ชั่วโมงการทำงานมาตรฐานต่อเดือนที่กำหนดโดยกฎหมายรัสเซีย เติมเต็มเวลาเล็กๆ น้อยๆ ด้วยสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการผลิตและรับผลประโยชน์มากขึ้น จำเป็นต้องคำนวณจำนวนชั่วโมงทำงานที่ใช้ในการผลิตหนึ่งหน่วย แผนกบัญชีและแผนกสถิติขององค์กรใช้ตัวบ่งชี้นี้และระบุระยะเวลาที่บุคคลหนึ่งใช้ในที่ทำงาน สามารถใช้ในการคำนวณผลิตภาพแรงงานรวมในองค์กรที่กำหนดในหนึ่งหน่วยเวลา

สูตรการคำนวณที่ง่ายที่สุดมีลักษณะดังนี้:

K x T = Hh โดยที่ Hh คือชั่วโมงทำงาน K คือจำนวนคนงานที่มีส่วนร่วมในกระบวนการผลิต และ T คือเวลาที่ใช้ในการทำงาน

K (จำนวนพนักงาน) x T (เวลาทำงาน) = Hh (ชั่วโมงทำงาน)

ลองยกตัวอย่าง

สมมุติว่าที่โรงงานใน กระบวนการผลิตมีผู้เข้าร่วม 100 คน เราต้องคำนวณจำนวนชั่วโมงการทำงานในเดือนมิถุนายน มี 24 วันทำการในเดือนมิถุนายน สำหรับวันทำงานแปดชั่วโมง สูตรจะมีลักษณะดังนี้:

100 (คน) x (8 (ชั่วโมงต่อวัน) x 24 (วันทำงาน)) = 19,200 ชั่วโมงทำงาน

• การคำนวณชั่วโมงทำงานอาจซับซ้อนมากขึ้นหากพนักงานไม่ได้ทำงานเต็มเวลา ลาพักร้อน เดินทางไปทำธุรกิจ เรียนหนังสือ หรือลาป่วย ในกรณีนี้ คุณไม่ควรคำนวณวันทำงานเต็มจำนวน แต่คำนวณเฉพาะชั่วโมงทำงานจริงเท่านั้น
• บ่อยครั้งพนักงานบริษัททำงานพาร์ทไทม์ เช่น คุณแม่ที่มีตารางงานยุ่งหรือลูกจ้างทำงานสี่ชั่วโมงต่อวัน ในกรณีนี้ การคำนวณชั่วโมงทำงานจะคำนวณเฉพาะสำหรับพนักงานแต่ละคน จากนั้นจึงสรุปข้อมูล
• เพื่อให้การคำนวณชั่วโมงทำงานมีความแม่นยำ จำเป็นต้องรักษาใบบันทึกเวลาการทำงานที่ป้อนข้อมูลทั้งหมดสำหรับพนักงานแต่ละคน เวลาเข้าและออกจากงาน เวลาทำงานจริง ตัวอย่างเช่น บังเอิญมีทีมงานอยู่ในไซต์งาน แต่ไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากจัดส่งวัสดุไม่ทันเวลา
• คุณสามารถคำนวณตัวบ่งชี้นี้สำหรับพนักงานประจำแต่ละคนได้โดยมีเงื่อนไขว่าเขาทำงาน ทั้งเดือน 8 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าคุณทำงานห้าวัน คุณจะได้: 21 วันทำการคูณด้วย 8 ชั่วโมง = 168 ชั่วโมงทำงานต่อวัน โดยทั่วไป สูตรนี้ใช้สำหรับชั่วโมงทำงานปกติ
• ถ้าองค์กรจ้างคนสิบคนล่ะก็ ความหมายทั่วไปชั่วโมงทำงานต่อวันจะเท่ากับ 80 ถ้าคุณคูณค่านี้ด้วย 21 วันทำการ ปรากฎว่าเดือนนี้มีชั่วโมงทำงาน 1,680 ชั่วโมง
• จำนวนชั่วโมงทำงานทั้งหมดสามารถคำนวณได้จากจำนวนชั่วโมงทำงานจริงของพนักงานทุกคนในองค์กร เช่น 30 ชั่วโมงทำงาน - นี่อาจเป็นเวลาที่คนคนหนึ่งทำงาน 30 ชั่วโมง หรือสองคนที่ทำงาน 15 ชั่วโมง หรือ 3 คนที่ทำงาน 10 ชั่วโมง

ผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์ในช่วงเวลานี้สามารถคำนวณได้แม่นยำยิ่งขึ้นหากเราลบการพักรับประทานอาหารกลางวัน รอการส่งมอบวัสดุ การซ่อมแซมอุปกรณ์ที่ชำรุด การลางานของพนักงานเพื่อความต้องการส่วนบุคคล ฯลฯ ข้อมูลเหล่านี้สามารถคำนวณได้อย่างแม่นยำ หรือเราจะใช้ค่าเฉลี่ยก็ได้ คุณค่าซึ่งมีการฝึกฝนบ่อยกว่ามาก

ชั่วโมงเป็นหน่วยของเวลาเท่ากับ 60 นาที 3,600 วินาที หรือ 1/24 ของวัน ย่อ การกำหนดของรัสเซีย:h นานาชาติ:h. คำว่า "ชั่วโมง" มาจากคำกริยา "chayati" ซึ่งแปลว่า "รอ"

สัปดาห์เป็นหน่วยของเวลาเท่ากับเจ็ดวัน (วัน) ชื่อภาษารัสเซียโดยย่อ: สัปดาห์ใน ภาษาอังกฤษ- สค. ประกอบด้วยวันจันทร์ วันอังคาร วันพุธ วันพฤหัสบดี วันศุกร์ วันเสาร์ และวันอาทิตย์ สัปดาห์ตามปฏิทินเริ่มต้นในวันจันทร์และสิ้นสุดในวันอาทิตย์ แปลจากภาษากรีกโบราณ "สัปดาห์" แปลว่า "วันที่ไม่ทำงาน" หรือ "วันหยุด"

