İnsanların farklı kötü alışkanlıkları vardır. Bu sigara, alkol veya uyuşturucu anlamına gelmez. Bazı insanlar konuşurken parmaklarıyla masaya vurmayı sever, bazıları konuşulan kelimelerin ritmine göre bacaklarını sallamayı sever, bazıları da parmaklarını çıtlatmanın zararlı olup olmadığını düşünmeden parmak eklemlerini çıtırdatır. Bunun başkaları için ne kadar sinir bozucu olduğunu fark etmiyorlar, sadece hoşlanıyorlar ve hepsi bu, özellikle de tıklamadan sonra parmaklarını geri çekip tekrar çıtırdatıyorlarsa. Bazıları bunu gergin olduklarında yapar, bazıları ise alışkanlıktan dolayı, farkına varmadan yapar. Ancak bu hiç de zararsız bir faaliyet değildir. Öncelikle bağımlılık oluşur ve kişi otomatik olarak parmak şıklatır. İkincisi, bu süreç eklemlerin kıkırdaklarında değişikliklere neden olur ve bu da onların deformasyonuna yol açar.
Parmaklarım neden çıtırdıyor?
Parmaklarını çıtırdatan hayranlar, bağımlılıklarını uyuşmuş parmaklardan kaynaklanan gerginliği gidermenin bir yolu olarak açıklıyor. Peki sürekli hareket halindeyken nasıl uyuşabilirler? Evet, uzun süreli hareketsizlikle eklemlerdeki gerginlik artar. Bunu çıkarmak için insanlar parmak eklemlerini kırarlar.
Bundan sonra eklem yüzeylerinin oranı eski haline döndüğü ve bağlantı alanındaki basınç azaldığı için kendilerini daha iyi hissederler. Bu durumda eklem içi sıvı sanki kaynıyormuş gibi kuvvetli bir şekilde dalgalanmaya başlar ve hava kabarcıkları oluşturur. Sıkıldığında patlayan ve bir tıklama sesine neden olan onlardır. Bu fenomen, bilim adamlarının tüm manipülasyonun bir röntgen görüntüsüne kaydedildiği bir deney yürütme sürecinde tanımlandı.
Ortopedi uzmanlarının görüşleri bilim adamlarının ifadeleriyle örtüşmüyor. Tıklamanın, gerildiğinde karakteristik bir çatırtı oluşturan tendon ve bağların mikrotravmalarının bir sonucu olduğuna inanıyorlar.
Parmak eklemlerini kıramazsın
Doktorlar eklemlerin sık sık gerilmesinin eklemlerin gevşemesine neden olduğu konusunda ısrar ediyor. Aynı şeyi düşünüyor en sıradan insanlar. Eklemlerde karakteristik bir çatlamaya neden olan hastalıklar vardır ve bunun kötü bir alışkanlıkla hiçbir ilgisi yoktur.
Bu ihlallere sahipseniz parmaklarınızı şıklatmamalısınız. Bu, eklemlerde daha fazla yaralanmaya yol açar ve içlerinde akut inflamatuar süreçlere neden olur.
Bir doktora görünmeli miyim?
Parmak eklemlerinin çıtırdaması gelişimin göstergesi olabilir ciddi hastalıklar eklemler veya konjenital patolojilerin varlığı (bu yukarıda belirtilmiştir). Bu nedenle eklem çatlamalarının kötü bir alışkanlıktan kaynaklandığı kesin olarak söylenemez. Tıklama meydana gelirse, uygun önlemleri almak için bir ortopedisti ziyaret edin. teşhis testi ve kas-iskelet sistemindeki diğer hastalıkların varlığını dışlayın. Bu tür ihlaller gözlenmezse eklem hastalıklarının gelişmesine neden olmamak için alışkanlıktan kurtulmaya çalışın.
Çıtırtı kemik ve kıkırdak dokusundaki yıkıcı değişikliklerden kaynaklanıyorsa, patolojik süreçleri tedavi edin. Aynı zamanda karmaşık tedavi(ilaç tedavisi, diyet, fizik tedavi, çalışma programına uygunluk).
