Nhiều người tin rằng trí tuệ phát triển Chỉ những người có IQ cao mới có nó. Tuy nhiên, có một số kỹ thuật cho phép bạn nâng cao khả năng tinh thần và trở nên hiệu quả hơn trong việc một cách chuyên nghiệp. Hôm nay chúng tôi mời bạn tìm hiểu về những điều bạn cần làm để trở nên thông minh hơn và kích thích trí não của mình.
Hãy cởi mở với mọi thứ mới
Để tạo ra những con đường thần kinh mới và kích thích chức năng não, điều quan trọng là con người phải liên tục có được những trải nghiệm và thông tin mới. Tất nhiên, đôi khi điều đó có vẻ vô nghĩa và vô ích, nhưng sớm hay muộn bạn cũng sẽ đánh giá cao tác dụng của những hành động đó.
Thăm những địa điểm mới
Sẽ không thành vấn đề nếu bạn đến một quán cà phê mới, đi làm bằng con đường khác hoặc đi máy bay tới Quốc gia mới- Vận động có tác dụng cực kỳ tích cực tới não bộ. Ngoài ra, khi đến quán cà phê quen thuộc của mình, bạn có thể gọi món món ăn yêu thích, nhưng hãy thử điều gì đó mới mẻ. Hoặc ngừng chỉ xem phim hài và đến rạp chiếu phim để xem phim tài liệu hoặc phim khoa học viễn tưởng.
Mọi người có xu hướng hình thành thói quen và cảm thấy thoải mái khi ở trong môi trường quen thuộc. Chúng tôi muốn biết những gì mong đợi bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, chẳng hạn, khi bạn đến một quốc gia khác và gặp phải một ngôn ngữ, phong tục và văn hóa xa lạ, bạn buộc phải thay đổi. lối sống thông thường cuộc sống riêng. Điều này buộc não phải hoạt động tích cực hơn và giải quyết các vấn đề mới, điều này có tác động cực kỳ tích cực đến sự phát triển khả năng trí tuệ của bạn.
Tiếp tục học hỏi
Giáo dục người lớn là một trong những đầu tư tốt nhất cả thời gian, tiền bạc và sức lực. Không còn nghi ngờ gì nữa, việc học ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên là rất quan trọng. Tuy nhiên, người lớn thường đánh giá thấp khả năng tiếp thu kiến thức và kỹ năng mới của mình. Thử thách bản thân bằng cách đăng ký một số khóa học. Điều này sẽ giúp bạn không chỉ tiếp thu kiến thức mới mà còn cải thiện chức năng của não. 
Mặc dù hành động này nhanh chóng trở thành thói quen nhưng nó có thể kích thích não bộ của chúng ta. Dành nửa giờ mỗi sáng hoặc tối để đọc báo hoặc xem tin tức trên TV. Nó sẽ giúp lấp đầy bộ não của bạn thông tin mớiđiều đó sẽ đóng góp cho công việc của anh ấy.
đọc sách
Đọc sách là cách chính để kích thích hoạt động tinh thần. Có, nó cho phép bạn thực hiện từ vựng mới, giới thiệu cho chúng tôi các ví dụ sử dụng đúng ngữ pháp. Nhưng đó không phải là tất cả. Bất kể bạn chọn thể loại văn học nào, việc đọc cho phép bạn tìm ra những điểm tương đồng giữa thế giới hư cấu và đời thực. Vì vậy sách là thay đổi phương phápđể não đi đến những địa điểm mới.
Tìm kiếm những cách tiếp cận mới để làm việc
Nơi làm việc là một khung vẽ trống cho những trải nghiệm mới. Bất kể nghề nghiệp của bạn là gì, luôn có cơ hội để suy nghĩ sáng tạo, cố gắng nhìn nhận sáng tạođể giải quyết vấn đề và đưa ra những ý tưởng mới. Vì vậy, thay vì nản lòng khi gặp khó khăn, hãy thư giãn và xem xét các phương án hành động khác trong một tình huống nhất định.
Thử thách bản thân
Giống như một vận động viên cử tạ phát triển cơ bắp, bạn có thể rèn luyện trí não hàng ngày để đẩy nó vượt quá khả năng hiện tại. Albert Einstein từng nói rằng bạn không nên theo đuổi những mục tiêu dễ đạt được. Ngược lại, ông nói, người ta nên phấn đấu vì một điều gì đó không dễ đạt được. Đây là nơi bạn có thể thực sự tiến bộ. 
