„Не съдете, за да не бъдете съдени...” Днес в тази фраза е останал малко живот. Маховикът на осъждането все още работи пълна мощност. Възможно ли е да забавим прогреса му и да спасим човечеството от разрушителната сила на критиката и клюките?
Осъждането от психологическа гледна точка е концентрат на агресия и разрушение
Как да устоим на вълна от обвинения срещу роднини, колеги, случайни минувачи, известни личности? И нужно ли е? В крайна сметка наистина искам да изразя мнението си. Помогнете на хората да станат по-добри, по-умни, по-успешни. Запомнете ситуациите на други хора житейски принципии да се установят по-здраво в тях.
Критиката и осъждането често имат положителен мотив. Те идват от желанието да се покаже „как е правилно“. Понякога здравите, разумни коментари всъщност допринасят за израстването на всички участници в „конфликта“. Но реалността е, че повечето хора се нападат един друг агресивно. Ние учим някого на живот от позицията „Аз съм по-умен от теб“, забравяйки, че хората са различни, като снежинките, със своите уникално преживяванезад гърба.
Обвинението е безсмислена борба за несъществуваща коректност. Ние оценяваме човек в нашите координатни системи, но дали той ще се съгласи с нас? Реакция на осъждане най-добрият сценарийе равно на безразличие. По-често „жертвата“ започва да се ядосва. Тя може да разбере, че греши, че е неопитна и взема грешни решения. Но когато я атакуват с лекции, дори и с добри намерения, настъпва отхвърляне.
Когато започнем да съдим, ние поемаме вълната негативни емоциидруг човек и да отвърнете на огъня срещу него. Всеки започва да защитава позициите си, опитвайки се да убоде противника си възможно най-болезнено. Острата критика и обвинения водят до разруха. И не става въпрос само за човешките взаимоотношения.
Вашата личност страда, разпадайки се от пристрастяването към наблюдение на живота на други хора. По-трудно е да се самонаблюдавате, неприятно е да признавате грешките си. Собствен животсе превръща в заден двор и самият човек вече не е в него главен герой. Освен това добавят вечни проблемис времето, самоопределението и здравето.
Всеки ден през критикуващия преминават негативни събития, той преживява нечие неприятно преживяване. Това не може да не се отрази на физическото и психическо състояние. Болест, провал в бизнеса и лошо настроениестанете редовни гости на тези, които са пристрастени към осъждането.
Как да спрем да съдим хората: мирът започва с теб
За да преминете от отрицателно към положително и да станете щастлив, съзнателен човек, разпознайте „принципа на огледалото“ - всичко, което виждаме около нас, е наше отражение. Светът се състои от мисли и оценки, които се съхраняват в главите ни.
Затова, ако ви предстои да съдите някого, помнете къде в живота си се криете подобна ситуация? Обвинявате ли някой друг за нещо, което вие самите не сте могли да преодолеете с достойнство?
Трудно е да можеш да видиш тъмната си страна в друг човек. Винаги искаш бързо да изтръскаш нечий прах и да хвърлиш пръст след него.
Но какво ще стане, ако променим подхода?
Ами ако погледнете дълбоко в себе си и познаете демона си? Стиснете му ръката, приемете несъвършенствата му и се научете да живеете заедно, помагайки си. Опознайте себе си напълно и се обичайте такива, каквито сте. Това ще ви помогне да подобрите отношенията си със себе си, а следователно и с хората около вас.
Прочетете повече за тъмна странав нашето видео:
Приеми, който и да си. Ще ви стане по-лесно да разбирате проблемите на другите хора и да разбирате техните мотиви. С приемането идва разбирането: всеки действа по най-добрия начин, въз основа на своите знания.
Отворете се и научете нови неща
Критиката, обвинението, клюката се раждат от липсата на знания. Опитайте се да видите събития и хора с различни страни. Изучавайте други култури, задавайте уточняващи въпроси на събеседника си. Научете повече за света около вас.
Съчувствайте
Когато човек прави грешки и, според вас, се държи неправилно, изключете вината. Поставете вътрешния си съдник в леглото и извадете състрадателната част от себе си.
Опитайте се да разберете какво е довело вашия съсед до пиянство и какво малко е липсвало на Хитлер, за да порасне не толкова жесток. Често съдим хората за липса на любов и подкрепа. И с действията си се опитват да получат липса на внимание.
