4 183

ПСИХОЛОГИИ №114

Жак Саломе: „За тешките работи зборувам едноставно, поетски и со хумор“

Социјалниот психолог Жак Саломе сака да каже дека се обидува сложените работи да ги направи разбирливи. Можеби поради оваа причина, неговите колеги не брзаа да го препознаат. Но, јавноста безусловно го прифаќа Жак Саломе: неговите книги се во тираж од 6 милиони примероци, тие се преведени на 30 јазици. Тој навистина не сака да ги комплицира работите. На пример, кога предава уметност на комуникација, објаснувајќи дека „не“ мора да се каже без да се навреди соговорникот, а „да“ мора да се каже без да се навреди себеси. Неговиот метод на комуникација е еден од најпопуларните во светот. Едноставно затоа што функционира.

Психологии:

Љубовните врски отсекогаш биле во фокусот на вашето внимание. Зошто?

Љубов е најголема работана мојот живот. Мислам дека тоа е затоа што сум дете на љубовта. Роден сум кога мајка ми имаше 19 години, од 15-годишно момче. Првите пет години мајка ми ме одгледуваше сама додека не се омажи. Така, ме одбележа страдањето на оваа жена, која и самата беше напуштена затоа што порасна во сиропиталиште.

Значи вашиот интерес за човечки односипотекнува од оваа ознака?

Ј.С.:

Да мислам дека. Сакав да се вратам изгубена љубовмајка. Сонував за ова како дете. Но, околу љубовта има многу недоразбирања, во наше време и се припишува вредност како средство за заздравување на раните од минатото или сегашноста, а тоа е заблуда. Она што ни беше дадено во родителска љубов, не може да ни помогне во заљубеноста, која е единствена секој пат. Имав три љубови во животот, но последната љубов– исто како и првата... Имам 77 години, вљубена сум од 70 и ова е нешто сосема ново.

Какво дете бевте?

Ј.С.:

СО рано детствоа до петгодишна возраст добивав љубов колку што добиваат малку деца. И тогаш се случи катастрофа. Мајка ми се омажи и се роди брат ми. Тоа беше толку страшно за мене што се обидов да го убијам неколку пати. Се чувствував како повеќе да не сум сакан. И бидејќи прво бев обожаван, а потоа „изневерен“, почнав да се мразам себеси. Кога имав 9 години, се заразив со туберкулоза на коските и поминав пет години обвиткан во гипс од глава до пети. Ова беа години на неверојатни откритија. Јадев по две-три книги на ден. Ја открив моќта на имагинацијата, таа ми го спаси животот. Ја открив моќта на односите со моите другари од одделението — моите врсници.

Кога бевте хоспитализирани, бевте одвоени од семејството, но дали тоа ви дозволи да се отворите за други врски?

Ј.С.:

Без сомнение. Имав интеракција со деца од различни сфери на животот. Еден од моите другари, кој припаѓаше на образованата аристократија, ме запозна со уметност, сликарство и музика. Кога бев отпуштен од санаториумот, почнав да учам право и сметководство. Но, во исто време се заљубив во психологијата! Да, да, таа беше бринета со сини очи која работеше како психолог во дом за деца со нарушувања во однесувањето. ДО сметководствоПовеќе не се вратив, туку влегов педагошко училиштеда стане учител. На 24 години бев назначен за директор на сиропиталиште за деликвенти. Работев таму 12 години, бев блиску до очај, правев сè можни грешки, но научи многу од овие деца, кои може да се наречат „паметни деца со тешки карактери“. Ме научија да слушам, а не да се фокусирам на надвор. Јас пораснав со нив. И тогаш, имам пет деца. Инаку пишувам првенствено за нив.

Заминавте во странство. Дали ви помогна да откриете други аспекти на психологијата?

Ј.С.:

Бев следбеник на психоанализата, а Канада ми дозволи да истражувам други правци, како на пр хуманистичка психологија, гешталт, трансакциска анализа, работа со соништата... Ова беше сосема ново за мене како Европеец.

Што точно научивте таму?

Ј.С.:

Открив дека зборовите се неопходни за да се комуницира, но не се доволни за да се создадат живи односи. Потребно е повеќе од зборови: невербален јазик, поглед, допир, емоционални вибрации. Таму почнав да го развивам методот Еспере. Мојот сон беше да понудам достапен методградење односи што би можеле да се научат на другите. Тука се разликувам од психотерапевт. На крајот на краиштата, можете да спроведете психотерапија дваесет години, а сепак да не пренесете ништо. Мојот метод ви овозможува да споделувате со други луѓе.