Từ bỏ công nghệ
Công nghệ hiện đại có tác dụng kỳ diệu. Tuy nhiên, sự phụ thuộc vào các thiết bị và máy tính sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ, làm giảm khả năng giải quyết vấn đề và thích ứng với mọi việc. môi trường mới và như thế. Vì vậy, hãy cố gắng giảm việc sử dụng công nghệ ở một mức độ nào đó. Vì vậy, khi đi du lịch, đừng sử dụng GPS; nếu bạn cần tính toán điều gì đó, hãy cố gắng thực hiện mà không cần máy tính hoặc máy tính, v.v. Hãy để bộ não của bạn hoạt động và bạn sẽ sớm thấy được kết quả.
Phát triển khả năng sáng tạo của bạn
Vẽ bài học trong trường tiểu học không chỉ là một trò tiêu khiển thú vị. Họ đã giúp mở ra những khả năng mới trong chúng tôi. Suy nghĩ sáng tạo cho phép chúng tôi tìm ra giải pháp mới và có được nguồn cảm hứng. Điều này, đến lượt nó, cho phép những người bình thường suy nghĩ đổi mới và bùng nổ ý tưởng.
Chơi một loại nhạc cụ
Học chơi guitar, piano hay nhạc cụ khác cũng sẽ có tác động cực kỳ tích cực đến não bộ của bạn. Quá trình này phát triển sự phối hợp tay-mắt, trí nhớ, sự tập trung và thậm chí cả kỹ năng toán học.
Viết
Giống như đọc, viết giúp tăng từ vựng, phát triển kỹ năng ngữ pháp. Nó cũng giúp não phân phối thông tin hiệu quả hơn và phát triển trí nhớ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những sinh viên thường xuyên ghi chép thủ công trong các bài giảng sẽ thành công hơn trong các kỳ thi.
Trò chơi nhập vai
Hãy đặt mình vào vị trí của người khác và bạn sẽ thấy bộ não của mình hoạt động như thế nào để cho phép bạn suy nghĩ khác biệt. Nếu bạn cảm thấy thiếu ý tưởng thì trò chơi nhập vai có thể giúp bạn.
Giao tiếp với mọi người
Tương tác với người khác giúp chúng ta vượt ra khỏi suy nghĩ hạn chế của mình, đạt được những ý tưởng mới và nhìn nhận mọi thứ một cách khác biệt. 
Trao đổi thông tin với người khác
Việc bạn thực hiện việc này như thế nào không quan trọng - trong quá trình giao tiếp cá nhân hoặc ảo. Điều chính là chia sẻ kinh nghiệm và trí tuệ với nhau. Những gương mặt mới và những ý tưởng mới sẽ truyền cảm hứng và kích thích trí não của bạn.
Chú ý tới sức khỏe thể chất
Như họ nói, trong cơ thể khỏe mạnh tâm trí khỏe mạnh. Vì vậy, điều rất quan trọng là giữ cho mình ở trạng thái tốt thể dục thể chất. Điều này cho phép bộ não của bạn hoạt động hiệu quả nhất có thể. Thật vậy, thường thì việc thiếu cảm hứng, động lực và sự mệt mỏi về tinh thần có liên quan chính xác đến việc thiếu hoạt động thể chất hoặc dinh dưỡng kém.
Tập thể dục và chơi thể thao
Nghiên cứu cho thấy những người lãnh đạo hình ảnh hoạt động cuộc sống và chơi thể thao, có chỉ số IQ cao hơn. Ngoài việc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tập thể dục còn kích thích sự phát triển của tế bào não. Quá trình này được gọi là sự hình thành thần kinh và xảy ra trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, những người tập thể dục thường xuyên ít bị căng thẳng hơn, tập trung tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn.
Suy nghĩ
Kiểm soát và đưa vào trạng thái bình tĩnh Bộ não là một công cụ rất mạnh mẽ, về tác động của nó có thể so sánh với sự phát triển trí thông minh thông qua các câu đố hoặc nhạc cụ. Các bác sĩ đã nghiên cứu tác dụng của thiền trong nhiều năm và kết quả thực sự ấn tượng. Vì vậy, theo các bác sĩ, hành động này giúp con người chống lại nỗi sợ hãi, trầm cảm và lo lắng. Thiền giúp bạn tập trung và tìm thấy sự hài hòa.
