ለህይወትዎ ሃላፊነት ከወሰዱ, ቀስ በቀስ ሁሉም ነገር መለወጥ ይጀምራል. ለዚህ ብቻ ቆራጥ እና ቆራጥ መሆን አለቦት።
በዚህ ጉዳይ ላይ አለመቻቻል ምናልባት በጣም መጥፎው ነገር ነው. በሕይወታችን ላይ ቁጥጥር ሳይሆን, ውጫዊ ሁኔታዎች እጣ ፈንታችንን እንዲወስኑ ምን ያህል ጊዜ እንጓዛለን.
ታዋቂው ስራ ፈጣሪ እና የህይወት አሰልጣኝ አንቶኒ ሮቢንስ የሚመክረው እነሆ።
- በጋለ ስሜት ጊዜ ውሳኔ ያድርጉ።
- እስኪጠናቀቅ ድረስ ለማየት ቃል ግባ።
- ውሳኔዎ የመጨረሻ እንደሆነ እና ሁሉም ነገር እርስዎ እንዳሰቡት እንደሚሆን ለራስዎ ይንገሩት.
እንደ አለመታደል ሆኖ አብዛኞቻችን ለራሳችን የገባነውን ቃል ዘወትር እናፈርሳለን ማለትም እራሳችንን እንዋሻለን። እና እራስህን ካላመንክ በህይወትህ ውስጥ ምንም ነገር መለወጥ አትችልም. እንዴት መሆን ይቻላል?
ራስዎን ይፈትኑ
ይህን ጽሁፍ አያጥፉት። እስከ ነገ ድረስ ሁሉንም ነገር አታስቀምጡ. አንድ ውሳኔ ለማድረግ ዛሬ. ለረጅም ጊዜ ሲፈልጉት የነበረው ወይም ለማድረግ ያቀዱት ነገር ይሁን። እዛው ግማሽ እንደሆንክ ለራስህ ቃል ግባ። ሁሉም ነገር እንዳለህ ለራስህ ንገረው። አስፈላጊ ባሕርያት. ከሁሉም በላይ, አለበለዚያ ይህ ሃሳብ በዚህ ጊዜ ሁሉ አያሰቃያችሁም ነበር.
እንደ ተመራማሪዎች ገለጻ፣ ቃል ኪዳን ከገባን በተለይ በይፋ፣ ወጥነት ያለው ሆኖ ለመታየት ያለን ፍላጎት በወሰንነው ውሳኔ መሠረት እንድንሠራ ያነሳሳናል። ቁርጠኝነት ባህሪን ሊለውጥ ይችላል? የአካባቢያዊ ድርጊቶች ጉዳይ ጥናት..
ውሳኔ በምናደርግበት ጊዜ ከአዲሱ ባህሪያችን ጋር የሚስማማ የራሳችንን የተወሰነ ምስል እንገነባለን።
በዚህ ውሳኔ መሰረት እራሳችንን ማስተዋል እንጀምራለን. በውጤቱም, ባህሪያችን በበቂ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ (ወደ 4 ወራት). ቁርጠኝነት፣ ባህሪ እና የአመለካከት ለውጥ፡ በፍቃደኝነት እንደገና ጥቅም ላይ ማዋልን የሚያሳይ ትንተና።) ይዛመዳል የተወሰደው ውሳኔየእኛም አመለካከት ይቀየራል።
እውነት እስኪሆን ድረስ አስመሳይ? አይ. ለመለወጥ ውሳኔ ያድርጉ እና በእሱ ላይ ይጣበቃሉ. ማስመሰል የለብህም ግን...
በመጨረሻ
ውሳኔ ያድርጉ፣ ለእሱ ሀላፊነት ይውሰዱ እና ለሌሎች ያሳውቁ። ጻፍ ሻካራ እቅድድርጊቶች. ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ እና እሱን ለማግኘት ምን ማድረግ እንዳለቦት ያስቡ.
እና ከዚያ እቅዶቻችሁን በእርግጠኝነት የምታሟሉበትን ሁኔታዎችን ፍጠር። እራስህን ምንም ክፍተቶች አትተው። ከጊዜ በኋላ ለሕይወት ኃላፊነት ያለው አመለካከት በቀላሉ ልማድ ይሆናል.
መመሪያዎች
የእርስዎን ይተንትኑ የሕይወት ሁኔታ. እርስዎ እራስዎ የኃላፊነት እጦት ከተሰማዎት በራስዎ ላይ መስራት ምክንያታዊ ነው. ከሚወዷቸው ሰዎች የሚሰነዘሩ ነቀፋዎች እና የእነሱ "መልካም" ምኞቶች ብዙውን ጊዜ ሃላፊነትን ወደ ትከሻዎ የመቀየር ፍላጎት ነጸብራቅ ናቸው.
ሃላፊነት ለመውሰድ መማር የሚፈልጓቸውን የሁኔታዎች ብዛት ይወስኑ። በቤተሰብዎ ህይወት ውስጥ እና በስራ ቡድን ውስጥ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ በትክክል ተጠያቂ ለመሆን መሞከር ወደ ኒውሮሲስ በጣም ቀጥተኛ እና አጭሩ መንገድ ነው. ተጠያቂ መሆን ማለት አንድን ሁኔታ የመቆጣጠር ችሎታ አለህ ማለት ነው። ነገር ግን ውጤታቸው ላይ ተጽእኖ ማድረግ የማይችሉ ክስተቶች አሉ, ምንም እንኳን ቢፈልጉ. በዚህ ጉዳይ ላይ፣ “ለዚህ ተጠያቂው እኔ ነኝ!” የሚለው ቃልዎ ነው። ወደ ባዶ ሐረግ ሊለወጥ ይችላል.