การรวมเจ็ดวันเป็นหนึ่งสัปดาห์สัมพันธ์กับระยะเวลาที่ดวงจันทร์โคจรรอบโลก ซึ่งทราบกันดีว่าอยู่ที่ประมาณ 28 วัน 28 หารด้วย 4 ตามจำนวนข้างขึ้นข้างแรมที่มีอยู่ (ขึ้นใหม่ ข้างขึ้น ข้างขึ้น ข้างแรม) ส่งผลให้มี 7 วัน

สูตรการแปล

หนึ่งสัปดาห์มี 168 ชั่วโมง 1/168 ชั่วโมงในหนึ่งชั่วโมง

วิธีแปลงสัปดาห์เป็นชั่วโมง

หากต้องการแปลงสัปดาห์เป็นชั่วโมง คุณต้องคูณจำนวนสัปดาห์ด้วย 168

จำนวนชั่วโมง = จำนวนสัปดาห์ * 168

ตัวอย่างเช่น หากต้องการทราบว่าใน 3 สัปดาห์มีกี่ชั่วโมง คุณต้องมี 3*168 = 504 ชั่วโมง

วิธีแปลงชั่วโมงเป็นสัปดาห์

หากต้องการแปลงชั่วโมงเป็นสัปดาห์ คุณต้องหารจำนวนชั่วโมงด้วย 168

จำนวนสัปดาห์ = จำนวนชั่วโมง / 168

แนวคิดเรื่องเวลาทำงานหมายถึงช่วงเวลาที่พนักงานปฏิบัติตามภาระผูกพันด้านแรงงานตามสัญญาที่ทำไว้กับเขาและหลักการ กฎระเบียบภายใน- คำจำกัดความนี้ยังรวมถึงช่วงเวลาอื่นที่มีชื่อด้วย รหัสแรงงานชั่วโมงทำงาน.

เรียนผู้อ่าน! บทความพูดถึง วิธีการมาตรฐานแนวทางแก้ไขปัญหาทางกฎหมาย แต่แต่ละกรณีเป็นรายบุคคล หากท่านต้องการทราบวิธีการ แก้ไขปัญหาของคุณได้อย่างตรงจุด- ติดต่อที่ปรึกษา:

แอปพลิเคชันและการโทรได้รับการยอมรับตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันและ 7 วันต่อสัปดาห์.

มันเร็วและ ฟรี!

บรรทัดฐานทางกฎหมาย

ตามมาตรา 91 แห่งประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซีย บรรทัดฐานต้องไม่เกิน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ในกรณีที่นายจ้างตามกฎหมายต้องจัดตั้งลดหย่อน เวลางานอนุมัติ 24, 35 หรือ 36 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

บรรทัดฐานของ RV เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดตั้งตลอดจนการชำระเงินในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

มาตรฐานรถอาร์วี

มาตรฐานเวลาต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

• สัปดาห์การทำงาน.อาจประกอบด้วยห้าวัน (วันเสาร์และวันอาทิตย์เป็นวันหยุด) หรือหกวัน แต่โดยปกติระยะเวลาควรเป็น 40 ชั่วโมง หรือด้วยระยะเวลาที่สั้นลง - 24, 35 หรือ 36
• เปลี่ยน.แนวคิดของกะงานรวมถึงเวลาที่คนงานที่อยู่ในกระบวนการแรงงานเดียวกันเข้ามาแทนที่กัน มันเกิดขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืน เมื่อทำงานในกะ บางครั้งความแตกต่างเล็กน้อยก็เกิดขึ้นเมื่อไม่สามารถลดระยะเวลาของกะได้เมื่อมีการกำหนดให้ (เช่น ในวันหยุด) จากนั้นเวลานี้ถือเป็นค่าล่วงเวลาและจ่ายตามมาตรฐานค่าล่วงเวลาหรือชดเชยตามข้อกำหนด ชำระเงินค่ากะกลางคืน (ตั้งแต่ 22.00 น. ถึง 06.00 น.) เกิดขึ้นที่ ขนาดที่เพิ่มขึ้นซึ่งได้รับการอนุมัติจากนายจ้างแล้ว
• วันทำงาน.เวลาในระหว่างวันซึ่งมีการปฏิบัติงาน ปกติจะเท่ากับ 8 ชั่วโมง
• รอบระยะเวลาบัญชีเวลาทำงานในช่วงเวลาปฏิทิน (เช่น หนึ่งในสี่หรือหนึ่งเดือน แต่ไม่เกินหนึ่งปี) ช่วงเวลานี้ช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบชั่วโมงกับมาตรฐานที่กฎหมายกำหนด นี้ รูปร่างแปลกประหลาดควบคุมมาตรฐาน RV
• ขีดจำกัดการเข้าพักขีดจำกัดการเข้าพัก ตามกฎหมาย- ตัวอย่างก็จะเป็น จำนวนชั่วโมงทำงานในกรณีนี้ต้องไม่เกินครึ่งหนึ่งของอัตราค่าจ้างรายวันต่อเดือน เวลา 40 ชม สัปดาห์การทำงานในเดือนตุลาคม 2562 งานพาร์ทไทม์ไม่ควรใช้เวลาเกิน 84 ชั่วโมง

การบัญชี RV ถูกเลือกตามข้อมูลเฉพาะขององค์กร

กฎและตัวอย่างการคำนวณเวลาทำงาน

การคำนวณเวลาทำงานคำนึงถึง จำนวนมากปัจจัยต่างๆ แต่หลักๆ คือตารางงาน อาจเป็นรายวัน รายสัปดาห์ และสะสมก็ได้ หลังถือว่าตารางกะ

นอกจากนี้ เมื่อพิจารณาถึงสารกัมมันตภาพรังสี จะมีการจัดเตรียมสิ่งต่อไปนี้:

