Ngày xửa ngày xưa, một ông già người Ấn Độ đã tiết lộ cho cháu trai mình một sự thật quan trọng:
- Trong mỗi người đều có một cuộc đấu tranh, rất giống cuộc đấu tranh của hai con sói. Một con sói đại diện cho cái ác: đố kỵ, ghen tị, hối hận, ích kỷ, tham vọng, dối trá. Một con sói khác mang lại điều tốt: hòa bình, tình yêu, hy vọng, sự thân thiện, sự thật, lòng tốt, lòng trung thành.
Cậu bé da đỏ cảm động trước những lời nói của ông nội, suy nghĩ một lúc rồi hỏi:
- Cuối cùng con sói nào thắng?
Một nụ cười khó nhận thấy hiện lên trên khuôn mặt ông già da đỏ, và ông trả lời:
“Con sói bạn nuôi luôn chiến thắng.”
Theo nhiều cách, thái độ của chúng ta đối với cuộc sống, công việc, v.v. phụ thuộc vào nhận thức của chúng ta. Bộ lọc nhận thức tồn tại trong tiềm thức và ý thức của chúng ta, niềm tin, nguyên tắc, nền tảng cảm xúc mà chúng ta thấy mình - tất cả những điều này làm sai lệch đáng kể bức tranh thực tế. Chúng ta thấy những gì chúng ta có thể thấy trong khoảnh khắc này thời gian. Tâm trạng của chúng ta trực tiếp thay đổi nhận thức này. Khi chúng ta vui mừng, xung quanh chúng ta có vẻ đẹp và mọi thứ dường như đều đẹp đẽ đối với chúng ta. Khi chúng ta buồn, cả thế giới không thân thiện và mọi người có thành kiến với chúng ta. Điều này được dự kiến bởi chúng tôi liên bang. Chúng ta nhìn thấy sự phản chiếu của chúng ta xung quanh chúng ta.
Hiểu được điều này, chúng ta có thể rút ra kết luận. Nếu bạn muốn sắc đẹp, tình yêu, sức khỏe, thành công, bạn phải truyền tải nó từ chính mình. Tỏa ánh sáng, niềm vui, tình yêu. Chỉ khi đó cuộc sống xung quanh bạn mới nở rộ với những màu sắc rực rỡ, mọi thứ sẽ làm bạn thích thú, và ngay cả những thất bại cũng sẽ trở thành kinh nghiệm và là kim chỉ nam để bạn tiến bộ hơn nữa.
Hãy nhìn xung quanh bạn bây giờ. Bạn đã thấy gì? Bàn, cửa sổ, tủ quần áo, đường phố ồn ào? Hay một tia nắng, tiếng chim hót, màu sắc tươi sáng, hoa? Chẳng trách người ta nói vẻ đẹp nằm trong mắt người nhìn. Có người thấy đất và ruồi, có người thấy hoa và mây. Hãy lắng nghe những gì mọi người xung quanh bạn nói? Những gì xảy ra bên trong một người là những gì anh ấy nói đến. Một số là về bệnh tật. Những người khác về nghệ thuật. Một số nói về những bi kịch. Những người khác nói về tình yêu và các mối quan hệ. Mọi người đều sống với bộ lọc của riêng mình, bộ lọc này cho họ thấy thế giới như họ có thể nhìn thấy. Hãy lắng nghe suy nghĩ của bạn.
Rút ra kết luận về những gì nhiều hơn ở bạn, tiêu cực hay tích cực. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn thay đổi trong cuộc sống của mình: nhìn thấy sự tiêu cực trong bản thân, sự vô thức của bạn, đắm chìm trong những suy nghĩ hủy hoại cuộc sống của bạn; thông qua nhận thức bên trong, hãy thay đổi bên ngoài trong thế giới của bạn. Trải nghiệm tiêu cực có tác dụng phụ nghiêm trọng:
- Trong và sau khi chúng biểu hiện, sự buồn tẻ bắt đầu (sự suy yếu rõ rệt về khả năng và mong muốn phân biệt những gì được nhận thức);
- Chúng gây ra tình trạng thể chất kém;
- Có sự mất hứng thú, dự đoán, nhiệt tình, v.v. cảm xúc tích cực, lời chúc vui vẻ;
- Sự xuất hiện của chúng không tương thích với suy nghĩ sáng suốt cũng như với sự sáng suốt;
- Khi trải qua những cảm xúc tiêu cực, bạn giống như một con robot được lập trình sẵn: các phản ứng và hành động rất dễ tính toán trước, còn hành động của bạn cực kỳ kém hiệu quả.