Бъдете гъвкави, за да сте прави.
Проверете себе си - твърде ли сте ограничени от рамката на вашите вярвания? „Трябва да бъде така и нищо друго. Всеки, който се отклони от курса, трябва да бъде разстрелян. Това е позицията на много критици.
За да не съдите, трябва да смекчите консерватизма си, да станете по-гъвкави и да се научите да приемате другата страна. Не е необходимо да се обръщате към друга вяра или да правите същите неща. Дори не е нужно да обичаш човека, когото си обвинил. Достатъчно е да го оставим да бъде. И спокойно продължете напред.
Направете собствено мнение, не използвайте преки пътища
Какво е клюка? Един човек разказва неприятни истории за някого. И неговият събеседник активно кима с глава и започва да мисли по същия начин. Не се поддавайте на мнението на другите за хора и събития. Измислете своя собствена, говорете с „лошия“ човек, разберете неговата представа за ситуацията. Да кажем НЕ на стереотипите и етикетите!
Обединете се
Не харесвате някого и наистина искате да го научите на живота, да посочите недостатъците му? Започнете да мислите в друга посока. Намерете общ език. Общи интереси, сходни навици, мироглед, същата страст, сродни професии. Асоциацията не оставя място за преценка. Пренасочвате фокуса си към положителното и забравяте за критиката.
Връщане на енергия чрез отказ от клюки
Когато се откажете от преценката, особено сред приятелките си, вие си правите луксозен подарък. Клюките отнемат женска енергия. По време на такива разговори сякаш е настъпило освобождение и съм проговорил. Но по-късно усещате празнота, апатия, не искате да правите неща, светът изглежда скучен...
Затворете този енергиен кран. Няма смисъл да го хабите женски сили, когато имате нужда от тях за себе си, творчеството, дома, близките.
Помните ли маратона „Свят без оплаквания“? Трябваше да се носи лилава гривнав рамките на месец. Веднага щом започнат оплаквания и клюки, сложете го от другата страна. Организирайте за себе си подобен маратон. Включете приятелките си, за да се контролирате взаимно и да не се връщате към старото блато. Или си наложете глоба за клюки и в случай на провал я платете на съпруга си. Тези маршове на вниманието ще променят живота ви.
Всеки път, когато искате да обвинявате, критикувате, учите някого за живота, спрете. Задайте си въпроса: „Защо правя това? Каква полза ще донесат думите ми на този човек?“ Погледнете събеседника си от позицията на равен, не забравяйте, че той вижда света по различен начин. Научете се да уважавате другите хора толкова, колкото уважавате себе си. Тогава в живота ви няма да има място за осъждане.
Инструкции
Не може да бъде идеални хора, както и абсолютно прави в мислите и действията си. Всеки от нас има собствен опит, знания и вярвания, които не винаги съвпадат с „житейския багаж“ на друг човек, да не говорим за характера. Нашите преценки често не вземат под внимание личностни характеристики, а именно те са ключът към разбирането на ближния.
Спрете да съдите другите хора означава да се научите да ги приемате такива, каквито са. Но само тези, които са осъзнали собствените си несъвършенства, могат да простят грешките и слабостите на другите. Преди да съдите някого, помислете за своите недостатъци. Например, ако човек не разбира определена тема, вместо да съдите умствените му ограничения, помислете какви пропуски в знанията имате. Така няма да се възхвалявате и няма да го обидите: „Аз знам повече за това, а той за нещо друго“, „Аз имам такива интереси, той има такива“.
Често под нашата строга оценка попадат не само слабостите, но и действията на другите. Ако все още можем да се примирим с някои външни недостатъци, тогава конкретно действие, което намираме за странно или неморално, предизвиква у нас буря от възмущение. Тази буря се превръща в истински ураган, когато започнем да осъждаме нечие поведение сред нашите познати.
Това обикновено завършва с това, че индивидът напълно несправедливо се превръща в отражение на своята същност. Така че, ако служител не остане веднъж или два пъти за корпоративно събитие, той е етикетиран като „неприятелски настроен“ и „няма екипен дух“. Въпреки че всъщност е общителен, той има проблеми у дома и бърза към семейството си, но не иска да говори за лични преживявания на работа.
Преди да вземете присъда, трябва да разберете мотивите, които ръководят хората, когато извършват определени действия. Най-лесно е да кажете „Никога не бих го направил“, но не всеки може да се постави на мястото на някой друг и да разбере причините за действията си.
