Сигурно многумина слушнале дека за здравјето на човекот му треба правејќи ја вистинската работаенергија од сонцето во телото. Недостатокот на оваа енергија доведува до намалување на заштитните сили, болести на зглобовите, надбубрежните жлезди и лимфниот систем. Спротивно на тоа, вишокот на сончева енергија доведува до алергии, слабеење на волевите квалитети, егзацербација на хроничните процеси и може да бидат засегнати хормонските функции и крвните садови. Како да се балансира протокот на сончевите зраци во телото? Како да ја пронајдете оваа топлина во зима или да не се прегрее на топлина? Токму за ова зборуваме ќе разговарамево нашата статија.
Правилниот став ќе помогне да се решат овие проблеми.
Кога сте нерасположени, депресивни состојби, мрзеливост и огорченост:
1) во зима - се јавува хипотермија, бидејќи има вишок енергија;
2) во лето - енергијата се акумулира, не наоѓа излез и може да доведе до прегревање или сончев удар. Ако се гужвате, тогаш сончевата светлина е насочена да ги влоши процесите. Состојби како што се грубост, алчност и склоност да се измами преоптоварување на нервниот систем и крвните садови со топлина.
За да имате корист од тоа да бидете на сонце, научете да следите едноставни правила:
- Ако чувствувате недостаток на топлина, постојано се смрзнувате, обидете се да се извадите од метежот, исполнете се со љубезен однос кон она што ве опкружува. Токму овој однос кон другите акумулира топлина во вас.
- Не заборавајте да земете третман со сонце во зима. Ако мислите дека не се загрева, значи дека не лечи, тогаш сте длабоко во заблуда. Во тоа време светлината е особено ефикасна, бидејќи не се задржува на површината, туку веднаш продира во клетките.
- Во лето заборавете на мрзеливоста, рамнодушноста кон работата и песимизмот. Ваквите ваши состојби ја блокираат способноста на сончевите зраци да се трансформираат во ваша внатрешна енергија. Вишокот топлина може да предизвика слабост, васкуларни нарушувања и рамнодушност. Вишокот вода, мрсна храна и сон доведуваат до преоптоварување на сончевата енергија.
Запомнете го следново:
- ако ве совлада слабост, не фокусирајте се на оваа состојба, туку обидете се да се надминете себеси и посакајте на луѓето околу вас радост и среќа;
- уживајте во сончевите зраци дури и при екстремни горештини, бидејќи ја враќа потребната рамнотежа на топлина во вашето тело;
- ако сте во состојба на љубов кон луѓето, тогаш сончевата светлина квалитативно и брзо се претвора во вашата внатрешна енергија;
- обидете се да се движите лесно и непречено на сонце, но не двоумете се;
- погледнете подалеку, бидејќи вашите мисли мора да бидат што е можно пошироки;
- ментално барајте свежина, замислете дека вдишувате ладно низ носот и го насочувате кон темето на главата, а додека издишувате дајте го на се околу вас. Гледајте како воздухот го допира вашето чело и ја отстранува вишокот топлина со неговите допири.
Соларните сесии може да се изведуваат секојдневно, по можност на изгрејсонце и зајдисонце во лето, а при силна сончева светлина во зима. Застанете свртени кон сонцето, отворете ги дланките, вдишувајќи - насочете ја светлината во себе, издишувајќи - преку дланките, дајте ја оваа светлина со љубов на сè што е наоколу. Приближното време на сесија е до половина час. Чувствата како ситост, трнење во нозете и дланките укажуваат на потребата да се прекине сесијата. Овој третман ефективно се спроведува паралелно со третман со дрвја, статички вежби и тушеви.
Нашето Сонце ја добива својата енергија од Централното Сонце на нашиот видлив Универзум. При што повеќетоенергијата се апсорбира од нашето Сонце, а релативно мала количина се апсорбира од планетите. Енергиите што Земјата ги добива од Сонцето значително се трансформираат. Откако ќе навлезат во слоевите на земјата, тие ги апсорбираат сите хранливи елементи содржани во нив. По оваа размена, тие содржат само непристојни остатоци кои повеќе не се корисни за развој и затоа се испраќаат до простор. Оттаму, по одредени правци, тие се враќаат кон Сонцето, кое, од своја страна, ги испраќа централно Сонцеза понатамошна обработка со цел да се врати нивниот првобитен ритам.
Сончевата енергија стигнува до Земјата во форма на широк поток што ја опкружува во правец од северен Полна југ и враќање назад кон Сонцето. Кога растенијата го чувствуваат приливот на оваа енергија на Земјата и нејзината корисно влијание, ги подготвуваат своите пупки, а кога потокот ќе се засили, ги расплетуваат лисјата и на крајот цветаат и даваат плодови, обидувајќи се да ја соберат целата дојдовна енергија за да се оплодат.