በጣም ቀላል የሆኑትን የዕለት ተዕለት እና የስራ ሁኔታዎችን መቆጣጠር ይጀምሩ. ይህ ትልቅ የግዢ ውሳኔ ስለማድረግ፣ የቤተሰብዎን የአኗኗር ዘይቤ ስለመቀየር ወይም ኃላፊነት የሚሰማውን ተግባር ስለመፈጸም ሊሆን ይችላል። የምርት ተግባር. ቅድሚያውን ይውሰዱ። የትዳር ጓደኛዎን በአፓርታማ ውስጥ አንድ ላይ እድሳት እንዲያካሂዱ ይጋብዙ, በጣም አስቸጋሪው የሥራው ደረጃዎች. እርስዎን የድርጅት ክስተት ኃላፊ እንዲሾምዎት በሚጠይቅ ጥያቄ አስተዳደርን ያነጋግሩ።
ማንኛውንም ተግባር በሚፈጽሙበት ጊዜ, ያንን ለማረጋገጥ ይሞክሩ የመጨረሻ ውጤትበእርስዎ ቁጥጥር ስር ነበር። ነገሮችን በአጋጣሚ ሳያስቀሩ የስራዎን ጥራት በየደረጃው ያረጋግጡ። ለስህተቶች ሃላፊነትን ወደ ሌሎች ሰዎች ለመቀየር አይሞክሩ. ይህ በተለይ የአስተዳደር ተግባራትን ለሚያከናውኑ, በቤተሰብ ውስጥ ወይም በሌላ መሪዎች ውስጥ መሪዎች ናቸው ማህበራዊ ቡድን. ምንም እንኳን የተጠረጠሩ ሁኔታዎች ምንም ቢሆኑም ሃላፊነት ለውጤቱ እርስዎ ተጠያቂ እንደሆኑ ያሳያል።
የፍርሃት ስሜትን ለመቋቋም ይማሩ. ብዙውን ጊዜ ከኃላፊነት ለመዳን ምክንያት የሚሆነው እርስዎ ስራውን መቋቋም የማይችሉበት እና የሚገሰጹበት ፍርሃት ነው. የሚፈታተኑዎትን ተግባራት ይምረጡ።
ለራስህ ያለህን ግምት ለማሻሻል እና የግል እና የንግድ ባህሪያትህን በተመለከተ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ ጥገኛነትን ለማስወገድ ስራ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና በህይወት ውስጥ ለሚከሰት ነገር ተጠያቂ የመሆን ችሎታ በጣም የተሳሰሩ ናቸው. የኃላፊነት ስሜት ያለው ሰው አብዛኛውን ጊዜ ራሱን የቻለ ባህሪ እና የአመራር ባህሪያት አሉት።
በማንኛውም ሰው ሕይወት ውስጥ, ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ መውሰድ ሲፈልጉ ሁኔታዎች አሉ ኃላፊነትለአንድ ሰው ወይም ለአንድ ነገር. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን ሸክም ለመሸከም መወሰን በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, እና አንዳንድ ጊዜ ይህን እርምጃ እንኳን መውሰድ አይፈልጉም.
መመሪያዎች
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆኑ ያስቡ. አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ኃላፊነት የሌላቸው ሰዎች እና ከመጠን በላይ ኃላፊነት የሚሰማቸው ሰዎች አሉ. የመጀመሪያው አቀራረብ ሕይወት እንዲሁ በቀላሉ ፣ ለአንድ ሰው አንድ ነገር እንዳለ ሳያስቡ ፣ ግን ለረጅም ጊዜ በጥልቀት ተኝተዋል። የኋለኛው ግን በተቃራኒው የዓለምን ሸክሞች ሁሉ የሚሸከም ይመስላል, ያለማቋረጥ ቅሬታ ያሰማሉ እና የራሳቸውን ብቻ ሳይሆን የሌሎች ሰዎችን ችግሮች ለመፍታት ይሞክራሉ, እና ሁልጊዜ በተሳካ ሁኔታ አይደለም. ሁለቱም ጥንካሬያቸውን እና አቅማቸውን መገምገም ባለመቻላቸው ወደ ጽንፍ ይሮጣሉ። ስለዚህ, በኋላ ላይ አንድ ሰው ፊት ለፊት ወይም በራስህ ፊት ለመቅረብ ምን እንደምታደርግ ሁልጊዜ መረዳት አለብህ. በእርግጥ ሊወስዱት የሚፈልጉትን ሸክም ላይ ነዎት?
የእርምጃዎችዎን ክብደት ግምት ውስጥ ያስገቡ. ለምሳሌ፣ ድመትን ወደ ቤት ለመውሰድ ከወሰንክ፣ አሁን እየወሰድክ ነው። ኃላፊነትለእርሱ. ነገር ግን፣ ብዙ ጊዜ እንደሚከሰት፣ ሰዎች ከኃጢአት ነፃ አይደሉም። እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይህ ድመት ለምሳሌ ለእንስሳት መጠለያ ወይም ለጓደኛ ሊሰጥ ይችላል. ምክንያቶቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-ቆሸሸ ፣ በሌሊት ይንቀጠቀጣል ፣ ወይም ከዚያ በኋላ እሱን አይወደውም። ግን አንድ ውጤት ብቻ አለ-ይህ ድርጊት በግልፅ አያጌጥዎትም - ሊቋቋሙት አልቻሉም ። እና ይሄ, በእርግጥ, ግን ደግሞ አመለካከት ለዚህ ፍጥረትመጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ አልነበረም። ሌላው ምሳሌ የማግኘት ፍላጎት ነው
ለህይወትዎ ሃላፊነት ይውሰዱ - በብዙ የተከበሩ ምንጮች የተፃፈ።
ይህ እንኳን ምን ማለት ነው? ለዚህ ተጠያቂው ከእኔ በቀር ማን ነው? ይህ የእኔ ሕይወት ነው, እኔ አስቀድሞ ተጠያቂ ነኝ. እዚህ ምን ግልጽ ያልሆነ ነገር አለ?