Ăn đúng cách
Nếu muốn tăng cường hoạt động của não, bạn nên bắt đầu bằng việc thực hiện chế độ ăn uống hàng ngày. Vì vậy, theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Bristol ở Anh, có kết nối mạnh mẽ giữa dinh dưỡng kém và cấp thấp CHỈ SỐ THÔNG MINH. Để bắt đầu, hãy từ bỏ chất béo dư thừa, đường và thức ăn nhanh. Không uống đồ uống ngọt, có ga hoặc rượu. Bao gồm nhiều trái cây và rau quả và thịt nạc trong chế độ ăn uống của bạn.
Bộ não con người là “cấu trúc” phức tạp và bí ẩn nhất. Nó hình thành và phát triển đến 25 tuổi. Bạn sẽ không tin nhưng đã ở khoảng 27 tuổi, công việc của anh ấy có thể bị gián đoạn. Sau 10 năm nữa, trí nhớ bắt đầu kém đi. 2 sự thật cuối cùng đã được tìm ra Các nhà khoa học đại học Virginia.
Vậy ai không phát triển cơ thể này, anh ta có mọi cơ hội để trở thành “kẻ hủy hoại bá tước” ở tuổi 50. Nhưng chúng ta không muốn điều đó, phải không? Vậy thì phải làm gì để bộ não hoạt động, nếu không như kim đồng hồ thì ít nhất cũng không bị “rỉ sét”? Hãy cùng tìm hiểu nó...
1. Đọc thêm
Đọc sách là thực phẩm tuyệt vời cho sự phát triển trí não và ghi nhớ tốt hơn ghi nhớ bài thơ. Đọc bài báo khoa học, ngay cả khi bạn không hiểu gì về lĩnh vực này, những cuốn sách “nặng”. Tóm lại, văn bản càng thông minh và phức tạp thì càng tốt.
2. Trống trên bàn
Thật lý tưởng khi bạn đánh trống theo nhịp nhạc và nó càng phức tạp thì hiệu quả càng lớn. Phát triển cảm giác nhịp điệu kỹ năng vận động tinh. Hãy sử dụng cả đầu ngón tay và toàn bộ lòng bàn tay của bạn trong quá trình này.
3. Nghe nhạc cổ điển
Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng âm nhạc trí tuệ nhất là những sáng tạo của Mozart. Điều này được nhà tâm lý học Francis Rauscher phát hiện trong một thí nghiệm trên chuột thí nghiệm vào năm 1995. Kết quả là, các con vật không chỉ bắt đầu suy nghĩ tốt hơn mà còn trở nên năng động hơn về mặt thể chất.
4. Rèn luyện trí nhớ của bạn
Chọn một phương pháp hoặc sử dụng các phương pháp khác. Ở đây có rất nhiều phạm vi: từ việc ghi nhớ thơ, bất kể nội dung, đến việc vượt qua các bài kiểm tra đặc biệt. “sklerozniks” bằng giấy hoặc điện tử chỉ phù hợp để tổ chức ngày làm việc. Đây là một thảm họa cho bộ não!
5. Uống cà phê
Tất nhiên là không tính bằng lít! Không quá 1-2 tách cà phê tự nhiên mỗi ngày. Caffeine kích thích sản xuất dopamine, hormone của niềm vui và norepinephrine, hormone hoạt động thể chất. Nhưng đừng lấy ví dụ của Honore de Balzac. Nếu không bạn sẽ gặp vấn đề.
6. Chơi trò chơi trí tuệ
Cờ vua, cờ vây, poker, cờ caro - kích thích vô cùng khả năng tinh thần. Tăng tốc độ của trò chơi theo thời gian.7. Phát triển ý thức về số học
Có một điều như vậy! Phải làm gì? Họ lấy trong túi ra một xấp tiền lẻ, liếc nhìn thoáng qua rồi cất lại. Chúng tôi ước tính số tiền từ bộ nhớ. Chúng tôi lấy nó ra một lần nữa và kiểm tra nó. Một cách khác là đóng gói một túi. Đừng cảm thấy như bạn thường làm điều này trên chế độ lái tự động. Tại thời điểm này, mọi thứ xảy ra trong não quá trình rất phức tạp, kết quả là các cấu trúc cổ xưa nhất của nó phát triển.8. Cho ăn
Bộ não, giống như tất cả các cơ quan của chúng ta, không chỉ cần thức ăn tinh thần mà còn cần cả thức ăn thông thường. Nhưng chỉ ở bên phải! “Yêu thích” đối với anh ấy:-Quả óc chó. Chứa lecithin, giúp cải thiện trí nhớ. (Quả óc chó trông như thế nào?!);
- cá. Trong số các chất khác có lợi cho bán cầu, nó có chứa axit omega-3. Nó chỉ là một máy phát điện cho bộ não của chúng ta mà thôi!