Човекот мора да го има на ум следниот закон: тој е дел од земниот организам и поради оваа причина добива енергија во исто време со него. Ова објаснува зошто првите сончеви зраци се најмоќни. Тогаш човечкото тело е најмногу предиспонирано да ги согледува сончевите енергии. Како по правило, наутро прана, или Витална енергија, многу повеќе отколку напладне. Во утринските часови телото ги апсорбира најсилните позитивни енергии во најголеми количини.
Бидејќи човекот е физичко суштество, тој треба да прави вежби - ништо повеќе. Мора да стане рано наутро, да излезе на чист воздух и да ги запознае првите сончеви зраци кои содржат специфична енергија корисна за сите живи организми.
Колку и да ужива во ручекните зраци на Сонцето, оние кои се премногу мрзливи да станат рано и да ги поздрават првите сончеви зраци, сепак нема да добијат ништо.
Сончевите зраци не делуваат подеднакво во сите годишни времиња. На почетокот на пролетта Земјата (на одредено место) е најнегативен, т.е. прифаќа најголем бројенергија. Поради оваа причина, на пролет сончевите зраци имаат лековито дејство врз луѓето. По 22 март, Земјата постепено станува позитивна. Во лето е позитивно и затоа добива помалку енергија. Летните зраци влијаат и на луѓето, но многу послаби од пролетните зраци.
Во пролет и лето доаѓа до прилив на енергија во земјата, а во есен и зима има одлив. Ова објаснува зошто најповолното влијание на Сонцето започнува на 22 март.
Како што пчелите собираат нектар од цвеќињата, така и секоја година во пролет и лето, од 22 март, човекот мора да легне и да стане рано за да го пречека Сонцето и на тој начин да го добие својот дел од енергијата од него. Секој може да се увери во вистинитоста на ова правило ако го следи неколку години по ред.
Секој ден е поделен на 4 периоди: од 12 часот навечер до 12 часот попладне се јавува плима. сончева енергија, а од 12 часот попладне до 12 часот навечер - осека. Плимата го достигнува својот врв на изгрејсонце, кога енергијата на сонцето е најмоќна и животворна. Плимата постепено се намалува до пладне, по што плимата почнува да опаѓа и го достигнува својот врв на зајдисонце.
Колку е понегативна Земјата, толку е поголема нејзината способност да ја согледа позитивната сончева енергија и обратно. Од полноќ до ручек, Земјата на одредено место е негативна и затоа добива повеќе енергија, а од ручек до полноќ е позитивна и затоа дава повеќе. На полноќ, Земјата почнува да емитува позитивна енергија во вселената и постепено станува негативна. Наутро, на изгрејсонце, Земјата е најнегативна, т.е. зема најмногу енергија. Овој факт ја објаснува исклучителната важност на изгрејсонцето и ни помага да го сфатиме неговото значење.
Еден од тешки задачисоочување со лице е способноста да се регулираат енергиите на неговото тело. Тие доаѓаат од центарот на Земјата и, во форма на моќен поток што тече низ 'рбетот, стигнуваат до мозочниот систем. Друг поток доаѓа од Сонцето и се движи кон обратна насока- од мозокот до симпатичкиот нервен систем или до желудникот. Современ човекизгуби контрола над овие текови. Непосредно пред изгрејсонце, сончевите зраци кои ја пробиваат атмосферата првенствено влијаат на мозокот. За време на самиот изгрејсонце, зраците на Сонцето пристигнуваат праволиниски и влијаат на респираторниот систем и на човековата чувствителност. Околу ручек влијаат на неговиот дигестивен систем.
Ова објаснува зошто лековитите ефекти на сончевата енергија се менуваат во текот на денот: пред изгрејсонце може да се користи за подобрување на мозокот нервен систем, а од 9 до 12 часот - за зајакнување на желудникот. После ручекот, по правило, сончевата енергија има мало лековито дејство. Оваа разлика може да се објасни со несовпаѓањето меѓу способностите на Земјата и човечкото телосогледува енергија.
Најдобрите лековити ефекти на сончевите зраци се наутро од 8 до 9 часот. Раните сончеви зраци се добри за здравјето на анемичните луѓе. Околу ручекот зраците се претерано силни и не се корисни за човечкото тело.
Сончањето треба да се прави наутро од 8 до 10 часот, а можете да го изложите целото тело на сонце. Тие дејствуваат особено ефикасно на 'рбетот, мозокот и белите дробови. Мозокот може да се спореди со батерија. Ако оваа батерија прима сончева енергија и ја складира на вистински начин, последователно таа може да го испрати до сите делови на телото, каде што се спроведува неговиот терапевтски ефект.