Parmakların çatlamasından kaynaklanan zarar
Yetişkinleri miras alan çocuklar genellikle onlardan sonra tekrar eder farklı hareketler ve alışkanlıklar. Çocukların anaokulunda bile parmaklarını nasıl çıtlattığını fark edebilirsiniz. Zaten bu yaşta, çocukların kemikleri ve kıkırdakları güçlü olmadığından, deformasyona daha çabuk maruz kaldıkları için eklem patolojileri geliştirmeye başlayabilirler. Böyle bir alışkanlık fark edilirse, çocuğu bu tür eylemlerden nasıl uygun şekilde uzaklaştıracağınız konusunda tavsiye almak için bir çocuk doktoru veya psikologla iletişime geçin.
Gençler olarak yaptıklarının sonuçlarını düşünmüyorlar. kötü alışkanlıklar. Bu nedenle bu tür manipülasyonların zararlı olduğu ve eklemlerde patolojik süreçlerin gelişmesine yol açtığı uyarısına önem vermiyorlar. İÇİNDE genç yaşta Eklem eklemlerinde herhangi bir değişiklik olmaz, ancak yaşla birlikte her şey değişir. Görünür:
Bilim adamları, parmak eklemlerinin sürekli gerilmesinin esnekliklerinin azalmasına, sık sık yer değiştirmelerine ve yakındaki sinirlerin tahriş olmasına yol açtığını söylüyor. Ayrıca eklemlerin sık sık aşırı yüklenmesi, kıkırdak ve kemik yüzeylerinin aşınmasına ve hareket kabiliyetinin bozulmasına neden olur. Yani, küçük bir kötü alışkanlık önemli sonuçlara yol açar - artrit. Ancak bu klinik olarak kanıtlanmamıştır.
Artritin parmak eklemlerinizi çıtlatmanızdan kaynaklandığını destekleyen istatistiksel bir kanıt yoktur. Bağımlılık, eklem patolojilerine yatkınlığı olan kişilerde bu hastalığın ortaya çıkmasının itici gücüdür.
Başka bir görüş daha var. California'dan bir doktor olan Donald Unger, 60 yıl boyunca bir elin eklemlerini tıklattı ve eklemlerin işleyişinde herhangi bir anormallik fark etmedi, yani bu prosedür ona zarar vermedi, ancak faydası da olmadı. eklem özellikle hareketli değildi. Belki de eklemde deformasyon yoktu. bireysel özellikler bilim adamının cesedi. Sonuçta, her insan kas-iskelet sistemi hastalıklarına yatkın değildir.
Her halükarda eklem hastalıklarına neden olmamak ve başkalarını rahatsız etmemek için böyle bir alışkanlıktan kurtulmanız gerekir.
Bu alışkanlık nasıl kırılır
Çoğu insan parmak eklemlerini yalnızca duygusal bir heyecan durumunda çıtırdattıklarını iddia eder, çünkü bu onların gerginliği gidermelerini ve belirli bir şeye konsantre olmalarını kolaylaştırır. Bu nadiren oluyorsa sorun yok.
Süreç sistematik olarak tekrarlandığında tek başına kurtulması çok zor olan kötü bir alışkanlık statüsüne bürünür. Görünür psikolojik bağımlılık. O zaman kişinin sürekli olarak hareketlerini kontrol etmesi ve eklemlerini esnetmek yerine mini egzersizler yapması gerekir:
Çoğu zaman kötü alışkanlıkları olan insanlar, infazlarını otomatizm noktasına getirirler. Manipülasyon sırasında dikkatlerini vermezseniz, bunu hatırlamazlar bile ve çoğu zaman bunu inkar ederler. bu gerçek. Dolayısıyla böyle bir alışkanlıktan kurtulmak için sürekli kendinizi kontrol etmeniz ve fark ederseniz tıklamayı bırakmanız gerekir. Bunu kendiniz yapamıyorsanız, ailenizden veya iş arkadaşlarınızdan parmaklarınızı her uzattığınızda yorum yapmalarını isteyin.
Tıklama ile ilişkiliyse duygusal deneyimler, daha sonra hasta dikkatini dağıtacak ve artan konsantrasyon gerektiren işlerle (çizim, iğne işi) meşgul olmalıdır. Hasta, alışkanlığın tezahürünü herhangi bir koşulla ilişkilendirmiyorsa, tüm parmak şıklatma vakalarını ve bunlara neden olan nedenleri yazması önerilir. O zaman kötü alışkanlıktan kurtulmak daha kolay olacaktır.