- Hạt bí ngô. Kẽm giúp não thông minh hơn;
- rau chân vịt. Lutein bảo vệ chống lão hóa sớm;
- Hiền nhân. Giàu axit amin giúp cải thiện trí nhớ.
9. Đoán xem!
Dựa trên nét mặt và cử chỉ của người đối thoại, hãy thử đoán cụm từ tiếp theo của họ. Điều này phát triển trực giác. Hãy cẩn thận, học cách đọc suy nghĩ!10. Bắt đầu viết blog hoặc viết nhật ký
Viết lại các sự kiện của ngày hôm qua. Điều này sẽ cho phép bạn hình thành suy nghĩ của mình rõ ràng hơn và tổ chức ngày của bạn tốt hơn.11. Giải ô chữ
Hoạt động này cải thiện đáng kể chức năng của “máy tính” của chúng tôi.
12. Học ngoại ngữ
Đây là một động lực khác cho sự phát triển trí não, cho phép bạn nhanh chóng chuyển từ nhiệm vụ trí óc này sang nhiệm vụ trí óc khác.13. Cài đặt ứng dụng thông minh
Chúng ta vẫn dành cả ngày nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính bảng hoặc điện thoại di động. Thay vì chơi một trò chơi bắn súng ngu ngốc nào đó, hãy cài đặt bất kỳ ứng dụng nào để rèn luyện trí óc của bạn.14. Đừng lãng phí thời gian
Nếu bạn có một phút rảnh rỗi, hãy chuyển sang hoạt động khác. Ví dụ, đọc bài viết đầu tiên bạn gặp. Được nghỉ ngơi vừa phát triển trí não.15. Đi bộ
Bộ não ảnh hưởng trực tiếp đến chúng ta như thế nào chức năng vận động, và ngược lại – vận động phát triển trí não. Quấn km ít nhất nửa giờ 3-4 lần một tuần. Cải thiện sự tập trung, tư duy trừu tượng, khả năng học tập. Não phát triển các tế bào thần kinh khi đi bộ ngoài trời.
16. Cho bộ não của bạn được nghỉ ngơi
Than ôi, bộ não tội nghiệp của chúng ta không bao giờ nghỉ ngơi, ngay cả khi đang ngủ. Vì vậy, chúng ta cần giúp anh ta dỡ hàng. Ví dụ, trong quá trình hoạt động trí óc, hãy nghỉ ngơi để uống một tách cà phê sau mỗi một hoặc hai giờ, tập thể dục hoặc chỉ đi bộ lên xuống hành lang.17. Chơi Tetris
Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng câu đố đặc biệt này có tác động tích cực đến hoạt động tinh thần. Thực hành liên tục tăng số lượng chất xám, điều này cải thiện tư duy phản biện, tốc độ xử lý thông tin, khả năng suy luận.18. Ngủ
Giấc mơ của chúng ta không gì khác hơn là bộ não xử lý thông tin ban ngày. Trong giấc mơ, bạn cũng có thể nhận được sự giúp đỡ trong việc giải quyết vấn đề. 6-8 giờ – bắt buộc định mức hàng ngày(tất nhiên trừ khi bạn là một yogi!)
19. Đọc theo nhiều cách khác nhau
Ví dụ:- trong khi đọc, dùng bút chì hoặc con trỏ hướng dẫn dưới dòng. Điều này cho phép bạn tăng tốc độ đọc và nắm vững lượng thông tin lớn;
- Hầu hết mọi người đều phát âm các từ trong đầu khi đọc. Bạn nên thử đếm đến 30 hoặc ngâm nga trong khi đọc. Lúc đầu, bạn sẽ không nhớ thông tin, nhưng sau một vài tuần bạn sẽ quen với nó;
- khi đọc một văn bản thú vị, đồng tử giãn ra theo phản xạ. Điều này có nghĩa là nó đi vào não qua mắt. nhiều ánh sáng hơn, cho phép bạn tăng lượng thông tin được hấp thụ. Nếu văn bản không thú vị, bạn chỉ cần tưởng tượng hoặc ghi nhớ điều gì đó thú vị.