Повеќе сончева светлинаАко можете да го прифатите во себе, толку повисоко ќе биде нивото на вашата мекост и магнетизам. При проучување и користење на сончевите зраци за лекување, треба да се има предвид дека покрај лековитите зраци, постојат и таканаречени црни, негативни зраци. И тие и одредени бранови земно потеклоимаат штетни ефекти врз човечкото тело. Иако човек може да го изложи своето тело на сонце во секое време од денот, неговиот ум треба да биде фокусиран, позитивен и да ги прима само позитивните сончеви зраци. Додека се концентрирате, треба да внимавате да не заспиете. Пред да ги научите законите за заштита кои ве штитат од штетни ефектизраци и бранови, се препорачува да се чувате од попладневните сончеви зраци. Доколку се одлучите да користите сончеви зраци, најдобро е да се уплавите наутро - од 8 до 10 часот, кога тие првенствено делуваат благотворно.
Енергиите на сонцето, кои стигнуваат до Земјата непосредно пред зори, имаат посебно лековито дејство врз човекот, обезбедувајќи му снабдување со виталност. Ова влијание е споредливо со количината на енергија што може да се акумулира ако се изложувате на сонце цел ден. За да ги користите овие енергии мудро, треба да го изложите грбот на раните зраци на сонцето. Ова може да се направи дури и во облачно време, бидејќи облаците го кријат сонцето само од нашите очи. Без сила и природни феноменине можејќи да го спречи ширењето на неговите енергии. Потребно е само да излезете од дома и да ги концентрирате мислите кон до изгрејсонцето. Бидејќи зората му дава на човекот такви енергии што не може да ги прими од друг извор, на анемичните и ослабените луѓе им се препорачува да ја напуштат куќата половина час пред зори во секое време за да ги искористат раните сончеви енергии за зајакнување на своето тело. .
Изложете го грбот на сончевите зраци и кога сте позиционирани и кога не сте поставени, набљудувајќи и споредувајќи ги резултатите во двата случаи. Кога ви треба третман, изложете го грбот на раните зраци на сонцето. Кога сакате да постигнете внатрешен свет, изложете го грбот на заоѓање на сонцето. Човекот мора да научи да зборува со светлината. Ве боли грбот, изложете го на сонце, размислете што содржи светлина и по некое време болката ќе исчезне.
Во исто време, внимавајте во кое време од денот се сончате за да ги добивате само неговите корисни зраци. Кога човек е принуден да застане на сонце во кое било време од денот, тој може да се спречи од штетната енергија со носење капа во форма на полигон што ги крши сончевите зраци.
Ако можете да стоите на сонце од утро до попладне, вие сте здрави. Ако не можете да издржите на сонце долго време, не сте здрави.
Најповолното време за ажурирање започнува на 22 март и продолжува до 22 јуни.
Докажано дека постои одредено времеза лекување на секоја од болестите што може да се лекуваат со сончева енергија. Некои од нив треба да се третираат во мај, други во јуни и јули - за време на цела година. Секое утро излегувајте на Сонцето и свртете го грбот прво кон југ, а потоа кон кратко времесевер, па малку источно и седи вака еден час од 7 до 8 часот наутро. Во својот ум, свртете се кон Бога и кажете: „Господи, просветли го мојот ум на сите луѓе, а со нив и мене“. Потоа фокусирајте ги вашите мисли на подобри работишто го знаеш. Правете го ова во текот на целата година и ќе откриете дека искуството ќе биде успешно 99 проценти.
Кога се сончате, вашиот ум треба да биде фокусиран. Не можете да размислувате за необични работи. Најдобро е да користите специјална формула, која треба често да се повторува во текот на секоја сончање: „Господи, Ти благодарам за светата енергија Божествен живот, кои ни ги испраќате со сончевите зраци. Живо чувствувам како ми продира во сите органи и насекаде носи сила, живот и здравје. Ова е израз на Божјата љубов кон нас. Ви благодарам."
Човек може да излечи неврастенија со тоа што ќе ја напушти куќата рано наутро во зори и ќе го сврти грбот на исток. На здрава личностможете да го направите ова за да го зајакнете вашиот нервен систем. Туберкулозата треба да се лекува чист воздухво комбинација со сончевите зраци. Пациентите треба да ги изложат грбот и градите на сонце барем барем четири месециза да ја почувствуваат револуцијата што се случува во нив под влијание на Сонцето. За сето ова време, сепак, умот мора да биде фокусиран и да ја задржи формулата: „Господи, помогни ми да ја исполнам Твојата волја, да Ти служам“.