Papatya ve çam iğneleri ile sıcak banyolar ve deniz tuzu. Kötü spor alışkanlıklarıyla mücadeleye yardımcı olur. Bu durumda yüzmeye gitmeniz gerekir. Sistematik eğitimle güçlenir sinir sistemi, stabilize eder duygusal durum ve parmak şıklatma bağımlılığı kendiliğinden ortadan kalkar. Kemik ve kıkırdak dokusunu güçlendiren kalsiyum içeren gıdaları (süt ürünleri, balık) unutmayın. Kuruyemiş ve baklagiller yemelisiniz.
Nasıl daha uzun kişi Bu kötü alışkanlığa sahip olan kişi, bundan kurtulmak için ne kadar çaba harcarsa o kadar çaba harcar.
Çözüm
Yukarıdakileri göz önünde bulundurarak parmak eklemlerinizi çıtlatmanın zararlı olup olmadığını kesin olarak söylemek mümkün değildir. Her şey vücudun bireysel özelliklerine (Kaliforniyalı bilim adamının durumunda olduğu gibi), kas-iskelet sistemi hastalıklarının varlığına veya eklem patolojilerine yatkınlığa bağlıdır. Bu nedenle her kişi tüm artıları ve eksileri tarttıktan sonra kötü alışkanlıklardan kurtulup kurtulmayacağına kendisi karar verir.
Parmakların sürekli çıtırdamasının ilk bakışta göründüğü kadar güvenli olmadığı unutulmamalıdır. Ortaya çıktığında, ciddi hastalıkların gelişiminin başlangıcını kaçırmamak için bir uzmana danışmak daha iyidir. Sağlığınızı yaşlılığa kadar korumak için gençlikten itibaren korumak, bedeni gereksiz işlemlere maruz bırakmamak ve zararsız görünse bile kötü alışkanlıklardan kurtulmak gerekir.
Uzmanlar, kötü alışkanlıklar arasında güvensiz ve sağlığa neredeyse zararsız olanları tespit ediyor. Bazıları parmakları çıtlatmak gibi diğerlerini rahatsız ediyor. Bu “sinirsizce” veya refleks olarak yapılır. Bazı insanlar odaklanmak için tıklamayı bile sever. Ellerin bu tür ısınmasını destekleyenler bile var. Peki doktorlar bu konuda ne düşünüyor, bu ses nereden geliyor ve eklemleri nasıl etkiliyor?
Karakteristik sesin nedeni sorusuna cevap arayışı
Sabit bir ofiste uzun süre bilgisayar monitöründe çalışırken, bir şekilde periyodik olarak ısınmak istersiniz. Parmaklarınızı çıtlatma alışkanlığının tehlikelerini ve faydalarını tartışırken eklemin nasıl çalıştığını daha iyi anlamanız önerilir. Bu, vücutta meydana gelen süreçleri hayal etmeyi mümkün kılacaktır.
İskeletin kemikleri, hareketlilik sağlayacak ve sürtünmeyi azaltacak şekilde tasarlanmış eklemler şeklinde eklemlenmiştir. Kemiklerin birleşim yerindeki uçlarındaki yuvarlaklıklar küçük bir kıkırdak tabakasıyla kaplıdır. Tüm boş alanın viskoz bir madde - sinovyal sıvı ile doldurulduğu eklemlerle bağlanırlar. Kapsülde doğal “yağlayıcı” bulunur.
Bu yapı eklemin şunları sağlar:
- fleksiyon ve ekstansiyon;
- parmak hareketliliğini destekler;
- yaşam boyu performans sağlar.
Eklemlerin patolojileri deformasyona ve elin kavrama fonksiyonlarının kısmi kaybına neden olur.
Eklemin yapısı çok basit görünüyor, ancak aşırı yer değiştirdiğinde çıtırtı yaratan, sinovyal sıvı içeren bu kapsüldür. Görünüşe göre her şey açık. Ancak uzun zamandır Bilim adamları ve doktorlar parmaklardaki çıtırtıyı fotoğraflarla ve diğer görüntülerle bile açıklayamadılar.
