Đầu tiên, một người phải sắp xếp cảm xúc của mình theo thứ tự. Bạn cần bình tĩnh, để mọi trải nghiệm trôi qua, hít một hơi. Và chỉ khi một người cảm thấy tình trạng của mình đã trở lại bình thường thì người đó mới bắt đầu nghĩ đến điều quan trọng nhất.
Nếu anh ta bị choáng ngợp bởi câu hỏi phải làm gì khi không biết phải làm gì, thì anh ta đang ở trong tình trạng khó khăn. vòng luẩn quẩn. Một người sẽ không ngừng dằn vặt bản thân bằng những lời này. Nhưng câu hỏi sẽ không bao giờ có câu trả lời. Mặc dù trên thực tế, điều này không phải như vậy.
Luôn luôn có một lối thoát. Và cả những câu trả lời nữa. Đối với chúng tôi, dường như chúng không tồn tại. Nghĩ đến điều gì, một người lại từ chối vì nó không phù hợp với mình. Nhưng bạn không thể từ chối các lựa chọn. Mọi thứ hiện lên trong đầu đều có quyền sống. Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi suy nghĩ đều được phát triển như tùy chọn có thể sự phát triển của sự kiện? Ngay cả điều vô lý nhất. Vì dường như không có lối thoát nên chúng ta có thể thử.
Cái nhìn tươi mới
Vấn đề khiến nhiều người phải suy nghĩ xem phải làm gì khi họ không biết phải làm gì chính là lối suy nghĩ mặc định của họ. Giả sử một người đang cần tiền gấp. Vẫn còn rất lâu nữa mới đến ngày lĩnh lương. Không có ai để vay mượn. Theo quy định, một người không cho phép thêm bất kỳ lựa chọn nào. Hoặc trả lương hoặc đi vay.
Khi suy nghĩ, bạn cần phải vượt lên trên những điều bình thường. Ngay cả khi những suy nghĩ đó hoàn toàn vô lý. Nó không quan trọng. Điều quan trọng là bất cứ điều gì xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Và trong mọi trường hợp sẽ có một lối thoát. Thông thường tiềm thức tạo ra một lựa chọn bất thường, không tầm thường. Đôi khi một sự hiển linh đến với một người. Và một ý nghĩ trước đây chưa từng xuất hiện như một giải pháp thay thế hóa ra lại khá đầy đủ và có khả năng ảnh hưởng đến tình hình.
Hãy lắng nghe chính mình
Thường thì một người đang suy nghĩ phải làm gì khi không biết phải làm gì sẽ bị cản trở bởi cái đầu của mình. Và nói chính xác hơn - logic và lý trí.
Giả sử có hai lựa chọn để phát triển các sự kiện. Để rõ ràng, chúng ta có thể đưa ra một ví dụ hư cấu. Hãy nói chàng trai trẻđưa ra một hứa hẹn công việc lâu dàiở nước ngoài, điều mà anh mơ ước cả đời cuộc sống có ý thức. Nhưng ở đây, ở Nga, anh ấy có một người bạn gái, người mà anh ấy đã ở bên nhau được vài năm. Và cô ấy không thể đi cùng anh ấy vì cô ấy đang tiếp tục học thạc sĩ. Hoặc đơn giản là cô ấy không muốn đến đất nước này vì sợ ngoại ngữ, môi trường, tâm lý và nếu chỉ vì cô ấy không biết mình có thể làm gì ở đó.
Đây gần như là một tình huống khi bạn không biết phải làm gì với một người. Một mặt - cải tiến cuộc sống riêng, triển vọng và cơ hội có thể không đến nữa. Nhưng mặt khác - nửa kia. Chà, nếu tất cả những thỏa hiệp có thể đã được giải quyết, thì chỉ còn một điều duy nhất - lắng nghe giọng nói bên trong. Và hãy thành thật với chính mình. Trái tim sẽ cho bạn biết điều gì quan trọng và cần thiết hơn. Và sau khi đưa ra quyết định, bản thân người đó sẽ cảm nhận được mình có nhầm lẫn hay không. Thông thường trái tim không lừa dối.
Tất nhiên, lần đầu tiên sau khi đưa ra quyết định sẽ không hề dễ dàng. Rốt cuộc, một người vẫn sẽ phải từ bỏ một điều gì đó. Hoặc, ở mức tối thiểu, hãy điều chỉnh các kế hoạch. Nhưng thời gian sẽ đặt mọi thứ vào đúng vị trí của nó.
Tìm kiếm thông tin
Phải làm gì khi bạn không biết phải làm gì? Tất nhiên, nhìn thông tin hữu ích, có thể hữu ích, trong các nguồn khác. Bạn không cần phải bị giới hạn bởi những suy nghĩ của chính mình, đặc biệt nếu chúng không giúp ích gì. Bạn có thể liên hệ để được tư vấn tới một người bạn thân, tới các nguồn tài nguyên theo chủ đề khác nhau. Xem phim, đọc sách, nghe nhạc. Đôi khi điều này xảy ra - tai “đeo bám” vào một cụm từ nào đó, và sau đó người đó hiểu điều gì nằm trong ngữ cảnh của nó quyết định đúng đắn. Trong mọi trường hợp, ngay cả khi bạn không tìm được câu trả lời cho câu hỏi phải làm gì khi không biết phải làm gì, bạn chắc chắn sẽ có thể bị phân tâm. Và sau đó, sau một chút thư giãn tinh thần, bạn có thể quay lại vấn đề hiện tại.