Ако имате егзема или косист, ако страдате од ревматизам во зглобовите и оток во стомакот, направете си застаклена веранда или балкон со сончев аспект и легнете на креветот со главата на север, нозете на југ. . Изложете ги градите на сонце, заштитувајќи ја главата од него и легнете така половина час, потоа изложете го грбот уште половина час, потоа градите повторно половина час, а потоа грбот повторно половина час. итн додека не се облее во пот. Ако земете 20 до 40 такви купки, сè ќе исчезне - и егзема и ревматизам.
Кога се сончате, најдобро е да носите бела или светло зелена облека - ова добри бои. Многу е важно да се пот. Ако сте на отворен простор, покријте се со тенок гумен капут. Кога се лекувате на овој начин, треба да ги фокусирате мислите и да се лекувате според законите на природата. Сончевиот тен предизвикан од сончевите зраци покажува дека сонцето ги отстранило сите седименти, нечистотии и сета густа материја од човечкото тело. Ако човек не исонча, оваа густа материја останува во неговото тело и предизвикува низа болни состојби. Ако сте исончани од Сонцето, тоа значи дека сте ги акумулирале неговите енергии.
Од предавањата за Ајурведата на Олег Торсунов
За здравјето, неопходно е балансирано снабдување со сончева енергија на нашето тело. Неговиот недостаток доведува до намалување на заштитните сили, болести на надбубрежните жлезди, зглобовите и лимфниот систем. Прекумерната сончева светлина слабее квалитети со силна волја, доведува до алергиски заболувања, во голема мера ги влошува сите хронични процеси. Може да бидат засегнати крвните садови и хормоналните функции. Како да се балансираат хематопоезата и протокот на сончева светлина во телото? Како да се добие сончева топлина во зима? Како да се избегне прегревање при екстремна топлина? Само вистинскиот начин на размислување може да ги реши овие проблеми. Со емоционална депресија, нерасположение, огорченост, мрзеливост во зима, доаѓа до прекумерно ослободување на енергија и се јавува хипотермија. Во лето, со вакви недостатоци, напротив, енергијата се акумулира без штекер, па дури може да дојде до прегревање или сончев удар. Претрупаноста ја насочува сончевата светлина за да ги влоши воспалителните процеси. Алчноста, грубоста и склоноста да се измамат преоптоварување на централниот нервен систем и мозочните садови со топлина. За ефикасно да останете на сонце, следете ги овие правила:
1. Ако има недостаток на топлина во телото или постојано смрзнување, престанете да бидете во метежот и развијте љубезен однос кон другите. Љубезноста е мирна радост кон сè. Добри односина луѓето, како батерија, акумулира топлина внатре.
2. Почестете се на сонце во зима. Неговата светлина во овој период од годината е особено мека и ефикасна. Немојте да мислите дека ако не се загрее, не заздравува. Во зима сончевата светлина не се задржува на кожата, туку навлегува директно во нашите клетки, хранејќи ги со моќта на здравјето. За да го направите ова, само погледнете го дискот на сонцето и со долгорочен тренинг, едноставно запомнете го и сончевата енергија ќе навлезе во вашето тело од околниот простор.
3. Во лето не одете наоколу во состојба на мрзеливост, песимизам или рамнодушност кон работата. Оваа состојба спречува сончевата светлина да се претвори во внатрешна енергија на телото. Вишокот топлина предизвикува васкуларни нарушувања, слабост и рамнодушност кон сè. Вишокот сон, мрсна храна и вода доведуваат до преоптоварување со сонце.
И:
- во состојба на слабост од прегревање, обидете се многу нежно да им посакате на луѓето среќа и радост, не фокусирајте се на вашата состојба;
— при екстремна топлина, уживајте во сончевите зраци, бидејќи го враќа балансот на топлина во телото;
— во состојба на оптимистичка љубов кон луѓето, светлината се претвора во внатрешна енергија;
- се движите на сонце непречено, лесно, но не бавно;
- погледнете што подалеку пред себе, вашите мисли треба да бидат широки;
- барај свежина во сè, ментално замисли дека кога вдишуваш низ нос, студот влегува во круната на главата, кога издишуваш низ рацете, дај им го на луѓето, земјата и дрвјата; Кога одите, гледајте како воздухот го допира вашето чело, отстранувајќи го вишокот топлина.
Сончева сесија
Сончевата сесија може да се изведува секој ден за време на изгрејсонце и зајдисонце во летно времеи на силна светлина во зима. Облеката е лесна, расположението е како на велнес сесија. Застанете исправено свртени кон сонцето, отворете ги дланките и додека вдишувате, нежно насочете ја сончевата светлина во себе; Додека издишувате низ дланките, со љубов дајте му го на сè што ве опкружува. Време на сесија: 20-30 минути. Чувството на исполнетост во главата, трнење во дланките и нозете ве известуваат за крајот на сесијата. Ефикасно е да се комбинира третман со сонце со третман на дрво (пред сончање), статички вежби и туширање (по сесијата). Јадењето е можно не подоцна од два часа пред третманот со сонце. Зачинета и пржена храна ќе го направи изложувањето на сонце нездраво.