Ellerin eklemlerine zorla baskı uygulandığında ne olur?
Meraklıların çalışmaları periyodik olarak bir X-ışını makinesi kullanılarak gerçekleştirilmekte ve bilgisayar modelleme. Ancak tüm yaklaşımlar yalnızca yaklaşık bir fikir sağlar. iç süreçler. Çıtırtı, boyun ve omurganın yanı sıra uzuvların daha büyük eklemlerinin aktif ısınması sırasında meydana gelir. Peki karakteristik çıtırtı nereden geliyor ve ne kadar zararlı?
İngiliz ortopedistler bir kez daha bu konulara ilgi duymaya başladı. Deneye yirmi gönüllü katıldı. Özel bir aparat kullanılarak deneklerin parmakları, X-ışınları aracılığıyla eklem içine "bakmak" için hafifçe uzatıldı. Bundan sonra parmak eklemleri keskin bir şekilde büküldü.
İngiltere'den bilim adamları, sinovyal sıvının viskozitesinde ve basıncında bir değişiklik fark ettiler. Eklem kapsülünün şeklindeki anlık değişikliklerin, içindeki "kaynama" olarak adlandırılan durumla ilişkili olduğu varsayımı ikna edici bir cevap vermedi. Yemek yemek yüksek olasılık kapsülün içinde kaçmadan bir gaz kabarcığının oluşması - eklemlerin kapatılması. Deneylerin tamamlanmasının ardından ortopedi uzmanlarının açıklamaları bu tür eylemlerin vereceği zarar konusunda doğru değildi.
Sonucun özü, basınç değiştiğinde, sinovyal sıvının "kaynamasından" kaynaklanan gaz kabarcığının patlamasıydı. Tıklama sesinin ana nedeni budur.
Mantık eksikliği gören versiyona şüpheyle yaklaşanlar da vardı. bu süreç. Optimum vücut sıcaklığına sahip havasız bir ortamda gaz nereden geliyor?
Bu nedenle aşağıdaki konularda tartışmalar devam etti:
- Parmaklarım neden çıtırdıyor?
- Bu fenomen zararlı mıdır?
Başka bir Avrupalı bilim adamı grubu, omurga ve uzuvların eklemlerinden elde edilen okumaları karşılaştırarak, sesin tendonlar tarafından yaratıldığını tespit etmeyi başardı. Bir miktar direncin aşılmasından kaynaklanır ve esnek kapsülün kendisinin bununla hiçbir ilgisi yoktur. Ellerin yapısı, eklemlerin normal çalışması sırasında seslerin ortaya çıktığı anlamına gelmez.
Tüm bu soruların cevabını bulmanın mantıklı bir yaklaşımı var. Parmak kemiklerinin başlarının kendine özgü şekli nedeniyle interfalangeal eklemlerin en basit yapıya sahip olduğu bilinmektedir. Hermetik kapsül, sinovyal sıvı içeren elastik ve viskoz kıkırdak dokusuyla doldurulur. Parmak falanjlarının aşırı sürtünmesini önler ve tendonlardaki stresi azaltır. Büyük olasılıkla, karakteristik ses sıvıyla dolu olan eklemin şeklinin geçici olarak bozulmasına neden olur.
Ortopedistler farklı gruplar Bu konuda deneyler yapan bilim adamları, esneme sırasında eklemleri aşırı gerilime maruz bırakmanın doğru olmadığı konusunda hemfikirdi. Aşırı sürtünme ve sıvı dönüşümü zamanla ellerdeki eklemlerin dengesizleşmesine yol açabilir.
Psikologların kendi versiyonları var - alışkanlık, bağımlılık açısından zararlıdır. Başlangıçta denekler bunu ilgilerinden dolayı yapıyorlar, belki de hoşlarına gidiyor. Daha sonra çıtırtı dikkat etmedikleri bir alışkanlığa dönüşür. Ancak çok fazla insanın bulunduğu bir ofiste, birkaç tıklamadan sonra etrafınızdakileri rahatsız etmeye başlıyorsunuz. Bazı anket katılımcıları yan masada birisinin kemiklerini şıkırdatmasının dikkat dağıtıcı ve çok sinir bozucu olduğunu doğruluyor.