20. Thực hiện một sở thích khác thường
Việc thích nghi với một hoạt động mới buộc não phải tập thể dục. Khoa học chứng minh. Vì vậy, đừng lười biếng tìm kiếm những hoạt động mới cho bản thân.Chúc bạn tập luyện vui vẻ!
1. Bắt đầu học ngoại ngữ
Khả năng mắc chứng mất trí nhớ do tuổi già ở người biết nhiều ngôn ngữ sẽ giảm 50%. Bạn đã biết tất cả những lợi ích khác của kiến \u200b\u200bthức như vậy từ lâu. Đi dạy đi
2. Sử dụng Internet một cách khôn ngoan
Hầu hết chúng ta đều quen với việc tự thưởng cho mình khi hoàn thành công việc bằng cách lướt Internet. Đã làm gì đó - dành nửa giờ trên mạng xã hội trước khi bắt đầu công việc mới. Thay đổi chiến thuật này. Giảm thời gian lướt Internet - thay vào đó, hãy xem một số bài giảng hoặc video hướng dẫn trực tuyến, nhờ đó bạn có thể học được điều gì đó mới.
Hãy đặt ra quy tắc: mỗi khi lên mạng, bạn nhất định phải học được điều gì đó mới.
3. Ghi lại
Ngay cả khi bạn chưa bao giờ được trao điều này kỹ thuật đơn giản, cách lập danh sách việc cần làm trong ngày, hãy thử đi ngược lại. Vào cuối mỗi ngày, hãy tạo thói quen viết ra những điều mới bạn đã học được, đã làm, đã nghĩ ngày hôm nay. Sẽ thuận tiện cho một số người thực hiện việc này dưới dạng nhật ký và đối với những người có đầu óc toán học hơn - dưới dạng danh sách. Nó không quan trọng. Điều quan trọng là bạn phải làm quen với thực tế là vào cuối mỗi ngày bạn phải tích lũy được tài liệu. Ngoài ra, chúng tôi nhớ những gì chúng tôi viết ra tốt hơn nhiều. Và lập luận cuối cùng ủng hộ phương pháp này: chúng ta thường chạy loanh quanh cả ngày, và cuối cùng, đối với chúng ta, dường như hôm nay chúng ta chưa làm được điều gì hữu ích. Thông thường, điều này không xảy ra - chúng ta chỉ làm và quên nó đi.
Nếu bạn viết một danh sách thành tích vào cuối ngày - cảm giác sẽ qua cảm giác tội lỗi về một ngày đã mất (vì nó không hề bị mất đi chút nào) và bạn sẽ hiểu mình đã chi tiêu vào việc gì.
4. Dạy người khác
Không có gì tốt hơn để hiểu một điều gì đó mới hơn là cố gắng giải thích nó cho người khác. Bằng cách này, bạn sẽ tìm hiểu sâu hơn về chủ đề và đặt những câu hỏi mà trước đây bạn chưa từng hỏi. Nếu bạn không có con để thử nghiệm, hãy tìm một câu lạc bộ ở trường học gần đó nơi bạn có thể thỉnh thoảng dạy bọn trẻ những gì bạn biết.
5. Thay thế những trò chơi ngu ngốc bằng những trò chơi thông minh
Nếu bạn có thói quen chơi trò chơi máy tínhĐể đánh lạc hướng bản thân hoặc thư giãn, bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi về điều đó. Tốt hơn hết là đừng cố gắng - nhưng không thành công - để chống lại chứng nghiện này mà hãy cố gắng chuyển hóa nó.
Thay vì dành hàng giờ để xây dựng trang trại ảo, hãy thử chơi các trò chơi toán học hoặc ngôn ngữ.
Chơi với từ và con số không chỉ rèn luyện trí não của trẻ mà còn cả người lớn.