• ประเภทของสัปดาห์ทำงาน: ห้าวัน, หกวัน;
• ระยะเวลาการทำงานรายวัน
• เวลาที่งานเริ่มและแล้วเสร็จ
• หยุดพัก;
• ลำดับวันทำงานกับวันที่ไม่ทำงาน
• จำนวนกะใน 24 ชั่วโมง
• การปรากฏตัวของวันหยุดเมื่อวันทำงานลดลง

การคำนวณต่อเดือน

โดยทั่วไป การคำนวณ RP เป็นเวลาหนึ่งเดือนในช่วงระยะเวลาห้าวันจะดำเนินการโดยใช้สูตรต่อไปนี้:

Ntotal = Prv: 5 x Krd – 1 ชั่วโมง x Kppd โดยที่:

• Ntotal - มาตรฐาน RV;
• Prv - ระยะเวลาของ RT ต่อสัปดาห์ (40.35, 36 หรือ 24)
• Krd - จำนวนวันทำการในช่วงเวลา (เดือน, ปี)
• Kppd - จำนวนวันก่อนวันหยุด

ตัวอย่างเช่น:

ในเดือนตุลาคม 2019 มีวันทำการ 21 วันทำการ ซึ่งหมายความว่าในสัปดาห์ที่มี 40 ชั่วโมงจะเป็น: 40: 5 x 21 - 0 = 168 ชั่วโมง เมื่อ 36 ชั่วโมง: 36: 5 (วัน) x 21 = 151.2 ชั่วโมง สรุปได้ว่าเวลาทำงานสูงสุดในเดือนตุลาคม 2562 ไม่ควรเกิน 168 ชั่วโมง

หกวัน

สัปดาห์ที่มีหกวันก็ไม่สามารถรวมกันเกิน 40 ชั่วโมงได้

สมมติว่าเดือนตุลาคมเดียวกันกับสัปดาห์ที่มีหกวัน จะมี 26 วันทำการ ปกติคือ 168 ชั่วโมง 168 หารด้วย 26 เท่ากับประมาณ 6 ชั่วโมงครึ่งต่อวัน แต่ในสหพันธรัฐรัสเซีย ในช่วงสัปดาห์ทำงานหกวัน จะใช้เวลาทำงาน 7 ชั่วโมง และก่อนสุดสัปดาห์จะลดลงเหลือ 5 ชั่วโมง

ในความคาดหมาย วันหยุดในสัปดาห์ที่มีห้าวัน วันทำงานจะลดลงหนึ่งชั่วโมง ในสัปดาห์ที่มีหกวัน วันทำงานจะต้องไม่เกินห้าชั่วโมง

จำนวนวันทำการระหว่างวันที่ (สูตร)

Excel มีฟังก์ชันที่เรียกว่า NETWORKDAYS อาร์กิวเมนต์ของมันคือวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุด ค่าเหล่านี้เป็นค่าที่ต้องใช้ในการป้อน และยังมีข้อโต้แย้งที่เป็นทางเลือก - วันหยุด เมื่อป้อนข้อมูลเกี่ยวกับวันหยุด วันเหล่านี้จะไม่รวมอยู่ในการคำนวณ

การคำนวณ RF สำหรับปี 2562

มันถูกนำมาเป็นพื้นฐาน ปฏิทินการผลิต- ที่นี่คุณต้องคำนึงว่าเป็นปีอธิกสุรทินและมี 366 วันในจำนวนนี้มี 247 วันทำการ มีวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์เพียง 119 วันในปีนี้

การคำนวณโดยใช้สูตร (หากใช้เวลาทำงานสัปดาห์ละ 40 ชั่วโมง) ปรากฎว่า: 8 * 366 - 2 = 1974 ชั่วโมง

หากเรานับหนึ่งสัปดาห์ที่มี 36 ชั่วโมง ปีนั้นจะเท่ากับ 1776.4 ชั่วโมง และสำหรับสัปดาห์ที่มี 24 ชั่วโมง จะมี RT เท่ากับ 1,183.6 ชั่วโมงตามลำดับ

การคำนวณตารางกะ

มักใช้ตารางเวลาดังกล่าว

การบัญชีสรุปใช้สำหรับกำหนดกะ เลื่อนวันหยุด และการอนุมัติ

ความจำเป็นในการบัญชีดังกล่าวเกิดขึ้นในกรณีที่ไม่สามารถรักษาบรรทัดฐานที่ต้องการ เช่น 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ แต่จะถูกปรับระดับออกไปในช่วงเวลาบัญชีหนึ่ง - อาจเป็น 1 เดือน (ซึ่งสะดวกกว่า) หนึ่งในสี่หรือหนึ่งปี

ตัวอย่าง:

พนักงานขับรถ ยู.พี. Ivanov ซึ่งทำงานที่ Petra LLC ซึ่งมีการแนะนำการบัญชีแบบสรุปและใช้เวลาหนึ่งในสี่ในการคำนวณ ทำงาน 447 ชั่วโมงตั้งแต่เดือนมกราคมถึงมีนาคม 2019 รวม

ของพวกเขา:

• 118 ชั่วโมงในเดือนมกราคม
• 145 ชั่วโมงในเดือนกุมภาพันธ์
• 184 ชั่วโมงในเดือนมีนาคม

คนขับรถคนนี้เป็นพนักงานที่ทำงานสัปดาห์ละ 40 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าบรรทัดฐานสำหรับไตรมาสแรกคือ 447 ชั่วโมง โดยที่:

• 120 ชั่วโมง - มกราคม;
• 159 ชั่วโมง - กุมภาพันธ์;
• 168 ชม. - มีนาคม

จากการคำนวณก็ชัดเจนว่าไม่เกินบรรทัดฐาน

การคำนวณ RV ในการเดินทางเพื่อธุรกิจ

ผู้เดินทางเพื่อธุรกิจจะได้รับมอบหมายงานอย่างเป็นทางการ ไม่ใช่งานเฉพาะของตนเอง สัญญาจ้างงานการทำงาน.