Khiếu nại lương tâm
Nhà văn người Áo Karl Kraus đã nói: “Khi bạn không biết phải làm gì, hãy làm điều đúng đắn”. Trong này cụm từ triết học dối trá sự thật đơn giản. “Đúng” như lương tâm của bạn mách bảo, để không làm hại ai. Đôi khi hóa ra một người hành động ngu ngốc, nhưng chính xác. Một ví dụ là một tình huống đơn giản. Giả sử một người tìm thấy một chiếc ví. Bên trong, ngoài một số tiền đáng kể, còn có thẻ ghi nợ của chủ nhân. Anh ta cầm chiếc ví đựng toàn bộ hàng hóa gắn liền với nó đến chi nhánh ngân hàng. Nhân viên tìm thông tin của chủ, gọi điện, phác thảo tình hình, một người vui vẻ nhưng lơ đãng đến lấy tài sản, chân thành cảm ơn người đã tìm ra mọi thứ.
Hành động ngu ngốc? Chắc chắn nhiều người sẽ gật đầu khẳng định. Rốt cuộc, bạn có thể giữ tiền cho riêng mình. Có đúng không? Chắc chắn. Rốt cuộc, bất cứ ai cũng có thể thấy mình ở vị trí của người bị mất ví. Một lần nữa, bất cứ điều gì có thể xảy ra trong cuộc sống.
Chúa sẵn lòng
Nhưng điều đó xảy ra là mọi lý lẽ đều vô ích. Và người đó thực sự không biết phải làm gì. Và những người tin tưởng thậm chí còn tìm đến Đấng toàn năng để được giúp đỡ. Thậm chí còn có một lời cầu nguyện đặc biệt. Khi bạn không biết phải làm gì, đức tin chính thống sẽ giúp ích. Có kết quả hay không là một cuộc trò chuyện riêng. Nhưng ít nhất nó sẽ trở nên dễ dàng hơn đối với một người.
Bạn nên cầu nguyện với ai khi bạn không biết phải làm gì? Lạy Chúa. Những lời đó giống như thế này: “Lạy Chúa Toàn Năng, cảm ơn Ngài đã cho phép con có cái nhìn sâu sắc về mặt tâm linh về tình huống này và thương xót chấp nhận nó. Lạy Chúa, Ngài là Đấng toàn tri, xin hướng dẫn con đến sự thật và củng cố con trong tình yêu. Amen".
Động lực và hành động
Để giải quyết tình huống này hay tình huống kia, bạn cần phải hoàn toàn từ bỏ nỗi sợ hãi. Con người hiện đại quá nhiều và thường sợ hãi. Nỗi sợ hãi ngăn chặn ý thức và ngăn cản bạn suy nghĩ. Và cả sự không chắc chắn. Đây là hai phẩm chất ngăn cản bạn đưa ra quyết định mà dường như đã nằm trong lòng bàn tay của bạn. Vì vậy, bạn cần có được sự tự tin. Những câu trích dẫn từ những người vĩ đại và nổi tiếng thường giúp ích cho việc này. người thành công. Michael Jackson chẳng hạn đã nói: “Nếu bạn không tự tin vào bản thân thì sẽ chẳng có điều gì tốt đẹp xảy ra cả. Tại sao? Nhưng bởi vì nếu bạn không tin vào chính mình thì làm sao ai có thể tin vào bạn được?”
Nói chung, những câu trích dẫn tạo động lực thường giúp bạn đưa ra quyết định đó. Về mặt đạo đức, họ dường như thúc đẩy một người hướng tới điều này. Và trong tiềm thức của anh ta nảy sinh một ý nghĩ: “Đây là một người có thẩm quyền và đã đạt được rất nhiều thành tựu. Vậy là người đàn ông này biết mình đang nói gì. Bạn có thể tin tưởng anh ấy."
Chúng ta nên nhớ đến một người như Nick Vujicic. Đây là một diễn giả động lực hiện đại. Nhìn anh, mọi người đều hiểu - tình huống vô vọng không xảy ra. Rốt cuộc, người đàn ông này không có tay cũng không có chân. Nhưng anh ấy đã đạt được thành công, chơi thể thao, kết hôn và luôn mỉm cười. Và anh ấy cũng đi du lịch các quốc gia khác nhau và các thành phố, biểu diễn và xuất bản sách. Khả năng không bỏ cuộc này thật ấn tượng. Vì vậy, Nick từng nói: “Bạn không thể bỏ chạy khi gặp khó khăn. Bạn cần tìm kiếm giải pháp không ngừng nghỉ và tin rằng mọi thứ đều tốt đẹp nhất. Sự kiên nhẫn là chìa khóa dẫn đến chiến thắng”.
Thay đổi căn bản
Có hàng ngàn tình huống mà một người bỏ cuộc vì không biết phải làm gì. Vì vậy, người ta đã nói ở trên - bạn không bao giờ nên chạy trốn khỏi các vấn đề. Điều này đúng, nhưng nếu chắc chắn không có lối thoát, bạn có thể thử.