6. Hãy chắc chắn làm điều gì đó bằng đôi tay của bạn
Khoa học đã chứng minh rằng không có gì phát triển khả năng trí tuệ tốt hơn việc sử dụng chính đôi tay của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng khi mọi giao tiếp trong công việc đều diễn ra thông qua máy tính. Ví dụ, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sau một cơn đột quỵ, hầu hết các bệnh nhân các dân tộc châu Á không bị mất khả năng nói - không giống như người châu Âu.
Điều này là do chữ viết tượng hình rất phức tạp nên nó thúc đẩy sự phát triển của não bộ.
Một ví dụ khác: nếu bạn học tung hứng, điều này sẽ dẫn đến việc tạo ra vài triệu kết nối mới trong não (nhân tiện, có hàng trăm video trên YouTube với lời giải thích từng bước nên bạn có thể học nó một cách dễ dàng). buổi tối). Nói chung, hãy tạm dừng sử dụng máy tính và tìm cho mình một số sở thích liên quan đến đôi tay của bạn: đan lát, vẽ, dán các mô hình hoặc cuối cùng là cải tạo căn hộ của bạn.
7. Đọc những cuốn sách khác nhau
Bạn có thể đọc sách về các chủ đề mà bạn quan tâm và điều đó thật tuyệt. Chỉ cần cố gắng không tập trung vào chúng. Có rất nhiều điều trên thế giới mà bạn không biết gì về nó. Hãy biến nó thành một quy tắc để đọc mỗi lần. Ví dụ, bạn thực sự thích đọc về Thứ hai chiến tranh thế giới. Sau mỗi cuốn sách về chủ đề này, hãy đọc một cuốn sách về chủ đề hoàn toàn không liên quan.
Chỉ cần đi bộ qua hiệu sách và khi một cuốn sách về điều gì đó mà bạn biết rất ít (văn hóa Maya, vật lý hiện đại), mua và đọc.
8. Nói chuyện với những người thông minh
Khoa học thống kê cho chúng ta biết rằng chỉ số IQ của bất kỳ người nào đều bằng trung bình số học của chỉ số IQ của năm người mà anh ta giao tiếp thường xuyên nhất. Vì vậy hãy kết bạn thông minh - họ sẽ giúp bạn nâng cao trình độ trí tuệ.
Có những tình huống hoàn toàn không rõ người khác đang nói về điều gì, hoặc không thể giải quyết bất kỳ nhiệm vụ hoặc vấn đề nào hoặc khó tìm được câu trả lời hay và chính xác cho một câu hỏi. Nói chung, bằng cách này hay cách khác, hãy thoát khỏi khó khăn. Lúc này câu hỏi được đặt ra: “Làm thế nào để trở nên thông minh?” Tất nhiên, trong 5 phút sẽ khó đạt được kết quả đáng kể nếu Chúng ta đang nói về về chức năng não bộ và phát triển trí thông minh. Tuy nhiên, nếu bạn luyện tập thường xuyên thì hiệu quả sẽ rất rõ rệt.
Công việc tăng cường trí thông minh, phát triển trí nhớ và sự tập trung, tăng tốc và tăng tốc độ làm việc có thể được chia thành nhiều lĩnh vực. Bài tập thường xuyên sẽ giúp trả lời câu hỏi trong 5 phút mỗi ngày.
Tự học
Đào tạo trí óc
Các bài tập thường xuyên và các giải pháp không chuẩn làm tăng đáng kể mức độ thông minh. Làm sao? Trở nên người thông minh, cũng như mạnh mẽ, chỉ có thể thực hiện được khi được đào tạo thường xuyên.
Sự sáng tạo
Những người sáng tạo có tư duy đột phá, tìm ra nhiều giải pháp cho cùng một vấn đề và có thể nhìn vấn đề từ những quan điểm khác nhau. Vì vậy, việc tham gia vào thế giới làm đẹp là điều đáng giá. Bạn có thể bắt đầu vẽ hoặc nhiếp ảnh nghệ thuật. Cũng theo cách tốt cho sự phát triển sáng tạo sẽ có việc làm thơ hoặc chôn cất.
Nhiều hoạt động thủ công khác nhau cũng sẽ rất hữu ích, bởi vì... phát triển các kỹ năng vận động tinh, giúp trẻ bình tĩnh và dạy trẻ tập trung.