Сончевата светлина е извор на живот за целиот живот на Земјата. Природно органски живот, зеленчук и животински светможе да се развие само под влијание на сончевата светлина. Под влијание сончањеТелото произведува витамин Д, кој се спротивставува на развојот на рахитис, ја промовира апсорпцијата на калциум и го нормализира процесот на хематопоеза. Недостатокот на сончева светлина може да предизвика анемија, болести на нервниот систем и други болести. Набљудувањата покажаа дека луѓето во убави апартманионие со прозорци свртени кон север се разболуваат почесто од луѓето кои живеат во истите. станови, но со прозорци свртени кон југ. Ајде да ги погледнеме придобивките од третманот со сончање или хелиотерапија.
Принципи на хелиотерапија:
Како функционира сончањето (хелиотерапија)? Сончевите зраци имаат значителен физички и биолошки ефект врз човечкото тело. Тоа се должи на три фактори. Сончевите зраци ни даваат три струи на зрачна енергија. Заедно со светлината (видливата светлосна енергија), сонцето емитува топлинска (или инфрацрвена) енергија и утрински часовиУлтравиолетовите зраци допираат до површината на земјата. На територијата на нашата земја, ултравиолетовото зрачење има различни биолошка активностниз годината. Во региони каде што висината на пладневното сонце над хоризонтот не надминува 25 ° C, постои недостаток на активност ултравиолетови зраци, во други (од 25-45 ° C) зрачењето има слаба или умерена активност. Во оние области каде што сонцето изгрева над 45 °C напладне, активноста на ултравиолетовите зраци се манифестира на високо ниво.
Видовите на зрачна енергија се разликуваат едни од други како физички својстваи фотобиолошки ефект на експозицијата.
При спроведување на хелиотерапија или третман со сончање, најголемо влијание имаат ултравиолетовите и инфрацрвените зраци.
Хелиотерапија: третман со сончање - која е користа од методот
Инфрацрвени зрациза време на процедурите за хелиотерапија тие продираат 4 mm длабоко во кожата. Под влијание на сончевата светлина и топлината, циркулацијата на крвта се забрзува, особено во капиларите на кожата.
Благодарение на хелиотерапијата, односно третман со сончева светлина, се шират артериолите (мали терминални гранки на артериите), прекапилари (садови од мускулен тип) и капилари на кожата и се јавува хиперемија (прекумерно полнење со крв) на кожата. Во исто време, температурата на кожата се зголемува, а интензивирањето на ткивниот метаболизам се разликува. Ефектот на хелиотерапијата врз телото предизвикува промени во процесот на циркулација на крвта: пулсот се забрзува и може да се зголеми артериски притисок.
Бројните пори на кожата ја испаруваат потта, која го лади телото и ги отстранува отпадните производи од клетките. Метаболичките производи (метаболизам) формирани како резултат на ткивното дишење се отстрануваат преку кожата со испарување. Исто така, при третман со сончање (хелиотерапија) се активираат надворешните системи за дишење, функциите за размена на гасови и оксигенација (збогатување со кислород).
Најдобро времеза хелиотерапија, односно сончање, ова се утринските часови: во лето - од 9 до 11 часот, во зима - од 11 до 14 часот.
Времетраењето на третманот за сончање (хелиотерапија) не треба да надминува 20-30 минути, освен ако времетраењето на процедурата не е договорено со докторот. Покрај тоа, времетраењето на првите процедури за хелиотерапија треба да биде многу пократко, не повеќе од 5-10 минути, додека телото не се прилагоди на ефектите на сончевата светлина.
Долготрајното изложување на сонце и недоволно дозираниот третман со сончање (хелиотерапија) може да предизвика сериозни изгореници на кожата и да предизвика значителни компликации, вклучително и развој на рак.
Хелиотерапија: третман со сончање - историја на методот
Лековитите моќи на сончевата светлина биле активно користени од древните лекари во историјата на хелиотерапијата. Дури и „таткото на медицината“, забележал античкиот грчки филозоф Хипократ корисна акцијасончева светлина во лекувањето на многу болести. Сонцето ја загрева нашата планета со милиони години и и ја дава својата светлина. Така, Хипократ, познатиот антички грчки исцелител и основач на европската медицина, на своите пациенти им препишал соларни третмани за одредени болести, испраќајќи ги да се сончаат на морскиот брег. Тој дури советуваше да се градат куќи без покриви, за да не биде ограничен слободниот пристап до светлина.