Ví dụ, tại nơi làm việc, một người có một ông chủ ghê tởm, người buộc anh ta phải làm những việc không thuộc thẩm quyền của mình. Bỏ cuộc không phải là một lựa chọn vì cuối cùng bạn có thể không có tiền. Điều gì sẽ xảy ra nếu không có công việc khác? Trong trường hợp này, bạn cần gạt bỏ nỗi sợ hãi và bỏ cuộc. Và sau đó - hãy cứ như vậy. Nhiều người sẽ xác nhận rằng một vấn đề sẽ được giải quyết nhanh hơn và hiệu quả hơn nhiều khi một người gặp mặt trực tiếp. Trong những trường hợp cực đoan, bạn có thể “vượt qua” công việc bán thời gian trong một thời gian.
Đây chỉ là một ví dụ. Như thực tế cho thấy, thay đổi căn bản thường trở thành nhất quyết định đúng đắn. Rốt cuộc, chúng không chỉ thay đổi cuộc sống của một người mà còn cả thế giới quan của anh ta theo một cách nào đó.
Câu hỏi dành cho nhà tâm lý học
Xin chào! Tôi và chồng đã ở bên nhau được 2 năm, chúng tôi có một cô con gái, cháu được một tuổi và cháu đang mang thai đứa con thứ hai được một tháng ”. Hôm qua, hoàn toàn là tình cờ, tôi tìm thấy một chiếc bao cao su trong túi chồng. Tôi vô cùng sợ hãi, tôi không biết phải làm gì. Chồng tôi đã đi chơi nhiều lần và đến giữa đêm. Hôm qua tôi đã viết một tin nhắn cho anh ấy: mọi chuyện đều rõ ràng với tôi (như thể anh ấy đang đi trên đường). left) Tôi tìm thấy nó từ bạn và chờ đợi... anh ấy đến và tất nhiên anh ấy phủ nhận tất cả, xin vui lòng cho tôi biết tôi phải làm gì, lúc đầu tôi muốn rời đi nên phải làm gì để rời đi? Có lối thoát nào nhưng tôi không muốn chịu đựng điều này?
Samal! Tôi nghĩ luôn có một lối thoát. Bạn cần phải tìm hiểu nguyên nhân cũng như nguyên nhân dẫn đến hành vi của người chồng này. Hãy đến để được tư vấn.
Câu trả lời hay 1 Câu trả lời tệ 0 
Xin chào Samal!
Việc bao cao su nằm trong túi chồng không phải là bằng chứng ngoại tình. Đúng hơn, điều này cho thấy rằng chồng bạn nhận thức rõ về các phương pháp tránh thai và thái độ có trách nhiệm của anh ấy đối với khả năng quan hệ tình dục bình thường, nhưng thực tế về quan hệ tình dục này lại bị bác bỏ (xét cho cùng, bao cao su không được sử dụng). Vì vậy, đừng mơ mộng về điều gì đó mà bạn không thể biết chắc chắn. Việc tưởng tượng về đối tác của bạn sẽ có hại cho các mối quan hệ. Nếu bạn đưa ra quyết định dựa trên những tưởng tượng của mình, bạn sẽ kết thúc một mình, bởi vì bạn chỉ nghe thấy chính mình chứ không nghe thấy đối tác của mình phủ nhận việc lừa dối. Điều quan trọng không phải là anh ấy có lừa dối bạn hay không mà là anh ấy coi trọng tình dục ở bên cạnh như thế nào. Một người đàn ông ngủ với người khác nhưng không tỏ tình với vợ, coi tình dục ở một bên rất hời hợt, như một trò giải trí và sẽ không đổi vợ lấy người phụ nữ khác. Bạn không thể cấm chồng thỏa mãn nhu cầu của mình (bạn không có quyền đối với cảm xúc, nhu cầu và thời gian của anh ấy), vì vậy đừng cố gắng làm điều này, ngoại trừ sự gây hấn, bạn sẽ không nhận được gì. Hãy thể hiện sự quan tâm đến ý nghĩa mà chồng bạn gắn cho các sự kiện, so sánh chúng với ý nghĩa của bạn, nhưng đừng đặt ý nghĩa của bạn cao hơn ý nghĩa của anh ấy. Nếu bạn đặt giá trị của mình cao hơn giá trị của người khác, thì tôi nhắc lại, bạn sẽ luôn ở trong tình trạng cô lập tuyệt vời. Và cũng cố gắng loại trừ việc “vô tình” lục túi và những nơi bí mật khác trong quần áo của chồng bạn (cũng như điện thoại và thư), vì điều này là vi phạm ranh giới cá nhân. Những điều như thế này rất có hại cho các mối quan hệ. Chúc mọi điều tốt lành, Elena.
Câu trả lời hay 1 Câu trả lời tệ 4 
Xin chào Samal! Việc chồng bạn đến vào lúc nửa đêm nhiều lần đã nói lên nhiều điều. Việc bạn cho phép anh ấy làm điều này sẽ tạo cơ hội cho anh ấy lặp lại hành vi của mình nhiều lần. Một khi bạn nói chuyện cởi mở về chính xác những gì anh ấy và bạn còn thiếu trong mối quan hệ, điều đó có thể giúp thay đổi tình hình. Thật không may, thật khó để buộc một người đàn ông không ra ngoài đi dạo nếu anh ta có xu hướng làm như vậy. Rõ ràng là bạn không thể không cảm thấy bị xúc phạm khi tìm thấy bao cao su, nhưng điều này nói lên rất nhiều điều về một người chồng thích quan hệ tình dục an toàn và do đó quan tâm đến bạn (nếu chúng ta có thể nói về việc chăm sóc ở đây). Nếu bạn không thể chịu đựng được, hãy nói cho anh ấy biết cảm xúc của bạn - rằng bạn bị xúc phạm hoặc bạn tức giận. Nếu chồng bạn không muốn rời xa bạn, điều đó có nghĩa là gia đình anh ấy rất yêu quý anh ấy. Cần phải giải quyết mọi việc, nhưng không la hét và xô xát, mà mang tính xây dựng, thông qua một quyết định đôi bên cùng có lợi. Nếu bạn cảm thấy khó đối phó với cảm xúc của mình, hãy trực tiếp tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học. Chúc bạn may mắn!
