1:502 1:512

По този въпрос има толкова спорове, колкото и спорове на тема „Кой е пръв – кокошката или яйцето”!

1:680 1:690

Ако желаете, можете да намерите много статии, доказващи, че това е напълно безвреден навик или, напротив, опасна процедура, с последствията от която ще се сблъскате в напреднала възраст. Мнозина могат да ви успокоят, докато други, напротив, могат да ви изплашат с артрит.

1:1139 1:1149

И изобщо защо хората пукат пръсти?

1:1234

2:1741

2:9

Интересно е, че в древността в Близкия изток е имало обичай на погребения и в знак на скръб по починалия силно да се пука с пръсти и в същото време да се кършат ръце. Но по някаква причина наистина скърбящите хора, като вдовици, никога не са можели да си счупят пръстите. Следователно беше необходимо да се наемат специални опечалени, които, наред с други неща, бяха задължени да „извиват ръцете си“.

2:734 2:744

В днешно време някои хора просто обичат да си чукат кокалчетата. Звукът, издаван от ставите, силно изнервя другите. Може би затова човек се радва на подобни действия?)))

2:1101

Понякога на човек му се струва, че това е единственият начин да разтегне схванатите ръце и да облекчи напрежението. Постепенно това „отпускане“ се превръща в лош навик, защото колкото по-често пукате с пръсти, толкова по-често изпитвате желание да повторите „процедурата“.

2:1582

2:9

Така че да хрускате или да не хрускате?

2:78

Нека да разгледаме плюсовете и минусите на пукането на пръсти заедно. Можете да прочетете мнението за безвредността на пукането на пръсти от много възрастни, авторитетни хора, например, като напр. Калифорнийският лекар Доналд Ънгер.В своите книги и публикации той споменава, че от детството си е пукал кокалчетата на лявата си ръка всеки ден. Естествено, той много често чуваше предупреждение от майка си, че артритът ще го чака в напреднала възраст. Но след като е живял до 83 години, той твърди, че усещанията в дясната и лявата му ръка са еднакви.

2:990

От негова гледна точка с тази процедура стимулираме сухожилията, отпускаме мускулите и отслабваме ставите. Но тогава искам да задам един въпрос скъпи господинеДоналд Унгер. Ако, както той твърди, пукането на пръстите му е не само безвредно, но и полезно, тогава защо ръцете му са в същото състояние на старини? Не трябва ли лявата му ръка да се чувства по-добре от дясната? Не забравяйте, че Доналд Унгер получи наградата си по медицина не за доказване на безвредността на навика да пука с пръсти, а за провеждане на експеримент върху себе си!

2:1973

2:9

3:514 3:524

Но какво всъщност се случва в ставата?

Грубо казано, ставата е кръстовището на две кости, заобиколено от ставна капсула, която е пълна с течност. Когато пукаме пръсти, разширяваме пространството между костите. Няма достатъчно ставна течност, за да запълни получената празнина. Поради това налягането вътре пада, образувайки балон, пълен с газ. Той избухва и чуваме характерен звук.

3:1367 3:1377

4:1882

На втората снимка се вижда, че при разтягане на ставата в нея се образува кухина

4:153 4:163

Ортопедите срещу хрускането!

4:222

Водещите ортопеди категорично не препоръчват пукането на пръстите ви. Лекарите са съгласни, че звукът, който чуваме, когато пукаме с пръсти, е спукване на мехурчета газ. Но искам да разбера какъв газ е и откъде идват мехурчетата в него.

4:665

Когато човек изпука пръстите си, той рязко намалява налягането в междуставната течност и газът в нея отделя мехурчета, а те от своя страна се пукат и ние го чуваме. С времето всичко ще си дойде на мястото, но докато това стане, в ставите на пръстите на ръцете се нарушава балансът на междуставната течност и поради това ставите се разхлабват.

4:1291 4:1301

Ако „пукате“ пръстите си няколко пъти в живота си, нищо лошо няма да се случи, но ако правите това през цялото време?

4:1518

В началото може да не почувствате никаква вреда от „разхлабването“ на ставите си, но след 8-12 години на тази зависимост ще забележите, че ставите ще започнат да се подуват и пръстите ви ще придобият грозна форма.

4:377 4:387

При продължително хрускане на пръстите можете да дестабилизирате ставите, а това от своя страна да провокира дислокации и прищипване на нервни окончания и след това да доведе до възпалителни процеси в тъканите.

4:777 4:787

А следващата стъпкаще се появи артрит.

4:871 4:881

Известните лекари Кастеланос Дж. и Акселрод Д.Когато пишат книгата си “Annals of Rheumatic Disease” (1990), те провеждат изследвания за ефектите от хрускането на пръстите... въз основа на рентгенови снимки доказват, че този навик води до подуване на ставите и деформация на пръстите.

4:1391 4:1401

Извод - всяко хрускане е вредно!

4:1465

5:1972

5:9

Има хора, които обичат да си чукат кокалчетата. Най-често това хрускане се получава при навеждане пръсти, въпреки че хрускането може да се направи и с помощта на врата, гръбнака и т.н.

5:348

Смята се, че ако често хрускате стави, прешлени и други човешки принадлежности, които могат да издават хрускащ звук, скоро връзките на тези места стават все по-разтегнати и функционирането им намалява. Тук се появяват два лагера: някои казват, че е гарантирано, че имате артрит, докато други напълно го отричат. Добре, всичко това е страхотно, но имаме нужда от някакъв отговор - хрускането е вредно или не?

5:1078 5:1088

Вреден! Затова се откажете от този вреден навик, т.е. хрускам нарочно. От друга страна, ако периодично правите упражнения или разтягане, тогава скърцането в гръбначния стълб е неизбежно, но е малко вероятно да причини вреда. Напротив, полезно е. Или може да останете с впечатлението, че трябва да се откажете от всякакви физически упражнения с бележката: „без значение какво се случва“. Така че не е препоръчително да пукате умишлено пръстите си и особено врата си, защото рано или късно ще ви се върне.

5:1950

5:9

Водещи ортопеди и травматолози, ако възникне необходимост да „схрускате пръстите си“, предлагат да замените тази процедура динамични упражненияили поглезете пръстите си с вани с добавени морска сол.

5:446 5:456

Динамични упражнения за ставите на пръстите:

5:557

6:1064 6:1074

• 1. Свийте и изпънете пръстите си в юмрук, когато извършвате това движение, не забравяйте да напрегнете пръстите си. Това упражнение трябва да се направи 4-5 пъти.
• 2. Представете си, че щраквате някого по челото. Такива виртуални кликвания трябва да се извършват с всеки пръст. Това упражнение трябва да се направи 2-3 пъти.
• 3. Свивайте пръстите си един по един, като започнете от малкия пръст и стигнете до него палец, след това направете обратното. Това упражнение трябва да се направи 2-3 пъти.
• 4. Скръстете пръсти като упражнение с ножица. Това упражнение трябва да се направи 4-5 пъти.
• 5. Свържете пръстите си в „заключване“, повдигнете ги над главата си и рязко ги спуснете надолу, всеки поотделно. Това упражнение трябва да се направи 3-4 пъти.
• 6. Свържете пръстите си в „заключване“ и направете „вълна“ с тях. Това упражнение трябва да се направи 4-5 пъти.

6:2548

Тези прости и безболезнени упражнения ще заменят хрускането на пръстите ви.

6:132

Но ако упражненията помагат на пръстите ви, тогава, за съжаление, те няма да ви помогнат да се отървете от навика. Опитайте се да се разсеете, когато възникне желанието да спукате пръсти. Като начало можете просто да масажирате ръцете си. Ако това не помогне, търкаляйте малки топки или химикал между пръстите си, или още по-добре, купете си кубче на Рубик и го решавайте, когато искате да хрускате пръсти. И трябва да се помни, че в в млада възрастМного по-лесно е да се отървете от лошия навик, отколкото когато сте по-възрастни.

6:1037 6:1047

Но ако наистина искате да хрускате, тогава защо да не хрускате?

6:1179 6:1189

Хрускайте го правилно!

6:1241

7:1748

7:9

1-закопчайте дланите си една в друга. Да кажем, че все едно държим заровемежду тях. Това е първият етап.

7:189 7:199

2- Изправете рязко пръстите си и натиснете върху ставата на всяка фаланга. Долните ще се хрупат лесно, горните ще са по-трудни, но също е възможно. Силата, с която натискате, трябва да е достатъчна, за да щракне веднага.

7:555

Понякога не помага. Ако продължавате да натискате и натискате, ако пръстът вече ви боли и не хруска, оставете този пръст!

7:781 7:791

3- Друг вариант е да стиснете една длан в юмрук. След това, съответно, трябва да подпрете другата си длан върху него и да натиснете. По този начин можете да хрускате цял ред наведнъж!

7:1078

Можете да завъртите малко ръката си и да натиснете и горните стави. Между другото, ще трябва да свикнете с това и в началото също ще боли.

7:1315 7:1325

4- Хрускайте пръст по пръст. Свийте юмрук, както се изисква за други методи, но сега се концентрирайте върху един пръст наведнъж. Ако насочите целия натиск върху един пръст, хрущенето може да бъде много силно!

7:1762

С дланта на едната си ръка хванете тази, върху която ще оказвате натиск. Трябва да натиснете този пръст с палец. Натиснете или от горната, или от долната част на пръста си - основното е да го правите един по един. Експериментирайте и не свивайте ръката си в юмрук. Вместо това обхванете дланите си, сякаш се молите. Пръстите и дланите ви трябва да се докосват един друг. След това разтворете длани... и дръжте пръстите си все още притиснати един към друг! Приложете по-силен натиск с пръсти, като раздалечите дланите си, докато се напука.

7:911

Тук може да се наложи да раздвижите малко ръцете си. Средно и безименни пръстиПоказалецът и малките пръсти трябва да пращят веднага, след известно време. 6-Научете се да хрускате, като въртите пръстите си.

7:1259

Тук има два варианта:

7:1303

С една ръка хванете пръста си, дръжте пръста си изправен и започнете да въртите ръката си. С времето ще се научиш, ще се получи добре!

7:1551

Така че можете да хрускате и горни фаланги- просто трябва да го вземете малко по-високо.

7:140

Грабни го горна частпръст и завъртете ръката си. С други думи, вие няма да въртите хрускащата ръка, а по-скоро ще въртите ръката, докато хрускате.

7:394 7:404

7-Научете се да пукате пръстите си, без изобщо да ги докосвате. Стегнете пръстите си и започнете бавно да ги огъвате напред. Това може да работи, ако изобщо имате лесно хрускане. За мнозина обаче това е непостижима мечта.

7:816 7:826

Още по-малко хора знаят как да изстискат хрускане от току-що спукан пръст. Ако не можете да направите това, не се притеснявайте - ще успеете за 5-10 минути.