Може би човек дори не осъзнава, че действията му се оценяват лошо от някого. Да кажем, че вашият приятел се облича напълно безвкусно. В семейството му дрехите никога не са били привързани особено значение, така че през целия си живот той се облича според принципа „стига да е удобно“. Ние, виждайки го в неудобен костюм, не пропускаме възможността да се посмеем външен видбратко, докато в нашия кръг се утвърждава стил на обръщение към „ексцентрика“. Тази функция неволно го направи изгнаник, въпреки че той сам по себе си е добър човек.
Нещата може би щяха да се развият по различен начин, ако го бяхме приели такъв, какъвто е, или поне бяхме предложили какви дрехи ще му стоят по-добре. И така е във всичко. Ако сме приятелски настроени към всички, те ще се отнасят към нас по същия начин. Разбирането и приемането са в основата хармонични отношения, не само с другите, но и със себе си.
Добър ден приятели!Въпрос от Елена: Бях в църквата, говорих с отец, той ми каза, че трябва да спра да съдя другите хора, каза ми да се моля за това. След това аз самата започнах да забелязвам, че постоянно съдя другите, дори когато съм сама и това наистина ме притеснява. Помощ, кажете ми как да спра да съдя другите?
Веднага ще кажа, че почти всички хора страдат от лошия навик да съдят другите или себе си. Просто степента е различна за всеки. Някои хора живеят само като мелят костите на други хора и извличат злонамерено удоволствие от това. По правило това е единственото нещо, което им доставя нечистата им радост.
Корените на осъждането на другите растат от нараненото му его и недовършената работа. И колкото по-висока е степента на човек, толкова по-склонен е той да арогантно осъжда другите. Нека разгледаме определенията и първопричините за този отвратителен грях.
Какво е да съдиш другите хора? Езотерични причини
Да съдиш другите – негативен навик и незаслуженото право високомерно да съдиш другите за техните недостатъци, без да виждаш достойнствата на хората и Доброто в душите им.
Основният мотив, поради който човек осъжда другите, е самоутвърждаването, желанието да се издигне чрез омаловажаване (унижаване) на другите (т.е. да повиши самочувствието си чрез понижаване на стойността на другите хора). За да направи това по-лесно, съдията предпочита да игнорира достойнствата на другите хора и да преувеличава недостатъците им, доколкото е възможно.
Но такъв подход за повишаване на самочувствието (за сметка на унижението на другите) винаги води до дълбоко вътрешно недоволство, оправдание за недостатъците и увеличаване на вътрешния гняв. Това неминуемо води човек в задънена улица. житейска ситуациякогато някой, който осъжда другите, не може да промени нищо в собствената си съдба към по-добро.
За да се отървете от навика да осъждате, да съдите другите, трябва да разберете и премахнете вътрешните първопричини за осъждането.
Езотерични първопричини за осъждането на хората:
- Его и гордост. Когато един човек се смята за по-умен и по-добър от другите, той си дава правото да съди всички. Арогантно е да се критикува и съди делата им като бог. Но такава критика никога не е градивна, справедлива и плодотворна, тя не създава нищо добро, не премахва недостатъците, а само засилва и подхранва взаимната негативност (генерира зло).
- (долната страна на гордостта). Когато човек има ниско самочувствие, вместо да го засили, той се опитва да омаловажава достойнството на другите хора, преувеличавайки и преувеличавайки техните недостатъци и слабости. Но това укрепва в него негативно държаниекъм хората и невъзможността да се види доброто в тях. Осъждането на другите винаги разрушава положителните връзки с хората и светлите чувства към тях (любов, уважение, благодарност, преданост, приятелство) и съответно разрушава взаимоотношенията.
- Неприязън към хората (липса на доброта в сърцето) и други. Има хора, които по своята същност са негативни ( тъмни души), а единственият източник на радост за такива хора е злорадството, тъмната радост от унижението, осъждането и страданието на други хора. такива хора са мъртви, сухи и горчиви, така че не могат да бъдат добри, да изпитат чиста радост и любов. Какво направи сърцето им такова?Има много причини. Един от основните са натрупаните неразрешени въпроси за другите, за себе си, за съдбата.