Câu trả lời hay 12 Câu trả lời tệ 3Xin chào Samal! Ra đi không phải là cách thoát khỏi tình trạng hiện tại; về điều này, hãy viết thư cho tôi qua điện thoại di động của bạn kèm theo e-mail và tên của bạn, tôi sẽ gửi cho bạn tài liệu thú vị. Bạn cũng không nên bỏ qua nó mà hãy nhận ra cảm xúc của mình và thể hiện chúng dưới dạng “tuyên bố”, không có lời buộc tội, nhưng thực tế là Bạn cảm thấy và thái độ của bạn đối với điều này thậm chí là cần thiết. Chẳng hạn, “Tôi rất tổn thương, bị xúc phạm… thậm chí tôi còn tức giận khi chồng tôi cư xử như vậy! Tôi cảm thấy bị sỉ nhục và bị xúc phạm... Tôi xứng đáng được đối xử tử tế và tôn trọng!!!” (Đại loại thế)! Vì vậy, bạn đừng bỏ qua bản thân, cảm xúc của mình, thể hiện bản thân ở ranh giới tiếp xúc và bày tỏ thái độ của mình đối với sự việc đang diễn ra, và không có gì hơn (không xúc phạm, không đổ lỗi, không gây ra phản ứng hung hãn trở lại!) Lời khuyên của tôi với bạn, 1. lừa dối - đừng lý do ly hôn; 2. Sau những gì bạn đã nói với anh ấy, hãy để chủ đề này yên, đừng lãng phí sức lực của bạn vào nó! 3. Đừng kiểm tra anh ấy và đừng truy cập vào điện thoại hoặc những vật dụng cá nhân khác của anh ấy - đây là lãnh thổ của anh ấy. 4. Nhận thức được cảm xúc của mình và nếu bạn cảm thấy khó sống và để chúng qua đi, thì hãy đến gặp trực tiếp nhà tâm lý học và giải quyết nó. 5. Hãy bắt đầu chú ý đến bản thân, chăm sóc bản thân, đừng tiếc cho mình những món ngon, hãy yêu bản thân mình! Và hãy nhớ rằng không có gì xảy ra nếu chúng ta cho phép (lời của Eleanor Roosevelt), Bạn có thể không đồng ý với nhận định này, nhưng nếu bạn thành thật với chính mình và nhìn tình huống này từ một góc độ khác, từ góc độ này: “Chồng bạn phản ánh điều gì với bạn? Bạn đã bỏ qua điều gì và không nhận thấy điều gì ở bản thân mình? Vân vân. Tất cả những điều tốt nhất cho bạn. Trân trọng, Lyudmila K.
Câu trả lời hay 14 Câu trả lời tệ 2Để lại một cây thánh giá trên đường cho người đi bộ - tội lỗi lớn, các giáo sĩ nói. Dù sao đây cũng là miếu thờ, không nên để dưới chân giẫm nát.
"Trong của chúng tôi thời điểm rắc rối Linh mục Dionysius Tolstov nói: “Thật không may, các yếu tố của ý thức huyền bí - mê tín - lại phổ biến trong nhân dân”. - Tất nhiên, người không có đủ đức tin và kiến thức tâm linh thì sợ hãi mọi thứ. Không người biết Chúa sợ cái bóng của chính mình.
Bạn nên hiểu rõ thập tự giá là gì. Thập giá là trung tâm của mọi lời tuyên xưng Kitô giáo. Thánh giá là dấu hiệu của Con Thiên Chúa, khí cụ cứu độ của chúng ta, thánh giá là vẻ đẹp của Giáo hội. Khi chúng ta nhìn thấy thánh giá, chúng ta vui mừng vì Đấng Cứu Thế Phục Sinh, nghĩa là thánh giá trước ngực của mỗi người chúng ta là lời nhắc nhở thường xuyên về Chúa Kitô. Thập Giá là con đường dẫn tới Thiên Đàng. Mỗi Cơ-đốc nhân nên có sự hiểu biết này về thập tự giá. Khi đó sẽ không còn sợ phải tìm thập giá nữa”.
Nếu bạn không muốn mang một cây thánh giá như vậy về nhà, bạn có thể treo nó trên cành cây gần đó hoặc trên hàng rào. Nhưng tốt nhất nên vác thánh giá vào chùa và thánh hiến, linh mục khuyên. Sau đó, bạn có thể đeo nó hoặc tặng nó cho người khác. Bạn có thể tặng một cây thánh giá cho một số biểu tượng. Nhân tiện, khi bạn ở trong nhà thờ, hãy chú ý: trên nhiều biểu tượng có treo những cây thánh giá bằng vàng và bạc do giáo dân tặng.