7:1111

Има много начини да изтръгнете хрускане от пръстите си: завъртете пръстите си, пишете с тях и след това внезапно ги издърпайте... основното е да дръпнете по-силно.

7:1354

Можете да хрускате всеки пръст поотделно и дори може да откриете, че пръстите ви хрускат под един или друг ъгъл. Експериментирайте, като завъртите ръцете си!

7:1652

С палеца и показалеца хванете пръста на другата си ръка за средната фаланга, стиснете го, завъртете го напред и назад - и ще чуете не хрущене, а нещо като „щракване“.

7:311

Можете да натиснете силно долната част на пръста си, за да почувствате хрускане. Повярвайте ми, ще се получи, макар и не веднага.

7:519

Отпуснете пръстите си, след това хванете един от тях и започнете да го огъвате настрани.

7:671

Скърцане в пръстите

Скърцане в пръстите- често срещано явление при почти всички възрастови категории хора. Може да се наблюдава при младенческа възрастдо старост.

Причините за хрускане са разнообразни, нека назовем най-често срещаните:

• Силен двигателна активност провокира прекомерно разтягане на връзките, ставите и костите;
• Заседнал начин на животводи до атрофия не само на мускулите, но и на костния скелет;
• Разтягане на ставитевъзниква, когато останете в една позиция за дълго време;
• Вродени ставни патологии,когато ставите са разположени свободно една спрямо друга, се чуват щраквания, когато костите се раздалечават и се връщат в първоначалното си положение;
• неумеренносене на тежки предмети;
• Скърцането може да показваза ставни заболявания: бурсит (възпаление на синовиалната бурса), тендинит (възпаление на сухожилията), артрит (възпаление на ставите), артроза, ревматизъм и др. в този случай хрускането винаги ще бъде придружено от болка;
• Получени нараняваниясъщо може да причини хрускане;
• Отлагане на соли, солта насърчава втвърдяването на хрущяла, намалява еластичността на тъканите;
• недостатъккалций, течен;
• Лош навикза облекчаване на емоционалния стрес, ако е необходимо, фокусиране върху всеки процес, вземане на важни решения;
• Психично разстройствос различна тежест.

Човешката скелетна система е проектирана специално за движение. Но всяко натоварване трябва да бъде умерено и разумно за конкретен организъм.

Уникалният състав на крема е източник на важни градивни елементи за ставите. Ефективен в борбата срещу много ставни заболявания.

Идеален както за профилактика, така и за лечение в домашни условия. Има антисептични свойства. Облекчава подуване и болка, предотвратява отлагането на соли.

норма

Нормата е естествена или физиологична криза, която се наблюдава по време на движения, движения, резки завои и физически упражнения. По правило такова хрущене е практически нечуваемо.

И ако възникне,Това е полезно за ставите, тъй като се получава необходимото естествено отпускане на костния скелет и мускулите. Ако ставите, хрущялите и сухожилията са в здравословно състояние, тогава дори при разтягане и други естествени разтягания не трябва да има хрускане.

Хрускането може да е нормалнокогато се появи физическа активност, или след напрежение, ако не е придружено от болка, подуване, скованост, зачервяване и други неприятни симптоми

Не можете да се справите с болките в ставите?

Болките в ставите могат да се появят на всяка възраст, причиняват на човек неприятни усещания и често силен дискомфорт.

Не позволявайте да се развиват ставни заболявания, погрижете се за тях днес!

Има следните свойства:

• Облекчава болковия синдром
• Насърчава регенерацията на хрущялната тъкан
• Ефективно облекчава мускулния хипертонус
• Бори се с подуването и премахва възпалението

Патология

Патологично хрусканепричинява болка, появява се подуване, подуване е признак на деформация на ставата.

Ако това е симптом на заболяване или наследствени патологиисъвместно развитие. Само квалифициран ортопед или хирург може да диагностицира заболяване или патология.

Когато хрускането на пръстите не е симптомзаболяване или патология и човек, който обича да хруска, се изразява по този начин, опитва се да привлече вниманието на другите или хруска точно по време на нервно напрежение. Човек с възпалени стави едва ли ще пука открито с пръсти.

Желанието да хрускате за публиката показва за възможно психическо разстройство.В крайна сметка можете да намерите по-адекватни начини да изразите своята личност. И може би ще бъде показана лекарствена терапия. Консултацията с психотерапевт ще помогне за решаването на този проблем.

Механизмът на хрущене в пръстите

През 1947 г. канадски учени проведоха изследване на механизма на появата на хрускане в пръстите. Проведени са тестове върху доброволци, чиито пръсти са били разпънати до хрускане и в този момент с помощта на ядрено-магнитен резонанс е записано какво се случва в ставите.

Заключението беше следното:при естествено или изкуствено разтягане на ставите рязко спада налягането между тях и се образува кухина, която се изпълва с газови мехурчета; при рязко извиване на ставата мехурчетата се пукат със специфично пукане.

Лекарите-ортопеди смятат, че хрускането възниква като специфична реакциястави и сухожилия за остра флексия

Истории от нашите читатели!
„Поръчах крема за себе си и за майка ми за лечение на ставите. И двамата бяха напълно възхитени.

След 10 дни употреба постоянната болка и скованост на пръстите на майка ми намаляха. Коленете спряха да ме притесняват. Сега този крем е винаги в нашата къща. Препоръчваме."

Ползи от хрускането

В медицинската среда не консенсусза ползите или вредите от това действие.За ползи изобщо не се говори. Някои учени и лекари говорят не за очевидните ползи от хрускането, а за безвредното му въздействие върху човешкото тяло.

Твърди се, че тези, които обичат да хрускат по този начин, облекчават напрежението, релаксират и не представляват заплаха за здравето.

Известен е примерът на калифорнийски лекар, който пука пръстите на едната си ръка в продължение на 60 години, а след 60 години не забелязва разликата между ръцете си.

Тоест и двете ръце бяха здрави.Но това е единичен случай. Би било неразумно да се правят глобални заключения въз основа на това. Ползите от хрускането могат да се обсъждат, когато то придружава сутрешното разтягане и упражнения или след продължителна работа в една поза.

Скованите мускули и връзки се разтягат и по този начин се облекчава напрежението. Или когато работите на компютър дълго време, трябва да облекчите пръстите си.

Вредата от хрускането

Повечето лекари и учени говорят за очевидните опасности от хрускането. Доказва, че неконтролираното хрускане води до деформация на ръцете, разхлабване на ставите, дефицит на синовиална течност, прищипване на нервни окончания, луксации, сублуксации, подуване и подуване, възпалителни заболявания на ставите.

Известно е със сигурност, че системното хрускане води до крехкост на ставите и това може да доведе до по-сериозни последици. Но също и естетическата страна на проблема:Хрускането определено създава отблъскващо впечатление и предизвиква съмнения в адекватността на човек, който обича да хруска непрестанно.

Последици от хрускане

Както знаете, всеки организъм живее и се развива според своите индивидуални закони. Никой не може да предположи дали може да има последствия от хрускането или не. Ако умишлено счупите пръстите си няколко пъти в живота си, тогава нищо лошо няма да дойде от това.

Но ако това стане навик в продължение на много години, със сигурност може да има много негативно въздействие върху състоянието на ставите. Постоянното неестествено натоварване на ставния механизъм не може да премине без следа.

Ставно-лигаментният апарат се разрушава много бавно през целия живот: първо се разхлабва, губи еластичност, появяват се пукнатини, възниква недостиг на ставна течност, поради което ставите се търкат една в друга, причинявайки болка.

И всичко това води до сериозни възпалителни ставни заболявания. В младостта си не виждате никакви последствия от лошите навици; ще трябва да пожънете плодовете на необмислените си действия в зряла възраст, ако има дори малък риск за вашето здраве, има смисъл да помислите дали трябва да съсипете здравето си.

Как да се отървем от този навик?

Ако учените все още спорят за ползите и вредите от хрускането, би било разумно да не експериментирате върху здравето си. И не дразнете другите хора с прекомерно хрускане.

Ако лекарите са диагностицирали, че хрускането не е симптом на заболяване или патология, а лош навик, тогава трябва постепенно да се откажете от този навик. Основното трябва да е желанието.

Възможно е да замените хрускането с:

• Масаж на пръстите,постепенно триене на всеки пръст от върха до основата;
• Отклоняващи маневриподредете кубчето на Рубик, въртете писалката или топките в ръцете си;
• Зареждане за четки,стискане и изправяне на юмруци, въртене на стиснати ръце, алтернативно огъване и удължаване на пръстите, отпускане на ръцете чрез разклащане;
• Бани с морска солили екстракти от лайка, градински чай, бор;
• Плуване.Прекрасен спорт, който е показан при различни заболявания, предимно на костната система. Освен това облекчава психологическия стрес, отпуска мускулите и укрепва имунната система.

Предотвратяване на напукване на пръстите

Комплексът от превантивни мерки е от особено значение за хора с наследствена предразположеност към ставни заболявания, спортисти и всички, които искат да запазят безболезнена подвижност на костния скелет до дълбока старост.

Нека очертаем основните събития:

• здравословно хранене,не забравяйте да включите храни, богати на калций;
• Следете теглото синаднорменото тегло създава прекомерен стрес върху костите и ставите;
• Консумиране на необходимото количествотечности, до три литра през лятото, до два през зимата;
• Движете се повечедвиженията блокират задръстванията в костната система;
• Безопасни спортни дейностиизберете спорт, който ще бъде от полза за тялото;
• Избягвайте нараняванеи тежка физическа активност.

Отговор на въпроса- Възможно ли е да си пукате пръстите? Ще бъде така: да, можете, но първо преценете всички възможни рискове за вашето здраве и спокойствието на околните.

В ежедневната практика на ортопед се среща заболяване като синдром на тригерния пръст. Както ръцете, така и краката могат да бъдат засегнати; причините за синдрома включват редица патологии, засягащи сухожилията, хрущялите, костите и мускулните влакна. Защо щракането на пръстите на ръцете или краката зависи от степента на увреждане на тъканите и проявите на определени заболявания. Съответно лечението се предписва само след пълна диагноза.

Има група от специфични заболявания, които дават подобни симптоми. За да разберете защо пръстите на ръцете и краката ви щракат, трябва да направите крачка назад и малка екскурзияв анатомията. Пръстите са сложни артикулации на фалангеалните кости, свързани със стави. На кръстовището главите на костите са покрити с хрущялна тъкан, способна да абсорбира течност и да я освобождава по време на движения с цел абсорбиране на удари. Синовиалната течност в ставната капсула е хранителна средаза хрущялна тъкан и универсален лубрикант, който предпазва костите на фалангите от разрушаване. Стабилността на ставата се осигурява от заобикалящите я сухожилни влакна, които изграждат лигаментния апарат. С тяхна помощ те също така осигуряват закрепването на мускулните влакна, които всъщност са основните „доставчици“ на течност и хранителни вещества в ставната кухина.