Parmaklarınızı çıtlatma alışkanlığının olası sonuçları
Hikayeler, kendi inisiyatifleriyle kendileri üzerinde deneyler yapan meraklılarla doludur. "Çıtır" eklemlerin sağlığı konusunda endişelenmeye gerek olmadığı inancıyla öne çıkan Kaliforniyalı doktor O. Unger böyle biriydi. Hatta bu ona faydalı gibi geldi; elleri için bir nevi ısınma.
Yaşlılıkta pek çok insanın çok korktuğu artrit bu nedenle ortaya çıkamamaktadır. Dahası, Amerikalı doktor O. Unger, çocukluğundan beri sol elinin parmaklarını seğirerek "tıklamalarıyla" arkadaşlarını eğlendiriyordu. Sağ elinin çatlamaması dikkat çekicidir. 83 uzun yıl yaşadı ama her iki kolu da simetrik ve oldukça hareketli kaldı. Herhangi bir ortopedik patolojiye rastlanmadı.
Bir denekte istenmeyen semptomların bulunmaması, falanks tıklamalarının diğer insanlara zararsız olduğunu iddia etmek için gerekçe sağlamaz.
Doktorlar, eklemlerin bütünlüğünün tahrip edilmesinin iltihaplanma ve diğer sorunlara yol açabileceği çeşitli patolojileri tanımlar. Örneğin vücutta herhangi bir enfeksiyonun odağı varsa sinovyal sıvıyla birlikte patlayan kapsülün içerisine nüfuz edebilir.
Uzun yıllar bu soruna katlanmak zorunda kalacağız. Bu, spor antrenmanları veya araba kazaları sırasında eklemlerine zarar veren birçok insanın deneyimiyle kanıtlanmaktadır. Çoğunlukla günlerinizin sonuna kadar kemiklerin eklemlenmesi sırasında kıkırdak bölgesinde ağrıyla yaşamak zorunda kalırsınız.
Risk grubuna olası görünüm inflamatuar süreçler şunları içerir:
- ankilozan spondilit (ankilozan spondilit);
- interfalangeal eklemlerin, kıkırdak ve kemik dokusunun patolojileri;
- bağların ve ellerin eklemlerinin zayıf hareketliliği;
- kıkırdak dokusunun romatoid deformasyonları;
- eklem kapsülünde artan viskozite veya sinovyal sıvı eksikliği;
- travmatik sonuçlar;
- deforme edici osteoartrit;
- yaşa bağlı artrit;
- Yaralanma sırasında havanın eklemlere nüfuz etmesi.
Çoğu patoloji vücutta “zararsız” hastalıklar veya inflamatuar olaylarla başlar. Eklemin şişmesi veya iltihabı yavaş yavaş ortaya çıkar. Zamanla kıkırdak dokusu tahrip olur ve ellerin fonksiyonları sınırlı olduğunda bu durum açıkça görülür. Eller deforme olur, parmak hareketine ağrı ve rahatsızlık eşlik eder ve fleksiyon fonksiyonu sınırlıdır. Bu tür semptomlarla çıtırtı sadece zararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda çoğu zaman imkansızdır.
Parmaklar için jimnastik ısınması
Hareketsiz çalışma sırasında ellerini ısıtmanın yararlılığından emin olanlar için bir dizi yararlı egzersiz geliştirilmiştir:
- Ellerimiz bir "kilitte", avuçlarımızı kendimizden uzağa çevirerek ileri ve yukarı doğru uzanıyoruz. Sırt mümkün olduğu kadar düzleştirilir, vücut gevşetilir.
- Alternatif olarak parmaklarınızı yumruk şeklinde sıkın/açın. Eller aşağıda. Parmaklarınız uyuşmuş gibi göründüğünde işlemi tekrarlayın.
- Pedleri diğer elinizin avuç içine yerleştirerek her parmağınızı ayrı ayrı döndürün.
- Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, rahatlamış parmaklarınızı kendinize doğru birleştirin. baş parmak sanki ayaklarınızdan su damlalarını sallıyormuş gibi onları kendinizden uzaklaştırın.