ด้วยเหตุนี้เวลาที่ลูกจ้างใช้จึงไม่ใช่เวลาทำงานที่กำหนดไว้ในมาตรา 91 แห่งประมวลกฎหมายแรงงาน

ระยะเวลาของ RT ใน ในกรณีนี้ถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายประการ:

• ลักษณะของงานที่ได้รับมอบหมาย
• เงื่อนไขการปฏิบัติตาม;
• โหมดการทำงานของฝ่ายรับ

หากคุณได้รับการว่าจ้างให้เดินทางเพื่อธุรกิจในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดนักขัตฤกษ์ จะต้องทำเครื่องหมายและชำระเงินวันเหล่านี้ตามนั้น

การคำนวณ RF โดยมีกำหนดการเป็นสามวัน

ตารางนี้จัดเป็นงานกะหรืองานเข้า ตารางเวลาที่ยืดหยุ่น- ในกรณีนี้ไม่สามารถทำได้ตามมาตรฐาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ดังนั้นชั่วโมงที่เกินมาตรฐานจะถือเป็นการทำงานล่วงเวลาและจำนวนชั่วโมงจะถูกกำหนดเมื่อสิ้นสุดรอบระยะเวลาบัญชี

จะสะดวกกว่าในการเลือกระยะเวลาการบัญชีเท่ากับหนึ่งปี จากนั้นการประมวลผลจะได้รับการชดเชยด้วยความขาดแคลน

การคำนวณในกรณีเดิมพันบางส่วน

สำหรับสัปดาห์การทำงานปกติ (40 ชั่วโมง) ให้คำนวณดังนี้:

• หากคำนึงถึงอัตรา 0.75 ดังนั้น 40 * 0.75 = 30 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ สำหรับช่วงระยะเวลาห้าวัน ให้หาร 30 ด้วย 5 และปรากฎว่าค่าปกติรายวันคือ 6 ชั่วโมง ในการคำนวณจำนวนชั่วโมงต่อเดือนคุณต้องมี 30: 5 * (จำนวนวันทำการเป็น เดือนปฏิทิน- เช่น ในเดือนกุมภาพันธ์ 2019 มี 20 วันทำการ ดังนั้น 30: 5 * 20 = 120 ชั่วโมง
• อัตรา 0.25: 40 * 0.25 = 10 ชั่วโมง ต้องคำนึงว่าสามารถแบ่งเวลาทำงานได้ 5 วัน 2 ชั่วโมงหรือ 2 วัน 5 ชั่วโมง ต่อไปเราใช้เดือนกุมภาพันธ์ด้วย โดยหาร 10 ด้วย 5 แล้วคูณด้วย 20 จะได้ 40 ชั่วโมงต่อเดือน

เสนอราคา	ชั่วโมงต่อสัปดาห์	ชั่วโมงต่อเดือน (เช่น กุมภาพันธ์ 2019)
อัตรา 0.3	12	48
อัตรา 0.4	16	64
เดิมพัน 0.5	20	80
อัตรา 0.6	24	96

ถึงพนักงานทุกคนที่ใส่ใจเรื่องการปฏิบัติตามกฎระเบียบ สิทธิของตัวเองในที่ทำงานคุณจำเป็นต้องรู้ว่ากฎหมายจัดสรรชั่วโมงในการทำงานกี่ชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์

แนวคิดเรื่องเวลาทำงาน

คนงานคือช่วงเวลาเหล่านั้นในระหว่างนั้น พนักงานปฏิบัติหน้าที่ของตนตามสัญญาจ้างงาน รวมถึงการเก็บบันทึกเวลาทำงานของพนักงานแต่ละคน

เวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดของวันทำงาน พักกลางวัน และช่วงพักอื่น ๆ ถูกกำหนดไว้ตามอำเภอใจ แต่จำนวนชั่วโมงรวมในหนึ่งสัปดาห์ที่พนักงานใช้เวลาอยู่นั้นได้รับการควบคุม .

นอกเหนือจากเวลาทำงานจริงแล้ว เวลาที่ใช้ในการปฏิบัติหน้าที่ทางทหาร หน้าที่คณะลูกขุน หรือการกระทำอื่น ๆ ที่กำหนดไว้ในประมวลกฎหมายแรงงานยังถือเป็นคนงานอีกด้วย

ในหนึ่งสัปดาห์มีกี่ชั่วโมง? คำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณหมายถึง ใน สัปดาห์ปฏิทิน- 168 แต่จะใช้เวลากี่ชั่วโมง คำตอบของคำถามนี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของคนงาน เพราะนอกจากชั่วโมงทำงานปกติแล้วยังมีเวลาทำงานนอกเวลาสั้นลงด้วย

สัปดาห์การทำงานปกติ

จำนวนชั่วโมงสูงสุดต่อสัปดาห์ที่นายจ้างสามารถกำหนดสำหรับผู้ใต้บังคับบัญชาได้คือ 40 ชั่วโมง ระยะเวลานี้ สัปดาห์การทำงานเรียกว่าเป็นเรื่องปกติและใช้ได้กับคนงานส่วนใหญ่ ทั้งแบบกรรมสิทธิ์ของนายจ้างหรือของเขา สถานะทางกฎหมายไม่สามารถเป็นเหตุผลในการเปลี่ยนแปลงบรรทัดฐานนี้ได้ ประเภทของการจ้างงาน (งานประจำและชั่วคราว) ก็ไม่สำคัญเช่นกัน

ขณะเดียวกันก็มีกฎหมายบัญญัติไว้ด้วย ทำงานล่วงเวลาซึ่งคำนวณจากจำนวนชั่วโมงทำงานเกินกว่าสี่สิบชั่วโมงที่กำหนด สำหรับการทำงานล่วงเวลาลูกจ้างจะต้องได้รับค่าจ้างเพิ่มขึ้น