Hầu như không thể thoát khỏi dòng cảm xúc tiêu cực nếu không rèn luyện bền bỉ và quyết tâm. Ngay cả trong tình huống nào đó bạn muốn ngừng trải nghiệm chúng, chúng sẽ không dừng lại: đó là sức mạnh của một thói quen cố định gấp ngàn lần.
Đầu tiên, bạn nên phát triển một quan điểm tích cực, hay một thái độ tích cực. Đây là điều kiện tiên quyếtđể đạt được mục tiêu. Có vẻ dễ dàng nhìn nhận cuộc sống từ góc nhìn của một người lạc quan, nhìn nhận mọi thứ một cách tích cực. Tuy nhiên, khi xung quanh có quá nhiều vấn đề, rắc rối thì việc thực hiện điều này là khá khó khăn. Bạn cần hiểu rằng thế giới không có điện tích dương hay âm. Bản thân một người vẽ ra một tình huống bằng màu này hay màu khác tùy thuộc vào nhận thức, niềm tin và kỳ vọng của mình. Người khác Họ nhìn nhận tình huống tương tự theo cách riêng của họ. Một người coi nó là tích cực, người kia lại coi nó là tiêu cực. Nó phụ thuộc vào đức tin, niềm tin, sự giáo dục và các yếu tố khác. Ví dụ, khi chúng ta đang xem một bộ phim hài và một người rơi xuống màn hình, điều đó thật buồn cười - một nhận thức tích cực. Nhưng nếu bạn bị ngã và bị đau thì đó là một nhận thức tiêu cực. Có thể bạn đã đi ngang qua người đàn ông sa ngã trên đường và không để ý đến sự việc này - nhận thức trung lập. Bản thân chúng ta, tiềm thức và ý thức của chúng ta đánh giá các sự kiện. Đồng thời, cảm xúc bộc phát thường xảy ra và tất cả điều này đều không có sự tham gia của chúng ta. Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng kiểm soát cảm xúc của mình, mặc dù điều này không hề dễ dàng và không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, đặc biệt là lúc đầu. Nhưng nếu bạn cố gắng thì chắc chắn kết quả sẽ đến. Điều khó khăn nhất không chỉ là không thể hiện ra bên ngoài Cảm xúc tiêu cực, nhưng thực sự tin rằng mọi việc đang diễn ra tốt đẹp (hoặc ít nhất là trung tính).
Phải làm gì nếu rắc rối phát sinh, điều gì đó không suôn sẻ? Hãy nhớ quy tắc: không có thất bại, chỉ có kinh nghiệm! Bất cứ sự việc, tình huống nào cũng là một trải nghiệm cần được học hỏi và áp dụng vào cuộc sống của chính mình. hoạt động tiếp theo. Chỉ những người không làm gì mới không phạm sai lầm. Tất cả người nổi tiếng trải qua nhiều thăng trầm. Người giàu nào cũng mất tiền, nhà khoa học nào cũng tiến hành hàng trăm, thậm chí hàng nghìn thí nghiệm không thành công. Để đến được một nơi nào đó trong một ngày, bạn cần phải thực hiện nhiều bước. Những sai lầm không phải do chúng ta mắc phải, chúng chỉ là một bước để chúng ta tiến tới mục tiêu của mình.
Không thể phá hỏng tâm trạng của một người. Các nhà tâm lý học nói rằng một người không thể thay đổi tình trạng cảm xúc khác. Nền tảng cảm xúc của chúng ta làm thay đổi thái độ, phản ứng của chúng ta đối với những gì đang xảy ra. Chúng ta có thể phản ứng tích cực hoặc tiêu cực, tùy thuộc vào sự giáo dục, ý thức, thái độ và niềm tin của chúng ta. Tâm trạng của chúng ta nằm trong tay chúng ta. Trong mọi trường hợp, bạn có thể nhanh chóng tìm thấy mặt tích cực, hoặc ngồi như cây sồi, bị mọi người và mọi thứ xúc phạm...
Nhìn thấy niềm vui trong cuộc sống, chấp nhận nó, tận hưởng thời gian cá nhân và công việc của mình - đây là những gì bạn có thể và nên phấn đấu! Xem nhiều sự kiện tích cực và lấy trạng thái cảm xúc tích cực của bạn làm cơ sở. Hãy xem cuộc sống của bạn như một tập hợp các sự kiện và hành động mang lại sự hài lòng và niềm vui. Nhận được niềm vui thực sự từ cuộc sống của bạn. Hãy tìm kiếm những mặt tích cực trong đó.