Друг доказ за употребата на сончева светлина е нејзиниот третман на пациенти со големи сипаници. За да го направите ова, светлината помина низ црвената материја. Затоа во средниот век прозорците на амбулантите биле покриени со црвени завеси, а болните биле завиткани во црвени чаршафи.
Како функционира третманот со сончање?
Во денешно време, лекарите повторно препишуваат соларни третмани. Швајцарецот Аугуст Роли, сеќавајќи се на упатствата на Хипократ, основал „соларна болница“ на швајцарските Алпи, каде ги лекувал своите пациенти со сонце и билки. Хелиотерапевтот, како што самиот се нарече, лекувал пациенти со туберкулоза, анемија, астма, атеросклероза, колитис, кожни болестии гихт. Третманот со сончеви зраци беше пропишан за емоционални нарушувања, нервни заболувања, како ресторативно средство по страдање сериозни болести.
Во својата книга „Третман со сонцето“, тој не само што промовираше сончеви и воздушни бањи, туку разви и метод на лекување со соларни лековити билки. А. Ролиер верувал дека колку повеќе тревата е заситена со сончева светлина, толку е поголема и поквалитетна хемиски составсупстанции содржани во растението, што значи дека третманот е подобар и поефективен.
Историјата на хелиотерапијата се заснова на фактот дека природните лекови содржат исцелителна моќсончева светлина. Згора на тоа, растенија кои во текот на летото во поголема мерадоби дози на сончево зрачење, кои се од голема корист во лекувањето на болестите.
Но, експертите кои го проучуваат влијанието на сонцето врз растенијата не застанаа тука. За време на сушењето и понатамошната обработка, хелиотерапевти почнаа да поставуваат лековити растенијаво виолетови стаклени садови и изложете ги на интензивна сончева светлина. Тие веруваа дека виолетовиот дел од сончевиот спектар убива штетни бактерии, додека самите растенија оживуваат и се збогатуваат корисни материи. По ова, растенијата кои биле подложени на дополнително сончево зрачење се преработуваат во сончеви мелеми и еликсири, секакви есенции и апчиња, како и производи кои се користат во солариумите. Денес е докажано дека соларните третмани не се само пријатни, туку и корисни.
Хелиотерапија: индикации за сончање
Сончањето е важно составен делклиматски третман. Хелиотерапијата носи значителни придобивки во рехабилитациониот третман и има позитивен ефект во лекувањето преосетливостна промените на времето и климатски услови. Изложеност на сончева светлина или вештачки извориСветлината носи големи придобивки во комбинација со температурни ефекти, воздушни бањи и процедури за вода. Во случај на патолошки симптоми (присуство на знаци на болест), што е предизвикано од недостаток на природни климатски фактори, особено недостаток на ултравиолетово зрачење, третманот со сончање (хелиотерапија) може да го компензира овој фактор и значително да го подобри здравјето. Кога се препишува режим на хелиотерапија, треба да се земе предвид следните фактори:
Регионот во кој пациентот постојано престојува;
Возраста на пациентот;
Тежината на болеста.
Инфрацрвените и видливите зраци од сонцето влијаат на клетките на човечкото тело на различни начини, но генерално тие произведуваат позитивен ефект.
Хелиотерапијата е индицирана за хронични и субакутни локални воспалителни процеси кои не се комплицирани со супурација; за повреди на зглобовите и мускулно-лигаментниот систем.
Ултравиолетовата сончева светлина за време на општа хелиотерапија е индицирана за нарушувања на метаболизмот на фосфор-калциум, како средство за спречување на рахитис, за зголемување на отпорноста на телото на заразни и настинки, со екстрапулмонална туберкулоза.
Како локален третман со сончање, кога е изложена само одредена област од телото, ултравиолетовата сончева светлина е индицирана за болести на периферниот нервен систем, зглобовите и респираторните органи, гинеколошки заболувања, одредени кожни лезии (особено заразени рани) и габични заболувања.
Хелиотерапија: контраиндикации за сончање
Третманот со сончање (хелиотерапија) е контраиндициран кај пациенти со анемија и системска болесткрв, со тешка исцрпеност, зголемена нервна ексцитабилност, акутни и фебрилни заболувања, сомнителен развој на неоплазми, пулмонална туберкулоза и туберкулозна интоксикација, некои кардиоваскуларни заболувања.
Хелиотерапијата ја зголемува ексцитабилноста на централниот нервен систем и го стимулира формирањето на супстанции слични на хистамин (содржат азот) во кожата, кои го активираат неврогландуларниот апарат на желудникот. Затоа, третманот со сончева светлина е контраиндициран кај хроничен гастритис.
Доколку имате сложени и сериозни болести, препорачливо е да се сончате на нежен начин во позната клима.