ብልጥ መጽሐፍትን ሳነብ ይህን ቃል በትክክል አልተረዳሁትም ማለት እፈልጋለሁ: ኃላፊነት.
ኃላፊነት፣ ኃላፊነት...
ስለ እሷ ብዙ ተብሏል። በሆነ ምክንያት ሁሉም ሰው ይፈራታል! በመጋዘን ውስጥ፣ ጫኚ መጋዘን ጠባቂ ለመሆን ይፈራል። ስራው ቀላል እና ንጹህ ልብስ የሚለብስ ይመስላል, ነገር ግን በመጋዘን ውስጥ ለሚፈጠረው ነገር ተጠያቂ መሆን አይፈልግም. እጠይቃለሁ፣ የቀደመው ማከማቻ ጠባቂ ብዙ በተጠያቂነት ተሠቃይቷል? አይደለም፣ ግን አለቃው እንዴት እንደሳለበት ታውቃለህ... ታዲያ ምን? ምንም... እሱ በመርህ ደረጃ ሁሌም ይምላል...
ሰዎች ለምን ይፈሩታል? ለምን ይርቃሉ?
ጎግል እንኳን ሁሉንም ሀላፊነት ያስወግዳል። ሁለቱም Yandex እና Apple ... ሁሉም ኃላፊነታቸውን ይክዳሉ: አንዳንድ መተግበሪያን ያወርዳሉ, የተከፈለበትም ቢሆን, እና ሙሉ የኃላፊነት ስምምነት አለ. የሆነ ችግር ከተፈጠረ ያንተ ችግር ነው። እሱ ሞኝ ነው ማለት ነው!
ተጠቃሚዎች, በተቃራኒው, በተቻለ መጠን ብዙ ዋስትናዎችን ይፈልጋሉ. "ምን ዋስትና ትሰጣለህ?" - ከመግዛቱ በፊት ይጠይቁ. እንደ አንድ ደንብ, ደፋር ሻጮች በጣም ደፋር ዋስትና ይሰጣሉ, እነሱም እንደማይፈጽሙ ግልጽ ነው.
በአንድ ወቅት ከወለል ንጣፍ ኩባንያ ጋር ተባብሬያለሁ፣ እና ሙሉ የዋስትና ክፍል ነበራቸው። ዋስትናው 25 ዓመታት ነበር. የሚገርም ነው አይደል? ነገር ግን ከመመሪያው አንድ አዮታ እንኳን ከወጡ (እና ይህ 99% ነው ፣ መመሪያውን ለማስፈጸም የራስዎን ክፍል ካልፈጠሩ በስተቀር) ያ ነው - ዋስትናዎቹ ጠፍተዋል! በመሆኑም ከኃላፊነት ተነሱ።
በትምህርት ቤት ውስጥ በእንግሊዝኛ ትምህርቶች ውስጥ አስታውሳለሁ: - ዛሬ ከሥራው ማን ነው?
ሁሉም ሰው በመስኮት ወደ ውጭ ይመለከታሉ እና ይህ እንግሊዝኛ የተማሩ የመጀመሪያ ዓመታቸው እንደሆነ ያስመስላሉ። ሲተረጎም "ግዴታ" ማለት ግዴታ፣ ግዴታ ማለት ነው። እና ተረኛ መሆን ሃላፊነት ነው, ስለዚህ ሁሉም ሰው በትጋት ያስወግዱት, ሌላ ሰው "ግዴታ" እንዲሰራ በመጠባበቅ እና ከትምህርት በኋላ ወለሉን ማጠብ. ሁሉም ሰው ብዙ መብቶችን እና ጥቂት ኃላፊነቶችን ይፈልጋል።
ባነሰህ ቁጥር ድካምህ ይቀንሳል ብዬ በዋህነት አስብ ነበር። ይህ በህይወቴ ውስጥ ካሉት ትልቁ ስህተቶች አንዱ ነበር…
በቅርቡ፣ በማለዳ ስሮጥ፣ እያሰብኩ ራሴን ያዝኩ፡- በሠራዊቱ ውስጥ መሮጥ ለእኔ በጣም አስደሳች ነበር። አሁን እርስዎ ያስባሉ: ተጨማሪ ጊዜ ቢኖረኝ, በየቀኑ 10 ኪሎ ሜትር እሮጥ ነበር እና በመጨረሻም ቢያንስ ለግማሽ ማራቶን እዘጋጃለሁ.