Hãy nhớ ngay bây giờ điều gì tốt đẹp đã xảy ra với bạn trong tuần qua? Bạn đã nhớ được bao nhiêu sự kiện tích cực? Bạn có thường xuyên trải nghiệm niềm vui không?
Tại các buổi tập huấn phát triển cá nhân Nhiều người không thể nhớ được những sự kiện đã mang lại cho họ niềm vui và sự hài lòng thực sự. Họ coi những sự kiện tốt đẹp là điều hiển nhiên. Đồng thời, họ xác định rõ ràng mặt tiêu cực khi có điều gì đó trong cuộc sống của họ không diễn ra như ý muốn. Những người này đã quên cách vui mừng! Bạn có biết cách vui mừng không? Bạn có cảm thấy như nó ấm lên bên trong bạn khi bạn ở trong tâm trạng tích cực? Bạn có cảm giác bên trong sự hài lòng sâu sắc? Bạn có thích những thành tựu của mình và những sự kiện đơn giản là tuyệt vời trong cuộc sống của bạn không?
Niềm vui có thể đến từ nhiều thứ hơn là chỉ là một mức lương tốt, một thương vụ mua lại lớn hay gặp gỡ một người bạn. Bạn có thể vui mừng vì một chiếc lá xanh, một con kiến trên ngón tay, một ký ức tuổi thơ, đàm phán thành công, nụ cười của người qua đường, trẻ em chơi đùa trong công viên và nhiều hơn thế nữa. Nhìn xung quanh bạn. Hãy tìm kiếm một phép màu tích cực gần bạn ngay bây giờ! Đó có thể là một chiếc bánh xèo nóng hổi tỏa ra hơi nước thơm lừng. Nhánh trong cửa sổ. Hình ảnh bố mẹ trên bàn. Hãy quan sát, dành một vài phút cho việc này. Hãy cảm nhận điều kỳ diệu xảy ra bên trong bạn như thế nào, bạn tràn ngập những cảm xúc tích cực như thế nào.
Nếu bạn có thái độ tiêu cực đối với các sự kiện trong cuộc sống, nó sẽ không mang lại cho bạn sự hài lòng. Bạn không hề phát triển chút nào, cả về chuyên môn lẫn cá nhân, hoặc bạn đang phát triển rất chậm. Tất cả điều này ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cá nhân của bạn.
Vì vậy, hãy tìm kiếm niềm vui không chỉ ở cuộc sống cá nhân, mà còn trong mọi hành động. Tìm những gì bạn yêu thích về công việc của bạn. Đào sâu các hoạt động trong lĩnh vực của bạn để mang lại sự hài lòng tối đa. Hãy làm công việc của bạn từ trái tim và với cảm giác sâu sắc sự hài lòng. Hãy sạc mọi hành động của bạn với tâm trạng tích cực, tốt đẹp. Làm điều đó một cách có ý thức: hãy nhớ rằng hoạt động có ý thức làm cho cuộc sống của bạn hiệu quả hơn nhiều và sự tích cực mang lại trong đó sẽ nhân lên điều này. Hãy tìm kiếm những cảm xúc dễ chịu trong mọi thứ!
Nếu bạn không thấy bất kỳ điều tích cực nào trong cuộc sống của mình, hãy tạo ra nó. Hãy để đây là khoảnh khắc vui mừng sau khi hoàn thành một nhiệm vụ. Có một quy tắc: hãy tặng cho mình một món quà nhỏ mỗi ngày, và thế giới sẽ tặng bạn một thứ khác. Tôi tuân theo quy tắc này và biết rằng nó thực sự hiệu quả.
Hãy ngừng sống theo thói quen! Hãy thoát ra khỏi vòng tròn tự động hàng ngày. Cầu mong thành công đồng hành cùng bạn, vui mừng trong mọi hoàn cảnh.