Патологична промяна в някоя от структурни частиинтерфалангеалните стави могат в крайна сметка да издадат щракащ звук при движение. Разграничават се следните заболявания на ръцете и краката:

• стенозиращ лигаментит, характеризиращ се с невъзможност за изправяне на пръста без помощ, след като е бил огънат с щракване;
• стенозиращ теносиновит - патология на сухожилията, която не води до загуба на подвижност;
• Болестта на Knott се развива след продължително възпаление на обвивките на сухожилните влакна;
• нодуларен тендинит е патология на съединителната тъкан, водеща до развитие на множество плътни възли в лигаментния апарат;
• деформиращ остеоартрит;
• ревматоиден полиартрит на малките стави на ръцете.

Всички тези патологии в официалната медицина причиняват трудности при избора на тактика на лечение. Обикновено се препоръчва редовно да се прилагат нестероидни противовъзпалителни средства за премахване на болката. Радикалното лечение с елиминиране на причината за патологията е възможно само чрез операция. Алтернатива е мануалната терапия, която позволява индивидуален подходБез операция и мощни фармакологични лекарства, напълно възстановете подвижността на пръстите и премахнете болката. Имаме богат опит в лечението на тези патологии. По време на лечението патологичните промени се елиминират напълно и се възстановява физиологичната структура на тъканите. Можете да се свържете с нас за безплатна консултация от водещи специалисти в клиниката. По време на първата консултация ще получите отговор на въпроса защо щракат пръстите на ръцете и краката във вашия конкретен случай. Ще бъдат дадени и препоръки за по-нататъшно лечение, ако е необходимо.

Възможно ли е и вредно ли е да щракате с пръсти на ръцете и краката?

В някои случаи не се открива ставна патология при човек, който има навика да щрака с пръсти. И лекарите в градска клиника могат да кажат, че пациентът е напълно здрав. Това обаче не е вярно. Причината за щракащия звук е прекомерното разтягане на ставната капсула. Съответно има нестабилност в позицията на костите на пръстите. При движение главите на фалангите излизат извън физиологичните граници и при движение назад (флексия или екстензия) се чува щракване. При многократно повтаряне на тази „процедура“ настъпва деформация и изтъняване на хрущялната тъкан. Постепенно се износва и създава благоприятни условияза развитието на деформиращ остеоартрит.

Вредно ли е да щракате с пръсти? Възлести, деформирани и подути стави, невъзможност за малки движения, постоянна болка - ето до какво води навикът да щракате с пръсти.

Ако звукът се произвежда неволно, това е причина спешно да потърсите медицинска помощ, тъй като патологичните процеси вече настъпват и е най-лесно да ги спрете на този етап, докато все още няма външни прояви.

Клиниката по мануална терапия предлага специално лечение, насочено към укрепване на връзките и мускулите на малките стави на ръцете и краката. Понякога е необходимо значително време за възстановяване на нормалната функция на ставите. Използват се лечебна гимнастика, акупунктура, масаж, остеопатия и редица други процедури. Пациентите получават и изчерпателни препоръки за организиране на дневния режим, диета и изпълнение на професионалните задължения.

След като прочетете този материал, ще можете сами да решите дали е възможно да щракнете с пръсти и дали си струва да го направите, знаейки за отрицателната страна на този процес.

Съученици

Вредно ли е пукането на кокалчетата?

Много хора обичат да щракат (схрускат) пръстите си. Те дори не се замислят колко много този навик дразни и понякога отвращава хората около тях.

Може да се чуе доста силният звук, който придружава щраканията различни места– на работа, в градския транспорт, в училище, у дома от близките си.

За някои хора щракането с пръсти носи несравнимо удоволствие, а други твърдят, че по този начин се освобождават от излишното напрежение, създадено в ставите. Други пък имат изтръпнали ръце и трябва да ги разтегнат. Просто не е съвсем ясно как пръстите могат да изтръпнат.

Тези, които обичат да хрускат с пръсти, не смятат, че хрускането наистина дразни другите. Но това е половината от проблема, тъй като това действие е наистина опасно. Всеки лекар ще ви каже това. Да се ​​откажеш от лош навик е трудно, понякога невъзможно.

Защо хората пукат пръсти? Според лекарите освен психологически навикИма и друго обяснение. Учените твърдят, че желанието да щракате с пръсти е следствие от статично напрежение, което се образува поради прищипване на повърхностите на ставите. При щракване на пръстите налягането в междуставната течност бързо намалява, което носи специфично облекчение.

Какво се случва, когато щракнеш с пръсти?

За да отговорите на въпроса дали пукането на пръстите е вредно, трябва да разберете какво се случва в момента на щракване. И така, какво се случва вътре в момента на изпукването, което се получава при натиск върху пръстите? Основната функция на ставите е да осигурят подвижността на костите.

Мястото на срещане на двете кости е покрито със ставен хрущял, който е снабден със специфична капсула с вискозна субстанция. IN медицинска практиканарича се синовиална течност. Благодарение на това вещество се намалява налягането и степента на триене в областта на свързване на костите, докато самата става остава подвижна и гъвкава.

Никой не може да обясни какво точно се случва в момента на щракване с пръсти. Наскоро британски учени проведоха уникален експеримент. Групата от доброволци включва 20 души, решили да участват в изследването. Чрез специфичен механизъм пръстите на мъжете и жените били разтягани, като в този период лекарите правили рентгенова снимка.

Въз основа на проучването се стигна до заключението, че ако спукате пръст - който и да е пръст, било то малкия или показалеца, тогава налягането вътре в ставата пада. Синовиалната течност започва да се колебае с различни скорости и след това "кипи". В капсулата се образуват газови мехурчета, които не могат да излязат, тъй като ставите са запечатани. По време на падане на товара газът навлиза в течността и след това избухва. Поради тази причина по време на щракане се чува характерно хрущене.

Хиропрактиците дават друго обяснение: скърцащият звук се образува в връзките и сухожилията, които при рязко огъване преодоляват леко съпротивление.

Лекарите не препоръчват да подлагате пръстите си на често разтягане, тъй като има висок риск от дестабилизация.

Колко опасно е да си пукаш пръстите?

Вредно ли е пукането на кокалчетата? Определено да, това не може да се направи. И въпросът не е, че този навик дразни хората около вас. Постоянното хрускане води до негативни последицив бъдещето.

Редовното щракане с пръсти нарушава структурната структура на ставите, което води до тяхното разхлабване и последваща дестабилизация. Това от своя страна провокира различни заболявания, до деформация с необратим характер.

Разбира се, щракането на пръстите ви няма да причини значителна вреда на здрав човек, но ако има проблеми със ставите, тогава вероятността от усложнения е висока. В подкрепа на тази информация представяме следните аргументи:

1. Солите се отлагат в скелетната система. Натрупването им в човешкото тялопровокира втвърдяване на мускулите и хрущялите. При постоянно хрускане на пръстите се наблюдава намаляване на подвижността на ставите.
2. Нарушаване на структурата на ставата. Ако хрускате непрекъснато, тогава в един „прекрасен“ момент едно щракване с пръсти може да доведе до освобождаване на ставната кутия, което е придружено от силна болка и очевиден звук.
3. Вродени заболявания. При някои клинични картини ставите се образуват необичайно, в резултат на което висока степенмобилност. При движение костите се раздалечават и се връщат на мястото си. Няма дискомфорт и болка.
4. Възпалителни процеси в мускулите. Ако щракнете с пръсти на фона на възпаление, можете да нараните ставата.

Когато ставите пукат без външно въздействие, може да се подозира заболяване като артроза. Това заболяване на костите е придружено от износване на хрущялите и ставите, намаляване на тяхната гъвкавост и подвижност, което води до триене и хрускане.

Когато имате анамнеза за тези заболявания, щракането с пръсти е опасно. Навикът причинява допълнително увреждане и разтягане на отслабени мускули, връзки и стави, което увеличава риска от проблеми с пръстите.

Загряване на ръцете

Кастеланос Дж. и Акселрод Д. са двама медицински специалисти, които са провели задълбочени изследвания върху пукането на пръстите. На въпрос дали щракането с пръсти е вредно, лекарите казват: постоянният навик да хрускате води до подуване на ставите и последващи деформационни промени.

Но е трудно да се преодолее един негативен навик, тъй като е доказано, че хората пукат с пръсти в моменти на силен емоционален стрес и тревоги. Щракването помага за облекчаване на стреса.

Ортопедите/травматолозите предлагат алтернатива: специално загряване на пръстите. Или вани на базата на морска сол. При последния вариант процедурата се прави няколко пъти седмично, като продължителността на банята е минути.

Ставите на пръстите трябва да се загреят. Можете да си направите масаж у дома – омесете всеки пръст с леки движения. За манипулация вземете масло от чаено дърво или друг вариант.

• Свийте и изправете пръстите си в юмрук. По време на това действие е необходимо да напрегнете пръстите си колкото е възможно повече. Повторете 5-10 пъти;
• Преди да изпълните упражнението, трябва да си представите, че някой е ударен с пръст по челото. Виртуалните кликвания се извършват с всеки пръст. Повторете общо пъти - 3-4 щракания на всеки пръст;
• Стиснете пръстите си един по един. Трябва да започнете с малкия пръст и да завършите с палеца; после повтарят всичко, но наобратно. Повторете няколко пъти;
• Скръстете пръсти на принципа на ножицата. Повторете 10 пъти;
• Свържете пръстите си с ключалка, след което направете „вълна“.

Леките тренировки ще бъдат чудесна алтернатива на пукането на пръстите ви. Те не изискват много време или специфични умения. Уви, те няма да ви помогнат да преодолеете вредния си навик. Ако имате силно желание да щракате с пръсти, препоръчително е да натискате малки топчета или броеници. Но най-хубавото нещо е да си купите кубче на Рубик и да го решавате всеки път, когато искате да щракате с пръсти.

Защо щракат пръстите, как се нарича това заболяване?

Много хора в някакъв момент от живота си започват да забелязват, че пръстите им неволно щракат при навеждане или изправяне. Повечето от тези хора не придават никакво значение на щракането с пръсти и не смятат този фактор за болест. Те обаче грешат. Щракането с пръсти е първият признак на доста неприятна патология на сухожилно-лигаментния апарат на ръката, която може да доведе до увреждане и се нарича „болест на Knott“.