በሠራዊቱ ውስጥም ጥሩ ፍልሚያ ነበር - እየሮጡ ሳሉ፣ ከሳጅን ሳይለዩ፣ ከመዓርግ አምልጡ እና ከሰፈሩ ጀርባ ጭስ ሁሉም ሲሮጥ! ለጨረቃ ብርሃን ወደ መንደሩ መሄድ ሌላ ነገር ነው! በወታደር ቦት ጫማዎች ውስጥ 8 ኪ.ሜ ንጹህ መንገድ የክረምት ጫካ! በ 38 የሙቀት መጠን ከህክምና ክፍል አምልጡ እና በ 45 ደቂቃዎች ውስጥ ያድርጉት። ከጨረቃ ብርሃን ግዢ ጋር! በማግስቱ URAL ወደ ሆስፒታል ወሰደኝ - የሳንባ ምች እንዳለብኝ ታወቀ።
የዱካ ሩጫ - የስፖርት ዲሲፕሊንአብሮ መሮጥ ማለት ነው። ተፈጥሯዊ እፎይታበነጻ ፍጥነት ወይም እንደ ውድድር አካል። ከአገር አቋራጭ ሩጫ ዋናው ልዩነት የመሬት ገጽታ ነው። ለዱካ ሩጫ፣ ኮረብታዎች እና ተራሮች እንኳን ይመረጣሉ፣ እንዲሁም በረሃዎችና ጥቅጥቅ ያሉ ደኖች።
ስለዚህ ሩጫን፣ ከስራ ቦታ፣ ከማንኛውም ሀላፊነት በመራቅ ህይወትን እናስወግዳለን።
ወጣት ሳለሁ ከልጃገረዶች ጋር ጓደኝነት ጀመርኩ, ነገር ግን ማግባት አልፈልግም - ይህ ሃላፊነት ነው. በኋላ ላይ መፋታት ካለብዎትስ, ነገር ግን ስለ ልጆች እና በጋራ የተገኘ ንብረትስ? ልጆቼን መመገብ ባልችልስ? ይህ ለእኔ በጣም የሚያሠቃይ ጉዳይ ነበር - ልጆች።
ከሌላ ሴት ጋር መጠናናት ስጀምር ለራሴ ጥያቄውን ጠየቅኩ፡ ለዚህ ሰው ሀላፊነት መውሰድ እፈልጋለሁ? እናም ለዚህ ጥያቄ አዎንታዊ መልስ ሲሰጥ አገባ! እርግጥ ነው፣ ውሳኔው ሙሉ በሙሉ በምክንያታዊነት አልተወሰደም (በምንም ዓይነት አመክንዮአዊ መደምደሚያ ላይ ተመርኩዞ ያገባ?)፣ ግን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ወደፊት ለመራመድ ተጨማሪ ማበረታቻዎች ነበሩኝ።
እናም አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ ለሚሆነው ነገር ሀላፊነቱን መውሰድ ካልቻለ የተወሰነ እንደሆነ አስተውያለሁ ውስጣዊ ባዶነት, እሱም በተረዳው መጠን መሙላት ይጀምራል: አንድ ሰው ሁሉንም ዓይነት ሴቶች ይዋዋል, አንድ ሰው ይጠጣል, ይጠቀማል. የተለያዩ ንጥረ ነገሮች፣ አንድ ሰው ሳያስበው ቴሌቪዥን ይመለከታል ወይም ሌሊቱን ሙሉ ይጫወታል የኮምፒውተር ጨዋታዎች. ብዙ መንገዶች አሉ። ስለዚህ, እሱ ራሱ የህይወቱ ጌታ መሆኑን ለመተው ይሞክራል.
በራሳችን ዓይን እራሳችንን ለማጽደቅ ብዙውን ጊዜ ግባችን ላይ መድረስ እንደማንችል እራሳችንን እናሳምነዋለን; እንደውም አቅመ ደካሞች ነን እንጂ አቅመ ቢስ አይደለንም።
ፍራንኮይስ ዴ ላ ሮቼፎውካውል
ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ሁሌም ተጠያቂው አንድ ሰው ነው ውጫዊ ሁኔታዎች መንግስት እኛ የምንኖረው በተሳሳተ ሀገር ውስጥ ነው, ከተሳሳተ ቤተሰብ ውስጥ ተወልደናል, ተሰጥኦ የላቸውም, አሁን ምንም ነገር ለመለወጥ በጣም ዘግይቷል ... አንድ ሰው ታውቃለህ ብዬ አስባለሁ. እነዚህ ከሚያውቁት መግለጫዎች. እና በየቀኑ የምትሰሙትን ብዙ ሰበቦች ጨምሩ።
እንደዚህ አይነት መግለጫዎችን ለራሳችን ወይም ጮክ ብለን እንናገራለን, ብዙ ጊዜ እንኳን ሳናስተውል.
የእኔ ሁኔታዎች ምንድን ናቸው? - እያንዳንዳችን እንናገራለን.
ግን ታውቃለህ፣ እኔ ደግሞ የባሰ ሁኔታ ነበረኝ፣ ሁሉንም ነገር አጥቼ እንደገና ስጀምር....
ግን ያ ለእርስዎ ጉዳይ አይደለም, ለእኔ ግን እንደማንኛውም ሰው አይደለም! ሁሉም ነገር ለእኔ በጣም መጥፎ ነው! ግን ስንት ሰዎች አንድ ነገር ለመለወጥ ሞክረዋል - አልተሳካላቸውም!
እናም በዚህ መንገድ "የሽንፈት ታሪኮችን" ይሰበስባሉ.