Làm thế nào để đưa ra quyết định khi nghi ngờ? Điều này rất câu hỏi quan trọng. Suy cho cùng, cả cuộc đời chúng ta thực chất là một sợi dây quyết định được đưa ra một cách đơn giản và nhất vấn đề phức tạp. Và mỗi quyết định trước đó sẽ quyết định những câu hỏi mới tiếp theo mà cuộc sống sẽ đặt ra cho chúng ta và những cơ hội nào sẽ mở ra trước mắt chúng ta. Điều lạ là nhà trường dành nhiều thời gian cho môn lượng giác như vậy mà lại không hướng dẫn một vấn đề quan trọng như vậy...
Tôi có một số trợ lý trung thành - những kỹ thuật đã được chứng minh đã giúp đỡ tôi nhiều lần và giúp tôi đưa ra quyết định đúng đắn. Tôi đã học được một số kỹ thuật trong các khóa đào tạo về phát triển cá nhân, một số là từ tác phẩm của các nhà triết học vĩ đại, và một số là do bà tôi gợi ý cho tôi.
Đôi khi nó hơi đáng sợ một chút ngay cả quyết định đơn giản nhất cũng có thể thay đổi vận mệnh của chúng ta. Đây là một ví dụ từ cuộc sống:
Trong bối cảnh này, tôi thích bộ phim có Jim Carrey đóng vai chính Luôn nói CÓ Nếu bạn chưa xem bộ phim này, tôi thực sự khuyên bạn nên xem nó. Ít người biết rằng bộ phim hài dựa trên TRÊN sách tiểu sử Nhà văn người Anh Danny Wallace, người chỉ trả lời “CÓ” cho tất cả các đề xuất trong 6 tháng. Thậm chí, biên kịch còn đóng vai khách mời trong cảnh “bữa tiệc độc thân”.Cô gái được mời đến một bữa tiệc trong tuần. Cô đang suy nghĩ xem có nên đi hay không. Mệt mỏi sau giờ làm việc. Ngoài ra còn có một bài thuyết trình quan trọng vào sáng mai. Tuy nhiên, tôi QUYẾT ĐỊNH đi. Và kết quả là tôi đã gặp được tình yêu của mình. Cô kết hôn và sinh ra những đứa con yêu dấu của mình. Cô đã tìm thấy hạnh phúc của mình và thường tự hỏi số phận của mình sẽ ra sao nếu không đến bữa tiệc đó.
Vì vậy, việc tiếp tục kịch bản cuộc đời chúng ta phụ thuộc vào mọi quyết định của chúng ta, dù là quyết định nhỏ nhất.
Vì vậy, quay lại câu hỏi chính của chúng tôi: “Làm thế nào để đưa ra quyết định đúng đắn khi còn nghi ngờ?”.
Phương pháp thứ nhất “Trực giác”.
Tất cả các kỹ thuật tiếp theo đều rất quan trọng, nhưng không nên đánh giá thấp vai trò của trực giác trong mọi trường hợp. Bạn nhận thấy rằng hầu hết chúng ta thường biết ngay và cảm nhận được phải làm gì. Ví dụ, tôi Tôi tự nhủ: “Hãy lắng nghe. Dạ dày của bạn đang nói gì với bạn? Bạn cần lắng nghe tiếng nói bên trong của mình. Nhưng nếu điều này không giúp ích được gì, tôi sẽ sử dụng một số kỹ thuật đơn giản và đã được chứng minh.
Trên thực tế, đây là trí tuệ dân gian, đó là tinh hoa kinh nghiệm của nhiều thế hệ đi trước tổ tiên của chúng ta. Họ đã nhận thấy những nguyên nhân và kết quả nhất định trong hàng ngàn năm. Và họ đã truyền lại kiến thức này từ thế hệ này sang thế hệ khác. Vì vậy, bà tôi nói với tôi, nếu bạn còn nghi ngờ, bạn sẽ không biết phải đưa ra quyết định nào, nhờ hai người thân thiết nhất cho lời khuyên. Bà nói rằng thông qua họ, các Thiên thần sẽ cho bạn biết quyết định tốt nhất cho bạn.
Phương pháp này ở một mức độ nào đó có thể được gọi là hệ quả của phương pháp trước: nếu Thiên thần của bạn không thể “tiếp cận” với bạn bằng quyết định đúng đắn thông qua trực giác, thì Ngài sẽ truyền nó qua những người gần gũi nhất với bạn.
Phương pháp thứ 3 “Bình phương Descartes để ra quyết định”.
Bản chất của kỹ thuật đơn giản này là vấn đề hoặc vấn đề phải được xem xét từ 4 phía. các mặt khác nhau. Rốt cuộc, chúng ta thường tập trung vào một câu hỏi: điều gì sẽ xảy ra nếu ĐIỀU NÀY XẢY RA? Hoặc, tôi sẽ nhận được gì nếu tôi LÀM ĐIỀU NÀY? Nhưng bạn cần tự hỏi mình không phải 1 mà là 4 câu hỏi:
- Cái gì sẽ nếu điều này sẽ xảy ra? (ưu điểm của việc này).
- Cái gì sẽ nếu điều này KHÔNG sẽ xảy ra ? (ưu điểm của việc không nhận được nó).
- Cái gì SẼ KHÔNG nếu điều này sẽ xảy ra? (nhược điểm của việc này).
- Cái gì SẼ KHÔNG nếu điều này sẽ KHÔNG xảy ra? (nhược điểm của việc không nhận được điều này).