Phát triển trí nhớ
Khả năng ghi nhớ nhanh và lâu một số lượng lớn thông tin rất phù hợp trong thế giới hiện đại. Vì bạn chỉ có thể trở thành người thông minh khi sở hữu kiến thức bách khoa. Hiện hữu nhiều cách khác nhau phát triển trí nhớ, nhiều kỹ thuật đã được phát minh. Bạn có thể sử dụng một trong số chúng. Nó cũng sẽ rất hữu ích khi ghi nhớ các bài thơ, chơi trò chơi để ghi nhớ vị trí của đồ vật và đồ vật, lặp lại lần lượt các cụm từ dài, v.v. Có một số lượng lớn các trò chơi nhằm phát triển trí nhớ. Bạn có thể chơi chúng với trẻ em chẳng hạn. Nó sẽ hữu ích cho cả trẻ em và cha mẹ. Sau đó, điều này sẽ loại bỏ câu hỏi làm thế nào để trở thành cô gái thông minh hoặc một cậu bé.
Số lần hiển thị mới
Sự thay đổi môi trường sẽ cho phép bạn thư giãn và mở rộng tầm nhìn của mình. Bộ não sẽ bắt đầu hoạt động hoàn toàn khác.
- Bạn có thể đi du lịch để có những trải nghiệm mới. Bạn có thể đi du lịch nước ngoài hoặc đến một vùng khác của đất nước.
- Không có gì làm giàu cho bạn như thế này thế giới nội tâm làm thế nào để giao tiếp với bởi những người khác nhau. Nó cũng dạy bạn trở thành một người giao tiếp tốt.
- Bạn cần có khả năng lắng nghe người đối thoại và không ngại đặt câu hỏi.
Thói quen hữu ích
Điểm này cần được đặc biệt chú ý, vì bạn chỉ có thể trở thành người thông minh nhất khi có khả năng tự tổ chức tốt.
Nếu bạn cần kích hoạt bộ não của mình
Có những lúc bạn cần chuẩn bị nhanh chóng. Trong những trường hợp này, câu hỏi làm thế nào để trở nên thông minh trong 5 phút, làm thế nào để tăng tốc bộ não của bạn và khiến nó hoạt động là rất phù hợp. Một vài thủ thuật đơn giản sẽ giúp ích cho việc này. Hầu hết chúng nhằm mục đích tăng mức độ tập trung.
- Nhai kẹo cao su kích thích lưu lượng máu đến đầu, do đó tâm trí bắt đầu hoạt động tích cực hơn. Nó hoạt động gần như ngay lập tức, nhưng hiệu ứng sẽ biến mất nhanh chóng - trong khoảng 20 phút.
- Cà phê và một chiếc bánh rán hoặc sô cô la sẽ giúp bạn vui lên và tập trung giải quyết vấn đề.
- Nước tăng lực, do thành phần của chúng, có thể xua tan cơn buồn ngủ và mệt mỏi. Tuy nhiên, chúng có thể gây hại nên bạn không nên lạm dụng hóa chất.
- Mùi hương của dầu hương thảo làm tăng sự tập trung.
- Khi giải quyết những vấn đề phức tạp và nhiệm vụ sáng tạo Nên chọn vị trí nằm ngang, vì tư thế này có tác dụng thư giãn. Điều này, đến lượt nó, làm tăng mức độ sáng tạo, cho phép bạn đạt được kết quả.
- Suy nghĩ thành tiếng sẽ kích thích trí thông minh linh hoạt.
- Khi giải một bài toán, nên vẽ hoặc vẽ một cái gì đó, vì... điều này sẽ cho phép bạn tập trung tốt hơn.
Cuối cùng
Tất nhiên, đối với câu hỏi: “Làm thế nào để trở nên thông minh trong 5 phút?” Thật khó để trả lời rõ ràng, bởi vì... Cái này khái niệm phức tạp. Vì vậy, chúng ta cần phải làm việc theo nhiều hướng. Tuy nhiên, bạn không nên học hành quá nghiêm túc, bởi... Nhiều phương pháp được liệt kê có tính chất chơi game. Điều quan trọng nhất là sử dụng tất cả kiến thức và kỹ năng có được, chỉ khi đó tư thế mới có tính thực tế từ tất cả các bài tập và thời gian sẽ không bị lãng phí.
“Nhiều người phàn nàn về ngoại hình, nhưng không ai phàn nàn về bộ não của họ” Faina Georgievna Ranevskaya
Bạn cho rằng mình không đủ thông minh, ngu ngốc hay suy nghĩ không chín chắn? Nó tốt hơn nhiều so với việc có nó một cách vô lý lòng tự trọng cao và là một kẻ vênh váo như hầu hết mọi người. Cấp độ cao trí thông minh sẽ cho phép bạn kiếm được nhiều tiền hơn và thành công trong cuộc sống.