Công việc thường ngày, căng thẳng do giao tiếp với một lượng lớn của người, căng thẳng tiềm ẩn từ mùa đông, ùn tắc giao thông và cảm lạnh + cuộc đối đầu muôn thuở giữa những người có “cốc cạn một nửa” và những người không chỉ cốc của họ luôn đầy mà còn cả những khía cạnh khác của cuộc sống - tất cả những điều này có thể trở thành lý do biến bạn thành một kẻ hoàn toàn bi quan. Nếu bạn nhìn kỹ, có rất nhiều lý do dẫn đến sự bi quan và thậm chí là trầm cảm: chỉ cần nhìn vào nền kinh tế của chúng ta và tình trạng thị trường lao động (nhưng chúng ta đừng đi sâu vào chủ đề này, nếu không chúng ta có nguy cơ chuyển từ hack cuộc sống sang chính trị và kinh tế). Tuy nhiên, có một số cách để điều chỉnh bản thân không chỉ để “lọc” sự tiêu cực mà còn để có được nhận thức tích cực về thực tế (ngay cả một điều khó khăn như của chúng ta).
Nguồn gốc thực sự của sự lạc quan là gì?
Mỗi người có những quy tắc và khuôn mẫu riêng để giải thích những sự kiện nhất định liên quan đến mình. Người bi quan dễ dàng tìm ra lý do để buồn hơn, còn người lạc quan lại tìm lý do để vui; và không có gì lạ về nó.
Tất cả đều là về thái độ ban đầu mà chúng ta áp dụng ngay cả với những điều tưởng chừng như cơ bản nhất. Rõ ràng là chiến tranh, bệnh tật hay cái chết không chỉ khiến con người đau buồn mà còn khiến con người sợ hãi, khiến họ phải trải qua không chỉ về thể chất mà còn về cả tinh thần. đau khổ đạo đức. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, hầu hết những người xung quanh chúng ta lại thích tạo ra một bi kịch vì họ bị kẹt xe trên đường đi làm, hoặc chỉ vui mừng khi ở một tương lai xa, không chắc chắn, họ có đã tiết kiệm tiền cho mình. xe hơi mới. Kết quả là cảm giác “không vui” thường xuyên xâm chiếm người bi quan. hầu hết thời gian.
Những người lạc quan tạo ra những “quy tắc nhỏ” cho bản thân, nhờ đó họ nhìn nhận những tình huống giống nhau một cách khác nhau: “bất kỳ ngày nào bạn ở trên trái đất chứ không phải ở dưới nó, đều là lý do để bạn tâm trạng tốt"(như trong câu nói).
Hãy tạo cho mình những “quy tắc nhỏ lạc quan”
Để thiết lập cho mình một nhận thức tích cực về thực tế, bạn không cần phải dùng đến thuốc an thần, thuốc kích thích thần kinh hoặc cố gắng tìm kiếm điều tích cực trong mọi việc xảy ra với bạn. Một vài quy tắc nhỏ về hành vi và nhận thức liên quan đến một tình huống cụ thể trong cuộc sống của bạn là đủ (nó giống như việc rèn luyện, ban đầu bạn cần phải làm quen với chúng, nhưng sau đó sẽ trở nên dễ dàng hơn):
1. Hãy ngồi xuống và viết ra danh sách các quy tắc của bạn.
Lấy một cây bút và một tờ giấy (không có máy tính hoặc màn hình) và viết ra những “quy tắc nhỏ” của riêng bạn dưới dạng các câu sau, chia thành 2 loại:
- “Tôi cảm thấy không vui khi xảy ra trường hợp sau:... (và liệt kê vào một cột)”
- “Tôi cảm thấy hạnh phúc khi: ... (và lại liệt kê trong một cột)”
Không cần thiết phải lập danh sách rất lớn. Ở đây, tính chính xác và đầy đủ của danh sách không quan trọng bằng chính những cảm giác và cảm xúc được truyền tải qua những “quy tắc nhỏ” này: điều quan trọng là điều gì xuất hiện trong đầu bạn đầu tiên khi hình thành khái niệm “ cảm xúc tiêu cực" và "cảm xúc tích cực".
2. Chú ý đến kết quả đạt được
Bạn đã lập danh sách chưa? Bây giờ hãy ngồi xuống và đọc lại kết quả như thể nó được viết không phải bởi bạn mà bởi một người lạ. Nó cảm thấy cảm giác gì? Điều này được viết bởi một người bi quan hay lạc quan? Người như vậy dễ hạnh phúc hay dễ cảm thấy bất hạnh hơn?