Ако не обърнете внимание на този първи, но характерен признак и не го лекувате, тогава рано или късно ще настъпят необратими промени в ставите на пръстите, ограничаващи движението им. Болестта на Knott е особено опасна за диабетици, тъй като е много трудно да се лекуват пациенти със захарен диабет от болестта на Knott - тялото на диабетика реагира слабо на лекарствата, предписани за това заболяване.

Етиология на болестта на Knott

Пръстите на ръцете се огъват и се простират не само чрез мускули и кости, но и благодарение на „работата“ на сухожилията (твърди влакна, свързващи костите и мускулите). Понякога по определени причини тези влакна стават стенотични и мембраните им се възпаляват. След като това се случи, сухожилието не е в състояние да помогне на пръста да се движи гладко. В резултат на тези промени пръстът е блокиран. По-често от други, средният пръст на възрастните жени е блокиран.

Случва се болестта на Нот да засегне бебета, но те винаги я имат! блокиран палецръце.

Причини и симптоми на заболяване на тригерния пръст

Основната причина за възникване на болестта на Кнот е нараняване на пръста, което се появява постепенно, в резултат на често повтарящи се едни и същи движения (фризьор подстригва с ножица, машинописка пише, жена плете на една кука и др.). Но понякога друго обстоятелство може да причини тази патология, а именно: нараняване или злополука.

Болният пръст е блокиран както в изпънато, така и в свито състояние.

Обикновено сутрин запушването се усеща по-силно, но през деня пръстът може да се „развие“.

Диагностика на болестта на Нот

За един знаещ лекар, при щракване с пръст, един преглед е достатъчен, за да разбере с каква болест е дошъл човекът. Въпреки това, за да обосноват допълнително диагнозата и ако запушването е възникнало в резултат на злополука, лекарите предпочитат към общия преглед да добавят рентгеново изследване, чрез което могат да потвърдят или изключат други наранявания на ръцете, напр. , счупени пръсти, счупена китка и др.

Лечение на болестта на Knott

Консервативно лечение на спусъка

1. Физическият стрес върху пръста трябва да се избягва напълно и ако е трудно за човек да контролира движенията на ръката, лекарите предлагат шиниране на болния пръст.
2. Употребата на нестероидни противовъзпалителни средства е задължителна, било то диклофен, аспирин или ибупрофен - лекарствата могат да се предписват перорално (под формата на таблетки) или чрез инжектиране в задните части. Ефект от получаване на данни лекарствени формиНе отнема много време, обикновено след няколко дни подуването и възпалението изчезват напълно или частично.
3. Физиотерапия - ако имате спусък, се предписва електрофореза с хидрокортизон; дори няколко от тези процедури могат да причинят значително облекчение на състоянието на пациента.
4. Стероидни лекарства - инжекциите с кортизон се правят директно в сухожилието на възпаления пръст. Въпреки това, лекарите не са много любители на тази процедура, тъй като може да причини неприятни усложнения под формата на разкъсване на сухожилие на мястото на инжектиране или да провокира дегенерация на тъканите около сухожилието. Освен това в 90 от 100 случая процедурата е много болезнена.

Ако след две седмици консервативно лечение няма облекчение, лекарите предлагат операция.

Хирургично лечение на болестта на Нот

Хирургията на болестта на Нот не е сложна и практически не причинява усложнения.

Операцията се извършва амбулаторно, под местна анестезия, а след интервенцията пациентът се изпраща у дома. Почти винаги, месец след процедурата, човек се връща към нормалния си живот.

Алтернативни лечения за болестта на Нот

Алтернативните медицински лечения за тригерен пръст включват акупунктура. Пациенти, които са започнали да използват акупунктура в ранните стадии на заболяването, твърдят, че са получили отлични резултати - някои са имали дълга ремисия, а други са се възстановили напълно.

Профилактика и прогноза на болестта на тригерния пръст

Хората, чиято професия изисква постоянно движение на пръстите, трябва, за да предотвратят увреждане на сухожилието, да правят кратки почивки по време на работа (на всеки час - 10 минути). По време на почивка не трябва да лежите или да седите, а да правите физическа терапияза пръсти.

Половината от всички пациенти се излекуват, без да прибягват до помощта на хирурзи. Ключът към успешното консервативно лечение е навременната диагноза и правилното лечение.

Защо пръстите щракат и какво означава това?

Тези, които обичат да пукат ставите си, трудно се отвикват от този навик, тъй като по този начин, според запалените пукачи, се отърват от сковаността. В допълнение, хрускането, според любителите на анатомията и физиологията, помага за укрепване на ставите. Учени от Обединеното кралство решиха да проверят дали ставите наистина се облекчават от хрускането и какви точно процеси се случват, когато се появят щраканията.

Изследователите създадоха модел, който симулира физиологичните процеси, които се случват по време на натоварване на ставите. Установено е, че при продължителни статични натоварвания всички елементи на съединението са плътно прилепени един към друг. Ако възникне рязко разтягане, тогава налягането вътре в ставната кухина бързо намалява, което причинява "разпенване" на синовиалната течност, която играе ролята на смазка. В този момент в синовиалната течност се появяват газови мехурчета, които се спукват характерен звук, по време на облекчаване на стреса. Акустичното проявление на този процес е прословутото щракване или хрущене.

Има обаче алтернативна версия за появата на хрускане в ставите. Така че има мнение, че характерните звуци се произвеждат от самите сухожилия и връзки, които са подложени на рязко физическо въздействие. В същото време хрускането в никакъв случай не е признак за стабилизиране на ставата. Напротив, при постоянно излагане на ставите на такива натоварвания те могат да бъдат дестабилизирани, което води до чести луксации, прищипвания на нерви и дори засилване на дегенеративните процеси в тъканите.

Учените обясняват опасността от остеоартрит с факта, че при постоянно, неестествено напрежение в ставите се увеличава натоварването на хрущяла, който може да се срути или износи, оголвайки съединителната тъкан. Тъй като благодарение на хрущяла ставите функционират гладко и безболезнено, загубата на този естествен амортисьор води до развитие на остеоартрит. Подобни предположения направи заслуженият деятел на медицината д-р Е. Е. Еделман, председател на Съюза на германските ревматолози.

Лекарите предупреждават, че щракането на ставите е особено вредно за здравето на ставите при хора, склонни към артрит. В допълнение, подобни действия могат да влошат съществуващите ставни патологии. Според статистиката повече от 40 милиона души имат ставни заболявания, но само 18% от тях отиват на лекар и получават адекватно лечение.

Можете да погледнете тук:

Подробно и ясно е описано какво може да го причини и какво да правим.

Щракането с кокалчетата на пръстите е един от човешките навици, който се смята за вреден. Ортопедите казват, че пукането на пръстите може да доведе до неприятната диагноза артрит.

Но вярно ли е това? Възможно ли е да пукате пръстите си от време на време, без да навредите на здравето си, ако това ви доставя удоволствие?

Феновете на щракането с пръсти мотивират пристрастяването си с факта, че според тях хрускането перфектно отпуска и възстановява ставите.

Но в действителност всичко се случва по различен начин. При напрежение на пръстите се появява скованост на ставите, повърхността на пръстите се компресира, което причинява временен дискомфорт. Хрустенето трябва да облекчи човек от неприятно усещане, но в същото време ставите се „разхлабват“, налягането между тях пада и се образува газ, който се отделя с характерен щракащ звук.

Вредно ли е да си чукате кокалчетата на пръстите?

Първоначално навикът не се усеща, но буквално след няколко години човек с предразположеност към ставни заболявания може да започне да подува ръцете си и неволно да огъне пръстите си. Понякога започва силна болка, не само пръстите, но и друга група стави могат да започнат да пукат: в бедрата, лактите, раменете, гръбначния стълб.

Какво е очарованието от пукането на пръсти?

• Дестабилизация на ставите.
• Прищипани нерви.
• Сублуксации, дислокации.
• Нарушаване на структурата на крайниците.

Как да се отучите от хрускането

Както всеки друг лош навик, пукането на пръсти има психологическа основа, което означава, че отказването ще изисква определено количество воля. За да помогнат на тези, които искат да се откажат, ортопедите предлагат прост набор от упражнения, които подобряват състоянието на ставите.

1. Започнете да въртите ръцете си. Направете няколко подхода 5 пъти и отпуснете ръцете си, като ги спуснете или разклатите надолу.

2. Свийте и изпънете пръстите си в юмрук няколко пъти, напрягайки пръстите си. Минималният брой упражнения е 5-7 пъти.

3. Започнете да правите виртуални кликове на челото, като ги правите 3 пъти подред.

4. Играйте играта за възрастни „сврака-врана“: свивайте пръстите си един по един със сила, като започнете от малкия пръст към палеца.

5. Нарежете въздуха като ножица, като си представите голямо парче дебел картон.

6. Съберете ръцете си в ключалка и ги спуснете със сила надолу, а след това вдигнете ръцете си над главата си, движейки ги на вълна.

Лекарите високо хвалят вани с борови иглички или морска сол, които трябва да се правят всеки ден в продължение на една седмица, след което да се направи кратка почивка. Продължителността на една процедура не трябва да надвишава 15 минути, температурата на водата може да бъде малко по-висока от температурата на човешкото тяло и да бъде 37 градуса.

Ако постоянно искате да пукате пръстите си, намерете приятно занимание за ръцете си: направете самомасаж, погладете ръцете си, въртете кубчето на Рубик.

Предотвратяване на хрускане

• В офиса, когато наистина искате да изпукате пръсти, направете петминутна сесия с упражнения, която включва динамично загряване за пръстите ви.
• Отделете време за физически упражнения: в идеалния случай трябва да ходите на фитнес 3 пъти седмично. Ортопедите наричат ​​йога и плуване най-добрите занимания в борбата с хрускането.
• Наднорменото тегло и пукането на пръстите са неразделни: в този случай щракането може да е признак на патология, дължаща се на излишни килограми.
• Ако пръстите ви болят силно, консултирайте се с лекар. Може би ще предпиша хондопротектори или лекарства, които подобряват кръвообращението.

Любопитно е, че един английски лекар, Доналд Унгер, провежда експеримент и всеки ден си пука пръстите, посвещавайки повече от 50 години на тази дейност. Експерименталният лекар избягва хроничните ставни заболявания и доживява до дълбока старост. Съвременните лекари обаче са уверени, че случаят на англичанина е по-скоро изключение от правилото и съветват да не оставяме навика да се развие.

Желая ти здраве и радост без вредни навици!

Лечение на синдрома на тригерния пръст у дома

Възпалението на флексорното сухожилие на един от пръстите и съседните връзки се нарича болест на Кнот или нехирургично лечение на тази патология е възможно в ранните етапи, когато увреденият пръст все още може да се изправи, макар и с голяма степен; трудност.

IN начален етапна развитието на патологията, единственият симптом е трудност при изправяне на пръста, което е придружено от характерно щракване.