หากลูกจ้างทำงานในสถานประกอบการหลายแห่งพร้อมกัน นายจ้างจะไม่รับผิดชอบต่อเวลาทำงานเกิน 40 ชั่วโมง เว้นแต่จะมีการละเมิดบรรทัดฐานภายในสถานประกอบการเอง

ตัวอย่างเช่น พนักงาน Alexander ทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในบริษัท A และทำงานนอกเวลา 10 ชั่วโมงในบริษัท B โดยรวมแล้วเขาทำงาน 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ แต่ภายในทั้งสององค์กร เวลาทำงานของเขาไม่เกิน 40 ชั่วโมง ดังนั้น การทำงาน 10 ชั่วโมงข้างต้นจะไม่ได้รับการพิจารณา

อีกตัวอย่างหนึ่ง: Elena ทำงาน 45 ชั่วโมงในบริษัท A และทำงานนอกเวลา 15 ชั่วโมงในบริษัท B ในที่ทำงานแห่งแรก เธอทำงานมากเกินไป 5 ชั่วโมง และอย่างที่สองชั่วโมงทำงานของเธอไม่เกินปกติ

สัปดาห์การทำงานอาจประกอบด้วย 5 หรือ 6 วัน และอนุญาตให้มีตารางหมุนเวียนได้ ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งเดียวที่สำคัญคือมีชั่วโมงทำงานกี่ชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์

ความยาวของสัปดาห์ที่สั้นลง

มีการลดตารางเวลาสำหรับผู้เยาว์ ผู้พิการ และพนักงานบางประเภท ในขณะเดียวกัน ผู้เยาว์จะได้รับค่าจ้างตามการผลิต และคนงานประเภทอื่นๆ จะได้รับค่าจ้างเต็มจำนวน

สัปดาห์ที่สั้นลงอาจมี ระยะเวลาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุ ความสามารถของพนักงาน และสภาพการทำงาน:

• 12 ชั่วโมง - สำหรับนักเรียนที่อายุยังไม่ถึง 16 ปี
• 24 ชั่วโมง - สำหรับบุคคลอื่นที่อายุไม่ถึงสิบหก
• 17.5 ชั่วโมง - สำหรับนักเรียนที่อายุ 16 ปีแล้ว แต่ยังไม่ถึง 18 ปี
• 35 ชั่วโมง - สำหรับผู้พิการ (ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และ 2) และคนงานอายุ 16 ถึง 18 ปีที่ไม่ได้เรียนที่ไหน
• 36 ชั่วโมง - สำหรับครู นักการศึกษา และผู้ที่ทำงานในสภาวะอันตราย
• 39 ชั่วโมง - สำหรับแพทย์

สัปดาห์ที่สั้นลงจะแตกต่างจากสัปดาห์นอกเวลาตรงที่การชำระเงินจะคำนวณเป็นทั้งสัปดาห์ (ยกเว้นพนักงานที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี) ด้วยสัปดาห์ที่สั้นลง การชำระเงินจะสอดคล้องกับการผลิต

สัปดาห์บางส่วน

งานนอกเวลาสามารถจัดตั้งขึ้นสำหรับพนักงานคนใดก็ได้โดยข้อตกลงร่วมกันกับนายจ้าง แต่มีบางกรณีที่นายจ้างไม่สามารถปฏิเสธที่จะอนุมัติลูกจ้างให้ทำงานนอกเวลาได้ ตัวอย่าง: พนักงานมีลูกเล็ก เป็นผู้เยาว์ หรือกำลังดูแลญาติที่ป่วย เราจำเป็นต้องรองรับหญิงตั้งครรภ์ด้วย

คุณสามารถเจรจาเป็นระยะเวลาเท่าใดก็ได้ภายในหนึ่งสัปดาห์มาตรฐาน เวลาสามารถลดลงได้โดยการลดจำนวนชั่วโมงในหนึ่งวันหรือทั้งสองอย่าง

เวลาทำงานเกินจำนวนที่กำหนดจะได้รับการพิจารณา แม้ว่าจำนวนชั่วโมงรวมจะไม่เกิน 40 ชั่วโมงก็ตาม

พวกเขาไปทำงานต่างประเทศกี่ชั่วโมง?

ผู้ที่ทำงานในต่างประเทศควรทำงานกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์? ในประเทศส่วนใหญ่ระยะเวลาที่จัดสรรให้กับงานเทียบได้กับพารามิเตอร์เดียวกันในรัสเซีย สัปดาห์มาตรฐานมีตั้งแต่ 35 ชั่วโมงในอังกฤษและฝรั่งเศส ไปจนถึง 48 ชั่วโมงในเยอรมนี อิตาลี ไอร์แลนด์ และประเทศอื่นๆ อีกมากมาย กฎระเบียบที่เกี่ยวข้องมีรายละเอียดอยู่ในกฎหมายของแต่ละประเทศ

แต่คุณสามารถทำงานได้กี่ชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์โดยไม่สูญเสียประสิทธิภาพการทำงาน? Henry Ford เคยตอบคำถามนี้ว่า 40 ชั่วโมงพอดี

เราเผยแพร่เคล็ดลับในการปรับโครงสร้างตารางชีวิตของคุณจาก “The Book of Lost Time” โดย Laura Vanderkam “คุณมีเวลามากกว่าที่คุณคิด” ผู้เขียนผู้ตีพิมพ์หนังสือขายดีเรื่อง “What Are the Most” กล่าว คนที่ประสบความสำเร็จจัดการให้เสร็จก่อนอาหารเช้า” และ “สิ่งที่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดทำในช่วงสุดสัปดาห์” ผู้เขียนมีลูกสามคน เขียนให้กับสื่อสิ่งพิมพ์ชั้นนำของอเมริกา (Fortune, Fast Company, USA Today) และกำกับคณะนักร้องประสานเสียง