Примена на хелиотерапијата во медицината
Третманот со сончева светлина и извори на вештачко инфрацрвено и ултравиолетово зрачење активно се користи во медицината. Сончањето позитивно влијае на човекот дури и за време на неговото интраутериниот развој, бидејќи тие влијаат на телото на бремената жена и помагаат да се спречи развојот на рахитис кај детето.
Без сончевите зраци, животот на планетата би бил невозможен. На крајот на краиштата, Сонцето е главниот извор на енергија за сите процеси што се случуваат на земјата. Од античко време, луѓето високо ги ценеле лековитите својства на Сонцето и го доживувале како сигурен сојузник во борбата против болестите. Видливиот дел од сончевиот спектар е хетероген и се состои од црвени, портокалови, жолти, зелени, сини, индиго, виолетови зраци, тие се видливи по грмотевици, кога се појавува виножито на небото. Едната страна од невидливиот дел е продолжување на црвениот спектар и затоа се нарекува инфрацрвена, другата е надвор од виолетовиот крај и затоа се нарекува ултравиолетова.
Сончевото зрачење е моќен прилив на чиста енергија во форма на серија електромагнетни вибрацииразлични бранови должини. Инфрацрвените зраци имаат најдолга бранова должина - од 760 до 2300 nm. Тие сочинуваат приближно 70% од сончевото зрачење и имаат термички ефект. Видливите зраци имаат бранова должина од 400 до 760 nm. Ултравиолетовите зраци имаат најкратка бранова должина - од 295 до 400 nm. Уделот на ултравиолетовиот дел од сончевиот спектар е површината на земјатасочинува само околу 5% од сончевото зрачење. Сепак, оваа област има најголема биолошка активност. Поради фактот што спектарот на ултравиолетовите зраци е хетероген, неговиот ефект врз телото е различен. Важен факторе ефект на формирање на витамини. Под влијание на ултравиолетовите зраци, витаминот Д се синтетизира во кожата, неговиот недостаток во телото предизвикува нарушување на метаболизмот на фосфор-калциум и доведува до рахитис кај децата. Друг дел од спектарот на ултравиолетовите зраци го промовира производството на пигмент (меланин) во кожата, предизвикувајќи таа да добие златно-кафеава боја - тен. И конечно, најкратките ултравиолетови зраци имаат бактерицидно (дезинфицирачко) дејство, убивајќи ги патогените микроби кои постојано го напаѓаат нашето тело.
Треба да се запомни уште едно својство на ултравиолетовите зраци - тие се многу чувствителни на пречки: на пример, еден слој газа блокира до 50% од сите зраци. Газа, превиткана на четири, како прозорско стакло со дебелина од 2 мм, целосно го спречува нивното продирање.
Кога се изложени на сонце, некои од зраците се рефлектираат од кожата, додека други продираат подлабоко и имаат термички ефект. Инфрацрвените зраци можат да навлезат во телото 5-6 см; видливи зраци - за неколку милиметри, и ултравиолетови зраци - за само 0,2-0,4 мм. Во природна природни условиЧовечкото тело е под влијание на три типа на зрачење: директно, кое произлегува директно од Сонцето, дифузно, кое произлегува од сводот на небото и се рефлектира од разни земни објекти.
Енергетскиот состав на првите два вида е различен во зависност од висината на Сонцето. Ефектот на сончевата светлина врз нашето тело е навистина неверојатен. Ултравиолетовите зраци делуваат на нервните завршетоци и учествуваат во сложените хемиски трансформации кои се случуваат во телото. Освен тоа, изложувањето на сончева светлина помага да се зголеми тонот на централниот нервен систем, да се подобри метаболизмот и составот на крвта и да се активира активноста на ендокрините жлезди. Сето ова ја подобрува благосостојбата на една личност, наплаќајќи го со енергија и енергија. Ултравиолетовите зраци имаат штетен ефект врз патогените микроби.
Ако некое лице е лишено од сончева светлина, може да развие лесен глад. Се изразува во намалување на тонот на централниот нервен систем и одбранбените сили на телото, нарушување на метаболичките процеси, намалени перформанси, зголемена подложност на настинки, влошување на благосостојбата и спиењето.
Сонцето, се разбира, има навистина неверојатно лековито дејство, но не смееме да заборавиме дека сè е добро во умерени количини. Впрочем, предозирање сончево зрачењеможе да предизвика непоправлива штета - да предизвика сериозни нарушувања на нервниот, кардиоваскуларниот и други витални важни системиорганизам.