Để làm cho nó rõ ràng hơn, bạn có thể đặt câu hỏi khác đi một chút:
Kỹ thuật thứ 4 “Mở rộng lựa chọn”.
Đây là một kỹ thuật rất quan trọng. Thông thường, chúng ta chỉ tập trung vào một lựa chọn duy nhất, “CÓ hoặc KHÔNG”, “Làm hoặc Không”, và do kiên trì, chúng ta quên xem xét tất cả các lựa chọn khác. Ví dụ, có nên mua chiếc xe đặc biệt này bằng tín dụng hay không. Nếu không thì tiếp tục đi tàu điện ngầm. Bởi vì chúng ta chỉ tập trung vào phương án “CÓ hoặc KHÔNG” mà quên mất những phương án khác. Ví dụ, một giải pháp thay thế cho việc đi tàu điện ngầm có thể là mua một chiếc ô tô rẻ tiền. Và không còn tín dụng nữa.
Phương pháp thứ 5 Jose Silva “Ly nước”.
Đây là một kỹ thuật làm việc tuyệt vời, hiệu quả. Tác giả của nó là Jose Silva, người đã trở nên nổi tiếng khắp thế giới nhờ Phương pháp Silva do ông phát triển.- tổ hợp bài tập tâm lý. Đây là cách bạn nên thực hiện bài tập. Trước khi đi ngủ, hãy uống một cốc nước sạch, chưa đun sôi bằng cả hai tay (có thể uống nước khoáng), hãy nhắm mắt lại và đặt câu hỏi cần có lời giải. Sau đó uống khoảng một nửa lượng nước thành từng ngụm nhỏ, lặp lại với chính mình những từ sau: “Đây là tất cả những gì tôi cần làm để tìm ra giải pháp phù hợp.” Mở mắt ra, đặt cốc nước còn sót lại gần giường rồi đi ngủ. Buổi sáng uống nước và cảm ơn vì quyết định đúng đắn. Giải pháp rõ ràng có thể “đến” ngay vào buổi sáng sau khi thức dậy, hoặc có thể rạng sáng vào giữa ngày. Quyết định sẽ đến như một tia chớp và nó sẽ trở nên hoàn toàn không thể hiểu được, như người ta có thể nghi ngờ. Thế này đây, quyết định đúng đắn.
Kỹ thuật thứ 6 “Hãy bám sát những ưu tiên cơ bản của bạn”
Kỹ thuật này dựa trên ý tưởng của các nhà triết học Hy Lạp cổ đại. “Ataraxia” là sự bình tĩnh, bình tĩnh. Nó đạt được khi một người phân phối chính xác hệ thống giá trị. Rốt cuộc, hầu hết một người thường bồn chồn và đau khổ vì không đạt được điều mình muốn.
Chìa khóa để đạt được hạnh phúc rất đơn giản: bạn cần hạnh phúc với những gì mình có và không khao khát những gì bạn không thể có! (Aldous Huxley)
Những người Hy Lạp khôn ngoan đã phân bổ TẦM QUAN TRỌNG của các giá trị và các ưu tiên cơ bản của họ như sau:
- Tự nhiên và giá trị tự nhiên như nước và thức ăn.
- Giá trị là tự nhiên, nhưng không hoàn toàn tự nhiên, được quyết định bởi tính xã hội của tất cả mọi người, ví dụ, giá trị của việc có giáo dục đại học và các giá trị khuôn mẫu tương tự khác. Bạn có thể giải phóng bản thân khỏi hầu hết những giá trị này.
- Giá trị không tự nhiên và không tự nhiên. Đây là danh tiếng, thành công, tôn kính, giàu có. Đây là ý kiến của người khác, sự lên án từ bên ngoài. Hoặc ngược lại, khen ngợi quá mức. Bạn có thể dễ dàng nói lời tạm biệt với những giá trị này!
Vì vậy, khi bạn muốn đạt được điều gì đó khi đưa ra quyết định, phân tích theo phân loại trên xem bạn có thực sự cần nó không hoặc đây không phải là những giá trị tự nhiên và tự nhiên do những khuôn mẫu của xã hội áp đặt lên bạn. Đừng nghĩ xem người khác sẽ nghĩ gì nhưng đồng thời hãy chắc chắn rằng quyết định của bạn sẽ không gây tổn hại cho ai.
Kỹ thuật thứ 7 “Chờ đợi”.
Khi thực hiện quan trọng và giải pháp lâu dàiđiều quan trọng là phải thoát khỏi cảm xúc. Ví dụ như trong mối quan hệ với những người thân yêu hoặc nếu bạn muốn thay đổi công việc nhưng lại ngại thay đổi.
Đôi khi, để đưa ra quyết định đúng đắn, bạn chỉ cần chờ đợi. Bạn biết rằng những ham muốn bốc đồng thường khó giải quyết. Đồng thời, nếu bạn chờ đợi một chút, ham muốn có thể tự biến mất. Và những gì có vẻ là cần thiết ngày hôm qua dường như hoàn toàn không cần thiết vào ngày hôm nay. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói: “Tôi cần phải đi ngủ với suy nghĩ này.”
Để thoát khỏi cảm xúc, bạn có thể sử dụng bài tập có tên “10/10/10”. Chúng ta cần trả lời câu hỏi “Tôi sẽ cảm thấy thế nào về điều này sau 10 giờ/10 tháng/10 năm nữa?”