ማድረግ እንደሚችሉ ለማመን ብቻ ይሞክሩ! እና ትናንሽ ታሪኮችን እንኳን ሰብስቡ, ግን መልካም ዕድል! ምክንያቱም ሁላችንም የተፈጠርነው በእግዚአብሔር መልክና አምሳል ነው - እርሱ ይህን ዓለም ፈጠረ፣ እኛም የራሳችንን ፈጠርን! ይህ የተጻፈ/የተፃፈ ነው፣ግን ለመረዳት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለመቀበል በጣም ከባድ ነው።
አንተ ራስህ ህይወትህን የፈጠርክበትን ጊዜ ተቀበል። የእርስዎ ሃሳቦች, ውሳኔዎች እና ድርጊቶች!
በእርግጥ ፣ የመነሻ መረጃው ተፅእኖም አለ - እግር የሌለው የእግር ኳስ ተጫዋች በጤናማዎች መካከል ሻምፒዮን መሆን አይችልም። ግን በፓራሊምፒክ ሻምፒዮን መሆን ይችላል!
ሁሉም ሰው የራሱ መንገድ አለው።
መስቀልህን ስትሸከም ሌሎችን መመልከት አያስፈልግም። ወደ ተራራው, ወደ ፊት መመልከት ያስፈልግዎታል. ብዙውን ጊዜ በጣም የሚያሠቃይ እና አስቸጋሪ ነው.
ሶስት ጥያቄዎችን እራስዎን መመለስ ያስፈልግዎታል.
- በጣም ጠላቴ ማነው?
- ለማሸነፍ በጣም አስቸጋሪው መሰናክል ምንድነው?
- ህይወቴን ወደ ተሻለ ሁኔታ ማን ሊለውጠው ይችላል?
የኛ ትውልድ እውነተኛ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው ስለ ምንም ነገር ማልቀስ እና የሞኝ ወሬ ነው። ያልተሳካ ግንኙነት፣ የጥናት ችግር፣ አለቃ ጨካኝ ነው... ይህ ሁሉ ፍፁም በሬ ወለደ ነው። አንድ አሾል ብቻ አለ እና አንተ ነህ። እና አህያህን ከሶፋው ላይ በማውረድ ብቻ ምን ያህል መለወጥ እንደምትችል ካወቅህ በጣም ትገረማለህ።
ጆርጅ ካርሊን
መኖር ከባድ ነው አይደል? በአጠቃላይ, ለህይወትዎ ሃላፊነት ለመውሰድ ከወሰኑ ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም.
ጮክ ብለህ ለራስህ “ይህን ሰው እና በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ ፈጠርኩ እና ፈጠርኩት። ግን ከእንግዲህ አልፈልግም። ሕይወቴን መለወጥ እፈልጋለሁ. አትመቸኝም። በተሻለ ሁኔታ እቀይረዋለሁ! እሆናለሁ ምርጥ ስሪትራሴ! የሕይወቴ ጌታ ነኝ!
እና በትንሹ ይጀምሩ። ለምሳሌ በቀን ቢያንስ አንድ ገጽ አንብብ፣ የአንድ ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ/በፓርኩ ውስጥ ጠርሙስ አንስተህ ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ አስቀምጠው።
ለነገሩ የመሬትህ ባለቤት መሆን ማለት ስለ ፖለቲካ ማውራት እና ሌሎችን መተቸት ሳይሆን እንደ ጌታ መቁጠር ነው። ለህይወትዎ ተመሳሳይ ነው. ካንተ ሌላ ማን ነገሮችን ያስተካክላል?
ለራስህ እና ለሌሎች ህይወትህን ለመለወጥ ቃል ግባ። ከሁሉም በኋላ, እርስዎ ብቻ ይህን ማድረግ ይችላሉ, እና ሌላ ማንም የለም.
አንድ ሰው ስኬትን ሊቀዳጅ የሚችለው ህይወቱን በእጁ ሲይዝ ብቻ ነው፣ እሱ ራሱ “የእኔ እጣ ፈንታ” ተብሎ ከመኪናው ጎማ ጀርባ ሲቀመጥ ነው።
ለምንድን ነው ብዙውን ጊዜ ሰዎች ችግሮቻቸውን መፍታት የማይችሉት?
በህይወቴ ሁሉ
ለህይወትዎ ሀላፊነት መውሰድ የህይወት ችግሮችን ለመፍታት ቁልፉ
ሙሉው መያዣ ማንኛውንም ችግር በመቀበል መፍታት መጀመር ያስፈልግዎታል. ኃላፊነትበራስህ ላይ ለእሷ. ደግሞም አንድ ሰው “ይህ ችግር የእኔ አይደለም” ካለ አይፈታውም። ሌላ ሰው ማድረግ እንዳለበት ያምናል: ማህበረሰብ, ግዛት, ቡድን, ወላጆች, የትዳር ጓደኛ.
አንድ ሰው ችግሩን እንደራሱ አድርጎ በመገንዘብ, ለመፍትሄው ሃላፊነት በመውሰድ, አንድ ሰው መፍትሄውን ሊያሳካ ይችላል. እና በትክክል እሷ በሚያስፈልጋት መንገድ ይፍቱት.
ካትያ 32 ዓመቷ ነው። ችግሮች አሏት: ከመጠን በላይ ክብደት, ደካማ ጡንቻዎች, የድምፅ መጠን መቀነስ, ጤና ማጣት.
በመልክዋ ደስተኛ አይደለችም።
በእንደዚህ ዓይነት ምስል እና ክብደት የራስዎን ህይወት ማዘጋጀት ይቻላል? የግል ሕይወት? - ለጓደኛዋ ቅሬታ አለች.
ካትያ ፣ ጠዋት ላይ አብረን እንድንሮጥ ሀሳብ አቀርባለሁ - ክብደትዎን ይቀንሳሉ ከመጠን በላይ ክብደትእና የበለጠ ደስታ አለኝ!