ทุกสัปดาห์คือ 168 ชั่วโมงของคุณ

พักความรับผิดชอบและปัญหาที่คุณมีในปัจจุบันไว้สักครู่ ลองนึกภาพปฏิทินรายสัปดาห์ที่ว่างเปล่าซึ่งมีคอลัมน์ 168 ชั่วโมง

หากนี่เป็นแนวคิดใหม่สำหรับคุณ ฉันขอแนะนำให้คุณใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อฉันสร้างตารางที่มี 168 เซลล์ ความคิดแรกของฉันคือ: ถ้าฉันเริ่มต้นด้วย กระดานชนวนที่สะอาดและเพิ่มส่วนประกอบหลักทั้งหมด 168 ก็เป็นจำนวนที่มากจนน่าประหลาดใจ ใน 168 ชั่วโมง แน่นอนว่ามีเวลานอน 8 ชั่วโมงต่อวัน (56 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) และทำงาน 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์หากคุณต้องการ รวมแล้วมี 106 ชั่วโมง เหลือสัปดาห์ละ 62 ชั่วโมงสำหรับอย่างอื่น

เขียนลงไปว่าคุณใช้เวลาไปที่ไหน

หากคุณต้องการใช้เวลา 168 ชั่วโมงในอนาคตให้เกิดประโยชน์สูงสุด การรู้ว่าคุณใช้จ่ายอย่างไรในตอนนี้ก็ช่วยได้มาก ในการดำเนินการนี้ คุณสามารถใช้ตารางด้านล่าง ดาวน์โหลดจาก Lauravanderkam.com สร้างของคุณเอง สร้างเอกสารใน โปรแกรมแก้ไขข้อความหรือจดการกระทำของคุณลงในสมุดบันทึกขนาดเล็ก พยายามกรอกข้อมูลในช่องให้ละเอียดที่สุด ทั้ง "งาน" และ "ผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าทางโทรศัพท์" เป็นที่ยอมรับได้ แต่อย่างหลังจะให้ข้อมูลเพิ่มเติมแก่คุณในการวิเคราะห์ เริ่มเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ แต่ให้คำนึงถึงเวลาภายใน 168 ชั่วโมง หากคุณรู้สึกว่าสัปดาห์ที่คุณบันทึกไว้ไม่ปกติ คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ แต่สัปดาห์ที่ "ปกติ" นั้นเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก

วิเคราะห์ข้อมูลของคุณ

เมื่อคุณมีข้อมูลดิบตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ขึ้นไป ให้แบ่งออกเป็นหลายประเภท เขียนว่าคุณใช้เวลาเท่าไรต่อวันและต่อสัปดาห์ในหมวดหมู่หลักทั้งหมดที่สำคัญสำหรับคุณ (แต่ละหมวดรวมเวลาเดินทางด้วย):

1. การดูแลตัวเอง (มีหมวดย่อย “การนอนหลับ”) 2. อาหารและเครื่องดื่ม 3. งานบ้าน 4. การซื้อสินค้าและบริการ 5. การดูแลสัตว์เลี้ยง 6. การดูแลและช่วยเหลือผู้อื่น 7. การทำงานและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน 8. กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการศึกษา 9. กิจกรรมองค์กร พลเมือง และศาสนา 10. การพักผ่อนและการเล่นกีฬา 11. โทรศัพท์, เมล และอีเมล 12. กิจกรรมอื่น ๆ

เขียนรายการสิ่งที่คุณฝันถึง 100 รายการ

คุณอยากจะทำอะไรให้สำเร็จใน 168 ชั่วโมงของคุณ? เขียนสิ่งต่างๆ ที่คุณอยากจะทำให้สำเร็จในชีวิตให้มากที่สุด ในบรรดากิจกรรมที่ระบุไว้ มีกิจกรรมใดบ้างที่ท้าทายและทำให้คุณหลงใหลจนเวลาผ่านไป? มันทำให้คุณ สาระสำคัญที่มีความสุขกิจกรรมเหล่านี้? เขียนมันลงไปทั้งหมด ในอีกหกเดือนข้างหน้า ให้เริ่มคิดถึงวิธีที่คุณสามารถรวมสิ่งเหล่านี้เข้ากับงานในชีวิตของคุณ เปลี่ยนแปลงงานนั้น หรือค้นหาทีมหรือองค์กรที่จะสนับสนุนคุณมากขึ้น

คุณมีความสุขในการทำงานไหม?

เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงาน 168 ชั่วโมง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำให้เหมาะสมกับเรา หากต้องการทราบว่างานนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

1. งานของฉันเกี่ยวข้องกับฉันไหม แรงจูงใจภายใน(สิ่งที่ฉันชอบตอนเด็กหรือที่จะทำฟรี)? 2. งานของฉันมีอิสระเพียงพอหรือไม่? 3. ฉันจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาตามขีดจำกัดความสามารถของฉันเป็นประจำหรือไม่? 4. สภาพแวดล้อมการทำงาน องค์กร และเพื่อนร่วมงานของฉันช่วยให้ฉันทำงานได้ดีที่สุดหรือไม่? 5. หากฉันตอบว่า "ไม่" สำหรับคำถามเหล่านี้ ฉันจะเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง สัปดาห์หน้า? ปีหน้า? 6. ฉันสามารถสร้างตัวเองขึ้นมาได้ งานที่เหมาะสมในองค์กรของฉัน? หรือในองค์กรอื่น? หรือฉันจะต้องดำเนินการด้วยตัวเอง?