Bản tóm tắt.
Bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi, làm thế nào để đưa ra quyết định khi nghi ngờ? Và bây giờ bạn phải đưa ra lựa chọn của mình. Khi đưa ra quyết định, điều quan trọng là:
- tắt cảm xúc;
- lắng nghe trực giác;
- xin lời khuyên từ 2 người thân thiết nhất;
- xem xét các phương án khác, mở rộng sự lựa chọn;
- đánh giá tất cả các Ưu điểm và Nhược điểm về các vấn đề của Quảng trường Descartes;
- đánh giá xem quyết định đó có mâu thuẫn với các nguyên tắc cơ bản của bạn hay không;
- nếu có thể, hãy hoãn quyết định lại, chờ đợi, “ngủ với suy nghĩ này” bằng kỹ thuật “Ly nước”.
Trong mọi trường hợp khác, luôn tự tin vào bản thân và ước mơ của mình, đừng bỏ cuộc, hãy lạc quan. Đừng nghĩ xem người khác sẽ nghĩ gì, nhưng đồng thời, quyết định của bạn chỉ đúng khi sau khi đưa ra, bạn yên tâm và chắc chắn rằng mình không làm hại ai và không làm trái ý mình. nguyên tắc.
Đừng sợ hãi, hãy đưa ra quyết định của mình, ngay cả khi nó sai lầm, bởi “Không ai bị vấp ngã khi đang nằm trên giường” (sự khôn ngoan của người Nhật)!
Tôi chúc bạn có nguồn cảm hứng và nhiều sức mạnh cho mọi kế hoạch và quyết định của mình!
Khi mọi người chia sẻ về những quyết định tồi tệ nhất mà họ đã đưa ra trong cuộc đời, họ thường viện dẫn thực tế rằng lựa chọn đó được đưa ra theo những cảm xúc bản năng: đam mê, sợ hãi, tham lam.
Cuộc sống của chúng ta sẽ hoàn toàn khác nếu Ctrl+Z hoạt động trong cuộc sống, điều này sẽ hủy bỏ các quyết định đã đưa ra.
Nhưng chúng ta không làm nô lệ cho tâm trạng của mình. Cảm xúc bản năng có xu hướng mờ nhạt hoặc biến mất hoàn toàn. Vì vậy, dân gian khuyên rằng khi cần đưa ra một quyết định quan trọng thì tốt nhất bạn nên đi ngủ. Lời khuyên tốt, Nhân tiện. Sẽ không có hại gì khi lưu ý! Mặc dù đối với nhiều quyết định, chỉ ngủ thôi là chưa đủ. Cần có một chiến lược đặc biệt.
Một trong những công cụ hữu hiệu mà chúng tôi muốn cung cấp cho bạn đó là chiến lược thành công trong công việc và cuộc sống của Susie Welch(Suzy Welch) - cựu tổng biên tập tạp chí Harvard Business Review, tác giả nổi tiếng, nhà bình luận truyền hình và nhà báo. Nó được gọi là 10/10/10 và liên quan đến việc đưa ra quyết định thông qua lăng kính của ba khung thời gian khác nhau:
- Bạn sẽ cảm thấy thế nào sau 10 phút?
- Bạn sẽ cảm thấy thế nào về quyết định này sau 10 tháng nữa?
- Phản ứng của bạn sẽ như thế nào sau 10 năm nữa?
Bằng cách tập trung chú ý vào những điều khoản này, chúng ta tránh xa vấn đề chấp nhận của chúng ta. quyết định quan trọng.
Bây giờ chúng ta hãy xem tác dụng của quy tắc này bằng một ví dụ.
Tình huống: Veronica có bạn trai, Kirill. Họ đã hẹn hò được 9 tháng nhưng mối quan hệ của họ khó có thể gọi là lý tưởng. Veronica tuyên bố rằng Kirill là người tuyệt vời, và theo nhiều cách, anh ấy chính xác là người mà cô ấy đã tìm kiếm suốt cuộc đời mình. Tuy nhiên, cô rất lo lắng rằng mối quan hệ của họ không tiến triển được. Cô ấy 30 tuổi, cô ấy muốn có một gia đình và... Số lượng vô hạn Cô ấy không có thời gian để phát triển mối quan hệ của mình với Kirill, người đã gần 40 tuổi. Trong 9 tháng này, cô chưa bao giờ gặp con gái của Kirill từ cuộc hôn nhân đầu tiên, và câu nói “Anh yêu em” trân quý cũng chưa bao giờ được nghe thấy ở cặp đôi của họ từ cả hai phía.
Cuộc ly hôn với vợ tôi thật khủng khiếp. Sau đó, Kirill quyết định tránh mối quan hệ nghiêm túc. Ngoài ra, anh ta còn giữ con gái mình tránh xa cuộc sống cá nhân. Veronica hiểu rằng anh đang đau đớn, nhưng cô cũng cảm thấy bị xúc phạm khi anh như thế này. phần quan trọng cuộc sống của người cô yêu đã khép lại với cô.
Veronica biết rằng Kirill không thích vội vàng đưa ra quyết định. Nhưng liệu cô ấy có nên tự mình thực hiện bước này và nói “Anh yêu em” trước không?