Нема да можеме да станеме добар пријателза друга личност ако не сте научиле да бидете чувствителни на себе. Социјалниот психолог Жак Саломе не само што ги поставува основните принципи на „правилната“ комуникација, туку ја учи и филозофијата на комуникацијата.

Како?

Ј.С.:

Тоа не го сфативме како комуникациски алатки како што се телефонот или Е-пошта, повеќе се изразуваме, но помалку комуницираме. Овие уреди се користат за функционална комуникација, но да не кажувам важни работи. Нашата комуникација е толку лоша! Дали знаевте дека брачните парови разговараат во просек по 6 минути дневно? Затоа мислам дека децата треба да се научат како да комуницираат на училиште, како да ги негуваат и одржуваат тие важни односи.

Што точно значи ова?

Ј.С.:

Од една страна, фундаментално е важно да не се мешаат чувствата и односите, но од друга страна, би било добро да може да се формулираат барања. И разберете дека сме тројца во врска: јас, ти и врската. Да се ​​потсетиме на познатиот симбол на шалот, кој секој од нас го држи до крајот: тој претставува врска за која и двајцата сме одговорни, секој од своја страна. Ако го пуштам шалот, ќе падне, но можам и да го држам. Ова ви овозможува да се оддалечите од неодговорноста и постојана потребаВ надворешна помош. Јас сум одговорен за мојот крај на шалот и за она што ми се случува. Кога, по пет години хоспитализација, ми го извадија последниот гипс, хирургот ми рече: „Саломе, имаш среќа, ќе можеш да го живееш остатокот од животот во инвалидска количка“. Имав 14 години! Од негова гледна точка, тоа беше позитивен резултат, бидејќи моите другари останаа врзани за кревет. Но, кога сфатив што ми кажа, го сфатив како реченица. Дури размислував да извршам самоубиство, но на крајот решив повторно да научам да одам. Беа потребни уште пет години, но се сметав себеси одговорен за она што ми се случи.

„Дали знаевте дека брачните парови зборуваат во просек само 6 минути дневно?

Како би го сумирале вашиот метод?

Ј.С.:

Не зборувајте за личноста, туку разговарајте со личноста. Користете визуелизација. На пример, ќерка ми бара дозвола да оди на забава. Ако ја одбијам, ќе одиме во насока на конфликт. Таа ме поистоветува со одговорот. Станувам татко идиот кој ништо не разбира. Ако таа симболично го претстави своето барање со ставање чаша шеќер на масата, а јас и одговорам со ставање на чашата наопаку на масата (одбивање), таа веднаш визуелно ќе замисли дека ние зборуваме заза односот помеѓу барањето и одговорот, без вредноста на секој од нас да биде доведена во прашање. И тоа менува сè. Да не мешаме однесување и личност. И, исто така, животот и постоењето. Методот Еспере ни овозможува да ги задоволиме потребите за врски кои ќе ни ги оживеат животите, а на себе и на другите им нуди односи кои се реципрочни, ненасилни, со поголема почит кон ресурсите и границите на нас самите и на другите. Секој треба да се грижи за нив.

Продадовте 6 милиони книги... Што бараат вашите читатели во нив?

Ј.С.:

Мислам дека бараат средство за повторно да станат господари на сопственото постоење. Предлагам необично осветлување модерни теми: пар, односи со деца, свет на работа. јас пишувам едноставен слог. Мајка ми, која престана да оди на училиште кога имаше 12 години, ги читаше моите книги и ги разбираше. За тешките работи зборувам едноставно, поетски и со хумор. Знаете, една книга секогаш има двајца автори: оној што ја пишува и оној што ја чита. Неверојатно сум им благодарен на моите читатели, кои ме воодушевуваат на начинот на кој ги прифаќаат моите идеи.

Од каде потекнуваат твоите теории?