หากคุณค่อนข้างแน่ใจว่างานนี้เหมาะกับคุณ ลองถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้: หากจู่ๆ ฉันถูกเสนอเข้ามา เป็นจำนวนมากที่ไม่เคยจัดการกับ “แก่นแท้” ของงานของฉันเลย ฉันจะรู้สึกอย่างไรกับข้อเสนอนี้ ถ้าใช่ก็ถึงเวลาถาม คำถามเพิ่มเติม- หากคุณพังธนาคารและยังสามารถทำงานของคุณได้อย่างมั่นคง คุณจะเก็บส่วนไหนไว้? หากคุณไม่ต้องทำงานฝืนความตั้งใจของคุณอีกต่อไป คุณจะทำอะไรได้มากกว่านี้ และคุณอยากจะทำอะไรให้หมดจาน? ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้ และจดงานเหล่านี้และการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะทำ

ใส่งานของคุณลงในปฏิทินพร้อมเวลาที่แน่นอนที่จะเสร็จสิ้น

เมื่อคุณเข้าใจว่าสถานการณ์ในอุดมคติเป็นอย่างไร คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนองค์ประกอบงาน 168 ชั่วโมงเพื่อให้เข้าใกล้อุดมคติมากขึ้น ในเย็นวันอาทิตย์หรือก่อนเริ่มสัปดาห์ทำงาน ให้นั่งลงและเขียนรายการงานที่คุณต้องทำเพื่อความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายทางอาชีพ จากนั้นคุณต้องทำสิ่งที่สำคัญที่สุด: กำหนดเวลาโดยรู้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหน

ตามที่ Stephanie Vikoski หุ้นส่วนผู้จัดการในสำนักงาน Drinker, Biddle & Reath LLP ในนิวยอร์ก หลายคน "ไม่รู้ว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดในการนั่งรถไฟใต้ดินจากใจกลางเมืองไปยังแมนฮัตตันตอนใต้ แม้ว่าพวกเขาจะใช้เส้นทางนั้นทุกวันก็ตาม " วิโคสกี้ ทนายความคดีล้มละลาย เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์ เธอคิดเสมอว่า “เมื่อใดที่จะเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ โดยคำนึงถึงไม่เพียงแต่เท่านั้น วันนี้แต่ตลอดทั้งสัปดาห์ด้วย” ตัวอย่างเช่น หากเธอต้องส่งเอกสารภายในเวลา 15.00 น. และเธอไม่สามารถเริ่มงานได้จนกว่าจะถึงกำหนด แต่เธอรู้ว่าจะใช้เวลาสี่ชั่วโมง เธอควรเริ่มเวลา 9.00 น. ทำไมไม่เป็นเวลา 11.00 น.? “ฉันมักจะทิ้งบัฟเฟอร์ไว้เสมอ” Vikoski กล่าว ลูกค้ารายอื่นอาจโทรมา จากนั้นเธอก็ให้เวลาเขาห้านาทีทันทีหรือมากกว่านั้น - หลัง 15:00 น. หากเธอเลิกงานก่อน 15.00 น. เธอจะเริ่มโทรกลับหรือผ่อนคลายเล็กน้อย (“ฉันใช้เวลาอยู่กับอินเทอร์เน็ตมากเกินไป” เธอยอมรับ)

จัดเวลาให้กับสิ่งที่ไม่สำคัญ

ฉันเพิ่งพบผู้หญิงคนหนึ่งที่บอกฉันว่าเธอจัดช่วงเวลาในเช้าวันศุกร์เพื่อโทรตามความจำเป็น แต่ไม่ใช่สายที่สำคัญที่สุด เมื่อมีคนขอให้ตั้งเวลาให้เขา เธอก็เชื่อมต่อผู้ช่วยแล้วพูดว่า: “เราจะติดต่อคุณอย่างแน่นอน วันศุกร์เหมาะกับคุณไหม? สำหรับผู้ช่วย นี่คือรหัส - หมายความว่ากรณีนี้ไม่ใช่ลำดับความสำคัญ และสามารถกำหนดเวลาการโทรดังกล่าวสำหรับบล็อกวันศุกร์ทีละรายการได้

กำหนดเวลาพัก "โดยเสียเวลา" สักสองสามครั้งต่อวัน หรือเมื่อคุณพบว่าตัวเองท่องเว็บอย่างไร้จุดหมาย ให้จดบันทึกลงในสมุดบันทึกและบังคับตัวเองให้กลับมา กรณีปัจจุบัน- สร้างเกมจากมัน หากคุณสามารถลดจำนวนแท็กลงได้ครึ่งหนึ่ง ให้รางวัลตัวเองด้วยการไปที่ Facebook เป็นเวลา 30 นาที

ทำงานจนผลตอบแทนลดลง

หากต้องการทำงานหนึ่งชั่วโมง คุณต้องมาถึงสถานที่ทำงาน แม้ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านก็ตาม ทำความเข้าใจกับสิ่งที่ต้องทำตอนนี้ และเริ่มแก้ไขปัญหา กิจกรรมทั้งหมดนี้ต้องใช้ความพยายาม ซึ่งหมายความว่าหากคุณทำงานสัปดาห์ละหนึ่งชั่วโมง คุณจะประสบความสำเร็จไม่มากนัก แต่ชั่วโมงที่สอง สาม และสี่จะมีประสิทธิผลมากกว่า ทุกชั่วโมงจะมอบสิทธิประโยชน์เพิ่มเติม: คุณเข้าใจโครงการ และบรรลุผลอย่างเหมาะสมที่สุด สภาพการทำงานคุณก็จะเริ่มมองหาโอกาสใหม่ๆ เมื่อถึงจุดหนึ่ง ผลประโยชน์เหล่านี้จะหยุดสะสมเมื่อความเข้มข้นในการทำงานลดลง แต่จนถึงขณะนี้ทุกคน ชั่วโมงพิเศษให้ผลตอบแทนมหาศาล