Да съдиш другите. Допълнителни определения и пояснения
В Проповедта на планината Исус каза: „И защо гледаш съчицата в окото на брат си, а не пипаш гредата в собственото си око?...Лицемерецо! Първо извади гредата от окото си и тогава ще видиш ясно как да извадиш съчицата от окото на брат си. Други думи на Христос: "Не съдете, за да не бъдете съдени."
Всеки има недостатъци и е много по-лесно да съдите другите за техните слабости, отколкото да работите върху себе си, за да се отървете от своите. Трябва да разберем следното: ако съдим другите хора за греховете им, това никога няма да направи нас и живота ни по-добри!
И този, който знае собствен опитколко трудно е да се отървеш от своите недостатъци и слабости - той няма да съди другите за техните грехове, но ще им желае Добро и ще работи върху тях.
Добри цитати за размисъл:
Хората, които нямат нито силата, нито компетентността да го направят, осъждат грешниците както вербално, така и мислено. Докато само той може да осъди, да произнесе присъда и да я изпълни. Когато осъждаме човек, ние узурпираме правата на Бог. „Кой си ти, който съдиш друг?“ – казва апостол Павел. Само Бог може да оправдае или осъди някого. Ние, хората, трябва да се научим да „виждаме собствените си грехове и да не осъждаме брат си“.
Осъждането е демонично състояние. Първият, който попадна в това, беше самият дявол. Дяволът осъди и наклевети Бога пред предците, а след това започна да учи осъждане на хората.
Разбира се, има доста напреднали случаи, когато човек е буквално като автомат, като зомби, за когото осъждането на другите и злорадството са се превърнали в начин и смисъл на живота и той, подобно на наркоман, вече не може да живее без то. В такива случаи по правило има инкорпориране на субекти и лицето вече не се контролира. Тук не можете без добра помощ.
А в други случаи можете да преодолеете навика да съдите, като работите върху себе си сами или с.
Хората съдят другите, защото нямат самоуважение и малко доброта в сърцата си.
- Започнете с отношението си , с доброта към себе си, с умението да виждаш, приемаш и оценяваш силните си страни. След това трябва да се научите да виждате и приемате доброто (добродетелите) в другите хора. Ако човек наистина уважава себе си, обича и цени душата си, той няма нужда да омаловажава достойнството на другите, за да се издигне над тях. Проучете и работете върху статиите в раздела.
- Запитайте се: защо, защо, защо осъждам този човек? Запишете всички отговори, които ви хрумват. Анализирайте причините за осъждане: завист, негодувание и отмъщение, ниско самочувствиеили гордост, омраза към хората (желание за зло) и т.н. Ако разбирате индивид вътрешни причини, ще ви е по-ясно с какво трябва да работите. На страницата ще намерите доста голям набор от практики за работа върху себе си.
- Как да се преборим със самия навик да съдим другите и с какво да го заменим.
- Когато почувствате желание да съдите другите и да им измиете костите, веднага вземете лист хартия, молив и започнете да записвате, разделени със запетаи, вашите недостатъци, слабости, грехове, провали, които ви пречат да живеете и които бихте искали да преодолееш в себе си. Това ще насочи вашето внимание, ум, потенциал и воля в творческа посока, в работа върху себе си :)
- Следващата стъпка е да запишете всичко. положителни качестваи постижения, с които искате да замените вашите недостатъци и провали!
- Третата стъпка е да запишете тези хора, от които можете да се учите. предишен параграфзаслуги и постижения.
Това упражнение ще ви направи по-добри и по-добри, ще се научите да уважавате другите хора повече, да ги цените за техните заслуги, да ви отучат от навика да съдите другите, насочвайки вниманието си към собственото си развитие!
Ако имате въпроси - !
Прочетете също свързани статии
На хората често се казва да мислят както ние мислим; вярваме, както вярваме; яжте и пийте, както ядем и пием; да се обличаме както се обличаме. Ако някой не се поддаде на тези изисквания, обществото ще го измъчва с присмех, клюки и ругатни. Трудно е да не се подчините на това, но междувременно се подчинете и може да се почувствате още по-зле, тъй като това ви лишава от собствената ви свобода на действие и вашата уникалност
Приятели, днешната статия е по темата за неосъждането. Човек може да озаглави статията - как да приемаме себе си и другите такива, каквито сме ние или те, но в в такъв случайУмишлено искам да обърна внимание на темата за неосъждането.
Разбира се, всеки добре знае фразата: „Не съдете и няма да бъдете съдени“. Придържате ли се обаче към този принцип и Какво ще ви даде свобода да не съдите себе си и другите?