Ј.С.:

Од идеите на психолозите Карл Роџерс и Џејкоб Морено. Но, јас го практикувам методот на Саломе и никој друг. Правилата за „хигиена на односите“ се лесни за разбирање и совладување. Ако имате потешкотии со децата, ве молиме сменете го вашето барање. Наместо да барате да „работат“ - домашна, наместете им го креветот... - замолете ги да ви помогнат да бидете повеќе „мама“ отколку „мајка“. Оставете ги сами да го направат она што треба да се направи за да можете да се опуштите и да уживате во нивното присуство. Откако ќе најдеме соодветен канал за комуникација, врската се подобрува.

Жак Саломе е Французин. Тој е социопсихолог. Истражува начини за ефективна удобна комуникација меѓу луѓето. Жак Саломе разви многу интересна техника ефективна комуникација, што, ми се чини, ќе биде корисно за секој човек.

Техниката е многу едноставна, совладувањето на нејзините принципи трае само неколку минути. И тогаш останува само едно нешто да се направи - примени го.

Постојат четири основни принципи. Најважното нешто при спроведувањето на секој принцип е да ОДЛУЧИТЕ да дејствувате.

1.) Едно лице мора да ОДЛУЧИ ДА ГО ИЗРАЗИ СВОЕТО БАРАЊЕ (Желба) на друго лице. Во овој случај, барањето (желбата) мора да се изрази без прекор, обвинувања и чувства на вина.

2.) Човек мора да РЕШИ РАДОСНО ДА ДАВА. Давање не само нешто материјално, туку и споделување совети, нудење помош итн. Во исто време, човек мора да биде подготвен за тоа, дека неговиот подарок може да биде прифатен од другите, но исто така да биде одбиен.

3.) Човек мора да РЕШИ РАДОСНО ДА ГО ПРИФАТИ ПОДАРОТ НА ДРУГА ЛИЦЕ. Слободно прифаќајте и не сметајте дека нешто должи на друга личност.

4) Едно лице мора да ОДЛУЧИ ДА ОДБИЕ ДА НАПРАВИ НЕШТО, ако не сака. И човек не треба да се чувствува виновен, туку треба искрено и љубезно да зборува за причините за неговото одбивање.

Четири неопходни фазикаква било комуникација - Ова:

Изрази се;

Добијте потврда дека вашиот соговорник слушнал;

Слушнете го вашиот соговорник;

Дајте му потврда дека сте го слушнале

Грешки во комуникацијата:

Диктирајте ја вашата волја на другите, дури и ако нешто ни се чини најправилно;

Понижувај друг, етикетирај, обвинувај;

Не прифаќајте ги чувствата и состојбите на друга личност;

Уценете го соговорникот со закани;

Всадете чувство на вина кај друг.

Наша задача е да ги исправиме овие грешки. Не наш соговорник, туку исклучиво наш. Секогаш треба да започнете од себе.

Како да се поправат грешките, што да правам?

1.) Зборувајте не ЗА ДРУГ, туку СО ДРУГ. Разликата, мислам, е јасна. Не кажувајте: „Треба...“, туку „Ми се чини дека ви треба...“

2.) Зборувај без пароли и заеднички места, и конкретно и со почит, доживување природен интерес за соговорникот. Не „Постапуваш апсурдно“, туку „Види, твојата постапка доведе до такви и такви последици...“

3.) Слушајте ја другата личност. Прашајте го соговорникот што мисли за нешто, што ќе прави, кои се неговите желби и мислења.

4.) Престанете да се плашите и да бидете срамежливи во комуникацијата. Разберете што сакате од комуникацијата, тогаш ќе ви биде полесно да ги разберете мотивите на другиот.

5.) Престанете да се чувствувате како жртва на комуникација. Вие сносите целосна одговорност за ситуацијата. Секогаш почнувајте од себе.

6.) Секогаш раздвојувајте ја личноста и неговите постапки. Дејството може да биде погрешно, а вашата задача е да му помогнете на соговорникот да го сфати тоа. Избегнувајте судење и етикетирање.

И уште еднаш - секогаш, секогаш почнувајте од себе. Барајте ја причината во себе. Поправете ги вашите грешки. Ова најдобриот начиннаучете да комуницирате со различни луѓе.

Жак Саломе (20 мај 1935, Тулуз, Франција) е голем француски социопсихолог.

Дипломирал Практично училиште виши студии(оддел општествени науки). Петнаесет години Саломе беше директор на центар за малолетни престапници, водеше курсеви на Универзитетот во Лил и беше активно вклучена во тренинг центар„Le Regard Fertil“ во Дижон, а потоа и во Русијон (Прованса).

