជីវិត? ទឹកកក កែងជើង ចលនាដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ - និងមួយសប្តាហ៍នៅលើគ្រែដោយមានការឈឺកជើង និងហើម។ មនុស្សជាច្រើនស្គាល់ការណែនាំស្តង់ដារពីវេជ្ជបណ្ឌិត៖ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរបួស លាបទឹកកក និងបំបាត់ការហើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមឱសថចិន ការព្យាបាលមិនគួរមានគោលបំណង "បង្កក" របួសនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីស្តារលំហូរថាមពលនៅក្នុងអវយវៈដែលរងផលប៉ះពាល់។
របៀបប្រើតំបន់ពេលវេលាថ្មី។
មកដល់ រដូវរងាជើងហោះហើរ៖ ខ្លះប្រញាប់ទៅខាងត្បូងទៅសមុទ្រ អ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្ត រមណីយដ្ឋានជិះស្គី. យើងជិះយន្តហោះទៅលេងមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ពេលវេលាផ្សេងទៀត... ហើយយើងរៀបចំសម្រាប់ jetlag ដែលជាការរំខានពេលវេលាដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលទៅក្នុងចង្វាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងតំបន់ពេលវេលាថ្មី?
ភាពជាស្ត្រី៖ តើវាជាអ្វី និងកន្លែងដែលត្រូវរកមើលវា?
តើនាងជានរណា ស្ត្រីសម័យទំនើប? អ្នកអាចទទួលបានច្រើន។ ការអប់រំខ្ពស់។ធ្វើឱ្យអាជីពក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យជាងបុរសជាច្រើន ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ តម្រូវការសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ គ្រួសារ និងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ភាពជាស្ត្រីនៅក្នុងសម័យកាលរបស់យើងកាន់តែខ្ពស់ និងកាន់តែមានច្រើនមុខ។ សេរីភាពដែលមិននឹកស្មានដល់បានបង្អត់យើងនូវការណែនាំ និងរូបមន្តដែលត្រៀមរួចជាស្រេច - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាស្ត្រី? តោះស្វែងយល់!