Сончево зрачење - најмоќниот изворенергија. На пример: 30 минути изложување на сонце ќе ви даде околу 264 илјади калории. Оваа количина на топлина е доволна за да зоврие 3,3 литри вода. И ако се опуштите во Јалта и се сончате 2 часа на ден, тогаш за време на целиот одмор ќе стекнете толку многу енергија што би било доволно да запалите сијалица од 50 вати. Цела година 5-6 часа на ден. Сонцето е моќен, моќен фактор и затоа треба да се внимава кога се користи неговата зрачна енергија. По само неколку минути изложување на сонце, кожата ќе стане розова, а потоа црвена, ќе се чувствувате топло, а по 5-6 минути црвенилото ќе исчезне и повторно ќе се појави само по неколку часа. Сето ова настанува како резултат на дејството на ултравиолетовите зраци на кожата. Со повеќекратно изложување на сонце, тие ќе придонесат за синтеза на пигментот за боење во кожата - меланин, кој и дава тен. Главната причина за предозирање со сончево зрачење е желбата да се исончам што е можно побрзо и интензивно, да стекнете убава бојакожата. Многу луѓе веруваат дека колку е потемниот тен, толку е поголем биолошкиот ефект од сончањето. Но, не баш така. На крајот на краиштата, затемнувањето на кожата е само еден од одговорите на телото на изложување на сончева светлина и би било грешка да се процени севкупните здравствени придобивки од тоа.
Лековитите својства на сончањето почнуваат да се појавуваат во помали дози отколку во дози кои предизвикуваат интензивна пигментација. Затоа, за да го подобрите вашето здравје и да ги подобрите перформансите, не ви треба особено силен тен, особено затоа што потрагата по него може да донесе сериозна штета наместо корист. Последица на несоодветното користење на сонцето е прегревање на телото, а на кожата се појавуваат изгореници. Тие произлегуваат и од директен удар и од рефлексии од мраз, снег и водена површинасончеви зраци.
Изгорениците од сонце се воспаление на кожата предизвикано од ултравиолетовите зраци. Веќе 5-7 часа по зрачењето, на кожата се појавува црвенило и оток. Потоа, како резултат на клетките формирани за време на распаѓањето токсични материисе појавуваат симптоми на интоксикација: тешка главоболка, малаксаност, намалени перформанси. Погодените области треба да се избришат со разреден алкохол, да се нанесат чисти салфетки натопени со 2% раствор на калиум перманганат и да се подмачкаат со вазелин. Најтешка последица од предозирање со сончева енергија е таканаречениот топлотен удар. Нејзините знаци: општа слабост, слабо одење, апатија, тежина во нозете, вртоглавица и главоболка, треперење и затемнување во очите, жед, гадење, повраќање. Заедно со ова се забележува и обилно потење, зголемена телесна температура, зголемен пулс и дишење. На сончев ударима бавно зголемување на телесната температура.
Доколку се откријат овие симптоми, неопходно е да се преземат итни мерки за да се запре понатамошното изложување на сончева светлина или други топлински зраци. Преместете ја жртвата на ладно место, извадете ја неговата облека, зголемете ја циркулацијата на воздухот, доколку е потребно, направете вештачко дишење, обезбедете целосен одмор и повикајте брза помош.
Дозирањето на сончањето се врши според фотохемиските реакции на кожата предизвикани од дејството на ултравиолетовите зраци или според количината на апсорбирана топлинска енергија. Минималното време потребно за појава на видливи фотохемиски реакции во вид на црвенило на кожата се зема како една биолошка доза на ултравиолетово зрачење.
Ако треба да се капете додека лежите, треба да го запомните следново: количината на сончевата енергија што делува на телото зависи од тоа како е поставено телото во однос на насоката на директна сончева светлина. Ако неговата локација е паралелна (по) со нивната насока, телото добива помалку директна сончева светлина, а ако е преку (нормално), тогаш многу повеќе. Така, при ниска краткоденица, лицето кое се калел треба да се сонча додека лежи на страна. Додека се сончате, почесто менувајте ја положбата на телото, свртете го грбот, стомакот или страната кон сонцето. Во никој случај не треба да спиете, во спротивно ќе биде невозможно да се земе предвид времетраењето на изложувањето на сонце и како резултат на невнимание може да добиете опасни изгореници. Исто така не се препорачува читање, бидејќи сонцето е штетно за очите.
Бидејќи влажната кожа побрзо предизвикува изгореници, кога ќе се појави пот, таа мора темелно да се избрише. Пред сончање, не треба да пливате, а исто така постојано да го менувате зрачењето со пливање. Ова го можат само многу силни, искусни луѓе. Треба да се земе предвид уште еден детал сончањето. Ткаенините направени од најлон, најлон и некои други синтетички материјали се многу пропустливи на ултравиолетовите зраци. Престојот во таква облека не го штити телото од нивните ефекти. Затоа, за да се спречи предозирање, треба да се намали времето за сончање. По постапката, одморете се, истуширајте се или пливајте. Нема потреба од триење на телото, бидејќи протокот на крв во кожата е веќе сосема доволен.