สำหรับหนังสือเล่มนี้และโครงการอื่นๆ ฉันได้พูดคุยกับผู้คนหลายร้อยคนเกี่ยวกับอาชีพและได้เรียนรู้ว่าในสาขาส่วนใหญ่ เป็นเรื่องยากมากที่จะรู้สึกถึงความก้าวหน้า การรู้ว่าคุณกำลังพัฒนาความเชี่ยวชาญ ค้นหาโอกาสใหม่ๆ และสร้างชื่อให้ตัวเอง หากคุณ ทำงานน้อยกว่า 30 ชั่วโมงจาก 168 ชั่วโมง

อย่ากลัวกับการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

หากรวมกิจกรรมที่ต้องการ พื้นที่ที่แตกต่างกันสมองโดยเฉพาะหากไม่ต้องการออกกำลัง กิจกรรมทางจิตคุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นและเติมเต็มวันของคุณได้ สิ่งที่มีความหมาย- หรือโดยทั่วไปแล้วกิจกรรมที่สนุกสนานยิ่งขึ้นจะรวมอยู่ในหนึ่งวัน มันเกิดขึ้น ตามธรรมชาติเมื่อไปกินข้าวเที่ยงกับเพื่อน คุณพูดคุยในขณะที่รับประทานอาหาร (และคุณต้องกินต่อไป) การผสมผสานนี้ง่ายและดีต่อความสัมพันธ์มากกว่าการพูดคุยกับเพื่อนระหว่างการประชุมทางโทรศัพท์หรือขณะโพสต์รูปภาพบน Facebook พร้อมกัน เวลาผ่านไปเร็วขึ้นเมื่อมีคู่วิ่งหรือฝึกซ้อม ทบทวนสิ่งที่คุณวางแผนจะทำเป็นเวลา 168 ชั่วโมงและคิดว่าจะมีโอกาสรวมสิ่งเหล่านั้นเข้าด้วยกันได้ที่ไหน แม้แต่การโทรศัพท์ขณะล้างจานก็สามารถช่วยรักษาความสัมพันธ์ได้

วางแผนเวลากับลูกๆ

มีความจำเป็นต้องจัดระเบียบงานโดยคำนึงถึงกิจวัตรประจำวันของเด็ก ทางที่ดีควรกระจายชั่วโมงทำงานของคุณเพื่อเพิ่มพื้นที่ว่างในแต่ละวัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำสิ่งนี้: ทำให้เวลาระหว่าง 17:00 น. - 20:00 น. (หรือ 17:30 น. - 20:30 น. หรือ 18:00 น. - 21:00 น. หากคุณมีลูกนกฮูกกลางคืน) ศักดิ์สิทธิ์ นี่คือเวลาของครอบครัว เน้นมันในสมุดวางแผนของคุณและใช้เพื่อมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณกับลูก ๆ ของคุณ ในเวลาเดียวกัน ให้จัดสรรช่วงเย็นสัปดาห์ละหลายครั้ง ตั้งแต่ 20.00 น. ถึง 22.00 น. หรือ 23.00 น. เมื่อลูก ๆ เข้านอนแล้วเพื่อทำงาน

ใช้เวลาว่างของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อคุณมีสเปรดชีตที่แสดงให้เห็นว่าคุณใช้เวลา 168 ชั่วโมงอย่างไร ให้หาเวลาที่คุณสามารถจองไว้เพื่อพักผ่อนได้ มีความจำเป็นต้องวางแผนระยะเวลาของแต่ละบทเรียนให้แม่นยำที่สุด การเขย่าเบา ๆ จะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมง แต่บทเรียนการวาดภาพจะใช้เวลานานกว่า ตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรและกี่ครั้งต่อสัปดาห์

เมื่อวางแผนวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณต้องเปลี่ยนแนวทาง เนื่องจากบ่อยครั้งที่คุณไม่ได้จำกัดเวลา แต่เป็นผู้ตัดสินใจว่าจะใช้เวลาทำงานที่ไม่มีโครงสร้างอย่างไร บางครอบครัวเปลี่ยนวันหยุดสุดสัปดาห์ให้กลายเป็นกิจกรรมและกิจกรรมสำหรับเด็กมากมาย คนอื่นๆ ไม่ได้วางแผนอะไรเลย และวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ถูกใช้ไปกับทีวี อินเทอร์เน็ต หรือกิจกรรมการทำงานที่ไม่มีประสิทธิภาพ (เช่น เช็คอีเมลบนสมาร์ทโฟนทุกชั่วโมง) ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญที่นี่เพราะไม่มีเหตุผลที่จะต้องวางแผนทุกนาที

เติมเต็มเวลาเล็กๆ น้อยๆ ด้วยสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

เพื่อใช้เวลาอย่างมีความหมาย คุณควรกลับไปที่ "รายการ 100 สิ่งที่ฉันฝันถึง" และเลือกกิจกรรมบางอย่างที่เหมาะกับวันของคุณ ทำสองรายการ - รายการหนึ่งมีกิจกรรมที่กินเวลาครึ่งชั่วโมงขึ้นไป และอีกรายการหนึ่งมีกิจกรรมที่กินเวลาไม่เกิน 10 นาที จากนั้น ลองหาวิธีทำให้ทั้งสองตัวเลือกเป็นเรื่องง่ายๆ เหมือนกับการพักควันหรือดูรายการทีวีสักเล็กน้อย

ปฏิบัติตามกำหนดการ

ทบทวนสถานการณ์ปัจจุบันของคุณเป็นประจำ (เช่น ทุก 168 ชั่วโมง) เพื่อให้แน่ใจว่าสัปดาห์ต่างๆ ดำเนินไปอย่างที่ควรเป็น หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ให้ใช้เวลา 1 ใน 168 ชั่วโมงเพื่อหาวิธีป้อนทุกอย่าง การเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้- ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าการทำงานหนักผ่าน 167 ชั่วโมงที่เหลือ ขั้นตอนสุดท้ายนี้มีความสำคัญเนื่องจากต้องใช้วินัยอย่างแท้จริงเพื่อสร้างชีวิตที่คุณต้องการใน 168 ชั่วโมง