Во неговата достапна и практична методологија, тој ги поставува основните принципи на удобна и значајна комуникација со саканите околу нас. Цели 15 години пишуваше колумна во списанието Psychologies (Франција), а сè уште продолжува да објавува свои написи во различни списанија. Од 1997 година пишува романи и поезија. Тој беше инспириран за многу од неговите дела сопствено семејство, татко е на пет деца. Омилено хоби— градинарство (засадување дрвца).

Книги (1)

Ослободете се од осаменоста. Чудото на комуникацијата

Силви Галанд беше директорка на центарот за детска психотерапија во болницата во Лозана. Ова е нејзина втора книга, напишана заедно со Жак Саломе.

Односите со луѓето ја одредуваат нашата слика за себе; тие одредуваат колку сме задоволни од животот и колку сме среќни. Дури и физичко здравјеедно лице во голема мера е определено од неговите состојба на умот, а емотивно сме многу зависни од луѓето околу нас, пред се од нашите најблиски.

За да биде пријатно и интересно за другите луѓе да комуницираат со вас, прво треба да пронајдете меѓусебен јазикСо себе. "Спознај се!" - денешниот ден е поактуелен од кога било досега, бидејќи сите сме навикнати да ги лажеме и другите и себеси, преправајќи се дека сме нешто што не сме. Дознајте кои сте и какви сте навистина, дружете се со себе и ќе станете посакуван пријател за другите. Никој не е осуден на осаменост или лоша врскасо луѓе.

, Даглас Милер , Хол Ричард

Ослободете се од осаменоста. Брилијантна идеја. Одличен маркетинг (комплет со 3 книги)

Психологија , Деловна литература , Маркетинг и рекламирање , Управување ,

Повеќе детални информацииЗа книгите вклучени во комплетот можете да дознаете следејќи ги линковите: „Ослободете се од осаменоста. Чудото на комуникацијата“, „Брилијантна идеја. Она што треба да го знаете, умеете да кажете и кажете за вашите идеи да функционираат успешно“, „Одличен маркетинг. Она што го знаат најдобрите маркетери, го прават и кажуваат“.

Жак Саломе

Живеј за себе! Зошто не треба да се прилагодувате на туѓите мислења

Психологија

Колку често сакаме да изгледаме подобро во очите на другите! Се прилагодуваме, правиме отстапки, се согласуваме со туѓите мислења, туркајќи ги сопствените идеи и желби во втор план. Се чини дека сè уште ќе имаме време да „живееме за себе“, тогаш еден ден, кога ќе ја исполниме нашата должност кон семејството, роднините, пријателите и сите други на кои им „должиме“ поради некоја причина. Оние што најчесто ги слушаме ги саботираат нашите вистински цели и аспирации, и затоа повторно ги одложуваме проектите што би можеле да не направат среќни денес. Размислете зошто се негирате себеси вистински исполнети длабоко значењеживот? Жак Саломе ќе ви помогне да разберете кои се тие луѓе околу вас кои не сакаат да бидете свои. Дали навистина сакате да бидете изманипулирани да живеете живот поинаков од оној што би го избрале за себе? Можеби дојде време да ја пронајдете слободата, која ви дава вкус за живот?

Купи

Жак Саломе , Силви Галанд

Ослободете се од осаменоста. Чудото на комуникацијата

Психологија , Езотерика. Парапсихологија. Тајни

Односите со луѓето ја одредуваат нашата слика за себе; тие одредуваат колку сме задоволни од животот и колку сме среќни. Дури и физичкото здравје на човекот во голема мера е определено од неговата ментална состојба, а емоционално сме многу зависни од луѓето околу нас, пред се од нашите најблиски. За да им биде пријатно и интересно на другите луѓе да комуницираат со вас, прво треба да најдете заеднички јазик со себе. "Спознај се!" - денешниот ден е поактуелен од кога било досега, бидејќи сите сме навикнати да ги лажеме другите и себеси, преправајќи се дека сме нешто што не сме. Дознајте кои сте и какви сте навистина, дружете се со себе и ќе станете посакуван пријател за другите. Никој не е осуден на осаменост или лоши односи со луѓето. Почестете се со чудото на човечката комуникација!