Bằng chứng cho thấy kiểu tự phân tích này có hiệu quả là việc bạn phải sân khấu này. Nếu bạn không cảm thấy đâu đó sâu thẳm trong tâm hồn rằng có điều gì đó không phù hợp với bạn trong thái độ sống của bạn, thì bạn đã không thể tiến xa đến mức thực hiện bài tập này.
Thông thường, hóa ra một phần (hoặc thậm chí một phần đáng kể) những kỳ vọng của bạn từ cuộc sống bị đánh giá thấp đáng kể, bởi vì trong tiềm thức, bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho thực tế rằng sẽ không có chuyện gì xảy ra và để không buồn bã. một lần nữa, bạn chỉ đơn giản là không thực hiện bất kỳ bước nào đối với những gì khiến bạn khó chịu.
3. Làm lại các quy tắc của bạn để cải thiện chúng
Bây giờ là lúc để sáng tạo một chút. Lấy tờ giấy thứ hai, hít một hơi thật sâu và tự hỏi lại:
- Những sự kiện hàng ngày nào có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc?
- Những sự kiện bất thường nào có thể khiến bạn cảm thấy không vui?
Xây dựng câu trả lời cho những câu hỏi này - nhiệm vụ quan trọng. Hãy xem xét tất cả các khả năng và đưa ra câu trả lời cho những gì bạn muốn thấy trong cuộc sống của mình. Câu hỏi đầu tiên là liệt kê càng nhiều sự vật, sự kiện, hiện tượng càng tốt. Và làm cho danh sách thứ hai ngắn hơn: chỉ bao gồm những sự kiện nghiêm trọng nhất và thực sự đáng buồn nhất.
Khi bạn lập xong danh sách của mình, hãy viết lại “quy tắc lạc quan” của bạn theo định dạng sau:
- “Tôi hạnh phúc khi... [sự kiện]”
- “Tôi chỉ không vui nếu... [sự kiện]”
Các công thức phát huy tác dụng ở đây vai trò quan trọng. Kết quả là bạn sẽ có 2 tờ giấy: một tờ có những “quy tắc bi quan” mà bạn đang sống hiện tại, mặt kia là những “quy tắc lạc quan” mà bạn muốn sống và bạn muốn tuân theo. tin vào tương lai.
4. Bây giờ hãy đốt bỏ những quy tắc cũ
Nghe có vẻ hơi kỳ lạ và trẻ con, nhưng những quy tắc “nghi lễ đốt cháy” đơn giản không còn cần thiết nữa lại có tác dụng và đây là lý do.
Trong hơn 125 nghìn năm lịch sử loài người, một trong những kỹ năng đặc biệt của con người là khả năng điều khiển lửa. Lửa đã trở thành một phần của nghi lễ, tôn giáo và nghi lễ - từ các thần tượng bản địa đến nhà thờ Công giáo. Tầm quan trọng của lửa trong đời sống con người đã được in sâu trong tiềm thức của nhiều thế hệ con người, và đốt cháy là một cách để biến một thứ gì đó hữu hình (như lời nói trên giấy) thành thứ gì đó vô hình (làm cho mọi thứ “đi đi không trở lại”). Đốt cháy thái độ trong quá khứ của bạn đối với cuộc sống - một nghi lễ nhỏ sẽ đóng vai trò như một kiểu giải tỏa cảm xúc.
5. Đặt các quy tắc mới để chúng thu hút sự chú ý của bạn mỗi ngày
Những quy định mới phải thay thế những quy định cũ. Đặt tờ quy tắc mới bên cạnh bàn làm việc, gần màn hình máy tính hoặc gần gương trong phòng tắm của bạn. Hãy đảm bảo rằng mỗi ngày của bạn bắt đầu bằng việc vô tình đọc các quy tắc này, để bản thân bạn phát âm/đọc quy tắc được viết bằng tay mỗi ngày, điều chỉnh bộ não của bạn để nhận thức trong thực tế chủ yếu là các mặt tích cực, thay vì tiêu cực.
Chìa khóa của sự lạc quan, lối sống lành mạnh hơn, những cơ hội mới trong cuộc sống và công việc đang nằm trong tay bạn, hãy thử đi!
“Người thành công không phải là người có những gì tốt nhất mà là người biết khai thác những gì tốt đẹp nhất từ mọi thứ mà cuộc sống ban tặng.” (Không rõ tác giả).
“Một tia sáng cũng đủ xua tan bóng tối.” (Schopenhauer).
“Ai biết chắc chắn phải làm gì thì sẽ chế ngự được số phận.” (Miklukho Maclay).