ደህና, ማሪሻ, ጠዋት ላይ ለመዘጋጀት ሁልጊዜ ረጅም ጊዜ እወስዳለሁ, እና መሮጥ ከጀመርኩ, ለስራ እዘገጃለሁ.
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ይመዝገቡ እና በሳምንት 3 ጊዜ ይሂዱ። ከቤትዎ አጠገብ አለዎት.
አይ፣ አይ፣ ለእኔ ውድ ነው። አሁን ያለው ደመወዝ ለምንም ነገር በቂ አይደለም.
አዎ ልክ ነህ ርካሽ አይደለም:: ምን አልባት በቤት ውስጥ ይሻላልጥናት? በይነመረቡ በተለያዩ ኮርሶች የተሞላ ነው, እንደ ጣዕምዎ ይምረጡ.
ለእርስዎ ጥሩ ነው, ማሪና, ይህንን ለማቅረብ, ብቻዎን ነው የሚኖሩት. እና እናትና ወንድም አለኝ። አይ, አይሰራም, እንዳጠና አይፈቅዱልኝም.
የተለመደ ሁኔታ. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ይህ ነው. ሰውየው ችግሩን የመፍታት አላማም ሆነ ሃላፊነት የለውም። ይልቁንስ አንድ ነገር ማድረግ የማልችልበትን ምክንያት መፈለግ፣ ለድርጊቴ ሰበብ መፈለግ ጠቃሚ ነው።
ጥሩ ሀሳብ የመጣው ከኤልድሪጅ ክሌቨር፡
"ችግርን የመፍታት አካል ካልሆንክ የመፍጠር አካል ነህ"
ኃላፊነትን መውሰድ ማለት ጥንካሬዎን በተጨባጭ መገምገም, የመፍታት ችሎታ እንዳለዎት መረዳት, ጥንካሬ, ፍላጎት, የመጨረሻ ውጤቱ ምን እንደሆነ, ምን ለማሳካት እየሞከሩ እንደሆነ ያውቃሉ.
በእኛ ላይ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ጊዜ. በቂ የለንም ብለን እናማርራለን ጊዜ, ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች ለማድረግ ጊዜ የለንም, እና በየቀኑ ይጨምራሉ.
የእኔ ግን የግሌ የኃላፊነት ቦታ ነው። ምን ማውጣት እንዳለብኝ እና የእኔን እንዴት ማደራጀት እንዳለብኝ መወሰን የምችለው እኔ ብቻ ነው። , እንዴት .
እና ጭንቅላቴን ሳላነሳ ከሰራሁ እና ቀኑን ሙሉ ራሴን ለ 30 ደቂቃ እረፍት ከስራ መፍታት እችላለሁ ፣ ይህ የእኔ ምርጫ ውጤት ነው። በእንደዚህ ዓይነት የሥራ ሁኔታዎች ተስማምቻለሁ፣ በተጨማሪም በመንገዱ ላይ ብዙ ተጨማሪ ኃላፊነቶችን ወሰድኩ።
ኃላፊነትን መቀበል ለምን ይከብዳል?
አንድ ሰው ሁልጊዜ ከተጠያቂነት ባህሪ እና የመምረጥ ፍላጎት ጋር የተቆራኙ ችግሮችን እና ምቾት ማጣትን ማስወገድ ይፈልጋል. እና ሃላፊነት ወደ ሌላ ሰው፣ ድርጅት፣ ግዛት ይሸጋገራል። እንደውም መብቱንና ነፃነቱን ይሰጣል፡- “ውሰደው። ዝግጅት አድርግ። ይህ የእኔ ተግባር አይደለም."
የሰው ልጅ ነፃነት እራሱ አውቆ የራሱን ምርጫ የማድረግ እድል ስላለው ነው። በማንኛውም ሁኔታ ይህ ነፃነት, የመምረጥ ነፃነት አለ. እና አንድ ሰው ሊጠቀምበት ወይም ሊከለከል ይችላል. ይህ የእሱ ኃላፊነት ነው.
የሁኔታዎች ሰለባ እንደሆንክ በሚሰማህ ጊዜ በማንኛውም ሁኔታ እራስህን "በጉልበት" እንድትይዝ እመክራችኋለሁ, ማልቀስ እና ስለ እጣ ፈንታ ማጉረምረም.
ወዲያውኑ እራስህን ጠይቅ፡- "ለምን እና በምን አይነት ሀላፊነት እሸሸዋለሁ በዚህ ቅጽበት?» ይህ ለህይወትዎ ተጠያቂ ላለመሆን ፍላጎትን ቀስ በቀስ ለማጥፋት ይረዳል, ለራስዎ.