Những việc đơn giản bạn làm hàng ngày sẽ giúp bạn trở nên thông minh hơn. Nếu bạn chú ý và thực hiện những thủ thuật này, mức độ thông minh của bạn chắc chắn sẽ tăng lên từng ngày. Trong thế giới hiện đại, người chiến thắng không phải là người mạnh nhất mà là người thông minh nhất.
Làm thế nào để tăng cường trí não của bạn và làm thế nào để trở nên thông minh gấp đôi chỉ trong một năm?
1. Giải các câu đố, nhiệm vụ, ô chữ và bài kiểm tra định kỳ.
2. Ăn thực phẩm tốt cho não: hoa quả, hải sản, trái cây, rau củ, các loại hạt.
3. Tập thể dục hai lần một tuần và từ bỏ những thói quen xấu.
4. Hãy đọc sách và đừng tự dối lòng rằng bạn không có thời gian. Bạn có thời gian dành nửa ngày trên mạng xã hội không? Đọc sách hữu ích, và không có bất kỳ cặn bã văn học nào.
5. Học cách sử dụng cả hai tay như nhau. Viết, đánh răng, cầm thìa bằng tay kia.
6. Đừng dừng lại ở giải pháp hoặc câu trả lời hiển nhiên mà hãy suy nghĩ xa hơn.
7. Thay đổi trật tự của những việc bình thường và đừng hành động theo chế độ lái tự động suốt đời.
8. Học cách suy nghĩ chín chắn, học tập điểm khác nhau tầm nhìn và đừng lắng nghe những gì người khác liên tục nói với bạn.
9. Làm điều gì đó sáng tạo: vẽ, ca hát, âm nhạc và những việc tương tự khác.
10. Chơi Trò chơi trí tuệ: cờ vua, “Cái gì? Ở đâu? Khi nào?”, “Câu đố”, “Thảm sát não”.
11. Phát triển khiếu hài hước, đọc truyện cười, xem KVN và Câu lạc bộ hài kịch.
12. Khám phá Tiếng nước ngoài. Xem phim bằng ngôn ngữ khác.
13. Viết nhật ký và ghi lại những ý tưởng của bạn vào sổ ghi chú (bạn có thể sử dụng điện thoại).
14. Mở rộng mối quan hệ xã hội của bạn và gặp gỡ những người khác nhau.
15. Quan hệ tình dục thường xuyên hoặc thủ dâm nếu bạn chưa có người yêu.
16. Tìm kiếm lý do cơ bản vấn đề, khó khăn và rắc rối, và đừng chỉ lo lắng.
17. Luôn giáo dục bản thân và không ngừng phát triển sau giờ học.
18. Hãy tò mò và tò mò nhất có thể.
19. Nghiên cứu logic, hùng biện và các ngành khoa học khác giúp cải thiện tư duy.
20. Kiểm soát tâm trạng của mình, đừng để mình tức giận hay chán nản. Đừng để tâm trạng và cảm xúc thao túng bạn.
21. Ngồi thẳng, không khom lưng hoặc co thắt hơi thở.
22. Đọc những câu trích dẫn và sách cổ điển.
23. Uống nhiều nước hơn và ăn thực phẩm lành mạnh.
24. Hãy suy nghĩ tích cực, cười thường xuyên hơn và đừng than vãn.
25. Hãy chăm sóc ngủ ngon và nghỉ ngơi.
26. Nhớ tên mọi người, những việc quan trọng và số điện thoại của những người thân yêu.
27. Hãy tìm thêm những người quen và bạn bè có chung sở thích.
28. Tuyên chiến với sự lười biếng, mạng xã hội, TV và sự trì hoãn.
29. Trang điểm kế hoạch chi tiếtđể đạt được mục tiêu.
30. Thử thách bản thân và chấp nhận nó.
Trở nên thông minh hơn và hiểu biết hơn. Điều này chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn trong công việc và cuộc sống nói chung. Nhưng hãy nhớ họa sĩ người Tây Ban Nha Salvador Dali đã nói: “Một tâm trí không có tham vọng giống như một con chim không có cánh”.