“Nếu một người hài lòng với mọi thứ, anh ta sẽ không bị bệnh.” (Roger)
“Người hạnh phúc buổi sáng đi làm với niềm vui và buổi tối trở về nhà với niềm vui.” (Không rõ tác giả).
Để hòa hợp với chính mình và với thế giới bên ngoài Một cái nhìn tích cực về cuộc sống là cần thiết. Điều này có nghĩa là xem mọi sự việc xảy ra trong cuộc sống đều thuận lợi, tức là tuân theo lời khuyên của D. Carnegie “làm nước chanh từ chanh”, có suy nghĩ tích cực và thói quen lạc quan (nói nhiều hơn về những điều tốt đẹp). Có hai loại người: một số mang trong tâm hồn “chiếc hộp ký ức cay đắng”, và những người khác mang trong mình “chiếc hộp những khoảnh khắc quý giá” - họ hướng đến tình yêu, lòng tốt và sự tha thứ. Điều này được tạo điều kiện thuận lợi bởi công việc tích cực và lối sống, sự hài hước mang lại sự an tâm trong những hoàn cảnh khó khăn, giấc ngủ ngon và giao tiếp với bạn bè. Ủng hộ tâm trạng tốt Nó giúp thay đổi môi trường (sắp xếp lại đồ đạc, cập nhật tủ quần áo), đi du lịch hoặc đa dạng hóa các tuyến đường đi bộ, tránh sự đơn điệu, đọc và xem Câu chuyện cươi, phim ảnh.
Tải xuống:
Xem trước:
“Người thành công không phải là người có những gì tốt nhất mà là người biết khai thác những gì tốt đẹp nhất từ mọi thứ mà cuộc sống ban tặng.” (Không rõ tác giả).
“Một tia sáng cũng đủ xua tan bóng tối.” (Schopenhauer).
“Người biết chắc chắn phải làm gì sẽ chế ngự được số phận.” (Miklukho Maclay).
“Nếu một người hài lòng với mọi thứ, anh ta sẽ không bị bệnh.” (Roger)
“Người hạnh phúc buổi sáng đi làm với niềm vui và buổi tối trở về nhà với niềm vui.” (Không rõ tác giả).
Để hòa hợp với chính mình và với thế giới bên ngoài, bạn cần có nhận thức tích cực về cuộc sống. Điều này có nghĩa là xem mọi sự việc xảy ra trong cuộc sống đều thuận lợi, tức là tuân theo lời khuyên của D. Carnegie “làm nước chanh từ chanh”, có suy nghĩ tích cực và thói quen lạc quan (nói nhiều hơn về những điều tốt đẹp). Có hai loại người: một số mang trong tâm hồn “chiếc hộp ký ức cay đắng”, và những người khác mang trong mình “chiếc hộp những khoảnh khắc quý giá” - họ hướng đến tình yêu, lòng tốt và sự tha thứ. Điều này được tạo điều kiện thuận lợi bởi hoạt động tích cực và lối sống, sự hài hước, mang lại sự an tâm trong những hoàn cảnh khó khăn, giấc ngủ ngon và giao tiếp với bạn bè. Thay đổi môi trường (sắp xếp lại đồ đạc, cập nhật tủ quần áo), đi du lịch hoặc đa dạng các tuyến đường đi bộ, tránh sự đơn điệu, đọc và xem truyện, phim hài hước giúp duy trì tâm trạng tốt.
Về chủ đề: phát triển phương pháp, thuyết trình và ghi chú
Sự hình thành nhận thức thị giác ở trẻ trong năm đầu đời
Bằng cách nghiên cứu phản ứng định hướng thị giác của trẻ sơ sinh, các nhà khoa học phát hiện ra rằng trong vòng vài giờ sau khi sinh, trẻ có thể tạo ra các chuyển động mắt co thắt hoặc từng bước trong...
Kế hoạch dài hạn nhằm phát triển động lực tích cực cho lối sống lành mạnh ở trẻ mẫu giáo
Kế hoạch công tác dài hạn cho việc đào tạo động lực tích cực TRÊN hình ảnh khỏe mạnh cuộc sống của trẻ mẫu giáo....
Trở thành cha mẹ tốt có nghĩa là bản thân bạn phải tích cực và dạy con bạn suy nghĩ tích cực.
Chúng ta tạo ra tương lai của chính mình. Tương lai của mỗi người là sự thể hiện những suy nghĩ của người đó trong thực tế....