След известно време се появява болка при движение на засегнатия пръст и при палпиране. С напредването на заболяването болката се разпространява в цялата ръка, китката и предмишницата.

В третия стадий на заболяването се образува плътна, болезнена подутина в основата на пръста, която издава щракащ звук. Пръстите могат да изтръпнат, кожата става бледа със синкав оттенък. С времето движението става все по-трудно. Това се дължи на факта, че в резултат на възпалението сухожилието се удебелява и механично предотвратява огъването на ставата. Постепенно връзките се включват в процеса, осигурявайки фиксиране на фалангите. В крайна сметка пръстът губи подвижност и остава огънат.

Синдромът на тригерния пръст най-често се развива при деца под 1 година и при жени над 40 години. Причината за проявата му може да бъде:

• наследственост;
• наранявания;
• функционално претоварване;
• заболяване на ставите;
• кости и сухожилия (артрит, включително ревматоиден, артроза, подагра, усложнения на диабет);
• нарушения в структурата на сухожилията;
• разлика в скоростта на растеж на костната тъкан и мускулните сухожилия.

Най-често съобщаваното нараняване е пръстеновидният лигамент на палеца.

Корекция на синдрома на тригерния пръст

Възможно е консервативно и хирургично лечение на болестта на Нот. Ако пръстът е загубил напълно подвижност, операцията не може да бъде избегната. Но ако флексията и екстензията все още са възможни, струва си да опитате консервативни методи за коригиране на патологичното състояние. Лекувайте синдрома на тригерния пръст ранен стадийи е напълно възможно да възстановите напълно функциите на крайника.

За да решите как да лекувате стенозиращ лигаментит с най-добър резултат, много е важно да се постави правилна диагноза в ранен стадий на заболяването. Рентгеновите лъчи се използват за разграничаване от артрит и други заболявания с подобни симптоми.

На първо място, възпалената ръка се нуждае от пълна почивка, за да може тъканите да се възстановят физиологична цялост. На първия етап от развитието на патологията, ако няма болка, е необходимо да се насочат всички усилия към укрепване на засегнатите сухожилия, връзки и мускули. За тази цел използвайте:

• фиксиране във физиологична позиция;
• терапевтичен масаж;
• специална гимнастика и рефлексология.

Лечението у дома може да включва самомасаж и гимнастика.

Как се прави самомасаж

Преди масажа трябва да вземете топла, релаксираща вана за увредената ръка с морска сол и етерични масла. За да направите това, разтворете 3 ч.л. в 1 литър вода. морска сол и добавете 2-3 капки етерични маслаградински чай и бял равнец. Масажът се извършва, както следва:

1. Палец здрава ръкаправете кръгови поглаждащи движения върху вътревъзпалената длан, след това изпънете засегнатата ръка, като разтворите пръстите настрани.
2. С кръгови движения на палеца на здравата ръка разтегнете задната повърхност на увредената ръка, като я поставите върху пръстите на здравата ръка, изправете пръстите, опънете областта на китката. Движенията трябва да са внимателни, но забележими.
3. Преместете възпалената ръка възможно най-назад, като изправите ставата на китката; важно е процесът да не причинява болка.
4. Изпънете вътрешната страна на дланта си в кръгово движениепалеца на здравата ръка, започвайки от китката и преминавайки през възглавничката на палеца до основата на малкия пръст. Повторете процедурата на гърба на ръката си.
5. Работете върху всички метакарпални кости, връзки, сухожилия и фаланги на пръстите.
6. С палеца и показалеца на здравата си ръка хванете всеки пръст на засегнатата ръка отстрани и натиснете с натиск от върха към основата, след което повторете движението върху предната и задната повърхност на пръстите.
7. Разтворете пръстите на болната ръка и обработете пространствата между тях, като редувате поглаждане и натискане.
8. Завършете масажа, като разтриете напълно всеки пръст и ръка.

Лечебна гимнастика

Болната ръка се нуждае и от терапевтични упражнения. За да се излекува болестта, упражненията трябва да се правят редовно, като всяко упражнение се повтаря за 20-30 секунди. Гимнастиката включва следните техники:

1. В седнало положение поставете лактите си на масата и разклатете дланите си.
2. На нивото на гърдите притиснете дланите си една към друга, разтворете лактите настрани, образувайки права линия с предмишниците. Редувайте се с натискане на пръстите на едната ръка върху пръстите на другата, принуждавайки ги да се изправят.
3. В същото положение, без да отваряте пръстите си, разтворете и затворете китките няколко пъти.
4. Разклатете дланите си и повторете второто упражнение с по-голям натиск.
5. В същото положение, без да отваряте китките си, разтворете и затворете пръстите си.
6. Отново поставете лактите си на масата, правете въртеливи движения с ръцете си, свирете с пръсти на въображаема тръба.

Други методи

За да облекчите възпалението, вземете нестероидни противовъзпалителни средства, които можете да закупите без рецепта. На всеки 6 часа можете да приемате ибупрофен в доза от 0,2–0,4 g. Може да се използва и напроксен. Приема се по 0,5-0,75 g 2 пъти дневно в острия стадий на заболяването и 0,5 g два пъти дневно като поддържаща терапия.

Комбинацията от различни нестероидни лекарства е неприемлива.

Лечението на болестта на Knott може да включва използването на суха топлина. За да направите това, загрейте във фурната или микровълновата готварска солв ленена торба. Поставете ръката си с дланта нагоре и поставете сол в нея. След като торбата се охлади, ръката трябва да се увие с вълнен плат, за да се предотврати бързо охлаждане.

Традиционни методи за помощ

Ако стенозиращият лигаментит е диагностициран в началния етап, лечението с народни средства трябва да включва използването на компреси, вани, апликации, лечебни кремове и мехлеми, парафинова терапия.

1. За компреси използвайте пюре от сурови картофи. Преди да нанесете върху четката, сместа трябва да се загрее до 38 ° C, да се увие в чиста кърпа и да се нанесе върху увредената зона за 30 минути. Процедурата се повтаря 10 дни подред. Добре облекчава болката компрес с картофи.
2. Лечението на болестта на Knott също е ефективно с помощта на компрес от каша от алое, който има противовъзпалителен и деконгестивен ефект. Лист, разрязан по дължина, се налага с каша върху увреденото място и се закрепва с превръзка. За същата цел можете да използвате листа от репей, подбел и зеле, които предварително трябва да се намачкат с точилка.
3. Лечението у дома може да включва апликации с бяла и синя глина. От глина и малко вода се приготвя пластична маса, която се нанася върху болното място, можете напълно да покриете пръст или цяла длан с глина. Можете да добавите малко количество ябълков оцет към пастата. След това ръката се увива с полиетилен и топла кърпа. Такива приложения трябва да се правят два пъти на ден в продължение на 2 седмици.
4. За приложения можете да използвате разтопен парафин. Можете да го купите в аптеката или да смилате няколко парафинови свещи. Парафинът се разтопява при 60–62°C, изсипва се на равномерен слой върху тишу и след това се поставя върху болната ръка. Отгоре апликацията се покрива с топла кърпа. Дръжте докато парафинът изстине.

Синдромът на щракащия пръст се лекува по-бързо, ако пациентът яде бульон от телешки кости. Вари се 5 часа на тих огън, пие се топло 3-4 пъти на ден по 1 чаша. Бульонът помага за възстановяване на ставния хрущял и сухожилни влакна.

За предотвратяване на заболяването са ефективни промишлените упражнения за ръцете, релаксиращият масаж и баните с билкови отвара.

Важно е да се консултирате с лекар при първото щракване и да потвърдите диагнозата.

След това се самолекувайте и народни средстваще ви позволи да излекувате синдрома на тригерния пръст без употребата на лекарства.

Щракане с пръсти

(синдром на щракащ пръст; стенозиращ теносиновит; стенозиращ лигаментит; щракване, пружиниране, пружиниращ пръст; болест на Knott; нодуларен тендинит)

Заболявания на костите и ставите

Общо описание

Синдромът на щракване на пръстите е доста често срещана патология на ръцете, проявяваща се чрез болезнено заключване на един или повече пръсти в огънато състояние. По правило зрелите жени страдат от това заболяване. Палецът често е блокиран.

• генетична детерминация;
• системни заболявания на съединителната тъкан;
• метаболитна патология;
• пренапрежение на пръстите в работни условия.

Клинична картина

В самото начало на заболяването е неприятна лека болка в дисталната част на дланта, натискането на съответния пръст засилва тази болка. По-късно започва да се наблюдава патогномоничен симптом - екстензия с щракване (често силно) на дисталната фаланга на пръста, обикновено палеца. Самото огъване на пръста става трудно и болезнено. С течение на времето се развива персистираща контрактура на интерфалангеалните стави.

Диагностика

Диагнозата не е трудна. Диагнозата се поставя въз основа на анамнеза, преглед и палпация на ръцете. Допълнително се извършва рентгеново изследване.

Лечение на пръст на спусъка

В началния стадий на заболяването ръката се обездвижва с подвижна гипсова шина, болката и възпалението се облекчават, провежда се физиотерапия. Впоследствие е възможна подкожна дисекция на ануларния лигамент, което позволява на пациента свободно да огъва и разгъва пръста си. Операцията се извършва под местна анестезия на амбулаторна база.

Основни лекарства

Има противопоказания. Необходима е консултация със специалист.

Хрущене (щракане) в пръстите

Пукането на пръсти е обичайна дейност. Някои възприемат този звук като познат, докато други го намират за неприятен и дори досаден. Какво причинява скърцане на пръстите, може ли това да показва наличието на патология и опасна ли е манипулацията с хрускането?

Причини за хрускане

Може да има много причини за пукане на пръстите. Но от всички възможни фактори най-често срещаните са три, които не показват наличието на сериозни отклонения:

Хрущенето (щракането) на пръстите не е причинено от увреждане на ставата, а от реакция на триенето на синовиалната течност. Това вещество действа като лубрикант, който при рязко движение се разширява и налягането около него пада. Тъй като има натрупване на газове в синовиалната течност, те влизат в реакция, наречена кавитация. В резултат на това азотът, кислородът и въглеродният диоксид произвеждат звука на пукащи се мехурчета. Дори в нормално състояние такова хрущене може да се появи при всеки човек и това не е аномалия.

Друга често срещана причина за щракане с пръсти е леко разместване на сухожилията в близост до ставата и връзките. Тяхната позиция се променя с обичайните движения. В този момент ставата се разтяга и лигаментът се връща в обичайното си положение.

Чуват се щракащи звуци не само в крайниците, но и в шийните прешлени. Постоянен пукащ звук от този характер в някои случаи се развива на фона на патологии. Ако симптомът е допълнен болезнени усещанияразлична интензивност, препоръчително е да се консултирате с лекар.