Belki bunu alışkanlıktan yapıyorsunuz. Veya piyano çalmak veya yazmak gibi yoğun bir aktiviteye başlamadan önce. Bunu tamamen kazara yapmanız ve her seferinde gürültüden korkmanız oldukça olasıdır.
Ancak büyük ihtimalle zaman zaman parmak eklemlerinizi çıtırdatırsınız. Ve tahmin et ne oldu? Bundan sonra parmaklarınız çok daha iyi hissediyor. Ancak hepimiz bu gürültünün ve çatırtının vücuda hiçbir faydası olmayacağını düşünmeye alışığız. Muhtemelen en az bir kişi sizi bu alışkanlığın kaçınılmaz olarak artrite yol açacağı konusunda uyarmaya çalışmıştır.
Bunun bir gerçeklikten çok bir efsane olduğu ortaya çıktı. Ve diğer birçok sağlık efsanesi gibi bu da zamanla bir “gerçek” haline geldi.
Parmak eklemlerinizi kırarsanız er ya da geç onlara zarar verirsiniz. Bu tam olarak “bilgili” insanların söylediği şeydir. Peki şu anda eklemlerinize gerçekte ne oluyor ve bu onlar için tehlikeli olabilir mi?
Gürültü nereden geliyor?
Birçok kişi parmaklarınızı çıtırdattığınızda çıkan sesin aslında kemikleriniz tarafından yapıldığını düşünür. Ama burada iyi haber. Kemiklerin onunla hiçbir ilgisi yok. Peki gürültü nereden geliyor? Gerçek şu ki eklemlerimiz arasında özel bir sinovyal sıvı var. Yumurta akı kıvamındadır. Bu sıvı kemikler için kayganlaştırıcı görevi görür ve hareketlerini kolaylaştırır. Ve aynı zamanda, oyun oynayan da bu sıvıdır. anahtar rol parmaklarınızı çıtlattığınızda duyduğunuz o sesi yaratırken. Yeterince rağmen yüksek ses Bunun nedeni katı kemik değil, sadece sıvıdır.
Bu sağlığa zarar verebilir mi?
Daha önce, çatlama sesinin sinovyal sıvıdan salınan gaz kabarcıkları nedeniyle meydana geldiği varsayılmıştı. Ancak geçen yıl, parmakları kırarken bir yumruğun ilk röntgen videosu çekildi. Tıklama seslerinin aslında sinovyal sıvıda oluşan bir vakumdan kaynaklandığı kanıtlandı. Yani ses, önceden düşünüldüğü gibi sürtünme yerine kemiklerin birbirine göre hareket etmesi ve boşluk oluşturması nedeniyle oluşur.
Artrit'e neden olabilir mi?
Birçok kişi parmak eklemlerinizi çıtlatmanın kıkırdaklarınızın yıpranmasına ve eklemlerinizin zayıflamasına neden olduğunu düşünüyor. Yaralanma gibi artrite yol açabilecek faktörlerin olduğu doğru olsa da parmak eklemlerinizi çıtlatmak bunlardan biri değildir. Bilim adamları, osteoartritin parmak çıtlatmasından ziyade tekrarlayan hareket ve kuvvetin sonucu olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Herhangi bir sonucu var mı?
Parmaklarınızı çıtlatmak artrite neden olmasa da bu alışkanlığın sonuçları vardır. Kavrama kuvvetinin azalmasına neden olabilir. Ayrıca şiddetli çıtırtı bağlarınızı tehlikeye atabilir. Bu yüzden bunu yaparsanız çok fazla çıtırdamamaya dikkat edin. Ayrıca bu gürültü başkalarını rahatsız edebilir, bu nedenle sosyal açıdan kendinizi kontrol etmeye de değer.
Parmaklarınızı çıtlattığınızda ne olur?
Parmaklar neden çatırdıyor ve bu nasıl oluyor?
Kişinin parmaklarını çok fazla bükmeye çalışması eklemlere zarar verici etki yapar. Her zamanki konumlarını bırakıyorlar. Çoğu zaman bu tür eylemler sinirlerin sıkışmasına ve diğer hoş olmayan sonuçlara yol açar.