По правило на всяка крачка се сблъскваме с осъждане на определен факт или личност.
Най-често - още когато изразявате мнението си. Надаряваме някого с добрини, някой с „лоши“ черти, характер, поведение, толкова по-ясно показваме своето „мнение“, толкова по-уверени изглеждаме. Така те дадоха оценка на този човек, а след това действаха като професионалисти в своята област и осъдиха невежеството. Осъждането е навсякъде.
Мнение, което е изразено по-гъвкаво, едва ли ще се нарече осъдително, а човекът, който е изразил такова мнение, едва ли ще ви изглежда уверен. И какво? Той не знае какво иска, той се колебае, той не е стигнал до брега, и двете са добри за него, мислите. Не знае чия страна да вземе и т.н. Като цяло се върти поредица от наши мнения. И ако говорим със страст, водим цели битки (спомнете си токшоутата по телевизията), тогава възниква невероятно чувство самочувствие...или прословутата гордост.
Модерността на нашето време ясно развива това качество в нас. И какво - готино е, да си по-добър от някой друг, да постигнеш най-висок клас в професията, да си в топ 5, да си най-добрата версиясебе си, да бъдеш номер 1 в някоя ниша, да оставиш мнозина далеч назад (кой раздава всички регалии и „за колко време” се раздават?). Е, случва се някъде да се спънем, да „паднем“ и да започнем да се укоряваме или да се питаме: „Защо, защо, аз съм такъв добър, суперпрофесионалист, как можаха?“ Такива вихри на съдбата могат да се появят на всяка крачка.
Можем да кажем, че всичко е случайно или че светът не е справедлив. Можем да кажем, че ние сами привлякохме такива събития и хора в живота си. Всеки избира обяснението, което му е по-близко. Но понякога моделът идва от факта на осъждането на другите и след това от началото определени събитияв живота ни е толкова очевидно, че би било просто странно да не бъдем удивени от него.
Например, някой съди някого за неговото качество или начин на живот и след известно време самият той се оказва в същата ситуация. И тогава се пита: "Защо аз, за какво?" И напълно забравя как самият той е осъждал такива хора, смятайки ги едва ли не за „втора категория“ хора или „живеещи неправилно“, или че никога няма да падне до тяхното ниво. Или, например, една жена по едно време осъжда момичета, които са се „омъжили рано“ или са родили много деца и след това дълго време не могат да я уредят личен живот. И някой осъжда „мързеливите“ безработни, а след това много години по-късно по някаква причина бива уволнен от работа и остава безработен за дълго време. Някой, може би, ревностно осъжда хомосексуалистите или други малцинства, а след това самите те се сблъскват със същия проблем в семейството си. Или го очаква някаква неприятна изненада в друга област от живота му. Разбира се, изобщо не е необходимо да виждате модели и няма нужда да ги търсите. Въпросът е, че когато се чувстваме прекалени собственото егои чувството за собствена значимост е напомпано до краен предел, когато гордостта живее в сърцата ни, животът учи мъдри уроци. Ние не сме богове - ние сме хора. Да, имаме право на грешки, защото това е нашият живот и ние се учим. Но ако правим същите грешки, ако съдим действията на другите хора наляво и надясно, тогава вече получаваме поредица от уроци от живота си.
Много често хората чуват не онзи, който е мъдър и опитен, а този, който крещи по-силно от другите, превръщайки го в свой идол и използвайки неговия мироглед като мярка за този живот, формирайки свои огромни стереотипи и нови форми на осъждане на „ грешно”, “неправилно” и всичко, което “не трябва”
Как да не съдите другите или какво да направите, когато искате да изразите мнението си за някого по категоричен начин?
Ако искате да участвате в словесни битки или ви е професия да критикувате другите, това е ваше право. Ако не можете да го понесете, говорете и не се връщайте отново към тази ситуация. Ако не искате да хабите енергията си да се притеснявате, да убеждавате някого, че „греши“, насочете чувствата си към нещо креативно – превключете вниманието си. Помогнете на тези, на които им липсва топлина в живота - деца, възрастни хора, вашите близки. Похарчете това време и енергия за вашите собствено саморазвитиеи творчество, ново хоби или пътуване.
Как да не съдиш себе си?