ስለ ማሰብ ኃላፊነት የሚሰማው ሰውአንብብ።
ፒ.ፒ.ኤስ. ጽሑፉ ከሆነ ለ አንተ፣ ለ አንቺ ከወደዳችሁት አስተያየት ስጡበት እና የማህበራዊ አውታረመረብ አዝራሮችን ጠቅ ያድርጉ፤ ካልወደዱት ይተቹት እና የማህበራዊ አውታረ መረብ ቁልፎችን ጠቅ ያድርጉ ለመወያየት እና አስተያየትዎን ይግለጹ። አመሰግናለሁ
እያንዳንዱ ሰው በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ችግሮችን እና ኢፍትሃዊነትን መቋቋም ነበረበት። ዓለም ውብ ነው, ነገር ግን ሁልጊዜ ፍትሃዊ አይደለም: አንዳንድ ጊዜ ደስ የማይል ነገሮች ቢበዛ ይከሰታሉ የተለያዩ ደረጃዎች. ማንም ሰው አስቸጋሪና አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ከመግባት አይድንም፤ ብቸኛው ጥያቄ እነሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ነው።
ብዙ ሰዎች የችግሮችን ሁሉ ምንጭ በራሳቸው ብቻ መፈለግ እና ከዚህ ክፋት ጋር በተማሩት አንዳንድ "ትምህርቶች" ምክንያት የደረሰባቸውን ክፋት ማጽደቅ ይቀናቸዋል። ይህ ጠቃሚ ቴክኒክ, ግን በሁሉም ሁኔታዎች አይደለም. ዛሬ ለምን አላግባብ መጠቀም የሌለብዎትን ምክንያቶች እንመለከታለን.
1. የሚፈልግ ያገኛል
የሰው ልጅ ስነ ልቦና እጅግ ውስብስብ ነው። በጣም ጠንክረው ከተመለከቱ ፣ ምንም እንኳን ከዚህ በፊት በእኛ ውስጥ እራሱን ባይገለጽም ፣ ምንም እንኳን የማንኛውም ነገር ፣ የማንኛውም ነገር ፈጠራን በውስጡ ማግኘት ይችላሉ። ባደጉት ምክንያት ርህራሄየማንኛውንም ሰው ተነሳሽነት መረዳት እንችላለን፣ ይህ ማለት ግን አንዳንድ ባሕርያት በውስጣችን አሉ ማለት አይደለም።
በራስህ ውስጥ ምክንያቶችን በንቃት በመፈለግ በእርግጥ ታገኛቸዋለህ። ለራስህ እና ለድርጊትህ ሀላፊነት ከመውሰድ ይልቅ ለሚጎዱህ ሰዎች ሀላፊነት ትወስዳለህ። ለሚሆነው ነገር ሁሉ ሁለት መቶ በመቶ ሀላፊነት በመውሰድ ከሳሽም ሆነ ተከሳሽ ሆነህ እራስህን እያበላሽክ ነው። እና እርስዎ ሀላፊነት የወሰዱባቸው የሌሎች ሰዎች ተግባር በመርህ ደረጃ ለእርስዎ እንግዳ ከሆኑ እና እርስዎ እራስዎ ይህንን በጭራሽ ካላደረጉ ፣ በቀላሉ የራስዎን መቃብር እየቆፈሩ ነው ፣ ከዚያ በእርስዎ ላይ መውጣት በጣም ከባድ ይሆናል ። የራሱ።
2. የክፋት ወይም የተጎጂዎችን መወንጀል ማጽደቅ
በህብረተሰባችን ውስጥ በጣም የተስፋፋው "የራስህ ጥፋት ነው" የሚለው አመለካከት በምንም መንገድ በተለይም በከባድ ጉዳዮች ላይ አይረዳም. ለምሳሌ, ይህ መግለጫ የጥቃት ሰለባውን ብቻ ይጎዳል.
እራስዎን ካገኙ አስቸጋሪ ሁኔታእና በተመሳሳይ ጊዜ ከሚወዷቸው ሰዎች አለመግባባቶች እና ውንጀላዎች ጋር ሲጋፈጡ ያስታውሱ: ደፋሪው ለዓመፅ ተጠያቂ ነው, ሌባው ለስርቆት ተጠያቂ ነው, አታላዩ በማታለል ተጠያቂ ነው, እና በምንም መልኩ በተቃራኒው.
"ምክንያቱም በአለም ላይ ቆንጆ መሆን ስለማትችል"
ህይወቶን በሙሉ በዘላለማዊ አለመተማመን፣ በጥርጣሬ፣ በጥርጣሬ፣ ለመምታት ዝግጁነት እና ጥቅማ ጥቅሞችን በማስላት መኖር አይቻልም። ነገር ግን በተንኮል ሀረጎች በመመዘን ተጎጂውን በእሷ ላይ ለፈጸመው ወንጀል ወይም በእሷ ላይ ለደረሰው አደጋ ተጠያቂ የሆኑትን ሰዎች የሚከተሉት ይህ የአኗኗር ዘይቤ በትክክል ነው.
“ተደፈርክ? በጣም ዘግይተህ ወደ ቤት ስትሄድ ምን ፈለግክ?” - ለተዛባ ንቃተ-ህሊና ብቻ ይህ ሐረግ የተለመደ ይመስላል። አንድ ሰው በፈለገ ጊዜ ወደ ቤቱ የመመለስ መብት አለው, ሌላ ሰው ደግሞ ሊደፍረው መብት የለውም. “በዘራፊዎች ነው የተጠቃህ? በትክክል ያገለግልሃል፣ ማወዛወዝ አልነበረብህም። ውድ ስልክየምድር ውስጥ ባቡር ላይ" ሌላው የተዛባ አመክንዮ ምሳሌ ነው። ወንበዴዎች እርስዎን ለማጥቃት ምንም መብት አልነበራቸውም፣ ምንም እንኳን ገንዘብ በአፍንጫቸው ፊት ቢያውለበልቡም። ምክንያቱም ያንተ ንብረት እንጂ የነሱ ስላልሆነ።
ጥንቃቄዎችን ሙሉ በሙሉ ችላ ማለት የለብንም ነገር ግን ለወንጀለኞች ሰበብ ማድረግ እና ክፋትን እንደ ተለመደው መቀበል የታመመ ማህበረሰብ ሲንድሮም ነው እና ለወንጀል የመጀመሪያ ምላሽ ተጎጂውን መውቀስ እስከሆነ ድረስ ይህ በሽታ እየጨመረ ይሄዳል.