Eklem sıvısında oluşan gaz kabarcıklarının çöktüğü anda bir çıtırtı duyulur. Bu tür bir gazın ortaya çıkması, eklemin gerilmesi ve içindeki basıncın azalmasıyla ilişkilidir.
Bazı durumlarda parmakların çıtırdaması hastalıklardan kaynaklanabilir. Bunlar arasında aşağıdakiler öne çıkıyor:
1. Eklem yaralanmaları. Mikroskobik bile olsa herhangi bir hasar benzer sonuçlara yol açabilir.
2. Eklemlerde sinovyal sıvı eksikliği.
3. Artrit.
4. Deforme edici osteoartrit.
Parmaklarınızda daha önce olmayan bir çıtırtı fark etmeye başlarsanız, bu bir uzmana danışmak ve tıbbi muayeneden geçmek için bir nedendir.
Parmaklarınızı kırarsanız ne olur?
Eklemlere çarpmanın tehlikeli olduğu kanıtlanmıştır. Parmakların sık sık çatlaması uzuv deformasyonuna neden olabilir. Parmak kuvvetli bir şekilde büküldüğünde eklem parçaları arasındaki mesafe büyük ölçüde artar. Bu tür manipülasyonlar sürekli olarak gerçekleştirilirse, zamanla eklem kapsülü basitçe gerilecektir.
Bu tür eylemler zamanla ciddi sonuçlara yol açabilir; kıkırdak dokusunun tahrip olması muhtemeldir. Ayrıca eklemlerin eversiyonu dejeneratif değişiklikleri tetikleyebilir.
Artrit veya diğer eklem hastalıklarına yatkınsanız parmaklarınızı çatlatmak son derece tehlikeli olabilir. Bu kemik tahribatına neden olabilir.
Elinizi rahatlatmanın ve sertliği hafifletmenin daha güvenli birçok yolu vardır. Küçük kol jimnastiği yapabileceğiniz özel genişleticiler kullanabilirsiniz. Diyetinize mümkün olduğunca çok sayıda kalsiyum içeren gıda eklemeye çalışın. Sonuçta, uzuvlarda en sık rahatsızlığa neden olan şey bu maddenin eksikliğidir.
Artık neden parmaklarınızı kırmamanız gerektiğini biliyorsunuz. Avantajlardan yararlanın basit ipuçları ve bu kötü alışkanlıktan sonsuza kadar kurtulabilirsiniz.
İÇİNDE günlük pratik Ortopedi uzmanı tetik parmak sendromu gibi bir hastalıkla karşılaşır. Hem eller hem de ayaklar etkilenebilir ve sendromun nedenleri arasında şunlar yer alır: bütün bir seri tendonları, kıkırdak dokusunu, kemikleri ve kas liflerini etkileyen patolojiler. Parmaklarınızın veya ayak parmaklarınızın tık sesi, doku hasarının derecesine ve belirli hastalıkların belirtilerine bağlıdır. Buna göre tedavi ancak tam tanı konulduktan sonra reçete edilir.
Benzer semptomlar veren bir grup spesifik hastalık vardır. El ve ayak parmaklarınızın neden tıkladığını anlamak için bir adım geriye gitmeli ve küçük gezi anatomiye giriyor. Parmaklar, eklemlerle birbirine bağlanan falanks kemiklerinin karmaşık eklemleridir. Bağlantı noktasında, kemiklerin başları, sıvıyı emebilen ve hareketler sırasında şok emici amaçlarla serbest bırakabilen kıkırdak dokusuyla kaplıdır. Eklem kapsülündeki sinovyal sıvı besin ortamı kıkırdak dokusu için ve falanjların kemiklerini tahribattan koruyan evrensel bir yağlayıcı. Eklemin stabilitesi, onu çevreleyen ve bağ aparatını oluşturan tendon lifleri tarafından sağlanır. Onların yardımıyla, aslında sıvının ana "tedarikçileri" olan kas liflerinin bağlanmasını da sağlarlar ve besinler eklem boşluğuna.