Въпросът тук е за вашето собствено приемане на себе си - с всички предимства и недостатъци. Помислете в свободното си време за какво се съдите или укорявате. Помислете също, ако знаехте в тези ситуации (а те най-често са от миналото), какво е „правилното“ да направите, за да няма разочарования в бъдеще (сега в сегашно време), наистина ли не бихте са направили това?
Разбира се, че бихме, но важен моментФакт е, че никой никога не знае кое е правилно и кое не. Всичко е спрямо всяка конкретна ситуация и време. Просто знайте, че сте направили най-доброто, което сте могли тогава или сега, или най-доброто, което сте мислили, че можете (не сте знаели потенциала си, например). Нищо не е перфектно. Следователно има ли смисъл да се самоосъждате? Всеки от нас има грешки в живота си и наистина ли са грешки?
Как да не съдим онези, които ни съдят или не ни харесват?
Това е може би най-трудният въпрос в тази тема. Не е лесно да позволим на човек да ни се ядоса, да каже, че сме „лоши“ по някакъв начин (според него или в рамките на някаква система) или да не ни обича. Все пак всеки има право да има мислите, които има. И ако някой някъде не ни обича, това не означава, че ние сме лоши (дори да сме убедени в това), или че той е лош (не знаем това на 100%), това е просто мнение, просто осъждане. В крайна сметка е субективно, което може и да е грешно. Затова дори и да ви се струва, че някой ви подценява, позволете му това – това е негово право. Много често е просто безполезно да се доказва нещо на някого. Мнозина не приемат, че са „грешни“ и не искат да променят представата си за човек, дори ако той се е променил 100 пъти. Те не искат и нямат нужда. Защо ти трябва мнението на този друг? Оставете ги да си ходят с мир. Вие имате своето мнение, а те имат своето. Изберете кое е най-добро за вас - ядосвайте се, доказвайте или спрете да обръщате внимание. Или може би трябва да научите нещо, ако възприемате този човек като учител, дори и да не е най-добрият, и срещата ви с него е определен житейски урок.
Още по-трудно е да не съдите онези, които са ви причинили болка и разочарование., и това вече не е мимолетна критика, че съм различен от теб. Това е наистина трудно да се направи веднага и понякога е почти невъзможно да се обяснят действията на човек. В този случай можем само да приемем колко сме силни отвътре и колко можем да си го позволим. Можете да простите, но това също изисква време и мъдростта да не осъждате.
Присъединете се към нас и нашата група във VKontakte
Нека веднага да определим какво е осъждането? Това е негативна оценка на хората и техните действия, принципи и начин на живот. Това е, когато те житейски позициине съвпадат с нашите и ние ги съдим.
IN нежна възрастдетето не е в състояние да раздели две категории – своите действия и себе си. Може би затова японците не се карат на децата до определена възраст? Ако се скарате на тригодишно дете, то просто, поради възрастта си, ще възприеме гнева ви като недоволство от себе си лично и комплексът е готов. С напредване на възрастта ние развиваме определен филтър, който ни помага да отделим действията от човека и това трябва да се направи, защото... несъгласието с дадено действие не е същото като недоволството от даден човек и като цяло осъждането от когото и да било е много вредно за тези, които се занимават с него.
Ще обясня защо.
Нашето подсъзнание винаги е на наша страна, една от задачите му е да ни защити. Когато съдим другите хора, дълбоко в себе си знаем, че постъпваме грешно, че е грозно, че това е недостойна дейност и подсъзнанието, разбира се, записва това. Изглежда по следния начин: „Да, осъждането е лошо, което означава, че трябва да направя всичко, за да не бъда съден.“ Как можем да сме сигурни, че няма да бъдем съдени? Точно така - или скрийте всички неприлични неща, или измамвайте, или не правете нещо, което може да не се получи. Ще бъдем много ограничени в живота от страх от осъждане. Със сигурност мнозина са запознати с това „какво казват, какво мислят“. И това, което се случва, не е живот с удоволствие, а живот с предпазливост, в плен на този вечен страх – ами ако някой те съди?
Тоест, съдейки, ние започваме подсъзнателно да се страхуваме, че ще направят същото с нас и това силно ограничава действията ни в живота, започваме да гледаме на себе си през чужди очи, да се мерим с чужди стандарти и вкусът от живота се губи.
Ето защо е толкова важно да спрем да съдим хората.
Това е обикновено решение, което може да бъде взето, осъзнавайки дълбочината на последствията, и последвано от него.