Често повишената подвижност на ставите се проявява по време на пубертета, когато костната тъкан все още не е напълно укрепнала. При активно изображениеВ живота или игрите такова хрущене се проявява и при малки деца. В процеса на развитие настъпва активно образуване и укрепване на хрущялна и ставна тъкан. Впоследствие те стават:

Ако хрускането и щракането продължават няколко години, това може да означава генетична патология. Но такива случаи са доста редки. Обикновено след завършване юношествотохарактерният пукащ шум изчезва.

Вредно ли е пукането на пръсти?

За някои хора щракането и пукането на пръсти в ставите се е превърнало в навик. Някои хора го правят, за да облекчат стреса, други просто харесват този вид тренировка. Такива манипулации със ставите предизвикват противоречиви мнения сред специалистите. Според някои изследователи, абсолютно здрав човекпериодичното хрускане няма да причини никакви патологии. Но има и обратното мнение, тъй като при принудително действие върху синовиалната течност възниква вид разхлабване на ставата поради постоянен спад на налягането.

Въздействието върху ставите в ранния период няма да бъде забележимо. Но ако умишлено напукате пръстите си в продължение на няколко години, това може да доведе до подуване на костната тъкан. Много хора, които обичат да щракат с пръсти, изпитват известно подуване на ставите на ръцете си. Стават изпъкнали.

В това видео те ще ви разкажат подробно и ще ви покажат как се получава хрускането в пръстите на ръцете и колко е вредно.

Каква е опасността?

Продължителното и неконтролирано пукане на пръсти постепенно дестабилизира ставите. Това води до постоянни размествания, прищипване на нервни окончания и възпаление. Всички тези симптоми лесно могат да станат предпоставка за артрит. И многобройни проучвания са доказали това. Бяха наблюдавани определена група хора. Те щракаха с пръсти известно време и след това се подложиха на рентгеново изследване. Повечето от тях са имали леко подуване на ставите.

В това видео ще научите едно различно мнение – вредно ли е пукането на пръсти?

Хрускане и щракане поради заболяване

Патологичното хрускане на ставите показва проблеми във функционирането на ставите. С напредването на заболяването могат да се развият множество усложнения.

Бурситът е възпалително ставно заболяване, което се развива поради инфекция или нараняване. При бурсит синовиалната ставна капсула е трайно засегната. Заболяването също често възниква на фона на постоянна хипотермия. В допълнение към хрускането в ръцете се добавят и други симптоми - болка в ръката, посиняване, зачервяване на кожата и дори главоболие с гадене поради инфекция.

Има няколко вида артрит – ревматоиден, инфекциозен или подагрозен. Независимо от произхода си, всички те причиняват увреждане на ставите и хрущялите. Артритът се характеризира с щракване в пръстите поради подуване на засегнатите тъкани, които се придържат към изпъкналите образувания на костната тъкан. Това се случва по време на шофиране. Обикновено щракането е придружено от болка дори при незначителна активност.

Тази патология е друго нарушение на сухожилията в ставите. На фона на щракането се появява болка и зачервяване в засегнатата област. Можете да проследите хрускането с помощта на фонендоскоп, докато се движите. С напредването на заболяването може да се чуе хрущене без специални медицински устройства. Някои видове тендинит причиняват локализиран оток.

Дори едно нараняване може да доведе до развитие на артроза. Често патологията се наблюдава при спортисти, чиито стави, връзки и сухожилия са постоянно изложени на значителен стрес. С напредването на възрастта на тялото болестта прогресира бързо, проявявайки се в звънтящи щракания. Обикновено артрозата е заболяване на ставите на ръцете.

Микроскопични солни кристали започват да се отлагат в синовиалната бурса, разположена близо до ставата. При малко активност и липса на гимнастика те се превръщат в камъни. Това води до развитие на артрит. Патологията причинява възпаление и деформация на костната тъкан. Постепенно загрубява. По време на движения и стрес върху ръката се чуват щракания или хрускания.

Повтарящото се увреждане на ставата по време на тежко физическо натоварване или падане води до разрушаване на ставата или разтягане на сухожилията. Постепенно се появяват незарастващи микропукнатини. При триене синовиалната течност започва да издава хрускащ звук. Всяко нараняване увеличава риска от горните заболявания. Всеки от тях ще бъде посттравматичен.

Диагностика

Ако хрускането се появи неволно, причинява дискомфорт и дори болка, тогава на този етап трябва да се консултирате със специалист. За да направите това, можете да посетите някой от тези лекари - ревматолог, ортопед или хирург. По-добре е да направите първата консултация с терапевт, за да може той точно да определи въз основа на тестове и оплаквания кои на специалистНай-добре е да потърсите допълнителна помощ.

1. Рентгеновата снимка може бързо да идентифицира ерозии, кухини и увеличено пространство на ставите. В случай на някакви патологии изображението ще покаже точно изтъняването на хрущялната тъкан.
2. Магнитен резонанс ще ви позволи да визуализирате някои места на контакт с хрущяла, които не се виждат на рентгеновото изображение.
3. След приключване на всички изследвания и по настояване на лекаря може да се наложи артроскопски анализ на ставата. Той е специална операцияс минимална травма. Позволява както диагностика, така и лечение едновременно.

Методи за лечение

Самото хрускане в ставите не се лекува. Може да е само един от многото симптоми на различни костни нарушения. За отстраняването им се използват комплексни терапии, които се предписват от лекар. Обикновено, след поддържащи лекарства за артрит, артроза и други заболявания, кризата изчезва сама.

Използва се при лечение на стави различни групилекарства. Това могат да бъдат инжекции на нестероидни противовъзпалителни или хормонални лекарства под формата на таблетки, комплекси за възстановяване на хрущялната тъкан.

За подобряване общо състояниеи ускоряват метаболитните процеси, се използват витаминни комплекси. Те могат да бъдат заменени с индивидуално подбрана пълноценна диета.

Физиотерапия

Благодарение на такива процедури значително се увеличават метаболитните процеси в тъканите и хрущяла. Предотвратяват се стагнация и склеротични промени в структурата на ставата. Широко се използват радонови бани, калолечение и парафиново нагряване. Физиотерапевтичните процедури са забранени по време на обостряне на възпалителния процес и при добавяне на съпътстващи тежки хронични заболявания.

Домашно лечение

Към нетрадиционните методи на лечение трябва да се подхожда с повишено внимание. Най-добрата алтернатива би била хомеопатичното лечение с природни лекарства и хранителни добавки. Те съдържат много компоненти, които при редовна консумация спомагат за възстановяването на костната тъкан. По-добре е да започнете да ги използвате възможно най-рано, тъй като след разрушаването костната тъкан не се възстановява.

1. За да отпуснете ръцете си и да се отървете от лошия навик постоянно да пукате с пръсти, е полезно да правите прости упражнения. Можете да ги развиете сами.
2. Ще бъде полезно да свивате и отпускате дланите си, сгънати в ключалка.
3. За укрепване на ставите на ръцете и лактите, крайниците се повдигат нагоре, държат се в затворено положение за няколко секунди и плавно се спускат надолу, като се разхлаби ключалката.
4. Алтернативно, на нивото на гърдите, свивайте и отпускайте пръстите си към дланите.
5. С помощта на четки, сгънати на кичур, правете вълнообразни движения от едната към другата страна.
6. Със свита в юмрук длан правете завъртания около ръката последователно наляво и надясно.

При някои патологии е изключително нежелателно ставите да се излагат на топлина. Това може да влоши възпалителния процес или да увеличи риска от по-дълбоко разпространение на инфекцията.

Болест на Кнот: защо щракат пръстите?

Болестта на Knott е болезнено блокиране на сухожилията на един или повече пръсти в свито положение. Един от симптомите на началния стадий на заболяването е характерен щракащ звук при огъване или удължаване на пръста, което позволява навременна диагностика на болестта на Knott, за да се избере рационално лечение.

Болест на Нот: причини за появата

Причината за синдрома на тригерния пръст е възпалителен процес на сухожилията на периферните части на дланта и пръстите, придружен от тяхното стесняване (удебеляване).

Предразположението към развитието на това заболяване се дължи на:

• особености на професионалната дейност (пренапрежение на пръстите, микротравми, продължителна употребаинструменти при работа);
• наличието на хронични заболявания (ревматоиден артрит, полиартрит, захарен диабет);
• вродени патологии на сухожилията на пръстеновидния лигамент на пръстите.

Симптоми на болестта на Knott

Болестта на Knott може да се прояви като:

• ограничения на движението на флексия-удължаване на пръста;
• характерно щракване при движение на пръста, придружено от болка;
• образуване на локално уплътняване в областта на сухожилието на пръста;
• заключване на пръста в огънато (по-рядко, изправено) положение.

Етапи на заболяването

Болестта на Knott има 3 клинични фази.

1. Първата фаза е появата на болка, която се засилва при бързи и интензивни движения на пръста, които рядко са съпроводени с щракане.
2. Втората фаза е наличието на силна болка при палпация на засегнатата област и развитие на локално удебеляване на сухожилието.
3. Третата фаза е заключването на пръста след „щракане“, след което болката в пръста продължава дълго време и често ирадиира.

Болест на Knott: лечение

В зависимост от етапа на прогресия, болестта на Knott приема консервативна или оперативен изгледлечение.

Консервативното лечение включва гимнастика и пневмомасаж на ръцете, физиотерапевтични процедури с системно въвежданелекарства.

В случай на отрицателна динамика на лечението се извършва хирургична интервенция - дисекция на пръстеновидния лигамент на пръстите и отстраняване на фрагмента от лигамента, който възпрепятства движението на сухожилието.

Профилактика

Ако болестта на Нот се открие в началната фаза на заболяването, е необходимо спешно да се отстрани пациентът от физическа активност по време на ръчен труд и да се обездвижи изследваният пръст.

За да се предотвратят заболявания на работното място, трябва да се спазва хигиената на труда, да се използват специални защитни скоби за пръстите и да се увеличат честотата на почивките, по време на които може да се извършва самомасаж на пръстите и ръцете.

Защо пръстите на ръцете и краката ми щракат?

Лечение в нашата клиника:

• Бързо и ефективно обезболяване;
• Безопасни нехирургични методи и минимум лекарства;
• Нашата цел: пълно възстановяване и подобряване на нарушените функции;
• Видими подобрения след 1-2 сесии

Има група от специфични заболявания, които дават подобни симптоми. За да разберете защо пръстите на ръцете и краката щракат, трябва да направите крачка назад и да направите кратка екскурзия в анатомията. Пръстите са сложни артикулации на фалангеалните кости, свързани със стави. На кръстовището главите на костите са покрити с хрущялна тъкан, способна да абсорбира течност и да я освобождава по време на движения с цел абсорбиране на удари. Синовиалната течност в ставната капсула е хранителна среда за хрущялната тъкан и универсален лубрикант, който предпазва костите на фалангите от разрушаване. Стабилността на ставата се осигурява от заобикалящите я сухожилни влакна, които изграждат лигаментния апарат. С тяхна помощ те също така осигуряват закрепването на мускулните влакна, които всъщност са основните „доставчици“ на течност и хранителни вещества в ставната кухина.