3. የመሳብ ህግ በጣም ተገዥ ነው።
እኛ በእውነት ብዙ ወደ ራሳችን እንማርካለን እና አእምሯችንን ያዘጋጀነውን እናገኛለን። ሀሳቦቻችን እውነታውን የመቆጣጠር ሃይል አላቸው። ግን ቅንጅቶቹ እራሳቸው ከየት ይመጣሉ? ማሰብ የሚጀምረው ከውስጥ ነው። የመጀመሪያ ልጅነትእና በተጨማሪ የግል ባሕርያትበቤተሰብ ላይ የተመሰረተ ነው ማህበራዊ ሁኔታዎች፣ ትምህርት።
ሕመሞች እና ችግሮች በጨቅላ ሕፃናት ላይ እንኳን ይከሰታሉ, በሽታን የሚስቡ ሀሳቦችን ወደ ህዋ ውስጥ ማስገባታቸው አይቀርም. ስለዚህ ህይወት በመሳብ ህግ ብቻ ሊገለጽ አይችልም.
4. ችግር በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል
ማንም ሰው ከችግር ነፃ አይደለም፡ ተጎጂውን በግዴለሽነት የሚከሱ የሞራል ጠበቆች ወይም ጥሩነትን ወደ ህይወት እንዴት መሳብ እንደሚችሉ የሚያስተምሩ በጣም አስተዋይ ጎበዝ አይደሉም። የቱንም ያህል ለራስህ ብትንከባከብ, ችግር በአንተ ላይ እንደማይደርስ ምንም ዋስትና የለም. በጣም ደግ ፣ ብዙ ጨዋ ሰዎች እንኳን የአሉታዊነት መገለጫዎች ያጋጥሟቸዋል።
በድክመቶችህ ላይ ከሰራህ ችግሮችን ለመቋቋም ቀላል ይሆንልሃል፣ ከነሱም ልትጠቀም ትችላለህ፣ እና ወደ ድብርት ውስጥ አትገባም። ነገር ግን ከአቅም በላይ የሆነ ኃይልን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም.
5. የተከደነ ጤናማ ያልሆነ ራስ ወዳድነት
ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ እራስህን እንደ ብቸኛ ምክንያት ባየህ መጠን ለአለም ያለህ አመለካከት የበለጠ ተገዥ እና በቂ ያልሆነ ይሆናል። ካንተ በተጨማሪ፣ በአለም ላይ የራሳቸው ምኞት፣ ህልም እና ፍላጎት ያላቸው ብዙ ሰዎች አሉ። አንዳንድ ጊዜ (እና ብዙ ጊዜ!) ምኞታቸው ከእርስዎ ጋር ይቃረናል። ለሌሎች ሰዎች የመኖር መብት ስጡ እና ለድርጊታቸው ተጠያቂ ይሁኑ። ራስ ወዳድ አትሁን።
6. የማይገድለን የበለጠ ጠንካራ አያደርገንም።
ስለችግሮች ጠንቃቃ መሆን ነው። ጠቃሚ ጥራትነገር ግን ከሥቃይ የሚደርሰው ኪሳራ ሊስተካከል የማይችል ሊሆን ይችላል. ሀዘንና ስቃይ በጣም ሩቅ ነው። ብቸኛው መንገድእድገት, እና ሁልጊዜ ስብዕና አያዳብሩ. ያልገደለህ ነገር ከምንም በላይ ላያጠናክርህ ይችላል ነገር ግን ክፉኛ አንካሳ አድርጎህ ሰዎችን እንዳታምን አድርጎሃል። በውድቀቶችዎ እና በተሞክሮዎ በግዳጅ ፈገግታ መደሰት የለብዎትም ፣ ስለተፈጠረው ነገር ልባዊ ስሜት እንዲሰማዎት መፍቀድ ይችላሉ።
በከባድ ግርግር ምክንያት የምንጠነክርበት አንድ ነገር ካለ፣ እሱ ቂልነት ነው። የአዕምሮ ድፍረት እና ስሜትን መካድ የግል ጥንካሬ ምልክት አይደለም, ነገር ግን የጉዳቱ ምልክት ነው.
7. ህይወት ትምህርት ቤት አይደለችም
ህይወትን እንደ ተከታታይ መንፈሳዊ ትምህርቶች እና ፈተናዎች መረዳት እየሆነ ያለውን ነገር ለማስረዳት አንዱ መንገድ ነው። እና በህይወት ውስጥ ንድፈ ሃሳብ ብቻ ሳይሆን ልምምድም አለ. እያንዳንዱን ክስተት እንደ ሌላ ትምህርት በመገንዘብ፣ እራስህን ወደ ውስጥ ትቀይራለህ ዘላለማዊ ተማሪ፣ ሕይወትን እንደዛ የማይጀምር። እና እዚህ እና አሁን ይፈስሳል፣የማይኖር ኮሚሽን ፈተናዎችን ስታልፍ።
እራስህን እንድታዳምጥ እመኛለሁ የእርስዎ Mitravat
ምክክር ቀጠሮ ለመያዝ፣ እባክዎን ስምዎን እና አድራሻዎን ይተዉት። ኢሜይልከታች በቀኝ ጥግ ላይ ባለው ቅፅ, እና "ይመዝገቡ" ቁልፍን ጠቅ ያድርጉ.