Herhangi birinde patolojik değişiklik yapısal parçalar interfalangeal eklemler sonunda hareket ederken bir tıklama sesi üretebilir. El ve ayakların aşağıdaki hastalıkları ayırt edilir:
- parmağın bir tıklamayla büküldükten sonra yardım almadan düzeltilememesi ile karakterize edilen stenozöz ligaman iltihabı;
- stenozan tenosinovit - hareketlilik kaybına yol açmayan bir tendon patolojisi;
- Knott hastalığı, tendon lifi kılıflarının uzun süreli iltihaplanmasından sonra gelişir;
- nodüler tendinit, bağ dokusunun bir patolojisidir ve bağ aparatında çok sayıda yoğun nodüllerin gelişmesine yol açar;
- deforme edici osteoartrit;
- ellerin küçük eklemlerinin romatoid poliartriti.
Bütün bu patolojiler resmi tıp tedavi taktiklerini seçmede zorluklara neden olur. Ağrıyı ortadan kaldırmak için genellikle steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçların düzenli olarak uygulanması önerilmektedir. Patolojinin nedeninin ortadan kaldırılmasıyla radikal tedavi ancak ameliyatla mümkündür. Bir alternatif, manuel terapidir; bireysel yaklaşım Ameliyat ve güçlü farmakolojik ilaçlar olmadan, parmak hareketliliğini tamamen yeniden sağlayın ve ağrıyı ortadan kaldırın. Bu patolojilerin tedavisinde geniş deneyime sahibiz. Tedavi sırasında patolojik değişiklikler tamamen ortadan kaldırılır ve dokuların fizyolojik yapısı eski haline getirilir. Almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz ücretsiz danışmanlıkönde gelen klinik uzmanları. İlk görüşme sırasında, sizin özel durumunuzda parmaklarınızın ve ayak parmaklarınızın neden tıkırdadığı sorusuna bir cevap verilecektir. Gerekirse daha ileri tedavi için öneriler de verilecektir.
El ve ayak parmaklarını şıklatmak mümkün ve zararlı mıdır?
Bazı durumlarda parmak şıklatma alışkanlığı olan bir kişide eklem patolojisi saptanmaz. Ve şehir kliniğindeki doktorlar hastanın tamamen sağlıklı olduğunu söyleyebilir. Ancak bu doğru değil. Tıklama sesinin nedeni eklem kapsülünün aşırı gerilmesidir. Buna bağlı olarak parmak kemiklerinin pozisyonunda dengesizlik ortaya çıkar. Hareket ederken falanjların başları fizyolojik sınırların ötesine geçer ve ters hareket(fleksiyon veya ekstansiyon) bir tıklama duyulur. Şu tarihte: birçok kez tekrarlandı Bu “prosedür” kıkırdak dokusunun deformasyonuna ve incelmesine neden olur. Yavaş yavaş yıpranır ve oluşur uygun koşullar deforme edici osteoartritin gelişimi için.
Parmak şaklatmak zararlı mıdır? Bu sorunun cevabını en iyi, ellerin küçük eklemlerinde osteoartrit olan bir hastanın elleri gösterir. Topuzlu, deforme olmuş ve şişmiş eklemler, küçük hareketler yapamama, sürekli ağrı - parmaklarınızı şıklatma alışkanlığının yol açtığı şey budur.
Ses istemsiz olarak ortaya çıkarsa, bu acilen yardım istemek için bir nedendir. tıbbi bakım, çünkü patolojik süreçler zaten meydana geliyor ve onları bu aşamada durdurmak en kolayı, henüz dış belirtiler yokken.
Manuel terapi kliniği, el ve ayakların küçük eklemlerindeki bağları ve kasları güçlendirmeyi amaçlayan özel tedaviler sunmaktadır. Bazen normal eklem fonksiyonunu yeniden sağlamak oldukça zaman alır. Terapötik jimnastik, akupunktur, masaj, osteopati ve bir dizi başka prosedür kullanılır. Hastalar ayrıca günlük rutinlerini, diyetlerini ve mesleki görevlerini yerine getirme konusunda kapsamlı öneriler alırlar.
Bu materyali okuduktan sonra, parmaklarınızı şıklatmanın mümkün olup olmadığına ve bunu yapmaya değer olup olmadığına kendiniz karar verebileceksiniz. olumsuz taraf bu sürecin.