Патологична промяна в някоя от структурните части на интерфалангеалните стави може в крайна сметка да предизвика щракащ звук при движение. Разграничават се следните заболявания на ръцете и краката:

• стенозиращ лигаментит, характеризиращ се с невъзможност за изправяне на пръста без помощ, след като е бил огънат с щракване;
• стенозиращ теносиновит - патология на сухожилията, която не води до загуба на подвижност;
• Болестта на Knott се развива след продължително възпаление на обвивките на сухожилните влакна;
• нодуларен тендинит е патология на съединителната тъкан, водеща до развитие на множество плътни възли в лигаментния апарат;
• деформиращ остеоартрит;
• ревматоиден полиартрит на малките стави на ръцете.

Всички тези патологии в официалната медицина причиняват трудности при избора на тактика на лечение. Обикновено се препоръчва редовно да се прилагат нестероидни противовъзпалителни средства за премахване на болката. Радикалното лечение с елиминиране на причината за патологията е възможно само чрез операция. Алтернатива е мануалната терапия, която позволява с индивидуален подход без операция и мощни фармакологични лекарства напълно да възстанови подвижността на пръстите и да премахне болката. Имаме богат опит в лечението на тези патологии. По време на лечението патологичните промени се елиминират напълно и се възстановява физиологичната структура на тъканите. Можете да се свържете с нас за безплатна консултация от водещи специалисти в клиниката. По време на първата консултация ще получите отговор на въпроса защо щракат пръстите на ръцете и краката във вашия конкретен случай. Ще бъдат дадени и препоръки за по-нататъшно лечение, ако е необходимо.

Възможно ли е и вредно ли е да щракате с пръсти на ръцете и краката?

В някои случаи не се открива ставна патология при човек, който има навика да щрака с пръсти. И лекарите в градска клиника могат да кажат, че пациентът е напълно здрав. Това обаче не е вярно. Причината за щракащия звук е прекомерното разтягане на ставната капсула. Съответно има нестабилност в позицията на костите на пръстите. При движение главите на фалангите излизат извън физиологичните граници и при движение назад (флексия или екстензия) се чува щракване. При многократно повтаряне на тази „процедура“ настъпва деформация и изтъняване на хрущялната тъкан. Постепенно тя се износва и се създават благоприятни условия за развитие на деформираща артроза.

Вредно ли е да щракате с пръсти? Възлести, деформирани и подути стави, невъзможност за малки движения, постоянна болка - ето до какво води навикът да щракате с пръсти.

Ако звукът се появи неволно, това е причина спешно да потърсите медицинска помощ, тъй като патологичните процеси вече настъпват и е най-лесно да ги спрете на този етап, докато все още няма външни прояви.

Клиниката по мануална терапия предлага специално лечение, насочено към укрепване на връзките и мускулите на малките стави на ръцете и краката. Понякога е необходимо значително време за възстановяване на нормалната функция на ставите. Използват се лечебна гимнастика, акупунктура, масаж, остеопатия и редица други процедури. Пациентите получават и изчерпателни препоръки за организиране на дневния режим, диета и изпълнение на професионалните задължения.

След като прочетете този материал, ще можете сами да решите дали е възможно да щракнете с пръсти и дали си струва да го направите, знаейки за отрицателната страна на този процес.

Защо пръстите ми хрускат?

Хрущенето в ставите не е рядко явление и характерно остро пукане може да се чуе по време на движения на почти всяка става - коляно, глезен, китка и др. Обикновено щраканията в интерфалангеалните стави се появяват поради вродената гъвкавост на ставите, причинени от производството на супереластичен колаген. Но има редица други причини, които включват наранявания и дегенеративни промени в периартикуларните тъкани.

Медицинска обосновка

Костите са свързани една с друга чрез стави, които ги държат заедно и осигуряват подвижност. различни частитела. Благодарение на специалната форма на най-външните части на костите, покрити с хрущялна тъкан, както и производството на синовиална течност, се постига ефект на плъзгане. А силата на връзката се дава от ставната капсула, която е опъната по цялата обиколка на ставата.

Ставите са способни да се разтягат до определена дължина, но ако са преразтегнати, въздухът навлиза в кухината на капсулата, което предизвиква щракване. Но защо пръстите ви хрускат и какво е непосредствена причинана това явление?

Според резултатите от експеримент, проведен от канадски учени, пукащият звук се формира, както следва:

• пръстът е удължен с специално устройствос тръба;
• ставната капсула се увеличава по размер и количеството синовиална течност е недостатъчно, което се компенсира от въздушни мехурчета;
• след като тягата спре и фалангата се върне на мястото си, капсулата се връща към предишния си обем и течността изтласква излишния въздух. В същото време можете да чуете хрущене на пръсти.

Въпреки привидната си безвредност, навикът да се пукат пръсти не се насърчава от лекарите, тъй като редовното и силно разтягане на ставите може да доведе до тяхното разхлабване и нестабилност.

Патологично хрускане на ставите на пръстите се появява само когато те са огънати под прав ъгъл. При здрав човек, който няма проблеми със ставите, пръстите се пукат при силно сгъване, когато ъгълът между огънатите фаланги е по-малък от 90°.

Артрит и артроза

Според статистиката артритът се диагностицира при почти 2% от населението, предимно при млади хора. Тази патология може да бъде провокирана от фактори като бременност и раждане, различни наранявания и предишни инфекции. Има няколко вида артрит, но всички те се проявяват със скованост и хрускане на засегнатите стави.

Артритът често засяга метакарпофалангеалните стави на ръцете и метатарзофалангеалните стави на краката. В същото време пръстът се зачервява и боли, чува се пукащ звук при огъване и се образуват подкожни възли над засегнатата става. По-често от други палецът на крака страда, особено при артрит от подагрозен произход.

За разлика от артрита, който се причинява от възпалителен процес, артрозата се характеризира с постепенно разрушаване на ставите. Тази патология е хронична и е придружена от дегенеративни промени в артикулиращите костни повърхности. Един от водещите симптоми на артрозата е хрускането при сгъване на пръстите. В ранните етапи пациентът чувства само хрущене и лек дискомфорт, който се засилва при физическа активност. Впоследствие подвижността на ставите се нарушава, а болката се появява все по-често.

Рискът от заболяване се увеличава с възрастта, след 60 години артрозата се диагностицира при повече от 90% от възрастните хора. Причините за развитието на патологията се считат за метаболитни нарушения, включително ставни тъкани, наследственост, наранявания и тежко физическо натоварване.

Артрозата на ръцете е по-често срещана при жените, тъй като те в по-голяма степенхарактерен е ръчният труд - ръкоделие, опаковане, работа с малки предмети

Физиологично хрускане

Ако пръстите ви се напукат, това не винаги означава патология. Освен това напукване може да се появи не само при възрастни, но и при деца. Причината е несъвършенството на опорно-двигателния апарат или грешки в храненето на бебето. В юношеска възраст скърцането и тракането в ставите се обяснява с хипермобилността на скелета.

Работата на ставата може да се сравни с механично устройство, в което частите се движат редовно. Това може да се случи безшумно, но често е придружено от звуци с различна интензивност. В медицината това явление се нарича крепитус.

Повечето стави са податливи на крепитус, но най-често се появява в коленните, глезенните и интерфалангеалните стави, както и в шийните прешлени.

Следните фактори могат да провокират хрускане:

• наднормено тегло;
• носенето на неудобни и тесни обувки, особено на високи токчета;
• приемане на лекарства - кортикостероиди, хормонални лекарства, включително контрацептиви;
• ендокринни патологии;
• небалансирана диета;
• тежък физически труд, интензивен спорт, особено тренировки с различни тежести;
• заседнал начин на живот;
• деформации на краката (плоски крака).

тежък ръчен труде една от вероятните причини за хрускане на пръстите и може да доведе до развитие на артроза

Един възможен отговор на въпроса „защо пръстите се напукват“ може да бъде повишеното съдържание на протеин в синовиалната течност. Поради това се нарушава непрекъснатото смазване на ставните повърхности и вместо плъзгане се получава триене, придружено от смилане. Високите концентрации на протеин се причиняват или от преобладаването на протеинови продукти в диетата, или от възпалителен процес в организма.

По време на активни движения консумацията на вътреставна течност се увеличава значително и няма време да се образува в достатъчни количества. Това обяснява защо ставите пукат по време на физическа активност. Като правило всичко си отива след почивка.

Важно е да запомните, че е необходимо да се поддържа рационален режим на работа и почивка, било то спортно обучение или професионална дейност. IN иначефизиологичната криза заплашва да се превърне в патологична форма. И това не е случайно: ако липсва смазка, повърхностите на костите се търкат една в друга, увреждайки хрущялната тъкан. А пукнатините и чиповете от своя страна могат да станат тласък за развитието на артроза и други патологии.

За да не пропуснете началото на заболяването и да вземете навременни мерки, трябва да обърнете внимание на следните признаци:

• синдром на болка;
• подуване;
• зачервяване;
• увеличаване на размера на ставата;
• намалена подвижност;
• усещане за нестабилност;
• загуба на тактилна чувствителност.

Ръцете, пръстите и ставите на китките на спортистите изпитват огромен стрес, който често причинява микротравми и увреждане на ставните тъкани.

Тревожен симптом е постоянно пукане в една и съща става, което не изчезва с времето, а само се засилва.

Диагностика

Ортопедичен хирург или хирург ще лекуват патологии на ставите; Можете също така да се свържете с терапевт, който, ако е необходимо, ще ви насочи към ревматолог или друг специалист.

В зависимост от вида на заболяването се предписват следните диагностични тестове:

• радиография;
• Ехография на ставата и околните меки тъкани;
• магнитен резонанс или компютърна томография;
• вътреставна пункция (в случай на натрупване на излишна течност);
• кръвни тестове за ревматичен фактор, c-реактивен протеин, ESR (за потвърждаване на възпаление);
• тестове на урината за пикочна киселина (при съмнение за подагрозен артрит).

Струва си да се отбележи, че сред медицинската общност няма консенсус за това как навикът да пукате пръсти се отразява на вашето здраве. Някои смятат редовното разтягане на ставната капсула за вид тренировка, която развива ставата и предпазва от артрит. Други, напротив, предупреждават срещу подобно забавление, припомняйки отрицателното въздействие върху хиалиновия хрущял и преждевременното им износване.