За да улесним това, нека разгледаме проблема от всички страни. Има норми, които са подходящи за нас. Друг човек има свое „добро и лошо“ и това, което е черно за нас, може да е бяло за него и това е нормално. Когато се заемем да съдим, ние мерим със собствени стандарти, не знаем мотивите и обстоятелствата на другия и резултатът е едностранчива оценка, която не може да се приеме за правилна. Тоест, когато се опитваме да съдим други хора, ние съзнателно издаваме неправилни преценки, от които няма практическа полза нито за нас, нито за другите, а само вреда.
Освен това, когато сме заети с живота на някой друг, ние не сме заети със собствения си, т.е. Ние просто губим енергия и време, които бихме могли да използваме за създаване и растеж. Емоционалният ни съд е пълен с негативизъм, недоволство, страхове и всичко това е следствие от на пръв поглед невинния навик да осъждаме.
Много психолози съветват да не съдим човек, а да осъждаме само действията му. Считам всякакъв вид преценка за вредна и безполезна дейност. Когато съдим, ние се поставяме в по-висока позиция от човека, когото съдим, и ако имате този навик, има ли причина сериозно да се замислите какво чувствате към себе си? Не съдиш ли? Прощавате ли си грешките? Умеете ли да прощавате по принцип?
Навикът да съдим е симптом, предназначен да ни накара да се замислим – защо съдя?
Може би, за да изглеждате по-добре в очите на другите? Или да се самоутвърждава по този начин за сметка на друг? Или може би тук има скрита завист? Случва се осъждането да се е превърнало в такъв навик, че става естествен фонживот, начин да изразите недоволството си от света. За такива хора казват: „с жлъчен характер“.
Сега - как да не съдим?
Първо, след като сте открили желание за осъждане, разпознайте го и го приемете. Нека е засега. Това е същата част от вас като всички останали и има право на живот.
Второ, помислете за какво вътрешен святВсеки човек е мистерия, той винаги е скрит от всички и ние не можем да проникнем в него, разбирайки всички фини нюанси, които са подтикнали човек да направи това. Следователно нашата преценка ще бъде погрешна във всеки случай. Защо е тогава? Само ще си хабите енергията.
Трето, бъдете искрени със себе си и погледнете дълбоко в проблема си, подчертан от действието на някой друг, който ви е наранил (оказа се някак сложно). Това, което ни трогва в другите, е това, което не забелязваме в себе си. Затова, вместо да съдите, е много по-добре да благодарите на другия за неговата неволна помощ и да се погрижите за вашия проблем.
Четвърто, неосъждането е отхвърлянето на негативните оценки и признаването, че всичко просто е така. Светът е много разнообразен и ако се вгледате внимателно в неговата структура, можете да видите как всичко е логично и рационално в него. Няма нищо излишно. Следователно цялото това разнообразие трябва да се приеме изцяло и напълно, което ще ви позволи да започнете да се наслаждавате напълно на живота. Разбира се, това не е лесна задача и аз преподавам как да я реша - както в моя курс, така и в индивидуална работа. Ако имате нужда от помощ, пишете ми.
Също така, неосъждането е признаването, че всички хора имат право да правят грешки. Но първо вижте - признавате ли това право за себе си? Не си ли безмилостен първо към себе си? След като се научите да прощавате на себе си, автоматично ще можете да правите същото и за другите.
И всичко това трябва да се отработи и осъзнае, защото просто като си забраните да съдите, вие няма да разберете същността на неосъждането, просто ще упражните насилие срещу себе си, което в крайна сметка ще доведе до протест. Следователно няма нужда да го забраняваме, трябва да го разберем и да работим.
И в заключение, искам да ви разкажа една история за грешката в преценката на Ошо:
Двама мъже били помолени да изнесат боклука на сметище. Колата беше претоварена с боклук и единият каза на другия: „Може да имаш проблеми с полицията, ако караме през града с целия този боклук, издухван по пътя.“ На което партньорът му отговори: „Не се притеснявайте, имам идея. Ти карай колата, а аз ще лежа върху боклука и няма да го оставя да отлети.
На път за сметището минали под мост. Двама души стояха на моста и гледаха надолу. Видяха мъж да лежи върху купчина боклук с разперени ръце и крака и един каза: „Виж това! Някой изхвърли един напълно свестен човек!“
С любов, Юлия Соломонова