Cô gái được khuyên nên sử dụng quy tắc 10/10/10, và đây là kết quả của nó. Veronica được yêu cầu tưởng tượng rằng ngay bây giờ cô ấy phải quyết định xem liệu cô ấy có thú nhận tình yêu của mình với Kirill vào cuối tuần hay không.
Câu hỏi 1: Bạn sẽ cảm thấy thế nào về quyết định này 10 phút sau?
Trả lời:“Tôi nghĩ tôi sẽ lo lắng nhưng đồng thời cũng tự hào về bản thân vì đã mạo hiểm và nói ra điều đó trước tiên.”
Câu hỏi 2: Bạn sẽ cảm thấy thế nào về quyết định của mình nếu 10 tháng trôi qua?
Trả lời:“Tôi không nghĩ mình sẽ hối hận sau 10 tháng nữa. Không, tôi sẽ không. Tôi chân thành muốn mọi việc diễn ra suôn sẻ. Ai không mạo hiểm thì không uống sâm panh!”
Câu hỏi 3: Bạn sẽ cảm thấy thế nào về quyết định của mình 10 năm sau?
Trả lời:“Cho dù Kirill có phản ứng thế nào đi chăng nữa, trong 10 năm nữa, quyết định tỏ tình trước tiên dường như không còn quan trọng. Đến lúc này, hoặc là chúng ta sẽ hạnh phúc bên nhau, hoặc là em sẽ có mối quan hệ với người khác."
Lưu ý rằng quy tắc 10/10/10 có hiệu quả! Kết quả là chúng tôi có khá giải pháp đơn giản:
Veronica phải dẫn đầu. Cô ấy sẽ tự hào về bản thân nếu làm được điều này và chân thành tin rằng cô ấy sẽ không hối hận về những gì mình đã làm, ngay cả khi cuối cùng không có kết quả gì với Kirill. Nhưng nếu không có ý thức phân tích tình huống theo quy tắc 10/10/10, việc đưa ra một quyết định quan trọng đối với cô dường như vô cùng khó khăn. Những cảm xúc ngắn hạn – sợ hãi, căng thẳng và sợ bị từ chối – là những yếu tố gây xao lãng và hạn chế.
Điều gì đã xảy ra với Veronica sau đó, có lẽ bạn đang thắc mắc. Cô ấy vẫn nói “Anh yêu em” trước. Ngoài ra, cô còn cố gắng làm mọi cách để thay đổi hoàn cảnh và không còn cảm giác lấp lửng. Kirill không thú nhận tình yêu của mình với cô ấy. Nhưng sự tiến bộ là điều hiển nhiên: anh trở nên thân thiết hơn với Veronica. Cô gái tin rằng anh yêu cô, rằng anh chỉ cần thêm một chút thời gian để vượt qua chính mình và thừa nhận rằng tình cảm đã được đáp lại. Theo cô, khả năng họ ở bên nhau lên tới 80%.
Cuối cùng
Quy tắc 10/10/10 giúp bạn chiến thắng trong trò chơi cảm xúc. Những cảm giác mà bạn đang trải qua bây giờ, tại thời điểm này, có vẻ mãnh liệt và sắc nét, còn tương lai thì ngược lại, rất mơ hồ. Vì vậy, những cảm xúc trải qua ở hiện tại luôn được đặt lên hàng đầu.
Chiến lược 10/10/10 buộc bạn phải thay đổi quan điểm của mình: hãy xem xét một thời điểm trong tương lai (ví dụ: trong 10 tháng) từ cùng thời điểm mà bạn nhìn vào hiện tại.
Kỹ thuật này đặt những cảm xúc ngắn hạn của bạn vào quan điểm. Điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ qua chúng. Thường thì họ thậm chí còn giúp bạn đạt được điều bạn muốn trong một tình huống nhất định. Nhưng bạn không nên để cảm xúc lấn át bạn.
Cần phải nhớ đến sự tương phản của những cảm xúc không chỉ trong cuộc sống mà còn trong công việc. Ví dụ, nếu bạn cố tình tránh nói chuyện nghiêm túc với sếp, bạn đang để cảm xúc lấn át bạn. Nếu bạn tưởng tượng về khả năng có một cuộc trò chuyện, thì sau 10 phút bạn cũng sẽ lo lắng như vậy, nhưng sau 10 tháng, bạn có vui mừng vì đã quyết định thực hiện cuộc trò chuyện này không? Bạn sẽ thở phào nhẹ nhõm chứ? Hay bạn sẽ cảm thấy tự hào?
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn muốn khen thưởng công việc của một nhân viên xuất sắc và đề nghị thăng chức cho anh ta: bạn có nghi ngờ tính đúng đắn của quyết định của mình sau 10 phút không, bạn có hối hận về những gì mình đã làm 10 tháng sau không (điều gì sẽ xảy ra nếu các nhân viên khác cảm thấy bị bỏ rơi? ) và liệu chương trình khuyến mãi có tạo ra sự khác biệt nào cho doanh nghiệp của bạn sau 10 năm nữa không?
Như bạn có thể thấy, cảm xúc ngắn hạn không phải lúc nào cũng có hại. Quy tắc 10/10/10 cho thấy rằng nhìn nhận cảm xúc về lâu dài không phải là cách đúng đắn duy nhất. Nó chỉ chứng tỏ rằng những cảm xúc ngắn hạn mà bạn trải qua không thể đứng đầu khi bạn đưa ra những quyết định quan trọng và có trách nhiệm.