Истината, както винаги, е някъде по средата, а определящите фактори са индивидуални характеристикитяло и висококачествен съставтъкани. Ето защо, ако подозирате възможна патология, по-добре е да се подложите на преглед и да започнете лечение, ако е необходимо. И, разбира се, спрете да пукате нарочно с пръсти.

Когато се появи хрускане, витамините от група В са много полезни - както в таблетки, така и в естествена форма

Най-честата причина за хрускане е артрозата и артритът, така че стандартният терапевтичен режим може да включва:

• приемане на лекарства - нестероидни противовъзпалителни средства за облекчаване на възпаление и болка (диклофенак, ибупрофен, кетопрофен). При силно възпаление се предписват таблетки, в по-леки случаи се използват средства за локално приложение - гелове, мехлеми и др.;
• хондропротекторите, съдържащи глюкозамин и хондроитин, насърчават възстановяването и регенерацията на хрущялната тъкан. Лекарствата от тази група са особено ефективни, когато се приемат перорално или вътреставно за дълго време. Ако няма дегенеративни промени, хондропротекторите се използват като монотерапия;
• хиалуроновата киселина се инжектира директно в ставната кухина, като замества синовиалната течност. Загубеното плъзгане се възстановява и щракането в ставата спира;
• предписват се витаминно-минерални комплекси за попълване на липсващите вещества, които ускоряват регенерацията на тъканите и имат общоукрепващ ефект. Това са преди всичко калций и фосфор, цинк, както и витамини В, А и Е;
• биологично активни добавки или хранителни добавки, например с колаген, нормализират състава на вътреставната течност, обогатявайки я с аминокиселини. Подпомагат укрепването на костната тъкан, връзките и сухожилията;
• местни препарати на основата на билки, змийска и пчелна отрова, бишофит и димексид.

За разтоварване на ставите се използват имобилизиращи превръзки, направени от еластична превръзка, физиотерапевтични процедури - ударна вълна и магнитна терапия, UHF. Полезни са плуването и терапевтичните упражнения за ръцете. Укрепващ ефект имат упражненията с гумена топка, която трябва да се стиска и разтиска.

Съвременните диагностични методи позволяват да се определи с максимална точност причината, която причинява хрускане в ставите при ходене, движение или в покой. А интегрираният подход към лечението помага да се спре развитието на болестта на ранен етап. За да консолидирате постигнатия ефект, умерено физическа активност, рационално хранене и отказ от навика да щракате с пръсти. Бъдете здрави!

Може би го правите по навик. Или преди да се занимавате с някаква интензивна дейност, като свирене на пиано или писане. Напълно възможно е да правите това съвсем случайно и всеки път да трепнете от шума.

Но по-вероятно е от време на време да пукате кокалчетата на пръстите си. И познайте какво? Пръстите ви се чувстват много по-добре след това. Но всички сме свикнали да мислим, че този шум и пукането не могат да бъдат полезни за тялото. Вероятно поне един човек се е опитал да ви предупреди, че този навик неизбежно ще доведе до артрит.

Оказва се, че това е по-скоро мит, отколкото реалност. И като много други здравни митове, това се превърна във „факт“ с течение на времето.

Ако пукате кокалчетата на пръстите си, рано или късно това ще ги повреди. Точно това казват "знаещите" хора. Но какво всъщност се случва със ставите ви в този момент и може ли това да е опасно за тях?

Откъде идва шумът?

Много хора смятат, че шумът, който идва от пукането на пръстите ви, всъщност се създава от вашите кости. Но тук добри новини. Костите нямат нищо общо с него. И така, откъде идва шумът? Факт е, че между нашите стави има специална синовиална течност. Има консистенция на яйчен белтък. Тази течност действа като лубрикант за костите, което ги прави по-лесни за движение. В същото време именно тази течност играе ключова роля в създаването на шума, който чувате, когато пукате с пръсти. Въпреки че звукът е доста силен, той не се причинява от твърда кост, а само от течност.

Може ли това да навреди на здравето?

Преди това се предполагаше, че пукащият звук се дължи на газови мехурчета, отделяни от синовиалната течност. Но миналата година беше направено първото рентгеново видео на юмрук, докато пукаше с пръсти. Доказано е, че щракащите звуци всъщност се дължат на образуването на вакуум в синовиалната течност. Тоест, шумът възниква поради факта, че костите се движат една спрямо друга и създават кухина, а не триене, както се смяташе досега.

Може ли да причини артрит?

Много хора смятат, че пукането на кокалчетата на пръстите ви води до износване на хрущяла и отслабване на ставите. Въпреки че наистина има фактори, които могат да доведат до артрит, като например нараняване, пукането на кокалчетата на пръстите не е един от тях. Учените са открили, че остеоартритът е по-вероятно да бъде резултат от повтарящи се движения и сила, отколкото от пукане с пръсти.

Има ли някакви последствия?

Въпреки че пукането на пръсти не причинява артрит, този навик има своите последствия. Това може да доведе до намалена сила на захващане. В допълнение, енергичното хрускане може да застраши вашите връзки. Така че, ако правите това, внимавайте да не хрускате твърде много. Освен това този шум може да раздразни другите, така че от социална гледна точка също си струва да се контролирате.

Много хора са свикнали да щракат с пръсти и други стави. Те правят това през цялото време, без да мислят за вредата и ползата от действията си. За да сложим край на този проблем, решихме да разберем дали пукането на кокалчетата на пръстите е вредно.

Хората, които обичат да си пукат пръстите, често не осъзнават колко досадно е това за някои хора наблизо. Лекарите не са съгласни относно ползите или вредите от пукането на ставите и подчертават различни причинизащо хората го правят. Някои хора стрелят по този начин емоционален стрес, други просто му се наслаждават поради намаляването на налягането в междуставната течност, докато трети просто се затоплят по този начин, когато пръстите им изтръпнат след продължителна работа на компютъра.

Физиология и пукане на ставите

За да разберете дали пукането на ставите е вредно, трябва да разберете физиологията на този процес. Ставите осигуряват нормална подвижност на костите благодарение на хрущялната тъкан и синовиалната течност. Намалява налягането и минимизира триенето в точките на свързване на костите, а ставата остава гъвкава и подвижна.

Щракането на кокалчетата на пръстите се получава в резултат на рязък спад на налягането в ставите. Синовиалната течност се колебае с на различни скоростии в капсулата се появяват мехурчета, които няма къде да избягат, тъй като ставите са запечатани. Когато натоварването се промени, тези мехурчета се пукат и издават характерен щракащ звук. Много хора смятат, че костите хрускат, но това не е така.

Има и друга версия от хиропрактики, които твърдят, че скърцането се появява в сухожилията и връзките, които са принудени да преодолеят определено съпротивление при рязко огъване. Щракането на по-големи стави (врат, гръб, колена) понякога се обяснява и с отлагане на сол, но тази версия също е доста противоречива.

Вредно ли е пукането на ставите?

Щракането с кокалчетата на пръстите е лош навик, който е изключително труден за премахване. Но ако това не вреди на здравето ви, може би не трябва да се отказвате от него? Някои лекари свързват вредата от щракането на ставите с разхлабване и дестабилизиране на ставата, което води до изместване на отделните й части, изместване и прищипване на нервите.

Ставите и хрущялите на пръстите са доста уязвими, те могат да бъдат унищожени и дори да се възпалят, така че лекарите понякога обясняват развитието на артроза и артрит с навика да пукат пръстите. Други лекари принципно не са съгласни с това, т.е. мненията на специалистите се различават.

Има един интересен експеримент, проведен от лекар от Америка Доналд Унгер. От малък той обичаше да си пука пръстите и правеше това през целия си живот, като чукаше само кокалчетата на едната си ръка. 60 години по-късно, когато лекарят вече е на 80, той се подлага на цялостна професионална диагностика. Тя потвърди, че двете ръце са еднакви добро състояние, независимо, че лекарят цял ​​живот е щракал с пръсти на един от тях.

Въпреки резултатите от тези проучвания, някои лекари все още смятат, че пукането на кокалчетата на пръстите е вредно. Наистина, експертите не препоръчват да пукате врата, коленете или тазобедрените стави, особено ако си помагате с ръце или изпитвате болка при това.

Вероятно всеки от нас е схрускал някаква част от тялото си, било то пръсти, врата или гръбнака. Ако четете тази статия, значи най-вероятно обичате да правите това и сте се чудили: „Пукането на ставите не е ли вредно?“

Как се появява хрускането в ставите?

Ако не се натоварваш в медицински термини, звукът, който чуваме, когато хрускаме с пръсти, е просто спукване на мехурчета газ, натрупани в ставата.

Вредно ли е пукането на пръсти?

По тази тема има не само много спорове, но и огромен брой митове. Например, има мнение, че ако пукате кокалчетата на пръстите си, пръстите ви ще треперят на старини. Бързаме да ви уверим, че няма нито един документиран случай на треперене на пръстите, причинено от хрускане в ставите.

Много лекари твърдят, че системното пукане на ставите може да доведе до развитие на артрит, но е изключително трудно да се докаже връзката между тези две явления. Освен това има много изследвания, които уверено опровергават тази хипотеза.

През 2009 г. американският лекар Доналд Ънгер получи Ig Nobel награда за медицина за експериментално доказателство, че Щракането на ставите не причинява артрит. От 60 години е спукал кокалчетата на лявата си ръка – и никога с дясната, и твърди, че и двете ръце са добре.

Лекарите от British Medical Journal също направиха своите изследвания и стигнаха до извода, че няма причина да смятате, че пукането на пръстите може да доведе до някакви негативни последици. Експертите от Western Journal of Medicine стигнаха до същите резултати.

Вредно ли е счупването на врата и гръбнака?

Въпреки факта, че пукането на врата и гръбначния стълб е същият процес като пукането на пръстите, той е много по-сериозен. Има хипотеза, че хрускането на врата и гръбнака може да причини инсулт. Работата е там, че по гръбначния стълб има артерии, които кръвоснабдяват мозъка. Внезапните движения на гърба или врата могат лесно да увредят артерия, което води до образуването на кръвен съсирек, който може да блокира притока на кръв към мозъка и да причини инсулт. Въпреки факта, че шансът за подобно развитие на събитията е изключително малък, мисля, че няма смисъл да изпитваме съдбата.

Вредно или полезно е пукането на ставите?

Вероятно нито едното, нито другото. Вероятността за вредни последици от напукване на пръстите, врата и гръбначния стълб е изключително малка, шансът за благоприятни последици е още по-малък. Искате ли хрупкане? – Хрускайте за ваше здраве, но се опитайте да не правите резки, агресивни движения и най-важното, не дразнете другите.